快速治便秘的小妙招
保健養(yǎng)生小妙招。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“快速治便秘的小妙招”，相信能對大家有所幫助。
便秘是一件很痛苦的事情，出現(xiàn)這種狀況，多半與當(dāng)事人的飲食習(xí)慣、排便環(huán)境、排便習(xí)慣有關(guān)。為了治療便秘，可以進行適當(dāng)?shù)倪\動，比如跳繩、仰臥起坐，更改衛(wèi)生間的裝飾顏色也有助于患者順利排便，因為人們在這種暖色調(diào)的環(huán)境下會更加放松，此外通過多喝水、喝蜂蜜也能夠顯著改善便秘的情況。
便秘困擾著很多人，如果長時間便秘，而無所改善的話，對身體健康危害是十分大的，下面我介紹一下治療便秘的一些小妙招，希望對便秘的朋友有所幫助。
治療便秘小妙招
1、跳繩可緩解便秘
防治便秘最好的方法就是通過跳繩振動內(nèi)臟。彈跳能刺激骨骼、肌肉，促進血液循環(huán)，此外還能加強淋巴系統(tǒng)的免疫功能，這對緩解便秘十分重要。
2、衛(wèi)生間裝飾成淡黃色有助排便
日本新研究發(fā)現(xiàn)，衛(wèi)生間里裝飾一些黃色，有助于排便。黃色是暖色調(diào)，有放松心情、緩解緊張情緒的作用。人們在排便時，身體部分肌肉處于緊張收縮狀態(tài)，這時保持愉快的心情，能放松肌肉，有助排便。
3、喝醋防便秘
醋的酸性成分與胃里的消化液相似，故而食醋可以起到刺激腸胃、促進腸道蠕動的作用。而隨之增強的排便感，可避免大便在體內(nèi)長時間存留、干結(jié)，對預(yù)防便秘有不錯的效果。人在飽腹時，腸道被填滿，醋不易刺激到腸胃，故食醋通便，最好選在早晚空腹時。
4、葡萄干治療便秘
葡萄干含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，每天吃一小把可防治便秘
5、起床后喝杯白開水
晨起一杯白開水可以補充身體代謝失去的水分，又可以促進排泄，防治便秘。還能稀釋血液，促進血液循環(huán)，對減肥女性尤為重要。也可以用淡鹽水代替白開水。
6、洗澡巧揉肚子治便秘
洗澡時可以用手掌在腹部按順時針方向按摩，同時腹部一鼓一收地大口呼吸，并淋浴腹部，可治療慢性便秘并防治痔瘡。而神經(jīng)性便秘，則要沿著腸部用40℃熱水沖3分鐘左右，再用25℃的溫水沖10秒鐘，反復(fù)5次，可讓大腸的蠕動增加。
7、核桃蜂蜜茶治療便秘
核桃蜂蜜茶是民間常用的便秘偏方，有很好的治療便秘的療效。具體的方法是，用核桃5克，蜂蜜1克，用溫開水沖泡后代茶喝，即可達(dá)到潤腸通便的效果。
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脫發(fā)，現(xiàn)在可以是很多人面臨的難題。無論是生活壓力還是生理問題，一旦人們出現(xiàn)了脫發(fā)的情況，就會影響的影響自己的外在形象。那么，有沒有什么方法，可以快速生發(fā)呢？現(xiàn)在，我們在網(wǎng)絡(luò)上可以看到很多不靠譜的方法，為了避免大家走進誤區(qū)，今天我們給大家介紹幾種快速生發(fā)的小妙招。
1、雙手放在頭頂
用食指和中指在頭皮上劃小圓圈按摩頭皮，依前額、后頸、兩顳部次序按摩，每天1～2次，每次10～15分鐘，防治脫發(fā)的效果良好。
2、白蘭地治脫發(fā)法
在洗發(fā)水中加少許白蘭地酒，邊洗邊按摩頭皮，長期堅持，可使頭發(fā)不再脫落。
3、辣椒治脫發(fā)法
將10克尖頭小辣椒切成細(xì)絲，用50克酒浸泡10天，濾渣取汁，用棉花蘸擦禿發(fā)部位，能促進毛發(fā)再生。
4、生姜治脫發(fā)法
生過瘡癤的頭皮上往往不再生頭發(fā)，可經(jīng)常將姜汁涂擦于患處，日久即能長出新發(fā)。
5、梳頭治脫發(fā)法
每天早起，雙手十指分開插入頭發(fā)，自前向后梳摩頭皮幾十下，再用梳子輕梳幾十下，可輔助治療脫發(fā)及斑禿、少白頭。
6、鹽水防治脫發(fā)法
用半盆溫水將100～150克食鹽溶解，浸入頭發(fā)，揉搓幾分鐘后，加適量洗發(fā)精后繼續(xù)洗，然后用清水過兩遍。每星期一次，2～3次即可見效。
現(xiàn)代人們都迫切的希望能夠找到一個預(yù)防脫發(fā)的好方法。造成脫發(fā)的原因有很多，比如長期睡眠不足、內(nèi)分泌失調(diào)，精神緊張等，其中飲食不當(dāng)也是重要的一點，所以，預(yù)防脫發(fā)要從生活細(xì)節(jié)來預(yù)防，除了保證每天的充足睡眠以外，飲食平衡也成為了大家預(yù)防脫發(fā)的重中之重。
