女人床上姿勢(shì)可暴露其另一面
床上養(yǎng)生方法。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢(qián)。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。不同人群的養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？下面是小編為大家整理的“女人床上姿勢(shì)可暴露其另一面”，希望能為您提供更多的參考。
編者按：人們都知道女人不正確的睡姿會(huì)引起頸椎病等，但是有多少人知道女人不同德睡姿暴露其心思呢?那么，如何從睡姿猜透女人心思?女人健康睡姿是什么樣的呢?
解讀女人睡姿的秘密 猜透女人心思
解讀未婚女人的各種睡姿
1、仰著睡
仰著睡的女人一般都是比較溫文爾雅，心胸寬廣，善良大方，容易與人交往的。沒(méi)有心理負(fù)擔(dān)，總是相信新的一天就是新的開(kāi)始，心胸坦蕩，不會(huì)小心眼，也不會(huì)勾心斗角。可以說(shuō)仰著睡的女人是最完美的，但是可以看得出這樣的女人人緣太廣，容易讓人產(chǎn)生不安全感。
2、趴著睡
趴著睡的女人一般都是女強(qiáng)人一類(lèi)的，性格堅(jiān)強(qiáng)，不屈居人下，報(bào)復(fù)遠(yuǎn)大等等。睡覺(jué)趴著，潛意識(shí)的把自己能夠掌握的一切都控制在自己的手里，壓在自己的身下。害怕失去也是其最突出的性格，永遠(yuǎn)都不服輸，固執(zhí)的展示著屬于自己的堅(jiān)強(qiáng)。
3、左側(cè)臥
采用這種睡姿的女人不是被情傷過(guò)，就是有著很悲涼的過(guò)去。把心壓在下面，把自己隔絕起來(lái)，任何人都觸碰不得，對(duì)于受過(guò)的傷總是難以忘懷。而且她很善于隱藏自己的悲傷，外人無(wú)法看穿她，有什么事情都是憋在自己心里，不會(huì)告訴任何人。當(dāng)然這是一種極其消極的睡覺(jué)方式，如果處理不當(dāng)，會(huì)影響到工作生活各個(gè)方面。
4、右側(cè)臥
就睡姿來(lái)說(shuō)，這是最適合也是做正確的睡覺(jué)方式。就女人性格來(lái)看，右側(cè)臥的女人對(duì)于自身以及別人的要求特別苛刻，容不得有半點(diǎn)的瑕疵。什么事情都循規(guī)蹈矩，正正規(guī)規(guī)，從來(lái)不做沒(méi)有把握的事情，從來(lái)都是理性生物。一絲不茍可以說(shuō)是對(duì)她的最佳詮釋?zhuān)瞧鋵?duì)任何事情都認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度有時(shí)候很讓人受不了。
5、蜷縮睡
覺(jué)這樣的女人一般都是缺乏安全感的，也許生活上、工作上、感情上的孤獨(dú)讓她極度的感覺(jué)到疲憊，孤單。像貓一樣睡覺(jué)，也是性格柔弱的表現(xiàn)，缺少溫暖，缺少關(guān)愛(ài)?，F(xiàn)實(shí)生活中會(huì)表現(xiàn)的極度柔弱，依賴(lài)性極強(qiáng)，對(duì)于許多男人來(lái)說(shuō)是致命殺手，尤其是自大的男生。
6、大字形睡姿
這樣的女人屬于沒(méi)心沒(méi)肺的一類(lèi)，早上起來(lái)被子一定在地上，如果結(jié)婚了，早上起來(lái)老公一定在地上。大大咧咧，假小子就是其最突出的特點(diǎn)，做起事情來(lái)風(fēng)風(fēng)火火，無(wú)處不顯示出男性的特征。對(duì)于友情愛(ài)情極其重視，卻時(shí)常由于自己的忽視而失去，是最容易受傷的一類(lèi)女人。
7、雙臂枕在腦后
你有著高度的智慧和學(xué)習(xí)的熱情。然而有時(shí)你充滿(mǎn)荒誕的想法，讓人很難去理解，難以跟隨你的腳步。你很會(huì)照顧家人，但問(wèn)題是你很難去愛(ài)上任何人，有一點(diǎn)令人難以捉摸，不是嗎?
8、翹著二郎腿
通常都有自戀狂，所以很難去接受生活上的變化。獨(dú)處可能是你下意識(shí)最佳的選擇。換句話(huà)來(lái)說(shuō)，你解決問(wèn)題的本領(lǐng)被你的耐性所壓制下來(lái)。
9、手呈索物狀
手呈索物狀有的女人睡起覺(jué)來(lái)手總是呈現(xiàn)出想要抓住什么或者索取什么的姿勢(shì)，這種睡姿的女人索取的欲望極度強(qiáng)烈，也許只有貪得無(wú)厭這樣的詞語(yǔ)才能形容她。占有欲極強(qiáng)的她，或許是對(duì)于以前沒(méi)有得到的東西耿耿于懷，或者是對(duì)于生活的不滿(mǎn)，對(duì)于物質(zhì)的渴望等等情況。
10、四肢貼著身體
你就好像是一個(gè)猶豫、停滯不前、優(yōu)柔寡斷的人。
11、蒙在被窩里
你在公共場(chǎng)合會(huì)表現(xiàn)出落落大方、非常帥直、大而化之的個(gè)性，但在你內(nèi)心深處埋藏著害羞與軟弱。你寧愿承受煎熬，而不愿開(kāi)口求人幫忙。
解讀已婚女人的各種睡姿測(cè)試你們的感情
1、依靠對(duì)方肩膀而睡
如果你的女人喜歡讓你把頭靠在她的肩膀上入睡，說(shuō)明她是個(gè)母性很強(qiáng)的人。這對(duì)于大大咧咧的你是件好事，她會(huì)把你的生活打理得妥妥帖帖，讓你不用擔(dān)心被瑣事困擾?？扇绻闶仟?dú)立性很強(qiáng)的人，她的母性往往會(huì)讓你感到厭倦，你甚至?xí)杏X(jué)她進(jìn)入黃臉婆的角色太快。不過(guò)好消息是，心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，母性強(qiáng)的女人出軌率最低，因?yàn)樗齻兏杏X(jué)自己天生就有維護(hù)家庭的義務(wù)。
很多女人喜歡靠在對(duì)方的肩膀睡覺(jué)，據(jù)說(shuō)這對(duì)她們來(lái)說(shuō)是最自然最舒服的睡姿。這表明她很享受你們目前的關(guān)系，你在她心中多么重要。它還反映出你們很了解和體諒對(duì)方，相處得很舒服。據(jù)調(diào)查，在一夜情時(shí)，很少有女人會(huì)把頭枕在男人肩膀上，因?yàn)樗茈y在這種天亮說(shuō)分手的情形中找到安全感和歸屬感。
這樣的情侶在生活中首先考慮的是柴米油鹽，而非風(fēng)花雪月，因此他們的性生活往往平
淡而穩(wěn)定。性心理專(zhuān)家對(duì)這種老夫老妻的建議是：換一個(gè)性愛(ài)場(chǎng)所，把雙人床從臥室搬到汽車(chē)后座，讓性生活中多一些新鮮和激情!
2、背對(duì)背式睡姿
這種睡姿可以分兩種情況來(lái)判斷。一種是大家都屬于比較自我的人，即使平時(shí)沒(méi)有大矛盾，睡覺(jué)的時(shí)候也不希望受到對(duì)方的干擾，一旦戀情面對(duì)小矛盾，即使不分手，雙方也會(huì)變得疏離。這種睡姿多出現(xiàn)在由兩個(gè)高級(jí)白領(lǐng)組成的情侶中，在他們心里，工作平于甚至高于愛(ài)情，當(dāng)工作疲倦或戀情出現(xiàn)小芥蒂時(shí)，他們多采用背對(duì)背的睡姿來(lái)明確自己疏遠(yuǎn)對(duì)方、尋求自我冷靜的立場(chǎng)。
這樣的情侶在性方面也多表現(xiàn)為忽冷忽熱、若即若離，對(duì)他們而言，性不是責(zé)任，更不是承諾，只是兩人生理和愛(ài)情的需要。如果你不喜歡這種戀愛(ài)關(guān)系，希望能做出良性改變，不妨表現(xiàn)得積極點(diǎn)，讓對(duì)方知道自己正在進(jìn)行的努力。
另一種情況恰好相反，雙方的感情已經(jīng)進(jìn)入一種穩(wěn)定的階段，相互抱有十足的信任和諒解。從生理角度看，采取最放松、對(duì)心臟和四肢都不造成壓迫的睡姿是最好的，所以即使之前大家如何地纏綿悱惻，熱情過(guò)后也寧愿背對(duì)背用最舒服的姿勢(shì)來(lái)睡覺(jué)，達(dá)到最好的休息效果，這屬于理智型的共睡方式。
3、相擁式睡姿
熱戀中的情人總是相互百看不厭，往往面對(duì)面或者相擁而睡。這種睡姿除了代表兩人處于熱戀之外，也看得出男女雙方都屬于占有欲強(qiáng)的人。這種愛(ài)很強(qiáng)烈、毫無(wú)保留，同時(shí)大家也不希望有任何人跟事情影響雙方的感情，有為對(duì)方犧牲和付出的欲望，但多數(shù)情況下是屬于一時(shí)沖動(dòng)。
在性這方面，兩人都屬于熱情奔放型，對(duì)任何花式新招都樂(lè)意嘗試，但由于過(guò)分著重激情和快感，他們往往不會(huì)注意性衛(wèi)生和性安全，這樣的情侶感染性病、***炎，甚至男人遭遇腎虛的可能性反而高于平均水平?！?/p>
美國(guó)心理學(xué)家做過(guò)一次有趣的實(shí)驗(yàn)，他們發(fā)現(xiàn)，那些習(xí)慣相對(duì)/相擁式睡眠的情侶，在他人眼里般配指數(shù)最高，但他們彼此對(duì)戀愛(ài)或婚姻的滿(mǎn)意度反而最低。專(zhuān)家認(rèn)為，由于雙方對(duì)戀愛(ài)和性的期許很高，當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)實(shí)際情況與想象不符時(shí)，往往不能坦率地面對(duì)問(wèn)題。希望越大，失望越大，這就造成了習(xí)慣相擁入睡的情侶更容易在今后分道揚(yáng)鑣。
4、后環(huán)抱式睡姿
如果你習(xí)慣從后面環(huán)抱女性的腰入睡，這說(shuō)明你希望給予她安全感，另一方面也泄露了你的不安全感和占有欲，因?yàn)閺暮蟓h(huán)抱是令對(duì)方最難逃脫的姿勢(shì)。仔細(xì)想想，她是不是真的水性楊花，必須讓你緊緊抱住，才能乖乖地不出軌?如果答案是否定的，那可要小心了，被男人適當(dāng)?shù)卣疹櫴呛檬?，但?dāng)你管控得太嚴(yán)時(shí)，她會(huì)毫不客氣地推開(kāi)你的手，尋求自己下一個(gè)目標(biāo)。
如果你的女人習(xí)慣從后面環(huán)抱你的腰入睡，說(shuō)明她從內(nèi)心中很依賴(lài)你，希望你做家中的頂梁柱。許多夜總會(huì)女郎在面對(duì)一夜情交易時(shí)，常常采取這種環(huán)抱式入睡姿勢(shì)，因?yàn)樗齻儽葎e人更渴望被人關(guān)愛(ài)和疼惜的感覺(jué)。
在性方面，這種姿勢(shì)的情侶表面上看往往比較和諧，只要對(duì)方有要求，另一方會(huì)立刻回應(yīng)，因?yàn)樵谒麄冄劾铮灾皇菫榱藵M(mǎn)足對(duì)方、取悅對(duì)方，但這樣的情侶太容易為了滿(mǎn)足對(duì)方的快樂(lè)而忽略了自己。如果你的女人是這樣的犧牲者，不妨給她買(mǎi)幾件火辣的內(nèi)衣，讓她知道，勾引男人比服從男人更重要!
