晚上睡覺躺下就腰疼
晚上睡覺養(yǎng)生小常識。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。進行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“晚上睡覺躺下就腰疼”，希望能對您有所幫助，請收藏。
每一個人身體上存在的腰疼狀況發(fā)生的形式都是不一樣的，而且發(fā)生的時間段也是不一樣的。因為很多原因都可能導(dǎo)致腰部疼痛的情況發(fā)生，因此腰部疼痛是大多數(shù)身上都存在的一種疾病狀況。而有一些人是白天腰部沒有事情，可是一到了晚上睡覺的時候，一躺下腰部就發(fā)生疼痛，這是怎么回事?
晚上躺下腰疼白天沒事怎么回事
一般工作、學習中的人都會有腰疼的毛病, 可能有導(dǎo)致腰骨變形，晚上平躺睡覺就會壓迫腰部肌肉，導(dǎo)致疼痛。有可能與腰椎疾病可能有關(guān)比如腰肌勞損或者腰椎滑脫或者腰椎小關(guān)節(jié)出現(xiàn)錯位引起疼痛癥狀。也有可能是腰椎骨質(zhì)增生，其癥狀主要表現(xiàn)為腰部僵硬，酸痛，久站久坐后加重翻身困難，輕微活動后減輕，壓迫神經(jīng)，胯部痛，一側(cè)或雙下肢麻木疼痛，甚至肌肉萎縮或癱瘓。
晚上躺下腰疼白天沒事該怎么辦
日常生活中應(yīng)當注意勞逸結(jié)合,姿勢正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.建議及時去正規(guī)三級甲等醫(yī)院就診治療為好，做一個腰椎CT，明確診斷以免耽誤病情，結(jié)合具體病情可做一下推拿按摩、針灸等治療，同時可服用些舒筋活血、通絡(luò)止痛的藥物治療，可改善癥狀。日常注意保暖，避免受涼，避免過度勞累，以免加重病情。
身體是革命的本錢，只有身體好了，家庭的日?；ㄤN才能有了著落，自己也可以做一些自己想要做的事情，不要為了掙錢而將自己的身體累垮。晚上躺下腰疼白天沒事這種情況要及時的去醫(yī)院檢查，做好疾病的處理與預(yù)防，多參加鍛煉，避免產(chǎn)生更大的毛病。
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有時候我們會發(fā)現(xiàn)這樣的情況，站著時會看到自己肚子肥肥的，但是躺下時又會發(fā)現(xiàn)肚子小了，其實這種情況多半是因為肥胖和產(chǎn)后女性特有的，脂肪是松軟的，當你躺下時并不是肚子小了而是脂肪滑到兩側(cè)了，所以出現(xiàn)這樣情況人還是好好減肥吧。那有什么好的方法可以減腹部呢?
研究證明，人之所以容易胖，一方面是攝入的熱量太多，人體消耗不了的熱能轉(zhuǎn)化成了脂肪。還有一個原因，就是容易胖的人往往肝膽的疏泄功能出現(xiàn)了紊亂，導(dǎo)致脂肪的代謝能力下降，所以他們比普通人更容易發(fā)胖。有的人即使節(jié)食喝水都長肉就是這個原因。
1、起床后空腹喝一杯溫開水或蜂蜜水或淡鹽水;
早餐：全麥面包兩三片、蘋果或雪梨或香蕉一個、牛奶一盒(高鈣低脂)。也可以吃餅干、菜包子、粥等等。但最好都要加個水果。早餐可要吃飽哦。
2、中午吃一碗米飯加一些青菜或瓜類，一點點肉?？梢缘脑捑筒灰匀?。下午也許會很餓，備些全麥餅干(面包)或蘋果、香蕉，不能把胃餓壞。但怎樣都不能太飽。
3、晚上是關(guān)鍵時刻，七點半之前就要吃了，只吃水果沙拉或淡鹽水煮青菜?？梢允翘O果、梨子、小番茄、香蕉、木瓜、青瓜等大雜燴的沙拉。如果覺得很膩就轉(zhuǎn)換吃半碗米飯加青菜(瓜類)。煮些菜湯喝也可以。不能吃肉喔!如果九點左右很餓可以吃些蘋果?？傊砩喜荒芴?。睡覺前喝杯蜂蜜水。
4、晚上九點、十點左右一定要做些簡單的運動，例如瑜珈、呼啦圈、跳繩、仰臥起坐等等。我呢，則做一個鐘頭的呼啦圈加二十個仰臥起坐，對減腹部的肉很有效喔!不能偷懶啊!