7、生發(fā)產(chǎn)品，發(fā)飚組合套裝
發(fā)飚組合套裝，榮獲國家藥監(jiān)局正規(guī)批準(zhǔn)認(rèn)證。發(fā)飚組合套裝的植物精華可促使頭皮毛孔通暢，改善血液循環(huán)，降低毛囊油脂分泌量，促進新陳代謝，能持續(xù)刺激真皮組織，不斷擴張生發(fā)通道，留著頭發(fā)必需的生長空間，并作用于毛囊周圍的微循環(huán)，恢復(fù)血液和氧氣的正常供給，產(chǎn)生大量毛母細(xì)胞，培育出新頭發(fā)。
以上這些小妙招對于生發(fā)和治療脫發(fā)的效果都還不錯。我們在平時生活中，可能不太注意這些細(xì)節(jié)，因此對于脫發(fā)束手無策。希望這些東西對于大家治療脫發(fā)能夠有好的效果，也希望這些東西對大家能夠有好的幫助。
快速緩解頭暈的小妙招
1、快速緩解頭暈的小妙招之睡覺
不管什么原因引發(fā)的頭暈,只要你能睡著,那么恭喜你,你找到了快速趕走頭暈的最好辦法,睡醒一覺放松心情,頭暈現(xiàn)象會立刻被趕走。
2、快速緩解頭暈的小妙招之按摩頭部
這個時候可以請人幫忙給你按摩,躺下墊高枕頭,然后別人幫你按摩整個頭部以及太陽穴位置,會很快趕走頭暈的。
3、快速緩解頭暈的小妙招之快速躺下墊高枕頭
頭暈的時候一定不能繼續(xù)工作,立刻找一個安靜的地方躺下來,并且墊高自己的枕頭,保持身體任何部位不要亂動,閉上眼睛,這樣能夠快速緩解頭暈的。
4、快速緩解頭暈的小妙招之多進行戶外活動
平時多進行一些戶外的活動,有利于我們的心情放松,而且,針對頭發(fā)暈這種癥狀,也可以達(dá)到非常好的緩解方式,很多人因為長時間在室內(nèi),缺少一些新鮮的空氣,因此平時多進行一些戶外的活動,也可以達(dá)到非常好的緩解頭發(fā)暈的癥狀。
5、快速緩解頭暈的小妙招之注意合理飲食
很多人出現(xiàn)頭發(fā)暈是因為低血壓,貧血,所以,應(yīng)該在自己的飲食方面進行積極的調(diào)整,注意營養(yǎng)的均衡搭配,平時少吃一些過于辛辣油膩的食品,特別是一些垃圾,食物應(yīng)該少吃,不利于我們的身體健康。
6、快速緩解頭暈的小妙招之涂風(fēng)油精
不少人因為貧血所以經(jīng)常會出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象的,所以在辦公室離一定要放一瓶風(fēng)油精,每次頭暈的時候立刻在抬太陽穴上抹點風(fēng)油精并且按摩就會緩解很多。
治療頭暈的偏方
1、雞蛋紅糖治頭暈:豆油適量放鍋內(nèi)燒熱,將2個雞蛋、30克紅糖(放一點水?dāng)嚢?倒入鍋內(nèi)煎熟,空腹服用,連服10天。為鞏固療效,也可多服幾天。
2、籬欄藥膳治頭暈:用中草藥籬欄25克,帶殼雞蛋一個,大米50克,煮成稀粥,可加適量油、鹽、味精調(diào)味。煮熟后,去籬欄渣和蛋殼,一天分2次食用藥粥和雞蛋,一般連續(xù)食用3天,頭暈頭痛癥狀即有明顯好轉(zhuǎn)。此藥粥不僅香甜可口,可治療頭暈頭痛,還具有輔助降壓作用。
3、鴨蛋赤豆治頭暈:鴨蛋一個、赤豆20粒,攪勻蒸熟,早晨空腹服,每日一次,連用7天有特效。
4、枯草湯治頭暈:夏枯草25克,生白芍15克,生杜仲25克,黃芩10克。 用法:先煎前3味藥,放入3茶盅水,熬30分鐘,從火上拿下來,稍停再加入黃芩,煎5分鐘即成,每天早晚各服1次。服后即能感覺頭輕眼亮,沒有其他副作用。
頭暈吃什么好
1、西瓜:脫水是頭痛發(fā)作的主要原因。西瓜本身含充足的水量,同時還能為身體提供鎂等重要礦物質(zhì)元素,從而起到預(yù)防的頭痛作用。此外,黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。
2、杏仁:研究發(fā)現(xiàn),杏仁里的鎂元素能放松血管,預(yù)防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。
3、蘋果:含有多種能降低血脂,限制血小板聚集,減少血管栓塞傾向,防止動脈硬化的物質(zhì),能軟化血管,疏通血脈,用于防治腦動脈硬化,血管性頭痛。
4、酸奶:大腦缺鈣同樣會發(fā)出頭痛信號。而低脂酸奶就含有豐富的鈣和益生菌,可以有效緩解頭暈癥狀。
5、魚:無論是咸水魚或淡水魚,均含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白和豐富的鈣,特別是含有不飽和脂肪酸,可分解膽固醇,使腦血管通暢,緩解頭痛。
