女性更年期失眠的原因
女性更年期艾灸養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！您對(duì)不同人群的養(yǎng)生是如何看待的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“女性更年期失眠的原因”，僅供您在養(yǎng)生參考。
女性更年期失眠的原因是什么？不少女性步入更年期后都出現(xiàn)了失眠的情況，這是什么原因呢，下面小編總結(jié)出了4條更年期失眠的原因。
女性在更年期中常會(huì)出現(xiàn)的反應(yīng)除了有月經(jīng)減少、潮熱、情緒異常外，還有40%以上的女性會(huì)出現(xiàn)失眠的情況。而良好的睡眠狀況對(duì)于任何一個(gè)人來(lái)說(shuō)都很重要，尤其是處于更年期的女性們，如果不能保證有充足的睡眠，那么就會(huì)使更年期女性的生理情況出現(xiàn)惡性循環(huán)，在身體和心上表現(xiàn)最為明顯。
更年期失眠的四條原因：
1、雌激素減少，內(nèi)分泌發(fā)生了變化。
女性進(jìn)入更年期后卵巢功能就會(huì)出現(xiàn)衰退的現(xiàn)象，使雌激素減少，于是就出現(xiàn)了失眠、胸悶、心悸、抑郁、憂慮、記憶力減退、易激動(dòng)等更年期癥狀。
2、從心理反應(yīng)的角度來(lái)看，女性會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)，耐心就會(huì)下降，所以比較容易激怒。
有不少已經(jīng)進(jìn)入更年期的女性自己就已經(jīng)可以感覺(jué)到，以前很看得慣的事情現(xiàn)在卻特別容易挑毛病，變得看不慣了，自己也會(huì)為此感到焦慮，當(dāng)產(chǎn)生了這種情緒之后，會(huì)使更年期的癥狀加重，導(dǎo)致了失眠的發(fā)生 。
3、夜晚出現(xiàn)潮熱、盜汗的情況，也會(huì)大大影響睡眠的質(zhì)量，甚至出現(xiàn)失眠。
在夜間突然出汗或是被熱醒了就會(huì)打亂了睡眠的時(shí)間，使原本失眠質(zhì)量就不太好的女性，在情緒上更增添了暴躁或抑郁，即使很想睡著也難以入睡。
4、由于到了中年階段，社會(huì)和家庭的多重壓力使女性朋友們?cè)絹?lái)越感到疲憊，并且很多更年期女性不審家里的經(jīng)濟(jì)支柱，由于各方面帶來(lái)的壓力，使心理精神及身體狀況都負(fù)擔(dān)過(guò)重，失眠也就隨之而來(lái)。
以上這幾點(diǎn)就是失眠的主要原因。
專(zhuān)家建議，更年期女性如果出現(xiàn)了失眠的情況，千萬(wàn)不要隨便服用安眠藥，因?yàn)闀?huì)產(chǎn)生副作用，如果需要調(diào)理，可以去醫(yī)院接受醫(yī)生的建議，這是最好的解決方法，或者進(jìn)行心理治療。
女性更年期失眠的原因是什么，主要總結(jié)為以上四點(diǎn)，在生活中維持愉快的好心情是改善失眠問(wèn)題的重要一步。
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通常來(lái)說(shuō)，更年期女性失眠是是所有更年期問(wèn)題中首先應(yīng)該解決的問(wèn)題。因?yàn)楦昶谂允卟粌H會(huì)導(dǎo)致因缺乏睡眠而身心疲倦，還會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的精神心理問(wèn)題，出現(xiàn)免疫力低下等，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。那么，造成更年期女性失眠的原因是什么呢？
