艾灸什么穴位治高血壓
高血壓冬季養(yǎng)生。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何做的呢？下面是小編為大家整理的“艾灸什么穴位治高血壓”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
艾灸什么穴位治高血壓
1、艾灸百會穴治高血壓
灸法:采用艾條雀啄灸,從遠(yuǎn)處向百會穴接近,當(dāng)患者感覺燙為1壯,然后將艾條提起,再從遠(yuǎn)端向百會穴接近,同樣患者感覺燙為1壯,如此反復(fù)10次為10壯,兩壯之間應(yīng)間隔片刻,以免起皰。隔日灸1次,中病即止。
2、艾灸涌泉穴治高血壓
找高血壓穴位位置:約當(dāng)足底前中1/3的交點(diǎn)。當(dāng)?shù)?、3跖趾關(guān)節(jié)稍后處。該穴溫灸有回陽救逆的作用,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究,溫灸涌泉穴,對溫通血脈,促進(jìn)血運(yùn)有很大幫助。
艾灸治療高血壓的方法:睡前,患者洗腳后平臥,艾灸條每次1支,最好使用艾灸團(tuán)的純手工保證效果,截成兩段,由他人點(diǎn)燃對準(zhǔn)穴位,左右兩穴灸完為止每日1次,勿燙傷。
7天為1療程,休息2天后,再進(jìn)行第二療程,可連灸3～5個療程,如果您對穴位掌握得不是很好的話,也可以使用多孔的艾灸器來配合使用更方便。
3、艾灸風(fēng)池穴治高血壓
基本方:命門、腎俞。
調(diào)理方:風(fēng)池、大椎、曲池、關(guān)元、足三里。
艾灸治療中醫(yī)認(rèn)為,本病與腎陰不足、肝陽上亢密切相關(guān),多因精神焦慮,憂思郁結(jié)或與飲食失節(jié)相關(guān)。風(fēng)池穴屬足少陽膽經(jīng),本穴能疏散少陽風(fēng)熱、清頭目、利官竅,還能平熄內(nèi)風(fēng),具有熄風(fēng)止痛、通絡(luò)之功。高血壓屬于中醫(yī)學(xué)“頭痛”、“眩暈”的范疇,所以懸灸風(fēng)池能調(diào)節(jié)高血壓。曲池屬于陽明大腸經(jīng)合之穴,陽明經(jīng)多氣血,故有調(diào)理氣血、清心化痰、安神定志之功,所以可以調(diào)節(jié)血壓。
什么是艾灸
什么是艾灸?很多人對艾灸并不是很了解,也不知道艾灸能做什么?艾灸能治療哪些疾??？其實(shí)艾灸容易理解,我們可以將艾灸可以分為“艾”和“灸”兩個字。
“艾”指的是艾葉制成的艾炷或艾條。艾性溫,其味芳香,善通經(jīng)脈,具有理氣血、逐寒濕、溫經(jīng)、止血、安胎的作用。“灸”指的是灸法。灸法是運(yùn)用艾絨或者其他藥物為主要灸材,點(diǎn)燃后放置腧穴或病變部位,進(jìn)行燒灼、熏熨,通過溫?zé)岽碳ぜ八幬锏淖饔?經(jīng)過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo),達(dá)到溫通氣血、扶正祛邪的治療疾病和預(yù)防保健的方法。
艾灸為什么能治病
