抓準生理周期 調理皮膚4大方案
女性生理周期養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。養(yǎng)生已經成為很多中老年人關注的話題，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復我們的身體。有沒有更好的不同人群的養(yǎng)生方法呢？為滿足您的需求，養(yǎng)路上網站小編特地編輯了“抓準生理周期 調理皮膚4大方案”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
女人要想長久的保持美麗，那就要抓住了你身體生理周期的密碼，這樣才能起到事半功倍的作用。對于女性來說，一個月可以分成四個階段，下面我們就來看看這四個階段里你都該怎么做？
第一階段：經期前一周
保養(yǎng)重要度：
皮膚質量：
生理表現：肌膚的出油量大大增加，平常若隱若現的斑點在這一階段加深。
原因：女性體內的黃體荷爾蒙分泌增加，刺激皮膚引起變化。
保養(yǎng)原則：深層清潔去角質
保養(yǎng)方法：在這一周內，選擇一個空暇的午后，在徹底潔面后，使用去角質的潔面產品以去除面部的老廢皮脂。如果對去角質產品有過敏現象，就用化妝水在臉上擦拭幾次，也能達到溫和去角質的效果。
第二階段：月經期
保養(yǎng)重要度：
皮膚質量：
生理表現：眼周出現短暫性的色素沉著，MC（大姨媽）來臨的第二、三天，皮膚變得非常敏感，變得異常干燥，毛孔粗大，但在第四、五天后就能自動消失。
原因：MC來臨時，黃體激素分泌下降，情緒不穩(wěn)定。
保養(yǎng)原則：及時對肌膚補水保濕
保養(yǎng)方法：這一階段要選擇保濕度高并具有緊膚作用的護膚品，在補水的基礎上適當補充營養(yǎng)。但是要避免在這時候更換保養(yǎng)品或者進行美白和祛痘的工作。
第三階段：排卵期前一周
保養(yǎng)重要度：
皮膚質量：
生理表現：皮膚達到最佳狀態(tài)，富有彈性，又具有光澤，氣色相當好，狀況也穩(wěn)定。
原因：皮膚的機能是一個月中最好的階段，體內各激素的分泌和調節(jié)都較為平衡。
保養(yǎng)原則：任何保養(yǎng)療程都可以進行
保養(yǎng)方法：為皮膚進行充分的保養(yǎng)和補充營養(yǎng)、能量，除了敷保濕、營養(yǎng)面膜之外，還可以考慮到美容院進行重要的美容療程。
第四階段：排卵結束期
保養(yǎng)重要度：
皮膚質量：
生理表現：沒有什么特別的感覺，但是皮脂分泌逐漸增多，黑色素活化，痘痘可能開始肆虐。
原因：排卵期后的一周，卵細胞激素作用轉強，但因為黃體激素分泌增加，肌膚狀況變得不穩(wěn)定。
保養(yǎng)原則：美白和祛痘護理
保養(yǎng)方法：這段時期要選用一些清爽型的化妝水，做好防曬工作，使用具有美白的保濕霜。同時要使用控油祛痘的潔面產品，一發(fā)現有痘痘的跡象就要及時地扼殺在搖籃里。
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人體是一個很奇妙而精細的工程，費時10個月竣工，系統(tǒng)龐大而有條不紊，每個部件分工明確而又不重復。不僅如此，對于女性來說，一個月可以分成四個階段，你是否了解這四個階段當中隱藏的秘密呢？ 要保養(yǎng)護膚，如果抓住了你身體生理周期的密碼，可以起到事半功倍的作用：
第1階段：經期前一周
保養(yǎng)重要度：
皮膚質量：
生理表現：肌膚的出油量大大增加，平常若隱若現的斑點在這一階段加深。
原因：女性體內的黃體荷爾蒙分泌增加，刺激皮膚引起變化。
保養(yǎng)原則：深層清潔去角質
保養(yǎng)方法：在這一周內，選擇一個空暇的午后，在徹底潔面后，使用去角質的潔面產品以去除面部的老廢皮脂。如果對去角質產品有過敏現象，就用化妝水在臉上擦拭幾次，也能達到溫和去角質的效果。
第2階段：月經期
保養(yǎng)重要度：
皮膚質量：
生理表現：眼周出現短暫性的色素沉著，MC（大姨媽）來臨的第二、三天，皮膚變得非常敏感，變得異常干燥，毛孔粗大，但在第四、五天后就能自動消失。
原因：MC來臨時，黃體激素分泌下降，情緒不穩(wěn)定。
保養(yǎng)原則：及時對肌膚補水保濕
保養(yǎng)方法：這一階段要選擇保濕度高并具有緊膚作用的護膚品，在補水的基礎上適當補充營養(yǎng)。但是要避免在這時候更換保養(yǎng)品或者進行美白和祛痘的工作。
第3階段：排卵期前一周
保養(yǎng)重要度：
皮膚質量：
生理表現：皮膚達到最佳狀態(tài)，富有彈性，又具有光澤，氣色相當好，狀況也穩(wěn)定。
原因：皮膚的機能是一個月中最好的階段，體內各激素的分泌和調節(jié)都較為平衡。
保養(yǎng)原則：任何保養(yǎng)療程都可以進行
保養(yǎng)方法：為皮膚進行充分的保養(yǎng)和補充營養(yǎng)、能量，除了敷保濕、營養(yǎng)面膜之外，還可以考慮到美容院進行重要的美容療程。
第4階段：排卵結束期
保養(yǎng)重要度：
皮膚質量：
生理表現：沒有什么特別的感覺，但是皮脂分泌逐漸增多，黑色素活化，痘痘可能開始肆虐。
原因：排卵期后的一周，卵細胞激素作用轉強，但因為黃體激素分泌增加，肌膚狀況變得不穩(wěn)定。
保養(yǎng)原則：美白和祛痘護理
保養(yǎng)方法：這段時期要選用一些清爽型的化妝水，做好防曬工作，使用具有美白的保濕霜。同時要使用控油祛痘的潔面產品，一發(fā)現有痘痘的跡象就要及時地扼殺在搖籃里。
更年期是女性的一個風水嶺，很容易出現情況，很多人都不會感覺到更年期的到來，特別是女性朋友，很多時候都是忽略到這些，對于更年期該如何預防呢?更年前的時候又該如何的度過呢?更年期的時候吃什么才是最好的呢?這些你都知道嗎》隨小編一起去看一下吧!
