中醫(yī)刮痧的方法有哪些？
養(yǎng)生的方法有哪些。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關注焦點，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關養(yǎng)生知識。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“中醫(yī)刮痧的方法有哪些？”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
中醫(yī)刮痧是很好的一種方式，尤其是當身體堆積太多毒素，或者是經(jīng)常發(fā)燒身體處在亞健康狀態(tài)的話，通過中醫(yī)刮痧的方法，是比較好的一種調(diào)理養(yǎng)生方法。
1、面刮法
用手持刮板，刮拭時用刮板的3分之1邊緣接觸皮膚，刮板向刮拭的方向傾斜30度至60度，以45度角應用最為廣泛，利用腕力多次向同一方向刮拭，有一定刮拭長度。這種手法適用于身體比較平坦部位的經(jīng)絡和穴位。
2、角刮法
用刮板角部在穴位上自上而下刮拭，刮板面與刮拭皮膚呈45度用傾斜。這種刮法多用于肩部肩貞穴、胸部中府、云門穴。
3、點按法
用刮板角與穴位呈90度角垂直，由輕到重，逐漸加力，片刻后猛然抬起，使肌肉復原，多次重復，手法連貫。這種手法適用于無骨骼的軟組織處和骨骼凹陷部位，如人中穴、膝眼穴。
4、拍打法
用刮板一端的平面拍打體表部位的經(jīng)穴。拍打法多在四肢特別是時窩和膝窩進行，拍打時一定要在拍打部位先涂刮癡潤滑劑，拍打法可治療四肢疼痛、麻木及心肺疾病。
5、授揉法
用刮板角部20度角傾斜按壓在穴位上，作柔和的旋轉(zhuǎn)運動，刮板角平面始終不離開所接觸的皮膚，速度較慢，按揉力度應深透至皮下組織或肌肉。常用于對臟腑有強壯作用的穴位，如合谷、足三里、內(nèi)關穴以及后頸背腰部全息穴區(qū)中痛點的治療。
6、厲刮法
用刮板角部與穴區(qū)呈90度角垂直，刮板始終不離皮膚，并施以一定的壓力作短距離（約1寸長）前后或左右摩擦。這種手法適用于頭部全息穴區(qū)。
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很多人覺得自己的身體只要沒有患有疾病都是健康的，其實我們的身體長時間的沒有進行運動會集聚很多的毒素，這就需要使用一些健康的方式幫我們排毒，背部刮痧是現(xiàn)在很多人都會選擇的方式，不僅效果好而且還非常的方便，那么刮痧的方法背部有哪些?
(1)先刮督脈：用方形刮痧板的一角，板身與皮膚傾斜45度，由上至下(大椎～骶骨)刮拭督脈，每個動作重復5～8次，直至出痧。
(2)用刮痧板的角面分別刮拭與督脈緊鄰的華佗夾脊穴所在的經(jīng)絡。
(3)用方形刮痧板的一角刮雙側(cè)肩胛縫，刮痧板緊貼皮膚，力度均衡滲透。
(4)刮膀胱經(jīng)：先刮外膀胱經(jīng)，后刮內(nèi)膀胱經(jīng)(內(nèi)膀胱經(jīng)在脊椎兩側(cè)各旁開1.5寸的位置，外膀胱經(jīng)在脊椎兩側(cè)各旁開3寸的位置)
(5)向下斜刮肋骨縫：刮五條至六條肋縫即可(不可刮在肋骨上)，以督脈為刮拭起點，刮至肋骨下為止。
每條刮拭部位都不要可以追求出痧，以所刮拭部位汗毛孔張開為宜。在背部的刮痧過程中，由于背部是人體比較大的反射區(qū)，所以在刮痧過的局部會出現(xiàn)痧斑黑紫的現(xiàn)象，這可能就是對應的臟腑功能、經(jīng)絡出現(xiàn)了問題。
對于刮痧的方法背部進行了解，并不表示我們就可以正確的進行刮痧，刮痧的時間，刮痧的順序，刮痧的注意事項等對于這種疾病也起到了非常重要的影響效果，因此我們需要全方面的引起重視，最好是去正規(guī)的醫(yī)院刮痧。
人體內(nèi)有很多條經(jīng)脈，所以經(jīng)脈都是相關聯(lián)，各個相通的。當我們身體有所不適時，我們可以選擇刮痧來治療。當然，刮痧也不是刮得越久就越好，注意控制時間，感覺到微微發(fā)熱出汗即可，千萬不能用力過猛而傷到皮膚。下面就讓我來為大家介紹下腹部刮痧的方法吧。