人生在世，吃喝拉撒，可謂是人每天都要經(jīng)歷的一個過程，人每天要吃喝，也必然需要排便，但是即便是這個過程，很多人也會遇到問題，比如便秘，如果不能順暢排便，將是一件很痛苦的事情，那么便秘主要是由什么原因造成的，又應(yīng)該怎樣緩解這種問題？以下就為您詳細(xì)介紹，希望大家都能擺脫便秘的苦惱。
很多人都被便秘困擾，便秘一直以來都是一個讓人深省的問題，如何才能解決便秘的問題，達(dá)到快速排便呢？
方法/步驟
1、養(yǎng)成每天按時解大手的習(xí)慣，如果經(jīng)常拖延如廁的時間，就會破壞了原本的習(xí)慣，時間久了就容易便秘。所以盡量排便的時候放松，剛開始的時候每天到點排便，慢慢的就會養(yǎng)成一定的習(xí)慣。
2、適時的做一些運動對于緩解便秘也有一定的幫助，最好散散步，做做體操，爬爬山，做做瑜伽都是不錯的。
3、早睡早起，按時睡覺，改善焦慮，幫助腸道暢通，久坐少運動的白領(lǐng)更需要作息規(guī)律。
4、飲食要清淡，多喝白開水，或者來電綠茶，茉莉茶都是不從的。多吃含有纖維的食物，比如薯類，豆類，粗糧都不錯。
5、適量吃些核桃也能起到通便補腎的作用，特別是老年人可以試試，也沒什么副作用。
6、特別要強調(diào)的就是，不要偏食，不能吃太過辛辣以及太過刺激的食物，咖啡這類盡量少吃。
大便拉不出來是什么原因引起的
1、飲水不足
平日飲水量少，腸道內(nèi)干燥，腸內(nèi)容物就不易排出，有些患者即使補了水，便秘問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。建議多喝水，特別是早上起床后。
2、腸道有益菌不足
服用抗生素或其他藥物后，腸道內(nèi)有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘。
3、飲食中缺少粗纖維
在外進餐、不規(guī)律進食、無暇顧及均衡營養(yǎng)的攝取，粗纖維食物攝入常不足，易致便秘。
4、久坐不動缺乏運動
久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得松弛，功能退化，蠕動功能減弱。
再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現(xiàn)便秘。特別多見于從事久坐工作的女性患者。
5、排便習(xí)慣不佳
工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常忍著，直腸感覺神經(jīng)就變得遲鈍，出現(xiàn)習(xí)慣性便秘。
6、過度勞累、精神緊張
過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導(dǎo)致消化不良，引起便秘。
7、年紀(jì)增長
老年人隨著年紀(jì)的增長，腸道器官開始退化，形成大
便干燥。
在生活中很多人都出現(xiàn)過咳嗽的現(xiàn)象，咳嗽并不是什么疾病，只是一種現(xiàn)象，當(dāng)時當(dāng)出現(xiàn)咳嗽的時候會給患者的身體健康、日常生活和工作帶來比較大的影響。尤其是當(dāng)家里的小孩子出現(xiàn)咳嗽的時候，會讓家長感覺到比較焦急，在這樣的時候家長可以使用一些生活中的食材等給小孩子緩解咳嗽的癥狀。
蜂蜜
近年來專家提出治療咳嗽蜂蜜比藥物效果更佳。蜂蜜使孩子們睡得更香蜜能使孩子睡得更香但是，研究者警告說千萬不要給1歲以下的兒童服用蜂蜜，因為這可能會引起肉毒中毒。還提到，那些成分表上列有“蜂蜜”的藥品實際上只是含有人造蜂蜜添加劑。
蜂蜜早在幾百年前就已經(jīng)被用于治療上呼吸道感染的癥狀，比如說咳嗽。此外，蜂蜜還有抗氧化和抗菌的作用，同時能使喉部感覺舒暢。他們說：“世界衛(wèi)生組織已經(jīng)把蜂蜜列為一種有效的治療方法。”
醋
將醋燒沸，放涼后備用。每次服一小匙，慢慢咽之，日咽數(shù)次。醋味酸、甘，性平，有散瘀、解毒、消腫的功用。用治咽炎咳嗽，取其消除咽癢的功效。見患兒因癢而咳，遇風(fēng)則甚。所謂“癢則咳，不能已矣”。此法有時可收到意想不到的功效。但對脾虛濕盛，有骨關(guān)節(jié)病痛者不宜。病愈即止，多食會損齒傷胃。
蘿卜蜂蜜飲
白蘿卜5片、生姜3片、大棗3枚、蜂蜜30克。將蘿卜、生姜、大棗加水適量煮沸約30分鐘，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。每日1～2次。
