屁股跟大腿連接骨頭痛
老人如何養(yǎng)生骨頭的。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進行的呢？下面是小編為大家整理的“屁股跟大腿連接骨頭痛”，僅供您在養(yǎng)生參考。
屁股跟大腿連接的地方出現(xiàn)骨頭疼痛，屬于坐骨神經(jīng)痛的一種，因為長時間坐著不注意鍛煉活動，會導致坐骨神經(jīng)痛出現(xiàn)，坐骨神經(jīng)痛在平時的飲食方面要注意少量飲酒，根據(jù)個人的體質去合理的調節(jié)，多吃素食，補充維生素，這些都是可以緩解坐骨神經(jīng)痛的。
飲食保健
一、坐骨神經(jīng)痛吃什么好？
1、少量飲酒：少量飲酒對本病有益，根據(jù)各人酒量不同，多者不宜超過 50 毫升。
2、多食兩素：兩素即維生素和纖維素。尤其是 B 族維生素，它神經(jīng)代謝非常重要的物質，維生素 C 、維生素 D 等是人體不可缺的營養(yǎng)物質，有些脂溶性維生素易引起缺乏，所以應適當吃些牛奶粗米、粗面、胡蘿卜、新鮮蔬菜和水果來補充，適當吃些堅果，核桃、白果、松子等，它們含豐富的神經(jīng)代謝營養(yǎng)物質。
3、宜鈣質豐富的食品，如牛奶、奶酪、酸奶、豆制品;多吃新鮮綠色蔬菜。
4、多吃蔬菜、核果、種子、谷類等有益的食物。
二、坐骨神經(jīng)痛不要吃哪些食物?
1、忌煙、酒、辛、辣、炸烤食物。
2、避免大量飲酒。因為酒量過多，對肝臟損害較重，降低機體兔疫力，對疾病恢復有嚴重影響。
恢復煅煉
硬板床休息，可堅持做床上體操，要勞逸結合，生活規(guī)律化，適當參加各種體育活動， 運動后要注意保護腰部和患肢，內衣汗?jié)窈笠皶r換洗，防止潮濕的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受涼，受風， 在急性疼痛期，不要拾起超過10磅(1磅=0.9072市斤)的重物和不要用腿，臀和背部用力上舉重物，可推但不要拉重物。
為了避免牽拉坐骨神經(jīng)，以減輕疼痛，患者常有一些特殊的減痛姿勢，如睡時喜向健康一側睡，病側下肢的髖膝部微屈，坐下時以健康側的臀部著力，站立時身體重心移在健康側，彎腰拾物時，患肢膝部屈曲，時間一久便造成脊柱側彎，大都彎向病變一側，任何牽拉坐骨神經(jīng)的試驗都可誘發(fā)或加重疼痛，沿著坐骨神經(jīng)通路的各點：如腰椎旁，相當于環(huán)跳，委中穴處，踝關節(jié)外側腓骨小頭下方和腳底中央可有明顯的壓痛，除疼痛外，小腿外側面和足背處有針刺，發(fā)麻等感覺，大腿后方及小腿的肌肉松軟無力，日久有輕度的肌萎縮。
Ys630.com相關知識
大腿根部到屁股連接處是一處連接身體下部神經(jīng)部位的地方，長期坐在凳子上或是長期開車都會導致神經(jīng)系統(tǒng)暫時性麻痹，身體下部神經(jīng)會出現(xiàn)疼痛狀態(tài)。一般出現(xiàn)這種狀況，很多人會誤以為是腿部拉傷，其實這是身體沒有運動造成的，在長時間久坐之后一定要進行少量的運動。
腿部運動：
1.徒手深蹲
深蹲是體能訓練的代表動作之一。
-鍛煉方法
：站立，雙手看圖一樣，伸直。雙腿分開，保持膝蓋稍微彎曲。
深蹲，直到膝蓋彎曲為直角。保持背部挺直，臀部向后移動，返回時，保持膝蓋輕微彎曲。
2.剪跨
腿部鍛煉的代表性的動作，一般女的喜歡做這動作。
男人的話，一般做深蹲不太做這動作，但今天講的是徒手鍛煉的所以要添加剪跨一起來做。
