皮膚暗沉發(fā)黃毛孔粗大
夏季皮膚養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“皮膚暗沉發(fā)黃毛孔粗大”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
我們都知道，這年齡的增長，我們的皮膚也會隨著增長和長老變得松弛，這樣的話，使我們的面部特征大打折扣，也讓我們出現(xiàn)了一些衰老的癥狀。而且有些人在卸妝完之后會出現(xiàn)皮膚暗沉，發(fā)黃，甚至毛孔粗大等這些問題，所以生活中許多人喜歡用化妝來遮蓋這些瑕疵，或者毛病，也有的人喜歡使用一些化妝品和護(hù)膚品來修復(fù)和填充這些。問題和缺陷。所以，生活中的黃臉婆是我們最討厭的形象之一了，那么下面我們就來了解一下皮膚暗沉發(fā)黃毛孔粗大是怎么回事吧！
一、皮膚暗沉發(fā)黃、粗糙
皮膚暗沉黃黃、粗糙最主要的原因，在于未及時更新皮膚角質(zhì)，使得皮膚表層形成一道擋壁墻，不管你怎么使用美白產(chǎn)品，皮膚都不會有所改善，為了使皮膚變的光澤，首先要去除老廢角質(zhì)。在選擇去角質(zhì)產(chǎn)品時，不要選擇那種顆粒很粗很硬的磨砂膏，很容易在皮膚表面形成肉眼所看不見的傷口，生長脂肪?；蚴羌铀倮匣?。另外在去角質(zhì)前，先用熱毛巾或是壓縮面膜，浸泡熱水，敷在臉約5分鐘后，再去角質(zhì)。
小提示：去角質(zhì)的工作，可以搭配一些潔面工具，如潔面刷，按摩器之類的幫助去角質(zhì)。去角質(zhì)過后，直接敷一片美白保濕面膜，堅(jiān)持一段時間，自然會有功效。如果角質(zhì)過厚，可一周一次去角質(zhì)。ys630.com
二、臉臟臟的，毛孔里堆積污物
一般來說，毛孔會變大很大的原因就是由于清潔不到位，導(dǎo)致油脂污物有機(jī)可趁，慢慢撐大毛孔。要解決這個問題，最主要的就是深層清潔。首先潔面乳不要更換成清潔力過高的，建議使用溫和性的，以清潔面膜為主清潔毛孔，光滑皮膚。清潔面膜的選擇，以泥漿為宜，吸附性強(qiáng)，毛孔中的污物可最大限度的被吸附，潔凈毛孔。
小提示：毛孔中的污物清潔，不要操之過及，建議每周1－2次即可。
三、毛孔粗大
去角質(zhì)或是清潔毛孔過后，毛孔無張力，比較粗大，建議使用含有金鏤梅或水楊酸成分的保濕面膜。金鏤梅具有收縮毛孔、控制油脂分泌，減少油脂堆積毛孔的功效；水楊酸可收縮毛孔、去除老化角質(zhì)、淡化痘痕的功效?；蚴鞘褂檬湛s毛孔的精華液、精油、乳霜都可。
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在生活中有很多人的皮膚不是特別的好，毛孔粗大是比較常見的，但是毛孔粗大會使很多小顆粒存在皮膚表層，引起皮膚出現(xiàn)一些起痘痘的情況，所以在選擇用面膜的時候一定要選擇那種清潔毛孔和收縮毛孔的，也有很多人會自己制作一些面膜敷臉，那么皮膚毛孔粗大怎么自制面膜呢?
夏天毛孔粗大的原因有哪些
1、直接用手涂抹化妝水
相信很多人看到這一點(diǎn)會覺得驚訝，知道自己躺著也中槍了，這是為什么呢?因?yàn)槟愕碾p手在不夠干凈的情況下，直接涂抹化妝水在臉上，這相當(dāng)于給自己的臉上多抹上了一層污垢和細(xì)菌。所以在涂抹化妝水的時候一定要不偷懶，還是用干凈的化妝棉比較好。
2、使用過多的護(hù)膚品
這點(diǎn)應(yīng)該是大多數(shù)女生最意想不到的一點(diǎn)，很多女生為了保護(hù)自己的皮膚不受外界傷害，才在臉上涂上BB霜、隔離霜、粉底、散粉、蜜粉，然后再上彩妝，最后才能安心出門?？此坪苡械览淼淖o(hù)膚心得實(shí)際上大錯特錯，一層又一層的粉霜雖然隔斷了外界的污染，但同時也阻斷了毛孔的呼吸，最終只會讓毛孔變得越來越粗大。所以，在炎熱的夏天，不管是什么質(zhì)地的化妝品、護(hù)膚品，除了必要的護(hù)理工作，其他的就省了吧。 最后在卸妝時一定要做好清潔肌膚的工作，才是真正保護(hù)我們的肌膚。
3、卸妝卸的不夠干凈
魚與熊掌不可皆得，想要通過化妝品讓自己的變得漂亮，但是又不想卸妝，還想擁有漂亮的皮膚，這怎么可能。人體在累了一天之后都需要休息，我們皮膚也一樣。所以晚上回到家一定要卸妝，而且要卸的干凈，才能讓我們肌膚呼吸順暢，完美的肌膚才是真正的美。
自制面膜解決毛孔粗大
1、木瓜菠蘿面膜
原材料：青木瓜+菠蘿+面粉
方法：切一小塊青木瓜和一小塊菠蘿(一次的分量)混合搗成泥狀，然后放少量面粉混在果泥中，在充分?jǐn)嚢杈鶆蛑缶涂梢苑笤谀樕狭?。這樣的自制面膜敷在臉上15分鐘之后用溫水洗凈，每周1~3次，具有清除老化角質(zhì)和縮小毛孔的作用。
2、檸檬蛋清面膜
原材料：生雞蛋清+檸檬汁
方法：取一個生雞蛋的蛋清，再加上10ml的檸檬汁，充分?jǐn)噭蛑蠹纯?。敷在清潔之后的臉?5分鐘，用溫水清洗干凈，每周1-3次。具有緊致肌膚、收縮毛孔，增加肌膚的彈性的效果。
3、胡蘿卜蛋黃面膜
原材料：生雞蛋蛋黃+胡蘿卜
方法：自制檸檬蛋清面膜所剩的蛋黃還可以自制胡蘿卜蛋黃面膜哦，用半根胡蘿卜清洗干凈之后去皮切成小塊，以及之前的剩下的蛋黃用榨汁機(jī)榨成泥狀就大功告成了。用它敷在臉上20分鐘用溫水清洗干凈即可，具有軟化肌膚老化角質(zhì)、細(xì)致毛孔，讓肌膚光滑細(xì)致的效果。
