【www.cndadi.net - 冬季進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)粥】
每個(gè)女性在坐月子的時(shí)候，必須大補(bǔ)，因?yàn)樯⒆拥臅r(shí)候用了太多的力氣，虧損了太多，所以在坐月子的時(shí)候，一定要補(bǔ)。幾乎所有坐月子的人的吃過(guò)紅糖雞蛋，但是有的人認(rèn)為紅糖雞蛋并沒(méi)有什么用。那坐月子有沒(méi)有必要吃紅糖雞蛋呢？
對(duì)于坐月子要不要食用紅糖雞蛋，各位應(yīng)該要根據(jù)自己的身體情況和心理想法決定，不要在意別人的眼光和想法。對(duì)于大家在坐月子期間能不能吃紅糖雞蛋的這個(gè)問(wèn)題，要具體情況具體分析，不能搞一言論。
不能說(shuō)吃了紅糖雞蛋就怎么樣，也不可以說(shuō)不吃紅糖雞蛋會(huì)怎么樣。但也存在著有些人可以吃，有些人不能吃的現(xiàn)象。
哪些人不可以吃紅糖雞蛋？
有一些人的身體并不允許食用紅糖雞蛋，每個(gè)人的身體狀況不一樣，體質(zhì)也不一樣，所以要搞清楚在進(jìn)行食補(bǔ)。如果說(shuō)有些女性本身就是患有糖尿病以及高血壓這種因?yàn)檠呛窟^(guò)高而導(dǎo)致的疾病，那么是應(yīng)該不能吃紅糖雞蛋的。
還有一些女性在沒(méi)有坐月子之前并沒(méi)有這種疾病，但是一旦懷孕以后就出現(xiàn)了這種疾病，那坐月子期間也是不允許吃紅糖雞蛋的。
所以各位要定期去產(chǎn)檢，這樣不僅是對(duì)胎兒的保障，也是對(duì)自己身體的保護(hù)。在檢查出患有一些因?yàn)轶w內(nèi)血糖含量過(guò)高而出現(xiàn)的疾病問(wèn)題，應(yīng)該不要吃紅糖雞蛋，免得使病情加重，同時(shí)也不能吃其他甜食。
坐月子的時(shí)候?yàn)槭裁匆约t糖雞蛋，在以前并不是一個(gè)問(wèn)題。只要家里有條件，幾乎都吃，有紅糖的也都吃。隨著改革開(kāi)放如火如荼的進(jìn)展中，中國(guó)的經(jīng)濟(jì)水平大大發(fā)展，以前物資匱乏的情況也一去不復(fù)返，所以說(shuō)，人們也越來(lái)越注重對(duì)身體的保護(hù)和關(guān)心。
坐月子的時(shí)候吃紅糖雞蛋有利于產(chǎn)婦快速恢復(fù)嗎？
紅糖是一個(gè)產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)的食物之一，吃紅糖雞蛋具有補(bǔ)益作用。產(chǎn)婦們看到很多關(guān)于紅糖雞蛋的負(fù)面新聞，所以說(shuō)很關(guān)心坐月子的時(shí)候吃不吃紅糖雞蛋便這個(gè)問(wèn)題。坐月子的時(shí)候是可以吃紅糖雞蛋的，因?yàn)榧t糖雞蛋是一個(gè)補(bǔ)品，但必須要適量，并且要用成色好的紅糖來(lái)煮。
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生寶寶對(duì)于女人來(lái)說(shuō)是非常痛苦的一件事，在生完寶寶后女人們一定要好好調(diào)養(yǎng)自己的身體，你知道女人坐月子可以吃什么水果嗎？今天小編就為大家推薦一些適合產(chǎn)婦吃的水果，趕緊去看看都有哪些吧！
1、香蕉：
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用。坐月子期間，產(chǎn)婦常常發(fā)生便秘。產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半條為宜，特別是月子的前幾天，可以先在水中溫一溫再吃。
2、橘子：
橘子中含維生素C，維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血。產(chǎn)后出血較多。在這時(shí)候吃些橘子，將有助于防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。另外，橘核、橘絡(luò)還有通乳作用。
3、桂圓：
桂圓味甘、性平、無(wú)毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補(bǔ)血益脾之佳果。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人，適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足。
