春困的原因在哪里
中醫(yī)養(yǎng)生小常識(shí)春困。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。對(duì)于中醫(yī)養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供春困的原因在哪里，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
春困的問題是不可忽視的，畢竟對(duì)我們的工作生活學(xué)習(xí)都會(huì)造成一定的影響，而之所以引起春困，也要注意了解是否是平時(shí)喝水不夠，或者是長期愛吃一切垃圾食品，再加上不良的生活習(xí)慣造成。
1、喝水不夠。
即使是輕微程度的脫水(只缺少2%的正常體液)也會(huì)影響能量水平。脫水會(huì)造成血液更黏稠，降低了心臟向各個(gè)組織器官輸送氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的效率。
2、鐵元素?cái)z入不足。
缺鐵會(huì)影響氧氣向肌肉和細(xì)胞的流動(dòng)，導(dǎo)致遲鈍、易怒、身體虛弱和無法集中注意力。
3、早飯吃得不健康。
早飯吃得好才能激發(fā)新陳代謝，使人一整天有足夠的能量，不吃早飯則會(huì)讓人感覺慵懶。
4、愛吃垃圾食品。
這會(huì)引起血糖水平驟升驟降，從而導(dǎo)致疲勞。
5、臨睡前飲酒。
酒精會(huì)降低血糖含量，抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，產(chǎn)生鎮(zhèn)靜效應(yīng)，最終擾亂睡眠。這是因?yàn)榫凭诖x過程中會(huì)造成腎上腺分泌紊亂，讓飲酒者在夜間很容易醒來。
6、床上玩手機(jī)。
平板電腦、智能手機(jī)等的顯示屏所發(fā)出的藍(lán)光會(huì)抑制褪黑素的分泌，擾亂人體自然的生理節(jié)奏，從而造成疲勞。
7、熬夜和睡懶覺。
這會(huì)導(dǎo)致晚上難以入睡，早上又起不來。周末也應(yīng)在固定的時(shí)間起床。如果想要打盹兒，時(shí)間不要超過半小時(shí)，否則醒后會(huì)更疲倦。
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我們經(jīng)常會(huì)聽醫(yī)生說，人的身體當(dāng)中有督脈，可是卻不知道這個(gè)地方究竟在哪里，所以一直以來總是被大家所不認(rèn)識(shí)，或者是了解不到，這樣的話想要給身體按摩一下，或者做一些推拿的時(shí)候，總是會(huì)因?yàn)檎也坏窖ㄎ?，?dǎo)致推拿的方法沒有進(jìn)行下去，或者是推拿的效果不好等等，那督脈究竟在哪里？
結(jié)構(gòu)特征
按照《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問骨空論篇第六十》 所講，"督脈者，起于少腹以下骨中央，女子入系廷孔，其孔，溺孔之端也。其絡(luò)循陰器合篡間，繞篡后，別繞臀，至少陰與巨陽中絡(luò)者合，少陰上股內(nèi)后廉，貫脊屬腎，與太陽起于目內(nèi)眥，上額交巔，上入絡(luò)腦，還出別下項(xiàng)，循肩髆，內(nèi)俠脊抵腰中，入循膂絡(luò)腎。
其男子循莖下至篡，與女子等。其少腹直上者，貫齊中央，上貫心入喉，上頤環(huán)唇，上系兩目之下中央。此生病，從少腹上沖心而痛，不得前后，為沖疝;其女子不孕，癃痔遺溺嗌干。
督脈生病治督脈，治在骨上，甚者在齊下營。其上氣有音者，治其喉中央，在缺盆中者，其病上沖喉者治其漸，漸者，上俠頤也。"
據(jù)此，督脈起于小腹內(nèi)胞宮，體表出于曲骨穴，向下走會(huì)陰部，向后行于腰背正中至尾骶部的長強(qiáng)穴，沿脊柱上行，經(jīng)項(xiàng)后部至風(fēng)府
穴，進(jìn)入腦內(nèi)，沿頭部正中線，上行至巔頂百會(huì)穴，經(jīng)前額下行鼻柱至鼻尖的素髎穴，過人中，至上齒正中的齦交穴。督脈起于長強(qiáng)穴、止于齦交穴，單29穴，分別是長強(qiáng)、腰俞、腰陽關(guān)、命門、懸樞、脊中、中樞、筋縮、至陽、靈臺(tái)、神道、身柱、陶道、大椎、啞門、風(fēng)府、腦戶、強(qiáng)間、后頂、百會(huì)、前頂、囟會(huì)、上星、神庭、素髎、水溝、兌端、齦交、印堂。
分支
第一支，與沖、任二脈同起于胞中，出于體表曲骨穴，向下經(jīng)過會(huì)陰部，在尾骨端與足少陰腎經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)的脈氣會(huì)合，貫脊，屬腎。
第二支，從小腹直上貫?zāi)?，向上貫心，至咽喉與沖、任二脈相會(huì)合，到下頜部，環(huán)繞口唇，至兩目下中央。
第三支，與足太陽膀胱經(jīng)同起子眼內(nèi)角，上行至前額，于巔頂交會(huì)，人絡(luò)于腦，再別出下項(xiàng)，沿肩胛骨內(nèi)，脊柱兩旁，到達(dá)腰中，進(jìn)入脊柱兩側(cè)的肌肉，與腎臟相聯(lián)絡(luò)。
近來一些中藥注射劑和口服劑，由于多種原因而發(fā)生的臨床問題，使一些人對(duì)中藥產(chǎn)生了誤解，甚至有人偏執(zhí)地認(rèn)為，吃中藥對(duì)健康有害。這真是對(duì)中醫(yī)中藥天大的冤枉!