? ?刮痧可以選擇在睡前洗完澡后刮，此時毛孔張開，效果會更加顯著。注意刮痧的手勢。雙手握著刮痧板，這樣力道比較大，好掌握。在胸部找自己的肋骨，往肋骨的下緣刮，然后刮到小腹部，從一側(cè)開始向另一側(cè)刮拭，先從肋骨的下邊用力往下刮，再刮中間，然后刮到小腹部，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力，減肥效果就越好，但是要注意，這個力道是在你能承受范圍且不會傷害到皮膚。
? ?要注意一邊吸氣一邊刮，因為你一收肚子你刮的就全都是脂肪了，脂肪也會被運動起來，因為肚子容易胖是因為久坐且缺少運動，這時候刮痧可以幫助贅肉運動。以此來回刮20個來回，就會感覺到肚子微微發(fā)熱，開始燃燒脂肪能量了。貼著皮膚刮痧是需要涂抹精油或橄欖油之類的，力道要特別注意，千萬不要貪減肥效果而用力過度損傷皮膚，那就得不償失了。刮痧減肥一般的話，都是在晚上睡覺前的時候做，睡前刮痧，特別有利于次晨排便。如果覺得枯燥，我們還可以選擇站著邊看電視邊刮痧，其樂無窮！
? ?刮痧后一定要記得喝杯溫開水，因為刮痧使汗孔開泄，邪氣外排，會消耗部分體內(nèi)的水分，所以刮痧后喝杯溫開水不僅能有效排出體內(nèi)毒素還能及時補充消耗的水份，促進新陳代謝。
? ?以上就是我為大家介紹的腹部刮痧的方法，相信大家都有所了解了吧，那還猶豫什么，快刮一次試試吧。不過刮痧的時候要注意避免吹風，不能著涼了，因為刮痧時皮膚汗孔開泄，如果受寒的話，會通過開泄的毛孔直接入里，會外感風寒而引發(fā)疾病。
我們都知道很多藥物在治療疾病的時候還會造成藥物副作用的產(chǎn)生，因此現(xiàn)在很多的人都嘗試著使用中醫(yī)治療自身的疾病，雖然治療的效果比較的緩慢，但是對于身體不會造成嚴重的傷害，刮痧是我們經(jīng)常使用的治療方法，那么刮痧肚子方法有哪些?
用于背部的刮痧，排痧，疏通背部經(jīng)絡。作用于全身肌肉厚實部位，疏通經(jīng)絡，整氣血可滋潤全身肌膚亮麗，祛病強身，延年益壽。好輕松刮痧板以45傾斜度，平面朝下，刮拭面盡量拉長，由內(nèi)而外，由上而下，順次刮拭，用力要適中、均勻，直接在人體皮膚經(jīng)絡上反復刮拭，只要數(shù)分鐘，凡有病源之處，輕者出現(xiàn)紅紫色瘀點，或密集的紅紫色疙瘩，重則可見青黑包塊，且會有痛感，如無反應，則無病灶。約3～7天后，患處平滑無包塊、無痛感時才能實施第二次刮拭。其他部位如骨骼、關節(jié)部位，用刮板棱角刮拭，一般刮拭后二三天內(nèi)患處會有疼痛現(xiàn)象，這是正常反應，若刮拭部位不正確，或手法不當，均無上述反應。
根據(jù)人體面部生理結(jié)構設計的面部專用刮痧板。長約12厘米，最寬約3.5厘米，最厚約0.3厘米。牛角精制而成，外型似魚，符合人體面部的骨骼結(jié)構，便于刮拭及疏通經(jīng)絡。魚形刮痧板常用兩只，左右手各一只配合使用。面部刮痧是以鼻梁為中線，用好輕松刮痧板分別向左右兩側(cè)刮拭，從上到下，由內(nèi)向外，先刮前額部，再刮兩顴，最后刮下頜部。因為面部有六條經(jīng)絡通過，穴位密布，通過刮拭可以疏通經(jīng)絡、促進氣血循環(huán)。刮痧時用力要輕，以不出痧為度，可一天數(shù)次，經(jīng)常刮拭。刮后面部會有熱烘烘的感覺，這是氣血運行的正常反應。面部經(jīng)常出現(xiàn)的問題如暗瘡、色斑、皺紋、黑眼圈等，用面部刮痧會收到意想不到的效果，面部刮痧不僅能改善面部血管的微循環(huán)，增加血液、淋巴液及體液的流量，使皮膚中的細胞得到充分的營養(yǎng)和氧氣，加速細胞的新陳代謝，促進衰老細胞的脫落，維護纖維的彈性狀態(tài)，激發(fā)人體“潛能”，使大腦信息反饋而重新分配全身能量，起到了排毒養(yǎng)顏，舒緩皺紋，行氣消斑，保健養(yǎng)顏的功效。同時對眼、鼻、口腔、面部也能起到很好的保健作用。
我們可以使用刮痧來治療拉肚子等疾病，但是刮痧對于疾病的治療只能在短時間內(nèi)對于身體的不良反應起到暫時的緩解效果，想要徹底的對于疾病進行治療，最好還是通過藥物或者日常的護理進行治療，這樣才能減少疾病造成的傷害。
本文導讀：刮痧是中醫(yī)獨有的一種治療方法，小到頭疼腦熱，大到急診救命都可以使用。對于許多愛美的mm來說，刮痧可以令她們更加的美麗動人。想要擁有一雙修長美麗的大腿嗎?使用刮痧就可以令你美夢成真，并且毫無副作用。
刮痧瘦腿法就是利用刮痧的功效，將刮痧板作用在我們的腿部穴位上，從而令我們腿部的毛細血管打開、體內(nèi)新陳代謝加快，從而將我們身體中多余的脂肪和毒素排出，令我們的身體更加的健康。今天我們就來說說刮痧瘦腿法怎么做?
