導致女性秋冬脫發(fā)的四個原因
女性秋冬養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，作好了養(yǎng)生我們的生活質量才更好。有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供導致女性秋冬脫發(fā)的四個原因，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
到了秋冬季節(jié)，頭發(fā)就像樹葉一樣脫落。因此，秋冬季節(jié)比其他時候脫發(fā)嚴重屬于正?，F(xiàn)象，但是什么導致的呢？下面跟小編去看看下面的詳細介紹吧！
導致女性脫發(fā)的四個原因
1、遺傳原因：
女生也會有遺傳性脫發(fā)的現(xiàn)象。不過和男性不同的是，女生遺傳性脫發(fā)一般不會從額角和頭頂開始脫發(fā)，而是呈現(xiàn)出整體性稀疏的癥狀。專家認為遺傳性脫發(fā)的根本原因是頭皮毛囊對于雄性激素異常敏感，而女生體內(nèi)的雄性激素一般很低，因此女生因為遺傳而表現(xiàn)出嚴重脫發(fā)的情況可以說微乎其微，當然了，如果你真的是遺傳性脫發(fā)，那么這將是一個非常棘手的問題，也許最后不得不選擇植發(fā)。
2、營養(yǎng)原因：
女生營養(yǎng)不良的情況比男性更多，一般表現(xiàn)在兩個方面：一是不吃肉食，過度減肥，只吃蔬菜水果，這種情況極易缺乏蛋白質，導致營養(yǎng)性脫發(fā)；二是只吃零食和快餐食品，缺乏微量元素，也會導致脫發(fā)。
3、精神壓力：
現(xiàn)代女性的精神壓力和工作壓力要遠遠高于以前，這就是為什么現(xiàn)代女性更容易脫發(fā)。這種情況的脫發(fā)一般都是暫時性的，如果你的頭發(fā)一直都很好，但是突然就有大量掉頭發(fā)的現(xiàn)象，然后回想下最近是有否壓力過大、熬夜過多的情形，如果有的話，你的脫發(fā)可能就來自這些無形的壓力，和其他類型的脫發(fā)相比，精神壓力造成的脫發(fā)想恢復也不難，只要注意放松心情、多加保養(yǎng)就可以慢慢逆轉，但是如果長期都處于嚴重壓力、抑郁的情緒中，還是可能造成永久脫發(fā)等嚴重后果的，因此一定要注意。
4、頭發(fā)護理不當：
燙發(fā)染發(fā)如今已經(jīng)和洗頭一樣成為眾多年輕女生的家常便飯，由此帶來的無形的危害也足以讓人觸目驚心。燙發(fā)和染發(fā)都是一種深度的化學變化，不僅非常容易傷害頭發(fā)，長期累積下去對于頭發(fā)發(fā)質、頭發(fā)生長都會帶來根本性的影響，如果長期燙發(fā)染發(fā)，及時是再好的頭發(fā)也會變得毫無光澤，甚至大量脫發(fā)。
針對以上女生脫發(fā)的原因，你可能就知道女生掉頭發(fā)怎么辦呢，引起掉頭發(fā)的原因很多，所采取的治療措施也不同，因此確定自己掉頭發(fā)原因之后才可以有效采取治療。
每天掉100根以內(nèi)頭發(fā)屬于正常
頭發(fā)的生長并不是連續(xù)不停的，而是周期性的。頭發(fā)從毛囊長出到掉落大致分為三個階段，即生長期、休止期、掉落期。生長期大約2-6年，有的人長達25年，在此期間毛母質細胞分裂旺盛，頭發(fā)不斷增長；繼之進入休止期，大約是2-3個月，此時頭發(fā)既不增長，也不掉落；最后為掉落期，頭發(fā)自行掉落。此后又進入生長期，周而復始。
人的全部頭發(fā)約85-90%處于生長期，而處于休止期和掉落期者僅占10-15%.所以，每天頭發(fā)絕大部分在生長，只有少部分休止和掉落，所以我們每天掉100根以內(nèi)的頭發(fā)都屬于正常的，掉頭發(fā)不一定就是脫發(fā)病。
5步頭部按摩輕松健腦防脫發(fā)
頭部擁有著我們感知外部世界的重要器官，而且頭部有很多重要的穴位。因此，對頭部進行保健按摩，是一種很好的健腦方法，并且通過按摩頭部，可以提高記憶力，預防脫發(fā)等。
生活中經(jīng)常按摩頭部，可起到緩解健忘的保健效果。專家向大家推薦了頭部按摩的五步法。
1、推擦腦額：用大拇指或掌心按于兩眉上腦額處皮膚，兩手分別向左右兩旁輕輕抹動，到眉梢處再推回前額中央。雙手交替，有節(jié)律地推擦，十余次即可。力量不宜過大，以前額皮膚不變紅為度。
2、梳摩頭頂：雙手十指分別放在頭頂兩側，稍用力從前發(fā)際沿頭頂至腦后做梳頭動作20次左右；然后雙手拇指分別按在額部兩側的太陽穴處，其余四指微分開頂住頭頂，雙手同時用力，從上而下，由下而上做直線按摩10余次；最后用中指或食指按住頭頂正中的百會穴，用力由輕到重旋轉按揉10余次即可。
3、叩頭、揉發(fā)根：兩手十指彎曲叩擊頭部10余次后，稍用力抓住發(fā)根，從前至后做梳頭的動作，揉擦整個頭部10余次，也可用梳子代替。
4、干擦臉：用手指或手掌從眉眼開始至下頦處往返摩擦，如要想起到美容作用，應從下向上提拉按摩。動作要緩慢、有節(jié)奏地進行，不可忽快忽慢，要均勻適度。
5、輕拍臉部：將雙手手掌附著在臉部，上下交替，有節(jié)奏地輕輕拍動。動作要用力適度，用腕力而不是臂力。
遠離掉發(fā) 女性應該這樣吃
多吃蔬菜：要常年堅持多吃谷物，水果。
補充鐵質：經(jīng)常掉發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵，鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
