8種常用養(yǎng)生中藥，這樣吃效果最好！
十種常用養(yǎng)生保健中藥。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！惫沤竦娜藗儗?duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“8種常用養(yǎng)生中藥，這樣吃效果最好！”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
現(xiàn)在我們中老年人也和很多藥學(xué)者一樣，有自我保健的習(xí)慣，比如吃點(diǎn)枸杞子、三七粉等，幫助穩(wěn)定血壓，提振陽(yáng)氣。
下面我們收集了最常用的中藥、保養(yǎng)品的日常，每次安全保健用量，大家可以遵照參考食用。保養(yǎng)就是要養(yǎng)著，千萬不要圖快！
三七粉
三七粉，常用于預(yù)防和治療美容、祛斑、高血壓、高血脂、心臟病、心絞痛、冠心病、膽固醇等心腦血管疾病方面。
三七粉雖然屬于名貴中藥材，但是沒有具體的使用期限，并且它本身沒有毒性，非常適合日常保健。三七粉確實(shí)功效顯著，好的三七粉，吃4個(gè)月左右，身體機(jī)能會(huì)有一定的變化。
服用方法：可以直接泡水喝下去，也可以合著牛奶一起喝。每天早晨吃早餐后服用一次，中午吃一次，晚上睡覺前吃一次。早晚吃的兩次尤為重要，是人體吸收最好的兩個(gè)時(shí)段。
保健用量：三七粉每次服用2~3克，每天服用2~3次。保健用量，一次不能超過3克。
決明子
決明子味甘、苦，性微寒，具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。
但決明子可引起腹瀉。女性長(zhǎng)期服用，輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律；重則可使子宮內(nèi)膜不正常；有腹瀉、低血壓者及懷孕女性也應(yīng)慎用。另外，決明子是一種瀉藥，長(zhǎng)期服用對(duì)身體不好，會(huì)損傷身體的正氣。
安全用量：每日用量為10～15克。
枸杞子
枸杞子味甘，性平，滋補(bǔ)肝腎，益精明目，抗衰老。
外邪實(shí)熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服；枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平時(shí)大量攝取肉類食物面泛紅光的人，不宜服用；正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
服用方法：最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效，泡水喝茶、手抓干嚼最好。
安全用量：每日用量為5～20克。
甘草
甘草味甘，性平，有補(bǔ)益心脾、潤(rùn)肺祛痰止咳，緩急止痛，清熱解毒，調(diào)和諸藥之功效。但長(zhǎng)期服用能引起水腫和血壓升高，還易引起低鉀血癥，導(dǎo)致心律失常、肌肉無力等。濕盛脹滿者，不宜服用。
服用方法：含化之后干嚼吞下、泡水。
安全用量：每日用量為3～10克。
人參
人參大補(bǔ)元?dú)?、生津安神、補(bǔ)脾益肺，能興奮神經(jīng)系統(tǒng)，提高免疫力、抗衰老。身強(qiáng)體壯者長(zhǎng)期服用，或過量服用人參，易口干舌燥，甚至流鼻血。
有些人認(rèn)為：人參是一種補(bǔ)品，吃了對(duì)身體總有好處，這是錯(cuò)誤的想法。無論是紅參還是生曬參，在服用過程中一定要循序漸進(jìn)，不可操之過急、過量服食。