糾正女人5大不良睡姿
駝背：
駝背會(huì)壓迫胸部組織，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)影響到胸部的健康。所以，應(yīng)該保持昂首挺胸的姿勢(shì)。
彎腰：
由于工作節(jié)奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負(fù)擔(dān)，阻礙血液循環(huán)，進(jìn)而影響到胸肌的發(fā)育。所以女性要經(jīng)常直直腰，累了靠墻站立幾分鐘，會(huì)讓你胸部舒暢。
抱臂：
很多女性經(jīng)常將雙手環(huán)抱于胸前，這種姿勢(shì)會(huì)加重胸部負(fù)擔(dān)。應(yīng)該放松地將手自然垂放于腿兩側(cè)，常伸伸懶腰，有助于改善胸形。
伏案 ：
女性伏案時(shí)，如忽略了乳房的保健，很多人會(huì)出現(xiàn)乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對(duì)女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時(shí)預(yù)防。
趴睡：
應(yīng)盡量少趴著睡覺(jué)，最好采取仰臥微向右傾的姿勢(shì)，不然會(huì)嚴(yán)重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。
ys630.coM延伸閱讀
你了解自己的身體嗎?健康可是也會(huì)分等級(jí)的，你知道自己的身體健康處于哪個(gè)等級(jí)嗎?下面的測(cè)試，能讓你更加了解自己身體的健康狀況，趕快來(lái)跟小編一起看看吧!
test1.你的平衡性夠好嗎?
雙腳前后排列站成一條直線(xiàn)，用后一只腳的足尖抵住前一只腳的足跟，雙手自然下垂放在身體兩側(cè)，然后閉上雙眼，在心中默數(shù)10個(gè)數(shù)字。
如果數(shù)數(shù)期間你的身體晃動(dòng)了，就說(shuō)明你的平衡性還不夠好，需要加強(qiáng)平衡鍛煉，否則在日常走路時(shí)，你就容易用力不均而損傷腳踝和膝蓋，時(shí)間一長(zhǎng)還會(huì)造成脊椎勞損。
改善方法
一有機(jī)會(huì)就采用金雞獨(dú)立的姿勢(shì)鍛煉你的平衡性，刷牙的時(shí)候、看電視的時(shí)候都是可以充分利用的時(shí)間。
test2.你的聽(tīng)力夠好嗎?
讓一位朋友站在距離你1米遠(yuǎn)的位置，背對(duì)著你和你聊天，如果你可以聽(tīng)清楚他說(shuō)的話(huà)，就說(shuō)明你的聽(tīng)力沒(méi)有問(wèn)題。這時(shí)可以再增加一點(diǎn)難度，把電視打開(kāi)制造一些干擾，如果你仍然可以聽(tīng)清楚他說(shuō)的話(huà)，就說(shuō)明你的聽(tīng)力很好。
但如果你在不開(kāi)電視的情況下就已經(jīng)聽(tīng)不清他在說(shuō)什么，說(shuō)明你的聽(tīng)力已經(jīng)受到損傷，其中很大一部分原因在于你平時(shí)使用耳機(jī)的時(shí)候音量調(diào)得太大。
改善方法
平時(shí)看電視、聽(tīng)音樂(lè)時(shí)，將音量調(diào)到最大音量的60%以下，尤其使用耳機(jī)時(shí)更要注意控制音量。并且，最好用可隔絕外界噪音的包覆式耳機(jī)代替容易損傷內(nèi)耳的內(nèi)置式耳機(jī)。
test3.你的骨盆夠健康嗎?
坐在椅子上，將雙腳踩在同一水平面上，觀察自己的膝蓋高度是否一致?然后仰躺在地板上，放松下肢，請(qǐng)朋友幫忙觀察你的左右腳踝傾斜度是否一致?如果答案是否定的，就說(shuō)明你的骨盆有一定程度的變形。其實(shí)大多數(shù)女人都會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期穿著高跟鞋或單肩背負(fù)過(guò)重的背包而導(dǎo)致骨盆輕微變形。
改善方法
平時(shí)多穿平底鞋，并且去請(qǐng)教健身教練，請(qǐng)他幫你制定訓(xùn)練方案。放心，80%以上的輕微骨盆變形都可以通過(guò)適當(dāng)?shù)腻憻拋?lái)修復(fù)。
test4.你的呼吸效率夠高嗎?
單手握住一支點(diǎn)燃的蠟燭，然后將手臂伸直，嘗試著用一口氣將蠟燭吹滅。如果你無(wú)法將蠟燭吹滅，那說(shuō)明你的呼吸比較短淺、呼吸效率不夠高，體內(nèi)細(xì)胞可能經(jīng)常處于氧氣供應(yīng)不足的狀態(tài)。
改善方法
游泳是激活肺功能、增加肺活量、提高呼吸效率的最有效方法之一。此外，日常生活中也要多采用橫膈膜呼吸來(lái)提高呼吸效率。要學(xué)會(huì)輕柔、緩慢、平順的呼吸，呼吸之間不要停頓，保持一致的長(zhǎng)度，同時(shí)注意呼氣和吸氣的力道均勻，并感受橫膈膜的起伏。
test5.你的血液循環(huán)夠好嗎?
以樓梯間的臺(tái)階為道具，完成上下臺(tái)階的動(dòng)作，每分鐘上下20次，連續(xù)做3分鐘。然后休息30秒，再緊接著測(cè)量你的心跳數(shù)，記錄下30秒鐘時(shí)間內(nèi)的心跳次數(shù)。對(duì)照下面的表格，看看你的血液循環(huán)狀況是否夠好、血液輸送氧氣的效率是否夠高?
20-29歲/30-39歲/40-49歲/50歲以上
出色:39-42次/39-42次/41-43次/41-44次
非常好:43-44次/43-45次/44-45次/45-47次
良好:45-46次/46-47次/46-47次/48-49次
一般:47-52次/48-53次/48-54次/50-55次
低:53-56次/54-56次/55-57次/56-58次
非常低:57-66次/57-66次/58-67次/59-67次
改善方法
每天30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)就能大大改善你體內(nèi)的血液循環(huán)狀況，提高血液循環(huán)系統(tǒng)的氧氣輸送效率?？熳?、慢跑、騎車(chē)，甚至做園藝都是很好的有氧運(yùn)動(dòng)!
test6.你的脊椎夠健康嗎?
保持平時(shí)的姿勢(shì)站立，調(diào)整全身到放松狀態(tài)，然后請(qǐng)人分別從你的左側(cè)面和右側(cè)面為你各拍一張側(cè)身照。從照片上來(lái)看，你的頭部應(yīng)該與肩部在一條直線(xiàn)上，而不應(yīng)該向前或向后傾斜。
你的肩部也應(yīng)該與耳朵在一條直線(xiàn)上。此外，你的背部下半部分也應(yīng)該向內(nèi)有一定的弧度，不過(guò)弧度不能過(guò)大。如果照片上的實(shí)際情況不符合以上標(biāo)準(zhǔn)，就說(shuō)明你的站立姿勢(shì)不良，這不僅會(huì)影響你的外觀、氣質(zhì)，更會(huì)導(dǎo)致脊椎勞損，甚至?xí)浩壬窠?jīng)，引起頭暈、頭痛、肩酸等一系列健康問(wèn)題。
改善方法
除了對(duì)應(yīng)照片改良站姿，更要多做一些梳理脊椎的伸展練習(xí)：站在門(mén)口，用雙手分別抓住門(mén)框上9點(diǎn)和3點(diǎn)的位置，向前盡量?jī)A斜身體，重復(fù)幾次;然后再將雙手分別移動(dòng)至門(mén)框上11點(diǎn)和1點(diǎn)的位置，再向前盡量?jī)A斜身體，重復(fù)幾次。
目錄：
第一章：女性養(yǎng)生：16個(gè)小動(dòng)作出賣(mài)了女人的心
第二章：女人4個(gè)疾病癥狀 你缺了荷爾蒙
第三章：女人內(nèi)心的四大欲望
編者按：女人雖然善于表達(dá)自己的情感，但是女人的內(nèi)心世界總是很難猜，這讓男人們很是苦惱，其實(shí)你知道嗎，只要通過(guò)一些小細(xì)節(jié)，很容易就可以知道女人在想什么，女人的性格如何!
女性養(yǎng)生：16個(gè)小動(dòng)作出賣(mài)了女人的心
兩手腕交叉：對(duì)事情保持著獨(dú)特的看法，常給人冷漠的感覺(jué)，屬于易吃虧型的人，稍微有些自我主義。
聳肩攤手：這種動(dòng)作是表示自己無(wú)所謂。這類(lèi)人大都為人熱情，而且誠(chéng)懇，富有想象力，會(huì)創(chuàng)造生活，也會(huì)享受生活，他們追求的最大幸福是生活在和睦、舒暢的環(huán)境中。
手握著手臂：保守派非理性的人，因?yàn)椴惶芙^別人的要求，有遭致吃虧的可能。
掰手指節(jié)：這種人習(xí)慣于把自己的手指掰得咯嗒咯嗒地響。他們通常精力旺盛，非常健談，喜歡鉆牛角尖。對(duì)事業(yè)、工作環(huán)境比較挑剔，如果是他喜歡干的事，他會(huì)不計(jì)任何代價(jià)而踏實(shí)努力地去干。
摸弄頭發(fā)：這是一個(gè)情緒化的，常常感到郁悶焦躁的人物。對(duì)流行很敏感，但忽冷忽熱。
把手放在嘴上：屬于敏感型，是秘密主義者，常常嘴上逞強(qiáng)，但內(nèi)心卻很溫柔。
靠著某樣物體：冷酷的性格，有責(zé)任感和韌性，屬獨(dú)自?shī)^斗型。
擺弄飾物：這種人多為女性，一般都比較內(nèi)向，不輕易使感情外露。她們的另一個(gè)特點(diǎn)是做事認(rèn)真踏實(shí)，大凡有座談會(huì)、晚會(huì)或舞會(huì)，人們都散了，但最后收拾打掃會(huì)場(chǎng)的總是她們。
邊說(shuō)邊笑：這種人與你交談時(shí)你會(huì)覺(jué)得非常輕松愉快。他們大都性格開(kāi)朗，對(duì)生活要求從不苛刻，很注意知足常樂(lè)，富有人情味。感情專(zhuān)一，對(duì)友情、親情特別珍惜。人緣較好，喜愛(ài)平靜的生活。
拍打頭部：這個(gè)動(dòng)作是表示懊悔和自我譴責(zé)。這種人對(duì)人苛刻，但對(duì)事業(yè)有一種開(kāi)拓進(jìn)取的精神。他們一般心直口快，為人真誠(chéng)，富有同情心，愿意幫助他人，但守不住秘密。
常常低頭：慎重派。討厭過(guò)分激烈、輕浮的事，孜孜勤勞，交朋友也很慎重。
搖頭晃腦：這種人特別自信，以至于唯我獨(dú)尊。他們?cè)谏缃粓?chǎng)合很會(huì)表現(xiàn)自己，對(duì)事業(yè)一往無(wú)前的精神常受人贊嘆。
到處張望：具有社交性格的樂(lè)天派，有順應(yīng)性，對(duì)什么事都有興趣，對(duì)人有明顯的好惡感。
托腮：服務(wù)精神旺盛，討厭錯(cuò)誤的事情，工作時(shí)對(duì)松懈型的合作對(duì)象會(huì)很反感。
腿腳抖動(dòng)：這類(lèi)人總是喜歡用腳或腳尖使整個(gè)腿部抖動(dòng);最明顯的表現(xiàn)是自私，很少考慮別人，凡事從利己出發(fā)，對(duì)別人很吝嗇，對(duì)自己卻很知足。但是很善于思考，能經(jīng)常提出一些意想不到的問(wèn)題。
抹嘴捏鼻：習(xí)慣于抹嘴捏鼻的人，大都喜歡捉弄?jiǎng)e人，卻又不敢敢做敢當(dāng)，愛(ài)好嘩眾取寵。這種人最終是被人支配的人，別人要他做什么，他就可能做什么，購(gòu)物時(shí)常拿不定主意。
女人4個(gè)疾病癥狀 你缺了荷爾蒙
1、皮膚衰老
表現(xiàn)：皮膚出現(xiàn)松弛，白皙的肌膚也日漸粗糙，毛孔也膨脹粗大起來(lái)，甚至連色斑也跳出來(lái)?yè)v亂，鏡子中呈現(xiàn)出來(lái)的是標(biāo)準(zhǔn)的黃臉婆。
2、失眠頭痛
表現(xiàn)：失眠、多夢(mèng)、疲倦、頭痛。晚上催眠的方法皆用盡，還是眼光光。白天注意力不集中，困倦嗜睡，嚴(yán)重影響了日常生活。
3、月經(jīng)不調(diào)
表現(xiàn)：老朋友總是不按時(shí)出現(xiàn)，不是提前就是推后。提前還好說(shuō)，最多就是弄個(gè)措手不及，但推后就不安了，疑神疑鬼地掰著手指頭算日子，或是懷疑安全套是否出問(wèn)題了。好不容易把它盼星星盼月亮似的盼來(lái)了，卻發(fā)現(xiàn)在它該離開(kāi)的時(shí)候，拖拖拉拉地不肯走。
