滋陰潤肺喝蜂蜜 4款吃法完美解秋燥
春季養(yǎng)生喝蜂蜜。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。有效的養(yǎng)生常識是如何做的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《滋陰潤肺喝蜂蜜 4款吃法完美解秋燥》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
古人言：朝朝鹽水，晚晚蜜湯,秋季，如何養(yǎng)生同時還能美容？天氣逐漸變得干燥，要想滋陰潤肺喝點蜂蜜水乃上選。這里推薦四款蜂蜜解燥的完美吃法。一起和小編來看看吧。
蜂蜜蒸梨水
是將梨去皮去核，加蜂蜜上上籠蒸熟的具有藥效的食品。蒸梨加蜂蜜味道可口，可養(yǎng)陰生津、潤燥止渴。滋潤五臟，口舌干燥自然很快就會消失。蜂蜜味甘、性平，入肺、脾、大腸經(jīng)。有補中潤燥，止痛，解毒的功效；用于體虛、肺燥咳嗽、腸燥便秘、胃脘疼痛、鼻淵、口瘡、湯火燙傷，解烏頭毒?！侗静菥V目》：入藥之功有五，清熱也，補中也，解毒也，潤燥也，止痛也。生則性涼，故能清熱；熟則性溫，故能補中；甘而平和，故能解毒；柔而濡澤，故能潤燥；緩可去急，故能止心腹肌肉瘡瘍之痛；和可致中，故能調(diào)和百藥，而與甘草同功.
蜜奶芝麻飲
取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻搗爛，同蜂蜜、牛奶調(diào)和，早晨空腹溫開水沖服。蜂蜜牛奶黑芝麻可以一起食用，口感清香甜美營養(yǎng)價值高，有補血補氣、健脾養(yǎng)胃的功效，混合一起吃不但味道極佳，而且具有很好的醫(yī)療作用。中醫(yī)認為，芝麻味甘、性溫，有補血、潤腸、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效，適于治療身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血、大便燥結(jié)、頭暈耳鳴等癥狀。 黑芝麻糊的效用更勝鮮奶，食得多皮膚會滑溜、少皺紋，還會令膚色紅潤白凈。更可以治便秘。婦女食用更佳。
香蕉蜂蜜粥
用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜適量。將大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，待涼后加入蜂蜜食用，可潤腸通便、滋陰養(yǎng)顏。香蕉和蜂蜜都有潤腸通便的作用，一起食用對于一般性便秘可以起到治療效果。但需要注意的是，這種吃法并非人人都適合， 腸胃不太好，或者體質(zhì)敏感人群同時就要注意慎重食用。香蕉和蜂蜜一起吃有減肥作用，但是不宜長期使用這種方法減肥，因為蜂蜜和香蕉都不能全面提供身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，長期食用可能造成營養(yǎng)不良的狀況出現(xiàn)。
蜂蜜蘿卜汁
取白蘿卜400克，洗凈、去皮切碎，用潔凈紗布包好榨汁，每次取60毫升加蜂蜜一匙調(diào)勻吞服，每天3次，連服3-5天，對便秘者療效最佳。蜂蜜蘿卜汁，采自民間偏方，是將蜂蜜倒入掏空中心的白蘿卜里，加水蒸煮制成，白蘿卜含有豐富的維生素A、維生素C及生物酶等。蜂蜜蘿卜汁具有潤肺、止咳、化痰的功效。適用于急慢性支氣管炎、肺結(jié)核等癥的治療。尤以秋季食用效果最佳。
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秋季要潤燥，喝湯是一個不錯的潤燥方式，緩解秋季各種問題，一碗湯就能幫你解決。那么，秋燥煲什么湯喝好呢?關(guān)于秋季潤燥湯的推薦，今天要給大家介紹幾款，選擇你最喜歡的，趕緊來看看。
秋燥煲什么湯喝好?
