肝虛的癥狀，女性肝虛的表現(xiàn)
肝的養(yǎng)生。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“肝虛的癥狀，女性肝虛的表現(xiàn)”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
女性肝虛到晚上會(huì)有煩躁不安的現(xiàn)象，睡眠不踏實(shí)，總是容易醒，平時(shí)也會(huì)有頭暈眼花，面色暗淡，食欲不振的現(xiàn)象，有這些現(xiàn)象要及時(shí)去看醫(yī)生，可以多喝一些枸杞茶。
1、肝虛的主要癥狀可能表現(xiàn)為頭暈眼花，精神疲乏，面色黯淡，輕易失眠多夢(mèng)，食欲不振，口干苦，胸口可能有疼痛感等等。肝虛和腎虛的區(qū)別就是肝虛基本上都可以調(diào)整的，多屬于功能性;亞健康人群的身心疲憊大多可以經(jīng)過(guò)充分休息和適度的運(yùn)動(dòng)刺激恢復(fù)的，這些都屬于肝虛的狀態(tài)。
2、 如果女性性欲持續(xù)低下，可能是肝虛，須要養(yǎng)肝，大家只要提到性功能出現(xiàn)問(wèn)題，性欲低，就會(huì)聯(lián)想到腎虛，實(shí)在影響性功能的有很多因素。在中醫(yī)理論中，肝主春，主;一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨。所以中醫(yī)里的肝主管人體各項(xiàng)行動(dòng)的促發(fā)，如同一個(gè)司令，主導(dǎo)著人體能量活動(dòng)的方向。而中醫(yī)里以為，女子以肝為本，肝臟也主管著設(shè)定人體周期性的生理因素，兩者相通相關(guān)。
3、 此外，女性性欲和人的心境有著極為緊密的關(guān)系，緊張、焦慮、家庭失和都會(huì)造成性欲減低，這種情況下就是一種“假性衰退”。女性往往出現(xiàn)的是功能性性欲減退，也就是身心兩者同時(shí)失調(diào)。而關(guān)于肝虛的女性來(lái)說(shuō)，性欲減退首要養(yǎng)肝，而且肝虛是功能性的，可以調(diào)養(yǎng)好。如果長(zhǎng)期肝虛可致腎虛，就很難調(diào)養(yǎng)好了。而養(yǎng)肝是以柔、以收斂為主，胡蘿卜、花椰菜、蛤蜊、柑橘等都是能夠充分補(bǔ)給肝臟能量的食品。
4、當(dāng)機(jī)體處于肝腎虧虛的狀態(tài)時(shí)，可以喝枸杞茶來(lái)養(yǎng)肝補(bǔ)腎、清肝明目，當(dāng)由于肝血不足導(dǎo)致眼睛干澀的現(xiàn)象出現(xiàn)時(shí)，可以喝菊花和枸杞茶平肝明目。飲食健康才能肝臟健康，中醫(yī)認(rèn)為肝臟有調(diào)節(jié)血液的作用，肝臟需要血液的供養(yǎng)才能完成其功能，血液的生成與飲食密切相關(guān)，所以，要養(yǎng)肝護(hù)肝，我們需要保證飲食的健康。肝病患者應(yīng)該保證飲食的營(yíng)養(yǎng)，避免吃油膩、辛辣等有刺激性的食物，飲食還應(yīng)當(dāng)清淡和均衡。可以使用一些新鮮的蔬菜，如黃瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海帶等。推薦閱讀：睡覺(jué)到半夜經(jīng)常醒是肝虛
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肝郁脾胃虛的癥狀
1、肝郁脾胃虛的癥狀
肝氣郁結(jié)和脾胃虛弱是很常見(jiàn)的一種病癥,脾胃虛弱主要指的是脾胃功能不強(qiáng),患者會(huì)出現(xiàn)食欲不振,身體虛弱,消化不良、肚子脹氣等,而且肝氣郁結(jié)的患者會(huì)出現(xiàn)胸悶、呼吸不暢、心煩氣躁、易怒、情緒低落等癥狀。
大便溏薄、少腹脹痛與情緒有關(guān);情緒焦慮或精神抑郁;食少納呆、神疲懶言、體倦乏力。次癥:脅肋脹滿疼痛、或胃脘滿悶;口苦咽干;咽部異物感;暖氣泛酸;舌尖邊稍紅,舌苔微黃;或舌質(zhì)淡、舌體稍胖或有齒痕;脈弦。這種癥狀屬肝郁脾濕型脾胃疾病情感因素對(duì)食欲、消化、吸收都有很大影響。自尊心很重,做事追求完美的人很容易情志抑郁,肝氣郁結(jié)。由于脾胃之升降與肝氣的疏泄關(guān)系密切。若不得疏泄,就會(huì)加重病情,導(dǎo)致脾胃升降運(yùn)化失常,濕從內(nèi)生。
2、肝郁脾胃虛的病理
本證多因情志不遂,郁怒傷肝,肝失調(diào)達(dá),橫乘脾土;或飲食不節(jié)、勞倦太過(guò),損傷脾氣,脾失健運(yùn),濕雍木郁,肝失疏泄而成。
肝失疏泄,經(jīng)氣郁滯,則胸脅脹滿竄痛;太息可引氣舒展,氣郁得散,故脹悶疼痛可減;肝氣郁滯,情志不暢,則精神抑郁;氣郁化火,肝失柔順之性,則急躁易怒;肝氣橫逆犯脾,脾氣虛弱,不能運(yùn)化水谷,則食少腹脹;氣滯濕阻,則腸鳴矢氣,便溏不爽,或溏結(jié)不調(diào);肝氣犯脾,氣機(jī)郁結(jié),運(yùn)化失常,故腹痛則瀉;便后氣機(jī)得以條暢,則瀉后腹痛暫得緩解;舌苔白,脈弦或緩,為肝郁脾虛之證。
本證以胸脅作痛、情志抑郁、腹脹、便溏等為辯證的主要依據(jù)。肝胃不和、肝郁脾虛、胃腸氣滯的鑒別:前兩者是肝氣郁結(jié),而見(jiàn)胸脅脹滿疼痛、情志抑郁或煩躁等表現(xiàn)但肝胃不和證兼胃失和降常有胃脘脹痛、噯氣、呃逆等癥;肝郁脾虛證兼脾失健運(yùn),常有食少、腹脹、便溏等癥。胃腸氣滯證則肝氣郁結(jié)的癥候不明顯,而但見(jiàn)胃腸氣機(jī)郁滯的癥狀,以脘腹脹痛走竄、噯氣、腸鳴、矢氣等為主要表現(xiàn)。
3、肝郁脾胃虛的日常調(diào)理
肝郁脾胃虛可用呼吸調(diào)理法。意念呼吸意念呼吸是配合自然呼吸、腹式呼吸、“吁”字呼吸等功法進(jìn)行的。在調(diào)理脾胃的呼吸功法中,意念部位主要有臍中、丹田、足三里等穴位。
具體方法:取舒適體位。兩手搓熱后疊放于腹部,意念部位主要有臍中、丹田、足三里等穴位,以鼻吸氣而以口呼氣,呼氣時(shí)發(fā)出輕聲“吁”字音,但聲音不宜過(guò)大。每日練習(xí)2～3次,每次練習(xí)根據(jù)自身需要,大約10～30分鐘即可。
肝郁脾胃虛的治療
肝氣郁結(jié)在不同年齡段女性各有側(cè)重表現(xiàn)。如果是花季少女,那么她常表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),月經(jīng)前煩躁不安,臉上長(zhǎng)痘痘;如果是成熟女性,她則常出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào),經(jīng)前小腹、乳房脹痛及腫塊、兩脅脹痛,乳腺增生,面部黃褐斑,脾氣暴躁易怒等癥狀;而在更年期女性那里,常表現(xiàn)為煩燥易怒、愛(ài)發(fā)無(wú)名火,精神緊張焦慮,心慌氣亂,頭暈;對(duì)于老年女性,則常表現(xiàn)為衰老迅速,心情失落,憂慮,焦躁不安、失眠多夢(mèng)。其實(shí)男性也會(huì)肝氣郁結(jié),因?yàn)槟腥说膲毫Ω?又不會(huì)輕易向別人傾訴排遣,除了女性相關(guān)的癥狀,其他肝氣郁結(jié)的表現(xiàn)男性也會(huì)有。