另外，一定要注意季節(jié)變化。一般來說，秋冬季節(jié)天氣涼爽，進(jìn)食比較好；而夏季天氣炎熱，則不宜食用。
在服用人參后忌吃蘿卜、忌飲茶。人參忌與葡萄同食，葡萄中含有鞣酸，極易與人參中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成沉淀，影響吸收而降低藥效。
安全用量：每日用量為5～10克。
胖大海
胖大海味甘，性寒，有小毒。有清肺利咽、潤(rùn)腸通便之功效，適用于風(fēng)熱邪毒侵犯咽喉所致的喑啞。其他原因引起的喑啞，用胖大海無效。特別是老年人突然失音及脾虛者，應(yīng)該慎用。
安全用量：代茶飲每次不得超過3粒，以防中毒。
菊花
菊花味辛、甘、苦，性微寒，有疏風(fēng)清熱、平肝明目、解毒的作用。但陽(yáng)虛體質(zhì)者不適合服用；氣虛胃寒、食少泄瀉者應(yīng)慎服；陰陽(yáng)兩虛型、痰濕型、血淤型高血壓病患者，也不宜服用菊花。
服用方法：以蘇杭一帶所長(zhǎng)的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次。
安全用量：每日用量為6～10克。
金銀花
金銀花味甘、性寒，既能清里熱，又能散表熱。因金銀花藥性偏寒，不適宜長(zhǎng)期飲用，尤其是脾胃虛寒、陰證瘡瘍或氣虛體弱的人，以及月經(jīng)期女性不能服用。
服用方法：一茶匙干燥的金銀花茶，用一杯滾燙開水沖泡，燜約10分鐘后即可飲用，可酌加冰糖或蜂蜜。
安全用量：每日用量為9～30克。
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身體出現(xiàn)疾病時(shí)，我們往往會(huì)通過醫(yī)生的診斷后進(jìn)行治療，而選擇的方法也大多是以吃藥為主。如果不是急性病，建議人們選擇中藥的方法來改善，中藥比較溫和，副作用也比較小，所以是人們理想的選擇。但是中藥何時(shí)吃效果最好呢？一般來說，人們?cè)谠缟暇劈c(diǎn)左右或者是下午的三點(diǎn)左右吸收較快，這時(shí)候喝中藥的效果也比較明顯。
通常來說，人體吸收藥物的最佳時(shí)間實(shí)在上午九點(diǎn)和下午三點(diǎn)左右，因此在這兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)服用中藥是最好的。但是，不同的藥物的性質(zhì)不同，服用的時(shí)間點(diǎn)也有所不同。治療腸胃病和虛癥的藥物應(yīng)該在飯前30分鐘或60分鐘服用;而治療其他疾病的藥物在飯后30分鐘服用即可;通便藥物如大黃、火麻仁等則適合在清晨或白天服用，盡量不要在睡前服用;驅(qū)蟲類的中藥在早上空腹服用即可。
在中醫(yī)的理論中，中藥應(yīng)該“溫服”，也就是說藥湯在熬后應(yīng)該馬上濾出，放置在常溫中待藥湯降溫到36-37℃后再服下。而散劑、丸劑類中成藥要用溫開水送服;解表、發(fā)散風(fēng)寒的中藥則需要 “熱服”，患者在服藥后喝些熱水可以提升藥力;止吐、解毒類藥物則需要“冷服”，避免對(duì)身體造成刺激。
熬好的中藥怎么保存才是正確的?
1、 真空密封包裝保存
在保存方法中，真空密封包裝是最為常見的，通常包裝上還會(huì)標(biāo)明相應(yīng)的保質(zhì)期和保存方法。在這方面國(guó)家暫時(shí)還沒有統(tǒng)一的規(guī)范要求，因此不同醫(yī)院熬出來的中藥的保質(zhì)期是有所不同的。真空密封包裝的藥物最好的保存方法是冷藏，但是冷藏時(shí)間不能大于7天，如果超過7天，則要先檢測(cè)藥物是否變質(zhì)。需要注意的是，藥物在冷藏之后需要用開水將其再次煮沸才能服下。
2、 放入器皿中保存