5、減肥過程中每天喝綠茶、飯后半個鐘頭內(nèi)要站著。每天保持大便暢通!
6、介紹你一個瘦身茶：玫瑰花、絞股藍、荷葉、決明子等泡在一起喝。分量你去藥店咨詢，我還沒開始喝。
7、另外上班坐姿要端正，只坐椅子的三分之一的部分，挺直腰板!
現(xiàn)在的人越來越來缺乏運動，往往吃完飯后就直接躺在床上玩手機或追劇。說起吃飽飯就躺下的危害，所有人肯定也不以為然，多數(shù)都會說，飯后不運動只會發(fā)胖，但其實這只是表面上的現(xiàn)象，危害豈止是只有發(fā)胖這么簡單，而且發(fā)胖的原因又是什么呢，沒有人去深究過，以下列舉供大家了解。
1.飯后就睡易中風:人在吃飽飯之后，尤其是某一頓飯量驟然增多的時候，人更易犯困，倒頭便睡，會使飽脹在腸胃里的食物停留時間過長，影響消化功能的正常進行。此外，人吃完飯后，大量食物在胃里，為了更好地消化吸收，人體就會增加胃、腸的血流量。而身體里的血量卻是相對固定的，所以大腦的血容量就會減少，血壓也隨之下降，在這時睡覺，很容易因腦供血不足而形成血栓、中風等。所以吃完飯后應(yīng)先活動活動再睡覺，以免中風等的發(fā)生。
2.飯后1-2小時腸胃最繁忙:食物進入胃腸道后，大約在進食后1-2小時內(nèi)達到吸收高峰，4-5小時才能完全排空。人們剛剛吃飽后，應(yīng)該正是需要腸胃功能旺盛的時期。但人體在睡著的時候，往往是機體大部分組織器官開始進入代謝緩慢的“休整”狀態(tài)，而胃腸道卻被迫處在“緊張工作”中，造成機體部分狀態(tài)不平衡。長此以往，很容易引起人體消化功能的紊亂和對營養(yǎng)吸收的不良。對于部分人群還會引起營養(yǎng)堆積，導(dǎo)致發(fā)胖。
3.馬上躺下的話，會降低血液的循環(huán)速度，有的部位還會被阻止血液的循環(huán)，也不利于營養(yǎng)的輸送，吃完后建議還是去散散步，加強血液的循環(huán)，加快體內(nèi)食物的消化吸收比較好。
4.容易誘發(fā)心腦血管疾病:脂肪在體內(nèi)過度積累，可能會引發(fā)高血脂，高血壓等疾病。此外，我們知道，在吃完飯后，我們需要大量的血液，來運輸食物中的營養(yǎng)物質(zhì)，身體各部分的血液，集中在消化系統(tǒng)，這也是我們常常產(chǎn)生困意的原因，而在這時，如果我們選擇躺下睡覺，就很可能導(dǎo)致腦供血不足，腦供血不足，便容易誘發(fā)腦血栓、腦中風等。
5.吃完飯就躺下還容易導(dǎo)致腹脹，食管反流，食管炎等疾病。平躺之后，由于胃內(nèi)堆積大量食物，胃部壓力大，賁門括約肌放松，易導(dǎo)致食物上涌，胃酸沿食道上涌，造成食道損害。
人們一般出現(xiàn)頭暈大多是因為貧血或者是起身過猛，很多人因為知道頭暈是這兩種情況導(dǎo)致的反而不是那么的在意。當人們發(fā)現(xiàn)其他情況下也會出現(xiàn)頭暈的時候，可能就會有點心里不安了，例如有些人站著坐著都沒事，只要一躺下就頭暈天旋地轉(zhuǎn)的，這是什么原因引起的呢？一起來了解一下吧~
一、概述
頭暈很多的時候都是因為患了某種疾病而引起的一種情況，有的時候出現(xiàn)了頭暈是因為沒有休息好而引起的一種情況，但是有的時候也是因為患了某種疾病而導(dǎo)致的，在出現(xiàn)了頭暈后不同的原因在治療的時候，采用的方法也是不一樣的，所以在平時的時候出現(xiàn)了頭暈的時候，就一定要及時的進行治療，雖然頭暈是一種很常見的情況，但是如果拖得時間太久的話也是會導(dǎo)致患者的病情加重的。一起來看看下面的內(nèi)容吧。
二、躺下閉眼頭暈是怎么回事?
