面色發(fā)黃暗沉怎么調(diào)理好
養(yǎng)生調(diào)理理念。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。有沒有更好的中醫(yī)養(yǎng)生方法呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“面色發(fā)黃暗沉怎么調(diào)理好”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
面色發(fā)黃暗沉，說明身體體質(zhì)出現(xiàn)問題，尤其是對于女人來說，這時候應(yīng)該及時進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，引起面色發(fā)黃暗沉的原因比較多，比如說內(nèi)分泌失調(diào)，身體體質(zhì)下降，都可能會引起這樣的現(xiàn)象，這時候應(yīng)該多吃一些新鮮的果蔬，平時應(yīng)該多喝水，適度的運(yùn)動鍛煉，這都有助于調(diào)理的作用。
臉色暗黃怎么調(diào)理
有些人吃了過多的柑橘、胡蘿卜、南瓜等會引起皮膚發(fā)黃，但其鞏膜不黃。還有長期心情緊張、抑郁、煩悶的人，長期營養(yǎng)不良、貧血等都可能導(dǎo)致機(jī)體代謝功能下降，精神萎靡、形體消瘦、面色干黃。
1、挑剔一點(diǎn)沒壞處，蔬菜也一樣
美國最新的研究發(fā)現(xiàn)，西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內(nèi)多余的水分，防止浮腫的發(fā)生。專家建議，如果你不想第二天早晨醒來眼皮腫脹，可以在晚餐時適當(dāng)攝入這些蔬菜。菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效，愛美又愛健康的你可以適當(dāng)多吃這類蔬菜。
2、喝水最養(yǎng)好臉色不讓自己成為咖啡因容器
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領(lǐng)一族尤其如此。一天當(dāng)中，我們喝咖啡、喝茶、喝可樂和運(yùn)動飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過多會導(dǎo)致焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到我們的好臉色。咖啡因攝入過多讓我們更容易失眠，睡不好哪來好臉色?建議每天補(bǔ)水可以通過喝開水，吃水果、喝粥等方式完成，減少咖啡因的攝入量。
3、稍微喝一點(diǎn)兒黃酒
臉色不好有時是因?yàn)轺龅拇缴珜?dǎo)致的。中醫(yī)發(fā)現(xiàn)很多30來歲的女性都有脾虛之癥，最明顯的癥狀就是嘴唇發(fā)白，沒有顏色。平日里化妝看不出來，卸妝之后才發(fā)現(xiàn)自己的嘴唇長期以來只是口紅油彩的畫板。想擁有美好的臉色，從擁有紅潤的唇色開始。而擁有自然紅潤的唇色，需要注意補(bǔ)脾。除了多吃山藥等補(bǔ)脾食物，專家建議冷天里可以喝一點(diǎn)黃酒佐餐，這同時也是最傳統(tǒng)的補(bǔ)脾良方，對于改善膚色有幫助?？稍跍鼐浦屑尤虢z、話梅，讓口感更豐富。但需要提醒的是，每天飲用一杯就好，不要過量。
4、午睡享受午間美容
是的，對于上班族來說，午睡是很奢侈的事。但越來越多的研究發(fā)現(xiàn)了每天中午小睡對健康的近期和遠(yuǎn)期也會對下午保持精力有幫助。午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整，讓我們氣色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在辦公桌上休息，最好關(guān)閉電腦，以杜絕輻射。
5、培養(yǎng)如廁好習(xí)慣不放過每天的排毒機(jī)會
我們每天吃進(jìn)去的食物經(jīng)過消化會有部分廢物和毒素需要排出，這些毒素是否及時排出對于面色很重要。食物進(jìn)入人體后先經(jīng)胃部消化，然后由小腸吸收，如果有便秘的情況出現(xiàn)，停留在小腸的毒素會經(jīng)血液流遍全身，讓肌膚發(fā)黃粗糙，影響我們的好臉色。每天晨起一杯溫開水，可以幫助喚醒沉睡的腸道，讓我們的一天輕盈開始。便秘的飲食.食物纖維攝入不足是便秘的一大原因。如果你不能保證自己每天吃足七種蔬果，用蔬果汁來補(bǔ)充也是擁有好臉色的高招。
Ys630.com相關(guān)知識
在改善皮膚暗沉這一狀況的時候，不僅可以使用的護(hù)膚品進(jìn)行改善，還可以使用到中醫(yī)上的相關(guān)中醫(yī)知識進(jìn)行調(diào)理。因?yàn)橄胍焖俑纳破つw暗沉，最主要的就是掌控作息和飲食習(xí)慣。并且這時候輔以中醫(yī)治療才能夠看見更好的成效，那么在中醫(yī)上調(diào)理皮膚暗沉的小方法會有哪些呢?
