背上刮痧的正確方法有哪些
養(yǎng)生的方法有哪些。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀?！惫磐駚?lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供背上刮痧的正確方法有哪些，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
刮痧是一種效果很好的養(yǎng)生方法，可以起到活血化瘀的功效，同時(shí)也不可以過(guò)度的刮痧，最好是每個(gè)星期進(jìn)行一次就可以了，每年的夏季都會(huì)有一些人出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象，中暑后就會(huì)造成頭疼或者是胃脹氣等等癥狀，這些癥狀通過(guò)刮痧都是可以進(jìn)行處理的，那么背上刮痧的正確方法有哪些?
第一，背上刮痧的正確方法有哪些?刮痧的標(biāo)配是精油和刮痧板。這兩者都可以在市面上買到。刮痧板的材質(zhì)光滑，對(duì)于皮膚沒(méi)有損害，不會(huì)有刮痕，而精油也能減少刮痧時(shí)的痛楚，但是這樣刮痧的方法，效果不是很明顯。
第二，如果沒(méi)有這樣的標(biāo)配，也是有很多東西可以代替的，刮痧板可以用一元硬幣代替，而精油更是可以用清水或者酒精代替，只是這樣刮痧會(huì)比標(biāo)配下刮痧痛很多，但是相對(duì)的，效果也會(huì)很好。刮痧的方式就是用刮痧板或者硬幣，沾上一點(diǎn)精油或者清水，在背上由上而下對(duì)稱的刮?？梢韵葟牟弊雍竺骈_(kāi)始，由上而下的刮。
第三，手握著刮痧板，讓刮痧板的邊緣觸碰皮膚，然后由上而下刮動(dòng)，記得刮的時(shí)候只按一個(gè)方向刮，即向下刮，然后讓刮痧板與皮膚的夾角盡量小，這樣可以減緩?fù)闯?。在刮背部時(shí)，刮左半邊背部時(shí)應(yīng)用刮痧板從右往左刮，同樣只能按一個(gè)方向刮，刮痧板與背部夾角盡量小。而在刮右半邊時(shí)則是從左往右刮。
背上刮痧的正確方法有哪些?在兩半邊背部都掛完時(shí)，記得還要刮中間脊椎處，從上而下的刮，可以間斷的刮，不用一步到底，這樣效果不好。當(dāng)中間也刮完時(shí)則完成了刮痧。刮完痧后不可馬上洗澡，應(yīng)過(guò)半個(gè)小時(shí)以后洗澡。
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刮痧瘦腿的正確方法
1、先在腿上涂上潤(rùn)滑的油,坐在床上或者沙發(fā)上,腿自然曲起,讓小腿處于最自然放松的狀態(tài),然后用刮痧板從腳膝蓋到腳跟,每天刮20分鐘(或是左右腿各100下)。
2、方向:從膝蓋彎根開(kāi)始,向下刮,每次只能刮一個(gè)方向 不能像搓澡一樣來(lái)回的刮!(如果有下肢靜脈曲張或水腫,則必須從下往上刮,以改善血液循環(huán),否則相反方向會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。沒(méi)有的話,兩個(gè)方向皆可,但是當(dāng)然還是下至上好,使得疲憊了一天的腿放松,血液循環(huán)有所改善)
3、力度:一定要相對(duì)大力度快速的刮! (當(dāng)然也是越使勁越好,要在自己能承受的范圍,只要堅(jiān)持刮了就能有效果)
4、板與小腿40-60%成銳角,與大腿成鈍角
5、重點(diǎn)穴位:伏兔 血海 足三里 風(fēng)市 承扶 三陰交 懸鐘 委中 承山 (不過(guò)一般人沒(méi)有那么講究,也分不清,用一把刮痧板從下往上一刮,就能把所有的穴位都刺激到了)
注意事項(xiàng):
1、刮之前一定要涂抹潤(rùn)滑作用的油。比如:刮痧油、橄欖油、精油(不能用干性的)、不容易吸收的乳液;(建議用精油或橄欖油類的)刮痧后飲用熱水一杯,可適當(dāng)補(bǔ)充消耗的水分,防止頭暈疲勞,還能促進(jìn)新陳代謝,加快代謝物的排出。
2、刮痧時(shí)不要著涼,刮完后不要碰冷水,不要洗澡,最好是洗完澡刮痧之后就睡覺(jué)。
刮痧瘦腿的小秘訣
1、大家都知道,對(duì)腿部進(jìn)行刮痧,能夠很有效的促進(jìn)血液循環(huán)和加快新陳代謝,非常有利于加快瘦腿的速度.而有的MM喜歡在運(yùn)動(dòng)前刮痧,有的MM喜歡在運(yùn)動(dòng)后刮痧減肥,那么,瘦腿效果到底有什么不同呢?
2、"刮痧"是一種很健康的局部減肥方法,要合理的運(yùn)用才能發(fā)揮它的效果.而運(yùn)動(dòng)前后的刮痧效果,無(wú)非就是血液循環(huán)和新陳代謝功能的效果.下面我們就來(lái)具體分析分析這兩種瘦腿方法.