刮痧瘦腿法怎么做?
準備
想要做好任何一件事情，準備工作是必不可少的，刮痧也同樣如此。
1、首先我們需要坐在床上或者沙發(fā)上，將我們的腿部自然曲起，并且放松我們的腿部肌肉;
2、然后再將準備好的潤滑油均勻的涂在腿上;
3、將刮痧板從膝蓋開始刮到腳跟處，每天刮大概20分鐘，也就是每條腿各100下左右;
4、順序應該是從上到下，也就是從大腿跟到膝蓋。大腿主要集中在大腿的后面和內(nèi)外兩側(cè)的地方。
方向
刮痧瘦腿法的刮痧方法也是有講究的，一般都是從膝蓋開始往下進行，并且中途不能夠改變方向，更不能像洗澡一樣來來回回的刮。
如果是患有下肢靜脈曲張或者下肢水腫的現(xiàn)象，那么刮痧的方向必須是從下往上進行。這樣有助于改善下肢的血液循環(huán)，千萬不能夠按照相反的方向進行刮痧，否則不僅不能夠緩解病情反而有可能加重。
如果不是患有靜脈曲張或者是水腫，那么無論是從上往下還是從下往上都是可以的，但最好還是選擇從下往上，這樣有助于緩解腿部疲勞。腿部刮痧在每個地方刮3至5分鐘就可以了，并不是時間越長越好。
力度
作用在不同的身體部位、不同的穴位，刮痧的力度也有著不同的講究。刮痧瘦腿法師要分階段進行的，不同階段的力度也是不一樣的。
第一階段，應該要舍得下狠手，一只手使用按摩刷，另一只手則要按著刷子用力，使刷子陷進腿部皮膚里。然后，按照這個力度進行刷腿。
第二階段，使用按摩刷出痧之后，用手在那些發(fā)青的地方上撫摸，找出節(jié)點來。
第三階段，就用準備好的刮痧板對節(jié)點進行疏通。需要記住的是 痛則不通 ，只有節(jié)點疏通好了，那么腿部苗條就基本可以實現(xiàn)了。
雖然腿部刮痧使用的力氣會比較大些，但并不是要越使勁越好，而是應該根據(jù)個人的承受能力來決定的，使用堅持刮痧，瘦腿才能夠?qū)崿F(xiàn)。
角度
板與小腿40-60%成銳角
重點穴位
伏兔、血海、足三里、風市、承扶、三陰交、懸鐘、委中、承山，這些都是刮痧瘦腿法中必須要按摩到的穴位。
正常情況下，腿部穴位都是對稱的，也就是說兩條腿中的上述穴位都要刮完，這樣瘦腿的效果才會更好。我們平常人對于穴位并不是很了解，所以并不能夠完全找準穴位，為了避免錯過，建議用刮痧板從上往下一刮，這樣就可以將所有穴位都進行刺激、按摩了。
每個穴位都要堅持50-100下，然后再換下一個穴位。
刮痧瘦腿法注意事項
1、所有的刮痧工具都要選擇正規(guī)的，并且在使用之前都要進行消毒;
2、如果是患有一些出血性的疾病，那么頭部還有一些特殊部位是不能夠進行刮痧的;
3、如果治療者本身有精神衰弱的怔住，那么刮痧瘦腿最好在白天進行，并且頭部刮痧還是減少些好;這一類的人最好不要帶痧刮。
4、刮痧的時候一定要配合使用潤滑劑，常見的有甘油、刮痧油、精油等等，使用潤滑劑可以減少刮痧過程中產(chǎn)生的疼痛，并且避免皮膚損傷;如果是使用刮痧瘦腿法，那么最好配合使用瘦腿精油;
5、刮痧的時候不能夠著涼和受風，因為刮痧會令毛孔張開，很容易風邪入侵。所以刮痧的時候一定要選擇背風的地方進行，同時保證室內(nèi)溫度不會太低;
6、刮痧的時間并不是越長愈好，而是應該控制在半個小時以內(nèi)。主要是由于刮痧的時候毛孔張開，這樣我們體內(nèi)的正氣也會出現(xiàn)泄露，正氣泄露的多了，我們的身體也會變得疲勞;
7、刮痧的力度應該更具不同的部位、不同的刮痧手法來進行選擇，并不是越痛越好;
8、刮痧的頻率不能夠過于頻繁，應該在前一個的痧斑結(jié)束之后再進行下一次的刮痧;
9、刮痧并不是沒有副作用的，有些人在刮痧之后都會出現(xiàn)乳酸、肌酸累積，所以在刮痧的時候最好深呼吸，結(jié)束之后喝一些溫開水補充水分，同時也有利于新陳代謝;
11、女性經(jīng)期不能夠使用刮痧瘦腿法，而是應該暫緩等月經(jīng)結(jié)束。
刮痧瘦腿法是現(xiàn)在很流行的一種瘦腿方法，不僅方法簡單易操作，同時也沒有什么副作用，還會令我們的身體越來越健康。使用刮痧瘦腿法應該掌握好使用的頻率和力度，千萬不能夠操之過急哦!