肝氣郁結(jié)的人可吃些逍遙丸來(lái)疏肝健脾,養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。除了中醫(yī)治療以外,飲食調(diào)理也是很重要的。飲食的習(xí)慣也會(huì)影響到肝臟和脾胃的功能,飲食應(yīng)該清淡一些,不要吃辛辣的和刺激性的、生冷的食物,應(yīng)該多吃點(diǎn)容易消化的食物,并且不能吃寒涼的食物,多吃點(diǎn)溫性的食物。
肝郁脾胃虛適宜吃的食物
西紅柿:
西紅柿中含有大量的胡蘿卜素、維生素C和維生素B等,還含有大量的微量元素,具有抗癌能力,適宜急慢性肝炎患者食用。
蘿卜:
蘿卜種子、鮮根、葉都可以入藥,具有下氣消積的作用。蘿卜中含有能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素,可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。
芹菜:
芹菜性涼,具有清熱除煩,利水消腫,平肝,涼血止血等功能,可能去除黃疸,水腫,暴熱煩渴等功能。
香蕉:
香蕉被稱為快樂(lè)果,含有大量的維生素和鉀,鉀離子可強(qiáng)化肌力及肌耐力,可清熱潤(rùn)腸,解毒,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),而且還具有消除情況緊張,安神鎮(zhèn)靜的作用。
肝虛怎么調(diào)理
1、肝虛怎么調(diào)理
1.1、給肝臟補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
蛋白質(zhì)、糖、維生素A、維生素E等都是肝臟“喜歡”的的營(yíng)養(yǎng)素,平時(shí)多補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)素有利于養(yǎng)肝護(hù)肝。谷類食物是養(yǎng)肝護(hù)肝的最好的食物之一,如小米,含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素E等,護(hù)肝的同時(shí)還能夠保護(hù)胃黏膜。
1.2、按摩
平時(shí)注意按摩一些身體穴位,對(duì)于肝臟的保養(yǎng)來(lái)說(shuō),好處也是比較多的,比如說(shuō)大家在日?？梢园茨Υ蠖匮ㄒ约疤珱_穴來(lái)保養(yǎng)肝臟。
1.3、多喝水
因?yàn)楦闻K是人體代謝的器官,因此大家在日常的生活中一定要注意多喝水,這樣才能夠有效的促進(jìn)肝臟的代謝,從而有助于它把有毒物質(zhì)從體內(nèi)排出去。
1.4、維持體重
經(jīng)過(guò)研究證明,肥胖人群患有脂肪肝以及心血管疾病的發(fā)病率比較高,因此大家在日常的生活中,為了維護(hù)自己的肝臟健康,一定要注意控制好自己的體重。
2、肝虛吃什么好
2.1、桑葚
桑葚有滋陰補(bǔ)血功效,能補(bǔ)肝腎之陰?！侗静萁?jīng)疏》說(shuō),桑葚“為涼血補(bǔ)血益陰之藥”,適用于肝腎陰虛體質(zhì)的人,高血壓患者最適合。
2.2、葡萄
中醫(yī)認(rèn)為,葡萄味甘酸性平,入肺、脾、腎經(jīng),可補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便,主治肝腎虛弱、腰背酸痛、氣血不足、頭昏、心悸等。
2.3、菠菜
菠菜有養(yǎng)血滋陰的作用,有效緩解春季里因肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩、糖尿病和貧血等癥狀。
2.4、山藥
山藥補(bǔ)陰而有清虛熱的作用,黃官繡在《本草求真》中說(shuō),山藥本屬食物,古人用入湯劑,謂其補(bǔ)脾益氣除熱。
2.5、枸杞
枸杞別稱眾多,既可作為食材,又可入藥,其味甘,性平,入肝、腎、肺經(jīng),能夠養(yǎng)肝、滋腎、潤(rùn)肺,歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥,常常使用枸杞子。
2.6、牛奶
喝牛奶不僅不“上火”,還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為牛奶味甘、性微寒,有潤(rùn)肺胃、生津、通便、補(bǔ)虛等功效,且牛奶中含有78%左右的水分,在易出汗的夏日里飲用,正好可以補(bǔ)充機(jī)體流失的水分。
3、肝虛的調(diào)理食療方
3.1、烏龜黑豆湯
材料:烏龜1只(約250克重),黑豆30克。
做法:將烏龜去甲及內(nèi)臟,洗凈切成塊,先用清水煮一陣,然后放入黑豆,用文火熬至龜肉熟透,添入冰糖,吃肉及黑豆,喝湯,一天食完,每周服2次。
功效:龜肉味甘、酸,性平,入肝腎肺三經(jīng),善長(zhǎng)滋補(bǔ)肝腎之陰,并有退熱作用。黑豆是滋補(bǔ)腎陰之佳品。兩味合用,可治療腎陰虧損引起的頭暈、耳鳴、腰痛、虛熱、遺精等癥。
3.2、桑椹果粥
材料:桑椹罐頭50克,糯米100克,冰糖適量。
做法:先將桑椹罐頭中的桑椹子搗爛(加入桑椹果汁)備用;米洗凈后加適量清水入砂鍋中煮粥,先大火,后小火,粥熟后,加入搗爛的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖后溶化即可。
功效:補(bǔ)肝滋腎,益血明目。適用于肝腎陰虛所致的視力減退、耳鳴等。
肝虛是什么原因
1、情志不暢。人的精神情志活動(dòng)除心主以外,還與肝的疏泄功能有直接關(guān)系。人的心情舒展,則肝的疏泄功能正常,氣機(jī)調(diào)暢,氣血流通。反之,則肝氣郁結(jié),氣郁化火,榮耗肝陰。
2、久病。肝病、溫?zé)岵『笃跇O易耗傷陰液,使濡養(yǎng)功能不足而導(dǎo)致肝陰虧虛。
3、腎陰不足。肝陰有賴于腎水的滋養(yǎng),所以腎陰不足常是肝陰虛虧的原因。
肝虛要注意什么
1、不要過(guò)度喝酒
現(xiàn)在的社會(huì),喝酒幾乎成了社交的一種主要手段,無(wú)論是談生意還是朋友聚會(huì),似乎少了酒就少了一種意境,甚至還有人常用喝酒的多少來(lái)評(píng)定交情的深淺,于是你一杯我一杯,非得拼個(gè)“無(wú)醉不歸”才肯罷休。
2、不要胡亂吃藥
沒(méi)人敢說(shuō)自己一輩子從不吃藥,從預(yù)防保健到小感冒,沒(méi)病吃保健品,有病吃藥,藥店熙熙攘攘的人群,特價(jià)的藥品廣告牌,忙碌的藥品銷售員……這些無(wú)不說(shuō)明,藥在充斥著我們生活的每個(gè)角落;而我們的肝臟,也正在飽受這些藥的“煎熬”!
3、少吃油膩
油,是生活中不可缺少的;脂肪,是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一。適當(dāng)?shù)財(cái)z入含脂肪的食物可以供給我們?nèi)梭w以能量,維持人體的正常生理功能。但是,吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌!
很多人提到近視，就會(huì)想到現(xiàn)在很多年輕人戴著眼鏡的樣子。的確，近視已經(jīng)成為很普遍的現(xiàn)象了。其實(shí)近視的原因有很多，下面就給大家介紹肝脾兩虛型近視?？纯锤纹商撔徒暤闹委熯€有表現(xiàn)都有哪些?一起看看吧!