更年期女性失眠的四大原因：
1、從心理應(yīng)激反應(yīng)上來(lái)看，女性隨著年齡的增大，耐心愈加不足，易激惹。
很多更年期女性自我都明顯能感覺(jué)到，以前看得慣的事情，現(xiàn)在開(kāi)始挑剔、看不慣，這樣的情緒產(chǎn)生后，也會(huì)加重失眠的癥狀。
2、雌激素減少，內(nèi)分泌變化所致。
由于卵巢功能衰退，雌激素減少，女性出現(xiàn)心悸、胸悶、憂慮、抑郁、易激動(dòng)、失眠、記憶力減退等癥狀。
3、夜間發(fā)生潮熱、盜汗等癥狀，也在很大程度上影響了睡眠。
突然間的出汗或者被熱醒，也打亂了原本的睡眠時(shí)間，更易造成原本睡眠質(zhì)量不高的人情緒更加抑郁或暴躁，想睡覺(jué)，卻由于生理原因無(wú)法安眠。
4、人到中年，社會(huì)和家庭中承擔(dān)的壓力越來(lái)越大，許多更年期女性開(kāi)始成為家里的經(jīng)濟(jì)支柱，面對(duì)各方壓力，精神心理負(fù)擔(dān)徒增，失眠也隨之產(chǎn)生。
有關(guān)更年期失眠的原因就主要分為以上四點(diǎn)。
最后，專(zhuān)家提醒，更年期女性失眠千萬(wàn)不能隨意服用安眠藥物，以免出現(xiàn)嚴(yán)重的副作用。專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)，解決問(wèn)題的最好方法，就是要盡快咨詢(xún)相關(guān)醫(yī)生，尋求心理治療。
通常來(lái)說(shuō)，更年期女性失眠是是所有更年期問(wèn)題中首先應(yīng)該解決的問(wèn)題。因?yàn)楦昶谂允卟粌H會(huì)導(dǎo)致因缺乏睡眠而身心疲倦，還會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的精神心理問(wèn)題，出現(xiàn)免疫力低下等，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。那么，造成更年期女性失眠的原因是什么呢？
更年期女性失眠的四大原因：
1、從心理應(yīng)激反應(yīng)上來(lái)看，女性隨著年齡的增大，耐心愈加不足，易激惹。
很多更年期女性自我都明顯能感覺(jué)到，以前看得慣的事情，現(xiàn)在開(kāi)始挑剔、看不慣，這樣的情緒產(chǎn)生后，也會(huì)加重失眠的癥狀。
2、雌激素減少，內(nèi)分泌變化所致。
由于卵巢功能衰退，雌激素減少，女性出現(xiàn)心悸、胸悶、憂慮、抑郁、易激動(dòng)、失眠、記憶力減退等癥狀。
3、夜間發(fā)生潮熱、盜汗等癥狀，也在很大程度上影響了睡眠。
突然間的出汗或者被熱醒，也打亂了原本的睡眠時(shí)間，更易造成原本睡眠質(zhì)量不高的人情緒更加抑郁或暴躁，想睡覺(jué)，卻由于生理原因無(wú)法安眠。
4、人到中年，社會(huì)和家庭中承擔(dān)的壓力越來(lái)越大，許多更年期女性開(kāi)始成為家里的經(jīng)濟(jì)支柱，面對(duì)各方壓力，精神心理負(fù)擔(dān)徒增，失眠也隨之產(chǎn)生。
1、心情煩躁、胡思亂想、靜不下來(lái)時(shí)，試試躺在床上，把腳抬起來(lái)，靠在墻壁上5～10分鐘，幫自己冷卻一下過(guò)熱的腦袋。
