呵護(hù)私秘處 給美臀“松綁”
長(zhǎng)壽養(yǎng)生之秘。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，很多人生活的不幸，源于沒(méi)有注意平日的養(yǎng)生。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的不同人群的養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編收集整理的“呵護(hù)私秘處 給美臀“松綁””，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
近年來(lái)，大多數(shù)女青年在穿著打扮上追求時(shí)髦、新潮和性感，喜歡穿顯露體形曲線美的絳綸絲三角內(nèi)褲、彈力健美褲、牛仔褲。由于這類(lèi)褲子緊檔、包臀，褲料為化纖織物又密不透風(fēng)，致使陰道分泌物不能透發(fā)，適宜細(xì)菌的滋生繁殖，引起陰道炎。
私生活的代價(jià)
陰道炎是陰道粘膜及粘膜下結(jié)締組織的炎癥，是婦科門(mén)診常見(jiàn)的疾病。正常健康婦女，由于解剖學(xué)及生物化學(xué)特點(diǎn)，陰道對(duì)病原體的侵入有自然防御功能，當(dāng)陰道的自然防御功能遭到破壞，則病原體易于侵入，導(dǎo)致陰道炎癥，幼女及絕經(jīng)后婦女由于雌激素缺乏，陰道上皮菲薄，細(xì)胞內(nèi)糖原含量減少，陰道pH高達(dá)7左右，故陰道抵抗力低下，比青春期及育齡婦女易受感染。
少穿緊身或貼身褲
少穿緊身或貼身的褲子如牛仔褲等，夏日宜多穿裙或松身褲，另外亦要避免穿著緊身尼龍內(nèi)褲，應(yīng)選擇棉質(zhì)內(nèi)褲，這是因?yàn)榕韵麦w陰暗潮濕，過(guò)緊的褲子令下體不通爽，女性患陰道炎機(jī)會(huì)亦會(huì)增加。特別是炎熱的夏天，姑娘穿絳綸絲三角內(nèi)褲或彈力連褲絲襪，陰道和外陰在濕悶多汗的環(huán)境中捂久了，便易罹患這種陰道炎。緊身褲性陰道炎的主要癥狀特點(diǎn)是，白帶增多，陰道和大小陰唇搔癢，并伴有尿頻、尿急等尿路刺激癥狀。治療此種陰道炎，首先要換掉連褲襪、絳綸絲三角內(nèi)褲、健美褲等緊身褲，清洗外陰，口服呋喃旦啶和維生素C各100毫克，每日3次，或每日2次服用分清王淋丸等中成藥，多飲水，療效是比較顯著的。
只要多注意衛(wèi)生
念珠菌陰道炎是十分常見(jiàn)的婦女毛病，其實(shí)只要多注重個(gè)人衛(wèi)生，少用一些含有香味的衛(wèi)生用品，多穿通爽衣物亦有助減低感染陰道炎。念珠菌是一種霉菌，它存在於自然界及正常人的口腔、腸道、陰道及皮膚上，它存多種不同菌種，最常見(jiàn)引起陰道炎的是白色念珠菌。夏日就快到，又是各種細(xì)菌活躍時(shí)間，婦女們只要多注意衛(wèi)生，留意以下貼士，有助對(duì)抗陰道炎。
女性要注意健康
1、少穿緊身褲：少穿緊身或貼身的褲子如牛仔褲等，夏日宜多穿裙或松身褲，另外亦要避免穿著緊身尼龍內(nèi)褲，應(yīng)選擇棉質(zhì)內(nèi)褲，這是因?yàn)榕韵麦w陰暗潮濕，過(guò)緊的褲子令下體不通爽，女性患陰道炎機(jī)會(huì)亦會(huì)增加。
2、抹下體由前至後：注意下體清潔，內(nèi)褲當(dāng)然一定要經(jīng)常清洗乾凈，如廁之後用廁紙清潔下體時(shí)，應(yīng)由前至後的方向抹，避免把肛門(mén)的細(xì)菌帶到陰道，引致發(fā)炎。
別用有香味廁紙
3、別用有香味廁紙：為了減低刺激或敏感，還是用無(wú)香味的衛(wèi)生用品，避免使用加添了香劑的衛(wèi)生巾或廁紙。另外，勿胡亂使用消毒藥水作清洗陰道之內(nèi)，以免刺激幼嫩皮膚引致局部皮膚受損甚至發(fā)炎。
夫婦共同治療
4、夫婦共同治療：患上陰道炎，應(yīng)按醫(yī)生指示，采取正確的藥物治療，如陰道塞藥，外用藥膏或口服藥物等，假使性伴侶同時(shí)患有念珠菌感染，宜夫婦共同治療，以避免互相傳染。
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每天戴胸罩超過(guò)8小時(shí)的女性患上乳腺疾病的幾率是其他人的兩倍。醫(yī)院乳腺門(mén)診的不完全統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，25-45歲女性中，每四個(gè)人中就有一個(gè)患有不同程度的乳腺疾病。令人談之色變的乳腺癌發(fā)病更是呈上升趨勢(shì)。
乳房為我們?cè)鎏砹伺憎攘Γ榉客瑯邮共簧偃耸鼙M折磨。我們要求它挺拔，要它豐滿(mǎn)，要它性感，要它漂亮的形狀
戴胸罩每天超過(guò)10小時(shí)更容易得乳腺癌
有調(diào)查指出，世界上有80%的女性每天都戴著不合適的胸罩。面料、罩杯心、肩帶、上胸圍松緊帶、鋼絲、背鉤、調(diào)整環(huán)、捆條、左右護(hù)翼、裝飾花、縫線、蕾絲花邊差不多每個(gè)女人每天都在使用胸罩，每天要披掛著上面說(shuō)的那些密密麻麻的小零件走來(lái)走去。不穿胸罩更舒服自在，但為了美麗，不能不穿比起有些人動(dòng)刀子，穿胸罩實(shí)在不算什么。
