腹部刮痧的方法有哪些
養(yǎng)生的方法有哪些。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行?？茖W(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“腹部刮痧的方法有哪些”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
人體內(nèi)有很多條經(jīng)脈，所以經(jīng)脈都是相關(guān)聯(lián)，各個(gè)相通的。當(dāng)我們身體有所不適時(shí)，我們可以選擇刮痧來治療。當(dāng)然，刮痧也不是刮得越久就越好，注意控制時(shí)間，感覺到微微發(fā)熱出汗即可，千萬不能用力過猛而傷到皮膚。下面就讓我來為大家介紹下腹部刮痧的方法吧。
? ?刮痧可以選擇在睡前洗完澡后刮，此時(shí)毛孔張開，效果會(huì)更加顯著。注意刮痧的手勢(shì)。雙手握著刮痧板，這樣力道比較大，好掌握。在胸部找自己的肋骨，往肋骨的下緣刮，然后刮到小腹部，從一側(cè)開始向另一側(cè)刮拭，先從肋骨的下邊用力往下刮，再刮中間，然后刮到小腹部，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力，減肥效果就越好，但是要注意，這個(gè)力道是在你能承受范圍且不會(huì)傷害到皮膚。
? ?要注意一邊吸氣一邊刮，因?yàn)槟阋皇斩亲幽愎蔚木腿际侵玖耍疽矔?huì)被運(yùn)動(dòng)起來，因?yàn)槎亲尤菀着质且驗(yàn)榫米胰鄙龠\(yùn)動(dòng)，這時(shí)候刮痧可以幫助贅肉運(yùn)動(dòng)。以此來回刮20個(gè)來回，就會(huì)感覺到肚子微微發(fā)熱，開始燃燒脂肪能量了。貼著皮膚刮痧是需要涂抹精油或橄欖油之類的，力道要特別注意，千萬不要貪減肥效果而用力過度損傷皮膚，那就得不償失了。刮痧減肥一般的話，都是在晚上睡覺前的時(shí)候做，睡前刮痧，特別有利于次晨排便。如果覺得枯燥，我們還可以選擇站著邊看電視邊刮痧，其樂無窮！
? ?刮痧后一定要記得喝杯溫開水，因?yàn)楣勿鹗购箍组_泄，邪氣外排，會(huì)消耗部分體內(nèi)的水分，所以刮痧后喝杯溫開水不僅能有效排出體內(nèi)毒素還能及時(shí)補(bǔ)充消耗的水份，促進(jìn)新陳代謝。
? ?以上就是我為大家介紹的腹部刮痧的方法，相信大家都有所了解了吧，那還猶豫什么，快刮一次試試吧。不過刮痧的時(shí)候要注意避免吹風(fēng)，不能著涼了，因?yàn)楣勿饡r(shí)皮膚汗孔開泄，如果受寒的話，會(huì)通過開泄的毛孔直接入里，會(huì)外感風(fēng)寒而引發(fā)疾病。
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在我們生活當(dāng)中見到進(jìn)行腹部刮痧的人，多是久坐不容易活動(dòng)的人，這種人腰腹部很容易發(fā)胖，加上運(yùn)動(dòng)比較少，所以很容易患上便秘等病癥，腹部刮痧可以通過刮痧刺激胃腸道的蠕動(dòng)，不僅可以分解脂肪，而且還能夠調(diào)節(jié)便秘的情況，可以幫助身體毒素的快速排出，達(dá)到美白膚色的效果。
在進(jìn)行腹部刮痧是一定要做好計(jì)劃，按療程。不可一次刮很重，其他時(shí)間忘記刮，做好堅(jiān)持，因?yàn)橐苍S是到后面最其效果的，前面進(jìn)行身體的調(diào)整。無論什么減肥方法，都要有合理的飲食習(xí)慣，量身定做飲食方案。
一定要要退痧后再刮，“痧”被機(jī)體免疫系統(tǒng)吞噬、通過汗液、呼吸、尿液排泄需要一過程當(dāng)我們?cè)傩泄问玫臅r(shí)候，干預(yù)了這個(gè)過程，一方面會(huì)影響效果;另一方面，更深的影響我們的身體狀況?？梢杂醚a(bǔ)刮的方法促進(jìn)退痧。
