枕頭里加了一物，竟治好了多年高血壓
高血壓冬季養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。進行中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《枕頭里加了一物，竟治好了多年高血壓》，歡迎您參考，希望對您有所助益！
日常生活中，人們低頭屈頸的時間更多，導致脖子后的韌帶和肌肉老是處于被拉緊的狀態(tài)，時間一長很容易感到疲憊。
而枕頭作為睡眠時最親密的“伙伴”，能夠好好放松頸椎選好這個“伴侶”十分重要。
選好“伴侶”，安睡無憂
如何選擇適合自己的枕頭，這里有幾點建議。
1.枕頭高度
舒適、健康的睡眠應是在仰臥時頭部和軀干維持在同一水平線，枕頭位于頸后下，維持頭部輕微向后仰的姿態(tài)；側(cè)臥時枕頭應與肩同高，如此能夠放松頸肩部肌肉。
枕頭的具體高度需要根據(jù)個人的睡眠姿勢、生理弧度和年齡來決定。通常來講，3到6歲小孩的枕高為3到6厘米，7到11歲為7到10厘米，14至15歲為9到12厘米，而成人通常是12到15厘米。枕頭長度最好超過肩寬10到16厘米。
長期不使用枕頭、枕頭過高或過低，都會影響頸部韌帶、肌肉、脊髓和神經(jīng)根等。正確使用枕頭有助于脊椎保健，增強睡眠質(zhì)量。
2.枕頭形狀
枕頭的理想形狀為前高后低或者中間低、周邊高，有利于保持頸椎的正常生理弧度，達到放松和護頸的作用。
市面上銷售的枕頭種類多，形狀常常是扁平狀的。這樣的枕頭外形雖然美觀，但不符合頸椎的自然生理曲度。
3.枕頭硬度
枕芯不能太硬或太軟，最好以舒適為宜。枕頭過硬，跟頭的接觸面積小，壓強變大，頭皮不適。太軟則難以維持一定的高度，容易引起頸肌疲勞，同樣不利于睡眠。
另外，如果枕頭的彈性太強，比如使用彈簧枕，頭部可能會遭受額外的彈力作用而發(fā)生肌肉疲勞和損傷，因此不適合長期使用。
4.藥枕選擇
藥枕在我國的使用歷史悠久。目前市場上的藥枕種類各樣，選擇要謹慎。假如使用不當，不但起不了應有的作用，還會加重原有病情。
通常來講，茶葉枕、菊花枕、綠豆枕和五葉枕等，從中醫(yī)角度上有降火醒腦、清熱解毒的功效，特別適合陰虛內(nèi)火旺的人群，夏季使用較好。
而磁石枕、活血枕、決明枕適合頸椎病、高血壓和記憶力減弱的人群使用，低血壓者則不適合使用。
要注意的是，女性若處在月經(jīng)期和孕期，盡量不要使用藥枕和水枕，特別是活血枕，避免枕出毛病來。
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胃病是人群里比較常見的一種疾病，比如很多人都患有或輕或重的慢性淺表性胃炎，這些都是生活中不好的生活習慣和飲食習慣導致的結(jié)果。在生活中，很多食物可以達到養(yǎng)胃護胃的效果，比如今天要介紹的這款紅糖炒面，非常適合有老胃病的人。那么胃病吃什么好呢?
紅糖炒面，治好“老胃病”
方法很簡單，原料很安全，就是白面和紅糖。叮囑“老胃痛”患者，每天食用紅糖炒面3～4次，每次3湯匙。干吃效果更好，如果不適應，也可以倒一點溫開水，攪拌成糊狀食用。
制作方法
將一斤白面放在蒸籠上，大火蒸20分鐘后，取出晾干。然后將蒸過的白面放在干燥的炒鍋內(nèi)，放文火上翻動著干炒7～10分鐘，然后放入紅糖繼續(xù)翻炒。大約2分鐘后，紅糖和白面就漸漸融合在一起，此時出鍋即可食用。
慢性胃病包括慢性胃炎、胃潰瘍、慢性胃竇炎等。此方對慢性胃病確有一定效果。方中的紅糖性溫、味甘，入脾經(jīng)，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用。炒面粉營養(yǎng)豐富，有助于吸收胃酸，易于消化吸收，還有改善貧血、平衡營養(yǎng)吸收等多種功效。
胃病吃什么好?