可是臨床發(fā)現(xiàn)：每天戴胸罩超過(guò)8小時(shí)的女性患上乳腺疾病的幾率是其他人的兩倍。醫(yī)院乳腺門(mén)診的不完全統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，25-45歲女性中，每四個(gè)人中就有一個(gè)患有不同程度的乳腺疾病。令人談之色變的乳腺癌發(fā)病更是呈上升趨勢(shì)。其中，胸罩的罪責(zé)不可推卸，尤其是調(diào)查發(fā)現(xiàn)80%的女人戴著不合適的胸罩而不自知。
3個(gè)理由給乳房松綁
1、舒適。
2、降低乳腺患病幾率。
3、C杯以下無(wú)須擔(dān)心。東方女性60%以上都是A或B杯。除了健身時(shí)需穿運(yùn)動(dòng)Bra外，通常不必?fù)?dān)心乳房下垂問(wèn)題。
每天戴胸罩超過(guò)8小時(shí)的女性患上乳腺疾病的幾率是其他人的兩倍。醫(yī)院乳腺門(mén)診的不完全統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，25-45歲女性中，每四個(gè)人中就有一個(gè)患有不同程度的乳腺疾病。令人談之色變的乳腺癌發(fā)病更是呈上升趨勢(shì)。
乳房為我們?cè)鎏砹伺憎攘?，乳房同樣使不少人受盡折磨。我們要求它挺拔，要它豐滿(mǎn)，要它性感，要它漂亮的形狀
戴胸罩每天超過(guò)10小時(shí)更容易得乳腺癌
有調(diào)查指出，世界上有80%的女性每天都戴著不合適的胸罩。面料、罩杯心、肩帶、上胸圍松緊帶、鋼絲、背鉤、調(diào)整環(huán)、捆條、左右護(hù)翼、裝飾花、縫線、蕾絲花邊差不多每個(gè)女人每天都在使用胸罩，每天要披掛著上面說(shuō)的那些密密麻麻的小零件走來(lái)走去。不穿胸罩更舒服自在，但為了美麗，不能不穿比起有些人動(dòng)刀子，穿胸罩實(shí)在不算什么。
可是臨床發(fā)現(xiàn)：每天戴胸罩超過(guò)8小時(shí)的女性患上乳腺疾病的幾率是其他人的兩倍。醫(yī)院乳腺門(mén)診的不完全統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，25-45歲女性中，每四個(gè)人中就有一個(gè)患有不同程度的乳腺疾病。令人談之色變的乳腺癌發(fā)病更是呈上升趨勢(shì)。其中，胸罩的罪責(zé)不可推卸，尤其是調(diào)查發(fā)現(xiàn)80%的女人戴著不合適的胸罩而不自知。
3個(gè)理由給乳房松綁
1、舒適。
2、降低乳腺患病幾率。
3、C杯以下無(wú)須擔(dān)心。東方女性60%以上都是A或B杯。除了健身時(shí)需穿運(yùn)動(dòng)Bra外，通常不必?fù)?dān)心乳房下垂問(wèn)題。
職場(chǎng)女性的胸形殺手
婦科專(zhuān)家提醒，就像很多女性都知道的那樣，挺胸可以讓女性的乳房看起來(lái)更美，文胸可以幫助保持我們胸部的曲線，而倒立練習(xí)可以幫女性的乳房對(duì)抗地球引力以及年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致的下垂。 不過(guò)，倒立這種高難度的乳房保健方法可不是所有女性都能做到的，而在日常生活中注意一些細(xì)節(jié)則可以時(shí)刻與乳房松弛、下垂作斗爭(zhēng)。
專(zhuān)家指出，經(jīng)常伏案工作、使用電腦的女性來(lái)說(shuō)，她們最常見(jiàn)的姿勢(shì)就是屈身在辦公桌、電腦前，長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)含胸的姿勢(shì)，這樣不但看起來(lái)不美，而且時(shí)間長(zhǎng)了，不但影響乳房的挺拔度，乳房還會(huì)感到脹痛、刺痛等。尤其一些伏案工作的女性，由于乳房經(jīng)常受到桌子邊沿的擠壓，情況可能更加嚴(yán)重。因?yàn)樾敝炕蚺吭谧郎?，雙乳正好處在擠壓的支點(diǎn)上。有研究認(rèn)為，如果乳房受硬硬的桌沿?cái)D壓近一個(gè)半小時(shí)，就能夠干擾乳腺內(nèi)部的正常代謝，時(shí)間長(zhǎng)了自然會(huì)造成不良后果。
因此專(zhuān)家提醒，辦公室女性如果要伏案工作或使用電腦，正確的姿勢(shì)應(yīng)該是上身基本挺直，胸部離桌沿10厘米，這對(duì)解除胸部疲勞、保護(hù)乳房的生理活性很有好處。而在工作之余，要時(shí)常活動(dòng)活動(dòng)上肢，如多做深呼吸、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、甩手、活動(dòng)手腕等。這些方法不但可以舒筋活血，還能有效牽拉乳房及周?chē)∧w參與運(yùn)動(dòng)，防止胸部組織尤其是雙乳衰老變形。此外，還可以考慮到洗手間等處做十幾分鐘的乳房按摩。