對于每一個女性來說，更年期都是一個很重要的階段，因為在這個階段很多的女性容易出現很多的問題，例如經常會出現煩燥，覺得什么都是不順眼的，而且話還是特別的多，總是挑別人的刺。
這些情緒往往會影響心情，進而影響身體的健康。但對于更年期，每個女性都不能逃離，不過卻可以緩解更年期的一些不良癥狀。小編現在就給各位女性支招如何健康渡過女性更年期。舒服度過更年期要吃什么?
如何度過更年期1、保持健康的生活習慣
首先起居生活要有規(guī)律性，按時睡眠和起床，保證每天8個小時的睡眠時間，工作之余應適當參加勞動和運動。晨運值得提倡，半小時至1小時即可，可用來打球、跳舞或打太極等，可以結合自己的興趣去做，持之以恒。這樣的生活習慣有利于減輕更年期的癥狀。
如何度過更年期2、飲食調理
在更年期的時候，可以加強鍛煉，少吃一點，這樣可以遠離肥胖。有的肥胖的人可以開始慢慢的減肥啦。這時候的飲食要特別的注意，千萬別吃那些辛辣的，油炸的食物，這些食物一方面不營養(yǎng)而且對身體不好。所以更年期的時候吃的方面一定要做到營養(yǎng)均衡、物種多樣，這樣飲食才對身體好，滿足身體日常的需求。
專家指出，女性的身體在不同的生理階段所發(fā)生的變化較大，要多了解更年期時期出現的各種身體變化，及早預防身體疾病的發(fā)生，學會相應的調養(yǎng)方法，讓自己或者身邊的人渡過一個輕松快樂的更年期。
如何度過更年期3、學會自我認同
日常生活要輕松愉快，明白更年期是人生必經階段，了解更年期會出現的各種癥狀，有了心理準備后，進入更年期以后的女性就更應以冷靜的態(tài)度和平常心去看待更年期所遇到的各種生理和心理變化，并認同已經發(fā)生改變的自己，這樣及時做好心理調整，緩解心理癥狀，平安渡過，即使出現諸多不適，也可以在正確的指導下解決，不用帶來心理壓力。
如何度過更年期4、嘗試自我宣泄
很多女性朋友在生活和工作中，情緒總會有起有落，并且會通過某種途徑宣泄。事實證明，善于宣泄的人往往身體健康，而不善于宣泄的人則往往造成身體自損。進入更年期的女性由于精神穩(wěn)定性差、情感波動大，因此學會自我宣泄顯得尤為重要，建議多跟他人傾訴、交流、化干戈為玉帛，并學會制怒、換位思考等。在現實的生活和工作中還要有那么一點阿Q精神，但要調節(jié)好自己的情緒，還要把握個度，既不要太壓抑，也不能太失控，保持平穩(wěn)的心態(tài)。
更年期飲食
多吃蔬菜和粗糧
很多的蔬菜都是含有豐富的纖維的，例如豆芽、蘿卜、芋頭、海藻、葉菜類、土豆、黃瓜、青椒等，富含纖維的這些食物對于人體腸道是有很好的消化作用，有促進腸道的蠕動，有助于膽固醇的快速排出。
另外，洋蔥、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能補氣強身，益氣助食。并應多吃富含硫胺素和煙酸的食物，如雜糧、糙米及豆類食品。硫胺素有一定的鎮(zhèn)靜作用，煙酸可擴張血管，對降低血壓有利。
增加鈣鐵攝入量
更年期婦女體內雌激素水平降低，骨組織合成代謝下降，因此容易發(fā)生骨質疏松，增加骨折的發(fā)生率。另外，婦女每天攝入1000毫克的鈣，可以使血壓的舒張壓下降約6%。鈣還能維持神經、肌肉的興奮性。因此，更年期婦女要經常食用含高鈣的食品，鈣供給量每天不少于1000毫克。蜂蜜所含10多種微量元素，每100克蜂蜜中鈣達108毫克鈣，可有效預防女性抽搐，每天可以服用溫牛奶2-3杯，每次加深色蜂蜜20-30克，蜂蜜可參考的棗花蜂蜜。
盡量多吃魚蝦和豆類
蛋白質關系著我們人體組織的建造修復以及免疫功能的維持。但要注意，陸上動物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪，讓你長胖，因此建議減少陸上動物性肉類食物，可以低脂乳制品類、豆類和魚蝦類為主要蛋白質來源。
控制高脂肪和糖類攝入
更年期婦女容易發(fā)生肥胖，這是因為內分泌在更年期時發(fā)生變化，使攝食中樞失調。隨著年齡的增長，活動量減少，體內消耗熱能隨之減少，造成熱量過剩引起肥胖，會導致糖代謝紊亂，而誘發(fā)肥胖。肥胖又會導致糖代謝異常，促使動脈硬化癥的形成和發(fā)展，增加心血管疾病的發(fā)病率，所以更年期一定要控制飲食，特別是要控制高脂肪和糖類的攝入。
