女性不穿內(nèi)衣的四個原因
四個季節(jié)的養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。對于不同人群的養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？為此，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《女性不穿內(nèi)衣的四個原因》，希望能對您有所幫助，請收藏。
寒冷冬季內(nèi)衣可保暖，炎熱夏季內(nèi)衣防走光，不但起到了這些養(yǎng)生作用外，還能幫助塑造出女性挺拔的胸部曲線，但是目前在國外，似乎不穿內(nèi)衣也很流行。
法國女性不穿內(nèi)衣用乳貼
法國女性崇尚自然之美，所以她們是最先推起不穿內(nèi)衣風(fēng)潮的人，她們覺得不穿內(nèi)衣會舒服自在很多，并且在夏天內(nèi)衣的輪廓會影響外衣的效果，能夠從外面襯出內(nèi)衣，就好像外面穿的是一件半透明的衣服，降低了自己的品位。所以有很多法國女性放棄了穿內(nèi)衣而用乳貼來代替。
美國女性放任胸部自由發(fā)展
美國女性很開放，她們不喜歡束縛胸部，喜歡讓胸部自由發(fā)展，她們認(rèn)為穿內(nèi)衣會導(dǎo)致胸部變形，還會引起乳腺炎或更為嚴(yán)重的疾病。
一、外衣款式不合適穿內(nèi)衣
在很多大型的典禮或舞會有很多嘉賓都選擇不穿胸罩，她們認(rèn)為自己穿著的禮服不適合戴胸罩，通常在禮服的設(shè)計(jì)上有兩個特點(diǎn)，一個是質(zhì)地輕薄，像絲綢和薄紗，另一個是深v領(lǐng)露背禮服，試想一下像這樣的禮服要是戴上胸罩會是什么樣子呢。
二、敬業(yè)
作為一名模特要展示設(shè)計(jì)師的服裝作品，所以就要很大程度地符合設(shè)計(jì)師的理念，有時候如果在t臺上展示設(shè)計(jì)的作品時穿戴了胸罩，很可能會影響了展示效果，破壞了應(yīng)有的線條和理念。
還有一種情況就是一個模特可能一場秀下來要換3套或以上的服裝，為了不影響速度和時間會有助理幫助更換服裝，哪果佩戴了胸罩就會耽誤更多的時間，使更換衣服的速度變慢，對于一場秀來說這是不能允許的，所以要做一名專業(yè)的模特，在沒有設(shè)計(jì)師的同意下是不可以隨便戴胸罩的。
三、為了健康
如果你的內(nèi)衣太小就會壓迫心臟和肺及大血管，使內(nèi)臟器官受到影響，從而不能正常運(yùn)轉(zhuǎn)和發(fā)育，而壓迫乳房會導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，會使乳房產(chǎn)生疼痛等不適感覺，正處于發(fā)育期的少女還會造成發(fā)育不良的情況。胸罩的材質(zhì)很重要，如果選擇不當(dāng)會對皮膚產(chǎn)生過敏、瘙癢等反應(yīng)，既然這樣還不如不要穿，不穿更可保護(hù)養(yǎng)生健康。
著名影星白靈就是一名為了健康而不穿胸罩的代表，也因?yàn)檫@點(diǎn)被大多媒體評價很大膽，曾經(jīng)被問到穿內(nèi)衣就不擔(dān)心乳房會下垂嗎，而她豪不擔(dān)心這一點(diǎn)，比起胸部下垂，她更擔(dān)心患上乳腺癌。
四、沒有理由
像電影《大話西游》中的一句臺詞愛一個人需要理由嗎？同樣不喜歡穿內(nèi)衣的女人對不穿內(nèi)衣也沒有什么理由，沒有覺得有什么不妥。辣妹維多利亞也是一位不愛穿內(nèi)衣的女星，她不管是在拍廣告還是雜志封面，或是參加聚會都不會穿內(nèi)衣，不穿內(nèi)衣對她來說是沒有理由的。
為了健康，躲避乳腺癌，不穿內(nèi)衣的女性越來越多，也給自己一個不穿內(nèi)衣的理由來說服自己吧。
日常清洗內(nèi)衣的五大養(yǎng)生禁忌
內(nèi)衣是我們的貼身衣物，因?yàn)橹苯咏佑|皮膚，所以為了預(yù)防一些疾病，我們在清洗內(nèi)衣的時候要注意五大禁忌。
禁忌一：用洗衣機(jī)洗內(nèi)衣
很多人可能還以為洗衣機(jī)是你的好幫手，看看下面這些數(shù)據(jù)：據(jù)調(diào)查顯示，60.2%的洗衣機(jī)內(nèi)槽中檢測出的霉菌，其中近80%以上的嬰幼兒肌膚問題與衣物處理不當(dāng)有關(guān)。
洗衣機(jī)就是細(xì)菌與我們身體之間的一個入口。而內(nèi)衣，作為乳房和私處的保護(hù)傘，如果在如此高污染的環(huán)境里洗滌，恐怕會越洗越臟!毫無懸念，用洗衣機(jī)洗內(nèi)衣成了家庭清洗內(nèi)衣的最大雷區(qū)。
有些朋友可能會說，加個洗衣袋就好了。這說法也是錯的，洗衣袋的作用是保護(hù)衣物不纏繞、不受磨損、不變形等，但是它并沒有保護(hù)內(nèi)衣不受污染。
禁忌二：用洗衣粉洗內(nèi)衣
現(xiàn)在的人似乎越來越懶，就算洗內(nèi)衣都會用專門的小洗衣機(jī)，用洗衣粉或者洗衣液來機(jī)洗貼身衣物。然而你知道嗎?洗衣粉溶于水堿性比較強(qiáng)(pH高)，溶解過程放熱，脫脂傷手而洗衣液溫和不傷手，溶解也快，長時間使用使織物發(fā)硬;溶解慢。一般洗衣粉這種合成洗劑，雖然洗滌力強(qiáng)，但是缺少沖洗力。
因而，洗衣之后洗劑容易殘留在衣服上。如果家里有寶寶，更不能用洗衣粉來清洗寶寶的衣服了!因?yàn)?，寶寶的皮膚非常柔嫩，寶寶的皮膚比成人的柔嫩10倍，對外部刺激非常敏感。最主要的是寶寶衣服上殘留的洗劑是造成皮膚過敏的主要原因。
禁忌三：內(nèi)衣積少成多再洗
身邊有些朋友會有這樣的習(xí)慣，平時工作太忙，晚上洗完澡后不想再動了，當(dāng)然她們知道洗衣機(jī)洗內(nèi)衣不好，于是把內(nèi)衣積少成多，等到積累到一定的量時，周末再一盆水洗干凈!這又是另一大雷區(qū)!
