6大特殊時(shí)期乳房痛女性不必憂心忡忡
女性特殊養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，健康離不開(kāi)養(yǎng)生，積極的心理離不開(kāi)養(yǎng)生。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行不同人群的養(yǎng)生的呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“6大特殊時(shí)期乳房痛女性不必憂心忡忡”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
于乳房痛，很多女性都很害怕，因?yàn)槲覀冊(cè)谏钪锌偸锹?tīng)到乳房痛跟乳房疾病息息相關(guān)。不過(guò)，今天小編要告訴大家一個(gè)事實(shí)乳房痛不一定就是疾病的預(yù)兆，在一些特殊時(shí)期出現(xiàn)乳房痛其實(shí)并不需要過(guò)多擔(dān)憂。
專家：幾乎100%女人乳痛，但95%非惡性
幾乎每個(gè)女人都曾在一段時(shí)間內(nèi)經(jīng)歷明顯、密切的乳痛，而隱隱約約的感受甚至可以貫穿數(shù)十年。而且，女性一旦乳痛就很容易上綱上線：是不是乳腺炎或乳腺癌前兆？痛的同時(shí)還摸到了塊狀物，怎么辦？吃止痛藥也不管用，這下麻煩了！
對(duì)此，乳腺專家解釋：其實(shí)女性朋友大可不必恐慌，因?yàn)?5%的乳痛不跟腫瘤等疾病掛鉤，不用太過(guò)理會(huì)。除非查明有異常存在，或疼痛已經(jīng)妨礙工作和生活，才有必要進(jìn)行治療處理。
育前乳痛育后消失
28歲的張小姐結(jié)婚后一直沒(méi)要孩子，她一度老是感覺(jué)乳房硬邦邦的，觸感像塊石頭一樣，輕輕一碰就非常痛，但是照了B超和磁共振后都顯示沒(méi)有任何問(wèn)題。而在經(jīng)歷了懷孕生子之后，張小姐的乳房問(wèn)題卻消失了，乳房恢復(fù)柔軟和彈性，疼痛也由此不告而別。
專家介紹，所謂乳痛癥其實(shí)在乳腺病門診非常普遍，很多病人因此就醫(yī)，擔(dān)心自己是不是患上了乳腺癌。
這種擔(dān)心是不必要的。由于乳痛而就醫(yī)的病人中，只有5%的人有腫瘤等嚴(yán)重疾病，其余95%都沒(méi)有太大的異常。專家介紹，其實(shí)幾乎每個(gè)女性在一生當(dāng)中都曾經(jīng)歷過(guò)或明顯或隱約的乳痛階段，這與女性的激素水平有關(guān)。乳房發(fā)育不充分往往引起乳腺痛。就像潮水退潮后會(huì)有泥沙留下，女性月經(jīng)來(lái)潮引起激素水平變化的過(guò)程中，乳房不停脫落更新的上皮細(xì)胞留在乳腺管里，形成了退化不全的狀況。他解釋，這也是為什么很多女性會(huì)在月經(jīng)來(lái)潮前感到乳房脹痛，而一旦月經(jīng)來(lái)了，疼痛便會(huì)消失的原因。
此外，很多女性會(huì)摸到自己的乳房里有結(jié)節(jié)。專家介紹，結(jié)節(jié)常與疼痛為伴，不管是塊狀、沙粒狀、結(jié)節(jié)狀、條絮狀、斑塊狀的結(jié)節(jié)，都屬于正常生理現(xiàn)象。像張小姐一樣，妊娠之前，乳腺導(dǎo)管里被累積的上皮細(xì)胞堵塞，形成了硬邦邦的結(jié)節(jié)，同時(shí)由于堵塞而帶來(lái)疼痛感，但妊娠后受到雌激素和孕激素的影響，乳房得以充分發(fā)育，結(jié)節(jié)和疼痛也就自然消失了。
6大時(shí)期乳房脹痛非惡變
據(jù)了解，以下六大特殊時(shí)期更容易體會(huì)到乳痛，女性一般不必憂心忡忡。但對(duì)于脹痛長(zhǎng)期不見(jiàn)緩解、境況越來(lái)越嚴(yán)重，或觸摸到乳房有凹凸不平、邊緣不清楚、活動(dòng)度差的腫塊，則應(yīng)盡快到醫(yī)院專科檢查診治。