確保日常飲食含異黃酮和硼
雌激素水平低會引起不適感，而異黃酮和硼能起到雌激素的作用。每天攝入3050毫克從植物中來的異黃酮(如蜂蜜、豆腐和豆奶中)，以及吃富含硼的食物，如蘋果、甜豆莢和葡萄，可以防止雌激素水平降低。
總結：以上就是小編為您講解的關于更年期的保養(yǎng)，更年期對于每一個女性來講都是非常重要的，所以做好日常的防范是hi非常有必要的，上面小編介紹的關于更年期的自我護理你們學會了嗎?更年期的時候可以多吃這些東西對身體也是非常好的奧!
絕大多數女生在某一季節(jié)內，都會保持使用同一功能需求的護膚產品。其實除了溫度與濕度之外，生理周期也是決定皮膚狀態(tài)的一個主要因素。如果能巧妙利用生理期便會產生你意想不到的效果哦！
第一階段：月經期
時間：月經來的第一天到最后一天
保養(yǎng)原則：干燥肌膚補水為先。
體內變化：體內荷爾蒙分泌量急速下降，體溫也有所降低，血液中的雌激素和孕激素逐漸降至最低水平。
肌膚狀況：身體水分會隨之大量流失，所以這期間皮膚容易粗糙干燥，血液循環(huán)不好，黑眼圈情況加重。同時，體溫的降低，往往導致新陳代謝能力減弱，體內垃圾無法及時排出，膚色也會變得黯淡、缺少光澤。所以這一時期主要還是在于養(yǎng)上面。
針對性保養(yǎng)方案：
1、補水保濕：月經期間，在早晚潔面后可以用保濕水噴灑肌膚，三十秒鐘后用紙巾吸干，然后再使用有補水保濕作用的面膜改善肌膚的黯淡缺水，建議在臨睡前一小時敷面膜，敷完后輕輕拍打臉部吸收，月經期間可以使用2次面膜。
2、對于月經期間由于失血過多引起的黑眼圈，在涂抹眼霜后，可以用劃圈的形式，加強眼部的按摩，這樣可以減少黑眼圈。
第二階段：卵胞期
時間：月經的第5-14天，時間大約持續(xù)10天左右
保養(yǎng)原則：放膽使用更具功效性的護膚品。
體內變化：荷爾蒙分泌旺盛，血液中的雌激素水平逐漸回升，身體新陳代謝旺盛。
肌膚狀況：卵胞期是肌膚狀態(tài)最好的時期。這個階段，體內的荷爾蒙分泌增加，血液中的雌、孕激素含量也穩(wěn)步回升，肌膚新陳代謝平衡穩(wěn)定，皮膚血液飽滿，呈現出細致光滑、白皙紅潤的狀態(tài)。這個時候皮膚也屬于比較健壯的時候，可嘗試些新的美容產品。
針對性保養(yǎng)方案：
1、滋潤修復：卵胞期新陳代謝旺盛，肌膚的吸收能力異常強大，是滋養(yǎng)肌膚的最好時機。潔面后用營養(yǎng)保濕水拍打肌膚，然后涂上營養(yǎng)面霜。
2、去斑：這個時期也是對付臉上斑斑點點的大好時期，可以使用曬后修復產品和去斑產品進行補救。
3、高濃度美容產品：由于這個時期肌膚非常健康，抵抗能力也非常好，所以，一些對皮膚有刺激性的、高濃度美容產品的應用可以在這個時候進行。
第三階段：黃體期
時間：月經開始后15天算起，時間大約持續(xù)14天左右
保養(yǎng)原則：徹底清潔避開油痘
體內變化：雌性荷爾蒙分泌減少，雄性荷爾蒙分泌增加；同時，雌激素的水平下降，孕激素的水平不斷升高。在排卵后產生的黃體素的作用下，容易內分泌失調。
肌膚狀況：肌膚狀況最差的時期。此階段為黃體素分泌的高峰期，皮脂與色素的活性增強，不論是皮膚或頭發(fā)，皮脂腺的分泌都會比較旺盛，導致油脂過多，肌膚失去透明感，皮膚會變得極為干燥，毛孔變得粗大，容易長粉刺、痘痘，且伴有臉色暗沉，浮腫的現象。這個時期最重要的是保養(yǎng)，令肌膚狀況不再惡化。
針對性保養(yǎng)方案：
1、徹底清潔：黃體期的油脂分泌旺盛，在受外界環(huán)境污染后，容易堵塞毛孔。為保證皮膚正常工作，每天早晚兩次徹底潔膚，然后拍上保濕水。
2、增加去角質的次數：每隔兩到三天，做一次深層潔膚面膜，或者用去角質霜。
3、對容易產生油脂的部位進行針對性控油：在容易產生油脂的區(qū)域使用控油喱或控油液，按摩后用清水沖洗。
生理期保養(yǎng)誤區(qū)解讀
誤區(qū)1、月經期間要用更好的護膚品
在月經期間，肌膚很敏感，對外界刺激的抵抗力比較差，在這個時候最好還是不要去嘗試新的東西，以免加重肌膚的負擔。
誤區(qū)2、卵胞期用護膚品多余