第一：其實在平時的時候引起頭暈的原因是非常多的，在平時的時候如果出現(xiàn)了貧血的時候也是會導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭暈的，因為在出現(xiàn)了貧血后很容易導(dǎo)致人體腦部功血不足，時間太久的話就會出現(xiàn)頭暈的情況。
第二：有些人如果在服用某種藥物的時候，也是有可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭暈的，而這種情況很多的時候都是因為藥物過敏而導(dǎo)致的，一定要及時的進行治療才會好轉(zhuǎn)的，如果拖得時間太久的話會導(dǎo)致患者的病情加重的。
第三：在平時的時候患了某種疾病后也是會出現(xiàn)頭暈的，而最常見的就是患了感冒后患者是會出現(xiàn)頭暈的情況，而這種情況引起的頭暈只要及時的治療后，患者的情況就會得到一定的好轉(zhuǎn)的，但是在治療的時候一定要按時的服用藥物。
三、注意事項
在平時的時候出現(xiàn)了頭暈的時候一定要注意飲食，在平時的時候應(yīng)該多吃一些比較清淡的食物，同時患者每天的時候也一定要保證充足的睡眠，長期的睡眠不足它也是會導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭暈的，同時患者在治療的時候也一定要按時的服用藥物，不按時的服用藥物也是會影響效果的。
平時躺下一動頭就發(fā)暈，最常見的原因就是頸椎病，我們知道頸椎病是生活當中比較常見的一種疾病，近些年來發(fā)病率是比較高的，隨著人們生活水平的提高，尤其是一些工作條件的改善，平時生活當中運動較少長時間保持一個姿勢，這都是引發(fā)頸椎病的重要的原因，出現(xiàn)這種癥狀的時候需要及時檢查，及時治療。
躺下一動頭就暈
可能是頸椎病引起的，建議到醫(yī)院做頸椎拍片檢查和頭顱CT檢查?？山o予理療，推拿、按摩，針灸、針刀，牽引，注射等方法治療;或服用活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)的中成藥?？山o予尼莫地平緩釋片或西比靈和甲磺酸倍他司汀口服改善頭暈。平時避免長時間低頭，特別是不能長時間玩手機，枕頭不宜過高過低。多做頸椎保健操和多做運動。
三種頸椎病治療方法
第一、止痛藥物治療
止痛藥物可以起到緩解頸椎因為患病時間夠長而引發(fā)比較嚴重的頸椎疾病疼痛癥狀的，建議患者可以考慮使用止痛劑、鎮(zhèn)靜劑、維生素(如B1、B12)等藥物進行治療，但是不同的患者可能對于藥物的敏感程度是不同的，因此建議患者應(yīng)該盡可能對癥用藥，并且按療程調(diào)整用藥方案。
第二、活血化瘀藥物治療
活血化瘀的藥物一般選擇中藥治療比較理想，例如口服活血化瘀的藥物或者是用中藥進行熱敷治療等，患者還應(yīng)該注意如果有藥物過敏后其他的不適反應(yīng)的話，要盡快考慮停止用藥，以免會出現(xiàn)藥物中毒的情況，此外患者還應(yīng)該注意多休息，注意頸肩部的護理。
第三、物理、按摩、運動治療
除了藥物治療之外，物理治療、按摩治療及運動治療的效果都是非常理想的，如果病情過于嚴重的話，可能醫(yī)生就會讓您多休息，不要刺激患病部位了，而如果患者病情在可以控制的范圍內(nèi)，這些方法都是可以嘗試的，其中按摩治療一定要注意力度，避免對頸椎部位造成二次傷害!