秋季潤燥湯1：酸辣湯
秋季宜吃酸，這款酸辣湯有潤燥、通竅、養(yǎng)胃的功效。尤其適合秋季食欲不佳、口干口渴的人。
材料：豆腐，木耳，火腿(或者熟雞肉絲、肉絲，如果喜歡海鮮可用魷魚、蝦仁、海參)，香菇，雞蛋，香菜，蔥花。
調(diào)料：豬骨湯(或清水)，料酒，胡椒粉,陳醋，醬油，水淀粉，鹽。
做法：將準備好的食材切細絲;雞蛋打散，備用。胡椒粉要用陳醋調(diào)勻成酸辣汁，水淀粉用水調(diào)勻，備用。將食材加入煮開的豬骨湯中，然后加鹽、醬油。倒入水淀粉攪拌一下，不要一次加完，可以少量多次，慢慢調(diào)出自己喜歡的濃稠度。再次開鍋后，倒入蛋液，攪勻煮沸，加入調(diào)好的酸辣汁，燒開后煮10秒鐘關(guān)火，大功告成。
秋季潤燥湯2：南杏仁燉雪梨湯
秋季喝此湯可以清熱生津、潤肺化痰止咳。
材料：，雪梨一個，南杏仁12克，白砂糖30克。
做法：先將南杏仁用水浸泡后去皮，雪梨切成塊備用。將杏仁、雪梨、白砂糖一齊放進燉鍋內(nèi)，加清水適量的清水燉1小時后，即可喝湯吃雪梨。
秋季潤燥湯3：劍花煲豬肺湯
在秋燥的影響下，人容易咳嗽，劍花煲豬肺湯有補肺潤肺、清熱止咳的功效。
材料：劍花干品30克(若是鮮劍花則取250克)，鮮豬肺300克。
做法：先將豬肺洗凈后切成粗件;劍花先要用水稍浸洗凈。然后將上述兩種食材放進煲湯鍋內(nèi)，加進適量清水，大火燒開后用小火煲煮一小時，調(diào)味即可食用。
秋季潤燥湯4：蓮藕排骨湯
秋季正是大量藕上市的時節(jié)，餐桌上怎么少得了蓮藕排骨湯呢。蓮藕有潤燥的作用，秋季喝藕湯最養(yǎng)生。
材料：豬排骨(大排)500克，蓮藕750克。
調(diào)料：胡椒粉3克，大蔥10克，姜7克、鹽10克。
制作：將豬排骨洗凈剁成塊備用;蓮藕刮去皮切成塊備用。將排骨和蓮藕放入燉鍋中，放入準備的調(diào)料，加適量水燉煮。放在旺火上燒開后，轉(zhuǎn)用文火燉50分鐘后即可上桌。
秋燥煲什么湯喝好?以上推薦的四款秋季養(yǎng)生潤燥湯你get了嗎?秋季多喝湯，可以保濕潤燥哦。
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秋燥易引發(fā)各種健康問題，雖不是大毛病，但是會大大影響人的日常生活，來點茶飲來潤燥吧。那么，秋燥喝什么花茶呢?今天就給大家案例防秋燥祛濕氣喝什么花茶?一起來看看。
秋燥喝什么花茶?
1、金銀花茶
金銀花有排毒清熱的功效，在秋季還很燥熱的時候，很容易引發(fā)內(nèi)火，喝點金銀花茶還可以預(yù)防秋季感冒，降火去秋燥。對于哪些愛長痘痘和暗瘡的人，適當喝點金銀花茶有抑制作用。金銀花茶還有養(yǎng)顏的作用，它能激活你身體內(nèi)細胞的酶，給肌膚輸送營養(yǎng)，美白皮膚。
2、茉莉花茶
茉莉花茶是經(jīng)過特殊工藝制作而成的，它是由綠茶和茉莉鮮花窨制而成的茶葉品種，喝起來既有茉莉的清香，又有綠茶的清爽。秋天來一杯茉莉綠茶，可以趕走秋燥，瞬間去燥消暑，還可以提神醒腦呢。
3、菊花茶
秋燥帶來影響不小，皮膚干燥，眼睛干澀，上火等問題都處處影響著人們的日常。對于長期坐在電腦面前工作的白領(lǐng)，時常喝點菊花茶，既能消暑解燥，還能緩解眼睛干澀不適的癥狀。
菊花茶有消毒殺菌、清肝明目的功效，桌上常備一杯菊花茶，休閑時候喝一杯，緩解疲勞神清氣爽。如果嫌菊花茶口感不好，還可以搭配其它花茶、枸杞、茶葉等食用哦。
4、百合花茶