你懂得量變促成質(zhì)變這樣的說法嗎?不管是胸罩還是內(nèi)褲，弄臟了應(yīng)盡快清洗，時間愈長，污漬滲入質(zhì)料纖維組織，會愈難清洗，而且即使表面上看不到臟的污漬，文胸一段時間也要徹底清理一次。特別是內(nèi)褲，不管你是否肉眼可見，內(nèi)褲上都會存在一些分泌物，如果不及時清洗，細(xì)菌繁殖開來怎么洗都洗不干凈了。
禁忌四：內(nèi)衣洗完后用消毒液消毒
太過愛干凈的人，往往決定內(nèi)衣單純的洗滌是不夠干凈的。要下猛料，內(nèi)衣洗完后還要用消毒液來消毒。別自作聰明了!消毒液之所以能夠殺滅細(xì)菌，病毒，是因?yàn)樗闹饕煞质谴温人猁}和強(qiáng)氧化劑。這些成分對皮膚的損害不容忽視，具有強(qiáng)烈的刺激性和腐蝕性，并且很難通過一兩盆清水清洗干凈。
如果沒洗干凈，人出汗后經(jīng)皮膚毛孔進(jìn)入人體，輕的會引起瘙癢、脫皮，重的會引起頭暈惡心不適。內(nèi)衣由于是呵護(hù)乳房和陰部，皮膚較為薄弱，更容易受刺激導(dǎo)致瘙癢患病導(dǎo)致不孕不育。
禁忌五：內(nèi)衣洗滌劑增白
內(nèi)衣洗滌劑增白不代表干凈。很多情況下我們會發(fā)現(xiàn)，洗完內(nèi)衣后，內(nèi)衣變得更白了。心里就想，這種洗滌劑很有效!其實(shí)不然，很多洗滌劑產(chǎn)品中添加了熒光增白劑，使衣物在清洗后顯得透亮干凈，看上去很白。增光增白劑是一種吸收紫外線可呈現(xiàn)熒光的化學(xué)增白染料，它進(jìn)入人體后，不像普通的化學(xué)成分那樣容易被分解，而是和人體中的蛋白質(zhì)迅速結(jié)合，很難排出體外，這樣無疑加重了肝臟負(fù)擔(dān)，而且熒光劑對人體皮膚極易產(chǎn)生刺激。有些人以為衣物增白后不但亮麗，而且干凈無菌，這完全是一種誤解。
5信號提醒你要換內(nèi)衣
你平時多久換一次內(nèi)衣?內(nèi)衣可以說是女人的貼身之物，但是你知道它也是有壽命嗎?不要把它當(dāng)做太貼心的朋友，應(yīng)該及時的更換，要不然乳腺疾病會悄悄纏上你。小編告訴你內(nèi)衣多久換一次!
過期內(nèi)衣誘發(fā)乳腺疾病你平時多久換一次內(nèi)衣?內(nèi)衣可以說是女人的貼身之物，但是你知道它也是有壽命嗎?不要把它當(dāng)做太貼心的朋友，應(yīng)該及時的更換，要不然乳腺病會悄悄纏上你的
內(nèi)衣尺寸太大，會使乳房下垂，起不到托胸的作用，尺寸太小，穿起來胸部會有壓迫感，不利于透氣，嚴(yán)重時會影響乳房血液循環(huán)及淋巴的正?；亓鳎L年累月，胸部的毒素排不出去，使乳腺炎、乳腺增生，甚至乳腺癌的幾率增加。
在佩戴內(nèi)衣時，如果出現(xiàn)以下這些情況，就說明內(nèi)衣挑選得不合適，或提醒你舊內(nèi)衣該退役了：
1、乳房從罩杯邊緣擠出來，說明罩杯太小或形狀太尖;
2、腋下有突出部分，說明內(nèi)衣的胸圍太小，或側(cè)面太窄;
3、兩臂上舉之后，乳罩往上躥，乳房外露，說明內(nèi)衣的胸圍太松;
4、肩帶嵌入肩膀內(nèi)，說明肩帶太短，應(yīng)該調(diào)整。
5、戴過內(nèi)衣后，如果發(fā)現(xiàn)乳房周圍有勒過的紅印，或感覺有脹痛感，也應(yīng)該警惕，是不是佩戴的內(nèi)衣不合適。
4種內(nèi)衣不要買!
罩杯過小，肌肉溢出
關(guān)于文胸罩杯的大小有個這樣的理論：大勿小，寧松勿緊!這就說明了，如果罩杯選小了很危險，因?yàn)樗鼤浩刃夭恳鹆馨鸵毫魍ú粫?，容易?dǎo)致乳腺疾病。
除此之外，罩杯過小還會讓肌肉溢出，造成副乳，不但影響?zhàn)B生健康而且還會影響美觀。
罩杯太大，導(dǎo)致胸部變形
罩杯過大雖不會對健康造成很大影響，但是不利于女性對胸部曲線的塑造，一般女性在選取文胸的時候建議選擇一兩款比自己大一個號的文胸，可以在生理期時穿戴。
如果過大，就容易胸部下垂變形。
胸罩肩帶過緊，壓迫乳腺
肩帶過緊除了會造成肩部不適外，還會讓文胸上移，現(xiàn)在的文胸底幅都有鋼托固定，因此如果文胸上移，較硬的鋼托就會壓迫乳腺組織，如果女孩子在運(yùn)動情況下，文胸上移，一定要及時調(diào)整內(nèi)衣。
胸罩過于緊繃，使贅肉產(chǎn)生
不要以為文胸是越緊塑型效果就越好，文胸過緊會造成血液循環(huán)不暢、胸悶壓氣，還會讓惱人的贅肉趁虛而入!正確的松緊度應(yīng)該是肩帶、背帶、罩杯舒適地貼著肌膚，不會緊摳肌肉，文胸的底部前后應(yīng)在同一高度。
什么樣的內(nèi)衣才算是合適的呢?