1)補充維生素C：維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。
2)胃食道反流性疾病的主要原因是下食道無法適當?shù)匕l(fā)揮功能，胃液反流到食道。這些患者不宜食用的食物有巧克力、咖啡、辛辣、薄荷、柑橘、蕃茄、全脂牛奶及洋蔥等，可食用的食物有高蛋白(禽蛋)、含纖維食物(蔬菜、谷類)、易于消化的米粥等。
3)功能性消化不良平時應以清淡食物為主，可適量喝鮮果汁、麥片和小米粥等。
4)胃或十二指腸潰瘍等胃病可吃一些易消化、營養(yǎng)豐富的食物如五谷雜糧、豆?jié){、豆腐、蛋、魚、嫩瘦肉、動物肝臟等，以減少胃酸對胃腸粘膜的刺激。
以上就是關于養(yǎng)胃護胃的飲食建議和方案，胃是靠養(yǎng)的，大家在日常生活中一定要多吃養(yǎng)胃的食物，好好保護我們的胃。
體內(nèi)如果積累太多毒素就會血液不循壞，身體也會感覺不舒服。
對于中老年人以及患有慢性疾病的中年人來說，可能每天都要吃不少藥物來控制病情。
時間一長，藥毒累積，勢必會給身體造成額外的負擔和壓力，影響健康。這個時候應該怎么辦?
祖國傳統(tǒng)醫(yī)學認為，甘草可以調(diào)和諸藥，能解百毒。
甘草是應用率最高的一味中藥
早在2000多年前，《神農(nóng)本草經(jīng)》就將甘草列為藥之上乘，稱其具有堅筋骨、長肌肉、增氣力和解百毒之功。
而明代名醫(yī)李時珍也在《本草綱目》里記載：“諸藥中甘草為君，治七十二種乳石毒，解一千二百種草木毒，調(diào)和眾藥有功，故有‘國老’之號?！?/p>
足見甘草自古就被賦予了極高的藥中地位。
甘草能調(diào)和藥性，解藥毒。熱藥用其解熱，涼藥用其除寒，還能補中益氣。
其中，甘草的解毒功能最為歷代醫(yī)家所重視。
甘草解毒的傳說
相傳我國古代河南禹州，一個貧窮人家的小郎中看到藥鋪掌柜臉色不好，勸其好好診治，但是掌柜不聽，第二天就一病不起，請了很多醫(yī)生都沒有辦法。
束手無策時，掌柜請來了小郎中，小郎中號脈后開出單方：
甘草200克，水煎服。第二天，甘草250克，水煎服。第三天，500克甘草水煎服。到了第四天，掌柜的病好了。
小郎中解釋：藥鋪掌柜對每一味藥都親口嘗一下，日久身染百藥之毒，因此必須重用甘草解藥毒才可以。
對于我們現(xiàn)代人來說，如果經(jīng)常服藥，可以每天用甘草3到5克泡水代茶飲。
這對于緩解長期服藥帶來的傷害很有幫助。
一碗解毒湯，清除一身毒
綠豆甘草湯
制作方法：綠豆100克，生甘草10克，上兩味加水適量，文火煎煮，任意飲用。
綠豆也解毒
中醫(yī)認為，綠豆性味甘寒、入心、胃經(jīng)、具有清熱解毒、消暑利尿之功效。
歷代中醫(yī)文獻記載與民間實際應用，總結(jié)綠豆的功用為：清熱解暑，止渴利尿，消腫止癢，收斂生肌，明目退翳，解一切事物中毒。
是藥三分毒，但對于很多中老年人來說，有些藥不得不吃，所以日常生活中記得多吃些甘草來解解毒。
經(jīng)常生病的朋友，或者老年人慢性病常年吃藥的朋友，一定要來一碗解毒湯，肝的解毒功能加強后，再吃其它的藥，藥力吸收會更好！
喝水，是我們每天必不可少的事情，尤其是現(xiàn)在正值春天，很容易出現(xiàn)口干舌燥的時候，大家一定要多喝點水哦！
除此之外，在水里添加上一點東西，對我們的身體好處更多呢！下面，小編就來為你介紹怎么喝水更好，喝水加了一寶能排出腸道多年毒呢！
喝水的5大好處
1、保持身材