刮痧是中醫(yī)自古流傳下來的按摩療法中比較典型的一種，那么刮痧的方法有哪些呢?大家是不是都非常想知道，那么今天小編就來給大家具體的介紹下中醫(yī)刮痧的方法有哪些，一起去看看吧!
刮痧的方法
1.刮痧法
在中醫(yī)刮痧中最為常見的一種方法是刮痧法，因為它在臨床上的應用最多，而且作用也最為明顯。
刮痧部位通常在背部或頸部兩側(cè)，根據(jù)病情需要，有時也可在頸前喉頭兩側(cè)，胸部、脊柱兩側(cè)，臂彎兩側(cè)或膝彎內(nèi)側(cè)等處。也可按照病情需要，選擇適合的部位。
病人取舒適體位，充分暴露其被刮部位，并用溫水洗凈局部，通常采用光滑的硬幣、銅勺柄、瓷碗、藥匙、有機玻璃紐扣或特制的刮板，蘸取刮痧介質(zhì)(如刮痧油、冷開水、香油或中藥提取濃縮液等，既可減少刮痧時的阻力，又可避免皮膚擦傷并增強療效)，在體表特定部位反復刮動、摩擦。按手法又分為直接刮法和間接刮法。
(1)直接刮法
直接刮痧法指的就是用熱毛巾擦洗已經(jīng)被刮過的部位的肌膚，然后在均勻的涂抹上一些刮痧的介質(zhì)，并且用刮痧的工具直接接觸肌膚，這樣就可以在特定的部位反復進行刮拭，一直等到皮膚下面出現(xiàn)痧痕為止。
(2)間接刮法
在刮拭部位上放一層薄布類物品，然后再用刮痧工具在布上問接刮拭。此法有保護皮膚的作用，主要用于兒童、高熱或中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染開始出現(xiàn)抽搐者、年老體弱和某些皮膚病患者。
2.撮痧法
根據(jù)手法又可分為夾痧法、扯痧法、擠痧法、拍痧法及點揉法。
(1)夾痧法
又稱揪痧法，在民間稱之為揪疙瘩。是指在患者的待刮拭部位涂上刮痧介質(zhì)，然后施術者五指屈曲，將中指和食指等彎曲如鉤狀，蘸刮痧介質(zhì)后夾揪皮膚，把皮膚和肌肉夾起然后用力向外滑動再松開，一夾一放，反復進行，并連續(xù)發(fā)出巴巴的聲響。在同一部位可連續(xù)操作6～7遍，被夾起的部位就會出現(xiàn)痧痕，造成局部瘀血，使皮膚出現(xiàn)血痕的除痧方法。施行本法時不需要任何器具，只需用手指即可。
揪痧療法不但手法靈活，而且還能夠根據(jù)病情的不同選擇不同的施治部位，例如頭痛、身體乏力以及發(fā)熱等癥狀，都是可以通過自行施治來解決，是一種非常實用且實用廣泛的自我療法。
具體方法如下：患者伏案而坐或取俯臥位，充分暴露施治皮膚，揪痧者將中指和食指彎曲成鉤狀，蘸冷水后，用食、中兩指的第二指節(jié)側(cè)面相鉗去夾揪皮膚，常發(fā)出響聲，揪疙瘩之名由此而來。
夾揪時要隨夾隨壓隨擰，然后急速松手。由于外力的夾、壓、擠，可將皮下毛細血管夾破，使血液滲出組織問，造成局部瘀血;一般在局部夾揪6～10次左右，以皮膚出現(xiàn)血痕為度。
如果病情較重，夾揪的力量要大，直至皮膚形成紅斑。揪痧時，由于夾痧的作用，對皮膚有較強的牽拉力，故?？梢鹁植亢腿矸磻故┲翁幤つw潮紅，且稍有痛感，但痧被揪出、局部出現(xiàn)瘀血后，患者周身舒展。本法適用于皮膚張力不大的頭面部及腹、頸、肩、背部等處。
(2)扯痧法
在患者的一定部位或穴位上，以大拇指與食指用力提扯患者的皮膚，使扯痧部位表皮出現(xiàn)紫紅色或暗紅色的痧點，以達到治療疾病的方法，稱為扯痧療法。扯痧療法在我國民間流傳久遠，每當感受暑濕引起痧癥或不適，常用手指將患者的皮膚反復捏扯，直至局部出現(xiàn)瘀血為止。
扯痧時患者坐位或臥位，充分暴露局部皮膚。施術者用拇指腹和食指第二指節(jié)蘸冷水后，扯起一部分皮膚及皮下組織，并向一側(cè)牽拉擰扯，然后急速放開還原。也可用拇、食、中三指的指腹夾扯皮膚，依上述手法連續(xù)地向一定的方向擰扯，重復往返數(shù)次，以所扯皮膚處發(fā)紅為止，如病癥較重時，扯拉的力量可加大，直至皮膚出現(xiàn)紅斑。扯痧對皮膚有較強的牽拉力，故?？梢鹁植亢腿頇C體反應，扯拉病人局部可有疼痛感，扯后周身有松快舒適感。