中藥如果是放置在器皿中冷藏保存，在3天之內(nèi)需服用，否則很容易就會(huì)變質(zhì)。這不僅僅會(huì)影響藥效，還可能會(huì)產(chǎn)生副作用傷害身體。采取這種方式保存的藥物，最好能夠當(dāng)天熬制當(dāng)天喝。
中藥保存時(shí)間的長(zhǎng)短不但與保存方式有關(guān)，還與藥液的含量有關(guān)系。如果藥液中含有蜈蚣、蝎子等動(dòng)物或含糖量較高，保質(zhì)期就會(huì)相應(yīng)的縮短。藥液保存的時(shí)間如果較長(zhǎng)，需要在服用前檢查有無變質(zhì)。對(duì)于真空密封保存的藥物，要檢查有無鼓起;器皿保存的藥物需要看看藥液有無變味或有無出現(xiàn)氣泡等異常情況。
在日常生活中，我們經(jīng)常會(huì)吃一些中藥來調(diào)理身體，但是我們往往對(duì)中藥在什么時(shí)候喝，怎么喝的效果最好不是很了解。其實(shí)我們要根據(jù)中藥的治療效果來判斷這些中藥應(yīng)該怎么吃。吃中藥一般在兩餐之間最好，中藥可以空腹吃，也可以飯后吃。中藥服用時(shí)間掌握的好，對(duì)身體是極好的。
一般情況下，喝中藥在餐與餐之間為佳：
《湯液本草》指出：“藥氣與食氣不欲相逢，食氣消則服藥，藥氣消則進(jìn)食?！睆倪@段記載可以看出藥物與食物不宜同時(shí)服用，二者必須間隔一段時(shí)間。
因此，慢性病則要按時(shí)服藥，一般中藥方劑皆選在兩餐之間服食，即上午九至十點(diǎn)，或下午三至四點(diǎn)各服一次，如須服用三次，可在臨睡前再加服一次。但急性重病則不拘時(shí)間、次數(shù)，應(yīng)根據(jù)醫(yī)師的醫(yī)囑，盡快服藥或頻服，有的甚至可每隔1~2小時(shí)服1次，或每隔4小時(shí)左右服藥1次，夜晚也不停止，以使藥力持續(xù)，有利于更快地緩解癥狀、減輕病情。
此外，服用中藥時(shí)要注意藥物的作用與人體節(jié)律同步協(xié)調(diào)，即陽(yáng)藥用于陽(yáng)長(zhǎng)之時(shí)，陰藥用于陰主之時(shí)等等也需要注意，像升陽(yáng)的生姜就宜在早上服用，但要綜合整劑中藥分析來看。
什么樣的中藥最好空腹服？
空腹服的中藥多用于實(shí)證疾病，特別是積滯、瘀血、水濕等病證。具體的服藥時(shí)間包括：天未明時(shí)服(如雞鳴散);平旦(清晨天剛明)時(shí)服(如十棗湯);飯前服(如三大承氣湯)等。一般，飯前空腹服藥，在胃空狀態(tài)下，藥液能直接與消化道黏膜接觸，較快通過胃入腸，從而較多地被吸收而發(fā)揮作用。專治間質(zhì)性肺炎的“養(yǎng)陰化纖湯”，就是讓睡前服用一次，第二天早上空腹在服用一次，就是此意。
什么樣的中藥最好飯后吃？
那些用于治療人體胸膈以上的疾病，如耳、目、口、鼻等五官疾病，都宜采取先食后服藥，飯后服藥能使藥性上行，傳統(tǒng)認(rèn)為：上部的疾病，一般在飯后15～30分鐘服藥。此外，消食健胃藥以及對(duì)胃腸道有刺激的藥物，宜飯后服用，這樣可減少藥物對(duì)胃腸黏膜的損害;毒性較大的藥物，也宜在飯后服用，以避免毒性藥物吸收太快而發(fā)生不良反應(yīng)。
什么樣的中藥需要一次服？
是“指一次較快地將藥物服完”。通常指病情較急者，煎好后立即服下，取急病急治之意。像治急癥吐衄的瀉心湯、治腸癰的大黃牡丹皮湯等屬于此類。一般的高熱性疾病、傳染性疾病、小兒急癥等亦采用頓服法。
什么樣的中藥最好睡前服？
有補(bǔ)心脾、安心神、鎮(zhèn)靜，有益睡覺的藥物此時(shí)服用效果較好，睡前服藥能使藥效及時(shí)發(fā)揮作用。一般在睡前15～30分鐘服用。入夜是臟腑功能最低的時(shí)候，如在此時(shí)服用鎮(zhèn)靜安神，補(bǔ)益藥，就如雪中送炭，效力倍增。
