吸煙的危害 男性八個正確的吸煙方法
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“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。對于不同人群的養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？考慮到您的需要，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“吸煙的危害 男性八個正確的吸煙方法”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
在現(xiàn)在這個高速發(fā)展的社會中，人們對身體健康的關(guān)注也是越來越注重，雖然人們都知道吸煙是有害健康的，但是還是有許多人戒不了，那么你們知道怎么吸煙才是正確的呢?今天小編就為大家介紹一下吸煙的正確方法，一起來看看吧。
一、吸煙前要先補充足夠水分
在吸煙的人群中慢性氣管炎、肺氣腫、肺心病甚至癌癥等疾病都是長期的在人體水分失衡狀態(tài)下吸煙是有著直接關(guān)系的!水是生命之源、人體之本，水是焦油的天然克星。水可以將吸煙過程中產(chǎn)生的大部分有害物質(zhì)通過尿道排出體外，在人體水分失去平衡的狀態(tài)下，人體心、肺、脾、肝、腎等多個臟器器官無法發(fā)揮正常的功能。早晨起床后、大汗淋淋時、運動之后或是口渴時人體水分已經(jīng)失去平衡，此時，人體的第一個需求是補水!，而不是吸煙!
所以，健康吸煙要求吸煙族在保持人體水分平衡狀態(tài)下吸煙，養(yǎng)成先喝水后吸煙的習(xí)慣。
二、新開包的煙要放放再吸
新買的卷煙，在剛剛打開煙盒時不能立即吸食!——這就好比剛裝修的房子不能馬上入住，要通風(fēng)幾天才行。這是因為，卷煙生產(chǎn)過程中加入的各種化學(xué)添加劑、粘合劑和卷煙包裝材料，以每分鐘2500支—10000支的速度瞬間全部封閉在煙盒中，打開包裝后的卷煙盒中積聚的印刷油墨、各種化學(xué)添加劑和粘合劑及非煙草物質(zhì)所產(chǎn)生的各種異味和有害成分，它必須要有一個充分的釋放過程，才能夠還其煙草的本來面目。
所以，扯開煙盒拉線將煙支暴露在空氣中揮發(fā)一下，三分鐘以后再吸;這會大大降低吸煙對人體的危害。
三、一只煙要一次吸完
現(xiàn)在的吸煙族中有一部分煙民的健康意識很強，有些煙民為了少吸幾支煙，將一支煙分幾次吸，掐滅了再吸，他卻不知道再吸的煙是掐滅后形成的炭化煙!
炭化煙是不能吸食的!煙支炭化部分集聚著更多的焦油和有害物質(zhì)，同時，再次點燃時需要付出幾倍的吸食力量，把更多的有害物質(zhì)帶入身體。所以，掐滅的煙不能再吸。
四、要間歇性吸煙
一根接著一根的吸煙是一種非常不好的吸煙習(xí)慣，就跟和暴飲暴食一樣，會給人體的健康帶來嚴(yán)重危害的。我們調(diào)查有接頭煙習(xí)慣的煙民大部分吸食的是烤煙型卷煙，其實，吸煙族想減少吸煙量最好的辦法就是換成勁頭大一點的煙草產(chǎn)品，通常情況下混合型卷煙的生理強度高于烤煙型，雪茄煙高于混合型，吸食勁頭大的煙草產(chǎn)品能夠自動調(diào)整吸煙族的吸煙頻率和吸食強度，以達到減少吸煙量的目的。
五、在低焦油與高焦油之間選擇低焦油卷煙
焦油是香煙中危害人體健康、導(dǎo)致人體癌變的主要物質(zhì)，而且不容易被人體排出。降低有害成分、降低焦油在煙氣中的含量已成為了當(dāng)前的頭等大事。煙氣中的焦油會在肺中濃縮成一種黏性物質(zhì)，附著于吸煙者的氣管、支氣管和肺部表面，產(chǎn)生物理、化學(xué)刺激，影響人體的呼吸。
所以，在確保吸食滿足感和口感的前提下，要盡量選擇低焦油的香煙。
六、在混合型與烤煙型之間選擇混合型煙
