常吃葡萄, 大家都做錯(cuò)了一件事! 后悔知道晚了
【www.cndadi.net - 賀娟女性養(yǎng)生三件事】
葡萄中含有多種礦物質(zhì)，如鈣、鉀、磷、 鐵以及多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C 和維生素p 等， 還含有多種人體所需的氨基酸。
《神農(nóng)本草經(jīng)》記載說(shuō)：葡萄主筋骨濕痹， 益氣， 倍力強(qiáng)志， 令人肥健， 耐饑， 忍風(fēng)寒。久食， 輕身不老延年。
葡萄含天然聚合苯酚， 能與細(xì)菌及病毒中的蛋白質(zhì)結(jié)合， 使之失去傳染疾病的能力， 對(duì)于脊髓灰質(zhì)病毒及其他一些病毒具有很好的殺菌作用；
葡萄中含有一種叫做黃酮的高抗氧化因子，這種化學(xué)物質(zhì)能夠有效阻止促使癌細(xì)胞擴(kuò)散的一種酶的產(chǎn)生，因而具有抗癌作用。 葡萄還能降低膽固醇， 可有效預(yù)防心腦血管疾?。?/p>
葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素，對(duì)保護(hù)肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯，還能提高血漿白蛋白，降低轉(zhuǎn)氨酶。
葡萄中含的類(lèi)黃酮是天然的自由基清除劑，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基?；加懈尾〉娜顺＿m量吃點(diǎn)葡萄，可以有效地調(diào)整肝臟細(xì)胞的功能，抵御或減少自由基對(duì)它們的傷害。對(duì)肝不好甚至肝炎患者十分有益。
吃葡萄不吐葡萄皮，因?yàn)槠咸哑ず斜绕咸讶夂推咸炎阎懈S富的白藜蘆醇，具有降血脂、預(yù)防動(dòng)脈硬化、增強(qiáng)免疫力等作用。尤其是紫葡萄皮中的黃酮類(lèi)物質(zhì)，還有降低血壓的功效。
關(guān)于葡萄的白霜
果子長(zhǎng)白霜是正?，F(xiàn)象，大可不必驚慌，白霜既不是農(nóng)藥，也不是葡萄糖，而是葡萄表皮上的蠟質(zhì)。這些蠟質(zhì)本身就附著葡萄皮上。這層表面蠟質(zhì)的物質(zhì)是為了防止葡萄水分的蒸發(fā)，同時(shí)還能抵御病菌的侵染，從某個(gè)角度可以說(shuō)它是葡萄自己生產(chǎn)的安全農(nóng)藥.
葡萄表面蠟白霜主要是一種叫齊墩果酸的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以占到白霜總重的60% ~70%,除此之外，白霜中還含有一些醇和酯類(lèi)物質(zhì)。因?yàn)檫@些物質(zhì)都不溶于水，所以簡(jiǎn)單的清水沖洗并不能洗去這些物質(zhì)。但齊墩果酸不僅不會(huì)危害健康，反而對(duì)保護(hù)肝臟和抗病毒有幫助。
這樣看來(lái)，我們大可以放心整粒吞下那些掛著白霜的葡萄了。至于藍(lán)莓、李子等果實(shí)表面的白霜跟葡萄的白霜也是大同小異，以后再洗這些水果的時(shí)候，就不用再跟這層白霜較勁了，就安心的吃吧，白霜對(duì)健康有益。
如果你非要跟這些白霜較勁的話(huà)，那么就用少許面粉洗吧。將葡萄中加一小勺鹽，兩勺面粉或淀粉，加上清水，用手輕輕攪勻，以打圈的方式攪動(dòng)葡萄，而不是使勁地去揉它，然后靜置2分鐘，然后放水里來(lái)回地刷篩洗，就可將葡萄上的臟東西都帶下。
因?yàn)楫?dāng)?shù)矸廴芙庠谒械臅r(shí)候，有吸附污物的作用，可以與葡萄表面的蠟質(zhì)結(jié)合，對(duì)于去除葡萄表面的污泥、白霜及農(nóng)藥都有一定的積極作用。再用水沖，白霜就很容易被去掉了。
注意：
洗葡萄最關(guān)鍵的第一步也就在于：葡萄一定要一顆顆剪下來(lái)，而不是撥。一般葡萄的果實(shí)挨得都特別的緊湊，緊到密不透風(fēng)了，不把葡萄剪開(kāi)，整串清洗，難免會(huì)有清洗不到的死角地帶。一定要拿剪刀，在蒂梗和葡萄的連接處剪下。切忌直接用手一個(gè)個(gè)拔葡萄，葡萄粒連接葡萄梗的地方，果肉很容易被帶出，留下一個(gè)小孔，清洗的時(shí)侯，雜質(zhì)等臟東西容易混進(jìn)葡萄果肉里，造成二次污染。
精選閱讀
清晨做這事傷身又毀容
1 清早點(diǎn)香薰
很多人在清晨起床以后都會(huì)覺(jué)得特別的困乏，而且覺(jué)得特別的急躁，這個(gè)時(shí)候很多人都會(huì)放一段輕松又緩和的音樂(lè)，然后點(diǎn)一段香薰讓自己放松一下。聽(tīng)著舒服的音樂(lè)，聞著罪人的熏香，在這種舒緩的空間，全身都會(huì)放松下來(lái)。除此之外，香薰除了有放松身心、振奮精神的作用之外，種類(lèi)不同的香薰，有著不同的味道和不同的美容養(yǎng)顏的功效。好的香薰有著凈化空氣的效果，而且還可以有效的改善環(huán)境衛(wèi)生，還能增強(qiáng)免疫力，提升我們的肺活量，幫助我們的呼吸道改善鼻敏感以及氣喘等毛病。