當(dāng)然，每個(gè)中醫(yī)大夫，尤其老中醫(yī)大夫，都有自己幾十年的甚至有幾代人上百年的經(jīng)驗(yàn)，至于給你開出的處方中藥，什么時(shí)間讓你服用，每次服用多少，都會(huì)根據(jù)實(shí)際情況有自己的獨(dú)特見解。你按說明服用就是了。
本文導(dǎo)讀：快節(jié)奏的生活已經(jīng)讓人們失去了耐心，守在爐子邊煎中藥成為一種過去式，現(xiàn)代人服中藥往往都是代煎或者直接用配方顆粒，但是，這些都不如自煎中藥，自煎中藥服用效果最好。
快節(jié)奏的生活已經(jīng)讓人們失去了耐心，守在爐子邊煎中藥成為一種過去式，現(xiàn)代人服中藥往往都是代煎或者直接用配方顆粒，但是，這些都不如自煎中藥，自煎中藥服用效果最好。
煎煮方法直接影響療效
隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快，一部分信奉國(guó)醫(yī)國(guó)藥的人們已不能適應(yīng)每天花上幾個(gè)小時(shí)守在爐子邊熬藥的日子，他們需要尋找更加方便快捷的途徑去解決這個(gè)問題。于是催生了新興產(chǎn)業(yè)，如代煎中藥、中藥配方顆粒等。以我院為例，每天門診中藥處方在4000張左右，其中代煎處方近600張，占15%；中藥顆粒處方近500張，占12.5%；幾乎所有選擇代煎中藥和中藥配方顆粒的患者是都因?yàn)樽约簺]時(shí)間煮藥或不會(huì)煮藥，就圖個(gè)方便快捷。那么在選擇方便快捷的同時(shí)，有沒有對(duì)療效的憂慮呢？答案是肯定的。
代煎和配方顆粒更受歡迎
簡(jiǎn)單地說，代煎中藥就是用煎藥機(jī)一次性將中藥煎好后分裝到小袋中，以供患者每天服用?，F(xiàn)在使用較多的是密閉高壓煎藥機(jī)，這類煎藥機(jī)是在高壓密閉條件下進(jìn)行煎煮，通過高溫高壓煎藥和設(shè)備自設(shè)的擠壓裝置擠壓后包裝藥液，煎好的中藥在常溫下可保存7~30天。但此類煎藥機(jī)是密閉的，不能隨意中斷，所以不能處理先煎、后下、烊化的藥物。目前市場(chǎng)上最先進(jìn)的煎藥機(jī)是兩煎煎藥機(jī)。這類煎藥機(jī)具有藥物先煎、后下、自動(dòng)對(duì)飲片進(jìn)行兩次煎煮的功能，但耗時(shí)較長(zhǎng)是廣泛推廣的主要阻力。代煎中藥節(jié)省了患者的時(shí)間，也方便了在外工作求學(xué)的患者。
中藥配方顆粒又叫免煎中藥，最初源于日、韓等國(guó)。它是將單味藥材炮制加工后，根據(jù)中藥理化性質(zhì)選用適當(dāng)?shù)娜苊剑?jīng)現(xiàn)代工業(yè)提取、濃縮、干燥、制粒而成，目前有400多種，基本能夠適應(yīng)臨床處方的需求。它最突出的特點(diǎn)是不用煎煮，直接以開水沖服即可，適應(yīng)現(xiàn)代快節(jié)奏的生活方式，具有用量少、易調(diào)劑、攜帶方便、安全衛(wèi)生等特點(diǎn)。
做不到先煎后下傷療效
療效一直是醫(yī)務(wù)工作者和患者關(guān)注的最主要的問題。中藥煎煮是一項(xiàng)專業(yè)操作技術(shù)，清代徐靈胎曰： 煎藥之法最宜深究，藥之效不效全在于此。 由此可見煎煮的重要性。古代醫(yī)藥書籍還對(duì)煎煮中藥的器皿、煮藥水的質(zhì)量、火候、加水量、煎煮次數(shù)、煮取量及煎煮方法等有著嚴(yán)格的要求和詳細(xì)的記載。湯劑之所以受青睞，最重要的就是它可以因人而異，給每位患者 開小灶 ，這其中包括煎煮的過程，如質(zhì)地松泡的藥材要增加浸泡用水量，質(zhì)地堅(jiān)實(shí)的藥材浸泡的時(shí)間要長(zhǎng)一些，煎煮時(shí)要先武火后文火，解表藥煎的時(shí)間要短，補(bǔ)益藥煎的時(shí)間則相對(duì)長(zhǎng)等。當(dāng)這些細(xì)致的過程被一系列規(guī)范化操作所取代時(shí)， 小灶 可能會(huì)開得不徹底，甚至不能保證先煎、后下、烊化等藥物的處理，必然會(huì)對(duì)藥效產(chǎn)生一定的影響。