艾灸的作用有很多,艾灸的主要功效是“能活躍臟腑的功能,旺盛新陳代謝;對功能低下的機(jī)體,可以調(diào)動人體內(nèi)在的積極因素,使機(jī)體活動旺盛,增強(qiáng)人體抗病防衛(wèi)免疫能力;對功能亢盛的機(jī)體,使其得到抑制,恢復(fù)正常,達(dá)到陰平陽秘”。
艾灸對血壓、呼吸、脈搏、心律、神經(jīng)、血管等都有調(diào)整作用,能使膽固醇降低,血沉沉降速率減慢,使腎上腺素等分泌旺盛,對血糖及內(nèi)分泌系統(tǒng)等均有顯著的調(diào)節(jié)平衡作用。
艾灸通過艾絨燃燒產(chǎn)生的熱量刺激體表一定的穴位,通過經(jīng)絡(luò)、神經(jīng)、體液的傳導(dǎo),以激發(fā)和調(diào)動人體內(nèi)在的抗病能力,起到扶正祛邪、平衡陰陽、疏通經(jīng)絡(luò)。
中醫(yī)認(rèn)為,人生病主要是因?yàn)槿梭w陰陽失和,經(jīng)絡(luò)不通。艾灸就能幫助我們疏通經(jīng)絡(luò),優(yōu)質(zhì)艾條燃燒產(chǎn)生的熱量會滲透皮膚深達(dá)里層,產(chǎn)生循經(jīng)感傳現(xiàn)象,氣血在強(qiáng)大的熱流推動下,沖破瘀阻點(diǎn),使“氣至病所”,從而達(dá)到祛病保健的作用。艾灸已經(jīng)廣泛應(yīng)用到內(nèi)、外、婦、兒、五官及皮膚科、保健養(yǎng)生、美容、減肥等領(lǐng)域。
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高血壓艾灸哪些穴位
1、高血壓艾灸哪些穴位
高血壓要穴一:百會穴。百會穴在頭頂正中,兩個耳尖連線中點(diǎn)位置就是百會穴。艾灸百會穴可以預(yù)治頭昏頭痛、陽氣不足、失眠、神經(jīng)衰弱、高血壓等疾病。但由于百會穴在頭頂,有頭發(fā),用艾炷直接灸會很不方便,隔姜灸也不是特別方便,于是我們可在百會穴用艾條做溫和灸。用手拿著艾條,在離頭皮3厘米左右的位置來進(jìn)行艾灸,時間為5～15分鐘,以灸后感到舒適為度。
高血壓要穴二:關(guān)元穴。關(guān)元穴在臍下3寸的位置,用手量4指寬的距離就是。關(guān)元穴具有培元固本、補(bǔ)益下焦等功效,凡元?dú)馓潛p導(dǎo)致的疾病均可使用。用艾灸關(guān)元穴治療虛證高血壓的辦法,灸法有很多,我們可以用艾條做溫和灸,可以用灸架做溫和灸,也可以用隔姜灸,還可以做艾炷灸。
2、高血壓有什么癥狀
2.1、夜尿。正常人在60歲以內(nèi),一般不應(yīng)該有夜尿,如果年輕人夜尿增多,很可能是腎臟功能不良的早期表現(xiàn)。
2.2、腰痛。無明確原因的腰背酸痛,高血壓的早期癥狀,應(yīng)檢查腎臟、脊椎及腰背部肌肉等。
2.3、浮腫。早晨起床后眼皮或臉部浮腫,午后多消退,勞累后加重,休息后減輕。高血壓的早期癥狀,嚴(yán)重浮腫會出現(xiàn)在雙腳踝內(nèi)側(cè)、雙下肢、腰骶部等。
2.4、尿變色。尿呈濃茶色、洗肉水樣、醬油色或渾濁如淘米水時。
3、高血壓有什么危害
3.1、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病:高血壓是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的高危因素之一。在大部分冠狀動脈粥樣硬化性心臟病患者中,有超過一半的冠狀動脈粥樣硬化性心臟病患者有高血壓病史。