百合花茶是名貴的花茶品種，主產(chǎn)于中國和日本，在醫(yī)學(xué)上有較高的醫(yī)用價值，備受推崇。白喝花茶喝起來有點苦味，正是因為苦，去火潤肺的功效更好呢。并且，白喝花茶中還含有人體所需的多種微量元素，像磷、鐵等。
5、玫瑰花茶
秋燥給人帶來的最大煩惱之一就是皮膚干燥了，身上有很多的皮屑，還發(fā)癢，真的是太尷尬了。秋天喝點玫瑰花茶可以養(yǎng)顏、涼血，有效改善秋燥引起的皮膚干燥等問題。并且玫瑰花還有消脂作用，想要減肥的妹妹不可錯過。
秋燥喝什么花茶?以上五款花茶時常喝可以預(yù)防秋燥哦。
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豆腐，古稱福黎,是由我國最早發(fā)明、制造，而后傳往世界各地的。豆腐是我國素食菜肴的主要原料，歷來受到人們的歡迎，被譽為植物肉.豆腐主要以大豆為原料加工制成，大豆含有較多的蛋白質(zhì)和脂肪，因此豆腐營養(yǎng)價值較高。秋冬季常食豆腐可滋陰潤肺，那么豆腐怎么吃好呢？接下來一起看一下吧。
南豆腐和北豆腐：
豆腐有南豆腐和北豆腐之分。主要區(qū)別在點石膏（或點鹵）的多少，南豆腐用石膏較少，因而質(zhì)地細嫩，水分含量在90%左右；北豆腐用石膏較多，質(zhì)地較南豆腐老，水分含量在85%-88%.豆腐是中國的傳統(tǒng)食品，味美而養(yǎng)生。
南豆腐細嫩，適宜于燒、燴和做湯；北豆腐適宜于燒、炸、煎和做湯。
豆腐的功效：
豆腐，為豆科植物大豆種子的加工品，我國民間素有金秋豆腐似人參之說。中醫(yī)認為，豆腐性味甘、涼，入脾、胃、大腸經(jīng)，有補脾益氣、健脾利濕、清熱解毒之功，《本草綱目》言其清熱散血,《食鑒本草》言其寬中益氣，和脾胃，下大腸濁氣，消脹滿,《隨息居飲食譜》言其清熱，潤燥，生津，解毒，補中，寬腸，降濁,故對病后體虛、氣短食少、乳汁分泌不足、腎虛小便不利或小便短而頻數(shù)、淋濁、脾胃積熱、痤瘡粉刺、口干咽燥、肺熱咳嗽、脘腹脹滿、痢疾等甚效。
豆腐搭配什么最營養(yǎng)
1、配點肉，蛋白質(zhì)好吸收。
大豆有植物肉的美譽，它是植物性食物中蛋白質(zhì)最優(yōu)秀的食品。用大豆做成的豆腐，當然蛋白質(zhì)也不會差。不過，豆腐中的蛋白質(zhì)氨基酸的含量和比例并不是非常合理，也不是特別適合人體的消化吸收。因此，如果在吃豆腐的同時加入一些蛋白質(zhì)質(zhì)量非常高的食物，就能和豆腐起到蛋白質(zhì)互補的作用，使豆腐的蛋白質(zhì)更好地被人體吸收和利用。而這些高質(zhì)量蛋白的食物，就非肉類和雞蛋莫屬了。因此，肉末燒豆腐、皮蛋拌豆腐等，都能讓豆腐的蛋白質(zhì)更好吸收。
推薦食療：肉末燒豆腐
主料：豆腐500克，豬肉100克。
輔料：蔥1/3根，姜3片，醬油1湯匙，鹽1茶匙，水淀粉3湯匙。
做法：
1、豆腐切成小塊，豬肉剁成肉餡，蔥姜分別切成末備用。
2、鍋中放少量的底油，油熱后放入肉末炒至變色，然后放入蔥姜末爆香
3、調(diào)入醬油，加入清水，放入豆腐塊，大火燒開。
4、改中火燉10分鐘，加入鹽調(diào)味，大火收干湯汁。
5、等湯汁快收干時加入水淀粉勾薄芡，出鍋時撒入香菜碎或者小香蔥碎即可。
2、加蛋黃、血豆腐，鈣補得更多。
就像吃鈣片的同時要補維生素D一樣，吃豆腐要補鈣，就要搭配一些維D豐富的食物。因為在鈣的吸收利用過程中，維生素D起著非常重要的作用。雖然豆腐含鈣非常豐富，北豆腐中的鈣比同量的牛奶還多，但在吃豆腐時，搭配維生素D含量豐富的食物才能更增效用。蛋黃含有很豐富的維生素D,因此鮮美滑嫩的蛋黃豆腐就是補鈣的優(yōu)秀菜肴。動物內(nèi)臟，如肝臟，血液中的維生素D含量也很高，所以將白豆腐和血豆腐一起做成紅白豆腐也非常理想。另外，雞胗、豬肝等動物內(nèi)臟也對增加豆腐的鈣吸收有很好的作用。