3、首先說(shuō)下運(yùn)動(dòng)后刮痧,因?yàn)槲覀冊(cè)谂菰琛⑴菽_或者用熱毛巾熱敷一下腿部后,腿部毛孔會(huì)開(kāi)泄,尤其是在做完運(yùn)動(dòng)后,比如空中踏車,快走拉伸運(yùn)動(dòng)等,這時(shí)候體內(nèi)的血液和器官都被激活,如果在這個(gè)基礎(chǔ)上刮痧就能起到放松雙腿、軟化脂肪,瘦腿達(dá)到事半功倍的效果.所以在進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)后再開(kāi)始刮痧是行得通的.
4、那么運(yùn)動(dòng)前刮痧呢?有個(gè)MM是在刮完痧后,就開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的,剛刮完痧,按摩了一段時(shí)間后,就開(kāi)始下樓進(jìn)行慢跑了半個(gè)小時(shí),回到家又做了100次空中踏車,然后就發(fā)現(xiàn)痧退得很快!這就是逆向思維了!
5、因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后可以排汗,促進(jìn)血液循環(huán),加強(qiáng)新陳代謝,通俗的說(shuō),和出痧一樣,是排出體內(nèi)垃圾的過(guò)程.所以,運(yùn)動(dòng)出汗后要及時(shí)更換衣服,注意保暖,這樣痧就能很快的消退了.所以,由此可見(jiàn),運(yùn)動(dòng)前后刮痧都是可以的,具體效果因人而異,你可以都嘗試下,然后找出適合自己的方法.另外,在刮痧瘦腿后,最好喝杯溫的白開(kāi)水或溫鹽水,及時(shí)補(bǔ)充缺失的水分和礦物質(zhì).
6、因?yàn)楣勿鸷?人體的汗孔開(kāi)泄,很容易被寒邪入侵,因此,痧褪之前不要洗澡,建議過(guò)一天后再洗澡,如果非要洗澡的話,可以洗熱水澡促進(jìn)血液循環(huán),不要碰涼水和讓冷風(fēng)吹到.
7、大家一般都會(huì)選擇在晚上刮痧瘦腿,你可能會(huì)覺(jué)得想吃東西,但是請(qǐng)你一定要堅(jiān)持住,掌握健康的飲食規(guī)律.當(dāng)你非常守時(shí)的吃完飯后,也不要立刻坐下或躺下,可以站立或者下樓轉(zhuǎn)上15-30分鐘,防止脂肪立即堆積到下半身。
目前，中醫(yī)美容方法在生活中也是備受人們青睞的。其中，刮痧美容就是不少人常選的一種方式。那么，刮痧美容的方法有哪些呢?
面部刮痧
面部美容，分為額頭部、眼部、鼻部、面頰部、唇部、耳部、頭部進(jìn)行刮痧。
1、刮額部的美容穴：印堂、神庭和兩側(cè)的太陽(yáng)。
2、刮眼部的美容穴：睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子戮、承泣、四白。
3、刮鼻部的穴位有：鼻通、迎香、素戮。
4、刮面頰部的穴位：巨戮、頰車。
5、刮唇部的穴位：人中、承漿、地倉(cāng)。
6、刮耳部的穴位：耳門、聽(tīng)宮、聽(tīng)會(huì)、翳風(fēng)。
7、刮部的穴位：百會(huì)、風(fēng)池。
8、刮完面部穴位后，再刮曲池、血海、三陰交各50下。
刮完一次大約需10~15分鐘時(shí)間(時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)更好)。天天堅(jiān)持，效果很好，既經(jīng)濟(jì)，又快捷。
另外，刮痧美容，還要和排毒結(jié)合起來(lái)。要達(dá)到美容最佳效果，首先要進(jìn)行排毒，把腸壁上的宿便排除掉，因?yàn)檫@些積存物在腸內(nèi)發(fā)酵，就產(chǎn)生毒素。這種毒素，可使人致病，加速人的老化。服用清腸食品，可清除體內(nèi)毒素和廢物，從而清除面部的青春痘、黑斑、色素的生長(zhǎng)因素，達(dá)到皮膚健美、美容的功效。
常用面部刮痧手法
1、刮痧板的提法：以刮痧板角45度，左手按壓地倉(cāng)穴，右手刮承漿穴，再刮至右側(cè)地倉(cāng)穴。
2、 同上方式由右側(cè)開(kāi)始
3、 左手按壓地倉(cāng)穴，由右往左側(cè)唇上刮至人中穴到地倉(cāng)穴，右手按壓右側(cè)，由左手往右側(cè)唇上刮至人中穴到地倉(cāng)穴。
4、 雙手握刮痧板，以側(cè)邊由下鄂滑至耳下(經(jīng)大迎、頰車)。
5、 雙手握刮痧板，板尖處輕提下巴3秒{ 默上數(shù)1、2、3、}再輕放。
6、 再由承漿穴沿法令紋刮至迎香穴按壓。
7、 在迎香穴兩側(cè)輕壓3秒，{ 默上數(shù)1、2、3、}再輕放。
8、 輕提下巴。
9、 沿法令紋刮至迎香穴按壓。