中藥內(nèi)服斑點(diǎn)消——疏肝解郁祛瘀湯
對于一些臉上有斑的人士來講，特別是女性，如有黃褐斑、妊娠斑，可以選擇疏肝解郁祛瘀湯，因?yàn)檫@類人大都屬于肝氣郁滯、痰瘀積滯之證。選用的藥物有當(dāng)歸、白蘚皮、白蒺藜各20克，煎煮后服用。建議在服用前，咨詢一下中醫(yī)皮膚科專家，對癥后可以用這3味藥堅持服用2個月左右，在一定程度上可以改變。
點(diǎn)評：當(dāng)歸味甘而重，故專能補(bǔ)血，其氣輕而辛，故又能行血，補(bǔ)中有動，行中有補(bǔ)，為血中之要藥，有促進(jìn)新陳代謝的作用，可以使皮膚細(xì)嫩。白蘚皮具有燥濕、祛風(fēng)解毒之功效。白蒺藜具有祛風(fēng)疏肝、行氣活血的功效。三者同用，肝氣疏、痰瘀除、氣血調(diào)，故能悅氣色。其中，白蘚皮這味藥性偏涼，脾胃虛寒者慎用。
補(bǔ)血養(yǎng)血調(diào)氣色——自制藥膜美皮膚
對于皮膚黯黃的人，大都屬于脾胃虛弱、氣血不足之證。可用白茯苓、白術(shù)、白芷自制面膜。一般是白茯苓30克、白術(shù)15克、白芷15克先打成粉，然后取適量藥粉和水調(diào)勻，敷在臉上。每周2~3次，堅持敷用一段時間，可見效。
點(diǎn)評：白茯苓具有祛斑、祛痘和美白滋潤肌膚等功效，還可以擴(kuò)張血管。白術(shù)具有健脾益氣的功效，脾胃乃后天之本，脾胃強(qiáng)，氣血充盈，皮膚自然變紅潤。白芷其氣芳香，能通九竅，辛香散結(jié)而入血止痛，故長肌膚，芬芳而辛，故能潤澤?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，白芷有改善微循環(huán)，促進(jìn)皮膚新陳代謝，延緩皮膚衰老的作用。三者同用，則脾胃調(diào)，氣血盛，故能美肌膚。
喝茶養(yǎng)出好氣色——雪蓮枸杞紅花飲
對于宮寒的女性、怕冷的人來說，大都陽氣不足，因而不能溫通經(jīng)脈，氣血不暢，表現(xiàn)在皮膚上則出現(xiàn)膚色不澤的現(xiàn)象。對此，可以嘗試喝一點(diǎn)雪蓮枸杞紅花飲，用天山雪蓮粉5克、枸杞10克、紅花3克泡水喝。
點(diǎn)評：天山雪蓮性溫，有除寒、祛風(fēng)濕、通經(jīng)活血、溫腎助陽的功效。枸杞有養(yǎng)肝、滋腎、潤肺的作用。紅花有活血通經(jīng)的作用。三者同用，陽氣盛，氣血通，自然氣色佳。但該茶飲不適合熱性體質(zhì)的人服用。
關(guān)于皮膚養(yǎng)護(hù)調(diào)理的誤區(qū)，任何藥物使用的前提應(yīng)該在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)之下，辨證施治合理用藥。還有很多化妝品打著中藥面膜的旗號，盡管很多人認(rèn)為中藥是安全的，但事實(shí)上，任何藥物在配伍合成以后，是否和機(jī)體接觸，產(chǎn)生過敏，也是因人而異。所以建議在使用中藥面膜時，在手上或者耳背先嘗試一下，如果沒有特別的紅腫癢的癥狀，再用在自己臉上。
中醫(yī)3個方法解決皮膚暗沉
中藥內(nèi)服斑點(diǎn)消——疏肝解郁祛瘀湯
對于一些臉上有斑的人士來講，特別是女性，如有黃褐斑、妊娠斑，可以選擇疏肝解郁祛瘀湯，因?yàn)檫@類人大都屬于肝氣郁滯、痰瘀積滯之證。選用的藥物有當(dāng)歸、白蘚皮、白蒺藜各20克，煎煮后服用。建議在服用前，咨詢一下中醫(yī)皮膚科專家，對癥后可以用這3味藥堅持服用2個月左右，在一定程度上可以改變。
點(diǎn)評：當(dāng)歸味甘而重，故專能補(bǔ)血，其氣輕而辛，故又能行血，補(bǔ)中有動，行中有補(bǔ)，為血中之要藥，有促進(jìn)新陳代謝的作用，可以使皮膚細(xì)嫩。白蘚皮具有燥濕、祛風(fēng)解毒之功效。白蒺藜具有祛風(fēng)疏肝、行氣活血的功效。三者同用，肝氣疏、痰瘀除、氣血調(diào)，故能悅氣色。其中，白蘚皮這味藥性偏涼，脾胃虛寒者慎用。
補(bǔ)血養(yǎng)血調(diào)氣色——自制藥膜美皮膚
對于皮膚黯黃的人，大都屬于脾胃虛弱、氣血不足之證?？捎冒总蜍?、白術(shù)、白芷自制面膜。一般是白茯苓30克、白術(shù)15克、白芷15克先打成粉，然后取適量藥粉和水調(diào)勻，敷在臉上。每周2~3次，堅持敷用一段時間，可見效。