此外，辦公室女性要保護(hù)好乳房，平時(shí)運(yùn)動(dòng)也要有意鍛煉胸部肌肉，如健美操、跑步、俯臥撐等都能促進(jìn)胸部肌肉健美。晚上睡覺(jué)前的按摩也很重要，方法是先后按順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)较蛟谌榉恐車(chē)D(zhuǎn)按摩，直到乳房皮膚微紅微熱為止，最后提拉乳頭數(shù)次。最后，還要在吃上做文章，如多吃豆類(lèi)、蛋類(lèi)、牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物，特別要補(bǔ)充鋅。
最后專(zhuān)家提醒，夏天里女性身著低胸衣物的話更要注意乳房防曬，以免紫外線加速乳房皮膚的老化。
每個(gè)女人都希望自己能夠擁有一對(duì)傲人的乳房，那不但可以提高自信，還可以增加自己的魅力。但是相對(duì)于提升胸圍，胸部的保養(yǎng)顯得更為重要，那么你知道乳房保養(yǎng)有哪些好處嗎?下面小編就給大家介紹一下乳房保養(yǎng)的十五個(gè)好處，一起來(lái)看看吧。出軌男被妻子剪斷命根的警示
乳房保養(yǎng)的15大好處
1. 雕塑身形
讓身體多處的脂肪游離到胸部，比如手臂、背部和腋下以及腹部，然后讓胸部做拉伸運(yùn)動(dòng)，這樣可以促進(jìn)胸部的血液循環(huán)，提高新陳代謝的速度，對(duì)脂肪的游離進(jìn)行控制和改善。
2. 強(qiáng)化心肺功能
全身70%的血液流經(jīng)胸部。通過(guò)專(zhuān)業(yè)手法按摩疏通可以有效加速胸部的氣血循環(huán)從而帶動(dòng)全身的氣血循環(huán)。調(diào)節(jié)心率，增強(qiáng)肺活量，調(diào)節(jié)心肺功能。
3. 美容養(yǎng)顏
按摩能對(duì)胸部經(jīng)絡(luò)進(jìn)行有效疏通，排除血液中的毒素，氣血循環(huán)通暢，使得養(yǎng)分能順利送達(dá)身體各部，容光煥發(fā)。
4. 疏通淋巴，消除副乳
為了讓胸部獲得充分的運(yùn)動(dòng)量，可以用內(nèi)在負(fù)壓養(yǎng)生儀對(duì)它進(jìn)行調(diào)理，通過(guò)負(fù)壓吸放，可以促進(jìn)胸部肌肉群的收縮，最終對(duì)副乳的情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)母纳啤?/p>
5. 聲音甜美
人體傳輸內(nèi)部的聲音主要通過(guò)穴位和經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)是聲音的通道。
6. 兩性和諧
由于乳房與子宮卵巢是性腺相通的，對(duì)女性胸部做深層按摩拉伸運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)卵巢的機(jī)能，使內(nèi)分泌正常(動(dòng)情激素正常)，夫妻生活和諧。
7. 修長(zhǎng)手臂
通過(guò)對(duì)女性胸部做深層按摩拉伸運(yùn)動(dòng)，能夠使脂肪乾坤大挪移，消除手臂蝴蝶袖。
8. 疏通三焦
通過(guò)手臂疏通六條經(jīng)絡(luò)，有效給胸部做深層的吸放運(yùn)動(dòng)，能有效疏通三焦經(jīng)。三焦一通，人體的上中下就貫通了。
9. 改善肩頸腰背痛
前胸和后背是相通的，將身體中最大的膀胱疏通之后，能夠讓胸部的氣血循環(huán)變得更加的流暢，同時(shí)改善背部的血液循環(huán)，對(duì)于肩頸腰酸背痛可以起到明顯的改善作用，同時(shí)可以排出身體中的毒素。
10. 預(yù)防乳腺疾病
通過(guò)對(duì)女性胸部做深層按摩拉伸運(yùn)動(dòng)，促使血液循環(huán)(調(diào)節(jié)氣血)，通過(guò)撥經(jīng)將腫塊變軟變小(軟堅(jiān)散結(jié))，促使乳房的血液及淋巴系統(tǒng)循環(huán)順暢，改善和預(yù)防女性面臨的乳房疾病。
11. 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
乳房與子宮卵巢是性腺相通的。通過(guò)對(duì)女性胸部做深層按摩拉伸運(yùn)動(dòng)，可以有效改善子宮機(jī)能和卵巢機(jī)能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌!
12. 增強(qiáng)免疫力
撥經(jīng)促使氣血循環(huán)，加速新陳代謝和毒素的排出，帶速全身的器官的運(yùn)轉(zhuǎn)，減少體內(nèi)毒素，提高免疫力。
13. 心理調(diào)節(jié)
胸部漂亮了，女性自信、魅力會(huì)現(xiàn)。
14. 抗衰老，延緩衰老期
女性到了25歲后雌激素會(huì)以每年一定比例的下劃，激素少了人體快速的老化、月經(jīng)不調(diào)、皮膚長(zhǎng)斑缺乏彈性、乳房子宮卵巢得癌的幾率上升等都是內(nèi)分泌紊亂引起的。
15. 做完美女人
女性只有健康美麗、容光煥發(fā)、身材有致，才能自信有氣質(zhì)，展現(xiàn)獨(dú)特魅力，做完美女人，真愛(ài)一生，健康一生!
