中藥何時吃效果最好
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身體出現(xiàn)疾病時，我們往往會通過醫(yī)生的診斷后進行治療，而選擇的方法也大多是以吃藥為主。如果不是急性病，建議人們選擇中藥的方法來改善，中藥比較溫和，副作用也比較小，所以是人們理想的選擇。但是中藥何時吃效果最好呢？一般來說，人們在早上九點左右或者是下午的三點左右吸收較快，這時候喝中藥的效果也比較明顯。
通常來說，人體吸收藥物的最佳時間實在上午九點和下午三點左右，因此在這兩個時間點服用中藥是最好的。但是，不同的藥物的性質(zhì)不同，服用的時間點也有所不同。治療腸胃病和虛癥的藥物應(yīng)該在飯前30分鐘或60分鐘服用;而治療其他疾病的藥物在飯后30分鐘服用即可;通便藥物如大黃、火麻仁等則適合在清晨或白天服用，盡量不要在睡前服用;驅(qū)蟲類的中藥在早上空腹服用即可。
在中醫(yī)的理論中，中藥應(yīng)該“溫服”，也就是說藥湯在熬后應(yīng)該馬上濾出，放置在常溫中待藥湯降溫到36-37℃后再服下。而散劑、丸劑類中成藥要用溫開水送服;解表、發(fā)散風(fēng)寒的中藥則需要 “熱服”，患者在服藥后喝些熱水可以提升藥力;止吐、解毒類藥物則需要“冷服”，避免對身體造成刺激。
熬好的中藥怎么保存才是正確的?
1、 真空密封包裝保存
在保存方法中，真空密封包裝是最為常見的，通常包裝上還會標(biāo)明相應(yīng)的保質(zhì)期和保存方法。在這方面國家暫時還沒有統(tǒng)一的規(guī)范要求，因此不同醫(yī)院熬出來的中藥的保質(zhì)期是有所不同的。真空密封包裝的藥物最好的保存方法是冷藏，但是冷藏時間不能大于7天，如果超過7天，則要先檢測藥物是否變質(zhì)。需要注意的是，藥物在冷藏之后需要用開水將其再次煮沸才能服下。
2、 放入器皿中保存
中藥如果是放置在器皿中冷藏保存，在3天之內(nèi)需服用，否則很容易就會變質(zhì)。這不僅僅會影響藥效，還可能會產(chǎn)生副作用傷害身體。采取這種方式保存的藥物，最好能夠當(dāng)天熬制當(dāng)天喝。
中藥保存時間的長短不但與保存方式有關(guān)，還與藥液的含量有關(guān)系。如果藥液中含有蜈蚣、蝎子等動物或含糖量較高，保質(zhì)期就會相應(yīng)的縮短。藥液保存的時間如果較長，需要在服用前檢查有無變質(zhì)。對于真空密封保存的藥物，要檢查有無鼓起;器皿保存的藥物需要看看藥液有無變味或有無出現(xiàn)氣泡等異常情況。
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? 艾灸是一種中醫(yī)治療疾病的方法，是通過點燃艾之后，用熱量來刺激身體的穴位，這樣就能起到治療相應(yīng)疾病的效果。中醫(yī)治療疾病有很好的效果，就是靠治療的方法比較多取得的。比較多的治療方法能讓很多的疾病得到很好的治療效果。那么何時艾灸最好？下面我們就來詳細(xì)的給家介紹一下。
? 其實關(guān)于時間方面，艾灸沒有特別固定的時間。什么時間都可以灸。飯前飯后，早晚皆可，飯前只要不是太餓就行，飯后半小時至一小時就可以灸，太飽太餓都不能灸。
從節(jié)氣上來講，艾灸注重節(jié)氣灸，因為在節(jié)氣時候是人身體內(nèi)陰陽交替的時間，這時艾灸會起到事半功倍的效果，中醫(yī)養(yǎng)生講冬病夏至，意思就是冬天得的病要追溯到夏天，是夏天落下的病，要從夏天開始調(diào)理。冬至是一年中“一陽升”的時候，最適合做艾灸來補充陽氣。
從季節(jié)上來講，冬季是人體寒氣最重的時候，也是人體陽氣最弱的一個季節(jié)，此時若不注意調(diào)養(yǎng)，會因陽氣不足而引發(fā)很多病癥，因此冬季艾灸針對寒性體質(zhì)的人群而言尤其重要。
如果是按療程艾灸，前三次最好每日連續(xù)灸，每個穴位15—20分鐘，以后可以隔日一灸10天為一個療程。小孩子和老人艾灸的時間要短些。