對于以前化妝的女生們來說，毛孔粗大，可能他們并不陌生，因?yàn)槿绻つw的細(xì)胞不能夠正常的呼吸時，他們就會讓我們的皮膚出現(xiàn)毛孔粗大，這些問題不僅粗大，而且皮膚表現(xiàn)出松弛，這樣的話會讓我們的皮膚很容易出油，而且皮膚會呈鮮暗黃，粗糙等等癥狀，不僅會讓我們的面部特征大打折扣，而且會讓我們的形象也碎一地。那么下面我們就來了解一下皮膚暗黃粗糙毛孔粗大到底是怎么回事吧！
對付皮膚暗黃、毛孔粗大的問題需要內(nèi)外結(jié)合哦，不是用點(diǎn)什么就可以解決的。 關(guān)鍵的是你應(yīng)該知道， 皮膚暗黃、毛孔粗大長的原因有很多：潔面不徹底致使毛孔堵塞、肌膚嚴(yán)重缺水、經(jīng)常熬夜、 體內(nèi)（肝、腎）毒素排泄不暢、內(nèi)分泌失調(diào)、油性肌膚、發(fā)育期（油脂分泌旺盛）、壓力大、休息不好、食用刺激性食品，長時間上電腦等等。
首先，徹底清潔肌膚是防止皮膚暗黃、毛孔粗大的第一步，所以你要使用一款適合你膚質(zhì)的清潔霜（維娜的）和洗面奶（維娜的），做好面部的清潔工作，然后要使用爽膚水、收縮水、補(bǔ)水乳液之類的產(chǎn)品，來平衡你肌膚的水、油，收縮毛孔。 不要用很熱的水洗臉，經(jīng)常做冷敷 。 每次蒸完米飯捏一小團(tuán)在臉上輕柔，會把毛孔內(nèi)的臟東西都帶下來。有位老太太從不做美容，但是皮膚非常好，就用的是這個法子！使用飯團(tuán)在有黑頭的肌膚上輕輕滾，然后洗臉。常做可以去黑頭，還縮小毛孔、美白肌膚哦！
建議：
1、不吃或少吃生冷、有刺激、辛辣和油炸的食物；
2、不喝或少喝酒、咖啡、可口可樂（男性要少吸煙后部吸煙）；
3、多吃蔬菜、水果、小米（女孩少吃大米）、面食；注意休息，不暴飲暴食；
4、可以多食用黑色食物來補(bǔ)腎：黑芝麻、黑棗、黑豆、黑米、黑木耳、核桃、海帶、各種蘑菇等等。
5、注意經(jīng)常排毒：多喝水，每天喝水2—4斤水；多吃蔬菜水果；每周能吃2—3次用海帶加豆腐做的菜；每周能吃1—2次用動物(豬、鴨)血做的湯或菜。
6、調(diào)節(jié)心態(tài)，緩解壓力，注意睡眠，及時排尿不憋尿、上電腦時要擦隔離霜。
有光澤感的皮膚可以有效反映出一個人的好氣色，但是并不是所有人皮膚都具有光澤感，對于大多數(shù)人來說都被皮膚暗沉這一問題困擾。皮膚暗沉主要和一個人的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣有著密切的關(guān)系，因?yàn)樯眢w新陳代謝快的人，皮膚暗沉的出現(xiàn)概率會大大降低。接下來就為女性朋友們具體講解了幾個改善皮膚暗沉的小竅門。
▲皮膚暗沉怎么辦一、清潔與保濕一樣重要
大風(fēng)會夾雜著各種污染物，而它們都會在不經(jīng)意間侵襲你的皮膚，因此皮膚清潔是萬萬不可荒廢的。春季適合使用一些具有保濕效果的清潔乳，根據(jù)自己膚質(zhì)選擇一款適合自己的清潔用品，可以適合的當(dāng)少油和祛痘產(chǎn)品的使用，清潔皮膚后，著重保濕修復(fù)的工作，必要時還可涂抹2次護(hù)膚晚霜，這就是解決皮膚暗沉怎么辦的有效方法。
▲皮膚暗沉怎么辦二、使用美白精華
究竟皮膚暗沉怎么辦呢，建議各位女性朋友最好選用美白修復(fù)精華，現(xiàn)在已逐漸深入人心，成為當(dāng)下廣大女性最夢寐以求的美白精華。能強(qiáng)效淡化臉上的小斑點(diǎn)，改善肌膚暗沉，堅(jiān)持2-3周，就能明顯發(fā)現(xiàn)膚色明顯變白變亮了，非常經(jīng)典好用，是非常值得入手的哦。
▲皮膚暗沉怎么辦三、美食物換來好肌膚
維生素C和抗氧化物多攝取，脂肪和碳水化物少攝取，改變飲食習(xí)慣將會讓你看上去更加漂亮。魚類和果蔬類食物富含維生素C和抗氧化物，可彌補(bǔ)體內(nèi)缺失的膠原蛋白，也能清除體內(nèi)的自由基，日積月累的好食物才是促成好皮膚的關(guān)鍵，并不是一蹴而就的，每天堅(jiān)持吃400-500G果蔬，每周食兩次魚類食物(非油炸魚)。
▲皮膚暗沉怎么辦四、有氧運(yùn)動消除皮膚暗沉
皮膚暗沉怎么辦，女性皮膚暗沉很大的原因是由于內(nèi)分泌和毒素沉積造成的。慢跑、游泳、騎行等有氧運(yùn)動都能夠增加機(jī)體的新陳代謝，血運(yùn)速度加快可為皮膚提供更多的氧氣和營養(yǎng)，促進(jìn)肌膚產(chǎn)生更多的膠原蛋白，皮膚的活力也會有所增長，此外，有氧運(yùn)動還可幫助機(jī)體排除毒素，改善心情，讓皮膚充滿活力。
▲皮膚暗沉怎么辦五、優(yōu)質(zhì)睡眠讓黑眼圈眼袋不再找上門
風(fēng)吹日曬一整天后的皮膚需要在晚間進(jìn)行自我修復(fù)，因此良好的睡眠對于皮膚來說是非常重要的。如果連續(xù)熬夜3天，你會發(fā)現(xiàn)眼袋、黑眼圈、暗沉、細(xì)紋都會毫不留情的刻在你的皮膚上。每天保持7-8小時的睡眠，可讓身體和皮膚恢復(fù)活力，此外，還要注意睡眠姿勢，趴著睡擠壓皮膚，易生成皺紋，因此爺面睡或是右側(cè)臥睡都是最佳的睡眠姿勢。
▲皮膚暗沉怎么辦六、防曬防色斑
90%的皮膚問題都源于紫外線的照射。天氣慢慢暖和起來，陽光也會變的肆無忌彈，因此需要重視防曬工作。色斑是因?yàn)楹谏爻恋硪鸬?，而紫外線會加速色斑生長的速度，要明白長斑容易去斑難，一旦皮膚受損就很難恢復(fù)了，因此預(yù)防，為皮膚打好底是非常重要，堅(jiān)持每天使用光譜防曬霜和隔離霜，讓皮膚受損機(jī)率大大降低。
7▲皮膚暗沉怎么辦七、遠(yuǎn)離咖啡和酒精
