艾灸帶脈多久可以減肥
冬季可以艾灸養(yǎng)生嗎。
“活動有方，五臟自和。”社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“艾灸帶脈多久可以減肥”，相信能對大家有所幫助。
現(xiàn)在好吃的東西太多，吃過一日三餐還有很多的零食之類的，人們對于零食總是無法抗拒，吃過東西后又不喜歡運動，經(jīng)常是一邊看電視一邊吃東西。所以這樣長時間下來就會長胖，肚子上面有很多的贅肉，減肥想要把小肚子減掉也是很困難的。想要減掉多余的贅肉可以試試艾炙帶脈，長期堅持可以減肥。
什么是帶脈
帶脈是中醫(yī)上的一種說法，是對位于腰腹之間的那條帶狀經(jīng)脈的形象性命名，帶脈是人體上唯一的一條帶狀的橫向經(jīng)絡(luò)，中醫(yī)上認為人體上腰腹部的贅肉的增多往往是由于帶脈堵塞導(dǎo)致的，所以要想去掉腰腹部的贅肉一定要將帶脈打通才行。而艾炙帶脈就是一種非常好的減肥方法，可以將人體腰腹部的贅肉去掉。
人體中的經(jīng)脈都是縱向的，唯有帶脈是人體中唯一的一條橫向的經(jīng)脈，人體的帶脈可以約束人體腰腹部的贅肉，如果帶脈出現(xiàn)了問題那么人體腰腹部的脂肪堆積再也不會受到限制，于是出現(xiàn)了很多游泳圈，很多腰腹部肥胖的人，這些都是帶脈出現(xiàn)問題的表現(xiàn)。
要想讓帶脈重新恢復(fù)暢通，女性朋友一定要注意腰腹部的保暖，一定要注意不要穿低腰褲，不要穿露臍裝，同時可以對腰腹部的帶脈進行艾炙。
艾炙帶脈減肥效果怎么樣
艾炙帶脈可以促進腰腹部脂肪的代謝，可以有效減少腰腹部的贅肉，對于腰腹部和腰腹部兩側(cè)的贅肉的消除具有非常棒的作用。艾炙帶脈還可以促進胃腸道的蠕動，可以促進大便的排泄，可以使得身體內(nèi)的毒素被快速排出體外，所以就可以避免腰腹部脂肪堆積；艾炙帶脈還可以使得腰腹部的經(jīng)絡(luò)暢通起來，對防止痛經(jīng)也具有一定的好處，對經(jīng)血的調(diào)理具有一定的效果。
艾灸帶脈減肥效果怎么樣？通過上面的介紹可以知道艾炙帶脈可以起到很好的減肥作用，而且還可以促進經(jīng)絡(luò)暢通，調(diào)理經(jīng)血。
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艾灸多久可以洗澡
1、艾灸多久可以洗澡
一般來說,艾灸后最好過半個小時到一個半小時后再洗澡。艾灸后身體的經(jīng)絡(luò)和毛孔都是打開的,做了艾灸之后不要立刻沾冷水,更不宜立刻洗冷水澡,這樣不但影響艾灸的效果,對身體健康也是不利的。專家表示,一般艾灸完后是不能馬上洗澡的,因為這時身體的毛孔會張開,一洗澡就會很容易受涼感冒,最好等過了半個小時到一個半小時后在洗澡。因為這個時候毛孔大部分都會關(guān)閉,受涼的可能性較小,對身體也沒有多大的傷害。
2、艾灸的功效
2.1、溫經(jīng)散熱
臨床上常用于治療寒凝血滯、經(jīng)絡(luò)痹阻所引起的寒濕痹痛、痛經(jīng)、閉經(jīng)、胃脘痛、寒疝腹痛、腹瀉、痢疾。
2.2、扶陽固脫
臨床上多用于治療脫證和中氣不足、陰氣下陷而引起的遺尿、脫肛、陰挺、崩漏、帶下、久泄、等。
2.3、消腫散結(jié)
常用于治療氣血凝滯之疾,乳癰初起。
2.4、防病保健
增強抗病的能力,使人精力充沛,有助于長壽。
2.5、引熱外行
對一些熱病如帶狀皰疹、丹毒等可以達到“引郁熱之氣外發(fā)”的效果。
3、艾灸后注意事項
3.1、一般在艾灸之前后,都要喝一杯溫白開水,有利于灸后排毒。