? 總的來說，艾灸用做保健養(yǎng)生是比較靈活的，可根據(jù)自己的實際情況和舒適度選擇艾灸的時間。一般情況下，用艾條灸的時間可以短些，用艾灸器或艾灸罐因為比較溫和灸的時間可以稍長。
? 可以艾灸一些人體的保健穴：中脘，神闕，命門，腎俞，氣海，關(guān)元，足三里等。如果找不到具體的穴位，經(jīng)常艾灸腰部和腹部也比較好。
? 何時艾灸最好的問題，上面介紹的已經(jīng)非常清楚了。在進行艾灸治療的時候，就可以根據(jù)自己的實際情況來選擇時機進行治療。這樣才能有比較好的治療效果出現(xiàn)。另外不會對身體有什么不好的影響。艾灸的時候一定要注意控制時間和火候的掌控。
其實在飯后運動是不可取的，個人覺得最好在飯前運動是最好的，如果在餐后再進行跑步的話，由于剛吃完的晚飯還未得到充分的消化，再加上劇烈運動的話，就會導(dǎo)致腹部的疼痛，給自己的胃帶來更大的壓力，所以說在餐后最好不要進行跑步等一些對胃造成壓力的運動，餐后慢走一會就可以了。
晚飯后至少要休息30分鐘才能進行運動,要補充了足夠的水分,但不宜到大街上進行跑步鍛煉,因為晚上空氣二氧化碳含量高,加上汽車尾氣不能得到植物的吸收,所以晚上空氣質(zhì)量很差的,建議下午4-6點進行體育鍛煉.晚上適合在環(huán)境比較好的室內(nèi)體育鍛煉。
飯后跑步或者運動是不可取的。因為吃飯后消化器官需要大量的血液供應(yīng)，進行緊張?的工作。若在這時跑步或運動，勢必使骨骼肌搶走許多血液，結(jié)果造成消化道缺血， 不但胃腸的蠕動減弱，而且消化液的分泌也會顯著減少，這將引起消化不良。
?1、飯后胃里裝滿了食物，運動時震動胃腸，使連接胃腸的腸系膜受到牽拉，引起腹痛 。
?2、運動時血液的分配從消化道轉(zhuǎn)移到骨骼肌，促使消化道缺血而導(dǎo)致胃腸道平滑肌痙 攣，因而發(fā)生腹痛。
?3、運動時全身需氧量增加，平時缺乏鍛煉的人肺活量小，這時努力喘氣容易出現(xiàn)呼吸淺而快。這使得胸腔負(fù)壓減小，造成肝臟血液回流受阻，則導(dǎo)致肝臟淤血、肝包膜張力增大而引起肝臟疼痛，表現(xiàn)為右上腹疼痛。
千萬不要認(rèn)為餐后跑步對身體有好處，其實不然，餐后運動不僅對身體沒有好處，反倒有很大的害處，個人建議最好在餐前一小時運動，這樣有助于對食物的消化，還有助于對身體起到鍛煉的效果，所以建議最好在餐前進行運動就好，餐后進行少量的慢走等輕運動就好。
現(xiàn)在我們中老年人也和很多藥學(xué)者一樣，有自我保健的習(xí)慣，比如吃點枸杞子、三七粉等，幫助穩(wěn)定血壓，提振陽氣。
下面我們收集了最常用的中藥、保養(yǎng)品的日常，每次安全保健用量，大家可以遵照參考食用。保養(yǎng)就是要養(yǎng)著，千萬不要圖快！
三七粉
三七粉，常用于預(yù)防和治療美容、祛斑、高血壓、高血脂、心臟病、心絞痛、冠心病、膽固醇等心腦血管疾病方面。
三七粉雖然屬于名貴中藥材，但是沒有具體的使用期限，并且它本身沒有毒性，非常適合日常保健。三七粉確實功效顯著，好的三七粉，吃4個月左右，身體機能會有一定的變化。
服用方法：可以直接泡水喝下去，也可以合著牛奶一起喝。每天早晨吃早餐后服用一次，中午吃一次，晚上睡覺前吃一次。早晚吃的兩次尤為重要，是人體吸收最好的兩個時段。
保健用量：三七粉每次服用2~3克，每天服用2~3次。保健用量，一次不能超過3克。
決明子
決明子味甘、苦，性微寒，具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。
但決明子可引起腹瀉。女性長期服用，輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律；重則可使子宮內(nèi)膜不正常；有腹瀉、低血壓者及懷孕女性也應(yīng)慎用。另外，決明子是一種瀉藥，長期服用對身體不好，會損傷身體的正氣。
安全用量：每日用量為10～15克。
枸杞子
枸杞子味甘，性平，滋補肝腎，益精明目，抗衰老。