還可以有效的幫助我們驅(qū)除蚊蟲(chóng)，殺菌、除螨，如果家里有二手煙，點(diǎn)燃香薰還可以有效的分解二手煙，從根本上除掉異味。有效的管理我們的情緒，安撫煩躁，疏解壓力，加速我們身體的細(xì)胞新陳代謝，刺激我們身體細(xì)胞的活動(dòng)，增加我們肌膚的光澤。
香薰用不好的壞處
但是，上述的好處都是使用正確的香薰和正確的香薰使用方法之下才會(huì)有的效果，大部分人在使用香薰的時(shí)候都會(huì)有著一定的誤區(qū)，香薰的濃度是中草藥的七十倍，而且一不小心，香薰也會(huì)有毀容傷身的效果。
如果一個(gè)人長(zhǎng)期利用香薰來(lái)振奮和放松精神，那么就很容易引起缺氧和皮膚敏感等疾病。長(zhǎng)期的使用過(guò)量的香薰，不但不能對(duì)空氣消毒和凈化，而且還改變了正?？諝獾某煞帧２坏_(dá)不到想要的目的，輕者會(huì)讓人感覺(jué)到非常的不舒服和煩躁，重者還可以引起疾病的發(fā)生，比如過(guò)敏，對(duì)身體的皮膚傷害是非常大的。
2 清晨上網(wǎng)
很多人都是網(wǎng)絡(luò)一族，網(wǎng)絡(luò)生活是非常豐富的，但是大部分人的網(wǎng)絡(luò)生活是非常容易引起視覺(jué)疲勞的，很多人清晨起來(lái)以后為了給自己振奮精神，往往會(huì)先坐在電腦前上網(wǎng)沖浪一番。逛一逛自己喜歡去的網(wǎng)站，看一看最近發(fā)生的時(shí)事熱點(diǎn)新聞，或者是打一會(huì)自己喜歡的游戲，可能一局游戲以后，自己也不會(huì)感覺(jué)到那么困乏了。
所以，越來(lái)越多的人喜歡清晨起來(lái)就上網(wǎng)，而且上網(wǎng)的時(shí)間還不短。我們的眼睛經(jīng)過(guò)整夜的休息，可以遠(yuǎn)眺看風(fēng)景來(lái)“按摩”自己的眼睛，也可以熱敷來(lái)喚醒自己困乏的精神，但是小編建議大家一定要改掉用網(wǎng)絡(luò)叫醒自己的壞習(xí)慣。
清晨上網(wǎng)，不僅是對(duì)我們的眼睛造成了非常大的傷害，而且電腦輻射長(zhǎng)年累月的堆積在我們的身體里面，對(duì)我們的身體血液系統(tǒng)也會(huì)造成一定的傷害。很多人在清晨都會(huì)瀏覽大量的網(wǎng)頁(yè)或者是打各種場(chǎng)景變換的游戲，這樣非常容易引起人的視覺(jué)疲勞，而且也非常容易引起類(lèi)似的神經(jīng)系統(tǒng)的疾病，喜歡上網(wǎng)的朋友們一定要控制好自己的上網(wǎng)時(shí)間，而且切記在清晨一定不要上網(wǎng)，可以去戶(hù)外走一走，可以健康舒適的緩解我們神經(jīng)系統(tǒng)的壓力。
3健身場(chǎng)地空氣不流通
現(xiàn)在的天氣越來(lái)越冷了，很多有清晨外出健身習(xí)慣的人，往往都會(huì)因?yàn)樘鞖馓涞脑蚨坏貌桓淖兘∩淼牡攸c(diǎn)，把戶(hù)外健身改成家里健身。清晨健身無(wú)疑是好處多多的，可以讓我們的身體提前進(jìn)入正常的“工作狀態(tài)”，而且還可以消耗更多的熱量，從而提高我們身體的新陳代謝，還可以消耗更多的脂肪，對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)是非常有利于減肥的。
但是清晨在家里減肥，場(chǎng)地的空氣流通是特別慢的。健身的時(shí)候由于要消耗大量的體力，所以需要呼吸大量的新鮮的空氣，并且同時(shí)要排出大量的二氧化碳。
如果由于怕冷就把自己封閉在一個(gè)空氣不流通的地方進(jìn)行健身訓(xùn)練，那么就會(huì)導(dǎo)致廢氣在有限的空間里不短的循環(huán)，而且我們身體體表的汗液和微生物也會(huì)相應(yīng)的增多，這個(gè)時(shí)候如果空氣交換的不充分，那么空氣當(dāng)中的細(xì)菌和病毒、病原體和二氧化碳堆積，就非常容易誘發(fā)咽喉炎和氣管炎等呼吸道疾病。我們可以在健身的時(shí)候衣服稍微多穿一點(diǎn)點(diǎn)，然后去陽(yáng)臺(tái)或者是打開(kāi)窗子，在自然的通風(fēng)條件充分的情況下進(jìn)行健身訓(xùn)練。
結(jié)語(yǔ)：清晨的養(yǎng)生知識(shí)點(diǎn)太多，而很多我們看起來(lái)是非常健康的，對(duì)我們的身體非常好的習(xí)慣往往并不是對(duì)我們的身體健康有利的，反而還會(huì)危害我們的身體健康，容易引起皮膚炎癥等疾病傷害我們的體表容貌，所以為了我們健康的身體，我們清晨一定要選擇正確的生活方式來(lái)給自己振奮精神。
這樣吃雞蛋竟讓他雙目失明
前天早上朱先因?yàn)槠鸫餐砹粟s時(shí)間，便用塑料碗盛滿(mǎn)水，將雞蛋放入碗中，用微波爐加熱。加熱過(guò)程中已聽(tīng)到微波爐中有“砰砰砰”地炸裂聲，兩分鐘后，朱先生打開(kāi)微波爐，雞蛋徹底爆炸，炸裂物飛到地上到處都是。因?yàn)橹煜壬樏鎸?duì)微波爐，眼睛受到重創(chuàng)，雙眼感到一陣陣炙熱灼燒感，完全睜不開(kāi)。
隨后，朱先生被送到醫(yī)院，經(jīng)醫(yī)生檢查，朱先生的雙眼眼瞼和眼球都被炸裂了，已雙目失明。接診醫(yī)生都為朱先生的無(wú)知感到痛心!
