吸煙的正確吞吐技巧
春季養(yǎng)生的技巧。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無(wú)用的廢物。”隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。有沒(méi)有更好的養(yǎng)生保健方法呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“吸煙的正確吞吐技巧”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
煙是一種能夠麻痹人的神經(jīng)讓人上癮的東西，因?yàn)闊熇锖心峁哦。F(xiàn)在生活的讓一些人時(shí)時(shí)刻刻都處在高壓狀態(tài)下，一支香煙能夠緩解人的精神狀態(tài)很多。但是吸煙其實(shí)也是有一定的吞吐技巧的，往往一些吞吐技術(shù)不正確的人在外面吸煙會(huì)經(jīng)常被人笑話，為了不讓人笑話，一起來(lái)學(xué)習(xí)一些吸煙的正確吞吐技巧吧。
一、正確的抽煙吞吐方法
第一步，點(diǎn)火。要求煙支端部整個(gè)圓面被點(diǎn)燃，不能只點(diǎn)一半。同時(shí)，“一火不點(diǎn)三煙”，點(diǎn)完兩支煙后，請(qǐng)熄火后重新打火點(diǎn)第三支。
第二步，頭一口煙吐掉。因?yàn)闊熤н€沒(méi)有進(jìn)入正常燃燒狀態(tài)。
第三步，吸煙。將煙氣吸入口腔，使口腔內(nèi)充滿煙氣，稍作停留后，由口腔吸入空氣，煙氣自然向喉部運(yùn)動(dòng)，到達(dá)喉部時(shí)，關(guān)閉嘴唇，咽下煙氣，最后由鼻腔緩緩呼出。
其中，煙氣在口腔由前向后運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以感受煙氣濃度、細(xì)膩度、對(duì)上顎的刺激性；煙氣接觸喉部時(shí)，可以感受煙氣的勁頭和對(duì)喉部的刺激性；煙氣由鼻腔呼出時(shí)，可以感受香氣質(zhì)、香氣量、香氣特征、雜氣、協(xié)調(diào)性及煙氣對(duì)鼻腔的刺激。
二、吸煙的三部曲
第一口是吹煙，要輕輕的吸緩緩的吐，感覺(jué)的是味道。
一是檢測(cè)煙支有沒(méi)有發(fā)霉變質(zhì)，二是將打火機(jī)或火柴在點(diǎn)燃卷煙時(shí)產(chǎn)生的有害物質(zhì)吐出去；
第二口是品煙，慢慢的吸細(xì)細(xì)的品，享受的是品質(zhì)。
如果發(fā)現(xiàn)味道變了你就要考慮是煙的質(zhì)量問(wèn)題還是你的健康問(wèn)題？ 吸煙時(shí)的心理因素、環(huán)境氛圍、精神狀態(tài)和情緒決定你吸煙的口感和味道！吸煙時(shí)的口感和味道的好壞對(duì)你身體的影響成正比，即：口感味道好！吸煙對(duì)你的身體健康危害??！口感味道不好時(shí)對(duì)您的身體健康影響大！悠閑自在時(shí)吸煙最香；痛苦、苦惱、生氣、傷心、情緒激動(dòng)時(shí)吸煙的口感味道最差！此時(shí)吸煙有百害而無(wú)一利；
3第三口才是吸煙，是享受吸煙為您帶來(lái)快感和過(guò)煙癮的開(kāi)始。
現(xiàn)在的吸煙族中有一部分煙民的健康意識(shí)很強(qiáng)，但吸煙的習(xí)慣不健康。有些煙民為了少吸幾支煙，將一支煙分幾次吸，掐滅了再吸，他不知道再吸的煙是掐滅后形成的炭化煙！炭化煙是不能吸食的！煙支炭化部分集聚著更多的焦油和有害物質(zhì)，同時(shí)，再次點(diǎn)燃時(shí)需要付出幾倍的吸食力量，把更多的有害物質(zhì)帶入身體。所以，掐滅的煙不能再吸。
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一、吸煙危害健康
吸煙能夠?qū)е掳┌Y。