在挑選內(nèi)衣時，要特別注意內(nèi)衣的尺寸，合適的內(nèi)衣尺寸，最好是乳房與內(nèi)衣之間的距離，能容納12個手指，并且穿起來要感覺很舒適，活動自如。
切記內(nèi)衣不能太緊，特別是那些有鋼托的內(nèi)衣，胸圍尺寸一定要寬一些，在伸手及運(yùn)動時，胸部不會有壓迫感，內(nèi)衣也不會從乳房中脫出，取下內(nèi)衣后，乳房周圍不會出現(xiàn)勒痕。
另外，內(nèi)衣的材質(zhì)也很重要，最好是純棉的，化纖材質(zhì)的吸汗性和透氣性差，容易引起過敏。人體活動時，胸罩會不斷摩擦乳頭，胸罩內(nèi)的纖維細(xì)絲很容易進(jìn)入乳腺，時間一長，會堵塞乳腺，誘發(fā)乳腺疾病。
挑選內(nèi)衣的4個常識：
1、肩帶=乳房下垂度
肩帶舉足輕重。肩帶在整件內(nèi)衣中的職能是提拉、穩(wěn)定乳房的作用。所以，肩帶的彈性至關(guān)重要，假如肩帶的彈力不夠，那么你的乳房將時刻難以抗衡地心的引力，逐漸下垂。
2、鋼托=乳房的弧度
鋼托(鋼圈)就像水庫的堤壩一樣，起到鎖定乳房的作用。優(yōu)質(zhì)的內(nèi)衣，鋼托的鎖定力至關(guān)重要。如果你在脫下內(nèi)衣之后發(fā)現(xiàn)乳房周圍有嚴(yán)重的鋼圈按壓痕跡，那么你的內(nèi)衣定不合適。
穿對內(nèi)衣 才能避開胸險
過小文胸影響乳腺淋巴液回流
對于女性來說，無論一款內(nèi)衣所宣稱的功能如何，外觀多么性感，如果穿著起來感到不舒適就應(yīng)該舍棄。舒適對內(nèi)衣來說始終都應(yīng)是第一要求，而內(nèi)衣舒不舒適，主要取決于是否選對了尺寸。許多女性或許都遭遇過文胸肩帶滑脫的尷尬，這其實(shí)就是文胸尺寸不合適的一個典型特征。我們身邊有不少女性為追求性感，突出乳溝，故意選擇小一號的文胸，這對乳房健康其實(shí)非常不利。
有養(yǎng)生研究發(fā)現(xiàn)，過緊的文胸會影響乳房的血液循環(huán)，使乳房下方發(fā)生局部缺血、纖維化，出現(xiàn)乳房疼痛。此外，過緊的文胸還會影響乳腺淋巴液的正常回流，不利于及時清除有害物質(zhì)，久而久之，可能誘發(fā)乳房正常細(xì)胞癌變。
然而，穿錯文胸其實(shí)在女性中是個非常普遍的問題，其中不乏穿著文胸歷史更為悠久的歐美國家女性。英國的一項(xiàng)調(diào)查顯示，該國70%至80%的女性都穿著尺寸錯誤的文胸。在我國，不知自己胸圍確切尺碼的女性也大有人在。那么如何才能買到更合適更舒服的文胸?關(guān)鍵是準(zhǔn)確掌握乳房的尺寸。
如何測量文胸尺寸
1.用卷尺分別測量乳房的上胸圍和下胸圍。上胸圍以卷尺沿乳房最高處(即乳頭)一周的周長。下胸圍為卷尺緊貼乳房下緣處的胸圍。已出現(xiàn)乳房下垂的女性應(yīng)將乳房推高至正常位置測量。
2.用上胸圍減去下胸圍，將得出的數(shù)值比對下表，即可得出所穿文胸的罩杯大小。
3.罩杯型號+下胸圍尺寸就是文胸大小。
罩杯分類 AA A B C D E F
胸圍差(cm) 7.5 10 12.5 15 17.5 20 22.5
忽略質(zhì)材
合成纖維內(nèi)衣可能引起皮炎
大部分女性選擇文胸都會偏愛色彩漂亮、質(zhì)地性感的。但這類內(nèi)衣往往隱藏著風(fēng)險。
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乳暈是女人的性徽，這是別人看不到的部分，對于親密的愛人更具有特別的意義，很多女性擔(dān)心自己的乳暈顏色過深，為自己將來的幸?；\上了陰影。下面，就讓我們一起揭開乳暈變黑的面紗吧!
女人乳暈變黑的四種可能
乳暈和乳頭一樣，雖然只是乳房組織的一小部份，但是卻有其獨(dú)特而不可取代的生理功能，大部份的乳腺管出口皆聚集于乳頭組織，但仍是有極少數(shù)的乳腺管開口在乳暈上，它相對于身體其他皮膚有更深的色素沈淀。
1、懷孕：
荷爾蒙的改變造成乳暈變大、同時變黑，即使產(chǎn)后荷爾蒙逐漸恢復(fù)正常、乳暈大小也不可能回復(fù)懷孕前的樣子。
2、曬太陽：
穿著沒有防曬效果的比基尼，下水后布料更透、讓陽光有機(jī)會侵襲胸部。或者喜歡穿薄透小可愛、不穿內(nèi)衣、不防曬，都會造成乳暈變黑。
3、過度刺激：
過度的性生活、小baby吸吮母乳，以及喜歡以海綿刷拭身體、不當(dāng)去角質(zhì)等，會造成黑色素沉淀。
4、穿著粗糙內(nèi)衣：
內(nèi)衣材質(zhì)粗糙，不斷摩擦乳暈，也會造成黑色素沉淀。
女性內(nèi)衣，又稱文胸，可以說是女性最貼身的閨蜜之一了，這個從青春期就開始伴隨女性的貼身衣物不僅能對我們的身體起到保護(hù)作用，同時也能讓我們展現(xiàn)出女性美麗曲線。
選擇一款貼合的文胸能讓你魅力大增，但是相反，如果你穿錯了文胸，不僅美麗打折，還可能讓你的身材因此變形。如果你在選擇文胸時，也有下面的誤區(qū)，就趕緊改正吧。
你選對SIZE了嗎?
要選到貼合的文胸，SIZE很重要。除了身體對舒適度的自然感覺之外，還有幾個細(xì)節(jié)表示你穿的文胸有問題，先來測試一下你是不是也有這樣的問題：
1. 乳房從罩杯上突出說明罩杯太小或形狀太尖。
2. 腋下有突出部分說明文胸的身圍太小，或側(cè)面太窄。
3. 兩臂上舉之后，乳罩往上躥說明文胸的身圍太大。
4. 肩帶嵌入肩膀內(nèi)說明肩帶太短，應(yīng)該調(diào)整。
誤區(qū)1
只換身圍不換罩杯
34B型的女士需要一個更大的乳罩而購買了一副36B型的乳罩;大乳房女士因?yàn)檎也坏紿杯型乳罩，于是買一副42D乳罩以滿足對杯型的需要。
需要一個大杯型，卻選擇了一個身圍更大的文胸很多女性變胖胸圍增長時往往沒有意識到乳房的罩杯也隨著變大了。這樣就可能因身圍過大，文胸不能帶給你足夠的支撐，久之而造成乳房下垂。
誤區(qū)2
一副文胸穿兩年
舍得花大價錢買一副絕世好bra固然好，但即使是再好的文胸，也要按照自己的體型變化及時更新。通常來說，一個文胸的壽命不應(yīng)該超過兩年。另外，清洗時也要注意不要用機(jī)器洗，以保證文胸不變形。晾曬時也應(yīng)先把水分?jǐn)D干，免得造成肩帶過長。
誤區(qū)3
胸小不用穿文胸