2、每天至少喝6～8杯水，或視口渴程度多喝一些。足夠的水分能舒緩熱潮紅，避免因燥熱而睡不好。但睡前2小時(shí)不要再大量喝水，免得半夜一直跑廁所，打斷睡眠。
3、不止臉部，全身的皮膚都需要加強(qiáng)保濕、滋潤(rùn)。洗完澡之后，記住在身體涂上乳液，鎖住水分。更重要的是少曬太陽(yáng)、做好防曬，這樣皮膚粗糙、發(fā)癢的問(wèn)題會(huì)少困擾你一些。
4、保持臥室涼爽通風(fēng)，必要時(shí)使用冷氣或電風(fēng)扇來(lái)降溫，維持自己感覺(jué)舒服的溫度，才不會(huì)加重悶熱、流汗。
5、用手摩擦肩，使手肘、手腕、髖部、膝、腳踝等各處關(guān)節(jié)生熱。這些部位附近有許多重要穴位，多摩擦帶動(dòng)氣血循環(huán)。尤其靠近手腕的神門(mén)穴（仰掌、握拳，手掌緣靠近小指?jìng)?cè)，腕橫紋上的凹陷即是穴位），及內(nèi)關(guān)穴（仰掌，手腕第一橫紋正中點(diǎn)直上2寸，大約三橫指的距離）與睡眠相關(guān)，平時(shí)多按壓，有催眠效果。
6、吃得清淡、避開(kāi)咖啡因。鹽分和咖啡因可能加重?zé)岢奔t的癥狀，因此更年期女性要吃清淡一些，同時(shí)少喝咖啡、茶、可樂(lè)等含咖啡因的飲料，特別是過(guò)了中午之后，不宜再喝，免得咖啡因干擾睡眠。
7、規(guī)律運(yùn)動(dòng)，找出適合自己的減壓方法。如：靜坐、練習(xí)放松及深慢細(xì)長(zhǎng)的呼吸方式、從事自己有興趣的活動(dòng)、維持愉快的人際互動(dòng)等，都能避免掉進(jìn)更年期的憂郁風(fēng)暴中，不讓精神障礙剝奪了睡眠。
8、循環(huán)不好、怕冷而不好睡的人，可以在家里騰出一些空間，練習(xí)倒退走路。每天練習(xí)20分鐘，訓(xùn)練腦部平衡功能、調(diào)整新陳代謝，走完后手腳也會(huì)比較暖和了。
9、睡覺(jué)時(shí)穿著透氣、吸汗的棉質(zhì)衣服，或考慮能快速排汗、維持干爽等特殊布料制成的衣服，可減少因衣服悶濕而醒來(lái)的情形。
10、吃高鈣食物。如：低脂乳制品、小魚(yú)干、深綠色葉菜，或補(bǔ)充適量鈣片，一方面減緩骨質(zhì)流失，另一方面鈣能鎮(zhèn)靜情緒、減輕焦慮，讓人好入眠。
女人這一輩子，其實(shí)是非常不容易的一個(gè)人群。一輩子需要讓自己美麗漂亮。不服輸不想變老，可是事實(shí)卻讓她們慢慢的離美麗漂亮越走越遠(yuǎn)了。大家都知道更年期是女人的一個(gè)過(guò)渡階段，更年期很容易出現(xiàn)失眠的問(wèn)題，那么如何讓自己減少這樣的問(wèn)題出現(xiàn)呢?
1、睡前別動(dòng)腦
女性朋友們臨睡前盡量別用大腦去胡思亂想一些事情，如果一直是這樣的狀態(tài)的話很容易讓大腦持續(xù)緊張的狀態(tài)，也會(huì)很難安靜下來(lái)，這樣更不能睡著了，所以睡前一定不要?jiǎng)幽X。
2、睡覺(jué)宜右側(cè)臥
很多女人們還不知道最佳的睡眠方式是哪種，它就是右側(cè)臥的睡眠形式，因?yàn)檫@個(gè)姿勢(shì)會(huì)很容易讓全身得到放松，而且還容易緩解疲勞，容易入睡，而左側(cè)很容易壓迫心臟，所以右側(cè)臥位最好。
3、睡前別飽腹
很多女性都會(huì)有貪吃的習(xí)慣，特別是到了冬天，夜長(zhǎng)，到了快睡覺(jué)的時(shí)候就會(huì)特別的想吃東西，管不住自己的嘴。這樣一吃不要緊，食物在胃中不容易消化，就會(huì)導(dǎo)致胃部難受，也是失眠的一種壞習(xí)慣。所以睡前的時(shí)候不要吃太飽，很容易出現(xiàn)失眠的情況。