頸椎病的自我保?。?/p>
1、適當增加工間休息
長期從事案頭工作的人，應(yīng)增加工間休息和活動時間，以增強全身的血液循環(huán)， 消除局部肌肉疲勞，預(yù)防和緩解頸椎的勞損。
2、選擇合適的枕頭
合適的枕頭對預(yù)防和治療頸椎病有重要意義。一般仰臥者枕高一拳，側(cè)臥者枕高一拳半，約10厘米左右。習慣仰臥者最好在頸下墊一小枕頭，以保持頸椎的生理彎曲。習慣側(cè)臥者應(yīng)將枕頭充塞到面部與肩部的空隙中，以減輕頸部的負擔。
3、防止外傷與落枕
平時應(yīng)防止頸部外傷及落枕，以免頸椎韌帶損傷，使頸椎的穩(wěn)定性受到破壞，進而誘發(fā)或加重頸椎病。
4、加強頸部的鍛煉
加強頸部鍛煉可以預(yù)防和延緩頸椎病的發(fā)生和發(fā)展。
彎腰一會就會出現(xiàn)腰疼有可能是因為骨質(zhì)疏松的原因引起，也有可能是因為腰椎間突出的原因造成的，這時候腰椎的壓力會比較大，而且彎腰的腰活動力度太大，需要腰部的支撐，從而會加重腰部疼痛感，所以當出現(xiàn)腰疼的時候，我們可以適當?shù)亩嘧⒁庑菹?，而且大家要適當?shù)难a充鈣元素。
1、 如果彎腰的時候腰疼，一般就是腰椎間盤突出癥。因為腰部與下肢相連，軀干活動多，自然也會牽扯到腰部，久坐、久站都會需要腰部的支撐力量，自然時間一長就會腰疼加重，如果得到足夠的休息，可以使突出的腰間盤得以復(fù)位，減輕疼痛。
2、 如果腰痛連帶背痛，甚至還會有全身的疼痛，這一般是骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松嚴重的時候轉(zhuǎn)身、彎腰、咳嗽，甚至是稍微用點力就會疼痛加重。骨質(zhì)疏松癥最常見的表現(xiàn)是腰背部痛，還常常伴有全身疼痛。中老年人和長期抽煙、使用大量激素的人容患上骨質(zhì)疏松。
3、 強直性脊柱炎也會引起腰疼，即使是早上起床脊柱也會有僵硬感。另外，如果有消化系統(tǒng)方面的疾病，比如膽囊炎、胃炎、十二指腸潰瘍也會引起腰部的疼痛。這些腰痛一般不會隨著活動加劇而疼痛加劇，但也不會因為休息夠了就會消失，長期跟隨的。
注意事項：
為了避免腰痛，最好保持正確的坐姿，睡覺時采用側(cè)臥，避免長時間駕駛，最好是保持合適的體重，防止給腰部帶來壓力。如果已經(jīng)出現(xiàn)了腰痛的情況，一定要及時減輕腰部的壓力，不要進行激烈的運動，如果感覺不好就要及時就醫(yī)。
有一些人在晚上睡覺的時候會感覺背后涼颼颼的，特別是冬天，到了的時候因為天氣比較寒冷，如果屋子里面沒有空調(diào)和暖氣，就感覺這個冬天一點溫暖都沒有，即使一個很厚的被子，也不會感覺到暖和，經(jīng)常會感覺到背后涼，其實背后量和很多器官都有關(guān)系，那么晚上睡覺背后涼該怎么辦呢?
