秋干易燥喝花茶 選對(duì)功效是關(guān)鍵
喝什么花茶養(yǎng)生。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！别B(yǎng)生，很多人只是聽(tīng)說(shuō)但并未真正力行，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生常識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“秋干易燥喝花茶 選對(duì)功效是關(guān)鍵”，希望能為您提供更多的參考。
傳統(tǒng)的花茶，以菊花、茉莉花、桂花和玫瑰花作為常見(jiàn)，但由于女性對(duì)花茶的偏愛(ài)，最近幾年花茶的品類(lèi)越來(lái)越多，出現(xiàn)了金銀花茶、薰衣草茶、銀盞花茶等等，總數(shù)接近上百種。各種花茶雖然性味不同，但從功效上來(lái)分，大概分為醒脾健胃、清肝明目、清熱利濕和美容養(yǎng)顏四大類(lèi)，想要通過(guò)喝花茶保健，只要結(jié)合自身體質(zhì)和需求，選擇一到兩款適合自己的花茶即可。
醒脾健胃
代表茶品：茉莉花茶、桂花茶
諸如茉莉花、桂花和薄荷這些帶有芳香氣味的茶飲，通常都具有醒脾開(kāi)胃的功效，可以促進(jìn)食欲，幫助消化。如果出現(xiàn)食欲不振，咽干口燥、口臭牙痛，或者伴隨腹脹便秘等秋燥癥狀，可以多喝一些醒脾健胃類(lèi)的花茶，不僅生津止渴，而且有很好的保健作用。不過(guò)，由于此類(lèi)芳香類(lèi)花茶，一般都是配綠茶來(lái)飲用，綠茶茶性偏寒涼，因此，體質(zhì)虛寒者不宜過(guò)多飲用。但可以參照12克山楂、6克桂花和3克黨參的比例，煮水來(lái)當(dāng)茶飲，以溫胃理氣。
清肝明目
代表茶品：菊花茶
秋季由于天氣干燥，不少上班族尤其是電腦族，長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕，容易頭昏腦脹，眼睛干澀等癥狀。針對(duì)此類(lèi)人群，推薦飲用菊花茶。上班時(shí)，可以用枸杞子15-30克，白菊花10克，綠茶3克，沸水泡一壺茶不時(shí)飲用。特別提醒，要想清肝明目，在購(gòu)買(mǎi)菊花茶時(shí)應(yīng)該選擇杭白菊而不是野菊花，因?yàn)楹及拙盏男晕峨m然偏涼，但并不像野菊花那般苦寒，秋季較為適用，此外，杭白菊和野菊花雖然同是菊花，但杭白菊的功效主要是清肝明目，而野菊花則是清熱解毒。
清熱利濕
代表茶品：廣東的五花茶
五花茶是廣東人常飲的涼茶之一，常見(jiàn)的搭配是金銀花、菊花、槐花、木棉花和雞蛋花五種，分別取其清熱解毒、清肝明目、清熱涼血、清熱祛濕解暑作用，有預(yù)防夏季風(fēng)熱感冒及流行性感冒的功效。但特別提醒，由于五花中的木棉花有清熱利濕的功效，喝此茶易致人體水分的流失。且五花茶性味多苦寒涼，喝多了會(huì)損傷人體津液，就像秋天干燥的冷空氣會(huì)導(dǎo)致燥上加燥，損傷人體肺氣津液一樣，因此除非是濕熱體質(zhì)者，否則秋季不宜飲用五花茶。
美容養(yǎng)顏
代表茶品：玫瑰花茶、月季花茶
玫瑰花茶近年來(lái)一直備受推崇，除了其茶味芬芳，更在于其對(duì)于女性的保健作用。以玫瑰花茶和月季花茶為代表的美容養(yǎng)顏類(lèi)花茶，不僅可以紅顏潤(rùn)膚，而且能夠解郁活血，治療痛經(jīng)，改善月經(jīng)失調(diào)。秋季氣溫降低，天氣干。
