艾灸什么穴位治痘痘
男性艾灸常用養(yǎng)生穴位。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹。”隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關注焦點，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“艾灸什么穴位治痘痘”，相信能對大家有所幫助。
二、快速祛痘的方法三、長痘痘有哪些原因艾灸什么穴位治痘痘
1、艾灸什么穴位治痘痘
中醫(yī)認為引起痤瘡的原因是:面鼻及胸背部屬肺,本病常由肺經(jīng)風熱阻于肌膚所致;或因過食肥甘、油膩、辛辣食物,脾胃蘊熱,濕熱內(nèi)生,熏蒸于面而成;或因青春之體,血氣方剛,陽熱上升,與風寒相搏,郁阻肌膚所致。
利用艾灸治療面部痤瘡,所取用的穴位有:曲池、合谷、肺俞、足三里、大椎、三陰交等六個,主要是調(diào)節(jié)肝經(jīng)和肺經(jīng),因為肝火易上沖發(fā)為痤瘡,而肺與皮膚相關,所以艾灸以上穴位對于這種毛病會起到治療效果。
2、艾灸祛痘痘的方法
2.1、艾條懸起灸:每次選3—4個穴位,每次每穴灸10一15分鐘。隔日1次或每日1次。7—10次為1個療程。
2.2、艾炷發(fā)泡灸:將艾絨搓成麥粒大小,放在穴位上施灸,每次2—3個穴位,每穴4—5壯。隔2—3日施灸1次。
3、中藥祛痘痘的妙招
3.1、五味茶祛痘:銀花、菊花、紫花地丁、紫背天葵和蒲公英各15g方法:將銀花、菊花、紫花地丁、紫背天葵和蒲公英各取15克,然后將所有藥材用水洗一遍,然后加入適量的清水,煮滾燙之后即可熄火,然后每天喝一杯,起到清熱解毒的功效,一個星期后你的痘痘即可消除。
3.2、苦瓜祛痘:苦瓜一根。平時的時候可以多吃清炒苦瓜,也可以將苦瓜榨成苦瓜汁,每天堅持一杯,可以起到清閔解渴、降血壓、血脂、養(yǎng)顏美容、促進新陳代謝等功能。長期飲用,對治療青春痘又很大的幫助。
3.3、薏苡仁祛痘:薏苡仁50g和白糖15g:準備薏苡仁50g和白糖15g,將薏苡仁洗凈,加水熬成粥,可以加入白糖服用,每天服用1次,連續(xù)一個月,可以起到祛痘的功效,具有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛及解熱作用,能有效清熱排膿。
快速祛痘的方法
1、蘋果祛痘:將一個新鮮的蘋果洗凈后切成薄片,然后用開水倒在一片蘋果上,等幾分鐘直至蘋果片變軟后,待其冷卻至溫熱時貼于痘痘印上,保持20分鐘,取下再用清水將臉部洗凈即可,一周敷1-2就好,可以使痘痘迅速成熟,有效祛痘且不留痘印。
2、食鹽祛痘:取一小勺食鹽放入碟子中,加入半勺的白醋和少量的冷開水一起攪拌均勻讓鹽完全融化掉,然后用化妝棉泡進混合液中,將它敷在有痘痘的地方,停留10-15分鐘后用水洗凈,每天堅持敷一次,不僅可以祛痘還能美白哦。
3、蘆薈去痘面膜:蘆薈有消炎鎮(zhèn)靜的作用,對抑制痘痘特別有效,是比較常用的一種天然護膚品,常用蘆薈薄片貼臉,可以有效去除臉上痘痘,且不會留下痘痕,也可以和其他的材料自制成面膜,常敷對皮膚很好,應用得比較廣泛哦,美容,祛痘效果顯著。
長痘痘有哪些原因
1、皮脂分泌旺盛:其實最容易長痘痘的膚質屬油性皮膚,主要是因為臉部分泌過多的油脂,皮脂腺分泌太過旺盛,導致皮膚毛孔會形成粉刺。所以需要每天早晚清潔皮膚毛孔內(nèi)部的雜物,才能有效的預防痘痘產(chǎn)生。
2、內(nèi)分泌失調(diào):主要是雄激素分泌水平增高,促使皮脂分泌活躍、增多。女性在經(jīng)前或經(jīng)期,臉上會冒出一些小痘子,月經(jīng)過后就消失了。
3、過度洗臉:青春痘(特別是黑頭粉刺)往往被認為是不講衛(wèi)生造成的,其實,青春痘和臟沒有關系,而是角質層增厚引起的毛孔堵塞,如果毛孔是開放的里面的油脂就會被氧化而變成黑色,這并不是臟,當然洗不掉,過度洗臉反而令痘痘越來越嚴重。
4、熬夜:很多人都喜歡熬夜,殊不知熬夜是美容護膚的最大天敵,每天夜里12點到2點之間是你身體肝臟在排毒,如果這個時候沒有進入深度睡眠的話,很容易導致身體毒素無法排出體外,導致肝熱,也是誘發(fā)痘痘長成的主要原因。
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艾灸什么穴位治體寒
1、艾灸大椎穴治體寒
穴位:大椎穴是人體最大的穴位,屬督脈,在第7頸椎與第1胸椎之間。
作用:此穴有解表、疏風、散寒,溫陽、通陽、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強體質、強壯全身的作用。
主治疾病為:幼兒體質虛弱、哮喘、頸酸疼、肩部酸痛、手臂疼痛、手臂麻痹等。此外,大椎穴有明顯的退熱作用,艾灸大椎穴,能防治感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染,還可用于肺氣腫、哮喘的防治。
2、艾灸足三里穴治體寒
穴位:足三里穴位于小腿前外側,當犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指,按壓有明顯的酸漲感。
作用:足三里是人體穴位中運用最多的穴位,是脾胃作為后天之本,氣血生化之源的穴位代表。
