晚上睡覺就全身癢煩躁
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“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結合的養(yǎng)生才是有效的。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《晚上睡覺就全身癢煩躁》，歡迎您參考，希望對您有所助益！
你睡覺前都在干嘛呢？是在玩手機還是在打游戲還是在回想今天發(fā)生的事或者什么也不干安靜地躺在床上等待入睡呢。每個人都有自己的睡覺習慣，我覺得大致可以分為兩類，一是入睡快的二是入睡慢的。入睡慢的有分很多種狀況，其中有一種就是睡覺前覺得全身癢并且煩躁。這種情況雖然少但是確實有，讓我們來看看是怎么回事。
皮膚瘙癢的原因很多，有可能是天氣太干燥所導致的，也有可能是皮膚病造成的，某些全身性疾病也會導致晚上睡覺的時候，出現(xiàn)皮膚瘙癢，晚上皮膚瘙癢該怎么辦呢？緩解瘙癢的方法1、晚上睡覺皮膚瘙癢，首先要尋找皮膚瘙癢的原因，如果在春季，有可能是過敏所導致的，過敏的原因有可能是花粉，也有可能是對貼身衣物過敏，還有可能對食物過敏。
2、要治療過敏性疾病所引起的瘙癢，首先要去除過敏原，如果過敏不是太嚴重，可以口服一些具有抗過敏作用的藥物，如果過敏比較嚴重，屬于全身性的，還可以通過靜脈注射抗過敏藥物如葡萄糖酸鈣，維生素C，地塞米松等藥物來達到治療目的。
3、晚上睡覺身上癢的原因還有可能是疥瘡所造成的，疥瘡主要發(fā)生在皮膚比較細嫩的部位，如大腿根部，手指縫等部位，疥瘡的特點之一就是在晚上睡覺感覺到熱后，瘙癢特別劇烈。
4、疥瘡具有比較強的傳染性，可以傳染后家人和與患者接觸比較密切的人。在治療疥瘡的時候，要采用全身涂藥的方法，但是由于疥瘡通常不會發(fā)生在面部，所以，在涂藥的時候，最好從頸部以下全身皮膚全部涂藥。
治療疥瘡的藥膏有疥靈霜，林旦乳膏等藥物。疥瘡通常需要全身涂藥3天，每天一次，在三天后，可以洗澡，換洗衣服，床單，被罩等。換下的衣服和床上用品需要用開水燙洗。在疥瘡治愈后，皮膚瘙癢的感覺會慢慢消失。
如果疥瘡由于搔抓并發(fā)感染，局部感染通常可以涂抹有消炎作用的藥膏，如莫匹羅星軟膏，但是對青霉素過敏的人不能使用?？梢允褂眉t霉素軟膏。如果感染比較嚴重，還要口服或靜脈注射抗生素進行治療。
在秋季，天氣比較干燥，有些干性皮膚的人，在晚上睡覺的時候，也會感到皮膚瘙癢。解決的方法之一是洗澡后，涂抹潤膚霜。在洗澡的時候，最好使用清水，避免使用肥皂，香皂等洗浴用品。
5、某些慢性疾病也會出現(xiàn)晚上睡覺的時候皮膚瘙癢，如尿毒癥等疾病，在疾病的病因去除后，皮膚瘙癢會慢慢消失。
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為什么晚上睡覺會煩躁不安
1、晚上睡覺煩躁不安的原因
精神因素。一般精神疾病多伴有失眠癥狀,如老年癡呆、抑郁癥、焦慮癥、人格分裂等。
不良的生活習慣。如晚上酗酒、喝咖啡、濃茶等都會過度刺激神經(jīng),使精神無法得到放松,自然難入睡。
環(huán)境改變。倒時差是一個很重要的原因,其次,光線、聲音、溫度、濕度等也會影響睡眠質量的好壞。
心理因素。神經(jīng)緊張、抑郁、焦慮、壓力過大使得神經(jīng)緊繃、難以入睡。
睡前飽餐。睡前吃得過飽,胃腸要加緊消化,裝滿食物的胃會不斷刺激大腦,大腦有興奮點,人便不能安然入睡,正如中醫(yī)所說:胃不和,則臥不安。
枕頭過高。從生理角度來講,枕頭高度以8-12厘米為宜。枕頭太低,容易造成落枕,或因流入大腦的血液過多,造成次日頭腦發(fā)昏、眼皮浮腫。
2、晚上睡覺煩躁不安的癥狀
入睡困難。躺在床上想睡就是睡不著,心靜不下來,總喜歡弄點事情,不是看手機就是玩別的,總之就是不考慮睡覺,睡眠時間很少。
睡眠質量差。很多人雖然容易入睡,但是深度睡眠時間少,大腦得不到充分的休息,睡醒以后仍有疲勞感。
黑白顛倒。白天犯困,提不起精神,老是打盹,坐在椅子上都能睡著;一到晚上就興奮,往床上一躺倍兒精神,睡意全無。
容易做夢。感覺睡不踏實,一睡覺就做夢,夢見一些奇怪的東西,或者跑啊跳啊的,有時候做噩夢會嚇醒,不敢再接著睡。