如前所說，通常情況下混合型卷煙的生理強度高于烤煙型，所以更能給吸食者帶來滿足感，即可減少吸煙的數(shù)量。而且混合型煙通過不同種類煙絲的搭配，能讓科研人員更有效的控制香煙中的成分，達到降焦減害的目的。
七、在自然香氣與人工香氣的煙草產(chǎn)品中選擇自然香氣濃的產(chǎn)品
近年來，純天然、有機的食物和用品越來越受到人們的重視，它在給人們帶來更健康的消費的同時，也成為了新的消費時尚。自然，健康的香煙也應(yīng)當(dāng)注重材料的天然程度。像純手工不加任何添加劑的雪茄和旱煙對人體健康的危害最小，不過，吸食此類煙草產(chǎn)品限制較多，不適合大眾消費。
所以在選擇香煙的時候，最好注意一下煙草的味道，選擇人工添加較少的產(chǎn)品。
八、在新煙和舊煙間選擇新一點的煙
這里的新舊是指投放市場的新舊，而不是生產(chǎn)日期。有些香煙是十幾年甚至幾十年的老牌子，受到很多煙民的支持，但這些煙的配方大多也一直沒有改進，已經(jīng)落后于時代，無法達到我們對健康的需求。所以選擇新推出的煙，科技技術(shù)在其中有更多應(yīng)用，會給我們的健康帶來更多的保障。
舉個身邊的例子，像中南海過去從10mg到3mg的煙都分別用了活性炭、彩色纖維素、生物和納米過濾嘴，達到降焦減害的目的，而最新出的I時代5mg卻用回了普通濾嘴，并同樣把焦油含量降到了5mg/支。這是因為I時代5mg通過其它手段和技術(shù)如：膨脹煙絲、高透氣度卷煙紙等技術(shù)，同樣達到了降焦的目地，充分說明了中南海的降焦技術(shù)已經(jīng)更全面成熟，這樣就保證了消費者在吸煙的過程中感覺很舒適順暢，是科技進步的完美體現(xiàn)。
吸煙傷胃又傷腦
對吸煙的男性來說，早期的就像老年癡呆癥的認(rèn)知困難在45歲就能體現(xiàn)出來。該研究進一步證明了此前大量研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)的吸煙導(dǎo)致的長期危害。
世界衛(wèi)生組織稱，吸煙是“世界所面臨的最大公共健康威脅之一”。吸煙能導(dǎo)致肺癌以及其他慢性呼吸道疾病，也是心血管疾病的一個主要風(fēng)險因素。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，對男性而言，吸煙與上述大腦功能快速下降之間關(guān)系密切。
另外，研究期間繼續(xù)吸煙的男性在各項測試中得分更低。另外，男性在10年內(nèi)戒煙，其大腦功能并不會立即得到改善。涉及策劃及制定和實施特定目標(biāo)等復(fù)雜過程的“大腦執(zhí)行功能”依然呈現(xiàn)下降趨勢。
醫(yī)院神經(jīng)病科主任說，這項新研究結(jié)果是戒煙的一條新理由。新研究強調(diào)指出吸煙危害大腦，中年吸煙相當(dāng)于大腦早衰10年，而這一因素其實是一種可控因素。
總結(jié)：從上面的文章我們可以看出來，很多的男性還是會忍不住的去抽煙，吸煙對人體的危害是非常大的，如果不正確的吸煙的話，這個危害還會幾何倍的增長，所以上面正確的吸煙方法，煙民們還是多看看吧。
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吸煙危害呼吸系統(tǒng)，易致肺癌的道理人人都知道，但吞云吐霧也會傷及其它的身體器官，引發(fā)多重鮮為人知的危害。
1、吸煙和被動吸煙可導(dǎo)致多種癌癥，煙草煙霧中60多種化學(xué)物是致癌物，可以導(dǎo)致肺癌、口腔癌、咽喉癌、食管癌、胃癌、胰腺癌、腎癌、膀胱癌、白血病、宮頸癌等。
2、吸煙和被動吸煙會引發(fā)多種心血管疾病、腦卒中等。一些研究顯示，被動吸煙可使患冠心病的風(fēng)險上升30%。
3、吸煙影響人的消化系統(tǒng)健康、腸癌等更加容易發(fā)生，不容易為人們重視的胃炎、消化道潰瘍的發(fā)生也與吸煙有著密切的關(guān)系。