雖然在卵胞期臉色和皮膚可以好到不化妝就能出門，但并不意味著就不需要管它了，否則就會為以后的護理埋下隱患。
誤區(qū)3、黃體期要用深層潔凈護膚品清潔
在黃體期的后期，月經開始之前，皮膚容易變得脆弱，最好暫時停用深層刺激的面膜和深層潔凈的角質類的美容品和強力洗面奶。
常常照鏡子的你，可能會問自己：為什么我的皮膚時好時壞呢？其實這是女性的生理周期 在作怪。生理周期是影響你美麗的關鍵因素，所以，想天天都美麗動人，你就要掌握好自己的周期，細心護理，讓自己在每個時期都能以一副美麗而精神的臉孔示人。
女性的生理周期主要分為四個時期：月經期、排卵期前一周，排卵結束及月經前一周。
月經期：肌膚干燥，應徹底保濕。
來月經的第二三日，你可能會出現身體不適，心情常常不好，再加上荷爾蒙分泌減少，皮膚會變得極為干燥，毛孔也變得粗大。
美麗顧問：
1.選用保濕度高及具有緊膚作用的護膚品 。
2.不要因為失血就以為身體差而暴飲暴食，此時應多吃一些含鐵質的食物及能提高吸收鐵質的蛋白質。
3.做一些能促進新陳代謝的有氧運動，令自己不會在這段時間不知不覺地胖了。
4.如有經期不適，可嘗試進行芳香療法 或泡腳浴，可令你身心放松。
排卵期前一周：減肥好時機
排卵前一周，皮膚變得有彈性，極富光澤，而且氣色好，皮膚狀況穩(wěn)定。
美麗顧問：
1.在這段時間里只要采用敷臉、簡單清潔等普通護理方法就可以了。
2.這是你減肥的好機會，因為此時減肥最有效，飲食控制加上適量的運動，可以令你更美。
排卵結束期：做好美白 護理
排卵期，肌膚狀況變得不穩(wěn)定。雖然面色不錯，但月經前一周的問題已經開始悄悄形成。特別是在排卵結束后，皮脂分泌漸多，黑色素活化，可能會長暗瘡，所以此時最重要的是進行美白護理。
美麗顧問：
1.宜選用一些清爽型的化妝水 ，其他護膚品最好也不要選油性太強的。
2.做好防曬工作，使用較高度數的防曬用品。
月經前一周：肌膚易過敏，注意保養(yǎng)。
月經前一周，身心狀況都開始不穩(wěn)定，肌膚容易出現過敏，也變得粗糙，油脂分泌增多，易長暗瘡。
美麗顧問：
1.這個時期最重要的是保養(yǎng)，令情況不再惡化。應選適宜于敏感肌膚的清潔用品，并保證肌有充足的水分，平衡油脂的用品更能大派用場。
2.這段時間情緒最不穩(wěn)定，易與別人產生磨擦，建議你注意調節(jié)自己的情緒。
3.這個時期食欲大增，但不需刻意節(jié)食，只要不吃零食及油炸食品，睡前不吃夜宵就可以了。
4.身體和臉部都會有輕微的水腫，所以不要吃太咸的食物。多吃含鎂、維生素B族的食品如香蕉、礦泉水及動物肝臟等，以促進新陳代謝變得更好。
常常照鏡子的你，可能會問自己：為什么我的皮膚時好時壞呢？其實這是女性的生理周期在作怪。生理周期是影響你美麗的關鍵因素，所以，想天天都美麗動人，你就要掌握好自己的周期，細心護理，讓自己在每個時期都能以一副美麗而精神的臉孔示人。
女性的生理周期主要分為四個時期：月經期、排卵期前一周，排卵結束及月經前一周。
月經期：肌膚干燥，應徹底保濕
來月經的第二三日，你可能會出現身體不適，心情常常不好，再加上荷爾蒙分泌減少，皮膚會變得極為干燥，毛孔也變得粗大。
美麗顧問：
1.選用保濕度高及具有緊膚作用的護膚品。
2.不要因為失血就以為身體差而暴飲暴食，此時應多吃一些含鐵質的食物及能提高吸收鐵質的蛋白質。
3.做一些能促進新陳代謝的有氧運動，令自己不會在這段時間不知不覺地胖了。
4.如有經期不適，可嘗試進行芳香療法或泡腳浴，可令你身心放松。
排卵期前一周：減肥好時機
排卵前一周，皮膚變得有彈性，極富光澤，而且氣色好，皮膚狀況穩(wěn)定。
1.在這段時間里只要采用敷臉、簡單清潔等普通護理方法就可以了。
2.這是你減肥的好機會，因為此時減肥最有效，飲食控制加上適量的運動，可以令你更美。
排卵結束期：做好美白護理
排卵期，肌膚狀況變得不穩(wěn)定。雖然面色不錯，但月經前一周的問題已經開始悄悄形成。特別是在排卵結束后，皮脂分泌漸多，黑色素活化，可能會長暗瘡，所以此時最重要的是進行美白護理。
1.宜選用一些清爽型的化妝水，其他護膚品最好也不要選油性太強的。
2.做好防曬工作，使用較高度數的防曬用品。
月經前一周：肌膚易過敏，注意保養(yǎng)