經(jīng)科學(xué)調(diào)查表明，吸煙的人比不吸煙的人更容易患癌癥，特別是口腔癌，食道癌，鼻癌，肺癌，其中吸煙的人肺癌的發(fā)病率比不吸者要高10~20倍。吸煙會(huì)使人短壽。吸煙能夠使人體的機(jī)能加速衰老，從而縮短人的性命。
有人進(jìn)行了一個(gè)計(jì)算證明，一個(gè)人一天吸10~19支煙，壽命會(huì)縮短5年半；一天吸40支以上，則會(huì)少活8年。從全世界來(lái)看，吸煙者的死亡率比不吸煙者高1.5~2.5倍。
吸煙會(huì)引發(fā)支氣管炎和肺氣腫。
據(jù)調(diào)查，75%的支氣管炎患者都是吸煙所導(dǎo)致。吸煙還會(huì)導(dǎo)致缺血性心絞痛和高血壓。吸煙還使人的感覺(jué)器官功能退化，嗅覺(jué)，聽(tīng)覺(jué)，視覺(jué)等各方面能力降低。
吸煙對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)也是有害無(wú)利。
吸煙能使人的神經(jīng)系統(tǒng)受到麻瘓。因此，容易引發(fā)神經(jīng)炎和神經(jīng)疼痛等等。長(zhǎng)期吸煙者，精神萎靡不振，從而食欲欠佳，腹瀉便秘，各種消化系統(tǒng)的疾病都有可能產(chǎn)生。
吸煙禍及子孫。
孕婦吸煙，可以導(dǎo)致胎兒體重不足，甚至畸形，如果父母吸煙，同在一個(gè)屋檐下，孩子很少能出淤泥而不染。因此，父母吸煙的兒童患各種呼吸道疾病的危險(xiǎn)性更大。青少年自己吸煙，則會(huì)影響自己的身體健康與生長(zhǎng)發(fā)育。
吸煙殃及他人。
城門(mén)失火，殃及池魚(yú)。一個(gè)人吸煙，還會(huì)殃及鄰居和他人。煙霧可以使旁人頭痛和惡心，嚴(yán)重者還可以引發(fā)他人的慢性支氣管炎或者是肺氣腫。在不知不覺(jué)吸入煙霧的人，其血和尿里均有尼古丁。
因此，即使我們不吸煙，也免不了受香煙的危害。
二、吸煙浪費(fèi)金錢(qián)
吸煙的危害還體現(xiàn)在吸煙所浪費(fèi)的大量的財(cái)力和物力，特別是在亞洲廣大的發(fā)展中國(guó)家，卷煙廠的消費(fèi)量占全世界的一半以上。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，1994年亞洲煙民消費(fèi)香煙2.6萬(wàn)億支，占全球50%，而這其中的66%又是中國(guó)煙民消費(fèi)的。我國(guó)每年人均吸煙量達(dá)75包。
而根據(jù)最近英美專(zhuān)家調(diào)查的結(jié)果得知，我國(guó)每天因吸煙而死亡的人數(shù)達(dá)2000人，僅1988年20歲以上的人中死亡人數(shù)高達(dá)177萬(wàn)人之多。臺(tái)灣每年因?yàn)槲鼰熞l(fā)癌癥百死的也有幾千人。
由引可以看出，世界上每年因?yàn)槲鼰煻斐傻慕?jīng)濟(jì)損失數(shù)字無(wú)疑是更加驚人的。
抽煙能夠引起很多種疾病，因?yàn)闊熇锩嬗心峁哦。且环N毒素，而且在吸煙的時(shí)候，一般都會(huì)通過(guò)呼吸道進(jìn)入到患者的肺，所以吸煙對(duì)肺的傷害最大，女性朋友們?nèi)绻?jīng)常性吸煙，很可能會(huì)造成月經(jīng)紊亂和卵巢早衰，在孕期還可能會(huì)造成胎兒發(fā)育不良，那么吸煙都能夠引起哪些疾病呢?
女性抽煙危害大或致5種婦科病!
1、月經(jīng)紊亂
香煙中含有的尼古丁等有害物質(zhì)對(duì)女性雌激素分泌具有一定的影響，會(huì)導(dǎo)致雌激素分泌失衡，誘發(fā)月經(jīng)紊亂，引起月經(jīng)延遲或提早、月經(jīng)量少或量多等現(xiàn)象。此外，有調(diào)查顯示，那些經(jīng)常抽煙的女性發(fā)生痛經(jīng)的幾率是不抽煙者的3倍!