究竟皮膚暗沉怎么辦呢，咖啡因和酒精會造成身體失水，皮膚變的干燥，北方本身就干燥，如果身體此時再出現(xiàn)缺水狀態(tài)，那么皮膚易因干燥而生長細(xì)紋。過多的咖啡因沉淀也易造成色素沉淀，使皮膚看上去暗沉、無光澤，如果你還在迷戀咖啡的濃香，一定要控制每天飲用的量，不要超過2杯。
8▲皮膚暗沉怎么辦八、補(bǔ)充維C
皮膚暗沉怎么辦，奇異果里面還有豐富的維生素C，可以幫人去除臉上的一些色斑，當(dāng)然也會對皮膚暗沉有所改善啦，而且奇異果具有美白肌膚的效果。
皮膚粗糙暗沉，很多人第一反應(yīng)是缺水，要及時補(bǔ)水。其實(shí)缺水是從內(nèi)到外的，身體內(nèi)部缺水只從皮膚上補(bǔ)水是不夠的，應(yīng)該從內(nèi)部調(diào)理開始，給身體補(bǔ)水。下面小編給大家推薦幾個拯救皮膚粗糙暗沉的小妙方，幫你養(yǎng)回細(xì)嫩的皮膚。
1、蓮藕可保持臉部光澤
蓮藕讓肌膚充滿迷人光澤
蓮藕含豐富的維他命C及礦物質(zhì)，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心臟，可控制有促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。
蓮藕粥尤具藥效，如果和蓮子合用，效果更好，只需在粥中加入30克的蓮藕。
2、芝麻有益于干燥不光滑的肌膚
芝麻可以為肌膚補(bǔ)充健康的油分
傳說慈禧太后為保持美麗的肌膚，而酷愛吃芝麻。即使是現(xiàn)在，女性們也喜歡飲用芝麻加水和蜂蜜。
事實(shí)上，就現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的觀點(diǎn)而言，芝麻含豐富的亞油酸及維他命E，可改善末梢血管障礙，使肌膚柔軟。是肌膚干燥者一定要吃的食品。為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌膚會變好，有光澤。
3、木耳治療便秘引起的肌膚粗糙
木耳抗肌膚粗糙，調(diào)理內(nèi)部循環(huán)
木耳含豐富的維他命和礦物質(zhì)，有凈化血液的作用，是對肌膚很好的食品。中國自古以來即視之為長壽不老、滋養(yǎng)、強(qiáng)壯及美容的圣品。
木耳還有很多的食物纖維，很適合平常因便秘而造成皮膚粗糙者食用。炒或作湯都可以，可多吃一些，木耳加棗子的煎汁，效果加倍。
4、山芋可使肌膚變光滑
山芋能活化肌膚細(xì)胞，對抗粗糙和干燥
山芋有潤澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養(yǎng)、強(qiáng)壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細(xì)胞機(jī)能活性化，增進(jìn)新陳代謝。而這些功用正可強(qiáng)化胃腸、促進(jìn)消化，改善便秘引起的肌膚粗糙。
山芋拌咸梅干，更能促進(jìn)新陳代謝美化肌膚。
5、梅子治療角質(zhì)化肌膚
梅子有去角質(zhì)的功效
梅子是有多種效用的優(yōu)良食品。吃或涂都有效果，自古即被視為寶貝。若用涂的，不只可治療皮膚疾病，還可改善肌膚粗糙。特別是泡咸梅干酒，效果更好。
2--3個咸梅干泡一杯清酒，只需泡一個星期。洗澡時，拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩，肌膚會逐漸變得光滑。尤其對干燥角質(zhì)化的肌膚更有效。
嬰兒般白皙水嫩的肌膚是每個女人都羨慕不已的，但是要回到嬰兒時期是不可能的，只能通過內(nèi)部和外部的保養(yǎng)，維護(hù)肌膚的健康細(xì)膩。
毛孔粗大在平時是很常見的現(xiàn)象，毛孔粗大一般分為單純性的毛孔粗大，還有炎癥性的毛孔粗大。其實(shí)不管是哪種毛孔粗大，是需要及時進(jìn)行護(hù)理皮膚，尤其是平時是敏感類的皮膚，在使用護(hù)膚品的時候，是需要格外注意的，不然是會導(dǎo)致皮膚問題越來越嚴(yán)重，平時盡量最好少化妝，做好護(hù)理工作。
毛孔粗大又分為兩種情況：單純性毛孔粗大，炎癥性毛孔粗大。
一 單純性毛孔粗大
青春期青春痘出現(xiàn)，毛孔粗大問題就顯現(xiàn)在肌膚上，一般是額頭，臉頰最為常見，那里肌膚相對平整，面積大，毛孔越明顯。
護(hù)膚方法：每天認(rèn)真潔面，使用氨基酸溫和性質(zhì)潔面產(chǎn)品，這是最簡單有效的方法。
二 炎癥性毛孔粗大
毛孔處出現(xiàn)了一些紅痘痘，這屬于毛孔堵塞以后輕微發(fā)炎。當(dāng)油脂過剩時，毛孔內(nèi)角質(zhì)細(xì)胞阻塞油脂通道，化妝品也可停留在毛孔內(nèi)，逐漸撐大毛孔。毛孔內(nèi)角質(zhì)細(xì)胞和油脂混合物沒有被皮膚覆蓋，這種混合物的表面接觸到空氣被氧化而變成黑頭;若毛孔內(nèi)混合物被皮膚覆蓋，不接觸空氣不被氧化，即為擺脫粉刺。被阻塞毛孔如果發(fā)炎，就會形成痘痘。
護(hù)理方法：注意日常清潔，軟化毛孔角栓。這樣才能減少微生物，寄生蟲的食物來源。但是清潔不意味著一定要去角質(zhì)。不要化妝遮瑕，不然會越來越嚴(yán)重。
總體來講敏感肌膚護(hù)理重點(diǎn)：鎮(zhèn)定舒緩，修復(fù)祛紅，保濕滋養(yǎng)，防曬美白。
敏感肌膚護(hù)理原則：溫和不刺激，精簡護(hù)膚，修復(fù)敏感肌膚屏障，逐步幫助敏感肌膚消除炎性因子，逐步擺脫敏感肌膚各種癥狀。
為什么很多女性毛孔粗大?