微波爐加熱生雞蛋為什么會(huì)爆炸?
專(zhuān)家解釋
平時(shí)我們用火煮雞蛋時(shí)，熱量是從外到內(nèi)的過(guò)程，而用微波爐煮雞蛋卻正好相反，雞蛋內(nèi)部加熱膨脹，而蛋殼卻阻擋了氣體的膨脹，就會(huì)出現(xiàn)爆炸。
專(zhuān)家建議
如果要用微波爐加熱生雞蛋，最好是去殼，放到容器里打散。有市民將蛋殼戳洞后加熱，這樣比較危險(xiǎn)。若是加熱熟雞蛋，也要戳出足夠大的透氣孔，或?qū)㈦u蛋切開(kāi)。若是雞蛋液、雞蛋羹此類(lèi)食物，也要注意在容器上加蓋留孔，以免雞蛋羹可能炸得整個(gè)內(nèi)壁都是。
凡是帶硬殼或者帶皮的密封食品，都必須進(jìn)行開(kāi)封處理才能用微波爐加工。烹飪前，必須將有膜、帶殼、密封的食物用牙簽、針等穿出一些氣孔，否則加熱時(shí)容易發(fā)生爆裂。所以市民朋友在使用微波爐時(shí)，一定要遵照說(shuō)明書(shū)使用，以免發(fā)生意外。
家里頭熱飯熱菜少不了微波爐的幫忙。把食物放進(jìn)去，設(shè)定時(shí)間，短短幾分鐘飯菜就熱好了。辦公室加班黨也十分喜愛(ài)微波爐，只要買(mǎi)來(lái)便當(dāng)盒飯輕松一熱就能充饑了。微波爐貌似神通廣大，但其實(shí)它也有它的命門(mén)，不是所有的東西都能放進(jìn)微波爐加熱的。
3不銹鋼碗和鐵質(zhì)碗
加熱的時(shí)候也會(huì)摩擦出火花。
4帶完整殼的板栗或者榛子
建議做微波板栗時(shí)一定要在板栗身上切一個(gè)開(kāi)口，沒(méi)有切口一定不要放在微波中加熱。
5完全密封好的盒裝牛奶
建議想用微波爐加熱牛奶可以把牛奶倒出來(lái)在微波爐專(zhuān)用的器具中再放入微波爐中加熱。
6非微波塑料容器
非微波爐專(zhuān)用塑料容器在加熱時(shí)會(huì)容易變形。
非微波爐專(zhuān)用的塑料飯盒
微波爐飯盒通常用pp和pS兩種塑料制作。pp是指聚丙烯，具有極好的機(jī)械性能和熱性能。而pS俗稱(chēng)硬膠/響膠，無(wú)毒，無(wú)味，使用起來(lái)也很安全。pp材質(zhì)的飯盒比較軟，而加入pS的飯盒稍硬。這兩種材料在微波爐里加熱是安全的，不會(huì)釋放有毒物質(zhì)。所以買(mǎi)了外面的便當(dāng)回來(lái)加熱時(shí)一定要看看飯盒的標(biāo)注是否適合微波爐使用，有些飯盒的蓋子材質(zhì)不是pp，因此不能放在微波爐里加熱。
如果隨便講食物連帶普通塑料飯盒一起扔進(jìn)微波爐加熱，塑料容器在加熱過(guò)程中會(huì)變形，而且放出有毒物質(zhì)反而污染食物，嚴(yán)重的直接在微波爐里炸開(kāi)，而人長(zhǎng)期食用這些被污染的食物也會(huì)中毒。
無(wú)水食物
因?yàn)槲⒉t工作時(shí)，發(fā)出的微波在穿透含水分子的物品時(shí)，使水分子產(chǎn)生“共振”現(xiàn)象，水分子之間發(fā)生激烈的摩擦和碰撞，所以產(chǎn)生了熱量，加熱了含水的物品。所以不允許無(wú)含水食物像干面粉、食品級(jí)無(wú)水氯化鈣、無(wú)水檸檬酸等放置微波爐內(nèi)而使微波爐工作，這樣會(huì)導(dǎo)致微波爐損壞。