過敏性體質(zhì)的腹部刮痧減肥的注意事項(xiàng)是：慎重選擇刮痧的介質(zhì)，和力度。當(dāng)出現(xiàn)過敏反應(yīng)時(shí)，也不要慌張，一般在10分鐘就會(huì)有所緩解，隨著痧退，過敏反 應(yīng)也會(huì)消失，一般不癢，不影響日常生活不用特殊處理。
應(yīng)先洗澡后刮痧，因?yàn)橄礋崴枘苁购箍讛U(kuò)張、血流加速，心情舒暢，皮膚干凈，這時(shí)再刮痧效果更好。刮后兩個(gè)小時(shí)內(nèi)不可洗澡。刮痧后喝一杯溫開水，可以補(bǔ)充體內(nèi)消耗的津液，促進(jìn)新陳代謝，加速體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排出，并且現(xiàn)在依據(jù)身體情況選用不同飲品，促進(jìn)身體康復(fù)。
另外還需要告訴大家的是，在進(jìn)行腹部刮痧的時(shí)候腹部的皮膚與刮痧板的接觸一定要全面，而且要求操作人員的力度一定要把握好，如果力度過大，很容易損傷皮膚，也容易讓病人感覺到痛苦，對(duì)于刮痧這種治療手段就會(huì)造成心理上的陰影，對(duì)于治療病癥是非常不利的。
減肥的人士會(huì)發(fā)現(xiàn)腹部的贅肉是比較難減的，更是需要有得當(dāng)?shù)姆椒ㄒ约澳軋?jiān)持下來的決心。那么收腹部的方法有哪些呢？有很多方法可以減少腹部的贅肉，比如可以仰臥起坐的方法；也可以選擇游泳的鍛煉方法。另外，很多人選擇了去健身房找專業(yè)的教練指導(dǎo)，也是很有效的減腹部方式。
1、
縮腹走路法。平常走路和站立時(shí)要用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實(shí)。剛開始的一兩天會(huì)不習(xí)慣，但只要隨時(shí)提醒自己“縮腹才能減肥”，幾個(gè)星期下來，不但小腹趨于平坦，走路的姿勢(shì)也會(huì)更迷人。
2、
仰臥起做+呼啦圈+決明子茶。不過仰臥起坐也要技巧，上身和床板成40度角左右的的時(shí)候停幾秒，比快速地胳膊肘點(diǎn)到膝蓋的動(dòng)作有效哦3、
游泳 。4、
做抬腿動(dòng)作。上抬雙腿，比仰臥起坐好，沒多大動(dòng)靜，注意抬的時(shí)候慢點(diǎn)，放腿的時(shí)候也慢點(diǎn)，很累的。5、
專門的健身機(jī)。6、
粗鹽減肥法。每次洗澡前取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它涂在腹部。10分鐘后，用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可以按摩后再?zèng)_掉，然后就可開始洗澡了。或者在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部(搓時(shí)不要太用勁，以免把皮膚搓得更粗糙)。如果你的肌膚比較敏感，則改用一種比較細(xì)的“沐浴鹽”。7、
按摩法。利用揉捏的動(dòng)作加上按摩霜對(duì)于脂肪的改善很不錯(cuò)。按摩可以提高皮膚的溫度，大量消耗能量，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，促進(jìn)血液循環(huán)，讓多余的水分排出體外。以肚臍為中心，在腹部打一個(gè)問號(hào)，沿問號(hào)按摩，先右側(cè)，后左側(cè)，各按摩30-50下，每天按摩1次。想要塑造完美身材，那就不要偷懶，把收腹運(yùn)動(dòng)貫徹落實(shí)到生活中的每一個(gè)小細(xì)節(jié)，相信會(huì)有不小的收獲哦!