*鍛煉方法：兩手放在側面，兩腳并立，先使右腳向前跨出一大步。然后，慢慢蹲下，右膝前屈，左腿稍稍挺直下沉。
動作過程：當下蹲至最低位置時，再使兩腿同時向上伸直，左腳向前收回，并向右腳靠攏并立。然后，再使左腳向前跨出一大步下蹲。重復做。
訓練要點；如果你在下蹲起立至四分之三或還有一段短距離到即將伸直時，主要是以股四頭肌用力收縮的。這個動作也可以作原地剪蹲，左、右腳交替練。
3.跳深蹲
跳深蹲是深蹲動作基礎上添加了跳動作，提高了運動強度。
*鍛煉方法
：跳深蹲是3次跳來算1次，深蹲姿勢一樣，開始姿勢是坐的開始。跳一下，2次跳比準備姿勢高點，最后一次就準備動作一樣高度坐一下。
照鏡子來看看自己姿勢。
4、下身循環(huán)訓練
上述的3個下身鍛煉動作，獨立的做好了可開始循環(huán)運動。
深蹲10次，剪跨20次，跳深蹲8次來算1組，總共做3組。
大腿和胯骨連接處普遍指的就是髖關節(jié)，如果大腿和胯骨連接處酸脹，多是考慮為髖關節(jié)滑膜炎。髖關節(jié)滑膜炎的情況大多發(fā)生的比較急促突然，需要采取可行性較高的治療方式，建議去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)診斷，并且合理治療。下面我們就來給大家分享一些成人髖關節(jié)滑膜炎的最佳治療方法。
成人髖關節(jié)滑膜炎最佳治療方法
確診后請及時正規(guī)有效的治療，這是非常關鍵的，滑膜炎早期一般主要是急性期，采用西醫(yī)方法，比如：激素、抽液、沖洗、抗生素等治療，可以取得滿意的療效，若治療不徹底，錯過最佳治療期，炎癥逐漸轉化為慢性期，反復積液滑膜肥厚、粘連，影響到關節(jié)的功能問題。
生活中應避免會引起創(chuàng)傷或勞損的運動，減少膝部負重及屈伸活動。鍛煉股四頭肌是重要而有效的治療措施，直腿抬高可促進血液循環(huán)，有利于關節(jié)積液吸收，輕度膝關節(jié)滑膜炎一般不必臥床休息，可短距離行走，若積液量多，應適當休息，抬高患肢，可以幫助你恢復健康。
外敷療法
膏藥是祖國醫(yī)學的一朵奇葩，古有“外治之理即內治之理，外治之藥即內治之藥，所異者，法耳”、“膏藥能治病，無殊湯藥，用之得法，其響立應”等說法。由于膏藥具有較高的稠度，故而其具備有效成分含量高、析出速度緩慢、作用長期持久、局部療效切實等一系列優(yōu)點?；ぱ妆仨毻赓N佛手堂膏，有效成分可透入皮膚產(chǎn)生活血，止痛，化淤，通經(jīng)走絡，開竅透骨，祛風散寒等效果，并通過藥物的歸經(jīng)作用而調理機體陰陽平衡，滲透于表皮，刺激神經(jīng)末梢，促進局部血液微循環(huán)，扶正固本、改善體質，從根本上、全方位針對滑膜炎病機特點而發(fā)揮療效，改善病變周圍組織營養(yǎng)，起到修復骨病組織的作用，最終達到治愈目的。
中醫(yī)治療
滑膜炎應早發(fā)現(xiàn)早治療，可以外貼中醫(yī)育堂膏對于滑膜炎可以起到活血化瘀，舒筋活絡，消炎止痛作用，進而達到標本兼治的目的，并且治療期間應注意多休息，不要做過度運動。
屁股側面的骨頭是坐骨神經(jīng)痛的一種比較明顯的表現(xiàn)。由于痛在骨頭部位，所以一旦病發(fā)，就會給人的身體帶來極其不適的感覺，如果嚴重的話，甚至還可能會影響到人的正常工作以及生活。不過，坐骨神經(jīng)痛是可以通過四物湯加味、鹿馬丸、獨活寄生湯化裁、皂角刺煎劑這幾種方藥進行治療的！
1.四物湯加味
