小腿酸痛麻是怎么回事
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日常生活中我們經(jīng)常遇到腿腳酸痛、發(fā)麻的現(xiàn)象，相信很多的人都有這樣的經(jīng)歷，使人們很困擾。小腿酸痛發(fā)麻是由于我們平時(shí)沒有良好的習(xí)慣造成的，就比如說(shuō)一些上班族，在工作位上一座就是好幾個(gè)小時(shí)，或是平時(shí)吹空調(diào)，衣服穿的特別少等都可能引起酸疼發(fā)麻的現(xiàn)象。平時(shí)生活中我們要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，多吃清淡的食物就會(huì)有所改善。
引起手腳麻木的原因一般有以下四個(gè)方面：
一是
患有糖尿病的人會(huì)出現(xiàn)手腳麻木 .只要身體任何部位經(jīng)常出現(xiàn)麻木,酸痛,腫脹,就要及時(shí)檢查血糖.二是
藥物或化學(xué)制劑引起的麻木.如感冒或拉肚子時(shí),服用了黃連素或痢特靈后,會(huì)引起手腳麻木 ；在含有氫,砷,二硫化碳 等環(huán)境中呆時(shí)間長(zhǎng)了,也會(huì)出現(xiàn)手腳麻木.三是
神經(jīng)炎 引起的麻木.神經(jīng)炎最常見的病癥即手腳麻木,肌肉萎縮,四肢無(wú)力.如果拉肚子或感冒達(dá)半個(gè)月之久,就會(huì)引起神經(jīng)炎 .
四是
四肢分散性地出現(xiàn)麻木.四肢不是同時(shí)出現(xiàn)麻木,而是分散出現(xiàn),這種情況就是局部神經(jīng)受到了刺激,如醉酒后的中風(fēng),昏迷引起對(duì)頭部神經(jīng)刺激,老年人拄拐棍對(duì)手神經(jīng)的刺激,頸椎病引起的上肢麻木,腰椎肩神經(jīng)刺激導(dǎo)致的腿麻木等.手腳麻木不能對(duì)癥治療,而是要對(duì)病因治療.不管是什么原因引起的手腳麻木,都應(yīng)該首先到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科 進(jìn)行檢查,判斷神經(jīng)有無(wú)損害,受過(guò)何種刺激.
若是神經(jīng)方面的問題,還需要作肌電圖檢查,進(jìn)一步確認(rèn)神經(jīng)受損程度,范圍,性質(zhì)等.如果是其他原因引起的手腳麻木,則再轉(zhuǎn)到其他相關(guān)科室治療.
神經(jīng)損傷引起的手腳麻木,要根據(jù)神經(jīng)損傷的程度,范圍,性質(zhì)來(lái)選擇是采用藥物治療還是手術(shù)治療.藥物治療通常配合針灸,理療同時(shí)進(jìn)行,促使其快速恢復(fù).手術(shù)治療則是通過(guò)手術(shù)引開受壓迫神經(jīng)以達(dá)到解除神經(jīng)受壓迫,刺激的目的.
病情治愈程度,主要取決于神經(jīng)病變?cè)蚝托再|(zhì).如果是周圍神經(jīng)（除腦,脊髓以外的神經(jīng)）損傷,一般恢復(fù)的時(shí)間比較長(zhǎng).