如何利用刮痧減小肚子
首先，兩條腿要分開站立，站穩(wěn)站直，同時(shí)收緊腹部，專門刮腹部的贅肉。兩手握著刮痧板，在胸部找到自己的肋骨，沿肋骨的下緣刮拭，一直刮到小腹，從一側(cè)開始向另一側(cè)刮拭。
先從肋骨的下緣用力往下刮，再刮中間，再用力刮小腹，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力減肥效果越好。不用擔(dān)心會(huì)刮傷皮膚，因?yàn)槭歉糁路勿鸬摹?/p>
注意一邊吸氣一邊刮，因?yàn)槟阋皇斩亲樱蔚木腿侵玖耍疽矔?huì)被帶動(dòng)著運(yùn)動(dòng)起來。肚子之所以會(huì)胖，就是因?yàn)槿鄙龠\(yùn)動(dòng)，這時(shí)候刮痧可以幫助贅肉運(yùn)動(dòng)。如此來回刮20圈，身體就會(huì)微微發(fā)熱。從左到右一圈，從右到左一圈。
如果想要貼著皮膚刮痧，則需要在皮膚上涂抹一層刮痧油，同時(shí)力度要小點(diǎn)，否則很容易損傷皮膚。每天只需要刮1-2次，可以選擇早晨或者晚上睡覺的時(shí)候做。而且睡前刮痧特別有利于次晨排便。此外，你還可以站著邊看電視邊刮痧，只需要15分鐘即可。
刮完痧之后喝杯熱水。因?yàn)楣勿鹬委熓购箍组_泄，邪氣外排，會(huì)消耗部分體內(nèi)的津液。因此刮痧后喝杯熱水有利于補(bǔ)充消耗的水分，還能促進(jìn)新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。刮痧的時(shí)候應(yīng)該避免對(duì)著風(fēng)口或者比較涼的地方刮痧，否則容易受寒，而且影響刮痧的效果。
刮痧注意：
1、刮痧療法對(duì)疼痛性疾病，感冒發(fā)熱，亞健康狀態(tài)，防病保健以及輕度臟腑功能失調(diào)有很好的療效。對(duì)于嚴(yán)重的臟腑功能失調(diào)、骨關(guān)節(jié)明顯變形等病癥刮痧起輔助治療作用。
2、可以按照刮痧教材中各種病癥的提示部位去刮拭，前提是明確疾病的診斷。特別是刮拭效果不明顯時(shí)，要請(qǐng)醫(yī)生診斷清楚，再刮痧治療。
3、重癥、疑難病癥應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下刮痧。
4、認(rèn)真學(xué)習(xí)刮痧療法的注意事項(xiàng)，掌握適應(yīng)癥、禁忌癥。
中醫(yī)刮痧是很好的一種方式，尤其是當(dāng)身體堆積太多毒素，或者是經(jīng)常發(fā)燒身體處在亞健康狀態(tài)的話，通過中醫(yī)刮痧的方法，是比較好的一種調(diào)理養(yǎng)生方法。
1、面刮法
用手持刮板，刮拭時(shí)用刮板的3分之1邊緣接觸皮膚，刮板向刮拭的方向傾斜30度至60度，以45度角應(yīng)用最為廣泛，利用腕力多次向同一方向刮拭，有一定刮拭長(zhǎng)度。這種手法適用于身體比較平坦部位的經(jīng)絡(luò)和穴位。
2、角刮法
用刮板角部在穴位上自上而下刮拭，刮板面與刮拭皮膚呈45度用傾斜。這種刮法多用于肩部肩貞穴、胸部中府、云門穴。
3、點(diǎn)按法
用刮板角與穴位呈90度角垂直，由輕到重，逐漸加力，片刻后猛然抬起，使肌肉復(fù)原，多次重復(fù)，手法連貫。這種手法適用于無骨骼的軟組織處和骨骼凹陷部位，如人中穴、膝眼穴。
4、拍打法
用刮板一端的平面拍打體表部位的經(jīng)穴。拍打法多在四肢特別是時(shí)窩和膝窩進(jìn)行，拍打時(shí)一定要在拍打部位先涂刮癡潤(rùn)滑劑，拍打法可治療四肢疼痛、麻木及心肺疾病。
5、授揉法
用刮板角部20度角傾斜按壓在穴位上，作柔和的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，刮板角平面始終不離開所接觸的皮膚，速度較慢，按揉力度應(yīng)深透至皮下組織或肌肉。常用于對(duì)臟腑有強(qiáng)壯作用的穴位，如合谷、足三里、內(nèi)關(guān)穴以及后頸背腰部全息穴區(qū)中痛點(diǎn)的治療。
6、厲刮法
用刮板角部與穴區(qū)呈90度角垂直，刮板始終不離皮膚，并施以一定的壓力作短距離（約1寸長(zhǎng)）前后或左右摩擦。這種手法適用于頭部全息穴區(qū)。
很多人覺得自己的身體只要沒有患有疾病都是健康的，其實(shí)我們的身體長(zhǎng)時(shí)間的沒有進(jìn)行運(yùn)動(dòng)會(huì)集聚很多的毒素，這就需要使用一些健康的方式幫我們排毒，背部刮痧是現(xiàn)在很多人都會(huì)選擇的方式，不僅效果好而且還非常的方便，那么刮痧的方法背部有哪些?