水能加快新陳代謝，使人有飽腹感。因此，用水取代高熱量的飲料，飯前喝一杯能讓自己感覺更飽。而且多喝水能使新陳代謝更旺盛，特別是喝冰冷的水，因為身體需要把這些水加熱，這個過程會消耗一定的熱量。
2、提升能量
如果感覺很疲憊，有榨干耗盡的感覺，很可能是脫水引起的，要及時補充水分。足量飲水能夠使心臟更有效地泵血。而且體內(nèi)水分有助于血液輸送氧和其他細胞必需的養(yǎng)分。
3、舒緩壓力
人體腦部組織的70%~80%由水分構(gòu)成。如果脫水，身體和大腦都會感受到壓力。一旦感到口渴，已經(jīng)是出現(xiàn)一定程度的脫水。因此，為舒緩因脫水導致的壓力，可以在辦公桌上放杯水，或者攜帶運動水壺，隨時補充水分。
4、強化肌肉
適量喝水能夠防止肌肉抽筋，潤滑身體關節(jié)。如果體內(nèi)有足夠的水分，運動的強度可以更大、時間也可以更長，更晚感受到極限，這也有助于練出健美的身材。
5、滋養(yǎng)肌膚
一旦脫水，皮膚上細小的皺紋和紋理將會變深。水是天然的美容霜，喝水能為皮膚細胞補充水分，使它們更飽滿，讓人看起來更年輕。而且水分能夠去除肌膚上的污垢，改善血液循環(huán)，使肌膚煥發(fā)光彩。
如果在喝水時加上5種食物會有更多的益處哦。
水中可加5種食物
1、食鹽
食鹽是我們生活中必不可少的調(diào)料，不管做什么菜，如果不放鹽，口感會大受影響，而食鹽可不只是用來做菜的，水里加些食鹽，制成的淡鹽水可是對健康非常有幫助的。
中醫(yī)認為，食鹽有著很好的殺菌消毒能力，早上起床后喝一杯淡鹽水，可以有效清除口腔的細菌，保護口腔健康，而且也可以促進腸道蠕動，使排便變得順暢，有效清除宿便，排出腸道的毒素，從而可以保護身體不被毒素所傷害。
2、蜂蜜
蜂蜜是我們生活中常見的滋補品，口感香甜，而且營養(yǎng)豐富，古人常提倡“朝鹽晚蜜”，這也是流傳久遠的養(yǎng)生方式，在晚上吃點蜂蜜的養(yǎng)生效果非常出色。水里加一勺蜂蜜，制成的蜂蜜水不僅非常好喝，更重要的是，蜂蜜的營養(yǎng)溶于水中，蜂蜜水營養(yǎng)才可以被人體充分吸收。
晚上喝蜂蜜水的養(yǎng)生功效非常出色，很多人晚上常有失眠的癥狀，不能在正常時間入睡，睡前喝一杯蜂蜜水可以有效調(diào)節(jié)血壓，使身體血壓處在一個正常水準，達到安神養(yǎng)心的效果，這樣可以一覺睡到天亮，而不用擔心夜里會醒過來了。
3、苦瓜
苦瓜這種食材我們一定不會陌生，因為其味道較苦，往往讓很多人望而卻步，但是不得不說，苦瓜對我們的身體健康大有幫助，苦瓜切片泡水喝，其養(yǎng)生功效是非常出色的。
苦瓜中有著非常豐富的維生素C，所以苦瓜泡水喝可以有效幫助身體補充維生素C，可以有效增強身體抵抗力，讓身體免受疾病的侵襲，并且有著很好的清熱解毒功效，保護身體器官的健康，不管什么季節(jié)喝苦瓜水，都有著很好的解毒功效。
4、枸杞
枸杞是一味常見的中藥，很多人喜歡干嚼枸杞，因為枸杞有淡淡的甜味，加上又有著豐富的營養(yǎng)，所以不少人在空閑的時候喜歡嚼上幾粒枸杞。而將枸杞泡水喝的話，那么效果要比干嚼更好。枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進肝損傷的修復，使肝功能正常運行。
5、檸檬
大家都是知道檸檬是優(yōu)質(zhì)的天然抗氧化劑，檸檬水的制作方法和青瓜水一樣簡單，直接切一兩片放進水里泡幾個小時后再喝就好。
與此同時，有哪些水是千萬不能喝的呢?