外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服；枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平時大量攝取肉類食物面泛紅光的人，不宜服用；正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
服用方法：最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，泡水喝茶、手抓干嚼最好。
安全用量：每日用量為5～20克。
甘草
甘草味甘，性平，有補益心脾、潤肺祛痰止咳，緩急止痛，清熱解毒，調(diào)和諸藥之功效。但長期服用能引起水腫和血壓升高，還易引起低鉀血癥，導(dǎo)致心律失常、肌肉無力等。濕盛脹滿者，不宜服用。
服用方法：含化之后干嚼吞下、泡水。
安全用量：每日用量為3～10克。
人參
人參大補元氣、生津安神、補脾益肺，能興奮神經(jīng)系統(tǒng)，提高免疫力、抗衰老。身強體壯者長期服用，或過量服用人參，易口干舌燥，甚至流鼻血。
有些人認(rèn)為：人參是一種補品，吃了對身體總有好處，這是錯誤的想法。無論是紅參還是生曬參，在服用過程中一定要循序漸進，不可操之過急、過量服食。
另外，一定要注意季節(jié)變化。一般來說，秋冬季節(jié)天氣涼爽，進食比較好；而夏季天氣炎熱，則不宜食用。
在服用人參后忌吃蘿卜、忌飲茶。人參忌與葡萄同食，葡萄中含有鞣酸，極易與人參中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成沉淀，影響吸收而降低藥效。
安全用量：每日用量為5～10克。
胖大海
胖大海味甘，性寒，有小毒。有清肺利咽、潤腸通便之功效，適用于風(fēng)熱邪毒侵犯咽喉所致的喑啞。其他原因引起的喑啞，用胖大海無效。特別是老年人突然失音及脾虛者，應(yīng)該慎用。
安全用量：代茶飲每次不得超過3粒，以防中毒。
菊花
菊花味辛、甘、苦，性微寒，有疏風(fēng)清熱、平肝明目、解毒的作用。但陽虛體質(zhì)者不適合服用；氣虛胃寒、食少泄瀉者應(yīng)慎服；陰陽兩虛型、痰濕型、血淤型高血壓病患者，也不宜服用菊花。
服用方法：以蘇杭一帶所長的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次。
安全用量：每日用量為6～10克。
金銀花
金銀花味甘、性寒，既能清里熱，又能散表熱。因金銀花藥性偏寒，不適宜長期飲用，尤其是脾胃虛寒、陰證瘡瘍或氣虛體弱的人，以及月經(jīng)期女性不能服用。
服用方法：一茶匙干燥的金銀花茶，用一杯滾燙開水沖泡，燜約10分鐘后即可飲用，可酌加冰糖或蜂蜜。
安全用量：每日用量為9～30克。
在日常生活中，我們經(jīng)常會吃一些中藥來調(diào)理身體，但是我們往往對中藥在什么時候喝，怎么喝的效果最好不是很了解。其實我們要根據(jù)中藥的治療效果來判斷這些中藥應(yīng)該怎么吃。吃中藥一般在兩餐之間最好，中藥可以空腹吃，也可以飯后吃。中藥服用時間掌握的好，對身體是極好的。
一般情況下，喝中藥在餐與餐之間為佳：
《湯液本草》指出：“藥氣與食氣不欲相逢，食氣消則服藥，藥氣消則進食。”從這段記載可以看出藥物與食物不宜同時服用，二者必須間隔一段時間。
因此，慢性病則要按時服藥，一般中藥方劑皆選在兩餐之間服食，即上午九至十點，或下午三至四點各服一次，如須服用三次，可在臨睡前再加服一次。但急性重病則不拘時間、次數(shù)，應(yīng)根據(jù)醫(yī)師的醫(yī)囑，盡快服藥或頻服，有的甚至可每隔1~2小時服1次，或每隔4小時左右服藥1次，夜晚也不停止，以使藥力持續(xù)，有利于更快地緩解癥狀、減輕病情。
此外，服用中藥時要注意藥物的作用與人體節(jié)律同步協(xié)調(diào)，即陽藥用于陽長之時，陰藥用于陰主之時等等也需要注意，像升陽的生姜就宜在早上服用，但要綜合整劑中藥分析來看。
什么樣的中藥最好空腹服？