(1)先刮督脈：用方形刮痧板的一角，板身與皮膚傾斜45度，由上至下(大椎～骶骨)刮拭督脈，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)5～8次，直至出痧。
(2)用刮痧板的角面分別刮拭與督脈緊鄰的華佗夾脊穴所在的經(jīng)絡(luò)。
(3)用方形刮痧板的一角刮雙側(cè)肩胛縫，刮痧板緊貼皮膚，力度均衡滲透。
(4)刮膀胱經(jīng)：先刮外膀胱經(jīng)，后刮內(nèi)膀胱經(jīng)(內(nèi)膀胱經(jīng)在脊椎兩側(cè)各旁開1.5寸的位置，外膀胱經(jīng)在脊椎兩側(cè)各旁開3寸的位置)
(5)向下斜刮肋骨縫：刮五條至六條肋縫即可(不可刮在肋骨上)，以督脈為刮拭起點(diǎn)，刮至肋骨下為止。
每條刮拭部位都不要可以追求出痧，以所刮拭部位汗毛孔張開為宜。在背部的刮痧過程中，由于背部是人體比較大的反射區(qū)，所以在刮痧過的局部會(huì)出現(xiàn)痧斑黑紫的現(xiàn)象，這可能就是對(duì)應(yīng)的臟腑功能、經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)了問題。
對(duì)于刮痧的方法背部進(jìn)行了解，并不表示我們就可以正確的進(jìn)行刮痧，刮痧的時(shí)間，刮痧的順序，刮痧的注意事項(xiàng)等對(duì)于這種疾病也起到了非常重要的影響效果，因此我們需要全方面的引起重視，最好是去正規(guī)的醫(yī)院刮痧。
我們都知道很多藥物在治療疾病的時(shí)候還會(huì)造成藥物副作用的產(chǎn)生，因此現(xiàn)在很多的人都嘗試著使用中醫(yī)治療自身的疾病，雖然治療的效果比較的緩慢，但是對(duì)于身體不會(huì)造成嚴(yán)重的傷害，刮痧是我們經(jīng)常使用的治療方法，那么刮痧肚子方法有哪些?
用于背部的刮痧，排痧，疏通背部經(jīng)絡(luò)。作用于全身肌肉厚實(shí)部位，疏通經(jīng)絡(luò)，整氣血可滋潤(rùn)全身肌膚亮麗，祛病強(qiáng)身，延年益壽。好輕松刮痧板以45傾斜度，平面朝下，刮拭面盡量拉長(zhǎng)，由內(nèi)而外，由上而下，順次刮拭，用力要適中、均勻，直接在人體皮膚經(jīng)絡(luò)上反復(fù)刮拭，只要數(shù)分鐘，凡有病源之處，輕者出現(xiàn)紅紫色瘀點(diǎn)，或密集的紅紫色疙瘩，重則可見青黑包塊，且會(huì)有痛感，如無反應(yīng)，則無病灶。約3～7天后，患處平滑無包塊、無痛感時(shí)才能實(shí)施第二次刮拭。其他部位如骨骼、關(guān)節(jié)部位，用刮板棱角刮拭，一般刮拭后二三天內(nèi)患處會(huì)有疼痛現(xiàn)象，這是正常反應(yīng)，若刮拭部位不正確，或手法不當(dāng)，均無上述反應(yīng)。
根據(jù)人體面部生理結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)的面部專用刮痧板。長(zhǎng)約12厘米，最寬約3.5厘米，最厚約0.3厘米。牛角精制而成，外型似魚，符合人體面部的骨骼結(jié)構(gòu)，便于刮拭及疏通經(jīng)絡(luò)。魚形刮痧板常用兩只，左右手各一只配合使用。面部刮痧是以鼻梁為中線，用好輕松刮痧板分別向左右兩側(cè)刮拭，從上到下，由內(nèi)向外，先刮前額部，再刮兩顴，最后刮下頜部。