推薦食療：豬血豬肝豆腐湯
食材：豬血、豬肝各100克，豆腐250克，山藥150克，調(diào)味品適量。
做法：
1、將豬肝洗凈、切片，加淀粉、醬油等勾芡；山藥去皮、洗凈、切片。
2、鍋中放清水適量煮沸后，下豬肝、豬血、山藥、豆腐等，文火煮沸后，調(diào)入蔥、姜、椒、鹽、料酒等，待熟時味精調(diào)服，每日1劑。
功效：可養(yǎng)肝補血，適用于各種貧血、肺結(jié)核、慢性胃炎等。
3、加海帶紫菜，能多補碘。
豆腐不但能補充營養(yǎng)，還對預(yù)防動脈硬化有一定的食療作用。這是因為豆腐中含有一種叫皂甙的物質(zhì)，能防止引起動脈硬化的氧化脂質(zhì)產(chǎn)生。但是皂甙卻會帶來一個麻煩：引起體內(nèi)碘的排泄，如果長期食用可能導(dǎo)致碘缺乏。所以，吃豆腐時加點海帶、紫菜等含碘量豐富的海產(chǎn)品一起做菜，就兩全其美了。
推薦食療：海帶燉豆腐
主料：海帶、豆腐。
調(diào)料：
蔥、姜、蒜、料酒、生抽、胡椒粉、鹽、糖、雞精。
做法：
1、豆腐切成塊，先焯一下水，去掉豆腥味；
2、海帶洗凈，切成片；
3、鍋中燒油，炒香蔥姜蒜，下海帶炒，加少量生抽，然后加水，最后把豆腐下鍋；
4、水開后加鹽、糖、雞精、胡椒粉，蓋上鍋蓋大火燉，燉約20分鐘左右，關(guān)火出鍋。
4、放青菜、木耳，更防病。
豆腐雖然營養(yǎng)豐富，但膳食纖維卻比較缺乏，單獨吃豆腐可能帶來便秘的麻煩。而青菜和木耳中都含有豐富的膳食纖維，正好能彌補豆腐的這一缺點。另外，木耳和青菜還含有許多能提高免疫力，預(yù)防疾病的抗氧化成分，搭配豆腐食用，抗病的作用更好。需要注意的是，菠菜、莧菜等綠葉菜中草酸的含量較高，應(yīng)先焯一下再和豆腐一起烹調(diào)，以免影響豆腐中鈣的吸收。
推薦食療：白菜豆腐湯
主料：北豆腐500克，白菜500克，
調(diào)料：香油5克，醬油5克，味精2克，鹽3克，大蔥5克
做法：
1、將豆腐切成骨牌塊；白菜去幫取其心切成同樣大小的塊備用；蔥洗凈切成蔥花。
2、砂鍋內(nèi)倒入適量水，把白菜心鋪在水中，把豆腐塊放在上面，加入蔥花、醬油、精鹽，加蓋燜熟，燒開后，轉(zhuǎn)小火燉10-15分鐘，加入味精、香油即成。
溫馨提示：
可根據(jù)肉湯的咸淡來適量加入鹽，可加可不加，隨個人口味。將豆腐試先用水焯一下，是為了在炒的時候不容易炒碎。
隨著秋季來臨，晝夜溫差不斷增大，氣候變得干燥，是許多疾病的多發(fā)季節(jié)。因此，秋季養(yǎng)生是關(guān)鍵。你可知道，秋季適合喝紅茶，紅茶不但能養(yǎng)胃，還能保護我們的心臟。下面小編分享紅茶的4種喝法，讓你安然度秋。
秋喝紅茶的4大益處
一、紅茶可暖體抗寒
秋冬時節(jié)人體生理功能減退，陽氣減弱，對能量與營養(yǎng)要求較高。在秋季泡上一杯暖暖的紅茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽氣，且湯色胭紅，能給人以溫暖感覺。
紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力。在我國一些地方，有將紅茶加糖、奶飲用的習(xí)慣，這樣既能生熱暖腹，又可增加營養(yǎng)、強身健體。
二、紅茶可養(yǎng)胃