空腹服的中藥多用于實證疾病，特別是積滯、瘀血、水濕等病證。具體的服藥時間包括：天未明時服(如雞鳴散);平旦(清晨天剛明)時服(如十棗湯);飯前服(如三大承氣湯)等。一般，飯前空腹服藥，在胃空狀態(tài)下，藥液能直接與消化道黏膜接觸，較快通過胃入腸，從而較多地被吸收而發(fā)揮作用。專治間質(zhì)性肺炎的“養(yǎng)陰化纖湯”，就是讓睡前服用一次，第二天早上空腹在服用一次，就是此意。
什么樣的中藥最好飯后吃？
那些用于治療人體胸膈以上的疾病，如耳、目、口、鼻等五官疾病，都宜采取先食后服藥，飯后服藥能使藥性上行，傳統(tǒng)認(rèn)為：上部的疾病，一般在飯后15～30分鐘服藥。此外，消食健胃藥以及對胃腸道有刺激的藥物，宜飯后服用，這樣可減少藥物對胃腸黏膜的損害;毒性較大的藥物，也宜在飯后服用，以避免毒性藥物吸收太快而發(fā)生不良反應(yīng)。
什么樣的中藥需要一次服？
是“指一次較快地將藥物服完”。通常指病情較急者，煎好后立即服下，取急病急治之意。像治急癥吐衄的瀉心湯、治腸癰的大黃牡丹皮湯等屬于此類。一般的高熱性疾病、傳染性疾病、小兒急癥等亦采用頓服法。
什么樣的中藥最好睡前服？
有補心脾、安心神、鎮(zhèn)靜，有益睡覺的藥物此時服用效果較好，睡前服藥能使藥效及時發(fā)揮作用。一般在睡前15～30分鐘服用。入夜是臟腑功能最低的時候，如在此時服用鎮(zhèn)靜安神，補益藥，就如雪中送炭，效力倍增。
當(dāng)然，每個中醫(yī)大夫，尤其老中醫(yī)大夫，都有自己幾十年的甚至有幾代人上百年的經(jīng)驗，至于給你開出的處方中藥，什么時間讓你服用，每次服用多少，都會根據(jù)實際情況有自己的獨特見解。你按說明服用就是了。
本文導(dǎo)讀：快節(jié)奏的生活已經(jīng)讓人們失去了耐心，守在爐子邊煎中藥成為一種過去式，現(xiàn)代人服中藥往往都是代煎或者直接用配方顆粒，但是，這些都不如自煎中藥，自煎中藥服用效果最好。
快節(jié)奏的生活已經(jīng)讓人們失去了耐心，守在爐子邊煎中藥成為一種過去式，現(xiàn)代人服中藥往往都是代煎或者直接用配方顆粒，但是，這些都不如自煎中藥，自煎中藥服用效果最好。
煎煮方法直接影響療效
隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快，一部分信奉國醫(yī)國藥的人們已不能適應(yīng)每天花上幾個小時守在爐子邊熬藥的日子，他們需要尋找更加方便快捷的途徑去解決這個問題。于是催生了新興產(chǎn)業(yè)，如代煎中藥、中藥配方顆粒等。以我院為例，每天門診中藥處方在4000張左右，其中代煎處方近600張，占15%；中藥顆粒處方近500張，占12.5%；幾乎所有選擇代煎中藥和中藥配方顆粒的患者是都因為自己沒時間煮藥或不會煮藥，就圖個方便快捷。那么在選擇方便快捷的同時，有沒有對療效的憂慮呢？答案是肯定的。
代煎和配方顆粒更受歡迎
簡單地說，代煎中藥就是用煎藥機一次性將中藥煎好后分裝到小袋中，以供患者每天服用?，F(xiàn)在使用較多的是密閉高壓煎藥機，這類煎藥機是在高壓密閉條件下進行煎煮，通過高溫高壓煎藥和設(shè)備自設(shè)的擠壓裝置擠壓后包裝藥液，煎好的中藥在常溫下可保存7~30天。但此類煎藥機是密閉的，不能隨意中斷，所以不能處理先煎、后下、烊化的藥物。目前市場上最先進的煎藥機是兩煎煎藥機。這類煎藥機具有藥物先煎、后下、自動對飲片進行兩次煎煮的功能，但耗時較長是廣泛推廣的主要阻力。代煎中藥節(jié)省了患者的時間，也方便了在外工作求學(xué)的患者。
中藥配方顆粒又叫免煎中藥，最初源于日、韓等國。它是將單味藥材炮制加工后，根據(jù)中藥理化性質(zhì)選用適當(dāng)?shù)娜苊剑?jīng)現(xiàn)代工業(yè)提取、濃縮、干燥、制粒而成，目前有400多種，基本能夠適應(yīng)臨床處方的需求。它最突出的特點是不用煎煮，直接以開水沖服即可，適應(yīng)現(xiàn)代快節(jié)奏的生活方式，具有用量少、易調(diào)劑、攜帶方便、安全衛(wèi)生等特點。