補充植物蛋白：可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
發(fā)絲是由細胞構成的，細胞的新陳代謝需要多種營養(yǎng)，所以，合理均衡飲食是供給毛發(fā)營養(yǎng)的重要因素。蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛發(fā)健康的營養(yǎng)資源。同時需要遠離過于油膩、甜、辣的食物，洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。
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口臭，讓我們遭遇過很多尷尬。不管是在家里還是公共場所，不管外表多么光鮮亮麗，如果一開口說話就有一股難聞的氣味竄出來，都會讓女性顏面盡失。那引起女性口臭的原因有哪些？下面小編帶您去看看下文的介紹吧。
1、節(jié)食
想必大家看到這個原因覺得很意外吧，沒錯，就是這個原因。這是因為我們在節(jié)食減肥或是因病不能進食的時候，唾液腺功能降低、婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂而導致唾液分泌減少，這個時候就有利于厭氧菌生長，因此發(fā)生口臭。
2、感染
這種情況通常發(fā)生在青春發(fā)育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平較低時，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌從而產(chǎn)生口臭。這也是我們應該注意到的一點。
3、疾病
這里所指的疾病通常是消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等等，伴隨著這些疾病的發(fā)生，可能會發(fā)生口臭。胃疾病的幽門螺桿菌感染也容易發(fā)生口臭，口臭發(fā)生率明顯高于未感染者。在治愈以后，癥狀會明顯減輕，所以我們也不能忽視幽門螺桿菌感染造成的口臭，發(fā)生以后一定要及時的治療。
4、不良生活習慣
很多愛吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品的人，容易發(fā)生口臭，還有一些嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人發(fā)生口臭比例是明顯增多的。
四類食物可以預防口臭
1、綠茶
其間的兒茶素能殺死引發(fā)口臭的細菌。除了喝茶水，也能夠經(jīng)過咀嚼茶葉來防止。
2、香草植物
比方甘菊、薄荷等富含滅菌成分，能夠殺滅口腔細菌，防止口臭。泡香草茶喝不只能夠保養(yǎng)口腔，其芳香滋味亦能除臭。
3、蔬菜
其間的葉綠素有滅菌除臭的成效。黃綠色蔬菜的葉綠素含量格外豐厚，能夠榨新鮮蔬菜汁或吃沙拉，以吸取完好的葉綠素。
4、酸味生果
酸味食物中的檸檬酸有滅菌和推進唾液排泄的效果。如有口臭痕跡，嚼一粒梅子干或吃個柑橘類生果、蘋果等能夠應急，防止口臭。
中國春節(jié)的習俗，過年為什么要吃餃子，下面小編為你詳細介紹。餃子是一種歷史悠久的民間吃食，深受老百姓的歡迎，民間有好吃不過餃子的俗語。每逢春節(jié)，離家在外的游子都要不遠千里萬里趕回家來，全家人要圍坐在一起包餃子過年。
俗話說初一餃子初二面.大年初一，這天，幾乎家家戶戶都要吃餃子。民俗專家介紹說，餃子是一種歷史悠久的民間吃食，深受老百姓的歡迎，民間有舒服不如倒著，好吃不過餃子的俗語。每逢新春佳節(jié)，餃子更成為必不可少的美味。說到過年的吃，總是初一餃子打頭兒。
民間春節(jié)吃餃子的習俗在明清時已有相當盛行。餃子一般要在年三十晚上12點以前包好，待到半夜子時吃，這時正是農(nóng)歷正月初一的伊始，吃餃子取更歲交子之意，子為子時,交與餃諧音，有喜慶團圓和吉祥如意的意思。
過年吃餃子的四個原因
一是按照古代的習俗，餃子是過年祭祀后食用的食品。過年時，講究守歲時包，辭歲時吃，即到子時吃，此時為兩年之交、迎新辭舊的時刻，具有特殊意義，取更歲交子之意，子為子時,交與餃諧音，有喜慶團圓和吉祥如意的意思，預示新的一年里交上好運。二是餃子形如元寶。人們在春節(jié)吃餃子取招財進寶之音。是餃子有餡，便于人們把各種吉祥、喜氣的東西包到餡里，以寄托人們對新的一年的美好期盼。四是餃子本身就好吃，民間有舒服不如躺著，好吃不如餃子的俗話。
過年吃餃子有很多傳說，一說是為了紀念盤古氏開天辟地，結束了混狀態(tài)，二是取其與渾囤的諧音，意為糧食滿囤.另外，民間還流傳吃餃子的民俗語與女媧造人有關。女媧摶土造成人時，由于天寒地凍，黃土人的耳朵很容易凍掉，為了使耳朵能固定不掉，女媧在人的耳朵上扎一個小眼，用細線把耳朵拴住，線的另一端放在黃土人的嘴里咬著，這樣才算把耳朵做好。老百姓為了紀念女媧的功績，就包起餃子來，用面捏成人耳朵的形狀，內(nèi)包有餡（線），用嘴咬吃。餃子成為春節(jié)不可缺少的節(jié)目食品，究其原因：一是餃子形如元寶。人們在春節(jié)吃餃子取招財進寶之音，二是餃子有餡，便于人們把各種吉祥的東西包到餡里，以寄托人們對新的一年的祈望。