1、青春期：一般在9歲～13歲時(shí)發(fā)生，月經(jīng)初潮后，脹痛會(huì)自行消失。與激素水平有關(guān)。
2、經(jīng)前期：有許多女性在月經(jīng)來(lái)潮前有乳房脹滿、發(fā)硬、壓痛的現(xiàn)象；重者乳房受輕微震動(dòng)或碰撞就會(huì)脹痛難受。這是由于經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高，乳腺增生，乳房間組織水腫引起的。月經(jīng)來(lái)潮后，上述變化可消失。
3、做愛(ài)后：這與性生活時(shí)乳房生理變化有關(guān)。性欲淡漠或者性生活不和諧者，因達(dá)不到性滿足，乳房的充血、脹大就不容易消退，或消退不完全，持續(xù)性充血會(huì)使乳房脹痛。
4、人流后：妊娠突然中斷時(shí)，體內(nèi)激素水平驟然下降，使剛剛發(fā)育的乳房突然停止生長(zhǎng)，造成乳腺塊及乳房疼痛。
5、懷孕期：一些婦女在懷孕40天左右的時(shí)候，由于胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而產(chǎn)生乳房脹痛，重者可持續(xù)整個(gè)孕期。這不需治療。
6、產(chǎn)后期：產(chǎn)后3～7天常出現(xiàn)雙乳脹滿、硬結(jié)、疼痛。這主要是由于乳腺淋巴停滯、靜脈充血、間質(zhì)水腫及乳腺導(dǎo)管不暢所致。
躺在床上乳也痛應(yīng)就醫(yī)
專家稱，乳痛分為三度：用手觸摸感覺(jué)疼痛為一度，無(wú)須處理；活動(dòng)時(shí)感覺(jué)疼痛為二度，可以考慮吃藥；靜止痛，即躺在床上也覺(jué)得疼痛時(shí)，則為三度，應(yīng)就醫(yī)。
除了乳痛外，乳房的硬度也可以分級(jí)，像嘴唇那么柔軟為一度，像鼻子一樣軟硬適中為二度，像額頭如此堅(jiān)硬就是三度。但不管是柔軟還是堅(jiān)硬，都不具備提示疾病的意義。
不少女性在疼痛的同時(shí)還會(huì)摸到自己乳房里有腫物。如果左右兩邊對(duì)稱，那么可以考慮為普通增生；如果腫物在經(jīng)期前后有變化，那么無(wú)須擔(dān)心是癌癥。
專家提醒：但凡年滿35歲以上的女性，就應(yīng)定期進(jìn)行乳腺普查，因?yàn)槲覈?guó)女性乳腺癌發(fā)病年齡普遍較歐美女性為早，發(fā)病高峰期集中在四、五十歲；如果是35歲以下的女性，乳痛嚴(yán)重到影響了日常生活，并且自己摸到有腫物的話，也應(yīng)就醫(yī)解決。臨床發(fā)現(xiàn)，乳房的周期性疼痛如果與月經(jīng)有關(guān)，治療效果往往比較明顯，越是無(wú)規(guī)律的疼痛，治療難度也越大，因?yàn)槠淇赡懿皇芗に厮剿笥摇?/p>
相關(guān)閱讀
行經(jīng)期：
經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白，血漿蛋白和血色素，所以女性經(jīng)期過(guò)后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30％以上的鞣酸，它在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨礙腸粘膜對(duì)于鐵離子的吸收。
懷孕期：
茶葉中含有較豐富的咖啡因，飲茶加劇孕婦的心跳速度，增加腎血流量，加重孕婦的心、腎負(fù)擔(dān)，不利于胎兒的健康發(fā)育。
臨產(chǎn)期：
這期間飲茶，會(huì)因咖啡因引起的心悸、失眠而導(dǎo)致產(chǎn)婦體質(zhì)下降、精神疲憊，造成難產(chǎn)。
哺乳期：
茶中的鞣酸被胃粘膜吸收，進(jìn)入血液循環(huán)后，會(huì)抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌障礙。此外，乳汁中的咖啡堿進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，會(huì)使嬰兒發(fā)生腸痙攣。
