胃火大的癥狀
胃的養(yǎng)生常識(shí)。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來越看重，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢下面是小編為大家整理的“胃火大的癥狀”，相信能對(duì)大家有所幫助。
胃熱,即是胃火。中醫(yī)分為熱郁胃中、火邪上炎和火熱下迫等。多由邪熱犯胃;或因嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味,助火生熱;或因氣滯、血瘀、痰,濕、食積等郁結(jié)化熱、化火,均能導(dǎo)致胃熱(胃火);肝膽之火,橫逆犯胃,亦可引起胃熱(胃火)。
一、胃火大的癥狀
1、胃脘部灼痛
由于邪熱壅滯于胃腑,導(dǎo)致胃失去和將功能,胃氣壅滯不暢,中醫(yī)講“不通則痛”,故而胃火大的人可表現(xiàn)為胃脘部疼痛拒按的癥狀,由于時(shí)胃火旺盛,灼傷津液,其疼痛性質(zhì)多為燒灼樣疼痛表現(xiàn)。
2、牙疼
胃火牙痛是常見的口腔科疾病之一,多食因?yàn)槠剿仃柮鞣e累熱,或嗜食辛辣食物,或風(fēng)火復(fù)克于陽明大腸經(jīng),引動(dòng)胃腸熱邪循經(jīng)上蒸于齒床,傷及牙齦而導(dǎo)致。主要表現(xiàn)有牙齒疼痛劇烈,牙齦紅腫等癥狀。
3、胃火可出現(xiàn)牙齦出血
胃火旺盛可導(dǎo)致胃火循經(jīng)上炎,上蒸齒齦,導(dǎo)致牙齦氣滯血瘀,出現(xiàn)牙齦紅腫疼痛,甚至嚴(yán)重者可化膿、潰瘍等,同時(shí)由于邪熱可灼傷脈絡(luò),邪火迫血妄行,則可表現(xiàn)出牙齦出血的現(xiàn)象。
4、可導(dǎo)致口臭
由于胃火內(nèi)盛,導(dǎo)致蒸騰胃中濁氣上沖,可表現(xiàn)為口氣臭穢的癥狀。
5、胃火大的人消谷善饑
火熾盛,胃的受納腐熟太過,消化功能亢盛,則表現(xiàn)為容易饑餓,吃的多餓的快的現(xiàn)象。
6、胃火可致津液耗傷
由于胃火熱盛灼傷津液,可出現(xiàn)口渴而喜歡冷飲、小便黃赤、大便秘結(jié)等傷津表現(xiàn)。
二、胃火大需要禁忌的食物
1、胡椒
性熱,味辛,胃寒證宜食,胃熱證忌之?！峨S息居飲食譜》中就曾指出:“多食動(dòng)火燥液,耗氣傷陰?！薄侗静菥V目》亦說:“胡椒,大辛熱,純陽之物,腸胃寒濕者宜之,熱病人食之,動(dòng)火傷氣,陰受其害。”所以,不僅熱性胃痛者忌食,病屬陰虛胃痛者也不宜服。
2、花椒
又稱川椒、蜀椒。性溫,味辛。明代藥學(xué)家李時(shí)珍曾說:“椒,純陽之物,其味辛而麻,其氣溫以熱?！惫薀嵝晕竿粗朔ó?dāng)忌食。正如《本草經(jīng)疏》所說:“肺胃素有火熱,嘈雜醋心,嘔吐酸水,咸不宜用。”
3、茴香
無論大茴香(即八角茴香),還是小茴香,熱性胃痛者皆不宜食?！侗静萁?jīng)疏》中說:“胃腎多火,得熱則嘔者勿服。”《得配本草》中也告誡:“肺、胃有熱者禁用?！?/p>
4、丁香
性溫,味辛?！兜门浔静荨分须m說:“丁香溫能和胃”,但胃熱攙痛嘔逆之人則忌食。正如《本草經(jīng)疏》所言:“一切有火熱證者忌之,非屬虛寒,概勿施用?！?/p>
5、龍眼肉
俗稱桂圓。甘溫果品,胃熱當(dāng)忌?！侗静輩R言》中指出:“甘溫而潤,恐有滯氣,如胃熱有痰有火者,又非所?！薄端幤坊x》還說:“甘甜助火,亦能作痛?！币虼?熱性胃痛者,應(yīng)當(dāng)忌食。
6、白豆蔻
辛溫芳香調(diào)味食品,但胃熱疼痛者忌之。正如《本草備要》所言:“肺胃火盛者禁用?！薄侗静萁?jīng)疏》也說:“凡火升作嘔,因熱腹痛,法咸忌之?！?/p>
此外,熱性胃痛者還應(yīng)忌食辣椒、桂皮、草豆蔻、生姜、蔥、洋蔥、砂仁、狗肉、羊肉、白酒等。若誤食這類辛辣溫?zé)崾澄?更會(huì)助長胃熱,加重病情。
三、適合胃火大(胃熱)患者的食物
1、綠豆粥
古籍記載,綠豆味甘性寒,入心、胃經(jīng),消腫下氣,壓熱解毒。在炎炎酷暑,人們就喜歡在晚上煮一鍋綠豆粥,放涼之后食用,清涼解暑,即使在三伏天也讓人感覺舒服很多。感覺胃火大的朋友,不妨為自己熬一碗甘涼可口的綠豆粥吧。綠豆粥的升級(jí)版,有綠豆荷葉粥、綠豆薏米粥等,都屬于寒性食物,對(duì)減輕胃火很有幫助。
2、甘蔗
作為常見的的一種水果,甘蔗有著它不同的一面,那就是我們只取它那甘甜的汁水。甘蔗汁含有豐富的水分以及糖分、有機(jī)酸、鈣、鐵等營養(yǎng)物資,同時(shí)它味甘性涼,對(duì)緩解肺熱的腸胃熱頗有奇效。感覺胃火旺盛的朋友,來一段汁水豐富的甘蔗吧。如果覺得麻煩,也可用榨汁機(jī)將其榨汁,每天一杯,胃熱癥狀即可有效緩解。
3、白蘿卜
作為最常見的根莖類蔬菜,白蘿卜在各地都有種植和食用,其生熟均可食用,味道略帶辛辣。我國流傳已久的中醫(yī)早有指出,飲用白蘿卜汁,可以解胃火,但需要注意的是脾胃虛弱者不宜服用。所以,如果想通過白蘿卜汁來解胃熱,請(qǐng)先咨詢醫(yī)師以了解自己的脾胃類型。不喜歡生蘿卜汁的,也可以將白蘿卜煲湯后飲用。
4、冰糖燉梨
看到這里,會(huì)有人發(fā)出疑問,這不是治療感冒和嗓子干啞的食療嗎?是的,一般我們咳嗽有痰時(shí),會(huì)做一碗冰糖燉梨。但大家有所不知的是,冰糖燉梨也有著滋陰潤肺和養(yǎng)胃生津的功效。需要注意的是,不要使用剛燉好或者還很熱的冰糖燉梨,熱氣過重的食物反而會(huì)加重胃火癥狀。將一碗雪白的冰糖燉梨拿出鍋,冷卻后,再慢慢品嘗吧。
5、多喝水和多吃含水量豐富的涼性水果蔬菜
這一條對(duì)于各種胃火大的癥狀總是有效的。胃火過大常會(huì)使人感覺口干臉熱,多喝水可以極大的緩解這些癥狀。同時(shí),多多使用含水量豐富的涼性水果蔬菜,比如西瓜、西紅柿、油麥菜、梨、黃瓜等。身體補(bǔ)水充分后,自然可以逐漸地將胃火澆滅下去。
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胃火大的面部癥狀
胃火大的癥狀是中醫(yī)病名,意指患者體液不足,反應(yīng)激亢,有充血及發(fā)炎傾向,很易覺餓。如果錯(cuò)食燥熱、煎炸,或不眠捱夜,便容易出現(xiàn)眼有紅筋、口乾口臭、面出暗瘡、牙肉腫痛、煩躁大汗、尿少、便秘等癥狀。
有的時(shí)候是因?yàn)橄牧岁幰憾鴮?dǎo)致胃虛,胃火上炎,就會(huì)導(dǎo)致胃氣上逆行,還會(huì)出現(xiàn)惡心的情況出現(xiàn)。
胃火循經(jīng)上炎,或?yàn)辇X痛齦腫,或?yàn)轸?火熱灼傷胃之脈絡(luò),則血上溢而為嘔血。