在包餃子時，人們常常將金如意、糖、花生、棗和栗子等包進餡里。吃到如意、吃到糖的人，來年的日子更甜美，吃到花生的人將健康長壽，吃到棗和栗子的人將早生貴子。有些地區(qū)的人家在吃餃子的同時，還要配些副食以示吉利。如吃豆腐，象征全家幸福；吃柿餅，象征事事如意；吃三鮮菜。象征三陽開泰。臺灣人吃魚團、肉團和發(fā)菜，象征團圓發(fā)財。餃子因所包的餡和制作方法不同而種類繁多。即使同是一種水餃，亦有不同的吃法：內(nèi)蒙古和黑龍江的達斡爾人要把餃子放在粉絲肉湯中煮。然后連湯帶餃子一起吃；河南的一些地區(qū)將餃子和面條放在一起煮，名日金線穿元寶.餃子這一節(jié)目佳肴在給人們帶來年節(jié)歡樂的同時，已成為中國飲食文化的一個重要組成部分。
過年吃餃子搭配什么吃？
餃子雖然好吃，但也有其不利于健康之處。一般來說餃子餡多是以肉為主，肉多菜少，吃多了自然會覺得比較油膩，不但口感不適，過多攝入了油膩對人體健康也極為不利。因此很多人在吃餃子的時候都喜歡蘸點醋來緩解。
其實，除了蘸醋外，我們也可以在吃餃子的同時喝些可以去油膩的健康飲品，同樣能收到不錯的效果。具有去油膩效果的健康飲品有很多，如茶水、果汁等，但與餃子搭配最為適宜的還是要數(shù)我國的傳統(tǒng)飲品酸梅湯了。
酸梅湯的味道雖酸，但它卻屬于地道的堿性飲品，肉類等酸性食物吃多了，攝取了過多的油脂，導致血液酸化。喝點酸梅湯還會有助于我們保持體內(nèi)血液酸堿值的平衡。而且酸梅湯的味道酸甜可口，比起苦澀的茶水和甜膩的果汁更為適宜搭配菜肴飲用。
兩季交替的過程中，由于人體抵抗力較差，特別容易受到病毒的入侵，其中口腔病也是多發(fā)疾病中的一種?？谇粷冊诳谇火つぜ膊≈邪l(fā)病率最高，而引發(fā)口腔潰瘍的原因有很多，生活壓力太大、內(nèi)火攻心、感冒引起上呼吸道感染、消化不良、長期精神緊張等都會出現(xiàn)口腔潰瘍。
雖然口腔潰瘍是一種小病，但是嚴重時會影響患者日常生活，特別是在吃飯和說話的時候給患者帶來極其的痛苦。而有些人經(jīng)常口腔潰瘍，可你知道口腔潰瘍也可能是口腔癌的征兆嗎？
口腔潰瘍一般表現(xiàn)為灼痛難忍，一般因為免疫力低下被病毒趁虛而入造成潰瘍。對于口腔潰瘍一般不用用藥，等上一到兩周的時間便會自愈。對于口服維生素C和維生素B1可以加速痊愈?？谇粷兊陌l(fā)生常和口腔衛(wèi)生狀況有關，常吃辛辣刺激性食物、熬夜、挑食都能引發(fā)口腔潰瘍。
而口腔癌的典型表現(xiàn)就是患者口腔內(nèi)出現(xiàn)經(jīng)久不愈、而且反復發(fā)作潰瘍都在同一個位置，若口腔潰瘍狀超過4周，伴隨口腔黏膜顏色改變，變成白色的斑塊、或者條紋、赤紅色等，或者口腔黏膜出現(xiàn)了絨毛狀或菜花樣的隆起等，同時伴有自發(fā)性疼痛和程度不同的舌運動受限，有這些表現(xiàn)都要提高警惕可能是口腔癌的征兆，必要時可對局部進行活檢。
醫(yī)學研究表明，飲食習慣對口腔癌的誘發(fā)有很大一部分原因。改善飲食習慣可以幫助抵抗口腔癌的發(fā)生。生活中哪些行為是誘發(fā)口腔癌罪魁禍首？
1、煙、酒刺激
煙、酒是導致癌變的重要原因之一，煙草和酒精都能刺激口腔黏膜，對黏膜造成損害。也是引起口腔癌、咽喉癌等的主要因素。
2、嚼檳榔
檳榔在世界衛(wèi)生組織已列入為致癌物。檳榔粗纖維較多，長期咀嚼檳榔會刺激口腔黏膜，引起口腔黏膜上皮異常增生，最終導致癌變。
3、戴假牙
長期戴假牙、義齒的人，由于黏膜長期被異常刺激，也會產(chǎn)生癌變。尤其常見于舌和頰粘膜。
4、細菌感染
不良的口腔衛(wèi)生伴隨慢性炎癥存在，口腔黏膜受到慢性炎癥的刺激也會增加癌變的風險。當口腔感染人乳頭狀瘤病毒，還可致口腔癌。
每個人都想永葆青春、健康長壽。女性們對于自己的青春容貌更為看重，非常擔心自己會過快衰老。其實，女性要保持青春美麗就得學會好好地去保養(yǎng)自己。那么，女性延緩衰老的方法有哪些呢？下面，小編為你推薦四個小妙法。
一、早晚各一杯白開水
早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分；晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
二、多吃蔬菜
氧化作用會加速人體細胞衰老。蔬菜等富含抗氧化劑的食物可減速衰老進程。
三、保持樂觀的態(tài)度
如果你能夠做到保持積極的態(tài)度，并且可按照自己想要的生活方式去生活，那么不管你的年齡有多大，也會活得健康、活得快樂，并且可以讓你更年輕。
四、做好防曬
不管你信不信，但這是真的，手上的皮膚和臉上的皮膚一樣對陽光紫外線照射的損傷，以及對極端的天氣特別敏感。為了讓面部肌膚和手部肌膚更年輕并不會泄露你的年齡，那么在寒冷的季節(jié)里一定要戴上手套，和做好防曬的工作。如果你想更好的保護肌膚，那么在臉上至少需要涂三分之二勺的防曬霜，并且不要以涂抹的方式，要用手指輕輕地在臉上拍打，不然你會把涂上去的防曬霜擦下來。
結語：這四點就是今天小編向大家介紹的女性延緩衰老的方法，想抗擊衰老就要從各個方面進行，全面呵護自己哦。
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【導讀】女性不孕的四個膳食方案，女性不孕是常見的孕產(chǎn)疾病之一，導致女性不孕的原因有很多，那么女性不孕吃什么好？一起來看看女性不孕的四個膳食方案。
女性不孕的四個膳食方案
（1）生姜紅糖泥
原料：鮮生姜500g,紅糖500g,
制作方法：姜搗為泥，加入紅糖，拌勻，蒸1小時，曬3日，共九蒸九曬。最好在夏季三伏，每伏各蒸曬3次。
服用方法：在經(jīng)期開始時服用，每次1匙，1日3次，連服1個月。服藥期間忌房事。
功能主治：溫暖子宮，適用于婦女宮冷不孕。
（2）后宮粥
原料：制半夏、茯苓、陳皮、蒼術各10g,香附、神曲各20g,川芎6g,大米100g.