編輯推薦
調(diào)料是人們用來(lái)調(diào)制作食品等的輔助用品，具有提升味道的作用。其實(shí)，調(diào)料除了提味兒，還與健康有很大功效，不少調(diào)料都有養(yǎng)生保健功效?？墒侨绻{(diào)料儲(chǔ)存不當(dāng)，不僅不能發(fā)揮功效，還會(huì)給身體帶來(lái)傷害。今天小編就為大家介紹調(diào)料的儲(chǔ)存技巧。
調(diào)料竟有這么大養(yǎng)生功效
那么，究竟哪些調(diào)料有養(yǎng)生功效？具體的功效又是什么？
花椒
花椒是蕓香科植物花椒的果皮，香氣濃郁，是居家必備的調(diào)味品。具有定麻味、增香辛和除腥減膻的作用，位列調(diào)料十三香之首，素有調(diào)味之王的美譽(yù)。花椒也是一味中藥，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為中品。其藥性辛熱，歸脾、胃、腎經(jīng)，具有芳香健脾、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲(chóng)解毒、止癢等功效。李時(shí)珍在《本草綱目》中日：花椒堅(jiān)齒，烏發(fā)，明目，久服好顏色，耐老，增年，健神。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，花椒含揮發(fā)油、生物堿、香豆素和有機(jī)酸，具有局麻、鎮(zhèn)痛、抗炎、抑茵、抗氧化、抗腫瘤、殺蟲(chóng)等藥理活性。
芥末
芥末，辛熱無(wú)毒，具有溫中散寒，通利五臟、利膈開(kāi)胃的作用，能利九竅、健胃消食等。芥末香辣味可刺激唾液和胃液的分泌，有開(kāi)胃之功，能增強(qiáng)人的食欲。它還具有解毒功能，能解魚(yú)蟹之毒，故生食三文魚(yú)等生鮮食品經(jīng)常會(huì)配上芥末。
生姜
生姜為芳香性辛辣健胃藥，有溫暖、興奮、發(fā)汗、止嘔、解毒、溫肺止咳等作用，特別對(duì)于魚(yú)蟹毒，半夏、天南星等藥物中毒有解毒作用。適用于外感風(fēng)寒、頭痛、痰飲、咳嗽、胃寒嘔吐。在遭受冰雪、水濕、寒冷侵襲后，急以姜湯飲之，可增進(jìn)血行，驅(qū)散寒邪。
食醋
食醋中含有的醋酸，能在一定程度上抑制病菌。所以在一些流行病多發(fā)的季節(jié)，您就可以在炒菜或拌涼菜時(shí)添加適量的醋。但是需要提醒您，在炒制綠葉蔬菜時(shí)，盡量少放醋，因?yàn)檫@會(huì)讓蔬菜中的營(yíng)養(yǎng)成分大量流失。
胡椒
胡椒經(jīng)常會(huì)和鹽配合使用，有時(shí)甚至?xí)纣}，但是它對(duì)健康的貢獻(xiàn)可比鹽要強(qiáng)的多。胡椒非常適合肥胖人士食用，不僅可以幫助排氣，還能加強(qiáng)體內(nèi)的新陳代謝。此外由于胡椒能夠刺激唾液、胃液和胰液的分泌，還可以幫助消化高脂肪的食品。
辣椒
辣椒中的辣椒素是一種天然的抗氧化物，它能夠防止細(xì)胞組織的癌變過(guò)程，降低癌癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。而且辣椒產(chǎn)生的辣味還能刺激唾液和胃液的分泌，幫助增加食欲，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