含金屬的餐具容器
凡含有金屬的餐具，竹器、塑料、漆器等不耐熱的容器，有凹凸?fàn)畹牟Ａе破?，均不宜在微波爐中使用。瓷制碗碟不能鑲有金、銀花邊。因?yàn)榉湃霠t內(nèi)的鐵、鋁、不銹鋼、搪瓷等器皿，微波爐在加熱時(shí)會(huì)與之產(chǎn)生電火花并反射微波，既損傷爐體又不能加熱食物。
封閉容器和帶殼食物
有時(shí)候我們直接把保鮮袋和食物放在一起加熱，一旦忘記松口，保鮮袋就像充氣的氣球一樣越變?cè)酱笾钡奖_(kāi)。所以在烹煮帶殼的食物，應(yīng)先將殼刺破，包裝袋也要松開(kāi)口子，以免引起爆炸。加熱液體時(shí)應(yīng)使用廣口容器，因?yàn)樵诜忾]容器內(nèi)食物加熱產(chǎn)生的熱量不容易散發(fā)，使容器內(nèi)壓力過(guò)高，易引起爆破事故。另外熱牛奶的時(shí)候不要把牛奶倒很滿(mǎn)，因?yàn)橐后w加熱后會(huì)膨脹開(kāi)就會(huì)溢出杯口。
小貼士：開(kāi)啟微爐后，最好與它保持1米的距離，不要用眼睛直視。防止眼睛因微波輻射而受損傷。也不宜長(zhǎng)時(shí)間受到微波照射，以防引起頭暈、目眩、乏力、消瘦、脫發(fā)等癥狀，使人體受損。定期檢查爐門(mén)四周和門(mén)鎖。如有損壞、閉合不良，應(yīng)停止使用，以防微波泄漏。
不能放在微波爐加熱的東西
1錫箔紙
燒烤為了不讓油亂濺和控制好溫度，包在外面的那種紙。有一天用錫紙包著烤翅用烤箱烤的，沒(méi)有吃完就用錫紙繼續(xù)包著保存在第二天，想吃的時(shí)候?yàn)榱瞬蛔層蜑R在微波爐上，就直接包著錫箔紙一起放進(jìn)微波爐加熱，結(jié)果剛啟動(dòng)微波爐里就火光四射，嚇得馬上斷電，幸好反應(yīng)快，不然后果不敢想啊。錫箔紙千萬(wàn)不要放在微波爐加熱了。
2帶殼的雞蛋
不管是生的還是熟的，只要帶殼和還有一層雞蛋殼薄膜的都不能放在微波爐里加熱。我加熱過(guò)生的和熟的帶殼雞蛋，都在微波爐里爆炸了，把微波爐里弄了全是雞蛋碎渣。(pS：用微波爐加熱雞蛋的時(shí)候一定要把殼剝了，還要在雞蛋上多扎幾個(gè)小孔排氣。)
這樣吃雞蛋竟讓他雙目失明
前天早上朱先因?yàn)槠鸫餐砹粟s時(shí)間，便用塑料碗盛滿(mǎn)水，將雞蛋放入碗中，用微波爐加熱。加熱過(guò)程中已聽(tīng)到微波爐中有“砰砰砰”地炸裂聲，兩分鐘后，朱先生打開(kāi)微波爐，雞蛋徹底爆炸，炸裂物飛到地上到處都是。因?yàn)橹煜壬樏鎸?duì)微波爐，眼睛受到重創(chuàng)，雙眼感到一陣陣炙熱灼燒感，完全睜不開(kāi)。
隨后，朱先生被送到醫(yī)院，經(jīng)醫(yī)生檢查，朱先生的雙眼眼瞼和眼球都被炸裂了，已雙目失明。接診醫(yī)生都為朱先生的無(wú)知感到痛心!
微波爐加熱生雞蛋為什么會(huì)爆炸?
