臉蠟黃暗沉怎么調(diào)理
養(yǎng)生調(diào)理。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！鄙鐣?huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識(shí)需要掌握呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“臉蠟黃暗沉怎么調(diào)理”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
想必所有人都希望自己臉部膚色能夠紅潤(rùn)，看起來(lái)有光澤，但是由于現(xiàn)在越來(lái)越多的人選擇熬夜，導(dǎo)致臉部蠟黃暗沉，這一現(xiàn)象發(fā)生的頻率在逐年增加。臉部皮膚蠟黃暗沉，甚至是連化妝都無(wú)法挽救的一種現(xiàn)象。所以想要自己臉部皮膚好的話，就需要通過(guò)內(nèi)部好好調(diào)理，才能夠恢復(fù)臉部膚色紅潤(rùn)光澤。
1、生活不規(guī)律：生活長(zhǎng)期不規(guī)律，比如晚睡，吃飯不規(guī)律或晚飯吃的太過(guò)油膩，經(jīng)常吃夜宵導(dǎo)致身體長(zhǎng)期處于壓力之下影響肌膚休息，就會(huì)讓血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。
2、毒素堆積：長(zhǎng)期便秘、熬夜吃垃圾食品、抽煙喝酒。這些生活習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積的越來(lái)越多使代謝功能失調(diào)，內(nèi)分泌紊亂，久而久之皮膚就會(huì)開(kāi)始泛黃。
3、脾氣暴躁：中醫(yī)上有一種說(shuō)法是情緒不穩(wěn)定，脾氣暴躁的女性會(huì)損傷肝功能，導(dǎo)致面部變黃。
4、缺水：長(zhǎng)期不護(hù)理皮膚也不喝水，會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥，并且越來(lái)越黃。
5、不防曬：沒(méi)有防曬的習(xí)慣，每天都有強(qiáng)烈的紫外線照射在皮膚上，如果不進(jìn)行防曬隔離，就會(huì)使黑色素越來(lái)越多，皮膚逐漸就會(huì)變黃變黑。
面色暗黃怎么調(diào)理 泡澡泡出紅潤(rùn)膚色 泡熱水澡可以促進(jìn)身體血循環(huán)，排出毒素，趕走暗沉。如果泡澡能可以再加入點(diǎn)植物精油和浴鹽，效果能更好哦。見(jiàn)面的前一晚可以舒舒服服泡個(gè)熱水澡，見(jiàn)面能亮瞎他的雙眼。 多運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)能最好的護(hù)膚方式。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，血沸騰，大汗淋漓，不僅身人體脂肪瘋狂燃，身人體的毒素也能隨之大量的排出。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，會(huì)發(fā)現(xiàn)面部變得比以前紅潤(rùn)有光澤。若不愿有戶外活動(dòng)，可選有室內(nèi)做有氧運(yùn)動(dòng)。 睡前皮膚護(hù)理 臉色暗沉的美女，可選有睡前做皮膚護(hù)理，可敷1小塊葡萄酒面膜，滋潤(rùn)皮膚，趕走暗沉。直接把葡萄酒倒有1次性面膜布上，潔面后把其敷有臉部，大概五分鐘即可。每日睡前做1次，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)效果驚人的好，但是，敏感皮膚的美女慎用哦。
堅(jiān)持午睡 研究表明，堅(jiān)持午睡對(duì)我們的肌膚是很有幫助的。
午覺(jué)能讓身心放松，血液循環(huán)正常，怎樣最利于調(diào)節(jié)皮膚暗黃，面色紅潤(rùn)，關(guān)于下午的工作也是有比較有幫忙的。
飲食調(diào)理 暗黃的膚色無(wú)光澤，看上去毫無(wú)精神，這時(shí)能用飲食來(lái)由中進(jìn)行調(diào)理，多吃新鮮果蔬，去黃氣飲食最有多吃，枸杞、木瓜、紅棗幫忙去黃氣，拒絕做黃臉婆，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，養(yǎng)出白皙紅潤(rùn)良好膚色。
女人面色發(fā)黃吃什么好
1、西蘭花 西蘭花是公認(rèn)的維生素含量最多的一種蔬菜中了，其中的維生素A，維生素C對(duì)可促進(jìn)皮膚的美白，由其是對(duì)于經(jīng)常會(huì)有膚色暗黃的朋友就更加適合多吃了，再者還可讓皮膚保持應(yīng)有的彈性。
2、牛奶 牛奶不僅含有豐富的鈣質(zhì)，同時(shí)還有改善皮膚細(xì)胞的活性，可以增強(qiáng)皮膚的彈性，具有美白，消除小皺紋等多種養(yǎng)生保健的功效。