調(diào)料如何儲(chǔ)存？選對(duì)器皿是關(guān)鍵
為了保證調(diào)料的功效，買(mǎi)回來(lái)的調(diào)料要儲(chǔ)存好，放進(jìn)專(zhuān)門(mén)的調(diào)料器皿中。
調(diào)料少用塑料或不銹鋼器皿。調(diào)料一般都是經(jīng)過(guò)加工過(guò)的產(chǎn)品，呈酸性或者堿性，因此如果將其長(zhǎng)期放置在金屬器皿中，容易侵蝕金屬造成調(diào)料味道發(fā)生改變。而不銹鋼容器裝調(diào)料雖然耐用，但是長(zhǎng)時(shí)間盛裝酸堿等腐蝕性較強(qiáng)的物體，容易發(fā)生電解質(zhì)反應(yīng)，材質(zhì)會(huì)有脫落的現(xiàn)象。這種脫落的材質(zhì)混入調(diào)料中進(jìn)入人體，容易對(duì)人體肝臟造成損傷，嚴(yán)重的甚至?xí)懈伟┑奈ｋU(xiǎn)。
還有一些家庭喜歡用飲料瓶或者礦泉水瓶裝油鹽醬醋，其實(shí)這樣更不好。
制作飲料瓶的主要原料是聚丙烯塑料，無(wú)毒無(wú)害，用于盛裝汽水可樂(lè)型飲料對(duì)人體無(wú)不良影響；但由于塑料瓶仍含有少量乙烯單體，如果長(zhǎng)期貯存酒、醋類(lèi)等脂溶性有機(jī)物，則會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。長(zhǎng)期食用被乙烯污染的食物，會(huì)使人頭暈、頭痛、惡心、食欲減退、記憶力下降等，嚴(yán)重者還可導(dǎo)致貧血。
陶瓷瓶裝調(diào)料要看清有沒(méi)有釉料。陶瓷器皿因?yàn)闆](méi)有金屬成分，所以醬料等并不會(huì)與之發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，是適合拿來(lái)裝調(diào)料的器皿。但是目前一些陶瓷材質(zhì)的器具會(huì)有上釉的習(xí)慣，因此在選擇陶瓷產(chǎn)品的時(shí)候，盡量選擇沒(méi)有釉料的陶瓷，因?yàn)橛行┯粤蠒?huì)存在金屬超標(biāo)的情況。即在選購(gòu)的時(shí)候盡量少選擇五顏六色或者圖案很多的陶瓷，盡量選擇底色干凈的凈色系陶瓷器皿。
對(duì)于醬料等調(diào)料來(lái)說(shuō)，最適合的應(yīng)該是用玻璃器皿來(lái)裝。因?yàn)椴Ａ髅笮再|(zhì)穩(wěn)定，不容易發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，不會(huì)影響調(diào)味料的質(zhì)量。
干貨調(diào)料要防水食用油避高溫。對(duì)于八角茴香等干貨來(lái)講，最重要的是創(chuàng)造干燥的環(huán)境。買(mǎi)回來(lái)之后應(yīng)該用密封器皿裝好，保存在干燥的環(huán)境中。
因?yàn)樵诟邷叵掠椭难趸磻?yīng)會(huì)很快，所以要謹(jǐn)記不要把食用油直接放在灶臺(tái)旁邊，雖然很方便，但是灶臺(tái)的高溫很容易讓食用油出現(xiàn)變質(zhì)的情況。
為了健康，調(diào)料還是要放在合適的器皿中哦。