月經前一周，身心狀況都開始不穩(wěn)定，肌膚容易出現過敏，也變得粗糙，油脂分泌增多，易長暗瘡。
1.這個時期最重要的是保養(yǎng)，令情況不再惡化。應選適宜于敏感肌膚的清潔用品，并保證肌膚有充足的水分，平衡油脂的用品更能大派用場。
2.這段時間情緒最不穩(wěn)定，易與別人產生磨擦，建議你注意調節(jié)自己的情緒。
3.這個時期食欲大增，但不需刻意節(jié)食，只要不吃零食及油炸食品，睡前不吃夜宵就可以了。
4.身體和臉部都會有輕微的水腫，所以不要吃太咸的食物。多吃含鎂、維生素B族的食品如香蕉、礦泉水及動物肝臟等，以促進新陳代謝變得更好。
絕大多數女生在某一季節(jié)內，都會保持使用同一功能需求的護膚產品。其實除了溫度與濕度之外，生理周期也是決定皮膚狀態(tài)的一個主要因素。如果能巧妙利用生理期便會產生你意想不到的效果哦！
根據生理期選擇護膚方案
第一階段：月經期
時間：月經來的第一天到最后一天
保養(yǎng)原則：干燥肌膚補水為先。
體內變化：體內荷爾蒙分泌量急速下降，體溫也有所降低，血液中的雌激素和孕激素逐漸降至最低水平。
肌膚狀況：身體水分會隨之大量流失，所以這期間皮膚容易粗糙干燥，血液循環(huán)不好，黑眼圈情況加重。同時，體溫的降低，往往導致新陳代謝能力減弱，體內垃圾無法及時排出， 膚色也會變得黯淡、缺少光澤。所以這一時期主要還是在于養(yǎng)上面。
第一階段針對性保養(yǎng)方案
針對性保養(yǎng)方案：
1、補水保濕。月經期間，在早晚潔面后可以用保濕水噴灑肌膚，三十秒鐘后用紙巾吸干，然后再使用有補水保濕作用的日霜。在月經期間，也可用保濕 面膜改善肌膚的黯淡缺水，建議在臨睡前一小時敷面膜，敷完后輕輕拍打臉部吸收，月經期間可以使用2次面膜。
2、對于月經期間由于失血過多引起的黑眼圈，在涂抹眼霜后，可以用劃圈的形式，加強眼部的按摩，這樣可以減少黑眼圈。
第二階段：卵胞期
時間：月經的第5-14天，時間大約持續(xù)10天左右
保養(yǎng)原則：放膽使用更具功效性的護膚品。
體內變化：荷爾蒙分泌旺盛，血液中的雌激素水平逐漸回升，身體新陳代謝旺盛。
肌膚狀況：卵胞期是肌膚狀態(tài)最好的時期。這個階段，體內的荷爾蒙分泌增加，血液中的雌、孕激素含量也穩(wěn)步回升，肌膚新陳代謝平衡穩(wěn)定，皮膚血液飽滿，呈現出細致光滑、 白皙 紅潤的狀態(tài)。這個時候皮膚也屬于比較健壯的時候，可嘗試些新的美容產品。
第二階段針對性保養(yǎng)方案
針對性保養(yǎng)方案：
1、滋潤修復。卵胞期新陳代謝旺盛，肌膚的吸收能力異常強大，是滋養(yǎng)肌膚的最 好時 機。潔面后用營養(yǎng)保濕 水拍打肌膚，然后涂上營養(yǎng)面霜。
2、去斑。這個時期也是對付臉上斑斑點點的大好時期，可以使用曬后修復產品和去斑產品進行補救。
3、高濃度美容產品。由于這個時期肌膚非常健康，抵抗能力也非常好，所以，一些對皮膚有刺激性的、高濃度美容產品的應用可以在這個時候進行。
最近，各國專家經過大量的實驗已證明，除疾病引起的脫發(fā)外，禿頂男子具有四大生理優(yōu)勢：
一、聰明：大量事例證明，絕大多數的禿頂者是聰明的。日本《科學朝日》雜志報道，男性在胎胚時期就有大量雄性激素分泌出現，雄性激素能促進右半腦的發(fā)育，而右半腦主司圖像、幾何等空間識別的形象思維?？臻g識別能力與數學才能甚為密切，因此，那些容易脫發(fā)和禿頂者，數學等方面的才能遠遠高于一般男性。
二、不易患心血管病和骨質疏松癥：男性體內產生雄性激素的器官有睪丸、腎上腺皮質。以睪丸酮為代表的雄性激素，在化學上都是屬于一類既含有碳鍵又含有碳環(huán)的有機化學“巢體”，它們在機體內系由睪丸等器官的作用，使膽固醇分子側鍵斷裂、結構轉變而成的。因此，禿頂者體內的膽固醇不容易積聚，從而有可能不患心血管疾病。雄激素能促進蛋白質的合成、肌肉的發(fā)育，增加骨基質的總量，使骨骼變粗，也促進鈣質在體內的沉著，故禿頂者也不易患骨質疏松癥。
三、不易患癌癥：禿頂者不容易患胃癌，這一觀點已得到證實。日本東京腫瘤醫(yī)院的專家，研究了該院手術治療的30例賁門癌和30例胃癌男性病人的血清睪丸素含量后發(fā)現，患這兩種癌癥的病人手術前的血清睪丸素含量都明顯低于禿頂男子?？梢姡S門癌和胃癌與雄性激素有關。