胃火大怎么調(diào)理
在夏天的時(shí)候我們的胃口往往會(huì)出現(xiàn)兩個(gè)極端,要不是吃什么東西都沒胃口,要不就是感覺肚子是個(gè)無底洞怎么填也填不滿。如果我們出現(xiàn)了這種吃不飽或吃不下的現(xiàn)象,就說明是出現(xiàn)了胃火,胃火也分虛實(shí)兩種。出現(xiàn)胃火主要是因?yàn)樾盁岱肝浮嬀七^度和食用辛辣食物引起的。
實(shí)火表現(xiàn)為胃功能亢盛,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)饑餓感,大便秘結(jié),口臭、舌紅苔黃等癥狀;虛火表現(xiàn)為胃疼,雖然有饑餓感,但食用量特別少,口干舌燥、小便赤少、舌紅和脈細(xì)等癥狀。
如果出現(xiàn)胃火最好少吃火性偏大的食物,比如酸奶等甜膩發(fā)酵的食物,因?yàn)槌赃@類食物會(huì)產(chǎn)生過量的胃酸,使胃部出現(xiàn)發(fā)酵的感覺,出現(xiàn)一種燒灼感,也就是老百姓常說的燒心癥狀。
5大妙招巧除胃火
1、喝綠豆粥石膏粉30克(切忌過量),粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然后過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。
2、蘿卜汁性味辛、甘、涼,歸肺、胃經(jīng),有胃火者可以飲用蘿卜汁進(jìn)行調(diào)理治療。但屬脾胃虛寒型口瘡者不宜服用。
3、苦瓜100克,開水焯后切片,素油少許燒開,將苦瓜煸熟,西紅柿洗凈切月牙片同炒,酌加鹽及調(diào)料、味精少許化開、與蒜末同時(shí)加入,翻炒后起鍋。此菜可清胃健脾。
4、鮮蘆根100克,竹茹2Q克,粳米100克,生姜10克。將鮮蘆根洗凈切成小段,與竹茹同煎去渣取汁,加入粳米同煮成粥,粥將熟時(shí)加入生姜,略煮即可。
5、枇杷15個(gè)。將枇杷入鍋,加適量水,以文火煎煮即可。每日早晚分服。
提醒:胃火調(diào)節(jié)應(yīng)當(dāng)遵循清熱、清滯的原則,要飲食節(jié)制,太過熱氣的東西少吃,甜膩的食物少吃,飲食上應(yīng)增加黃綠色蔬菜與時(shí)令水果,以補(bǔ)充維生素和無機(jī)鹽的不足。
男人胃火大的癥狀
胃火表現(xiàn)癥狀:胃腸道癥狀表現(xiàn)為胃部灼熱疼痛、腹脹、口干口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
胃火,即是胃熱。對(duì)于嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味等飲食不當(dāng)引起的火氣,中醫(yī)稱之為胃火,通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成。中醫(yī)認(rèn)為,胃火調(diào)節(jié)應(yīng)當(dāng)遵循清熱、清滯的原則,要飲食節(jié)制,太過熱氣的東西少吃,甜膩的食物少吃,飲食上應(yīng)增加黃綠色蔬菜與時(shí)令水果,以補(bǔ)充維生素和無機(jī)鹽的不足,并且適當(dāng)注意口腔衛(wèi)生。藥療方面,可用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉胃火。 降火食方:鮮蘿卜汁、綠豆粥、西瓜。 現(xiàn)代研究表明,蘿卜有明顯的抗菌作用。中醫(yī)則認(rèn)為,蘿卜汁性味辛、甘、涼,歸肺、胃經(jīng),有胃火者可以飲用蘿卜汁進(jìn)行調(diào)理治療。但屬脾胃虛寒型口瘡者不宜服用。綠豆粥有清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火的作用,能清心胃之火。蓮子、芡實(shí)、淮山等皆為健脾開胃之物,西洋菜、生菜、油麥菜、西紅柿、枇杷等都是利于消化的食物。胃火過熱者,還可在隆冬季節(jié)通過吃西瓜來降胃火。
中醫(yī)把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱癥狀叫“上焦火”,把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫“中焦火”,把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按臟腑開竅,把目赤腫痛稱“肝火”,鼻扇氣喘稱“肺火”,口舌生瘡稱“心火”等等。根據(jù)上火的不同類型,有與之對(duì)應(yīng)的“五臟”去火法。胃腸道癥狀表現(xiàn)為胃部灼熱疼痛、腹脹、口干口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。
胃火還分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為稍微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔。實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。胃火,即是胃熱。對(duì)于嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱美味等飲食不當(dāng)引起的火氣,中醫(yī)稱之為胃火,通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成。
男人胃火大怎么辦
1、忌辛辣食物
俗話說的好預(yù)防勝于治療,胃火大多半是由于飲食不當(dāng)導(dǎo)致,例如辛辣食物,酗酒,都會(huì)助火生熱,使得胃火旺盛,平時(shí)我們盡量避免使用辛辣食物,這樣就可能降低胃火。
2、食療去火
有些食物會(huì)導(dǎo)致胃火上升,同樣有些食物一樣可以幫助我們降低胃火,例如綠豆粥就能幫我們降低胃火,綠豆含有豐富營養(yǎng)元素,有增進(jìn)食欲、降血脂、降低膽固等作用,夏日喝綠豆粥可以去胃火,但身體虛寒者不要多食。
3、補(bǔ)充水分
俗話說的好,水火不容,可見水對(duì)火是有克制作用的,當(dāng)你感覺自己胃火大的時(shí)候,可以多喝水,喝水不但能夠解決胃火大的問題,還能解決其他很多問題,要不怎么有“白開水治百病”的說法。
4、保證睡眠質(zhì)量