3、胡蘿卜 胡蘿卜中含有各種營(yíng)養(yǎng)素，而其中的胡蘿卜素就有保護(hù)肌膚細(xì)胞正常的機(jī)能的作用，平常多吃的話，可以促進(jìn)肌膚的彈性，可以改善膚色暗沉的問(wèn)題。由其是對(duì)于電腦一族的女性朋友來(lái)說(shuō)，平常多吃胡蘿卜素更有利于告別黑色素沉著引起的肌膚暗淡無(wú)光等問(wèn)題。
4、黃瓜 毋庸置疑，黃瓜具有天然美白皮膚的作用，無(wú)論是生吃，還是涼拌著吃，炒著吃，或者是直接當(dāng)成面膜也都是可以發(fā)揮出很大的美容減肥功效的。
5、海帶 無(wú)論從哪一方面來(lái)說(shuō)，吃海帶都是一個(gè)健康的選擇，海帶中含有豐富的礦物質(zhì)，其不僅可以控制血液的酸堿度，保持血壓血脂的平衡，最重要的還是可防止皮膚油脂的過(guò)分分泌，對(duì)促進(jìn)皮膚的油脂分泌也是具有很大的幫助的。
6、大豆 大豆上含有豐富的雌性激素，同時(shí)還有豐富的維生素E，而維生素E是1種天然的可以控制皮膚變老的成份，因此平常多吃毛豆的語(yǔ)言，就可以起到1個(gè)除自由基的影響，而且還可以阻止黑色素的沉著，就讓您保持最好的魅力。
7、西紅柿 西紅柿是餐桌上最常見(jiàn)的一種美食之一，其中的番茄紅素，更加是1種可以提高男性性功能，提高精子存活或，同時(shí)都有舒展皺紋，使肌膚變光滑等功能。由其是對(duì)熬夜1族來(lái)說(shuō)，常規(guī)如果可以多吃番茄的話，都可以控制黑眼圈的出現(xiàn)。悶熱的夏天，經(jīng)常出去的人，也需要適當(dāng)?shù)某苑鸭t素，怎樣更加有助于防曬。
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由于不少人是在素顏的時(shí)候會(huì)涂一些口紅，所以晚上的時(shí)候她們并不會(huì)專門的對(duì)口紅進(jìn)行卸妝?？诩t長(zhǎng)期不卸妝的話，日積月累以來(lái)就會(huì)導(dǎo)致嘴角暗沉。嘴角暗沉?xí)屢粋€(gè)人的嘴巴看起來(lái)臟臟的，就算是涂再昂貴再好看的口紅也不會(huì)達(dá)到很好的預(yù)期效果。這時(shí)候?qū)W習(xí)到消除嘴唇暗沉的小方法就顯得非常有必要。
1、卸唇妝
很多人不重視唇部卸妝，有的時(shí)候甚至是，胡亂用紙巾抹一把臉就算卸妝了。但其實(shí)，這樣會(huì)讓口紅里的色素沾到嘴唇周圍的皮膚上，導(dǎo)致色素沉淀。
2、吃完?yáng)|西擦嘴
擦嘴的時(shí)候，周圍沒(méi)注意到的食物殘?jiān)赡軟](méi)有擦干凈，殘?jiān)猩氐脑捯矔?huì)導(dǎo)致色素沉淀，所以最好用濕巾擦嘴。
3、吃維生素C
維生素C可以美白，多吃維生素C也有助于改善嘴角暗沉。很多水果都含有VC，所以多吃水果不僅有益健康，還能有助于改善嘴角暗沉。
4、給嘴角去角質(zhì)
唇角很容易堆積廢舊角質(zhì)，所以看起來(lái)會(huì)顯得很暗沉。嘴角去角質(zhì)其實(shí)可以直接用唇部去角產(chǎn)品的，唇部去角質(zhì)產(chǎn)品可以去除唇部和嘴角的廢舊角質(zhì)死皮。
5、格外要注意防曬
防曬工作做得好，能夠減少很多皮膚問(wèn)題的產(chǎn)生，防曬首先就能減少黑色素的沉積，嘴角太暗沉多半是是因?yàn)榉罆窆ぷ鳑](méi)有做到位，防曬霜可以涂抹在嘴角位置。
五個(gè)護(hù)唇方法：
1、護(hù)唇膏
不管是何種季節(jié)，都應(yīng)該養(yǎng)成涂護(hù)唇膏的習(xí)慣。干燥的天氣會(huì)引起脫皮，但當(dāng)你缺水時(shí)，嘴唇也會(huì)顯得異常干燥，影響美觀。所以平時(shí)要隨身攜帶護(hù)唇膏，既能滋潤(rùn)雙唇，還能讓嘴唇顯得更亮眼。
2、唇部去死皮
唇部也要定期做磨砂，這樣是為雙唇去除廢舊老化的死皮，雙唇更滋潤(rùn)、更健康，可以取一些面部磨砂膏涂抹在唇上輕輕的揉就可以了，每星期一次即可。
3、清潔唇部要溫和
唇部的肌膚是比較敏感的，所以在選擇卸妝液時(shí)，盡量選擇性質(zhì)溫和的。用充分沾濕卸唇液的清潔棉輕輕按壓在雙唇上5秒鐘，再將雙唇分為4個(gè)區(qū)，從唇角往中間輕拭。
4、妝后清潔
很多MM喜歡夸張的復(fù)古紅唇，但如果不注意唇部卸妝，長(zhǎng)期下去會(huì)出現(xiàn)色素沉淀導(dǎo)致的唇色暗淡以及干燥。為了讓妝前妝后一樣能擁有誘惑紅唇，一定要做好卸妝清潔工作，選用唇部專用的卸妝產(chǎn)品保護(hù)嘴唇。
5、唇膜護(hù)理
唇膜能夠?yàn)槲覀兊碾p唇提供體貼的呵護(hù)。建議你可以用精華素和柔和的營(yíng)養(yǎng)霜，混合后均勻的涂在嘴唇尤其是唇角周圍容易蛻皮的地方。不過(guò)要提醒大家的是：現(xiàn)在在化妝品店，就可以買到唇貼膜了，很方便而且效果也很不錯(cuò)哦。
就算是沒(méi)有化妝，不少女性也會(huì)涂一點(diǎn)口紅來(lái)讓自己的精神看起來(lái)更好，口紅可以說(shuō)是可以為一位女性增添許多色彩的化妝品。在涂口紅的時(shí)候就會(huì)發(fā)現(xiàn)如果嘴唇暗沉的話，則會(huì)讓口紅看起來(lái)臟臟的，甚至抹不均勻。嘴唇暗存這一現(xiàn)象是在大多數(shù)女性身體上都存在的一種問(wèn)題，這時(shí)候應(yīng)該采取什么方法解決?