保護(hù)乳房必上6道保險(xiǎn)
豐滿(mǎn)、挺拔、健康的乳房是女性美的標(biāo)志，可生活中總有一些不速之客去打擾這份美麗。伴隨著生活節(jié)奏的加快，乳腺疾病的發(fā)病率越來(lái)越高，而乳腺癌如今已成為城市女性健康的頭號(hào)大敵。因此，女性對(duì)乳房的呵護(hù)要貫穿一生。本期《生命時(shí)報(bào)》結(jié)合國(guó)內(nèi)外多項(xiàng)研究，并采訪多位權(quán)威醫(yī)學(xué)專(zhuān)家，為女性的乳房上六道保險(xiǎn)。
第一道保險(xiǎn)：學(xué)會(huì)乳房自查
女性每個(gè)月都要自查乳房。自查的方法有兩種：1.鏡前檢查。站立，雙臂垂放兩側(cè)，觀察乳房外形，正常的弧形輪廓是否變得不規(guī)整，有沒(méi)有橘皮樣的凹點(diǎn)，擠壓時(shí)有無(wú)液體從乳頭溢出。如果出現(xiàn)以上情況，應(yīng)盡早去醫(yī)院就診。2.躺著檢查。平躺在床上，以乳頭為中心，用指腹按順時(shí)針?lè)较蚓o貼皮膚做循環(huán)按摩。檢查時(shí)用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。如果發(fā)現(xiàn)有結(jié)節(jié)、包塊，需去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。需要提醒的是，月經(jīng)正常的女性自查的最佳時(shí)間是在月經(jīng)來(lái)潮后的第9~11天，這時(shí)比較容易發(fā)現(xiàn)病變，絕經(jīng)后的中老年女性不受時(shí)間限制，可以隨時(shí)檢查。自查時(shí)不要忘記檢查腋窩和鎖骨位置，有些增生組織也可能會(huì)在乳房周?chē)L(zhǎng)。
第二道保險(xiǎn)：培養(yǎng)3種好習(xí)慣
乳房健康離不開(kāi)正確的生活習(xí)慣。據(jù)美國(guó)健康日網(wǎng)站報(bào)道，美國(guó)癌癥研究院馬丁懷斯曼博士研究發(fā)現(xiàn)，女性如果能堅(jiān)持好習(xí)慣，可降低四成乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，這些好習(xí)慣包括：
1.保持愉快心情。擺脫糟糕的情緒，是對(duì)乳房最及時(shí)的保護(hù)。北京天壇醫(yī)院外科乳腺科主任醫(yī)師王丕琳表示，長(zhǎng)期緊張、低落的情緒會(huì)導(dǎo)致乳房疼痛、包塊及乳腺增生等良性疾病。如果患者本身性格內(nèi)向，不會(huì)排解壓力，則可能造成惡性后果。荷蘭研究發(fā)現(xiàn)，乳腺癌與抑郁情緒之間有明顯聯(lián)系。
2.加強(qiáng)鍛煉，保持體重。美國(guó)癌癥研究院蘇珊希金博特姆教授指出，運(yùn)動(dòng)不僅可以預(yù)防乳腺癌，還有助于乳腺癌患者的康復(fù)。因此建議大家，每天至少做半小時(shí)運(yùn)動(dòng)，散步、慢跑、游泳、跳舞等運(yùn)動(dòng)都可以。
3.不要趴著睡。經(jīng)常趴著睡覺(jué)可能導(dǎo)致乳房畸形和下垂，女性的最佳睡姿是側(cè)臥，可以在乳房下面墊個(gè)小枕頭。
美國(guó)癌癥研究院專(zhuān)家還提醒，盡量避免晚育。過(guò)晚婚育會(huì)使女性體內(nèi)激素水平失衡，增加乳腺癌的發(fā)病幾率。還有證據(jù)顯示，母乳喂養(yǎng)會(huì)降低乳腺癌的患病幾率。
第三道保險(xiǎn)：多吃乳房喜歡的食物
和人的味覺(jué)一樣，乳房也有最?lèi)?ài)和最怕的食物，大豆、菌類(lèi)、海帶、堅(jiān)果、魚(yú)類(lèi)等海產(chǎn)品以及乳制品是乳房的最?lèi)?ài)。上海疾控中心腫瘤防治科主任鄭瑩表示，一項(xiàng)針對(duì)上海市區(qū)約5000名20~74歲的乳腺癌新發(fā)病人長(zhǎng)達(dá)5年的隨訪顯示，多吃豆制品，能顯著降低乳腺癌復(fù)發(fā)和死亡風(fēng)險(xiǎn)。每天吃100克白豆腐，或喝500毫升濃醇的豆?jié){，就能獲取足量的大豆蛋白質(zhì)。黑木耳、香菇等菌類(lèi)食物能增強(qiáng)免疫力，有較強(qiáng)的防癌作用。海帶中含有大量碘，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。堅(jiān)果類(lèi)食物含有大量的抗氧化劑和維生素E，既抗癌又能讓乳房富有彈性。魚(yú)類(lèi)及海產(chǎn)品富含人體必需的微量元素，能保護(hù)乳腺。牛奶及乳制品則含豐富的蛋白和鈣質(zhì)，可預(yù)防乳房炎癥。而高油高脂的食物最讓乳房害怕，它可以改變?nèi)梭w內(nèi)分泌環(huán)境，增加癌變幾率。
第四道保險(xiǎn)：常給乳房做保養(yǎng)