蘿卜味辛、甘，性涼，有清熱生津，涼血止血，化痰止咳等作用。其醇提取物對革蘭氏陽性細(xì)菌有較強的抗菌作用。生姜是散風(fēng)寒、止咳下氣的常用藥，大棗多作和胃養(yǎng)血及調(diào)和藥物使用。蜂蜜潤燥止咳，本飲可起到敬寒宣肺，祛風(fēng)止咳的作用。治療傷風(fēng)咳嗽，以風(fēng)寒感冒咳嗽為宜。體弱屢易感冒咳嗽，久治不愈或反復(fù)遷延的小兒咳嗽，可試用。但風(fēng)熱咳嗽，見發(fā)熱痰黃者，則不宜選用。
百合蜜
百合60克、蜂蜜30克。將百合洗凈晾干，與蜂蜜拌勻，入鍋隔水蒸熟。此蜜制百合可作點心讓嬰兒吃。
百合味甘、微苦，性微寒。有潤肺止咳、清心安神作用。含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、多種生物堿、鈣、磷、鐵等成分。藥理試驗其煎劑對氨水引起的小兒咳嗽有止咳作用，并能對抗組織胺引起的蟾蛛哮喘。與蜂蜜同用，加強其潤肺止咳作用。治療嬰兒慢性支氣管炎，咽干燥咳，特別是入秋之后的干咳，伴大便秘結(jié)更宜。脾虛便溏小兒不宜選用。本法服食方便，以秋、冬季選用為宜。
荸薺百合羹
荸薺（馬蹄）30克、百合1克、雪梨l個，冰糖適量。將荸薺洗凈去皮搗爛，雪梨洗凈連皮切碎去核，百合洗凈后，三者混合加水煎煮，后加適量冰糖煮至熟爛湯稠。溫?zé)崾秤谩?/p>
荸薺味甘，性微寒，能清熱生津，涼血解毒，化痰消積等作用，含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素C和荸薺素等成分，荸薺素對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌及綠膿桿菌有抑制作用；梨能清熱生津，潤燥化痰；百合潤肺止咳。三者合用則起滋陰潤燥，化痰止咳的作用。治療痰熱咳嗽，痰黃稠，咽喉不利。用于嬰兒慢性氣管炎見痰熱癥者。脾虛便溏、咳痰清稀者不宜選用。血虛體弱的小兒忌用。
牙齒的美白方法有很多，常見就是牙膏美白方法，牙膏對牙齒美白有很好幫助，而且選擇這樣的美白方法，對牙齒沒有任何損害，不過對這樣美白方法使用上，也要注意要長期的進行，那快速美白牙齒小妙招都有什么呢，都是有一些不錯之選，下面就詳細(xì)的介紹下。
快速美白牙齒小妙招：
一：食醋漱口
用食醋漱口，并含著食醋在口里2分鐘，然后再刷牙，可發(fā)現(xiàn)牙齒變白了很多，食醋可以軟化牙齒表面的污垢，令牙齒恢復(fù)亮白。
二：花生粉擦牙
把花生磨成粉，加水調(diào)成糊狀，然后用牙刷蘸取涂抹在牙齒上刷牙，可令牙齒變白。
三：飯后吃芝士
吃完飯后吃一點芝士，可以令牙齒變白，除了吃芝士外，喝酸奶也可有同樣的效果，此方法還可防蛀牙哦。
四：墨魚骨粉刷牙
把墨魚骨粉磨成粉，然后在每次刷牙時，蘸上一些刷牙，可有效令牙齒變得亮白。
五：小蘇打刷牙
刷牙時，用牙刷粘上小蘇打，然后刷牙，每周使用2-3次，每次刷牙三分鐘，堅持可令牙齒更亮白。
通過對快速美白牙齒小妙招認(rèn)識，在對這些牙齒美白方法使用上，也要注意不能間斷的進行，否則對牙齒美白是沒有任何幫助的，同時牙齒美白過程中，也要注意飲食上對一些油膩食物要減少選擇，這樣對牙齒才不會有任何損害，這點在牙齒美白上都是要進行注意的。
中醫(yī)認(rèn)為藥食同源，許多中藥本身就是食品，許多食物也都有治病的作用，因此日常生活中的許多食物和中藥都可以用來幫助解酒。
中藥解酒
可用酸棗、葛花根各10～15克，一同煎服，具有很好的醒酒、清涼、利尿作用。還可用葛花10克，水煎服，解酒效果也甚佳。取綠豆適量，用溫開水洗凈，搗欄，開水沖服或煮湯服，或?qū)⒏涕倨け焊?、研末，加食鹽1.5克，煮湯服，也有解酒的效用。
食醋解酒
可用食醋燒1碗酸湯，或用食醋50克，紅糖25克，生姜3片，煎水服下。酒中的乙醇與食醋中的有機酸在人體胃腸內(nèi)相遇可起反應(yīng)，降低乙醇濃度，從而減輕酒精的毒性。
豆腐解酒
飲酒時宜多以豆腐類菜肴作下酒菜。因為豆腐中的半胱氨酸是一種主要的氨基酸，它能解乙醇代謝物乙醛的毒性，食后能使之迅速排出。
水果蔬菜解酒
鮮橙、甘蔗、生梨、西瓜等鮮果榨汁飲服，可以解酒另外，蔬菜里面，可將鮮藕搗成藕泥，取汁飲服。還可用白蘿卜汁加紅塘，每次飲用一杯。酒精中毒輕者，可生吃荸薺50～100克，若中毒嚴(yán)重，將荸薺搗爛濾汁200毫升，加少量冰糖水1次灌服。
糖水鹽水解酒
中醫(yī)認(rèn)為，白糖潤肺生津，可解口干燥渴，能治中虛脘痛。服用適量的白糖水，能稀釋胃中酒精濃度，減少酒的吸收。糖分吸收后使血糖濃度增加，酒在血液中的濃度降低，使酒精在體內(nèi)代謝和排出加快，達(dá)到醒酒解酒的目的。此外，口服淡鹽水，也可達(dá)到稀釋胃中的酒精和降低血中酒精濃度的作用。
另外，經(jīng)常出外應(yīng)酬的朋友，可以隨身帶點《藿香正氣水或片，膠囊》，喝多時，及時服用，迅速解酒!