什么是中藥呢?中藥是在中醫(yī)藥理論指導(dǎo)下、保持藥材物質(zhì)自然完整性的前提下所運(yùn)用的藥物，在臨床實(shí)踐中，處于理、法、方、藥證據(jù)鏈的終端。單論其有效成分、單一提取物，則喪失了四氣五味的特性，從根本上阻斷了與寒熱虛實(shí)證候病機(jī)相對(duì)應(yīng)的邏輯關(guān)系，已經(jīng)不是中藥了。按照癥狀，按照西醫(yī)的診斷用藥，哪怕處方都是中藥飲片，也不是中藥。
嚴(yán)格說來，遵循辨證論治的邏輯方法，在證候病機(jī)性質(zhì)判斷可靠、立法處方吻合病機(jī)、保證藥材道地的前提下，中藥無毒無害。雖然中醫(yī)臨床有實(shí)而誤補(bǔ)、虛而誤攻的情況，但這不是中藥的錯(cuò)誤，也不是辨證論治本身的錯(cuò)誤，而是臨床醫(yī)生思維不成熟、不合理導(dǎo)致的錯(cuò)誤，是去偽存真、辨病性真假能力缺失的錯(cuò)誤。
所謂的中藥毒副作用，根本就是違背中醫(yī)隨證治之的因人、因時(shí)、因地的三因制宜原則，不講寒熱虛實(shí)的病機(jī)對(duì)應(yīng)性，不講個(gè)體生命的適應(yīng)性造成的結(jié)果。
中藥有毒，聚毒藥以供醫(yī)事;中藥無毒，扣病機(jī)而拯困厄，有毒無毒，全在臨床辨證論治的病機(jī)可靠性和生命真實(shí)性。
中醫(yī)中藥不是從實(shí)驗(yàn)室走出來的，是在千百年的生命疾病實(shí)踐中形成的，千百年的生命歷程，中醫(yī)從邏輯方法上，形成了一套適用于生命疾病的規(guī)范法則，通過多環(huán)節(jié)的調(diào)控，實(shí)現(xiàn)了無毒化、無害化。
第一，對(duì)應(yīng)證候病機(jī)和病機(jī)性質(zhì)，虛者補(bǔ)之，實(shí)者瀉之、寒者熱之，熱者寒之，方藥的性質(zhì)及其君臣佐使的組方法度，與病人的病機(jī)相吻合。證候病機(jī)發(fā)生變化，方藥相應(yīng)變化。藥雖有毒，但毒攻其病，不傷其身，有故無殞，得病則病受。一成不變，墨守成規(guī)，違背隨證治之的辨證論治原則。
第二，根據(jù)藥物的歸經(jīng)和升降浮沉特性，使方藥適至病所;藥量的輕重，吻合證候病機(jī)寒熱虛實(shí)的程度，適其大小，避免輕而無效、重而傷人的弊端，即古人所謂的中的。
第三，根據(jù)相須、相使、相惡、相殺、相畏、相反等藥物相互作用的理論，在實(shí)際配方中運(yùn)用相應(yīng)藥物兼制其毒性和偏性，實(shí)現(xiàn)減毒增效。
第四，要求道地藥材，強(qiáng)調(diào)炮制藥品。道地藥材，來自生命實(shí)踐，現(xiàn)在臨床普遍運(yùn)用的藥材，都有臨床實(shí)踐基礎(chǔ)。用實(shí)驗(yàn)室分析方法檢驗(yàn)出來的道地藥材，目前還不能算是真正的道地藥材，如關(guān)木通。
第五，服藥因人、因病、因藥制宜，胃氣弱則不能猛浪大量，胃氣雖強(qiáng)亦須顧護(hù)，虎狼之品以服藥反應(yīng)為標(biāo)準(zhǔn)，平和之劑也不能急切過量，每次服半升還是一升，須臾再服還是止后服，必須以病人的證候病機(jī)及服藥反應(yīng)為依據(jù)，不能機(jī)械照搬書面理論或別人的經(jīng)驗(yàn)。
個(gè)體生命疾病的證候病機(jī)，存在與生命時(shí)空的整體關(guān)聯(lián)性。生命與藥性的四氣五味，方劑的溫清補(bǔ)瀉在自然狀態(tài)下的邏輯關(guān)系，經(jīng)歷數(shù)千年的臨床實(shí)踐，在生命自然、時(shí)空聯(lián)系動(dòng)態(tài)變化的前提條件下，形成了運(yùn)用中藥的臨床規(guī)范適，形成了中藥配伍的七情理論及君臣佐使原則。
適是個(gè)體確定的，取決于證候病機(jī)性質(zhì)，與醫(yī)生的思維邏輯密切相關(guān)。
現(xiàn)在掛著中醫(yī)招牌的醫(yī)生中，臨床用藥決策思維一般分兩類：一是辨證論治思維邏輯，對(duì)應(yīng)證候病機(jī)、遵循中藥四氣五味等理論配伍處方，一是實(shí)驗(yàn)分析思維邏輯，對(duì)應(yīng)病理生理，遵循中藥藥理成分處方。實(shí)質(zhì)上，只有前者才是真正的是中醫(yī)，后者是開中藥的西醫(yī)。