治療方法
杞菊地黃丸或加減駐景丸加減;證偏肝腎陰虛者，宜用前方滋養(yǎng)肝腎，益精明目。證屬精血虧甚者，則宜后方補(bǔ)益肝腎，填精補(bǔ)血。若兼氣不足者，可加黨參。脾不健運(yùn)者，酌加麥芽、陳皮。
表現(xiàn)
視近怯遠(yuǎn)，眼前黑花漸生;全身可有頭暈耳鳴，夜眠多夢(mèng)，腰膝酸軟，脈細(xì)。
病因病機(jī)
肝腎兩虛，精血不足，神光衰微，以致光華不能遠(yuǎn)及，故視近而不能視遠(yuǎn)。目竅失養(yǎng)，則黑花漸生。全身癥見(jiàn)頭暈耳鳴，夜眠多夢(mèng)，腰膝酸軟，脈細(xì)，皆由肝腎精血虧虛所致。
治則治法
滋補(bǔ)肝腎，益精養(yǎng)血。
方用
杞菊地黃丸或加減駐景丸加減。證偏肝腎陰虛者，宜用前方滋養(yǎng)肝腎，益精明目。證屬精血虧甚者，則宜后方補(bǔ)益肝腎，填精補(bǔ)血。若兼氣不足者，可加黨參。脾不健運(yùn)者，酌加麥芽、陳皮。
出處
《中醫(yī)眼科學(xué)》第十四章其他眼病(篇)第二節(jié)近視(章)。
原文
肝腎兩虛主證：視近怯遠(yuǎn)，眼前黑花漸生。全身可有頭暈耳鳴，夜眠多夢(mèng)，腰膝酸軟，脈細(xì)。證候分析，肝腎兩虛，精血不足，神光衰微，以致光華不能遠(yuǎn)及，故視近而不能視遠(yuǎn)。目竅失養(yǎng)，則黑花漸生。全身癥見(jiàn)頭暈耳鳴，夜眠多夢(mèng)，腰膝酸軟，脈細(xì)，皆由肝腎精血虧虛所致。治法，滋補(bǔ)肝腎，益精養(yǎng)血。方藥，杞菊地黃丸或加減駐景丸加減。證偏肝腎陰虛者，宜用前方滋養(yǎng)肝腎，益精明目。證屬精血虧甚者，則宜后方補(bǔ)益肝腎，填精補(bǔ)血。若兼氣不足者，可加黨參。脾不健運(yùn)者，酌加麥芽、陳皮。
結(jié)語(yǔ)：很多人對(duì)于近視應(yīng)該都只有一個(gè)概念，那就是看不清東西，需要佩戴眼睛來(lái)矯正視力，而從沒(méi)有想過(guò)近視還有很多類型，還有因?yàn)樯眢w原因造成的近視。希望小編上述介紹的肝脾兩虛型近視相關(guān)信息能對(duì)大家有所幫助!
本文導(dǎo)讀：一說(shuō)到腎虛，大家都會(huì)想到男性，其實(shí)不然，腎虛不只是男性，同樣女性也有，但是相當(dāng)一部分女性并不知道自身也會(huì)有腎虛出現(xiàn)。下面一起看下女性腎虛有哪些表現(xiàn)。
潮紅、冷汗、月經(jīng)周期拖后，心情動(dòng)搖 這些更年期癥狀假如找上了30歲的你，就該去查驗(yàn)一下你的腎功能是否有問(wèn)題了。中醫(yī)以為虛證的實(shí)質(zhì)就是衰老。久勞傷腎的 腎虛 之人衰老速度較快。
第二、忽然間發(fā)胖
食量并沒(méi)有增大，生涯一切如常，可體重卻在一直上升。即便你天天活動(dòng)個(gè)把小時(shí)，結(jié)果也不盡幻想。雖然很少人會(huì)把肥壯和腎虛聯(lián)絡(luò)到一同，但現(xiàn)實(shí)就是，你發(fā)胖的禍?zhǔn)椎準(zhǔn)字皇悄I虛。
第三、脫發(fā)增多
你曾擁有一頭人見(jiàn)人喜歡的漆黑長(zhǎng)發(fā)，可是比來(lái)它能否垂垂干燥稀少，落空光澤？最好的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品，一禮拜一次的專業(yè)護(hù)理，挽救不了你頭頂?shù)臑殡y場(chǎng)面。那么你就要思索一下本人的問(wèn)題是不是與腎功能減退有關(guān)了。
第四、特殊怕冷
辦公室里人感覺(jué)適宜的溫度是否總讓你直打觳觫，使得你與同事在空調(diào)溫度問(wèn)題上難以達(dá)到一致。還有你穿的衣服是否老是比他人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫(yī)以為這些都是腎陽(yáng)虛形成的。
第五、性欲冷淡
三十出面的年歲本該是如狼如虎，你卻成了廟里的尼姑。腎虛就是禍?zhǔn)住?/p>
第六、血壓升高
很難想到高血壓也與腎虛有關(guān)，但現(xiàn)實(shí)確實(shí)如此。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%～10%，是繼發(fā)性高血壓的首要因素。
第七、失眠多夢(mèng)
腎虛的女人心境輕易焦躁，注意力難以集中，且經(jīng)常失眠、做夢(mèng)。此外還經(jīng)常感覺(jué)腰膝酸軟。（腎陰虛與腎陽(yáng)虛，一寒一熱，無(wú)論占到哪個(gè)，都?jí)蜃屓舜蟠箢^疼的）。
第八、眼瞼浮腫和黑眼圈加劇
很多女性在早晨起床后照照鏡子，都難以相信鏡中那完全生疏的本人：眼瞼浮腫（有時(shí)分涉及到下肢，不知你是否留意到）、呈現(xiàn)難看的黑眼圈、面無(wú)人色無(wú)光。萬(wàn)萬(wàn)不能簡(jiǎn)略以為是因?yàn)闆](méi)有化妝，所以看起來(lái)不喜氣！
第九、夜尿增多
本來(lái)夜里不起夜的，忽然變的常常往茅廁里跑了最好的壯陽(yáng)藥，一夜好幾回的折騰，讓人無(wú)法保證足夠的睡眠。
第十、睡覺(jué)出虛汗
夜里忽然無(wú)端出虛汗了，而且熱醒，被子濕潤(rùn)難耐。
第十一、臉上長(zhǎng)斑
臉上長(zhǎng)斑了，水潤(rùn)的皮膚也無(wú)端變的欠佳，斑紋也逐步增多，皺紋也越來(lái)越多，令人無(wú)法接受。
第十二、腰酸腿疼
腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病癥，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。
女性腎虛常用飲食療法：
一、杜仲腰花
原料：取杜仲、川斷各 15克 ，豬腰子 1對(duì) ，白酒 25毫升 ，蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。
制法：先將豬腰洗凈切成腰花放碗內(nèi) ，加白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中。用武火燒熱鍋 ，倒入腰花速炒熟 ，然后加入調(diào)味品即可食用。每日1次。
二、茴香燉煮腎
制法：先將豬腰（即豬腎 ）洗凈后 ，在凹處剖一口子 ，將茴香、鹽裝入豬腰剖口內(nèi)。用白線縫合剖口后 ，放入鍋內(nèi) ，加蔥、姜、酒、清水適量 ，用文火燉熟后食用。
99藥劑師溫馨提示：腎虛最常見(jiàn)的是腎陰虛和腎陽(yáng)虛，兩種的調(diào)理方法是截然不同的，建議經(jīng)醫(yī)生辨證后再進(jìn)行調(diào)理。
肝郁脾虛的表現(xiàn)癥狀
1、肝郁脾虛的表現(xiàn)癥狀
郁氣滯的人容易發(fā)怒,還會(huì)經(jīng)常伴隨著嘆氣。這種病的病因大多是郁悶、精神受到刺激或因精神創(chuàng)傷史所致。
郁脾虛的主要癥狀是胸脅脹痛、食少納呆、腹脹、便溏、四肢倦怠,腸鳴失氣,及脅脹痛等。
胃虛弱主要表現(xiàn)為食欲不振、全身乏力,尤其下午開(kāi)始全身酸軟,舌苔厚重黃膩,氣色較差,腰膝酸軟,睡眠質(zhì)量差。
虛最影響腸胃的消化功能,吃完飯就肚脹,喝點(diǎn)水也停在胃里不動(dòng),大便總是無(wú)力下行,容易引起便秘。這樣的人,身上的贅肉軟得像一團(tuán)棉花,兩腿沉重不愿邁步,大白天也總想睡覺(jué)。
2、肝郁脾虛是什么原因引起的