身體過度疲勞會(huì)導(dǎo)致上火,再加上睡眠質(zhì)量不好,更會(huì)火上加火,每天要注意睡覺時(shí)間,身體在休息的時(shí)候也是排毒的時(shí)候,如果此時(shí)休息不好影響身體排毒,會(huì)使得毒素殘留體內(nèi),導(dǎo)致身體上火,所以保證睡眠質(zhì)量很重要。
5、中藥調(diào)理
可以到當(dāng)?shù)氐哪抢锵蛩枋瞿愕陌Y狀,讓他對(duì)癥給你開副去火的方劑,定時(shí)服用即可,網(wǎng)上去胃火的中藥方子很多,但不一定適合自己,最好親自確診下為好。
一、寶寶胃火大的癥狀
胃腸道癥狀表現(xiàn)為胃部灼熱疼痛、腹脹、口干口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為稍微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
胃火,即是胃熱。對(duì)于嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱美味等飲食不當(dāng)引起的火氣,中醫(yī)稱之為胃火,通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成。同時(shí),火氣也因飲食的量、質(zhì)和時(shí)間三大原因而引起。稍微胃火盛者,似乎永遠(yuǎn)吃不飽,實(shí)在是胃熱給大腦的錯(cuò)覺;到火盛至某一個(gè)階段,胃部出現(xiàn)發(fā)炎現(xiàn)象,就會(huì)變成什么都吃不下,可以說是物極必反。中醫(yī)以為,胃火調(diào)節(jié)應(yīng)當(dāng)遵循清熱、清滯的原則,要飲食節(jié)制,太過熱氣的東西少吃,甜膩的食品少吃,飲食上應(yīng)增加黃綠色蔬菜與時(shí)令水果,以補(bǔ)充維生素和無機(jī)鹽的不足,并且適當(dāng)留意口腔衛(wèi)生。藥療方面,可用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉胃火。
對(duì)于孩子們出現(xiàn)的胃火旺盛的一些癥狀,還需要家長們多加仔細(xì)觀察,這樣也才能夠及時(shí)將一些病情在早期得以控制,也能夠保護(hù)孩子的身體不會(huì)受到太大的傷害。不僅如此,在生活之中,家長們還需要引導(dǎo)孩子們多添加一些體育運(yùn)動(dòng)。這樣也才能夠增加孩子們的食欲,增強(qiáng)自身的免疫能力。
二、寶寶胃火旺怎么辦
胃火就是常說的胃熱,而中醫(yī)稱為“胃火”,通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成。小孩子的身體反應(yīng)能力比較強(qiáng),只要體內(nèi)胃火大,就容易表現(xiàn)出來,常見的癥狀是口臭,伴隨表現(xiàn)為面紅身熱、口干喜飲、口舌生瘡、牙齦腫痛、大便秘結(jié)等等。如果寶寶出現(xiàn)這些癥狀,就說明胃火大了,必須要及時(shí)調(diào)理去火。
1、淡竹葉
先把10g淡竹葉放入沸水中用大火煮3min,然后放入輔料5g砂仁、10g藿香煮5min即可。口服或含漱,早晚各一次。清胃瀉火、芳香化濁。
2、西瓜皮
將新鮮干凈的西瓜皮外皮削去,留紅色果肉與偏白部分,切成細(xì)絲,稍微放點(diǎn)鹽,拌一拌即可。清瀉胃火、生津消渴。
3、蔬果汁
以榨汁機(jī)榨取西瓜汁150ml、梨汁80ml、白菜汁50ml,混合后涼飲。
4、小米綠豆粥
綠豆20g,清水煮50min后,加入小米50g,待小米煮爛后即好,涼飲。清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火,能清心胃之火。
5、芹菜
芹菜300g,切段,過沸水后,晾涼、加鹽、味精、香油,拌勻。
三、孩子有胃火怎么辦--清天河水
如果不注意小孩的飲食,過多食用高蛋白的食物就容易引發(fā)胃熱,這在中醫(yī)上叫做“食積內(nèi)生熱”,也就是胃內(nèi)有火了。有了胃火就會(huì)出現(xiàn)像牙齦腫痛、牙齦出血、便秘這樣的癥狀,而且最讓人討厭的就是口臭。如果孩子在一段時(shí)間內(nèi)不喜歡喝白開水,只喜歡喝酸的、甜的、冷的,這時(shí)家長就應(yīng)該注意了,你的孩子可能胃內(nèi)有火了。
有了胃火不要緊,家長們可以跟我學(xué)“清天河水”,孩子胃內(nèi)有熱的時(shí)候,按我說的推拿術(shù)清一清就可以,犯不著去打針吃藥。
人生病的時(shí)候,是身體不平衡了,肯定是身體某個(gè)部位出現(xiàn)了“低沉點(diǎn)”,而像胃火引起的一些癥狀,高升點(diǎn)就在手厥陰心包經(jīng)上。手厥陰心包經(jīng)的起點(diǎn)是胸中,終點(diǎn)在手上。大家想一下,既然手厥陰心包經(jīng)的一頭出現(xiàn)了“高升點(diǎn)”,那在這條經(jīng)絡(luò)的另一頭肯定出現(xiàn)了“低沉點(diǎn)”。這時(shí)候,只要把這個(gè)“低沉點(diǎn)”調(diào)治上去就可以了。
在手厥陰心包經(jīng)接近手的一端,也就是小臂內(nèi)側(cè),自腕橫紋中點(diǎn)至肘橫紋中點(diǎn)成一直線的地方,中醫(yī)上叫“天河水”,用拇指?jìng)?cè)推或用食、中指指腹向上直推,就叫“清天河水”,是給小兒退熱的重要手法,還有寧心與安眠的作用。
當(dāng)孩子發(fā)熱時(shí),每天給孩子清天河水300遍,就可以讓心包經(jīng)通暢,從而起到瀉火的作用。另外,中醫(yī)講,心包經(jīng)與三焦經(jīng)互為表里。三焦經(jīng)協(xié)調(diào)著五臟六腑,可以調(diào)通水道、運(yùn)化水谷,它就像是一部電影的總導(dǎo)演、一場(chǎng)聯(lián)歡會(huì)的主持人,可以讓五臟六腑的功能更加協(xié)調(diào),一心一意、同心同德地為身體服務(wù)。也就是說,三焦經(jīng)暢通,小孩子的機(jī)體抵抗力也會(huì)增強(qiáng)。
中醫(yī)文化博大精深,希望每一位父母都能共同努力,去鉆研,去思考,充分利用好小兒雙手上的億萬財(cái)富,使孩子健康成長,免遭病魔的侵害。
一、女人胃火大什么癥狀
胃火是常見的一種上火,一個(gè)和飲食的過于辛辣有關(guān),還有一種可能是因?yàn)楦螝庥艚Y(jié),脾胃受克制,火散不出去,所以有胃火。