唇部周圍暗沉怎么辦天生唇色深：注意內(nèi)調(diào)改善
1.有些人的唇部顏色深是天生的，要改變不是一朝一夕的事，可以通過(guò)內(nèi)調(diào)的方式，多攝入維生素C、草莓、西紅柿、櫻桃、西瓜，都是美白的食物;
2.可以多做唇膜，蜂蜜和杏仁粉、珍珠粉、白芷粉調(diào)和在一起，敷在唇部15分鐘，唇色可以變得更淡，還透出粉嫩的感覺(jué)。
后天唇色深：注意卸妝和防曬改善
1.卸妝的工作做的不到位，色素的長(zhǎng)期沉淀，導(dǎo)致唇部皮膚暗沉，所以在卸妝的時(shí)候一定要使用專業(yè)的唇部卸妝產(chǎn)品。
改善做法：注重嘴唇卸妝和清潔。用卸妝油輕輕地搓，等所有的唇彩都看不見(jiàn)了之后，再用清水洗掉。但卸一次不夠，要再重復(fù)卸一次才算徹底。
2.紫外線的照射也會(huì)使顏色變深。
改善做法：可以選擇帶防曬系數(shù)的護(hù)唇膏，阻斷紫外線的侵襲，嬌弱的唇部肌膚才能得以保護(hù)。晚上可使用含有維生素C精華的唇膏來(lái)淡化黑色素。
嘴唇暗沉如何改善堅(jiān)持擦潤(rùn)唇膏解決嘴唇暗沉
秋天是干燥的季節(jié)，也是嘴唇很容易出現(xiàn)干燥現(xiàn)象的開(kāi)始，因此從秋天開(kāi)始，養(yǎng)成堅(jiān)持擦潤(rùn)唇膏的習(xí)慣，唇膏的選擇應(yīng)盡量選擇含有蜂蜜的潤(rùn)唇膏，這樣可以有效的給唇部保持，防止唇部出現(xiàn)干燥的現(xiàn)象，只有唇部的水分充足才可以有效的減輕嘴唇暗沉。
自制唇膜解決嘴唇暗沉
這個(gè)方法要基于以上的內(nèi)容，首先用含有蜂蜜含量的潤(rùn)唇膏在暗沉的唇部上厚厚的涂上一層，然后用一塊小的保鮮膜黏在嘴唇上，最后用一塊熱毛巾覆蓋在保鮮膜上，這樣可以有效促進(jìn)唇部的血液循環(huán)，促進(jìn)唇部對(duì)潤(rùn)唇膏的吸收，從而減輕唇部暗沉。
珍珠粉唇膜解決嘴唇暗沉
用珍珠粉和水調(diào)勻后，均勻的涂在唇上，15分鐘后用溫水將唇部的珍珠粉洗干凈，堅(jiān)持天天使用，堅(jiān)持一周后就可以看到唇色慢慢變淺，由于珍珠粉是天然的美容物質(zhì)，因此對(duì)嘴唇是起保護(hù)作用的，且對(duì)嘴唇?jīng)]有任何的沒(méi)有副作用。
使用唇部卸妝解決唇部暗沉
很多妹紙也可能是因?yàn)橹敖?jīng)?；诩t卻沒(méi)有注重唇部的卸妝導(dǎo)致嘴唇暗沉，在妹紙們化妝后，一定要選擇每個(gè)部位的卸妝認(rèn)真的卸妝，防止化妝品在皮膚的殘留，避免色素在皮膚的沉著，這也是改善嘴唇暗沉的有效方法。
生活中，大家都知道如果一個(gè)人的氣血比較好的，面部是非常紅潤(rùn)的，而且嘴巴的顏色也是紅潤(rùn)飽滿的，如果身體健康出現(xiàn)了疾病，是會(huì)導(dǎo)致人體皮膚暗黃、嘴巴顏色發(fā)暗等現(xiàn)象，但是大多數(shù)人出現(xiàn)這種現(xiàn)象的時(shí)候，往往不會(huì)重視，認(rèn)為不是什么要緊的問(wèn)題，其實(shí)身體出現(xiàn)這種情況，大家最好引起重視。
中醫(yī)認(rèn)為：
中醫(yī)上說(shuō)癥狀基本屬于肝脾功能不調(diào)引起，下巴周圍主要和腸胃有關(guān)系，看看最近是不是腸胃不好，或者有宿便。而男性還是女性造成嘴巴周圍皮膚暗沉的原因也是不同的。女性多考慮貧血、內(nèi)分泌原因，同時(shí)和月經(jīng)有一定關(guān)系，月經(jīng)來(lái)時(shí)會(huì)比較灰暗。男性多考慮由于不良生活習(xí)慣，如吸煙，酗酒，熬夜等因素導(dǎo)致的肝脾臟功能失調(diào)。另外，從美容的角度來(lái)說(shuō)，也有可能是深層清潔做的不好只注重臉頰部位了。觀察一下是不是平常也是嘴周圍膚色暗沉，如果是，那就屬于膚色不均，可以買點(diǎn)專門調(diào)理膚色不均的化妝品或是自己買點(diǎn)美白產(chǎn)品著重護(hù)理膚色暗黃的部分。而嘴巴還有額頭周圍的角質(zhì)層比較厚，需要去角質(zhì)了。再加上嘴巴周圍一圈是臉部黑色素容易沉淀的地方，也些發(fā)黃就是這個(gè)原因。
其實(shí)，對(duì)于嘴巴周圍皮膚暗沉的情況，關(guān)鍵還是要看是什么原因造成的，如果是身體系統(tǒng)內(nèi)分泌不穩(wěn)，則要從內(nèi)部條理。日常生活習(xí)慣不良好導(dǎo)致的則要修正自己的作息和飲食習(xí)慣。要是單單是皮膚問(wèn)題，那相對(duì)要簡(jiǎn)單了很多，平時(shí)注意皮膚的保養(yǎng)。
身體氣血運(yùn)行不好引嘴唇周圍發(fā)黑
唇周圍一圈發(fā)黑從表面看就是膚色不均勻，也就說(shuō)明你本身的氣血運(yùn)行的不夠好。平時(shí)要多注意睡眠，最好是每天晚上十一點(diǎn)到一點(diǎn)之間，一定要進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。平時(shí)多注意補(bǔ)氣養(yǎng)血的吃點(diǎn)兒香山藥紅棗雞肉，而且要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