4、睡前別激動(dòng)。
更年期的女性朋友們特別容易動(dòng)怒，雖然家人都能夠理解和包容，但對(duì)自己的身體健康會(huì)有嚴(yán)重的影響。在這個(gè)時(shí)期，人們的感知和感受是不一樣的，所以喜怒哀樂(lè)也會(huì)表現(xiàn)的特別的明星，中樞神經(jīng)會(huì)混亂，而且很容易出現(xiàn)失眠的情況。所以想要緩解失眠，一定要控制自己的情緒。建議更年期的女性朋友們睡前想想開(kāi)心的事情，別被情緒所累。
失眠是更年期最大的一個(gè)問(wèn)題，睡眠不好就會(huì)直接影響著人們的健康問(wèn)題，所以一定要注意這個(gè)問(wèn)題。為什么會(huì)失眠呢，很多人到了更年期就會(huì)有心事，容易發(fā)脾氣，還會(huì)有罵人，摔東西等不良的心理狀態(tài)，所以就改善失眠才能讓更年期更健康。
更年期如今是我們生活中耳熟能詳?shù)脑~，是女人到中年的常見(jiàn)病癥，那么更年期的女性到底有什么樣的表現(xiàn)呢?更年期提前的女性又有哪些表現(xiàn)呢，是什么原因?qū)е赂昶谔崆暗哪?對(duì)于更年期的到來(lái)女性朋友們又怎樣去應(yīng)對(duì)呢?下面就跟小編一塊來(lái)了解一下。
目錄
1、女性更年期一般癥狀表現(xiàn) 2、女性更年期的心理癥狀表現(xiàn)
3、女性更年期綜合癥表現(xiàn) 4、女性更年期抑郁癥表現(xiàn)
5、女性更年期提前表現(xiàn) 6、女性更年期的早期表現(xiàn)
7、女性更年期月經(jīng)癥狀 8、女性更年期其他癥狀
9、女性更年期的原因 10、更年期女性要如何保養(yǎng)
女性更年期一般癥狀表現(xiàn)
女性更年期對(duì)于大家已經(jīng)不再陌生，女性人到中年都會(huì)有這樣的問(wèn)題，那么大家對(duì)更年期有著怎樣的了解呢？對(duì)于更年期我們又應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢？面對(duì)更年期我們不應(yīng)該太過(guò)焦躁，這是因?yàn)槭裁茨?？下面跟小編一塊來(lái)深入來(lái)了解下女性更年期的知識(shí)吧。
女性更年期的介紹
指婦女絕經(jīng)前后出現(xiàn)性激素波動(dòng)或減少所致的一系列以自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂為主，伴有神經(jīng)心理癥狀的一組癥候群。絕經(jīng)可分為自然絕經(jīng)和人工絕經(jīng)兩種。
自然絕經(jīng)指卵巢內(nèi)卵泡用盡，或剩余的卵泡對(duì)促性腺激素喪失了反應(yīng)，卵泡不再發(fā)育和分泌雌激素，不能刺激子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)，導(dǎo)致絕經(jīng)。人工絕經(jīng)是指手術(shù)切除雙側(cè)卵巢或用其他方法停止卵巢功能，如放射治療和化療等。單獨(dú)切除子宮而保留一側(cè)或雙側(cè)卵巢者，不作為人工絕經(jīng)。
一般癥狀
潮熱是更年期女性經(jīng)常遭遇的癥狀
在無(wú)任何誘因下，熱感從胸部向面部和雙上肢迅速蔓延，有時(shí)伴有心慌、出汗。還有的病人以夜間潮熱為主 ，常常是半夜醒來(lái)，渾身大汗，潮熱和夜汗，發(fā)生的原因都是雌激素缺乏，導(dǎo)致血管收縮舒張運(yùn)動(dòng)處于無(wú)政府狀態(tài)。