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在月經(jīng)期間出現(xiàn)腿酸痛，這也是比較正常的一種現(xiàn)象，一般情況通過(guò)良好的調(diào)理都會(huì)得到比較好的改善，當(dāng)然在平時(shí)生活當(dāng)中也要有所注意，在月經(jīng)期間一定要避免著涼的原因問題，如果這時(shí)候出現(xiàn)著涼，很可能會(huì)出現(xiàn)一些風(fēng)濕性的疾病，這對(duì)于女性的健康危害是比較大的，應(yīng)該有所注意。
月經(jīng)來(lái)腿酸痛怎么回事
正確對(duì)待食補(bǔ)與藥補(bǔ)是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的飲食原則。無(wú)論食補(bǔ)還是藥補(bǔ)，對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者都是有益的，但必須根據(jù)病情及脾胃運(yùn)化功能的強(qiáng)弱來(lái)進(jìn)行。如牛奶、豆?jié){、麥乳精、巧克力雖是營(yíng)養(yǎng)佳品，但體內(nèi)有濕熱或舌苔粘膩者，多食反而腹脹不適，不思飲食;人參、白木耳、阿膠雖能補(bǔ)氣養(yǎng)血，但脾胃不和或濕熱內(nèi)蘊(yùn)者服之反而壅氣助濕，非但病不能去，反添病痛。溫馨提示：每次來(lái)月經(jīng)時(shí)腿疼痛難忍我風(fēng)濕研究院專家稱，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎必須及早治療，才能對(duì)癥狀進(jìn)行有效緩解，早日走出風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的陰霾。若你還對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎存在哪些疑問，可以在線咨詢我院專家。現(xiàn)在我們知道了來(lái)月經(jīng)腿疼主要原因還是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎造成的，跟月經(jīng)本身是沒什么太大的關(guān)系的，希望大家在得了類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎以后就要及時(shí)接受治療。只要大家及時(shí)將類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎治好了，以后再來(lái)月經(jīng)的時(shí)候就不會(huì)出現(xiàn)腿疼這樣的情況了。
月經(jīng)時(shí)候腿疼怎么辦
1、冬天時(shí)備些紅茶、紅糖、紅棗、桂圓、黃芪、枸杞、玫瑰花，可自己做些紅糖生姜水、黃芪枸杞茶、桂圓紅棗茶、玫瑰花茶，也可喝點(diǎn)溫?zé)岬狞S酒，生理期間一般都想吃點(diǎn)巧克力、蛋糕，沒有關(guān)系，因?yàn)樯砥陂g吃甜食比較不容易發(fā)胖，還可以幫助污血代謝。2、主食以清淡為主，應(yīng)多吃些潤(rùn)腸通便的食物，如新鮮蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及萵苣油、蜂蜜等，月經(jīng)后期需要多補(bǔ)充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動(dòng)物肝、蛋、奶等。另外，紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是不錯(cuò)的日常選擇，南方人喜歡的醪糟煮雞蛋也很好。3、生理期期間盡量不要洗頭。如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。電吹風(fēng)是離不了的，吹干頭發(fā)特別注意吹后脖頸，從那里往下，風(fēng)池、風(fēng)府，幾大風(fēng)穴都容易把冷氣和水濕帶進(jìn)體內(nèi)。電吹風(fēng)也有一些別的用途，比如肩膀酸痛，脖子僵直什么的，用電吹風(fēng)吹一陣也能緩解。經(jīng)期切忌盆浴，因?yàn)榇藭r(shí)子宮口比較張開，較易受到污染，所以如果要洗澡最好用淋浴。