中藥配方顆粒在療效上也存在著不確定因素，因?yàn)樗谔崛〉倪^程中需加熱，藥材中一些不穩(wěn)定的活性成分有可能發(fā)生變化。另一方面，中藥復(fù)方藥理作用并非是單味藥材有效成分的簡(jiǎn)單疊加，它還包括在煎煮過程中藥物成分間發(fā)生的吸附、沉淀、增溶及助溶等過程而引起的成分含量的改變，以及藥物成分間水解、氧化、還原作用產(chǎn)生的新化合物。因此，單味藥成分提取后的簡(jiǎn)單混合是否等于傳統(tǒng)煎煮尚有爭(zhēng)議，有待于實(shí)驗(yàn)的進(jìn)一步驗(yàn)證。
顆粒劑替代不了自煎中藥
現(xiàn)在，醫(yī)院或是經(jīng)營(yíng)中藥飲片的藥房都有自動(dòng)煎藥機(jī)，醫(yī)生處方的中藥飲片一般被煎成兩袋，分早晚或上下午兩次服，看來很是方便。另外，從上世紀(jì)80年代末開始的中藥配方顆粒（也稱顆粒劑，臺(tái)灣稱科學(xué)中藥）逐漸盛行，逐步在中醫(yī)院 生根落戶 ，方便了不少患者，在一定程度上促進(jìn)了中藥的應(yīng)用和推廣。但是，傳統(tǒng)中藥的實(shí)質(zhì)是什么？服藥的便利和療效究竟孰輕孰重？筆者從事中醫(yī)內(nèi)科臨床工作30余年，就從文化傳統(tǒng)和臨床實(shí)踐來談?wù)勛约旱目捶ā?/p>
自煎更能促進(jìn)藥效發(fā)揮
中醫(yī)強(qiáng)調(diào)整體觀念，除了天人合一的整體觀之外，醫(yī)與患、醫(yī)與藥、醫(yī)與護(hù)等也是整體聯(lián)動(dòng)的。中醫(yī)臨床治病過程既要有就診時(shí)醫(yī)生與患者的互動(dòng)交流，更需要在處方落實(shí)即飲片煎煮成湯劑過程中病人的參與，患者或家屬參與程度的疏密和認(rèn)真程度很大程度上決定了療效的高低，特別是煎藥的質(zhì)量更是治病成功的關(guān)鍵。所以，從張仲景開始，煎藥和服藥的方法就明記于處方的下面，詳述煎煮的要求和湯劑的服法等。
煎中藥就如同練書法一樣，怡情悅性、修身養(yǎng)性。冷靜和耐心就像兩味有效的藥引子一樣促進(jìn)藥效的發(fā)揮，這在慢性病的治療和調(diào)理過程中尤為重要。筆者從事的慢性腎病的診療，大多屬于疑難病癥，一時(shí)半會(huì)兒很難奏效，這就需要長(zhǎng)時(shí)間的治療，病人的配合是極為關(guān)鍵的。在筆者的勸說下，一些不愿服用中藥湯劑的病人接受了湯劑，一些不愿意自己煎煮中藥的人能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持自己在家煎煮。
顆粒劑最好別長(zhǎng)用
中藥的煎煮方法多樣靈活，只有根據(jù)病情、藥材特性等選擇適合的煎煮方法，才能使藥效發(fā)揮出來。諸如先煎、后下、久煎、包煎在現(xiàn)代煎藥機(jī)上是難以實(shí)施的，顆粒劑的沖泡也難以發(fā)揮高溫煎煮時(shí)藥物的相互作用，簡(jiǎn)單的一日兩次的服法不但服用量過少，也造成了服藥量的不均衡?，F(xiàn)在臨床診治的疑難病例較多，病情復(fù)雜，往往需要復(fù)法大方，即多個(gè)經(jīng)方、時(shí)方、驗(yàn)方的綜合方可取效，草草煎煮、少量服用是不能奏效的。