久而增氣，物化之常也，氣增而久，夭之由也。(《素問至真要大論》)桂枝下咽，陽盛則斃;承氣入胃，陰盛以亡。(《傷寒雜病論》)米飯脹死人，大黃活人命，關(guān)鍵在具體生命疾病的適當(dāng)和適度。過與不及，與證候病機(jī)性質(zhì)不符，藥理實(shí)驗(yàn)再安全的中藥，也對(duì)生命健康有危害。
總的說來，凡適合就診病人的證候病機(jī)的藥物，都是治病的藥物;不適合的，都是致病的藥物，哪怕谷肉果菜，過也傷其正。
中藥有毒，醫(yī)生有過;辨證論治，中藥無毒。作為醫(yī)生，加強(qiáng)中醫(yī)理論修養(yǎng)，遵循中醫(yī)理、法、方、藥的病機(jī)對(duì)應(yīng)原則，注重臨床經(jīng)驗(yàn)積累，不斷提高辨證論治技能，是中藥無毒的前提條件。作為病人，具備起碼的中醫(yī)藥常識(shí)，不要用西醫(yī)病理生理對(duì)應(yīng)藥理的邏輯來運(yùn)用中藥、中成藥，才能避免中藥的毒性作用對(duì)健康的危害。
會(huì)陰穴屬于任脈的一種，經(jīng)常按摩可以起到緩解性功能障礙、月經(jīng)不調(diào)、小便不通暢、陰部瘙癢等情況，這個(gè)穴位在人體的會(huì)陰位置。男性處于陰囊底部和肛門鏈接的部分，而女性的位置在于大陰唇和肛門鏈接的位置。會(huì)陰穴有額動(dòng)和靜脈兩個(gè)分支。下面我們一起具體了解下。
會(huì)陰穴的名詞解釋
“會(huì)陰穴”：“會(huì)”，交會(huì)也?！瓣帯?，陰液也。該穴名意指由人體上部降行的地部陰液在此交會(huì)。本穴物質(zhì)來自人體上部的降行水液，至本穴后為交會(huì)狀，故名“會(huì)陰穴”。
“下陰別”：“下”，指本穴位于人體下部?！瓣帯?，陰液。“別”，別走。下陰別名意指上部降行至此的地部陰液由本穴的地部孔隙別走體內(nèi)。本穴物質(zhì)為匯聚的地中經(jīng)水，因本穴有地部孔隙與體內(nèi)相通，匯聚的經(jīng)水則循本穴的地部孔隙別走體內(nèi)，故名“下陰別”。
“屏翳”：“屏”，屏障也?！棒琛保鹈龅娜A蓋穴也。屏翳名意指本穴的氣血物質(zhì)中不光為地部經(jīng)水，亦有大量的天部之氣。本穴物質(zhì)為人體上部降行的地部經(jīng)水，性溫?zé)?，在由本穴回流體內(nèi)時(shí)亦蒸發(fā)出大量水濕之氣，此水濕之氣如同人體的衛(wèi)外屏障一般，故名“屏翳”。平翳名意與屏翳同。
“金門”：“金”，肺金特性之氣也?！伴T”，出入的門戶也。金門穴名意指本穴有大量涼性水氣循任脈上行。理同屏翳名解。
“下極”：“下”，下部也?！皹O”，極點(diǎn)也。下極名意指本穴位于人體的最下部。海底名意與下極同。
任脈別絡(luò)俠督脈沖脈之會(huì)：本穴物質(zhì)一是任脈上部經(jīng)脈的下行經(jīng)水，二為督脈上部經(jīng)脈的下行經(jīng)水，三為沖脈之氣的冷降之液，故為任脈別絡(luò)俠督脈沖脈之會(huì)。
【會(huì)陰穴位的作用功效】
【主治病癥】性功能障礙、月經(jīng)不調(diào)、小便不通、陰部瘙癢、陽痿、帶下、疝氣、脫肛、癲狂、昏迷等
【作用功效】會(huì)陰穴，醒神開竅，通調(diào)二便
【會(huì)陰穴位配伍】會(huì)陰穴配三陰交穴，具有強(qiáng)陰醒神的作用，主要緩解治療產(chǎn)后暴厥;會(huì)陰穴配腎俞穴緩解治療遺精;會(huì)陰穴配蠡溝穴緩解治療陰癢;會(huì)陰穴配魚際穴，具有養(yǎng)陰瀉熱的作用，主要緩解治療陰汗如水流;會(huì)陰穴配人中穴、陰陵泉穴緩解治療溺水窒息;會(huì)陰穴配中極穴、肩井穴，具有行氣通絡(luò)，強(qiáng)陰壯陽的作用，主要緩解治療難產(chǎn)、胞衣不下、宮縮無力、產(chǎn)門不開等。
人體是由很多的經(jīng)脈組成的，而且每條經(jīng)脈都是相同的，提起帶脈，大家都知道帶脈對(duì)于女性來講是非常重要的，帶脈不通對(duì)人身體健康的危害也是很多的，一般情況下，引起女性帶脈不通大多數(shù)是由于身體受寒或者是寒濕體質(zhì)引起的，是需要積極進(jìn)行調(diào)理的，那人體的帶脈在哪里呢?
人體的帶脈在哪里?