進行飲食調(diào)理和耐寒鍛煉。吃飯的目的就是攝取熱量，所以應(yīng)認真對待每一餐飯，尤其應(yīng)重視早餐。適當多吃些動物瘦肉、魚、豆類、芹菜、香菇、大棗、黑木耳等富含鐵的食品。多吃些富含維生素C的蔬菜和水果，以促進鐵的吸收。還應(yīng)注意多攝入含碘豐富的海帶、魚蝦、海蜇、牡蠣等，以促進體內(nèi)甲狀腺素的合成。天冷時常吃些羊肉、狗肉等有溫腎壯陽作用的食品，對提高御寒能力幫助也很大。
適當運動不但可以強壯制造熱量的肌肉，改善激素分泌，促進新陳代謝，還會幫助把熱量輸送到身體的各個部分。運動健身應(yīng)根據(jù)每個人的年齡、體質(zhì)和環(huán)境條件，選擇適合自己的運動項目。此外，每天早晨用冷水洗臉、洗鼻子、擦身，也可使機體抵御寒冷的能力逐漸增強。耐寒鍛煉，最好從夏天開始，要循序漸進，持之以恒。 抵御寒冷還要注意及時增減衣服，其中要特別重視頭部、腹背與足部的保暖。著裝的基本原則是：“上裝稍薄而下裝厚，衣服鞋襪要寬松保暖性能好”。應(yīng)避免穿過于緊身的衣褲，以免妨礙血液循環(huán)。 對體弱陽虛者，中醫(yī)多采用益氣助陽之法，用黃芪、人參、炙甘草、當歸、陳皮、升麻、柴胡、白術(shù)等組成的補中益氣湯為主方，加防風、干姜等治療，多可取得良效，以減少感冒等疾病的發(fā)生。
由于腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，補腎就有補腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥.然而在當前卻有一種錯誤趨向，即保健品中以補虛為主，補虛以補腎為主，補腎又以補腎陽為主，導(dǎo)致補腎壯陽之品被濫用。 濫用保健品和中藥材補腎已經(jīng)造成一些不良后果，對此，還是一句老話：藥補不如食補，食補不如神補，追求健康、調(diào)理腎虛癥狀，要在營養(yǎng)、調(diào)節(jié)生活規(guī)律和體育鍛煉上多下功夫，消費者不要迷信“保健品”。
保腎食療便方 腎虛的食療方法很多，一方面不否認腎虛食療的作用,但是對于長期的嚴重腎虛患者來講,腎虛食療見效較慢.另一方面腎虛的食療也是使用藥物是一樣的需要辯證進行使用,因此使用過程中應(yīng)盡量咨詢中醫(yī)師進行適當選擇.對于時間比較充裕的腎虛患者,尤其是老年朋友,在醫(yī)生指導(dǎo)下使用腎虛食療方法,能長期堅持,效果還是不錯的.本站介紹腎虛食療秘方數(shù)則如下,希望對您能有所幫助. 海參粥：水發(fā)海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調(diào)味。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。
我們每天都需要睡覺，從睡眠中得到身體的一定修復(fù)，使得我們的身體越來越健康。但是對于有些人來說，在睡覺的時候，總是會打呼、磨牙、說夢話等等的情況。那么這樣的睡覺真的好嗎?下面一起來看看。
晚上睡覺磨牙好嗎
1、影響睡眠：睡眠對于每個人而言都是非常重要的，磨牙是會影響到睡眠質(zhì)量的，而且還會影響到周圍人的睡眠，那么長期如此，身體得不到充分休息就會顯得有些憔悴。
2、引起疲勞：在磨牙的時候需要咬肌和下頜關(guān)節(jié)進行碰撞，那么就會感到十分疲憊。那么醒來的時候，射身體就會感到不適，從而影響到情緒。
3、損傷牙齒：磨牙對于牙齒來說是有一定損害性的，破壞牙釉質(zhì)，從而露出里層的牙本質(zhì)，那么牙齒就會變得十分敏感，從而對于冷、熱、酸、甜的食物一定要適量食用。
4、影響面容：長期進行磨牙，那么咬肌就會呈現(xiàn)出收縮狀態(tài)，咬肌就會變大，從而就會影響到臉型。