4、吸煙會影響胎兒和兒童的健康，其受孕機會下降;吸煙還會傷害胎兒，導(dǎo)致胎兒體重減輕，影響其出生后幼兒成長期及智力發(fā)育，增高先天畸形的危險。
5、男性吸煙會導(dǎo)致陽痿、一氧化碳和焦油中的蘆丁蛋白等有害物質(zhì)能使陰莖動脈發(fā)生粥樣硬化，進而使供應(yīng)陰莖血液量顯著減少，陰莖無法勃起。
6、吸煙會加速皮膚衰老，新的膠原生成減少，因而引起皮膚皺紋增加。
7、吸煙增加白內(nèi)障的發(fā)病危險性，每天吸20支以上的人與不吸煙者相比，患白內(nèi)障的可能性要高2倍，并且，這種可能性與吸煙量成正比。
我們都知道吸煙是有害健康的，但在生活中我們還是會看到很多人抽煙，而且大多是男性。那么，男性吸煙有什么危害呢?怎樣使男性戒煙?戒煙對男性有什么好處?下面就跟小編一起來看看吧。
男性吸煙的危害
吸煙導(dǎo)致血栓，引發(fā)各種心臟病
香煙當(dāng)中的一氧化碳吸入之后會降低血液吸收氧氣的能力，當(dāng)中的尼古丁可以讓心跳加快，讓血壓升高，這樣容易導(dǎo)致很多心臟疾病。
在30和49歲之間，吸煙者心臟發(fā)病的機率極高，是不吸煙者的五倍。戒煙者發(fā)現(xiàn)一年后他們心臟發(fā)病的機率下降一半。
吸煙對口腔的損害
吸煙可導(dǎo)致口腔癌和喉癌。香煙中的焦油及煙霧的熱量會使唾液腺發(fā)炎，味蕾受損，口味和嗅覺能力大大減弱。接下來，就很容易導(dǎo)致口腔癌，
吸煙對肺部的損害
吸煙能引致支氣管上皮細(xì)胞的纖毛變短和不規(guī)則及其和運動發(fā)生障礙，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸煙會引致肺癌。90%的總死亡率是由吸煙所導(dǎo)致。
初期病徵不會被察覺，直至癌性細(xì)胞漫延至血管及其他器官。吸煙亦會引致肺氣腫，肺部支氣管內(nèi)積聚之有毒物質(zhì)，會阻礙人體吸入之空氣正常呼出，令肺部細(xì)胞膨脹或爆裂，導(dǎo)致患病者呼吸困難。
吸煙對胃部的損害
患有腸胃性疾病者，吸煙足以使腸胃病更惡化?；加形笣兓蚴改c潰瘍者，潰瘍處的愈合會減慢，甚至演變?yōu)槁圆 ?/p>
吸煙會刺激人的神經(jīng)洗頭，加速唾液和胃液的分泌，會讓腸胃常常出現(xiàn)緊張狀態(tài)，導(dǎo)致食欲不振。而且，尼古丁還會使胃腸黏膜的血管收縮，損害胃部。
怎樣使男人戒煙
改變習(xí)慣法
把飯后一支煙改成固定散步時間;手癢想拿煙時，可用筆替代日常持煙習(xí)慣;不喝刺激性飲料，改喝果汁等。
環(huán)境作用法
大部分時間待在不準(zhǔn)吸煙的公共場合;減少參加聚會和宴席的次數(shù);和煙癮很重的人保持距離。
轉(zhuǎn)移注意力法
男性如果忍不住煙癮，可以洗一個熱水澡，或者是開窗戶，呼吸新鮮空氣，做一些孕婦，出出汗，也可以泡一杯自己喜歡的花草茶。
厭惡法
用煙絲泡水，看到那一杯惡心的液體，也能堅定你戒煙的決心;每天清晨對自己說：我討厭香煙，我憎恨香煙;看被香煙摧殘的肺部圖片。
秋季慢慢來臨，季節(jié)更替，人們更要注意保持身體健康，男性更是要注意?，F(xiàn)在男性工作壓力比較大，在這樣的季節(jié)里要注意養(yǎng)生。那么，男性秋季怎么養(yǎng)生呢?秋季吃什么比較好呢?下面就跟小編一起來看看吧。
男性秋季養(yǎng)生
秋季多睡1小時
一個好的睡眠可以讓人體內(nèi)的兩種免疫細(xì)胞數(shù)量上升，睡眠不足會讓免疫功能降低，這樣更容易生病。秋季氣候開始變冷，比較容易生病，因此可以多睡一小時，這樣起床之后身體更舒暢。
每天多洗幾次手
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)感冒病毒在手上能存活2小時，在硬質(zhì)物體表面能存活72小時。感冒的人摸鼻子時，手上便沾上了感冒病毒，它們隨手被帶到任何地方。經(jīng)常洗手可以最大限度地降低患呼吸道感染和流感的風(fēng)險，但不能指望用肥皂洗一次手，就能一勞永逸地將細(xì)菌滅殺，只能逐次地沖洗掉。