3.2、糖尿病:在患有糖尿病患者的人群中,發(fā)生高血壓的情況很常見,不少患者是糖尿病和高血壓并存,而長期的高血壓會導(dǎo)致動脈快速硬化,引發(fā)糖尿病腎病。
3.3、心力衰竭:心力衰竭是高血壓的晚期并發(fā)癥。如果血壓長期沒有控制在理想狀態(tài),那么可能引發(fā)心力衰竭。流行病學(xué)調(diào)查顯示,血壓越高,誘發(fā)心衰風(fēng)險(xiǎn)越高。
高血壓的食療
1、靈芝湯:將靈芝切成碎片,放入鍋中,加清水適量,文火燉2小時,取湯加蜂蜜,早晚各服用一次,可降血壓。
2、煮熟雞蛋:將雞蛋清剝?nèi)コ粤?將雞蛋黃放入碗里,研碎,加適量醋,攪勻,吃下去。長期服用,高血壓者可以降低。
3、胡蘿卜粥:用鮮胡蘿卜120g切碎,同粳米100g煮粥食用。
4、芹菜粥:連根芹菜90g切碎,同粳米100g煮粥食用。
5、大蒜粥:大蒜30g放入沸水中煮1分鐘后撈出,再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后,重新放入大蒜再煮一會兒食用。
高血壓的飲食禁忌
1、高熱能食物
高熱能食物可誘發(fā)肥胖,肥胖者高血壓發(fā)病率比正常體重者高。高血壓患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者飲食上應(yīng)限制高熱能食物。
2、肉類
這類食品含脂肪高,雖然是高蛋白,但飽和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂過高,誘發(fā)冠心病。
3、重口味餅干
像番薯、干豆類容易導(dǎo)致脹氣的食品,高血壓患者還是少吃為妙,另外味道濃重的餅干,由于糖鹽含量過高,因此還是少吃。
4、雞湯
雞湯的營養(yǎng)價值很高,而多喝雞湯又會使膽固醇和血壓增高。因此,雞湯不能盲目地作為病人的營養(yǎng)品,特別是患有高血壓的人,不宜喝雞湯。否則只會進(jìn)一步加重病情,對身體有害無益。
5、酒
飲酒可使心率增快,血管收縮,血壓升高,還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁,加速動脈硬化。大量、長期飲酒,更易誘發(fā)動脈硬化,加重高血壓。因此高血壓患者應(yīng)戒酒。
艾灸灸什么穴位治療高血壓
1、艾灸灸百會穴治療高血壓
百會穴在頭頂正中,兩個耳尖連線中點(diǎn)位置就是百會穴。艾灸百會穴可以預(yù)治頭昏頭痛、陽氣不足、失眠、神經(jīng)衰弱、高血壓等疾病。但由于百會穴在頭頂,有頭發(fā),用艾炷直接灸會很不方便,隔姜灸也不是特別方便,于是我們可在百會穴用艾條做溫和灸。用手拿著艾條,在離頭皮3厘米左右的位置來進(jìn)行艾灸,時間為5～15分鐘,以灸后感到舒適為度。
2、艾灸灸關(guān)元穴治療高血壓
關(guān)元穴在臍下3寸的位置,用手量4指寬的距離就是。關(guān)元穴具有培元固本、補(bǔ)益下焦等功效,凡元?dú)馓潛p導(dǎo)致的疾病均可使用。用艾灸關(guān)元穴治療虛證高血壓的辦法,灸法有很多,我們可以用艾條做溫和灸,可以用灸架做溫和灸,也可以用隔姜灸,還可以做艾炷灸。