北京朝陽(yáng)醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師王素美告訴記者，胸部按摩可以增強(qiáng)韌帶的彈性，從而達(dá)到緊實(shí)豐滿(mǎn)的效果。按摩方法是，躺在床上，由乳房周?chē)_(kāi)始，向乳頭旋轉(zhuǎn)著輕按，先是順時(shí)針?lè)较颍缓竽鏁r(shí)針?lè)较蛟侔匆淮?，直至乳房皮膚微紅，最后連續(xù)提拉乳頭5~10次，早晚各1次。平時(shí)也可以做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，有利于胸部健美。
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院整形美容科主任陳偉華還提醒，乳房的補(bǔ)水也非常關(guān)鍵。每天用溫度與體溫相當(dāng)?shù)臐衩矸笕榉?0~15分鐘，不僅防止皮膚干燥，還有助于乳房堅(jiān)挺。淋浴時(shí)，還可用花灑沖洗按摩乳房，能加強(qiáng)新陳代謝和血液循環(huán)。
第五道保險(xiǎn)：穿對(duì)內(nèi)衣解放雙乳
胸罩作為女人的密友，也會(huì)偷偷扮演乳房殺手的角色。武警總醫(yī)院乳腺專(zhuān)科主任徐紅告訴記者，文胸尺寸太大，會(huì)使乳房下垂，起不到托胸的作用，而尺寸太小，穿起來(lái)胸部又會(huì)有壓迫感，不利于透氣，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響乳房血液循環(huán)及淋巴的正常回流，胸部的毒素排不出去，導(dǎo)致乳腺炎或乳腺增生，甚至增加乳腺癌的患病幾率。因此，佩戴胸罩應(yīng)該遵循以下幾個(gè)原則。
首先，戴胸罩時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每天不能超過(guò)8小時(shí)，更不能戴著胸罩睡覺(jué)。其次，胸罩要選用棉質(zhì)的。再次，在挑選內(nèi)衣時(shí)，要注意胸罩的尺寸，乳房與胸罩之間的距離，要能容納1~2個(gè)手指，并且穿起來(lái)要感覺(jué)很舒適。切記胸罩不能太緊，特別是那些有鋼托的，胸圍尺寸一定要寬一些。最后，不同年齡段的女性要選擇適合自己的胸罩。胸部較大的女性，內(nèi)衣肩帶要寬一些，否則會(huì)使肩部的承托力度不均勻，長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致背疼或胸部下垂;哺乳期一定要戴胸罩，否則胸部容易下垂;50歲后，女性切忌戴有鋼托或纖維質(zhì)地的胸罩。
第六道保險(xiǎn)：高危人群定期檢查
除了自我保健，乳房健康更離不開(kāi)專(zhuān)業(yè)檢查，尤其是高危人群。首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院普外科主任醫(yī)師羅斌告訴記者，經(jīng)過(guò)臨床總結(jié)，以下幾類(lèi)人要特別注意：一是年長(zhǎng)的女性，年齡越大患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)越高;二是月經(jīng)初潮小于12歲，絕經(jīng)年齡大于55歲的女性;三是僅生育一胎且生產(chǎn)時(shí)年齡高于35歲，或終身未育的女性;四是一側(cè)患乳腺癌，或者曾經(jīng)做過(guò)乳房手術(shù)的女性;五是絕經(jīng)后肥胖或更年期接受過(guò)激素替代療法的人;六是有乳腺癌家族史的人。另外，長(zhǎng)期在高強(qiáng)度壓力下生活、愛(ài)吃高熱量食物等，也是導(dǎo)致乳癌發(fā)生的高危因素，建議二三十歲的女性可以1~2年體檢一次，40歲以上的女性最好每年檢查一次。
太平公主會(huì)不會(huì)乳腺增生?
乳房小不會(huì)得乳房疾病是不科學(xué)的，即使提早終止乳房發(fā)育的女性，體內(nèi)激素分泌只要出現(xiàn)異常，同樣會(huì)引起各種乳腺的問(wèn)題，在我見(jiàn)過(guò)的乳腺疾病患者中就有很多 是乳房小的女性，即便是男性?xún)?nèi)分泌紊亂也有可能會(huì)出現(xiàn)乳腺疾病的情況。乳腺疾病與體內(nèi)激素平衡水平、平時(shí)生活環(huán)境、工作壓力等都關(guān)系密切。
懷孕或生寶寶之后乳房會(huì)有什么變化?
懷孕時(shí)，乳房會(huì)逐漸變大，產(chǎn)后或哺乳后，乳房可能會(huì)下垂，罩杯也會(huì)減小。這被稱(chēng)為乳房衰老，主要是因?yàn)槿榉坎辉偕扇橹糠纸M織開(kāi)始萎縮造成的。為避免乳房下垂，女性可以嘗試穿調(diào)整型或運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣保持體型。
為什么我的胸部不對(duì)稱(chēng)?
胸部組織在胚胎發(fā)育時(shí)一個(gè)小異常就可能在出生、長(zhǎng)大后形成明顯的形態(tài)學(xué)差異。主要表現(xiàn)為雙側(cè)乳房、乳頭、乳暈的大小不同，或不在同一水平線上。造成乳房不 對(duì)稱(chēng)的胚胎發(fā)育異常不僅僅局限于乳腺組織本身，也有可能是來(lái)自于胸大肌、肋骨或其他胸部組織的問(wèn)題，導(dǎo)致乳房外形不對(duì)稱(chēng)。
豐胸精油對(duì)乳房有沒(méi)有害處?