4、煩躁胸悶
表現(xiàn)：心慌氣急、易激動(dòng)甚至狂躁，會(huì)因一件小事與同事或家人爭(zhēng)吵，總是擺出一副不高興的樣子，有時(shí)很難控制自己的情緒;夜間睡覺(jué)時(shí)會(huì)因?yàn)樾貝灦槐镄?，?yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)血壓也會(huì)像你的爆脾氣一樣，說(shuō)翻臉就翻臉。
女人內(nèi)心的四大欲望
女人的欲望有秘密
做愛(ài)時(shí)，只有兩個(gè)人節(jié)奏一致，快感才能如波濤洶涌，不可抵擋地達(dá)至高潮。如何才能知道她跟你是否能找到這種難以言傳的默契節(jié)奏?不妨從觀察你們的談話(huà)開(kāi)始。
步調(diào)符合你的心跳
做一個(gè)聰明的男人，別被她涂紅的嘴唇和扭擺的腰身這些過(guò)于外在的東西所迷惑，這些只能表明她比別的女人有更多的意圖，并不一定說(shuō)明她的床上表現(xiàn)就更強(qiáng)。如果你們的談話(huà)總能找到一個(gè)讓彼此特別舒服的節(jié)奏，從沒(méi)有不知如何填補(bǔ)的空白，你的感覺(jué)如同在與自己交談，有一種天然的熟悉和默契。別忽視這些，也許她坐在你對(duì)面，穿著一點(diǎn)沒(méi)看出來(lái)性感，但很有可能她會(huì)是你床上的好搭檔。
動(dòng)物之間的求偶行為往往致力于尋找相似的行為和表達(dá)模式。這是本能。如果你說(shuō)的笑話(huà)她從來(lái)都沒(méi)什么反應(yīng)，而她講的故事你也不知如何應(yīng)答，那么你們可能很難建立真正有質(zhì)量的性關(guān)系。
她提出晚餐建議
你也許不喜歡處處都要自己做主的女人，但是如果每次你在電話(huà)里問(wèn)她晚上想吃甚么永遠(yuǎn)都得到你說(shuō)吧、什么都可以、隨便，那你就要小心了。一個(gè)連自己的食欲都不去關(guān)注的女人，你也不要太指望她會(huì)在床上有什么明確動(dòng)向，十有八九也會(huì)是我不知道，你想來(lái)點(diǎn)什么?這樣的態(tài)度雖說(shuō)隨和有余，但也太缺乏激情和主動(dòng)。你也許會(huì)安慰自己這是因?yàn)樗寮?，但是要知道，一個(gè)有做愛(ài)天分的女人并不需要閱歷無(wú)數(shù)才總結(jié)出自己的偏好，而且她們懂得為自己的快感負(fù)責(zé)。作為一個(gè)男人，你至少承認(rèn)當(dāng)她有快感的時(shí)候你的快感會(huì)加倍吧。
所以當(dāng)你邀請(qǐng)她一起晚餐的時(shí)候，她痛快地說(shuō)，我們一起去吃泰國(guó)菜吧。恭喜你，這是一個(gè)很好的信號(hào)。
她身材苗條但食量可觀
留意她進(jìn)餐的方式，是風(fēng)卷殘?jiān)七€是細(xì)嚼慢咽。通常一個(gè)盡管不是很餓但還是在菜一端上來(lái)就第一時(shí)間開(kāi)吃的人往往入戲很快，很容易被點(diǎn)燃，但也比較容易厭倦，取悅她需要經(jīng)常變換手法。但這并不意味著她會(huì)是一個(gè)不注重前戲的女人，要知道80%的女人視前戲如命。一個(gè)吃飯時(shí)戰(zhàn)線(xiàn)拉得很長(zhǎng)的女人往往很有耐力，十有八九她是一個(gè)喜歡慢慢享受做愛(ài)過(guò)程的人。如果你總是暴風(fēng)驟雨速戰(zhàn)速?zèng)Q，她也許不會(huì)抱怨，但你將不是她心目中的好情人。
結(jié)語(yǔ)：你能猜出女人的性格和內(nèi)心世界了嗎?只要你細(xì)心的觀察，相信你很快就可以了解一個(gè)女人的~
現(xiàn)在很多的女性的坐姿都是沒(méi)有什么規(guī)范的，坐著的時(shí)候都比較的喜歡蹺二郎腿或者是將自己的雙腿交叉放著的，對(duì)于這種坐姿時(shí)間長(zhǎng)了是會(huì)引起一些健康方面的問(wèn)題的，那您知道交叉雙腿的女人的秘密嗎?您知道交叉擦腿綜合癥病因有哪些嗎?今天三九小編就為您介紹一下有關(guān)翹二郎腿的危害的知識(shí)，感興趣的朋友們趕快來(lái)看看啊。
交叉雙腿的女人的秘密
很多女性為了體現(xiàn)自己的坐姿比較的斯文的話(huà)，在坐著的時(shí)候都是會(huì)將自己的雙腿進(jìn)行交叉放著的，這樣可以比較委婉的表述自己的內(nèi)心想法，但是那您知道還有什么秘密嗎?
男人想了解女人，男人更想通過(guò)女人的身體了解女人的床上性格;女人想了解自己，女人想知道在自己的身體里隱藏著怎樣的秘密，也許這是女人自己也尚未察覺(jué)到的信號(hào)。
一、雙腿交叉
性格特點(diǎn)
雙腿交叉使著裙裝也不易走光，經(jīng)常持這種坐姿的女人一般都以自我為中心，不會(huì)太受男友的擺布，所以有大女人之稱(chēng)。
性事特質(zhì)
喜歡雙腿交叉的女人的性格都是比較的使然的，一般喜歡交叉腿的女人都是屬于主動(dòng)型的女生，不管是表達(dá)愛(ài)的時(shí)候，還是在同房的時(shí)候，都是比較的主動(dòng)的。
她在平時(shí)很注意自己的坐姿，屬于比較注意言行的一類(lèi)，但是她又是很放得開(kāi)的，在同房的時(shí)候她絕對(duì)不會(huì)拘謹(jǐn)。
二、雙腿并攏
性格特點(diǎn)
雙腿并攏其實(shí)也是很斯文的一種坐姿，喜歡這種坐姿的女人一般都比較斯文大方，她們都比較注重形象，認(rèn)為漂亮是非常重要的。
性事特質(zhì)
喜歡惟美的她，當(dāng)然不會(huì)喜歡太過(guò)刺激的同房，特別是當(dāng)你要嘗試新鮮的同房方式時(shí)，她一般會(huì)婉拒。而且與同房的數(shù)量相比她更喜歡提高同房本身的質(zhì)量，在平實(shí)的同房方式中找到完美的感覺(jué)。
三、雙腿叉開(kāi)
性格特點(diǎn)
喜歡雙腿叉開(kāi)的女孩子的性格是比較的大氣、豪爽的，并且這類(lèi)女人的思想都是非常的開(kāi)放的，這類(lèi)女生有的人喜歡，有的人不喜歡。
剛開(kāi)始你覺(jué)得同她交朋友好簡(jiǎn)單啊，甚至感覺(jué)她有點(diǎn)男孩子氣，可是以后你就會(huì)被她的魅力所深深吸引，而且不能自拔。
性事特質(zhì)
豪爽而又主動(dòng)的她，在同房時(shí)的主動(dòng)態(tài)度絕對(duì)不會(huì)讓你失望，哪怕她在前戲的時(shí)候矜持萬(wàn)分。當(dāng)切入主題的時(shí)候，她就會(huì)有很多的要求，盡管她有時(shí)不說(shuō)，但你要了解，不斷變換花樣就成了你使她折服的途徑了。
四、小腿叉開(kāi)呈倒V型
性格特點(diǎn)
呈倒V型的女人是天真而又可愛(ài)的一類(lèi)，她們竟然最受同性的歡迎而不是異性。
性事特質(zhì)
她在床上會(huì)扮演一個(gè)傳統(tǒng)女性的角色，喜歡男上女下的模式。不過(guò)如果你特別中意在同房上有所創(chuàng)新，那你還是需要慢慢地對(duì)她進(jìn)行引導(dǎo)。
交叉擦腿綜合癥病因
弗洛伊德認(rèn)為，隨著年齡的增長(zhǎng)，幼兒欲敏感的區(qū)域或處于顯著地位的動(dòng)欲區(qū)會(huì)發(fā)生轉(zhuǎn)移，不同年齡階段的嬰幼兒都有其不同的主要?jiǎng)佑麉^(qū)。
五個(gè)不同的階段
口腔期(0-1歲)，快感主要來(lái)自于口腔。
肛門(mén)期(1-3歲)，快感來(lái)自于對(duì)糞便的排泄或保持。
性蕾期(3-6歲)，兒童不僅對(duì)自己的性器官發(fā)生興趣，有手淫行為，而且他們的行為開(kāi)始有了性別之分。
潛伏期(6-12歲)關(guān)注于學(xué)習(xí)，探索世界，興趣被其它興趣取代。
生殖期(12歲以后)重視生殖功能，重新體驗(yàn)器官的快感。
弗洛伊德認(rèn)為，性蕾期是人的成長(zhǎng)過(guò)程中要經(jīng)過(guò)的階段，這個(gè)階段的兒童對(duì)器官進(jìn)行探索。弗洛伊德認(rèn)為這是一種內(nèi)驅(qū)力的表現(xiàn)，通過(guò)這種方式，兒童獲得力必多的滿(mǎn)足。
另外，行為主義學(xué)派認(rèn)為，偶發(fā)的因素比如會(huì)陰部濕疹、蟯蟲(chóng)、尿布潮濕或褲子太緊的刺激引起了兒童器官的快感，即使在病好了之后，也會(huì)主動(dòng)尋求快感。他們，認(rèn)為這種不良行為是后天學(xué)習(xí)的結(jié)果。
現(xiàn)在也有學(xué)者認(rèn)為，如果兒童長(zhǎng)期處于單調(diào)、刻板的環(huán)境下，活動(dòng)受到限制，或者強(qiáng)制兒童臥床玩耍，這時(shí)，兒童的活動(dòng)受到限制，也會(huì)引發(fā)兒童主動(dòng)，尋求快感的行為。
交叉擦腿綜合癥的治療方法
根據(jù)對(duì)于此病的不同解釋及引發(fā)原因，應(yīng)采用不同的治療方法。
如果是因?yàn)闀?huì)陰部濕疹、蟯蟲(chóng)、尿布潮濕或褲子太緊等刺激引發(fā)的摩擦行為，這是由于軀體疾病引發(fā)，軀體疾病消失時(shí)，這種行為也會(huì)消失。這種情況，則需要使用藥物治療，醫(yī)學(xué)上多用多巴胺阻滯劑如氟哌啶嗪、安坦等藥物治療。
同時(shí)，應(yīng)注意兒童的會(huì)陰清潔，除每日清洗外，嬰幼兒白天玩耍時(shí)也應(yīng)使用尿布或紙尿褲，盡早穿封檔褲保護(hù)會(huì)陰皮膚，避免感染。
如果排除了會(huì)陰部濕疹、蟯蟲(chóng)、尿布潮濕或褲子太緊的因素，以及癲癇病的可能性，則這些摩擦行為可認(rèn)為是一種不良的心理行為障礙。則要采用心理學(xué)的方法進(jìn)行干預(yù)。
(l)父母要冷靜對(duì)待，不要緊張，和藹地進(jìn)行勸解，要做到盡量予以淡化，不要呵斥、怒罵，要不予過(guò)度關(guān)注，否則反而會(huì)強(qiáng)化這種行為，令其固定下來(lái)，導(dǎo)致這個(gè)問(wèn)題帶到青春期，可能會(huì)形成摩擦癖，影響正常的性生活。
(2)父母要多給兒童情感上的溫暖，多跟孩子接觸，避免讓兒童處于孤獨(dú)、無(wú)聊的狀態(tài)，培養(yǎng)兒童的廣泛興趣，多引導(dǎo)進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，培養(yǎng)對(duì)外界的興趣轉(zhuǎn)移注意力。
(3)臨睡前，給兒童講個(gè)故事，或做個(gè)小游戲，直到令其困乏入睡。醒后也要立刻起床，避免在床上逗留太久。
翹二郎腿的危害
1.常翹二郎腿會(huì)影響生殖健康
翹翹二郎腿為何禍及到下一代呢?因?yàn)槁N二郎腿會(huì)影響到男性的生殖健康。當(dāng)翹二郎腿時(shí)，兩腿交織在一起往往會(huì)夾得過(guò)緊，使得大腿內(nèi)側(cè)及生殖器周?chē)鷾囟壬摺?/p>
精子生成和存活的適宜溫度是低于體溫1-2℃，高溫環(huán)境，會(huì)使精子的生存環(huán)境被破壞，影響精子的形成，造成不良影響。因此，習(xí)慣性地一坐下來(lái)就翹二郎腿的話(huà)，自然可能影響到生育。
專(zhuān)家建議，翹二郎腿最好別超過(guò)十分鐘，兩腿切忌交叉過(guò)緊，如果感覺(jué)大腿內(nèi)側(cè)有汗?jié)n滲出，最好在通風(fēng)處走一會(huì)兒，以盡快散熱。
2.提早出現(xiàn)退化性關(guān)節(jié)炎
首先，被壓的腳長(zhǎng)期承受另一只腳的壓力，久而久之，不正常的外力導(dǎo)致膝蓋上腔退化磨損，膝蓋的毛病就會(huì)出現(xiàn)，很多人未老先衰，年紀(jì)不大就出現(xiàn)退化性關(guān) 節(jié)炎，追問(wèn)之下原來(lái)都有翹腳習(xí)慣。
可怕的是，這種病是不可逆的，重癥患者可致殘，只能手術(shù)置換人工關(guān)節(jié)以緩解，膝蓋痛的網(wǎng)友們趕快戒掉這個(gè)壞習(xí)慣!!!