睡覺輕。對周圍比較敏感,一有什么聲音就會驚醒,很難入睡;對光線比較敏感,有光亮就睡不著。
3、越是計較睡眠越會煩躁不安
不要太計較睡眠的量,對睡眠量的要求是因人而異的,而且不同年齡的人也不一樣,年齡愈小,睡眠量需要愈多,隨著年齡的增長,睡眠會逐漸減少。一個人一天并非一定要睡上8個或7個小時,合理的睡眠量應以自身需要為準。關鍵是自我暗示很重要,睡不著就睡不著,就想一些輕松愉快的事,白天就算是困也在中午1點鐘睡半個小時,白天睡多了覺,晚上可能更難入眠,另外晚上5、6點時運動1個小時,如果不累就延長運動時間,但是不要超過晚上9點,累了你也能睡覺。
白天合理運動防止煩躁不安
中醫(yī)認為“汗為心之液”,出汗較多最易導致心氣耗傷,不利于身心健康,所以運動最好選擇清晨或傍晚,在公園、河岸、湖邊等地點進行,比戶外其他地方更涼爽。
還要選擇較柔和的運動項目,如太極拳、廣播操、慢跑、散步等,避免長時間在陽光下鍛煉而中暑。
游泳是最佳的運動,不僅可鍛煉人體的手、腳、腰、腹,而且可以惠及體內的臟腑,如心、腦、肺、肝等,特別對血管有益,常游泳不僅降溫,消耗能量也大,有利于減肥。
心態(tài)平和,除了飲食、運動外,如果不能調整好心態(tài),遇事急躁,更容易加重心火。中醫(yī)上講情緒的變化會導致肝氣郁結,進而影響氣血運行,久之就容易生病。
晚上睡覺煩躁不安的食療方
1、百合糖水
百合100克,白糖適量,煮湯食用。適用于肺結核和熱性病后期患者以及失眠,心悸,精神不安,肺痿肺癰,痰火咳血等癥。
2、熟地歸芪羊肉湯
熟地黃30克,黃芪25克,當歸頭15克,白芍15克,生姜3片,紅棗5枚(去核),羊肉500克,陳皮10克。適用于補血益氣、固本養(yǎng)顏。用于貧血面色蒼白、頭暈目眩、心悸怔忡、腰酸乏力、面部色斑等。
3、蓮子百合豬心湯
取蓮子、百合各30克,與豬心切片200克加水共煨湯,肉熟后調味即成。適用于心悸、失眠、頭昏、遺精等。
4、五味子湯
取五味子20克,炙甘草30克,水煎服,適用于心悸患者。
5、蓮心湯
取蓮子心30枚,酸棗50克,炙甘草20克,水煎。每晚睡前服,連服10天。適用于肝火上延,心腎不交型患者。
在晚上睡覺的時候，如果感覺到渾身發(fā)熱，這可能是陰虛火旺的原因造成的，這說明身體體質比較差，應該及時注重飲食調養(yǎng)，當然也可能是因為腎陰虛的表現(xiàn)，平時如果生性生活過于頻繁，也可能會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，要加強調養(yǎng)，保持充分的休息，注重飲食保健，如果比較嚴重，應該及時就醫(yī)。
晚上睡覺全身發(fā)熱是怎么回事
原因一：此種情況往往是有陰虛火旺的情況引起的常見的了。這個癥狀是很常見的，要積極的增加營養(yǎng)。
原因二：這是腎陰虛很常見的現(xiàn)象。象腎部問題，氣血虛熱等都會導致您這樣的癥狀的。屬于腎陰虛的癥狀。適當?shù)姆命c六味地黃丸。
原因三：先測量一下體溫，看看是不是感冒發(fā)燒了。不發(fā)熱考慮植物神經(jīng)功能紊亂腎陰虛。這個是要對癥下藥的。
晚上睡覺全身發(fā)熱的治療方法：
腎虛型發(fā)熱治療方法：慢慢調養(yǎng)，平時要多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水；同時多參加各種運動鍛煉，加強體質；還要保證注意休息、充足睡眠；避免過度勞累與激動，保持精神愉快。
虛弱型發(fā)熱治療方法： 這種情況與體質虛弱，營養(yǎng)不良，氣血虛虧等有關，需要加強營養(yǎng)，增加維生素，蛋白質等，也可以選服黃芪精口服液，當歸補血顆粒，氣血雙補顆粒，歸脾丸，補中益氣丸等治療。
陰虛火旺型發(fā)熱治療方法：此種情況往往是可以采用中藥調理治療的。此種情況要注意保養(yǎng)的。飲食要清淡的。不要勞累。
晚上睡覺全身發(fā)熱引發(fā)的原因很多，根據(jù)不同的癥狀具體治療。但是日常的話我們一定要加強鍛煉！補充營養(yǎng)！擁有一個健康的身體！
在晚上睡覺的時候，如果出現(xiàn)鼻子發(fā)癢的情況，這時候應該有所注意，如果經(jīng)常出現(xiàn)晚上睡覺鼻子發(fā)癢的情況，有可能是因為慢性鼻炎造成的，尤其是過敏性鼻炎，另外對于過敏性體質來說，很容易受到塵螨或者是粉塵等刺激和影響導致出現(xiàn)鼻子發(fā)癢的，如果比較嚴重，可以到醫(yī)院進行具體的檢查。