無論你是A cup的太平公主，還是D cup的傲人波霸，乳房都是一個以脂肪為主要構(gòu)成成分的器官。任何會引起顫動的運(yùn)動都意味著懸韌帶每隔幾秒就需承受乳房的重量。因此，文胸是每個女人的衣櫥必備。懷孕時的乳房增大更該留意身材變化，及時更新你的文胸。
誤區(qū)4
睡覺時穿紋胸
睡覺時身體活動量減少，血液循環(huán)減緩，所以原則上最好不要有東西束縛身體。但是對胸部較大的女性(如C杯及以上)而言，不穿胸圍可能反而無法入睡。
這是因?yàn)樵谒邥r，胸部的重量偏向腋下，所以這種體形的女性，在睡覺時宜穿無鋼絲、質(zhì)地柔軟透氣的全罩杯或背心式胸圍。
小貼士
正確的文胸穿著方法
選擇適合的文胸后，接著就要學(xué)習(xí)正確的穿法。如果穿法錯誤，就算你買了調(diào)整型文胸，也一樣徒勞無功。
首先將調(diào)整帶調(diào)至適宜的長度,松緊程度以一個手指可插入肩帶內(nèi)側(cè)滑動為宜。然后身體向前傾斜60度，讓乳房圓滿地進(jìn)入罩杯里面，再扣上背扣。
接著移正杯位，右手從左胸前伸向左胸肋下，將側(cè)背部及胸下的肌肉緊貼皮膚往胸前斜向上推，將側(cè)旁及胸底部的贅肉完全推到罩杯里，再用左手同樣方法幫助右胸調(diào)整;最后檢查一下背部的橫帶和胸前杯位底部是否成一水平，再扭動身體，看看是否活動自如。
健康乳房需要放松
法國女性追求自然美，他們很少為了追求美而放棄健康養(yǎng)生，相反，在他們眼中，健康、自然就是最美的。法國的許多女性雜志也倡導(dǎo)健康活著，優(yōu)雅老去的理念。
對于乳房，法國女人更是追求舒適與自然。
在周末的法國街頭，常?？梢钥吹酱┲孢m的棉外套，不穿內(nèi)衣的女人邊喝咖啡邊翻看雜志。歐美國家臨床研究發(fā)現(xiàn)，每天戴胸罩在10小時以上的女性，患乳腺疾病的概率會大大增加。
為此，法國號召給乳房放假，建議女性不要對自己的乳房太苛刻，不必強(qiáng)求它挺拔、健美、性感，只要順其自然即可。
他們還專門給出了給乳房放假的三大理由，即舒適，降低患病風(fēng)險，自然展示女性美。
此外，許多女性保健機(jī)構(gòu)號召，女性在睡覺時要將胸罩脫下，讓乳房保持血液通暢。同時建議在周末休閑時，只要舒適，就可以不戴胸罩，給乳房放假一天。
給胸部一個舒適的家
穿對胸罩：胸罩對多數(shù)女性來說還是要穿的，問題的關(guān)鍵是要選對尺碼和型號。
了解自己的尺寸：胸罩尺碼是下胸圍尺寸和罩杯代碼的結(jié)合，罩杯代碼為上下胸圍差，如差為10cm左右為A杯，12.5cm為B杯，15cm為C杯，以此類推。如果你的上胸圍為83cm，下胸圍為74cm，那么，適合你的正確尺碼就是75A。
胸罩的供給：女人每月需要兩種尺寸的胸罩，月經(jīng)前與月經(jīng)后各一套。因?yàn)楹蔂柮勺兓谷榉砍叽a即使在同一個月內(nèi)也會有所變化。
4個信號提示更換胸罩
專家建議：女人每隔三個月就需重新量體，以根據(jù)自己的體型變化置辦新的合適的胸罩。即使是平時呵護(hù)有方，一個胸罩的平均壽命也不應(yīng)超過10個月，定期更新是保障健康的必須。
一、肩帶經(jīng)常下滑
出現(xiàn)這個現(xiàn)象的原因可能有兩個，一是文胸過小過松，上移后就容易發(fā)生肩帶滑落。
二是選錯肩帶款式。每個人的肩型有所不同，有寬肩、窄肩、平肩、削肩等等。
不同的肩型適合的款式也有所區(qū)別，比如削肩的人就要特別注意文胸的肩帶設(shè)計(jì)不能太過外側(cè)，要選擇那些內(nèi)收型設(shè)計(jì)，這樣才不容易往下滑。
關(guān)于肩帶的另外一個常見失誤就是太窄，太松。要知道，胸部的提升絕大部分是靠肩帶來的，所以肩帶越寬，拉力越強(qiáng)越好。太細(xì)的肩帶純粹是裝飾用，起到的拉升力實(shí)在是微乎其微。
長此以往，你美麗堅(jiān)挺的胸部一定會越來越下垂，實(shí)在不是危言聳聽。
二、胸杯經(jīng)常上移
這個問題很普遍，經(jīng)常在公眾場所看見有女性在不自覺地往下扯文胸。這通常都是因?yàn)槟愕奈男氐走吿闪?，或者是文胸的尺寸選擇失誤，胸杯過淺，只能像個盤子一樣浮在你的胸部上。這樣當(dāng)你一抬手的時候，文胸自然也就跟著上去了。
三、胸部有壓痕
文胸一解開，胸部上明顯有道鋼圈的印記，這就說明文胸的罩杯選擇過小。
要知道，鋼圈就像個框架一樣，本應(yīng)該是適合胸部輪廓然后給它一個承托力的，但如果過小壓在胸部，就會像切豆腐一樣把原屬于胸部的脂肪給切了出去，乳房就會越變越小了。
要知道，乳房70%的成分是脂肪，脂肪減少，自然胸部也就縮水了。
四、背部有勒痕
這也是非常直觀的問題，通常說明底邊太緊了，需要放大尺寸?；蛘呤堑走吿?，容易勒進(jìn)去，造成勒痕。要盡量改穿那些背帶加寬的文胸。
一來增加支撐力和固定性，二來可以分散和均衡脂肪。如果發(fā)現(xiàn)自己有這些問題，那就要馬上去找一些真正專業(yè)的文胸店去重新選購了，最起碼得搞清楚自己到底穿多大碼文胸才合適。
挑選內(nèi)衣的4個養(yǎng)生常識：
1、肩帶=乳房下垂度
肩帶舉足輕重。肩帶在整件內(nèi)衣中的職能是提拉、穩(wěn)定乳房的作用。
所以，肩帶的彈性至關(guān)重要，假如肩帶的彈力不夠，那么你的乳房將時刻難以抗衡地心的引力，逐漸下垂。
2、鋼托=乳房的弧度
鋼托(鋼圈)就像水庫的堤壩一樣，起到鎖定乳房的作用。優(yōu)質(zhì)的內(nèi)衣，鋼托的鎖定力至關(guān)重要。如果你在脫下內(nèi)衣之后發(fā)現(xiàn)乳房周圍有嚴(yán)重的鋼圈按壓痕跡，那么你的內(nèi)衣定不合適。
3、裁片=乳房完整度
眾所周知，量體裁表，罩杯更應(yīng)遵循這個原則。 所以，在罩杯里填充任何海綿體、水袋、乳墊等都不科學(xué)。裁片如不依乳房天然形狀而進(jìn)行立體剪裁的話，乳房也就不完整或變形了。
4、面料=乳房的舒適度
面料的優(yōu)質(zhì)與否，直接關(guān)系到穿著該件內(nèi)乳房舒適度衣的舒適性、透氣性。優(yōu)質(zhì)的胸罩必須是舒適且透氣的，如果你發(fā)現(xiàn)你的乳頭越來越黑則說明你的胸罩透氣性不佳。
4種內(nèi)衣不要買!