此法主要應用于頭部、頸項、背部及面額的太陽穴和印堂穴。方法簡便，容易掌握，容易施用，效果較好。
4.放痧法
又稱刺絡療法，是以針刺靜脈或點刺穴位出血，而達到治病的施治方法。
治療時病人取舒適體位，充分暴露其施治部位。如在靜脈放痧時，應先將患者左臂近心處用布帶或止血帶捆緊，要求患者握掌。然后，在局部用碘酒棉球消毒皮膚，再用75%酒精脫碘，然后針刺放血。在穴位放血時，可根據(jù)病情需要，經(jīng)皮膚消毒后，用三棱針或縫衣針直接點刺。
放痧法可分為瀉血法和點刺法。與挑痧法基本相似，但刺激性更強，多用于重癥急救。
(1)瀉血法
消毒被刺部位，左手拇指壓其下端，上端用橡皮管扎緊，右手持消毒的三棱針、縫衣針或注射針頭對準被刺部位靜脈，迅速刺入脈中0.5mm深后出針，使其流出少量血液，以消毒棉球按壓針孔。此法適用于肘窩、胭窩及太陽穴等處的淺表靜脈。
(2)點刺法
針刺前擠按被刺部位，使血液積聚于針刺部位，常規(guī)消毒后，左手拇、食、中三指夾緊被刺部位，右手持消毒的三棱針、縫衣針或注射針頭對準被刺位迅速刺人皮膚l～2mm深后出針。輕輕擠壓針孔周圍，使其少量出血，然后用消毒棉球按壓針孔。此法多用于手指或足趾末端穴位。
(3)擠痧法
對因痧引起的疾患，用兩手或單手大拇指與食指互相擠壓皮膚，連續(xù)擠出一塊塊或一小排紫紅痧斑為止的治療方法，叫做擠痧療法。
操作方法為：患者坐位或臥位，施術者用兩手或單手大拇指在施治部位做有規(guī)律、有秩序的互相擠壓，直至局部皮膚出現(xiàn)紅點為止。依病施治，紅點可大可小，一般要求大如黃豆，小似米粒。
(4)拍痧法
指用虛掌拍打或用刮痧板拍打患者身體某部位，一般為痛癢、脹麻的部位。
(5)點揉法
指用手指在患者身體的一定部位或穴位上進行點壓，同時做圓形或螺旋形的揉動，是點壓與指揉的復合手法。該法不屬于刮痧手法而屬于按摩手法，在治療和保健中常與刮痧法配合應用，可起到增強療效和彌補刮痧療法不足的作用。在刮痧治療中主要用于頭面部、腹部、肢體關節(jié)及手足部。
3.挑痧法
指刮拭者用針刺挑病人體表的一定部位，以治療疾病的方法。本法主要用于治療暗痧、宿痧、郁痧、悶痧等病癥。
挑痧前須準備75%酒精，消毒棉簽和經(jīng)過消毒處理的三棱針、中縫衣針1枚，或916號注射針頭1個。刮拭者先用棉簽消毒局部皮膚，在挑刺的部位上，用左手捏起皮肉，右手持針，輕快地刺人并向外挑，每個部位挑3下，同時用雙手擠出紫暗色的瘀血，反復多次，最后用消毒棉球擦凈。
很多人都認為刮痧是一種非常簡單的調(diào)節(jié)方式，其實這是一種非常錯誤的看法，根據(jù)刮痧的方式不同，治療的效果也具有很明顯的不同。因此我們需要根據(jù)自身的情況來選擇合適的刮痧方式，為了幫助人們更好的了解刮痧，下面來對于刮痧補法泄法有哪些進行講解。
1、補法
補法刮拭壓力小，速度慢，短時間施以補法刮拭能激發(fā)人體正氣，使減弱的功能恢復正常。臨床多用于年老、體弱、久病、重病或體形瘦弱之虛證患者，以及身體皮下脂肪和肌肉比較薄弱的部位，如胸骨、脛骨前側(cè)，足背等處。
2、瀉法
瀉法刮拭按壓力大，速度快，能疏泄病邪，使亢進的功能恢復正常。原則上適用于年輕、體壯，新病、急病或形體壯實的實證患者。但實際操作時，為了減輕刮痧的疼痛，基本不用瀉法。
3、平補平泄法
平補平泄法亦稱平刮法，有3種刮拭手法。第1種為按壓力大，速度慢，第2種為按壓力小，速度快，第3種為按壓力中等，速度適中。平補平瀉法廣泛適用于除體質(zhì)虛弱者外的所有人群。3種手法具體應用時可根據(jù)被刮者的病情和體質(zhì)狀況而靈活選用。其中按壓力中等，速度適中的手法易于被刮著接受。對于疼痛敏感的部位多選用按壓力大，速度慢的手法可以減輕刮拭時的疼痛。平補平瀉法介于補法和寫法之間，常用于正常人保健或虛實兼見證的治療。