因?yàn)槊娌坑辛鶙l經(jīng)絡(luò)通過，穴位密布，通過刮拭可以疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)氣血循環(huán)。刮痧時(shí)用力要輕，以不出痧為度，可一天數(shù)次，經(jīng)常刮拭。刮后面部會(huì)有熱烘烘的感覺，這是氣血運(yùn)行的正常反應(yīng)。面部經(jīng)常出現(xiàn)的問題如暗瘡、色斑、皺紋、黑眼圈等，用面部刮痧會(huì)收到意想不到的效果，面部刮痧不僅能改善面部血管的微循環(huán)，增加血液、淋巴液及體液的流量，使皮膚中的細(xì)胞得到充分的營(yíng)養(yǎng)和氧氣，加速細(xì)胞的新陳代謝，促進(jìn)衰老細(xì)胞的脫落，維護(hù)纖維的彈性狀態(tài)，激發(fā)人體“潛能”，使大腦信息反饋而重新分配全身能量，起到了排毒養(yǎng)顏，舒緩皺紋，行氣消斑，保健養(yǎng)顏的功效。同時(shí)對(duì)眼、鼻、口腔、面部也能起到很好的保健作用。
我們可以使用刮痧來治療拉肚子等疾病，但是刮痧對(duì)于疾病的治療只能在短時(shí)間內(nèi)對(duì)于身體的不良反應(yīng)起到暫時(shí)的緩解效果，想要徹底的對(duì)于疾病進(jìn)行治療，最好還是通過藥物或者日常的護(hù)理進(jìn)行治療，這樣才能減少疾病造成的傷害。
現(xiàn)代人因?yàn)楣ぷ鲏毫Ρ容^大，很多人都處于亞健康狀態(tài)當(dāng)中，對(duì)于中醫(yī)調(diào)理身體的效果大家還是比較認(rèn)可的。刮痧是中醫(yī)上比較常用的一種調(diào)理手段，它可以幫助體內(nèi)血液循環(huán)更加的通暢，也可以讓身體內(nèi)的垃圾毒素更快地排出體外，在通行全身經(jīng)絡(luò)的同時(shí)，達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。
用保健刮痧法可以改善亞健康狀態(tài)，如經(jīng)常刮拭頭部、胸腹部、手足部位的經(jīng)脈和各臟腑器官的全息穴區(qū)，定期刮拭背部臟腑器官的體表投影區(qū)和脊椎對(duì)應(yīng)區(qū)。刮拭的時(shí)間和部位可以根據(jù)自己的生活工作情況靈活掌握。
刮拭部位易于尋找，可以對(duì)照教材，根據(jù)不同的癥狀，按圖所驥找到刮拭部位。只要按照操作要求去做，就可以及時(shí)凈化體內(nèi)環(huán)境，清潔經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)新陳代謝，改善微循環(huán)，活化細(xì)胞，增強(qiáng)臟腑功能，提高人體免疫力，有效改善亞健康狀態(tài)。
刮痧于人體可以促進(jìn)代謝，排出毒素，人體每天都在不停地進(jìn)行著新陳代謝的活動(dòng)，代謝過程中產(chǎn)生的廢物要及時(shí)排泄出去。刮痧能夠及時(shí)地將體內(nèi)代謝的“垃圾”刮試到體表，沉積到皮下的毛孔，使體內(nèi)的血流暢通，恢復(fù)自然的代射活力。
刮痧對(duì)于各種骨關(guān)節(jié)病也有非常好的舒筋活絡(luò)效果，因?yàn)楝F(xiàn)在大多數(shù)白領(lǐng)人群由于長(zhǎng)期久坐，導(dǎo)致頸椎、肩周炎、腰椎間盤突出等病癥非常的突出，刮痧可以緩解關(guān)節(jié)部位緊張的狀態(tài)。而且刮痧還可以對(duì)人體發(fā)揮雙向調(diào)節(jié)的作用，改善人體整個(gè)內(nèi)臟的運(yùn)行情況，使其處于平衡的狀態(tài)。