3、艾灸灸足三里治療高血壓
中醫(yī)認(rèn)為足三里不僅僅是調(diào)理脾胃的要穴,它最突出的作用是大補(bǔ)氣血,強(qiáng)壯身心,增強(qiáng)免疫力,調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng),所以民間有常按足三里,勝吃老母雞的說法?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)試驗(yàn)證明,艾灸足三里,能夠減少血液中膽固醇含量,凈化血液,起到顯著的降血脂、降血壓作用。
4、艾灸灸絕骨穴治療高血壓
絕骨穴是足少陽膽經(jīng)上的穴位,中醫(yī)認(rèn)為肝膽之氣郁結(jié)逆沖,是引起高血壓的重要原因,艾灸絕骨,可以起到疏肝利膽的作用,使血壓恢復(fù)正常。
5、艾灸灸涌泉穴治療高血壓
涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的要穴,艾灸涌泉能夠滋腎陰,促進(jìn)氣血暢通,引氣下行,起到降血壓的作用。
中醫(yī)治療高血壓的偏方
1、桑葉菊花汁:霜桑葉30克,黃菊花10克。
用法:桑葉、菊花洗凈入砂鍋,加水適量,文火煎煮,去渣取汁。口服,每日2次。
功效:可治高血壓、頭昏、
2、枸杞汁:枸杞的莖、葉500克。
用法:將枸杞莖、葉加適量的水煮,煮好后喝其汁液。
功效:枸杞能鎮(zhèn)定肝風(fēng),又能補(bǔ)精益氣,是高血壓患者的食療佳品,尤其是對老年患者更為適用。
3、葛粉菊花茶:菊花茶25克,葛粉50克,蜂蜜適量。
用法:菊花茶焙干研末加入沸葛根粉糊中,再調(diào)入蜂蜜,每日1次,常服。
4、鬼針草湯:鬼針草適量。
用法:夏秋季采收全草(連根),洗凈泥沙雜質(zhì),晾干備用或鮮用。干品每次20-30克,砂罐加水浸泡15-20分鐘,文火煎熬,沸后立即離開爐火,冷卻,每日午飯前服一大口(50-70毫升)。
中醫(yī)治療高血壓的方法
1、降壓枕療法:據(jù)明朝李時珍《本草綱目》第九卷記載“石膏亦稱細(xì)理石,又名寒水石,其性大寒,主治中風(fēng)寒熱,有解肌發(fā)汗,除口干舌焦,頭痛雅疼等功能,及袪瘟解熱之良藥”。據(jù)中醫(yī)理論及民間使用證明:高血壓屬熱癥,石膏性大寒,用石膏枕頭,以寒克熱,能自然調(diào)節(jié)腦神經(jīng)和人腦正常溫度,使腦血管正常工作,可有效地控制血壓升高,長期堅(jiān)持使用,能將血壓逐步降低至正常水平。
2、石膏降壓枕:一般取內(nèi)養(yǎng)靜功法,可以取坐姿或站姿。坐姿是坐于椅子上,雙腿分開自然踏地,兩手放于大腿上,手心向下,全身放松,心情怡靜,排除雜念,意守丹田,口唇輕閉,雙目微合,調(diào)整鼻息。站姿是身體自然站立,雙腳分與肩平,兩膝微屈,兩手抱球放于身前,全身放松意守丹田,調(diào)整呼吸。每次10～30分鐘,每日1～2次。
血壓升高對于人體來說可能相當(dāng)危險(xiǎn)，一旦患上高血壓，就需要做好長期斗爭的準(zhǔn)備，畢竟高血壓很可能無法根治，只能通過血壓的控制來緩解病癥。生活中治療高血壓的方法非常多，一般都是吃降壓藥，可是是藥三分毒的道理大家都知道。那么，艾灸這種方法能治療高血壓嗎?