咳嗽，是我們常見的呼吸道疾病之一，也是我們?nèi)梭w的一種保護下措施，一般產(chǎn)生咳嗽，就是我們的呼吸道受到什么病毒感染以及過敏性因素的刺激了，而生活中對付咳嗽的小妙招也是有不少的，我們現(xiàn)在就來看一下快速止咳的小妙招有哪些。
1蘿卜蜂蜜飲(治療咳嗽)
用料：白蘿卜5片、生姜3片、大棗3枚、蜂蜜30克。
制法服法：將蘿卜、生姜、大棗加水適量煮沸約30分鐘，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。
溫?zé)岱?。每?～2次。
功效主治：蘿卜味辛、甘，性涼，有清熱生津，涼血止血，化痰止咳等作用。其醇提取物對革蘭氏陽性細(xì)菌有較強的抗菌作用。生姜是散風(fēng)寒、止嘔下氣的常用藥，大棗多作和胃養(yǎng)血及調(diào)和藥物使用。蜂蜜潤燥止咳，本飲可起到敬寒宣肺，祛風(fēng)止咳的作用。
治療傷風(fēng)咳嗽，以風(fēng)寒感冒咳嗽為宜。
注意事項：體弱屢易感冒咳嗽，久治不愈或反復(fù)遷延的嬰兒，可試用。但風(fēng)熱咳嗽，見發(fā)熱痰黃者，則不宜選用。
2百合蜜(專治:咳嗽)
用料：百合60克、蜂蜜30克。
制法服法：將百合洗凈晾干，與蜂蜜拌勻，入鍋隔水蒸熟。
此蜜制百合可作點心讓嬰兒吃。
功效主治：百合味甘、微苦，性微寒。有潤肺止咳、清心安神作用。含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、多種生物堿、鈣、磷、鐵等成分。藥理試驗其煎劑對氨水引起的小孩咳嗽有止咳作用，并能對抗組織胺引起的蟾蛛哮喘。與蜂蜜同用，加強其潤肺止咳作用。
治療嬰兒慢性支氣管炎，咽干燥咳，特別是入秋之后的干咳，伴大便秘結(jié)更宜。
注意事項：脾虛便溏嬰兒不宜選用。本法服食方便，以秋、冬季選用為宜。
3百合款冬花飲(專治:咳嗽)
用料：百合30～60克、款冬花10～15克、冰糖適量。
制法服法：將上料同置砂鍋中煮成糖水。
飲水食百合，宜晚飯后睡前食用。
功效主治：百合潤肺止咳?？疃ㄐ翜?，有潤肺下氣，止咳化痰作用。本品提取液可使支氣管略擴張，對組織胺引起的痙攣，有解痙作用。因此具有止咳，祛痰平喘作用。兩藥合用有潤肺止咳、下氣化痰之功效。
治療嬰兒慢性支氣管炎，支氣管哮喘(緩解期)，秋冬咳嗽、咽喉干痛，久咳不愈。
注意事項：本飲以秋冬咳嗽，略見有痰者適宜，對支氣管哮喘或痙攣性支氣管炎，則藥力不及，但可作輔助治療用。
4荸薺百合羹(專治：咳嗽)
用料：荸薺(馬蹄)30克、百合1克、雪梨l個，冰糖適量。
制法服法：將荸薺洗凈去皮搗爛，雪梨洗凈連皮切碎去核，百合洗凈后，三者
混合加水煎煮，后加適量冰糖煮至熟爛湯稠。
溫?zé)崾秤谩?/p>
功效主治：荸薺味甘，性微寒，能清熱生津，涼血解毒，化痰消積等作用，含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素C和荸薺素等成分，荸薺素對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌及綠膿桿菌有抑制作用;梨能清熱生津，潤燥化痰;百合潤肺止咳。三者合用則起滋陰潤燥，化痰止咳的作用。
治療痰熱咳嗽，痰黃稠，咽喉不利。用于嬰兒慢性氣管炎見痰熱癥者。
注意事項：脾虛便溏、咳痰清稀者不宜選用。血虛體弱的嬰兒忌用。
5川貝母蒸梨(專治：咳嗽)
用料：雪梨或鴨梨一個，川貝母6克，冰糖20克。
制法服法：將梨于柄部切開，挖空去核，將川貝母研成粉未后。裝入雪梨內(nèi)，用牙簽將柄部復(fù)原固定。放大碗中加入冰糖，加少量水，隔水蒸半小時。
將蒸透的梨和其中的川貝母一起食入。
功效主治：貝母為化痰止咳良藥，與雪梨、冰糖并用，則起化痰止咳，潤肺養(yǎng)陰功效。
治療久咳不愈，痰多，咽干，氣短乏力。
注意事項：民間常用驗方。嬰兒久咳，多為慢性支氣管炎，本方性味平和，對久咳體弱兒適用。復(fù)有外感者不宜用。本方以選用地道藥材川貝母其效佳。
6醋飲(專治：咳嗽)
用料：白醋適量。
制法服法：將醋燒沸，放涼后備用。
每次服一小匙，慢慢咽之，日咽數(shù)次。
功效主治：醋味酸、甘，性平，有散瘀、解毒、消腫的功用。用治咽炎咳嗽，取其消除咽癢的功效。見患兒因癢而咳，遇風(fēng)則甚。所謂“癢則咳，不能已矣”。
注意事項：此法有時可收到意想不到的功效。但對脾虛濕盛，有骨關(guān)節(jié)病痛者不宜。病愈即止，多食會損齒傷胃。
7核桃鴨子(專治：咳嗽)