高血壓大家一直都認為是老人病，以前確是如此的，但隨著社會的進步和發(fā)展，這一觀念也要改變了，現(xiàn)在高血壓也已經(jīng)年青化了，但青年人得高血壓大部份是因為肥胖、攝取鹽份過多、以及不健康的生活方式所引起的，那么青年高血壓吃什么好了，又怎樣才能把血壓降下去了，下面一起來了解一下。
1、少吃鹽
降壓飲食上最主要的關鍵點是減鹽。中國營養(yǎng)學會推薦健康成人每日鈉鹽攝入量不宜超過6克，（普通啤酒瓶蓋去膠墊后一平蓋相當于6克）。高血壓患者不超過3克。
盡量避免吃高鹽食物和調(diào)味品，如榨菜、咸菜、黃醬、腌菜、腌肉、辣醬等。為了添增食物味道，可以利用醋、檸檬汁、蘋果汁、番茄汁等各種酸味調(diào)味汁。
2、保證充足睡眠
良好的睡眠有助于降壓。首先養(yǎng)成健康的作息時間，每天保證7——8小時的睡眠時間。睡眠較差的高血壓患者應找醫(yī)生幫助調(diào)理，服用催眠藥或助眠藥，提高睡眠質(zhì)量。
3、多吃新鮮蔬果
高血壓患者每天吃8兩——1斤左右新鮮蔬菜，1——2個水果。對伴有糖尿病的高血壓患者，在血糖控制平穩(wěn)的前提下，可選擇低糖型或中等含糖的水果，包括蘋果、獼猴桃、草莓、梨、柚子等，每日進食200克左右，作加餐食用。
4、多補鈣
為了預防血壓升高，在日常飲食中應該選擇一些高鈣食物，特別是保證奶類及其制品的攝入，每日250——500毫升脫脂或低脂牛奶。對乳糖不耐受者，可試用酸牛奶或去乳糖奶粉。部分患者需在醫(yī)生指導下選擇補充鈣制劑。
5、多運動
運動可降低安靜時的血壓，一次10分鐘以上、中低強度運動的降壓效果可以維持10——22小時。高血壓患者應選擇較為柔和的、動作幅度較小的輕量運動項目，如散步、太極拳、太極劍、保健操、靜氣功等。長期堅持規(guī)律運動，可以增強運動帶來的降壓效果。
上面給大家說了青年高血壓吃什么好，以及怎樣做能使血壓降下來，其實青年人由于造成高血壓的原因除了遺傳外，其它都是可以經(jīng)過自己的努力來改變的，所以了要減肥、少吃鹽、形成好的生活習慣以及調(diào)整自己的飲食，努力下來是一定能把血壓控制住的。
現(xiàn)在高血壓的現(xiàn)象不僅是在中老年中很常見了，也有很多的年輕人出現(xiàn)了高血壓的現(xiàn)象，特別是現(xiàn)在青年人高血壓的現(xiàn)象就更常見了，青年人患有了高血壓，那么生活和工作受到的影響那就更嚴重了，自己的心里也會受到很大的打擊，大家要能夠及時的去了解青年高血壓怎么辦。
青年高血壓怎么辦，很多人面對高血壓的現(xiàn)象都不知道怎么辦了，特別是青年人患有高血壓，對平時的生活就會造成很大的危害，心里上也是很受打擊的，根本不知道該怎么去治療了，
注意合理飲食。高血壓患者的飲食上應遵守低鹽、低脂、低熱量的原則，并注意飲食結(jié)構(gòu)的合理搭配;飲食不宜過飽、過快;最好忌不良嗜好，如煙、酒等。從預防高血壓的角度還應注意適當控制食鹽的攝入量，改變飲食“口重”的習慣。研究結(jié)果表明，在人群中約有20%的人就是由于食鹽過量而患有高血壓，這部分人醫(yī)學上稱為鹽敏感者。此外，還有一些食品是天然的“降壓藥”，平時注意適當進食有助于降壓。
飲食療法
香菇研究證實，香菇可降低血內(nèi)膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是防止心血管疾病的理想食物。