近期有朋友詢問用艾灸調(diào)理高血壓時如何選穴，今天就專門做一期用艾灸調(diào)理高血壓的小視頻。高血壓主要表現(xiàn)在體循環(huán)動脈壓升高，然后影響到人體的腦部、心臟、腎臟、眼睛等器官，嚴(yán)重時還會造成其功能衰竭。造成高血壓的原因跟生活習(xí)慣、飲食、工作環(huán)境、個人習(xí)慣等有很大關(guān)系，如長期過量飲酒，暴飲暴食，喜食油膩甘甜等食物與飲料，過度疲勞經(jīng)常熬夜和缺乏體育鍛煉等。
中醫(yī)認(rèn)為，血壓、體溫、脈搏是人體五臟六腑氣血運(yùn)行發(fā)出的信號，高血壓是疾病引起的一種癥狀，只是一種表象，是病變的結(jié)果而不是原因，身體經(jīng)絡(luò)被各種原因堵塞，血液循環(huán)不暢，五臟六腑功能失調(diào)，再加上個人的無規(guī)律生活和精神緊張等因素，使人體內(nèi)部陰陽虛實(shí)失去平衡，體內(nèi)代謝失常，氣血運(yùn)行不通暢，于是便會出現(xiàn)血壓升高的現(xiàn)象;對于高血壓的朋友，可以借助艾灸進(jìn)行調(diào)理，中醫(yī)把高血壓分成虛證和實(shí)證，所以想用艾灸治療高血壓，首先要分清實(shí)證和虛證，不同的證型，灸的穴位不一樣，最好先找中醫(yī)師經(jīng)過確認(rèn)后再進(jìn)行施灸。
朋友們利用艾灸調(diào)理高血壓，是借助艾條在燃燒過程中產(chǎn)生的熱刺激和特殊的短紅外線，滲透力是普通長紅外線的3到4倍,對人體的滲透力在10mm以上,能夠激活細(xì)胞免疫激活素，提高人體特殊免疫力，這種熱刺激人體的穴位，經(jīng)穴位傳遞到人體的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，作用于人體五臟六腑、四肢百骸，起到激發(fā)經(jīng)氣、調(diào)動經(jīng)脈、扶正祛邪的作用，并達(dá)到行氣血、調(diào)陰陽的目的，并且艾灸具有雙向作用，補(bǔ)腎益肝，祛痰化濁，這些作用加在一起，就可以調(diào)節(jié)血壓，使高血壓下降，或者低血壓升高，對高血壓癥有一定的效果。
高血壓什么穴位
1、高血壓按摩耳背溝
耳朵的形狀就像一個頭下腳上倒置的胎兒,不僅是人類采集聲音信息的器官,更與人體臟腑經(jīng)絡(luò)有著千絲萬縷的聯(lián)系。高血壓多為肝陽上亢所致,可以通過對耳部肝膽經(jīng)穴位的刺激,達(dá)到清肝膽、除肝熱、穩(wěn)血壓的目的。
中醫(yī)發(fā)現(xiàn),經(jīng)常按壓耳背溝有助于降血壓。因此,這道溝又有“降壓溝”之稱。平時若感覺血壓偏高有所不適,可以按揉此穴。如果想持久見效,也可以請醫(yī)生采取外用療法。
2、高血壓按摩涌泉穴
腳被稱為人體第二心臟。腳上有諸多穴位同臟腑相連。高血壓患者,常對足部進(jìn)行按摩,另外結(jié)合中藥材泡腳,也能達(dá)到控制血壓的目的。
按摩重點(diǎn)放在涌泉穴(足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處)。按摩時還要著重尋找壓痛點(diǎn)。這是因?yàn)楫?dāng)人體臟腑發(fā)生病理改變的時候,便會在雙足對應(yīng)的反射區(qū)產(chǎn)生壓痛。按摩后30分鐘內(nèi)需飲溫開水,以利于血液循環(huán),有助排毒。
3、高血壓按摩合谷穴