腿酸是怎么回事
1、腿酸是怎么回事
青少年腿酸原因:這個(gè)年齡階段正是青春期發(fā)育的時(shí)候,發(fā)育期間人體需要的營(yíng)養(yǎng)和維生素很多,腿酸可能是因?yàn)槿扁},缺鈣會(huì)引起腿酸發(fā)生,建議在飲食上多吃些含鈣比較多的食物,比如排骨、牛奶。蝦皮、海帶等,并補(bǔ)充鈣片。
月經(jīng)期間腿酸原因:有些女性在經(jīng)期也會(huì)有腿酸的現(xiàn)象,這種情況是由于月經(jīng)期盆腔充血導(dǎo)致的壓迫癥狀。是正常的表現(xiàn)。經(jīng)期多喝水可以保持大便通暢,減少骨盆充血。同時(shí),在經(jīng)期,由于常會(huì)感到腰痛、不思飲食,不妨多吃一些開胃的食物。
中老年人腿酸原因:隨著身體機(jī)能的逐漸衰退,腿酸是很多中老年人的病癥之一,老人腿酸,可能是缺鈣或缺鉀引起,或腦部疾病,腰椎疾病,原因有很多。建議到醫(yī)院做個(gè)電解檢查,看看是否缺鈣或鉀,可以補(bǔ)鈣。
2、什么病會(huì)導(dǎo)致腿酸
下肢靜脈病變:一些疾病很可能會(huì)導(dǎo)致腿酸脹的出現(xiàn),例如盆腔腫瘤、妊娠子宮壓迫、下肢靜脈狹窄閉塞等,都會(huì)壓迫到下肢靜脈,從而導(dǎo)致靜脈血管發(fā)生曲張,進(jìn)而引起腿酸脹的癥狀表現(xiàn)。
靜脈血栓:由于血栓會(huì)堵塞下肢深靜脈,導(dǎo)致靜脈血只能依靠淺靜脈來(lái)回流。而如果下肢淺靜脈不能完成機(jī)體的運(yùn)作,就會(huì)通過(guò)逐步擴(kuò)張來(lái)代償,長(zhǎng)期下去自然就會(huì)導(dǎo)致靜脈曲張的出現(xiàn),而腿酸脹就是靜脈曲張明顯的癥狀表現(xiàn)。
3、腿酸怎么緩解
站立時(shí),可以有所側(cè)重的讓雙腿輪流休息,也可以踮起腳來(lái),讓腳后跟一起一落的活動(dòng),或做踢腿運(yùn)動(dòng)。這樣能引起小腿肌肉強(qiáng)烈收縮,減少靜脈血液積聚。平時(shí)休息時(shí)保持正確的坐姿,少翹二郎腿,以防阻礙下肢靜脈回流。堅(jiān)持每日用熱水泡腳,此法不僅能夠緩解腿部疲勞,還能使你整個(gè)精神得到放松。中午或者晚上休息時(shí),將腿部墊高15到20厘米,促進(jìn)血液循環(huán)。工作及休閑娛樂時(shí)選用舒適的平底鞋。
如何預(yù)防腿酸
1、使用硬板軟墊床。
睡眠是人們生活的重要部分之一,人生將近有三分之一時(shí)間是在床上度過(guò)的。睡床的合適與否直接影響人的健康。硬板床睡上去不舒適,軟床睡上去又易引起脊柱的變形,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)出現(xiàn)腰酸腿痛。那么什么樣的床最為合適呢?在木板床上加一個(gè)5-10厘米厚的床墊最為適宜。
2、防止風(fēng)寒、潮濕的侵襲。
人類生活在大自然中,經(jīng)常受到風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六邪的侵襲。寒勝則痛,寒主凝滯,氣血不通,經(jīng)脈不暢,不通則痛,這一連串的病理改變都可導(dǎo)致腰腿痛。為此,生活起居,工作學(xué)習(xí)的環(huán)境要干燥,溫暖,特別不要睡臥在寒冷潮濕的地上,淋雨后要及時(shí)更換衣服。劇烈活動(dòng)和出汗后不要立即沖冷水澡,冬季的睡床要溫暖,農(nóng)村可睡火炕,城市可用電熱毯,這些都可以起到預(yù)防和治療腰腿痛的雙重作用。
腿酸怎么鑒別
急性腰扭傷:多有明顯的腰部閃轉(zhuǎn)扭傷史,傷后立刻出現(xiàn)腰痛,活動(dòng)受限,腰部有明顯壓痛點(diǎn),體位不能自如轉(zhuǎn)換,疼痛為痙攣性疼痛,X光片無(wú)異常。
腰肌勞損:多為慢性腰痛,疲勞狀態(tài)下發(fā)病,與氣候變化有關(guān),疼痛多為脹性,休息后可以緩解。X光片可無(wú)異常,也有的有先天性脊柱裂等畸形。
腰椎間盤突出癥:腰部多有損傷史,腰伴下肢放射性疼痛,癥狀時(shí)輕時(shí)重,活動(dòng)受限,咳嗽、噴嚏、彎腰則可加重癥狀,休息后疼痛緩解。棘突間或棘旁有明顯壓痛,直腿抬高試驗(yàn)陽(yáng)性,并有相應(yīng)的神經(jīng)根支配區(qū)域感覺及運(yùn)動(dòng)障礙。X光片或腰椎CT可協(xié)助確診。