1. 皮膚毛孔阻塞 如果女人的皮膚平時沒有清潔好，那么皮膚毛孔很容易出現(xiàn)了污物堵塞，從而就會讓我們的皮膚毛孔變得越來越大。尤其是對于油性皮膚的人來說，油脂分泌的太多就會阻塞皮膚毛孔，皮膚毛孔表皮的基底層會不斷的破壞。造成了細(xì)胞老化。皮膚的新陳代謝就會不順利，導(dǎo)致了皮膚毛孔持續(xù)的增大。
2. 皮膚老化隨著年齡的增長，我們體內(nèi)的血液循環(huán)不暢，皮下的脂肪組織也會出現(xiàn)了堆積從而就會導(dǎo)致彈性的減弱，如果再不給予適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)和護(hù)理，肌膚會加快衰老的速度，皮膚毛孔自然就會持續(xù)的擴(kuò)大。
3. 干燥缺水我們的角質(zhì)一旦吸足了水之后，就會像海綿一樣膨脹起來。皮膚毛孔周圍的細(xì)胞吸滿了水也會嘭起來，皮膚毛孔自然就會變得不明顯。反之如果肌膚表面缺水的話，角質(zhì)層會比較的干燥粗躁，皮膚毛孔也會變得更加的明顯。讓我們的皮膚看起來很粗躁、皮膚毛孔粗大之外，而且肌膚還比較暗沉，沒有光澤。
4. 粉刺太多但我們面部出現(xiàn)粉刺的時候，女人都會拼命的把它們擠出來，造成了粉刺過度的刺激，從而皮脂囊就會堆積過多的皮脂。如果收到的污染物阻塞，就容易化膿毛囊，就會出現(xiàn)了發(fā)炎，從而粉刺就會越長越多。
5. 螨蟲 當(dāng)我們的皮膚受到螨蟲的感染之后，就會讓我們的皮膚毛孔變得很粗大，因?yàn)樗纳谂嗣娌科ぶ俜浅ＸS富的地方，螨蟲在晚上暗光的地方就會扒到毛囊口來進(jìn)行產(chǎn)卵，由于滿足每天進(jìn)進(jìn)出出，從而我們的皮膚毛孔就會被刺激變大了。為了避免皮膚毛孔粗大，影響肌膚的美白，我們一定要避免吃辛辣油炸的食品，因?yàn)樗鼤屛覀兊钠ぶ俜置诘母油?，平時要多喝水、多吃新鮮的蔬菜、多吃水果都是不錯的選擇，它可以讓我們女人的皮膚由內(nèi)而外的進(jìn)行改善。
每個人的皮膚性質(zhì)都是不一樣的，油性皮膚是比較常見的一種，因?yàn)橛托云つw分泌的油脂比較多，所以就會出現(xiàn)毛孔粗大的情況，這個時候就比較容易造成皮膚的一些臟東西，在皮膚表面堆積，從而會引起起痘的情況，所以就要收縮毛孔是最首要的，那么皮膚外油內(nèi)干毛孔粗大該怎么辦呢?
皮膚外油內(nèi)干，毛孔較粗是皮脂腺分泌旺盛導(dǎo)致的.與皮脂腺分泌旺盛有關(guān)系的。
毛孔粗大的原因：
1、當(dāng)肌膚的真皮層缺乏水分，表皮細(xì)胞就會開始萎縮，毛孔及皺紋等問題會顯得分外明顯，所以給肌膚保濕是相當(dāng)重要的。
2、角質(zhì)層如長期不徹底清潔皮膚，會影響皮膚的新陳代謝及老化角質(zhì)的脫落，毛孔會擴(kuò)張起來。
3、出現(xiàn)過剩的油脂，T字部位的皮脂分泌特別旺盛，當(dāng)過多的油脂堆積在毛囊表面，就會令毛孔膨脹，使得毛孔粗大。
4、護(hù)理皮膚的時候，如果方法不適當(dāng)，同樣會令毛孔變得粗大，就以去黑頭為例，如果我們隨意大力按壓肌膚，就容易使肌膚的表層細(xì)胞破裂，一旦傷害到真皮的話，肌膚就難以產(chǎn)生新細(xì)胞。
解決的辦法：
1、用天然型VE膠丸進(jìn)行涂搽。
2、多喝水，每天早上一起床，就先喝一杯水，人的皮膚很薄，很容易干燥，所以首先要給皮膚提供水分。
3、少吃高脂肪性食物，要禁辛辣食物。
4、少用化妝品，多用熱水洗，以利毛孔暢通。一定注意不要擠壓，否則是容易導(dǎo)致感染的可能。毛孔較大，皮脂分泌旺盛，因此必須注重皮膚清潔，除了仔細(xì)的洗臉外，還應(yīng)經(jīng)常使用以面粉，淀粉，栗子皮為原料制成的天然面膜。經(jīng)常用熱毛巾敷臉，大概每星期2-3次，通過敷臉使毛孔擴(kuò)張后，用冰箱中冷藏的緊膚水收縮毛孔。
5、先用熱毛巾敷臉，然后做面膜，這樣可以有效去除皮脂。防止皮膚排泄物堆積導(dǎo)致毛孔越來越粗大，最后，用在冰箱里冷藏的化妝棉蘸上化妝水，輕輕拍打，達(dá)到收縮毛孔的目的。
6、口服葡萄糖酸鋅，多吃蔬菜和水果改善膚質(zhì)。
皮膚暗黃在生活中是很常見的一種現(xiàn)象，現(xiàn)代女性工作和生活的雙重壓力，加班熬夜已經(jīng)成為家常便飯，長時間的睡眠不足是很容易引起皮膚暗黃的，皮膚暗黃的原因是很多的，皮膚暗黃不僅讓人的皮膚沒有光澤，而且還很容易顯老，其實(shí)皮膚暗黃平時一定要勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
女人臉色發(fā)黃按揉行間穴
臉色發(fā)黃，按揉行間穴
“黃臉婆”，相信所有女人都害怕聽到這個稱呼吧?？墒巧钪?，雖然只有二十幾歲，看起來卻像四十歲一樣面容憔悴，暗淡發(fā)黃。
“面子”問題對于女人來說絕對是個大問題。眼角的一道皺紋、臉頰的一個斑點(diǎn)、額頭的一顆痘痘都會讓女人緊張不已?？墒?，很多年輕女性卻面臨著臉色發(fā)黃的問題，尤其是為人妻、為人母之后，一邊要忙著工作，一邊還得帶孩子家里、單位大大小小的事都會讓女人心力交瘁，臉色不再紅潤，并且失去光澤，成為“黃臉婆”。很多女人狠下心來，每個月花掉一半薪水買來美白護(hù)膚品，想要補(bǔ)救一下自己這張臉，卻往往收效甚微。