脾有運(yùn)化食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和輸布水液以及統(tǒng)攝血液等作用。脾虛,泛指因脾氣虛損引起的一系列脾生理功能失常的病理現(xiàn)象及病證。包括脾氣虛、脾陽(yáng)虛、中氣下陷、脾不統(tǒng)血等證型。多因飲食失調(diào),勞逸失度,或久病體虛所引起。脾虛則運(yùn)化失常,并可出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)障礙,水液失于布散而生濕釀痰,或發(fā)生失血等癥。
脾虛泄瀉由水濕阻于胃腸,脾虛失運(yùn),不能制水,濕注腸道所致。本病證屬虛邪舍于腸胃,水潴為濕,谷滯為積,水谷精華之氣不能輸化,清陽(yáng)之氣不升反下陷,分利無(wú)權(quán)而水濕并入大腸,遂致泄瀉。
然而小兒脾虛瀉,多因素體虛弱或久病元?dú)獠蛔?致脾胃氣虛,運(yùn)化無(wú)力。脾腎陽(yáng)虛所致的五更泄,多因脾虛運(yùn)化失常,腎虛后陰不固所導(dǎo)致。
3、肝郁脾虛怎么調(diào)理
3.1、按揉足三里
足三里是人體的保健要穴,位于膝眼外下方。每日按揉50~100次,能健脾和胃、調(diào)中理氣、導(dǎo)滯通絡(luò),適用于各種類型的脾胃病變。
3.2、堅(jiān)持早睡
最好在十點(diǎn)半就要上床,十一點(diǎn)就要入睡了,讓身體進(jìn)入深度睡眠狀態(tài),因?yàn)槭稽c(diǎn)到三點(diǎn)是膽經(jīng)和肝經(jīng)開(kāi)始工作的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候肝膽開(kāi)始排毒、代謝、養(yǎng)血。
3.3、揉臍
一手掌心或掌根貼臍部,另一手按手背,順時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)揉動(dòng),每次約5分鐘,每日1~2次。此法能溫陽(yáng)散寒、補(bǔ)益氣血、健脾和胃、消食導(dǎo)滯,多用于消化不良、胃寒、腹脹、腹痛、腹瀉、便秘的患者。
3.4、堅(jiān)持泡腳暖脾胃
因?yàn)槠⒔?jīng)和胃經(jīng)都起始于足部,所以我們可以通過(guò)堅(jiān)持泡腳來(lái)暖和脾胃,養(yǎng)氣血。
睡前,用40度左右的水漫過(guò)腳踝,浸泡10~20分鐘即可,順便用手指按摩足底、足心,通過(guò)刺激穴位,打通經(jīng)絡(luò),將暖和傳導(dǎo)到全身,驅(qū)散脾胃寒氣,養(yǎng)護(hù)全身氣血。
3.5、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
專家認(rèn)為,最好選擇和緩、低強(qiáng)度、少量、持續(xù)堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)方式,運(yùn)動(dòng)后身體微微汗出,筋骨舒展,以不感到過(guò)度勞累為宜。運(yùn)動(dòng)后大汗淋漓的項(xiàng)目并不適合,因這種運(yùn)動(dòng)方式耗氣傷津,反而會(huì)加重氣短乏力的癥狀,降低我們的機(jī)體免疫功能。
脾虛吃什么食物好
1、大棗
性溫,味甘,為常食之物,它有益氣補(bǔ)血的功效,歷代醫(yī)家常用之于氣虛病人?！秳e錄》說(shuō)它補(bǔ)中益氣,強(qiáng)力。唐代食醫(yī)孟詵亦云:大棗補(bǔ)不足氣,煮食補(bǔ)腸胃,肥中益氣第一。所以,氣虛者宜用大棗煨爛服食為佳。
2、粳米
性平,味甘,能補(bǔ)中益氣。早在《別錄》中即有主益氣的記載,唐代食醫(yī)孟詵亦云:粳米溫中,益氣。清·王孟英還把粳米粥譽(yù)之為貧人之參湯,他說(shuō):貧人患虛癥,以濃米湯代參湯。氣虛者宜常食之。
3、狗肉
性溫,味咸,能補(bǔ)中益氣,對(duì)氣虛兼有脾虛或腎虛或肺虛或陽(yáng)虛者更宜。《日華子本草》云:狗肉補(bǔ)胃氣,壯陽(yáng),暖腰膝,補(bǔ)虛勞,益氣力?！夺t(yī)林纂要》中還說(shuō),狗肉補(bǔ)肺氣,固腎氣。尤以秋冬季食之為佳。
4、燕窩
性平,味甘,有益氣補(bǔ)虛、養(yǎng)陰補(bǔ)肺的作用,對(duì)氣虛又兼肺虛者尤宜。《本草再新》曾說(shuō)它大補(bǔ)元?dú)?。《食物宜忌》也有燕窩壯陽(yáng)益氣的記載。《飲食辨錄》中還指出:燕窩,性能補(bǔ)氣,凡脾肺虛弱,及一切虛在氣分者宜之,又能固表,表虛漏汗畏風(fēng)者,服之最佳。
5、櫻桃
性溫,味甘,既能補(bǔ)氣補(bǔ)血,又能補(bǔ)脾補(bǔ)腎。《滇南本草》中記載:櫻桃治一切虛癥,能大補(bǔ)元?dú)狻?/p>
肝郁脾虛的食療方法
1、八寶粥
蓮子、芡實(shí)、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益氣養(yǎng)血,健脾強(qiáng)身,適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。
2、山藥薏苡仁粥
山藥50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。能補(bǔ)氣健脾胃,止瀉,適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。
3、山楂麥芽粥
山楂15克,麥芽15克,粳米100克,煮粥食用。能刺激消化,健脾開(kāi)胃,緩解由于消化不良所導(dǎo)致的腹脹,食欲不振和消化不良等問(wèn)題。
治療肝虛流淚的藥酒是一種非常不錯(cuò)的方法，這種藥酒能夠有效地治療肝虛流淚。那么，今天小編就為大家詳細(xì)的介紹一下這肝虛流淚的藥酒治療方以及肝虛流淚的藥酒，接下來(lái)趕緊跟著小編一起來(lái)看看吧!
【來(lái)源】
《醫(yī)部全錄》。
【配方】
煉成松脂一斤，釀米二斗，水七斗，曲二斗。
【制法】
以常法釀酒。
【主治】
肝虛目淚。
【用法】
頻飲之。
治肝虛流淚的藥酒
補(bǔ)肝酒
【來(lái)源】《備急千金要方》。
【配方】松脂(細(xì)剉)十斤。
【制法】以水淹浸一周日煮之，細(xì)細(xì)接取上膏，水竭更添之，脂盡更水煮如前，煙盡去，火停，冷脂當(dāng)沉下，取一斤釀米一石，水七斗，好曲末二斗，如家常釀酒法，仍冷下飯封一百日，脂米曲并消盡，酒香滿一室。此酒須一倍加曲。
【主治】治肝虛寒，或高風(fēng)眼淚等雜病。
【用法】細(xì)細(xì)飲之。
補(bǔ)肝酒又方
本病多因肝腎虧損，延及淚竅所致，以流淚為主要表現(xiàn)的外障類疾病。臨床表現(xiàn)為患眼不紅不腫，惟流淚無(wú)時(shí)，迎風(fēng)更甚，平素淚液盈眶，或溢出臉緣，流至面頰。無(wú)時(shí)流淚，迎風(fēng)時(shí)更甚，部分老年患者一般有重沙眼史。
【配方】枸杞子。
【制法】取枸杞子搗碎，先內(nèi)絹袋中，率一斗枸杞子二斗酒漬訖，密封泥甕，勿泄暴干，天陰勿出，三七日滿。
【主治】補(bǔ)肝，治肝虛寒，或高風(fēng)眼淚等雜病。
【用法】溫服，任意飲。忌酢。
結(jié)語(yǔ)：看完了以上的這篇文章之后，相信絕大多數(shù)的讀者朋友們對(duì)于這個(gè)治療肝虛流淚的藥酒配方一定是有了一個(gè)比較全新的了解和全面的認(rèn)識(shí)了吧!這個(gè)藥酒真的是非常不錯(cuò)的治療肝虛流淚的一種手段。感興趣的可以試試哦!