茶葉中所含的茶多酚具有收斂作用，對胃有一定的刺激作用，在空腹情況下刺激性更強，所以有時候空腹喝茶會感到不適。而紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)，含量減少，對胃部的刺激性也隨之減小。
紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。紅茶中的茶多酚的氧化產(chǎn)物能夠促進人體消化，經(jīng)常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。
但紅茶不宜放涼飲用，會影響?zhàn)B胃和暖胃效果，還可能因為放置時間過長而降低營養(yǎng)含量。
三、紅茶可助消化
紅茶可以去油膩、幫助胃腸消化、促進食欲，并強壯心臟功能。日常飲食感到油膩和胃脹的時候，多喝紅茶，可以減少油膩，促進消化。
大魚大肉常常讓人消化不良，此時喝紅茶可消除油膩，并幫助腸胃消化，有助于身體健康。
四、紅茶可預(yù)防感冒
天氣漸涼，人體抵抗力下降，容易感冒，而紅茶可以預(yù)防感冒。紅茶的抗菌力強，用紅茶漱口可過濾病毒防止感冒，并預(yù)防蛀牙與食物中毒，降低血糖值與高血壓。
紅茶甘溫，含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，能增強人體的抵抗力，常用紅茶漱口或直接飲用還有預(yù)防流感的作用。由于紅茶全發(fā)酵，刺激性弱，特別適合腸胃和身體比較虛弱的人飲用。
推薦4款紅茶飲
一、牛奶紅茶
材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。
調(diào)制：1、將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。2、紅茶葉過濾掉，另以一只鍋煮牛奶。3、將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌。
功效：每天早上喝一次，可有效地補充氣血，強身健體。
二、黃芪紅茶
材料：黃芪15克，紅茶3克。
調(diào)制：1、把黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鐘。2、放入紅茶后，再一起煮約5分鐘，即可飲用。
特色及功效：黃芪味甘性平，有補氣生陽、調(diào)和脾胃、潤肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虛弱，自汗盜汗，充氣不足，癰疽不潰，退腫排毒等。有效補氣健胃，可改善身體虛弱癥狀。對中樞神經(jīng)、心血管有利，有降壓作用，還可利尿，抗病毒，抗衰老，抗腫瘤等作用。
三、甘蔗紅茶
材料：甘蔗500克，紅茶5克。
調(diào)制：將甘蔗削皮，切碎，和紅茶共煎。
功效：清熱生津，治療咽干口渴，喉癢咳嗽，過食肥膩食品等，是理想的保健茶飲。
四、糯米紅茶
材料：糯米50克，紅茶5克。
調(diào)制：1、將糯米洗凈，放入鍋中。2、加入適量清水煮。3、在煮好的糯米中加入紅茶，即可飲用。
功效：益氣養(yǎng)血，改善身體虛弱癥狀。
飲紅茶小貼士：
喝茶時最好是單純品飲，體會茶的香氣和滋味；但和友人一起喝茶、聊天，再吃點小零食，也是一種娛樂休閑的方式。紅茶還有個好處，就是溫和，兼容性好，故可加牛奶、玫瑰、蜂蜜等。
秋天天氣轉(zhuǎn)涼，所以人也開始需要滋補了。秋天很容易受到秋燥的干擾，但是我們可以吃點秋燥補品能有效緩解秋燥，那么秋燥補品有哪些呢?今天本文就為大家推薦適合秋燥滋補的養(yǎng)生湯。
秋燥補品有哪些?