合谷穴位于手背大拇指與食指指骨的交匯處。血壓高的人合谷穴的脈絡(luò)跳動很強(qiáng)。這里是大腸經(jīng)的通道。大腸經(jīng)上有人迎穴等有效治療高血壓病的穴位。人迎穴雖然位于喉結(jié)兩側(cè),但也是大腸經(jīng)的通道。以手上的合谷穴為中心,從食指指根到手腕的這一區(qū)域,受到刺激后,可以通過經(jīng)絡(luò)反射,達(dá)到與直接刺激人迎穴同樣的效果。血管緊張可造成血壓升高,而刺激合谷穴,將緩解脖頸血管的緊張度。
4、高血壓按摩后溪穴
后溪穴位于小腸經(jīng)上。由于小腸經(jīng)與脖頸外側(cè)到腦后部這一區(qū)域相聯(lián)通,所以一旦刺激后溪穴,就可以達(dá)到緩解頸部肌肉緊張的目的,從而減輕高血壓引起的頭痛、頭暈等癥狀。
5、高血壓按摩百會穴
百會穴位于頭頂?shù)恼醒搿Ｊ终凭o貼百會穴順時針旋轉(zhuǎn),至少旋轉(zhuǎn)32圈,可以寧神清腦,降低血壓。
高血壓的食療方法
1、多吃含鉀食品。紅薯、番茄醬、橙汁、馬鈴薯、香蕉、蕓豆、豌豆、哈密瓜、甜瓜、梅子干、葡萄干等富含鉀的食物可降低血壓,專家建議,成年人每天應(yīng)攝入2—4克鉀。
2、了解食物中鹽的含量。老人尤其屬于鈉敏感體質(zhì),吃鹽稍多一些即可導(dǎo)致高血壓。即便是普通人,每日攝鹽量也不應(yīng)超過6克。
3、多吃黑巧克力。黑巧克力中含有黃烷醇,每天吃幾塊不僅有利于心臟健康,還可以降低血壓。
4、補(bǔ)充維生素。研究表明,輔酶Q10能使血壓降低10—17毫米汞柱,但服用前請先咨詢專科醫(yī)生。
5、適當(dāng)飲酒。研究表明,適當(dāng)飲酒可有助血壓水平降低,但切忌過量。健康人每日飲酒量以啤酒不超過355毫升,紅酒100毫升,白酒1兩為宜。
高血壓的飲食禁忌
1、高熱能食物。高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發(fā)肥胖,肥胖者高血壓發(fā)病率比正常體重者高。高血壓患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者飲食上應(yīng)限制高熱能食物。
2、多鹽食物。食鹽的主要成分是氯化鈉,鈉溜留可引起細(xì)胞外液增加,心排出量增多,血壓上升。因此,高血壓患者應(yīng)限制鹽量的攝入。
3、濃茶。高血壓病患者忌飲濃茶,尤其是忌飲濃烈紅茶。因?yàn)榧t茶中所含的茶堿最高,可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適,從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療。
4、辛辣食物。辛辣和精細(xì)食物可使大便干燥難排,易導(dǎo)致大便秘結(jié),患者排便時,會使腹壓升高,血壓驟升,誘發(fā)腦出血,所以高血壓患者禁用辛辣和精細(xì)食物。
5、酒。飲酒可使心率增快,血管收縮,血壓升高,還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁,加速動脈硬化。大量、長期飲酒,更易誘發(fā)動脈硬化,加重高血壓。因此高血壓患者應(yīng)戒酒。
艾灸什么穴位治痘痘
1、艾灸什么穴位治痘痘
中醫(yī)認(rèn)為引起痤瘡的原因是:面鼻及胸背部屬肺,本病常由肺經(jīng)風(fēng)熱阻于肌膚所致;或因過食肥甘、油膩、辛辣食物,脾胃蘊(yùn)熱,濕熱內(nèi)生,熏蒸于面而成;或因青春之體,血?dú)夥絼?陽熱上升,與風(fēng)寒相搏,郁阻肌膚所致。