更年期：
45歲以后，女性開(kāi)始進(jìn)入更年期，情緒本來(lái)就不穩(wěn)定，喝茶后更易沖動(dòng)，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)乏力、頭暈、失眠、心悸、痛經(jīng)等現(xiàn)象。
既然女性在特殊時(shí)期不宜飲茶，不妨改用濃茶水漱口，會(huì)有意想不到的效果。懷孕期孕婦容易缺鈣，此時(shí)用茶水漱口可以有效預(yù)防齲齒。更年期易有不同程度的牙齒松動(dòng)，用茶水漱口則可以防治牙周炎。具體的方法是5克，用40毫升開(kāi)水沖泡30分鐘，然后分早、中、晚三次含漱，沖泡的水溫以80－90度為宜。
一直以來(lái)身體是革命的本錢這句至理名言在人們平常生活中是流傳已久，可見(jiàn)健康是我們一切幸福福生活的基礎(chǔ)和源泉，沒(méi)有健康，一切都是空談；沒(méi)有健康，所有的夢(mèng)想和愿望都很難實(shí)現(xiàn)；沒(méi)有健康，我們對(duì)生活的期盼只能是一種奢望。擁有健康，才擁有幸福的生活、才能勇于追逐夢(mèng)想、才擁有事業(yè)的燦爛與輝煌、才能青春不老容顏不變美麗永遠(yuǎn)、才能擁有甜蜜的愛(ài)情美滿的婚姻可愛(ài)的孩子與幸福的家，所以忙于工作與學(xué)習(xí)女性們，呵護(hù)健康，就能守護(hù)最初的夢(mèng)想！對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，特殊時(shí)期的健康尤為重要。
第一：要注意補(bǔ)充維生素
你應(yīng)該特別注重飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃富含維生素的食品。此外，還可服用一些維生素的補(bǔ)充劑，可對(duì)預(yù)防感冒起到事半功倍的作用。
第二：要注意你的體重會(huì)略微下降
此時(shí)，你的身體正在努力排除月經(jīng)來(lái)臨之前由于激素水平過(guò)高而引起的積水。這時(shí)你會(huì)欣喜地發(fā)現(xiàn)，沒(méi)有刻意減肥，體重卻略微下降。
第三：要注意治療陰道炎
月經(jīng)的第二天，下身的血流最為暢通，這可是一個(gè)治療念珠菌性陰道炎的好時(shí)機(jī)，因?yàn)檫@時(shí)用藥最有效。另外，此時(shí)人體所生產(chǎn)的褪黑激素比以往任何時(shí)候都多，你會(huì)在這一天安然進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
第四：要注意小心偏頭痛
隨著月經(jīng)的開(kāi)始，頭痛的發(fā)作癥狀，所以此時(shí)你要多多注意。
第五：要注意多和暖開(kāi)水，排出體內(nèi)廢料
此時(shí)女性的新陳代謝功能全速運(yùn)行，是排出體內(nèi)廢料和有害物質(zhì)的最理想時(shí)機(jī)，因此給您溫馨提示：你至少要喝2升水，最好是暖開(kāi)水。
第六：要注意喝紅葡萄酒
月經(jīng)將近結(jié)束的時(shí)候，對(duì)血管和心臟具有保護(hù)作用的雌激素水平慢慢開(kāi)始上升。每天臨睡前喝上一小杯紅葡萄酒，會(huì)幫助雌激素更好地保護(hù)心血管。
第七：要注意不要隨便吃止痛藥
在月經(jīng)期間，最令人難以忍受的就是痛經(jīng)了。癥狀輕的可能只是痛到冒冷汗、惡心，重則有人痛到打滾、休克。因此要想讓自己輕松地度過(guò)痛經(jīng)的日子，醫(yī)生建議，可以多休息及服用止痛藥來(lái)減輕不舒服。不過(guò)，治療經(jīng)痛的止痛藥跟一般用來(lái)治療頭痛、牙痛的止痛藥原理不太一樣，建議大家要找婦科醫(yī)生根據(jù)具體情況開(kāi)藥，不要自己隨便買。
第八：要注意保溫