先說辛辣食物引起的,這個(gè)多是吃出來的,癥狀很典型,長口瘡,而且口瘡紅腫熱痛,炎癥明顯,而且之前有吃過辛辣食物的歷史,同時(shí)還會(huì)有口臭,大便干燥,臉上起痘痘,甚至面色紅熱,牙齒發(fā)炎,牙齦腫,這個(gè)時(shí)候,首先要飲食清淡幾天,嚴(yán)重的可以吃牛黃上清丸、黃連清胃丸,或者就是大黃制劑,吃了之后瀉瀉肚,胃火就下去了。
至于肝氣郁結(jié)引起的,現(xiàn)在很常見,特別是精神壓力大,高度緊張之后,典型的癥狀是胃酸、吐酸水、胃食道反流,除了精神壓力大,還和身體結(jié)構(gòu)有關(guān),也與飲食有關(guān)。
解決這種胃酸的胃火,首先不要過飽,尤其是晚餐,因?yàn)槌詵|西引起的食道反流也會(huì)燒心,甚至有些人的夜間咳嗽不是因?yàn)榉尾繂栴},而是由于食道反流導(dǎo)致的。在中醫(yī)里,燒心屬于胃中有熱,首先是飲食上不要過食甜的、黏的、發(fā)酵的,這些也會(huì)上火。
與此同時(shí),可以用中成藥“左金丸”試試,藥店里就能買到。因?yàn)橹嗅t(yī)辨證燒心這種癥狀,還考慮到肝郁克脾,“左金丸”里有黃連和吳茱萸,后者就是入肝經(jīng)的,黃連入胃經(jīng)能清胃熱,由吳茱萸導(dǎo)引就解決了肝郁克脾的問題,和小蘇打類的制酸劑相比,“左金丸”更能針對(duì)引起泛酸的根本原因。
中成藥“加味逍遙丸”,也可以用來治療胃火,只不過它是通過疏肝來解放脾胃不再因?yàn)槭芨蔚摹捌圬?fù)”而郁悶生火的,而現(xiàn)在人的胃火很少和肝脫得了干系,因此,在清胃火的時(shí)候配合加味逍遙丸,可以從疏肝的角度去火,加味逍遙丸里的“加味”,就是兩個(gè)藥性偏涼的藥物,本身就有去肝火的效果。
二、夏季胃火大容易出現(xiàn)口臭怎么辦
炎炎夏日,常常使我們懨懨欲睡,精神疲懶,而反映在身體上則可表現(xiàn)為胃部灼熱疼痛、腹脹不想吃飯、大便稀爛或便秘、口干口臭、口腔潰瘍、牙齦腫痛等等。如果你有以上的三種或者三種以上的癥狀,那么很可能就是胃火過大了。夏季胃火過大怎么辦?三款常見易做美食助你降胃火、潤腸胃。
從中醫(yī)的角度而言,胃火大分為虛和實(shí)兩種。虛火旺盛的胃火大的主要表現(xiàn)是輕微咳嗽、不思飲食、舌紅、少苔、常常伴隨著腹脹和大便稀爛;而實(shí)火旺盛的胃火大主要表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、口腔潰瘍、便秘等等。由于不管是“虛”還是“實(shí)”,最基礎(chǔ)的都是要降胃火。而下面的三款簡(jiǎn)易美食都是性平或性微涼的,對(duì)于降胃火有很好的幫助。
綠豆糖水
綠豆糖水是我們?cè)谙募竞艹：鹊囊豢钐撬８偶涊d,綠豆味甘,性寒,入心、胃經(jīng),具有消暑除煩、清熱解毒的功效。尤其是在三伏天前后,引用一碗甘甜的綠豆糖水是再好不過的了。
做法:
1、將綠豆,薏米洗干凈后用水泡一個(gè)小時(shí);
2、在鍋中加水大半鍋,大火燒開后加入泡好的綠豆和薏米;
3、煮開后用小火煮半個(gè)小時(shí)至綠豆起沙;
4、加入適量冰糖后再煮十分鐘左左右起鍋,放涼后食用。需要注意的是,虛證型的胃火過旺不宜食用太多。
冰糖雪梨糖水
一般看到冰糖雪梨都會(huì)想到治療咳嗽。的確,但除了治療咳嗽之外,冰糖雪梨糖水還有著滋陰潤肺和養(yǎng)胃生津的功效。
做法:
1、將兩個(gè)雪梨洗干凈后將里面掏空備用;
2、將適量的冰糖和枸杞放入雪梨內(nèi)上蒸籠蒸15分鐘左右即可。需要注意的是,熱氣過重的食物反而會(huì)加重胃火癥狀。故而冰糖雪梨要放涼后才食用。
荷葉粥
荷葉具有解暑熱,祛水腫,降血壓的功效。對(duì)于患有高血壓的胃熱患者更是大有益處。具體的做法是:
1、將新鮮荷葉兩張洗凈后煎湯,去渣留湯;
2、加入適量的粳米煮粥,粥熟后加入適量砂糖調(diào)味即可。
三、按摩哪個(gè)穴位去胃火
1、足三里
脾胃是后天之本,足三里就是人體里的一株靈芝仙草,用好它,幾乎包治百病。
2、內(nèi)庭穴
位置:位于足部,第二腳趾和第三腳趾之間的縫隙交叉處手法:每天早晚可用大拇指點(diǎn)揉100次左右;由于內(nèi)庭穴比較隱蔽,也可以拿一個(gè)鈍頭的小木棒來按摩,使穴位刺激更充分。
3、四縫穴
四縫是經(jīng)外奇穴,是消宿食、化積滯的專用穴。不僅對(duì)小兒積食有顯著效果,同樣對(duì)成人的效果也很明顯。
手法:按摩就行,最好是用大拇指用力掐按,效果很神奇;用三棱針扎四縫血管顏色重的地方,扎過后,這些地方會(huì)有一些黃水出來,這個(gè)方法就是比較疼痛。
4、太沖穴
位置:在足部大腳趾和第二腳趾之間的縫隙向上約1.5厘米的凹陷處。
手法:可用大拇指的指腹按揉一側(cè)太沖穴,3分鐘左右后換另一側(cè),兩側(cè)交替按摩10~15分鐘左右。
剛滿月寶寶胃火大癥狀
1、大便干結(jié)有的寶寶上火后會(huì)引起大便秘結(jié),排便時(shí)因肛門受干結(jié)糞便剌激出現(xiàn)疼痛而哭鬧。年齡偏小的寶寶在上火的同時(shí)也較多的出現(xiàn)小便黃的癥狀。
2、口舌生瘡寶寶上火后大都會(huì)出現(xiàn)小便黃、眼屎多、睡不香、口臭口腔異味、大便干結(jié)、口舌生瘡等癥狀。
3、眼屎增多寶寶眼內(nèi)分泌物增多,尤其是早晨起床眼屎比平時(shí)明顯增多,過多時(shí)會(huì)粘住眼瞼。如果寶寶出現(xiàn)了以上癥狀,基本可以肯定是寶寶上火了。這時(shí)候要保證寶寶飲食清淡、多飲水、多攝入富含維生素的食物,再選擇適當(dāng)?shù)男喝セ甬a(chǎn)品服用,基本上就可以解決了。
剛滿月寶寶吃什么奶粉
1、早產(chǎn)兒奶粉
未足月出生的寶寶,他們的消化系統(tǒng)功能比較薄弱,比較適合用母乳或者早產(chǎn)兒奶粉喂養(yǎng)。等寶寶體重恢復(fù)正常之后才能更好為嬰兒配方奶粉。原奶粉每次減少一匙,改成添加?jì)雰号浞侥谭垡怀?直至完全更換成功。
2、嬰兒奶粉
一般嬰兒配方奶粉是根據(jù)寶寶年齡階段發(fā)展的特點(diǎn)進(jìn)行配置,剛出生的寶寶喝一段奶粉,之后再慢慢換成二段奶粉。當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶食用配方奶粉時(shí)出現(xiàn)不適應(yīng)的情況,就需要根據(jù)情況更換其他嬰兒奶粉。
3、防過敏奶粉
有部分寶寶對(duì)乳糖不耐受,食用普通的嬰兒配方奶粉會(huì)出現(xiàn)腹瀉等情況。防過敏奶粉不含乳糖,乃針對(duì)天生缺乏乳糖酶的寶寶及慢性腹瀉導(dǎo)致腸黏膜表層乳糖酶流失的寶寶設(shè)計(jì)。寶寶在拉肚子時(shí)可停用原配方奶粉,直接換成此種配方,待腹瀉改善后,若欲換回原嬰兒配方奶粉時(shí),以漸進(jìn)式添加奶粉方式進(jìn)行換奶。