從專(zhuān)業(yè)的角度而言，偶爾使用豐胸精油不會(huì)對(duì)身體造成直接壞處，但長(zhǎng)期大劑量使用則會(huì)提高體內(nèi)雌激素水平，影響乳房健康。醫(yī)學(xué)表明，婦女更年期激素替代治療 也有增加乳腺癌的發(fā)病危險(xiǎn)。因此，女性不能隨便補(bǔ)充雌、孕激素。美容院吹噓說(shuō)精油對(duì)乳腺增生有治療作用更是夸大其詞。
母乳喂養(yǎng)有什么好處?
堅(jiān)持哺乳能夠有效預(yù)防乳癌并促進(jìn)身體的恢復(fù)。母乳喂養(yǎng)的時(shí)間長(zhǎng)短是影響婦女患乳腺癌發(fā)病幾率的重要因素，甚至超過(guò)遺傳因素。上個(gè)世紀(jì)發(fā)達(dá)國(guó)家乳腺癌發(fā)病率 大幅上升，因?yàn)榘l(fā)達(dá)國(guó)家在過(guò)去100年間，婦女多以人工喂養(yǎng)代替母乳喂養(yǎng)，結(jié)果乳腺癌發(fā)病率也大大增長(zhǎng)。為了讓女性遠(yuǎn)離乳癌，新媽媽和準(zhǔn)媽媽們不要放棄母 乳喂養(yǎng)。
壓力大、愛(ài)熬夜等不良生活習(xí)慣會(huì)加大患乳癌風(fēng)險(xiǎn)是真的嗎?
都市年輕女性面臨激烈的競(jìng)爭(zhēng)壓力，精神長(zhǎng)期處于應(yīng)激緊張狀態(tài)，導(dǎo)致情緒上的不穩(wěn)定、不平和。這些精神因素與不良生活工作方式加在一起對(duì)乳房造成進(jìn)一步的傷 害。職場(chǎng)女性盡管工作壓力很大，但要適時(shí)為自己的心理松綁。開(kāi)懷大笑、對(duì)人傾訴等都是減壓的好辦法。良好的家庭生活、人際交往能有效減少壓力。平時(shí)多 到戶(hù)外接觸陽(yáng)光，回歸大自然、回歸家庭生活有益身心健康。
怎樣進(jìn)行乳房自檢?
女性應(yīng)該經(jīng)常查看乳房的形態(tài)是否有變化?？梢哉驹阽R前，雙手叉腰向右向左慢慢旋轉(zhuǎn)身體查看乳頭及乳房是否有凹陷、紅腫或皮膚損害，再將雙手掌撐在臀部并使 勁向下壓，同時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)身體，這樣會(huì)使乳房的輪廓顯得清晰。如發(fā)現(xiàn)異常變化，需與另一側(cè)進(jìn)行比較，查看乳房雙側(cè)是否對(duì)稱(chēng)，如有不對(duì)稱(chēng)，就要趕緊去醫(yī)院?jiǎn)栐\了。
早期乳腺癌能治好嗎?
主要取決于是否及時(shí)采取了恰當(dāng)?shù)闹委熓侄?。一般?lái)說(shuō)，早期乳腺癌癌腫較小，未發(fā)生擴(kuò)散轉(zhuǎn)移，其最為有效的治療手段為手術(shù)切除。保乳手術(shù)是早期乳腺癌的手術(shù) 治療的一種重要方式，保乳術(shù)后進(jìn)行常規(guī)放射治療，效果較好，經(jīng)手術(shù)切除后的乳腺癌患者5年生存率達(dá)60%以上。手術(shù)后，主張行一段時(shí)間的術(shù)后治療，如放化 療、中醫(yī)藥治療，以防止復(fù)發(fā)，加快身體機(jī)能恢復(fù)。
女性的胸部象征了生命，在石器時(shí)代經(jīng)常以此作為藝術(shù)創(chuàng)作的源泉，因?yàn)榕缘娜榉坎赣?，給人以希望。然而女性乳房隱藏的健康危機(jī)你察覺(jué)到了嗎?今天小編就帶大家一起了解一下女性健康與胸部有著什么樣的關(guān)系。
女性健康危機(jī)
女人的胸部不僅是美的象征也是健康的體現(xiàn)，可是大多數(shù)人只知道胸部的大小展現(xiàn)一個(gè)女人的魅力，卻很少人將胸部跟健康狀況和生活質(zhì)量聯(lián)系到一起。往往小胸、外廓、下垂、增生等等都是身體狀況引起的，尤其是小胸這種情況，不僅影響女性魅力、影響夫妻生活質(zhì)量，胸部小還提醒女性的臟腑可能有狀況!