點(diǎn)評：白茯苓具有祛斑、祛痘和美白滋潤肌膚等功效，還可以擴(kuò)張血管。白術(shù)具有健脾益氣的功效，脾胃乃后天之本，脾胃強(qiáng)，氣血充盈，皮膚自然變紅潤。白芷其氣芳香，能通九竅，辛香散結(jié)而入血止痛，故長肌膚，芬芳而辛，故能潤澤?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，白芷有改善微循環(huán)，促進(jìn)皮膚新陳代謝，延緩皮膚衰老的作用。三者同用，則脾胃調(diào)，氣血盛，故能美肌膚。
喝茶養(yǎng)出好氣色——雪蓮枸杞紅花飲
對于宮寒的女性、怕冷的人來說，大都陽氣不足，因而不能溫通經(jīng)脈，氣血不暢，表現(xiàn)在皮膚上則出現(xiàn)膚色不澤的現(xiàn)象。對此，可以嘗試喝一點(diǎn)雪蓮枸杞紅花飲，用天山雪蓮粉5克、枸杞10克、紅花3克泡水喝。
點(diǎn)評：天山雪蓮性溫，有除寒、祛風(fēng)濕、通經(jīng)活血、溫腎助陽的功效。枸杞有養(yǎng)肝、滋腎、潤肺的作用。紅花有活血通經(jīng)的作用。三者同用，陽氣盛，氣血通，自然氣色佳。但該茶飲不適合熱性體質(zhì)的人服用。
結(jié)語：關(guān)于皮膚養(yǎng)護(hù)調(diào)理的誤區(qū)，任何藥物使用的前提應(yīng)該在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)之下，辨證施治合理用藥。還有很多化妝品打著中藥面膜的旗號，盡管很多人認(rèn)為中藥是安全的，但事實(shí)上，任何藥物在配伍合成以后，是否和機(jī)體接觸，產(chǎn)生過敏，也是因人而異。所以建議在使用中藥面膜時，在手上或者耳背先嘗試一下，如果沒有特別的紅腫癢的癥狀，再用在自己臉上。
女人面色發(fā)黃，這時候應(yīng)該及時進(jìn)行調(diào)理，引起面色發(fā)黃的原因比較多，可能是因?yàn)闅庋獌商澋脑蛟斐傻?，平時應(yīng)該注重飲食調(diào)養(yǎng)，多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，多吃一些富含鐵和葉酸等元素的食物，比如說可以多吃一些豆制品，多吃一蛋類，多吃一些奶制品等等。
女人面色發(fā)黃吃什么好
1、主食及豆類的選擇：選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質(zhì)豐富的食物可補(bǔ)氣。紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補(bǔ)血效果佳。
2、肉蛋奶的選擇：雞肉、鵝肉、牛肉、兔肉、狗肉、鵪鶉、野雞、豬肚、青魚、鰱魚、刀魚、鯧魚、章魚、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助于補(bǔ)氣。豬肉、羊肉、牛肉、豬肝、羊肝、牛肝、豬血、鴨血、甲魚、鯧魚、鱖魚、黃魚、章魚、海鰻、鱔魚、烏賊、海參、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物堿的食物則有利于補(bǔ)血。
3、蔬菜的選擇：補(bǔ)氣的可選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿卜、香菇、扁豆等B族維生素豐富的食物。補(bǔ)血的黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿卜、藕、發(fā)菜等富含粘多糖、葉酸、生物堿的食物。
4、水果的選擇：栗子、蓮子、榛子、大棗、椰子等微量元素豐富的食物對于補(bǔ)氣有特殊功效。桑椹、荔枝、松子、龍眼肉、大棗、花生、櫻桃、葡萄干等葉酸、煙酸、黃酮類豐富的食物則利于補(bǔ)血。
女人面色發(fā)黃食譜推薦
1、枸杞酒釀蛋
先將200克酒釀煮開，然后依次加入5克枸杞，適量冰糖和50克攪勻的鵪鶉蛋蛋液，大火煮開。堅持每天服用。
2、木瓜紅棗蓮子蜜
準(zhǔn)備木瓜，紅棗，蓮子，蜂蜜，冰糖。將紅棗蓮子加入適量的冰糖煮熟備用，然后木瓜剝皮去籽，紅棗，蓮子，蜂蜜放到木瓜里蒸熟。
3、花生芝麻糊
將花生炸熟，黑芝麻炒香，然后放在一起絞碎，絞碎成粉末后，可以放入密封的玻璃罐中保存。吃的時候，沖一杯水就可以了。
我們都知道，中醫(yī)當(dāng)中在看病的時候會采取號脈的方式，因?yàn)槿祟惖拿}象往往預(yù)示著身體究竟存在哪方面的疾病，進(jìn)一步確診之后就可以用中藥進(jìn)行治療。在中醫(yī)當(dāng)中，有一種脈象就是脈沉，不過患者自己對于這種脈象還是很不了解的。那么，脈沉到底要怎樣調(diào)理才最好呢?