消化系統(tǒng)不好引嘴唇周圍發(fā)黑
嘴唇發(fā)黑也有可能是消化系統(tǒng)不好，所以盡量不要吃各種各樣的甜食，油炸的比較油膩的食品。還有比較冷生冷的食品。他們那只能是讓你的身體產(chǎn)生更多的濕 氣。山后不要著急躺下或者是睡覺(jué)這樣只會(huì)導(dǎo)致身體里邊的食物，消化慢產(chǎn)生更多的濕氣。脾胃腎虛損，平時(shí)那要多用熱水泡一泡腳。
過(guò)重唇毛引嘴唇周圍發(fā)黑
妹紙嘴唇上的汗毛很重，是由于其身體內(nèi)在的雌雄激素失衡所造成的，服用含有性激素成分的藥物或食物會(huì)促使唇毛生長(zhǎng)，如果是這種類型，可以通過(guò)適當(dāng)補(bǔ)充大豆異黃酮等植物性雌激素來(lái)平衡內(nèi)分泌。
嘴唇周圍發(fā)黑飲食調(diào)理
1、少攝入富含酪氨酸的食物
因?yàn)槔野彼崾呛谏氐幕A(chǔ)物質(zhì)。也就是說(shuō)，黑色素是由酪氨酸經(jīng)酪氨酸酶的作用轉(zhuǎn)化而來(lái)的。如果酪氨酸攝入少了，那么合成黑色素的基礎(chǔ)物質(zhì)也就少了，皮膚就可以變白了。所以應(yīng)少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。
2、多攝入富含維生素C的食物
化學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，黑色素形成的一系列反應(yīng)多為氧化反應(yīng)，但當(dāng)加入維生素C時(shí)，則可阻斷黑色素的形成。因此，多吃富含維生素C的食物，如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等。
嘴周圍膚色暗沉發(fā)黑怎么回事 三招教你輕松解決
3、注意攝入富含維生素E的食物
現(xiàn)代科學(xué)研究證明，維生素E在人體內(nèi)是一種抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩(wěn)定化合物的過(guò)氧化。而人體內(nèi)的脂褐素是不飽和脂肪酸的過(guò)氧化物。維生素E則具有抑制它們過(guò)氧化的作用，從而有效地抵制了脂褐素在皮膚上的沉積，使皮膚保持白皙。同時(shí)維生素E還具有抗衰老作用。富含維生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。
通常人體衰老都是從眼周皮膚開(kāi)始的，因?yàn)檠壑芷つw與身體上其他部位的皮膚更為脆弱，所以眼周皮膚也更容易出現(xiàn)脫皮細(xì)紋現(xiàn)象。如果是長(zhǎng)期熬夜的人，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己眼周皮膚狀態(tài)十分不好，甚至存在眼袋和黑眼圈這兩種問(wèn)題。還有一些人發(fā)現(xiàn)自己眼周皮膚明顯暗沉，而眼周皮膚暗沉的消除方法有哪些呢?
眼周肌膚老化有內(nèi)、外兩種因素。
內(nèi)因是隨著生理時(shí)鐘的運(yùn)轉(zhuǎn)，人體的廢物逐漸堆積，細(xì)胞結(jié)構(gòu)破壞，細(xì)胞修補(bǔ)能力下降，深層支持組織包括膠原蛋白及彈性蛋白受到破壞而退化，另外，情緒變化、種族膚色、缺乏營(yíng)養(yǎng)、內(nèi)分泌不平衡和新陳代謝失調(diào)等都是造成老化的內(nèi)因。
外因是物理性或化學(xué)性的刺激或傷害，如陽(yáng)光、抽煙、自由基、藥物、化妝品、地心引力等等。其中，又以陽(yáng)光紫外線照射影響最大，紫外線使單一、高度活絡(luò)的分子游離基，打擊細(xì)胞膜中的脂肪酸，從而對(duì)細(xì)胞造成損害，造成眼周肌膚老化。
引起眼周暗沉的原因有很多，保養(yǎng)的重點(diǎn)也各異。以眼圈的顏色來(lái)辨別，如果是青藍(lán)色，表示你是因?yàn)檠壑苎貉h(huán)不良，或眼周肌膚過(guò)薄所引起的血管型黑眼圈。如果是深茶色，則表示你是因黑色素沉淀所造成的色素型黑眼圈。
油脂堆積
膚色的觀感除了和黑色素的情況相關(guān)，油脂的分泌狀態(tài)也影響著你的白皙度，如果皮脂腺異?？簥^，分泌的油脂會(huì)導(dǎo)致面部出不均勻的光線折射，造成不清爽不干凈的視覺(jué)效果，同時(shí)被氧化的油脂也會(huì)呈現(xiàn)暗黃狀態(tài)，并誘發(fā)黑頭的產(chǎn)生加劇面部的暗沉。
炎癥后遺癥
痘痘粉刺愈合后留下的印記、紫外線照射導(dǎo)致的色斑、化妝棉或毛巾不當(dāng)?shù)哪Σ炼际瞧つw炎癥的一種，炎癥會(huì)影響皮膚肌底色素的分泌情況，使發(fā)炎部位的膚色和健康皮膚產(chǎn)生色差，讓你臉頰看起來(lái)花花的。想預(yù)防花貓臉，除了需要積極的美白和不松懈的防曬，將抗氧化的保養(yǎng)品運(yùn)用起來(lái)對(duì)抗炎癥也是有必要的，它們可以消滅自由基，提升皮膚自身免疫力，加速修復(fù)的進(jìn)程。