5、形成磨牙習慣：一直磨牙就會養(yǎng)成磨牙的習慣，那就會一直伴隨著慢慢人生了。
睡覺磨牙怎么辦
1、心理治療：磨牙可能與自身的精神、心理等等因素引發(fā)的，所以我們應(yīng)該盡量調(diào)整自身的情緒，將不良的情緒全部削除了。
2、減輕大腦興奮：我們在白天的時候，一定要避免食用興奮性、刺激性的食物，而且睡前也不要過于激動，應(yīng)該使得情緒處于平和狀態(tài)中。讓大腦盡量平和著。
3、放松肌肉：我們可以按摩臉部的肌肉，使得它們放松下來，從而緩解磨牙癥狀。
4、喚醒刺激：當在睡覺的時候磨牙，我們可以人為的叫醒，那么磨牙就會得到一段時間的停止，但是會影響到睡眠質(zhì)量。
5、調(diào)整咬合關(guān)系：我們可以調(diào)整一些不規(guī)整的牙齒，減少磨牙的損害。
6、糾正不良習慣：我們在咀嚼食物的時候，不要只用一邊牙齒，應(yīng)該兩邊牙齒都用到。
7、調(diào)整飲食：飲食對于我們的影響也是非常大的，我們應(yīng)該盡量避免高熱量食物，盡量多樣化，從而增強身體的免疫力，應(yīng)該多吃些維生素的食物，補充身體所需的營養(yǎng)元素。
磨牙這種習慣是可以糾正的，只要有恒心，尤其是在飲食上，一定要多樣化，使得身體得到足夠的影響。
目前由于天氣越來越熱，出汗也比較多，常常睡覺一起來臉上就會出現(xiàn)很多油，那么晚上睡覺臉上出油是什么原因?qū)е碌哪?，目前考慮應(yīng)該是皮脂腺分泌旺盛導(dǎo)致的.與皮脂腺分泌旺盛有關(guān)系的，應(yīng)該怎么解決呢，有什么好的解決方法和小妙招，現(xiàn)在就為大家來詳細介紹一下。
解決方法：
建議多喝水,少吃高脂肪性食物,建議一定要禁辛辣食物.少用化妝品.多用熱水洗。
具體方法：
首先要采取控油，然后在給肌膚進行大量的水分的補充，讓肌膚達到水油平衡，這樣肌膚就不會在油膩和干燥了。
平時注意對飲水，讓肌膚達到水油性平衡，這樣肌膚就不會在油膩了。
平時每周多做幾次保濕補水面膜即可。
油性肌膚的人，早上起來通常會滿臉油光，而正確的護理，能迅速恢復(fù)肌膚的正常狀態(tài)。
早間護理1：敷面膜 清早暗沉、疲憊的肌膚，讓人倍顯蒼老，此時不妨嘗試一下面膜護理。在未卸妝就入睡的次日清晨，建議使用面膜進行緊急修護。
潔面后，避開眼部和唇部，將面膜均勻地涂抹于整個面部，厚度以遮蓋膚色為宜。待5分鐘后，用溫水洗去即可。你將切身體會到專業(yè)美容院式的護膚感受。護理后肌膚格外明亮水潤，宛如新生。以每周使用1-2次為宜。 順便教你幾招自己動手制作面膜的方法，這樣即方便又實惠，何樂而不為呢?。牐?、黃瓜敷面：將黃瓜切碎，擠出漿汁，敷在臉部，用紗布稍稍吸附，防止滴淌，10分鐘后洗去。 2、檸檬雞蛋敷面：取少許小蘇打與雞蛋黃攪和，加入12滴檸檬汁，拌勻后敷在臉部，15分鐘后洗凈。3、燕麥牛奶敷面：把燕麥片同牛奶調(diào)成膏狀，敷在臉部，10-15分鐘后用溫水洗去，再用冷水漂清。 4、生梨杏仁油敷面：將6個梨子煮透，涼后壓爛，加1湯匙杏仁油，攪勻后敷在面部。能使油性皮膚變得細嫩，且可兼治粉刺。 5、蜜糖蒜頭擦臉：先用水濕面，之后用蒜頭沾少許蜜糖輕擦臉部多油部位，可去除油脂。整個療程共15天，第一天擦15次，第二天擦14次……以此類推，最后一天擦1次即可
有很多老年人上了年紀之后就容易出現(xiàn)尿失禁的現(xiàn)象，特別是對于女性來說，出現(xiàn)教師間的概率要比男性高很多，大多數(shù)女性得了尿失禁之后都不敢說出來，其實你有時間也是一種疾病，是能夠通過手術(shù)得到改善的，因為尿失禁都是由于年輕的時候憋尿造成的，那么晚上睡覺尿失禁該怎么辦呢?