專家表示，沉脈主里證。因病邪郁于里，氣血內(nèi)困，則脈沉而有力，為里實(shí)證;若臟腑虛弱，氣血不充，脈氣鼓動乏力，則脈沉而無力，為里虛證。
沉脈須與近似脈伏脈相區(qū)別，沉脈與伏脈都位于皮下深部，需重按觸及，但沉脈部位近于筋骨，在肌肉中部，跳動均勻，而伏脈必須推筋著骨始得。沉脈與浮脈為相反的脈象。臨床上沉脈常同數(shù)、遲、滑、弦、虛、緩等脈兼見。
那么沉脈如何調(diào)理好呢?我們一起接著往下看。
據(jù)理辨證，心氣虛則心慌氣短，脾失健運(yùn)則肢倦乏力或食少難化，脾不能正?；鷼庋獎t變生濕濁痰飲，浸淫脈道，心脈瘀滯，氣血難通便產(chǎn)生胸膺痛或左胸痛，舌見瘀點(diǎn)為瘀血之證，脈沉緩主脾虛，細(xì)主氣血不足。
治法：健脾養(yǎng)心，化瘀通脈。方用歸脾湯加減，藥用黨參、黃芪、酸棗仁、白術(shù)、茯苓、當(dāng)歸、川芎、紅花、丹參、遠(yuǎn)志、木香、甘草，方中黨參、黃芪、白術(shù)、茯苓健脾益氣，當(dāng)歸、棗仁、遠(yuǎn)志養(yǎng)心安神，木香行氣化滯，伍當(dāng)歸、川芎、紅花、丹參化瘀通脈，于是心脾俱補(bǔ)，氣血流暢，胸心疼痛可愈。
男性早泄的問題嚴(yán)重的影響夫妻的性生活，早泄怎么調(diào)理好呢?解決早泄的問題需要多方面的調(diào)理，從飲食到心理上的調(diào)節(jié)都是需要注意的，還有一些穴位按摩也是可以調(diào)理早泄問題的。
早泄的臨床表現(xiàn)：
男性早泄的危害主要體現(xiàn)在性生活方面，一般是性伴侶感受不到性快感，長此以往必將成為家庭破裂的隱患。精神因素的影響。還可以引起患者精神不振，影響工作是早泄的危害的主要表現(xiàn)，通常有口苦咽干、小便黃赤、淋濁、陰癢，舌質(zhì)紅，苔黃，脈弦數(shù)，并會長期伴有精神不振，神倦怠怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不寧等，影響工作和生活。
早泄的危害：
1、 喪失自信，加重病情：早泄使男人覺得自己不行，產(chǎn)生心理障礙，這也加重了病情的發(fā)展。
2、 精神不振，影響工作：早泄的危害表現(xiàn)為口苦咽干，小便黃赤，淋濁，陰癢，舌質(zhì)紅，苔黃，并伴有精神不振，神疲倦怠，影 響工作和生活。
3、 影響夫妻感情：由于達(dá)不到性滿足，直接影響夫妻生活的和諧。
4、 家庭破裂：在性生活中，妻子往往感受不到性快感，長期不能得到性滿足，導(dǎo)致對性生活你干活的淡漠，為家庭破裂帶來隱患 。
早泄怎么調(diào)理好?