3.2、一般艾灸后,要避免著涼,秋冬季待穿戴整齊后,頭上和身上的汗出去后,再出門。春夏灸后,也要注意保暖。施灸的當(dāng)天不要洗澡,以免染上風(fēng)寒。
3.3、施灸后,要樂觀愉快,心情開朗,精心調(diào)養(yǎng),戒色欲,勿過勞,清淡素食,以助療效。
3.4、使用灸法調(diào)理要有耐心,勿急于求成,灸從久,要有長久堅持下去的信心,這樣才會收到意想不到的效果。對于養(yǎng)生保健,更要持之以恒。
3.5、艾灸的時間,上午、下午均可,一般陰晴天也不須避忌。失眠癥在晚上灸比較好。
艾灸后易發(fā)生的現(xiàn)象
1、失眠
艾灸后常常會有失眠的癥狀,經(jīng)過一段時間的艾灸后,這時如果睡眠很少,但不會出現(xiàn)疲乏無力的現(xiàn)象,反而因為艾灸,而顯得精力充沛。此時,不要因為睡眠時間的不足而煩惱,主要看你自己的精力是否充足,灸中脘還會很快改善脾的功能。
2、身體不適感
艾灸的走竄現(xiàn)象,有時候我們艾灸中脘,會有肝區(qū)不適,或會有胃脘部不適,這很有可能你的肝有隱患或你的胃有疾病,艾灸就會主動幫助你去調(diào)整,這就是艾灸的通竄功能。
3、過敏
有很多人艾灸后身上出現(xiàn)很多紅疹的現(xiàn)象,此時多以為是過敏了,其實,這些表現(xiàn)出來的癥狀,都是真陽元氣驅(qū)趕寒邪外出的表現(xiàn)。也是病邪在體表的反應(yīng)。
4、上火
很多人艾灸后會出現(xiàn)口干舌燥,這也是艾灸的一種反應(yīng),這種現(xiàn)象表明陰陽正在調(diào)整,陽不勝陰,這時要多喝白開水。此時患者會覺得喉嚨異常干痛,這是病邪(寒邪)逐漸外發(fā)時的必然癥狀。
正確艾灸的原則
1、艾絨質(zhì)量
選擇質(zhì)量好的艾絨。劣質(zhì)艾絨,生硬不團聚,燃燒時火力暴躁,易使患者感覺灼痛,甚至熏烤時石粒脫落,灼傷皮膚。
2、環(huán)境通風(fēng)
環(huán)境應(yīng)保持通風(fēng),避免艾煙過濃,傷害人體。呼吸系統(tǒng)疾病患者,特別是哮喘病人慎用艾灸。
3、施灸部位
施灸的部位,妊娠期婦女的腹部及腰骶部不宜施灸;顏面五官、陰部、有大血管分布的部位不宜直接灸;頭部、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨處不可多灸。
4、避免燙傷
施灸時應(yīng)及時調(diào)整灸火與皮膚間的距離。有些患者局部寒氣大,初灸時,對艾火的忍耐力強,常常不知不覺將艾火靠近皮膚,結(jié)果將皮膚灼痛。實際上,以灸至皮膚發(fā)紅為度,每次灸10—15分鐘為宜。
5、注意次數(shù)
體質(zhì)壯、病情輕、病程短者,灸治1—2次即可;體質(zhì)差、病情重、病程長者,可灸數(shù)月乃至1年以上。初灸時,每日1次;長期灸治者,3次后改為2—3天1次。
現(xiàn)在有冬病夏治的說法，所以在夏天拔罐的人可能會更多，拔罐對于身體有很多的好處，拔罐除了可以加快身體的血液流通，并肯能夠帶給人們很輕松的感覺，仿佛把所有的勞累都給消除不見。對于壓力比較大的人可以去拔罐試試，其實帶脈拔罐能夠起到減肥的作用呢，這就是為什么現(xiàn)在拔罐這么火的原因。
首先介紹一下什么是帶脈。所謂的帶脈，是在人體的腰部圍一圈，是唯一一條橫向的經(jīng)脈。人體上其他的經(jīng)脈都是縱向的，這條經(jīng)脈就好像一條繩子將所有的經(jīng)脈系在一起，所以稱為帶脈。