腰椎管狹窄癥:腰痛反復(fù)發(fā)作,下肢麻木行走無(wú)力、間歇性跛行,X光片或腰椎CT可見椎間隙變窄,椎管內(nèi)徑變窄。
第3腰椎橫突綜合征:多有扭傷或勞損史,第3腰椎橫突處明顯壓痛并向下腰及臀部放射,腰三橫突附近可觸及條索狀或結(jié)節(jié)狀物。
造成腿部出現(xiàn)酸痛無(wú)力的現(xiàn)象的原因有很多，最為常見的是腎虛，貧血，肌無(wú)力，內(nèi)分泌疾病以及睡眠不好等，治療的時(shí)候一定要根據(jù)病因來(lái)治療。
1、腎虛
腎虛指腎臟精氣陰陽(yáng)不足。腎虛的癥狀：腎陽(yáng)虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的癥狀，性功能不好也會(huì)導(dǎo)致腎陽(yáng)虛；腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等?，F(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時(shí)，無(wú)論腎陰虛還是腎陽(yáng)虛，都會(huì)導(dǎo)致人的免疫能力的降低，腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會(huì)發(fā)生阻塞，腎絡(luò)呈現(xiàn)不通。
2、貧血
貧血癥狀的有無(wú)或輕重，取決于貧血的程度，貧血發(fā)生的速度，循環(huán)血量有無(wú)改變，病人的年齡以及心血管系統(tǒng)的代償能力等。貧血發(fā)生緩慢，機(jī)體能逐漸適應(yīng)，即使貧血較重，尚可維持生理功能；反之，如短期內(nèi)發(fā)生貧血，即使貧血程度不重，也可出現(xiàn)明顯癥狀，年老體弱或心肺功能減退者，癥狀較明顯。
3、肌無(wú)力
4、內(nèi)分泌疾病
內(nèi)分泌腺疾病按內(nèi)分泌腺的功能可分為三組:
①功能亢進(jìn)。常伴腺體增生、腺瘤（癌）分泌激素過(guò)多而引起的臨床癥群，如原發(fā)性醛固酮增多癥、甲狀旁腺功能亢進(jìn)等。
②功能減退。由于內(nèi)分泌腺受多種原因的破壞（如先天發(fā)育異常、遺傳、炎癥、纖維化或自身免疫、藥物、手術(shù)和放射等）引起的激素合成和分泌過(guò)少，如垂體前葉功能減退、慢性腎上腺皮質(zhì)功能減退等。
③功能正常但腺體組織結(jié)構(gòu)異常。如單純性甲狀腺腫和甲狀腺癌等，其功能正常，但有組織結(jié)構(gòu)的病理改變。
5.休息不好
休息的時(shí)間不夠，肌肉組織得不到有效的調(diào)整，細(xì)胞所提供的能量不夠，導(dǎo)致肌肉酸痛，雙腿酸軟無(wú)力。
現(xiàn)代人的生活壓力比較大，常常會(huì)因?yàn)楦鞣N工作任務(wù)而忘卻了對(duì)身體的照顧，使得不少疾病能夠乘虛而入，給人們的健康埋下極大的隱患。例如，不少人在每天的下班后都會(huì)感到小腿一陣酸痛癥狀，而且感覺非常累，對(duì)生活的影響比較大，下面就來(lái)看看每天小腿酸累怎么回事呢？
肌肉酸痛產(chǎn)生的機(jī)制較復(fù)雜，主要包括以下幾個(gè)方面：
①
乳酸堆積。②
肌肉痙攣。③
肌纖維或結(jié)締組織損傷。④
其他因素。如組織間滲透壓產(chǎn)生變化或急性發(fā)炎等，也可造成肌肉酸痛。乳酸是怎樣產(chǎn)生的：
人體運(yùn)動(dòng)是需要能量的，如果能量來(lái)自細(xì)胞內(nèi)的有氧代謝，就是有氧運(yùn)動(dòng)；但若能量來(lái)自無(wú)氧酵解，就是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)葡萄糖代謝后生成水和二氧化碳，可以通過(guò)呼吸很容易被排出體外，對(duì)人體無(wú)害。而無(wú)氧運(yùn)動(dòng)時(shí)葡萄糖酵解產(chǎn)生大量乳酸等中間代謝產(chǎn)物，不能通過(guò)呼吸排除，就形成了乳酸堆積。 肌肉酸痛的自我處理 休息 休息能減緩肌肉酸痛的現(xiàn)象，并可慢慢促進(jìn)血液循環(huán)，能加速代謝產(chǎn)物的排除，并能消除肌肉酸痛部位營(yíng)養(yǎng)的供給與修復(fù)，使之恢復(fù)正常。
解決方法：
1.