帶脈就是在人體腰部周圍的一條橫向的經(jīng)脈，它環(huán)繞在人體腰部的周圍。是人體唯一的一條橫向的經(jīng)脈。其余的經(jīng)脈都是縱向的。由于這條經(jīng)脈就好像是繩子綁在我們腰部的所以就稱其為帶脈。
帶脈的作用
帶脈其實(shí)是一條很特別的經(jīng)脈。因?yàn)榘凑杖梭w各個(gè)器官的分布來看，都應(yīng)該是縱向的而只有它是橫向的。所以帶脈的作用也是很獨(dú)特的，它是人體十二經(jīng)脈都需要經(jīng)過的一條脈搏。算得上是約束十二經(jīng)脈的作用。所以帶脈可以緩解郁結(jié)氣滯、瘀血堵塞的作用。所以對(duì)于肥胖的人有很好的減肥作用。
帶脈不通對(duì)人體的危害
事實(shí)上，作為七經(jīng)八脈之一的“帶脈”，就像人體自身配備的一條腰帶，其主要功能就是“約束諸經(jīng)”。腰帶的作用是什么?就是為了讓褲子不松弛，所以才會(huì)在腰部系上一條緊緊的腰帶。事實(shí)上，人體的“帶脈”也有這個(gè)作用。人體其他的經(jīng)脈都是上下縱向而行，惟有“帶脈”橫向環(huán)繞一圈，好像把縱向的經(jīng)脈用一根繩子系住一樣，所以，帶脈一旦堵塞，就會(huì)造成身體多條經(jīng)絡(luò)都堵在腰腹處。
小腹肥胖是件很讓人頭痛的事。在現(xiàn)實(shí)生活中，不僅僅體重超標(biāo)的人會(huì)有隨身攜帶“救生圈”的煩惱，就連一些明明看上去很苗條的人也會(huì)有小肚子凸出“疑似懷孕”的困惑。
造成腹部肥胖的原因有很多，不規(guī)律的作息導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，愛吃高熱量食品、久坐不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致脂肪堆積在腹部等等。排除掉先天遺傳與藥物作用的因素，事實(shí)上，從中醫(yī)理論來說，腹部肥胖往往是由人體一條特殊的經(jīng)脈---“帶脈”堵塞所造成的，因此，想要跟小腹上多余的肉肉說拜拜，首先就得讓“帶脈”變得通暢起來。
腹部帶脈不通，導(dǎo)致小肚肥胖
事實(shí)上，作為七經(jīng)八脈之一的“帶脈”，就像人體自身配備的一條腰帶，其主要功能就是“約束諸經(jīng)”。腰帶的作用是什么?就是為了讓褲子不松弛，所以才會(huì)在腰部系上一條緊緊的腰帶。事實(shí)上，人體的“帶脈”也有這個(gè)作用。人體其他的經(jīng)脈都是上下縱向而行，惟有“帶脈”橫向環(huán)繞一圈，好像把縱向的經(jīng)脈用一根繩子系住一樣，所以，帶脈一旦堵塞，就會(huì)造成身體多條經(jīng)絡(luò)都堵在腰腹處。
很多人會(huì)在不知不覺中發(fā)現(xiàn)，自己腹部、腰部的贅肉越來越多，然后怎么減也減不下去。其實(shí)，這只說明一個(gè)道理，那就是“帶脈”堵塞了，力量不夠強(qiáng)，不能再約束腰部及腹部贅肉的生長。就好像我們的腰帶壞了，沒有辦法扎緊褲腰一樣，贅肉就會(huì)“噌噌”地長出來。
在繁華的都市，大家應(yīng)該隨處都可以看到無償獻(xiàn)血的車輛，也有很多愛心人士在排隊(duì)獻(xiàn)血。獻(xiàn)血是值得鼓勵(lì)的一件獻(xiàn)愛心的事件，獻(xiàn)血不但可以幫到需要幫助的人，對(duì)自己的身體也是有益處的，獻(xiàn)血可以排除體內(nèi)多余的血液，以便制造出更多新鮮的血液，但是獻(xiàn)血除了好處，獻(xiàn)血的危害有哪些呢?