主治疾病為:頭暈、耳鳴、失眠、癱瘓、便秘、胃痛、腹脹、腹泄、消化不良、食欲不好、胃潰瘍、胃炎、胃十二指腸潰瘍、胃下垂、闌尾炎、急慢性腸炎等疾病。足三里穴位能夠提高免疫力,足三里具有雙向調(diào)節(jié)作用。所以從古代起就被作為要穴來使用。
3、艾灸關元穴治體寒
關元穴在肚臍下三寸艾灸關元穴可增強人體陽氣,補虛益損。對陽氣不足,身體虛弱怕冷等癥狀比較有效,具有培元固本、補益下焦的作用。
4、艾灸神闕穴治體寒
在肚臍,是人體任脈上的要穴。當人體氣血陰陽失調(diào)而發(fā)生疾病,通過刺激或施藥于神闋穴,便有調(diào)整陰陽平衡的功能。
5、艾灸氣海穴治體寒
該穴位于人體下腹部,直線連結肚臍與恥骨上方,將其分為十等分,從肚臍3/10的位置。灸此穴對月經(jīng)不調(diào)、崩漏、不孕有防治作用。
另外也可按揉此穴,操作者可取仰臥位,將雙手的手掌疊在一起(右手在上,左手在下)放在小腹上,然后沿著順時針方向在腹部進行環(huán)形按摩,可每次按摩100圈,以小腹有溫熱感為度。此方具有補腎益氣的作用。
體寒吃什么好
1、西洋參:體寒的人群多半都伴有氣血運行不通暢的情況,因此在日常的飲食生活中,應該盡量多吃一些具有補氣功效的食物。比如西洋參,它不僅具有補氣的功效,同時性質平和,補而不燥,在平時也可以單獨泡水喝。
2、芝麻、花生:芝麻花生類食物也是這類人群在飲食中必不可少的一種食物,在芝麻以及花生中,都含有大量豐富的維生素E以及多種營養(yǎng),同時還可以促進人體對維生素B的吸收,從而加強神經(jīng)對抗寒冷的能力。維生素e還有擴張血管的作用,可以加強肢體末梢兒的血液循環(huán)。
3、洋蔥、辣椒:一些可以幫助人體產(chǎn)生熱量的食物是絕對不能少的,因此對于體寒的人吃什么好這個問題,不妨多添加這些食物。比如洋蔥、辣椒等,這些食物不但可以幫助身體產(chǎn)生足夠的熱量,同時還能促進血液循環(huán)。
體寒的飲食注意事項
1、體寒人不要吃的太多：吃的太多不僅會使人變胖,還會引起我們身體的寒冷的,因為吃的太多我們的腸胃就會有很大的負擔,血液也會集中在腸胃的地方,全身的流通速度就會減慢的,更加容易形成手腳冰冷了。
2、飲食中適當?shù)亩嘁稽c鹽分：中醫(yī)認為吃點鹽可以讓我們的身體熱量多一點的,所以體寒的人不要飲食太清淡了,注意鹽分適當可以調(diào)整你的體寒的,但是鹽分也不能太多,多了容易對健康有害。
3、體寒的人不應該吃太多的涼性食物的,如果想要吃的劃算一定要注意吃過熱的東西再吃這些食物,這樣身體受涼的程度就會降低一點,也可以經(jīng)過蒸煮再吃。體寒怎么調(diào)理中食物熱食是很重要的一點。
4、保持身體內(nèi)的水分：對于體寒的人來講太多的水分會讓他們身體的熱量降低,還會是腎功能的壓力更加大的,容易導致惡性循環(huán),對于減肥的人是很不利的,因為多余的水分拍不出去就會形成下身的腫脹。
艾灸治失眠灸什么穴位
1、艾灸治失眠灸什么穴位
1.1、灸身柱穴:
在項后第三胸椎與第四胸椎之間。身柱有理肺氣,補虛損,解療毒,寧神志的功效?，F(xiàn)代研究認為,灸身柱可以調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng),可以防止神經(jīng)衰弱,失眠癥,頭痛的發(fā)作,可以防止疲勞,促進肌體體力的恢復。將艾條點燃后,對準神柱穴,距離1寸左右高度,讓患者局部有溫熱感,灸15分鐘。
1.2、灸涌泉:
位于足底部,蜷足時足前部凹陷處,約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。涌泉穴為足少陰腎經(jīng)的井穴,具有寧神蘇厥的作用,又是足少陰腎經(jīng)經(jīng)氣所出之處,可交通陰陽,啟閉開竅。
1.3、灸神門:
位于腕部,腕掌側橫紋尺側端,尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。主治心病,心煩,驚悸,怔仲,健忘,失眠,癲狂癇,胸脅痛等疾病。
2、艾灸可以治療失眠嗎
艾灸是可以來治療失眠的情況的,在每天晚上睡覺的時候用一些溫水先泡上15分鐘的腳,然后再將艾條點燃了,對腳的一個穴位用艾條進行熏烤,這種艾灸可以滋陰降火,使人能夠清心安神,很多人艾灸之后都會有想要睡覺的感覺,艾灸是需要長久進行的堅持治療的,有的時候在艾灸以后可能會有些渴的感覺,建議結束以后多喝一點紅糖水和白開水,對睡眠很有效。
3、艾灸治療失眠的作用
艾灸治療失眠能起到養(yǎng)心安神的作用,可以神門、心俞、足三里、太溪、百會、腎俞為主穴。神門穴能養(yǎng)心安神,心俞穴能理氣寧心,足三里穴能使氣血源源不斷生長,太溪、腎俞穴能滋陰補腎,百會穴能通暢腦氣、寧靜心神。所以艾灸上述幾個穴位,能增進睡眠。
另外如煩躁、心情抑郁,可加灸太沖、陽陵泉穴,以行氣解郁;如有頭暈、耳鳴、腰酸痛、口干少唾液、手足心熱及盜汗等,可加灸三陰交穴以滋陰降火;如容易生氣、不思飲食、腹脹、消化不良,可加灸肝俞、脾俞穴以調(diào)理肝脾;如心慌、記憶力減退、多夢、肢體乏力、消化不良、不思飲食,可加灸脾俞、三陰交穴以健脾補心。
當然,艾灸治療失眠的時候,可能會出現(xiàn)返病現(xiàn)象和排病氣的現(xiàn)象,這些表現(xiàn)就是會有頭暈,會有出汗、會有大便惡臭、會有小便頻數(shù),有的會有耳鳴,會有身上起小疙瘩等等。這些都是艾灸的反應,但是這些反應不一定在一個人的身上同時出現(xiàn),我說的這些是反應的表現(xiàn)。