3.出現(xiàn)神經(jīng)壓迫癥候群可能要復(fù)健矯正
由於大腿前側(cè)的股神經(jīng)掌管感覺(jué)，如果常常被壓迫，容易知覺(jué)麻痹，整條腿喪失感覺(jué)，這也就是醫(yī)學(xué)上稱(chēng)的神經(jīng)壓迫癥候群，臨床上接獲到這種病例，病人還要接受復(fù)健治療。
4.雙腿比較容易有靜脈曲張困擾
另外，被壓的腳遭殃，翹起來(lái)的那條腿問(wèn)題也很大，翹起來(lái)的那條腿，后側(cè)神經(jīng)血管長(zhǎng)時(shí)間疊在另一只腳上，在兩腿密不透氣的貼合情況下，血流不通暢，會(huì)加重小腿靜脈曲張的發(fā)生機(jī)率，嚴(yán)重的話(huà)還會(huì)導(dǎo)致下肢水腫，使得小小的傷口不易愈合，增加腿部潰瘍的機(jī)會(huì)。
5.小心演變成O型腿
而且，兩腿交疊，翹起的腳向內(nèi)縮，也會(huì)導(dǎo)致該條腿的韌帶肥厚發(fā)炎，產(chǎn)生腫痛的問(wèn)題，甚至還可能變成O型腿，腿形變得丑丑的。
從女性坐姿看她的性格
類(lèi)型Ⅰ 兩腳緊緊地靠攏而坐
這是警戒心很強(qiáng)的類(lèi)型。要瓦解這類(lèi)型人的心理防線(xiàn)，是需要時(shí)間的。兩腳緊靠表示壓抑自己的情感，即使喜歡一個(gè)人，也不會(huì)說(shuō)出來(lái)。他們對(duì)于初碰面的人特別懷有警戒心，沒(méi)辦法一下子跟人混得很熟。
跟這一類(lèi)型的人講話(huà)，首先取得對(duì)方的信賴(lài)并緩和對(duì)方的情緒是很重要的。若要與這類(lèi)型的人交，那就要多花時(shí)間，一再地努力取得她們的信賴(lài)。
類(lèi)型Ⅱ 兩腳交叉
這類(lèi)型的人對(duì)四周的事不太關(guān)心，他們比較喜歡跟自己性情相合的人交往，他們沒(méi)有什么心機(jī)，是可以坦誠(chéng)相交的人。他們手部的動(dòng)作特別多，是具有開(kāi)放性格的人。
類(lèi)型Ⅲ 僅僅腳踝交叉
坐的時(shí)候腳踝交叉的人，大多為女性。這類(lèi)型的人對(duì)別人的戒心很強(qiáng)，也很討厭蠻橫不講理的人。
對(duì)這類(lèi)的人來(lái)說(shuō)，懇切的忠告是很有用的。
類(lèi)型Ⅳ 兩腳足尖大幅的張開(kāi)
這類(lèi)型的人，對(duì)人的好惡表現(xiàn)得很清楚，如果是她自己喜歡類(lèi)型的人，不論這個(gè)人有什么缺點(diǎn)，她都不計(jì)較，能馬上去適應(yīng);但如果你是她所討厭類(lèi)型的人，那不管你怎么努力，還是不能博得她的好。
這一類(lèi)型的人大都是身材很高或體格很魁梧的人，所以相對(duì)地對(duì)任何事都勇氣十足。他們?cè)谡勗?huà)時(shí)，往往喜歡以領(lǐng)導(dǎo)者自居，但在不高興時(shí)，決不開(kāi)口說(shuō)話(huà)。與這種類(lèi)型的人一起工作或從事勞動(dòng)時(shí)，如果你主動(dòng)接觸他的話(huà)，可以增進(jìn)彼此的情感。
類(lèi)型Ⅴ 兩腳靠攏且稍微向左或向右彎曲
大都是模特兒或演員所坐的姿勢(shì)。這類(lèi)型的人自尊心很強(qiáng)，在與他們交往時(shí)，最重要的是要注意不要傷了他們的自尊心，尤其是與他們剛剛交往時(shí)，更要記得夸獎(jiǎng)對(duì)方的美麗和氣質(zhì)。這類(lèi)型的女性喜歡把她們當(dāng)貴婦人看待的紳士，是很重視禮節(jié)的人。如果你要邀約她們的話(huà)，不妨試著請(qǐng)她們到氣氛很好的高級(jí)飯店或餐廳去。
女士的正確坐姿
相對(duì)男士而言,女士的正確坐姿顯得更為重要。無(wú)論多么美麗的女士,身著多么體面的衣裝,如果坐姿不雅,馬上就會(huì)讓人議論紛紛。公共場(chǎng)合之中特別是在筵席或會(huì)議的時(shí)候,許多人都遇見(jiàn)過(guò)這種令人尷尬的情景,那么,女士應(yīng)該如何呈現(xiàn)良好的儀表呢?
一般來(lái)說(shuō),女士入坐應(yīng)盡量向前,背部一般不要靠在椅背上,可以將隨身攜帶的物品如手提袋或衣物等東西,放在身體和椅背之間。
女士坐下時(shí)膝蓋不應(yīng)分開(kāi),小腿也要合攏,小腿可以放置在椅子正中間,也可以并攏平行斜放一側(cè),但是上半身一定要面對(duì)正前方,兩手可交叉輕握放在腿上。如果雙腿斜放左側(cè),手就放在右側(cè),相反的,如果雙腿斜放在右側(cè),那手就放在左側(cè)。
標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)坐久了,可能會(huì)感到疲勞,這時(shí)可以換成二郎腿的姿勢(shì),但是如果有重要貴賓在場(chǎng),則應(yīng)該避免。但是在一般場(chǎng)合或在場(chǎng)的客人為比較熟悉或比較親近之人,也可以偶爾為之。方法是先將左腳向左踏出約45度,然后將左腿放在右腿上;反之亦然,即先將右腳向右踏出45度,然后將右腿放在左腿上。
女士坐在矮沙發(fā)上時(shí),雙腿除要合攏外,膝蓋要盡可能高過(guò)腰部,因此所采用的坐姿應(yīng)該是雙腿斜放式的作法,也就是雙腳同時(shí)向左側(cè)或向右側(cè)斜放,與地面成45度左右的夾角。女士的身體如果能形成S形,則是最優(yōu)美的姿態(tài)。
主持會(huì)議的女性坐姿應(yīng)該是雙腿并攏,雙腳的腳踝部位先行交叉,然后略向左或右斜放,給人的感覺(jué)是大方自然。
不同場(chǎng)合的女性可能要換用不同的坐姿,但是基本原則是背部挺直,膝蓋并攏,雙手成為交叉的八字形,放在身體的側(cè)面或中間都行,上身必須正對(duì)前方,目光凝視客人,保持優(yōu)雅的微笑,這就是高雅的形象了。
女性四種坐姿最誘惑男人
很多女人不知道，也許在無(wú)意之中她們的某個(gè)姿勢(shì)就已經(jīng)讓男人熱血沸騰了。所以說(shuō)，女人想要讓男人愛(ài)上自己其實(shí)是一件非常容易的事情。
有些時(shí)候，女人可以利用自己的優(yōu)勢(shì)，在男人面前一展魅惑坐姿，將你的男人當(dāng)場(chǎng)拿下。
式
式 這種方式估計(jì)會(huì)有很多女人不好意思去做，因?yàn)檫@個(gè)姿勢(shì)是在是太過(guò)撩人了。
女人做在座椅上，稍不費(fèi)力地將兩腳放在地上，然后敞開(kāi)雙腿兩腳保持并攏狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候，你應(yīng)該會(huì)感覺(jué)到，自己的私處已經(jīng)門(mén)戶(hù)敞開(kāi)。如果此時(shí)你穿的是超短裙的話(huà)，那么你的內(nèi)褲會(huì)直接被男人。試想，那個(gè)男人見(jiàn)到美女?dāng)[出這種撩人的姿勢(shì)時(shí)還會(huì)淡定、還能淡定!