4、蘋果：
蘋果味甘、酸、性平，有補(bǔ)心益氣、止渴生津、和血潤(rùn)肝、解毒除煩、健脾和胃等功效。
5、奇異果：
味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。對(duì)于剖腹產(chǎn)的恢復(fù)有利。
6、葡萄：
味甘酸，性平。有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補(bǔ)血。制成葡萄干干后，鐵占比例更大，婦女產(chǎn)后失血過(guò)多，可以葡萄作為補(bǔ)血圣品。
7、菠蘿：
味甘酸，性平。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進(jìn)食欲，有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。
8、橄欖：
味甘，略酸澀，性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。
月子飲食是產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候的飲食食譜，坐月子的重要性體現(xiàn)在產(chǎn)婦由于分娩時(shí)出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時(shí)候很容易受到風(fēng)寒的侵襲，需要一段時(shí)間的調(diào)補(bǔ)，因此產(chǎn)后必須坐月子才能恢復(fù)健康。
一、不能吃硬、咸、生冷食物
夏日炎炎的驕陽(yáng)，曬得路邊的花草都沒(méi)了精神，這對(duì)于月子期間不能外出和吹風(fēng)的新媽媽來(lái)說(shuō)可是件痛苦的事，可是新媽媽切不可因?yàn)樨潧龆^(guò)早食用生冷的食物，比如冰淇林、冰凍飲料和涼拌菜等，因?yàn)檫@會(huì)影響產(chǎn)婦的牙齒和消化功能，同時(shí)還易損傷脾胃，不利于排出惡露，而且產(chǎn)婦身體虛弱，多食生冷食物易著涼。
二、不能過(guò)多吃雞蛋
月子期間，很多人家里都會(huì)給產(chǎn)婦吃大量的雞蛋以補(bǔ)充產(chǎn)婦生產(chǎn)時(shí)損耗的氣血，但是醫(yī)學(xué)研究表明，過(guò)量食用雞蛋會(huì)增加產(chǎn)婦的腸胃負(fù)擔(dān)，甚至引起胃病，在整個(gè)產(chǎn)褥期間，新媽媽每天只需要約100克左右的蛋白質(zhì)，大概3-4個(gè)雞蛋的量就足夠了，不宜吃太多。
三、不能急于服用人參
人參被人們稱為“百草之王”，有固本回元，大補(bǔ)元?dú)?，護(hù)命強(qiáng)身，延年益壽的功效，可是，新媽媽剛剛生完孩子，大大損耗了體力和精力，非常需要臥床休息，這個(gè)時(shí)候服用人參，新媽媽會(huì)因?yàn)榕d奮難以安睡而影響身體的恢復(fù)的?？梢栽诜置?天之后，新媽媽傷口已基本愈合時(shí)適量服些人參，這有助于體力的恢復(fù)，但不要過(guò)食，以免導(dǎo)致上火。
剛生完孩子的新媽媽汗腺分泌比較旺盛，容易出汗，如果新媽媽感到熱，是可以吹電扇、開(kāi)空調(diào)的。夏季伏天氣溫高，適當(dāng)開(kāi)空調(diào)對(duì)新媽媽和嬰兒都是有益的，如果堅(jiān)持高溫環(huán)境下不開(kāi)空調(diào)，室內(nèi)溫度過(guò)高的話，人體內(nèi)部的熱量無(wú)法排出，不僅大人孩子都會(huì)起痱子，還容易造成產(chǎn)褥期中暑，滋生細(xì)菌，新媽媽中暑是不利于產(chǎn)后恢復(fù)的，而且還會(huì)影響孩子的睡眠。
所以說(shuō)坐月子的媽媽們是可以適當(dāng)吹空調(diào)的，但是要注意以下幾點(diǎn)：
1、新媽媽生產(chǎn)后，要先進(jìn)入一間沒(méi)有開(kāi)空調(diào)的房間，將身體擦干后，再進(jìn)入空調(diào)房修養(yǎng)。
2、吹電扇、開(kāi)空調(diào)的目的是為了適度降溫。新媽媽要注意不要讓風(fēng)扇直接對(duì)著自己吹，因?yàn)橹贝等菀资軟?，引發(fā)產(chǎn)后疾病。新媽媽可以讓風(fēng)扇對(duì)著墻吹，讓風(fēng)反彈回來(lái)，這樣風(fēng)會(huì)柔和一些，新媽媽也可以把電風(fēng)扇調(diào)到柔風(fēng)那一檔。開(kāi)空調(diào)則要溫度適宜，不要太涼，也不要太熱。每個(gè)人對(duì)溫度的敏感性不太一樣，所以自己的身體感覺(jué)舒適就可以了。