女性肝郁血虛的表現(xiàn)
1、女性肝郁血虛的表現(xiàn)
1.1、肝郁血虛的一般表現(xiàn)為面色蒼白、疲乏、易倦,貧血嚴(yán)重的時(shí)候部分患者還有可能出現(xiàn)低熱的癥狀。血虛患者活動(dòng)后容易出現(xiàn)心慌、氣短,重度貧血者即使是在平靜的狀態(tài)下也有可能出現(xiàn)氣短甚至端坐呼吸。部分嚴(yán)重貧血患者還可能出現(xiàn)心絞痛、心力衰竭癥狀。
1.2、肝郁血虛還會(huì)出現(xiàn)頭昏、耳鳴、頭痛、失眠、多夢(mèng)、記憶減退、注意力不集中等癥狀,嚴(yán)重貧血可出現(xiàn)神志模糊或癡呆等癥狀,小兒貧血時(shí)可哭鬧不安、躁動(dòng)甚至影響智力發(fā)育。食欲減退、腹脹、惡心等消化系統(tǒng)癥狀也較為常見(jiàn)。女性血虛患者常有月經(jīng)不規(guī)則,過(guò)多或減少情況。
2、肝郁血虛需要注意什么
2.1、突然的精神刺激
肝臟是剛強(qiáng)又燥急得臟器,喜歡舒暢柔和的情緒。因此,突然的精神刺激,會(huì)引起心情的異常沉重,導(dǎo)致心情無(wú)法很好的得到緩解。就會(huì)出現(xiàn)易發(fā)脾氣,脾氣大而且情緒暴躁,不穩(wěn)定。情緒的緊張起伏特別容易引發(fā)肝郁氣滯。
2.2、情志不遂
情志不遂是指干一些自己不喜歡或者自己從心里無(wú)法接受的事。情志不遂會(huì)產(chǎn)生心結(jié),導(dǎo)致心情不暢快,心情無(wú)法得到最好的緩解和發(fā)泄,導(dǎo)致氣血堆積于肝臟內(nèi)。也就極易引發(fā)肝郁氣滯。
2.3、心情憋悶
肝郁氣滯的發(fā)病,多是由于心情原因而引起的。如心情憋悶,心情壓抑,心情不暢快等。這是因?yàn)樾那椴缓?導(dǎo)致體內(nèi)的氣血無(wú)法進(jìn)行很好的循環(huán),就會(huì)堆積于肝臟處,增加了肝臟得壓力,引發(fā)了肝郁氣滯的發(fā)生。
3、 肝郁血虛吃什么好
3.1、阿膠
阿膠是補(bǔ)血的圣品,效果自然是不言而喻的,如果我們平時(shí)肝血虛的話,不如多吃點(diǎn)阿膠吧,不過(guò)也要習(xí)慣它的味道才好,特別適合肝血虛的人食用,不過(guò)脾胃虛弱的人可不要盲目的吃。
3.2、菠菜
在所有的蔬菜中,菠菜補(bǔ)血的效果是最好的,不僅有豐富的纖維素,更有著豐富的維生素,能很好的補(bǔ)血,肝血虛的時(shí)候自然十分的合適。
3.3、龍眼
所謂的龍眼也就是桂圓肉了,在補(bǔ)氣血的同時(shí),還能消失神經(jīng)衰弱的毛病,對(duì)于失眠癥等都有不錯(cuò)的效果,還有很豐富的鐵元素,維生素之類的也是不缺的。
3.4、黑木耳
黑木耳的營(yíng)養(yǎng)元素十分的豐富,深色的食物補(bǔ)血都是十分不錯(cuò)的,特別是黑木耳,補(bǔ)血效果好,在肝血虛的時(shí)候相當(dāng)適合,能補(bǔ)充體內(nèi)所需要的微量元素。
肝郁血虛危害有哪些
1、肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
2、肝郁導(dǎo)致失眠,無(wú)法保證睡眠質(zhì)量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝,肝失條達(dá),肝氣郁久而化火上擾心神引起;肝郁血虛型則表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢(mèng)易驚。
3、肝氣郁結(jié)則氣機(jī)不利,還會(huì)讓人不思飲食,因?yàn)榇x緩慢,四肢乏力、懶惰少動(dòng),從而造成肥胖、便秘等問(wèn)題。
肝郁血虛怎么辦
1、藥物調(diào)理
對(duì)于肝郁氣滯的情況,首先可以進(jìn)行藥物上面的調(diào)理的,一般的情況下,如果沒(méi)有什么好的作用的話,好是可以去醫(yī)院進(jìn)行治療的。
2、作息調(diào)理
對(duì)于肝氣郁結(jié)的人來(lái)說(shuō),作息的情況,也是很重要的,要養(yǎng)成一個(gè)良好的作息的習(xí)慣的,保證充足的睡眠是很重要的。
3、情緒調(diào)理
還要對(duì)自己的情緒上的問(wèn)題進(jìn)行調(diào)節(jié)的,經(jīng)常生氣的人是很容易會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的,要保持一個(gè)平和的心態(tài)去面對(duì)每一天。
肝血虛癥狀表現(xiàn)
1、肝血虛癥狀表現(xiàn)
肝血虛證的臨床表現(xiàn),以頭暈耳鳴,雙目干澀,視物昏花,甚或夜盲,面白無(wú)華,爪甲不榮,夜寐多夢(mèng),舌淡苔白,脈虛弱為主,婦女可兼見(jiàn)月經(jīng)量少、色淡,甚則閉經(jīng)。
肝血不足,陽(yáng)氣易升,故頭暈耳鳴;肝開(kāi)竅于目,肝血不足,目失濡養(yǎng),所以目澀眼花,甚或夜盲;血虛不能上榮于面,故面白無(wú)華;爪為筋之余,肝血不足,不能榮筋,故爪甲干枯脆薄;肝藏魂,肝血不足,魂無(wú)所舍,故夜寐多夢(mèng);婦女肝血不足,不能充盈沖任二脈,則月經(jīng)量少,而色淡,甚或閉經(jīng)。
舌淡苔白,脈虛弱,為血虛之證。若肝血虛損,血屬陰,故可形成咽干烘熱,潮熱盜汗的肝陰虛。肝血久虛,血不養(yǎng)筋,可兼見(jiàn)肢體麻木,關(guān)節(jié)拘急不利,手足震顫,肌肉動(dòng)等血虛生風(fēng)之癥(見(jiàn)肝風(fēng)內(nèi)動(dòng))。
2、肝血虛吃什么好
2.1、阿膠
阿膠是補(bǔ)血的圣品,效果自然是不言而喻的,如果我們平時(shí)肝血虛的話,不如多吃點(diǎn)阿膠吧,不過(guò)也要習(xí)慣它的味道才好,特別適合肝血虛的人食用,不過(guò)脾胃虛弱的人可不要盲目的吃。
2.2、菠菜
在所有的蔬菜中,菠菜補(bǔ)血的效果是最好的,不僅有豐富的纖維素,更有著豐富的維生素,能很好的補(bǔ)血,肝血虛的時(shí)候自然十分的合適。
2.3、龍眼
所謂的龍眼也就是桂圓肉了,在補(bǔ)氣血的同時(shí),還能消失神經(jīng)衰弱的毛病,對(duì)于失眠癥等都有不錯(cuò)的效果,還有很豐富的鐵元素,維生素之類的也是不缺的。
2.4、黑木耳
黑木耳的營(yíng)養(yǎng)元素十分的豐富,深色的食物補(bǔ)血都是十分不錯(cuò)的,特別是黑木耳,補(bǔ)血效果好,在肝血虛的時(shí)候相當(dāng)適合,能補(bǔ)充體內(nèi)所需要的微量元素。
3、肝血虛的食療方
3.1、豬肝粥
材料:豬肝100-150克,粳米100克,細(xì)蔥三根,生姜三片,食鹽適量。
做法:將豬肝洗干凈,切成小塊,與粳米同人沙鍋,加水700毫升左右,以文火煮粥;將細(xì)蔥、生姜切碎,待豬肝熟透,粥稠將熟時(shí),加入蔥、姜、食鹽,攪勻稍煮片刻即可。
功效:補(bǔ)血、益肝、明目。應(yīng)用于肝血虧虛所致的目昏眼花、視物模糊、視力減退、兩目于澀、迎風(fēng)流淚,以及貧血、慢性肝炎、夜盲癥等而屬肝血虛者。
3.2、米棗紅燒豬蹄
材料:豬蹄1000克,花生米(帶紅皮)100克,大棗40枚,料酒、醬油、白糖、花椒、生姜、蔥、油、味精、精鹽各適量。