捶打腰背：雙手握成空拳，輕捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打雙肩、后背、腰部和下肢等部位。拍打時(shí)，注意背部宜輕，下肢可偏重。2.
推拿腿部：從上至下在大腿的前內(nèi)側(cè)及前外側(cè)反復(fù)推拿。3.
抖動(dòng)雙腿：站或坐位，腿部肌肉放松并抖動(dòng)，同時(shí)可進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的上下左右環(huán)形活動(dòng)。4.
分推印堂：用雙手拇指從印堂穴（眉心）向左右分推至太陽(yáng)穴，反復(fù)8～10次，每次之間停頓5～10秒鐘，然后五指分開，由前額發(fā)際推擦至百會(huì)穴5～6次，反復(fù)操作30次，每次間隔5～10秒鐘。有時(shí)候雖然我們白天不進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可是到了晚上我們的小腿仍然感覺很酸很疼，睡著很不舒服，其實(shí)小編也會(huì)遇到這種情況，通過(guò)我自己網(wǎng)上查詢資料和問一些朋友，總結(jié)出來(lái)了一些經(jīng)驗(yàn)，下面我就在這里說(shuō)一說(shuō)，希望可以幫到大家。
其實(shí)癥狀如果白天沒有，只是晚上有就可能‘不寧腿綜合癥’的表現(xiàn)，如果有以下癥狀建議到醫(yī)院做個(gè)檢查：
1、部位不寧腿綜合癥多發(fā)生于下肢，以腓腸肌最常見，大腿或上肢偶爾也可以出現(xiàn)。
2、性質(zhì)：不寧腿綜合癥患者常有撕裂感、蟻?zhàn)吒小⑷鋭?dòng)感、刺痛、燒灼感、疼痛、騷癢感、腿發(fā)麻等腿麻煩的不適感，有一種急迫的強(qiáng)烈要運(yùn)動(dòng)的感覺，并導(dǎo)致過(guò)度活動(dòng)。
3.、時(shí)間：不寧腿綜合征在安靜時(shí)發(fā)作，夜晚或者休息一段時(shí)間后癥狀更為嚴(yán)重，有時(shí)僅僅持續(xù)數(shù)分鐘，嚴(yán)重的則整夜不停，活動(dòng)下肢可以使癥狀明顯減輕，但患者在休息或入睡以后癥狀會(huì)明顯加重。
4、失眠：由于夜間失眠，導(dǎo)致不寧腿患者嚴(yán)重的日間嗜睡，工作能力下降。
通過(guò)上面的介紹，你找到你小腿酸疼的原因了吧，平日生活里，還是得適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，睡覺之前可以洗個(gè)熱水澡或者跑跑腳，都是可以讓身體處于一個(gè)放松的狀態(tài)，減少疲勞感；在飲食生活上也多食用一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，這樣晚上睡覺才不會(huì)不舒服，才不會(huì)引發(fā)小腿疼痛。
人們都皮膚下表層是有一層肌肉來(lái)保護(hù)身體內(nèi)的各個(gè)器官的。這些肌肉對(duì)人們來(lái)說(shuō)非常重要，如果沒有這些肌肉群，人們的內(nèi)部組織就特別容易受到外界尖銳物品的傷害。肌肉如果運(yùn)動(dòng)過(guò)量，就會(huì)產(chǎn)生大量乳酸，乳酸會(huì)使肌肉感覺非常酸痛。比如有的人走的時(shí)間久了就會(huì)出現(xiàn)小腿酸痛的感覺。那么小腿酸痛應(yīng)該艾灸哪里呢？
1、腿疼要艾灸什么穴位