失眠的分類有哪些
1、短暫性失眠(小于一周)
大部分的人在經(jīng)歷到壓力、刺激、興奮、焦慮時;生病時;至高海拔的地方;或者睡眠規(guī)律改變時(如時差;輪班的工作等)都會有短暫性失眠障礙。 這類失眠一般會隨著事件的消失或時間的拉長而改善,但是短暫性失眠如處理不當部分人會導致慢性失眠。
2、短期性失眠(一周至一個月)
嚴重或持續(xù)性壓力,如重大身體疾病或開刀、親朋好友的過世、嚴重的家庭、工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。
3、長期失眠(大于一個月)
慢性失眠,亦可維持數(shù)年之久,有些人面對壓力(甚至僅僅為正常壓力)時,就會失眠,就像有的人容易得慢性胃炎或偏頭疼一樣,已經(jīng)形成了一種對壓力的習慣性模式。
失眠可以吃什么
1、柏子仁燉豬心:豬心一只,柏子仁10克。將豬心洗凈血污,然后把柏子仁放到豬心內(nèi),隔水燉熟服食。有良好的安眠效果。
2、大棗:味甘性平,養(yǎng)胃健脾、益血壯神,為安中益氣之良藥,用以治療倦怠乏力以及失眠。把大棗炒熟掰開泡水當茶飲;或者蒸熟隨意嚼食。大棗核炒焦后泡水代茶飲也可以助睡眠。
3、小米粥:小米性微寒,有健脾、和胃、安/眠之功效。小米中的色氨酸含量在谷類中獨占鰲頭,食后可促進胰島素的分泌,提高進入腦內(nèi)色氨酸的數(shù)量,能起良好的助眠作用。
4、蓮子芡實豬肉湯:蓮子肉50克,芡實肉50克,豬肉200克。將豬肉洗凈切成塊和蓮子肉、芡實肉一同煨湯,熟后用食鹽調(diào)味食之。
艾灸什么穴位能治耳鳴
1、艾灸什么穴位能治耳鳴
腎俞、命門、聽宮、聽會、翳風、中諸、太沖。
1.1、用雙用手掌堵住雙耳之后在立即的離開,這樣可以反復的做幾次,多做數(shù)次后你會發(fā)現(xiàn)耳鳴減輕了許多,這樣的做法是通過“按摩鼓膜”來達到緩解耳鳴的作用,是個有簡單又方便的方法。
1.2、還有一些別的方法可以緩解耳鳴,像是艾灸合谷穴,做法是伸臂、俯掌、大拇指、食指二指并攏肌肉最高處取穴位,一直到有了發(fā)熱的感覺,可以起到不錯的緩解效果。
1.3、還有每隔一段時間點艾灸翳風穴一次,位置位于耳垂后方的凹陷處。
2、外感風熱型耳鳴艾灸方法
癥狀表現(xiàn):雙耳鳴響如蟬噪,耳中發(fā)脹,鳴聲不絕,伴有寒熱,頭痛,有時鼻塞如聾。
灸療原則:清熱祛風,利竅復聰,主要取穴手足少陽、手陽明經(jīng)穴。
灸療穴位:合谷穴、外關穴、聽宮穴、足臨哭泣穴。
艾灸方式:艾柱隔蒜灸,上方每穴施灸3壯,艾柱如半棗核大,隔日一次,5次為1療程。
3、風火上擾型耳鳴艾灸方法
癥狀表現(xiàn):卒然耳鳴、頭暈,頭痛眩暈,面赤,口苦咽干,心煩易怒,怒則耳鳴更甚,或夜眠不安,大便秘結,舌質紅,苔黃,脈懸數(shù)。
灸療原則:清肝瀉熱,熄風通竅,主要取手足少陽、足厥陰經(jīng)穴。
灸療穴位:聽會穴、俠溪穴、太沖穴、中渚穴、翳風穴。
艾灸方式:艾灸溫和灸,每穴5-10分鐘,每日1-2次,7-8日為1療程。
自我按摩法治療耳鳴
1、先用食指和大拇指輕柔地按摩聽會穴(在耳屏的前下方與小豁口平齊,張嘴時凹窩處)5分鐘左右,約350～400次。
2、擊天鼓50次。即兩掌搓熱,用兩掌心掩耳,十指按在后頭部。再將食指疊在中指上,敲擊枕骨下方,使耳內(nèi)可聞及類似擊鼓的聲音。
3、用已搓熱的兩手掌心捂住兩耳,手掌與耳朵完全封閉,然后兩掌突然松開,這樣重復捂耳30次。
4、用食指和大拇指,先從上至下按捏耳廓,然后從下至上按捏,這樣反復按捏至雙耳有發(fā)熱感,共按捏耳廓100次。
5、按摩合谷穴(伸臂,俯掌,大拇指、食指兩個手指并攏,在肌肉最高處取穴)80次。
緩解耳鳴有效的方法
1、緩解耳鳴要減少脂肪的攝入
大量攝入脂類食物,會使血脂增高,血液黏稠度增大,引起動脈硬化。內(nèi)耳對供血障礙最敏感,出現(xiàn)血液循環(huán)障礙時,會導致聽神經(jīng)營養(yǎng)缺乏,從而產(chǎn)生耳聾。中年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克,應少吃動物內(nèi)臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。
2、緩解耳鳴要減少情緒波動
神經(jīng)衰弱引起的耳鳴與社會環(huán)境、心理因素明顯有關。當人的情緒憂郁、生氣、情緒失控和焦慮不安時,就會造成自律神經(jīng)異常,全身緊繃,血管異常收縮,以致內(nèi)耳缺血,引起內(nèi)毛細胞萎縮、變性等病變,如能自我調(diào)適,以平常心面對一切,能達到身心平衡的境界,則癥狀會自然消失。
3、緩解耳鳴要注意呼吸調(diào)節(jié)
呼吸調(diào)節(jié)也很方便,每晚睡覺,取側臥(左右都成)雙手中指緊塞雙耳孔,放松身體,呼氣時(吸氣不管)將氣送至足心(注意力放在足心),如果你有鼻塞,不出三分鐘即可通氣(鼻腔和耳腔相通的,故能治耳鳴),每晚做十分鐘即可。
艾灸什么穴位治肚漲
1、艾灸什么穴位治肚漲
肚子脹就艾灸不容穴
不容穴隸屬于足陽明胃經(jīng)。陽明經(jīng)為多氣多血之經(jīng),脾胃為人的后天之本,是身體的氣血生化的之源。中醫(yī)認為“經(jīng)絡所過,病之所主”,因此胃經(jīng)上的穴位可以治療脾胃的疾病。而刺激不容穴正好可以促進脾的運化功能,治療腹部脹滿不適。