10、雙手握板傾斜45度，平滑雙頰至耳門，輕按翳風(fēng)穴。
11、由眼下(眼頭處)刮至四白穴至承泣至太陽(yáng)穴。
12、雙手四指握刮痧板上，拇指握板下固定姿勢(shì)。
13、由板尖角按壓攢竹穴(眉頭)。
14、以板刮滑(眉上)刮至絲竹空穴(眉尾)。
15、雙手握板，左右交替在額頭上刮6~10次[刺激額上及陽(yáng)白穴]
16、雙手握板由鼻側(cè)上側(cè)，平滑至鼻頭。
17、雙手握板以比板角尖處輕刮鼻翼6次，再按迎香穴。
18、刮痧板面按壓經(jīng)由下關(guān)至耳門，板輕提按下再按翳風(fēng)穴。
背部刮痧
背部刮痧美容法：由于內(nèi)分泌失調(diào)而產(chǎn)生的各種皮膚問(wèn)題，在做面部護(hù)理的同時(shí)再?gòu)娜梭w相應(yīng)的具有全息功能的背部反射區(qū)進(jìn)行全面的經(jīng)絡(luò)調(diào)理，如：背部刮痧等，促使陰陽(yáng)平衡代謝體毒以從根本上解決皮膚的問(wèn)題，使之達(dá)到美容效果。操作程序如下：
(1)刮痧：先刮督脈：用方形刮痧板的一角，板身與皮膚傾斜45度，由上至下(大椎～骶骨)刮拭督脈，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)5～8次，直至出痧。
(2) 用方形刮痧板的一角橫刮雙側(cè)的肩頸。
(3)用方形刮痧板的一角刮雙側(cè)肩胛縫。
(4)刮膀胱經(jīng)：先刮外膀胱經(jīng)，后刮內(nèi)膀胱經(jīng)(內(nèi)膀胱經(jīng)在脊椎兩側(cè)各旁開(kāi)1.5寸的位置，外膀胱經(jīng)在脊椎兩側(cè)各旁開(kāi)3寸的位置) 。
(5)向下斜刮肋骨縫：刮五條至六條肋縫即可(不可刮在肋骨上)，以督脈為刮拭起點(diǎn)，刮至肋骨下為止。
(6)化痧斑：用艾灸棒艾灸背部痧斑，目的是活血化淤、代謝體毒。
功效：調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，補(bǔ)腎、增強(qiáng)肌體抗病能力，增強(qiáng)肌體抗過(guò)敏能力。舒緩內(nèi)分泌或妊娠而產(chǎn)生的色斑，解除疲勞、使整個(gè)肌膚細(xì)膩白嫩?？善胶鈾C(jī)體陰陽(yáng)，扶正祛邪、調(diào)整氣息將體內(nèi)的風(fēng)寒、濕熱、邪毒排出體外。 以達(dá)到外病內(nèi)治。內(nèi)病外治的效果。
溫灸(艾灸罐)：在肌體酸痛、勞損處和痧斑處使用艾灸罐艾薰，(方法：將無(wú)煙艾灸條點(diǎn)燃后放置木制的艾灸罐中，直接作用在患處直至皮膚溫?zé)帷?10分鐘)目的：活血化淤、消炎抑菌，提高肌體免疫功能，減輕肌體的勞損、酸痛，另人精力充沛、氣色紅潤(rùn)。具有代謝體毒活血消斑的功效。
注意事項(xiàng)：1、對(duì)初次感受刮痧者，著力要輕，盡量不出太重的痧。
2、對(duì)月經(jīng)期、懷孕期、嚴(yán)重心臟病、體弱者慎做(要使用輕、柔、慢的手法)操作中不要受風(fēng)、受寒(空調(diào)、風(fēng)扇)，經(jīng)絡(luò)疏通后需在4小時(shí)之內(nèi)不洗澡。護(hù)理期間不吃辛辣刺激性食品、少喝酒。做背部刮痧法的顧客須多飲水，以助排毒。
中醫(yī)刮痧是很好的一種方式，尤其是當(dāng)身體堆積太多毒素，或者是經(jīng)常發(fā)燒身體處在亞健康狀態(tài)的話，通過(guò)中醫(yī)刮痧的方法，是比較好的一種調(diào)理養(yǎng)生方法。
1、面刮法
用手持刮板，刮拭時(shí)用刮板的3分之1邊緣接觸皮膚，刮板向刮拭的方向傾斜30度至60度，以45度角應(yīng)用最為廣泛，利用腕力多次向同一方向刮拭，有一定刮拭長(zhǎng)度。這種手法適用于身體比較平坦部位的經(jīng)絡(luò)和穴位。
2、角刮法
用刮板角部在穴位上自上而下刮拭，刮板面與刮拭皮膚呈45度用傾斜。這種刮法多用于肩部肩貞穴、胸部中府、云門穴。
3、點(diǎn)按法
用刮板角與穴位呈90度角垂直，由輕到重，逐漸加力，片刻后猛然抬起，使肌肉復(fù)原，多次重復(fù)，手法連貫。這種手法適用于無(wú)骨骼的軟組織處和骨骼凹陷部位，如人中穴、膝眼穴。
4、拍打法
用刮板一端的平面拍打體表部位的經(jīng)穴。拍打法多在四肢特別是時(shí)窩和膝窩進(jìn)行，拍打時(shí)一定要在拍打部位先涂刮癡潤(rùn)滑劑，拍打法可治療四肢疼痛、麻木及心肺疾病。
5、授揉法
用刮板角部20度角傾斜按壓在穴位上，作柔和的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，刮板角平面始終不離開(kāi)所接觸的皮膚，速度較慢，按揉力度應(yīng)深透至皮下組織或肌肉。常用于對(duì)臟腑有強(qiáng)壯作用的穴位，如合谷、足三里、內(nèi)關(guān)穴以及后頸背腰部全息穴區(qū)中痛點(diǎn)的治療。