大魚大肉吃得過多，加上自己平時(shí)鍛煉的比較少，所以就會(huì)在腹部堆積大量脂肪，堆積了大量脂肪以后，就會(huì)顯得腹部特別膨大，顯得整個(gè)人的身材特別的臃腫，所以這是很多追求完美的人，不愿意接受的，因此想具體了解減掉腹部脂肪方法有哪些。
仰臥起坐
將雙腳交叉抬高做仰臥起坐。難度較第一組高，效果亦較第一組強(qiáng)。若想加強(qiáng)上腹肌，此組是較為理想的運(yùn)動(dòng)。此外，亦可利用圓凳子，取代雙腿抬高的姿勢(shì)：取高矮適中的圓凳一個(gè)，雙腳擱于其上，與身體保持90度直角，此種做法可以減輕初運(yùn)動(dòng)者的負(fù)擔(dān)，但效果與雙腿抬高交叉者相同。
側(cè)腹肌訓(xùn)練
一手置于耳后，一手緊貼地面，分別往左右方向做仰臥起坐，反復(fù)數(shù)次。在做此組運(yùn)動(dòng)時(shí)，背部必須緊貼地面，側(cè)起身的臀部亦只能略為抬起，不可離地面過遠(yuǎn)，否則易導(dǎo)致背部受傷。
側(cè)身曲膝抬腿
利用無把手的長(zhǎng)沙發(fā)椅，側(cè)身雙腿自然垂落地面，雙手交叉胸前，曲膝抬腿。同樣地，臀部必須緊貼椅面，即便是側(cè)面抬腿也需與椅面盡可能保持平行，勿抬過高。重復(fù)數(shù)次后做另一側(cè)。
側(cè)身曲膝抬腿
側(cè)躺于地，彎曲手肘，以支撐頭部，然后單腿曲膝抬起，放下，重復(fù)數(shù)次，再做另一側(cè)。
此組運(yùn)動(dòng)除可鍛煉側(cè)腹肌外，亦可結(jié)實(shí)臀部肌肉，很適于一般欲保持身材的男子練習(xí)。
懸吊抬腿運(yùn)動(dòng)
利用公園里的單杠或雙杠，雙手拉住單杠，然后膝蓋微彎抬起，再反復(fù)。運(yùn)動(dòng)時(shí)切勿雙腿晃動(dòng)，也勿打直。此運(yùn)動(dòng)是很好的強(qiáng)化腹肌運(yùn)動(dòng)。
鍛煉是最好的一種去除腹部脂肪的方法，而且也是一種綠色減肥方法，有很多人選擇鍛煉，擺脫了自己腹部多余的脂肪，有了標(biāo)準(zhǔn)的身材。所以很多腹部脂肪堆積過多的求美者，可以根據(jù)以上的一些鍛煉的方法，每天堅(jiān)持鍛煉，就能盡快擺脫自己腹部脂肪，讓自己擁有標(biāo)準(zhǔn)身材。
很多人都認(rèn)為刮痧是一種非常簡(jiǎn)單的調(diào)節(jié)方式，其實(shí)這是一種非常錯(cuò)誤的看法，根據(jù)刮痧的方式不同，治療的效果也具有很明顯的不同。因此我們需要根據(jù)自身的情況來選擇合適的刮痧方式，為了幫助人們更好的了解刮痧，下面來對(duì)于刮痧補(bǔ)法泄法有哪些進(jìn)行講解。
1、補(bǔ)法
補(bǔ)法刮拭壓力小，速度慢，短時(shí)間施以補(bǔ)法刮拭能激發(fā)人體正氣，使減弱的功能恢復(fù)正常。臨床多用于年老、體弱、久病、重病或體形瘦弱之虛證患者，以及身體皮下脂肪和肌肉比較薄弱的部位，如胸骨、脛骨前側(cè)，足背等處。
2、瀉法
瀉法刮拭按壓力大，速度快，能疏泄病邪，使亢進(jìn)的功能恢復(fù)正常。原則上適用于年輕、體壯，新病、急病或形體壯實(shí)的實(shí)證患者。但實(shí)際操作時(shí)，為了減輕刮痧的疼痛，基本不用瀉法。
3、平補(bǔ)平泄法