牛奶含有羥基、甲基戊二酸，能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成。此外，牛奶中含有較多的鈣，也可降低人體對膽固醇的吸收。
生姜生姜內(nèi)含有一種類似水楊酸的有機化合物，該物質(zhì)的稀溶液是血液的稀釋劑和防凝劑，對降血脂、降血壓、防止血栓形成有很好的作用。
甲魚具有滋陰、進補作用。實驗證明，甲魚能有效地降低高脂飲食后的膽固醇含量。
海帶海帶內(nèi)含有大量的不飽和脂肪酸，能清除附著在血管壁上的膽固醇，海帶中的食物纖維，能調(diào)順腸胃，促進膽固醇的排泄，控制膽固醇的吸收;海帶中鈣的含量極為豐富，能降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓。海帶中的不飽和脂肪酸、纖維素、鈣的協(xié)同作用產(chǎn)生的降血脂效果極好，有很高的食療價值。
蘋果含極為豐富的果膠，能降低血液中的膽固醇的濃度，還具有防止脂肪聚焦的作用。有報告指出，每天吃一兩個蘋果的人，其血液中的膽固醇含量可降低10%以上。
燕麥含極其豐富的亞油酸，占全部不飽和脂肪酸的35%—52%。維生素E的含量也很豐富，而且還含有皂甙素，可以降低血漿膽固醇的濃度。
藥物治療：
對于那些一般預防措施無效者，就需要積極藥物治療了。當然服藥也不是隨便了事，必須遵照有關原則來進行。建議高血壓病人平時服藥切勿間斷或斷斷續(xù)續(xù)，堅持服藥能有效減少心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生率。由于存在個體差異，需在服藥過程中不斷摸索，以求最小、最合適的劑量而獲得最佳的治療效果。
對青年高血壓怎么辦大家應該多做一些了解，在平時的飲食上要注意，合理的飲食是很重要的，要注意平時的食物中不能有太多的鹽，也不要太油膩，要改掉一些不良的習慣，保持好的心情，生活方式更科學一些，也能夠很好的避免高血壓了。
肩周炎又稱肩關節(jié)周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節(jié)活動功能受限而且日益加重，達到某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復原為主要表現(xiàn)的肩關節(jié)囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥。
好發(fā)年齡在50歲左右，女性發(fā)病率略高于男性，多見于體力勞動者。但近年來發(fā)病越來越年輕化，我見過的最小患者竟只有16歲，因長期打游戲，缺少活動，經(jīng)絡堵塞加之骨骼比較脆弱而形成。部分體力勞動者由于每天工作中過度的對身體肩周部位會造成肩周部位的勞損，到五十歲上下的時候（現(xiàn)三十多歲的患者比比皆是），肩周炎的發(fā)病率大大提高。
下面介紹一個肩周炎的小偏方，雖不能根治，但可以很有效的緩解肩周炎的疼痛，
具體配方：花椒、食鹽各一兩，白酒一斤（50度以上，純包谷酒最好，切忌勾兌酒），將花椒和食鹽浸泡入白酒中，搖勻，每日適當搖晃，搖勻。連續(xù)浸泡一周。