晚上睡覺鼻子癢是怎么回事
1、鼻子癢是比較常見的就是過敏癥狀
比如花粉過敏的患者盡量少到外面去，如果外出，在春季花粉過敏易發(fā)的季節(jié)要盡量戴口罩。屬于螨塵引起的癥狀，要積極搞好室內衛(wèi)生，經(jīng)常換洗床單、被套、內衣褲，同時也要定期清理室內衛(wèi)生死角如床下、桌下、家具、衣柜的縫隙等，用吸塵器或抹布、拖布等清理死角里的灰塵，使室內空氣一新。
2、鼻子癢也可能是由于慢性鼻炎導致的
因此慢性鼻炎的患者要堅持治療，不能鼻子一治好了就不再堅持用藥，使鼻炎反反復復發(fā)作，到最后，反而更費藥錢，財力和精力都受到很大牽連。
不少人一到秋季，就會覺得鼻子癢，老是想打噴嚏，很不舒服。哈爾濱耳鼻喉醫(yī)院耳鼻喉科專家提醒，總是打噴嚏、鼻子癢這種情況很可能就是過敏性鼻炎，不過還要通過具體檢查以后才能明確是否是過敏性鼻炎，以及過敏性鼻炎的嚴重程度。
過敏性鼻炎的發(fā)生主要與變應原的致敏作用密切相關，因此，對于已明確的變應原，如藥品等，應盡可能脫離接觸?；ǚ郯Y患者在春、秋季等花粉播散期盡可能減少戶外活動;如必須在戶外活動或工作，應戴口罩。常年性鼻炎患者應改善居室環(huán)境，不要飼養(yǎng)狗、貓等動物，不要使用地毯、羽毛被褥，保持室內清潔、衛(wèi)生，減少室內塵土，并且保持室內通風，經(jīng)常晾曬衣物。
睡覺煩躁不安的原因
1、睡覺煩躁不安的原因
睡覺煩躁不安的原因：陰虛。中醫(yī)認為,人體內的陰氣不管多少,也像四季一樣,要經(jīng)歷春生、夏長、秋收、冬藏的過程。陰血、陰氣與生俱來,年輕的時候可以不斷地得到滋養(yǎng)和補充,但隨著年齡的增長,又不斷地被消耗,到中年以后,就仿佛由夏入秋,相對于青少年時期,就顯得有些“陰虛”了。
心煩燥熱睡不著一般是腎陰虛的癥狀,腎陰虛表現(xiàn)為五心煩熱,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,骨蒸潮熱,兩顴潮紅,口干舌燥,盜汗遺精,舌紅少苔等陰虛內熱的癥狀?？梢苑弥氐攸S丸或者六味地黃丸調理,平時要多喝水,多鍛煉身體,把體質提上去。
2、睡覺煩躁不安怎么辦
2.1、別一味追求結局而忽視正在熱播的劇情
舉例來說,約會的時候考慮你喜歡的女孩子是否會嫁給你不如享受你們在一起的這種幸福感。我們要做一個分得清理想與現(xiàn)實的人,知道生活并非是按照我們的劇本來進行的,不管最終是怎樣的結果,只要你擺正心態(tài),告訴自己,盡力就好。
2.2、沖出“心理適應區(qū)”
有人喜歡把自己圈在“籠子”里,認為自己肯定做不了這個,搞不定那個。記住:雞蛋從外部打破是死亡,從內部打破是成長。
2.3、不要嘗試扭轉別人的想法
你有自己的想法和信仰,這是你的自由,但別人也有這樣的自由。所以不要嘗試改變別人的想法,以免庸人自擾。也別太在意他人的評價,而要堅持自己的原則。只有做自己認為對的事情才會開心。
3、睡覺煩躁不安的危害
長期熬夜會造成頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等問題。熬夜的人經(jīng)常吃“夜宵”,不但難消化,隔日早晨還會食欲不振,造成營養(yǎng)不均衡,引起肥胖。常熬夜會對人的正常生理周期造成破壞,降低人體內的抵抗力。在熬夜對身體造成的多種傷害中,最常見的就是精神萎靡、疲勞不堪,身體抵抗力下降,對于那些身體較弱者,呼吸類感染和胃腸道類疾病就很容易找上門來。熬夜就會使肝、脾、腎功能紊亂、效率降低,以致于肝臟負荷過重產(chǎn)生各種病變。
睡覺煩躁不安的食療
1、酸棗仁粥:酸棗仁末15克 粳米100克,先以粳米煮粥,臨熟,下酸棗仁末再煮?？崭故秤?。寧心安神。適用于心悸、失眠、多夢、心煩。
2、遠志蓮粉粥 :遠志30克 蓮子15克 粳米50克,先將遠志泡去心皮與蓮子均研為粉,再煮粳米粥,候熟入遠志和蓮子粉,再煮一二沸。補中,益心志,聰耳明目。適用于健忘、怔忡、失眠等癥。
3、小米粥 :小米50克 雞蛋1個,先以小米煮粥,取汁,再打入雞蛋,稍煮。臨睡前以熱水泡腳,并飲此粥,然后入睡。養(yǎng)心安神。用于心血不足、煩躁失眠。