不容穴的位置,不容穴的位置很好找,它位于上腹部,不容穴在臍上6寸,距離前正中線2寸的地方,左右各一,按壓有酸脹感處即是。
艾灸法
將艾條點燃,然后將點燃的一端懸于不容穴之上,距離皮膚表面約2到3厘米,以皮膚感覺溫和但無灼痛感為度,穴位局部皮膚有紅暈即可停止。每次艾灸5-10分鐘,每日2次。
2、肚漲的表現(xiàn)
一般說來胃腸氣脹均有腹部膨隆,局限于上腹部的膨隆多見于胃或橫結腸積氣所致,小腸積氣腹部膨隆可局限于中腹部,也可為全腹部膨隆,結腸積氣腹部膨隆可局限于下腹部或左下腹部,幽門梗阻時,上腹部可有胃型及蠕動波,腸梗阻時可見腸型及腸蠕動波,腸鳴音亢進或減弱,腹膜炎患者可有壓痛及肌緊張。
3、肚漲怎么檢查
患兒的血常規(guī)檢查必不可少如白細胞計數(shù)增高和中性粒細胞增高常提示患兒存在全身、腸腔內(nèi)腹腔內(nèi)或臟器的感染。很多泌尿系疾患會引起尿路感染,通過尿常規(guī)檢查可發(fā)現(xiàn)白細胞增多腸道感染可通過大便常規(guī)檢查確診有白細胞增多腹水患兒應首先通過腹水常規(guī)檢查確定為漏出液或滲出液。有時通過腹腔穿刺抽出少量液體即可確診為炎癥、出血、消化道或膽道穿孔在惡性腫瘤腹腔轉移患兒的腹腔穿刺液中,可能找到腫瘤細胞。
肚漲中醫(yī)療法
1、寒濕內(nèi)聚:腹部脹滿、食欲不振、惡心嘔吐、大便泄瀉,或脘腹疼痛、口渴不欲飲、肢體倦怠?？捎梦杠邷c厚樸溫中湯來溫化寒濕。
2、脾胃虛寒:排氣不臭,腹中滿脹,喜暖喜按,或進熱食熱飲較舒服,食欲減退、神疲乏力?？捎美碇袦訙p來溫補脾胃。
3、濕熱蘊結:腹脹惡心、心中煩悶、口渴不欲多飲、時時汗出、大便溏泄味臭、排氣亦臭、肛門灼熱、小便短赤?？捎猛跏线B樸飲加減來化濕清熱。
4、宿食停滯:腹?jié)M脹痛、噯腐吞酸、見食物覺惡心、大便泄瀉味臭并含有不消化食物、排氣有腐臭味?？捎帽：屯杓訙p來消食導滯。
5、實熱內(nèi)結:腹?jié)M或硬痛、大便秘結、口干舌燥?？捎贸袣鉁訙p來瀉下熱結。
肚漲食療方
陳皮豬肉粥
食材:瘦豬肉50克、陳皮6克、皮蛋1顆、蔥1根、白米1杯、少許食用油、少量鹽。
做法:煮好白飯,鍋里放少許食用油,加入瘦肉、蔥段后炒。加入適量水,等沸后加入陳皮約煮2分鐘,再加入白飯、瘦肉絲、皮蛋、蔥段等一起煮成粥,熟后加鹽調(diào)味即可。
功效:可改善腸胃脹氣、打飽嗝、胃口差、消化不良等癥狀,適合腸胃脹氣或不舒服者食用。
蘿卜子粥
食材:炒萊菔子(蘿卜子)10克、粳米50克。
做法:炒萊菔子清洗干凈,備用;粳米清洗干凈,備用。將炒萊菔子煎湯,接著再放入適量的粳米,用文火煮成稀粥后每日1次,連服3日。
芡實山藥粥
食材:芡實30克,山藥50克,粳米200克。
做法:將三者同放入鍋中,加水煮開后,改用小火熬。
功效:能收斂澀精、健脾補肺。
百合銀耳粥
食材:鮮百合50克,銀耳10克,大米100克。
做法:將百合洗凈切碎,銀耳用溫水發(fā)開后,洗凈切碎,與大米同煮為粥。
功效:百合,味甘性微寒,有養(yǎng)陰潤肺、清心安神的功效;銀耳,味甘淡性平,有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的功效;大米益氣健脾,三者同煮為粥,具有潤陰潤燥、補肺養(yǎng)心、健脾生津的作用。
艾灸什么穴位治乳腺增生
1、艾灸乳根穴治乳腺增生
取穴方法:乳根穴位于乳房下緣,第5.6肋骨間隙,距前正中線4寸,左右各有一穴,取穴時,從乳頭向下約1.5寸(2橫指寬)處就是乳根穴。
功效:燥化脾濕。
2、艾灸阿是穴治乳腺增生
取穴方法:在病變局部找到的痛點,即壓痛點,或在增長腫塊上取兩個穴。
功效:緩解疼痛。
3、艾灸膻中穴治乳腺增生
取穴方法:胸部正中線上,兩乳頭連線與胸骨中線的交點。
功效:寬胸理氣,活血通絡,清肺止喘,舒暢心胸。
4、艾灸肩井穴治乳腺增生
取穴方法:在大椎穴與肩峰連線中點,肩部最高處。取穴時一般采用正坐、俯伏或者俯臥的姿勢,此穴位于人體的肩上,前直乳中,當大椎與肩峰端連線的中點,即乳頭正上方與肩線交接處,左右各一。
《百癥賦》云:“肩井乳痛而極效?！迸加腥橄僭錾r在該穴處有明顯的陽性反應點,且與此處施灸后諸多相應癥狀可隨之減輕,證明肩井穴具有舒導肝膽郁結之氣的作用。用于乳腺增生病的治療是有效的。
5、艾灸肝俞穴治乳腺增生
取穴方法:在背部,當?shù)?胸椎棘突下,旁開1.5寸。
6、艾灸陽陵泉穴治乳腺增生
取穴方法:陽陵泉穴位于膝蓋外側下方1寸(大拇指橫寬)處的凹陷中,左右各有一穴。取穴時,順著膝蓋往外下方約大拇指橫寬的地方,會摸到一個圓骨突起的地方,在它的前下方有一個凹陷處就是陽陵泉穴。
功效:行氣解郁。
7、艾灸三陰交穴治乳腺增生
取穴方法:此穴位在小腿內(nèi)側,當足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側緣后方;正坐屈膝成直角取穴。
功效:調(diào)理氣血。
8、艾灸治療乳腺增生的效果