四、壽命較長：雄性激素還影響著男性的壽命。日本發(fā)布了一項研究結果：連續(xù)12年觀察測量242名50至79歲的禿頂男性的激素含量，發(fā)現他們身體中激素含量較高，死亡率比不禿頂的人低48%。而激素含量多正是雄性激素分泌量大的又一特征，由此可見，禿頂男性的壽命可能相對長些。
在我們生活中有些女性朋友僅有腎虛的現象發(fā)生，那你知道女人腎虛怎么調理嗎?平時,調理腎虛的食物有哪些呢，平日里女人腎虛有什么表現呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
女人腎虛怎么調理
1、腎虛者應該經常提醒自己安神定志，保持穩(wěn)定心態(tài)，還要學會及時轉移不良情緒。平素在工作中，對非原則性問題，少與人爭，以減少激怒，要少參加爭勝負的文娛活動。適當到鄉(xiāng)村靜養(yǎng)，遠離城市喧囂。
2、補腎虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜板等。可用滋陰清熱、滋養(yǎng)肝腎之品，如女貞子、山茱萸、五味子、旱蓮草、麥門冬、天門冬、黃精、玉竹、枸杞子等藥。常用方有六味地黃丸、大補陰丸等。如肺陰虛，宜服百合固金湯。心陰虛，宜服天王補心丸。脾陰虛，宜服慎柔養(yǎng)真湯。腎陰虛，宜服六味丸。肝陰虛，宜服一貫煎。
3、補腎虛食品有甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經常交替選服。
4、腎虛忌食胡椒、肉桂。少吃狗肉、羊肉、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。
5、取優(yōu)質大紅棗，去核后用鍋炒到微微焦，然后泡水喝，每日1杯，不容易滋膩上火。
6、多吃動物肝臟、胰臟、肉類、貝殼類、牛奶、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅塘、禽蛋、乳制品、魚、蟹、甘藍、菠菜、韭菜、芹菜、胡蘿卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄、谷胚、蛋黃、硬果、植物油、雞肉、麥胚、麥片，面包、人造油、花生、芝麻、鮮棗、水果。
7、少辛辣，不能熬夜，長期保持，不要以為晚上不睡白天睡就可以補回來了，這樣的想法是錯的，因為很多器官的休息和排毒時間都只是在晚上。
8、平時多注意鍛煉，建議用太極拳，因為太極拳是以腰部為樞紐的一項緩慢運動，而腎虛病人大多腰部無力，通過太極拳的練習，可以起到“自我按摩腰部”的作用。兩手掌對搓至手心發(fā)熱后，分別放至腰部，上下按摩，有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。
9、腎虛體質的人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心熱，口咽干燥，畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受，故在炎熱的夏季應注意避暑。
10、腎虛體質的人應保陰潛陽，宜清淡，遠肥膩厚味、燥烈之品。可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，對于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應少吃。
調理腎虛的食物
1、阿膠
大多數人都知道阿膠是很好的滋補品，這是因為阿膠有補血滋陰、潤燥、止血的功效，可用于尿毒癥腎性貧血，可以用紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
2、黑芝麻
在我們日常生活中，黑芝麻是比較常見的一種食物，它的營養(yǎng)價值是非常的高的，有許多人都喜歡吃它，它有補肝腎、潤五臟的作用。尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結者，最宜食之.