丿式
丿式 這個(gè)姿勢(shì)相對(duì)于 式屬于保守派。但是，雖然是保守派看，其中的內(nèi)涵也夠讓男人激動(dòng)萬(wàn)分了。
女人在這個(gè)姿勢(shì)中，雙腿并攏側(cè)向一邊。這樣雖然保證了私處不會(huì)被正面窺視，但是，誒有想到的是，側(cè)露的威脅卻意外籠罩。
男人看到偏腿女人的側(cè)露之后，雖然只是看到了一點(diǎn)點(diǎn)，但是這種霧里看花的感覺(jué)也不失為一種絕佳的助性方法。
T字式
T字式 與 式相比，T字式相對(duì)尺度保守一點(diǎn)。但是，T字式絕度可以稱(chēng)為尺度亞軍的一種坐姿。
T字式在其實(shí)是二郎腿的一種變異姿勢(shì)，女人坐在座椅上，一腿著地，讓另一條腿放在這條腿的膝蓋上部，然后上翹的這條腿自由放松，進(jìn)而讓小腿達(dá)到一種相對(duì)地面的平行的狀態(tài)。充氣沙發(fā)：讓做愛(ài)更有深度
‖平行式
‖平行式 平行式是女人經(jīng)常不小心時(shí)作出的自然姿勢(shì)，這個(gè)姿勢(shì)同樣需要的是穿著超短裙作為輔助。
穿著一個(gè)顏色性感，款式迷人的內(nèi)褲映現(xiàn)在男人眼中時(shí)，你的這種似乎是疏忽但又露出自己私密的舉動(dòng)其實(shí)更是一種誘惑所在。
7種坐姿能看出你的心里秘密
1、正襟危坐，兩腳并攏并微微向前，整個(gè)腳掌著地
說(shuō)明你為人真摯誠(chéng)懇，襟懷坦蕩。你的特點(diǎn)是做事有條不紊，但容易較真，力求周密而完美，有時(shí)甚至有潔癖傾向，這難免拘泥于形式而顯得呆板。雖然從外表看來(lái)，你有些冷漠，但這都是假象。你是個(gè)古道熱腸的人。你只做那些有把握的事，從不冒險(xiǎn)行事，因此缺乏足夠的創(chuàng)新與靈活性。
2、蹺著二郎腿坐著，無(wú)論哪條腿放在上面，你都很自然
說(shuō)明你還比較自信，懂得如何生活，周?chē)娜穗H關(guān)系也比較融洽。
現(xiàn)在很多的上班族或是白領(lǐng)大部分的時(shí)間都是待在辦公室里坐著辦公，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)大部分的人都是會(huì)養(yǎng)成一些壞習(xí)慣，比如說(shuō)坐姿。那您知道女人坐姿隱藏的秘密有哪些嗎?您知道女性各方面的正確姿勢(shì)都應(yīng)該是什么樣子的嗎?今天三九小編就為您介紹一下有關(guān)女性應(yīng)避免七種坐姿，感興趣的朋友們趕快來(lái)看看啊。
女人坐姿隱藏的秘密
來(lái)自美國(guó)的一位行為分析學(xué)家瑪仙露西菲爾稱(chēng)，大部分的女人在坐的時(shí)候，都是會(huì)無(wú)意間的擺出各種各樣的姿勢(shì)，其實(shí)可以從女性坐姿看出她的性格以及她的心理活動(dòng)。
以下是菲爾列舉的女人九種腿部姿態(tài)，每一種均透露不同的意義。
雙腿外張型
擺出此種腿部姿勢(shì)的人，個(gè)性直率豪爽、任性而富于膽量，凡事我行我素，絕不受旁人的意見(jiàn)左右，進(jìn)取心極強(qiáng)，坐而言起而行，從不拖泥帶水。
雙腿在膝蓋上交疊，一腳腳尖著地，小腿拱成彎弧型
喜歡擺出小腿拱成彎弧型姿勢(shì)的女性朋友，她的性格是羞怯退縮型的。雖然有的時(shí)候表面看來(lái)很是灑脫輕率的樣子，其實(shí)她們的內(nèi)心是非常的沉穩(wěn)冷靜的，待人處事都是非常的小心的。
雙腳足尖成八字型向內(nèi)擺放
此類(lèi)型的人天真而個(gè)性柔弱，渴望得到別人的關(guān)懷照料，凡事欠缺主見(jiàn)，依賴(lài)心極強(qiáng)。
坐姿注意事項(xiàng)
1. 銀幕及鍵盤(pán)應(yīng)該在你的正前方，不應(yīng)該讓脖子及手腕在於斜的狀態(tài)。
2. 銀幕的最上方應(yīng)比您眼睛的水平低，且銀幕因該離您最少一個(gè)手臂的距離。
3. 女性在坐的時(shí)候，就要注意要坐就坐直了，這樣才能看出您的身體坐的角度是否正規(guī)。
4. 大腿應(yīng)盡量保持于前手臂平行的姿勢(shì)。
5. 手，手腕，及手肘應(yīng)保持在意條直線(xiàn)上。任何一點(diǎn)都不該彎曲。
6. 腳應(yīng)能夠輕松平平放在地板或腳墊上。
7.椅座的高度應(yīng)調(diào)到你的手肘有近90度彎曲，而你的手指能夠自然的架在鍵盤(pán)的正上方。
8. 如果椅子設(shè)計(jì)本身沒(méi)有護(hù)背曲線(xiàn)，請(qǐng)你馬上去買(mǎi)一個(gè)護(hù)背墊。要記得保持腰 到背的那個(gè)曲線(xiàn)?，F(xiàn)在辦公人員都坐在椅子上太久，算是一種都市病。如果坐歪了那就更糟糕。
七種壞姿勢(shì)對(duì)女性的影響
俗話(huà)說(shuō)站有站相、坐有坐相，有個(gè)好的姿勢(shì)不僅看起來(lái)優(yōu)雅，而且對(duì)你的身體益處良多。女人要想健康，這7種最傷身體的姿勢(shì)一定要扔掉了，否則，你真的是傷不起。
一、工作
現(xiàn)象：很多女性工作時(shí)姿勢(shì)不正確，喜歡含胸駝背，看不清楚電腦就弓背伸頭。
危害：弓背伸頭最傷身體。這會(huì)導(dǎo)致頸椎、肩膀前屈，誘發(fā)嚴(yán)重的腰、背、頸椎疼痛。
正確姿勢(shì)：選擇高度、后背角度可調(diào)節(jié)的座椅;坐時(shí)保持膝蓋、大腿和后背、肘關(guān)節(jié)呈90度角;將下巴向內(nèi)收，使胸腔、肩膀打開(kāi)，有助于呼吸順暢。
二、看電視
現(xiàn)象：看電視對(duì)很對(duì)女性來(lái)說(shuō)是一種很好的休閑，采用最舒服的姿勢(shì)癱坐在沙發(fā)上，抱著喜歡的零食邊吃邊看。殊不知，這種姿勢(shì)對(duì)身體的傷害極大。
危害：癱坐影響呼吸和消化。懶洋洋坐在沙發(fā)上，不僅擠壓內(nèi)臟，還易導(dǎo)致腰肌勞損。
正確姿勢(shì)：選稍微高一點(diǎn)、硬一點(diǎn)的沙發(fā)。如果沙發(fā)太軟，可以加個(gè)坐墊;如果座位太深，不妨在腰后放一個(gè)腰背枕，使腰背直立。
三、思考
現(xiàn)象：常?？吹揭恍┡栽谒伎紩r(shí)喜歡托著腮，感覺(jué)是讓大腦專(zhuān)心想問(wèn)題而不受其它問(wèn)題干擾。
危害：托腮坐誘發(fā)背痛。這是一個(gè)對(duì)頸椎非常不利的姿勢(shì)，還容易誘發(fā)頭痛。
正確姿勢(shì)：想問(wèn)題時(shí)起來(lái)走走，或?qū)㈦p手放在后頸，扭轉(zhuǎn)頸部，保證腦部血液流通。
四、站立
歪向一邊站立損傷脊柱
現(xiàn)象：可能是因?yàn)榇└吒_會(huì)比較累，很多女性在站立時(shí)喜歡將重心歪向一邊，累了再換另一邊。
危害：歪向一邊脊柱受罪，這種站姿會(huì)造成腰椎兩側(cè)受力不均，導(dǎo)致腰背疼痛。
正確姿勢(shì)：兩腿直立、小腿和腹部微微收緊，重心稍微向前，兩眼平視前方。如需長(zhǎng)期站立，每隔10分鐘用稍息動(dòng)作交換重心。
五、走路
走路低頭含胸易疲勞
現(xiàn)象：現(xiàn)代都市的快節(jié)奏生活讓路上的行人總是行色匆匆，很多人在行走時(shí)總是低頭往前沖，完全不會(huì)環(huán)顧周?chē)?/p>
危害：低頭含胸影響心肺。很多人走路時(shí)只顧低頭看路，這種方式最容易帶來(lái)疲勞感。
正確姿勢(shì)：抬頭平視前方，邁步時(shí)讓大腿帶動(dòng)小腿，采用小快步增加雙腿運(yùn)動(dòng)頻率，有益于活躍心肺功能。
六、下樓梯
下樓梯損傷膝關(guān)節(jié)
現(xiàn)象：很多人在下樓梯時(shí)喜歡踢踏，咚咚地就下去了，也不會(huì)在意自己下樓梯的姿勢(shì)是否正確。
危害：踢踏使腿關(guān)節(jié)負(fù)重，尤其傷害膝蓋。
正確姿勢(shì)：膝蓋與腳尖應(yīng)呈垂直狀態(tài)，譬如邁出右腳時(shí)，右膝蓋應(yīng)盡量放松，讓身體的重量能落到腳底。
七、跑步
跑步易讓膝蓋疲勞
現(xiàn)象：晨起跑步鍛煉身體的同時(shí)還能呼吸新鮮空氣，對(duì)身體健康有很大的好處，但是跑步姿勢(shì)不對(duì)也會(huì)讓你的身體受傷害。很多人跑步時(shí)不是整條腿運(yùn)動(dòng)而是只抬小腿，這種姿勢(shì)是很不正確的。
危害：只抬小腿膝蓋遭殃，且容易疲勞。
正確姿勢(shì)：通過(guò)上臂、髖關(guān)節(jié)、大腿、小腿聯(lián)動(dòng)把腿送出去，著地時(shí)膝關(guān)節(jié)微曲，腳掌從后跟到前掌滾動(dòng)著地，這種姿勢(shì)肌肉最省力、膝關(guān)節(jié)壓力小，對(duì)心肺鍛煉最充分。
女性應(yīng)避免七種坐姿
1、彎腰
坐的時(shí)候彎腰弓背，怎么舒服怎么坐，中間地段形成很多人說(shuō)的游泳圈。多余的脂肪在腰、腹部堆積。
由于工作節(jié)奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負(fù)擔(dān)，阻礙血液循環(huán)，進(jìn)而影響到胸肌的發(fā)育。所以女性要經(jīng)常直直腰，累了就要靠墻站立幾分鐘，會(huì)讓你胸部舒暢。
2、駝背
導(dǎo)致肩、背脂肪堆積，虎背雄腰，失去女性靈秀的感覺(jué)哦! 駝背會(huì)壓迫胸部組織，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)影響到胸部的健康。所以，應(yīng)該保持昂首挺胸的姿勢(shì)。
3、抱臂
很多女性經(jīng)常將雙環(huán)抱于胸前，這種姿勢(shì)會(huì)加重胸部負(fù)擔(dān)。應(yīng)該放松地將自然垂放于腿兩側(cè)，常伸伸懶腰，有助于改善胸形。
4、伏案
女性伏案時(shí)，如忽略了乳房的保健，很多人會(huì)出現(xiàn)乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀以及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對(duì)女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時(shí)預(yù)防。
辦公室女性如果要伏案工作或是使用電腦，正確的姿勢(shì)應(yīng)該是上身基本挺直，胸部離桌沿10厘米，這對(duì)解除胸部疲勞、保護(hù)乳房的生理活性很有好處。
5、擠壓
一些伏案工作的女性，由于乳房經(jīng)常受到桌子邊沿的擠壓，情況可能更加嚴(yán)重。因?yàn)樾敝炕蚴桥吭谧郎?，雙乳正好處在擠壓的支點(diǎn)上。
有研究認(rèn)為，要是乳房受硬硬的桌沿?cái)D壓近一個(gè)半小時(shí)，就能夠干擾乳腺內(nèi)部的正常代謝，時(shí)間長(zhǎng)了自然會(huì)造成不良后果。
6、趴睡
偶爾一次趴著睡覺(jué)沒(méi)什么關(guān)系，但是長(zhǎng)期面朝下睡眠，女性乳房組織會(huì)受到過(guò)多擠壓，導(dǎo)致乳房提前老化，皮膚松弛、乳房變形外擴(kuò)，乳房血液循環(huán)不良。
如果已 經(jīng)產(chǎn)生，補(bǔ)救的辦法是采用仰臥姿勢(shì)睡眠或是在背部墊一個(gè)小枕頭。應(yīng)盡量少趴著睡覺(jué)，最好采取仰臥微向右傾的姿勢(shì)，不然會(huì)嚴(yán)重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。
7、扣肩
扣肩就是背挺不起來(lái)!兩個(gè)肩膀向前收著，扣肩會(huì)導(dǎo)致胸部不挺拔，松弛下垂。坐累的話(huà)，要起身活動(dòng)下上肢，多做呼吸、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等，其實(shí)這些運(yùn)動(dòng)不僅能舒展筋骨，還可以防止乳房衰老變形哦。
最有女人味坐姿：鴨子坐是怎樣練成的
最近，一種女孩的可愛(ài)坐姿風(fēng)靡東亞。這又是島國(guó)人民發(fā)起的。日本人開(kāi)始評(píng)選少女的坐姿：究竟哪一種坐姿才是最可愛(ài)，最性感，最有女人味呢?經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)日本網(wǎng)友們面紅耳赤的辯論，最終得出的結(jié)論是鴨子坐。
男人為什么總喜歡女人的跪姿?