雖然說獻(xiàn)血是值得鼓勵(lì)的一件事，但是在獻(xiàn)血的時(shí)候也是有很多講究的，如果您的血液不達(dá)標(biāo)或者身體狀況不好，醫(yī)生都是不建議獻(xiàn)血的。而且在獻(xiàn)血之后為了讓身體盡快恢復(fù)，需要注意以下事項(xiàng)。
獻(xiàn)血可以挽救他人的生命，是無上的功德，通過自己的無私愛心，幫助社會(huì)大眾，不得不說是一種值得稱贊的美德。獻(xiàn)血可以排除體內(nèi)多余的血液，較快新鮮血液的制造，使體內(nèi)的廢舊物質(zhì)及時(shí)代謝掉，進(jìn)而生成新鮮的血液物質(zhì)。
當(dāng)然，獻(xiàn)血后，也會(huì)造成一定的問題，獻(xiàn)血的危害注意表現(xiàn)在如果你本身就體弱多病，還強(qiáng)行獻(xiàn)血的話，會(huì)更加容易生病，頭疼腦熱肯定少不了，女生也會(huì)比較容易手腳發(fā)冷發(fā)顫。獻(xiàn)血也會(huì)造成一定的發(fā)胖問題，因?yàn)楂I(xiàn)完血的人很容易感到饑餓，一旦控制不好自己的食量，就容易增肥。其實(shí)，獻(xiàn)血?dú)w根結(jié)底來說，是一件好事，只要屬地獻(xiàn)血，量力而為，注意獻(xiàn)血前后的護(hù)理，你并不會(huì)覺得有任何不妥之處。
1是月經(jīng)期間女性血液中激素有所變化，可能對(duì)患者帶來不良影響; 2是失血量不超過血容量10%是安全的，這就是獻(xiàn)血400毫升的依據(jù)。如果月經(jīng)失血量多，加上獻(xiàn)血量，短期內(nèi)累積失血量過多，可能出現(xiàn)失血反應(yīng)
以上就是關(guān)于獻(xiàn)血的危害的介紹了，雖然說獻(xiàn)血可以幫到他人，但是人們?cè)讷I(xiàn)血的時(shí)候一定要量力而行，如果身體狀況不好就不要強(qiáng)行獻(xiàn)血，另外在獻(xiàn)血之前的24小時(shí)內(nèi)一定要保證充足的睡眠時(shí)間，另外前一天的飲食一定要清淡，否則在獻(xiàn)血的時(shí)候血液是很難達(dá)標(biāo)的。
導(dǎo)讀：光明穴在哪里？按摩光明穴可治療近視，那么光明穴在哪里？光明穴的準(zhǔn)確位置圖，下面一起來看看吧。
光明穴在哪里
光明穴位于人體的小腿外側(cè)，當(dāng)外踝尖上5寸，腓骨前緣。
光明穴的準(zhǔn)確位置圖
穴名解析
光明。光明，光徹明亮也。本穴物質(zhì)為陽輔穴傳來的濕熱風(fēng)氣，上至本穴后，此氣吸熱而變?yōu)榧冴栔畾?，天部的水濕盡散并變得光徹明亮，故名。
取穴方法
外踝尖上5寸，腓骨前緣，趾長伸肌和腓骨短肌之間取穴。
簡易取法
從外踝尖連線分成4等份，由下1／4向上量1橫指，當(dāng)腓骨前緣處是本穴。
穴位解剖
在趾長伸肌和腓骨短肌之間；有脛前動(dòng)、靜脈分支；布有腓淺神經(jīng)。
功用
疏肝明目，通經(jīng)活絡(luò)。
主治
目疾，夜盲，乳脹痛，膝痛，下肢痿痹，頰腫。
穴位配伍
配肝俞穴、腎俞穴、風(fēng)池穴、目窗穴、睛明穴、行間穴治青光眼和早期白內(nèi)障。
操作方法
刺灸法：直刺0.5-0.8寸；可灸。
臨床運(yùn)用
臨床用于瞼緣炎，夜盲，膝關(guān)節(jié)痛，腰扭傷等的治療，配太沖，對(duì)青少年近視眼有效，可提高視力和改變屈光度。
穴位養(yǎng)生
按摩光明穴治近視：按摩方法，仰靠將腿伸直，分別置于兩側(cè)光明穴處，先掐揉2分鐘，再點(diǎn)按半分鐘，以局部有酸脹感為度。
以上就是光明穴的一些知識(shí)，想要了解更多的經(jīng)絡(luò)穴位，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
如今的人們都懂得要采取針灸和按摩等中醫(yī)療法來進(jìn)行養(yǎng)生，這樣才可以使得自己的身體部位變得更加好一些，也不會(huì)讓自己處在亞健康的狀態(tài)，但是在針灸的時(shí)候就必須要找準(zhǔn)穴位，比如說命門穴，這種穴位在進(jìn)行針灸以后就可以達(dá)到緩解身體疲憊和腰酸背痛的效果。
是穴適當(dāng)關(guān)元俞上方，又相當(dāng)腹部關(guān)元穴之上部，兩旁有大腸俞?？缄P(guān)元為元陽交會(huì)之處，此穴屬督脈，位居腰背，脈氣通于大腸俞，為督陽與大腸交會(huì)所，因名腰陽關(guān)。