專(zhuān)家解釋
平時(shí)我們用火煮雞蛋時(shí)，熱量是從外到內(nèi)的過(guò)程，而用微波爐煮雞蛋卻正好相反，雞蛋內(nèi)部加熱膨脹，而蛋殼卻阻擋了氣體的膨脹，就會(huì)出現(xiàn)爆炸。
專(zhuān)家建議
如果要用微波爐加熱生雞蛋，最好是去殼，放到容器里打散。有市民將蛋殼戳洞后加熱，這樣比較危險(xiǎn)。若是加熱熟雞蛋，也要戳出足夠大的透氣孔，或?qū)㈦u蛋切開(kāi)。若是雞蛋液、雞蛋羹此類(lèi)食物，也要注意在容器上加蓋留孔，以免雞蛋羹可能炸得整個(gè)內(nèi)壁都是。
凡是帶硬殼或者帶皮的密封食品，都必須進(jìn)行開(kāi)封處理才能用微波爐加工。烹飪前，必須將有膜、帶殼、密封的食物用牙簽、針等穿出一些氣孔，否則加熱時(shí)容易發(fā)生爆裂。所以市民朋友在使用微波爐時(shí)，一定要遵照說(shuō)明書(shū)使用，以免發(fā)生意外。
家里頭熱飯熱菜少不了微波爐的幫忙。把食物放進(jìn)去，設(shè)定時(shí)間，短短幾分鐘飯菜就熱好了。辦公室加班黨也十分喜愛(ài)微波爐，只要買(mǎi)來(lái)便當(dāng)盒飯輕松一熱就能充饑了。微波爐貌似神通廣大，但其實(shí)它也有它的命門(mén)，不是所有的東西都能放進(jìn)微波爐加熱的。
非微波爐專(zhuān)用的塑料飯盒
微波爐飯盒通常用pp和pS兩種塑料制作。pp是指聚丙烯，具有極好的機(jī)械性能和熱性能。而pS俗稱(chēng)硬膠/響膠，無(wú)毒，無(wú)味，使用起來(lái)也很安全。pp材質(zhì)的飯盒比較軟，而加入pS的飯盒稍硬。這兩種材料在微波爐里加熱是安全的，不會(huì)釋放有毒物質(zhì)。所以買(mǎi)了外面的便當(dāng)回來(lái)加熱時(shí)一定要看看飯盒的標(biāo)注是否適合微波爐使用，有些飯盒的蓋子材質(zhì)不是pp，因此不能放在微波爐里加熱。
如果隨便講食物連帶普通塑料飯盒一起扔進(jìn)微波爐加熱，塑料容器在加熱過(guò)程中會(huì)變形，而且放出有毒物質(zhì)反而污染食物，嚴(yán)重的直接在微波爐里炸開(kāi)，而人長(zhǎng)期食用這些被污染的食物也會(huì)中毒。
無(wú)水食物
因?yàn)槲⒉t工作時(shí)，發(fā)出的微波在穿透含水分子的物品時(shí)，使水分子產(chǎn)生“共振”現(xiàn)象，水分子之間發(fā)生激烈的摩擦和碰撞，所以產(chǎn)生了熱量，加熱了含水的物品。所以不允許無(wú)含水食物像干面粉、食品級(jí)無(wú)水氯化鈣、無(wú)水檸檬酸等放置微波爐內(nèi)而使微波爐工作，這樣會(huì)導(dǎo)致微波爐損壞。
含金屬的餐具容器
凡含有金屬的餐具，竹器、塑料、漆器等不耐熱的容器，有凹凸?fàn)畹牟Ａе破?，均不宜在微波爐中使用。瓷制碗碟不能鑲有金、銀花邊。因?yàn)榉湃霠t內(nèi)的鐵、鋁、不銹鋼、搪瓷等器皿，微波爐在加熱時(shí)會(huì)與之產(chǎn)生電火花并反射微波，既損傷爐體又不能加熱食物。
封閉容器和帶殼食物
有時(shí)候我們直接把保鮮袋和食物放在一起加熱，一旦忘記松口，保鮮袋就像充氣的氣球一樣越變?cè)酱笾钡奖_(kāi)。所以在烹煮帶殼的食物，應(yīng)先將殼刺破，包裝袋也要松開(kāi)口子，以免引起爆炸。加熱液體時(shí)應(yīng)使用廣口容器，因?yàn)樵诜忾]容器內(nèi)食物加熱產(chǎn)生的熱量不容易散發(fā)，使容器內(nèi)壓力過(guò)高，易引起爆破事故。另外熱牛奶的時(shí)候不要把牛奶倒很滿(mǎn)，因?yàn)橐后w加熱后會(huì)膨脹開(kāi)就會(huì)溢出杯口。
小貼士：開(kāi)啟微爐后，最好與它保持1米的距離，不要用眼睛直視。防止眼睛因微波輻射而受損傷。也不宜長(zhǎng)時(shí)間受到微波照射，以防引起頭暈、目眩、乏力、消瘦、脫發(fā)等癥狀，使人體受損。定期檢查爐門(mén)四周和門(mén)鎖。如有損壞、閉合不良，應(yīng)停止使用，以防微波泄漏。
不能放在微波爐加熱的東西
1錫箔紙
燒烤為了不讓油亂濺和控制好溫度，包在外面的那種紙。有一天用錫紙包著烤翅用烤箱烤的，沒(méi)有吃完就用錫紙繼續(xù)包著保存在第二天，想吃的時(shí)候?yàn)榱瞬蛔層蜑R在微波爐上，就直接包著錫箔紙一起放進(jìn)微波爐加熱，結(jié)果剛啟動(dòng)微波爐里就火光四射，嚇得馬上斷電，幸好反應(yīng)快，不然后果不敢想啊。錫箔紙千萬(wàn)不要放在微波爐加熱了。
2帶殼的雞蛋
不管是生的還是熟的，只要帶殼和還有一層雞蛋殼薄膜的都不能放在微波爐里加熱。我加熱過(guò)生的和熟的帶殼雞蛋，都在微波爐里爆炸了，把微波爐里弄了全是雞蛋碎渣。(pS：用微波爐加熱雞蛋的時(shí)候一定要把殼剝了，還要在雞蛋上多扎幾個(gè)小孔排氣。)
3不銹鋼碗和鐵質(zhì)碗
加熱的時(shí)候也會(huì)摩擦出火花。
4帶完整殼的板栗或者榛子
建議做微波板栗時(shí)一定要在板栗身上切一個(gè)開(kāi)口，沒(méi)有切口一定不要放在微波中加熱。
5完全密封好的盒裝牛奶
建議想用微波爐加熱牛奶可以把牛奶倒出來(lái)在微波爐專(zhuān)用的器具中再放入微波爐中加熱。
6非微波塑料容器
非微波爐專(zhuān)用塑料容器在加熱時(shí)會(huì)容易變形。
秋季能天天敷面膜嗎?