失眠的現(xiàn)象在現(xiàn)代人的生活中十分普遍，而大多數(shù)的人出現(xiàn)失眠的癥狀也是與自己長(zhǎng)期面對(duì)壓力和過(guò)度熬夜等因素有關(guān)，因此，對(duì)于失眠的治療，也就成為人們極為關(guān)注的事情，下面本文就將治療失眠的食療方分享給大家。
栗子紅棗燉烏雞：烏雞1只，洗凈，切塊，連同20個(gè)去殼板栗、20枚紅棗，一同放入砂鍋內(nèi)加清水，用文火煮燉至雞肉爛熟。此方有健脾益胃、補(bǔ)腎填精的功效，適用于脾胃虛弱、氣血不足所致的失眠多夢(mèng)，伴食欲不振、四肢乏力、腰膝酸痛及女子月經(jīng)不調(diào)。
小米紅棗粥：小米60克，大棗6枚去核，蜂蜜30克。小米、大棗煮粥，粥成后調(diào)入蜂蜜睡前食用。中醫(yī)認(rèn)為，脾胃功能不好，睡眠質(zhì)量就差。小米、紅棗能調(diào)養(yǎng)脾胃，適合脾胃不合的失眠者。
酸棗仁粥：酸棗仁末15克、粳米100克。先將粳米煮熟，再下酸棗仁末煮5分鐘。具有養(yǎng)心安神、寧心止汗的作用，適合失眠、多夢(mèng)、心悸、心煩、體虛多汗者食用。
甘麥棗藕湯：蓮藕250克，小麥75克，甘草12克，紅棗5顆，鹽3克。將小麥洗凈，泡水1小時(shí);紅棗泡軟，去核。將小麥、甘草、紅棗加水煮開(kāi)，再加蓮藕小火煮軟，最后加鹽調(diào)味。此湯有益氣養(yǎng)血、寧心安神的作用，特別適合氣色不佳的失眠者。
桑葚水：鮮桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分鐘，每晚睡前1小時(shí)服用。桑葚味甘，性寒，具有補(bǔ)肝益腎、安神益智、補(bǔ)血滋陰、生津止渴、潤(rùn)腸通便、明耳目、烏須發(fā)的作用，特別適合失眠伴有便秘、貧血、脫發(fā)、少白頭、耳鳴者食用。
大棗甘麥?zhǔn)嫘牟瑁捍髼?2枚、小麥30克、甘草6克、合歡花9克，加水煮沸后用小火煮5分鐘。冷卻后調(diào)入蜂蜜，每日1劑，代茶飲。此茶具有益氣健脾、寧心安神的作用，非常適合更年期綜合征患者食用。
治療失眠的食物：
1. 食醋：勞累難眠時(shí)，可取食醋1湯匙，放入溫開(kāi)水內(nèi)慢服。
2.蜂蜜：有補(bǔ)中養(yǎng)脾，除心煩作用，每晚用蜂蜜50克沖開(kāi)水飲用，有利眠作用。
3.大棗：大棗中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，有補(bǔ)脾安神，治療煩悶、不睡的作用。每晚取大棗20至30枚，臨睡前服用。
4. 牛奶：牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安/眠作用。
5. 核桃：核桃是一種滋養(yǎng)強(qiáng)壯品，可治神經(jīng)袁弱、健忘、失眠、多夢(mèng)和飲食不振。。
6. 桂圓：性味甘溫，無(wú)毒。桂圓肉補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，可醫(yī)失眠健忘、神經(jīng)震弱等。
7. 蓮子：蓮子有養(yǎng)心安神的作用，心煩夢(mèng)多而失眠者，則可用蓮子心加鹽少許，水煎，每晚睡前服。
8.葵花籽：葵花籽含多種氨基酸和維生素B3，可改善腦細(xì)胞抑制機(jī)能，起到鎮(zhèn)靜安神的作用。每晚餐后嗑一把葵花籽，有催眠作用。