尿失禁一般是癱瘓老人或者小孩子才會有的問題，但其實尿失禁也是女性羞于啟齒的一種常見病。據(jù)國內(nèi)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，18歲以上女性中32%有不同程度的尿失禁，那么女人尿失禁是什么原因呢?
女人尿失禁是什么原因?
尿失禁，系指患者尿液不由自主的從尿道流出，可發(fā)于任何季節(jié)，但以秋冬季節(jié)表現(xiàn)嚴重。尿失禁是任何年齡及性別人士都可能患的疾病，但以老人和女性為多。一些女性朋友，在咳嗽、運動、大笑時不由自主的出現(xiàn)尿液漏出，或老想小便、小便次數(shù)明顯增多、有時突然想小便來不及找?guī)陀行”隳绯龅鹊惹闆r時，就要警惕你可能屬于女性尿失禁。
1、精神因素。因為工作緊張、壓力大、焦慮情緒或神經(jīng)性膀胱而造成膀胱肌肉的反應(yīng)過敏，無法抑制膀胱收縮而引起尿失禁。
2、生產(chǎn)損傷。多次生育、尿道膨出、子宮下垂等。這是由于分娩的時候，盆腔肌肉受到不同程度的損傷，對盆腔內(nèi)一些器官的支撐能力就下降，所以這樣也能導(dǎo)致壓力性尿失禁。臨床發(fā)現(xiàn)經(jīng)陰道生產(chǎn)的尿失禁比剖腹生產(chǎn)發(fā)生率高。
3、更年期后女性雌激素水平降低使尿道粘膜變薄，張力下降。
4、年齡大，腹部脂肪堆積腹壓增高對膀胱產(chǎn)生較大的壓力。
5、種族因素，大規(guī)模調(diào)查顯示亞洲人尿失禁高于歐洲人。
6、手術(shù)損傷直接損傷盆底肌肉和神經(jīng)，例如大腦皮質(zhì)疾患(中風、癡呆等)損傷尿道括肌或骨盆神經(jīng)的手術(shù)。
7、如果人體的泌尿器官出了問題，就會發(fā)生，如尿頻、尿急、尿痛、尿失禁的癥狀，尿道炎、膀胱炎、腎盂腎炎等會引起尿失禁，尿檢查顯微鏡下可查到膿細胞或大量白細胞，嚴重時伴有全身感染中毒癥狀。
8、如尿頻同時每次尿量多，而無其他表現(xiàn)時，首先要注意是否喝水太多，尤其是喜歡糖水的小兒容易尿失禁。
9、如尿頻伴尿量多，同時有口渴多飲、多么、消瘦的情況，應(yīng)注意檢查尿液，如尿內(nèi)含糖則應(yīng)考慮糖尿病，如尿內(nèi)無糖而比重低則應(yīng)想到尿崩癥。
睡眠對于每個人來說是很重要的，如果長期睡眠不足，是會嚴重影響身體健康的，睡覺的時候出現(xiàn)頭疼，這種癥狀在生活中是很常見的現(xiàn)象，引起頭脹痛的原因是很多的，不及時治療，是會影響人休息的，休息不好，就會影響第二天的日常生活以及正常工作，在晚上睡覺的時候出現(xiàn)頭脹痛是怎么回事呢?