秋燥滋補養(yǎng)生湯1：綠豆薏仁鴨湯
材料：薏仁38克、老鴨1只、綠豆38克、陳皮2片、鹽適量。
做法：將洗干凈的老鴨切半，切掉鴨尾。將陳皮預(yù)先泡軟，其它食材也洗干凈備用。然后將所有的食材放入砂鍋中，加入適量的水煮開，再關(guān)小火慢燉2小時，食用時候下鹽調(diào)味即可。
秋燥滋補養(yǎng)生湯2：蓮藕排骨湯
秋季一定要吃秋藕，用來燉排骨湯簡直太營養(yǎng)美味了。
材料：蓮藕500克，豬排骨500克;佐料有蔥、黃酒、生姜、鹽少許。
做法：將蓮藕洗凈切成塊;將煮豬排骨切段放入冷水中燒開，然后撈出來洗凈。然后將藕和排骨同放入燉鍋中，加入適量的水，放黃酒、姜、蔥少許，大火燒開后用小火燉90分鐘左右，加少許鹽，即可食用。
秋燥滋補養(yǎng)生湯3：南杏仁雪梨湯
材料：事先準備南北杏仁各10克，雪梨1個，白糖30克。
做法：將杏仁用水浸泡去皮;雪梨削皮并去核切成四塊備用;在燉鍋中加入適量的清水，放入食材杏仁、雪梨和白糖，蓋上蓋子燉1小時，便可食用。
秋燥滋補養(yǎng)生湯4：天門冬火腿蘿卜湯
蘿卜就是“土人參”，人食用之后大有益處，非常適合秋冬季節(jié)用來燉湯。
材料：天門冬15克、火腿腸150克、白蘿卜300克。
做法：將天門冬放入鍋中，倒入適量的水煎，以中火煎至1杯量時，用紗布濾過，留汁備用;火腿要切成長條形的薄片;蘿卜切絲備用;在鍋中倒入雞湯500克，然后加火腿煮沸，煮沸后即將蘿卜絲放入，最后加入天門冬藥汁蓋鍋煮沸后加入適量的鹽，再略煮片刻即可食用。
秋燥滋補養(yǎng)生湯5：無花果瘦肉湯
秋天滋補怎么少得了瘦肉湯，加點無花果更加美味營養(yǎng)。
材料：準備無花果干5~7個，瘦肉250克、南北杏各10克，蜜棗2枚。
做法：將以上所有的食材洗干凈放入燉鍋中，加入適量的清水煮開后，再用小火慢燉一個多小時，調(diào)味即可食用。
秋燥補品有哪些?以上秋季滋補養(yǎng)生湯就趕緊收了吧，吃了趕走秋燥的同時還滋補身體哦。
秋季最容易被燥邪入侵，皮膚干燥、上火、喉嚨干等，那么如何緩解秋燥呢?其實很簡單，多些一些降燥的茶飲就可以去除秋燥，那么秋燥喝什么茶好呢?今天本文就給大家推薦幾款緩解秋燥的茶飲，讓秋燥再找上門。
秋燥喝什么茶?
1、秋燥喝“菊花茶”好
菊花茶有很好的清熱解毒功效，秋季內(nèi)燥外干，正需要菊花茶這樣的飲品。并且，菊花茶還有一定的護眼作用，非常適合長期在坐在辦公室工作的人群。長期盯著電腦工作，很容易感受到眼睛干澀、頭昏腦脹的癥狀，推薦大家飲用菊花茶，保護眼睛的同時也避免秋燥各種問題。
2、秋燥喝“蓮子心茶”好
蓮子心有祛熱、清心、止血等功能，對于秋燥引起的口干口渴、心煩、目赤腫痛等癥狀有很好的緩解作用。不僅如此，蓮子心茶還適合高血壓患者，有不錯的降壓效果。
泡法：將適量的蓮子心放入水杯中，用沸水沖泡5-10分鐘后即可飲用。
3、秋燥喝“百合花茶”好
百合花茶富含多種微量元素，磷、鐵、糖等元素，有極高的醫(yī)用價值。秋季喝白喝花茶，可以清涼潤肺，去火，是秋燥時節(jié)最適合的茶飲之一。市場上的百合花茶色澤金黃，喝起來微苦。
4、秋燥喝“金銀花茶”好
秋季去燥的花茶還有怎么會少了金銀花茶呢。金銀花經(jīng)常被用于藥物中，可以治療治療流感、瀉痢、瘡癤腫毒等病癥。同樣，用金銀花泡茶也有一定的藥用功效，秋天喝金銀花茶可以清熱解毒、消暑除煩。
5、秋燥喝“羅漢果茶”好
秋燥季節(jié)，很容易引發(fā)呼吸道類疾病，像咳嗽、慢性支氣管炎、百日咳等，這個時候你缺的是一款可以潤肺止咳的茶飲，為大家推薦羅漢果茶。從醫(yī)學(xué)角度來說羅漢果，它具有清熱潤肺、止咳利咽的作用，對支氣管炎、急性扁桃體炎等有一定的治療效果，用它泡水喝，可以預(yù)防秋燥引起的咳嗽，還能提神生津。
以上是關(guān)于緩解秋燥的茶飲推薦，如果你也正在被秋燥困擾的話，趕緊試試以上的茶飲吧，效果真的驚人。
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歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《滋陰潤肺喝蜂蜜 4款吃法完美解秋燥》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“春季養(yǎng)生喝蜂蜜”專題供您欣賞！