當(dāng)然這是在父系社會(huì)形成之后的事，看看漢字女字的演變或許你會(huì)明白。
估計(jì)母系氏族跪著的可能是男的。最終女性地位提高，漢字女字就站起來(lái)了。
拋開(kāi)文化演變，現(xiàn)在從訓(xùn)練應(yīng)用學(xué)角度解釋一下鴨子坐對(duì)訓(xùn)練意義。
鴨子坐的訓(xùn)練作用：
這個(gè)動(dòng)作其實(shí)對(duì)女孩很好，可以有效增加女孩骨盆、髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)柔韌性，對(duì)踝關(guān)節(jié)也有一定伸拉效果。尤其對(duì)髖關(guān)節(jié)恥骨囊韌帶和大腿內(nèi)收肌群的伸拉效果明顯。良好的關(guān)節(jié)柔韌性對(duì)女性的夫妻生活有利好作用。
1、鴨子坐的練習(xí)可以提高時(shí)女上男下位(坐蓮位)女性的靈活性，使夫妻生活的雙方更加緊密契合。
2、反過(guò)來(lái)，夫妻生活時(shí)男上女下位，女性的性感M字型腿也是鴨子坐翻轉(zhuǎn)后的變形動(dòng)作。鴨子坐的訓(xùn)練可以使女性更好的控制自身體位。當(dāng)男性動(dòng)作過(guò)大時(shí)，良好的鴨子坐髖關(guān)節(jié)柔韌型訓(xùn)練使女性不會(huì)因?yàn)榇笸葍?nèi)側(cè)被迫伸拉后的疼痛感抵消夫妻生活時(shí)的快感。
3、鴨子坐對(duì)骨盆前傾的角度有訓(xùn)練效果，可以使女性的骨盆達(dá)到更大角度的骨盆前傾位。
下面圖片第三幅圖為骨盆前傾位，讀者們可以感受一下，哪個(gè)更方便。
4、此外，良好的骨盆和髖關(guān)節(jié)柔韌性對(duì)女性的分娩過(guò)程也有很大幫助。
鴨子坐的正確訓(xùn)練方法
1、預(yù)備訓(xùn)練：跪坐訓(xùn)練
訓(xùn)練者跪姿開(kāi)始，兩腿并攏，用臀部慢慢向小腿后側(cè)下坐。腳自然向后;踝關(guān)節(jié)成跖屈位，不要向兩側(cè)外翻。利用體重慢慢向下坐，直到臀部可以觸碰到腳踵。然后身體放松，大小腿完全貼附在一起，臀部完全坐于腳踵上。保持1至3分鐘。
不要小看了這個(gè)動(dòng)作，這可是膝關(guān)節(jié)受傷者或膝關(guān)節(jié)手術(shù)后，該關(guān)節(jié)康復(fù)中屈曲訓(xùn)練的終極動(dòng)作。如果大家對(duì)于膝傷和膝關(guān)節(jié)手術(shù)還很陌生，下面一串名字會(huì)喚起你的記憶。
NBA火箭隊(duì)的麥蒂，快船隊(duì)的克里斯-保羅，熱隊(duì)后衛(wèi)德維恩-韋德，森林狼隊(duì)后衛(wèi)布蘭登-羅伊，小牛隊(duì)德克-諾維茨基，芝加哥公牛的羅斯，雷霆隊(duì)控衛(wèi)拉塞爾-威斯布魯克，菲尼克斯太陽(yáng)隊(duì)后衛(wèi)埃里克-布雷德索;足球里的羅納爾多都因?yàn)橄鲞^(guò)膝關(guān)節(jié)手術(shù)，手術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練中，他們都要練習(xí)這個(gè)動(dòng)作。還有古天樂(lè)也做過(guò)膝關(guān)節(jié)手術(shù)。
2、鴨子坐訓(xùn)練
訓(xùn)練者在預(yù)備訓(xùn)練：跪坐訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，慢慢向兩側(cè)打開(kāi)雙腿，在保持跪坐姿勢(shì)的同時(shí)兩腿盡量向外分，直到兩腿打開(kāi)后，臀部可以坐到兩小腿之間的床面。然后保持這個(gè)姿勢(shì)1至3分鐘。
由于每個(gè)人的柔韌性不同，訓(xùn)練者可以根據(jù)自身情況，從跪坐訓(xùn)練開(kāi)始，循序漸進(jìn)地將大腿向外分開(kāi)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間訓(xùn)練，即可達(dá)成鴨子坐。
7種坐姿能看出你的心里秘密
1、正襟危坐，兩腳并攏并微微向前，整個(gè)腳掌著地
說(shuō)明你為人真摯誠(chéng)懇，襟懷坦蕩。你的特點(diǎn)是做事有條不紊，但容易較真，力求周密而完美，有時(shí)甚至有潔癖傾向，這難免拘泥于形式而顯得呆板。雖然從外表看來(lái)，你有些冷漠，但這都是假象。你是個(gè)古道熱腸的人。你只做那些有把握的事，從不冒險(xiǎn)行事，因此缺乏足夠的創(chuàng)新與靈活性。
2、蹺著二郎腿坐著，無(wú)論哪條腿放在上面，你都很自然
說(shuō)明你還比較自信，懂得如何生活，周?chē)娜穗H關(guān)系也比較融洽。
3、蹺著二郎腿坐著，并且一條腿勾著另一條腿
說(shuō)明你為人謹(jǐn)慎、矜持，沒(méi)有足夠的自信，做事甚至有些猶豫不決。而周?chē)藭?huì)認(rèn)為你的性格太復(fù)雜。不過(guò)由于你的吸引力和分寸的把握度還不錯(cuò)，所以你能夠讓大家正確地評(píng)價(jià)你，并喜歡你。
4、腳尖并攏，腳跟分開(kāi)地坐著
說(shuō)明你做事易猶豫不決，有時(shí)過(guò)分的一絲不茍將影響變通性。你習(xí)慣獨(dú)處，交際只局限在你感覺(jué)親近者的范圍內(nèi)。不過(guò)，你很有洞察力，能以最快的速度對(duì)他人的性格做出準(zhǔn)確的分析和判斷。只是有時(shí)你會(huì)過(guò)高評(píng)價(jià)自己的能力。
5、把雙腳伸向前，腳踝部交叉
當(dāng)男人顯示這種坐姿時(shí)，通常還將握起的雙拳放在膝蓋上，或雙手緊抓住椅子扶手;而女性采用這種坐姿時(shí)，通常在雙腳相碰的同時(shí)，雙手會(huì)自然地放在膝蓋上或?qū)⒁恢皇謮涸诹硪恢皇稚稀Ｄ钦f(shuō)明你喜歡發(fā)號(hào)施令，天生有嫉妒心理。所以，說(shuō)老實(shí)話(huà)，你可能是個(gè)很難相處的人。研究表明，這還是一種控制感情、控制緊張情緒和恐懼心理，很有防御意識(shí)的一種典型坐姿。
6、腿腳不停抖動(dòng)，而且還喜歡用腳或腳尖使整個(gè)腿部抖動(dòng)
這種人最明顯的表現(xiàn)是自私，凡事從利己角度出發(fā)，對(duì)別人很吝嗇，對(duì)自己卻很縱容。但你很善于思考，能經(jīng)常提出一些意想不到的問(wèn)題。
7、敞開(kāi)手腳而坐的人
暗示了你可能具有主管一切的偏好，有指揮者的氣質(zhì)或支配性的性格，也可能是性格外向，有時(shí)不知天高地厚。女性若采用這種坐姿，還表明她們?nèi)狈ωS富的生活經(jīng)驗(yàn)，所以經(jīng)常表現(xiàn)得自以為是。
從女性坐姿看她的性格
類(lèi)型Ⅰ 兩腳緊緊地靠攏而坐
這是警戒心很強(qiáng)的類(lèi)型。要瓦解這類(lèi)型人的心理防線(xiàn)，是需要時(shí)間的。兩腳緊靠表示壓抑自己的情感，即使喜歡一個(gè)人，也不會(huì)說(shuō)出來(lái)。他們對(duì)于初碰面的人特別懷有警戒心，沒(méi)辦法一下子跟人混得很熟。跟這一類(lèi)型的人講話(huà)，首先取得對(duì)方的信賴(lài)并緩和對(duì)方的情緒是很重要的。若要與這類(lèi)型的人交，那就要多花時(shí)間，一再地努力取得她們的信賴(lài)。
類(lèi)型Ⅱ 兩腳交叉
這類(lèi)型的人對(duì)四周的事不太關(guān)心，他們比較喜歡跟自己性情相合的人交往，他們沒(méi)有什么心機(jī)，是可以坦誠(chéng)相交的人。他們手部的動(dòng)作特別多，是具有開(kāi)放性格的人。
類(lèi)型Ⅲ 僅僅腳踝交叉
目錄：
第一章：清晨那些事兒透露女人健康
第二章：必看 女性日常保健清單
第三章：1分鐘定勝負(fù) 急速抗衰老保養(yǎng)法
編者按：有些時(shí)候我們并沒(méi)有嚴(yán)重的健康問(wèn)題，可是身體卻不斷的有些小毛病。有的癥狀看似無(wú)所謂，但你不知道的是，它或者就是健康對(duì)你發(fā)出的警告哦！女人是嬌弱而敏感的，一不小心就可能患上這樣或那樣的疾病，因此日常生活保健一定要做好！
清晨那些事兒透露女人健康
保持良好的精神狀態(tài)，與一天的生活起居密不可分，尤其是清晨狀態(tài)，清晨感覺(jué)口氣很大是怎樣回事？皮膚很干很差，甚至皺巴巴又是怎樣回事呢？
經(jīng)典問(wèn)題：我剛剛起床的時(shí)候照鏡子，發(fā)覺(jué)皮膚很干很差，甚至皺巴巴的，但是洗過(guò)臉以后就不會(huì)這樣了，請(qǐng)問(wèn)這是為什么？
解答：這種情況與睡眠時(shí)機(jī)體代謝減慢有關(guān)系的，應(yīng)該是正常的，不需要治療的，建議平時(shí)飲食均衡清淡，多吃蔬菜和水果，多喝水，避免辛辣和生冷，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，需要做有氧運(yùn)動(dòng)的，保持樂(lè)觀舒暢的心情，保持良好的睡眠，就可以了，
洗臉后，去除一些臉部整夜的分泌物，疏通了你的毛孔，有水分的滋潤(rùn)，所以你會(huì)感覺(jué)舒服和清爽！
平時(shí)多吃水果和蔬菜，會(huì)補(bǔ)充體內(nèi)的水分，這樣對(duì)皮膚也是喲很好幫助的！
那么清晨狀態(tài)如何透露女性的健康？
狀態(tài)一：清晨感覺(jué)口氣很大
清晨口氣，與你直接關(guān)系就是飲食原因，包括服藥、喝酒、抽煙、喝咖啡及乳制品等都有可能產(chǎn)生口氣。不過(guò)，口腔異味，是你身體發(fā)出一種警報(bào)，如長(zhǎng)時(shí)間嘴里酸酸的，可能與你的肝臟失調(diào)有關(guān);如口中出現(xiàn)麥芽糖甜味，身體發(fā)出信號(hào)，在提醒你要注意養(yǎng)護(hù)好胃;若你口中出現(xiàn)苦味，說(shuō)明你的肝膽郁熱，或心火過(guò)重。
狀態(tài)二：清晨眼臉感覺(jué)浮腫