進(jìn)入秋季，肌膚非常容易干燥、曬傷、長(zhǎng)斑。面膜大都蘊(yùn)含豐富的精華成分，密集補(bǔ)水的保濕面膜是非常好的選擇，讓肌膚在短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)水潤(rùn)健康狀態(tài)。但面膜并非創(chuàng)造水嫩皮膚的“萬(wàn)靈丹”，原則上是不能天天用的!
秋季能天天敷面膜嗎?如果每天都用清潔面膜的話(huà)，會(huì)造成肌膚敏感、紅腫，令尚未成熟的角質(zhì)失去抵御外來(lái)侵害的能力，滋潤(rùn)面膜每天使用則容易引起暗瘡。經(jīng)常敷面膜的壞處有三個(gè)方面，下面小編為您介紹。
1、經(jīng)常敷面膜會(huì)使肌膚毛孔粗大。很多人認(rèn)為自己臉上的粉刺以及難以肌膚吸收護(hù)膚品，因此喜歡經(jīng)常給自己做排毒的面膜，然而這種深層次清潔的面膜每周只適合做1~2次，經(jīng)常做這類(lèi)型的面膜首先會(huì)將毛孔擴(kuò)張，把油脂和皮膚中的臟東西帶出來(lái)，但是過(guò)度的使用深層清潔面膜則會(huì)使皮膚長(zhǎng)期處于亢奮狀態(tài)，容易造成毛孔成大后難以復(fù)原。
2、經(jīng)常敷面膜會(huì)引起臉部長(zhǎng)痘。由于臉部肌膚存在新陳代謝，肌膚自身有著一定的吸收力和承受度，經(jīng)常敷面膜則會(huì)使臉部肌膚無(wú)法承受面膜的營(yíng)養(yǎng)，從而形成營(yíng)養(yǎng)過(guò)甚的現(xiàn)象，最終使臉部長(zhǎng)痘。
3、經(jīng)常敷面膜會(huì)使肌膚產(chǎn)生依賴(lài)性。面膜主要是給肌膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，倘若外來(lái)的營(yíng)養(yǎng)過(guò)多，則會(huì)使臉部肌膚產(chǎn)生依賴(lài)性，因此使肌膚失去了本身的自我調(diào)節(jié)能力，需要靠外界產(chǎn)品來(lái)對(duì)臉部肌膚進(jìn)行調(diào)節(jié)，因此為了使肌膚呈現(xiàn)健康的狀態(tài)，所以不適合經(jīng)常敷面膜。
秋冬季最好使用成分單純的保濕面膜，每周敷一兩次，每次時(shí)間不能太長(zhǎng)，約15-20分鐘即可。不要等到整片面膜都干掉再拿下來(lái)，否則水分蒸發(fā)，根本起不到保濕作用，之后，要記得趕緊搽上乳液或乳霜鎖住水分，保濕才算大功告成。
秋季能天天敷面膜嗎?面膜不能天天使用，而針對(duì)不同功效的面膜，也有著自有的使用周期。首先是一周敷面膜的次數(shù)不得超過(guò)3次，每次敷面膜的時(shí)間不得超過(guò)15分鐘，其中敏感性肌膚和干性肌膚敷面膜的時(shí)間不得超過(guò)10分鐘;去角質(zhì)的面膜每周只能使用1次，避免臉部肌膚角質(zhì)層受損，而對(duì)于去角質(zhì)的面膜，敏感性肌膚以及干性肌膚是完全沒(méi)有必要做的，針對(duì)于修復(fù)痘痘以及抗敏感的面膜，雖然可以連續(xù)敷，但是連續(xù)使用的天數(shù)也不得超過(guò)7天。
如何把自己養(yǎng)成易瘦體質(zhì)
想要變成易瘦體質(zhì)，那么首先我們就要改變我們的生活習(xí)慣，這才是最健康的長(zhǎng)久之計(jì)，因?yàn)槿绻覀兊纳盍?xí)慣沒(méi)有改變，還是該熬夜就熬夜，然后吃宵夜，晚睡晚起，大吃大喝，那么再瘦的人也會(huì)變成一個(gè)胖子。
所以想要養(yǎng)成易瘦體質(zhì)，我們首先要有必瘦的決心和半年的時(shí)間，從生活習(xí)慣上面培養(yǎng)易瘦體質(zhì)，從根本上改變我們的身體健康，我們?cè)谀骋惶炀蜁?huì)驚喜的在鏡子里面發(fā)現(xiàn)，自己已經(jīng)完全變成了自己想要的樣子!