1、臟腑有狀況
胸部發(fā)育不良，說(shuō)明腎陰不足，氣血不足。若乳暈黑、有增生都顯示脾胃虛弱，消化、吸收、轉(zhuǎn)化、代謝能力都不夠。另外，肝藏血不足會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量不多，子宮血供應(yīng)不夠，胸部自就會(huì)缺少氣血的濡養(yǎng)，就達(dá)不到豐滿(mǎn)的效果。
2、女性魅力減少
女人的胸部是最大的生理特征，小胸女人都會(huì)有自卑的情結(jié)，沒(méi)有豐滿(mǎn)的胸部怎么會(huì)有女人應(yīng)有的資本，更不要談女人魅力了。
3、影響夫妻生活質(zhì)量
小胸女人性生活不容易達(dá)到高潮，乳房的敏感度是建立在乳房的健康的基礎(chǔ)上的，想想，干癟的乳房，怎么會(huì)有感覺(jué)呢?要想經(jīng)營(yíng)一個(gè)健康和諧的家，女人還得從豐胸做起。
4、易患乳腺疾病
胸部不豐滿(mǎn)健美的女人往往會(huì)存在乳腺疾病的隱患，增生、結(jié)節(jié)、纖維瘤、乳腺癌也會(huì)在健康的胸部發(fā)生。近些年陳曉旭死于乳腺癌，讓人痛惜不已，本應(yīng)風(fēng)華年齡，卻因乳腺疾病早早離開(kāi)，因此女人不要小覷乳腺疾病，要提高豐胸護(hù)胸意識(shí)，經(jīng)常按摩胸部，愛(ài)惜自己的胸部，才能做健康的女人。乳房是女人的命根之一，擁有健康的胸部才能做健康幸福的女人，因此再次提醒廣大女性應(yīng)該提高胸部保養(yǎng)意識(shí)，不要被隱藏的胸器危機(jī)而影響生活質(zhì)量甚至危害自己的生命。
相對(duì)于西醫(yī)強(qiáng)調(diào)乳腺問(wèn)題預(yù)防重于治療，傳統(tǒng)中醫(yī)更加提倡調(diào)養(yǎng)勝于治療的概念，保養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、飲食、按摩等，這些簡(jiǎn)單方便的健胸、豐胸方法，能讓您獲得圓潤(rùn)、堅(jiān)挺、健康的雙峰。
乳房對(duì)于每一個(gè)女人都很重要。因?yàn)樗笳髦说娜崦?，更是性感的?biāo)志，故我們一生都需要呵護(hù)它，而且在每個(gè)時(shí)期根據(jù)不同特點(diǎn)來(lái)重點(diǎn)呵護(hù)。
私處的小氣是出了名的，一不小心就可能患上難言之隱。其實(shí)，小心駛得萬(wàn)年船，小氣私處就要小心呵護(hù)。由于陰道的構(gòu)造非常精巧細(xì)致，而女性在生活中的一些小習(xí)慣可能也會(huì)給這個(gè)特殊部位帶來(lái)不小的傷害，很多女性都有下身瘙癢、坐立不安的難言之隱，生活節(jié)奏的加快和工作等方面壓力的增大，同時(shí)許多女性覺(jué)得婦科炎癥難以啟齒，因此可能導(dǎo)致病情的延誤。
所以，女性要懂得善待自己，愛(ài)護(hù)好自己的秘密花園，在不同時(shí)期都應(yīng)該非常細(xì)心地呵護(hù)。
悶熱潮濕的環(huán)境是細(xì)菌滋生的溫床，所以私處的清潔干爽是預(yù)防炎癥感染的第一道防線。對(duì)此建議女性朋友需要掌握一些簡(jiǎn)單的防護(hù)手段，科學(xué)的呵護(hù)私處預(yù)防疾病。那么我們具體該怎么做呢？跟天使一起來(lái)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吧！
穿棉質(zhì)透氣的內(nèi)外褲
外陰部和腋下一樣，都是容易流汗的部位，最好每天洗澡，尤其運(yùn)動(dòng)出汗后更要立刻沖洗；選擇吸汗的棉質(zhì)內(nèi)褲，避免悶熱不透氣的衣物如牛仔褲，保持陰部的干爽最重要。日常生活中女性應(yīng)盡量穿棉質(zhì)、透氣性好的內(nèi)外褲，盡量少穿化學(xué)纖維緊身褲等透氣差的內(nèi)外褲，保持私處干爽。緊身褲盡量少穿，貼身衣物穿著應(yīng)當(dāng)盡量選擇棉織品，晚上睡覺(jué)時(shí)應(yīng)當(dāng)穿寬松的衣褲。月經(jīng)期間、妊娠期間尤其如此。
內(nèi)調(diào)外護(hù)才能徹底清爽。
女性對(duì)自身的門(mén)戶(hù)要特別關(guān)愛(ài)，祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，內(nèi)調(diào)外護(hù)才能徹底清爽。正常情況之下，我們的天然免疫系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)去應(yīng)付這些入侵的菌種，所以我們平時(shí)就要有健康均衡的飲食，飲食上，少吃刺激性的食物，讓免疫系統(tǒng)正常運(yùn)動(dòng)，少吃高脂肪高熱量的食物，多吃些西紅柿、西瓜、黃瓜、大豆、蔬菜等清淡的食物。在良好的心情、合理的膳食結(jié)構(gòu)下可增加機(jī)體對(duì)外來(lái)細(xì)菌、病毒的抵抗力，減少感染和疾病的發(fā)生。優(yōu)酪乳和酸奶中的乳酸菌也有助于陰道保健，多喝這些不失為可嘗試的方法。
不濫用抗生素