制作方法：將上述7味藥加水共煎，留汁去渣，加入洗凈的大米，共煮成粥。
服用方法：每日2次，空腹溫食。
功能主治：健脾燥濕，化痰祛脂，適用于痰濕不孕、肥胖。
（3）溫補鵪鶉湯
原料：鵪鶉2只，艾葉30g,菟絲子15g,川芎10g.
制作方法：鵪鶉宰殺，去毛和內(nèi)臟，備用；將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過濾取汁，然后將藥汁和鵪鴉用魄畿好，隔水燉熟即可。
服用方法：喝湯食肉，佐餐食。
功能主治：溫腎固脈，可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。
（4）韭菜炒羊肝
原料：韭菜100g,羊肝150g,蔥、姜、鹽各適量。
制作方法：韭菜洗凈，切段；羊肝切片，共放鐵鍋內(nèi)用旺火炒，將熟時，加入蔥、姜、鹽調(diào)味，熟即可。
服用方法：佐餐食。每天1次，月經(jīng)前連服數(shù)天。
功能主治：適用于經(jīng)期不規(guī)律、經(jīng)量時多時少、乳房漲、時常嘆息者。
女性脫發(fā)的原因
1、女性脫發(fā)的原因
1.1、頭發(fā)有其生長和衰老的一個周期,自然生理性的落發(fā)是每天都在發(fā)生的事情,但是脫發(fā)嚴重的人則是病態(tài)性因素所導致的。例如俗語中所說的“鬼剃頭”就是由于壓力、情緒等外在原因所導致的一夜之間掉光,變成部分的禿頭現(xiàn)象。一般經(jīng)過治療之后,發(fā)毛可以恢復生長。
1.2、人的頭發(fā)同樣含有多種的微量元素,可以檢測到的就有27種以上,另外頭發(fā)中的微量元素大大的高于血液和尿液中的濃度,頭發(fā)中的微量元素含量的變化可以診斷出多種疾病以及某些的生理現(xiàn)象。
1.3、脫發(fā)嚴重以及頭發(fā)變得枯黃,其中的一個因素是血液中的酸性毒素,長期的進食過量的糖類食品、脂肪類食物等,體力和精神過度的疲勞等原因導致體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素,頭發(fā)就會脫落嚴重。
2、男性脫發(fā)的原因
2.1、吃肉:上輩人經(jīng)濟條件普遍不富裕,逢年過節(jié)才能吃上肉?，F(xiàn)代人幾乎頓頓有肉,湯濃油重。一些男青年還喜歡呼朋結伴,大量飲酒。這些都容易導致脂肪代謝紊亂,當體內(nèi)大量產(chǎn)生膽固醇時,容易誘發(fā)脂溢性脫發(fā)。
2.2、熬夜:現(xiàn)代生活節(jié)奏快、競爭激烈,年輕人習慣晚睡,熬夜刷微博或打游戲,結果導致內(nèi)分泌失調(diào),體內(nèi)大量分泌雄性激素,令頭部油脂分泌增多。油脂中含有的不飽和脂肪酸會破壞毛囊,使毛囊漸進性萎縮,頭發(fā)易拔出或脫落。
2.3、愛美發(fā):燙發(fā)、染發(fā)已不是女士專利,現(xiàn)代男青年也會光顧美發(fā)廳,通過燙、染、吹頭發(fā)來追求時髦。高溫、化學藥劑會傷害頭發(fā),造成損害、脫落,在未來的2～20年里出現(xiàn)脫發(fā)。
3、脫發(fā)的其他原因
3.1、辮子扎得太緊或者向后梳頭發(fā)
這個原因可能跟女人的關系更大,但即使是男人,也應該知道把辮子扎得太緊(如非洲發(fā)綹或者玉米編發(fā))或者向后梳發(fā)(如梳成馬尾辮)會導致脫發(fā),或者如醫(yī)學上講的牽引性脫發(fā)。這是由于長期的拉緊頭發(fā),會導致頭發(fā)逐漸脫落,尤其是在發(fā)際線處。
3.2、維生素/礦物質不足
無論是由于快速節(jié)食,營養(yǎng)不均衡還是一些遺傳的或生理缺陷引起的某些營養(yǎng)物不足,均會導致脫發(fā)。頭發(fā)脫落通常是由于缺鐵引起的。身體嚴重缺鐵容易導致缺鐵性貧血,就是身體沒有足夠的紅細胞,紅細胞對于人體而言非常重要,因為它的功能是給身體的每個細胞運送氧氣,幫助這些細胞維持正常的功能。其他營養(yǎng)物不足,如維生素B(尤其是B12)和蛋白質,通常也會引起。
3.3、壓力
嚴重的身體壓力(如手術)或者嚴重的心理壓力(如家人亡故)對身體有著奇怪的影響。嚴重的壓力常使身體處于休克狀態(tài),體內(nèi)充斥著各種激素和代謝物。這可能會導致休止期脫發(fā),即我們上面提到的迅速脫發(fā)。
治療脫發(fā)的方法
1、可用米諾地爾酊外擦,非那雄胺口服,頭皮毛發(fā)種植術也是重要的選擇之一。
2、病理性脫發(fā)應治療基礎疾病,身體康復后頭發(fā)會重新長出。