本方含白芍或赤芍藥，熟地黃，穿山甲各15～20g，當歸15～25g，川芎10～15g，蜈蚣2～3條，烏蛇10～25g o痛痹加附子10～15g，肉桂10～25g;行痹加獨活，秦艽各15～20g，防風10～15g;著痹加茯苓15～25g，薏苡15～20g，蒼術10～15g，顯效6l例，有效44例，無效7例，總有效率93.8%。
2.鹿馬丸
川牛膝，熟狗脊，廑蟲各40g，制馬錢子30g，焙干，研極細末，鹿角膠60g，烊化，加蜂蜜適量，以文火煎濃，加上述藥末調勻，制丸如綠豆大，每日6g，2～3次口服，lO日為一療程，總有效率96.3%。
3.獨活寄生湯化裁
基本方：獨活，桑寄生，杜仲，牛膝，細辛，秦艽，茯苓，肉桂心，防風，川芎，人參，甘草，當歸，芍藥，干地黃，腎虛加淫羊藿;痛劇，拘攣不得屈伸，重用川芎，白芍，加川烏，全蝎;麻木不仁加雞血藤;重著沉困加防己;熱盛去細辛，肉桂心;寒盛加附子;體壯者減地黃，人參，總有效率96.7%。
4.皂角刺煎劑
皂角刺20～40g，水煎服液300ml，分2次服，風寒型加防風，細辛，薏苡仁，附子，肉桂，木瓜，羌活，肝腎俱虛型加續(xù)斷，杜仲，枸杞子，山萸肉，桑寄生，脈絡瘀阻型加川牛膝，王不留行，乳香，沒藥，雞血藤，穿山甲，濕熱型加防己，黃柏，土茯苓，均與本品同煎，臨床痊愈62.4%，基本控制17.1%，好轉15.4%，無效5.1%。
腰疼，同時伴有屁股上面的骨頭疼，一般都是坐骨神經(jīng)痛的癥狀。坐骨神經(jīng)痛是一種很常見的疾病，由于是一種病發(fā)在骨頭上的疾病，所以一旦病發(fā)，就會給患者帶來極大的疼痛感，讓人難以忍受。坐骨神經(jīng)痛的癥狀有很多，下面就為大家進行詳細介紹，以便大家判斷自己是不是坐骨神經(jīng)炎。
1.一般癥狀
（1）
疼痛主要限于坐骨神經(jīng)分布區(qū)，大腿后部、小腿后外側和足部，疼痛劇烈的病人可呈特有的姿勢；腰部屈曲、屈膝、腳尖著地。如病變位于神經(jīng)根時，椎管內壓力增加（咳嗽、用力）時疼痛加重。（2）
肌力減退的程度可因病因、病變部位、損害的程度不同差異很大，可有坐骨神經(jīng)支配肌肉全部或部分力弱或癱瘓。（3）
可有或無坐骨切跡處坐骨神經(jīng)干的壓痛。（4）
有坐骨神經(jīng)牽拉征，Lasegue征及其等位征陽性，此征的存在常與疼痛的嚴重程度相平行。局麻坐骨神經(jīng)根或神經(jīng)干此征可消失。（5）
跟腱反射減退或消失，膝反射可因刺激而增高。（6）
可有坐骨神經(jīng)支配區(qū)域的各種感覺的減退或消失，包括外踝的振動覺減退，亦可有極輕的感覺障礙。2.坐骨神經(jīng)炎
常伴隨各種類型的感染及全身性疾病發(fā)生，如上呼吸道感染。因坐骨神經(jīng)較為淺表，受潮、受寒時易發(fā)生坐骨神經(jīng)炎，全身性疾病發(fā)生坐骨神經(jīng)炎時應注意有無膠原病及糖尿病等并發(fā)。
坐骨神經(jīng)痛大多數(shù)為單側，不伴有腰、背痛；疼痛一般為持續(xù)性，亦可為發(fā)作性，椎管壓力增加時癥狀加重，亦可沿坐骨神經(jīng)徑路放射。坐骨神經(jīng)干壓痛明顯，腓腸肌壓痛存在；疼痛與肌無力多不平行，一般疼痛較重，而肌無力多不明顯，急性期由于疼痛判斷運動功能較為困難，可檢出足下垂，腓腸肌、脛前肌萎縮；跟腱反射減低或消失，但跟腱反射亦可正常，膝反射正常，淺感覺障礙明顯。
3.繼發(fā)坐骨神經(jīng)痛
（1）腰椎間盤突出