晚上睡覺頭脹痛是怎么回事?
引起頭痛的原因很多，和頸椎病或者是工作休息安排不合理，睡眠不好的情況，植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀，另外和血壓不穩(wěn)，貧血的情況，都有一定聯(lián)系。
頭疼的原因是什么?
1、功能性或精神性疾病
包括額、顳、頸、和后頸部肌肉可因精神因素、職業(yè)、慢性炎癥、外傷勞損和鄰近組織病變而發(fā)生收縮，引起緊張性頭痛以及臨床常見的神經(jīng)癥頭痛等。
2、鼻竇感染或阻塞
如上頜竇和額竇炎相應(yīng)區(qū)域皮膚可有觸痛，篩竇炎和蝶竇炎局限于鼻根部以下深部中線處，蝶竇病變有時也可出現(xiàn)頂部疼痛。可能由于壓力改變和對痛覺敏感的竇壁刺激所致。篩竇炎疼痛晨醒時最嚴重，直立后可逐漸緩解，引流后減輕，彎腰可因壓力改變而加劇疼痛。
鼻竇疼痛有兩個明顯特點搏動性疼痛時壓迫同側(cè)頸動脈可減輕或消除，可有周期性復(fù)發(fā)及緩解，取決于鼻竇引流狀況。擬交感藥物如鹽酸去甲。腎上腺素可減輕腫脹和充血，緩解疼痛，但即使分泌物消失，疼痛仍會存在，可能由于通道閉塞，竇腔中空氣被吸收引起真空竇性頭痛，在通氣恢復(fù)正常后頭痛可改善。
3、顱內(nèi)病變
如腦腫瘤、腦出血、蛛網(wǎng)膜下隙出血、腦水腫、腦膜炎、腦膿腫和顱內(nèi)高壓癥等，顱內(nèi)占位性病變在病變體積膨脹或牽拉腦部血管以及腦底硬腦膜結(jié)構(gòu)時可致頭痛，且通常早于顱內(nèi)壓升高。顱內(nèi)壓升高患者的雙側(cè)枕部和(或)前額部波動性頭痛是由于前牽拉血管和硬腦膜所致。
4、顱內(nèi)、外動脈高度擴張以及周圍結(jié)構(gòu)受累
可致頭痛，如偏頭痛、發(fā)熱、缺氧、低血糖、一氧化碳中毒，使用血管擴張藥和癲癇大發(fā)作之后等，顳動脈炎、枕動脈炎各類脈管炎和靜脈竇炎也可以引發(fā)嚴重的持續(xù)性頭痛，開始時疼痛局限，之后變得彌散。
當搖動頭部可以加劇腦膜血管搏動，刺激腦底周圍痛覺結(jié)構(gòu)使疼痛加劇。嗜鉻細胞瘤，惡性高血壓、性行為及眼用單胺氧化酶抑制劑等出現(xiàn)的雙側(cè)嚴重搏動性頭痛與血壓極度升高有關(guān)?？人孕酝椿蛴昧π灶^痛也是由于顱內(nèi)血管擴張所致，通常為良性，也可與嗜鉻細胞瘤等顱內(nèi)病變有關(guān)。
5、腦膜刺激所致頭痛
由于感染或出血使腦膜受刺激所致頭痛常急性發(fā)作，較嚴重，區(qū)域泛化，位置較深呈持續(xù)性，并伴有頸部僵硬，向前曲頸時尤其明顯。通常認為顱內(nèi)壓升高所致，放出腦脊液后有部分緩解。此外，腦膜血管擴張和炎癥及化學物質(zhì)等對腦膜和大血管疼痛感覺刺激可能是引起頭痛和頸強直的重要因素。如由表皮樣囊腫突然破裂所致的化學性腦膜炎，腦脊液壓力基本正常，頭痛卻異常劇烈。