滿月寶寶的護(hù)理
1、護(hù)膚
小寶寶也是要護(hù)膚的,尤其是嬰兒皮膚特別嬌嫩。稍有不當(dāng)就會(huì)對(duì)寶寶的肌膚產(chǎn)生傷害。護(hù)理方法:寶寶滿月后就可以每天早晚給寶寶涂抹嬰兒油,要全身都要涂抹到,包括大腿、屁股。嬰兒油可以給寶寶皮膚保濕,避免因天氣干燥,缺水而導(dǎo)致脫皮;選擇對(duì)的護(hù)膚品。一定要選擇適合寶寶的護(hù)膚品。嬰兒一般使用純天然的,不要添加任何化學(xué)劑,那樣容易刺激寶寶的肌膚。
2、寶寶穿衣
滿月后的寶寶身體機(jī)能還沒有完全完善,身體散熱或御寒方面的功能都還不是很強(qiáng)。護(hù)理方法:隨時(shí)增減衣物。尤其是在秋冬交替季節(jié),晝夜溫差大,一定要記得隨時(shí)給寶寶增減衣物,避免因太熱出汗而引起濕疹或太冷而導(dǎo)致感冒。
3、不讓寶寶肚子受涼
一定要保護(hù)好寶寶的肚子,不能受涼。尤其是滿月后的寶寶,消化系統(tǒng)逐漸完善,如果寶寶肚子受涼容易導(dǎo)致腹瀉。護(hù)理方法:寶寶睡覺時(shí),肚子上一定要蓋著被子,尤其是冬天要在肚子上多蓋一層,這樣寶寶肚子就不會(huì)受涼啦。
滿月寶寶的注意事項(xiàng)
1、舒適的居室環(huán)境 要給寶貝提供一個(gè)良好的生活環(huán)境。寶貝的房間應(yīng)該陽光充足,空氣流通,冬季也應(yīng)該保證每天通風(fēng)換氣兩次。房間的溫度應(yīng)該保持在22℃-25℃之間,空氣濕度應(yīng)該在60%左右,如果是冬、春比較干燥的季節(jié),應(yīng)該使用加濕器來調(diào)節(jié)濕度。
2、單獨(dú)的小床 寶貝要有自己?jiǎn)为?dú)的小床,這樣不僅可以防止不小心壓到寶貝,而且避免寶貝睡在大人旁邊,呼吸的都是大人呼出的廢氣,寶貝自己睡,對(duì)寶貝的健康更有利。
3、避免陽光直射眼睛 剛出生的寶貝大多數(shù)時(shí)間都是躺在床上,媽咪要時(shí)刻注意觀察,不要讓陽光直射到寶貝的眼睛。
4、不需要用枕頭 寶貝在出生后3個(gè)月之內(nèi)不需要枕頭,因?yàn)樾律鷥旱念i椎是直的,還沒有形成生理彎曲,所以不需要枕頭支撐。不過剛出生的寶貝愛出汗,也會(huì)經(jīng)常溢奶,為了便于清潔,可以將毛巾對(duì)折,枕在寶貝頭下。
肝火大是我們中醫(yī)里面的說法，我們一般說到的上火分為兩類，一類是心火，另外一類就是肝火了。肝火大對(duì)于我們身體造成了影響，但是大家也不用害怕，肝火大其實(shí)不是很嚴(yán)重的疾病，只要我們注意調(diào)理，那么肝火大是不會(huì)威脅到我們的健康，我們要多了解一些肝火大的知識(shí)才行。
我們必須知道一下肝火大的癥狀，只要我們了解了肝火大的癥狀，那么當(dāng)肝火大的癥狀表現(xiàn)出來的時(shí)候，我們就可以及時(shí)的去處理肝火大，一起看看下文的介紹。
中醫(yī)用“火”來形容身體內(nèi)的某些熱性癥狀，一般我們所說的上火，也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。中醫(yī)認(rèn)為“火”的病理可分虛實(shí)兩大類，常見的上火癥狀有心火和肝火兩種。
肝火大不是什么嚴(yán)重的疾病，主要是人體內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)的問題。
肝火大主要原因是生活不規(guī)律、心情壓抑積郁、天氣炎熱、吃咸食物過多、吃辣食物、中暑(通常情況下是在悶熱、溫度過高、缺水的環(huán)境下)呆的時(shí)間過長、壓力大、熬夜等。
肝火大的人群常出現(xiàn)口干舌燥、口苦、口臭、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、排便不暢或大便粘膩、嘴唇紅、干、裂，舌苔增厚等。雖然以上癥狀都被通稱為“肝火”，實(shí)際上則可能是由不同器官組織造成的，如肝臟、胃，脾臟、胰臟、橫隔膜、大腸、小腸、腹膜等，不同的病因最好能選用不同的配方來保養(yǎng)。
中醫(yī)常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳調(diào)治，效果不錯(cuò)，方法如下：
1、將12克夏枯草、10克桑葉加入適量的水浸泡半小時(shí)后煮半小時(shí)，最后加入10克菊花煮3分鐘，即可代茶飲?？捎帽腔蚍涿壅{(diào)味。
2、將15克金銀花、15克綿茵陳加入適量的水浸泡半小時(shí)后煮半小時(shí)，即可代茶飲?？捎煤谔腔蚱腔蚍涿壅{(diào)味。
3、治療方法：清肝瀉火。中藥選方：龍膽瀉肝湯。組方用藥：龍膽草12g，澤瀉9g，木通3g，車前子12g，當(dāng)歸6g，柴胡12g，生地黃9g。分析：方中龍膽草清肝瀉火;澤瀉、車前子清利肝經(jīng)濕熱;當(dāng)歸、生地黃養(yǎng)血和肝;柴胡疏暢肝膽之氣;甘草和中，共奏清肝利濕瀉火之功效。
上文我們介紹了什么是肝火大，我們知道肝火大是中醫(yī)上面的說法，我們身體的上火一般分為兩類，一類是心火，另外一類就是肝火，肝火大不是什么大病，只要我們調(diào)理一下就沒事，上文詳細(xì)介紹了肝火大的癥狀。
胃火大艾灸怎么調(diào)理
1、用鮮蘆根、白菊花(干品)、鮮茅根、鮮荸薺、鮮桑葉、鮮竹葉、鮮薄荷葉、鮮金銀花熬水喝。具有清熱祛暑、生津止渴、健胃利尿等優(yōu)點(diǎn),對(duì)熱癥、傷暑、心煩、口渴、頭痛、咽腫、鼻血、胃熱、嘔吐等病癥有顯著的預(yù)防和治療保健作用。
2、苦瓜100克,開水焯后切片,素油少許燒開,將苦瓜煸熟,西紅柿洗凈切月牙片同炒,酌加鹽及調(diào)料、味精少許化開、與蒜末同時(shí)加入,翻炒后起鍋。此菜可清胃健脾。
3、鮮蘆根100克,竹茹2Q克,粳米100克,生姜10克。將鮮蘆根洗凈切成小段,與竹茹同煎去渣取汁,加入粳米同煮成粥,粥將熟時(shí)加入生姜,略煮即可。
4、枇杷15個(gè)。將枇杷入鍋,加適量水,以文火煎煮即可。每日早晚分服。
胃火的診斷
1、診斷:
表現(xiàn)為牙齦腫痛、口臭、嘈雜易饑、便秘等。
2、鑒別:
心火:分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
腎火:主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。
肺火:肺火盛者,易咳嗽。