做不到先煎后下傷療效
療效一直是醫(yī)務(wù)工作者和患者關(guān)注的最主要的問題。中藥煎煮是一項專業(yè)操作技術(shù)，清代徐靈胎曰： 煎藥之法最宜深究，藥之效不效全在于此。 由此可見煎煮的重要性。古代醫(yī)藥書籍還對煎煮中藥的器皿、煮藥水的質(zhì)量、火候、加水量、煎煮次數(shù)、煮取量及煎煮方法等有著嚴(yán)格的要求和詳細(xì)的記載。湯劑之所以受青睞，最重要的就是它可以因人而異，給每位患者 開小灶 ，這其中包括煎煮的過程，如質(zhì)地松泡的藥材要增加浸泡用水量，質(zhì)地堅實的藥材浸泡的時間要長一些，煎煮時要先武火后文火，解表藥煎的時間要短，補益藥煎的時間則相對長等。當(dāng)這些細(xì)致的過程被一系列規(guī)范化操作所取代時， 小灶 可能會開得不徹底，甚至不能保證先煎、后下、烊化等藥物的處理，必然會對藥效產(chǎn)生一定的影響。
中藥配方顆粒在療效上也存在著不確定因素，因為它在提取的過程中需加熱，藥材中一些不穩(wěn)定的活性成分有可能發(fā)生變化。另一方面，中藥復(fù)方藥理作用并非是單味藥材有效成分的簡單疊加，它還包括在煎煮過程中藥物成分間發(fā)生的吸附、沉淀、增溶及助溶等過程而引起的成分含量的改變，以及藥物成分間水解、氧化、還原作用產(chǎn)生的新化合物。因此，單味藥成分提取后的簡單混合是否等于傳統(tǒng)煎煮尚有爭議，有待于實驗的進一步驗證。
顆粒劑替代不了自煎中藥
現(xiàn)在，醫(yī)院或是經(jīng)營中藥飲片的藥房都有自動煎藥機，醫(yī)生處方的中藥飲片一般被煎成兩袋，分早晚或上下午兩次服，看來很是方便。另外，從上世紀(jì)80年代末開始的中藥配方顆粒（也稱顆粒劑，臺灣稱科學(xué)中藥）逐漸盛行，逐步在中醫(yī)院 生根落戶 ，方便了不少患者，在一定程度上促進了中藥的應(yīng)用和推廣。但是，傳統(tǒng)中藥的實質(zhì)是什么？服藥的便利和療效究竟孰輕孰重？筆者從事中醫(yī)內(nèi)科臨床工作30余年，就從文化傳統(tǒng)和臨床實踐來談?wù)勛约旱目捶ā?/p>
自煎更能促進藥效發(fā)揮
中醫(yī)強調(diào)整體觀念，除了天人合一的整體觀之外，醫(yī)與患、醫(yī)與藥、醫(yī)與護等也是整體聯(lián)動的。中醫(yī)臨床治病過程既要有就診時醫(yī)生與患者的互動交流，更需要在處方落實即飲片煎煮成湯劑過程中病人的參與，患者或家屬參與程度的疏密和認(rèn)真程度很大程度上決定了療效的高低，特別是煎藥的質(zhì)量更是治病成功的關(guān)鍵。所以，從張仲景開始，煎藥和服藥的方法就明記于處方的下面，詳述煎煮的要求和湯劑的服法等。
煎中藥就如同練書法一樣，怡情悅性、修身養(yǎng)性。冷靜和耐心就像兩味有效的藥引子一樣促進藥效的發(fā)揮，這在慢性病的治療和調(diào)理過程中尤為重要。筆者從事的慢性腎病的診療，大多屬于疑難病癥，一時半會兒很難奏效，這就需要長時間的治療，病人的配合是極為關(guān)鍵的。在筆者的勸說下，一些不愿服用中藥湯劑的病人接受了湯劑，一些不愿意自己煎煮中藥的人能夠長期堅持自己在家煎煮。
顆粒劑最好別長用
中藥的煎煮方法多樣靈活，只有根據(jù)病情、藥材特性等選擇適合的煎煮方法，才能使藥效發(fā)揮出來。諸如先煎、后下、久煎、包煎在現(xiàn)代煎藥機上是難以實施的，顆粒劑的沖泡也難以發(fā)揮高溫煎煮時藥物的相互作用，簡單的一日兩次的服法不但服用量過少，也造成了服藥量的不均衡?，F(xiàn)在臨床診治的疑難病例較多，病情復(fù)雜，往往需要復(fù)法大方，即多個經(jīng)方、時方、驗方的綜合方可取效，草草煎煮、少量服用是不能奏效的。