為什么艾灸治療乳腺增生可以收到如此理想的效果?這還要從艾灸的藥性說起。艾葉具有理氣活血、祛除寒濕的功效,用艾葉卷制而成的艾灸條,在點燃之后具有溫陽補氣、祛寒止痛、溫經(jīng)通絡、消瘀散結的作用。另外,艾灸還有局部的刺激效應,這種由淺及深的溫熱刺激,使局部毛細血管擴張,增強血液循環(huán)和淋巴循環(huán),從而促進炎癥、水腫、粘連、瘢痕、血腫、滲出物等病理產(chǎn)物的消散和吸收。艾灸還可加速代謝產(chǎn)物排泄,降低神經(jīng)系統(tǒng)興奮性,發(fā)揮鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜作用。
乳腺增生早期癥狀
1、內(nèi)分泌失調(diào):黃體素分泌減少,雌激素相對增多是乳腺增生的病因。如卵巢發(fā)育不健全、月經(jīng)不調(diào)、甲狀腺疾病及肝功能障礙等。
2、人為因素或不良生活習慣:這種乳腺增生的病因包括女性高齡不孕、性生活失調(diào)、人工流產(chǎn)、夫妻不和、不哺乳等,造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活動。佩戴過緊的胸罩或穿過緊的內(nèi)衣等等。
3、飲食結構不合理:也是常見的乳腺增生的病因,如高脂、高能量飲食導致脂肪攝入過多,飲酒和吸煙等不良生活習慣會誘發(fā)乳腺病。此外,現(xiàn)在人們的飲食好了,有高血壓、高血糖病的人也很多,這些也容易使女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào),導致乳腺增生。
4、情緒等精神因素的影響:精神緊張、情緒激動等不良精神因素容易形成乳腺增生,經(jīng)常熬夜、睡眠不足等也會造成乳腺增生,而且這些不良因素還會加重已有的乳腺增生癥狀。這是乳腺增生的病因中比較常見的一種。
如何預防乳腺增生
1、改變飲食習慣:采用低脂高纖的飲食方式,多食用谷類、蔬菜及豆類,不吃高鹽食物高鹽食物易使乳房脹大,月經(jīng)來前的7～10天尤應避免這類食物。
2、避免外源性雌激素的過多攝入:禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉等。
3、經(jīng)常按摩乳房:輕輕按摩乳房,可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時,先將肥皂液涂在乳房上,沿著乳房表面旋轉手指,畫約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起,這對防止乳房不適很有好處。
4、穿穩(wěn)固的胸罩:胸罩除了可防止乳房下垂外,更重要的是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進一步受到壓迫,消除不適。
5、熱敷:熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法,可用熱敷袋或洗熱水澡等方式緩解乳房疼痛。如果采用冷、熱敷交替法,消除乳房不適效果會更好。
艾灸什么穴位治高血壓
1、艾灸百會穴治高血壓
灸法:采用艾條雀啄灸,從遠處向百會穴接近,當患者感覺燙為1壯,然后將艾條提起,再從遠端向百會穴接近,同樣患者感覺燙為1壯,如此反復10次為10壯,兩壯之間應間隔片刻,以免起皰。隔日灸1次,中病即止。
2、艾灸涌泉穴治高血壓
找高血壓穴位位置:約當足底前中1/3的交點。當?shù)?、3跖趾關節(jié)稍后處。該穴溫灸有回陽救逆的作用,現(xiàn)代醫(yī)學研究,溫灸涌泉穴,對溫通血脈,促進血運有很大幫助。
艾灸治療高血壓的方法:睡前,患者洗腳后平臥,艾灸條每次1支,最好使用艾灸團的純手工保證效果,截成兩段,由他人點燃對準穴位,左右兩穴灸完為止每日1次,勿燙傷。
7天為1療程,休息2天后,再進行第二療程,可連灸3～5個療程,如果您對穴位掌握得不是很好的話,也可以使用多孔的艾灸器來配合使用更方便。
3、艾灸風池穴治高血壓
基本方:命門、腎俞。
調(diào)理方:風池、大椎、曲池、關元、足三里。
艾灸治療中醫(yī)認為,本病與腎陰不足、肝陽上亢密切相關,多因精神焦慮,憂思郁結或與飲食失節(jié)相關。風池穴屬足少陽膽經(jīng),本穴能疏散少陽風熱、清頭目、利官竅,還能平熄內(nèi)風,具有熄風止痛、通絡之功。高血壓屬于中醫(yī)學“頭痛”、“眩暈”的范疇,所以懸灸風池能調(diào)節(jié)高血壓。曲池屬于陽明大腸經(jīng)合之穴,陽明經(jīng)多氣血,故有調(diào)理氣血、清心化痰、安神定志之功,所以可以調(diào)節(jié)血壓。
什么是艾灸
什么是艾灸?很多人對艾灸并不是很了解,也不知道艾灸能做什么?艾灸能治療哪些疾??？其實艾灸容易理解,我們可以將艾灸可以分為“艾”和“灸”兩個字。
“艾”指的是艾葉制成的艾炷或艾條。艾性溫,其味芳香,善通經(jīng)脈,具有理氣血、逐寒濕、溫經(jīng)、止血、安胎的作用?！熬摹敝傅氖蔷姆?。灸法是運用艾絨或者其他藥物為主要灸材,點燃后放置腧穴或病變部位,進行燒灼、熏熨,通過溫熱刺激及藥物的作用,經(jīng)過經(jīng)絡的傳導,達到溫通氣血、扶正祛邪的治療疾病和預防保健的方法。
艾灸為什么能治病
艾灸的作用有很多,艾灸的主要功效是“能活躍臟腑的功能,旺盛新陳代謝;對功能低下的機體,可以調(diào)動人體內(nèi)在的積極因素,使機體活動旺盛,增強人體抗病防衛(wèi)免疫能力;對功能亢盛的機體,使其得到抑制,恢復正常,達到陰平陽秘”。