肝火:表現(xiàn)為頭痛、面紅目赤、口干咽疼、脅肋疼痛、尿黃便秘、甚至吐血。
艾灸的作用
灸法在中國已有二千多年的歷史,其治療效果已為無數(shù)臨床實(shí)踐所證實(shí)。而對(duì)其機(jī)制的認(rèn)識(shí),仍是一個(gè)未解的迷。現(xiàn)階段認(rèn)為灸療作用機(jī)制與以下5個(gè)方面有關(guān)。
灸療是一種在人體基本特定部位通過艾火刺激以達(dá)到防病治病目的的治療方法,其機(jī)制首先與局部火的溫?zé)岽碳び嘘P(guān)。正是這種溫?zé)岽碳?使局部皮膚充血,毛細(xì)血管擴(kuò)張,增強(qiáng)局部的血液循環(huán)與淋巴循環(huán),緩解和消除平滑肌痙攣,使局部的皮膚組織代謝能力加強(qiáng),促進(jìn)炎癥、粘連、滲出物、血腫等病理產(chǎn)物消散吸收;還可引起大腦皮質(zhì)抑制性物質(zhì)的擴(kuò)散,降低神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,發(fā)揮鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛作用;同時(shí)溫?zé)嶙饔眠€能促進(jìn)藥物的吸收。
經(jīng)絡(luò)學(xué)說是祖國醫(yī)學(xué)重要內(nèi)容,也是灸療的理論基礎(chǔ)。人是一個(gè)整體,五臟六腑、四肢百骸是互相協(xié)調(diào)的,這種相互協(xié)調(diào)關(guān)系,主要是靠經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)作用實(shí)現(xiàn)的。現(xiàn)代研究表明經(jīng)絡(luò)腧穴具有三大特點(diǎn):
1、經(jīng)絡(luò)腧穴對(duì)藥物具有外敏性即用同樣艾灸方法選擇一定的腧穴與一般的體表點(diǎn),其作用是明顯不同的。
2、經(jīng)絡(luò)腧穴對(duì)藥物作用的放大性經(jīng)絡(luò)并不是一個(gè)簡(jiǎn)單的體表循行路線,而是多層次、多功能、多形態(tài)的調(diào)控系統(tǒng)。在穴位上施灸時(shí),影響其多層次的生理功能,在這種循環(huán)感應(yīng)過程中,它們之間產(chǎn)生相互激發(fā)、相互協(xié)同、作用疊加的結(jié)果,導(dǎo)致了生理上的放大效應(yīng)。
3、經(jīng)絡(luò)腧穴對(duì)藥物的儲(chǔ)存性腧穴具有儲(chǔ)存藥物的作用,藥物的理化作用較長時(shí)間停留在腧穴或釋放到全身,產(chǎn)生整體調(diào)節(jié)作用,使疾病得以治愈。
許多實(shí)驗(yàn)都證實(shí)灸療具有增強(qiáng)免疫功能的作用。灸療的許多治療作用也是通過調(diào)節(jié)人體免疫功能實(shí)現(xiàn)的,這種作用具有雙向調(diào)節(jié)的特性,即低者可以使之升高,高者可以使之降低,并且在病理狀態(tài)下,這種調(diào)節(jié)作用更明顯。
灸療的用藥情況,雖比不得內(nèi)治法豐富,但從各種隔物灸及太乙、雷火針灸在臨床應(yīng)用的情況看也可窺灸療辨證論治之一斑。特別值得一提的是,灸療主要原料艾的功能。清代吳儀洛在《本草從新》中說:“艾葉苦辛,生溫熟熱,純陽之性,能回垂絕之亡陽,通十二經(jīng),走三陰,理氣血,逐寒濕,暖子宮,止諸血,溫中開郁,調(diào)經(jīng)安胎,……以之艾火,能透諸經(jīng)而除百病?！笨梢院敛豢鋸埖卣f,離開了艾,灸療學(xué)就不存在了。
很多人一年四季都會(huì)出現(xiàn)手腳心發(fā)熱的現(xiàn)象，尤其是夏天，天氣炎熱干燥，很多人就會(huì)焦躁不安，其實(shí)在中醫(yī)方面來講，這種現(xiàn)象屬于胃火，小孩子不注意的飲食，過多食用高蛋白的食物也容易引發(fā)胃熱，成人食積也會(huì)引起內(nèi)熱，也就是胃火。
有胃火的時(shí)會(huì)出現(xiàn)像牙齦腫痛、牙齦出血、便秘這樣的癥狀，而且最讓人討厭的就是口臭。如果孩子在一段時(shí)間內(nèi)不喜歡喝白開水，只喜歡喝酸的、甜的、冷的，這時(shí)家長就應(yīng)該注意了，你的孩子可能胃內(nèi)有火了。
有了胃火不要緊，家長們可以學(xué)“清天河水”，孩子胃內(nèi)有熱的時(shí)候，按推拿術(shù)清一清就可以，犯不著去打針吃藥。
人生病的時(shí)候，是身體不平衡了，肯定是身體某個(gè)部位出現(xiàn)了“低沉點(diǎn)”，而像胃火引起的一些癥狀，高升點(diǎn)就在手厥陰心包經(jīng)上。手厥陰心包經(jīng)的起點(diǎn)是胸中，終點(diǎn)在手上。大家想一下，既然手厥陰心包經(jīng)的一頭出現(xiàn)了“高升點(diǎn)”，那在這條經(jīng)絡(luò)的另一頭肯定出現(xiàn)了“低沉點(diǎn)”。這時(shí)候，只要把這個(gè)“低沉點(diǎn)”調(diào)治上去就可以了。
在手厥陰心包經(jīng)接近手的一端，也就是小臂內(nèi)側(cè)，自腕橫紋中點(diǎn)至肘橫紋中點(diǎn)成一直線的地方，中醫(yī)上叫“天河水”，用拇指?jìng)?cè)推或用食、中指指腹向上直推，就叫“清天河水”，是給小兒退熱的重要手法，還有寧心與安眠的作用。
當(dāng)孩子發(fā)熱時(shí)，每天給孩子清天河水300遍，就可以讓心包經(jīng)通暢，從而起到瀉火的作用。另外，中醫(yī)講，心包經(jīng)與三焦經(jīng)互為表里。三焦經(jīng)協(xié)調(diào)著五臟六腑，可以調(diào)通水道、運(yùn)化水谷，它就像是一部電影的總導(dǎo)演、一場(chǎng)聯(lián)歡會(huì)的主持人，可以讓五臟六腑的功能更加協(xié)調(diào)，一心一意、同心同德地為身體服務(wù)。也就是說，三焦經(jīng)暢通，小孩子的機(jī)體抵抗力也會(huì)增強(qiáng)。
西醫(yī)在醫(yī)學(xué)界占據(jù)了越來越重要的地位，但是中醫(yī)文化博大精深，而且是一輩一輩傳下來的寶藏，更加的安全，希望父母都能共同努力，去鉆研，去思考，去學(xué)習(xí)，充分利用自己所掌握的知識(shí)，使孩子健康成長，免遭病魔的侵害。
寶寶胃火大如何推拿
1、寶寶胃火大如何推拿之清胃推拿