艾灸灸治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的主要穴位是阿是穴及患病關(guān)節(jié)局部穴位(膝關(guān)節(jié)炎灸膝眼、鶴頂)、曲池、足三里、血海、肝俞,同時(shí),不完需要根據(jù)不同人的情況,搭配一些配穴,這樣效果會(huì)更好,這些配穴主要是行痹加風(fēng)池;著痹加陰陵泉;熱痹加大椎,灸法,可以選擇較為方便的艾灸懸灸就可以了,這種灸法方便,效果也很好,至于隔姜灸,溫針灸,要么太麻煩,要么需要的專業(yè)知識(shí)太強(qiáng),而對(duì)于咱們這些又嫌麻煩,專業(yè)知識(shí)又不是很強(qiáng)的朋友,就用艾條懸灸吧。或者借助艾灸盒(也稱為溫灸盒)來(lái)操作艾灸。每日灸一次,10次為一個(gè)療程。
2、艾灸治療腿疼的效果
艾灸在治療風(fēng)濕腿疼方面,有著獨(dú)一無(wú)二的優(yōu)勢(shì),因?yàn)榘牡脑碇魇庆顫?祛風(fēng)、祛寒,通經(jīng)活絡(luò)的,而進(jìn)入到我們身體內(nèi)的濕風(fēng),正好可以給排出體外。
年輕人,一般情況下,遇到風(fēng)濕腿疼,用艾灸兩三次,就會(huì)有明顯的改善,但是如果年紀(jì)較大的朋友,可能就需要根據(jù)不同的人來(lái)定時(shí)間了,但總之一條,艾灸治療風(fēng)濕,是一種最為理想的選擇。
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎屬于中醫(yī)的“痹證”、“歷節(jié)”,“痛風(fēng)”。由于體虛,陽(yáng)氣不足,腠理空疏,加之居處濕地,冒雨涉水,氣候劇變等原因,使風(fēng)寒濕熱導(dǎo)致,阻于經(jīng)絡(luò),致氣血運(yùn)行不暢,即成痹證。
3、腿疼吃什么藥
止痛膠囊:止痛膠囊可以幫助我們迅速改善腿部的僵硬和酸痛感,緩解關(guān)節(jié)出現(xiàn)的疼痛與腫脹,幫助患者增加關(guān)節(jié)活動(dòng)的范圍,所以老年人腿疼吃什么藥可以止疼,止痛膠囊是首選止痛的藥物。
慢作用藥:經(jīng)過(guò)大量的臨床調(diào)查,我們發(fā)現(xiàn)用來(lái)治療類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的一些藥物,如硫唑嘌呤、青霉胺、抗瘧藥等等這些慢作用的抗風(fēng)濕藥,對(duì)強(qiáng)直性的脊柱炎引起的腿疼基本屬于是沒有效果的。而柳氮磺毗啶類藥物對(duì)一些有外周關(guān)節(jié)炎的脊柱炎效果比較好。
糖皮質(zhì)激素:由于糖皮質(zhì)激素不能從根本上直接影響到強(qiáng)直性脊柱炎引發(fā)的腿疼,而且,長(zhǎng)期使用這類藥物會(huì)出現(xiàn)一些副作用,所以這類藥物一般不能作為常規(guī)治療腿疼使用,患者可以試試用非甾體類的抗炎藥來(lái)治療。
人吃五谷雜糧,生病是一件很正常的事情.小時(shí)候經(jīng)常聽老人講偏方治大病,其實(shí)說(shuō)到底還是原來(lái)的經(jīng)濟(jì)條件不允許,連飯都吃飯都是問題了更不用說(shuō)治病了.對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)如果什么小病都去醫(yī)院也是一個(gè)很大的負(fù)擔(dān).那么有哪些常有的偏方是可以解決小腿酸痛這樣的常見疾病的呢?很多家人有這種疾病的人都會(huì)很好奇.
1)鮮姜搗碎,用高度酒把搗碎的鮮姜稀釋,再把一片布洛芬壓成粉末,放到姜末里攪勻.用紗布把攪拌好的姜末包好,放在膝蓋上,大概時(shí)間:每天30分鐘.
2)鮮桑枝90克,鮮槐枝60克,鮮松枝30克,鮮艾葉60克,桂枝30克,白酒15克水煎熏蒸患處,蒸至冒汗,熏蒸后會(huì)感到輕松舒服.每晚一次,每次30分鐘左右.20天為一療程.