怎樣食療治失眠？從文中的敘述可以看出，失眠的出現(xiàn)其實(shí)是與多種因素有關(guān)的，而在對(duì)失眠進(jìn)行治療的時(shí)候，大家卻可以考慮采用食療的方法進(jìn)行，而本文所支招的幾款食物和食譜，就是治療失眠的不錯(cuò)選擇。
如何擁有易瘦體質(zhì)
浮腫與體內(nèi)血液的流動(dòng)有著密切的關(guān)系，而影響血液流動(dòng)的是自律神經(jīng)的平衡與否。交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)興奮的人比較不會(huì)浮腫，屬于易瘦體質(zhì)。
正確的走路姿勢(shì)有助于消除浮腫
實(shí)際上只要保持正確的走路姿勢(shì)，就對(duì)調(diào)整自律神經(jīng)的平衡有所幫助。那么正確的走路姿勢(shì)又應(yīng)該注意什么呢？第一、走路時(shí)應(yīng)挺直背。先將背成一條直線，然后自然地深呼吸。第二、走路要有一定的節(jié)奏。不需要大弧度擺動(dòng)手腳。第三、走路時(shí)應(yīng)抬頭向前看。低頭弓背是很不好的習(xí)慣。第四、規(guī)定一段時(shí)間走路。如果還不習(xí)慣正確的走路姿勢(shì)的話，就先集中走上個(gè)20分鐘吧。
如果平時(shí)走路能做到以上四點(diǎn)的話，就可以有效地改善浮腫啦。
“細(xì)嚼慢咽”能夠防止浮腫
忙得不可開(kāi)交時(shí)，總是會(huì)不經(jīng)意加快吃飯速度。但是吃飯過(guò)急會(huì)導(dǎo)致自律神經(jīng)的平衡被破壞，血液流動(dòng)停滯。
原本應(yīng)該供給給全身細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)素因?yàn)檠毫鲃?dòng)的停滯，便慢慢地流向皮下脂肪以及內(nèi)臟脂肪，最終堆積起來(lái)。
細(xì)嚼慢咽的話，表情肌因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而變得松弛，從而刺激了副交感神經(jīng)。
做深呼吸，防止焦急心情
焦躁不安、憤怒、嫉妒等消極情緒也是使自律神經(jīng)平衡破壞的最大元兇。比如，感覺(jué)到時(shí)間緊迫而焦躁不安時(shí)，身體內(nèi)的交感神經(jīng)是處于過(guò)于興奮的狀態(tài)，從而使血液流動(dòng)開(kāi)始惡化。
如果感覺(jué)到消極情緒涌上心頭的時(shí)候，建議做“一吸二呼”的深呼吸。一吸是指用3至4秒吸氣，二呼則是用6至8秒慢慢地呼出。如果能做到“感到焦躁不安時(shí)，就做深呼吸”的話，在任何時(shí)候都能冷靜地判斷。此外，還能防止卷入不必要的麻煩里。
咽干喉痛、嘴唇干裂、皮膚緊繃一夜秋風(fēng)讓不少人深陷秋燥重圍。小編提醒大家，此時(shí)可結(jié)合自身的體質(zhì)和秋燥癥狀選擇一款合適的花茶飲，以潤(rùn)肺去燥，養(yǎng)生防病。
傳統(tǒng)的花茶，以菊花、茉莉花、桂花和玫瑰花作為常見(jiàn)，但由于女性對(duì)花茶的偏愛(ài)，最近幾年花茶的品類(lèi)越來(lái)越多，出現(xiàn)了金銀花茶、薰衣草茶、銀盞花茶等等，總數(shù)接近上百種。各種花茶雖然性味不同，但從功效上來(lái)分，大概分為醒脾健胃、清肝明目、清熱利濕和美容養(yǎng)顏四大類(lèi)，想要通過(guò)喝花茶保健，只要結(jié)合自身體質(zhì)和需求，選擇一到兩款適合自己的花茶即可。