1、心理調(diào)節(jié)：
由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如性生活時，心理緊張、生活工作壓力都能導(dǎo)致早泄。因此，男性早泄的調(diào)理首先要有一個平穩(wěn)的心態(tài)，消除負(fù)面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態(tài)度。良好的心態(tài)對疾病的治愈有著積極的作用。
2、飲食調(diào)節(jié)：
中國一直流傳著一句古話，藥療不如食療，食療不如運(yùn)動。我國的傳統(tǒng)中醫(yī)更注重從飲食上來預(yù)防和治療疾病，用飲食來進(jìn)行早泄的調(diào)理，可以多吃一些壯陽固精的食品，由于這類食品多含有鋅元素，鋅不但可以進(jìn)步人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。這類食品可以選擇韭菜、羊肉、動物的腎臟，大多數(shù)的海產(chǎn)品含鋅也較高，如魚蝦、海帶等。
通過飲食進(jìn)補(bǔ)來調(diào)理起到預(yù)防早泄的作用。其實(shí)，早泄也可以用飲食來調(diào)節(jié)，男性朋友可以多吃一些壯陽固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。例如韭菜，羊肉，動物的腎臟，海鮮，魚蝦，海帶等。同時也可以配合美國雄獅來進(jìn)行治療，盡早的恢復(fù)，早日根除早泄的情況。
3、積極參加體育鍛煉：
體育鍛煉預(yù)防早泄是很好的方法，通過增強(qiáng)體質(zhì)可以很好的預(yù)防早泄，而且效果比較明顯。專家指出，局部的鍛煉效果甚微。早泄的調(diào)理方法有哪些?男性朋友應(yīng)該加強(qiáng)整體的體育鍛煉、多運(yùn)動，同時配合美國雄獅來進(jìn)行調(diào)理，效果顯著。具體的運(yùn)動項(xiàng)目根據(jù)個人而定，但強(qiáng)度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，球類運(yùn)動，體操，健身房鍛煉都是很不錯的選擇。
4、穴位按摩：
穴位按摩是中國幾千年博大精深的保健方法，并且有著其特殊的治療效果。男性朋友也可以選擇穴位按摩的方法來促進(jìn)早泄的治愈。比如，男性可以用手指捏握陰莖,由于陰莖部位有性神經(jīng)和血管,對這這些部位進(jìn)行推拿,能起到舒張血管,增加血液循環(huán),促進(jìn)陰莖的主動勃起。推拿的同時還可以刺激性神經(jīng),調(diào)理性神經(jīng)對性信號的反應(yīng)等。
5、情緒調(diào)節(jié)：
早泄的發(fā)病與精神、情緒等因素十分密切，如過分激動、緊張、憂郁、興奮、焦慮、恐懼等均可引起早泄的發(fā)生。因此，男性朋友在性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。另外，性交動作幅度過大，增強(qiáng)刺激強(qiáng)度，都是導(dǎo)致射精過快，即早泄的因素。
修身養(yǎng)性，節(jié)制房事，保養(yǎng)腎精;同時留意房事衛(wèi)生，戒除習(xí)慣，進(jìn)行夫妻雙方性教育，熟悉早泄的含義，防止將正常情況誤解為早泄?；颊咦陨肀仨氁軌驑淞⑿判?，以積極的態(tài)度配合治療。
早泄怎么調(diào)理好?以上的五種調(diào)節(jié)早泄的方法希望可以幫助到有需要的朋友，中醫(yī)文化博大精深，對于疾病的調(diào)理方法也很多，比如針灸也可以調(diào)理男性早泄的問題，有興趣的請在站內(nèi)搜索可以找到更多答案。
嘴周圍膚色暗沉怎么辦
1、嘴周圍膚色暗沉怎么辦
嘴周圍膚色暗沉一般都是有黑色素沉淀,要想減少黑色素可以從以下方面入手:
少攝入富含酪氨酸的食物。因?yàn)槔野彼崾呛谏氐幕A(chǔ)物質(zhì)。也就是說,黑色素是由酪氨酸經(jīng)酪氨酸酶的作用轉(zhuǎn)化而來的。如果酪氨酸攝入少了,那么合成黑色素的基礎(chǔ)物質(zhì)也就少了,皮膚就可以變白了。所以應(yīng)少吃富含酪氨酸的食物,如馬鈴薯、紅薯等。
多攝入富含維生素C的食物?；瘜W(xué)實(shí)驗(yàn)證明,黑色素形成的一系列反應(yīng)多為氧化反應(yīng),但當(dāng)加入維生素C時,則可阻斷黑色素的形成。因此,多吃富含維生素C的食物,如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔,新鮮綠葉蔬菜等。
2、嘴周圍膚色暗沉的原因
身體氣血運(yùn)行不好引嘴唇周圍暗沉。唇周圍一圈暗沉從表面看就是膚色不均勻,也就說明你本身的氣血運(yùn)行的不夠好。
消化系統(tǒng)不好引嘴唇周圍暗沉。嘴唇暗沉也有可能是消化系統(tǒng)不好,
過重唇毛引嘴唇周圍暗沉。嘴唇上的汗毛很重,是由于其身體內(nèi)在的雌雄激素失衡所造成的,服用含有性激素成分的藥物或食物會促使唇毛生長,如果是這種類型,可以通過適當(dāng)補(bǔ)充大豆異黃酮等植物性雌激素來平衡內(nèi)分泌。
3、嘴周圍膚色暗沉的調(diào)理辦法