配腎俞、委中，可溫經(jīng)散寒、通經(jīng)活絡(luò)，主治寒濕性腰痛、腿痛;配腎俞、環(huán)跳、足三里，可通經(jīng)散寒、行氣止痛，主治下肢痿痹;配腎俞、關(guān)元，可補(bǔ)腎壯陽，主治遺精陽痿;配合谷、三陰交，可益氣和血、調(diào)經(jīng)止痛，主治月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、帶下諸疾。
命門，出《針灸甲乙經(jīng)》。屬督脈。別稱屬累。位于第二、三腰椎棘突間。在腰背筋膜、棘上韌帶及棘間韌帶中;有腰動(dòng)脈后支及棘間皮下靜脈叢;布有腰神經(jīng)后支內(nèi)側(cè)支。主治虛損腰痛，遺尿，泄瀉，遺精，陽痿，早泄，赤白帶下，月經(jīng)不調(diào)，胎屢墜，汗不出等。直刺0.5～1寸;可灸。
身熱、頭痛、眩暈、目赤腫痛、鼻衄鼻淵、咽喉腫痛、齒痛面腫、耳聾、失音、牙關(guān)緊閉、口眼歪斜、痄腮;發(fā)熱、惡寒、咳嗽、無汗或多汗、瘧疾;脘腹疼痛、嘔吐、便秘、痢疾;小兒驚風(fēng)、抽搐、癲狂、癲癇;痛經(jīng)、閉經(jīng)、滯產(chǎn);癮疹、皮膚瘙癢、疔瘡、丹毒;肩臂疼痛、手指腫痛、麻木、半身不遂。
孕婦慎用(可瀉不可補(bǔ)，補(bǔ)即墮胎)。
確定此穴時(shí)應(yīng)讓患者側(cè)腕對(duì)掌，自然半握拳，合谷穴位于人體的手背部位，第二掌骨中點(diǎn)，拇指側(cè)。(或在手背，第一、二掌骨間，第二掌骨橈側(cè)的中點(diǎn))，再介紹一種簡易找法：將拇指和食指張成45度角時(shí)，位于骨頭延長角的交點(diǎn)即是此穴。
簡易取穴法：拇指、食指合攏，在肌肉的最高處取穴;或拇指、食指張開，以另一手的拇指關(guān)節(jié)橫紋放在虎口上，拇指下壓處取穴。
導(dǎo)讀：大椎穴在哪里？按摩大椎穴可以防治感冒，那么大椎穴在哪里？大椎穴的準(zhǔn)確位置圖，下面一起來詳細(xì)了解下大椎穴。
大椎穴在哪里
頸椎一共七節(jié)，當(dāng)你低下頭左右轉(zhuǎn)動(dòng)脖頸時(shí)，上面六節(jié)頸椎都跟著轉(zhuǎn)動(dòng)只有第七頸椎是不動(dòng)的，這個(gè)不動(dòng)的頸椎棘突下就是大椎穴。
別名
百勞穴，上杼穴。
大椎穴的準(zhǔn)確位置圖
穴名解析
此指穴內(nèi)的氣血物質(zhì)為實(shí)而非虛也。大椎名意指手足三陽的陽熱之氣由此匯入本穴并與督脈的陽氣上行頭頸。本穴物質(zhì)一為督脈陶道穴傳來的充足陽氣，二是手足三陽經(jīng)外散于背部陽面的陽氣，穴內(nèi)的陽氣充足滿盛如椎般堅(jiān)實(shí)，故名大椎。
取穴方法
患者在取穴時(shí)正坐低頭，大椎穴位于后正中線上，頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處，約與兩肩峰相平（也可正坐低頭，手按頸項(xiàng)部骨突最高點(diǎn)處下緣即是）。若突起骨不太明顯，讓患者活動(dòng)頸部，不動(dòng)的骨節(jié)為第一胸椎，約與肩平齊。
穴位解剖
在腰背筋膜、棘上韌帶及棘間韌帶中；有頸橫動(dòng)脈分支，棘間皮下靜脈叢；布有第八頸神經(jīng)后支內(nèi)側(cè)支。
主治
熱病，瘧疾，咳嗽，喘逆，骨蒸潮熱，項(xiàng)強(qiáng)，肩背痛，腰脊強(qiáng)，角弓反張，小兒驚風(fēng)，癲狂癇證，五勞虛損，七傷乏力，中暑，霍亂，嘔吐，黃疸，風(fēng)疹，幼兒體質(zhì)虛弱、哮喘、頸酸疼、肩部酸痛、手臂疼痛、手臂麻痹等。
穴位配伍
配肺俞穴治虛損、盜汗、勞熱；配間使穴、乳根穴治脾虛發(fā)瘧；配四花穴治百日咳（雙膈俞穴、雙膽俞穴）；配曲池穴預(yù)防流腦；配合谷穴治白血球減少；配足三里穴、命門穴提高機(jī)體免疫力；配大椎、定喘穴、孔最穴治哮喘；配曲池穴、合谷穴瀉熱；配腰奇穴、間使穴治癲癇。
操作方法
刺灸法：斜刺0.5～1寸；可灸。
按摩法：先左手后右手，4指并攏放于頸項(xiàng)部，反復(fù)斜擦大椎穴30～50次，若擦后局部發(fā)熱，則效果最佳。
臨床運(yùn)用
現(xiàn)代常用于治療感冒、瘧疾、頸椎病、痤瘡、小兒舞蹈病等。配曲池、列缺、風(fēng)門主治感冒；配后溪、間使主治瘧疾。
穴位養(yǎng)生
1、防治感冒：在大椎處刮痧（要刮出痧點(diǎn)）或拔火罐（留罐10分鐘，如有咳嗽可在雙側(cè)肺俞加拔火罐）；淋浴時(shí)也可用水柱沖擊大椎處，水溫需要高一些，以能忍受、不燙傷局部皮膚為度。
2、治落枕及頸肩不適：在大椎處涂上紅花油類具治療跌打損傷作用的按摩油，然后拔罐并留罐10分鐘即可。肩部也可加拔幾只火罐則效果更好。