罩杯過小，肌肉溢出
關(guān)于文胸罩杯的大小有個這樣的理論：大勿小，寧松勿緊!這就說明了，如果罩杯選小了很危險，因?yàn)樗鼤浩刃夭恳鹆馨鸵毫魍ú粫?，容易?dǎo)致乳腺疾病。
除此之外，罩杯過小還會讓肌肉溢出，造成副乳，不但影響?zhàn)B生健康而且還會影響美觀。
罩杯太大，導(dǎo)致胸部變形
罩杯過大雖不會對健康造成很大影響，但是不利于女性對胸部曲線的塑造，一般女性在選取文胸的時候建議選擇一兩款比自己大一個號的文胸，可以在生理期時穿戴。
如果過大，就容易胸部下垂變形。
胸罩肩帶過緊，壓迫乳腺
肩帶過緊除了會造成肩部不適外，還會讓文胸上移，現(xiàn)在的文胸底幅都有鋼托固定，因此如果文胸上移，較硬的鋼托就會壓迫乳腺組織，如果女孩子在運(yùn)動情況下，文胸上移，一定要及時調(diào)整內(nèi)衣。
胸罩過于緊繃，使贅肉產(chǎn)生
不要以為文胸是越緊塑型效果就越好，文胸過緊會造成血液循環(huán)不暢、胸悶壓氣，還會讓惱人的贅肉趁虛而入!正確的松緊度應(yīng)該是肩帶、背帶、罩杯舒適地貼著肌膚，不會緊摳肌肉，文胸的底部前后應(yīng)在同一高度。
如何選擇健康的內(nèi)衣?
認(rèn)識胸型
1.嬌小胸型
若上胸圍減掉下胸圍小於4公分時就屬嬌小型
~選購須知~
a.胸部平坦者：可選擇厚襯下厚上薄全罩型罩杯內(nèi)衣，或是3/4罩杯都可以。不過全罩杯是最上上之選，因?yàn)槿直拿芎隙容^佳彎腰的時候較不易發(fā)生罩杯簍空的情況。另外也可以選擇矽膠襯墊，選擇B罩全罩杯加入，呈現(xiàn)出的胸型較自然。
b.胸部嬌小者：可選擇下厚上薄3/4罩杯，具集中托高胸部知效果。或是選擇能量水內(nèi)衣，可制造豐滿自然的胸部曲線。
2.豐滿胸型
依照東方人的體型C罩杯以上便屬豐滿胸型。近年來西風(fēng)東漸，國人的飲食習(xí)慣逐漸改變，大罩杯的需求量逐漸增加，豐滿胸型要如何挺實(shí)不下垂、不外擴(kuò)，選對胸罩將是關(guān)鍵。
~選購須知~
一般專柜小姐大多都會介紹全罩杯為主，近幾年消費(fèi)型態(tài)改變，傳統(tǒng)全罩杯多不能滿足消費(fèi)者的需求。市場需求，廠商逐漸推出3/4罩杯商品，雖是3/4罩杯商品但功能及機(jī)能性都有不錯的表現(xiàn)，搭配外衣更有為因應(yīng)特殊效果。
a.刺繡蕾絲全罩型：此款為豐滿胸部最傳統(tǒng)的選擇，刺繡蕾絲為無彈性支撐及預(yù)防胸部下垂效果都不錯。
b.彈性蕾絲記型鋼圈全罩杯：此款適合不喜拘束、壓迫的人。穿著感舒適，但機(jī)能性較弱。
c.3/4罩杯：此款罩杯是近幾年的暢銷商品。因穿著起來具有提高、集中的效果已有逐漸取代全罩杯之姿。
3.下垂胸型
女性會因懷孕，年齡使胸部逐漸下垂。而胸部下垂是不分胸部大小都會發(fā)生的。平常除了藉由內(nèi)衣改善之外，按摩及拍打都可改善松弛下垂的胸部，適當(dāng)?shù)陌茨€可以達(dá)到豐胸的效果哦。
~選購須知~
a.嬌小下垂胸部：可穿能量水胸罩改善，材質(zhì)較佳不偷工減料的能量水胸罩罩杯里有特殊比例的油水，由於比重不同能所以能制造出像拍打胸部的效果，長期穿著有助於改善下垂松弛的胸部。
b.豐滿下垂胸部：最養(yǎng)生的做法是選擇無彈性全罩杯加強(qiáng)胸部支撐，肩帶與后背帶都需選擇較寬的款式。雖較無美感但機(jī)能性較好。
4.外擴(kuò)胸型
造成胸部外擴(kuò)原因很多，這也是許多人的困擾。長期穿著不正確的內(nèi)衣(大多罩杯太小)是最大的主因。
~選購須知~
a.早期調(diào)整型內(nèi)衣盛行時要改善外擴(kuò)多推薦此款，腋下邊布較高包容性較佳但看起來并不性感，美觀，近幾年也被3/4罩杯逐漸取代。
b.調(diào)整型內(nèi)衣：此種調(diào)整型內(nèi)衣因應(yīng)外擴(kuò)胸部而設(shè)計(jì)的調(diào)整內(nèi)衣，外型像一般全身束衣，但沒有罩杯，能整個把腋下胸緣邊的外擴(kuò)贅肉，向內(nèi)側(cè)集中。長期穿著有助改善腋下協(xié)邊贅肉的困擾。
5.不對稱胸型
一般而言女性的乳房都會有大小不一的情況，有些差距不大，但有些會相差至2個罩杯以上。
~選購須知~
一般胸型大小不一：一般來說都必須以大的那邊為主。如果遷就較小那邊會造成較大的乳房壓線往外擠。較小的一邊則用襯墊做修飾，目前市面很多內(nèi)衣多有水餃袋(塞襯墊的口袋)，乳房大小相差不多的可以用這種方法來改善。若相差約一個罩杯以上就必須加縫襯墊。
6.鳩胸型
脖子下的鎖骨下方中間有一塊胸骨，一般人都是平的。某些特殊體型的人胸骨突出，就是所謂的鳩胸型的人。
~選購須知~
一般鳩型胸的人穿內(nèi)衣常常會因鋼圈前端抵住胸骨下方，而造成摩擦疼痛。選購內(nèi)衣一定要選擇前中心
(兩罩杯中間)較低的內(nèi)衣，有記型彈性鋼圈搭配更佳。
細(xì)數(shù)女性穿內(nèi)衣易犯的致命錯誤
據(jù)報道，女人25歲后，平均每年胸部下垂0.2公分，背部增厚0.2公分，手臂松馳0.2公分。由于地心引力的作用，女人隨著年齡的增長，身體的脂肪會逐步出現(xiàn)移動下垂現(xiàn)象，容易導(dǎo)致乳房的下垂和外擴(kuò)。Keep住胸形，穿對文胸很重要，否則會勒到身體，擠壓著胸部，破壞胸部美感。
女性穿內(nèi)衣常犯的這幾個錯誤
1.買前不試穿
很多女性在買文胸前都沒有試穿的習(xí)慣，尤其是有網(wǎng)購習(xí)慣的MM，看到價位合適就從網(wǎng)上直接購買來穿了。長期戴過小過緊的文胸，會影響局部血液和淋巴循環(huán);而過于寬松的內(nèi)衣則導(dǎo)致胸部下垂。
內(nèi)衣設(shè)計(jì)師提醒廣大女性，在選購文胸時一定要多試穿。目前市場上文胸的種類很多，可以根據(jù)自己的體形、胖瘦、季節(jié)和乳房發(fā)育情況進(jìn)行選擇。
2.過于迷信美體內(nèi)衣的塑身效果
穿美體內(nèi)衣可以滿足女性對美的追求，可是美麗常常是要付出代價的。
脂肪由脂肪細(xì)胞構(gòu)成的，當(dāng)脂肪細(xì)胞被擠壓變扁時，脂肪跟隨推移流動，美體內(nèi)衣就是利用這種脂肪流動性原理來塑造體形的。長期穿美體內(nèi)衣會阻礙人體脂肪的自然發(fā)展，而受壓部位會會發(fā)生供血不良、纖維化等現(xiàn)象。所以，有些女性認(rèn)為，塑身內(nèi)衣勒得越緊、穿戴時間越長，效果越好，這種想法可是大錯特錯的。
3.不同時期穿戴相同的文胸
女人在不同人生階段，需要穿戴不同的文胸更利于養(yǎng)生保健。
比如青春期女孩，胸部正處于開始發(fā)育階段，文胸也要隨著胸部的發(fā)育而不斷的更換，這時候選擇的內(nèi)衣標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該以大小合適為主，而非追求高價位、漂亮的胸罩。
女性不穿內(nèi)衣睡覺真的好嗎？女性裸睡好處多
有的女性朋友很喜愛穿著內(nèi)衣睡覺的，如果不穿就會有中被窺視的感覺。然而則有部分女性睡覺時喜歡不穿內(nèi)衣，認(rèn)為這樣更自由不拘束，關(guān)于女性不穿內(nèi)衣睡覺的好壞，大家眾說紛紜。那么女性不穿內(nèi)衣睡覺好嗎?女性裸睡的注意事項(xiàng)有哪些呢?接下來將一一為大家介紹，供大家參考。