3、化學性脫發(fā)不使用刺激性強的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質洗發(fā)用品。
4、物理性脫發(fā)不要使用易產(chǎn)生靜電的塑料梳子和塑料頭刷,在空氣粉塵污染嚴重的環(huán)境戴防護帽并及時洗頭。
5、營養(yǎng)性脫發(fā)應加強營養(yǎng),多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。
6、肥胖性脫發(fā)要少吃油膩重的食物,加強體育鍛煉。
脫發(fā)的危害
1、發(fā)會讓你找對象比他人更困難
別女性脫發(fā)者在尋找另一半時也是苦費心力到頭來一場空。
2、脫發(fā)會導致求職難
現(xiàn)在的單位招聘員工非常注重形象,許多“形象不佳”者常常被婉拒入門,其中許多脫發(fā)者在求職時就遭遇這種困惑。
3、脫發(fā)會使人際關系變窄
脫發(fā)者因為形象問題,常常是固步自封,他們在人際關系上的突圍常常是屢戰(zhàn)屢敗,時間一長,脫發(fā)者甘于現(xiàn)狀過著狹隘窄小的生活空間。當一個人的關系極為有限時,他很難在這個社會上取得大的發(fā)展空間。
很多人小的時候都白凈嬌嫩，隨著年齡增大皮膚像淺色的絲綢那樣蒙塵變臟，除了自然老化的因素，皮膚變黑還有很多原因，常見的原因是什么呢？
一、愛吃的食物中富含鋅、銅、鐵。某些食物也是皮膚變黑的禍根，富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物有此弊端。這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨酸、酪氨酸酶等物質的數(shù)量與活性。這些食物主要有動物肝、腎、牡蠣、蝦、蟹、豆類、核桃、黑芝麻、葡萄干等。
二、藥物親和黑色素。不少藥物也要改變正常膚色。如氯奎對黑色素的親和力強，加重膚色黑變;服用奎寧者約10%的病人面部出現(xiàn)藍色色素斑。鎮(zhèn)靜藥對膚色威脅最大，長時間服用者面、頸部出現(xiàn)蝴蝶斑，手臂等處則呈棕灰、淺藍色或淺紫色。此外，反復使用含汞軟膏，也可在病患處留下棕色色素。抗癌藥中引起膚色變化的藥物更多。
三、自然環(huán)境傷皮膚。罪魁禍首是紫外線，它刺激皮膚中的黑色素，誘發(fā)雀斑等皮膚病變，即使是陰天，“紫外線”也依然強烈。紫外線可造成皮膚變黑、老化、產(chǎn)生皮膚皺紋。人類皮膚對紫外線的反應，在急性反應方面為造成皮膚發(fā)紅、曬黑反應及增加肌膚之表皮厚度，在慢性反應方面，則會導致皮膚老化。在夏日里，如果依然想要擁有白凈無瑕的肌膚，就應確實做好防曬，尤其是紫外線指數(shù)到達7或7以上時，更容易傷害肌膚，應特別加強防曬，不要因怕麻煩而造成日后的懊惱。其實，潮濕的空氣、透過車窗照進來的陽光、甚至室內(nèi)的燈管、電腦，都是令皮膚變黑變暗的元兇。
四、某些疾病是誘因。不少疾病可以改變正常膚色，使其變黑。其中最常見的有內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病、慢性消耗性疾病、營養(yǎng)不良性疾病等。這些病可使皮膚變成褐色或暗褐色，分布于臉、手背、關節(jié)等暴露部位或受壓摩擦等部位尤為明顯。再如慢性肝病，可引起面部黃褐斑或眼眶周圍變黑。此外，黑變病患者的黑色素也大多堆積于面部，特別是前額、臉頰、耳后及頸部，非常明顯。還有一類疾病是皮膚病，特別是某些食物過敏引發(fā)的皮膚病，如生蔥、生蒜、辣椒、花椒、韭菜、酒、魚、蝦、海帶、雞肉、鴨肉、豬蹄、豬頭肉等食物，也可誘發(fā)皮膚變態(tài)反應，以致疹塊叢生，最后留下色素而使皮膚變黑。
女人最害怕的就是衰老，然而女性到了25歲以后，身體的各個部位就開始慢慢地走向衰老。因此，作為女人的必需要預防或者減緩自己衰老。當你身體出現(xiàn)下面的四個跡象時，這表明你已經(jīng)出現(xiàn)衰老的情況了，這時就得注意抗衰了。
1、不期而至的口干
隨著年齡增長，你是否常常會感到舌頭像砂紙一樣干澀？這說明唾液分泌正在減少，而唾液對人體的作用至關重要它不僅在吃飯的時候幫助你潤滑食物，更是抑制導致牙齒萎縮和口臭的關鍵物質。事實上，口干就是衰老的征兆。
【抗衰方法】
沒事的時候，可以含一塊糖，最好是低糖分的，有助于刺激唾液腺的分泌。如果每天已經(jīng)攝入了足夠的水（8杯以上），卻仍然感到強烈口干，那就該咨詢一下醫(yī)生了。
女人口干，多是肝腎陰虛引起的。不妨每晚睡前慢慢嚼服枸杞子，可有效緩解口干癥。
枸杞子味甘，有補腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺生津等功效，是一味補陰中藥，對陰液缺乏的女性十分有效。