利用艾灸治療面部痤瘡,所取用的穴位有:曲池、合谷、肺俞、足三里、大椎、三陰交等六個,主要是調(diào)節(jié)肝經(jīng)和肺經(jīng),因?yàn)楦位鹨咨蠜_發(fā)為痤瘡,而肺與皮膚相關(guān),所以艾灸以上穴位對于這種毛病會起到治療效果。
2、艾灸祛痘痘的方法
2.1、艾條懸起灸:每次選3—4個穴位,每次每穴灸10一15分鐘。隔日1次或每日1次。7—10次為1個療程。
2.2、艾炷發(fā)泡灸:將艾絨搓成麥粒大小,放在穴位上施灸,每次2—3個穴位,每穴4—5壯。隔2—3日施灸1次。
3、中藥祛痘痘的妙招
3.1、五味茶祛痘:銀花、菊花、紫花地丁、紫背天葵和蒲公英各15g方法:將銀花、菊花、紫花地丁、紫背天葵和蒲公英各取15克,然后將所有藥材用水洗一遍,然后加入適量的清水,煮滾燙之后即可熄火,然后每天喝一杯,起到清熱解毒的功效,一個星期后你的痘痘即可消除。
3.2、苦瓜祛痘:苦瓜一根。平時的時候可以多吃清炒苦瓜,也可以將苦瓜榨成苦瓜汁,每天堅(jiān)持一杯,可以起到清閔解渴、降血壓、血脂、養(yǎng)顏美容、促進(jìn)新陳代謝等功能。長期飲用,對治療青春痘又很大的幫助。
3.3、薏苡仁祛痘:薏苡仁50g和白糖15g:準(zhǔn)備薏苡仁50g和白糖15g,將薏苡仁洗凈,加水熬成粥,可以加入白糖服用,每天服用1次,連續(xù)一個月,可以起到祛痘的功效,具有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛及解熱作用,能有效清熱排膿。
快速祛痘的方法
1、蘋果祛痘:將一個新鮮的蘋果洗凈后切成薄片,然后用開水倒在一片蘋果上,等幾分鐘直至蘋果片變軟后,待其冷卻至溫?zé)釙r貼于痘痘印上,保持20分鐘,取下再用清水將臉部洗凈即可,一周敷1-2就好,可以使痘痘迅速成熟,有效祛痘且不留痘印。
2、食鹽祛痘:取一小勺食鹽放入碟子中,加入半勺的白醋和少量的冷開水一起攪拌均勻讓鹽完全融化掉,然后用化妝棉泡進(jìn)混合液中,將它敷在有痘痘的地方,停留10-15分鐘后用水洗凈,每天堅(jiān)持敷一次,不僅可以祛痘還能美白哦。
3、蘆薈去痘面膜:蘆薈有消炎鎮(zhèn)靜的作用,對抑制痘痘特別有效,是比較常用的一種天然護(hù)膚品,常用蘆薈薄片貼臉,可以有效去除臉上痘痘,且不會留下痘痕,也可以和其他的材料自制成面膜,常敷對皮膚很好,應(yīng)用得比較廣泛哦,美容,祛痘效果顯著。
長痘痘有哪些原因
1、皮脂分泌旺盛:其實(shí)最容易長痘痘的膚質(zhì)屬油性皮膚,主要是因?yàn)槟槻糠置谶^多的油脂,皮脂腺分泌太過旺盛,導(dǎo)致皮膚毛孔會形成粉刺。所以需要每天早晚清潔皮膚毛孔內(nèi)部的雜物,才能有效的預(yù)防痘痘產(chǎn)生。
2、內(nèi)分泌失調(diào):主要是雄激素分泌水平增高,促使皮脂分泌活躍、增多。女性在經(jīng)前或經(jīng)期,臉上會冒出一些小痘子,月經(jīng)過后就消失了。
3、過度洗臉:青春痘(特別是黑頭粉刺)往往被認(rèn)為是不講衛(wèi)生造成的,其實(shí),青春痘和臟沒有關(guān)系,而是角質(zhì)層增厚引起的毛孔堵塞,如果毛孔是開放的里面的油脂就會被氧化而變成黑色,這并不是臟,當(dāng)然洗不掉,過度洗臉反而令痘痘越來越嚴(yán)重。
4、熬夜:很多人都喜歡熬夜,殊不知熬夜是美容護(hù)膚的最大天敵,每天夜里12點(diǎn)到2點(diǎn)之間是你身體肝臟在排毒,如果這個時候沒有進(jìn)入深度睡眠的話,很容易導(dǎo)致身體毒素?zé)o法排出體外,導(dǎo)致肝熱,也是誘發(fā)痘痘長成的主要原因。