平時要多注意睡眠,最好是每天晚上十一點(diǎn)到一點(diǎn)之間,一定要進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。平時多注意補(bǔ)氣養(yǎng)血的吃點(diǎn)兒香山藥紅棗雞肉,而且要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,增強(qiáng)體質(zhì)。
所以盡量不要吃各種各樣的甜食,油炸的比較油膩的食品。還有比較冷生冷的食品。他們那只能是讓你的身體產(chǎn)生更多的濕氣。山后不要著急躺下或者是睡覺這樣只會導(dǎo)致身體里邊的食物,消化慢產(chǎn)生更多的濕氣。脾胃腎虛損,平時那要多用熱水泡一泡腳。
如果是過重唇毛引嘴唇周圍暗沉,可以通過適當(dāng)補(bǔ)充大豆異黃酮等植物性雌激素來平衡內(nèi)分泌。
皮膚暗沉的類型
皮膚科醫(yī)生將皮膚暗沉的種類,依照不同的成因區(qū)別成“陽光曝曬型”、“角質(zhì)肥厚型”、“肌膚缺水型”、“肌膚缺氧型”、“肌膚多油型”等五大類。
1、陽光曝曬型。經(jīng)常逛街、戶外活動,沒做好防曬措施,肌膚因避免受紫外線的傷害而自行產(chǎn)生黑色素,會導(dǎo)致此種暗沉的出現(xiàn)。
2、角質(zhì)肥厚型。這類型的暗沉問題主要出現(xiàn)在偏油性膚質(zhì)的人群,在于肌膚的新陳代謝不暢通,堆積了過多的老廢角質(zhì)無法代更新,使得角質(zhì)層排列不平整、粗糙,讓肌膚產(chǎn)生暗沉問題。雖然說油性皮膚者比較不輕易長皺紋,但是過于油膩,角質(zhì)過厚的肌膚一旦出現(xiàn)老化,就是不易去除的深層皺紋,難看的膚色也會讓你看起來老十歲。
3、肌膚缺水型 。肌膚干燥、輕易有脫屑、脫皮問題、水分?jǐn)z取不足。肌膚缺水、含水量長期不足的話,也會讓皮膚看起來暗沉沒有光澤,而長期缺水也會導(dǎo)致細(xì)紋和干紋產(chǎn)生。
4、肌膚缺氧型。膚色并不是真的黝黑,而是因?yàn)檠褐泻趿坎蛔慊蚴秦氀?造成膚色看起來偏黃、偏暗或是沒有血色。這種膚色不佳的成因可能來自營養(yǎng)不良、偏食,使得人體缺乏造血所需的營養(yǎng)素如鐵質(zhì)、維生素A、維生素C族等,或是血液中帶氧量不足,讓血液顏色偏暗,影響膚色的呈現(xiàn)。
5、肌膚多油型。肌膚油脂分泌旺盛,額頭、臉頰、鼻翼、T區(qū)油膩光亮,容易粘附灰塵和污物,因空氣氧化而導(dǎo)致肌膚暗沉的出現(xiàn)。
膚色暗沉食療方
1、百合紅棗銀杏羹
原料:百合50克、白果50g、紅棗10枚、牛肉300g、生姜兩片、鹽少許。
方法:新鮮牛肉用滾水洗凈,切薄片。白果去殼,用水浸去外層薄膜。百合、紅棗和生姜洗凈,紅棗去核;生姜去皮。瓦煲內(nèi)加入適量清水,燒開后放入百合、紅棗、白果和生姜片,用中火煲至百合將熟,加入牛肉,繼續(xù)煲至牛肉熟,加鹽少許即食。
功效:補(bǔ)血養(yǎng)陰,滋潤養(yǎng)顏,潤肺益氣,止喘,澀精的作用。
2、木瓜鮮奶
原料:木瓜360g、鮮牛奶兩杯、白砂糖適量、碎冰塊適量。
方法:取新鮮熟透木瓜,去皮、核,切成大塊。將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰塊放入果汁機(jī)中,打碎成濃汁,即可飲用。
功效:潤膚養(yǎng)顏。
注意:脾胃虛寒者禁用。
很多美眉在照鏡子的時候發(fā)現(xiàn)自己的嘴唇周圍出現(xiàn)了色素暗沉的現(xiàn)象，那么這是怎么回事呢？什么原因引起的呢？怎么預(yù)防呢？下面就和小編一起來看看吧！
這種情況多是色素沉積的結(jié)果。
皮膚的顏色是健美的重要標(biāo)志。皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關(guān)。而飲食的調(diào)整能減少黑色素的合成，有助于黑皮膚變白。
(1)少攝入富含酪氨酸的食物。因?yàn)槔野彼崾呛谏氐幕A(chǔ)物質(zhì)。也就是說，黑色素是由酪氨酸經(jīng)酪氨酸酶的作用轉(zhuǎn)化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那么合成黑色素的基礎(chǔ)物質(zhì)也就少了，皮膚就可以變白了。所以應(yīng)少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。
(2)多攝入富含維生素C的食物?；瘜W(xué)實(shí)驗(yàn)證明，黑色素形成的一系列反應(yīng)多為氧化反應(yīng)，但當(dāng)加入維生素C時，則可阻斷黑色素的形成。因此，多吃富含維生素C的食物，如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等。
(3)注意攝入富含維生素E的食物?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，維生素E在人體內(nèi)是一種抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩(wěn)定化合物的過氧化。而人體內(nèi)的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。維生素E則具有抑制它們過氧化的作用，從而有效地抵制了脂褐素在皮膚上的沉積，使皮膚保持白皙。同時維生素E還具有抗衰老作用。富含維生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。
建議注意飲食,少食辛辣油膩,多飲水,多吃新鮮的蔬菜水果.