帶脈是奇特的一條脈：所有的經(jīng)脈都是豎行的，只有它是環(huán)腰一周，約束十二經(jīng)脈的。所以哪條經(jīng)脈在腰腹處出現(xiàn)問題，如郁結(jié)氣滯、瘀血堵塞，都可通過針灸帶脈來進行調(diào)節(jié)和疏通，而且?guī)}上的三個穴位“帶脈”、五樞、維道，又全都壓在膽經(jīng)上，所以敲擊此處有同于敲打膽經(jīng)之妙。對于稍微胖些的人，敲帶脈還有減肥、通便的功效。
帶脈拔罐減肥的原理就是通過刺激帶脈的血液循環(huán)，消耗大量的熱量，從而實現(xiàn)燃脂，達到減肥效果。
帶脈的功效
月經(jīng)不調(diào)，閉經(jīng)，赤白帶下，腹痛，疝氣，腰脅痛。
現(xiàn)多用于子宮內(nèi)膜炎，附件炎，盆腔炎，帶狀皰疹等。
用“帶脈”來治療婦科病，古時是常用之法，有調(diào)經(jīng)止帶及疏肝行滯的作用，最善消除諸經(jīng)在此處的血瘀積熱，同時也是治療各種疝氣疾患的必選經(jīng)脈。
用手輕捶帶脈的方法可以讓經(jīng)絡(luò)氣血運行加快，對于腰部冰涼而常常感覺酸疼和痛經(jīng)都有幫助。除了有疏通血脈的效果以外，推帶脈可以強壯腎臟，敲帶脈還可以增強 腸道蠕動，對于便秘的人有很好的通便效果，如果腰腹有贅肉的“游泳圈”，還有利于脂肪的代謝，減少贅肉的產(chǎn)生，在保養(yǎng)帶脈的同時，有瘦身的效果。不過準(zhǔn)媽媽可千萬不能這么做。
抓帶脈的具體方法
捏住帶脈位置的肉肉往外拎，一天堅持200下，用點力，開始可能會覺得很疼，并且有刮痧一樣的效果出來，不要擔(dān)心，這是在打通經(jīng)絡(luò)，不通則痛，這是一個亙古不變的道理，經(jīng)絡(luò)通了，血脈流暢，很多病都會在不知不覺中就好了。
拔罐減肥并非所有人都適用的，在拔罐之前，一定要做一個簡單的身體檢查，或者咨詢按摩師的意見，看一下是否適合做拔罐減肥。拔罐之后會有一定的副作用，比如皮膚變得非常脆弱、毛孔處于打開狀態(tài)，所以拔罐之后不能立即洗澡，以避免皮膚破損發(fā)炎或著涼。大家一定要注意保護好自己的身體健康哦。
可能在不少人眼中看來，艾灸只不過是中醫(yī)上傳統(tǒng)使用的一種醫(yī)學(xué)手段，所以在進行艾灸的時候也不用注意太多的事情。其實在艾灸的進行過程中，如何艾灸盒艾灸的選擇時間都是非常有講究的，一般在吃完飯之后是不能夠立馬艾灸的，那么在吃完飯大概多久之后才可以艾灸呢?
一般情況下，艾灸是很有講究的，尤其是時間方面。吃飯后是不能馬上艾灸的，要過兩個小時到三個小時之后才可以艾灸，不然會容易引起身體不適。下面讓我們具體來看看吧!
吃飯后可以艾灸嗎因為吃飯之后，我們身體的血液都會集中到腹部，來幫助消化食物，所以身體其他地方的氣血就會相對較少，這就是為什么我們吃飯之后昏昏欲睡的原因——因為腦部缺氧導(dǎo)致的，所以這個時候如果艾灸，就會改變身體氣血的分布以及運行情況，不僅艾灸效果不好，還會影響消化，對身體健康不好。
吃過飯多久可以艾灸一般來說，飯后不能立刻艾灸，通常要等2-3小時，等腹部消化完成之后，血液重新平均分布全身的時候就可以艾灸啦。
具體分析：
1、其實關(guān)于時間方面，艾灸沒有特別固定的時間。什么時間都可以灸。飯前飯后，早晚皆可，飯前只要不是太餓就行，飯后半小時至一小時就可以灸，太飽太餓都不能灸。
2、剛吃完飯不要艾灸，這個時候人體的血液都在胃腸系統(tǒng)，這時應(yīng)該注意休息，避免做其他的運動和治療的，對于這個要做艾灸的話，應(yīng)該在進食后1小時再進行比較好!