曾經(jīng)統(tǒng)計(jì)過《傷寒論》所載的113個(gè)處方，其中超過三分之二的處方張仲景要求是 日三服 的，即每日早、中、晚共服用三次，這些都是調(diào)治慢性病的需要。 三三得九大于二四得八。 也就是說，每次服 3 ，一日3次，合起來是 9 ，一定多于每次服 4 ，一日兩次也就是 8 的總量。每日三次的服法既避免了一次過量、影響食欲，又保證了藥物總量的提升和藥物的均衡吸收，按現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的說法是保證了均衡的血藥濃度。實(shí)踐證明，這樣服用的效果很好，病人也容易接受。
誠(chéng)然，煎藥機(jī)代煎和顆粒劑沖服方便攜帶和服用，在一定程度上促進(jìn)了中藥飲片的應(yīng)用，是好事。但從重視療效角度出發(fā)，診治疑難病癥和急危重癥時(shí)最好還是選擇自煎中藥為好。當(dāng)然，如果疾病穩(wěn)定、上班上學(xué)、出差途中、旅行出國(guó)等，選擇代煎或配方顆粒也是可以的，但最好只是短期為之。
中藥對(duì)于我們大家來說都是非常熟悉的，在平時(shí)的生活中我們是會(huì)服用些中藥的來幫助治病養(yǎng)生的，這樣對(duì)我們健康來說也是非常有好處的，所以在平時(shí)大家對(duì)于各種的中藥都是比較熟悉的，那么常見的中藥有哪些，我們?nèi)绾畏煤?，一起看看吧?/p>
三七粉
大家是可以通過服用中藥的方法來幫助治病的，首先我們可以試試服用三七粉，這樣的中藥材常常用于預(yù)防和治療美容、祛斑、高血壓、高血脂、心臟病、心絞痛、冠心病、膽固醇等心腦血管疾病方面，對(duì)我們保護(hù)心血管健康是非常有意義和幫助的，同時(shí)對(duì)于三七粉來說，這雖然屬于名貴中藥材，但是沒有具體的使用期限，并且它本身沒有毒性，非常適合日常保健。三七粉確實(shí)功效顯著，好的三七粉，吃4個(gè)月左右，身體機(jī)能會(huì)有一定的變化，所以說大家服用中藥是可以幫助起到養(yǎng)生治病效果的。在服用中藥的時(shí)候，我們可以選擇直接泡水喝下去，也可以合著牛奶一起喝。每天早晨吃早餐后服用一次，中午吃一次，晚上睡覺前吃一次。早晚吃的兩次尤為重要，是人體吸收最好的兩個(gè)時(shí)段，這樣對(duì)我們健康有幫助。而且對(duì)三七粉來說，每次服用2~3克，每天服用2~3次。保健用量，一次不能超過3克，這樣才比較健康。
決明子
在平時(shí)的生活中，大家對(duì)于決明子這樣的中藥也是比較熟悉的，我們都知道決明子是屬于味甘、苦，性微寒的一種中藥材了，同時(shí)我們服用決明子還能夠具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效，對(duì)我們保護(hù)血管健康很有幫助。不過服用決明子的時(shí)候也可能會(huì)引起腹瀉的問題。特別是女性長(zhǎng)期服用，輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律;重則可使子宮內(nèi)膜不正常;有腹瀉、低血壓者及懷孕女性也應(yīng)慎用。另外，決明子是一種瀉藥，長(zhǎng)期服用對(duì)身體不好，會(huì)損傷身體的正氣，所以服用這樣的中藥材我們需要謹(jǐn)慎。一般來說每日用量10～15克比較好。
中藥對(duì)于我們大家來說都是比較熟悉的，在平時(shí)我們很多人都會(huì)服用中藥來幫助治病養(yǎng)生，上面介紹的這些中藥都是我們比較常見的，大家可以服用這些中藥材來幫助養(yǎng)生，所以說大家需要學(xué)會(huì)合理的服用中藥，這樣才比較健康。