3)用42~45°左右的熱水泡腳,水里放多些高度的釀制白酒,水面要高于腳腕.
通過(guò)上述內(nèi)容的介紹可以了解到,小腿酸痛這樣的疾病如果不是很嚴(yán)重是可以通過(guò)偏方來(lái)解決.但是這只是針對(duì)于不太嚴(yán)重的情況,如果病的程度比較深,一定不能再依賴偏方.要去專業(yè)的醫(yī)院就診,根據(jù)醫(yī)生的醫(yī)囑治療和服藥.
腿酸無(wú)力是怎么回事
1、腎虛導(dǎo)致腿酸無(wú)力
腎虛指腎臟精氣陰陽(yáng)不足。腎虛的癥狀:腎陽(yáng)虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒,甚至還有水腫,為“寒”的癥狀,性功能不好也會(huì)導(dǎo)致腎陽(yáng)虛;腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等?，F(xiàn)代科學(xué)證明,當(dāng)人發(fā)生腎虛時(shí),無(wú)論腎陰虛還是腎陽(yáng)虛,都會(huì)導(dǎo)致人的免疫能力的降低,腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會(huì)發(fā)生阻塞,腎絡(luò)呈現(xiàn)不通。
2、貧血腿酸無(wú)力
貧血癥狀的有無(wú)或輕重,取決于貧血的程度,貧血發(fā)生的速度,循環(huán)血量有無(wú)改變,病人的年齡以及心血管系統(tǒng)的代償能力等。貧血發(fā)生緩慢,機(jī)體能逐漸適應(yīng),即使貧血較重,尚可維持生理功能;反之,如短期內(nèi)發(fā)生貧血,即使貧血程度不重,也可出現(xiàn)明顯癥狀,年老體弱或心肺功能減退者,癥狀較明顯。
3、體虛導(dǎo)致的渾身無(wú)力
不論是男性還是女性,如果身體不僅無(wú)力還有多汗、怕熱、頭昏還瞌睡的話就要看看自己是不是腎虛。如果是夏季還要排除中暑的可能性。如果無(wú)力的時(shí)間持續(xù)的比較長(zhǎng),還需考慮是不是氣虛。
針對(duì)不同的的情況,問其癥狀后,生活調(diào)理都是可以解決的。在弄清楚自己的體虛的情況以后,食物進(jìn)補(bǔ)和中藥進(jìn)補(bǔ)都是不錯(cuò)的選擇。
如何保養(yǎng)腿
踮腳
踮腳可以修飾腿部的線條,同時(shí)可以使下肢血液回流順暢,從而起帶保健腿部的作用。另外,它還可以鍛煉小腿側(cè)肌肉,利于疏通足三陽(yáng)經(jīng),從而達(dá)到防治骨質(zhì)酥松的作用。
做下蹲運(yùn)動(dòng)
下蹲不但可以改善血管功能,而且還可以起到強(qiáng)化關(guān)節(jié)及骨骼的作用,增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的靈活性,從而延緩?fù)炔筷P(guān)節(jié)的衰老。
注意保暖
注重徒步保暖工作,不但可以促進(jìn)血液循環(huán),而且還可以使腿部避免受涼。腿部保暖的方法有多種,可以多多穿衣物,也可以進(jìn)行泡腳,這可使人的氣血上升,從而達(dá)到驅(qū)寒的作用。
快走
這里的快走指的是適度的快走,而不是無(wú)節(jié)制的快走。快走可以蓋上腿部的血液循環(huán),從而增強(qiáng)骨細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)提高骨細(xì)胞的生長(zhǎng)能力,促進(jìn)腿部骨骼的正常發(fā)育。
曬太陽(yáng)
太陽(yáng)中含有豐富的維生素D,為雙腿提供該物質(zhì),從而達(dá)到預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用,同時(shí)可以保暖腿部,達(dá)到驅(qū)寒的功效,利于雙腿的保健。
不蹺二郎腿
蹺二郎腿對(duì)腿部的危害實(shí)在是太多了,不但會(huì)阻礙腿部血液循環(huán),而且還會(huì)增加下肢靜脈曲張的患病率,嚴(yán)重傷害雙腿的健康。