2、卵巢早衰
煙草中的有害物質(zhì)(如尼古丁、多環(huán)芳烴類(lèi)物質(zhì)等)是被研究最廣泛的改變卵巢功能的毒素，這些有害物質(zhì)會(huì)降低女性雌激素的分泌水平，導(dǎo)致女性卵巢過(guò)早進(jìn)入衰老狀態(tài)，進(jìn)而影響卵巢功能，使女性看上去比實(shí)際年齡要老。
3、影響孕育
香煙中含有的有害物質(zhì)對(duì)輸卵管的纖毛運(yùn)動(dòng)功能同樣會(huì)產(chǎn)生不利影響，進(jìn)而降低受孕的幾率。如果抽煙的女性懷孕了，也可能會(huì)對(duì)寶寶的健康造成影響，嚴(yán)重的還有胎兒畸形的可能。
4、乳腺疾病
雖說(shuō)抽煙不會(huì)導(dǎo)致乳房疾病，但加拿大有研究發(fā)現(xiàn)，抽煙的女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)一般較高，連續(xù)9年每天抽1包煙的女性，患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)提高59%。
5、子宮疾病
有醫(yī)學(xué)證明，抽煙的女性更易患癌癥，而抽煙者患宮頸癌的幾率竟高達(dá)80%!那些長(zhǎng)期暴露在二手煙環(huán)境中的女性，發(fā)生子宮頸癌前病變的風(fēng)險(xiǎn)最高達(dá)7.2倍!此外，如果女性在懷孕期間抽煙，還可能會(huì)導(dǎo)致宮外孕或母乳分泌變少。
結(jié)語(yǔ)：女性長(zhǎng)時(shí)間抽煙會(huì)引發(fā)月經(jīng)紊亂、卵巢早衰、影響孕育以及乳腺疾病子宮疾病等，所以為了身體健康，請(qǐng)一定要戒除這個(gè)陋習(xí)。
吸煙有害身心健康，但是吸煙能夠在短時(shí)間內(nèi)使人感覺(jué)到興奮，緩解身體的焦慮和壓抑，為了避免吸煙對(duì)身體造成的傷害，可以在吸煙的時(shí)候不過(guò)肺，也就是我們常說(shuō)的假抽煙，這樣煙里面的尼古丁就不會(huì)全部被我們的身體吸收，對(duì)身體的傷害自然會(huì)小一些，那么吸煙怎么能夠不過(guò)肺呢?
假抽煙只是把煙吸到口里更本沒(méi)有進(jìn)入肺。不算抽煙。如果不會(huì)抽煙又不想學(xué)，只是有時(shí)需要抽煙。可以假抽煙。抽煙時(shí)不要過(guò)深吸，只要吸一下，把煙子留在口中，一秒后再慢慢吞出，多練習(xí)就和抽真煙一樣了。如果要學(xué)，開(kāi)始時(shí)要慢慢吸，不要過(guò)急。
真抽煙的人煙是會(huì)進(jìn)入肺部的，而假抽煙的人煙是吸而不咽的，真抽煙的人抽煙過(guò)肺，吐出來(lái)的煙霧會(huì)很散而且很多不過(guò)肺的話吐出來(lái)的沒(méi)過(guò)有過(guò)肺的多而且不是很散煙囪里的冒出來(lái)的滾滾白煙。生活不容易，選擇什么樣子的解壓方式是自己的權(quán)利，任何一個(gè)在乎人都不希望去通過(guò)傷害自己的方式去解壓，香煙并不是一個(gè)好東西。
第一點(diǎn)，不可能做到吸煙不過(guò)肺。
很多人自認(rèn)為的不過(guò)肺其實(shí)就是在吸煙的時(shí)候不吞咽香煙釋放出的煙氣，然而煙氣當(dāng)中含有的有毒氣體例如一氧化碳會(huì)存在于人體周?chē)目諝猱?dāng)中。這樣一來(lái)，只要需要呼吸，這些有害的氣體就會(huì)隨著呼吸的空氣一起進(jìn)入體內(nèi)的，同樣給身體造成危害。而且在吸煙的時(shí)候，在人體的呼吸通道：口、鼻、咽以及喉這些位置處都會(huì)粘附有害的物質(zhì)，長(zhǎng)期下來(lái)，這些存在于口腔和咽喉的有毒物質(zhì)就會(huì)隨著食物以及分泌的唾液進(jìn)入消化系統(tǒng)中的胃腸道，從而誘發(fā)了惡性的胃癌。