女人天生愛美，要美得健康，美得持久就要注意中醫(yī)調(diào)理，這樣才能減少婦科病的困擾。婦科病不僅損害身體健康，還會(huì)影響容顏，使臉上長(zhǎng)痘痘、肌膚暗淡無光等。專家提醒女性進(jìn)行調(diào)理離不了當(dāng)歸、川芎、黃芪、白芍這些婦科常用藥。下面小編介紹治婦科病最常用的7種養(yǎng)生中藥。
1、珍珠：
珍珠歷來是名貴的中藥材，對(duì)皮膚有特殊的滋養(yǎng)保健作用，能保持顏面細(xì)膩白嫩，并可促進(jìn)人體細(xì)胞再生，防止衰老，延緩皺紋產(chǎn)生。中醫(yī)認(rèn)為，它具有養(yǎng)陰安神、鎮(zhèn)心熄風(fēng)清熱、解毒生肌等功效，可治眩暈、耳鳴、煩躁、頭痛、失眠、驚悸等病癥。
2、蘆薈：
對(duì)女性來說，蘆薈是最熟悉不過的美容佳品。中醫(yī)看來，蘆薈能治療清熱、通便、熱結(jié)便秘、婦女閉經(jīng)等癥。
3、川芎：
川芎在唐朝《日華子本草》中有著很高的評(píng)價(jià)：治一切風(fēng)，一切氣，一切勞損，一切血，補(bǔ)五勞，行氣開郁，活血止痛，對(duì)經(jīng)閉、難產(chǎn)、產(chǎn)后瘀阻塊痛等有效。壯筋骨，調(diào)眾脈，養(yǎng)新血《醫(yī)學(xué)啟源》：補(bǔ)血，治血虛頭痛。
4、當(dāng)歸：
李時(shí)珍認(rèn)為，當(dāng)歸是女人調(diào)血的要藥。從我國(guó)南北朝開始，當(dāng)歸就被視為補(bǔ)血活血珍品。補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、活血止痛、澤顏潤(rùn)膚、生肌強(qiáng)體、延年益壽。在保護(hù)女性健康方面極其重要。
5、枸杞子：
是我國(guó)最早記載的一味婦科用藥，可滋陰養(yǎng)血，益肝補(bǔ)腎，能明目潤(rùn)膚，烏發(fā)養(yǎng)顏?！吨貞c堂隨筆》評(píng)價(jià)它：專補(bǔ)心血，非他藥所能及?！吨兴幋筠o典》認(rèn)為它滋腎、潤(rùn)肺，補(bǔ)肝，明目。
6、黃芪：
能夠增強(qiáng)皮膚營(yíng)養(yǎng)和皮膚的抗菌能力，防止皮膚老化，促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)，防止脫發(fā)。它含有多種氨基酸及人體必需微量元素和葉酸等，具有全面營(yíng)養(yǎng)作用。中醫(yī)認(rèn)為，它能夠補(bǔ)中益氣，對(duì)氣虛血脫、崩帶及一切氣衰血虛之癥有療效。
7、白芍：
《日華子本草》評(píng)價(jià)它：治風(fēng)補(bǔ)澇，主女人一切病，并產(chǎn)后諸疾?！短票静荨氛f它益女子血?，F(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)為，它能夠養(yǎng)血柔肝、緩中止痛，對(duì)月經(jīng)不調(diào)，崩漏，帶下有效果。
生活中身體濕氣是比較常見的一種疾病，而女性患有濕氣會(huì)容易導(dǎo)致一些身體疾病，還會(huì)容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)等癥狀，同時(shí)也會(huì)使女性身體出現(xiàn)肥胖等，對(duì)女性的健康危害很大，而去除濕氣的方法有很多種，可以通過中藥來進(jìn)行調(diào)理，也可以服用一些藥膳。
去濕氣的中藥 體內(nèi)濕氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽(yáng)氣所致。