做法:將花生米、大棗洗凈,清水浸泡約半小時(shí);生姜、蔥洗干凈,姜、蔥切碎備用。將豬蹄去凈毛,刮洗干凈,煮四成熟時(shí)撈出,用醬油拌勻。將鍋置火上,放入油燒至七八成熱時(shí),下入豬蹄炸至金黃色撈出,放入鍋內(nèi),注入適量清水,加入花生米、大棗、料酒、花椒、姜、蔥;煮沸后改成文火慢燒至豬蹄爛熟,調(diào)入白糖、味精、精鹽即成。
功效:補(bǔ)血、安神、增乳。適用于血虛所致面色無(wú)華、頭昏眼花、心悸心慌、失眠多夢(mèng)、記憶力減退、產(chǎn)后無(wú)乳或乳汁稀少,以及貧血、白細(xì)胞減少等血虛者。
肝血虛是什么原因
多因脾腎虧虛,生化之源不足,或慢性病耗傷肝血,或失血過(guò)多所致。
肝血來(lái)源于脾胃腐熟、運(yùn)化的水谷精微,同時(shí)又化生于腎精。若脾胃虛弱,飲食減少,運(yùn)化失常,生血之源不足;或腎精不足,不能化生肝血;或肝臟有病,耗傷肝血,以及各種出血性疾病,均可損傷肝血,導(dǎo)致肝血不足,出現(xiàn)肝血虛證。
本證以肝血不足,儒養(yǎng)功能減弱為特征。肝血不足不能儒養(yǎng)清竅,故見(jiàn)眩暈耳鳴;肝開(kāi)竅于目,肝血虧虛不能上注于目,則目糊干澀、視力下降或夜盲;肝血不足不能上榮于頭面,則面色淡白無(wú)華或萎黃,唇舌淡;肝在體為筋,其華在爪,肝血虛不能滋養(yǎng)筋脈爪甲測(cè)手足麻木震顫,筋脈拘急,肌肉拆動(dòng),爪甲不榮,脈細(xì);肝血虛沖任失調(diào)則月經(jīng)量少,色淡或經(jīng)閉。
肝血虛要注意什么
改善膳食結(jié)構(gòu),適當(dāng)增加動(dòng)物肝臟、面、魚(yú)類食物比例。還應(yīng)多吃豆類和綠葉蔬菜,這樣可以降低缺鐵性貧血的發(fā)生。但既使如此,由于各種原因,仍有很多嬰幼兒及兒童患有不同程度的貧血。尤其進(jìn)入缺鐵潛伏前期的患兒,往往在理化驗(yàn)測(cè)診斷下不能確診為貧血,但其他的一些臨床表現(xiàn)病癥已明確提示醫(yī)生該患兒已患了貧血。此時(shí),再?gòu)母纳骑嬍车确矫嬷委熦氀蚜Σ荒芗?拖延下去可能會(huì)影響患兒的生長(zhǎng)發(fā)育及智力發(fā)育。
此時(shí)應(yīng)該考慮到選用一些藥物,迅速平穩(wěn)地糾正患兒貧血。因?yàn)閮和钾氀Y狀原因有多種,所以單純補(bǔ)充鐵劑往往起不到明顯的效果,往往造成欲速則不達(dá)的后果。所以治療缺鐵性貧血,應(yīng)該先從消除兒童厭食入手,調(diào)理脾胃,同時(shí)再補(bǔ)充鐵劑,這就可以起到事半功倍的效果。
女性肝郁的癥狀
1、女性肝郁的癥狀
心情抑郁或煩躁易怒。該癥狀是最常見(jiàn)的,表現(xiàn)為情緒低落,總是唉聲嘆氣,或者煩躁易怒,影響到日常的生活和工作。
肝經(jīng)循行部位脹悶疼痛等。肝經(jīng)循行經(jīng)過(guò)小腹、胸脅、喉咽、頭頂?shù)炔课?肝氣郁結(jié)會(huì)有小腹疼痛、乳房脹痛、脅肋疼痛、頭痛等表現(xiàn)。
頸部、咽喉部的病變。肝經(jīng)循行經(jīng)過(guò)咽喉,肝氣郁結(jié)于此,人就會(huì)出現(xiàn)咽喉部有異物感,吞不下、咳不出,中醫(yī)稱之為“梅核氣”。如果氣機(jī)郁結(jié)日久,會(huì)進(jìn)一步影響血和津液的正常運(yùn)行,導(dǎo)致痰瘀留滯于頸部,出現(xiàn)頸部腫塊等。
女性乳房及月經(jīng)病變。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“女子以肝為先天”,因此女性更易出現(xiàn)肝氣郁結(jié)。除了上述一些癥狀,還會(huì)表現(xiàn)為乳房脹痛、結(jié)塊,痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)等。
消化系統(tǒng)病變。中醫(yī)認(rèn)為,肝與脾在生理與病理方面均有密切聯(lián)系,肝氣郁結(jié)日久可影響到脾胃,導(dǎo)致消化功能異常,出現(xiàn)食欲下降、噯氣、腹脹、大便不成形甚至腹瀉等。
2、女性肝郁怎么辦
2.1、藥物調(diào)理
如果長(zhǎng)時(shí)間肝氣郁結(jié),可以吃一些中成藥來(lái)調(diào)理。例如逍遙丸或者加味逍遙丸。如果長(zhǎng)期肝氣郁結(jié),請(qǐng)幾時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療,以免肝功能嚴(yán)重受損,或者其他病情導(dǎo)致肝受損。
2.2、作息調(diào)理
肝氣郁結(jié)的患者要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,充足的睡眠是保持旺盛的精神的基本保證,所以每天要早睡早起,對(duì)肝臟有很大的益處。
2.3、情緒調(diào)理
肝失疏泄,氣機(jī)郁結(jié),則情志抑郁;久郁不解,失其柔順舒暢之性,故急躁易怒。由此可見(jiàn),肝氣郁結(jié)的患者平時(shí)要多調(diào)節(jié)自己的情緒。保持一個(gè)好的平衡的狀態(tài),那么時(shí)間長(zhǎng)了,肝氣郁結(jié)就會(huì)慢慢好起來(lái),就不需要吃藥了。
2.4、飲食調(diào)理
肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
3、女性肝郁是什么原因
中醫(yī)認(rèn)為肝氣郁結(jié)的原因是肝失疏泄或情緒抑郁不舒。祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)講究天人合一,春生夏長(zhǎng)秋收冬藏,那么人也應(yīng)春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰。且五臟 與四季對(duì)應(yīng),春天屬木,肝氣旺。中醫(yī)說(shuō),肝氣太旺,大致相當(dāng)于說(shuō)人緊張的時(shí)候,交感神經(jīng)興奮,就是現(xiàn)代語(yǔ)言所講,應(yīng)激反應(yīng)狀態(tài)。肝氣旺,人就容易發(fā)怒,容易緊張,容易急躁。
“中醫(yī)認(rèn)為肝臟和情緒有很大聯(lián)系,當(dāng)情緒受到束縛時(shí),導(dǎo)致氣不順,造成肝氣郁結(jié),因而不良情緒是引發(fā)肝氣郁結(jié)的主要原因。不合理的飲食起居和生活習(xí)慣導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的原因?；加衅渌膊∫矔?huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。如果患有嚴(yán)重疾病或長(zhǎng)期的慢性消耗性疾病, 也是會(huì)影響人的情緒,所以影響到肝,而且,疾病本身會(huì)導(dǎo)致身體氣血運(yùn)行不暢, 從而導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。
女性肝郁吃什么好
1、西紅柿
西紅柿中含有大量的胡蘿卜素、維生素C和維生素B等,還含有大量的微量元素,具有抗癌能力,適宜急慢性肝炎患者食用。
2、蘿卜
蘿卜種子、鮮根、葉都可以入yao,具有下氣消積的作用。蘿卜中含有能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素,可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。