心悸也就是心慌，也是更年期最常見(jiàn)的癥狀之一
更年期婦女說(shuō)這種感覺(jué)簡(jiǎn)直就像 做賊心虛，很不是滋味兒。當(dāng)外界有突然響動(dòng)，有時(shí)動(dòng)靜并不大，自己卻感到一陣心慌， 心臟突突突地跳個(gè)不停，需要好大一段時(shí)間才能漸漸平靜下來(lái)。反復(fù)做心電圖檢查，做24小時(shí)心電圖，甚至平板運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)，結(jié)果常常正常，充其量發(fā)作時(shí)表現(xiàn)為竇性心動(dòng)過(guò)速。
精神、神經(jīng)癥狀表現(xiàn)異常
如焦慮、抑郁、煩躁、易怒、易哭、疲乏、皮膚蟻?zhàn)吒械?，總覺(jué)得成群的螞蟻在皮膚上、頭發(fā)里爬來(lái)爬去，很難受，經(jīng)皮膚科檢查卻并無(wú)異常發(fā)現(xiàn)。
腰酸背痛更年期婦女骨質(zhì)疏松的早期癥狀
研究表明，更年期綜合癥的表現(xiàn)不同，這種酸痛感多數(shù)是由于豎脊肌持續(xù)緊張?jiān)斐傻?。早期的骨丟失多發(fā)生在脊椎，在重力的作用下，脊椎骨有被壓縮的傾向，使人感到似乎彎著腰駝著背更舒服一些，但生活又要求人們站直了，別趴下。這樣豎脊肌就必須持續(xù)緊張，對(duì)抗這種壓縮傾向。久而久之，肌肉持續(xù)收縮不緩解，則腰酸背痛。如果骨質(zhì)疏松繼續(xù)發(fā)展，則有可能發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折。
女性更年期的心理癥狀表現(xiàn)
更年期是現(xiàn)在人們經(jīng)常都會(huì)說(shuō)起的一個(gè)概念，這是女性人生必須經(jīng)歷的一個(gè)生理過(guò)程，在這個(gè)特殊的階段，女性除了生理會(huì)出現(xiàn)一些變化外，心理上也會(huì)產(chǎn)生改變，應(yīng)多加注意，那么，到底女性更年期會(huì)有哪些心理癥狀產(chǎn)生呢?下面，專(zhuān)家就來(lái)介紹下。
1、焦慮
焦慮是更年期女性最為常見(jiàn)的一種癥狀表現(xiàn)，這主要是因?yàn)榕缘纳碜兓斐傻?，使婦女顧慮重重，表現(xiàn)為緊張、情緒波動(dòng)大、精神難以集中。
2、悲觀
假如更年期女性的心理素質(zhì)不是很好，那就會(huì)產(chǎn)生悲觀的心理反應(yīng)。許多女性對(duì)發(fā)生在自己身上的一些更年期癥狀，出現(xiàn)悲觀的想法，常感到目前的情景似乎不如以前，對(duì)生活失去了興趣，失去了信心，情緒消沉，容易激動(dòng)、煩惱。
3、行為改變
假如女性朋友在更年期的癥狀表現(xiàn)得比較明顯的話，會(huì)導(dǎo)致女性的行為發(fā)生改變。出現(xiàn)了感情的不穩(wěn)定：多疑、嘮叨、急躁，甚至不近人情;無(wú)端的心煩意亂;有時(shí)過(guò)度興奮，有時(shí)則傷感絕望，常有孤獨(dú)及抑郁傾向。
心理癥狀主要表現(xiàn)
1、情緒不夠穩(wěn)定，易激動(dòng)，易怒，易緊張焦慮。
2、注意力不夠集中，不易集中自己的思想，不易集中自己的精力。
3、心理敏感性增強(qiáng)，感覺(jué)易敏感。
4、記憶力減弱。
以上這些就是專(zhuān)家關(guān)于女性更年期會(huì)有哪些心理癥狀的介紹了，大家都看明白了吧，其實(shí)，出現(xiàn)以上這些癥狀是正常的，只要給予適當(dāng)?shù)恼{(diào)整就可以了，如果女性自己無(wú)法自我調(diào)整的話，應(yīng)請(qǐng)求醫(yī)生幫助。