2、胃腸脹氣
隨著年齡的增加，消化能力越差?，F(xiàn)代上班族飲食不規(guī)律也增加了胃腸疾病的風險。
在腸胃中過度停留的食物，被細菌分解成了多余的氣體。肚子里的脹氣會慢慢在結腸下部堆積，然后伺機逃出體外。雖然這沒有什么害處，但往往會帶給你在大庭廣眾下污染空氣的尷尬。
【抗衰方法】
有一些食物很容易產(chǎn)生氣體，比如大豆、豆角、白菜和花椰菜，但它們對身體有益，千萬別停止食用。在這種情況下，增強消化能力是關鍵，多攝取一些酸奶、豆豉等富含益生菌的食物。
研究顯示，通過4周的補充菌，大多人都能有效地減少胃腸脹氣。此外，用細嚼慢咽取代狼吞虎咽也是減少胃腸負擔的一個有效辦法。
3、曲張的血管
就是能從皮膚表面清楚看到的那些亂糟糟的血管。隨著年齡的增長，臉部和腿部或紅或藍的細密血管會越來越清晰可見。
【抗衰方法】
最好的方法是預防。專家建議，休息時常常抬起雙腿，能夠促進腿部血液循環(huán)，另外，盡量少穿太緊的褲子和鞋。
4、出現(xiàn)贅疣
贅疣又稱軟纖維瘤或軟瘊，是一種有蒂的良性腫瘤?？瓷先ニ拖駛€小小的肉刺。多出現(xiàn)于眼瞼、頸項和腋窩等皮膚之間相互摩擦的地方。調(diào)查顯示，大約1/4的成人都會面臨贅疣的問題。
【抗衰方法】
外科醫(yī)生特殊的剪刀及專門的電子探針都能夠除掉贅疣，且無痛無痕。雖然祛除贅疣并不難，但醫(yī)生強調(diào)，千萬不要自己在家隨意動刀。
另外，癥狀較輕的患者，可以試試取數(shù)十粒枸杞浸泡白酒中。月余后，用枸杞沾酒涂在贅疣上，每天堅持數(shù)次，健忘者可家里、單位都預備藥液，輕者數(shù)日就好。
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誤區(qū)一：大部分乳腺癌具有遺傳性
事實：只有5%至10%的乳腺癌是由brCA1和brCA2的突變所引起的。
據(jù)美國癌癥學會(簡稱ACS)稱，即使是有乳腺癌家族史的婦女，很多情況下都沒有明確的基因突變，反而是與共同的生活方式及遺傳易感性相關。
事實上，科學家仍沒有找到乳腺癌的真正病因。而最好的辦法就是，將從未患者乳腺癌的女性與確診患者或是高風險女性進行對比，從而找出病因。
誤區(qū)二：胸小的女人患病機率較低
事實：是否患乳腺癌與胸罩的大小關系不大。所有乳腺癌細胞的發(fā)展都與乳腺導管或小葉有關，這兩者的數(shù)量是所有女性都相同的，其主要功能是制造奶汁并輸送至乳頭。而乳房的大小，一般與脂肪的基質(纖維組織)的量有關，而這與患乳癌的機率幾乎沒有關系。
建議：所有40歲以上的女性都應進行定期的乳房X光檢查。
誤區(qū)三：一般都會有腫塊
事實：約有10%的乳腺癌確診患者乳房都不會出現(xiàn)腫塊、疼痛、或是其它的異常癥狀。而在檢測到的腫塊中，80%至85%都是良性的，它們通常都是囊腫或是非癌腫瘤，這稱為纖維腺瘤。也就是說，醫(yī)生應對一切的乳房腫塊或其它的乳房癥狀(尤其是以下列出的)，進行相關檢查。
乳房或乳頭的觸感或是外觀的改變;
乳房內(nèi)或乳房附近的腫塊，或是腋下增厚;
乳房疼痛或乳頭觸痛;
乳房大小或形狀的改變;
乳頭或乳房皮膚內(nèi)凹;
觸摸時有溫熱感;
乳房、乳暈或乳頭出現(xiàn)鱗片狀、發(fā)紅或皮膚過敏，都有可能是尖脊凹陷，類似于橘子皮剝落;
乳頭溢液。
誤區(qū)四：乳房X光檢查能預防或降低患病風險
事實：定期的乳房X光檢查并不能預防或是降低患乳腺癌的機率。該檢查只能是確診乳腺癌，從而使乳腺癌患者的死亡率降低16%。但是，通過X光檢查確診的大多數(shù)乳腺癌患者，一般患病時間都長達6-8年，而該檢查對腫瘤的漏診率高達20%。
因此，所有婦女都應高度關注自己的身體健康，并且每年做一次乳房檢查，及早發(fā)現(xiàn)乳房的異常。定期進行高品質的X光檢查，以及臨床乳房檢查，是檢測乳腺癌最有效的方法，能于乳腺癌最早期確診。但我們?nèi)孕枰噙@方面的信息，以做好乳腺癌的早期預防措施，這就是雅芳娘子軍所起的重要作用。
在以瘦為美的時代，眾多女性對自身要求極為苛刻，體重一減再減，直至腰肢能隨風搖擺才算剛剛達標。但眾多專家警告，減肥切勿走入誤區(qū)。
小心飲用鮮榨果汁
隨著氣溫的逐漸增高，果汁飲料也開始熱銷，但業(yè)內(nèi)人士提醒消費者，在飲用鮮榨果汁飲料時一定要留神，以防有假。據(jù)專家透露，現(xiàn)在一些飯店和冷飲店在制作果汁飲料時常摻入大量的色素、香精和甜蜜素，以此來降低成本。有不少商店甚至將未經(jīng)清洗的瓜果進行榨汁，如水果表面殘留有農(nóng)藥，那么農(nóng)藥也將隨果汁而進入人體，則會對身體造成極大損害。專家特別提到辨別西瓜汁真假的方法，如果發(fā)現(xiàn)西瓜汁的“漿”浮在杯子上半部，而下半部出現(xiàn)有紅糖水，那么千萬不要購買和飲用。