第二點(diǎn)，過(guò)肺和不過(guò)肺，產(chǎn)生的危害一致。
支持這一點(diǎn)的論據(jù)在于，當(dāng)一支煙在燃燒時(shí)，它產(chǎn)生的10%的煙霧被人體直接吸收進(jìn)入肺部，參與到血液的循環(huán)當(dāng)中，從而導(dǎo)致過(guò)肺產(chǎn)生危害，而剩下的90%的煙霧會(huì)和空氣混雜在一起，也就是說(shuō)呼吸的每一口空氣都會(huì)含有香煙當(dāng)中的有害物質(zhì)，這樣一來(lái)，即便能做到不過(guò)肺，有害物質(zhì)同樣能夠刺激呼吸道黏膜，長(zhǎng)此以往就會(huì)引發(fā)口鼻潰瘍，甚至是鼻腔和咽喉等處的癌癥。
第三，沒(méi)過(guò)肺的煙其實(shí)都走了心。
很多人在采取不過(guò)肺吸煙方法的同時(shí)也會(huì)沾沾自喜，覺(jué)得自己的肺可以保證健康，不出現(xiàn)肺癌等惡性疾病。然而從以上兩段想必大家能夠看出，不過(guò)肺而通過(guò)和空氣混雜經(jīng)過(guò)呼吸進(jìn)入人身體的有害物質(zhì)，會(huì)融入到血液當(dāng)中去，跟著血液的循環(huán)回到最初的起點(diǎn)--心臟。越來(lái)越多香煙有害物質(zhì)在心臟的集聚，會(huì)造成血液中膽固醇含量的增加，從而使心臟通道變得更加細(xì)窄，在影響正常的血液供量同時(shí)，也會(huì)引發(fā)各種心血管疾病，例如最頭疼的血管硬化、心臟病。不巧的是吸煙恰恰能夠增加患心臟病的這一幾率。
因此，可以確切的告訴大家吸煙不過(guò)肺就是一個(gè)徹徹底底的偽命題，只要是吸煙就會(huì)對(duì)產(chǎn)生危害，所以希望大家能夠趁早拜托香煙。
吸煙的危害其實(shí)大家都知道，但是在生活當(dāng)中，我們很難遠(yuǎn)離香煙的危害。但是如果大家仔細(xì)了解一下，就能控制吸煙的次數(shù)。吸煙最大的危害，其實(shí)就是對(duì)我們肺部的影響。如果大家長(zhǎng)時(shí)間吸煙的話，很容易增加肺癌的患病幾率。除了肺部、血管、大腦也都有影響。那么，吸煙傷腎嗎？
吸煙有危害，不僅僅危害人體健康，還會(huì)對(duì)社會(huì)產(chǎn)生不良的影響。任何有組織生物體只要還有生命跡象就必須要呼吸，呼出體內(nèi)的二氧化碳，吸入空氣中的氧氣，進(jìn)行新陳代謝，以維持正常的生命活動(dòng)。不吸煙的人，每天都能吸入大量的新鮮空氣；而經(jīng)常吸煙的人，卻享受不到大自然的恩惠，吸入的不是新鮮空氣，而是被煙霧污染的有毒氣體。
煙葉里含有毒質(zhì)煙堿，也叫尼古丁。1克重的煙堿能毒死300只兔或500只老鼠。如果給人注射50毫克煙堿，就會(huì)致死。
吸煙對(duì)呼吸道危害最大，很容易引起喉頭炎、氣管炎，肺氣腫等咳嗽病。吸煙的時(shí)候煙從口入，經(jīng)過(guò)喉嚨、氣管、支氣管、進(jìn)入血液里。
男性：煙草中尼古丁有抑制性激素分泌及殺傷精子的作用。同時(shí)煙草尼古丁可阻礙精子和卵子的結(jié)合，大大降低婦女受孕機(jī)會(huì)，研究發(fā)現(xiàn)吸煙還會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿。