女性更年期綜合癥表現(xiàn)
各器官系統(tǒng)衰老性疾病
1、性征退化和性器萎縮：外陰干枯、陰毛脫落、白色病損、外陰瘙癢、繼發(fā)感染、性功能減退、膀胱、直腸膨出、子宮脫垂等。部分婦女出現(xiàn)多毛、脂溢、痤瘡等男性化癥象。
2、乳房萎縮、下垂，乳頭乳暈色素減退：乳房堅(jiān)挺性減弱，組織軟塌。
3、皮膚粘膜：干枯、多皺、毛發(fā)脫落、色素沉著和老年斑、易發(fā)皮膚病?？诟?、咽峽炎和聲音嘶啞。
4、心血管系統(tǒng)：包括高血壓、動(dòng)脈硬化和冠心病，栓塞性疾病發(fā)生率隨絕經(jīng)后年齡增長(zhǎng)而增高。
內(nèi)分泌代謝變化
1、高脂血癥：表現(xiàn)為膽固醇、LDL、TG、VLDL增高，而HDL和HDL2降低，故易致動(dòng)脈粥樣硬化和高血壓。
2、糖尿病傾向：細(xì)胞對(duì)胰島素分泌減少和外周組織胰島素拒抗作用增強(qiáng)所致。
3、水腫：可為甲低引起粘液性水腫、血管神經(jīng)性水腫，或低蛋白血癥、營(yíng)養(yǎng)不良性水腫。
4、免疫功能減退：易并發(fā)感染和腫瘤。
血管舒縮綜合征
絕經(jīng)后1～5年間發(fā)生率75～85%。25歲行雙卵巢切除后，1～6周的發(fā)生率76%。
血管舒縮綜合征，系指因雌素匱乏、植物神經(jīng)功能障礙，所引起以陣發(fā)性發(fā)作的轟熱、潮紅、自汗和心悸為特征的癥候群。潮紅先始于面、頸、前胸部，后波及下腹、軀干和四肢，皮膚血管擴(kuò)張，片狀紅潤(rùn)充血，溫度升高，伴頭痛、頭暈、心悸、煩躁、口干。為散熱，患者多脫衣、袒臂、開(kāi)窗、打扇或走向戶(hù)外以驅(qū)熱。
潮紅持續(xù)3～4分鐘后繼以出汗，血管收縮，體溫恢復(fù)正常而結(jié)束。發(fā)作周期為5410分鐘。夜間發(fā)作時(shí)，多突從夢(mèng)中驚醒，且已大汗淋漓，濕濡衣被，伴失眠和焦慮。次日神志恍惚、健忘，伴惡心、嘔吐、眩暈等不適。
腫瘤疾病
腫瘤易發(fā)傾向 與免疫監(jiān)視功能減退和衰老有關(guān)。據(jù)統(tǒng)計(jì)婦科腫瘤的發(fā)生率隨年齡增長(zhǎng)而升高，如40歲為219.93～245.39/10萬(wàn)，50歲433.82～450.45/10萬(wàn)，60歲770.84～782.14/10萬(wàn)，70歲1120.71～1129.90/10萬(wàn)，80歲1495.09～1657.08/10萬(wàn)。宮頸癌、宮體癌、卵巢癌發(fā)病高峰均處40～60歲。宮頸浸潤(rùn)癌介41.8～48.7歲之間。泌尿系腫瘤性比：40歲M∶F=1∶0.6 40～60歲1∶1。其中腎癌2∶1，尿道癌1∶3～5，尤見(jiàn)于50歲之?huà)D女。
泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題
泌尿系統(tǒng)尿頻、尿急、張力性或尿急性尿失禁(urgemt incontineuce)。尿道粘膜脫垂、尿道肉阜、腎下垂、腎盂輸尿管積水和易尿潴留及感染。
骨質(zhì)疏松癥
骨骼肌肉系統(tǒng)骨關(guān)節(jié)(腕、肘、肩、髖和腰)、韌帶、肌肉萎縮、酸痛、功能障礙、骨質(zhì)疏松癥和易發(fā)骨折。
其他表現(xiàn)