4、小米棗仁粥:小米100克 棗仁末15克 蜂蜜30克,小米煮粥,候熟,入棗仁末,攪勻。食用時,加蜂蜜,日服2次。補脾潤燥,寧心安神。
睡覺煩躁不安的針灸治療
1、灸法取穴:三陰交、神門、心俞、百會、內關、足三里
2、隔姜灸:每穴可用黃豆大艾柱灸5-10壯,每晚1次,5次為1個療程。
3、溫和灸:每穴可灸10-15分鐘,每晚1次,7次為1個療程。
4、艾柱隔芹菜根灸:取鮮芹菜根切成0.2厘米薄片置穴上,放艾柱灸3-5壯,每晚1次。
5、珍珠層粉敷灸:取珍珠層粉、丹參粉、硫黃粉、冰片各等量混勻,填滿
6、臍窩敷灸,每晚1次,7次為1個療程。
7、朱砂敷灸:取雙腳涌泉穴,將朱砂3-5克,研成細面,用干凈白布一塊,涂漿糊少許,將朱砂均勻粘附于上,然后外敷涌泉穴,膠布固定,用前先用熱水洗腳,睡前貼敷。
睡眠質量不僅是正常生活和工作的必需品，也是健康的保護層，所以有一個良好的睡眠是非常重要的。但是，因為各種原因的影響，不少人會出現(xiàn)睡覺全身出汗的癥狀，就容易影響睡眠質量，從而引起連鎖反應。所以，睡覺全身出汗后是需要及時的接受調整，這樣才能盡量避免危害。那么，睡覺全身出汗怎么調理?
睡覺時出汗”稱——盜汗?醫(yī)學上將在醒覺狀態(tài)下出汗，稱為“自汗”;將睡眠中出汗稱之為“盜汗”。盜汗是中醫(yī)的一個病證名，是以入睡后汗出異常，醒后汗泄即止為特征的一種病征。盜汗是一種臨床常見的癥狀，尤其是久患各種慢性病、體質虛弱之人更為多見。中醫(yī)認為，盜汗多由于氣陰兩虛，不能收斂固攝汗液而引起，若盜汗日久不愈，則更加耗傷氣陰而危害身體健康。而采用食療方法，不僅能防治且可益氣滋陰而健身，下面就介紹幾則家庭容易制作的藥膳六則，供盜汗患者選用。
1、龍眼人參飲
取龍眼肉30克、人參6克、冰糖30克。先將龍眼肉洗凈，人參切薄片，然后與冰糖共放碗內，加水適量，置蒸鍋內蒸一小時左右，取出后待涼即可食用，一天內分2次吃完，每天一劑，適宜于氣虛盜汗者。
2、銀耳紅棗湯
取銀耳30克、紅棗20克、冰糖適量。先將銀耳用溫水泡發(fā)，除去蒂頭，洗凈后撕成小塊。紅棗洗凈撕開。二味藥共入鍋內加水適量，用小火慢煨至銀耳、紅棗料熟，放入冰糖溶化調勻，即可出鍋食用，每劑分2次食完，適宜于陰虛盜汗者。
3、參苓粥
取人參10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食鹽、味精適量。先將人參、茯苓、生姜加適量水煎熬后，去汁取渣待用，然后將粳米淘洗干凈，下入藥汁內用小火煮粥。煮至粥熟時加入食鹽、味精調勻，空腹分2次食用，每天一劑，適宜于氣虛盜汗者。
4、黑豆浮麥湯
取黑豆50克、浮小麥30克、蓮米15克、紅棗10枚、冰糖30克。先將黑豆、浮小麥分別淘洗干凈，共放鍋內加水適量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述藥汁煮洗凈的蓮米和紅棗，煮至蓮米爛熟時放入冰糖溶化，起鍋后即可食用。每天一劑，分2次吃完，適宜于陰虛盜汗者。
5、黃芪二蜜飲
黃芪30克，糯稻根30克，麻黃根15克，蜂蜜30克。將上述三味藥同放鍋內，加水3碗煎煮，煮至l碗時，撈去藥渣，加入蜂蜜溶化后分2次飲用，每日一劑，適宜于氣虛盜汗者。
6、百合蓮子飲
百合20克，蓮子30克，冰糖30克。先將百合、蓮子洗凈，放鍋內加適量水，用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，連服數(shù)天，適宜于陰虛盜汗者。
這里需要提醒的是，如果睡覺全身出汗是非常嚴重的情況，單純的選擇以上方式進行調理的話，有些時候也是不能獲得很好的效果。如果出現(xiàn)這種情況的話，就必須要及時的到醫(yī)院接受專業(yè)的檢查和治療。此外，除了藥物調理外，積極的參加運動也可緩解睡覺全身出汗的情況。
現(xiàn)在快的生活節(jié)奏導致了晚睡，越來越多的人睡的越來越晚了，起的越來越遲，當然我說的只是沒有工作呢！那有工作的也是睡得越來越晚，但起來的越來越早。這就導致了我們的睡眠質量都不是很高，也就導致了我們的生活越來越累。沒有一個好的睡眠就沒有好的生活質量。所以呢我們養(yǎng)成好的生活習慣，要做到早睡早起。讓我們來看看什么時間睡覺是最合適的？