3、不能長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)，睡覺(jué)不能吹，降到一定溫度時(shí)及時(shí)停止。
4、溫度降低過(guò)程中，新媽媽、寶寶最好不要待在空調(diào)房里，待溫度達(dá)到26攝氏度適宜溫度后，再進(jìn)入空調(diào)房，空調(diào)房不能密閉，要保持通風(fēng)。
5、在穿著上，無(wú)論是開(kāi)空調(diào)，還是吹電扇，衣服都要穿好，盡量將所有部位遮住的情況下再吹，以防貪圖涼快而受涼。一般建議穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，在很熱的情況下，也可以穿長(zhǎng)褲短衣。坐月子的時(shí)候（坐月子注意事項(xiàng)），新媽媽對(duì)溫度的感覺(jué)會(huì)比平時(shí)的感覺(jué)稍高1～2℃，因此，注意溫度不要低，只要新媽媽感覺(jué)不熱就可以了。人是要適當(dāng)出點(diǎn)汗的，如果汗排不出來(lái)，反而容易出現(xiàn)問(wèn)題，因此，不要太貪圖涼快。
6、建議夏天新媽媽應(yīng)選擇寬松、透氣、純棉制品的衣服。
高溫難耐，但是新媽媽們可不要因?yàn)樨潧鲈谠伦永锫湎率裁床⊥矗菢泳筒缓昧耍?/p>
我們都知道，孕婦在產(chǎn)后身體的恢復(fù)和奶水的產(chǎn)量是非常重要的，所以她們應(yīng)該要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，才能加快身體的恢復(fù)。然而，有一些朋友會(huì)認(rèn)為吃紅棗會(huì)起到回奶的作用，其實(shí)是不會(huì)的，紅棗只有補(bǔ)血的作用，它對(duì)于女性的產(chǎn)后身體恢復(fù)是很有幫助的，對(duì)奶水的產(chǎn)量是不會(huì)有影響的。
紅棗是一種比較有營(yíng)養(yǎng)的水果，它是女性朋友們用來(lái)補(bǔ)血的良方，對(duì)于產(chǎn)婦大量出血之后，適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗可以起到一些補(bǔ)血的療效，同時(shí)，紅棗對(duì)于孕婦的奶水是無(wú)關(guān)的，你們可以放心的食用紅棗了。
吃紅棗不會(huì)回奶的，紅棗是補(bǔ)血的，對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)身體有好處的?？梢缘呐?紅棗是挺有營(yíng)養(yǎng)的一種食物啊，哺乳媽媽是可以適量吃一點(diǎn)的哦!沒(méi)有什么關(guān)系的，不會(huì)回奶的。坐月子不要吃太寒涼的水果和食物，因?yàn)閯偵闎B，身體還未恢復(fù)，受不住太寒涼的，過(guò)奶給BB也不好。
坐月子有二十天可以燉：柯膠瘦肉紅棗桂圓湯，此湯既可補(bǔ)血，媽媽吃了會(huì)多奶，BB吸收后會(huì)補(bǔ)鈣。坐月子特別是怕有產(chǎn)后風(fēng)的可煲些箭豬肉湯，可去產(chǎn)后風(fēng)。坐月子最好不吃柑桔，有很多產(chǎn)婦受不了的。豬手湯可適量吃些，但不能多吃，因?yàn)樘土?，BB的腸胃還未發(fā)育完全，會(huì)拉肚子的。多做些魚湯，會(huì)多奶水，魚湯含鈣量高，BB吃了健康，大人吃多也會(huì)皮膚白滑。
坐月子期間，不要吃一些易于引起回奶的食物，如韭菜，芹菜，牛肉，花菽，燕麥類，茶水之類的。不能吃過(guò)冷的食物，如蟹類，沒(méi)加熱過(guò)的涼菜之類的。不能吃易于引起腹脹的食物，如豆類，白蘿卜，地瓜之類的，一切洗漱都必要用開(kāi)水冷卻后再用，不能用自來(lái)水，產(chǎn)后前半個(gè)月，不要急于吃太補(bǔ)的太熱的東西，如母雞，紅糖，龍眼之類的，后半個(gè)月就可以吃的了。如果要洗頭洗澡的話，最好是在兩周過(guò)后，用艾草，生姜之類的煮水，可以除濕氣，這樣子洗澡之類的話，就比較不容易出現(xiàn)濕氣入侵的情況。最好是在十分鐘內(nèi)搞定。