1、因?yàn)槁殉补δ芩ネ?，雌激素水平呈波?dòng)變化，所以絕經(jīng)前后女性的月經(jīng)開(kāi)始變得沒(méi)有規(guī)律，經(jīng)量增多、周期紊亂、時(shí)間延長(zhǎng)。
2、更年期的女性總是會(huì)感到莫名的心慌，頭頸部會(huì)覺(jué)得發(fā)熱，動(dòng)不動(dòng)就一下子出了許多汗，哪怕是氣溫很低的冬天。
3、電視里總能看到，某中年婦女無(wú)緣無(wú)故亂發(fā)脾氣，旁人就會(huì)說(shuō)更年期到了?？梢?jiàn)處在這個(gè)時(shí)段的女性往往是很容易有情緒的波動(dòng)，耐心比較差，易被惹怒。
4、不少處于這個(gè)時(shí)期的女性，心思比以往更加纖細(xì)，容易傷春悲秋、落落寡歡，情緒的低落也影響了胃腸道正常功能，導(dǎo)致食欲不佳、蠕動(dòng)減少、排便不暢。
5、雌激素分泌減少，對(duì)于骨骼中骨礦的保護(hù)作用就有所下降，容易引起骨質(zhì)疏松，稍不留意如果摔跤，就有可能導(dǎo)致骨折。
女性更年期抑郁癥表現(xiàn)
1. 軀體癥狀
病人面容憔悴蒼老，目光遲滯，胃納差，體質(zhì)下降，汗液和唾液分泌減少，便秘，性欲減退。女病人常閉經(jīng)。睡眠障礙中以早醒最為突出，充滿悲觀的情緒。
2. 思維聯(lián)想緩慢
語(yǔ)速慢，語(yǔ)音低，語(yǔ)量少，應(yīng)答遲鈍，一言一動(dòng)都需克服重大阻力。最嚴(yán)重時(shí)，可呈木僵狀態(tài)。激越型抑郁癥病人，言語(yǔ)動(dòng)作都明顯增加，焦慮恐懼，激動(dòng)自傷，危險(xiǎn)性很大。
3. 動(dòng)作
尤其手勢(shì)動(dòng)作減少，行動(dòng)緩慢：少數(shù)抑郁狀態(tài)嚴(yán)重者，可緘默不語(yǔ)，臥床不動(dòng)，稱(chēng)抑郁性木僵狀態(tài)。自殺企圖和行為是抑郁癥病人最危險(xiǎn)的癥狀。
4. 情緒低落
起初可能在短時(shí)間內(nèi)表現(xiàn)為各種情感體驗(yàn)?zāi)芰Φ臏p退,表現(xiàn)無(wú)精打采,對(duì)一切事物都不感興趣，病人感到過(guò)失和眼前的不如意事紛紛涌上心頭,縈回不去。瞻未來(lái)渺茫暗淡,歡樂(lè)之情完全消失,漸萌發(fā)厭世之念。沉重的情緒憂郁總是帶來(lái)自責(zé)自罪,病人感到自己已喪失了工作能力。病人可能因罪惡妄想而拒食或只肯吃白飯。情緒極度低落時(shí)可自殺或自我懲罰。
5. 隱匿性抑郁癥
某些抑郁癥病人,軀體癥狀明顯,常表現(xiàn)為反復(fù)或持續(xù)出現(xiàn)的頭痛、頭暈、胸悶、氣短、全身無(wú)力、心悸、便秘、胃納失常、體重減輕等。而抑郁性癥狀常被掩蓋。軀體檢查常無(wú)相應(yīng)的陽(yáng)性發(fā)現(xiàn),這類(lèi)病人往往長(zhǎng)期在內(nèi)科就診,常被誤認(rèn)為神經(jīng)官能癥等疾病,也是更年期抑郁癥的癥狀之一。
我們對(duì)更年期抑郁癥的詳細(xì)闡述，只是希望能引起患者們的高度重視。更年期抑郁癥的家庭成員應(yīng)該疾病有所認(rèn)識(shí),注意從心理上理解患者,同情患者,注意關(guān)心保護(hù)支持患者盡快恢復(fù)健康,對(duì)疾病的嚴(yán)重性有充分的估計(jì),對(duì)一切可能發(fā)生的意外情況采取有效的預(yù)防措施。必要時(shí)要求助醫(yī)生和藥物治療?！?/p>
女性更年期提前表現(xiàn)
最近有很大一批女性更年期提前，因?yàn)槭裁茨?？女性工作壓力大，飲食不?guī)律，作息不完整，經(jīng)常熬夜，這些都是導(dǎo)致更年期提前的原因，那么更年期提前到底有哪些表現(xiàn)呢？下面就跟小編一塊來(lái)探討一下吧。