3、因為食物在胃里，需要氣血消化，艾灸會讓氣血跑到別的地方去，導(dǎo)致氣血運行慢，容易發(fā)生腹脹。
當(dāng)然，饑餓時也不宜艾灸，饑餓艾灸容易出現(xiàn)暈灸現(xiàn)象。
艾灸是一種較為常見的治療方式，其實在很多正規(guī)的醫(yī)院都是會有艾灸的做法。一般運動之后也是可以進行艾灸的，但是需要注意的是先讓身體緩下來，休息一下，并且需要注意不要讓身體受涼的，這樣對于艾灸的效果是會有影響的，所以一定要注意好。
在進行艾灸十幾分鐘后幾可以進行運動的。患者在進行艾灸的時候，要到正規(guī)的醫(yī)院或者機構(gòu)去進行治療，要不然就會給自己的身體健康帶來一些傷害的。同時，患者在進行治療的時候，要注意不能吹風(fēng)，這樣會讓自己的身體健康受到一定的損害的。艾灸前就要注意關(guān)上門窗，房間內(nèi)不可以通風(fēng)。夏天也是不可通風(fēng)不可開空調(diào)的。另外飯后不可以馬上艾灸。
艾條的主要作用是溫經(jīng)散寒和活血化瘀，對于多種疼痛性疾病都是有好處的，所以我們一般情況下，每天灸一次，每次灸半小時就可以了，大約一周左右為一個療程。在做艾灸的時候要注意避免燒燙傷，皮膚距離身體有保持一定的位置，千萬不能太近以免燙傷，一般以局部感覺微微灼熱為度。這些都進行艾灸時要注意的事項，大家在進行艾灸的時候要特別的注意。
以上就是對艾灸后多久可以運動的分析，希望能夠幫助到廣大的患者。在平時的工作和學(xué)習(xí)中，要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，不能經(jīng)常性的熬夜，這樣會給自己的身體健康帶來一定的危害的。同時，在日常的生活中，也要經(jīng)常性的鍛煉自己的身體，這樣就會增強自己的體質(zhì)的。多吃些健康的水果和蔬菜，這樣對身體也是有一定的好處的。
刮痧后多久可以艾灸
1、刮痧后多久可以艾灸
刮痧,是用刮痧板蘸刮痧油反復(fù)刮動,以起到驅(qū)風(fēng)散寒,清熱除濕,活血化瘀,消腫止痛等作用,艾灸使用點燃艾葉制成的艾炷、艾條為主,熏烤人體的穴位以達到保健治病的一種自然療法。艾灸補虛刮痧治壯,中醫(yī)上講久病無實,久病體必虛。慢性病一般會引起氣血不足,需要補身體,一般艾灸使用的藥物都是溫?zé)岬?對于身體有大補的作用。艾灸和刮痧二者結(jié)合使用相對于單獨使用有更加好的效果。
所以刮痧后就可以進行艾灸。
2、女性刮痧會不會影響月經(jīng)
刮痧可以達到行氣活血,以及疏通經(jīng)絡(luò)的作用,對月經(jīng)一般沒有影響,出現(xiàn)月經(jīng)提前可能是偶然情況,也可能是刮痧后身體疲勞,以及氣虛等原因所導(dǎo)致的,只要不在例假來前三天刮痧就不會出現(xiàn)月經(jīng)推遲的情況。
3、哪些人不宜刮痧刮
不建議孕婦,有皮膚病的病人,下肢靜脈曲張者,這三類人刮痧,因為他們本身身體素質(zhì)就達不到刮痧的條件,如果強行刮痧的話,可能會導(dǎo)致氣血逆行很容易出現(xiàn)一些意想不到的危險。
刮痧的時候,患者可能會略感到身體有些疼痛,如果對疼痛比較敏感的話,可以再掛,還是前洗個熱水澡,使得全身血脈相對放松。與此同時,在刮痧完之后的第二天,千萬不可以洗澡。
刮痧的注意事項