其實(shí)，人的“面子”問題和臟腑密切相關(guān)，被叫“黃臉婆”之后，女人們往往只注意到了臉的問題，卻忽略了真正的原因在于身體內(nèi)部的毛病。在中醫(yī)看來，臉色發(fā)黃一般跟氣血不足、脾胃虛弱有關(guān)。而不管是氣血還是脾胃，都與肝臟有著密切的關(guān)系。肝主藏血，如果肝血不足的話，血液可能流不到臉部，從而引起臉色的變化。肝血不足或肝火過旺還會影響到脾胃的正常功能，使氣血化生不足，同樣會影響到臉。
有的時候你會發(fā)現(xiàn)，臉色發(fā)黃的人往往是那些工作壓力大、心情郁悶的人，而中醫(yī)認(rèn)為肝氣郁結(jié)又是造成心情不暢的重要原因。肝氣郁結(jié)會使氣血瘀滯，臉色也會發(fā)黃。有些性格比較內(nèi)向的女性，遇到事情總是悶在心里，不會傾訴出來，一段時間之后就會感到胸悶、不想吃東西、肚子脹，甚至經(jīng)常打嗝、嘆氣，臉色也慢慢變得暗沉發(fā)黃，有的人甚至還會長出色斑。這種斑中醫(yī)叫做“肝斑”，因?yàn)殚L出斑的原因在于肝氣郁結(jié)。
刮痧是比較受歡迎的一種養(yǎng)生理療方式，它對身體的健康有很大作用，具有排毒、舒筋活血、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。但是有些人刮痧后出現(xiàn)毛孔粗大的現(xiàn)象，這種情況說明體內(nèi)濕氣重，有風(fēng)邪，毛孔持續(xù)不消，說明身體代謝慢，要經(jīng)常刮痧才能更好的幫助去除體內(nèi)濕邪之氣。
刮痧前，先清潔皮膚，涂抹美容刮痧乳，用平刮法(刮痧板與皮膚的角度小于15度)，按從上往下的順序(額頭、眼周、面頰、口周、鼻部、下頜)刮。每個部位刮拭5下。在毛孔粗大的地方，可以用平面按揉法按揉一會兒。每3～5天做1次面部刮痧，可使毛孔細(xì)膩、皮膚滋潤光潔。需要注意的是，力度要輕柔，速度不宜過快，每個部位的操作時間也不要太久，每次不要刮太多部位，可以每天分兩次刮，每次選兩三個部位。
面部刮痧結(jié)束后，先清潔皮膚，再涂抹爽膚水和潤膚露。需要提醒的是，避免過度勞累、注意休息才是補(bǔ)益肺氣的最好方法。
縮小毛孔的其他方法
1.清晨，冰鎮(zhèn)毛孔法
熱脹冷縮的原理不但可以讓毛孔立刻縮小，還能令肌膚表面的溫度迅速降下來，出油的現(xiàn)象得到有效的抑制。
將事先凍好的冰塊用毛巾包起來，敷在臉上至少一分鐘，每個人的肌膚承受能力不同，但必須至少堅(jiān)持一分鐘，才能看到效果。
毛孔粗大怎么辦 如何縮小毛孔 中醫(yī)縮小毛孔有什么方法
2.中午，綠茶收縮法
用泡過的綠茶待喝到?jīng)]什么味道的時候，千萬不要扔掉。因?yàn)榫G茶中的茶多酚不僅能有效殺菌，還能起到清爽緊膚的功效。
將涼綠茶水沾取于面部輕拍毛孔粗大區(qū)域，能有效緊膚。嫌p麻煩的話可以用茶多酚，也是物美價廉的選擇。
3.傍晚，蔬菜水果面膜法
將有助于收縮毛孔的蔬菜水果，如芹菜，檸檬，橙子鮮榨出汁，然后用紗布包裹住榨出的蔬果渣，輕輕搓揉毛孔區(qū)域，不但能溫和去角質(zhì)，還有神奇的收縮毛孔的功效。
4.蒸臉后溫水洗臉
用溫?zé)岬乃羝裟?，感覺到皮膚上的濕度后，確定水溫在30攝氏度左右，直接用溫水洗臉。這樣子也可以收縮毛孔哦，但這種方法不宜多用。
5.運(yùn)動收縮毛孔
運(yùn)動可以促使血液循環(huán)加快，促進(jìn)肌膚的新陳代謝。身體排出很多汗，而汗液可以帶走堵塞在毛孔內(nèi)的污垢，讓毛孔得到自由的呼吸，從而有效縮小毛孔。還能預(yù)防多種肌膚問題的滋生。因?yàn)?/p>
特別提醒：有了黑頭，用手去擠是大忌。它不但會刺激皮膚，還會增大毛孔。另外，用手觸碰臉，細(xì)菌會引發(fā)炎癥，加重黑頭和白頭。
人人都想要光滑，白皙的皮膚，可是人無完人，皮膚出現(xiàn)問題了，就要重視起來。無論是臉部皮膚，還是身體皮膚，都應(yīng)該盡可能的保養(yǎng)好，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，防范于未然。但當(dāng)問題真的出現(xiàn)的時候，只能找一些方法來補(bǔ)救。毛孔粗大是個讓所有人煩惱的問題，除了臉部毛孔問題，還有不太被常提起的手臂毛孔粗大問題，我們就來了解一下這個問題吧。
手臂毛孔粗大的原因如下：
1油脂分泌旺盛
油脂分泌旺盛是每個毛孔粗大的朋友共同點(diǎn)，因?yàn)橛椭置谶^多才會堵塞毛孔，影響肌膚的新陳代謝能力，在皮膚里的垃圾把毛孔撐大。
2如果上肢淋巴循環(huán)不通暢，水分滯留在上手臂，形成水腫。再加上血液循環(huán)不良，新城代謝緩慢，手臂毛孔自然就大。
手臂毛孔粗大的解決辦法如下：
1、徹底清潔肌膚
這是護(hù)膚的最基礎(chǔ)的步驟，也是最重要的，這直接關(guān)系到毛孔戰(zhàn)爭的成敗，用洗面奶或者肥皂去清潔，要注意在手上搓成泡沫，再打圈的在手臂進(jìn)行清潔。
2、保濕補(bǔ)水
水是維持肌膚充盈感的重要條件，所以在洗完之后要用化妝棉浸濕保濕水涂抹在手臂，一方面是補(bǔ)充手臂缺失的水分，另一方面也是為了收斂已經(jīng)擴(kuò)大的毛孔，然后再配合上保濕霜，用按摩的手法從下而上，從里到外，讓保濕霜充分滲入肌膚底層。
除了要重視臉部的皮膚護(hù)理之外，身體皮膚護(hù)理也不容忽視。了解了手臂毛孔粗大的原因和解決辦法，趕緊保養(yǎng)起來吧。
臉上大大小小的毛孔實(shí)在讓人煩惱，臉部皮膚因此變得不再光滑細(xì)致了。那么，毛孔粗大怎么辦才好?一塊來看看吧!