6、厲刮法
用刮板角部與穴區(qū)呈90度角垂直，刮板始終不離皮膚，并施以一定的壓力作短距離（約1寸長(zhǎng)）前后或左右摩擦。這種手法適用于頭部全息穴區(qū)。
鎮(zhèn)痛疏通作用
頭痛、頸、肩、腰、腿痛、風(fēng)濕痛、腹痛、胃痛、神經(jīng)痛等癥，是最佳方法,效果神速。
也是刮痧針對(duì)疾病治療保健列為首位法寶。
增強(qiáng)免疫能力的作用
經(jīng)常性疲勞性的困乏、神經(jīng)衰弱，頭暈、血壓低，抵抗力下降造成的長(zhǎng)期感冒，各種無(wú)名狀低燒發(fā)熱等等。
堅(jiān)持保健康復(fù)，自身的生理功能逐漸達(dá)到健康水平。
改善容顏、皮膚健康亮麗
女性不同時(shí)期采用刮痧護(hù)理或美容，可達(dá)到不一般的效果，青春痘沒(méi)了；黑眼圈不見(jiàn)了；皮膚有彈性了；毛孔縮小了；祛斑作用；祛皺效果明顯；黃臉婆變成紅潤(rùn)健康色。
主要是加強(qiáng)了面部新陳代謝，活化了細(xì)胞，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和水分迅速得到補(bǔ)充，防止皮膚老化。
調(diào)整身體分泌腺的機(jī)能
針對(duì)腦垂體、淋巴、腸胃分泌腺、男女性腺、胰腺、腎上腺調(diào)節(jié)平衡作用。
舒經(jīng)通絡(luò)
我們?nèi)梭w的肌肉組織方面經(jīng)常不同生活工作造成的肌肉緊張軟組織損傷如關(guān)節(jié)囊、韌帶、筋膜損傷。
通過(guò)疏經(jīng)通絡(luò)改善病灶通暢氣血津液的運(yùn)行。如：骨關(guān)節(jié)病變、肌肉酸痛。
調(diào)血行氣、活化細(xì)胞、排出毒素
刮痧能夠及時(shí)地將體內(nèi)氣血產(chǎn)生代謝“垃圾”刮拭到肌膚與組織間隙的體表，使體內(nèi)的血流暢通，恢復(fù)自然的代謝活力。
調(diào)整大腦的意識(shí)和身體運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)功能
刮拭手部和腳部相關(guān)穴位和反射區(qū)，可大大改善你的腦供血和意識(shí)功能以及運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)。
如中風(fēng)、頭暈發(fā)脹、高燒不退。
很多人覺(jué)得自己的身體只要沒(méi)有患有疾病都是健康的，其實(shí)我們的身體長(zhǎng)時(shí)間的沒(méi)有進(jìn)行運(yùn)動(dòng)會(huì)集聚很多的毒素，這就需要使用一些健康的方式幫我們排毒，背部刮痧是現(xiàn)在很多人都會(huì)選擇的方式，不僅效果好而且還非常的方便，那么刮痧的方法背部有哪些?
(1)先刮督脈：用方形刮痧板的一角，板身與皮膚傾斜45度，由上至下(大椎～骶骨)刮拭督脈，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)5～8次，直至出痧。
(2)用刮痧板的角面分別刮拭與督脈緊鄰的華佗夾脊穴所在的經(jīng)絡(luò)。
(3)用方形刮痧板的一角刮雙側(cè)肩胛縫，刮痧板緊貼皮膚，力度均衡滲透。
(4)刮膀胱經(jīng)：先刮外膀胱經(jīng)，后刮內(nèi)膀胱經(jīng)(內(nèi)膀胱經(jīng)在脊椎兩側(cè)各旁開(kāi)1.5寸的位置，外膀胱經(jīng)在脊椎兩側(cè)各旁開(kāi)3寸的位置)
(5)向下斜刮肋骨縫：刮五條至六條肋縫即可(不可刮在肋骨上)，以督脈為刮拭起點(diǎn)，刮至肋骨下為止。
每條刮拭部位都不要可以追求出痧，以所刮拭部位汗毛孔張開(kāi)為宜。在背部的刮痧過(guò)程中，由于背部是人體比較大的反射區(qū)，所以在刮痧過(guò)的局部會(huì)出現(xiàn)痧斑黑紫的現(xiàn)象，這可能就是對(duì)應(yīng)的臟腑功能、經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)了問(wèn)題。
對(duì)于刮痧的方法背部進(jìn)行了解，并不表示我們就可以正確的進(jìn)行刮痧，刮痧的時(shí)間，刮痧的順序，刮痧的注意事項(xiàng)等對(duì)于這種疾病也起到了非常重要的影響效果，因此我們需要全方面的引起重視，最好是去正規(guī)的醫(yī)院刮痧。