使用抗生素一定要經(jīng)過(guò)醫(yī)師的同意與處方，因?yàn)榭股仉m然可以殺死細(xì)菌，卻會(huì)助長(zhǎng)霉菌的孳生，所以千萬(wàn)不要濫用抗生素。
私處護(hù)理，清潔最為先。
女性私處的皮膚和粘膜非常敏感，陰道和外陰溫暖潮濕，非常適合多種病原生物的生長(zhǎng)繁殖。外陰部位的分泌物，更是病原生物繁殖的溫床。但是，陰道內(nèi)還會(huì)分泌乳酸，以保證陰道黏膜處于相對(duì)酸性的環(huán)境，陰道內(nèi)的正常pH約為4．4，多種細(xì)菌形成相互制約，即使那些致病的細(xì)菌，也不會(huì)添麻煩。
事實(shí)上，由于女性機(jī)體的特點(diǎn)，私處存在著汗液、尿滯及各種特有的污垢。私處的皮膚褶皺比較多，容易使污物停留其中。這些污物容易給病菌提供藏身之所，從而引發(fā)疾病。
私密處首先要注重的就是清潔，很多人都在沐浴的時(shí)候連私密處一起清洗，這種方法其實(shí)是錯(cuò)誤的，私密處一定要與其他部位分開(kāi)洗護(hù)才能保證衛(wèi)生健康。因?yàn)槠つw酸堿度的問(wèn)題，才不會(huì)破壞原有的平衡。
選擇合適的清潔洗液
私處的清潔保護(hù)功夫絕不能馬虎！如果用一般堿性沐浴露，會(huì)破壞私處的弱酸環(huán)境，會(huì)減弱天然保護(hù)，不適合在沐浴的時(shí)候使用。具備強(qiáng)殺菌能力的藥用洗液，對(duì)于健康女性來(lái)說(shuō)，頻繁使用會(huì)破壞陰道固有的弱酸環(huán)境，在殺滅致病菌的同時(shí)，也抑制了有益菌群，降低了陰道的自我抗菌能力，更易導(dǎo)致陰道炎的產(chǎn)生。所以早一點(diǎn)為自己挑選專(zhuān)業(yè)的私處清潔產(chǎn)品，對(duì)于健康女性來(lái)說(shuō)，是頭等大事。而市面上現(xiàn)有的大多數(shù)私處清潔產(chǎn)品良莠不齊，令眾多女性望而卻步。用破壞自身酸堿平衡的化學(xué)物質(zhì)來(lái)清洗私處，這代價(jià)也太過(guò)沉重了。
其次，清水難以有效的清潔女性陰道中的污垢。由于女性機(jī)體的構(gòu)造特點(diǎn)，陰道存在著汗液、尿滯及各種特有的污垢，而陰道的皮膚褶皺比較多，這就容易使污物停留其中。需要有效清除這些污垢才能保持私處清潔，而清水難以達(dá)到有效的清潔目的，并且清水由于水質(zhì)的問(wèn)題，也并不是想象中清潔。
對(duì)于清潔產(chǎn)品的選擇一定要慎重，要選擇配方科學(xué)的產(chǎn)品來(lái)護(hù)理私處。而這個(gè)冬天，女性私處清潔多了一類(lèi)選擇來(lái)自美國(guó)的夏依女性專(zhuān)用洗液，由美國(guó)專(zhuān)業(yè)婦科醫(yī)生研發(fā) ，符合先進(jìn)的女性私處護(hù)理觀念。夏依女性專(zhuān)用洗液使用弱酸配方，調(diào)節(jié)外陰pH值，維護(hù)弱酸環(huán)境，有效提高私處自?xún)裟芰?，能在不破壞人體酸堿度平衡的前提下，能有效的清潔私處，還能依靠其天然椰油和橄欖成分持久滋潤(rùn)保護(hù)陰部肌膚。
少用護(hù)墊，多用女性專(zhuān)用濕巾
許多女性都以為，使用護(hù)墊可避免陰道和內(nèi)褲的直接接觸，有助于保持陰道環(huán)境清潔。這種想法是很錯(cuò)誤的，因?yàn)殚L(zhǎng)期使用護(hù)墊，容易使陰道透氣不良而致感染。因此推薦大家使用更方便健康的女性專(zhuān)用濕巾，夏依女性專(zhuān)用濕巾就是其中的佼佼者。濕巾的確很少人用，但在國(guó)外、香港等地，就很普遍。無(wú)論年青的還是年老的，都當(dāng)濕巾是日常護(hù)理品使用。夏依女性專(zhuān)用濕巾是專(zhuān)用于女性私處護(hù)理的濕巾，獨(dú)立無(wú)菌包裝，其實(shí)是女性護(hù)理液的方便版本，隨時(shí)隨地提供私處的清潔護(hù)理，瞬間清潔止癢。特別適合月事期間的護(hù)理，還有出差、旅行，反正不方便沖涼的時(shí)候，用她就最適合了。夏依濕巾有獨(dú)特的Neutresse配方，可讓一次性清潔去味， 避免私處二次感染和外陰干燥引起的瘙癢，維護(hù)私處弱酸環(huán)境，提升自?xún)裟芰?。夏依濕巾弱酸，不含皂，不含藥物，女性特殊的時(shí)期比如經(jīng)期，孕產(chǎn)期都可以放心使用，總之， 無(wú)論何時(shí)何地， 感覺(jué)不爽的時(shí)候， 只要輕輕一擦， 迅速恢復(fù)爽潔。 所以想要擺脫異味， 潮濕， 粘膩， 現(xiàn)在總算有了好辦法。。。
正常而單純的生活
許多陰道炎的感染途徑都是從性行為所傳遞的，如果性伴侶過(guò)多，就較難掌控是否感染的情況，所以只要性生活單純，感染特定的陰道炎幾率就會(huì)大大減少。
保持心情愉快
保持心情愉快也是一種增進(jìn)免疫力的好方法。俗話說(shuō)笑一笑十年少，經(jīng)常微笑不僅有助于健康也是女性美麗自信的表現(xiàn)。另外女性應(yīng)多聽(tīng)些舒緩的音樂(lè)，平時(shí)多做體育運(yùn)動(dòng)，平常的生活作息也要正常，這樣才能讓免疫系統(tǒng)正常運(yùn)作。
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