很多女孩子，早上起床的時(shí)候，眼睛會(huì)有一種浮腫的感覺(jué)，嚴(yán)重一點(diǎn)的話(huà)，眼睛甚至?xí)[起來(lái)。女性很容易在清晨出現(xiàn)浮腫，尤其是眼睛最明顯。一般的原因，是你頭天晚上，臨睡前喝水太多。如果，你自身的血液循環(huán)不好，有可能由于血液循環(huán)系統(tǒng)，來(lái)不及將體內(nèi)多余的水排出去，讓水分滯留在微血管里，甚至回滲到皮膚中造成浮腫。
狀態(tài)三：清晨起床感覺(jué)頭暈
如果，你是辦公室OL一族，清早起頭暈，最有可能原因，就是長(zhǎng)期用電腦，你的頸椎出了問(wèn)題。頸椎疾病，就會(huì)壓迫椎動(dòng)脈，影響腦供血。如果，平時(shí)飲水與運(yùn)動(dòng)量不足，血黏度較高，也容易造成大腦供血、供氧不足。清晨起床感覺(jué)虛汗清晨起來(lái)，感到周身出虛汗，其原因很多，如低血糖等。如果僅只是出汗，沒(méi)有其他癥狀，這是處于亞健康的一種表現(xiàn)，說(shuō)明你身體受季節(jié)影響，陰陽(yáng)失調(diào)、臟腑功能失調(diào)。
狀態(tài)四：臉上呈現(xiàn)出黑眼圈
如果說(shuō)黑眼圈僅偶爾光顧，很可能只是熬夜、失眠，或喝過(guò)量咖啡等因素造成。但是，如果連續(xù)或長(zhǎng)期存在，就有可能表明，你的月經(jīng)不調(diào)引起，女子經(jīng)期前后氣血不暢，是很容易形成黑眼圈。當(dāng)然，過(guò)敏性鼻炎等病患，或眼部卸妝不徹底造成色素沉淀，平常缺乏體育鍛煉，使血液循環(huán)不良等，日常生活上有許多因素，會(huì)使人不知不覺(jué)地產(chǎn)生熊貓眼。提示：黑眼圈，表示你可能患上一些慢性病，如消化吸收功能不好、慢性胃炎，或慢性肝病，所以要引起重視。
為了保持清晨良好狀態(tài)，起床做套醒腦按摩操
保持良好的精神狀態(tài)，與一天的生活起居密不可分。
按照中醫(yī)理論，頭部是諸陽(yáng)之匯，早晨醒來(lái)人體的狀態(tài)應(yīng)從陰盛調(diào)整為陽(yáng)盛，而頭部按摩可有效提升陽(yáng)氣。
醒腦操的做法如下：早上起床后，可眺望遠(yuǎn)方、做深呼吸，輕輕按摩頭頂百會(huì)穴以及四周，然后按摩耳后的風(fēng)池穴，接下來(lái)按摩手背大拇指和食指之間的合谷穴，再往下是位于小腿外側(cè)、膝下三指的足三里穴。
每個(gè)穴位輕輕按摩30~50下即可。這幾個(gè)穴位是手足陽(yáng)明經(jīng)，掌管氣血運(yùn)行，早起按摩可促進(jìn)氣血運(yùn)行，提高人體免疫力。此外，家長(zhǎng)還可以幫考生捏捏脊柱兩側(cè)，可從下往上推揉，對(duì)緩解疲勞、提高腦力也是有幫助的。
必看 女性日常保健清單
大多數(shù)人把健康因素放在首要位置。是呀！如果連個(gè)好身體都沒(méi)有，怎么去快樂(lè)工作，享受生活呢專(zhuān)家建議，女人從30歲開(kāi)始，就應(yīng)該關(guān)注自己，每年到醫(yī)院體檢一次，讓自己的一生都在健康中度過(guò)。
乳房：每年找專(zhuān)家捏一捏
因?yàn)閶寢屧?jīng)患過(guò)乳腺癌，秋從30歲開(kāi)始，每年都要到醫(yī)院進(jìn)行乳腺檢查，而且都是采用最好的儀器，當(dāng)然費(fèi)用也是最貴的。已經(jīng)有點(diǎn)熟路的她這幾年來(lái)只是讓醫(yī)生開(kāi)檢查單給她，不用醫(yī)生檢查。每次的檢查結(jié)果都是正常的，秋十分放心。然而，就在去年，秋發(fā)現(xiàn)左側(cè)乳房有些地方凹下去，找醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)，原來(lái)是乳腺癌，已經(jīng)有些擴(kuò)散。秋非常奇怪，她每年都用最好的儀器檢查，為什么沒(méi)能早點(diǎn)查出來(lái)呢
類(lèi)似秋這種情況不少見(jiàn)。乳房作為女性美麗身材的一部分，一旦出現(xiàn)腫塊，女性們都會(huì)非常緊張，擔(dān)心自己是否患上乳腺癌之類(lèi)的不治之癥，所以很多人會(huì)追逐醫(yī)院最新的乳腺檢查儀器進(jìn)行檢查。然而，專(zhuān)家指出，懷疑有乳房腫塊的女性最好找富有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生進(jìn)行檢查，不要迷信先進(jìn)儀器。
北京一項(xiàng)研究表明，對(duì)診斷乳房腫塊的性質(zhì)，單純的影像學(xué)檢查有75%左右的準(zhǔn)確性，然而，如果由富有經(jīng)驗(yàn)的專(zhuān)家進(jìn)行觸診檢查，檢查的準(zhǔn)確性超過(guò)90%以上。因此，曾教授特別建議廣大女性，不要太迷信現(xiàn)代儀器，而是應(yīng)該至少每年找富有經(jīng)驗(yàn)的專(zhuān)家進(jìn)行一次簡(jiǎn)單檢查。
乳腺專(zhuān)家特別提醒
多數(shù)乳房腫塊并非癌癥腫塊，不必過(guò)于擔(dān)心。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有近30%~40%的女性有乳腺增生，并不一定需要手術(shù)治療。如果最后確診是乳腺癌，能及時(shí)進(jìn)行科學(xué)治療，五年的生存率達(dá)到60%以上，與其他癌癥相比，治療效果還相當(dāng)不錯(cuò)。
子宮：每年都要摸一摸
34歲的敏在前段時(shí)間的單位體檢中發(fā)現(xiàn)有子宮肌瘤，雖然她平時(shí)沒(méi)有任何癥狀，但由于瘤體有拳頭大小，醫(yī)生于是對(duì)她說(shuō)：你最好切了，省事，免得以后麻煩。切除后她的心情一直很憂(yōu)郁，人也迅速衰老。
隨著B(niǎo)超的廣泛應(yīng)用，子宮肌瘤的發(fā)現(xiàn)率也越來(lái)越高，根據(jù)比較保守的說(shuō)法，大概有40%以上的女性有子宮肌瘤，這種疾病的發(fā)生與遺傳、激素水平異常、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩等有關(guān)，目前還沒(méi)有確切的預(yù)防方法。在子宮肌瘤發(fā)現(xiàn)早期，可以通過(guò)中藥、激素等方法治療，如果子宮肌瘤造成不規(guī)則的子宮出血，還需要進(jìn)行止血等對(duì)癥治療。只有在肌瘤過(guò)大或數(shù)量過(guò)多時(shí)，才考慮切除子宮。
宮頸癌是目前惡性腫瘤中少數(shù)病因明確的腫瘤。HpV（人乳頭狀瘤病毒）感染已經(jīng)被證明是引起宮頸癌的必要因素，宮頸癌患者幾乎都有HpV感染。
婦科專(zhuān)家特別提醒
目前對(duì)宮頸癌的治療已經(jīng)很成熟。一些早期和中期（1期、2期）患者可以完全治愈。因此早期發(fā)現(xiàn)、早期治療很重要。
心情：郁郁寡歡理一理
人近中年的王女士，家庭幸福，先生事業(yè)有成，在一家省級(jí)新聞單位任副總之職，她本人采編業(yè)務(wù)不錯(cuò)，是單位的得力干將，兒子大學(xué)畢業(yè)后也找到一份不錯(cuò)的工作，按說(shuō)她不愁吃不愁穿，有啥可愁的。可她每天都認(rèn)為自己有很多不開(kāi)心的事，見(jiàn)著一個(gè)人就要說(shuō)半天，晚上還整晚整晚睡不著覺(jué)，完全靠安眠藥度日，到后來(lái)單位的人見(jiàn)著她就躲，生怕聽(tīng)她的嘮叨，背后還叫她祥林嫂。專(zhuān)家指出，抑郁癥是種很常見(jiàn)的心理問(wèn)題，而且女性尤其多見(jiàn)，有不少人最初的癥狀就是失眠。
心理專(zhuān)家特別提醒
抑郁癥就像感冒一樣。身體會(huì)因?yàn)槭軟龈忻?，心理也?huì)因?yàn)楦鞣N刺激感冒。有人感冒不用治療自己會(huì)好，但有人感冒后會(huì)發(fā)展為肺炎、心肌炎等嚴(yán)重疾病，不治療就會(huì)有生命危險(xiǎn)。東方女性大多比較傳統(tǒng)，往往將自己的感情隱藏起來(lái)，而且，由于生育過(guò)程中激素的巨大變化，也容易導(dǎo)致抑郁癥發(fā)生。
一旦發(fā)現(xiàn)自己情緒不對(duì)頭，比如沒(méi)來(lái)由的難受、不開(kāi)心、天天悲觀，最好找專(zhuān)家咨詢(xún)，服藥的同時(shí)進(jìn)行心理治療。
脾氣：無(wú)故變壞查一查
性格溫柔敦厚的薇被升為總經(jīng)理助理后，由于事多壓力大，整天忙得像個(gè)機(jī)器人，近兩個(gè)月常常出現(xiàn)性格急躁無(wú)法自控、亂發(fā)脾氣的反常現(xiàn)象，而且多汗，吃得多卻體重減輕，去醫(yī)院檢查才發(fā)現(xiàn)是患上了甲亢。
或許是生活方式的改變，或許是由于碘攝入過(guò)量，臨床醫(yī)生發(fā)現(xiàn)近來(lái)患甲亢的女性越來(lái)越多，但由于人們對(duì)此病的認(rèn)識(shí)不足，許多轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去不知道看什么科。甲亢是一種內(nèi)分泌疾病，只需到內(nèi)分泌科做檢查即可檢出，并對(duì)癥下藥或進(jìn)行微創(chuàng)手術(shù)治療。
內(nèi)分泌專(zhuān)家特別提醒
患有甲亢的大多數(shù)是20~30歲左右的女性，而且一般比較多疑，或者性格特別急躁。甲亢患者一定要正確對(duì)待一些挫折，以免加重病情。
頭發(fā)：天天亂掉護(hù)一護(hù)
寶寶已經(jīng)4個(gè)月了，蕓的辛苦只有自己才能感受到，晚上起床喂奶，不時(shí)換尿布，檢查寶寶是否睡得好，基本上整晚都不能睡。近兩個(gè)星期以來(lái)，蕓發(fā)現(xiàn)自己每天都掉很多頭發(fā)。到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)，蕓的脫發(fā)是休止期脫發(fā)，專(zhuān)家告訴她不必太擔(dān)心，也不用服用什么藥物，只要休息好就行了。
盡管目前頭上文章越做越精彩，但一頭烏黑亮麗的秀發(fā)仍是大多數(shù)女性所喜愛(ài)的。只是越來(lái)越多的女性開(kāi)始被脫發(fā)所累，擔(dān)心有一天變成光頭。女性產(chǎn)后掉發(fā)的現(xiàn)象越來(lái)越多。