人體內(nèi)有很多條經(jīng)脈，所以經(jīng)脈都是相關(guān)聯(lián)，各個(gè)相通的。當(dāng)我們身體有所不適時(shí)，我們可以選擇刮痧來(lái)治療。當(dāng)然，刮痧也不是刮得越久就越好，注意控制時(shí)間，感覺(jué)到微微發(fā)熱出汗即可，千萬(wàn)不能用力過(guò)猛而傷到皮膚。下面就讓我來(lái)為大家介紹下腹部刮痧的方法吧。
? ?刮痧可以選擇在睡前洗完澡后刮，此時(shí)毛孔張開(kāi)，效果會(huì)更加顯著。注意刮痧的手勢(shì)。雙手握著刮痧板，這樣力道比較大，好掌握。在胸部找自己的肋骨，往肋骨的下緣刮，然后刮到小腹部，從一側(cè)開(kāi)始向另一側(cè)刮拭，先從肋骨的下邊用力往下刮，再刮中間，然后刮到小腹部，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力，減肥效果就越好，但是要注意，這個(gè)力道是在你能承受范圍且不會(huì)傷害到皮膚。
? ?要注意一邊吸氣一邊刮，因?yàn)槟阋皇斩亲幽愎蔚木腿际侵玖?，脂肪也?huì)被運(yùn)動(dòng)起來(lái)，因?yàn)槎亲尤菀着质且驗(yàn)榫米胰鄙龠\(yùn)動(dòng)，這時(shí)候刮痧可以幫助贅肉運(yùn)動(dòng)。以此來(lái)回刮20個(gè)來(lái)回，就會(huì)感覺(jué)到肚子微微發(fā)熱，開(kāi)始燃燒脂肪能量了。貼著皮膚刮痧是需要涂抹精油或橄欖油之類的，力道要特別注意，千萬(wàn)不要貪減肥效果而用力過(guò)度損傷皮膚，那就得不償失了。刮痧減肥一般的話，都是在晚上睡覺(jué)前的時(shí)候做，睡前刮痧，特別有利于次晨排便。如果覺(jué)得枯燥，我們還可以選擇站著邊看電視邊刮痧，其樂(lè)無(wú)窮！
? ?刮痧后一定要記得喝杯溫開(kāi)水，因?yàn)楣勿鹗购箍组_(kāi)泄，邪氣外排，會(huì)消耗部分體內(nèi)的水分，所以刮痧后喝杯溫開(kāi)水不僅能有效排出體內(nèi)毒素還能及時(shí)補(bǔ)充消耗的水份，促進(jìn)新陳代謝。
? ?以上就是我為大家介紹的腹部刮痧的方法，相信大家都有所了解了吧，那還猶豫什么，快刮一次試試吧。不過(guò)刮痧的時(shí)候要注意避免吹風(fēng)，不能著涼了，因?yàn)楣勿饡r(shí)皮膚汗孔開(kāi)泄，如果受寒的話，會(huì)通過(guò)開(kāi)泄的毛孔直接入里，會(huì)外感風(fēng)寒而引發(fā)疾病。
我們都知道很多藥物在治療疾病的時(shí)候還會(huì)造成藥物副作用的產(chǎn)生，因此現(xiàn)在很多的人都嘗試著使用中醫(yī)治療自身的疾病，雖然治療的效果比較的緩慢，但是對(duì)于身體不會(huì)造成嚴(yán)重的傷害，刮痧是我們經(jīng)常使用的治療方法，那么刮痧肚子方法有哪些?
用于背部的刮痧，排痧，疏通背部經(jīng)絡(luò)。作用于全身肌肉厚實(shí)部位，疏通經(jīng)絡(luò)，整氣血可滋潤(rùn)全身肌膚亮麗，祛病強(qiáng)身，延年益壽。好輕松刮痧板以45傾斜度，平面朝下，刮拭面盡量拉長(zhǎng)，由內(nèi)而外，由上而下，順次刮拭，用力要適中、均勻，直接在人體皮膚經(jīng)絡(luò)上反復(fù)刮拭，只要數(shù)分鐘，凡有病源之處，輕者出現(xiàn)紅紫色瘀點(diǎn)，或密集的紅紫色疙瘩，重則可見(jiàn)青黑包塊，且會(huì)有痛感，如無(wú)反應(yīng)，則無(wú)病灶。約3～7天后，患處平滑無(wú)包塊、無(wú)痛感時(shí)才能實(shí)施第二次刮拭。其他部位如骨骼、關(guān)節(jié)部位，用刮板棱角刮拭，一般刮拭后二三天內(nèi)患處會(huì)有疼痛現(xiàn)象，這是正常反應(yīng)，若刮拭部位不正確，或手法不當(dāng)，均無(wú)上述反應(yīng)。
根據(jù)人體面部生理結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)的面部專用刮痧板。長(zhǎng)約12厘米，最寬約3.5厘米，最厚約0.3厘米。牛角精制而成，外型似魚，符合人體面部的骨骼結(jié)構(gòu)，便于刮拭及疏通經(jīng)絡(luò)。魚形刮痧板常用兩只，左右手各一只配合使用。面部刮痧是以鼻梁為中線，用好輕松刮痧板分別向左右兩側(cè)刮拭，從上到下，由內(nèi)向外，先刮前額部，再刮兩顴，最后刮下頜部。因?yàn)槊娌坑辛鶙l經(jīng)絡(luò)通過(guò)，穴位密布，通過(guò)刮拭可以疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)氣血循環(huán)。