1、裸睡有種無拘無束的自由快感，有利于增強(qiáng)皮腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，有利于增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力。
2、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進(jìn)血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較不穿內(nèi)衣睡覺的性感女人裸睡有利健康。
3、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經(jīng)痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。
4、專家明確指出：穿著緊身內(nèi)褲睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進(jìn)行氣體交換等。專家認(rèn)為，穿了內(nèi)衣，影響皮膚進(jìn)行氣體交換，不利于新陳代謝，對此半信半疑的人試了后發(fā)現(xiàn)，她原有的肩膀酸痛竟奇跡般地消失，而且覺睡得很香。另據(jù)一些體驗(yàn)過的人說：脫掉內(nèi)衣睡覺果然很舒服，對一些常見病，如陰道炎、痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。
女性裸睡的注意事項(xiàng)有哪些?
1、裸睡需注意保暖。
裸睡雖然對女性們的身心健康有幫助，不過裸睡畢竟沒有衣服遮蓋時那么的暖和，所以裸睡保暖很重要。有人會覺得裸睡比穿衣服睡還要暖和，這是被子形成的密閉空間在起作用。對于睡覺不老實(shí)、經(jīng)常翻滾的人來說，還是不要裸睡為好，以免著涼感冒。
2、注意床鋪干凈、舒適。
女性們裸睡是直接另皮膚與床鋪接觸的，所以注意床鋪的干凈衛(wèi)生和舒服是重中之重，大家應(yīng)該明白其中的道理。床具的軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬松，經(jīng)常清洗并接受陽光曝曬。
3、潮濕天不適合裸睡。
女性朋友們在裸睡的時候也是要注意天氣變化情況的，南方和北方的天氣溫度變化之大，大家要看情況而定。北方人有裸睡的習(xí)慣，與北方氣候干燥有很大關(guān)系，人體排出的濕氣被被子吸收后能很快干掉。若天氣潮濕，濕氣積在被子里，反而會讓被子更冷。所以南方潮濕地區(qū)的人不宜裸睡。
4、注意環(huán)境大小。
女性朋友們在裸睡的時候也是要注意環(huán)境的大小的，并不是什么時候都適合裸睡，要根據(jù)具體情況具體對待。在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適采用的，因?yàn)榫o張會導(dǎo)致相反的效果。最好是有一個相對隱秘、獨(dú)立的環(huán)境。
5、注意空氣流通。
空氣的流通能夠保證我們的有新鮮的空氣，這一點(diǎn)也是女性在裸睡時要考慮周全的一個問題。居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放松心情，構(gòu)筑一個良好的睡眠前提。
6、床鋪要經(jīng)常曬洗。
講究衛(wèi)生是我們?nèi)巳硕紤?yīng)該要注意的問題，尤其是女性朋友們?yōu)榱朔乐箣D科病的侵犯更是應(yīng)該要對自己的床鋪衛(wèi)生高標(biāo)準(zhǔn)要求的，裸睡的女人更要經(jīng)常的曬洗?？瓷先ズ芨蓛舻拇玻鋵?shí)隱藏了很多細(xì)菌、螨蟲。如果不注意床鋪衛(wèi)生，細(xì)菌很可能由外部入侵至體內(nèi)。所以天氣好有太陽的時候，就應(yīng)該把床鋪拿出去曬曬，或是使用床上吸塵器定期做衛(wèi)生。不能保證的話，睡覺就不要全裸，至少穿一條較寬松的內(nèi)褲。
細(xì)心的女性可能會發(fā)現(xiàn)，在一年四季中，夏天是最容易脫發(fā)的季節(jié)。那么愛美的女性應(yīng)該采取怎樣的預(yù)防措施呢？專家表示，自然生理性的脫發(fā)每天都在發(fā)生，但只要在日常生活中注意以下四個細(xì)節(jié)，就能減少或防止脫發(fā)的產(chǎn)生。
一、充足的睡眠
充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是夜晚10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以加快毛發(fā)的新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會引起脫發(fā)。
建議：盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養(yǎng)成按時睡眠的習(xí)慣。注意飲食營養(yǎng)，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
二、避免過多的損害
染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對頭發(fā)都會造成一定的損害；而染發(fā)液、燙發(fā)液對頭發(fā)的健康也有較大影響，次數(shù)多了會使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯；日光中的紫外線會對頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃；空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護(hù)頭發(fā)都不利。
建議：染發(fā)、燙發(fā)間隔時間至少3至6個月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護(hù)。
三、洗頭及梳頭
夏季洗頭以每周3至7次為宜，冬季洗頭以每周1至3次為宜，洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，因這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水性均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。
建議：選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。不要用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
四、保持心理健康
每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。