3、治粉刺：采用刺血加罐的方法。先用三棱針點(diǎn)刺大椎穴，隨即加拔火罐，以出血為度，10分鐘左右起罐。3-5天進(jìn)行一次治療，可活血通絡(luò)、祛毒養(yǎng)顏。
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導(dǎo)讀：素髎穴在哪里？針灸素髎穴可以治療酒糟鼻，那么素髎穴在哪里？素髎穴的準(zhǔn)確位置圖，一起來看看吧。
素髎穴在哪里
素髎穴位于人體的面部，當(dāng)鼻尖的正中央。
出處
《針灸甲乙經(jīng)》：素髎，一名面王，在鼻柱上端，督脈氣所發(fā)。
素髎穴的準(zhǔn)確位置圖
穴名解析
素，古指白色的生絹，此指穴內(nèi)氣血為肺金之性的涼濕水氣。髎，孔隙也。該穴名意指督脈氣血在此液化而降。本穴物質(zhì)為神庭穴傳來的水濕之氣，至本穴后則散熱縮合為水濕云氣并由本穴歸降于地，降地之液如同從細(xì)小的孔隙中漏落一般，故名。
取穴方法
正坐仰靠位或仰臥位。在鼻部，當(dāng)鼻尖的正中央處取穴。
穴位解剖
皮膚皮下組織鼻中隔軟骨和鼻外側(cè)軟骨。布有篩前神經(jīng)鼻外支及面動(dòng)、靜脈的鼻背之。
功用
泄熱通竅，回陽救逆。
主治
鼻塞，鼻出血，鼻流清涕，鼻中肉，鼻淵，酒鼻，驚厥，昏迷，新生兒窒息。
穴位配伍
配百會(huì)穴、足三里穴治低血壓休克；配迎香穴、合谷穴治鼻淵。
操作方法
刺灸法：向上斜刺0.3～0.5寸，或點(diǎn)刺出血；禁灸。
臨床運(yùn)用
近年來有實(shí)驗(yàn)表明針刺素謬穴可使胃蠕動(dòng)明顯減弱，幽門較長時(shí)間開放。
穴位養(yǎng)生
針灸素髎穴治療酒糟鼻。通過針灸來治療酒糟鼻通常需要至少三個(gè)月以上，才能取的較好的效果，因此酒糟鼻患者如選擇針灸療法，就一定要堅(jiān)持治療。
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當(dāng)身體有些不適時(shí)，中醫(yī)常會(huì)用兩種傳統(tǒng)的方法來緩解身體的不適――針灸和推拿。大家都知道針灸個(gè)推拿都是通過按摩某些穴位或神經(jīng)來起到效果。有個(gè)功能很多的穴位，名為大椎穴。平時(shí)疲勞時(shí)，中暑時(shí)，面色不善，身體乏力時(shí)都可以通過按摩大椎穴來起到一定的作用。那么這么神奇的一個(gè)穴位，該怎么找到呢？
大椎穴，第7頸椎棘突下凹陷中。有腰背筋膜，棘上韌帶及棘間韌帶;有第1肋間后動(dòng)、靜脈背側(cè)支及棘突間靜脈叢;布有第8頸神經(jīng)后支。按摩大椎穴可以養(yǎng)生保健、延年益壽等。大椎穴位的位置具體在人體哪里呢，怎么找?
【大椎穴名解】
別名：百勞穴，上杼穴。
穴義：手足三陽的陽熱之氣由此匯入本穴并與督脈的陽氣上行頭頸。
氣血特征：氣血物質(zhì)為堅(jiān)實(shí)飽滿的陽氣。
運(yùn)行規(guī)律：循督脈上傳頭頸。
功能作用：益氣壯陽。
治法：寒則補(bǔ)之灸之，熱則瀉針出氣。
1、大椎。大，多也。椎，錘擊之器也，此指穴內(nèi)的氣血物質(zhì)為實(shí)而非虛也。大椎名意指手足三陽的陽熱之氣由此匯入本穴并與督脈的陽氣上行頭頸。本穴物質(zhì)一為督脈陶道穴傳來的充足陽氣，二是手足三陽經(jīng)外散于背部陽面的陽氣，穴內(nèi)的陽氣充足滿盛如椎般堅(jiān)實(shí)，故名大椎。
2、百勞。百，數(shù)量詞，多之意。勞，勞作也。百勞名意指穴內(nèi)氣血為人體的各條陽經(jīng)上行氣血匯聚而成。理同大椎名解。
3、上杼。上，上行也。杼，織布的梭子，此指穴內(nèi)氣血為堅(jiān)實(shí)飽滿之狀。上杼名意指穴內(nèi)的陽氣為堅(jiān)實(shí)飽滿之狀。理同大椎名解。
4、手足三陽及督脈之會(huì)。本穴物質(zhì)為手足三陽經(jīng)的陽氣及督脈的陽氣匯合而成，故為手足三陽及督脈之會(huì)。
【按摩大椎穴位的作用】
1、舒緩熱病、瘧疾、咳嗽、喘逆、骨蒸潮熱、項(xiàng)強(qiáng)、霍亂、嘔吐、風(fēng)疹、頸椎病、發(fā)熱、中暑;
2、治療面部色斑、粉刺、濕疹、過敏皮膚、黃疸;
3、治療肩背疼痛、腰脊強(qiáng)、角弓反張、小兒驚風(fēng)、癲狂癇證、五勞虛損、七傷乏力;
4、按大椎穴為督脈經(jīng)穴，作用：主治頭項(xiàng)強(qiáng)痛，咳嗽。氣喘之癥。由于寒氣大多是從大椎處侵入的，因此經(jīng)常敲打大椎穴也能夠防止風(fēng)寒感冒的發(fā)生。