腿部長(zhǎng)期受到外力的壓迫,腿神經(jīng)就會(huì)變得“遲鈍”,而且身體循環(huán)在人體的下肢受阻,營(yíng)養(yǎng)也無(wú)法很好地流通到股骨頭。
從上到下的養(yǎng)腿保健操
髖部:每天堅(jiān)持背部靠墻站立,腳慢慢往前走,然后再退回,保持一個(gè)平穩(wěn)狀態(tài)。此時(shí)背的下部要始終緊貼墻壁。
膝蓋:雙膝并攏,屈膝微微下蹲,雙手置于膝蓋上,先順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)30次,再逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)30次,轉(zhuǎn)完雙膝后,再隨意活動(dòng)一下肢體。
腿:老年人最好每天堅(jiān)持走45分鐘。中醫(yī)建議,常揉腿肚,彎腰或是坐著讓雙腿下垂,用雙手同時(shí)輕輕拍打雙腿,由上至下反復(fù)拍打數(shù)遍,再用雙手握拳置于雙大腿和腿肚處,旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)數(shù)十次。
腳踝:多踮踮腳后跟,建議抬起腳后跟再繃緊腿,每次保持5~10秒。
腳趾:兩腿伸直,低頭,身體向前彎,以手指搓動(dòng)足趾關(guān)節(jié)各20~30次,能鍛煉腳力,防止腿足軟弱無(wú)力。
人在生病的時(shí)候其實(shí)是有癥狀表現(xiàn)的，比如發(fā)燒的時(shí)候會(huì)感到冷，而感冒的時(shí)候會(huì)流鼻涕、打噴嚏，一般通過(guò)這些癥狀便能判斷出自己是不是生病了。而有的人感冒卻是表現(xiàn)出全身酸脹， 或者是小腿酸痛的癥狀，這究竟是怎么回事呢？其實(shí)這種酸痛都是因?yàn)轶w內(nèi)乳酸分泌過(guò)度導(dǎo)致的，一天以后都會(huì)得到緩解或者消失。
感冒，醫(yī)學(xué)上稱為上呼吸道感染，感冒有不同癥狀，困倦乏力、頭暈咽痛、周身酸痛等都是感冒的常見癥狀；另外周身酸疼還是發(fā)燒時(shí)常見的全身癥狀。渾身酸疼是因?yàn)轶w內(nèi)產(chǎn)生大量的丙酮酸即乳酸
，有程度輕重之分。在這過(guò)程中也是人體自身免疫力和外界病原體做斗爭(zhēng)的階段，一般疼痛達(dá)到最難忍受程度后24小時(shí)就會(huì)自動(dòng)緩解。
1、
測(cè)量一下體溫，確定是否發(fā)燒；2、
一般雙腿酸疼為病毒性感冒，可以口服抗病毒的藥物再加抗生素；3、
發(fā)燒超過(guò)38.5度，吃退燒藥，低于38.5度，吃抗病毒藥物，并且多喝水。4、
雙腿酸痛的難以忍受，就加服退燒止痛藥。5、
如全身酸痛并伴有心跳加快，應(yīng)盡快到醫(yī)院就醫(yī)，以防引發(fā)病毒性心肌炎。感冒期間飲食要清淡，多喝白開水，多吃新鮮蔬菜和水果，不要吃辛辣的食物,
禁止飲酒及食用海鮮，戒煙。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，注意休息，不要熬夜。居住環(huán)境內(nèi)的注意空氣流通 ，做好消毒，以防傳染給家人。
有炎癥還是應(yīng)該加上抗生素。口服藥物不見效的，建議輸液治療為好。在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下使用。有痰的加上鮮竹瀝口服試試。如果發(fā)燒還需要適當(dāng)加上額外的退燒藥物。
患者的感冒是傷寒感冒引起的，所以身體經(jīng)受了寒邪的侵襲，正邪的對(duì)抗很激烈，引起的肢體關(guān)節(jié)腰腿的疼痛，可以前往正規(guī)的醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用點(diǎn)滴，能夠幫助去除寒邪。建議使用中西醫(yī)相結(jié)合的方法，將寒邪去除。日?？梢允褂冒瑮l進(jìn)行灸足。