另外還可使用美白面膜加以輔助，滋養(yǎng)肌膚，改善暗啞暗黃膚質(zhì)，抑制黑色素的形成，從而使肌膚瞬間光滑白皙，水嫩剔透。謝謝！
通過小編上面的分享，你對于嘴唇周圍的色素沉淀的原因是不是有了一定的了解，那么在今后的生活當(dāng)中不妨就參照小編分享的方法，抓緊保健一下吧！
面色晦暗怎么調(diào)理
1、面色晦暗怎么調(diào)理
可多食用黃綠色食物青色食物。如菠菜、蛤蜊、豬肝等含有大量的葉綠素、維生素及纖維素的食物,進(jìn)食后可以協(xié)助器官加速排出體內(nèi)的毒素。
可多食用含維C的美白食物。如番茄、奇異果、橘子、卷心菜、草莓等蔬果都有一定防曬作用。很多女性都喜愛的酸甜可口的草霉富含人體所需的維他命、鈣、磷、鐵、膳食纖維,不僅有助消化、通便的功效,還可以美白肌膚。
值得注意的是,飯后不要吃多富含B-胡蘿卜素的食物。如木瓜、柑橘和芒果等,因?yàn)樗鼈兏缓珺-胡蘿卜素,吃多了易造成色素沉著。
2、面色晦暗原因
生理性原因分析:
如果日常生活中健康人遇到無誘因的出現(xiàn)臉色發(fā)黑,而且自己尚無其它明顯異常表現(xiàn),建議最好到醫(yī)院檢查一下肝功和B超,排除病理狀態(tài)可能出現(xiàn)的原因。如果各項(xiàng)指標(biāo)正常,可能是自身免疫調(diào)節(jié),內(nèi)分泌失調(diào),激素水平的異常造成的面色晦暗;也可能是睡眠不好、長期便秘、服用某些藥物等導(dǎo)致皮膚色素沉著。從中醫(yī)學(xué)角度講臉色發(fā)黑可能為腎虧的表現(xiàn),可采用補(bǔ)腎藥物予以調(diào)理治療,至于因生理現(xiàn)象而形成臉色變黑如:婦女妊娠斑等則屬正?，F(xiàn)象,不用擔(dān)心。
病理性原因分析:
長期攜帶乙肝病毒的乙肝患者,特別是肝硬化患者面色黝黑晦暗。因?yàn)橐腋位颊叩母闻K的功能減退,代謝異常持續(xù)時間久,可有皮膚色素暗沉,面部呈現(xiàn)暗灰色,皮膚干燥、粗糙,失去正常應(yīng)有光澤和彈性,甚至出現(xiàn)古銅色面容,且夾雜著毛細(xì)血管擴(kuò)張。有的患者眼眶周圍的色素沉著明顯,即出現(xiàn)所謂的熊貓眼等,醫(yī)學(xué)上將肝病患者顏面部出現(xiàn)的這些特征性的改變稱為肝病面容,即肝臟疾病引起臉色發(fā)黑的病理原因。
3、面色晦暗鑒別診斷
臉上黑斑:黑斑又稱色斑,多發(fā)生在面部,常見于女性,是一種嚴(yán)重影響人們美觀并使人心煩的病癥。
臉頰發(fā)灰:臉頰發(fā)灰是身體疾病問題的體現(xiàn)。
臉上長斑:臉上長斑點(diǎn)要當(dāng)心。中醫(yī)認(rèn)為,皮膚與臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血等有密切關(guān)系,只有臟腑功能正常,氣血充盈、經(jīng)脈通暢,機(jī)體、容顏才不易衰老,肌膚光潔細(xì)膩,不會產(chǎn)生斑點(diǎn)。
根據(jù)臉部的臨床表現(xiàn)就可以作出診斷。
面色晦暗吃什么蔬菜
1、黃瓜
黃瓜味甘性涼,有清熱、解渴、利水、消腫的功效。對夏季常見的煩躁、喉痛等癥狀,都有幫助。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,黃瓜中含有纖維素,對促進(jìn)腸蠕動、加快排泄有一定作用。黃瓜所含的黃瓜酸,能促進(jìn)人體的新陳代謝,排出毒素。而且,黃瓜的利尿作用能清潔尿道,有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。鮮黃瓜內(nèi)還含有丙醇二酸,可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。但要注意的是,黃瓜偏寒,脾胃虛弱、久病者宜少吃。黃瓜很適合用來涼拌,比如黃瓜木耳、蒜拌黃瓜等。脾胃虛寒的人可以清炒黃瓜,或者做黃瓜餡兒水餃。