使用方法：醫(yī)用棉簽沾取浸泡液，涂抹于肩周部位，然后搓熱，每日三到五次。
主要功效：此方具有舒經(jīng)活絡、散寒除濕、修復軟組織的作用。
特別提醒
1、在使用次偏方的同時，注意肩周部位的保暖，特別是夏天，切勿直接吹空調(diào)；
2、此方配合合理的肩周部位鍛煉效果更佳（切勿怕疼不運動，導致的軟組織粘連）；
3、注意日常作息安排，多休息、勤鍛煉。
熱敷法：
熱敷的中藥包包含：生草烏、生南星、赤芍、干姜、肉桂、白芷、鬧羊花、馬錢子、乳香、末藥、紅花、白芷、川椒、甘草等三十多味名貴中藥。此熱敷法見效較快。
諸藥合用可起祛風濕．通經(jīng)散寒，消腫止痛、修復軟組織的作用。
肩周炎越來越年輕化，跟現(xiàn)代人的工作和生活習慣密不可分，很多人都是一坐面對電腦就一整天，晚上睡覺還要玩手機到半夜，極度缺乏鍛煉，長期經(jīng)絡和骨骼得不到活動，特別是三十歲以后，人體機能慢慢退化，不良的生活習慣和工作方式加劇了這種形式的惡化。
現(xiàn)代醫(yī)學越來越發(fā)達，各種理論層出不窮，中西醫(yī)也有不同的治療方式，我個人觀點而言，如果沒有惡化到非做手術(shù)不可的地步，盡量不要開刀，一開刀必然傷到身體的元氣。其實中醫(yī)的保守治療是非常有效的，中醫(yī)五千年歷史，博大精深，往往是實踐得出理論，而非實踐去驗證理論，西醫(yī)上或理論上往往認為許多不可能的東西往往在中醫(yī)上能夠得到驚喜。頸肩腰腿痛，骨質(zhì)增生，痛風，風濕等骨病，家父治愈數(shù)萬病例。
刮痧治療肺部疾病的方法
刮拭背部
以背部的肺俞為重點并在其附近進行刮痧拔罐。
五臟六腑在背部都有一個“窗口”即背腧穴，背腧穴是五臟六腑之氣匯集在背部的腧穴，肺臟之氣匯集在背部的腧穴就是肺俞。肺俞為足太陽膀胱經(jīng)穴，肺的背腧穴。在背部第3胸椎棘突下，旁開1.5寸。主治肺經(jīng)及呼吸道疾病，如肺炎、支氣管炎、肺結(jié)核等。
刮拭胸部
刮拭整個胸部，并以膻中、中府穴為重點在其附近進行刮痧拔罐。為什么肺有問題要刮拭整個胸部，那是因為用中醫(yī)“三焦定位”方法，心肺均居胸中。
膻中是八會穴中的氣會，肺主氣，肺有問題取氣會。中府是肺之募穴，募穴是五臟六腑之氣匯集在胸腹部的腧穴，肺臟之氣匯集在胸腹部的腧穴就是中府穴。中府穴在胸外側(cè)部，云門下1寸，平第一肋間隙處，距前正中線6寸。主治咳嗽，氣喘，肺脹滿，胸痛，肩背痛。
刮拭手臂
刮拭手太陰肺經(jīng)，即刮拭雙側(cè)手內(nèi)側(cè)前緣肺經(jīng)循行的部位，重點刮拭尺澤-孔最-列缺-太淵這段肺經(jīng)。
刮痧時暈刮怎么辦
刮痧時，出現(xiàn)暈刮表現(xiàn)為頭暈，面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發(fā)冷，惡心欲吐或神昏撲倒等。出現(xiàn)暈刮的原因較多，暈刮因人而異，原因也各不相同。
為了避免出現(xiàn)暈刮的現(xiàn)象，刮痧之前要注意休息，適量飲食；對于有低血壓、低血糖、過度虛弱和神經(jīng)緊張?zhí)貏e怕痛的患者，刮痧時，力度要輕。
一旦出現(xiàn)暈刮，迅速讓患者平臥；讓患者飲用1杯溫糖開水；迅速用刮板刮拭患者百會穴（重刮）、人中穴（棱角輕刮）、內(nèi)關穴（重刮）、足三里穴（重刮）、涌泉穴（重刮）。