有光澤感的皮膚可以有效反映出一個(gè)人的好氣色，但是并不是所有人皮膚都具有光澤感，對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)都被皮膚暗沉這一問(wèn)題困擾。皮膚暗沉主要和一個(gè)人的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣有著密切的關(guān)系，因?yàn)樯眢w新陳代謝快的人，皮膚暗沉的出現(xiàn)概率會(huì)大大降低。接下來(lái)就為女性朋友們具體講解了幾個(gè)改善皮膚暗沉的小竅門。
▲皮膚暗沉怎么辦一、清潔與保濕一樣重要
大風(fēng)會(huì)夾雜著各種污染物，而它們都會(huì)在不經(jīng)意間侵襲你的皮膚，因此皮膚清潔是萬(wàn)萬(wàn)不可荒廢的。春季適合使用一些具有保濕效果的清潔乳，根據(jù)自己膚質(zhì)選擇一款適合自己的清潔用品，可以適合的當(dāng)少油和祛痘產(chǎn)品的使用，清潔皮膚后，著重保濕修復(fù)的工作，必要時(shí)還可涂抹2次護(hù)膚晚霜，這就是解決皮膚暗沉怎么辦的有效方法。
▲皮膚暗沉怎么辦二、使用美白精華
究竟皮膚暗沉怎么辦呢，建議各位女性朋友最好選用美白修復(fù)精華，現(xiàn)在已逐漸深入人心，成為當(dāng)下廣大女性最夢(mèng)寐以求的美白精華。能強(qiáng)效淡化臉上的小斑點(diǎn)，改善肌膚暗沉，堅(jiān)持2-3周，就能明顯發(fā)現(xiàn)膚色明顯變白變亮了，非常經(jīng)典好用，是非常值得入手的哦。
▲皮膚暗沉怎么辦三、美食物換來(lái)好肌膚
維生素C和抗氧化物多攝取，脂肪和碳水化物少攝取，改變飲食習(xí)慣將會(huì)讓你看上去更加漂亮。魚類和果蔬類食物富含維生素C和抗氧化物，可彌補(bǔ)體內(nèi)缺失的膠原蛋白，也能清除體內(nèi)的自由基，日積月累的好食物才是促成好皮膚的關(guān)鍵，并不是一蹴而就的，每天堅(jiān)持吃400-500G果蔬，每周食兩次魚類食物(非油炸魚)。
▲皮膚暗沉怎么辦四、有氧運(yùn)動(dòng)消除皮膚暗沉
皮膚暗沉怎么辦，女性皮膚暗沉很大的原因是由于內(nèi)分泌和毒素沉積造成的。慢跑、游泳、騎行等有氧運(yùn)動(dòng)都能夠增加機(jī)體的新陳代謝，血運(yùn)速度加快可為皮膚提供更多的氧氣和營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)肌膚產(chǎn)生更多的膠原蛋白，皮膚的活力也會(huì)有所增長(zhǎng)，此外，有氧運(yùn)動(dòng)還可幫助機(jī)體排除毒素，改善心情，讓皮膚充滿活力。
▲皮膚暗沉怎么辦五、優(yōu)質(zhì)睡眠讓黑眼圈眼袋不再找上門
風(fēng)吹日曬一整天后的皮膚需要在晚間進(jìn)行自我修復(fù)，因此良好的睡眠對(duì)于皮膚來(lái)說(shuō)是非常重要的。如果連續(xù)熬夜3天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)眼袋、黑眼圈、暗沉、細(xì)紋都會(huì)毫不留情的刻在你的皮膚上。每天保持7-8小時(shí)的睡眠，可讓身體和皮膚恢復(fù)活力，此外，還要注意睡眠姿勢(shì)，趴著睡擠壓皮膚，易生成皺紋，因此爺面睡或是右側(cè)臥睡都是最佳的睡眠姿勢(shì)。
▲皮膚暗沉怎么辦六、防曬防色斑
90%的皮膚問(wèn)題都源于紫外線的照射。天氣慢慢暖和起來(lái)，陽(yáng)光也會(huì)變的肆無(wú)忌彈，因此需要重視防曬工作。色斑是因?yàn)楹谏爻恋硪鸬?，而紫外線會(huì)加速色斑生長(zhǎng)的速度，要明白長(zhǎng)斑容易去斑難，一旦皮膚受損就很難恢復(fù)了，因此預(yù)防，為皮膚打好底是非常重要，堅(jiān)持每天使用光譜防曬霜和隔離霜，讓皮膚受損機(jī)率大大降低。
7▲皮膚暗沉怎么辦七、遠(yuǎn)離咖啡和酒精
究竟皮膚暗沉怎么辦呢，咖啡因和酒精會(huì)造成身體失水，皮膚變的干燥，北方本身就干燥，如果身體此時(shí)再出現(xiàn)缺水狀態(tài)，那么皮膚易因干燥而生長(zhǎng)細(xì)紋。過(guò)多的咖啡因沉淀也易造成色素沉淀，使皮膚看上去暗沉、無(wú)光澤，如果你還在迷戀咖啡的濃香，一定要控制每天飲用的量，不要超過(guò)2杯。
8▲皮膚暗沉怎么辦八、補(bǔ)充維C
皮膚暗沉怎么辦，奇異果里面還有豐富的維生素C，可以幫人去除臉上的一些色斑，當(dāng)然也會(huì)對(duì)皮膚暗沉有所改善啦，而且奇異果具有美白肌膚的效果。
擁有一張潔白無(wú)瑕的面龐是每個(gè)愛(ài)美的女性不懈的追求，有些人天生皮膚比較白，而有的人則天生皮膚暗沉。很多想要美白的女性在追求白的道路上堅(jiān)持不懈，雖然采用了很多種的辦法，也花費(fèi)大量的精力與金錢，但是效果卻不盡如人意。有些女性甚至為了美白而做一些傷害自己身體健康的事情。實(shí)際上，在在我們生活中，可以有一些健康的美白的方法的。下面我們就一起來(lái)看一看皮膚暗沉是怎么回事以及去除暗沉的小妙方。
膚色暗沉怎么回事
一個(gè)人的容貌在給人第一印象的時(shí)候占了很大的比重，而俗話又說(shuō)，一白遮百丑，所以可見(jiàn)白對(duì)于女性是多么的重要。但是，有些人的皮膚看起來(lái)總是很暗沉、有很重的黃氣，這到底是怎么回事呢?