艾灸對血壓、呼吸、脈搏、心律、神經(jīng)、血管等都有調(diào)整作用,能使膽固醇降低,血沉沉降速率減慢,使腎上腺素等分泌旺盛,對血糖及內(nèi)分泌系統(tǒng)等均有顯著的調(diào)節(jié)平衡作用。
艾灸通過艾絨燃燒產(chǎn)生的熱量刺激體表一定的穴位,通過經(jīng)絡、神經(jīng)、體液的傳導,以激發(fā)和調(diào)動人體內(nèi)在的抗病能力,起到扶正祛邪、平衡陰陽、疏通經(jīng)絡。
中醫(yī)認為,人生病主要是因為人體陰陽失和,經(jīng)絡不通。艾灸就能幫助我們疏通經(jīng)絡,優(yōu)質艾條燃燒產(chǎn)生的熱量會滲透皮膚深達里層,產(chǎn)生循經(jīng)感傳現(xiàn)象,氣血在強大的熱流推動下,沖破瘀阻點,使“氣至病所”,從而達到祛病保健的作用。艾灸已經(jīng)廣泛應用到內(nèi)、外、婦、兒、五官及皮膚科、保健養(yǎng)生、美容、減肥等領域。
艾灸治灰指甲灸什么穴位
灰指甲的形成最主要的原因就是菌類感染所致。在使用艾條治療時只需要對皮損部位進行艾灸即可,不必專門在穴位上灸。
1、皮損局部艾條懸灸治療
艾條懸灸是直接艾灸的一種,是將艾條點燃,靠近病甲邊緣及中心(不直接接觸甲面及甲緣皮膚,即離甲面及皮膚有一定的距離)進行艾條懸灸,每次10-15分鐘,以灸之甲下溫熱為度,每日可懸灸2-3次。本進行艾條懸灸,每次10-15分鐘,以灸之甲下溫熱為度,每日可懸灸2-3次。本法具有溫經(jīng)祛濕、活血通絡、殺蟲止癢等作用。
2、皮損局部隔蒜灸治療
隔蒜片灸治是間接灸的一種,是將去皮蒜頭切片(厚2-3毫米),把其放在病甲上,將圓錐形艾炷置在蒜片上點燃,燃盡后去掉,再放一個艾炷點燃,每灸完一個艾炷稱一壯,一般每次治療可灸5-10壯,以甲下溫熱為度。一般每天施治1次,每次可灸10分鐘左右,連灸10次為1個療程。本方具有溫經(jīng)祛麞、活血通絡、殺蟲止癢等作用。
治灰指甲偏方
1、藥物配制:取20瓣大蒜,除去外皮,切碎或搗爛,放入帶塞廣口玻璃瓶中。加入10%的醋酸150毫升(也可用食醋代替),浸泡一天,即可使用。
治療方法:將病指甲浸入溫水5分鐘,把指甲泡軟,用剪刀煎去或刮去可以除去的病指甲,將病指甲插入大蒜浸液中浸泡15分鐘。每日3次,一周即可見效。如未痊愈,可按上法再治一個療程。
為節(jié)約時間,也可用藥棉蘸大蒜浸液敷在病指甲上,浸入或敷上大蒜浸液。有時病甲感到有點疼痛,應堅持下去。大蒜浸液可長期保存,反復使用。用此法治腳癬(腳氣)也有效果。
2、將白顏色的鳳仙花搗爛,敷在指甲上包扎起來,一天換一次,大約一個月左右見效。用白顏色的鳳仙花2~3株,泡在醋里一天,每天睡前浸泡灰指甲10分鐘,不要加水。連續(xù)7天見效。
3、藥物配制:取山西太原陳醋(越陳越好)500毫升,放人鐵鍋內(nèi)煮沸,濃縮至150毫升,然后將苦參50克、花椒20克,用水沖洗干凈,放進濃縮醋內(nèi),浸泡一周即可用。
治療方法:在搽藥之前,先將灰指(趾)甲用熱水泡軟,再用刀片輕輕的一層一層地刮削病甲。病甲刮削得越徹底,治療效果越顯著,以不出血,無疼痛感為度。然后用消毒棉球蘸藥液浸潤病甲5~10分鐘,每日晚睡前進行一次。一般搽藥5至7天見效。
4、苦參、地膚子、大茴香各等份,以75%乙醇浸泡,取液涂患處,每日數(shù)次。
5、急性子、人工牛黃、川椒共研為細末,白酒調(diào)成糊狀,并加少許甘油調(diào)勻涂患處。
灰指甲的食療偏方
1、如鯽魚豆腐湯
原料:鯽魚1條(約250克)、豆腐400克。
做法:豆腐切5厘米厚的薄片,用鹽沸水燙5分鐘后瀝干待用,鯽魚去鱗、腸雜,抹上酒,鹽漬10分鐘,鍋放爐火上,放入食油,燒至5分鐘,爆香姜片,將魚兩面煎黃,加水適量,用小火煮沸30分鐘,放入豆腐片,調(diào)味后撒上蔥花。
2、雞肉蘑菇湯
原料:雞肉約200克、適量蘑菇、蔥、姜。
做法:蘑菇改刀成薄片,焯水后撈出待用,將雞肉切丁放入鍋中煮開后,倒入蘑菇一起煮,煮開后用水淀粉勾芡,出鍋即可。
3、多吃蔬菜水果
水果和蔬菜應占每日飲食的50%。要注意的是治愈灰指甲還要注意避免進食辛辣刺激性食物和發(fā)物,戒煙酒,飲食以清淡為宜,多吃些新鮮蔬菜和水果。保持心情舒暢,樹立戰(zhàn)勝疾病的信心,治愈越早越好,預防傳染更多指甲。
4、補充維生素
維生素A能使蛋白質,乳劑較快被吸收利用,鈣及鎂及維生素D,它們是指甲生長所必需的營養(yǎng)元素。維生素B內(nèi)添加核黃素(B2)、Bl2、葉酸,如果缺乏維生素B,易使指甲變的脆弱。倒刺及指甲附近的組織發(fā)炎與缺乏維生素c有關。
艾灸艾什么穴位治體寒
1、艾灸艾什么穴位治體寒
艾灸大椎穴
穴位:大椎穴是人體最大的穴位,屬督脈,在第7頸椎與第1胸椎之間。
作用:此穴有解表、疏風、散寒,溫陽、通陽、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強體質、強壯全身的作用。
主治疾病為:幼兒體質虛弱、哮喘、頸酸疼、肩部酸痛、手臂疼痛、手臂麻痹等。此外,大椎穴有明顯的退熱作用,艾灸大椎穴,能防治感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染,還可用于肺氣腫、哮喘的防治。
艾灸足三里穴
穴位:足三里穴位于小腿前外側,當犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指,按壓有明顯的酸漲感。