怎么改善毛孔粗大
1、蛋清面粉
將粗鹽、蛋清、面粉一同放到容器中，加入清水?dāng)嚢柚链蛀}完全溶解，使之呈糊狀，潔面后，將本款面膜敷于臉上，避開眼部及唇部。約10-15分鐘后，用清水洗干凈。每周使用1-3次。能具有收斂、消炎的功效，能有效收縮粗大毛孔
2、白醋+甘油
白醋和甘油具有收縮毛孔、抗菌消炎、滋潤肌膚的效果。將白醋與甘油以5:1的比例混合，攪拌均勻后作為爽膚水或用面膜紙做成面膜用都行，堅(jiān)持每天敷2~5分鐘，大概一周就能見效。此方比較適合干性肌膚，油性肌膚和混合型肌膚可以試一下，如果感覺油膩可以另尋他法。
3、西紅柿橙子
將西紅柿洗凈，去蒂，切成兩半。橙子洗凈，去子，切成兩半。將西紅柿、橙子各取一半放進(jìn)榨汁機(jī)中，榨取汁液。用無菌濾布將殘?jiān)^濾掉，留取汁液待用。潔面后用干凈的脫脂棉將汁液涂抹在臉部。約25分鐘后，用清水徹底清洗干凈。
4、果皮敷面
果皮的選擇性很多，像西瓜、黃瓜、檸檬等果皮都有很好的收斂、柔軟毛孔的作用，且能抑制油脂分泌，同時還能滋潤美白肌膚。但如果是光解水果則必須在晚上敷面，不可白天使用。
5、雞蛋橄欖油
將一個雞蛋打散，加入半個檸檬汁及一點(diǎn)點(diǎn)粗鹽，充分?jǐn)嚢杈鶆蚝?，將橄欖油加入雞蛋汁里，使二者混合均勻。平日可將此面膜儲存在冰箱里，一周做1-2次就可以讓肌膚緊實(shí)，改善毛孔粗大，促進(jìn)皮膚的光滑。
6、珍珠粉+牛奶
將適量珍珠粉和脫脂牛奶調(diào)成粘稠的糊狀，均勻涂抹于面部，約15分鐘后洗凈。每周堅(jiān)持1~2次，有很好的保濕滋潤和收斂毛孔的功效。干性皮膚的MM可添加適量蜂蜜。
7、檸檬汁洗臉
油性肌膚的人可以在洗臉時，在清水中滴入幾滴檸檬汁，除了可收斂毛孔外，也能減少粉刺和面皰的產(chǎn)生(但注意不可太濃，更不能將檸檬汁直接涂抹在臉上)。
8、果醋綠豆
小西紅柿洗凈，切成小塊，搗成泥狀。將綠豆粉、蘋果醋加入西紅柿泥中，充分?jǐn)嚢杈鶆蚣纯伞嵜婧髮⒄{(diào)制好的面膜敷于臉上，避開眼部及唇部周圍，靜置15分鐘后，用清水沖洗干凈。每周可使用1到3次。能促進(jìn)緊膚新陳代謝，收縮粗大毛孔，使肌膚細(xì)膩、有彈性。
9、小蘇打+洗面奶
將洗面奶置于手心，添加少許的小蘇打，用清水揉搓開，潔面的同時還能收縮毛孔，而且還能減淡黑頭問題。長期堅(jiān)持你會驚奇的發(fā)現(xiàn)毛孔都隱形了，肌膚更加的干凈清爽了。
避免毛孔粗大 要注意這些生活細(xì)節(jié)
1、保證睡眠，嚴(yán)防紫外線和輻射
一定要保證良好的睡眠，少對電腦和電視，少曬太陽。如果長時間使用電腦和電視一定要使用防輻射的隔離霜。一定要注意防曬!
2、吃東西也很重要
多吃水果，蔬菜，適當(dāng)?shù)囊恍╇u蛋，豬皮，反正多要些卵磷脂，各種維生素，多補(bǔ)充水分，由內(nèi)而外的補(bǔ)充。
3、按摩和運(yùn)動很重要
好的皮膚還需要良好的循環(huán)，一定的按摩和運(yùn)動都很重要。但是其中需要注意的地方很多哦。按摩需要沿著一定的軌跡，不能亂按摩，否則很容易長皺紋；而運(yùn)動如果在戶外一定要注意防曬，防曬真的很很很很重要。運(yùn)動后一定要徹底清潔后做面膜哦，一方面防止毛孔變大，一方面運(yùn)動后循環(huán)快，吸收好，這個時候做面膜，事半功倍啊。面膜要涼一點(diǎn)，收細(xì)毛孔，但是一定要在徹底的清潔后才能涼，要不然反而可能會長包包痘痘哦?！?/p>
多數(shù)經(jīng)歷過減肥的MM在和肉肉好不容易說了再見的同時可能又會苦惱另外一個問題。肌膚沒有光澤，頭昏眼花，有氣無力，這是減肥帶來的問題嗎?沒錯，就是因?yàn)闇p肥，致使身體不能吸收足夠的營養(yǎng)啦!那么，怎么才能既減肥，又保證足夠的營養(yǎng)呢?告訴你一條捷徑--多吃以下這8種食物，無論你是低脂減肥法的忠實(shí)用戶，還是堅(jiān)定不移的低碳水減肥者，這些食物保準(zhǔn)讓你既減肥，又健康。
生菜--補(bǔ)充蛋白質(zhì)減肥中丟失的纖維素
我們市面上常見的球形包心生菜、皺褶奶油生菜，還有油麥菜，都是生菜的一種。和另一種常見的蔬菜白菜相比，生菜纖維含量更多，有消除多余脂肪的作用，是非常不錯的減肥食品。此外，因?yàn)樯巳~中含有萵苣素，還有鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇、治療神經(jīng)衰弱等功效。
營養(yǎng)亮點(diǎn)：豐富的纖維素能補(bǔ)充吃肉減肥法中纖維吸收的不足。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纖維。
補(bǔ)充建議：除了制作常見的生菜沙拉之外，還可以在冰箱里存儲一些洗凈剝好的生菜，在進(jìn)餐的時候，或者想吃東西的時候都可以拿出即吃，隨時補(bǔ)充。
蘆筍--給低碳水減肥者維生素和微量元素
蘆筍可是蔬菜中的貴族：價格比別的蔬菜更加昂貴，口味也更加清香鮮美。和一般的蔬菜相比，蘆筍所含的纖維柔軟可口，而且還含有更多的維生素和微量元素。此外，蘆筍中含有豐富的葉酸，大約5根蘆筍就含有100多微克，已達(dá)到一個人每日需求量的1/4。
營養(yǎng)亮點(diǎn)：吃上一盤蘆筍，它豐富的維生素和微量元素就能補(bǔ)充你維生素不足的遺憾啦。
補(bǔ)充建議：首先，蘆筍最好整根煮，這樣能在最大程度上保持營養(yǎng);此外，蘆筍的營養(yǎng)多在尖上，最好把蘆筍捆起來頭朝上煮，以保持營養(yǎng)。
西葫蘆--一掃減肥后的暗黃面色
這種平淡無奇的廉價蔬菜，其營養(yǎng)可一點(diǎn)都不廉價呢。西葫蘆含有較多的維生素C、葡萄糖等營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是鈣的含量極高。而且，西葫蘆富含水分，有潤澤肌膚的作用。
營養(yǎng)亮點(diǎn)：無論遵循什么減肥法，減肥MM們都通常會感覺到自己面色發(fā)黃，皮膚松弛。富含水分的西葫蘆能還你水水的本來面目。
補(bǔ)充建議：西葫蘆不宜生吃，烹調(diào)時不宜煮得太爛，以免營養(yǎng)損失。此外，西葫蘆性寒，脾胃虛寒的人應(yīng)少吃。
番茄--維持皮膚彈性和水分