睡眠不足
我們知道晚上是我們皮膚代謝最為旺盛的時(shí)候，新的細(xì)胞生長(zhǎng)，老的細(xì)胞代謝，而如果我們不按照生物鐘進(jìn)行睡眠休息的話，身體的新陳代謝就會(huì)紊亂，那么就會(huì)導(dǎo)致舊的角質(zhì)不能及時(shí)代謝出去，這樣皮膚就會(huì)失去透明感，顯得暗沉灰暗。
壓力太大
當(dāng)我們長(zhǎng)期處于很大的壓力之下的時(shí)候，就會(huì)造成血管收縮、血液循環(huán)不暢，臉色也會(huì)變得暗沉下來(lái)。
皮膚干燥
如果皮膚干燥、角質(zhì)層皮膚水分補(bǔ)充不充足的話，皮膚也是會(huì)變得暗沉的。
長(zhǎng)期吸煙
長(zhǎng)期吸煙會(huì)使血液循環(huán)惡化，皮膚處于極度缺氧的狀態(tài)，這樣臉色也會(huì)比較暗淡。另外，香煙中的某些有害物質(zhì)還會(huì)破壞人體內(nèi)的維生素C，我們知道，維生素C在抑制黑色素、抗氧化上有很強(qiáng)的作用。所以如果長(zhǎng)期吸煙，也會(huì)傷害皮膚。
潔面不徹底
潔面不徹底，皮膚表面的灰塵、角質(zhì)層等污垢不能及時(shí)的清理干凈，這樣后續(xù)的護(hù)膚品就不能有效的進(jìn)入到皮膚內(nèi)部，皮膚得不到養(yǎng)分，自然狀態(tài)就不好了，看起來(lái)就會(huì)顯得暗沉。
紫外線
紫外線對(duì)皮膚的傷害是無(wú)形的，強(qiáng)烈的紫外線會(huì)破壞皮膚細(xì)胞，使得黑色素在皮膚表面沉淀，這樣就會(huì)讓皮膚看起來(lái)沒(méi)有光澤、不水潤(rùn)。
膚色暗沉怎么辦
既然我們了解了導(dǎo)致皮膚暗沉的罪魁禍?zhǔn)?，那么我們?yīng)該如何讓皮膚擺脫暗沉，重現(xiàn)潔白無(wú)瑕呢?
出門防曬
無(wú)論是什么季節(jié)，只要是出門的話，一定要記得防曬，這樣可以有效將紫外線對(duì)皮膚的傷害降到最低。如果長(zhǎng)期呆在室外的話，一定要記得隔一段時(shí)間擦一次。
盡量少化妝
我們知道，某些化妝品中是含有一些對(duì)皮膚有害的物質(zhì)的，如果每天化妝的話，，對(duì)皮膚的傷害還是比較大的，會(huì)使皮膚變得粗糙、暗沉。所以盡量少化妝，即使化妝，也要化淡妝，晚上記得徹底卸妝。
多吃美白、抗氧化食物
平時(shí)多吃具有美白、抗氧化的食物，這樣可以幫助清除體內(nèi)的自由基以及黑色素，減少色素的沉淀，也可以起到美白、提亮膚色的作用。
定期去角質(zhì)
既然皮膚暗沉是角質(zhì)層厚導(dǎo)致的，那么，我們就要定期去角質(zhì)層，這樣可以增加皮膚對(duì)護(hù)膚品的吸收。
注意補(bǔ)水
平時(shí)要注意給皮膚補(bǔ)充充足的水分，包括多喝水、多做補(bǔ)水面膜等，皮膚只有喝足了水，才會(huì)變得有彈性、有透明感。
膚色暗沉吃什么好
大棗
俗話說(shuō)，一日三顆棗、始終不顯老。大棗具有健脾益氣、補(bǔ)血、潤(rùn)澤肌膚餓作用，而且大棗中的維生素、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸等能夠?yàn)槠つw補(bǔ)充養(yǎng)分，防止色素沉著。
檸檬
檸檬素來(lái)就被稱為是美白水果。其中的維生素C能夠促進(jìn)皮膚新陳代謝、起到很好的淡化色斑、美白、收縮毛孔的作用。
白蘿卜
白蘿卜中的維生素C可以促進(jìn)皮膚膠原蛋白的合成，具有改善皮膚血液循環(huán)、清除體內(nèi)毒素、降低黑色素形成的作用，可以使皮膚變得白皙。
荔枝
有研究發(fā)現(xiàn)，荔枝中的糖類、蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、維生素、有機(jī)酸等可以促進(jìn)血管血液循環(huán)，起到很好的美白肌膚的作用。
堅(jiān)果
堅(jiān)果中的維生素E非常豐富，不僅可以減少和防止皮膚中色素的產(chǎn)生，而且還能起到潤(rùn)澤肌膚、抑制痘痘產(chǎn)生的作用。
膚色暗沉的小偏方
當(dāng)歸、白癬皮、白蒺藜各20克。用水煎煮后服用。
白茯苓30克、白術(shù)15克、白芷15克。將白茯苓、白術(shù)、白芷研磨成粉末，取適量藥粉和水混合后均勻的涂抹在臉上，然后洗凈即可。
天山雪蓮粉5克、枸杞10克、紅花3克。將這種藥材一起放入杯中，加入適量的水沖泡成茶飲用即可。
太子參3克、當(dāng)歸3克、黃精3克、甘草木1克。將這些藥材放入杯子中浸泡大約5分鐘后當(dāng)茶飲即可。
薏米、大棗、小米各適量。將薏米、大棗和小米洗凈后同放入鍋中，加入適量的水熬煮成粥食用，一日2~3次即可。
膚色暗沉的食譜推薦
番茄蜂蜜
材料：
番茄半個(gè)、蜂蜜適量
做法：
(1)將番茄洗凈后，攪打成汁;
(2)將番茄汁和蜂蜜混合攪拌均勻，涂抹在皮膚暗沉的地方;
(3)靜置大約一刻鐘后洗凈;
功效：
番茄和蜂蜜混合后，可以有效的去除皮膚中的黑色素，能夠防止暗瘡的生長(zhǎng)，具有增白肌膚的作用，每周可以做兩次，可以有效去除黑色素，起到美白肌膚的作用。
絲瓜美白湯
材料：
絲瓜、冬瓜各100克、蜂蜜適量
做法：
(1)將絲瓜洗凈后、切成段，冬瓜去皮、洗凈后切成塊;
(2)將絲瓜和冬瓜放入鍋中，加入適量的水，用大火煮開(kāi)后改小火慢煮半個(gè)小時(shí);
(3)將絲瓜、冬瓜撈出后，加入適量的蜂蜜即可。
功效：
絲瓜含有大量的粘液和瓜氨酸等有效成分，具有很好的清熱、解毒、化痰、涼血、美白的功效;冬瓜含有蛋白質(zhì)、糖類、粗纖維、磷、鐵、核黃素等成分，經(jīng)常喝這款絲瓜美白湯可以有效去除黑色素，有美白的功效，建議佐餐食用，效果非常不錯(cuò)。
作為人臉部非常重要的五官之一嘴唇在人臉部的顏值上也發(fā)揮著重要影響，因?yàn)楹每吹淖齑皆偻靠诩t的時(shí)候也會(huì)更為方便，并且好看的嘴唇也會(huì)更吸引男性的目光。如果想嘴唇好看的話，前提是不能夠讓嘴唇周圍存在許多瑕疵，例如小胡子暗沉等。但是不少女生都發(fā)現(xiàn)自己的唇色暗沉，這是什么原因?qū)е碌?