曾經(jīng)統(tǒng)計過《傷寒論》所載的113個處方，其中超過三分之二的處方張仲景要求是 日三服 的，即每日早、中、晚共服用三次，這些都是調(diào)治慢性病的需要。 三三得九大于二四得八。 也就是說，每次服 3 ，一日3次，合起來是 9 ，一定多于每次服 4 ，一日兩次也就是 8 的總量。每日三次的服法既避免了一次過量、影響食欲，又保證了藥物總量的提升和藥物的均衡吸收，按現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的說法是保證了均衡的血藥濃度。實踐證明，這樣服用的效果很好，病人也容易接受。
誠然，煎藥機代煎和顆粒劑沖服方便攜帶和服用，在一定程度上促進了中藥飲片的應(yīng)用，是好事。但從重視療效角度出發(fā)，診治疑難病癥和急危重癥時最好還是選擇自煎中藥為好。當(dāng)然，如果疾病穩(wěn)定、上班上學(xué)、出差途中、旅行出國等，選擇代煎或配方顆粒也是可以的，但最好只是短期為之。
生活中身體濕氣是比較常見的一種疾病，而女性患有濕氣會容易導(dǎo)致一些身體疾病，還會容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)等癥狀，同時也會使女性身體出現(xiàn)肥胖等，對女性的健康危害很大，而去除濕氣的方法有很多種，可以通過中藥來進行調(diào)理，也可以服用一些藥膳。
去濕氣的中藥 體內(nèi)濕氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。
在正常情況下，人體對于外界溫度、濕度變化有自然調(diào)節(jié)能力，但有些人因體質(zhì)、疾病或生活習(xí)慣不良，造成體內(nèi)水分調(diào)控系統(tǒng)失衡，水分排不出去，因此影響健康。 中醫(yī)會運用芳香、發(fā)汗及苦溫藥材，做為祛濕法寶。運用植物香氣來對抗感染病，
譬如南方人隨身佩帶艾草蒲殺菌，防止感染疾病。或在氣候回暖、細(xì)菌病毒好發(fā)的五月端午，家家戶戶門口掛把佩藍(lán)、石菖及艾葉，取下后用來沐浴，便是取其具消毒空氣飲水之意。 現(xiàn)代藥學(xué)也發(fā)現(xiàn)，這些芳香植物確有抗病毒功效，如被制成流感疫苗的八角就是一例。
此外，熱辣辣的姜汁發(fā)汗，最適合在淋雨之后驅(qū)散身體濕氣，預(yù)防感冒;苦溫的中藥甘姜如同慢墩火，緩緩將體內(nèi)水氣逼散出來。
去濕氣的中藥：
藥方一 清熱祛濕粥
【原料】赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實各20克，燈芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。
【制作】將川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗凈水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實同煮成粥。
【用法】 溫?zé)岱场?/p>
【療效】清熱祛濕。適用于因暑熱而引起的小便不利，胃滯不適，腹脹脘悶等癥。
【注意事項】 大便干結(jié)者不宜用。
去濕氣的中藥：藥方二 消暑健脾祛濕湯
【成份】 蜜棗、赤小豆、生姜苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陳皮。
【功能】 清熱解暑、鞏固排泄及消化系統(tǒng)功能。
【服用方法】 (2-4人份量) 將瘦肉6兩飛水后與各湯料及六湯碗清水一同放入煲內(nèi)。煲約兩小時，加適量鹽調(diào)味。 綠豆百合米仁粥 原料：綠豆30克，鮮百合30克，米仁50克，粳米100克，冰糖80克。 制法： (1)將米仁、綠豆、粳米漂洗，浸泡20分鐘;百合洗凈切小; (2)在開水鍋中放入綠豆和米仁，燒開數(shù)分鐘后改用小火煮至開花;加入粳米和百合，煮成粥后放人冰糖即成。 夏令健脾通便祛濕的典型食療粥方。
注意：懷孕中的孕婦要是自我感覺沒有很重的濕邪最好慎用或忌用薏米，但可用紅豆，我們可以給薏米紅豆湯做一個減法，減去薏米，再根據(jù)上面的思路做加法，可以適量加些大棗百合枸杞等其它的品類。同樣能做成既能去濕，又有其他效果的湯來。