刮痧治療肺部疾病的方法
刮拭背部
以背部的肺俞為重點并在其附近進行刮痧拔罐。
五臟六腑在背部都有一個“窗口”即背腧穴，背腧穴是五臟六腑之氣匯集在背部的腧穴，肺臟之氣匯集在背部的腧穴就是肺俞。肺俞為足太陽膀胱經(jīng)穴，肺的背腧穴。在背部第3胸椎棘突下，旁開1.5寸。主治肺經(jīng)及呼吸道疾病，如肺炎、支氣管炎、肺結(jié)核等。
刮拭胸部
刮拭整個胸部，并以膻中、中府穴為重點在其附近進行刮痧拔罐。為什么肺有問題要刮拭整個胸部，那是因為用中醫(yī)“三焦定位”方法，心肺均居胸中。
膻中是八會穴中的氣會，肺主氣，肺有問題取氣會。中府是肺之募穴，募穴是五臟六腑之氣匯集在胸腹部的腧穴，肺臟之氣匯集在胸腹部的腧穴就是中府穴。中府穴在胸外側(cè)部，云門下1寸，平第一肋間隙處，距前正中線6寸。主治咳嗽，氣喘，肺脹滿，胸痛，肩背痛。
刮拭手臂
刮拭手太陰肺經(jīng)，即刮拭雙側(cè)手內(nèi)側(cè)前緣肺經(jīng)循行的部位，重點刮拭尺澤-孔最-列缺-太淵這段肺經(jīng)。
刮痧時暈刮怎么辦
刮痧時，出現(xiàn)暈刮表現(xiàn)為頭暈，面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發(fā)冷，惡心欲吐或神昏撲倒等。出現(xiàn)暈刮的原因較多，暈刮因人而異，原因也各不相同。
為了避免出現(xiàn)暈刮的現(xiàn)象，刮痧之前要注意休息，適量飲食；對于有低血壓、低血糖、過度虛弱和神經(jīng)緊張?zhí)貏e怕痛的患者，刮痧時，力度要輕。
一旦出現(xiàn)暈刮，迅速讓患者平臥；讓患者飲用1杯溫糖開水；迅速用刮板刮拭患者百會穴（重刮）、人中穴（棱角輕刮）、內(nèi)關穴（重刮）、足三里穴（重刮）、涌泉穴（重刮）。
說到滋補，相信很多人都會想到雞蛋牛奶等一些食物，但花生作為一種更好的長生果，卻經(jīng)常被人們忽視。那么花生的功效究竟有哪些呢?花生的吃法有哪些呢?人們?nèi)绾卫没ㄉ鷣碇委熞恍┎“Y呢?花生的飲食禁忌又有哪些呢?下面我們一起來了解一下吧。
雖然說牛奶、雞蛋的營養(yǎng)價值很高，但是有的人喝了牛奶胃痛，雞蛋多吃容易導致高血脂，但是花生卻是非常的安全，且營養(yǎng)價值比一般糧食都高。
花生滋養(yǎng)補益，有助于延年益壽，所以民間又稱之為“長生果”，并且和黃豆一同被譽為“植物肉”“素中之葷”。
補充營養(yǎng)除了必要的雞蛋、牛奶，每天吃點花生，好處真是數(shù)都數(shù)不過來!下面4份花生做法，功效各有側(cè)重，每天來一盤吧，勝過吃藥了。
老醋花生：阻止血栓形成
做法
鍋里添足油，油七成熱時倒入花生。細火炸制花生噼啪響聲變小，花生微黃后撈出，控油備用。
洋蔥、紅尖，切小丁。干凈鍋里倒入五湯匙陳醋。調(diào)入適量精鹽。倒入三湯匙白糖，小火煮開后關火。調(diào)入1/2湯匙醬油。
料汁晾涼后倒入炸花生。倒入切好的洋蔥粒、紅椒粒，調(diào)入香油拌勻即可。
功效
花生營養(yǎng)豐富，含脂肪40%～50%，尤其富含人體所需要的不飽和脂肪酸。醋泡花生有清熱、活血的功效，對保護血管壁、阻止血栓形成有較好的作用。