保溫對(duì)減緩經(jīng)痛也非常有效，除了吃藥外，保溫對(duì)減緩經(jīng)痛也非常有效，像老祖母時(shí)代就用艾草來(lái)熏，現(xiàn)在則改用熱水袋。保持溫暖能舒緩經(jīng)痛，反之，冰冷食物就要絕對(duì)忌口，像冰品、冷食、沙拉都要避免，才不會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。經(jīng)痛因?yàn)楦鷤€(gè)人體質(zhì)有關(guān)，顯得有點(diǎn)神秘，可能得等體質(zhì)更健康了，這種痛楚才有可能改善。
不過(guò)，據(jù)說(shuō)有些人在自然生產(chǎn)后，經(jīng)痛明顯地減輕了。如果你本來(lái)并沒(méi)有經(jīng)痛，或者，你開(kāi)始時(shí)痛得并不嚴(yán)重，但隨著年齡增長(zhǎng)，痛得越來(lái)越嚴(yán)重，止痛藥越吃越多，甚至在月經(jīng)結(jié)束后仍必須服藥止痛，這就要小心了。因?yàn)檫@種痛法可能伴隨著其他婦科疾病，比較常見(jiàn)的是子宮內(nèi)膜異位癥，甚至有可能是子宮里長(zhǎng)東西了，所以最好趕快去見(jiàn)婦科醫(yī)生。
第九：要注意經(jīng)常更換衛(wèi)生棉
當(dāng)月經(jīng)來(lái)訪時(shí)，衛(wèi)生棉和護(hù)墊就成了你最親密的伙伴。衛(wèi)生棉一定要記得經(jīng)常更換，并避免穿太緊身的長(zhǎng)褲，盡量保持干爽透氣，否則很容易引起接觸性皮膚炎。此外，有些人因?yàn)閴毫Υ蠡蚱渌驅(qū)е律頃r(shí)鐘不準(zhǔn)，造成月經(jīng)期時(shí)間拉長(zhǎng)，少量而滴滴答答的出血使得用護(hù)墊的時(shí)間變長(zhǎng)。這時(shí)候更要注意衛(wèi)生棉要勤換，或者求助婦科醫(yī)生以藥物來(lái)減少月經(jīng)的天數(shù)，同時(shí)要多補(bǔ)充豬肝、動(dòng)物內(nèi)臟、雞蛋、葡萄等含鐵高的食物。
第十：要注意多喝四物湯
早在宋代，就有女性喝四物湯養(yǎng)生的記載了。四物湯是由當(dāng)歸、赤芍、川芎、生地四種藥材組成、它有減緩經(jīng)前癥候及經(jīng)痛、腹脹、憂郁的功能，還有很好的調(diào)經(jīng)止痛作用，更能幫助經(jīng)血排除順暢、補(bǔ)血養(yǎng)血。經(jīng)常服用有助氣血通順，比較不容易手腳冰冷，還能讓臉色紅潤(rùn)、肌膚光滑、減緩老化。不過(guò)，四物湯并不適合在生理期間喝，否則會(huì)導(dǎo)致流血量過(guò)多。另外，因?yàn)槊總€(gè)人體質(zhì)不同，四物湯里還常會(huì)添加其他成分，所以最好能請(qǐng)中醫(yī)根據(jù)你的身體狀況作出成分和分量的加減。女性要想更美麗，就需要了解身體所需要什么營(yíng)養(yǎng)，只有這樣，我們才能達(dá)到健康與美麗的雙豐收。
女人經(jīng)期的時(shí)候比較嬌弱，容易吃錯(cuò)食物而出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀。那么女性在這特殊時(shí)期應(yīng)該吃什么而不該吃什么呢，下面和小編一起學(xué)習(xí)一下。
牛奶
牛奶、奶油、酵母乳，包括一些奶制品等會(huì)破壞人體對(duì)鎂的吸收，是痛經(jīng)的禍根。
巧克力
巧克力會(huì)造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會(huì)發(fā)胖之外，還會(huì)增加對(duì)B族維生素的需求。進(jìn)食高糖類的甜食，不但無(wú)法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因?yàn)檠遣环€(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺(jué)。