刮痧時(shí)用力要輕，以不出痧為度，可一天數(shù)次，經(jīng)常刮拭。刮后面部會(huì)有熱烘烘的感覺(jué)，這是氣血運(yùn)行的正常反應(yīng)。面部經(jīng)常出現(xiàn)的問(wèn)題如暗瘡、色斑、皺紋、黑眼圈等，用面部刮痧會(huì)收到意想不到的效果，面部刮痧不僅能改善面部血管的微循環(huán)，增加血液、淋巴液及體液的流量，使皮膚中的細(xì)胞得到充分的營(yíng)養(yǎng)和氧氣，加速細(xì)胞的新陳代謝，促進(jìn)衰老細(xì)胞的脫落，維護(hù)纖維的彈性狀態(tài)，激發(fā)人體“潛能”，使大腦信息反饋而重新分配全身能量，起到了排毒養(yǎng)顏，舒緩皺紋，行氣消斑，保健養(yǎng)顏的功效。同時(shí)對(duì)眼、鼻、口腔、面部也能起到很好的保健作用。
我們可以使用刮痧來(lái)治療拉肚子等疾病，但是刮痧對(duì)于疾病的治療只能在短時(shí)間內(nèi)對(duì)于身體的不良反應(yīng)起到暫時(shí)的緩解效果，想要徹底的對(duì)于疾病進(jìn)行治療，最好還是通過(guò)藥物或者日常的護(hù)理進(jìn)行治療，這樣才能減少疾病造成的傷害。
中醫(yī)養(yǎng)生導(dǎo)讀：刮痧是我國(guó)中醫(yī)一種古老傳統(tǒng)的治療方法，不僅能夠疏通經(jīng)絡(luò)，還能活血化瘀，對(duì)于一些循環(huán)不好的人很有益處，但是刮痧也需要依據(jù)不同人不同體質(zhì)來(lái)運(yùn)作。
刮痧注意事項(xiàng)
一、治療刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng)和注意保暖
治療刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng)，注意保暖。室溫較低時(shí)應(yīng)盡量減少暴露部位，夏季高溫時(shí)不可在電扇處或有對(duì)流風(fēng)處刮痧。因刮痧時(shí)皮膚汗孔開(kāi)泄，如遇風(fēng)寒之邪，邪氣可通過(guò)開(kāi)泄的毛孔直接人里，不但影響刮沁的療效，還會(huì)因感受風(fēng)寒引發(fā)新的疾病。
二、治療刮痧后飲熱水一杯
治療刮痧使汁孔汗泄，邪氣外排，要消耗部分體內(nèi)的津液，刮痧后飲熱水一杯，個(gè)但可以補(bǔ)充消耗部分，還能促進(jìn)新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。
三、刮痧后洗浴的時(shí)間
治療刮痧后，為避免風(fēng)寒之邪侵襲，須侍皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后，方可洗浴，一般約3小時(shí)左右。但在洗浴過(guò)程中，水漬未干時(shí)，可以刮痧。因洗浴時(shí)毛孔微微開(kāi)泄，此時(shí)刮痧用時(shí)少，效果顯著，但應(yīng)注意保暖。
四、不同種類的皮膚病刮拭方法
皮膚病患者，皮損處干燥、無(wú)炎癥、滲液、潰爛者(如神經(jīng)性皮炎、白癜風(fēng)、牛皮癬等病癥)，可直接在皮損處刮拭，皮膚及皮下無(wú)痛性的良性結(jié)節(jié)部位亦可直接刮拭。如皮損處有化膿性炎癥、滲液潰爛的，以及急性炎癥紅、腫、熱、痛者(如濕疹、皰疹、疔、癤、癰、瘡等病癥)，不可在皮損處或炎癥局部直接刮拭，可在皮損處周圍刮拭。
五、糖尿病及下肢靜脈曲張者刮拭方法
糖尿病患者皮膚抵抗力減低：血管脆性增加，不宜用瀉刮法。下肢靜脈曲張局部及下肢浮腫者，宜用補(bǔ)刮法或平刮法從肢體末端向近端刮拭以促進(jìn)血液循環(huán)。
刮痧的方法
1.頭部：頭部有頭發(fā)覆蓋，須在頭發(fā)上面用面利法刮拭。不必涂刮痧潤(rùn)滑劑。為增強(qiáng)刮拭效果可使用刮板薄面邊緣或刮板角部刮拭，每個(gè)部位刮30次左右，刮至頭皮有發(fā)熱感為宜。太陽(yáng)穴：太陽(yáng)穴用刮板角部從前向后或從上向下刮拭。頭部?jī)蓚?cè)：刮板豎放在頭維穴至下鬢角處，沿耳上發(fā)際向后下方刮至后發(fā)際處。頭頂部：頭頂部以百會(huì)穴為界，向前額發(fā)際處或從前額發(fā)際處向百會(huì)穴處，由左至右依次刮拭。后頭部：后頭部從百會(huì)穴向下刮至后頸部發(fā)際處，從左至右依次刮拭。風(fēng)池穴處可用刮板角部刮拭。頭部也可采取以百會(huì)穴為中心，向四周呈放射狀刮拭。全息穴區(qū)：額頂帶從前向后或從后向前刮拭。頂枕帶及枕下旁帶從上向下刮拭。頂頸前斜帶或頂顳后斜帶及頂后斜帶從上向下刮拭。額中帶、額旁帶治療呈上下刮拭，保健上下或左右方向刮拭均可。全息穴區(qū)的刮拭采用厲刮法。