?1.晚上十點睡好，因為晚上十點到凌晨兩點是皮膚最佳休息時間！如果涂保養(yǎng)品，這段時
間也是最好的吸收時間！
所以如果沒什么重要事情，一定要按時睡覺哦！對皮膚，對第二天的工作都是很有利的哦！
2.醫(yī)生建議：
晚上10：00前最好上床休息,中午盡可能睡半小時到一小時的午覺(午睡一小時抵過晚上睡三小時),年輕人一天至少要睡足八小時！
晚上9-11點為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
凌晨7-9點，小腸大量吸收營養(yǎng)的時段，應吃早餐。
療病者最好早吃，在6點半前，養(yǎng)生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
3.小孩最好在晚上8：30之前睡覺.因為長身體嘛..
青少年應該在晚上10:00左右睡覺...
至于愛美的人.應該在凌晨2:00之前睡,因為皮膚在凌晨2:00前新陳代謝...不過我認為應該在午夜12:00之前睡覺最好啦.
老人嘛,應該在晚上9:00-10:00之間睡覺比較好。
???這就告訴我們一定要早一點睡覺。如果睡得晚了，會對身體有一定的傷害。這在不利于我們身體健康的同時，也是在阻礙著身體的發(fā)展，讓身體內的毒素和營養(yǎng)得不到一個好的正確的引導。
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夏天到了，晚上睡覺愛出汗的朋友情況就會更加的嚴重來了，往往是早上醒來之后就會發(fā)現(xiàn)床上的被褥都已經(jīng)濕透了，這是比較嚴重的現(xiàn)象，很多人每天都需要曬被子，不然晚上睡覺都會不舒服的，如果趕上陰天下雨就會更加的麻煩了，所以很多晚上睡覺愛出汗的朋友都很想解決這個問題，避免出汗帶來的干擾。
其實晚上睡覺出汗可以分為兩種形式的，如果是在醒著的狀態(tài)下，一般在中醫(yī)上叫做自汗，如果是熟睡的狀態(tài)下的出汗，就會稱之為盜汗，盜汗在中醫(yī)里面就會被稱作一種疾病了，所以說如果你盜汗比較嚴重的話，就需要到正規(guī)的醫(yī)院讓醫(yī)生診斷，合理的用藥，才能讓癥狀有所緩解了，下面介紹一些關于晚上睡覺出汗的相關問題吧，希望對你有所幫助。
盜汗的病人，有的一入睡即盜汗出，有的入睡至半夜后盜汗出，有的剛閉上眼睛一會兒即盜汗出。出的汗量，相差懸殊很大。根據(jù)盜汗病人的臨床表現(xiàn)，可分為輕型、中型和重型三種。
輕型盜汗的病人，多數(shù)在入睡已深，或在清晨5時許或在醒覺前1～2小時時汗液易出，汗出量較少，僅在醒后覺得全身或身體某些部位稍有汗?jié)?，醒后則無汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺。
中型盜汗的病人，多數(shù)入睡后不久汗液即可泄出，甚則可使睡裝濕透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。這種類型的盜汗，病人常有烘熱感，熱作汗出，醒覺后有時出現(xiàn)口干咽燥的感覺。
重型盜汗的病人，汗液極易泄出。入睡后不久或剛閉上眼即將入睡時，即有汗夜大量涌出，汗出后即可驚醒，醒后汗液即可霎時收斂。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常帶有淡咸味，或汗出同時混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸濕，一夜非數(shù)次替換睡裝則無法安睡，有個別重證病人能使被褥濕透，被褥較薄或用席子時，汗液可在床板上印出汗跡。這些病人常伴有明顯的烘熱感，心情也表現(xiàn)的煩燥，汗后口干舌燥，喜歡涼水。平時可伴有低熱或潮熱，五心煩熱，顴紅，頭暈，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。
輕型與中型盜汗，對身體損傷不會太大，但重型盜汗病人，時間久了常會使病情惡化，向“ 脫癥”發(fā)展，嚴重威脅著患者的健康與生命安全。
怎樣區(qū)分生理性和病理性盜汗?