按摩3個穴位
通過對3個穴位的刺激可以改善局部血液循環(huán)，預(yù)防秋季容易出現(xiàn)的上火、炎癥，提高免疫力。這3個穴位分別是大椎穴(低頭時，頸后最突出的椎骨下方)、曲池穴(屈肘成直角所形成的肘橫紋外端，再向外移1.5寸處)、風(fēng)門穴(大椎穴向下移兩個骨節(jié)，再向左右各移一指半處)，可以用中指指腹對各穴位按揉2~3分鐘。
經(jīng)常進行溫和運動
心肺疾病都和寒冷的天氣有關(guān)。心肺健康可以降低發(fā)病幾率。適當(dāng)進行一些運動，可以提高心肺的功能，增加免疫力。
補充維生素
維生素在人體免疫系統(tǒng)中發(fā)揮著重要的作用，身體抵抗外來侵害時各類免疫細(xì)胞的數(shù)量、活力都和維生素有關(guān)。因此，秋季感冒流行季節(jié)，別忘記每日服用維生素C片劑，也可以多食用富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，例如獼猴桃、橙子。為使呼吸道黏膜經(jīng)常保持濕潤，還要補充維生素A，最佳來源是茴香、胡蘿卜和甘藍(lán)。此外，經(jīng)常吃一小撮核桃仁或葵瓜子，它們富含維生素E。
男性秋季吃什么
秋季到來的時候，男性朋友要注意，秋季貴在養(yǎng)陰防燥，要及時補水，可以多吃一些蔬菜水果，這樣可以順利渡秋。以下食物比較適合秋季養(yǎng)生食用。
菜花
菜花含有的維生素C含量比大白菜、黃豆芽菜要高3～4倍，比柑橘中的含量也要高出2倍。中醫(yī)素來有“白色入肺”之說，潔白的菜花無疑是一種適時的保健蔬菜，不但能預(yù)防感冒等呼吸道疾病，還是一種非常好的血管清理劑。
自我獎勵法
算一下如果自己不抽煙，會額外多出多少“小金庫”;戒煙取得階段性成功時，買一件特別想要的禮物獎勵自己。
戒煙對男性的好處
活的更長壽
長期吸煙的人有半數(shù)都過早地死于由吸煙引起的疾病中，包括心臟疾病，肺癌和慢性支氣管炎。一個人在30歲就戒煙的話，能增加10年的壽命。
延緩皮膚衰老
研究已證實，停止吸煙能延緩面部衰老，延遲皺紋出現(xiàn)。不吸煙者的皮膚能獲得更多的營養(yǎng)物質(zhì)，包括氧氣。而吸煙者的面色往往呈蠟黃色，戒煙還可扭轉(zhuǎn)黯淡的膚色問題。
減輕壓力
科學(xué)研究表明，一個人在停止吸煙后，他的壓力水平有所降低了。尼古丁成癮讓很多煙民認(rèn)為通過吸煙能緩解壓力。然而吸煙帶給人的只是暫時的滿足感，愉悅的感覺很快會消失不見，這并不能真正治療壓力問題。戒煙使體內(nèi)的氧氣水平提高了，這也意味著戒煙能讓人的注意力更集中，有益精神健康。
促進生育能力
研究發(fā)現(xiàn)，不吸煙的人受孕機會比吸煙者受孕機會更大。戒煙提高精子的存活率。
呼吸更順暢
當(dāng)吸煙者放棄吸煙后，他們的呼吸更順暢了，咳嗽也隨之減少。這是因為他們的肺活量在9個月內(nèi)提升了10%。當(dāng)一個人二三十歲時，吸煙對你的肺活量的影響可能并不明顯，除非在跑步的情況下。但三十多歲之后的歲月中，擁有一個強大的肺活量是極為重要的。
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對男性吸煙的危害都有了更多的了解。此外，文中還介紹了讓男性戒煙的方法以及男性戒煙的好處，希望可以幫到大家。為了身體健康，男性朋友們最好盡快戒煙哦。
吸煙是大多數(shù)人現(xiàn)在生活中必不可少的生活習(xí)慣，它也慢慢成為一種社會交往工具。在一些公共場合，尤其是男性朋友，在那里吞云吐霧。那么，你知道吸煙對身體都有哪些危害嗎?吸煙對男性精子都有哪些危害嗎?下面我們一起來看看吧。
吸煙的危害
吸煙減少壽命