選擇正確的服藥時間，才會得到最佳的治療效果，對中藥更是如此。
服中藥的時間要根據(jù)病情和藥物的性質(zhì)來定。
飯后服用：大多數(shù)藥物宜在飯后服用，尤其是補益藥(如人參)、健胃藥(如補脾益腸丸)和對胃腸刺激性較大的藥物(如甘露消毒片)；
空腹時服用：驅(qū)蟲藥(如烏梅)和瀉下藥(如大承氣湯)則空腹時服用較好；
睡前服用：安神類中藥應(yīng)在睡前服用。
但不管是在飯前或飯后服藥，都應(yīng)有半小時至1小時的間隔，以免影響藥效。
服藥次數(shù)：一般來說，中藥通常需一天口服3次。病情緩和者可每日口服2次；而病情較重、較急者，可根據(jù)醫(yī)師的指示，每隔4小時左右服藥一次，夜晚也不停止，以使藥力持續(xù)，有利于更快地緩解癥狀、減輕病情。
服藥溫度：大多數(shù)中藥宜乘溫服下，發(fā)汗藥須熱服以助藥力，而清熱中藥最好放涼后服用。
什么中藥止癢藥效果最好的
1、花椒止癢藥效果好
花椒是烹調(diào)中常用的芳香佐料,其實,花椒是一種止癢的中藥。所以,入秋后,如果出現(xiàn)瘙癢的情況,可以試試。
花椒在我國古代各種本草典籍多有收錄,并被歸入祛寒類的中藥中,有溫中散寒,燥濕止痛止癢的作用。現(xiàn)代研究也表明,花椒有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用,對多種細(xì)菌,特別是皮膚表面的細(xì)菌有很好的抑制功效。因此,臨床上常用于治療濕疹、皮膚瘙癢癥、神經(jīng)性皮炎、腳氣及外陰瘙癢等皮膚科疾病。
2、馬齒莧止癢藥效果好
皮膚用清水洗凈,拿一小部分馬齒莧搗爛抹在患處;其余部分煮水喝;撈出來的馬齒莧放點醬油、醋和香油拌著吃。
3、艾葉油止癢藥效果好
菊科植物艾的葉。性味苦、辛、溫。入肝、脾、腎經(jīng)。功能散寒止痛,溫經(jīng)止血。現(xiàn)代報道,艾葉油有抗過敏作用,臨床用於治療過敏性皮炎。
4、千里光止癢藥效果好
根據(jù)皮炎部位的大小,取適量的千里光,加水煮沸15-30分鐘,取液待溫度適宜,先熏后洗,每天早、晚各1次,連用2—3天即可見效。民間也有用“八干柴”的樹枝,煮液熏洗。八干柴的特征是外皮枯干粗糙,有棱邊。
5、川椒止癢藥效果好
取川椒40克研成粗末,加水2000毫升充分浸泡后,煮沸取濾液稍涼后蘸洗,浸患處。每日早、晚各1次,每次30分鐘。治療期間禁用肥皂、熱水洗浴,忌食魚腥、油膩及辛辣刺激性食物。
蚊蟲叮咬止癢的方法
1、肥皂涂抹止癢。蚊蟲叮咬時,在蚊子的口器中分泌出一種致癢的物質(zhì)——蟻酸。肥皂的堿性與蟻酸的酸性中和后迅速消除痛癢。
2、用西瓜皮反復(fù)擦拭蚊蟲叮咬處,即可止癢。
3、取少量藿香正氣水,涂抹于被叮咬處,半小時左右,瘙癢既可減輕或消除。
4、取少許牙膏,或碾碎的薄荷敷在被叮咬處,立刻會感到清涼愜意,癢意頓消。
5、取一兩片阿司匹林,碾成粉末,用涼水調(diào)成糊狀,涂抹于患處,也可減輕或消除瘙癢。
6、鮮馬齒莧莖葉止癢。用莖葉少許,在手里揉搓出水后,涂擦患處,具有止癢消腫效果。
7、切成片的大蒜止癢。在被蚊蟲叮咬處反復(fù)擦一分鐘,有明顯的止痛止癢消炎作用,即使被咬處已成大包或發(fā)炎潰爛,均可用大蒜擦,一般12小時后即可消炎去腫,潰爛的傷口24小時后可痊愈。皮膚過敏者應(yīng)慎用。
常用的外用止癢藥有哪些
苯佐卡困軟膏:成軟膏劑;本品有持久止痛、止癢作用,僅供外用,2%~5%軟膏,涂敷患部,每日1~2次。過敏體質(zhì)者可能局部或全身性過敏反應(yīng)(可吸收進入血液)。
達(dá)克羅寧:軟膏劑,外用溶液劑;對皮膚有止痛、止癢及殺菌作用,外用適用于燒傷、擦傷、蟲咬傷、痔瘡、潰瘍、褥瘡、癢疹等的止痛、止癢。有家族過敏史者慎用,可能有輕度刺激或刺痛,嘔可見有蕁麻疹、腫脹和水腫等不良反應(yīng)。
花露水:主要用于殺菌消毒、祛痱止癢等;直接用于患處,儲存室溫度應(yīng)小于35%,溫度過高,易引起火災(zāi)?；端姓聊X、桉油等成分,對一些有破潰和滲出的皮膚不適合使用,酒精過敏者慎用,兒童使用應(yīng)注意稀釋。