花椒、丁香、胡椒
月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營(yíng)養(yǎng)的食物，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免刺激血管擴(kuò)張，引起經(jīng)量過(guò)多。花椒、丁香、胡椒這類食物都是作料，在平常做菜時(shí)，放一些可使菜的味道變得更好?？墒牵谠陆?jīng)期的女性卻不宜食用這些辛辣刺激食物，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過(guò)多等癥。
螃蟹
性大涼，能清熱涼血散淤，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。田螺也是性大涼，能清熱，月經(jīng)期間要忌吃。
柿子
柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對(duì)食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。經(jīng)期的女性應(yīng)禁食西瓜，還要切忌多食生梨。
竹筍
竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，對(duì)女性來(lái)說(shuō)無(wú)疑不是雙重危害，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。
食鹽
女性在月經(jīng)期來(lái)潮前吃過(guò)咸的食物是有害的。過(guò)咸的食物會(huì)使體內(nèi)的鹽分和水分儲(chǔ)量增多，從而造成在月經(jīng)來(lái)潮之前發(fā)生頭痛、激動(dòng)、易怒等現(xiàn)象。醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期如飲食生冷，一則有礙消化，二則損傷人體陽(yáng)氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過(guò)少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期也不宜吃冷飲。月經(jīng)期飲食以燒熟、溫?zé)崾澄餅橐?，在冬季還可適當(dāng)吃一點(diǎn)羊肉、雞肉、桂圓等溫補(bǔ)食物。
你可以享受的第一件事：盡情吃甜食
冰淇淋、多納圈、水果糖在你的月經(jīng)期，這些瘦身克星可以被綠燈放行!在月經(jīng)第1天，人體的糖分代謝速度比平時(shí)高16%，在第2-3天，糖分代謝速度可在原基礎(chǔ)上再提高一成!更重要的是，在平時(shí)晚餐后，你的新陳代謝速度會(huì)有所減緩，可在月經(jīng)期，晚上的燃脂速度一點(diǎn)不比白天慢!
如果你一直想一邊看晚場(chǎng)電影、一邊吃爆米花，那最好的愿望實(shí)現(xiàn)時(shí)間是月經(jīng)期!當(dāng)然，從月經(jīng)期第4天開(kāi)始，人體的糖分代謝速度會(huì)漸漸恢復(fù)正常，那時(shí)一定要管好自己的嘴哦!
你可以享受的第二件事：做補(bǔ)水面膜
在月經(jīng)期，體內(nèi)荷爾蒙水平會(huì)迅速上升，這時(shí)你的皮膚會(huì)變得細(xì)膩、光滑，毛孔也會(huì)縮小甚至消失。如果你能在荷爾蒙上升期為皮膚補(bǔ)充足量水分，那水分子在真皮層的駐留時(shí)間會(huì)比平時(shí)大大增長(zhǎng)。月經(jīng)結(jié)束后，你看上去還是一樣水靈動(dòng)人!
另外有研究發(fā)現(xiàn)，在月經(jīng)期，女性皮膚對(duì)果酸的吸收力較強(qiáng)，如果你能在此時(shí)多吃水果，或用蘋果、檸檬等具有防曬功能的水果做自制面膜，就不用擔(dān)心在夏季被曬黑!