刮痧順序一般以頭部、頸部、背部、胸部、腹部、上肢、下肢為序,從上到下,從內(nèi)到外,單方向刮拭,切忌來回刮拭,刮好一部位(經(jīng)絡(luò)),再刮另一部位(經(jīng)絡(luò));刮拭的速度自然平穩(wěn),刮至局部出現(xiàn)痧點或微紫紅斑塊為止。不可強求出痧量的多少,切忌盲目追求出痧的程度,避免機械作用下的皮下出血。
還有刮痧板的使用也是很有講究的。在治療一些疾病的時候要選擇刮板的薄面刮拭皮膚。如果不是為了治病而只是保健就要使用刮板的厚面。刮的時候刮板的角度要與皮膚呈45度角。在刮拭手指、腳趾的時候使用凸曲面部位進行刮拭。
刮痧在美容院應(yīng)用得比較多,面部刮痧、眼部刮痧、頭部刮痧、背部刮痧、足背刮痧等等,有的美容院刮痧方式未必正確,我見到過有人刮痧后,后背的痕跡是水平方向往左右而去的,憑我不夠豐富的刮痧知識,就知道這絕對是不正確的,跟經(jīng)絡(luò)的走向不一致的。把人刮得跟西瓜皮的紋路似的,看著可怕,對身體也有副作用。
如何使用刮痧板
1、角度
是指刮痧板與皮膚形成的角度。當(dāng)刮痧板垂直于皮膚時,對皮膚刺激最強烈,最容易刮出痧,也比較容易產(chǎn)生疼痛感覺:當(dāng)刮痧板與皮膚的角度小于90°進行刮拭時,就不像垂直于皮膚刮痧那樣容易出痧,更不像垂直刮痧那樣疼痛。一般情況下,保持60°的角度即可。
2、速度
是指刮拭皮膚的快慢。刮拭的速度越快,刮痧板切入皮膚的深度就越淺,出痧就慢;相反,刮拭速度越慢,敏感度較高,出痧就快。在使用刮痧板時,手法操作的關(guān)鍵在于力度與速度的掌握和控制。
3、力度
是指使用刮痧板的力量。所用力量越大,越容易出痧,病人的敏感度也就越高;所用,力量越輕,刮痧板切入皮膚就越淺,越不容易出痧,病人敏感度也就越低。力度大可能會造成局部皮膚破潰,而力度輕了則達不到治療效果。所以,力度的要求為“重而不板,輕而不浮”.
4、方向
是指作用于刮痧板的力量方向。力量來自刮痧板的后方,用推力刮痧時,對皮膚刺激強,比較容易出痧;力量來自刮痧板的前方,用拉力刮痧時,不容易出痧,但是病人感覺會比較舒適一些。
我們每天都為了更好的生活而努力的工作，努力工作的時候卻忘記了自己脆弱的身體。帶脈是我們身體的重要組成部分，對于肥胖的人來說更重要，因為帶脈如果不好會影響身體的發(fā)胖。
帶脈減肥的手法
第一、敲帶脈的位置：
帶脈減肥的手法可以敲帶脈，要敲帶脈就要知道帶脈的具體位置。帶脈要敲的是膽經(jīng)的腰部的幾大穴位：居髎穴、京門穴、帶脈穴、五樞穴、維道穴。這些地方都是肥胖堆積的地方在中醫(yī)看來，敲打帶脈可以加強氣血的運行，還可以減肥。
第二、膽經(jīng)的功能：
為什么敲帶脈能活血化瘀呢因為帶脈屬于膽經(jīng)中最重要的一段。膽經(jīng)是足三陽中的一條，是的護生法寶，它從頭開始一直到腳。會經(jīng)過的人體器官膽囊，所以如果發(fā)生膽囊方面的毛病說明膽經(jīng)不通了，弄通膽經(jīng)病也就會慢慢好了。女性的乳腺增生也與膽經(jīng)相關(guān)。
第三、如何敲帶脈：
敲帶脈的時候放輕松這樣比較容易疏通帶脈，每天下班后敲敲上班前敲敲。一般來說如果腰部肉比較多的話就要加點力度敲，敲帶脈兩周便可以明顯看到減肥的效果了。
第四、敲帶脈治療便秘：
減肥跟新陳代謝有關(guān)系，敲帶脈可以治療便秘，增強大腸的蠕動。敲帶脈能夠增強新陳代謝，因為帶脈的位置剛好是結(jié)腸的位置。敲完帶脈之后會發(fā)現(xiàn)，身體通暢排氣排便會變多，有利于身體健康。