2.面部：面部由內(nèi)向外按肌肉走向刮拭。面部出瘀影響美觀，因此手法須輕柔，忌用重力大面積刮拭。眼、口腔、耳、鼻病的治療須經(jīng)本人同意，才可刮出痧。刮拭的按力、方向、角度、次數(shù)均以刮拭方便和病患局部能耐受為準(zhǔn)則。
3.背部：背部由上向下刮拭。一般先刮后背正中線的督脈，再刮兩側(cè)的膀胱經(jīng)和夾脊穴。肩部應(yīng)從頸部分別向兩側(cè)肩峰處刮拭。用全息刮痧法時(shí)，先對(duì)穴區(qū)內(nèi)督脈及兩側(cè)膀胱經(jīng)附近的敏感壓痛點(diǎn)采用局部按揉法，再?gòu)纳舷蛳鹿问醚▍^(qū)內(nèi)的經(jīng)脈。
4.胸部：胸部正中線任脈天突穴到膻中穴，用刮板角部自上向下刮拭。胸部?jī)蓚?cè)以身體前正中線任脈為界，分別向左右(先左后右)用刮板整個(gè)邊緣由內(nèi)向外沿肋骨走向刮拭，注意隔過(guò)乳頭部位。中府穴處宜用刮板角部從上向下刮拭。
5.腰部：腹部由上向下刮拭。可用刮板的整個(gè)邊緣或3分之1邊緣，自左側(cè)依次向右側(cè)刮。有內(nèi)臟下垂者，應(yīng)由下向上刮拭。
6.四肢：四肢由近端向遠(yuǎn)端刮拭，下肢靜脈曲張及下肢浮腫患者，應(yīng)從肢體未端向近端刮拭，關(guān)節(jié)骨骼凸起部位應(yīng)順勢(shì)減輕力度。
小編提醒：不是所有人的體質(zhì)都能刮出痧，所以刮痧不用強(qiáng)求。
從中醫(yī)的角度進(jìn)行分析，刮痧的主要作用就是行氣血和散邪毒等等，堅(jiān)持刮痧就可以讓身體的微循環(huán)得到改善，同時(shí)還可以調(diào)節(jié)免疫能力，讓新陳代謝功能個(gè)得到加強(qiáng)，隨著醫(yī)療技術(shù)的發(fā)展，現(xiàn)象的刮痧技術(shù)是可以對(duì)很多疾病進(jìn)行治療的，而且已經(jīng)成為了中醫(yī)臨床主要技術(shù)，那么背上刮痧很紅說(shuō)明什么呢?
第一，背上刮痧很紅說(shuō)明什么呢?后背刮痧后有紅點(diǎn)是一種出痧的現(xiàn)象。身體里如果有風(fēng)寒、暑濕、熱、淤血阻絡(luò)等，都能刮出痧。這是因?yàn)檫@些癥狀都有可能造成局部經(jīng)絡(luò)不通，從而引起血淤，而刮出來(lái)的痧就是這些血淤部位表現(xiàn)出來(lái)的現(xiàn)象。出痧的多少會(huì)受到諸多因素的影響，病因不同，出痧量就不同。刮痧刮出紅點(diǎn)說(shuō)明身體說(shuō)明身體的毒素堆積在表皮，屬于比較輕微的癥狀，患者不用擔(dān)心，刮痧后出現(xiàn)的紅點(diǎn)會(huì)自行消退，不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不利的影響。
第二，明代醫(yī)學(xué)家張鳳逵認(rèn)為，毒邪由皮毛而入阻塞人體脈絡(luò)和氣血，須用刮痧放血的辦法來(lái)治療，直到刮出皮膚凝結(jié)成砂粒樣的紅點(diǎn)為止，通過(guò)發(fā)汗使“痧毒”排出體外。不過(guò)，現(xiàn)代有些西醫(yī)理論認(rèn)為，刮痧后皮膚上留下的紅色，是痧板刮破了皮膚內(nèi)大量毛細(xì)血管，導(dǎo)致機(jī)械性皮下出血，并不是“毒”。然我們覺(jué)得，老祖宗的東西，其中的奧秘只能意會(huì)而不能言傳，是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所不能解釋得通的。背上刮痧很紅說(shuō)明什么呢?“出痧”的皮膚紅紅的，看上去有點(diǎn)兒可怕。其實(shí)，這些紅斑顏色的深淺通常是病癥輕重的反映。較重的病，“痧”就出得多，顏色也深，如果病情較輕，“痧”出得少些，顏色也較淺。中醫(yī)生指出，一般情況下，皮膚上的“瘀血”會(huì)在3-5天內(nèi)逐漸消退，遲一些也不會(huì)超過(guò)1周就會(huì)恢復(fù)正常。這種刮痧方法可活血化瘀，加強(qiáng)局部的血液循環(huán)。
很多人都認(rèn)為刮痧是一種非常簡(jiǎn)單的調(diào)節(jié)方式，其實(shí)這是一種非常錯(cuò)誤的看法，根據(jù)刮痧的方式不同，治療的效果也具有很明顯的不同。因此我們需要根據(jù)自身的情況來(lái)選擇合適的刮痧方式，為了幫助人們更好的了解刮痧，下面來(lái)對(duì)于刮痧補(bǔ)法泄法有哪些進(jìn)行講解。
1、補(bǔ)法
補(bǔ)法刮拭壓力小，速度慢，短時(shí)間施以補(bǔ)法刮拭能激發(fā)人體正氣，使減弱的功能恢復(fù)正常。臨床多用于年老、體弱、久病、重病或體形瘦弱之虛證患者，以及身體皮下脂肪和肌肉比較薄弱的部位，如胸骨、脛骨前側(cè)，足背等處。