文章介紹的坐月子吃紅棗不會(huì)導(dǎo)致回奶，希望大家看完之后應(yīng)該可以好好的理解一下了。對(duì)于這種我們?cè)谏钪袝?huì)經(jīng)常吃到的水果，如果我們知道了它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和適合人群，我們就可以利用它對(duì)我們的身體進(jìn)行補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
月子，醫(yī)學(xué)上指的是產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期主要是指從分娩結(jié)束到產(chǎn)婦身體恢復(fù)至孕前狀態(tài)的一段時(shí)間。在正常的妊娠過(guò)程中，胎兒以及胎盤娩出以后，子宮就要有所恢復(fù)，胎盤剝離的創(chuàng)面完全愈合大概需要六周的時(shí)間，因此我們就把產(chǎn)褥期定到產(chǎn)后的六周，也就是說(shuō)從胎兒娩出以后到產(chǎn)后的六周這個(gè)時(shí)間叫做產(chǎn)褥期，民間俗稱“月子”。
孕婦產(chǎn)后飲食禁忌1：
應(yīng)忌生冷食品：特別是夏季，產(chǎn)婦大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料及和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食物將影響牙齒和消化功能，容易損傷脾胃，不利惡露排出。
孕婦產(chǎn)后飲食禁忌2：
忌食油膩食物：由于產(chǎn)后胃腸脹力及蠕動(dòng)均較弱，故過(guò)于油膩的食物如肥肉、板油、花生米等應(yīng)盡量少食以免引起消化不良。
孕婦產(chǎn)后飲食禁忌3：
應(yīng)忌食辛辣等刺激性食物：如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。該類食物可影響產(chǎn)婦胃腸功能，引發(fā)產(chǎn)婦內(nèi)熱，口舌生瘡，并可造成大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作。
孕婦產(chǎn)后飲食禁忌4：
應(yīng)忌過(guò)硬不易消化食物：產(chǎn)婦身體虛弱，運(yùn)動(dòng)量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良。
孕婦產(chǎn)后飲食禁忌5：
應(yīng)忌食過(guò)咸食物：因咸食中含鹽較多，可引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴溜，易造成浮腫，并易誘發(fā)高血壓病。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補(bǔ)充一定量的鹽。
孕婦產(chǎn)后飲食禁忌6：
應(yīng)忌營(yíng)養(yǎng)單一：產(chǎn)婦不要挑食、偏食，做到食物多樣化，粗細(xì)、葷素搭配，廣而食之，合理營(yíng)養(yǎng)。
孕婦產(chǎn)后飲食禁忌7：
應(yīng)忌食過(guò)飽：由于產(chǎn)婦胃腸功能較弱，過(guò)飽不僅會(huì)影響胃口，還會(huì)防礙消化功能。因此，產(chǎn)婦要做到少食多餐，每日平時(shí)3餐可增至5~6餐。
孕婦產(chǎn)后飲食禁忌8：
哺乳者禁食大麥及其制品：大麥芽、麥乳精、麥芽糖，因這些食物有回乳作用，故產(chǎn)后哺乳期應(yīng)忌食。
孕婦產(chǎn)后飲食禁忌9：
忌食堅(jiān)硬粗糙及酸性食物：產(chǎn)后身體各部位都比較弱，需要有一個(gè)恢復(fù)過(guò)程，在此期間極易受到損傷，比如堅(jiān)硬粗糙及酸性食物就會(huì)損傷牙齒使產(chǎn)婦日后留下牙齒易于酸痛的遺患。
孕婦產(chǎn)后飲食禁忌10：
魚類：腥膻海魚、無(wú)鱗魚（平魚、巴魚、帶魚、比目魚等）、蝦、蟹、海味（干貝、淡菜、魚干等）、羊肉、狗肉、鹿肉等。為風(fēng)熱證、痰熱證、斑疹瘡瘍患者所忌。
以上就是關(guān)于孕婦產(chǎn)后飲食禁忌的介紹，了解孕婦產(chǎn)后飲食禁忌，正確調(diào)節(jié)飲食，好好坐月子。
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