皮膚科專(zhuān)家特別提醒
正常人的頭發(fā)分為生長(zhǎng)期、靜止期、休止期三個(gè)階段。休止期后原有頭發(fā)就會(huì)脫落，重新生長(zhǎng)新的頭發(fā)，正常情況下處于休止期的頭發(fā)有10%~20%。而由于休息不好，或者精神緊張，休止期的頭發(fā)會(huì)提前脫落。但只要能保持心情放松，充分休息，這種脫發(fā)很快就會(huì)停止。可以說(shuō)，在保護(hù)頭發(fā)方面，注意休息、心情放松比任何護(hù)發(fā)用品都來(lái)得重要。
1分鐘定勝負(fù) 急速抗衰老保養(yǎng)法
你覺(jué)得保養(yǎng)的步驟多又繁瑣嗎？而且好像要花很多時(shí)間才能完成一整套的保養(yǎng)程序，對(duì)忙碌的上班族女性來(lái)說(shuō)好像很困難，其實(shí)只要掌握一點(diǎn)小技巧，就可以在極短的時(shí)間內(nèi)達(dá)到最高的保養(yǎng)效果讓衰老晚點(diǎn)來(lái)，肌膚自然散發(fā)光采！
起床后：清潔+保濕 打造富含氧氣肌膚
step1：急速清潔10秒
使用含保濕成分的洗面乳或洗顏慕絲，才不會(huì)讓肌膚被帶走多余水分，沒(méi)有緊繃不舒服自然延緩衰老咯。肌膚在清潔過(guò)后，表層水分容易被帶走。建議在化妝水前可先使用導(dǎo)入液，促進(jìn)后續(xù)保養(yǎng)品滲透，利用洗臉時(shí)的泡沫清潔同時(shí)按摩。
5秒：以畫(huà)圓手法由下往上輕柔按摩左右臉頰、下巴及額頭，于臉部各處畫(huà)5~10個(gè)圓按摩。
5秒：特別加強(qiáng)油脂分泌旺盛處，如T字部位及鼻翼，再用大量清水沖洗掉泡沫。
step2：高效保濕30秒
清潔過(guò)后使用醒膚精華幫助滲透吸收，濃度高、功效強(qiáng)的補(bǔ)水產(chǎn)品讓抗衰一步到位！
5秒：肌膚清潔之后，用化妝棉沾取約一元硬幣大小的量，導(dǎo)入液要浸濕到化妝棉背后。
5秒：以螺旋按摩的方式加強(qiáng)在膚色黯沉、毛孔粗大的部位，除了加速肌膚代謝，也有部后續(xù)保養(yǎng)成分吸收。
20秒：重點(diǎn)在用輕柔手法按摩全臉。具體是依次按輕拍、輕擦、輕壓三種順序使用于全臉，眼周要注意使用彈鋼琴的手法輕輕點(diǎn)，兩頰部分要順著肌膚紋路向上提拉和按摩，頸部的向上提拉也不能忽視哦！讓導(dǎo)入液能夠確實(shí)的吸收滲透，才能真正快速抗衰老。
step3：深層滋潤(rùn)20秒
做好了二次清潔和打底保濕，下面要來(lái)好好將水分鎖在肌膚里了，深度滋養(yǎng)面霜隆重登場(chǎng)。
20秒：要充分用好這20秒，要抓兩個(gè)關(guān)鍵：實(shí)力派保濕面霜+適中按摩力度。蘸取面霜后，用中指指腹輕輕順著兩頰的邊緣鋪上臉，再用畫(huà)圈的方式在全臉?shù)侀_(kāi)。力度適中，向上提拉、按摩，將滋養(yǎng)成分真正進(jìn)入肌膚。
結(jié)語(yǔ)：每個(gè)女人最關(guān)心不是健康就是如何保持自己的美麗，讓自己看上去更年輕更健康，看了上面的文章之后，相信怎么做你一定心中有數(shù)了吧。
睡覺(jué)姿勢(shì)會(huì)對(duì)性功能造成惡果嗎？答案是肯定的。對(duì)于男性而言，最好的睡姿是仰臥，且雙腿分開(kāi)；而俯臥和側(cè)臥，對(duì)男性生殖系統(tǒng)都可能有不利影響。
如今不少人喜歡趴著睡，覺(jué)得這樣睡得踏實(shí)。其實(shí)，這種姿勢(shì)不但會(huì)壓迫內(nèi)臟，導(dǎo)致呼吸不暢，還會(huì)壓迫陰囊、陰莖等生殖系統(tǒng)，影響血液流通。
此外，這一姿勢(shì)不利于陰囊散熱，對(duì)生成精子也有不利影響。
有人說(shuō)，右側(cè)臥既不會(huì)壓迫心臟，又不壓迫陰囊，應(yīng)該是不錯(cuò)的睡眠姿勢(shì)了吧。但他們忽略了一種意外狀況睪丸扭轉(zhuǎn)。這種病常見(jiàn)于1218歲體態(tài)偏瘦的青少年。理論上說(shuō)，發(fā)生扭轉(zhuǎn)的不是睪丸自身，而是上面一根如同繩索一樣的精索，出現(xiàn)了扭轉(zhuǎn)和打結(jié)的情況。由于給睪丸供應(yīng)營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)走代謝物的血管從中通過(guò)，一旦精索打結(jié)，睪丸會(huì)挨餓，若超過(guò)12個(gè)小時(shí)就會(huì)缺血、壞死。大多數(shù)睪丸扭轉(zhuǎn)的患者是在激烈運(yùn)動(dòng)后發(fā)病的，但也有一部分發(fā)生在側(cè)臥睡眠時(shí)。這是因?yàn)樗邥r(shí)，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，此時(shí)生殖器官承受的壓力比站立時(shí)明顯，再加上有些人睡姿不好，雙腿會(huì)扭來(lái)扭去，精索就被揉成了一團(tuán)，因此更容易發(fā)生意外。
綜上所述，仰臥的確是最好的睡姿。同時(shí)，男性最好能自然分開(kāi)雙腿，給陰囊和陰莖充分的活動(dòng)空間。若男性較為肥胖、仰睡會(huì)打鼾，不妨仰臥，頭稍偏向一側(cè)。
像不少老同志退休后一樣，王局長(zhǎng)的工作樂(lè)趣在驟然間消失，使他對(duì)生存的價(jià)值產(chǎn)生了懷疑，光陰的流逝給他留下了“花落去”的無(wú)奈。他的情緒越來(lái)越低沉……主要表現(xiàn)有以下幾方面：
懷舊、依戀 由于突然離開(kāi)工作崗位，離開(kāi)了熟悉的環(huán)境和相處的同志，從而產(chǎn)生了一種難以言狀的懷舊、依戀感。
失落、惆悵 有些老同志在職時(shí)具有一定的身份和地位，一旦從社會(huì)生活的中心位置上退下來(lái)，說(shuō)話(huà)沒(méi)有過(guò)去靈了，辦事沒(méi)有過(guò)去順了，失落與惆悵感油然而生。在他們卸下繁重的工作擔(dān)子時(shí)，同以前的忙忙碌碌相比，還會(huì)產(chǎn)生無(wú)所事事的感覺(jué)。加之，與外界交往減少，“門(mén)前冷落車(chē)馬稀”，更使其“平日里又添一層愁”。
多疑、敏感 有些老同志，自尊心極強(qiáng)?？赏瑫r(shí)又很敏感和多疑。別人稍有不同意見(jiàn)或遇有生活中的一點(diǎn)點(diǎn)不愉快，就認(rèn)為別人對(duì)自己不尊重或自己在家庭和社會(huì)中的地位已下降等，因而變得心神不寧，疑慮重重。
焦慮、不安 隨著年齡增高，體質(zhì)減弱，時(shí)時(shí)感到力不從心，覺(jué)得“衰老了”、“不中用了”，發(fā)出風(fēng)燭殘年的感嘆，甚至產(chǎn)生萬(wàn)念俱灰、精神空虛及死亡臨近的焦慮和恐懼感。但是，另一方面又認(rèn)為自己身體還好，精力旺盛，從內(nèi)心深處不愿意承認(rèn)自己衰老，并過(guò)高要求自己，產(chǎn)生爭(zhēng)強(qiáng)好勝、急躁不安的情緒。
要健康幸福安度晚年，須建立新的生活模式，做到以下幾點(diǎn)：
消除消極心理 要消除“樹(shù)老根枯”、“日暮途窮”的消極心理。要認(rèn)識(shí)到退休只是人生另一階段的開(kāi)始，是一種具有成熟美好新生活的開(kāi)端。“莫道桑榆晚，晚霞尚滿(mǎn)天”，在每個(gè)退休者面前，還有很長(zhǎng)的生活路程，要自覺(jué)地安排好自己的夕陽(yáng)生活。
樹(shù)立積極生活方式 應(yīng)堅(jiān)持早睡早起，常做些力所能及的事，多走出家門(mén)，積極參加適合自己的各種活動(dòng)，學(xué)習(xí)自己感興趣的東西，豐富個(gè)人生活。李嵐清副總理退休后，寫(xiě)出了“教育訪談錄”、“音樂(lè)筆談”，71歲時(shí)還學(xué)習(xí)篆刻，并舉辦講座談人生，堪為全國(guó)人民尤其是老年人的楷模。
克服不良情緒，注意心理平衡。
忌沉緬于往昔 在閑暇時(shí)，偶爾追溯往事，懷故憶舊，一般無(wú)礙健康。如果沉緬于往昔、嘆息感傷，勢(shì)必增加寂寞、孤獨(dú)和抑郁情緒。久之，可使心身疾病發(fā)病率成倍增長(zhǎng)。
忌多疑 有些老同志常對(duì)某種沒(méi)有根據(jù)的事實(shí)偏信不疑，甚至?xí)珗?zhí)到喪失理智的地步。“多疑則病”，它可使神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，會(huì)引發(fā)多種疾病。
忌孤僻 老年人交往圈子相對(duì)縮小，容易與社會(huì)生活脫節(jié)。研究發(fā)現(xiàn)那些與外界隔絕、自我封閉，既無(wú)配偶、又缺少朋友的老同志，其心臟病發(fā)病率和死亡率較高。因此，老年人應(yīng)特別注意積極地進(jìn)行人際交往，不斷擴(kuò)大交往范圍，結(jié)識(shí)新朋友，獲得新知識(shí)，了解新信息。尤其應(yīng)多交年輕朋友，感受青年的活力，使自己充滿(mǎn)活力及創(chuàng)新精神。
忌消沉 那種認(rèn)為年齡大了就應(yīng)該頤養(yǎng)天年、坐享清福的想法并不全對(duì)。圖清閑，往往帶來(lái)倦怠和消沉。倦怠則不思進(jìn)取，大腦少用或不用就會(huì)萎縮，加速老化。專(zhuān)家指出，成千上萬(wàn)的人過(guò)早地死于機(jī)體的衰敗和神經(jīng)活動(dòng)的破壞，其原因只是他們過(guò)早地認(rèn)為自己老了，該松弛了，以至于懶于活動(dòng)，加速了衰老進(jìn)程。“老驥伏櫪，志在千里，烈士暮年，壯心不已”，那些離退休后又到群眾中搞調(diào)研的老干部，那些不怕日曬雨淋的義務(wù)交通員，那些穿梭于巷尾街頭的義務(wù)宣傳員，他們熱愛(ài)生活，退而不休，雖然少享了一點(diǎn)清福，卻少了幾分沉悶與老態(tài)，多了快樂(lè)和健康。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《女人床上姿勢(shì)可暴露其另一面》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“床上養(yǎng)生方法”專(zhuān)題。