是坐骨神經(jīng)痛最常見的原因，多發(fā)于腰4～腰5及腰5～骶1，約1/3病例有急性腰部外傷史，多數(shù)患者發(fā)生于20～40歲之間，臨床特點是有數(shù)周、數(shù)月腰背痛，而后一側下肢的坐骨神經(jīng)痛。體檢除具有坐骨神經(jīng)痛的一般癥狀外，尚有腰背肌緊張，腰部活動受限，脊柱側彎，病變部位的棘突壓痛。
（2）腰椎骨性關節(jié)病
多見于40歲以上者，亞急性慢性起病，多有長期腰痛史，坐久站起困難，站久坐下困難，臨床上可表現(xiàn)為一側或兩側的坐骨神經(jīng)痛及腰部的癥狀。
（3）腰骶椎先天畸形
腰椎骶化、骶椎腰化、隱性脊柱裂，后者除可表現(xiàn)有坐骨神經(jīng)痛外，常有遺尿史，體檢常有足畸形，腰骶部皮膚異常，如肛門后方的小凹、骶部中線上的小血管瘤，此常常客觀而準確地指示椎板未愈合的部位。
（4）骶髂關節(jié)炎
常見為類風濕、結核性病變，在關節(jié)囊有滲出破壞時刺激腰4～5神經(jīng)干，部分病人可有坐骨神經(jīng)痛癥狀。
人們偶爾就會感覺到自己的屁股疼痛，甚至是大腿外側也會跟著疼痛，但是卻找不到具體的病情原因，不過只要是休息一段時間就會自行好轉的，其實這種情況之所以會出現(xiàn)還是和病理原因是有很大關系的，這是有周期性的，尤其是在剛剛排便以后就會疼痛更加的明顯，所以要早用藥物治療的。
引起的疼痛，呈周期性，多發(fā)于大便時或大便后，主要由糞便刺激，潰瘍裂口擴張所致。其疼痛為陣發(fā)性灼痛或刀割樣疼痛，可持續(xù)數(shù)分鐘;待糞便通過后，疼痛減輕。另外，由于排便的刺激，內括約肌可呈持續(xù)性痙攣，引起潰瘍裂口劇烈而持久的疼痛;往往可持續(xù)數(shù)小時之久，患者坐臥不安，十分痛苦;嚴重者可疼痛24小時以上。除了疼痛，肛裂者常伴有出血、便秘等癥狀。
2、肛竇炎
一般為屁股微痛、墜脹，排便時因糞便壓迫發(fā)炎的肛竇而致肛門部灼痛，若括約肌因受刺激而攣縮，疼痛則加劇，并向臀部及股后部放射。常伴有少量膿性或粘液性分泌物外溢、氣味臭，日久可致肛周潮濕、瘙癢等不適。
3、血栓性外痔
輕者有異物感，大多伴有脹痛。由于肛周靜脈血管破損，血塊凝結而成血栓，在肛門外皮下出現(xiàn)青紫圓形硬結節(jié)，一般在截石位3點、9點處。
4、肛旁膿腫
以脹痛為主，釀膿時疼痛呈雞啄樣。由于肛旁膿腫的發(fā)生部位、膿腫大小、致病菌和患者機體抵抗力等種種因素不同，出現(xiàn)的癥狀和體征也各有異。常見的有肛門周圍皮下膿腫、坐骨直腸窩膿腫、骨盆直腸窩膿腫、直腸后膿腫，以及結核性膿腫等。泉州博仕肛腸醫(yī)院醫(yī)師指出，這些膿腫除主要癥狀有所不同外，一般均半有發(fā)熱、寒戰(zhàn)、便秘、排尿不暢等。與其他部位不同的是約90%以上的肛旁膿腫可形成肛瘺，病程較長。
5、內痔嵌頓
以脹痛、灼痛為主，多由于痔靜脈曲張、血絡破損、血栓形成，造成組織循環(huán)受限而脫出肛門外，無法回納，好發(fā)于Ⅱ、Ⅲ期內痔。故需盡早回納或手術治療，否則表面粘膜極易出血、破損，甚至并發(fā)感染。
每個女性都是愛漂亮的，都希望自己成為世界上最漂亮的那個女人，不過有些女性平常不注意飲食，遇到自己喜歡吃的就拼命吃，不注意克制，最后發(fā)現(xiàn)屁股和大腿上面堆積大量的脂肪。那么屁股和大腿怎么減呢?下面讓專業(yè)人士教大家?guī)渍?希望下面的內容對想要減肥的人來說都有所幫助。
站立提腿法： 雙手扶著桌邊以輔助身體平衡，雙腿自然地站立并排，提起腳跟，保持二、三秒，放下，每日 做5至6次能收緊小腿，令肌肉更有彈性，線條更美。