作用:足三里是人體穴位中運用最多的穴位,是脾胃作為后天之本,氣血生化之源的穴位代表。
主治疾病為:頭暈、耳鳴、失眠、癱瘓、便秘、胃痛、腹脹、腹泄、消化不良、食欲不好、胃潰瘍、胃炎、胃十二指腸潰瘍、胃下垂、闌尾炎、急慢性腸炎等疾病。足三里穴位能夠提高免疫力,足三里具有雙向調(diào)節(jié)作用。所以從古代起就被作為要穴來使用。此外,還可以用來防止老花眼、中風、治療高血脂癥等。
2、什么是體寒
“體寒”,以中醫(yī)看,大部分叫做“虛寒”,就是體質虛且寒。中醫(yī)對于病情,可以用“八綱辨證”法說明,分成“陰、陽、表、里、虛、實、寒、熱”。這個八綱辨證,虛跟寒都在同一個人身上表現(xiàn),所以我們就說這個人虛寒。
3、體寒的原因
循環(huán)障礙:心臟衰弱,無法使血液供應到身體末梢部位。循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低。人體血管收縮、血液回流能力就會減弱,使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢:也就是人們常說的“末梢循環(huán)不良”。
陽氣不足:肝臟的造血功能受到影響,導致腎臟陽氣不足,肢體冷涼,手腳發(fā)紅或發(fā)白,甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。
月經(jīng)和生育引起的激素變化:在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中,女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過影響神經(jīng)系統(tǒng)導致皮下血管收縮和血液流量減少,從而引發(fā)寒癥。
如何預防體寒
適當攝取鹽分
在中醫(yī)中,鹽分有著溫熱身體的說法,所以,適當?shù)財z取鹽分具有調(diào)整血液循環(huán)的效果。當然,鹽分也不可攝取過多,否則,對健康有所影響。
控制水分
“多余的水分”是體寒女性的大敵。多余的水分不僅會吸走身體的熱量,還會使腎臟機能低下從而導致惡性循環(huán),而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因。
進食不宜過量
進食過量不僅會形成肥胖,還會引起體寒。如果進食過多,腸胃活動就會減慢,而血液的大半會在腸胃中滯留。腹部的集中溫熱就會導致手腳的寒冷,所以,進食是以八分飽為佳。
“陰性”食物
牛奶、豆腐、青菜等食物原屬“陰性”,容易造成體寒,而經(jīng)過溫熱加工后,就能轉換為陽性,所以,這類“陰性”食物最好是經(jīng)過加熱加工后再食用。
體寒食療方
姜絲爆羊肉
羊肉切薄片,生姜切細絲,鍋內(nèi)加油少許,起旺火,待油冒青煙時,倒入花椒、八角,炸出香味,倒入姜絲略炒,加入羊肉片翻炒,加入鹽、味精,出鍋時淋麻油即可。
大棗枸杞羊肉湯
羊肉切大塊,在開水鍋中汆出血水備用;大棗和枸杞洗凈備用;鍋內(nèi)加水,放入羊肉、蔥、姜、大料同煮,煮半熟時,加入大棗、枸杞和鹽煮熟即可。如果不喜歡羊肉的膻味,可以與大棗同時加入橘子皮一兩片,即可減輕膻味。
三香辣椒
紅辣椒(根據(jù)自己吃辣的程度,選擇辣椒品種),在爐火上烤干至接近焦;花生米炒熟至酥脆(芝麻也可);大蔥在爐火上烤至外層焦糊,剝?nèi)ネ鈱?。以上三種原料,分別搗爛,然后再混合,加鹽和味精,即可食用。
痘痘按什么穴位
1、額頭痘按摩什么穴位
額頭痘:集中額頭,且呈現(xiàn)細密點點型的小痘痘,原因與運動量少,心肺功能不足等有關,可養(yǎng)成溫和的運動習慣,避免煙酒。按摩穴道可增加免疫功能、清熱潤燥,并改善肌膚出油長痘。
1.1、曲池穴:手肘彎曲,位于肘關節(jié)外側出現(xiàn)的橫紋頂端,手指按壓會有酸麻感。
1.2、魚際穴:4指向內(nèi)彎曲,大拇指根部有塊肌肉明顯突起,穴位在突起肌肉的中間。
2、眉心痘按摩什么穴位
眉心痘:長在眉心的痘痘通常很大顆,與心臟活動力減弱有關,例如作息不規(guī)律、日夜顛倒、用腦過度、長期熬夜、心事煩躁等,最好晚上10點前就寢,12點前睡著,讓肝臟獲得休息;按摩穴道能調(diào)心氣、改善心神不寧,也能幫助入眠。
2.1、少府穴:無名指與小指往下延伸線的交點,掌骨之間的凹陷處。
2.2、后溪穴:手握拳,位于小指外側,掌指關節(jié)后的橫紋盡頭處。
3、去痘痘常按兩大穴位
如果你屬于油性膚質,除了臉上長痘外,后背還有少量痘痘,說明荷爾蒙分泌不足是你起痘的主要原因。建議你經(jīng)常點按位于嘴唇正下方凹陷處的承漿穴,承漿穴聯(lián)通女人卵巢,能幫你有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,加速荷爾蒙分泌水平。除了減少痘痘外,還可緩解臉部出油狀況,讓你變成人人羨慕的中性皮膚!
如果你在熬夜后或工作繁忙時偶爾起痘,說明你是“壓力型皮膚”,只有適度減壓、緩解心情緊張度,才能使痘痘消退。建議你經(jīng)常點按位于頭頂正中央的百會穴,百會穴為督脈經(jīng)穴,具有健腦寧神的功效。一般說來,持續(xù)按壓百會穴10分鐘后再美美睡一覺,第二天醒來痘痘就會消失不見!