醒脾健胃
代表茶品：茉莉花茶、桂花茶
諸如茉莉花、桂花和薄荷這些帶有芳香氣味的茶飲，通常都具有醒脾開(kāi)胃的功效，可以促進(jìn)食欲，幫助消化。如果出現(xiàn)食欲不振，咽干口燥、口臭牙痛，或者伴隨腹脹便秘等秋燥癥狀，可以多喝一些醒脾健胃類(lèi)的花茶，不僅生津止渴，而且有很好的保健作用。不過(guò)，由于此類(lèi)芳香類(lèi)花茶，一般都是配綠茶來(lái)飲用，綠茶茶性偏寒涼，因此，體質(zhì)虛寒者不宜過(guò)多飲用。但可以參照12克山楂、6克桂花和3克黨參的比例，煮水來(lái)當(dāng)茶飲，以溫胃理氣。
清肝明目
代表茶品：菊花茶
秋季由于天氣干燥，不少上班族尤其是電腦族，長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕，容易頭昏腦脹，眼睛干澀等癥狀。針對(duì)此類(lèi)人群，推薦飲用菊花茶。上班時(shí)，可以用枸杞子15-30克，白菊花10克，綠茶3克，沸水泡一壺茶不時(shí)飲用。特別提醒，要想清肝明目，在購(gòu)買(mǎi)菊花茶時(shí)應(yīng)該選擇杭白菊而不是野菊花，因?yàn)楹及拙盏男晕峨m然偏涼，但并不像野菊花那般苦寒，秋季較為適用，此外，杭白菊和野菊花雖然同是菊花，但杭白菊的功效主要是清肝明目，而野菊花則是清熱解毒。
清熱利濕
代表茶品：廣東的五花茶
五花茶是廣東人常飲的涼茶之一，常見(jiàn)的搭配是金銀花、菊花、槐花、木棉花和雞蛋花五種，分別取其清熱解毒、清肝明目、清熱涼血、清熱祛濕解暑作用，有預(yù)防夏季風(fēng)熱感冒及流行性感冒的功效。但特別提醒，由于五花中的木棉花有清熱利濕的功效，喝此茶易致人體水分的流失。且五花茶性味多苦寒涼，喝多了會(huì)損傷人體津液，就像秋天干燥的冷空氣會(huì)導(dǎo)致燥上加燥，損傷人體肺氣津液一樣，因此除非是濕熱體質(zhì)者，否則秋季不宜飲用五花茶。
美容養(yǎng)顏
代表茶品：玫瑰花茶、月季花茶
玫瑰花茶近年來(lái)一直備受推崇，除了其茶味芬芳，更在于其對(duì)于女性的保健作用。以玫瑰花茶和月季花茶為代表的美容養(yǎng)顏類(lèi)花茶，不僅可以紅顏潤(rùn)膚，而且能夠解郁活血，治療痛經(jīng)，改善月經(jīng)失調(diào)。秋季氣溫降低，天氣干。
溫馨提醒
喝花茶不要貪鮮亮
近年來(lái)硫磺熏制花茶的新聞層出不窮，而且即便是專(zhuān)業(yè)的醫(yī)師，如果不通過(guò)檢測(cè)也很難去判斷是否經(jīng)過(guò)硫磺熏制。選購(gòu)時(shí)要把握的一個(gè)總體原則是不要貪鮮亮,因?yàn)轭伾惓ｕr艷的花茶肯定是硫磺熏制的。一般情況下，自然曬干的茉莉花是偏黃的，而不是白色，自然曬干的玫瑰花會(huì)有些發(fā)黑，而不是玫瑰紅色。如果是硫磺熏制的花茶，泡水后有時(shí)會(huì)有酸味。除了購(gòu)買(mǎi)過(guò)程中要仔細(xì)甄別，喝花茶時(shí)，應(yīng)該先洗茶，因?yàn)橄床杩梢詼p少可能的硫磺殘留和農(nóng)藥殘留。
菊花茶作為一種大眾飲品，很多人也都愛(ài)喝，可以清肝明目護(hù)膚防便秘，好處多多，但其實(shí)菊花茶也有副作用，有幾類(lèi)人是不適合喝菊花茶的，那么哪幾類(lèi)人不適合喝菊花茶呢？下面就和小編一起來(lái)看看吧。