用料：核桃仁200克，荸薺150克，老鴨子1只、雞肉泥100克、雞蛋清(1只)。
制法服法：將鴨子宰殺，去內(nèi)臟，洗凈，用開水浸一遍，置盆內(nèi)。加蔥、姜、味精少許，上籠蒸熟，取出晾涼后，去骨，切成塊。將核桃仁、荸薺研切成碎末狀，與雞肉泥、雞蛋清，加少許濕粉共調(diào)成糊狀。將糊淋在鴨膛上，下油鍋炸酥，撈出、控油即成。
佐餐食用。
功效主治：核桃仁味甘性溫，能補腎助陽，補肺健肺，潤腸通便，含豐富的脂肪油，多量蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、B2、糖類等成分。荸薺味甘性寒，能清熱生津、化痰消積。鴨肉味甘、性微涼，能補陰益血、清虛熱，《醫(yī)林纂要》曰：“去勞熱，故治咳嗽?！焙鞍踪|(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵和維生素B1、B2、B5等。本膳可補腎溫肺，化痰止咳的作用。
治療嬰兒腎虛久咳，見咳痰清稀，喘促不寧，體弱多病，秋、冬咳喘加重。用于慢性氣管炎支氣管哮喘(緩解期)。
注意事項：本膳以補見長，適用于虛性咳嗽，若嬰兒在患外感或咳嗽痰稠，或在發(fā)熱期時均不宜選用。
8劍花豬肺湯(專治：咳嗽)
用料：劍花25～30克、豬肺1具。
制法服法：將豬肺洗凈，擠除泡沫，切塊，起油鍋，加生姜爆炒后入砂鍋。加入南杏，桑白皮，同煲成湯，調(diào)味后飲湯，豬肺可作佐餐用。劍花先用水浸至柔軟，除去泥沙，與豬肺同煮1～2小時。
調(diào)味后飲湯，余者可佐餐食用。
功效主治：劍花又稱霸王花，性味甘微寒，有清熱潤肺，止咳作用，常用治肺結(jié)核，支氣管炎、頸淋巴結(jié)核、腮腺炎。配合豬肺起到清熱潤肺，化痰止咳功效。
用治秋冬肺燥于咳，口氣臭穢。
注意事項：此方為民間常用食譜。主要以肺燥偏有痰火者更宜，咳痰清稀，大便溏爛嬰兒不宜食用。
9南杏桑白豬肺湯(專治：咳嗽)
用料：南杏15～20克、桑白皮15克、豬肺1具(約250克)。
制法服法：將豬肺洗凈，擠除泡沫，切塊，起油鍋，加生姜爆炒后人砂鍋。加入南杏，桑白皮，同煲成湯，調(diào)味后飲湯，豬肺可作佐餐用。
功效主治：豬肺味甘、性平，有補肺潤燥作用。南杏味甘、性平，為宣肺潤燥，止咳平喘的常用藥。桑白皮性味甘寒，瀉肺平喘。藥理研究，其排出的多量氯化鈉，對金黃色葡萄球菌、流感病毒有抑制作用。本湯潤肺止咳。
治療肺燥干咳，口干鼻燥，少痰或無痰。
注意事項：本膳為民間常用食譜，一般入秋后服食。不但可治療，且有預(yù)防肺燥的效果，無病嬰兒也可常食
10沙參玉竹蓮子百合湯(專治:咳嗽)
用料：沙參50克，玉竹、蓮子、百合各25克，雞蛋1個。
制法服法：將沙參、玉竹、蓮子、百合洗凈，同雞蛋連殼一起下鍋，同燉半小時，取出雞蛋除殼，再同燉至藥物軟爛。
食雞蛋飲湯，可加糖調(diào)味。
功效主治：本湯所取中藥均是潤肺養(yǎng)陰，健脾和胃之品，特別是雞蛋，不但食療價值高，且能補陰除煩，益血安神，可治肺胃陰傷，失音咽痛之癥，所以本膳能滋陰清熱，潤肺止咳。
用于治氣虛久咳，肺燥干咳，見咳嗽聲低，痰少不利，體弱少食，口干口渴等。
上面就是為大家介紹了一些關(guān)于治理咳嗽的小方法，其實也就是關(guān)于一些飲食的治療方法，我們很多時候都是容易忽視飲食的重要性的，這是我們需要注意的。
在現(xiàn)在的生活中失眠是一種困擾很多人的問題，導(dǎo)致很多人出現(xiàn)失眠的原因比較多，一般都是由于心理因素、外來刺激、各種壓力或者是一些疾病引起的，如果是長時間的出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，就會對身體健康造成極大的危害，如果不是疾病引起的失眠，是可以通過一些小方法進行解決的。
喝牛奶治失眠
牛奶中含有一種使人產(chǎn)生疲倦感覺的生化物質(zhì)色氨酸，愛失眠的人臨睡前喝一杯熱牛奶，往往可以很快入睡。牛奶的催眠作用是逐漸加強的，往往令后半夜睡得更香甜。
喝醋治失眠
準(zhǔn)備食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡并睡得香甜。如果有喝牛奶的習(xí)慣的人也可以選擇喝點牛奶。食醋和牛奶對失眠都很有幫助。
搓耳朵治失眠
睡不著覺時靠在床上，用雙手搓兩耳的內(nèi)外和耳垂(不管穴位，耳針神門也有效)，搓五六下，就會打哈欠了，即有睡意，但不要就此罷，要繼續(xù)再搓十來分鐘，然后睡下會睡得很香。