在我們生活中，有些女性朋友會有一些尿路感染的現象發(fā)生，那你知道女性尿路感染的時候該怎么辦罵?女性尿路感染的癥狀有哪些呢，導致女性尿路感染的原因有哪些呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
女性尿路感染怎么辦
1、飲食調理
①患有尿路感染的時候患者飲食應清淡，平時一定不敢要少吃刺激性強的食物，如辣椒、生姜、蔥、蒜等，不要飲酒。
②在緩解期宜多吃滋補益腎的食物，如瘦肉、魚蝦、木耳等，以增強體質，提高機體免疫力。
③在發(fā)作期以清淡易消化及而富含營養(yǎng)的食物為主，多飲淡茶或白開水，吃一些益氣解毒利尿之品，如綠豆湯、冬瓜湯、梨等。
④患有尿路感染的時候要少食菠菜，這是因為菠菜中含有較多草酸，草酸和鈣結合可生成難溶的草酸鈣，在慢性尿路感染病人易形成尿路結石。
⑤多喝水，尿路感染是由于細菌滋生所致，需要多排尿來沖洗尿道，使細菌和炎癥排出。
2、藥物治療
①如果在平時有尿路感染的現象的話，患病莫盲目用藥，平時在家里儲存—些常備用藥，如三金片、板藍根等。
②患者必須在醫(yī)生指導下謹慎使用抗生素。大多數僅有癥狀，沒有發(fā)熱、血象升高的尿路感染患者可不必應用抗生素。
③尿路感染一般吃兩天藥癥狀就可減輕，但病并沒完全好，還應繼續(xù)治療一到兩周，尿常規(guī)化驗連續(xù)兩到三次完全正常，才可停藥。
④由金櫻根、金剛刺、金沙藤等地道中藥材組方而成的三金片，具有養(yǎng)治結合的優(yōu)勢，能較快改善尿頻、尿急、尿痛等尿路刺激癥狀。為減少尿路感染反復發(fā)作，患者在癥狀消除之后最好能按照醫(yī)囑或藥品說明書再鞏固一療程。
⑤就診于中醫(yī)科，醫(yī)生根據癥情予口服湯劑治療效果會更佳。
⑥患有宮頸炎、滴蟲性陰道炎、霉菌性陰道炎等婦科疾患的人要積極治療原發(fā)病，同時還要積極治療可以誘發(fā)尿路感染的一些慢性疾病，如糖尿病、尿路結石、甲狀腺肥大等。
⑦如果出現尿路感染的癥狀，可以先去藥店買氧氟沙星，使用幾天，如果情況好轉，在平時生活中多注意即可。如果情況沒有好轉，一定要及時去醫(yī)院就醫(yī)，根據醫(yī)生的指導用藥，記得要跟醫(yī)生說一下你之前的用藥情況。
3、枸杞子有許多人都喜歡用枸杞泡茶，枸杞性平味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目等作用，久服能益壽延年等功用。腎虛的話要多吃，枸杞是治療腎虛的佳品。
4、龍眼干
用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
5、豬腎
性平，味咸。凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。
6、干貝
性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，它能“滋真陰”，實則指滋補腎陰之義。
7、豇豆
又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。
8、黑豆
用于腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿?？梢杂煤诙?0克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。
9、何首烏
有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。何首烏，能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補良藥。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
10、海參
性溫，味咸，質地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。海參中含有豐富的精氨酸，具有改善腦、性腺神經功能傳導作用。
女人腎虛有什么表現
1、脫發(fā)增多
你的頭發(fā)漸漸干枯稀疏，失去光澤，最好的洗發(fā)護發(fā)用品，一星期一次的專業(yè)護理，挽救不了。那么你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了。
2、眼瞼浮腫
早晨起床時，眼睛干澀，下眼瞼浮腫得厲害，就有可能是腎虛的信號，說明腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內的毒素，功能正在減退中。
3、更年期提前
潮紅、盜汗、月經周期拖后，情緒波動，更年期癥狀如果找上了30歲的你，就該去檢驗一下你的腎是否有問題了。
結余：通過文章我們了解到，在女人腎虛的時候者應該經常提醒自己安神定志，保持穩(wěn)定心態(tài)，還要學會及時轉移不良情緒。這樣做能夠很好的環(huán)節(jié)腎虛的現象，另外在腎虛的時候也可以吃些龍眼肉、海參等食物，因為這些食物能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用。
男人最痛NO。1：包皮過長
最痛指數：☆
點評：
據報道，每5個男人中就有1個包皮略長，約有85％——95％的陰莖癌患者有包莖或包皮過長的病史。然而，包皮過長不僅僅會影響到男人的健康，妻子患宮頸癌，與丈夫的包皮垢刺激也有一定關系。
男人最痛NO。2：前列腺炎
最痛指數：
點評：
生活條件的改善、性觀念的開放，前列腺炎已經不再是老年人的“專利”，據有關統(tǒng)計，該病在20歲——40歲的青壯年中的發(fā)病率近年來不斷攀升。由于難以徹底治愈，使得不少人長期受此折磨、痛苦不堪！