唇色暗沉原因概觀：
自然美麗的嘴唇已成為女性和男性美麗外觀的最重要因素之一，表明他們?cè)谏缃魂P(guān)系方面的出眾之美，毫無(wú)疑問(wèn)，玫瑰色和粉紅色的嘴唇看起來(lái)非常迷人，事實(shí)上，當(dāng)涉及到唇色暗沉?xí)r，會(huì)出現(xiàn)很多原因，為什么這個(gè)問(wèn)題會(huì)對(duì)任何年齡段的人產(chǎn)生不利影響，不知何故，唇色暗沉?xí)谀承┨囟ㄇ闆r下使人們的變得尷尬，唇色暗沉的幾個(gè)常見(jiàn)原因清楚地顯示如下。
※ 過(guò)敏反應(yīng)?！Х纫虻娘嬃??！??！然??！銦煻舅??！?荷爾蒙失衡?！徽_的生活習(xí)慣。※低質(zhì)量的化妝品。
※過(guò)度使用氟化物。
※飲食不佳或不平衡。※吮吸嘴唇?！?yáng)暴曬或潮濕的溫度?！S生素缺乏。
有很多種有效的方法可以在不需要任何昂貴的產(chǎn)品或治療的情況下消除此問(wèn)題，一些方法甚至可以幫助你減輕唇色暗沉，并帶出最好的外觀，用于采取這些方法的時(shí)間可能會(huì)有所不同，因此，只要需要，您就可以使用它們來(lái)獲得有利的結(jié)果，以下是排名前10種的方法，但有用的技巧，對(duì)如何減輕唇色暗沉，你可以找到很容易地在家中進(jìn)行。
【檸檬】
檸檬在幫助淡化黑唇的頂級(jí)自然療法中名列第一，這是由于其天然漂白效果，作為亮膚劑和亮光劑，由于酸性，讓你的雙唇更柔軟，更輕盈，更加粉紅，取一個(gè)新鮮的檸檬，擠出來(lái)榨汁，入睡前，將果汁直接擦在受影響的皮膚區(qū)域，讓他們過(guò)夜，然后第二天早上用清水沖洗，在一個(gè)月內(nèi)完成相同的過(guò)程，或者直到您看到更好的結(jié)果，或者，將檸檬汁加入一些杏仁油中，并將它們混合在一個(gè)碗中，擦在受影響的部位，輕輕按摩3分鐘，讓它們?cè)?5分鐘內(nèi)干燥，然后用水沖洗，執(zhí)行治療，直到結(jié)果變得可見(jiàn)，小心檸檬汁可能會(huì)導(dǎo)致疼痛和刺激。
【玫瑰】
玫瑰可以讓你的雙唇保持自然，這要?dú)w功于它的三大主要藥物成分，包括清涼，舒緩和保濕，此外，玫瑰為你的黑唇提供了一種天然的粉紅色調(diào)，并且由于其炎癥特性而減少了日光的破壞，將玫瑰花瓣加入黃油中制成糊狀物，擦在受影響的皮膚區(qū)域的粘貼，4分鐘后輕輕按摩，定期進(jìn)行治療以獲得更好的改善，或者，將少量蜂蜜放入玫瑰水碗中，擦在受影響的地區(qū)的解決方案，每天進(jìn)行4次，直到您注意到更好的結(jié)果。
【草莓】
為了有效地減輕黑暗的嘴唇，你可以利用草莓，這種健康的水果具有增亮效果，并獲得必需的礦物質(zhì)和抗氧化劑，以支持預(yù)防膠原蛋白破壞和皺紋出現(xiàn)，添加5個(gè)碎草莓到2茶匙小蘇打中制成糊狀物，睡覺(jué)前在黑色皮膚上擦上自制的醬，晚上休息，第二天早上用水洗掉，每天晚上重復(fù)這個(gè)過(guò)程，看到令人滿意的改進(jìn)，或者，在草莓汁中浸一個(gè)棉球，將其應(yīng)用于受影響的皮膚區(qū)域，讓它們靜置20分鐘，然后用水沖洗干凈，做同樣的過(guò)程來(lái)獲得更好的結(jié)果。
【杏仁】
為什么杏仁是如何減輕黑暗嘴唇最神奇的秘訣之一?答案是由于其豐富的必需營(yíng)養(yǎng)素來(lái)源，伴隨著高水平的維生素B，B2，B6和E，其次是一些好物質(zhì)，如抗氧化劑，植物甾醇和脂肪酸，將一茶匙杏仁粉加入碗中的牛奶中制成薄糊狀物，在按摩3分鐘之前，將粘貼在深色皮膚上，讓它干燥5分鐘，如果用水沖洗，請(qǐng)洗掉，定期執(zhí)行相同的流程，直到您注意到積極的結(jié)果，或者，將一湯匙蜂蜜加入5滴杏仁油中，將溶液涂在黑色皮膚上并按摩4分鐘，每天重復(fù)治療。
【糖】
如果你想擁有一個(gè)天然的粉紅色唇，不要忽視糖，這是另一個(gè)驚人的幫助如何照亮唇色暗沉，這種成分有助于去角質(zhì)的死皮細(xì)胞，甚至保護(hù)你的皮膚免受黑暗著色，在碗中加入等量的橄欖油和黃油，輕輕擦洗之前，先在受影響的部位擦上膏，每周進(jìn)行三次治療直到嘴唇變得不同，或者，將一茶匙蜂蜜與半茶匙糖的混合物放入碗中以形成磨砂膏，擦在受影響的皮膚區(qū)域擦洗，按摩他們好4分鐘，每天執(zhí)行這項(xiàng)方法，使結(jié)果可見(jiàn)。