盜汗有生理性和病理性之分，尤其是小孩生理性盜汗的發(fā)生率很高，有時弄得家長非常緊張，這就需要掌握如何區(qū)分生理性和病理性盜汗。
(1)生理性盜汗：小兒時期，皮膚十分幼嫩，所含水分較多，毛細血管豐富，新陳代謝旺盛，植物神經(jīng)調節(jié)功能尚不健全，活動時容易出汗。若小兒在入睡前活動過多，機體內的各臟器功能代謝活躍，可使機體產(chǎn)熱增加，在睡眠時，皮膚血管擴張，汗腺分泌增多，大汗淋漓，以利于散熱。其次，睡前進食可使胃腸蠕動增強，胃液分泌增多，汗腺的分泌也隨之增加，這可造成小兒入睡后出汗較多，尤其在入睡最初2小時之內。此外，若室內溫度過高，或被子蓋的過厚，或使用電熱毯時，均可引起睡眠時出大汗。
(二)病理性盜汗：有些小兒入睡后，出汗以上半夜為主，這往往是血鈣偏低引起的。低鈣容易使交感神經(jīng)興奮性增強，好比打開了汗腺的“水龍頭”，這種情況在佝僂病患兒中尤其多見。但盜汗并非是佝僂病特有的表現(xiàn)，應根據(jù)小兒的喂養(yǎng)情況，室外活動情況等進行綜合分析，還要查血鈣、血磷及腕骨X線攝片等，以確定小兒是否有活動性佝僂病。
結核病患兒的盜汗以整夜出汗為特點。除此還有，面色潮紅、低熱消瘦，食欲不振，情緒發(fā)生改變等癥狀。檢查血沉，抗結核抗體、胸片等，?？砂l(fā)現(xiàn)異常。有一點要注意，詳細查頸部有無淋巴結腫大，這對小兒結核病的診斷極有價值。
綜上所述，凡是影響人體體溫調節(jié)中樞，以及使交感神經(jīng)興奮性增高的原因和疾病，都可以引起小兒盜汗。作為家長，應仔細觀察小兒，綜合分析后再作出判斷，不可盲目服藥，以免引起不良后果。
盜汗病人應怎樣自我養(yǎng)護?
中醫(yī)認為，“汗為心液”，若盜汗長期不止，心陰耗傷十分嚴重，應積極治療。在治療的同時，還要特別注意自我養(yǎng)護。主要有以下幾點：
(1)在藥物治療的同時，應加強必要的體育鍛煉，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習慣，注意勞逸結合。
(2)在飲食方面，要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律，進行最適合自己食療調養(yǎng)。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢復。
(3)在條件允許時，適當調節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應稍偏涼一些等。
(4)患者的被褥、鋪板、睡衣等，應經(jīng)常拆洗或涼曬，以保持干燥，并應經(jīng)常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。
(5)重癥盜汗且長期臥床的病人，家屬應特別注意加強護理，避免發(fā)生褥瘡。還要注意觀察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改變要及時向醫(yī)生報告。
晚上睡覺出汗的相關問題你都了解了嗎，你可以看一下自己是哪一種情況的出汗，然后再合理的用藥哦，晚上良好的睡眠是非常重要的事情了，所以大家都要重視這一情況，避免影響正常的生活以及工作。
我們都知道人這一天的睡眠最少要保證在八個小時，因為在這八個小時里人體的一些內臟器官是要進行工作的，在他們工作的同時也是讓他們得到放松和休息，就像我們的心臟在睡覺的時候，他跳動的頻率就會比較慢，這就是他們在進行一個休息，那么晚上睡覺心率過慢是怎么回事呢？
正常人每分鐘心跳次數(shù)約70～100次，如果每分鐘心跳少于60次，則為