不宜喝菊花茶的五類(lèi)人
過(guò)敏體質(zhì)者
在我們的現(xiàn)實(shí)生活中有人會(huì)對(duì)菊花茶過(guò)敏，如果喝了菊花茶就會(huì)引起皮膚紅腫、紅疹等過(guò)敏現(xiàn)象。所以那些過(guò)敏體質(zhì)的人喝菊花茶反而會(huì)有副作用，對(duì)自己的健康不利。
傷寒感冒者
一般情況下，傷寒感冒者都是因?yàn)橹鴽鲆鸬?，而菊花茶的屬性決定此種感冒患者不適合喝，另外，感冒并伴有咽喉炎者更加不能喝菊花茶了。因?yàn)榫栈ú栌写碳の杆岱置?，加重咽喉炎癥的作用，延緩患者復(fù)原的時(shí)間、降低復(fù)原的質(zhì)量。
寒性體質(zhì)者
寒性體質(zhì)者畏寒怕冷、身體孱弱、脾胃虛弱、免疫力低下，即使夏季也會(huì)有手腳冰涼、腹瀉腸胃不適等癥狀，菊花茶性寒，只會(huì)加重其癥狀，對(duì)健康不利。
老人及兒童
也許大家認(rèn)為老人喝菊花茶可以降血壓、膽固醇，夏季食用并無(wú)大礙，但老人消化功能減退、脾胃較為虛弱，喝菊花茶有引起腸胃疾病的可能性，老人需慎重。而小孩處在生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，陽(yáng)氣正當(dāng)時(shí)，喝菊花茶有削減陽(yáng)氣之效，最好禁止食用。
孕婦
菊花茶性寒、味甘，有極好的祛除火氣之效，但孕婦自身免疫力低下、脾胃較為虛弱，食用菊花茶容易刺激腸胃，引起肚疼腹瀉等癥狀，不利于胎兒的健康成長(zhǎng)。
平時(shí)常見(jiàn)的菊花茶及其功效：
杭白菊：鎮(zhèn)靜、解熱、抑制多種病菌。
黃金菊：降血壓、對(duì)頭痛眩暈、神經(jīng)性頭痛有療效。
野菊花：平肝，明目，用于風(fēng)熱感冒，頭昏目眩，目赤腫痛。風(fēng)熱感冒，頭昏目眩，消煩、清心明目。
黃山貢菊：疏風(fēng)散熱、養(yǎng)肝明目、排毒養(yǎng)顏，起到延壽美容的作用。
喝菊花茶的8種好處
醒神
菊花中含有豐富的維生素A,這種物質(zhì)能夠很好的保護(hù)皮膚，同時(shí)也能夠令人頭腦更加的清醒。經(jīng)常喝菊花茶，精神也會(huì)越來(lái)越好，所以腦力勞動(dòng)者可以多喝。
補(bǔ)肝、清肝
菊花茶具有清熱解毒的作用，同時(shí)還能夠增強(qiáng)身體的抵抗力，預(yù)防冠心病等等。如果菊花和冰糖一起浸泡之后，還能夠起到抗菌、抗癌的作用。除了和冰糖一起浸泡的方法之外，還能夠用水煎服或者是直接用開(kāi)水浸泡，能夠有效預(yù)防多種細(xì)菌，增強(qiáng)身體抗病能力。
保護(hù)皮膚
喝菊花茶能夠有效的增加人體的新陳代謝，排出體內(nèi)多余的排泄物和廢棄物，能夠有效的保護(hù)皮膚清潔，同時(shí)也能夠起到濕潤(rùn)皮膚的作用。一些女性、特別是職場(chǎng)女性可以多喝！
祛除濕氣
常見(jiàn)的體內(nèi)濕氣過(guò)重的癥狀表現(xiàn)為口干舌燥、眼睛干澀、上火，或者是肢體、關(guān)節(jié)感覺(jué)到疼痛或者麻木感。這個(gè)時(shí)候可以泡上一杯菊花茶，不僅能夠有效的放松心情，同時(shí)還能夠緩解眼睛疲勞。如果每天喝上三四倍的菊花茶，那么對(duì)于恢復(fù)視力、保護(hù)眼睛有著非常大的幫助。