運動減肥，不提倡大運動量
時下，許多年輕女性為保持窈窕身材或減除身上多余脂肪，經(jīng)常利用休閑時間在健身房進行健身鍛煉，揮汗如雨。有專家指出，要達到減肥之目的，應進行低中強度、長時間(1小時以上)、耐力性有氧代謝運動，如健身操、慢跑、游泳等，切忌大運動量、短時間、快速爆發(fā)力運動。如進行大運動量運動，肌肉組織因不能獲得足夠的氧而處于無氧代謝狀態(tài)，此時消耗的熱量絕大多數(shù)由糖原提供，脂肪提供的熱量只占一小部分；而且，在短時間運動的初期，人體消耗的熱量也主要依靠糖原，1小時后脂肪提供的熱量才占主導地位。對于快速爆發(fā)力運動來說，其鍛煉的主要是白肌纖維，用此方法減肥只會使肌肉“增粗”而不是消耗脂肪。
切莫濫用維生素E
維生素E具有抗氧化、延緩衰老的功效，因此許多女性將維生素E作為每天必須補充的藥物，一些女性還使用含有維生素E的護膚品，想以此來美顏護膚。但專家明確指出，過量服用維生素E弊多利少。人體每天所需的維生素E為10-300毫克。如大量、長時間使用維生素E，則會引起許多不良反應，如人體免疫功能下降、內(nèi)分泌代謝紊亂、頭暈目眩、視力模糊、口角炎等，女性還可能發(fā)生閉經(jīng)、乳房肥大，甚至導致乳腺癌。由于植物油、綠色蔬菜、動物臟器、豆類、蛋黃、瓜果、瘦肉、花生等食物中的維生素E含量豐富，所以專家建議最好經(jīng)食物補充維生素E。如需額外補充，應在醫(yī)生指導下進行。
減肥應遵循“膳食-運動-藥物”三結合原則
第一，人體體重應控制在一定的范圍內(nèi)，即體重指數(shù)(BMI)為18.5-24.9。如BMI過低，對人體健康有害，其人群總死亡率明顯高于適宜BMI 人群。
第二，減肥應在醫(yī)生指導下進行。因為每一種減肥藥物均有各自的作用機制和副作用，如果沒有醫(yī)生指導，不了解藥物的作用途徑和副作用，就有可能在減肥過程中損害自身健康。
第三，減肥應以膳食-運動-藥物三結合為準則，不能僅僅依靠藥物而忽略合理膳食和適當運動的重要性。注：體重指數(shù)(BMI)=[體重(千克)÷身高(米)2]。
健康乳房需要放松
在周末的法國街頭，常常可以看到穿著舒適的棉外套，不穿內(nèi)衣的女人邊喝咖啡邊翻看雜志。歐美國家臨床研究發(fā)現(xiàn)，每天戴胸罩在10小時以上的女性，患乳腺疾病的概率會大大增加。為此，法國號召給乳房放假，建議女性不要對自己的乳房太苛刻，不必強求它挺拔、健美、性感，只要順其自然即可。他們還專門給出了給乳房放假的三大理由，即舒適，降低患病風險，自然展示女性美。
此外，許多女性保健機構號召，女性在睡覺時要將胸罩脫下，讓乳房保持血液通暢。同時建議在周末休閑時，只要舒適，就可以不戴胸罩，給乳房放假一天。
給胸部一個舒適的家
穿對胸罩：胸罩對多數(shù)女性來說還是要穿的，問題的關鍵是要選對尺碼和型號。
了解自己的尺寸：胸罩尺碼是下胸圍尺寸和罩杯代碼的結合，罩杯代碼為上下胸圍差，如差為10cm左右為A杯，12.5cm為B杯，15cm為C杯，以此類推。如果你的上胸圍為83cm，下胸圍為74cm，那么，適合你的正確尺碼就是75A。
胸罩的供給：女人每月需要兩種尺寸的胸罩，月經(jīng)前與月經(jīng)后各一套。因為荷爾蒙變化使乳房尺碼即使在同一個月內(nèi)也會有所變化。
4個信號提示更換胸罩
專家建議：女人每隔三個月就需重新量體，以根據(jù)自己的體型變化置辦新的合適的胸罩。即使是平時呵護有方，一個胸罩的平均壽命也不應超過10個月，定期更新是保障健康的必須。
一、肩帶經(jīng)常下滑
出現(xiàn)這個現(xiàn)象的原因可能有兩個，一是文胸過小過松，上移后就容易發(fā)生肩帶滑落。二是選錯肩帶款式。每個人的肩型有所不同，有寬肩、窄肩、平肩、削肩等等。不同的肩型適合的款式也有所區(qū)別，比如削肩的人就要特別注意文胸的肩帶設計不能太過外側，要選擇那些內(nèi)收型設計，這樣才不容易往下滑。
關于肩帶的另外一個常見失誤就是太窄，太松。要知道，胸部的提升絕大部分是靠肩帶來的，所以肩帶越寬，拉力越強越好。太細的肩帶純粹是裝飾用，起到的拉升力實在是微乎其微。長此以往，你美麗堅挺的胸部一定會越來越下垂，實在不是危言聳聽。
二、胸杯經(jīng)常上移
這個問題很普遍，經(jīng)常在公眾場所看見有女性在不自覺地往下扯文胸。這通常都是因為你的文胸底邊太松了，或者是文胸的尺寸選擇失誤，胸杯過淺，只能像個盤子一樣浮在你的胸部上。這樣當你一抬手的時候，文胸自然也就跟著上去了。