核心提示：有臨床研究顯示，目前30~40歲的女白領(lǐng)中，27%出現(xiàn)了更年期表現(xiàn)。月經(jīng)初潮年齡提前，不愿生育，精神壓力大等因素成為更年期提前的原因。提醒女性，如果在育齡期發(fā)現(xiàn)自己停經(jīng)，不孕，一定要及時(shí)就醫(yī)。
在外企工作的小柳今年33歲，剛剛升為部門(mén)主管的她是個(gè)典型的女強(qiáng)人，工作這么久了，幾乎從來(lái)不覺(jué)得累。但最近幾周，她覺(jué)得身心疲憊，伴有煩躁失眠、皮膚干燥、發(fā)色枯黃、月經(jīng)紊亂等癥狀，有時(shí)候甚至對(duì)工作產(chǎn)生了厭倦。朋友建議她吃點(diǎn)保健品，但幾千塊錢(qián)花了卻無(wú)濟(jì)于事。后來(lái)，婦科醫(yī)生告訴她，這些其實(shí)是更年期的癥狀。她很奇怪，才30歲出頭，咋就更年期了呢?
有臨床研究顯示，目前30~40歲的女白領(lǐng)中，27%出現(xiàn)了更年期表現(xiàn)。隨著社會(huì)節(jié)奏加快、生活方式改變，越來(lái)越多的女性更年期提前，被稱(chēng)為隱性更年期。
這是卵巢功能過(guò)早下降、雌激素分泌水平降低引起的，與3個(gè)原因有關(guān)：
1.女性月經(jīng)初潮的年齡由過(guò)去的19歲提前到現(xiàn)代的12.5歲，更年期的年齡也隨之前移。
2.生兒育女觀念改變，許多女性選擇不生孩子，卵巢失去休養(yǎng)生息的機(jī)會(huì)，加速衰老。
3.精神壓力大，體力活動(dòng)減少，降低了原始卵泡對(duì)垂體激素的敏感性，閉鎖卵泡的數(shù)量增加，成熟卵泡的數(shù)量減少。
隱性更年期的癥狀以植物神經(jīng)功能紊亂為主，表現(xiàn)為皮膚失水長(zhǎng)皺紋、乳房下垂、體型變胖、心煩意亂等。一些女性會(huì)突然出現(xiàn)面色潮紅、全身出汗、心跳加快等癥狀，或因消化道功能失調(diào)而出現(xiàn)腹瀉或便秘。這些變化讓女性感到焦慮，容易激動(dòng)，造成心理上的惡性循環(huán)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，心情抑郁或沮喪會(huì)使女性月經(jīng)量減少，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)。
有研究表明，提前出現(xiàn)更年期癥狀的女性絕經(jīng)后心血管病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)是正常女性的2.7倍，到50歲左右，骨質(zhì)疏松的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)也大大增加，需要引起關(guān)注。職場(chǎng)女性要學(xué)會(huì)減壓，不要給自己定過(guò)高的目標(biāo)，更不要過(guò)于追求完美;處理好家庭工作之間的關(guān)系，多和家人相處，學(xué)會(huì)傾訴壓力;除了工作外，一定要有自己的興趣愛(ài)好。還要有健康意識(shí)，如果突然不來(lái)月經(jīng)，甚至在生育年齡停經(jīng)不孕，須及時(shí)到醫(yī)院就診。
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