和西葫蘆一樣，番茄也是水嫩美人的最愛，鮮番茄和番茄汁水分含量高達(dá)94%。番茄中豐富的番茄紅素對心血管具有保護(hù)作用，能減少心臟病發(fā)作。此外，番茄中的尼克酸，能維持胃液的正常分泌，促進(jìn)紅血球的形成，有利于保持血管壁的彈性和保護(hù)皮膚。
營養(yǎng)亮點(diǎn)：想要既減肥，又維持皮膚的彈性和水分那么，多多吃些番茄吧。
補(bǔ)充建議：與青色未熟就摘下來讓其快速成熟的番茄相比，自然成熟的番茄營養(yǎng)更加豐富，味道更好。所以選購的時候，最好選擇自然成熟的番茄。
三文魚--為低脂減肥MM補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白
對于遵循低脂減肥法的MM來說，葷食的選擇可大有學(xué)問呢。營養(yǎng)豐富的三文魚當(dāng)然是我們的不二之選。三文魚是高蛋白、低熱量的健康食品。此外，還含有多種維生素以及鈣、鐵、鋅、鎂、磷等礦物質(zhì)，還有豐富的不飽和脂肪酸。在所有魚類中，三文魚所含的-3不飽和脂肪酸最多(每100克三文魚約含27克)。
營養(yǎng)亮點(diǎn)：低脂減肥的MM，蛋白質(zhì)缺乏怎么辦呢當(dāng)然選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白而熱量又相對低的三文魚了。100克的三文魚就含有22.3克的蛋白質(zhì)哦。
補(bǔ)充建議：如果可能的話，一周吃上2～3次魚最為理想。這里還有一個廢物利用的簡單烹飪建議：將吃剩的三文魚片做成三文魚粥。把三文魚片拍上點(diǎn)鹽和姜沫，腌15分鐘。用砂鍋煮一鍋白粥，熬熟了以后把魚片放進(jìn)去，蓋上蓋子關(guān)上火，過10分鐘就好了。
草莓--補(bǔ)充大量流失的維生素C
蔬菜和肉類都已經(jīng)推薦了，下面我們就來點(diǎn)水果吧。草莓又美味，又營養(yǎng)。除了含有多種維生素和多種礦物質(zhì)之外，草莓最突出的優(yōu)點(diǎn)是含有大量的維生素C，其含量比西瓜、蘋果、葡萄高10倍左右。草莓的營養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火。
營養(yǎng)亮點(diǎn)：減肥MM營養(yǎng)不足，選擇水果也要選擇維生素C含量最高的草莓。
補(bǔ)充建議：注意洗草莓時，不要把草莓蒂摘掉，去蒂的草莓若放在水中浸泡，殘留的農(nóng)藥會隨水進(jìn)入果實(shí)內(nèi)部，造成污染。要把草莓洗干凈，最好用淡鹽水或淘米水浸泡5分鐘，然后用自來水不斷地沖洗，流動的水可避免農(nóng)藥滲入果實(shí)中。
低度酒--加速新陳代謝的營養(yǎng)品
酒通常被我們認(rèn)為是不健康的食品。不過，各種低度酒都含有很多營養(yǎng)成分。例如，黃酒中含有糖分、糊精、有機(jī)酸、氨基酸和各種維生素等，葡萄酒含有維生素(B1、B2、B12、C、)糖分和十多種氨基酸等營養(yǎng)成分，而啤酒被人們稱液體面包，經(jīng)人體消化后，能產(chǎn)生相當(dāng)于5~6個雞蛋或500克瘦肉的熱量。
營養(yǎng)亮點(diǎn)：少量喝上一杯酒，能促進(jìn)血液循環(huán)，加速體內(nèi)代謝。而且，酒里還有這么多的營養(yǎng)呢。對于正在減肥的你來說，還有什么比這個更吸引人的
補(bǔ)充建議：切記小酒怡情哦。注意各種酒類的時節(jié)和溫度。比如說，黃酒適合在冬季飲用，飲用的溫度在45--50C 左右。而葡萄酒沒有季節(jié)上的限制，飲用的溫度在6--18C之間，啤酒呢，是典型的夏季酒類，飲用的溫度也比較低，在10C以下。
火雞肉--熱量低的蛋白質(zhì)食物
體形龐大的火雞，其營養(yǎng)成分并沒有因?yàn)轶w形龐大而打折扣哦?；痣u肉不僅肉質(zhì)細(xì)嫩、清淡，而且在營養(yǎng)價值上有一高二低的優(yōu)點(diǎn)：一高是蛋白質(zhì)含量高，在30%以上;二低是指火雞肉脂肪和膽固醇含量皆低。所以，火雞可是愛吃肉的人們最好的選擇了。
營養(yǎng)亮點(diǎn)：100克火雞胸脯肉就含有蛋白質(zhì)22.4克哦。
補(bǔ)充建議：如果你愛吃三明治，自己來做個簡單健康的火雞三明治吧。將法棍面包(細(xì)長的體形適合搭配整塊的夾心材料)橫切兩半，火雞肉切薄片。生菜洗凈，西紅柿洗凈切片。在面包上鋪火雞片，根據(jù)個人口味撒適量黑胡椒粉。最后在火雞上依次鋪西紅柿、生菜即可。
減肥成了現(xiàn)在大多數(shù)人們都想要去了解的話題，有的人曾經(jīng)嘗試過減肥食譜，有的人和我各種的減肥茶，還有的人去跑步鍛煉身體。有的人說，不睡覺可以減肥。大家是不是也在懷疑，小編查了很多相關(guān)的資料，大家可以參考一下。
睡眠時瘦素分泌不足食欲旺
許多激素的排泄和生物節(jié)律以及睡覺有關(guān)，如聞名的褪黑激素。暮色降臨，光照削弱，松果體就開端排泄褪黑激素，告訴大腦天黑了，該歇息了。因?yàn)楣庹諘绊懲屎诩に氐男纬?，因而它也被稱為“漆黑激素”或“吸血鬼激素”。褪黑激素的組成與血液濃度在清晨兩三點(diǎn)到達(dá)最大值，以后逐步下降，這段時刻睡覺能美白。
睡眠充足減重還減脂
大家可能不知道，睡眠充足可以有減肥的功效和作用，實(shí)驗(yàn)中，7個女人每天堅(jiān)持7個半小時以上的睡覺，而本來的生活方式和飲食習(xí)慣堅(jiān)持不變。10星期后，她們瘦掉了6到15磅。聽起來很棒想減肥?多睡覺就是了!有這么的功德嗎?科學(xué)告訴咱們，這是有也許的。不斷添加的研討標(biāo)明，體重和睡覺關(guān)系密切。
大家一定不知道，睡多了也可以減肥這件事情吧，睡覺不足會影響燃脂。他們以10名超重男女為研討目標(biāo)，進(jìn)行了兩期實(shí)驗(yàn)，每期實(shí)驗(yàn)為期兩周。每期實(shí)驗(yàn)中他們攝入等量的低卡路里食物，不一樣的是在第一期實(shí)驗(yàn)中他們每晚堅(jiān)持8.5小時的睡覺，而第二期實(shí)驗(yàn)只要5.5小時。成果發(fā)現(xiàn)，每期實(shí)驗(yàn)中他們的體重都減輕了，不過第二期實(shí)驗(yàn)他們所減掉的體重首要來自肌肉而不是脂肪該減的沒減，不該減的全沒了。因而，想要減肥，堅(jiān)持充足睡覺很主要!