生姜醋水泡腳治失眠
每晚睡覺前，用3大片生姜加入水中，煮沸后加入醋1勺，待水溫適宜，泡腳30分鐘(其間可適量加熱水以保溫)。連續(xù)泡腳半月后失眠可愈。
5、身體放松治失眠
首先擺好臥姿(右側(cè)臥位較好，也可選用自己習(xí)慣臥姿)。腦子不想事，面部肌肉松弛。深呼吸1～3次，使肩胛放松。四肢放松呈軟癱狀。如此，幾分鐘后即可入睡。如一次無效還可連續(xù)做。
梳頭治失眠
由于頭部穴位較多，睡覺前梳頭可以按摩這些穴位，疏通頭部血流，消除大腦疲勞，有益于提前進入睡眠，久而久之，它可以提高大腦的思維能力和記憶能力。
聽音樂治失眠
研究表明，如果入睡之前聽一些旋律優(yōu)美、節(jié)奏明快、和聲悅耳的古典樂曲以及輕音樂，是可以有助于睡眠的。注意播放音樂時音量不宜過強、過高，另外不宜選用節(jié)奏過快、聲音嘈雜的陌生樂曲，否則會適得其反，更不利于睡眠。
輕輕地咬牙治失眠
仰臥在床，輕輕叩齒，叩齒速度為每秒2次，叩齒的同時心中默數(shù)叩齒次數(shù)，由1數(shù)至10，再回頭從1數(shù)起。一般情況下，叩齒200~300次即可入睡。在叩齒情況下，基本上已睡意朦朧，叩齒和數(shù)數(shù)可不求吻合，也就是叩歸叩，數(shù)歸數(shù)。后完全停止而進入夢鄉(xiāng)。
有一個好的肌膚是每個人都希望的，可是有些朋友們臉上出現(xiàn)了斑，這就會嚴(yán)重影響肌膚的健康，也影響了容貌，所以說愛美的女士都是十分煩惱的，都想要想辦法去除臉上的斑，那么快速去斑小妙招都有哪些呢?其實方法是很多的，下面就讓趕緊來了解 一下吧。
祛斑小偏方：白術(shù)白醋擦臉法
做法：1.到藥店買一些白術(shù)，然后用白醋浸泡，放置一個密封罐中保存;
2.大約一周之后把白術(shù)取出，用其擦拭臉部，長期堅持可起淡斑祛斑效果。
達(dá)人心得：白術(shù)具有淡化雀斑的效果，除了與白醋浸泡擦臉外，還可以將白術(shù)研磨成粉，加適量的水和白醋調(diào)勻敷臉，長期堅持同樣可以祛斑淡斑。此外，還可采用喝白術(shù)湯的方法，內(nèi)調(diào)外用，能夠起到更好的祛斑效果。
祛斑小偏方：西紅柿祛斑法
做法：1.將新鮮西紅柿洗凈，榨汁;
2.將西紅柿汁與蜂蜜按5：1混合，攪拌均勻;
3.涂抹到臉上長斑處，10分鐘后洗凈。
達(dá)人心得：西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使臉上斑點淡化以致全部消失。除了用西紅柿汁敷臉外，還可以每天喝一杯西紅柿汁或者常吃西紅柿，長期堅持不僅可以淡斑，還可以起到美白肌膚的功效。
祛斑小偏方：雞蛋祛斑法
做法：1.取新鮮雞蛋一個，洗凈后泡在一斤優(yōu)質(zhì)米醋里;
2.待一個月左右，蛋殼融化在醋里之后，每天取一湯勺蛋液加入溫開水喝下。
達(dá)人心得：除了喝雞蛋米醋外，還可以將雞蛋泡在醋里幾天，待到蛋殼變軟后，將其取出弄破，取里面蛋清涂抹在斑點處，15分鐘左右洗掉，每天堅持。這是一個非常有效的祛斑方法，所需物品價格便宜又常見，而效果可以媲美昂貴的祛斑霜，MM們不妨嘗試一下。
祛斑小偏方：絲瓜祛斑法
做法：1.將絲瓜曬干，研成粉末;
2.每晚用適量水與絲瓜粉攪拌均勻，涂抹到臉上，次日用溫水洗去。
達(dá)人心得：絲瓜中含有多種維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物和抗環(huán)血酸，具有美白肌膚的功效。此外絲瓜里面的磷、鈣、鐵含量比較豐富，還含有木糖膠和植物黏液等，這些天然物質(zhì)都是能夠?qū)∧w起到保養(yǎng)功效的。長期使用絲瓜祛斑法，可以消除臉上斑點，使肌膚重現(xiàn)白皙無暇。
關(guān)于快速去斑小妙招都有哪些，上述的文章介紹的很詳細(xì)了，希望能夠給各位朋友們帶來一定的幫助，生活中要養(yǎng)成好習(xí)慣，出現(xiàn)了長斑的現(xiàn)象，親愛的們可以試試文章中介紹的幾個方法，希望朋友們都有一個完美的肌膚。
現(xiàn)代工業(yè)的發(fā)展雖然帶給了人們很多的好處，但是其弊端也是不言而喻的，那就是會導(dǎo)致空氣質(zhì)量的惡化。環(huán)境的惡化會直接作用在皮膚上，最常見的表現(xiàn)就是長痘痘，一張長滿了痘痘的臉會讓人覺得很惡心，可以祛痘的小妙招都有哪些呢？下面我們一起來看看醫(yī)生的介紹吧。
一：冰毛巾敷臉法 ? ?