同一個人應用不同的手法，每次刮痧均應以補法開始，然后根據(jù)體質(zhì)和部位選擇適當?shù)氖址?，逐漸向平補平瀉法過渡，使被刮著有適應過程。虛證患者，以補法為主，治療過程中，對主要經(jīng)絡穴位或陽性反應區(qū)，可以短時間運用平補平瀉法，以增強治療效果。實證患者雖然可以瀉法刮拭，但是為減輕刮拭過程中的疼痛，一般多用平補平瀉法。
同一個人，身體的不同部位刮痧的手法也應有所變化，在皮下脂肪和肌肉薄弱的部位，比如胸骨、脛骨前側(cè)、骶骨中部、手背、足背等處，無論體質(zhì)強壯與否，都應以補法刮拭;在肩部、臀部肌肉豐滿處，可以用平補平瀉法刮拭。
我們都知道刮痧對于很多疾病都可以起到好的治療效果，但是并不是任何人都適合使用刮痧來治療的，對于一些皮膚比較脆弱的人最好不要使用刮痧來治療疾病，以免對于皮膚造成嚴重的傷害，同時在使用刮痧治療的時候還需要多注意治療方法的選擇。
刮痧是一種效果很好的養(yǎng)生方法，可以起到活血化瘀的功效，同時也不可以過度的刮痧，最好是每個星期進行一次就可以了，每年的夏季都會有一些人出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象，中暑后就會造成頭疼或者是胃脹氣等等癥狀，這些癥狀通過刮痧都是可以進行處理的，那么背上刮痧的正確方法有哪些?
第一，背上刮痧的正確方法有哪些?刮痧的標配是精油和刮痧板。這兩者都可以在市面上買到。刮痧板的材質(zhì)光滑，對于皮膚沒有損害，不會有刮痕，而精油也能減少刮痧時的痛楚，但是這樣刮痧的方法，效果不是很明顯。
第二，如果沒有這樣的標配，也是有很多東西可以代替的，刮痧板可以用一元硬幣代替，而精油更是可以用清水或者酒精代替，只是這樣刮痧會比標配下刮痧痛很多，但是相對的，效果也會很好。刮痧的方式就是用刮痧板或者硬幣，沾上一點精油或者清水，在背上由上而下對稱的刮?？梢韵葟牟弊雍竺骈_始，由上而下的刮。
第三，手握著刮痧板，讓刮痧板的邊緣觸碰皮膚，然后由上而下刮動，記得刮的時候只按一個方向刮，即向下刮，然后讓刮痧板與皮膚的夾角盡量小，這樣可以減緩痛楚。在刮背部時，刮左半邊背部時應用刮痧板從右往左刮，同樣只能按一個方向刮，刮痧板與背部夾角盡量小。而在刮右半邊時則是從左往右刮。
背上刮痧的正確方法有哪些?在兩半邊背部都掛完時，記得還要刮中間脊椎處，從上而下的刮，可以間斷的刮，不用一步到底，這樣效果不好。當中間也刮完時則完成了刮痧。刮完痧后不可馬上洗澡，應過半個小時以后洗澡。
相信針對很多經(jīng)常坐在辦公室里工作的白領人士來說，整天盯著電腦埋頭的姿勢會讓他們的整個肩頸的肌肉顯得比較僵硬。長期這樣的生活就非常容易讓他們患上肩周炎，而病情的反復及疼痛也讓他們感到非常的苦惱，因此肩周炎刮痧的方法有哪些呢?面對這個問題，接下來的時間就請朋友們和我一起進入到今天的學習內(nèi)容。
肩周炎是我們生活中比較常見的。
1、掌握正確的坐姿和手部姿勢。大腿與腰，大腿與小腿應保持90度彎曲;上臂和前臂彎曲的弧度要保持在70-135度;手腕和前臂呈一條直線，避免工作時手腕過度彎曲緊張。
2、盡量避免長時間操作電腦。如果你的工作離不開電腦，那么要做到每小時休息5到10分鐘，活動一下頸肩部和手腕。
3、電腦桌上鍵盤和鼠標的高度，應當稍低于你坐姿時肘部的高度。這樣才能最大限度地降低操作電腦時對腰背、頸部肌肉和手部肌肉腱鞘等部位的損傷。
4、顯示屏比視線略低，以保證頸部血液循環(huán)通暢，減少頸肩肌肉緊張而引起的疲勞。
5、不要讓手臂懸空。有條件的話，使用手臂支撐架，可以放松肩膀的肌肉。
6、多做頸肩部活動。
可結(jié)合使用楊家筋骨膏，淘→寶上有賣.無論是對肩周炎的預防還是治療都會起到根本性療效。它的生物活性和熱效靶向性高，穿透表皮直達病灶，防止復發(fā)。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了肩周炎刮痧的方法，在此我衷心希望有這方面疑慮的朋友們能夠認真學習上面的內(nèi)容，這樣心中對這些方法才有更深刻的了解和更熟練的掌握。當然我也想提醒大家的是，在我們?nèi)粘＿M行工作的時候，一定要注意變換姿勢，千萬不要長期總保持一種姿勢。