導(dǎo)讀：頰車穴在哪里？按摩頰車穴可以治口眼歪斜病，那么頰車穴在哪里？頰車穴的準(zhǔn)確位置圖，下面一起來看看吧。
頰車穴在哪里
在面頰部，下頜角前上方約1橫指，當(dāng)咀嚼時(shí)咬肌隆起，按之凹陷處。
出處
《靈樞經(jīng)脈》：胃足陽明之脈，循頰車，上耳前。
頰車穴的準(zhǔn)確位置圖
穴名解析
頰，指穴所在的部位為面頰。車，運(yùn)載工具也。頰車名意指本穴的功用是運(yùn)送胃經(jīng)的五谷精微氣血循經(jīng)上頭。本穴物質(zhì)為大迎穴傳來的五谷精微氣血，至本穴后由于受內(nèi)部心火的外散之熱，氣血物質(zhì)循胃經(jīng)輸送于頭，若有車載一般，故名頰車。
取穴方法
讓患者采用正坐或仰臥仰靠姿勢，以方便實(shí)施者準(zhǔn)確的找尋穴位和順利的實(shí)施各種按摩手法。頰車穴位于頭部側(cè)面下頜骨邊角上，向鼻子斜方向約一厘米處的凹陷中。
簡易取法
1、上下齒咬緊時(shí)，隆起的咬肌高點(diǎn)處是穴。
2、以食指第1指指關(guān)節(jié)寬度，由下頜角前上方量1橫指處是穴。
穴位解剖
皮膚皮下組織咬肌。布有耳大神經(jīng)的分支，面神經(jīng)下頒緣支的分支。
功用
熄風(fēng)清熱，開關(guān)通絡(luò)。
主治
牙痛，面神經(jīng)麻痹，腮腺炎，下頜關(guān)節(jié)炎。
穴位配伍
配地倉穴治口眼歪斜；配地倉穴、合谷穴等主治口角歪斜、齒痛、頰腫；配下關(guān)穴、合谷穴主治顳頜關(guān)節(jié)炎。
操作方法
刺灸法：直刺0.3-0.4寸，或向地倉方向斜刺0.7-0.9寸；可灸。
臨床運(yùn)用
本穴廣泛應(yīng)用于面部疾患、口腔疾患。
穴位養(yǎng)生
一是頰車穴對(duì)于口眼歪斜具有特殊的療效；二是按摩此處穴位對(duì)于治牙、顏面神經(jīng)麻痹、聲嘶沙啞、頷頰炎、頸部痙攣等毛病都有良好的效果；三是長期按壓此處穴位，對(duì)腮腺炎、下牙痛等病癥，也具有良好的保健和治療功效。
在取穴的時(shí)候，首先要正坐或者仰臥，雙手的大、小指稍曲，中間三指伸直；再用中間三指按壓下巴頰部，主要用中指指腹壓在咬肌隆起處，有酸脹感。可以同時(shí)左右揉按（也可單側(cè)揉按），每次按壓1～3分鐘。
文獻(xiàn)摘要
1、《針灸甲乙經(jīng)》：頰腫，口急，頰車痛，不可以嚼。
2、《類經(jīng)圖翼》：頰車、地倉、水溝，承漿、聽會(huì)、合谷，主口眼歪斜。
以上就是頰車穴的一些知識(shí)，想要了解更多的經(jīng)絡(luò)穴位，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
導(dǎo)讀：腹哀穴在哪里？按摩腹哀穴治療消化不良，那么腹哀穴在哪里？腹哀穴的準(zhǔn)確位置圖，下面一起來看看吧。
腹哀穴在哪里
腹哀穴屬于足太陰脾經(jīng)，腹哀穴位于人體的上腹部，當(dāng)臍中上3寸。前正中線旁開4寸處。
腹哀穴的準(zhǔn)確位置圖
別名
腸哀穴，腸屈穴。
穴義
脾經(jīng)水濕在此沉降。
穴名解析
1、腹哀。腹，腹部也，脾土也。哀，悲哀也。腹哀名意指本穴的地部脾土受水之害。本穴物質(zhì)為大橫穴傳來的天部水濕云氣，至本穴后，水濕云氣化雨降之于地部，脾土受濕而無生氣之力，因而悲哀，哀其子金氣不生也，故名腹哀。
2、腸哀、腸屈。腸，大腸也，此指大腸所主的金氣。哀，悲哀也。屈，虧缺也。腸哀、腸屈名意指本穴的天部之氣虛少，脾土生發(fā)之氣不足。理同腹哀名解。
3、足太陰陰維之會(huì)。本穴的地部經(jīng)水為滿溢之狀并散流脾經(jīng)之外，表現(xiàn)出陰維脈的氣血特性，故為足太陰陰維之會(huì)。
取穴方法
腹哀穴位于人體的上腹部，當(dāng)臍中上3寸，距前正中線4寸。
穴位解剖
在腹內(nèi)外斜肌及腹橫肌肌部；布有第八肋間動(dòng)、靜脈；布有第八肋間神經(jīng)。
氣血特征
氣血物質(zhì)為地部經(jīng)水。
運(yùn)行規(guī)律
由穴內(nèi)滿溢穴外。
功能作用
冷降脾濁。
主治
消化不良，腹痛，便秘，痢疾。
治法
寒則先瀉后補(bǔ)或補(bǔ)而灸之，熱則瀉針出氣或水針。
穴位配伍
腹哀穴配氣海穴緩解治療腸鳴。
操作方法
刺灸法：直刺或斜刺0.5～1.5寸。
艾灸法：腹哀穴艾條灸5-15分鐘，腹哀穴艾炷灸3-5壯。
穴位養(yǎng)生
按摩腹哀穴治療消化不良、腹痛、便秘等消化道疾病。如果有消化道疾病，不妨試試按摩腹哀穴。
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