在正常情況下，人體對(duì)于外界溫度、濕度變化有自然調(diào)節(jié)能力，但有些人因體質(zhì)、疾病或生活習(xí)慣不良，造成體內(nèi)水分調(diào)控系統(tǒng)失衡，水分排不出去，因此影響健康。 中醫(yī)會(huì)運(yùn)用芳香、發(fā)汗及苦溫藥材，做為祛濕法寶。運(yùn)用植物香氣來對(duì)抗感染病，
譬如南方人隨身佩帶艾草蒲殺菌，防止感染疾病。或在氣候回暖、細(xì)菌病毒好發(fā)的五月端午，家家戶戶門口掛把佩藍(lán)、石菖及艾葉，取下后用來沐浴，便是取其具消毒空氣飲水之意。 現(xiàn)代藥學(xué)也發(fā)現(xiàn)，這些芳香植物確有抗病毒功效，如被制成流感疫苗的八角就是一例。
此外，熱辣辣的姜汁發(fā)汗，最適合在淋雨之后驅(qū)散身體濕氣，預(yù)防感冒;苦溫的中藥甘姜如同慢墩火，緩緩將體內(nèi)水氣逼散出來。
去濕氣的中藥：
藥方一 清熱祛濕粥
【原料】赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實(shí)各20克，燈芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。
【制作】將川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗凈水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實(shí)同煮成粥。
【用法】 溫?zé)岱场?/p>
【療效】清熱祛濕。適用于因暑熱而引起的小便不利，胃滯不適，腹脹脘悶等癥。
【注意事項(xiàng)】 大便干結(jié)者不宜用。
去濕氣的中藥：藥方二 消暑健脾祛濕湯
【成份】 蜜棗、赤小豆、生姜苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陳皮。
【功能】 清熱解暑、鞏固排泄及消化系統(tǒng)功能。
【服用方法】 (2-4人份量) 將瘦肉6兩飛水后與各湯料及六湯碗清水一同放入煲內(nèi)。煲約兩小時(shí)，加適量鹽調(diào)味。 綠豆百合米仁粥 原料：綠豆30克，鮮百合30克，米仁50克，粳米100克，冰糖80克。 制法： (1)將米仁、綠豆、粳米漂洗，浸泡20分鐘;百合洗凈切小; (2)在開水鍋中放入綠豆和米仁，燒開數(shù)分鐘后改用小火煮至開花;加入粳米和百合，煮成粥后放人冰糖即成。 夏令健脾通便祛濕的典型食療粥方。
注意：懷孕中的孕婦要是自我感覺沒有很重的濕邪最好慎用或忌用薏米，但可用紅豆，我們可以給薏米紅豆湯做一個(gè)減法，減去薏米，再根據(jù)上面的思路做加法，可以適量加些大棗百合枸杞等其它的品類。同樣能做成既能去濕，又有其他效果的湯來。
選擇正確的服藥時(shí)間，才會(huì)得到最佳的治療效果，對(duì)中藥更是如此。
服中藥的時(shí)間要根據(jù)病情和藥物的性質(zhì)來定。
飯后服用：大多數(shù)藥物宜在飯后服用，尤其是補(bǔ)益藥(如人參)、健胃藥(如補(bǔ)脾益腸丸)和對(duì)胃腸刺激性較大的藥物(如甘露消毒片)；
空腹時(shí)服用：驅(qū)蟲藥(如烏梅)和瀉下藥(如大承氣湯)則空腹時(shí)服用較好；
睡前服用：安神類中藥應(yīng)在睡前服用。
但不管是在飯前或飯后服藥，都應(yīng)有半小時(shí)至1小時(shí)的間隔，以免影響藥效。
服藥次數(shù)：一般來說，中藥通常需一天口服3次。病情緩和者可每日口服2次；而病情較重、較急者，可根據(jù)醫(yī)師的指示，每隔4小時(shí)左右服藥一次，夜晚也不停止，以使藥力持續(xù)，有利于更快地緩解癥狀、減輕病情。
服藥溫度：大多數(shù)中藥宜乘溫服下，發(fā)汗藥須熱服以助藥力，而清熱中藥最好放涼后服用。