祛痘的妙招有哪些
1、紅酒白醋祛痘:白醋的清潔能力很強,5%比例的白醋有殺菌、防霉、消毒的作用,對于殺滅引發(fā)痘痘的細菌很管用,紅酒中的葡萄酒酸能夠促進角質新陳代謝。將紅葡萄酒和醋混入一杯水中,輕拍于痘痘患處,可以輕易消除痘痘。
2、洋甘菊祛痘:洋甘菊含有高效消炎成分,可以舒緩干燥、發(fā)癢的皮膚。將半杯洋甘菊茶倒入一個大碗里,然后倒入熱水,泡茶的時候把臉湊近碗口,再用毛巾蓋在頭上,可以祛痘。另外,它能減輕毛細血管的破裂,緩解胃痛。
3、蜂蜜祛痘:蜂蜜是很好的抗菌素,皮膚問題它都能起到作用,對于油性或有雀斑的皮膚更是適用。睡前在痘痘上涂抹少量蜂蜜,再貼上紙貼入睡,第二天就會發(fā)現(xiàn)痘痘干癟了許多。
去除痘印的妙招有哪些
1、用按摩法去除疤痕:按摩可以促進面部皮膚的血液循環(huán),增強皮膚的修復能力。因此,剛剛脫掉血痂的疤痕可以用按摩法來去除。方法:先在臉上涂抹一些具有修復功能的護膚品,然后用手掌的根部輕揉疤痕處,每天揉3次,每次大約揉10分鐘。堅持按摩兩周左右,疤痕就可變淡甚至消滅。
2、生姜片去疤痕:生姜具有抑制肉芽組織生長的功效,可用來弱化和抑制疤痕的生長。方法:把新鮮的生姜切成片,用姜片輕輕地擦拭疤痕處,然后把姜片敷在疤痕部位,每隔3-5分鐘換一次姜片,可反復換3次,堅持這樣敷兩周,就可以淡化疤痕,還能使疤痕部位的皮膚變得白嫩。
3、涂抹維生素c和維生素e去疤痕:若是疤痕的顏色較深,可將維生素c涂在疤痕上。維生素e能增強皮膚的彈性,并能透過表層皮膚,深入皮下組織,修復受損的部位,因此維生素e也可用于去除疤痕。方法:將維生素c和維生素e涂抹在疤痕處,并輕輕地按摩10分鐘,長期堅持,就能有效地淡化疤痕。
什么偏方治痘痘
1、什么偏方治痘痘
1.1、摘一些新鮮的槐樹枝葉、柳樹枝葉,櫻桃枝葉、桃樹枝葉,再買新鮮豬苦膽兩三個。將各種枝葉切碎,用水煎沸,放入豬苦膽汁,熏洗臉部。每日兩三次,每次用豬苦膽一個。
1.2、硫磺、川軍各等份,研磨成粉,用清水調(diào)和,敷于臉部。每日兩三次。
1.3、夏枯草、枇杷葉、桑白皮各十五克,金銀花、連翹、黃芩各十克,海浮石五十甘草七克。水煎兩次,藥液混合,兩次分服,每日一劑。
2、日常調(diào)理痘痘辦法
2.1、保持皮膚清潔,水溫要選擇與體溫差不多的溫水來洗臉,避免用堿性大的肥皂,不用多油脂和刺激性強的化妝品,以免進一步填塞毛囊,使痘痘加重。洗臉既不能太勤也不能太少,每天2～3次即可。切記不要擠痘痘,防止便秘。
2.2、良好的心態(tài)很重要,避免出現(xiàn)長時間的情緒焦慮和緊張,保持樂觀豁達的情緒,不要患了痘痘就悲觀,要樂觀自信,堅持積極、合理的治療,針對個人情況對癥下藥。
2.3、在飲食方面要注意“四少一多”,即避免吃辛辣食物(如辣椒、蔥、蒜等),少吃油膩食物(如動物油、植物油等),少吃甜食(如糖類、咖啡類),少吃“發(fā)物”(如魚、蝦、牛羊肉等),平時多食富含維生素A/C/F和纖維素的食物(如蔬菜、水果)。
3、痘痘產(chǎn)生的原因
3.1、皮脂代謝紊亂:長痘痘是內(nèi)分泌不調(diào)的反映,更確切的說應該是由于伴隨我們身體發(fā)育或者情緒、睡眠質量、飲食等因素造成的體內(nèi)激素分泌不穩(wěn)定(以雄性激素為主導)所引起的皮脂代謝紊亂。
3.2、油性皮膚皮脂分泌過旺:因為皮膚屬于油性皮膚,皮脂腺過于發(fā)達,皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢,那么皮脂腺繼續(xù)分泌,皮脂就在毛孔中累積起來,突起、成為痘痘。
3.3、情緒不穩(wěn)定壓力過大:自我情緒控制能力不強,容易受別人影響造成的情緒不穩(wěn)定,以及工作學習生活中壓力過大卻持續(xù)時間較長都很容易造成體內(nèi)激素的分泌不穩(wěn)定,從而造成皮脂分泌紊亂,引發(fā)痘痘。
痘痘帶來的危害
1、囊腫:在結節(jié)的一個基礎上,大量的細胞組合成了毛囊皮脂腺,里面有膿液、細菌殘留體、皮脂和角化物,要是把毛囊皮脂腺結構給破壞了,觸摸起來是會感覺到有囊腫的樣子,擠壓出來是會有膿液的還有帶有血的。
2、黑頭粉刺:角化物和皮脂把毛囊口給堵塞住了,開口的地方是與外面相通的,從而就形成了開放性的粉刺,在皮膚的表面看起來是有大小不一的黑點。
3、白頭粉刺:毛囊皮脂腺口被角質細胞給堵塞住了,角質物和皮脂就是其中的物體,與外界不能想通,才會形成了閉合性的粉刺,在表面會看起來有凸起的白頭。
愛長痘痘幾類食物要忌口
1、辛辣、愛長痘痘的人,食物宜清淡、素食,少食或不食辛辣厚味,忌食生蔥、生蒜、辣椒等有刺激性的食物,以及烈性灑、濃茶和咖啡等。辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多,過多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多,而皮脂分泌增多又是青春痘發(fā)生或加重的主要因素。
2、油膩、少食奶油、肥豬肉等富含脂肪的食物及油炸食品。因為油膩性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂,使本來就油膩的皮膚變得更油。
3、高糖、含糖量高的食物也不宜多食,如巧克力及各種糖果,因為過多的糖在體內(nèi)可轉化成脂肪,脂肪又可增加皮脂的分泌。
4、發(fā)物、少吃海腥發(fā)物,像魚、蝦、羊肉、貝殼類。也不宜多食一些溫熱性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。