改善暗沉膚色的方法
1、改善暗沉膚色的方法之使用檸檬汁涂在臉部
檸檬在水果中的維生素C含量極高,被譽(yù)為“維生素C倉(cāng)庫(kù)”,有非常好的美白祛斑效果。使用方法:每天飲用一杯檸檬汁,不僅能補(bǔ)充維生素C,還可以美白。除此之外,還可以將新鮮的檸檬汁涂在臉上,15分鐘后洗凈。不過(guò)需要提醒大家的是,檸檬屬于感光水果,因此使用完后一定不能馬上去室外曬太陽(yáng),否則會(huì)加速黑色素和色斑的產(chǎn)生。
2、改善暗沉膚色的方法之用枸杞泡茶
中醫(yī)記載,枸杞不僅能滋補(bǔ)肝腎,而且能改善臉部的血液循環(huán),長(zhǎng)期食用可使臉部皮膚變得白皙紅潤(rùn)。使用方法:取適量的枸杞配合開(kāi)水泡茶,每天服用,也可以將枸杞做成湯類服用。
3、改善暗沉膚色的方法之使用珍珠粉配合牛奶
使用珍珠粉不僅可以使臉部皮膚變白,還可以祛斑,去除黑頭,改善皮膚痤瘡。使用方法:在牛奶中加入適量的珍珠粉,再涂抹在臉部皮膚,注意使用前需將臉部洗凈。
4、改善暗沉膚色的方法之使用急救面膜
可能很多人最開(kāi)始都是發(fā)現(xiàn)自己的眼部肌膚出現(xiàn)了暗沉的情況,多數(shù)女性朋友都是上下眼瞼的位置皮膚顏色比較深,尤其是一些經(jīng)?；瘖y又要熬夜的朋友,可能黑眼圈也非常嚴(yán)重。其實(shí)這就已經(jīng)是我們的皮膚在發(fā)出警告,我們的生活習(xí)慣也影響到了皮膚。
飲食預(yù)防膚色暗沉
1、芹菜頭黑木耳煲瘦肉
配料:芹菜頭、黑木耳、瘦肉、生姜。
做法:將芹菜頭和生姜加水煲沸后改文火煲40分鐘,加入黑木耳、瘦肉,30分鐘后,加適量的鹽。
效果:白帶多,月經(jīng)不調(diào)的有很大改善。
2、大棗益母草湯
配料:大棗、益母草、紅糖、
做法:將配料加水燉湯,
效果:一些肥胖的女生,很容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。而大棗益母草湯就能很好的改善月經(jīng)不調(diào)。
3、海帶排骨湯
配料:排骨、海帶、白蘿卜、姜片、料酒和鹽
做法:排骨過(guò)水,將泡好的海帶與排骨放入砂鍋加入調(diào)味料燉
效果:海帶可降低體內(nèi)的雌激素的水平。經(jīng)常食用海帶有助于預(yù)防乳腺的增生。
4、蒜香爆蝦
配料:大蒜,鮮蝦,蔥、姜
做法:大蒜搗成蒜泥,將鮮蝦清洗干凈。將大蒜爆香,然后加入鮮蝦爆炒即可。
效果:大蒜可抑制白色念珠菌在陰道內(nèi)的過(guò)度生長(zhǎng)和繁殖。
5、雜糧豆?jié){
配料:黑豆、黃豆、麥片
做法:將配料打成豆?jié){,加入蜂蜜可食用。
效果:豆制品可有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能。而全麥類食物能夠有效預(yù)防乳腺增生問(wèn)題。
皮膚暗沉的原因
1、休息不好,睡眠不足晚上的睡眠時(shí)間時(shí)是皮膚細(xì)胞更新的最活躍的時(shí)刻,太晚睡或睡眠不足,新陳代謝功能不再暢順,造成老化角質(zhì)層增厚,肌膚失去透明感,呈現(xiàn)泛灰暗顏色。
2、壓力當(dāng)我們承受壓力、疲勞過(guò)度的時(shí),身體會(huì)處于緊張狀態(tài),造成血管收縮,血液循環(huán)不良,臉色也暗沉下來(lái)。而疲勞過(guò)度,肌膚的新陳代謝緩慢,臉色因角質(zhì)積聚而變得更加暗沉。
3、干燥如果肌膚干燥,角質(zhì)層水分不足,膚色顯得暗黃。而且干燥的皮膚會(huì)出現(xiàn)細(xì)紋,有時(shí)候不仔細(xì)看很難觀察到,但細(xì)紋多的皮膚就像蒙了一層灰,顯得暗黃。
4、吸煙吸煙會(huì)使血管收縮、體內(nèi)產(chǎn)生大量的自由基,臉色黯淡。香煙還會(huì)破壞維生素C,而維C具有抑制黑色素的作用,對(duì)皮膚健康十分重要。另外,吸煙的煙霧也會(huì)弄臟毛孔,令膚色更暗啞。
5、潔面不徹底當(dāng)粉底在肌膚上一段時(shí)間后,會(huì)與皮脂及灰塵等混雜在一起形成污垢,然后氧化變質(zhì)。