2、木耳
黑木耳為木耳科植物,其性平味甘,人胃、大腸經(jīng)。黑木耳具有滋補(bǔ)、潤燥、養(yǎng)血益胃、活血止血、潤肺、潤腸的作用。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,木耳所含的一種植物膠質(zhì),有較強(qiáng)的吸附力,可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。同時,還因富含鐵質(zhì)等營養(yǎng)成分,有令肌膚紅潤的功效,并可防治缺鐵性貧血。木耳拿來清炒、涼拌、做湯均可。
面色晦暗危害
這類人從形體上說,以形瘦的人居多。平素面色晦暗,皮膚偏暗或色素沉著,容易出現(xiàn)淤斑(俗稱“鬼擰青”),易患疼痛,口唇黯淡或紫,舌質(zhì)暗有淤點(diǎn),或有淤斑,舌下靜脈曲張等?；蛞娧劭赭龊?鼻部暗滯,發(fā)易脫落,肌膚干或指甲粗糙不平,女性多見痛經(jīng)、閉經(jīng)等。
簡言之,血淤體質(zhì)的人,面色口唇偏暗,舌下的靜脈淤紫。皮膚比較粗糙,有時在不知不覺中會出現(xiàn)皮膚淤青。眼睛里的紅絲很多,刷牙時牙齦容易出血。不耐受風(fēng)邪、寒邪,容易煩躁、健忘,性情急躁。
誰不想擁有“白里透紅，與眾不同”的膚色呢。想要好臉色，還得從飲食進(jìn)行內(nèi)調(diào)，下面介紹幾招給面色“掃黃”食療方法，弄清自己面色偏黃的病因，然后對癥下藥，持之以恒才能收到令人滿意的效果!
臉部全面“掃黃”攻略
一、面色暗黃食療方
番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量，洗凈后合在一起榨壓取汁，再加入蜂蜜，不拘時間隨時飲用。番茄、黃瓜富含維生素C和谷胱甘肽(有谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸組成的一種肽，對活化人體的某些生物酶和對生物學(xué)上的氧化還原過程起著重要作用)，檸檬富含檸檬酸，常飲此汁可促進(jìn)皮膚代謝，消除色素沉著，使肌膚變得細(xì)膩白嫩。此方對代謝功能紊亂引起的面色暗黃較為有效。
二、面色蠟黃食療方
粳米100克，綠豆50克，淘凈，加水熬成稀粥，出鍋前加入豬肝片(100克量)，豬肝熟爛后即成，日服三次。此方具有清熱養(yǎng)血、潔膚褪黃之功效，適用于血虛氣弱引起的面色蠟黃。
三、面色萎黃食療方
酸棗仁30克，桂圓肉15克，紅糖10克，粳米100克。前兩味洗凈，切成小粒，一同入鍋，加粳米(淘洗干凈)和1000克清水熬煮成粥，出鍋前調(diào)入紅糖，早晚食用。此方具有補(bǔ)益心脾、安神潤膚之功效，適用于心脾氣血不足導(dǎo)致的肌膚干燥、面色萎黃。
四、面色土黃食療方
鮮桃花陰干，置于酒中浸泡，以酒高出桃花為度，15天后服用，每日飲15毫升。此方具有舒肝解郁，行氣活血之功效，適用于肝氣不舒、血行不暢引起的面色土黃、干燥無華，可消除面部黃褐斑，令顏面潔白如玉。
五、面色灰黃食療方
栗子200克去殼從中切開，用鴨湯適量將其煮熟，然后加入200克白菜及少許精鹽，作主菜食用。鴨湯滋陰補(bǔ)虛，栗子健脾益腎，白菜補(bǔ)陰潤燥，常食可改善腎氣虧損、陰液干澀所致的面色黑黃，對減少皮膚黑斑及消除黑眼圈也較為有效。
六、面色枯黃食療方
水發(fā)海參200克切成長條，與鮮筍100克切片后同放鍋中，加瘦肉絲50克和適量清水一起燉熟，最后加入精鹽調(diào)味。海參滋陰補(bǔ)血，竹筍清熱去火，瘦肉益氣強(qiáng)身，常吃對貧血性枯黃較為有效，可使面色光潤。