希望大家看到以后就不要再不讓自己睡覺，用不睡覺來減肥了，因?yàn)樗叱渥憧梢宰屓说纳眢w消耗一定的脂肪，也可以起到減肥的作用，所以說我們要有一個良好的身體就要把自己的睡眠質(zhì)量提高上去。希望大家有一個良好的精神面貌的同時也可以體重減下去。
長期不正確的清潔皮膚方式與毛孔大量出油，使得其新陳代謝受阻，導(dǎo)致毛孔被撐開。形成氧化變黑角栓固體，出現(xiàn)肉眼能看到黑色的臟東西，仿佛草莓上的粒粒。
夏天一到，毛孔成了肌膚最大的問題。不過不用擔(dān)心，只要知道自己毛孔的形狀，就能知道毛孔問題的原因，找到適合自己的毛孔護(hù)理方法，肌膚照樣能恢復(fù)往日細(xì)膩哦。
圓形毛孔
形成原因：長期不正確的清潔皮膚方式與毛孔大量出油，使得其新陳代謝受阻，導(dǎo)致毛孔被撐開。形成氧化變黑角栓固體，出現(xiàn)肉眼能看到黑色的臟東西，仿佛草莓上的粒粒。
解決方法：清理角質(zhì)＋水漾收斂
角質(zhì)大掃除：所謂的“草莓?！泵祝诵秺y卸不干凈外，角質(zhì)層肥厚不注意清理也是重要的原因，因此深層清潔刻不容緩，要堅(jiān)持每周使用去角質(zhì)磨砂膏或去角質(zhì)面膜，不僅能促進(jìn)肌膚新陳代謝，還能帶出毛孔里的臟東西。不過，平時無須去角質(zhì)時，千萬不要用含磨砂顆粒的潔面品，以免把皮脂膜弄得很薄，容易敏感。
去除多余角質(zhì)后，記得敷一張保濕面膜為皮膚補(bǔ)充水分，讓毛孔鎮(zhèn)靜一下，最后涂抹溫和的凝露滋潤肌膚。
美麗多兩步：對付油脂形毛孔一定要在洗完臉后，拍上溫和并含有收斂成分的爽膚水，輕輕由下往上拍打，持續(xù)一段時間后會使毛孔看起來細(xì)致很多，同時也具有抑制皮脂分泌的效果。
橢圓形毛孔
形成原因：毛孔是油脂的排出口。不斷大量分泌油脂會使排出口漸漸撐大?！澳汤摇泵椎奶卣魇羌∧w成天都處于油膩、泛光的狀態(tài)！此外，吃辛辣食物、熬夜等生活習(xí)慣也會促成毛孔的增多。
解決方法：平衡護(hù)膚
如果你的油脂分泌旺盛，且肌膚底子又非常干燥的話，不妨選擇含有薄荷、茶樹、海藻類成分的控油產(chǎn)品，它們能抑制油脂分泌量，去除多余油脂。而含有透明質(zhì)酸、植物精華、天然氨基酸、深層海洋水等成分的保濕護(hù)膚品又能促進(jìn)水油平衡，讓肌膚回復(fù)健康的狀態(tài)。因此，在保養(yǎng)品的選擇上，應(yīng)該遵循：有效的清潔產(chǎn)品＋控油的精華產(chǎn)品＋保濕的乳液（面霜）。
美麗多兩步：將手心搓熱，抹上水油平衡乳液，由下巴開始由內(nèi)向外撫過全臉，借此幫助肌膚恢復(fù)平衡狀態(tài)。
雨滴形毛孔
形成原因：隨著年齡增長，會發(fā)現(xiàn)粗大的毛孔已經(jīng)從Ｔ區(qū)轉(zhuǎn)移到兩頰。此類毛孔是因?yàn)榧∧w彈力組織萎縮，使毛孔漸漸往縱向拉長，形成雨滴形毛孔。
解決方法：從內(nèi)部肌膚提升彈力與水動力
重塑支撐力：你的肌膚是由于衰老造成的毛孔粗大，那就要選擇有抗氧化和緊致功效的護(hù)膚品，才能起到收縮毛孔的效果。完美的抗老化緊致產(chǎn)品＝４０％的保濕＋３０％抗氧化＋２０％促進(jìn)膠原蛋白增生＋１０％加速細(xì)胞新生。這幾個功效缺一不可?？梢赃x擇含有玻尿酸、膠原蛋白、多酚類、輔酶Ｑ１０、紅石榴精華、天然保濕因子、花青素、氨基酸、漢方、勝肽類、維生素Ｃ、荷爾蒙、生長因子等成分的保養(yǎng)品，對抗因衰老而造成的“ 橘皮”毛孔。
提升肌膚“含動度”：肌膚健康的基礎(chǔ)就是水分。肌膚細(xì)胞間有了充足水分，就能讓細(xì)胞間的空隙變小，毛孔自然也就變小了。因此，建議大家在基礎(chǔ)護(hù)膚后使用保濕精華液，它可以幫助臉部儲存大量水分，再搽上具有鎖水效果的凝霜，兩頰粗大的毛孔就會在不知不覺中銷聲匿跡。
美麗多兩步：一款夜間細(xì)致面膜配合按摩，能幫助你的肌膚加速老化角質(zhì)脫落，讓你的肌膚如同絲絨般柔滑細(xì)膩。
相信最好看的五官碰上一個滿是大毛孔的臉也會變得不好看了，毛孔的粗大是困擾很多愛美女性的一個肌膚問題，但是毛孔粗大解決起來確實(shí)困難重重，而毛孔的粗大遲遲無法解決又會引發(fā)出新的皮膚問題，黑頭粉刺接踵而來，只會導(dǎo)致惡性循環(huán)。那么我們?nèi)绾尾拍茴A(yù)防毛孔粗大呢?
1、一定要注意保證好充足的睡眠時間，最好是每天都要睡覺達(dá)七個小時以后，而且建議每天做到早睡早起的好習(xí)慣，一定不要經(jīng)常熬夜，熬夜容易導(dǎo)致毛孔粗大。
2、平時一定要注意做好防曬工作，不能用紫外線直接照射，如果是經(jīng)常使用電腦的白領(lǐng)一族，最好在面對電腦的時候涂抹防曬霜進(jìn)行隔離電腦輻射，而且玩完電腦后也要立即洗掉臉上的防曬霜，以免堵塞毛孔。
3、在日常飲食上要注意保持飲食的營養(yǎng)均衡，平時多吃一些富含維生素C還有維生素A的食物，我們都知道維生素C可以促進(jìn)我們的皮膚進(jìn)行新陳代謝，而且還具有不錯的美白作用，可以輕松的修復(fù)我們受損的皮膚，而A可以讓我們的皮膚保持水潤。這對于毛孔的縮小有很多的作用。
4、平時要注意少吃一些辛辣刺激的食物，每天沒事就多喝喝水。皮膚的水分充足可以保持皮膚的彈性和水潤，這樣也不會出現(xiàn)毛孔粗大了，還有就是平時開空調(diào)的時候要注意室內(nèi)要加濕，這樣才能防止臉部毛孔粗大。