中醫(yī)養(yǎng)生導讀：刮痧是我國中醫(yī)一種古老傳統(tǒng)的治療方法，不僅能夠疏通經(jīng)絡，還能活血化瘀，對于一些循環(huán)不好的人很有益處，但是刮痧也需要依據(jù)不同人不同體質(zhì)來運作。
刮痧注意事項
一、治療刮痧時應避風和注意保暖
治療刮痧時應避風，注意保暖。室溫較低時應盡量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接人里，不但影響刮沁的療效，還會因感受風寒引發(fā)新的疾病。
二、治療刮痧后飲熱水一杯
治療刮痧使汁孔汗泄，邪氣外排，要消耗部分體內(nèi)的津液，刮痧后飲熱水一杯，個但可以補充消耗部分，還能促進新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。
三、刮痧后洗浴的時間
治療刮痧后，為避免風寒之邪侵襲，須侍皮膚毛孔閉合恢復原狀后，方可洗浴，一般約3小時左右。但在洗浴過程中，水漬未干時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄，此時刮痧用時少，效果顯著，但應注意保暖。
四、不同種類的皮膚病刮拭方法
皮膚病患者，皮損處干燥、無炎癥、滲液、潰爛者(如神經(jīng)性皮炎、白癜風、牛皮癬等病癥)，可直接在皮損處刮拭，皮膚及皮下無痛性的良性結(jié)節(jié)部位亦可直接刮拭。如皮損處有化膿性炎癥、滲液潰爛的，以及急性炎癥紅、腫、熱、痛者(如濕疹、皰疹、疔、癤、癰、瘡等病癥)，不可在皮損處或炎癥局部直接刮拭，可在皮損處周圍刮拭。
五、糖尿病及下肢靜脈曲張者刮拭方法
糖尿病患者皮膚抵抗力減低：血管脆性增加，不宜用瀉刮法。下肢靜脈曲張局部及下肢浮腫者，宜用補刮法或平刮法從肢體末端向近端刮拭以促進血液循環(huán)。
刮痧的方法
1.頭部：頭部有頭發(fā)覆蓋，須在頭發(fā)上面用面利法刮拭。不必涂刮痧潤滑劑。為增強刮拭效果可使用刮板薄面邊緣或刮板角部刮拭，每個部位刮30次左右，刮至頭皮有發(fā)熱感為宜。太陽穴：太陽穴用刮板角部從前向后或從上向下刮拭。頭部兩側(cè)：刮板豎放在頭維穴至下鬢角處，沿耳上發(fā)際向后下方刮至后發(fā)際處。頭頂部：頭頂部以百會穴為界，向前額發(fā)際處或從前額發(fā)際處向百會穴處，由左至右依次刮拭。后頭部：后頭部從百會穴向下刮至后頸部發(fā)際處，從左至右依次刮拭。風池穴處可用刮板角部刮拭。頭部也可采取以百會穴為中心，向四周呈放射狀刮拭。全息穴區(qū)：額頂帶從前向后或從后向前刮拭。頂枕帶及枕下旁帶從上向下刮拭。頂頸前斜帶或頂顳后斜帶及頂后斜帶從上向下刮拭。額中帶、額旁帶治療呈上下刮拭，保健上下或左右方向刮拭均可。全息穴區(qū)的刮拭采用厲刮法。
2.面部：面部由內(nèi)向外按肌肉走向刮拭。面部出瘀影響美觀，因此手法須輕柔，忌用重力大面積刮拭。眼、口腔、耳、鼻病的治療須經(jīng)本人同意，才可刮出痧。刮拭的按力、方向、角度、次數(shù)均以刮拭方便和病患局部能耐受為準則。
3.背部：背部由上向下刮拭。一般先刮后背正中線的督脈，再刮兩側(cè)的膀胱經(jīng)和夾脊穴。肩部應從頸部分別向兩側(cè)肩峰處刮拭。用全息刮痧法時，先對穴區(qū)內(nèi)督脈及兩側(cè)膀胱經(jīng)附近的敏感壓痛點采用局部按揉法，再從上向下刮拭穴區(qū)內(nèi)的經(jīng)脈。
4.胸部：胸部正中線任脈天突穴到膻中穴，用刮板角部自上向下刮拭。胸部兩側(cè)以身體前正中線任脈為界，分別向左右(先左后右)用刮板整個邊緣由內(nèi)向外沿肋骨走向刮拭，注意隔過乳頭部位。中府穴處宜用刮板角部從上向下刮拭。