3、芹菜
芹菜性涼,具有清熱除煩,利水消腫,平肝,涼血止血等功能,可能去除黃疸,水腫,暴熱煩渴等功能。
4.肝氣郁結(jié)吃香蕉:
香蕉被稱為快樂(lè)果,性寒,含有大量的維生素和鉀,鉀離子可強(qiáng)化肌力及肌耐力,可清熱潤(rùn)腸,解毒,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),而且還具有消除情況緊張,安神鎮(zhèn)靜的作用。
女性肝郁要注意什么
肝郁氣滯飲食要注意調(diào)理。首先要通過(guò)精神養(yǎng)生的方法來(lái)調(diào)節(jié)神志和情志,并針對(duì)病因采取疏導(dǎo)的方法來(lái)進(jìn)行治療。
肝郁氣滯可服用中成藥,少吃肥膩食品、甜味品,以保持良好的消化功能,同時(shí)更為重要的是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣及健康的生活方式。生活中要注意與別人互動(dòng)交流,找到自己的愛(ài)好和所長(zhǎng),多出去散散心,保持生活規(guī)律,心情開(kāi)朗。
把不良情緒發(fā)泄出來(lái),可以找朋友或心理醫(yī)生訴說(shuō)心中不滿,也可以去運(yùn)動(dòng)釋放心情,不要自己獨(dú)自呆在房間里。肝氣郁結(jié)的癥狀不單純性是不好控制情緒,如果是患有慢性消耗性疾病的女性,要堅(jiān)持治療疾病,不要郁郁寡歡。每天保持心情樂(lè)觀,積極向上,和其他人多交流和分享一些趣事,能有效趕走肝氣郁結(jié)。笑一笑十年少,笑口常開(kāi)好彩自然來(lái),肝氣郁結(jié)的癥狀什么的都會(huì)慢慢消失不見(jiàn)了。
人虛的癥狀
1、人虛的癥狀
人虛有很多種類,不同體虛病癥稍不同,氣虛之體:全身疲倦乏力、動(dòng)則氣短、易出汗,頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振,虛熱。血虛之體:面色萎黃蒼白,唇爪淡白,頭暈乏力,眼花心悸,失眠多夢(mèng),大便干燥,婦女經(jīng)血量少色淡。陰虛之體的主要表現(xiàn)為:怕熱,易怒,面頰升火,口干咽痛,大便干燥,小便短赤或黃。
陽(yáng)虛是氣虛的進(jìn)一步發(fā)展癥狀有:除有氣虛的表現(xiàn)外,平時(shí)怕冷,四肢不溫,喜熱飲,體溫常偏低,腰酸腿軟,陽(yáng)痿早泄,小腹冷痛,乏力。氣陰兩虛:既有氣虛又有陰虛,其主要表現(xiàn)為;既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現(xiàn)。陰陽(yáng)兩虛:既有陰虛又有陽(yáng)虛,稱陰陽(yáng)兩虛癥狀有既怕冷又怕熱,冬天特別怕冷,夏天又特別怕熱。氣血兩虛:氣血兩虛一般出現(xiàn)在貧血、白細(xì)胞減少癥。
2、人虛的原因
身體內(nèi)部因素:人體內(nèi)部營(yíng)養(yǎng)攝入不足容易,特別是滋補(bǔ)陽(yáng)氣的食物攝入不足時(shí)就會(huì)出現(xiàn)體虛體寒。另外,缺乏運(yùn)動(dòng),血液循環(huán)不暢也是造成此問(wèn)題的又一重要原因。社會(huì)外部因素:社會(huì)外部因素對(duì)體虛體寒患者有著嚴(yán)重影響。長(zhǎng)時(shí)間的工作壓力和高度的緊張感最容易引發(fā)人體體虛。除此之外,各種因素的存在嚴(yán)重影響到人們的生活質(zhì)量,自然也影響著人們的身體健康。
3、人虛的食療
3.1、蓮龍糯米粥:蓮子、芡實(shí)、糯米洗凈浸泡2小時(shí)加入龍眼肉燉煮,作用:溫養(yǎng)陽(yáng)氣,健強(qiáng)脾胃。
3.2、當(dāng)歸補(bǔ)血粥:當(dāng)歸、黃耆先以六碗水煎取藥汁(重復(fù)2次,每次煎得3碗)將藥汁與洗凈糙米置入電鍋中共煮,作用:益氣補(bǔ)血,尤其適合于經(jīng)期后、產(chǎn)后或大出血后之調(diào)養(yǎng)。
3.3、黃芪雞湯:黃芪和老母雞加調(diào)料煮水2小時(shí),補(bǔ)氣的作用更佳,更適合氣虛體質(zhì)的人食用。
如何預(yù)防體虛
1、慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等,都會(huì)讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來(lái),促進(jìn)血液循環(huán),但不可運(yùn)動(dòng)過(guò)度,高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),大量的出汗,會(huì)“發(fā)泄陽(yáng)氣”,起到相反的作用。
2、有時(shí)間的時(shí)候可以經(jīng)常揉搓手腳心,以改善末端血管的微循環(huán)狀況,并具有手腳溫暖的效果。
3、不要進(jìn)行太劇烈的運(yùn)動(dòng),尤其是不要大量出汗。體質(zhì)虛汗的人,出汗之后更容易被寒氣入侵。
4、泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過(guò)腳踝。浸泡20分鐘左右,就會(huì)感覺(jué)到全身發(fā)熱,這說(shuō)明血液循環(huán)暢通后身體開(kāi)始發(fā)熱。如果在泡腳的同時(shí)再揉搓雙腳,效果會(huì)更好。
5、穿棉襪,純棉襪子不僅柔軟舒適,還可吸收腳汗,讓雙腳整天都能保持干爽舒適。
人虛的飲食禁忌
1、主食及豆類的選擇:選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質(zhì)豐富的食物可補(bǔ)氣;紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補(bǔ)血效果佳。
2、肉蛋奶的選擇:雞肉、鵝肉、牛肉、兔肉、狗肉、鵪鶉、野雞、豬肚、青魚(yú)、鰱魚(yú)、刀魚(yú)、鯧魚(yú)、章魚(yú)、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助于補(bǔ)氣;豬肉、羊肉、牛肉、豬肝、羊肝、牛肝、豬血、鴨血、甲魚(yú)、鯧魚(yú)、鱖魚(yú)、黃魚(yú)、章魚(yú)、海鰻、鱔魚(yú)、烏賊、海參、蛤肉、帶魚(yú)等富含蛋白、生物堿的食物則有利于補(bǔ)血。
3、蔬菜的選擇:補(bǔ)氣的可選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿卜、香菇、扁豆等B族維生素豐富的食物;補(bǔ)血的黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿卜、藕、發(fā)菜等富含粘多糖、葉酸、生物堿的食物。
4、水果的選擇:栗子、蓮子、榛子、大棗、椰子等微量元素豐富的食物對(duì)于補(bǔ)氣有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、龍眼肉、大棗、花生、櫻桃、葡萄干等葉酸、煙酸、黃酮類豐富的食物則利于補(bǔ)血。
肝腎兩虛怎么辦
1、肝腎兩虛怎么辦之精神調(diào)養(yǎng)