女性：煙草更易影響生理，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、流產(chǎn)、絕經(jīng)提前等癥狀，并使絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松癥狀更加嚴(yán)重。
吸煙危害健康已是眾所周知的事實(shí)。不同的香煙點(diǎn)燃時(shí)所釋放的化學(xué)物質(zhì)有所不同，但主要數(shù)焦油和一氧化碳等化學(xué)物質(zhì)，香煙點(diǎn)燃后產(chǎn)生對(duì)人體有害的物質(zhì)大致分為6大類(lèi)：
（1）醛類(lèi)、氮化物、烯烴類(lèi)，對(duì)呼吸道有刺激作用。
（2）尼古丁類(lèi)，可刺激交感神經(jīng)，讓吸煙者形成依賴(lài)。
（3）胺類(lèi)、氰化物和重金屬，均屬毒性物質(zhì)。
（4）苯丙芘、砷、鎘、甲基肼、氨基酚、其它放射性物質(zhì)，均有致癌作用。
（5）酚類(lèi)化合物和甲醛等，具有加速癌變的作用。
（6）一氧化碳，減低紅細(xì)胞將氧輸送到全身的能力。
還有一點(diǎn)！吸煙是有輻射的。香煙中本身已含有大量的致癌物質(zhì)或有毒物質(zhì)，已知的至少有250種，但現(xiàn)在最值得擔(dān)心的是釙210，這是一種具有放射性的物質(zhì)，如果每天抽1包半的香煙，一年下來(lái)，受到的輻射量相當(dāng)于做了300次X光胸透片。
由于香煙中所含有的焦油和尼古丁會(huì)使人產(chǎn)生上癮依賴(lài)，所以一旦對(duì)香煙發(fā)生上癮之后，想要戒掉是非常困難的。喜歡抽煙的人主要是利用煙中所含有的一些特殊成分，能讓自己的精神達(dá)到放松目的。并且一些人喜歡在吃完飯之后就立馬來(lái)一根香煙，但是吃完飯之后吸煙會(huì)對(duì)身體造成怎樣的危害呢?
一、飯后抽煙的危害
人在吃飯后，消化系統(tǒng)進(jìn)入全面消化與吸收狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候胃腸蠕動(dòng)頻繁，血液循環(huán)加快，全身毛孔張開(kāi)，并且排放一些多余的熱能與加快組織細(xì)胞生物呼吸。假如這時(shí)抽煙，煙霧中的有害物質(zhì)會(huì)被肺部與全身組織大量吸收，給人體機(jī)能與組織帶來(lái)比平常抽煙大很多的傷害。餐后抽煙還可以使膽汁分泌太多，使胰蛋白酶與碳酸鹽的分泌受抑制，影響食物的消化與吸收。
二、不宜抽煙的其他時(shí)間
1.喝酒時(shí)
當(dāng)喝酒伴隨抽煙時(shí)，粘附在口腔、咽喉上的煙焦油則會(huì)隨酒下肚，煙氣中的煙堿、焦油溶于酒精中，而且能很迅速地被吸收到血液里，擴(kuò)散到身體內(nèi)。喝酒時(shí)抽煙，在血液中煙堿的含量比單純抽煙更高，危害更大。此外，煙草毒還具有影響肝臟不能及時(shí)地促使酒精在身體內(nèi)代謝的功效，從而造成酒精中毒。所以，喝酒時(shí)忌抽煙。
2.喝咖啡時(shí)
喝咖啡的同時(shí)抽煙，使主動(dòng)脈血管發(fā)生暫時(shí)性硬化，破壞人體供血系統(tǒng)，將可以使心臟工作負(fù)擔(dān)增多，并且升高血壓來(lái)保證身體的血液供應(yīng)，長(zhǎng)時(shí)間下去，極容易造成心臟病突發(fā)與卒中。
3.熬夜時(shí)不要抽煙