平補(bǔ)平泄法亦稱平刮法，有3種刮拭手法。第1種為按壓力大，速度慢，第2種為按壓力小，速度快，第3種為按壓力中等，速度適中。平補(bǔ)平瀉法廣泛適用于除體質(zhì)虛弱者外的所有人群。3種手法具體應(yīng)用時(shí)可根據(jù)被刮者的病情和體質(zhì)狀況而靈活選用。其中按壓力中等，速度適中的手法易于被刮著接受。對(duì)于疼痛敏感的部位多選用按壓力大，速度慢的手法可以減輕刮拭時(shí)的疼痛。平補(bǔ)平瀉法介于補(bǔ)法和寫法之間，常用于正常人保健或虛實(shí)兼見證的治療。
同一個(gè)人應(yīng)用不同的手法，每次刮痧均應(yīng)以補(bǔ)法開始，然后根據(jù)體質(zhì)和部位選擇適當(dāng)?shù)氖址?，逐漸向平補(bǔ)平瀉法過渡，使被刮著有適應(yīng)過程。虛證患者，以補(bǔ)法為主，治療過程中，對(duì)主要經(jīng)絡(luò)穴位或陽(yáng)性反應(yīng)區(qū)，可以短時(shí)間運(yùn)用平補(bǔ)平瀉法，以增強(qiáng)治療效果。實(shí)證患者雖然可以瀉法刮拭，但是為減輕刮拭過程中的疼痛，一般多用平補(bǔ)平瀉法。
同一個(gè)人，身體的不同部位刮痧的手法也應(yīng)有所變化，在皮下脂肪和肌肉薄弱的部位，比如胸骨、脛骨前側(cè)、骶骨中部、手背、足背等處，無論體質(zhì)強(qiáng)壯與否，都應(yīng)以補(bǔ)法刮拭;在肩部、臀部肌肉豐滿處，可以用平補(bǔ)平瀉法刮拭。
我們都知道刮痧對(duì)于很多疾病都可以起到好的治療效果，但是并不是任何人都適合使用刮痧來治療的，對(duì)于一些皮膚比較脆弱的人最好不要使用刮痧來治療疾病，以免對(duì)于皮膚造成嚴(yán)重的傷害，同時(shí)在使用刮痧治療的時(shí)候還需要多注意治療方法的選擇。
刮痧是一種效果很好的養(yǎng)生方法，可以起到活血化瘀的功效，同時(shí)也不可以過度的刮痧，最好是每個(gè)星期進(jìn)行一次就可以了，每年的夏季都會(huì)有一些人出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象，中暑后就會(huì)造成頭疼或者是胃脹氣等等癥狀，這些癥狀通過刮痧都是可以進(jìn)行處理的，那么背上刮痧的正確方法有哪些?
第一，背上刮痧的正確方法有哪些?刮痧的標(biāo)配是精油和刮痧板。這兩者都可以在市面上買到。刮痧板的材質(zhì)光滑，對(duì)于皮膚沒有損害，不會(huì)有刮痕，而精油也能減少刮痧時(shí)的痛楚，但是這樣刮痧的方法，效果不是很明顯。
第二，如果沒有這樣的標(biāo)配，也是有很多東西可以代替的，刮痧板可以用一元硬幣代替，而精油更是可以用清水或者酒精代替，只是這樣刮痧會(huì)比標(biāo)配下刮痧痛很多，但是相對(duì)的，效果也會(huì)很好。刮痧的方式就是用刮痧板或者硬幣，沾上一點(diǎn)精油或者清水，在背上由上而下對(duì)稱的刮。可以先從脖子后面開始，由上而下的刮。
第三，手握著刮痧板，讓刮痧板的邊緣觸碰皮膚，然后由上而下刮動(dòng)，記得刮的時(shí)候只按一個(gè)方向刮，即向下刮，然后讓刮痧板與皮膚的夾角盡量小，這樣可以減緩?fù)闯?。在刮背部時(shí)，刮左半邊背部時(shí)應(yīng)用刮痧板從右往左刮，同樣只能按一個(gè)方向刮，刮痧板與背部夾角盡量小。而在刮右半邊時(shí)則是從左往右刮。
背上刮痧的正確方法有哪些?在兩半邊背部都掛完時(shí)，記得還要刮中間脊椎處，從上而下的刮，可以間斷的刮，不用一步到底，這樣效果不好。當(dāng)中間也刮完時(shí)則完成了刮痧。刮完痧后不可馬上洗澡，應(yīng)過半個(gè)小時(shí)以后洗澡。