你可以享受的第三件事：喝碳酸飲料
由于氣泡作用，喝碳酸飲料可讓你內(nèi)心的愉悅指數(shù)提高18%!可碳酸飲料的缺點(diǎn)顯而易見(jiàn)，大量糖分會(huì)讓你的身體發(fā)胖，其中的特殊成分還會(huì)奪走骨骼里的鈣但好消息是，在月經(jīng)期，你的骨骼會(huì)產(chǎn)生自我防御反應(yīng)，以防流出體外的血液偷走骨頭里的鐵元素。
這種自我防御反應(yīng)也會(huì)保護(hù)鈣元素的流失，此時(shí)適當(dāng)喝些碳酸飲料，基本不用擔(dān)心缺鈣問(wèn)題!而月經(jīng)期的糖分代謝過(guò)程也不會(huì)讓你因喝了碳酸飲料而發(fā)胖。要注意的是，千萬(wàn)不要貪涼喝加冰塊的飲料，過(guò)冷的溫度會(huì)讓你身體受寒，產(chǎn)生痛經(jīng)，常溫碳酸飲料才是最好的選擇!
你可以享受的第四件事：讀本好書
WHO(世界衛(wèi)生組織)的醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在月經(jīng)期，你的記憶力有顯著提高，思辨能力也比平時(shí)更強(qiáng)!更重要的是，月經(jīng)期的你雖然敏感、易沖動(dòng)，但也更容易與文字產(chǎn)生共鳴。建議你利用這個(gè)難得的時(shí)機(jī)讀本好書，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的閱讀效率會(huì)比平時(shí)高很多!
你可以享受的第五件事：美美地被按摩傳統(tǒng)意義上認(rèn)為，月經(jīng)期不能享受按摩，因?yàn)榘茨熤讣獾牧Χ葧?huì)讓你身體受壓，影響血流運(yùn)行。美國(guó)紐約大學(xué)的醫(yī)學(xué)專家指出，這是女性健康學(xué)中的學(xué)術(shù)誤區(qū)之一，輕柔的舒緩按摩非但不會(huì)影響你的血流運(yùn)行，還能放松肌肉，減少經(jīng)痛。
只要不要讓按摩師在你后背下方、子宮周圍做過(guò)度按壓，你就不用擔(dān)心健康問(wèn)題。由于月經(jīng)期的燃脂速度較快，適度的按摩還會(huì)有瘦身效果。更好的消息是，由于荷爾蒙作用原因，你會(huì)感覺(jué)自己的胸部在月經(jīng)期膨脹一點(diǎn)，如果你讓按摩師用精油為你按摩胸部，還可為乳房塑形、升級(jí)你的Bra!
你可以享受的第六件事：每天睡夠9小時(shí)
美國(guó)醫(yī)學(xué)專家指出，對(duì)于繁忙的白領(lǐng)女性而言，最佳睡眠時(shí)間是9小時(shí)15分!既然平時(shí)很難睡哪么久，不妨在月經(jīng)期好好享受!月經(jīng)期由于荷爾蒙水平上升，你的皮膚達(dá)到最佳狀態(tài)，如果輔以充足睡眠，那么光滑的皮膚、后翹的曲線、濃濃的女人味即可維持一整月!
或喝杯暖暖的甜豆?jié){，不但不會(huì)增加多余卡路里 ，還能使腸胃和大腦充分放松，讓你心滿意足地睡到天亮!
你可以享受的第七件事：做足部SpA
雙腳是人體與大地相連的唯一通道，在月經(jīng)期，體內(nèi)細(xì)胞和組織處于張開(kāi)狀態(tài)，這時(shí)做足部SpA，能更快地幫你排出體內(nèi)毒素。
美國(guó)紐約大學(xué)的醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在月經(jīng)期間第一天做足部SpA，可使排毒速度增加9%-15%，并有效減少經(jīng)痛!