建議：對于女性而言，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量，頭發(fā)會光澤烏黑，充滿生命力。另外，家中寵物身上容易有霉菌感染，如果又喜歡跟寵物同枕共眠，就很容易造成頭皮感染，出現(xiàn)紅、癢、脫屑以至于掉頭發(fā)；還有一種是發(fā)生在頭皮的脂漏性皮膚炎，會出現(xiàn)與頭癬類似的癥狀，但不會掉頭發(fā)。
電影《絕世好brA》中如此說：女人最好的brA是男人的手。那么既然世界上不可能有這么一件內(nèi)衣，不穿也罷。如果你覺得一定要穿，那么唔該（粵語謝謝的意思）、謝謝、THANKS、請你給我一個穿胸罩的理由。
法國女性放棄乳罩用乳貼
一直以崇尚自然為美的法國女性率先推出不戴胸罩的潮流，她們認(rèn)為不穿才有舒適的感覺。而且如果內(nèi)衣的線條會影響外衣或隱約看得到內(nèi)衣，品位就要大打折扣，如從有透明感的服裝里看到內(nèi)衣，就更為不雅。
所以法國很多女性會在赴晚宴、運(yùn)動時根本舍棄內(nèi)衣，它們的做法是穿著外衣時不戴胸罩，在乳首上貼上膠布，即乳貼。既保持乳形又不失高雅。
美國女性任胸部自由發(fā)展
美國女性向來以新潮、開放著稱，她們推崇讓乳房自由發(fā)展，而不是用胸罩來約束它們。因?yàn)樗齻冋J(rèn)為一味地追求曲線，想方設(shè)法墊高胸部，后果會導(dǎo)致胸部變形，甚至還可能由于用法不當(dāng)或胸罩用料不適引起乳腺炎，病情嚴(yán)重者還必須手術(shù)開刀，抽出膿液，使不少女性的身心受到傷害。
e族女孩先行，放棄胸罩
曾經(jīng)以為內(nèi)衣是留給自己和情人的一道風(fēng)景，而時下的e族女孩卻已把這道風(fēng)景漫不經(jīng)心地還給了自然，不時會有不戴胸罩的女孩擦身而過，年輕、健康、自然、瀟灑、輕松、性感、自由，那真是一種無拘無束的美麗。
其實(shí)，作為追求時尚的女性來說，戴與不戴胸罩并不重要，重要的是保持健康的心態(tài)，擁有一對健康而自然的乳房是最重要的。不需要掩飾的e族女孩大有人在，展示著一道天然去雕飾的自然風(fēng)景，她們的步伐大膽而自信。
下面看看不穿胸罩的N條理由
理由一：外衣款式不適合
在很多重大典禮或者各種各樣的電影、音樂節(jié)上，出席的女星和嘉賓都會選擇不戴胸罩。原因只有一個，因?yàn)樗齻冞x擇了不適合的戴胸罩的禮服。一般的禮服設(shè)計(jì)都有兩個特征，一是輕薄面料如絲綢、薄紗，一是低V露背?？上攵谌绱说那闆r下如果你選擇佩戴一件胸罩會是什么樣的情況。
理由二：敬業(yè)
在這里主要指的是模特（圖庫、文章），模特作為展示設(shè)計(jì)師服裝作品的載體，當(dāng)然要最大程度的為設(shè)計(jì)師服務(wù)。如果在T臺上展示設(shè)計(jì)師作品的時候自作主張的佩戴一件胸罩不但可能會破壞設(shè)計(jì)師作品的線條、造型等元素。
另外一場走秀每個模特要換3套甚至更多的衣服，而在后臺一般只有1、2個服裝助理會幫著換衣服，而更換胸罩和佩戴胸罩的速度非常的慢，可想而知時間基本上是不允許的。因此作為一名敬業(yè)的專業(yè)模特，在沒有得到設(shè)計(jì)師特意說明的情況下是很少戴胸罩的。
理由三：為了健康
健康專家說，如果胸罩尺寸太小，就會使心臟、肺和大血管受到壓迫，從而影響身體內(nèi)臟器官的正常發(fā)育，而且還會壓迫乳房，使血液循環(huán)不暢，從而產(chǎn)生乳房下部血液淤滯而引起痛疾，乳房脹而不適，甚至造成乳頭內(nèi)陷，乳房發(fā)育不良。
同時所選擇的胸罩的材料和質(zhì)地對女性來說也相當(dāng)重要，如果選材不當(dāng)，會使女性肌膚過敏、瘙癢。所以既然這么難選擇，為了健康還是不要穿了。
華裔影星白靈是為了健康不戴胸罩的代表，因此也被眾多媒體稱為大膽。當(dāng)被問到不戴brA會不會擔(dān)心乳房下垂的時候。白靈坦然的說，毫不擔(dān)心，因?yàn)橄鄬ο麓垢鼡?dān)心的是戴brA可能會帶來的乳腺癌等健康問題。
理由四：需要理由嗎？不需要
愛一個人需要理由嗎？這是周星馳在《大話西游》里面的一句經(jīng)典臺詞。同樣很多不愛戴胸罩的女星在面對為什么不愛戴胸罩的提問時，總是一笑而過，不置可否。不但胸前坦蕩蕩，而且心中也照樣坦蕩蕩。
辣妹維多利亞無論是在給雜志拍攝封面、廣告，或者是出席派對、夜點(diǎn)，甚至逛街的時候從來都不戴胸罩。對于她來說不戴胸罩似乎根本不需要理由。
胸罩設(shè)計(jì)不合理造成女性不愛運(yùn)動？
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，女性運(yùn)動時，乳房進(jìn)行三維運(yùn)動，包括前后運(yùn)動，但是胸罩只能防止乳房上下運(yùn)動。據(jù)估計(jì)，60%的女性運(yùn)動時會感到乳房疼痛，還有些女性對跑步時乳房彈動感到害羞。
女性很容易出現(xiàn)體質(zhì)虛弱體質(zhì)差的問題，通過一些方式和方法去調(diào)理，如何去調(diào)理女性氣血不足的情況，如果出現(xiàn)了這樣的問題，會出現(xiàn)煩躁，貧血，臉色慘白等等的一些癥狀。所以女性適合吃一些具有安神補(bǔ)血的食物，可以得到很好的改善，來看看這些食物的介紹。
一、紅棗
民間順口溜，“一日吃三棗，一輩子不顯老”。女性應(yīng)該吃一些補(bǔ)血的食物，比如說紅棗就是不錯的選擇，可以有補(bǔ)中益氣的作用，還可以養(yǎng)血。在中醫(yī)中紅棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津等功效，對于脾胃虛弱、氣血不足的女性來說，正確吃紅棗能讓肌膚白里透紅。
二、百合
百合花非常美麗，許多人對百合花也是情有獨(dú)鐘，百合作為食材百合含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，是老幼皆宜的營養(yǎng)佳品。百合可以有溫補(bǔ)的作用，對于清熱解毒有好處，還可以美容養(yǎng)顏，是不錯的女性安神補(bǔ)血的食材類型。百合鮮品富含黏液質(zhì)，對皮膚細(xì)胞新陳代謝有益，女性常食百合，能夠潤燥清熱還有一定美容作用。
三、枸杞
枸杞子的維生素C含量比橙子的高，鐵含量比牛排還高，自古就是滋補(bǔ)養(yǎng)人的上品，有延衰抗老的功效，所以說女性經(jīng)常吃枸杞可以起到美容護(hù)膚的作用，可以讓你變得更加美麗。
四、桂圓
桂圓不僅僅是一種美味的水果，還是一味很好的進(jìn)補(bǔ)食療材料，曬干了的桂圓肉還具有很高的藥用價值。女性多吃桂圓肉可益氣補(bǔ)血，安神定志，它還有美容效果，可幫助滋陰養(yǎng)顏。桂圓可以有溫補(bǔ)氣血的作用，對于出現(xiàn)貧血失眠的問題有改善的作用。
女性安神補(bǔ)血的一些食物，上面介紹了四種，這些食物可以起到溫補(bǔ)的作用，對于促進(jìn)食欲，緩解食欲不振，還有氣血不足的情況有改善的作用，比如說桂圓，枸杞，百合紅棗這些食物都是不錯的選擇，可以起到溫補(bǔ)的作用，是不錯的食物之選。
國內(nèi)外的養(yǎng)生家和生理學(xué)家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，裸體睡覺不僅能使軀體舒展舒適，而且對身體健康也有益處。