清胃這個(gè)穴位在小朋友大拇指這一側(cè),手掌的外側(cè)緣,基本上是兩種取穴方法都可以,可以從拇指的第二個(gè)關(guān)節(jié)一直到腕橫紋的位置,在手的側(cè)面。也可以取到大拇指指根這個(gè)位置,不同的取穴,書上在描述上有差異,長一點(diǎn)短一點(diǎn)都是可以的。清胃的方向是向指尖的方向推,用拇指的外側(cè)緣蘸上爽身粉后抵在孩子的穴位處,一定要放松,把手的重量壓在孩子的穴位處,不要施加外力。用這樣的壓力向指尖的方向一推就可以。回來的時(shí)候微微提起,蹭著皮膚回來,沒有壓力。然后再放松、再下沉、再推回去,這樣一直來回向指尖推,這就叫清胃。
2、寶寶胃火大如何推拿之天河清水
天河水的穴位在腕橫紋到肘橫紋,前臂手掌面的正中線上,操作的時(shí)候從腕部到肘部來推,一定要推直線。操作時(shí)用我們的食指和中指并攏后只用指腹(指肚)接觸穴位面,推的時(shí)候手放松,有一個(gè)壓力推到肘橫紋,回來的時(shí)候輕輕帶回來,然后再放松再有一個(gè)下壓力再回去,全過程沒有主動(dòng)發(fā)力。
3、寶寶胃火大如何推拿之按揉中脘
以食、中、無名三指揉動(dòng)中脘穴,可以起到清除胃火,取穴方法:位于人體上腹部,前正中線上,當(dāng)臍中上4寸。對(duì)一般胃病、食欲不振、目眩、耳鳴、青春痘、精力不濟(jì)、神經(jīng)衰弱也很有效。
寶寶胃火大的癥狀
1、臉嘴發(fā)紅
中醫(yī)的“胃”不僅僅指胃這個(gè)器官,還包括胃所屬的經(jīng)脈,?胃火也會(huì)順著經(jīng)脈蔓延剛開始可以看到孩子的臉蛋蛋紅,嘴唇很紅。
2、特別能吃
通俗點(diǎn)說,中醫(yī)上所說的“消谷善饑”就是指——“吃得多,餓得快”。胃好比一口大鍋,主管食物的腐熟,當(dāng)胃熱熾盛的時(shí)候,就好像給這口大鍋不停地添加柴火,食物的腐熟速度就會(huì)變得十分迅速。
3、口中酸臭
胃這口“大鍋”,胃火旺可促進(jìn)胃酸分泌過多,在消化食物的同時(shí),受到胃熱的影響會(huì)不斷有“胃氣”的上升,使胃中津液隨著體氣上升而郁積在體內(nèi),長此以往便會(huì)生成內(nèi)熱,當(dāng)內(nèi)熱達(dá)到一定的程度后便會(huì)由熱化成火,使口中產(chǎn)生酸味,進(jìn)而形成口臭。胃火旺盛的人,舌苔一般呈比較厚重的黃色。
4、嘴角長痘、牙齦腫痛、口腔潰瘍,麥粒腫等
如果寶寶嘴角時(shí)不時(shí)的就會(huì)冒幾顆“痘痘”,就要注意了,那也很有可能是胃火旺盛的表現(xiàn)。另外,胃火也可能會(huì)順著經(jīng)脈蔓延出現(xiàn)牙齦腫痛、口腔潰瘍,麥粒腫等。
寶寶去胃火吃什么
1、吃一些黃色水果
黃色水果中類胡蘿卜素含量較高,具有抗氧化的生理活性,如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿卜素,木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿卜素。
2、天然維生素C水果
紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C,不僅具有正常的營養(yǎng)功能,防止敗血癥,而且是天然抗氧化劑。
3、干果不能少
干果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素E,能補(bǔ)充人體必須的不飽和脂肪酸,維生素E還是一種抗氧化劑。
4、紅色水果好
紅色水果包括葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果,這些水果中含有花青素,這些都是抗氧化劑,可以清除人體內(nèi)的自由基,延緩衰老和抗癌。
在夏季或者秋季的時(shí)候，人們受到天氣的影響，導(dǎo)致身體容易出現(xiàn)上火的情況。而到了冬季，北方因?yàn)槭覂?nèi)有暖氣，所以屋子里面干燥也是容易上火的。上火是中醫(yī)當(dāng)中的一種病癥，治療也是比較簡(jiǎn)單的，可以通過飲食療法來治愈。那么問題來了，身體火大的癥狀到底有哪些?
內(nèi)火旺，會(huì)時(shí)常感覺自己的口腔內(nèi)有異味，就是常說的臭味。如果你偶爾有這種癥狀的話，不用擔(dān)心，可是口腔異味持續(xù)的時(shí)間過長的話，就要考慮一下，是不是內(nèi)火太旺了。
內(nèi)火旺，也會(huì)導(dǎo)致自己感覺缺水，就是會(huì)覺得口干舌燥，嘴唇也會(huì)干燥。這個(gè)時(shí)候，就要記得，外出要帶水，不易多飲飲料。
內(nèi)火旺，最主要的表現(xiàn)方式，就是有可能內(nèi)毒外攻，出現(xiàn)在嘴唇旁邊有一些小泡泡，如果嘴唇旁邊起了小泡泡的話，不要?jiǎng)铀屗匀坏睾闷饋怼Ｒ浀?，這個(gè)時(shí)候，要多用飲食來進(jìn)行調(diào)理。
內(nèi)火旺，也會(huì)體現(xiàn)在大便上。如果你感覺你最近一段時(shí)間大便干燥，而且上廁所異常困難的話，那就有可能有內(nèi)火旺的癥狀。記得，要吃一些軟化性的食物，然后多飲水，以飲食來調(diào)理。
內(nèi)火旺，有時(shí)候，內(nèi)火旺的人，也會(huì)在額頭上起一些痘痘，或者是下巴處也會(huì)起一些痘痘，這些痘痘沒有必要去擠，讓自然好就可以了。
內(nèi)火旺，有些人的鼻子頭那里，也會(huì)起大紅包，用手一按會(huì)很疼，但又不是粉刺。這個(gè)時(shí)候，千萬不要弄破它，以免留下疤，最好就是飲食調(diào)理后，自然會(huì)消腫。
腸胃上火，在平時(shí)生活當(dāng)中非常的常見，出現(xiàn)腸胃上火的時(shí)候，常會(huì)引起消化不良，導(dǎo)致食欲下降，另外還會(huì)引起牙齦腫痛，導(dǎo)致口干口臭，引起腹脹，腹瀉等癥狀表現(xiàn)，出現(xiàn)這樣的癥狀，應(yīng)該及時(shí)調(diào)養(yǎng)，飲食方面，不要吃油膩辛辣刺激的食物，應(yīng)該多吃一些清淡的，有助于清火的食物。
腸胃上火的癥狀
現(xiàn)如今出現(xiàn)腸胃上火這種情況的人數(shù)越來越多,成為我們很多人都特別困擾的一個(gè)大問題,出現(xiàn)腸胃上火的情況可能會(huì)給我們自身帶來消化不良的情況,甚至還會(huì)帶來很大的疼痛,腸胃上火可能是由于我們自身飲食不衛(wèi)生造成的,盡快的掌握一些可以治愈腸胃上火的食物非常有必要。
1、表現(xiàn)癥狀:胃腸道癥狀表現(xiàn)為胃部灼熱疼痛、腹脹、口干口臭、牙齦腫痛、胃口不好等。