心跳過緩，引起心跳過緩的原因常見于：
1、
迷走神經(jīng)功能亢進：迷走神經(jīng)興奮時，其末梢可釋放一種被稱為“乙酰膽堿”的物質，對心臟起抑制作用，故可使心跳減慢。由迷走神經(jīng)功能亢進所致的心跳過緩，心律多數(shù)是整齊的，一般每分鐘30～40次。這種情況以老年人為多。病態(tài)竇房結綜合征：由于心跳的起搏點——竇房結，不能很好地發(fā)出沖動或延遲發(fā)出沖動，會使心跳變慢，最常見的病因是心肌病、冠心病以及老年人心臟傳導系統(tǒng)的退行性病變。病態(tài)竇房結綜合征患者心跳有時每分鐘只有30次左右。2、
嚴重房室傳導阻滯：由起搏點竇房結發(fā)出的沖動波不能傳到房室結而被阻斷，此時心室只好代償性地自己發(fā)出沖動，所以心跳相當緩慢，一旦發(fā)生完全性的房室傳導阻滯，心跳每分鐘僅有20次左右，可因心臟排血量明顯下降直接影響腦部供血而出現(xiàn)頭暈，甚至造成暈厥或抽搐。最好做個24小時心電圖檢測，如果檢測白天30多次，晚上20多次心率的確是太慢了，這種情況要考慮竇房結功能存在病變?；颊呖赡軙嬖谥幕?、氣短、頭暈甚至暈厥等癥狀。
意見建議：
建議應該去醫(yī)院進行電生理檢查，以明確是否存在竇房結功能病變，這種情況可能需要安裝心臟起搏器治療，否則有猝死的危險。現(xiàn)在很多人都出現(xiàn)這樣的煩惱，那就是在晚上睡覺的時候常常出現(xiàn)皮膚瘙癢的情況。讓患者很是煩惱無比，長期下去嚴重的影響患者的正常休息生活。尤其是敏感肌膚，敏感肌膚由于防御功能的缺失，對于這些外界環(huán)境正常存在的刺激都會出現(xiàn)過激的反應，像晚上睡覺皮膚發(fā)癢也是其中之一。
晚上睡覺的時候感覺到皮膚癢，可能是如下幾種原因引起的，過敏反應：對化學品的床墊或被褥過敏，可在夜間皮膚瘙癢的原因。面料的床上用品或床墊也可以加劇瘙癢。有些面料會刺激皮膚，患者需要多加注意避免穿著這些衣服，以免引起皮膚瘙癢。
更年期皮膚瘙癢，是一個非常普遍的問題。絕經(jīng)后全身皮膚變得脫水。它可能引起夜間皮膚瘙癢。
肝臟問題：肝硬化是一種慢性疾病，干擾肝臟的正常運作。這種疾病造成膽汁的副產(chǎn)品，旅行到皮膚，造成極端瘙癢可能成為夜間明顯，主要原因是慢性酒精中毒。
銀屑病是一種皮膚疾病，特點是干燥鱗片覆蓋的紅色斑塊。可出現(xiàn)在頭皮，耳朵，生殖器和皮膚過度骨地區(qū)。會出現(xiàn)皮膚發(fā)癢，摩擦粗糙的床罩會加重病情。
極熱：如果皮膚過度暴露于陽光或曬黑射線，這可能會導致晚上皮膚刺激性和發(fā)癢。保持自己的水分和喝大量的流體像新鮮果汁和最重要的是水涼。遠離充氣飲料。
熱水?。簾崴茉×栏珊螅つw和半夜就變得極為干燥導致皮膚發(fā)癢，晚上用的被褥和衣服因摩擦皮膚干燥可引起皮膚瘙癢，這是淋浴后皮膚發(fā)癢的主要原因之一。
對于瘙癢患者必須滋潤你的肌膚每天至少兩次，以避免皮膚發(fā)癢。洗澡后不久保濕應用，將有助于避免瘙癢。另外在著裝方面需要確保穿著寬松，最好是棉質面料，不會刺激你的皮膚。此外，使用適當?shù)拇采嫌闷?，靠墊面料。
現(xiàn)在社會人們?yōu)榱俗兠勒娴氖遣晃穱篮诤涞亩?，依然可以看見有一些女生穿著單薄的衣服在寒風中瑟瑟發(fā)抖，只是為了讓自己看起來瘦一些。不過這樣時間久了之后是會導致寒氣入體的，膝關節(jié)又是最容易導致寒氣入侵的部位，晚上睡覺的時候也會感覺到關節(jié)的膝蓋寒涼的，以后年紀大了就會出現(xiàn)痛風的情況。
冬天膝蓋冷或是保暖不夠