2、瀉法
瀉法刮拭按壓力大，速度快，能疏泄病邪，使亢進(jìn)的功能恢復(fù)正常。原則上適用于年輕、體壯，新病、急病或形體壯實(shí)的實(shí)證患者。但實(shí)際操作時(shí)，為了減輕刮痧的疼痛，基本不用瀉法。
3、平補(bǔ)平泄法
平補(bǔ)平泄法亦稱平刮法，有3種刮拭手法。第1種為按壓力大，速度慢，第2種為按壓力小，速度快，第3種為按壓力中等，速度適中。平補(bǔ)平瀉法廣泛適用于除體質(zhì)虛弱者外的所有人群。3種手法具體應(yīng)用時(shí)可根據(jù)被刮者的病情和體質(zhì)狀況而靈活選用。其中按壓力中等，速度適中的手法易于被刮著接受。對(duì)于疼痛敏感的部位多選用按壓力大，速度慢的手法可以減輕刮拭時(shí)的疼痛。平補(bǔ)平瀉法介于補(bǔ)法和寫法之間，常用于正常人保健或虛實(shí)兼見(jiàn)證的治療。
同一個(gè)人應(yīng)用不同的手法，每次刮痧均應(yīng)以補(bǔ)法開(kāi)始，然后根據(jù)體質(zhì)和部位選擇適當(dāng)?shù)氖址?，逐漸向平補(bǔ)平瀉法過(guò)渡，使被刮著有適應(yīng)過(guò)程。虛證患者，以補(bǔ)法為主，治療過(guò)程中，對(duì)主要經(jīng)絡(luò)穴位或陽(yáng)性反應(yīng)區(qū)，可以短時(shí)間運(yùn)用平補(bǔ)平瀉法，以增強(qiáng)治療效果。實(shí)證患者雖然可以瀉法刮拭，但是為減輕刮拭過(guò)程中的疼痛，一般多用平補(bǔ)平瀉法。
同一個(gè)人，身體的不同部位刮痧的手法也應(yīng)有所變化，在皮下脂肪和肌肉薄弱的部位，比如胸骨、脛骨前側(cè)、骶骨中部、手背、足背等處，無(wú)論體質(zhì)強(qiáng)壯與否，都應(yīng)以補(bǔ)法刮拭;在肩部、臀部肌肉豐滿處，可以用平補(bǔ)平瀉法刮拭。
我們都知道刮痧對(duì)于很多疾病都可以起到好的治療效果，但是并不是任何人都適合使用刮痧來(lái)治療的，對(duì)于一些皮膚比較脆弱的人最好不要使用刮痧來(lái)治療疾病，以免對(duì)于皮膚造成嚴(yán)重的傷害，同時(shí)在使用刮痧治療的時(shí)候還需要多注意治療方法的選擇。
相信針對(duì)很多經(jīng)常坐在辦公室里工作的白領(lǐng)人士來(lái)說(shuō)，整天盯著電腦埋頭的姿勢(shì)會(huì)讓他們的整個(gè)肩頸的肌肉顯得比較僵硬。長(zhǎng)期這樣的生活就非常容易讓他們患上肩周炎，而病情的反復(fù)及疼痛也讓他們感到非常的苦惱，因此肩周炎刮痧的方法有哪些呢?面對(duì)這個(gè)問(wèn)題，接下來(lái)的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起進(jìn)入到今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容。
肩周炎是我們生活中比較常見(jiàn)的。
1、掌握正確的坐姿和手部姿勢(shì)。大腿與腰，大腿與小腿應(yīng)保持90度彎曲;上臂和前臂彎曲的弧度要保持在70-135度;手腕和前臂呈一條直線，避免工作時(shí)手腕過(guò)度彎曲緊張。
2、盡量避免長(zhǎng)時(shí)間操作電腦。如果你的工作離不開(kāi)電腦，那么要做到每小時(shí)休息5到10分鐘，活動(dòng)一下頸肩部和手腕。
3、電腦桌上鍵盤和鼠標(biāo)的高度，應(yīng)當(dāng)稍低于你坐姿時(shí)肘部的高度。這樣才能最大限度地降低操作電腦時(shí)對(duì)腰背、頸部肌肉和手部肌肉腱鞘等部位的損傷。
4、顯示屏比視線略低，以保證頸部血液循環(huán)通暢，減少頸肩肌肉緊張而引起的疲勞。
5、不要讓手臂懸空。有條件的話，使用手臂支撐架，可以放松肩膀的肌肉。
6、多做頸肩部活動(dòng)。
可結(jié)合使用楊家筋骨膏，淘→寶上有賣.無(wú)論是對(duì)肩周炎的預(yù)防還是治療都會(huì)起到根本性療效。它的生物活性和熱效靶向性高，穿透表皮直達(dá)病灶，防止復(fù)發(fā)。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了肩周炎刮痧的方法，在此我衷心希望有這方面疑慮的朋友們能夠認(rèn)真學(xué)習(xí)上面的內(nèi)容，這樣心中對(duì)這些方法才有更深刻的了解和更熟練的掌握。當(dāng)然我也想提醒大家的是，在我們?nèi)粘＿M(jìn)行工作的時(shí)候，一定要注意變換姿勢(shì)，千萬(wàn)不要長(zhǎng)期總保持一種姿勢(shì)。