長期堅持食用可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，是防治心血管疾病很好的食品。
鹽水花生：防腫瘤天然藥
做法
將洗凈的帶殼花生入煮鍋，加1000ml清水，沒過花生，灑入1湯匙鹽，拌勻后浸泡20分鐘。
大火燒開后，轉(zhuǎn)中火煮30分鐘，煮好的花生再浸泡1-2小時，倒在籃子里濾干水分，即可。
功效
花生中含有一種生物活性很強的天然多酚類物質(zhì)——白藜蘆醇。
它是腫瘤疾病的天然化學預防劑，同時還能降低血小板聚集，預防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病。而白藜蘆醇被列為最有效的抗衰老物質(zhì)之一。
豆腐干炒花生：心血管必吃
做法
花生泡好，煮鍋中盛水，放入花生，香葉，八角，桂皮，干辣椒，花椒，鹽煮制，約煮50分鐘至花生軟糯，煮好的花生撈出瀝水。
蒜蔥切成末，豆腐干切成粒。熱鍋涼油，放入蒜蔥末炒香。放入豆腐干一起煸炒。
豆腐干炒干水份后加入煮好的花生一起煸炒。
加入鹽，十三香，老抽，味極鮮醬油炒至水干即可起鍋。
功效
花生軟糯，豆干有嚼勁，他們之間的營養(yǎng)互相補充，更加營養(yǎng)美味~
無論是開胃，還是幫助我們穩(wěn)糖、降壓、降脂，都是不錯的食物!
雞腳花生湯：補腦防癡呆
食材
雞腳八個、花生半碗，姜一塊、紅棗十個、蔥一段。
做法
雞腳斬開，燒開水，放入雞腳大火煮開，放一湯匙料酒不蓋鍋蓋，再次煮開即可，撈出洗凈備用。
花生紅棗洗凈，姜切片。所有食材一起放入煲中，煲一小時。調(diào)入鹽，胡椒粉，繼續(xù)半小時即可。出鍋可根據(jù)喜好放入香油或者香菜等。
功效
花生中的鋅元素含量普遍高于其他油料作物。鋅能促進兒童大腦發(fā)育，有增強大腦的記憶功能，可激活中老年人腦細胞，有效地延緩人體過早衰老，具有抗老化作用。
花生的飲食禁忌
哪些人群不可以吃花生
1、痛風患者。
2、膽囊切除者。
3、胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者。
4、想減肥的人。
5、糖尿病患者。
6、高脂蛋白血癥患者。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的關于花生的功效以及吃法的
積食是中醫(yī)的一個病癥，主要是指小兒乳食過量，損傷脾胃，使乳食停滯于中焦所形成的胃腸疾患。積食一癥多發(fā)生于嬰幼兒，主要表現(xiàn)為腹部脹滿、大便干燥或酸臭、矢氣臭穢、噯氣酸腐、肚腹脹熱。今天網(wǎng)的小編為大家推薦一個神奇土方，也是小編自己試過很奏效的神速對治積食消化不良惡心反胃脹氣的妙方。
如果食欲減退，可取米飯鍋巴(小米、粳米、糯米均可)適量，燒焦研末，用溫開水送服，每次5克，日服3次。還可用炒麥芽30克水煎服，或用白蘿卜搗爛取汁服用。
消化不良，胃腸動力不足，胃腸濕熱或虛寒都可能造成這種情況，可以使用薄荷油涂抹肚臍周圍的部位。也可以用檜木加洋甘菊1 :1方式先倒在手心溫熱一下之后以順時鐘的方式涂抹肚臍周圍大概10分。
另外，平時最重要的是保持生活規(guī)律，飲食定時定量，易消化，進食細嚼慢咽、不易過飽，忌生冷與刺激性食物等。必要時去醫(yī)院內(nèi)科胃鏡檢查，配合針灸，熱敷，按摩，等措施，具體應遵循臨床醫(yī)師的指導。