現(xiàn)代人，愛美之心，人人有之，所以很多女性和男性，穿著衣服不夠，導致身體皮膚常能感受到寒冷，身體所產(chǎn)的熱量經(jīng)不住寒冷的沖擊，不能維持表面皮膚的溫暖，那膝蓋就容易冰冷了。
怎么辦：切忌“要風度不要溫度”，冬季應該注意保暖，如果是膝蓋以前受過傷，或是有損傷的人，更應該注意保暖，多穿衣服，必要時還應當用上護膝。
冬天膝蓋冷或是末梢循環(huán)功能不好
末梢循環(huán)不好就是中醫(yī)所說的陽氣不能下達，常見的癥狀就是手腳冰涼，膝蓋在下肢，氣血虛的狀態(tài)會導致氣血的流通不暢，而氣血正是溫暖的來源。
怎么辦：注意日常的食療，多吃溫暖的食物，冬季要少吃生冷、硬、性寒的食物，堅持每日用熱水泡腳半個小時，還要注意每日堅持運動鍛煉，讓各個身體部位得到運動，加強全身的血液循環(huán)。
冬天膝蓋冷或是膝關節(jié)炎癥
要注意是否伴有疼痛還是單純的覺得膝蓋冰涼，如果排除了受寒的因素(保暖不夠)，那就應該去醫(yī)院做個檢查，看是否是關節(jié)炎、風濕等。如果是癥狀出現(xiàn)的時間持續(xù)了很長時間，甚至許多年，就應當考慮是關節(jié)炎了。
怎么辦：日常應該多休息，多用熱毛巾敷膝蓋，如果是關節(jié)炎，還可能需要吃抗炎、抗風濕的藥物。同時要注意多做關節(jié)康復訓練，多吃一些驅寒的食物。
冬天膝蓋冷要注意保暖
其實無論是什么原因引起的膝蓋冷，首先我們要注意保證膝蓋的溫暖，必要時也要用上護膝，冬天天氣寒冷，溫暖是我們所需要的，不要讓膝蓋暴露在寒風中，會引起各種各樣的問題，最嚴重的是不良于行，而且冬天的任何時候任何身體部位都要注意保暖。
身上出現(xiàn)瘙癢是每個人都會遇到的情況，大部分情況下，瘙癢癥狀只會出現(xiàn)在某一個部位，但有的時候，人們會出現(xiàn)全身瘙癢的癥狀，比如有的人在運動出汗之后，就會出現(xiàn)全身瘙癢，這種全身瘙癢癥狀會讓患者非常痛苦，這時候不要用手使勁抓皮膚，可以使用一些藥物幫助緩解。
全身癢用什么藥最好？
首先要確認一下瘙癢來源以及有多長時間，全身皮膚瘙癢常與各種內外因素有關，常為陣發(fā)性，尤以夜間為重，嚴重者呈持續(xù)性瘙癢伴陣發(fā)性加劇，飲酒、情緒變化、辛辣飲食刺激、機械性搔抓、溫暖被褥等都能促使瘙癢的發(fā)作和加重。如果瘙癢面積不大，可涂抹力言卓（地奈德乳膏），或普愛寧（鹽酸多塞平乳膏）止癢。如果瘙癢面積太大，可服用抗組胺藥止癢，如迪皿（左旋西替利嗪片）。除了用藥以外，還要注意養(yǎng)成良好的生活習慣以及飲食習慣。以上建議僅供參考，具體用藥請到當?shù)蒯t(yī)院就診。
瘙癢可外涂薄荷酚、樟腦霜、樟酚酊、樟腦撲粉，可短期選用副作用小的激素藥膏，如艾洛松等。全身瘙癢可適當服用鎮(zhèn)靜劑或脫敏劑，如撲爾敏片，舒樂安定片，同時口服B族維生素和維生素C。最好穿純棉制品，不要過緊，要及時換洗尤其在運動后。多食新鮮的蔬菜和水果，不吃或少吃辛辣之品。要積極治療，勿過度搔抓和燙洗，尤其是勿用肥皂水燙洗。戒煙酒、濃茶、咖啡及一切辛辣刺激食物，飲食中適度補充脂肪。
可能是皮膚瘙癢癥。皮膚瘙癢是指無原發(fā)皮疹，但有瘙癢的一種皮膚病。皮膚瘙癢癥屬于神經(jīng)精神性皮膚病，是一種皮膚神經(jīng)官能癥疾患。臨床上將只有皮膚瘙癢而無原發(fā)性皮膚損害者稱之為瘙癢癥。屬中醫(yī)“癢風”的范疇。皮膚瘙癢分普通型和過敏型。可全身發(fā)生，尤以面、背和四肢為多。普通型皮膚瘙癢一般是皮膚太干燥造成的，可以口服魚肝油丸、多種維生素片等，使用西藥要必須經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生的診斷、指導，不可盲目自行用藥，尤其是含激素類的藥物。