1 一定要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣
拒絕熬夜，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，就可以讓我們的飲食時(shí)間正常化，因?yàn)槿绻覀兺硭砥穑摮栽顼埖臅r(shí)候我們?cè)谒X(jué)，那么我們的身體系統(tǒng)肯定被自己的打的亂糟糟的，先把自己的身體系統(tǒng)捋順了，我們才可以改變我們的身體體質(zhì)。
早睡早起和瘦身的關(guān)系絕對(duì)是息息相關(guān)的，因?yàn)橥硭脑?huà)我們就會(huì)忍不住吃宵夜，造成脂肪的大量堆積，不胖也是非常難的。
2 控制好自己的食量
沒(méi)有人可以比自己再了解自己的身體了，同樣的，自己的食量是多少，自己也要決定好，然后每天自覺(jué)的控制自己的食量。
我們?cè)诔燥埖臅r(shí)候，如果覺(jué)得吃飽了，但是嘴巴還是挺饞的，那么我們?cè)撏Ｖ沟臅r(shí)候就要停止，為了我們的身體健康和我們的身材，我們?cè)摬怀缘臅r(shí)候就不要再動(dòng)筷子，而且在做飯或者是外面吃飯點(diǎn)餐的時(shí)候，把握好自己的食量，寧愿少點(diǎn)少做，也不要多點(diǎn)多做。
如果是習(xí)慣飯后吃甜點(diǎn)的人，應(yīng)該想辦法把甜點(diǎn)戒掉，或者是計(jì)算好甜點(diǎn)的熱量，加入到吃飯的熱量當(dāng)中，均勻的平衡好，但是小編在此建議，還是改掉喜歡吃甜點(diǎn)的習(xí)慣吧!
3 每天必須要運(yùn)動(dòng)
不想運(yùn)動(dòng)的人，往往就會(huì)習(xí)慣給自己找上很多的借口，時(shí)間忙，工作太多，沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，如果是真心想要運(yùn)動(dòng)的話(huà)，時(shí)間總會(huì)被自己給擠出來(lái)的，所以我們每天至少要有三十分鐘的運(yùn)動(dòng)，千萬(wàn)不要讓自己的身體“懶散”太久。
養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，就可以加強(qiáng)減肥的效果，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣是否成功，是我們減肥成功的關(guān)鍵所在，哪怕是走三十分鐘的路，也是好的。
游泳是最常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)減肥方式，游泳減肥的效果不僅快速，而且還會(huì)讓自己的身體線(xiàn)條變得非常優(yōu)美。但是游泳運(yùn)動(dòng)之后往往會(huì)感覺(jué)到食欲大增，這個(gè)時(shí)候我們一定要控制住，不要進(jìn)食，如果實(shí)在是剛好趕上飯點(diǎn)，那么我們也一定要控制在一個(gè)小時(shí)之后再吃飯，以免一不小心吃飯過(guò)多。
4 拒絕一切熱量高的食物
很多時(shí)候，我們辛辛苦苦的減肥，突然吃一口熱量高的食物，那么我們努力一個(gè)星期的成果就白費(fèi)了，所以我們一定要管住嘴，拒絕一切熱量高的食物。
如果是嘴饞了，那么我們請(qǐng)忍耐五分鐘，分清楚到底是真的餓了，還是嘴巴饞了，這個(gè)時(shí)候我們可以幻想一下一碗平淡無(wú)奇的米飯，如果我們想吃，那么就是餓了。
如果我們不想吃米飯，想吃菜肴炸雞，多半是嘴饞，忍住，戒掉嘴饞的習(xí)慣，如果實(shí)在是熬不過(guò)去，我們可以挑選一些低熱量的零食吃一點(diǎn)點(diǎn)，然后慢慢戒掉吃零食的習(xí)慣。
而且，我們也要改掉買(mǎi)零食的習(xí)慣，如果逛街，那么我們最好就不要在高熱量零食去晃悠，把錢(qián)省下來(lái)買(mǎi)漂亮衣服穿吧!