把洗干凈的毛巾放在冰箱冷凍格里，經(jīng)過幾小時，敷在洗過的臉上，有收斂鎮(zhèn)靜之效，對極油性肌膚也很有幫助。
二：酸乳酪排便法
養(yǎng)成每天喝鮮乳酪或酸奶的習(xí)慣，讓益菌在腸內(nèi)清除垃圾，幫助正常如廁，如果加上綠茶粉，據(jù)說更有效。這樣就好加速毒素和油脂的排除，加快痘痘的消除。
三：鮮奶除痘法
每天一大杯鮮奶(不是奶粉泡的)，持續(xù)一兩個月，不但減少青春痘產(chǎn)生，連痘疤都會慢慢退掉哦。然后配合祛痘無痕組合套裝的使用，能更快的去掉痘痘和痘印。
四：中藥黃連治痘法
黃連(在中藥行可以買到)可以調(diào)水當(dāng)面膜使用，經(jīng)過約三十分鐘再沖洗掉。黃連也可以服用，怕其苦味的人直接買膠囊狀的黃連吞服，服用數(shù)量則請教中藥醫(yī)師。
從中醫(yī)的角度來看，痘痘一般都是由于內(nèi)火過旺所導(dǎo)致的，所以治療痘痘的前提就是要調(diào)理好身體，讓體內(nèi)的火氣不那么的旺盛，除了上文所介紹的，要想合理的去除痘痘，還需要每天按時睡覺，不熬夜不要吃太多的刺激性食物。
現(xiàn)在很多人經(jīng)常會出現(xiàn)大便干結(jié)的現(xiàn)象，一般這種情況可以考慮是便秘，在得了便秘以后需要及時的解決，不然導(dǎo)致宿便堆積，就容易發(fā)胖，可以通過喝西梅汁或者是吃魔芋加蜂蜜的方式，來緩解便秘，起到潤腸通便的功效。
偏方一：西梅汁
研究表明，由于西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進腸道蠕動，增加排便次數(shù)，緩解或預(yù)防便秘。很多科學(xué)家對西梅的緩解便秘的功能做了大量的研究和實驗，雖然對原因的解釋都不盡相同，但結(jié)果都證明了西梅汁對緩解便秘有著獨特的功效，是任何其他食物所無法比擬的。長久以來，西梅汁在歐美國家享有“人體清道夫”的美譽。同時，由于西梅汁能夠促進排便排毒，港臺地區(qū)的很多女性稱它為“苗條汁”。
偏方二：魔芋+蜂蜜
把魔芋用軋汁機軋出來汁，放到鍋里用小火烹制湖狀，裝到容器里，用涼性的蜂蜜(蜂蜜分涼性和熱性)調(diào)制，每天早晨空腹兩勺。一定要堅持，可治療久治不好的便秘。
偏方三：早起一杯冷開水
早上起床后就喝冷開水。早上起床后喝2～3杯冷開水，即能消除便秘。這是因為冷水進入胃部之后引起胃—大腸反射，開始了大腸的蠕動。便秘時水分會被體內(nèi)吸收，致使大便變得又干又硬，喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。
嗓子疼的時候可以采用一些小妙招來進行緩解，比如說雞蛋治療嗓子就有是比較好的一種方法，可以用姜煎雞蛋，它具有止咳的作用，能夠緩解嗓子疼痛，也可以用醋煎雞蛋來治療咳嗽，平時也可以用白糖來拌雞蛋，也能達(dá)到治療咳嗽的作用，下面我們就來了解一下這方面的內(nèi)容。
雞蛋治嗓子疼的小妙招
1、姜煎雞蛋止咳
取生姜一小塊切碎，雞蛋一個，香油少許，像煎荷包蛋一樣（姜末撒入蛋中）。煎熟后趁熱吃下，每日兩次，數(shù)日后咳嗽即愈。此“藥”好吃且療效亦佳，久咳不愈肺部無異常者可嘗試。
2、醋煎雞蛋治咳嗽
醋煎雞蛋治療各種咳嗽有奇效。做法是：取雞蛋1個，打在碗里攪勻，米醋半勺放入炒鍋，用文火燒開之后將雞蛋放入煎炒，蛋熟后加適量白糖，涼后即吃。每天早晚各吃1個。一般吃兩次就可止咳，重者3天可愈。
3、白糖拌雞蛋治咳嗽
患有慢性支氣管炎的人，傷風(fēng)感冒后咳嗽易發(fā)作，胸痛氣促，心煩不安。用雞蛋拌白糖經(jīng)蒸煮后服用，效果很好。方法如下：取鮮蛋一個，磕在小碗內(nèi)，不要攪碎蛋黃、蛋白，加入適量白糖和一匙植物油，放鍋中隔水蒸煮，在晚上臨睡前趁熱一次吃完。吃了2～3次咳嗽就可痊愈。
嗓子癢咳嗽的原因
1、咽癢咳嗽
是慢性咽炎的一種癥狀，為慢性、反復(fù)感染所引起的彌漫性咽部病變，其主要的病變特征是——咽部的黏膜發(fā)炎。此病多發(fā)生于成年人，因其病程長，癥狀頑固，短期治療難以見效，因此不容易治愈。
2、反流性食管炎
由反流性胃液侵蝕刺激咽部而引發(fā)了癥狀，一是在進食過飽后打嗝使胃酸反流；二是夜間平臥時，因頭部偏低，使滯留在食管近端的胃酸類物質(zhì)流入咽部。導(dǎo)致咽癢咳嗽。如果除了咳嗽還伴有泛酸、噯氣或胸骨后燒灼感等，且這些癥狀越重，咽喉部癥狀也隨之加劇的話，就很可能是反流性咽喉炎。