腸胃上火的癥狀
2、胃火分虛實(shí):虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、胃口不好、腹脹、舌紅、少苔等;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦等。
3、胃火,即是胃熱。胃火調(diào)節(jié)應(yīng)當(dāng)遵循清熱、清滯的原則,要飲食節(jié)制,太過熱氣的東西少吃,甜膩的食物少吃,飲食上應(yīng)增加黃綠色蔬菜與時(shí)令水果,以補(bǔ)充維生素和無機(jī)鹽的不足,并且適當(dāng)注意口腔衛(wèi)生。藥療方面,可用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉胃火。
腸胃上火吃什么好呢
1、對(duì)于不同體質(zhì)的人來說,調(diào)理方法也是有區(qū)別的。對(duì)于一些平時(shí)體質(zhì)還不錯(cuò),而且不感覺胃疼的人來說,首先要管住嘴,別吃辛辣的食物了,而是多吃些蔬菜水果。
2、如果是孩子,必要時(shí)可以吃兩三天小兒化濕丸;如果是成人,要解決大便干燥等問題,可以吃些牛黃清胃或牛黃解毒片,吃的時(shí)間千萬不能太長,三五天就差不多了。但平時(shí)如果就有慢性腹瀉的毛病,可千萬不能吃這些藥,最好是先飲食調(diào)理。
3、“上火”的人們,不妨過上幾天素食生活,遠(yuǎn)離大魚大肉和酒類,吃些清淡的蔬菜,多吃些水果。含水量比較多的水果這時(shí)吃最合適了,如蘋果、梨,而香蕉也有助于大便干燥的人們解決問題。多吃蔬菜也是好選擇,含水量比較多、不易上火又富含維生素的蔬菜有冬瓜、苦瓜、蘿卜、白菜、芹菜等。
4、對(duì)于一些平時(shí)體質(zhì)就弱尤其是有慢性胃腸疾病的人來說,晚飯時(shí)喝粥也是養(yǎng)胃的好方法,同時(shí)還可以安神。如平時(shí)就需要健脾補(bǔ)腎的人群,可以用山藥熬大米粥;平時(shí)就大便稀、經(jīng)常感覺肚脹的人群,可以熬些蓮子粥;女士、脾虛、血虛的人群,這時(shí)可以熬些紅棗粥。
胃火大有什么中藥調(diào)理
1、溫病熱噦
胃有伏熱,令人胸滿,引起氣逆,氣逆發(fā)聲稱為噦。用茅根、葛根各半斤,加水三升煎成一升半。每服一杯,溫水送下。噦止即停服。
2、胃熱吐食。
用蟬蛻五十個(gè)(去泥)、滑石一兩,共研為末,每服二錢,水一碗,加蜜調(diào)服,此方名“清膈散” 3、治胃熱消渴。用陳粟米煮飯吃。
4、胃脘火痛。
用大梔子七枚(或九枚)炒焦,加水一碗,煎至七成,加入生姜汁飲下,痛立止。如此病是復(fù)發(fā),還要加服玄明粉一錢,才能止痛。
5、胃熱牙痛。
用升麻煎湯,熱漱并咽下。方中加生地黃亦可。
6、腸胃伏熱。
用酸漿果實(shí)五兩、莧實(shí)三兩,馬藺子(炒)、大鹽榆白皮(炒)各二兩、柴胡、共同芩、栝樓根、閭?cè)愀饕粌?共研為末,加煉蜜做成丸子,如梧子大。每服三十丸,木香湯送下。
7、腸胃痼熱。
(菰根)大寒,治消渴、腸胃痼熱。外敷治蛇傷,瘡毒。
8、口舌糜爛。
膀胱移熱于小腸,口舌生瘡,心胃熱,水谷不下。用柴胡、地骨皮各三錢,水煎服。此方名“地骨皮湯”。
胃火大吃什么好
1、李子
對(duì)于胃熱沒有食欲的人而言,吃點(diǎn)李子或者喝杯李子汁就能起到清胃熱、開胃、增進(jìn)食欲的作用。李子所含的花青素是一種強(qiáng)抗氧化劑,有助增強(qiáng)人體免疫力。每天最多吃4個(gè),過量食用容易引起胃痛,脾胃虛弱者應(yīng)少吃。
2、石榴
石榴甘味入胃經(jīng),具有滋胃陰,清胃熱,促進(jìn)營氣天生,改善大腦功能的作用。石榴汁含有多種氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖,降低膽固醇等多種功能。
3、石斛
石斛又名萬丈須、吊蘭、林蘭、金釵華等。長于滋養(yǎng)胃陰,生津止渴,兼能清胃熱。主治熱病傷津,煩渴、舌干苔黑之證,常與天花粉、鮮生地、麥冬等品同用。
4、葡萄柚
葡萄柚中的檸檬醛成分可有效降低胃酸分泌速度、減少胃熱的發(fā)生,一般來說,每天早上吃3、4瓣葡萄柚,一整天你都會(huì)有清新口氣!
5、荸薺
荸薺是甘寒之物,能清胃熱。荸薺性寒,具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹的功效,可用于治療黃疸、痢疾、小兒麻痹、便秘等疾病,尤其適合飯后食用。
6、沙參
沙參具有養(yǎng)胃陰、清胃熱、生津液的功效,適合胃脘隱痛、干嘔、舌紅少苔的胃炎、胃潰瘍等胃病的人群食用。久病后伴有口干、消瘦、舌紅、少苔、大便干結(jié)等癥狀的人群,可以配合石斛、麥冬等藥膳食用。
7、黃連茶
黃連是中藥里清胃火的主力軍,清胃熱、瀉胃火的功效很強(qiáng),對(duì)治療胃熱性口臭尤為合適。每日取黃連5克,用開水(約100毫升)浸泡,加白糖20克攪勻,以抵消黃連的苦味,分兩次喝下,早晚各一次。如果不喜歡加糖,或糖尿病患者出于病情考慮不能加糖的話,也可以在每天泡茶時(shí)放入黃連5克一同飲用。
胃火大的注意事項(xiàng)
1、少吃生冷食物刺激性食物
生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥。
2、規(guī)律飲食
據(jù)權(quán)威部門研究,有規(guī)律地進(jìn)餐,定時(shí)定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。
定時(shí)定量:要做到每餐食量適度,每日3餐定時(shí),到了規(guī)定時(shí)間,不管肚子餓不餓,都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食,避免過饑或過飽。
3、少吃油炸食物
這類食物不容易消化,會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān),多吃會(huì)引起消化不良,還會(huì)使血脂增高,對(duì)健康不利。
4、少吃腌制食物
這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃。
5、細(xì)嚼慢咽
以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對(duì)食物充分咀嚼次數(shù)愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。