第五、敲帶脈治療婦科疾病：
帶脈區(qū)上接乳腺區(qū)，下接子宮區(qū)，如果敲通帶脈，那就可以上下接通，不但加快膽汁的分泌，對乳腺增生、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)也有很好的好處。
第六、敲帶脈的注意點：
帶脈不通的表現(xiàn)是腰部肥胖，這個位置要是肉很厚很多，那穴位就敲不到，所以手法要稍重點。其實帶脈不但可以敲，也可用用手指捏捏，用艾炙、拔罐法都行，這樣都可以疏通帶脈。
如果你是因為帶脈不通導(dǎo)致的肥胖可以試試這些方法通通脈，來達到減肥的效果。但還要結(jié)合自己身體的具體情況來定。
有些人不懂艾灸帶脈到底是什么意思，具體有什么作用，在這之前應(yīng)該搞清楚帶脈到底是什么？可千萬不要小瞧了這一個帶麥的帶脈，它可是人體當(dāng)中非常重要的一個經(jīng)脈，特別是對于女性朋友們來說，帶脈可以幫助女性朋友們解決非常多的煩擾的問題。下面我們一塊兒來看一下艾灸帶脈的作用是什么？
一、帶脈究竟是什么？
帶脈其實是人體經(jīng)脈中的一條，如果簡單地理解，帶脈部位大致就是平腰臍一周、也就是我們穿褲子時系褲帶的地方。之所以命名為“帶脈”就是因為它的走行恰好像是一條帶子纏在腰間。此外，人體其他的經(jīng)脈都是上下縱向而行，唯有帶脈是橫向環(huán)繞身體一周，好像把縱向的經(jīng)脈用一根帶子系住一樣，所以說帶脈有總束諸脈的作用。
如果你看過婦科，可能會知道“帶下病”一說。帶下病是中醫(yī)中用了幾千年的名詞，跟“帶脈”頗有不解之緣。所有的婦科病都發(fā)生在帶脈以下，所以又叫“帶下病”。神醫(yī)扁鵲過邯鄲時還做過“帶下醫(yī)”呢，也就是婦科專家。
可不要小瞧帶下病，它是女性健康的晴雨表，能反映出生殖系統(tǒng)或者泌尿系統(tǒng)是不是出問題了。特別是有了性生活后，陰道處于相對開放的狀態(tài)，細菌容易趁機侵入；如果性生活刺激過大，衛(wèi)生不好或者做過人流等手術(shù)，體內(nèi)更是漏洞百出。有性生活的女性90%都或多或少有帶下病，也就是西醫(yī)所謂的各種炎癥，包括盆腔炎、宮頸炎、附件炎、子宮內(nèi)膜炎等等，甚至是宮頸糜爛，這些都會讓我們苦不堪言。加上帶脈受涼導(dǎo)致的痛經(jīng)、腰酸這些毛病，越發(fā)讓我們感覺“做女人真難”。
二、減肥的“金鑰匙”
怎么運動也不見瘦卻一胖就長“游泳圈”、小腹總是脹鼓鼓所以只好總穿娃娃裝、本身很瘦卻還是有腰腹贅肉……你或許沒意識到，你的減肥功課只是治標(biāo)不治本，雖然節(jié)食和運動雙管齊下，但帶脈淤結(jié)造成了廢物堆積卻沒有排出體外，因此怎么也瘦不下來。
帶脈確實和腰腹部的贅肉息息相關(guān)，在美容院專業(yè)的瘦身按摩中，也會著重地推敲帶脈，來疏通腰腹的氣血，排出宿便和廢物來達到瘦身的目的。通過“帶脈”這個萬能穴來瘦身，方法其實也很簡單，推敲和艾灸帶脈的方法就非常有用，如果你迫切需要減肥，還可以把每天敲帶脈的次數(shù)增加到300次，大約在三天就能改善便秘，游泳圈也會漸漸大號變小號的。
艾灸哪里可以減肥
1、大椎:
定位:第七頸椎棘突下。
主治:對血燥瘀絡(luò)不通或血液過于粘稠,而造成面部疾患有卓效。
2、腰陽關(guān):
定位:第四腰椎棘突下。
主治:內(nèi)分泌不平衡,臂部過于肥大及男陽痿、遺精等。
3、 中脘:
定位:在上腹部前正中線上,臍上四寸。
主治:可增強胃對食物的消化和吸收能力,還可治療胃痛、胃酸、哎吐等。
4、 關(guān)元:
定位:臍下三寸。
增強腹部肌纖維的彈性。
5、 居髎:
定位:在髖部,當(dāng)髖前上棘于股骨大轉(zhuǎn)子凸點連線的中點處。
主治:對臂部和大腿部深層脂肪代謝有促進作用,可提高肌纖維的活力。
艾灸的分類方法
一、艾卷灸
艾條灸(懸灸)、太乙神針、雷火神針。
1、艾條灸:是取純凈細軟的艾絨24克,平鋪在26厘米長、20厘米寬的細草紙上,將其卷成直徑l.5厘米圓柱形的艾卷,要求卷緊,外裹以質(zhì)地柔軟疏松而又堅韌的桑皮紙,用膠水或漿糊封口而成。也有每條艾絨中滲入肉桂、干姜、丁香、獨活、細辛、白芷、雄黃各等分的細末6克,則成為藥條。施灸的方法分溫和灸和雀啄灸。
2、溫和灸:施灸時將艾條的一端點燃,對準(zhǔn)應(yīng)灸的腧穴部位或患處,約距皮膚1.5-3厘米左右,進行熏烤。圖150。熏烤使患者局部有溫?zé)岣卸鵁o灼痛為宜,一般每處灸5-7分鐘,至皮膚紅暈為度。對于昏厥、局部知覺遲鈍的患者,醫(yī)者可將中、食二指分開,置于施灸部位的兩側(cè),這樣可以通過醫(yī)者手指的感覺來測知患者局部的受熱程度,以便隨時調(diào)節(jié)施灸的距離和防止?fàn)C傷。
3、雀啄灸:施灸時,將艾條點燃的一端與施灸部位的皮膚并不固定在一定距離,而是像鳥雀啄食一樣,一上一下活動地施灸。另外也可均勻地上、下或向左右方向移動或作反復(fù)地施轉(zhuǎn)施灸。
4、回旋灸:距皮膚1.5-3厘米左右,艾灸條在皮膚上做順時針或逆時針轉(zhuǎn)動。
二、溫針灸
針刺與艾灸相結(jié)合的一種方法。又稱針柄灸。即在留針過程中,將艾絨搓團捻裹于針柄上點燃,通過針體將熱力傳入穴位。每次燃燒棗核大艾團1-3團。本法具有溫通經(jīng)脈、行氣活血的作用。適用于寒盛濕重,經(jīng)絡(luò)壅滯之證,如關(guān)節(jié)痹痛,肌膚不仁等。
三、直接灸
直接灸——化膿灸、非化膿灸。是將大小適宜的艾炷,直接放在皮膚上施灸。若施灸時需將皮膚燒傷化膿,愈后留有瘢痕者,稱為瘢痕灸。若不使皮膚燒傷化膿,不留瘢痕者,稱為無瘢痕灸。
四、電子艾灸
電子艾灸是根據(jù)傳統(tǒng)的中醫(yī)艾灸原理,結(jié)合現(xiàn)代超臨界提取、微電子、磁療、遠紅外理療等技術(shù)。電子艾灸實現(xiàn)了智能操作、控溫控時、無煙無火、定向?qū)?、透皮吸收、多穴同灸等功?完全具備傳統(tǒng)艾壯灸、艾條灸的功能,并可實施直接灸、間接灸、溫針灸等一系列灸法,使用針對不同疾病的特色灸片效果更佳,還彌補了傳統(tǒng)艾灸煙熏火燎、灰燼燙傷、操作不便、效率低下等不足,是傳統(tǒng)灸法革命性的創(chuàng)新!如電子艾灸儀便是采用電子艾灸之法。
五、瘢痕灸
又名化膿灸,施灸時先將所灸腧穴部位,涂以少量的大蒜汁,以增加粘附和刺激作用,然后將大小適宜的艾炷置于腧穴上,用火點燃艾炷施灸。每壯艾炷必須燃盡,除去灰燼后,方可繼續(xù)易住再灸,待規(guī)定壯數(shù)灸完為止。施灸時由于火燒灼皮膚,因此可產(chǎn)生劇痛,此時可用手在施灸腧穴周圍輕輕拍打,借以緩解疼痛。在正常情況下,灸后1周左右,施灸部位化膿形成灸瘡,5-6周左右,灸瘡自行痊愈,結(jié)癡脫落后而留下瘢痕。臨床上常用于治療哮喘、肺結(jié)核、瘰疬等慢性疾病。