明目
菊花茶特別適合白領(lǐng)和上班族等等需要長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦的人群。據(jù)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，菊花茶具有很好的保護(hù)眼睛、明目的作用。
預(yù)防心腦血管疾病
菊花具有很好的擴(kuò)張冠脈的作用，這對(duì)于增加冠脈流量具有非常大的意義。長(zhǎng)期喝菊花茶，能夠有效的降低身體、血液中的血清膽固醇，這對(duì)于預(yù)防心腦血管疾病，例如高血壓、冠心病、心臟病等等有著顯著的作用。
治療便秘
菊花茶中含有一種名字叫做丹寧的物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)身體的消化能力和食欲，令體內(nèi)的便秘情況得到有效的緩解。日常堅(jiān)持服用菊花茶，還能夠有效的起到預(yù)防便秘的情況，可以不通過(guò)一些藥物就達(dá)到調(diào)理身體的作用。
小貼士：對(duì)于很多愛(ài)美女性來(lái)說(shuō)，每天早上起床事后的浮腫雙眼是無(wú)法忍受的，而菊花茶就有去除身體中多余的水分這個(gè)非常明顯的優(yōu)點(diǎn)。用化妝棉沾上菊花茶的汁水，然后涂抹在眼睛的周?chē)?，這樣很快就能夠消除浮腫現(xiàn)象了，除了眼睛之外，身體的其他部位也可以使用這種方法！
桂花茶氣郁芬芳，是秋季最長(zhǎng)喝的花茶之一。桂花茶沖泡方便，營(yíng)養(yǎng)豐富，有些人恨不能天天喝，但是桂花茶可以天天喝嗎?想要了解桂花茶是否能天天喝，我們先了解桂花茶的功效與作用，下面一起來(lái)看看。
桂花茶可以天天喝嗎?
桂花茶當(dāng)然可以天天喝。
桂花茶，是中國(guó)的主要茶類(lèi)之一，屬于花茶。中醫(yī)認(rèn)為，桂花茶性溫、味辛，有良好的藥用價(jià)值，是可以天天喝的，但要適量，不要過(guò)多飲用。
桂花茶的功效與作用
1、桂花茶能潤(rùn)肺。
桂花茶色織金黃，香氣濃郁持久，沖泡的湯色綠黃明亮，滋味醇香適口，葉底嫩黃明亮。桂花茶具有潤(rùn)肺養(yǎng)肺的作用，秋季養(yǎng)生最注重的就是養(yǎng)肺，桂花茶適合秋季喝。
2、桂花茶能醒腦提神。
長(zhǎng)期在電腦面前工作的上班族，上班時(shí)間久了很容易感到困倦，打瞌睡，長(zhǎng)期喝咖啡提神并不是很健康，這個(gè)時(shí)候選桂花茶是非常健康的選擇。
當(dāng)感到精神不濟(jì)時(shí)應(yīng)喝杯清涼的桂花茶，可以提神醒腦、緩解壓力。另外，由于薄荷具有一種獨(dú)特的芳香，將桂花茶拿來(lái)漱口或飲用，不僅能齒頰留香、口氣清新，還可以消除牙齦腫痛。
3、桂花茶有保健作用。
桂花中內(nèi)含紫羅蘭酮、癸酸丙酯、芳樟醇氧化物等有機(jī)成分，性溫，有去積、化痰、具散寒的功效。
桂花茶和綠茶搭配，并能強(qiáng)化綠茶的保健作用，同時(shí)可以放松肌肉、防止痙攣，減輕肌肉僵硬與疼痛感。
了解了桂花茶的功效與作用，可見(jiàn)桂花不僅可以作為觀賞花，作為養(yǎng)生茶也是不賴(lài)的。
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