三、胸部有壓痕
文胸一解開，胸部上明顯有道鋼圈的印記，這就說明文胸的罩杯選擇過小。要知道，鋼圈就像個框架一樣，本應該是適合胸部輪廓然后給它一個承托力的，但如果過小壓在胸部，就會像切豆腐一樣把原屬于胸部的脂肪給切了出去，乳房就會越變越小了。要知道，乳房70%的成分是脂肪，脂肪減少，自然胸部也就縮水了。
四、背部有勒痕
這也是非常直觀的問題，通常說明底邊太緊了，需要放大尺寸?；蛘呤堑走吿?，容易勒進去，造成勒痕。要盡量改穿那些背帶加寬的文胸。一來增加支撐力和固定性，二來可以分散和均衡脂肪。如果發(fā)現(xiàn)自己有這些問題，那就要馬上去找一些真正專業(yè)的文胸店去重新選購了，最起碼得搞清楚自己到底穿多大碼文胸才合適。
女性經(jīng)常跳繩的好處你知道有什么嗎?它的好處有很多，可以有鍛煉全身的作用，對于減肥瘦身來說也有一定的好處和作用，對于女性來說選擇跳繩到底有什么樣的保健功效你知道嗎?下面就來具體的介紹。
1、減肥瘦身
跳繩的運動量比較大，持續(xù)跳繩10分鐘和慢跑30分鐘的強度差不多，女生堅持跳繩可以甩掉腿部、臀部、腰部和手臂多余的贅肉，可以讓女性得到很好的全身的鍛煉，而且也可以讓你瘦身，更加的輕盈。
2、防治頸椎病
女生在跳繩的過程中，脊椎、下肢等出的骨骼會不斷地震動，反復的相互撞擊，可以使骨骼內(nèi)的血液循環(huán)得到促進，女性跳繩可以有促進新陳代謝的作用，還能有預防頸椎病的功效，對于提高免疫力，預防頸椎疾病來說有好處。
3、增強身體的協(xié)調(diào)性
女生在跳繩的時候，要求身體的各關節(jié)、肌肉有節(jié)奏的進行運動配合，這樣可以使身體的靈活性和協(xié)調(diào)性得到增強，而且也可以有很好的保持身體平衡的作用，而且經(jīng)常跳繩還能提高彈跳力。
4、增強神經(jīng)系統(tǒng)的功能
女生在跳繩的時候需要集中精神，為了能夠保持跳繩的持續(xù)性，需要神經(jīng)系統(tǒng)的集中起全部的注意力高度控制節(jié)奏，女性經(jīng)常跳繩可以鍛煉到全身神經(jīng)系統(tǒng)，提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能，還能有提高免疫力的功效和作用。
女性跳繩的一些好處，上面都介紹了，這四點完美的詮釋了它的一些保健的功效和作用，不僅可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能，還能有增強全身的協(xié)調(diào)性，對于防治頸椎病來說起到了很好的保健的作用和效果，不妨試試。
《愛情公寓》中呂小布的經(jīng)典臺詞讓我們捧腹大笑。雖然人們只是將這作為情景劇的笑料一帶而過，但生活中很多男人經(jīng)常為腎虧而苦惱，不僅身體每況日下，就連夫妻關系也日漸緊繃，解決腎虧煩惱保養(yǎng)好腎是每個男人的首要大事。日常生活里我們會無形中做一些損害腎器官的事情，以下四個習慣估計大部分男人都在做。
首先我們來了解一下腎虧的主要癥狀，四肢乏力、小便次數(shù)增多、氣短體弱、脫牙掉發(fā)、失眠盜汗等，上述癥狀你中了幾條？
那么導致男人腎虧的四個壞習慣有哪些？
1、經(jīng)常熬夜，作息不規(guī)律
在當下生活節(jié)奏日漸加快的時代，熬夜已成為年輕人的主旋律，不管是為工作加班還是三五好友吃喝玩樂喝酒游戲，夜晚城市的絢爛都帶給人們極大地誘惑。人們在忙碌一天之后，都盡可能去豐富自己的夜生活。歡愉后歸家又久久不能入睡，手機上刷著微博、小說、朋友圈--應接不暇。久而久之對身體的危害加大。
2、過度抽煙酗酒
煙酒三分毒，只要你抽煙喝酒就會傷害你的身體，只是程度不同而已。如果做不到戒掉煙酒，我們必須控制煙酒的攝入量。過度的煙酒攝入量會加快腎透支的速度，隨著時間的拉長腎得不到修復和保養(yǎng)就會拖垮男人的身體。
3、常吃海鮮食物
海鮮雖然美味可口又含有大量的蛋白質和人體所需微量元素，但是嘌呤含量過高。食用過量會加重腎代謝壓力，還是引發(fā)痛風。對于愛吃海鮮的朋友要做到飲食適量。
4、愛好重口味
清淡食品總是不太受人歡迎，人們喜歡追求口腔的感官刺激。無論是餐館還是家里，人們都愛吃重鹽、重油、辛辣的食物加上一大堆調(diào)味料，痛快了嘴巴卻傷害了身體。養(yǎng)成良好的飲食習慣，適當一周吃幾次清淡小菜清清腸胃。
腎是我們男人寶貴的器官，擁有一顆好腎不僅身體健康還能家庭和諧夫妻美滿，對生活中的壞習慣說拜拜，擁有好腎從現(xiàn)在做起。