一說到關(guān)于吸煙的危害，首先我們肯定要提到的就是關(guān)于壽命的問題，依據(jù)調(diào)查顯示說明,人們在生活中平均一支煙會縮短12分鐘的壽命，當(dāng)然此數(shù)字也不完全準(zhǔn)確，但有一點毋庸置疑，不吸煙者比一般煙民要長壽很多。
吸煙影響睡眠質(zhì)量
根據(jù)德國科學(xué)家的一項最新調(diào)查表明,吸煙的人睡眠時間比不吸煙的人要少,并且睡眠質(zhì)量也較差。
其中尼古丁是影響睡眠的罪魁禍?zhǔn)祝哔|(zhì)量差不僅會讓人在清醒后精神狀態(tài)差，一些研究還顯示，如果習(xí)慣性睡眠質(zhì)量差，還會產(chǎn)生肥胖、糖尿病、心臟病等健康問題。
吸煙影響生育功能
據(jù)權(quán)威機構(gòu)研究表明，長期吸煙的人的受精能力較正常人的受精能力下降了60%。
罪魁禍?zhǔn)兹匀皇窍銦熤械哪峁哦?，因為精子可以識別尼古丁，并對它產(chǎn)生反應(yīng)。長期吸煙使得人精子中尼古丁受體超載，從而使得受精的能力下降。
吸煙導(dǎo)致肺部疾病
吸煙是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。
吸煙可引起中央性及外周性氣道、肺泡及毛細(xì)血管結(jié)構(gòu)及功能發(fā)生改變，同時對肺的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生影響，從而導(dǎo)致肺部疾病的產(chǎn)生。
吸煙誘發(fā)心血管疾病
吸煙不僅是肺部疾病的罪魁禍?zhǔn)?，而且抽煙也會引發(fā)多種心血管疾病。
據(jù)研究表明吸煙者的冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發(fā)病率明顯高于不吸煙者，吸煙促發(fā)心血管疾病的發(fā)病機理則主要是吸煙使血管內(nèi)皮功能紊亂，血栓生成增加，炎癥反應(yīng)加強及氧化修飾。
吸煙導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
吸根煙難道還會骨質(zhì)疏松，很多吸煙者可能會有如此疑問，吸煙確實能夠?qū)е鹿琴|(zhì)疏松，其原理是煙草中的尼古丁可影響鈣的吸收，煙堿抑制成骨細(xì)胞，刺激破骨細(xì)胞的活性等。
其他暫且不說，單單是鈣攝入不足就會讓一部分骨鈣釋放入血以維持正常的血鈣水平。如此，就會使骨密度降低，引發(fā)骨質(zhì)疏松。
吸煙致癌
吸煙致癌已經(jīng)是一件公認(rèn)的事實，吸煙不但是肺癌的重要致病因素之一(吸煙者患肺癌的危險性是不吸煙者的13倍)，同時，吸煙與唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、結(jié)腸癌、胰腺癌、腎癌和子宮頸癌的發(fā)生都有一定關(guān)系。
研究表明，煙霧中的致癌物質(zhì)還能通過胎盤影響胎兒，致使其子代的癌癥發(fā)病率顯著增高。
注意事項
吸煙不僅危害個人身體健康，周圍的人吸食二手煙危害更大，戒煙，不僅是對自己負(fù)責(zé)，也是對他人負(fù)責(zé)。
對于吸煙的危害，小編只是大概的介紹了一下，可能并不全面，因為危害之大豈能用三言兩語就說的清楚，想要了解危害的更多詳細(xì)內(nèi)容，可以百度一下。
除了以上介紹的危害之外，吸煙還有很多其他的危害，早日遠(yuǎn)離吸煙，還一個健康的你。
吸煙對精子的影響
減少精子數(shù)量
吸煙是一種傷人傷己的行為，香煙中的尼古丁、焦油、二惡因等有害物質(zhì)，會通過血液進入人體，殺滅男性體內(nèi)正常的精子，大大降低精子的數(shù)量。
降低精子質(zhì)量
吸煙的危害還在于，尼古丁會使得男性精子的活性大大降低，阻礙精子正常的生長、發(fā)育，造成精子質(zhì)量的下降。