5 培養(yǎng)屬于自己的興趣愛(ài)好
在我們快要堅(jiān)持不下去的時(shí)候，可以想辦法分散注意力，緩解我們的壓力，很多人都會(huì)吃東西解壓，那么想要瘦身是很難的，而且還會(huì)犧牲我們的身材。所以，培養(yǎng)吃東西以外的興趣，也是非常重要的。
我們可以去學(xué)習(xí)跳舞，或者是學(xué)習(xí)做瑜伽，又或者是學(xué)習(xí)攝影，出去采風(fēng)，這些可以讓我們動(dòng)起來(lái)的興趣愛(ài)好，既可以穩(wěn)定我們的情緒，也可以幫助我們健康的瘦身。
我們經(jīng)常會(huì)看到電影或者是電視劇里面的人身材感覺(jué)到非常的羨慕，而且隨著網(wǎng)上越來(lái)越多的“明星減肥法”的盛行，很多人都開(kāi)始一模一樣的效仿這些減肥法，想要和電視里面的明星一樣瘦，但是往往會(huì)中了“圈套?！?/p>
網(wǎng)絡(luò)上大多數(shù)的減肥法，根本就不是明星親口承認(rèn)的方法，大多數(shù)都是以訛傳訛，如此效仿只會(huì)嚴(yán)重的危害我們的身體健康，想要成功減肥不反彈，并且把自己的身體變成易瘦體質(zhì)，還不會(huì)危害我們的身體健康，就要從健康的生活方式上出發(fā)，才可以得到我們想要的效果。
結(jié)語(yǔ)：健康的身體是我們做任何事情的必要前提條件，所以如果為了減肥瘦身，讓自己變得好看一些，而傷害了自己的身體健康，那么就是非常得不償失的一件事，想要健康減肥，變成易瘦體質(zhì)，那么只需要根據(jù)小編說(shuō)的那樣做，就可以輕輕松松的把我們的身體改變成為人人都想要的易瘦體質(zhì)，再也不用羨慕他人。
艾灸不是萬(wàn)能的！艾灸最近幾年在國(guó)內(nèi)又被人們重新認(rèn)可。因?yàn)閷儆诜乔秩胄灾委?，又?jiǎn)單易操作，艾灸在很多人群中已經(jīng)火了起來(lái)，不論是在家中自行艾灸的愛(ài)好者，還是養(yǎng)生館的灸療服務(wù)人員，都已經(jīng)把艾灸視為第一養(yǎng)生法寶。
可是奇怪的是，在醫(yī)院里，艾灸卻一直以來(lái)都是被作為輔助醫(yī)療方法而存在的，難道艾灸真的就不被專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療人員看好？
不是的，這是有原因的。艾灸本身既不是無(wú)病不治的神術(shù)，也不是旁門(mén)左道的邪術(shù)！它只是傳統(tǒng)中醫(yī)外治手段的一種。
你需要了解以下幾點(diǎn)：
1、艾灸之前先做功課！
唐代藥王孫思邈在《備急千金要方》提到：“若針而不灸，灸而不針，皆非良醫(yī)也；針灸而不藥，藥而不針灸，尤非良醫(yī)也；湯藥攻其內(nèi)，針灸攻其外，則病無(wú)所逃矣?！?/p>
這句話(huà)的意思就是，一名良醫(yī)，要根據(jù)不同病人的不同癥狀選擇不同的治療方法，或者多種治療方法相互配合使用。當(dāng)然了，人與人的體質(zhì)互不相同，疾病也千差萬(wàn)別，艾灸之前最重要的是辯證。
為什么很多灸友做艾灸沒(méi)有效果，就是因?yàn)樘募?，在沒(méi)有經(jīng)過(guò)專(zhuān)家建議（而所謂專(zhuān)家，其實(shí)就是先行者，艾灸時(shí)間長(zhǎng)了自然成了專(zhuān)家），也沒(méi)有認(rèn)真自學(xué)的情況下，貿(mào)然的動(dòng)手了，這樣做艾灸就像摸著石頭過(guò)河，摔跟頭是必然的！
2、灸量的控制非常重要！
中醫(yī)周楣聲先生在《灸繩》將人體比作火，將艾灸比作空氣，而這個(gè)比喻實(shí)在是太恰當(dāng)了。大家可以想象一下，點(diǎn)燃一支蠟燭，用力吹一口氣，蠟燭會(huì)熄滅，因?yàn)闋T火本身微弱。生起一堆篝火，用力吹一口氣，火苗會(huì)更旺，因?yàn)轶艋鸨旧韽?qiáng)盛。
在辯證施灸中，灸量的控制非常重要，病根深灸量增大，病根淺灸量減少，體格強(qiáng)壯灸量增大，體格羸弱灸量減少。
內(nèi)服湯藥要注意藥量，外用艾灸要注意灸量。決定艾灸療效的是艾灸劑量，而艾灸劑量由以下三個(gè)因素組成：
艾灸強(qiáng)度（熱量大?。?/p>
艾灸面積（穴位、部位的準(zhǔn)確與否）
艾灸時(shí)間
3、不要期望一灸即靈！
艾灸不是仙丹妙藥，不要期望一灸即靈。艾灸本來(lái)就是個(gè)功夫活，就像艾葉要長(zhǎng)時(shí)間儲(chǔ)存才能療效出眾，艾灸也要長(zhǎng)期累計(jì)才能起效，艾灸療效關(guān)鍵在于堅(jiān)持！
古人云：七年之疾求三年之艾！任何疾病，三分在治，七分在養(yǎng)！否則一個(gè)疏忽、偷懶就可能前功盡棄！一分耕耘一分收獲，有付出才會(huì)有回報(bào)。
4、不改變致病隱患，天天艾灸也白搭
一位女性朋友166的身高，體重100斤，天天喊著要減肥。
問(wèn)我艾灸能減肥嗎？我說(shuō)，能！但艾灸減肥效果不是立竿見(jiàn)影的。
她問(wèn)：那怎么辦？我說(shuō)：一、你不需要減肥；二、保持身材最好的方法是管住嘴，邁開(kāi)腿。
其實(shí)我們身上的很多疾病都是自己養(yǎng)出來(lái)的，一些不好的生活習(xí)慣，一個(gè)作息時(shí)間不規(guī)律的工作都是致病的隱患。
中醫(yī)的主旨思想不是治病，而是治未病，未病就是未發(fā)生的病，說(shuō)白了就是提前預(yù)防。艾灸說(shuō)到底是治癥的方法，如果不從根本上改變這些致病的隱患，即使天天艾灸，那也是白搭！
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