皮炎平軟膏:本品長期使用會產(chǎn)生藥物依賴,真菌引起的瘙癢禁用。
綠藥膏:主要含鹽酸克林霉素,對于蟲咬皮炎效果較好,屬于抗生素類藥物。敏感皮膚、破潰皮膚慎用。
黨參是一種草本植物，這種植物主要分布在我國的北方地區(qū)，在今天，黨參是人們公認(rèn)的名貴中藥材，對身體有很多滋補作用，比如有的人身體非常虛弱，抵抗力也非常差，平時經(jīng)常出現(xiàn)感冒咳嗽這樣的癥狀，這樣的人群就可以吃一些黨參，能夠起到增強免疫力的作用，那么如何吃黨參效果才好呢？
黨參怎么吃效果最好？
一、黨參大棗米飯
它的做法是準(zhǔn)備好黨參、糯米和大棗，先把黨參和大棗清洗干凈，然后煎水取汁，接著再把糯米隔水蒸熟以后扣在碗里面，在糯米上面澆上黨參、大棗和相關(guān)的汁液，最后再放入一定量的白糖在里面即可，需要改善脾胃氣弱的朋友每天要吃兩次。
二、參苓粥
需要準(zhǔn)備好黨參、生姜、茯苓和粳米，先把三味中藥放在一起煎水取汁，接著將粳米放進去煮成粥以后加上適量的鹽來調(diào)味即可，它的功效在于能夠改善脾胃虛弱、消瘦乏力和食量比較少等等方面問題。
三、黨參北杏煲豬肺
需要準(zhǔn)備好豬肺、北杏仁和黨參等等原料，將其放在一起煲湯即可，在煲湯以后加上相應(yīng)的調(diào)料來調(diào)味并且喝湯吃豬肺即可，它的主要功效在于能夠幫助治療慢性支氣管炎，如果有風(fēng)寒導(dǎo)致的咳嗽或者喘息等等問題也可以服用它。
第四、黨參杞子豬肝粥
需要準(zhǔn)備好黨參、豬肝、杞子以及粳米等等材料，然后放在一起熬煮成粥即可，它的主要功效在于能夠很好的幫助治療老年性的白內(nèi)障導(dǎo)致的肝腎兩虧問題，如果有這樣的癥狀出現(xiàn)不妨試試看療效如何。
五、黨參枸杞雞肉湯
需要準(zhǔn)備好黨參、雞肉、枸杞子和圓肉等等材料，接著將其放入一起燉到雞肉熟爛，最后吃肉喝湯即可，它能夠很好的幫助改善牙周病、氣血不足等等方面問題，所以，被這兩種問題困擾的朋友可以吃它。
黨參怎么吃效果好？上面這五種吃法療效都是不錯的，但是，不一樣的搭配針對的問題是不一樣的，所以，如果希望自己能夠選擇真正對的吃法來幫助自己改善問題，那么，不妨看看自己的身體情況到底適合選擇上面的哪種方法來吃。
冬蟲夏草是一種特別珍貴的中藥材，自古以來就被奉為上上品，所以大家對于冬蟲夏草也是特別地珍惜，很多人都會去買來冬蟲夏草吃。大家只是知道冬蟲夏草很是珍貴，營養(yǎng)價值也是極好，但是關(guān)于冬蟲夏草的具體成分，冬蟲夏草的使用方法以及冬蟲夏草何時吃的各種方面知道的還是比較少。
冬蟲夏草作為一種名貴的中藥材，想要吸收它的營養(yǎng)，首先要知道什么時候、什么時間段吃最好，一般來說，每年9月至次年5月份服用最好，另外，吃冬蟲夏草也要把握度，不要一次性吃太多。
冬蟲夏草什么時候吃最好，晨起睡前服用效果好，從一年12個月的時間角度來說，針對身體基本健康的消費者，以9月至次年5月份這段時間服用冬蟲夏草為最好，如果身體有病、虛弱、受損和有陽虛的情況，夏天或者氣溫較高的時節(jié)也該服用，不應(yīng)等到天涼的時候，而且在氣溫高時服用有可能收到比在氣溫低時服用更好的效果；從一天的角度來說，無論是什么人群、什么原因服用，以晨起與晚上臨睡前為服用冬蟲夏草的最佳時間，這是因為晨起之時是人一天生命力最旺盛的時間，而且胃腸已排空，對冬蟲夏草有效成分的吸收與利用能力最強，而晚上臨睡前，胃已排空，人即將進入安靜與休息的狀態(tài)，人生理機能的再調(diào)節(jié)與自我修復(fù)大多在該時間段完成，這個時間服用冬蟲夏草，對其有效成分的吸收與利用能力也很強。
冬蟲夏草何時吃時間按照上面的說法，最好的時間應(yīng)該是從九月份到第二年的五月份吃是最好的，最利于被人體所吸收，也容易調(diào)養(yǎng)身體。還有就是，在一天當(dāng)中，早晨和晚上的時候吃冬蟲夏草是最好的，利于在人體中被吸收和利用。所以，正確的食用方法能錦上添花。