男人最痛NO。3：陽痿
最痛指數：☆
點評：
目前，全球有1億5千萬人受陽痿所困擾，而我國40-70歲男人當中就有30%陽痿患者。預料在20年過后，亞洲將會占全球ED總人數的65％。
男人最痛NO。4：早泄
最痛指數：
點評：
早泄是男子性功能障礙中僅次于陽痿的最常見的癥狀。雖然不少人是被“誤判”早泄，但它已經進一步降低男人的自尊心，損害夫妻關系，影響性和諧。
我們體內水的運化過程就像燒開水，水沒開身體無法用，聚集在身體里成為濕；水燒開后變?yōu)樗魵饩湍芡ㄐ杏谏眢w上下、內外表里，真正滋養(yǎng)身體。
臨床醫(yī)生發(fā)現，看中醫(yī)門診的女性大多存在濕的問題，24小時空調使她們幾乎不出汗，運動少，吃得少，結果中了濕毒的招。濕邪會和體外的各種邪氣里應外合，糾纏不清，使人出現濕疹、多痰、虛胖、水腫等很多問題，誘發(fā)組織炎癥，甚至和腫瘤有關。
出現濕氣重主要是下面的8個原因：
1.睡眠不足
睡眠不足的人通常活力不足。肌體沒有得到很好的休息，身體會比較低迷。
對策：保證睡眠時間，每天增加點體力消耗會讓你的睡眠質量更高。
2.運動少
出門坐車，上班坐在電腦前，沒有體力消耗的身體代謝自然變慢，身體的運化能力隨之降低，活力不足導致陽虛。
對策：運動生陽，尤其是能夠讓身體出汗的運動要把皮膚這扇窗戶打開，借助運動產生的熱量將濕氣蒸騰出去。
3.辦公室空調溫度過低
由于夏季毛孔都是張開的，寒冷制造的一些寒濕會聚集在我們的身體里。
對策：把辦公室空調的溫度調節(jié)到25度以上，準備護腰和披肩，避免冷風侵襲身體。
4.肥甘油膩吃太多了
加之胃腸動力不足，就會阻塞經絡成為能量垃圾。
對策：三餐從簡甚至短期斷食，多吃粗纖維，減少身體的運化負擔。
5.便秘
最天然的排濕途徑就是大小便，排出途徑不暢會導致濕重。
對策：吃排濕食物，如薏米、紅小豆、海帶、紫菜等，綠豆湯也不錯。
6.長期節(jié)食
不僅胖人，瘦人體內也可能有濕邪。如果你依靠節(jié)食維持身材，身體的火力很可能不旺，因為缺乏制造火焰的原材料。
對策：合理飲食+ 適當運動= 健康瘦。
7.水喝得太多
可能表現為眼袋或腿腫，口渴還可能是心火。大量喝水增加腎臟負擔，加重水腫。
對策：喝水的時候要小口小杯，可以用蔬菜水果等補水。
8.迷戀冰激凌
冷食很可能是痘痘的來源，濕氣過重是痘痘的原因之一，這時吃寒涼食物只能使臉上的災情更嚴重。
對策：所有的濕氣都可以通過中醫(yī)的調理來化解，中醫(yī)祛濕的方法可以是針灸、理療、拔罐、刮痧和吃中藥，上述這些活動最好在醫(yī)院進行。
5個角度查看是否濕氣重
1. 吃飯時，看食欲
到該吃飯的時候，沒有饑餓的感覺，而且什么也不想吃？吃一點東西就感覺胃里脹脹的？在吃飯過程中有隱隱的惡心感，好象吃下去的東西自己往上頂？
專家點評：中醫(yī)五行學說認為脾具有土的特性，土很容易吸水，所以濕氣進入體內最容易傷脾。自檢脾胃功能，就能發(fā)現你是否脾濕。脾的主要功能是消化、吸收我們吃到體內的各種食物和水液，把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養(yǎng)物質，為細胞新陳代謝提供能量。大多數人在夏季濕熱的環(huán)境中，都會出現食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影響，有較強的饑餓感，可是吃了東西后馬上會有飽脹的感覺，這是胃強脾弱的表現，也是脾濕的征候。
2. 清早洗漱時，看面色和舌苔
早晨眼皮腫，或有下眼袋？照鏡子時發(fā)現自己舌苔厚膩？舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕？
專家點評：確認是否脾濕，最準確的方法就是看舌的形態(tài)。健康人平時可以養(yǎng)成定期觀察自己舌象的習慣，對照一些中醫(yī)舌診的圖片，就可以發(fā)現自己健康問題的蛛絲馬跡。在夏季，脾濕的人常常感覺口內粘膩，面色晦暗，發(fā)黃。
3. 感覺一下，你的體態(tài)
飲食作息和原來一樣，但體重明顯增加？關節(jié)僵硬，起床時渾身酸痛？下肢水腫？
專家點評：濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加，而且表現為虛胖的體征，更嚴重的人會出現下肢水腫等問題。
4. 如廁時，看大便
大便稀爛不成形？大便基本成形但較軟，而且大便完了總會有一些粘在馬桶上很難沖下去？總有大便排不盡的感覺？
專家點評：確認是否脾濕，最便捷的方式之一就是看大便。正常大便是香蕉樣軟硬適度的條形。而如果像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩的大便就是脾濕的表現，說明身體消化功能異常。體內濕氣過重時，小便往往表現為尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白帶量多，也是濕氣的顯現。
5. 工作時，看精神狀態(tài)
是否有胸悶的感覺，想長呼一口氣才舒服？感覺四肢或身體沉重甚至有渾身酸疼的感覺？身體特別疲乏，懶得活動？活動時關節(jié)發(fā)緊，好象不靈活？有頭昏沉、頭腦不清爽的感覺？易困倦，有時記憶力減退？
專家點評：古人說脾氣一虛，肺氣先絕，說明脾與肺的功能相互關聯(lián)、相互影響。脾氣虛到一定程度，肺金失養(yǎng)，就容易出現短氣、少氣懶言，動則氣促等肺氣虛的表現。
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