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō):“肝氣虛則恐”,意思是肝臟功能差的人,容易恐懼,又指出:“心氣虛則悲”,這是說(shuō)心臟功能低下者精神上易出現(xiàn)悲哀的情緒。
中醫(yī)認(rèn)為,陽(yáng)虛是氣虛的進(jìn)一步發(fā)展,故而陽(yáng)氣不足者常表現(xiàn)出情緒不佳,易于悲哀,故必須加強(qiáng)精神調(diào)養(yǎng),要善于調(diào)節(jié)自己的情感,去憂悲、防驚恐、和喜怒、消除不良情緒的影響。
2、肝腎兩虛怎么辦之環(huán)境調(diào)攝
此種體質(zhì)多形寒肢冷,喜暖怕涼,耐春夏不耐秋冬,故陽(yáng)虛體質(zhì)者尤應(yīng)重環(huán)境調(diào)攝,提高人體抵抗力。有人指出,若在夏季進(jìn)行20～30次日光浴,每次15～20分鐘所得的紫外線將能使用一年。
對(duì)于年老及體弱之人,夏季不要在外露宿,不要讓電扇直吹,亦不要在樹(shù)陰下停留過(guò)久。
3、肝腎兩虛怎么辦之體育鍛煉
因?yàn)椤皠?dòng)則生陽(yáng)”,春夏秋冬,每天進(jìn)行1～2次,具體項(xiàng)目因體力而定因。
4、肝腎兩虛怎么辦之食療方法
4.1、生地30克,粳米30～60克。將生地洗凈切片,用清水煎煮2次,共取汁100毫升。把粳米煮粥,待八成熟時(shí)入藥汁,共煮至熟。食粥,可連服數(shù)日。
4.2、鴿蛋5個(gè),30克。先將阿膠置碗中,入清水適量,無(wú)煙火上烤化,趁熱入鴿蛋和勻即成。早晚分作2次食用,可連續(xù)服用至病愈。
4.3、羊肝1具、熟地200克、枸杞30克,搗爛為丸。每次9～15克,日服3次,空腹溫開(kāi)水送下。
4.4、胡桃仁、首烏各15克、天麻6克,與龜頭或雞頭或豬腦燉至肉爛,吃肉喝湯。
4.5、豬腦1具、天麻9克、枸杞子30克,隔水燉熟服食。
4.6、鵪鶉1只(去毛及膽腸)、枸杞30克、杜仲10克,煮熟后去杜仲,吃肉喝湯。
肝腎兩虛的診斷方法
腎臟乃人體“先天之本”,故腎虛會(huì)累及其他四臟,其中又以肝臟,脾臟最為聯(lián)系緊密。
肝腎兩虛。肝藏血,腎藏精,精血同源,能互相轉(zhuǎn)化滋生,故曰“肝腎同源”。肝氣疏泄可使腎氣開(kāi)合有度,腎氣閉藏可防肝氣疏泄太過(guò)。若損精太過(guò),腎氣不足,累及肝臟,進(jìn)而引發(fā)肝腎藏泄失調(diào),則會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)痿、遺精、滑精、陽(yáng)強(qiáng)不懈。
臨床表現(xiàn):
1、失眠多夢(mèng)、渾身燥熱、注意力難以集中,記憶力下降。
2、食欲不振、惡心胃疼、腹痛腹瀉。
3、畏寒怕冷,腰酸背痛、腿腳轉(zhuǎn)筋。
4、“性趣”下降、抑郁、焦灼、心慌。
5、免疫力下降,耳鳴,鼻塞、多汗、便秘。
6、眼睛酸澀、腰膝酸軟、情緒暴躁易怒、女性月經(jīng)先期。
7、眩暈頭昏、四肢麻木、精神疲倦、大小便干燥、體重減輕、甚至五心煩熱、視物昏花等。
引起肝不好有哪些原因
1、過(guò)度喝酒:現(xiàn)在的社會(huì),喝酒幾乎成了社交的一種主要手段,無(wú)論是談生意還是朋友聚會(huì),似乎少了酒就少了一種意境,甚至還有人常用喝酒的多少來(lái)評(píng)定交情的深淺,于是你一杯我一杯,非得拼個(gè)“無(wú)醉不歸”才肯罷休。
2、胡亂吃藥:沒(méi)人敢說(shuō)自己一輩子從不吃藥,從預(yù)防保健到小感冒,沒(méi)病吃保健品,有病吃藥,藥店熙熙攘攘的人群,特價(jià)的藥品廣告牌,忙碌的藥品銷售員……這些無(wú)不說(shuō)明,藥在充斥著我們生活的每個(gè)角落;而我們的肝臟,也正在飽受這些藥的“煎熬”!
3、整天抑郁,愛(ài)發(fā)怒:人生難免遭遇沮喪、不滿、怨恨、不平,為尋求心理平衡,我們必須對(duì)這些情緒進(jìn)行釋放。然而,巴甫洛夫曾指出:“一切頑固的憂愁和焦慮,足以給疾病大開(kāi)方便之門?！迸紶栣尫徘榫w固然對(duì)身體有益,但長(zhǎng)期抑郁、動(dòng)不動(dòng)就發(fā)怒,對(duì)身體則是百害而無(wú)一利。
很多人在日常生活中都會(huì)遇到肝腎兩虛的情況，尤其是男性朋友，由于男性因?yàn)楣ぷ鞯姆泵惋嬍成系暮鲆曉斐梢恍└文I兩虛的情況，男性經(jīng)常飲酒也會(huì)容易導(dǎo)致肝腎上的問(wèn)題，肝腎對(duì)身體十分重要，是身體內(nèi)部的重要器官，所以肝腎出現(xiàn)虧虛的情況下一定要及時(shí)治療，那么肝腎兩虛應(yīng)該怎么補(bǔ)呢？下面讓我們一起來(lái)看一下。
? ?(1)健脾和胃 脾胃是血液生化之源，飲食有節(jié)，脾胃運(yùn)化功能正常，則血液生成自然源源不斷。所以，補(bǔ)血必須先健脾胃，脾胃強(qiáng)健則生化之源不絕。常用的方藥有四君子湯、四物湯、當(dāng)歸補(bǔ)血湯等。
? ?(2)益氣生血 血液的物質(zhì)基礎(chǔ)是精，而促進(jìn)精化為血，則以氣為動(dòng)力。清代李中梓《醫(yī)宗必讀》說(shuō)：“血?dú)饩阋?，而補(bǔ)氣在補(bǔ)血之先；陰陽(yáng)并需，而養(yǎng)陽(yáng)在滋陰之上?！?《溫病條辨》說(shuō)：“善治血者，不求之有形之血，而求之無(wú)形之氣?！薄毒霸廊珪?shū)》則說(shuō)：“有形之血難以速生，無(wú)形之氣所當(dāng)急固?！痹谂R床用藥時(shí)，依據(jù)“氣能生血”，常在補(bǔ)血藥中，配以益氣之品。常用的方劑有歸脾湯、當(dāng)歸補(bǔ)血湯等；常用的補(bǔ)氣藥有黃芪、人參、黨參、白術(shù)、黃精、山藥、大棗等；配以養(yǎng)血之藥，如當(dāng)歸、白芍、阿膠、熟地等。
? ?(3)補(bǔ)腎生血 腎為先天之本，主藏精。精既包括先天之精，又包括五臟六腑后天之精。精能生髓，髓能化血。同時(shí)，腎中之命門為原氣之所系，十二經(jīng)之根，生化之源，也是溫熙、促進(jìn)血液生化的原動(dòng)力之所在。所以，中醫(yī)有“生血根本在于腎”。臨床上，治血虛，必當(dāng)補(bǔ)腎以填精，精髓足，血自旺。常用方劑有菟絲子飲、二仙丹等。常用補(bǔ)腎藥有鹿茸、鹿角膠、阿膠、龜板膠、巴戟天、鎖陽(yáng)、淫羊藿、補(bǔ)骨脂、菟絲子、附子、肉桂、首烏、熟地、枸杞子、紫河車等。
? (4)祛瘀生血 無(wú)論脾胃所化之營(yíng)血，或精髓所化之血，都必須通過(guò)經(jīng)脈和髓道進(jìn)行釋放和傳輸，并循環(huán)全身。精髓化血，稟于先天，而養(yǎng)于后天，后天水谷之精微，五臟六腑之精，亦賴經(jīng)脈輸送，匯于沖脈——血海，與腎之大絡(luò)相會(huì)以滋腎，以營(yíng)骨髓。如氣血瘀阻，脈道不通，就會(huì)造成骨髓乏養(yǎng)而枯竭，致使血液生化無(wú)由。常用方劑有桃紅四物湯、補(bǔ)陽(yáng)還五湯、血府逐瘀湯等。常用活血化瘀藥，如當(dāng)歸、川芎、丹參、三七、丹皮、香附等。
? ?綜上所述便是肝腎兩虛怎么補(bǔ)相關(guān)介紹，肝腎兩虛是身體當(dāng)中的疾病，要做到早發(fā)現(xiàn)早治療，必要的時(shí)候要定期去往正規(guī)的醫(yī)院體檢，以便于自己隨時(shí)掌握自己的身體情況，在飲食上要葷素搭配合理，不要食用過(guò)于辛辣的食物以免會(huì)刺激病情，使病情加重，平時(shí)多吃水果喝白開(kāi)水。