提高胎兒畸形率
吸煙，這種不良生活習(xí)慣不可避免地會對精子的質(zhì)量產(chǎn)生影響。就拿吸煙來說，長期吸煙的男性，畸形精子的數(shù)量就越多，同時降低精子的存活率;而長期酒精地浸染，也會帶來不少“次品”精子。
生育期和妻子孕期還在吸煙的男士，不僅會造成家人的健康困擾，也會大大增加妻子腹中的胎兒畸形率。
降低生孩成功率
低質(zhì)量的精子，是難以生育的典型表現(xiàn)，很多男士結(jié)婚后無法使妻子自然懷孕，往往要通過各種手術(shù)來完成生寶寶的夢想。
造成精子畸形
尼古丁對男士精子有著致命的影響，使得精子出現(xiàn)過早衰退，或無法生長健康精子的可能，此外，也會增加精子的畸形率。
吸煙與健康
一、口腔白斑癌變與吸煙有關(guān)
人們天天刷牙，卻很少有人去關(guān)注自己的口腔黏膜，上面的塊塊白斑人們更沒有細(xì)致的觀察過。這就是口腔白斑，此病本身沒有危害，但是如果時間長了不治療是會加重的，還有癌變的風(fēng)險，特別是吸煙的患者，口腔白斑最多見。
經(jīng)過我院專家觀察研究發(fā)現(xiàn)：口腔白斑癌變與吸煙有關(guān)。
二、男人吸煙帶給肌膚4大傷害
傷害之一：皺紋
吸煙會收縮血管，使身體的重要養(yǎng)分及必要氧氣缺失，導(dǎo)致皺紋過早產(chǎn)生。同樣還會造成骨膠原和彈性蛋白的流失，要知道，正是它們給予皮膚力量，彈性及青春光澤。
記住，最可怕的是吸煙對皮膚的影響可能要10年才能看到，你現(xiàn)在皮膚光滑緊致?那只是暫時的，不要被現(xiàn)在看不到的假象迷惑，等你能看到吸煙在你皮膚上的影響，一切為時已晚。
傷害之二：臉色不好
吸煙者的臉憔悴，氣色不好，面色土黃，眼角和唇邊深深的皺紋。這些都是“吸煙者的臉”的顯著特征。你抽煙時間越久，抽的煙越多，就越有可能引起皺紋和皮膚松弛。
傷害之三：全身皮膚的松弛
談到皺紋，對于吸煙者來說，皺紋不僅出現(xiàn)在臉上，全身都會有皺紋出現(xiàn)。從脖子到胸部到胳膊到腿還有臀部，沒有任何去皺霜和防曬霜可以阻止它們的生長。
傷害之四：干燥
尼古丁有利尿劑的作用，所以它會引發(fā)皮膚干燥的問題。不僅如此，你吸吮香煙的動作，經(jīng)常瞇縫著雙眼可都不是什么特別美的姿態(tài)，還會帶來眼周和嘴角的皺紋。長期的暴露在吸煙的環(huán)境中，干燥會愈發(fā)加劇。
三、抽煙對胃部的危害
患有腸胃性疾病者，吸煙足以使腸胃病更惡化?；加形笣兓蚴改c潰瘍者，潰瘍處的愈合會減慢，甚至演變?yōu)槁圆 ?/p>
吸煙能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，加速唾液及胃液的分泌，使胃腸時常出現(xiàn)緊張狀態(tài)，導(dǎo)致吸煙者食欲不振。另外，尼古丁會使胃腸黏膜的血管收縮，亦令食欲減退。
四、抽煙對喉部的危害
吸煙可導(dǎo)致喉癌。喉癌患者以男性居多,耳鼻喉專家發(fā)現(xiàn)多數(shù)煙民喉嚨嘶啞.可能跟煙氣中的菸焦油有關(guān)。
五、抽煙對腸的危害
吸煙會導(dǎo)致結(jié)腸癌?；即税┑臋C會則與吸食煙草的份量成正比。研究顯示停止吸煙雖然可以減低其他疾病例如心臟病、肺癌等的機會，但患上結(jié)腸癌的危險就仍然非常大。
總結(jié)：大家都知道，吸煙這個習(xí)慣，你一但染上，想在戒掉很是困難的。之前也許你不了解關(guān)于吸煙的危害?？墒潜酒恼驴赐旰竽阋欢ㄖ肋@些危害了吧。所以各位男性朋友，為了我們自己和家人的健康，請戒煙吧。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《吸煙的危害 男性八個正確的吸煙方法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“正確的飲食養(yǎng)生方法”專題。