女性在不同時(shí)期由于生理或病理變化引起的乳房脹痛。常常分為病理性和生理性的，對(duì)于不同時(shí)期，你是否了解其疼痛的原因呢？我們都可以來(lái)聊聊。
女性不同時(shí)期乳房會(huì)疼痛
乳房疼痛的原因如下：
一、青春期乳房脹痛
一般在9歲～13歲時(shí)發(fā)生，月經(jīng)初潮后，脹痛會(huì)自行消失。與激素水平有關(guān)。
二、經(jīng)前期乳房脹痛
有許多女性在月經(jīng)來(lái)潮前有乳房脹滿、發(fā)硬、壓痛的現(xiàn)象；重者乳房受輕微震動(dòng)或碰撞就會(huì)脹痛難受。這是由于經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高，乳腺增生，乳房間組織水腫引起的。月經(jīng)來(lái)潮后，上述變化可消失。
三、性生活后乳房脹痛
這與性生活時(shí)乳房生理變化有關(guān)。性欲淡漠或者性生活不和諧者，因達(dá)不到性滿足，乳房的充血、脹大就不容易消退，或消退不完全，持續(xù)性充血會(huì)使乳房脹痛。
女性在不同時(shí)期由于生理或病理變化引起的乳房脹痛。常常分為病理性和生理性的，對(duì)于不同時(shí)期，你是否了解其疼痛的原因呢？我們都可以來(lái)聊聊。
女性不同時(shí)期乳房會(huì)疼痛
四、孕期乳房脹痛
一些婦女在懷孕40天左右的時(shí)候，由于胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而產(chǎn)生乳房脹痛，重者可持續(xù)整個(gè)孕期。不需治療。
五、產(chǎn)后乳房脹痛
產(chǎn)后3天～7天常出現(xiàn)雙乳脹滿、硬結(jié)、疼痛。這主要是由于乳腺淋巴潴留，靜脈充盈和間質(zhì)水腫及乳腺導(dǎo)管不暢所致。
六、人工流產(chǎn)后乳房脹痛
妊娠突然中斷時(shí)，體內(nèi)激素水平驟然下降，使剛剛發(fā)育的乳房突然停止生長(zhǎng)，造成乳腺塊及乳房疼痛。
據(jù)了解，以下六大特殊時(shí)期更容易體會(huì)到乳痛，女性一般不必憂心忡忡。但對(duì)于脹痛長(zhǎng)期不見(jiàn)緩解、境況越來(lái)越嚴(yán)重，或觸摸到乳房有凹凸不平、邊緣不清楚、活動(dòng)度差的腫塊，則應(yīng)盡快到醫(yī)院專科檢查診治。
1.青春期
一般在9歲-13歲時(shí)發(fā)生，月經(jīng)初潮后，脹痛會(huì)自行消失。與激素水平有關(guān)。
2.經(jīng)前期
有許多女性在月經(jīng)來(lái)潮前有乳房脹滿、發(fā)硬、壓痛的現(xiàn)象;重者乳房受輕微震動(dòng)或碰撞就會(huì)脹痛難受。這是由于經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高，乳腺增生，乳房間組織水腫引起的。月經(jīng)來(lái)潮后，上述變化可消失。
3.做愛(ài)后
這與性生活時(shí)乳房生理變化有關(guān)。性欲淡漠或者性生活不和諧者，因達(dá)不到性滿足，乳房的充血、脹大就不容易消退，或消退不完全，持續(xù)性充血會(huì)使乳房脹痛。
4.人流后
妊娠突然中斷時(shí)，體內(nèi)激素水平驟然下降，使剛剛發(fā)育的乳房突然停止生長(zhǎng)，造成乳腺塊及乳房疼痛。
5.懷孕期
一些婦女在懷孕40天左右的時(shí)候，由于胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而產(chǎn)生乳房脹痛，重者可持續(xù)整個(gè)孕期。這不需治療。
6.產(chǎn)后期
產(chǎn)后3-7天常出現(xiàn)雙乳脹滿、硬結(jié)、疼痛。這主要是由于乳腺淋巴停滯、靜脈充血、間質(zhì)水腫及乳腺導(dǎo)管不暢所致。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《6大特殊時(shí)期乳房痛女性不必憂心忡忡》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“女性特殊養(yǎng)生”專題。