5.腰部：腹部由上向下刮拭?？捎霉伟宓恼麄€邊緣或3分之1邊緣，自左側(cè)依次向右側(cè)刮。有內(nèi)臟下垂者，應由下向上刮拭。
6.四肢：四肢由近端向遠端刮拭，下肢靜脈曲張及下肢浮腫患者，應從肢體未端向近端刮拭，關節(jié)骨骼凸起部位應順勢減輕力度。
小編提醒：不是所有人的體質(zhì)都能刮出痧，所以刮痧不用強求。
兒科病癥：
營養(yǎng)不良、食欲不振、生長發(fā)育遲緩、小兒感冒發(fā)熱、腹瀉、遺尿等病癥。
五官科病癥：
牙痛、鼻炎、鼻竇炎、咽喉腫痛、視力減退、弱視、青少年假性近視、急性結(jié)膜炎、耳聾、耳鳴等病癥。
婦科病癥：痛經(jīng)、閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生、產(chǎn)后病等。
保健：
預防疾病、病后恢復、強身健體、減肥、美容等。
內(nèi)科病癥：
感受外邪引起的感冒發(fā)熱、頭痛、咳嗽、嘔吐、腹瀉以及高溫中暑等，急慢性支氣管炎、肺部感染、哮喘、心腦血管疾病、中風后遺癥、泌尿系感染、遺尿癥、急慢性胃炎、腸炎、便秘、腹瀉、高血壓、眩暈、糖尿病、膽囊炎、肝炎、水腫，各種神經(jīng)痛、臟腑痙攣性疼痛等，諸如：神經(jīng)性頭痛、血管性頭痛、三叉神經(jīng)痛、膽絞痛、胃腸痙攣和失眠、多夢、神經(jīng)官能癥等病癥。除慎用癥和禁忌癥以外的各種病癥，包括一些疑難雜癥均可用全息經(jīng)絡刮痧法治療。
外科病癥：
以疼痛為主要癥狀的各種外科病癥，如急性扭傷，感受風寒濕邪導致的各種軟組織疼痛，各種骨關節(jié)疾病，坐骨神經(jīng)痛，肩周炎，落枕，慢性腰痛，風濕性關節(jié)炎，類風濕性關節(jié)炎，頸椎、腰椎、膝關節(jié)骨質(zhì)增生，股骨頭壞死，外科如痔瘡、皮膚搔癢癥、蕁麻疹、痤瘡、濕疹、脫發(fā)等病癥。
本文導讀：刮痧是我們?nèi)粘Ｉ钪幸环N治療身體常見疾病的中醫(yī)治療方法。那么中醫(yī)刮痧具體方法是什么呢？中醫(yī)刮痧有什么是需要我們注意的呢？
在我們的生活中檔遇到一些疾病時，部分的人會選擇通過刮痧的方法來治療。那么具體中醫(yī)刮痧治是如何達到治療的目的呢?我們在進行中醫(yī)刮痧治有沒有什么需要注意的地方呢?下面我們一起了解下吧。
不同部位的刮痧方法
1、刮眼周，能明目
相信大家都做過眼保健操，對其中的幾個穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳點按睛明穴，然后以睛明穴為起點，外眼角為終點，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。能改善眼睛周圍的經(jīng)絡氣血運行，緩解視疲勞、干澀。
2、刮腳底，緩解失眠
失眠癥患者可以在晚上臨睡前刮拭腳底，有助于促進睡眠，緩解頭痛。方法是先從腳掌到腳后跟方向全腳底刮拭，刮熱后再用刮痧板單角刮拭腳心中央的涌泉穴。
3、刮腹部，能通便
長期便秘不但會影響消化吸收功能，還會使機體吸收毒素?？捎霉勿鸢宓拿嬖诟共孔陨隙?，從左向右依次刮拭。需要注意的是，如有內(nèi)臟下垂，應由下向上刮拭。
4、刮頭部，提神醒腦
頭部是全身陽經(jīng)匯聚的地方。清晨起床后，用刮痧梳刮拭頭部，能振奮陽氣使人神清氣爽。方法是以頭頂?shù)陌贂橹行?，向四周呈放射狀刮拭，至頭皮有熱感。如果有疼痛點，可在此點上反復刮拭5至10次。
刮痧的注意事項：
1、太陽穴周圍血管分布密集，也不建議自行刮。
2、小孩子皮膚比較嫩，不建議上小學之前的孩子刮痧。
3、不建議在骨頭部位進行刮痧，如脊椎，脊椎上都是骨頭，如果力度掌握不好，易受傷。
6、刮痧過程中要注意保溫;刮痧后3個小時不洗冷水澡;刮痧后要注意水分的補充，可飲用1-2杯溫水。