坐著提腿法： 在自然的坐姿下，把雙腿平放成90度角，盡量提起腳跟保持十數(shù)秒，然后放下，并且重覆動 作直至小腿有疲倦的感覺為止。 這動作能收緊臀部與大腿，使肌肉有彈性，而不會令臀部與大腿、小腿變粗。
坐著直腿、提腳跟法： 先把身體挺直坐著，兩手扶著椅子兩旁，提起雙腿并伸直腳尖，同時收緊腹部肌肉，慢慢勾起 腳尖、放下。這個動作能有效收緊小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。
其實想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是松弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃，要由打松結實的小腿肥肉開始。
方法1、平日可坐在地上，將一只腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。
方法2、當假日時，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉松弛。浸浴完畢后也要在小腿進行拍打的動作，加速血液循環(huán)。
方法3、加強消脂收緊運動 當小腿開始松軟下來(或天生小腿松弛的)，下一輪的減肥工作，便是加強消脂收緊效果，每日可以做些收形運動。腳的前端置于高起的平臺上，腳盡量往下壓。
方法4、然后小腿用力向上踮起，令整個人提高。 有節(jié)奏地重復這套動作，做20-30次，盡量使勁踮起、下壓，做到有點酸痛效果更好?？梢砸恢皇址鲋挝锷?，以保持平衡。
屁股和大腿怎么減?現(xiàn)在大家應該明白怎么將屁股和大腿減掉了，如果您也嫌棄自己的屁股和大腿堆積很多的脂肪的話，建議您嘗試上面的方法，看看能不能將這些部位瘦下來。如果實在不能瘦的話，建議您去做吸脂減肥手術，這是目前最為有效的減肥方法。
雖然屁股上的脂肪非常多，并且肉也是很厚的，所以家長們往往喜歡打自己小孩子的屁股，這樣他們的疼痛會少很多。可是在人的屁股上也有骨頭分布，其中有一個非常重要的骨頭就是尾椎骨。尾椎骨發(fā)生問題的話，可能會引發(fā)一個人下半身癱瘓。那么一個人感覺到自己屁股上的骨頭刺痛是怎么回事呢?
早期癥狀有患側臀部或腹股溝或腰部疼痛、膝關節(jié)部位牽拉性疼痛、下肢畏寒、無力、酸、麻感;這些癥狀不一定同時出現(xiàn)，可能僅表現(xiàn)一兩個癥狀，這些癥狀可能持續(xù)存在，也可能短期內消失，這時到醫(yī)院內行CT片或磁共振檢查，就能做出診斷，如果單純攝X線平片，由于早期僅表現(xiàn)為股骨頭表面毛糙，頭內少量的小囊樣變而不容易作出診斷，然而因為股骨頭內壓增高，患者疼痛比較明顯，常常被誤診為腰椎病、關節(jié)炎、坐骨神經(jīng)痛等;因此需要醫(yī)務工作者和患者都要有股骨頭壞死的防治知識，不錯過早診斷，早治療的機會。
中期股骨頭壞死，主要有跛行、行走疼痛、髖關節(jié)的外展、內收、功能發(fā)生障礙;拍X線片時，會看到骨小梁部分消失、囊狀改變、硬化骨形成、股骨頭軟骨斷裂、塌陷。
晚期股骨頭壞死，患者跛行更加嚴重，行走困難、疼痛、下肢肌肉明顯痿縮、下肢無力、畏寒，下蹲困難、外展內收困難;這時拍X線片會看到股骨頭扁平、關節(jié)間隙狹窄或消失、囊狀改變明顯、硬化骨面積較大、股骨頭軟骨完全斷裂、關節(jié)面高低不平、這時即是股骨頭壞死晚期。
中醫(yī)治療股骨頭
股骨頭壞死和肩周炎很相似 都是骨節(jié)中潤滑液干枯 都是風寒風濕或外傷引起的 2個以上人操作按摩針灸拔罐加敷藥內服去寒活血堅骨的一定會好 一個星期見效