裸睡能祛痛：裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進(jìn)血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
裸睡能美容
裸睡能美容：沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分，促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。
裸睡護(hù)私處：女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風(fēng)透氣就能減少患上婦科病的可能性。睡不但使人感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經(jīng)痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，采取裸睡方式后，很快就能入睡。
裸睡享安寧
裸睡享安寧：沒有衣服束縛，身體自然放松，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進(jìn)入深層次睡眠。
睡姿不對引發(fā)多種疾病
專家指出：穿著緊身內(nèi)褲睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。
但裸睡也應(yīng)注意兩點(diǎn)：
一是不應(yīng)在集體生活或小孩同床共室時裸睡；
二是上床睡覺前應(yīng)清洗外陰和肛門，并勤洗澡。
時刻想擁有健康與美麗的都市摩登女性，臨睡覺前不妨徹底脫光內(nèi)衣，體驗(yàn)睡美人的超然感受。
裸睡警惕四大注意事項(xiàng)
首先，在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適采用的，因?yàn)榫o張會導(dǎo)致相反的效果。最好是有一個相對隱秘、獨(dú)立的環(huán)境。
其次，居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放松心情，構(gòu)筑一個良好的睡眠前提。
再次，一定要注意保暖，調(diào)節(jié)臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。
最后，床具的軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬松，經(jīng)常清洗并接受陽光曝曬。
疑問：睡前鍛煉會妨礙睡眠嗎
需要強(qiáng)調(diào)的是：對于裸睡的作用要有一個正確的認(rèn)識，它只是我們所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都應(yīng)該采用。此外，裸睡時皮膚直接暴露在環(huán)境中，灰塵和蟲螨會引起皮膚過敏和哮喘的發(fā)生，對于有特異性體質(zhì)的人應(yīng)該特別小心。
決定女性乳房大小的因素有很多，比如遺傳、地域差異、青春期的營養(yǎng)差異等等，一般出了青春期基本不再生長。然而胸部的保健工作可一點(diǎn)都不能落下，因?yàn)槿梭w老化最快的部位之一就是胸部，如何通過日常的飲食習(xí)慣來保護(hù)胸部呢？
早餐多喝豆?jié){
女人早餐應(yīng)喝一杯豆?jié){。因?yàn)榇蠖怪泻兄参锎萍に禺慄S酮，對于女性經(jīng)常出現(xiàn)的內(nèi)分泌失調(diào)以及一些皮膚問題都有很好的療效。常喝豆?jié){還能預(yù)防乳腺癌、預(yù)防絕經(jīng)期潮熱癥等，所以有男士喝牛奶，女士喝豆?jié){的說法。
按摩延緩衰老
不少女性出現(xiàn)胸部下垂的現(xiàn)象，這在很大程度上影響了我們外形上的美觀。這時候，您可以對自己的胸部進(jìn)行按摩保養(yǎng)，堅(jiān)持每周一兩次，再配合多吃些高蛋白的食物，胸部會一點(diǎn)點(diǎn)堅(jiān)挺起來的。
方法：四指合并，雙手由下往上輪替拍打胸部下緣，按摩直到產(chǎn)品吸收即可，有效改善胸部下垂現(xiàn)象。
膠質(zhì)的食物促進(jìn)胸部發(fā)育
對于胸腺本身不是很發(fā)達(dá)的女性朋友，最關(guān)心的怕是如何豐胸了，在此建議可以多吃些豐胸食物，比如蹄筋、海參及豬腳等等。這些食物富含膠質(zhì)，對于乳腺不發(fā)達(dá)的女性尤其有用。此外，黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻這些種籽和堅(jiān)果類食品也是天然的健胸滋養(yǎng)品，這些食物含植物油類較多，熱量積蓄在體內(nèi)，乳房也由于脂肪的積蓄而變得挺聳、富有彈性。
食用富含維生素C水果
維生素C能夠防止胸部變形，而維生素E則幫助乳腺發(fā)育。女性不妨多吃富含維生素C的水果，例如橙子、葡萄、西柚以及木瓜等，可以及時補(bǔ)充維生素C，讓乳房更加堅(jiān)挺。當(dāng)然，也不能忽視運(yùn)動，運(yùn)動雖然不能使乳房變大，但可令胸部變得健康而有彈性，平日里可以多做背部和肩膀的運(yùn)動。
其實(shí)很多漂亮的胸部都是從日常生活的點(diǎn)滴培養(yǎng)出來的，只要是有恒心能堅(jiān)持，效果會很令人滿意和驚訝的！
黑眼圈怎么也去不掉，特別是女性朋友們，很容易出現(xiàn)浮腫的情況，如果有了黑眼圈眼袋，一定要選擇一些簡單的方法讓自己消腫，不然的話會影響形象的。平時大家都是如何去除眼袋的呢，小編也知道幾個小妙招，和大家一起來分享一下吧。
1.冰敷
用冰墊或冰凍了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周圍的血管收縮，幫助眼周肌膚消腫，也能抑制充血?？梢园驯鶑谋淅锬贸鰜恚缓蠓旁诿砩厦娣笠粫涂梢暂p松的緩解哦。
2.茶葉包敷眼
把泡過的茶葉包濾干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。記住一定要濾干，否則茶葉的顏色反而會讓黑眼圈更加明顯。茶葉有著去除眼袋和黑眼球的作用，可以選擇用這樣的方法試著緩解一下。
3.土豆片敷眼
土豆具有美白的功效，把土豆且成薄片，敷在黑眼圈處，美白黑眼圈處肌膚，從而改善黑眼圈的狀況。土豆本來就是一種很有營養(yǎng)的食物，它的特殊的成分有著這樣的作用。
4.使用眼霜或眼膜
現(xiàn)在有許多眼霜和眼膜有凈白和滋潤的效果，涂眼霜的時候配合一些輕柔的眼部按摩，舒緩黑眼圈的侵襲，如果時間比較充裕的話，做一個滋潤舒緩的眼膜效果會更好，緩和眼部疲勞的同時，滋潤眼部肌膚。
關(guān)于去除眼袋的一些方式和方法，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，其實(shí)不需要一些昂貴的化妝品就可以輕松的去除眼袋給大家?guī)淼睦_了，平時的生活中要注意多吃一些新鮮的水果和蔬菜，要注意多休息，黑眼球自然就消失啦。
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