夜里是細(xì)胞分裂最旺盛時(shí)期，睡眠不好，加上長(zhǎng)時(shí)間熬夜降低抵抗能力，人體非常難控制細(xì)胞發(fā)生變異而成為癌細(xì)胞。而香煙中至少包含69種致癌物質(zhì)，這些物質(zhì)又可以使正常細(xì)胞癌變，增加20多類(lèi)癌癥發(fā)生的機(jī)會(huì)。
4.早上起床時(shí)不要抽煙
經(jīng)過(guò)一晚的休息，機(jī)體大多數(shù)組織器官新陳代謝能力比較低，呼吸的頻率比較慢，混雜著香煙的煙霧又被從新吸進(jìn)肺中，以至于產(chǎn)生氣悶、頭暈、無(wú)力等癥狀。加上煙霧中尼古丁等多類(lèi)有毒物質(zhì)刺激支氣管，久之則會(huì)引起慢性支氣管炎等呼吸系統(tǒng)病患。
肺癌是人們印象中與吸煙聯(lián)系最緊密的健康問(wèn)題。大約有30%吸煙的人會(huì)患肺癌，占肺癌患者的90％。
常在香煙中發(fā)現(xiàn)的4000種化合物里，有40%以上可以直接與DNA相互作用引發(fā)基因突變從而導(dǎo)致癌癥。煙霧中的許多成分是氧化物，它是能提供氧氣從而促進(jìn)化學(xué)反應(yīng)的介質(zhì)，所以，它們也會(huì)增加這種反應(yīng)的副產(chǎn)品一一自由基。
自由基是有多余或者未配對(duì)電子的原子或者分子，它們很不穩(wěn)定，會(huì)與其他原子或分子發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生另一個(gè)不穩(wěn)定的分子。自由基會(huì)引發(fā)炎癥，損壞我們的器官和DNA,它們會(huì)讓細(xì)跑過(guò)早地衰老，誘發(fā)癌癥。
不穩(wěn)定的自由基在抗氧化劑和其他某些分子與之結(jié)合后會(huì)變成中性或者變得穩(wěn)定，這樣我們?nèi)梭w中的自由基就會(huì)減少，就能通過(guò)尿液排出體外，不造成任何傷害。
哪怕很微薄的香煙煙霧也能讓你的DNA遭受自由基的破壞。
研究表明，如果一只狗暴露在僅僅1支香煙產(chǎn)生的煙霧中一一雖然這不足以使心跳加速，血壓升高，或者提高任何其他生理指標(biāo)，但即使如此，自由基對(duì)它的損害也是沒(méi)有暴露在煙霧中的狗的2倍。這種自由基的損害也是二手煙為什么如此有害的原因。
吸煙對(duì)免疫系統(tǒng)的影響有兩大方面。首先，它包含了破壞DNA的毒素，會(huì)誘發(fā)癌癥。另外，吸煙還會(huì)破壞人體的兩大保護(hù)系統(tǒng)，它們分別對(duì)抗一般的免疫系統(tǒng)衰老和針對(duì)癌癥的發(fā)作。吸煙讓免疫系統(tǒng)對(duì)癌癥失去了原有的警惕。
亞硝胺是吸煙產(chǎn)生的一種副產(chǎn)品，它會(huì)與人體的酶相互作用而產(chǎn)生一種新的化學(xué)物質(zhì)，這種化學(xué)物質(zhì)極易引起炎癥和癌變，會(huì)損害 DNA。
人體內(nèi)有助于清除某些致癌物質(zhì)的乙?；傅乃礁鞑幌嗤w內(nèi)較少產(chǎn)生這類(lèi)酶的“緩慢乙?；摺本透菀椎萌榘┑劝┌Y。
總有一些“老頑固”從18歲起就一直吸煙卻活到了90歲，這是因?yàn)榭傆心敲匆恍〔糠秩嗽谏砩喜灰资艿轿鼰煂?duì)動(dòng)脈衰老和癌癥的影響。這些人某些酶的水平較高，抑制了煙霧中致癌物質(zhì)的活性。
不要認(rèn)為你是這極小一部分人中的一員，也不要以為你預(yù)防炎癥和癌癥的能力更好。
任何的煙草制品，不管是用來(lái)抽，還是用來(lái)咀嚼，或者吸二手煙都會(huì)加速免疫系統(tǒng)和動(dòng)脈的衰老，保護(hù)你自己唯一的方法就是不去碰那些能致癌的煙草制品。
