頭頂痛按什么穴位
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二、頭頂脹痛的日常護理三、令人頭痛的原因有哪些頭頂痛按什么穴位
1、頭頂痛按什么穴位
合谷穴是手陽明大腸經(jīng)的原穴,身體上的很多痛癥都可以找它解決。合谷穴位于大拇指和食指連接的虎口處,和它類似的,太沖穴也位于大拇指和食指之間的位置。它們倆作為人體四關穴中的代表,前者屬陽,后者屬陰,配合起來具有調(diào)理臟腑、平衡陰陽、平肝熄風、祛風止痛的功能。所以,按摩合谷穴的同時如果能配合按摩太沖穴,止痛效果更好。
太陽穴,有些醫(yī)學著作將其命名為回春穴,當人們出現(xiàn)頭痛、頭脹、頭部發(fā)悶等癥狀時,按摩太陽穴可以有效緩解。太陽穴位于眉梢與眼外角連線中點,向后約一橫指的凹陷處,作為一個能祛風通絡的穴位,對于偏頭痛、眼睛疲勞等癥狀有明顯療效。
當前不少頭痛癥狀是由風寒引起的。如果感覺自己惡寒發(fā)熱、頭項疼痛,十有八九是感受風寒之邪引起的,可以按摩風池穴。風池穴在項后枕骨下與乳突后凹陷處,能夠緩解由于肝風內(nèi)動導致的頭痛,比如春季高血壓頭痛等。
2、頭痛的足底按摩法
足底按摩對于止頭痛有獨到之處。當足底穴位受到刺激時大腦會產(chǎn)生一種化學物質(zhì),這種物質(zhì)會抑制神經(jīng)細胞傳達疼痛信息,從而達到止痛目的。具體方法是:當頭痛發(fā)生時,用雙手同時用力掐、按摩雙大趾的下部,5分鐘左右即可緩解頭痛癥狀,然后再緩慢按揉腳底10分鐘。
3、頭痛的頭部按摩法
全身放松,用食指、中指點按或用拇指按揉頭部百會穴(頭頂中心)2分鐘;用雙手中指按住太陽穴轉(zhuǎn)圈揉動,先順時針揉10圈,再逆時針揉10圈,反復2次;將雙手的10個指尖,放在頭部最痛的地方,像梳頭那樣快速梳摩100次。
4、頭痛的耳穴按摩法
用兩手依次按摩耳廓腹背兩側(cè),廓充血發(fā)熱為止;再兩手拳,以拇、食兩指側(cè)面沿耳輪上下來回按摩,至外充血發(fā)熱;然后用兩手由重提捏耳垂3～5分鐘,可緩解頭痛。
頭頂脹痛的日常護理
1、盡可能多休息:可能的話,找一個安靜幽暗的房間躺下來睡一覺,但避免睡過多,以免睡醒后,反而出現(xiàn)頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛,但若你沒有頭痛時,則最好不要小睡。
2、平躺著睡:睡眠姿勢怪異或趴著睡(腹朝下),皆會收縮頸部肌肉,進而引發(fā)頭痛。而平躺的睡姿有益。同樣地,當你站立或靜坐時,身體勿向前傾斜,也勿使頭扭向某個方向。
3、冷敷與熱敷:有些人喜歡在額頭及頸部冷敷,這方法對許多人有效;而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當頭痛發(fā)作時你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭,并按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。
令人頭痛的原因有哪些
1、頭痛看牙醫(yī):如時常發(fā)生莫名頭痛,不妨看看牙醫(yī)。夜間磨牙可能是導致頭痛頻繁發(fā)作的罪魁禍首。
2、睡前喝杯奶能防早晨頭痛:早晨頭痛癥一大原因是夜間睡眠導致低血糖。專家建議,睡前少吃點含蛋白質(zhì)的食物可有效緩解早晨頭痛。
3、頭痛可能是身體發(fā)出的自然求救信號:很多偏頭痛或劇烈頭痛病例與生活壓力或情感變化關系密切。而一旦患者明白兩者之間的關聯(lián)并積極采取措施消除壓力,頭痛便會隨之消失。
4、看醫(yī)生或給朋友打電話有助緩解頭痛:專家表示,除了睡覺休息和服用鎮(zhèn)痛藥之外,“話療”鎮(zhèn)痛也非常有效。因此,頭痛時不妨看看頭痛與慢性疼痛治療師。給朋友打電話聊聊天也有緩解疼痛作用。
5、女性偏頭痛幾率比男性高:有數(shù)據(jù)顯示,大約75%的偏頭痛患者為女性,其中大多數(shù)年齡在20-45歲。女性偏頭痛半數(shù)大約發(fā)生與月經(jīng)期間或稍后幾日。
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腳掌痛按什么穴位
1、腳掌痛按什么穴位
腳掌疼痛可以按涌泉穴,阿是穴,太沖穴這三個穴位進行緩解和治療。
2、腳掌痛的穴位按摩方法
涌泉穴按摩:在床上取坐位,雙腳自然向上分開,或取盤腿坐位。然后用雙拇指從足跟向足尖方向涌泉穴處,作前后反復的推搓;或用雙手掌自然輕緩的拍打涌泉穴,最好以足底部有熱感為適宜。
阿是穴按摩:用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,有酸脹感為宜,1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。通過手指對穴位的快速而有節(jié)奏的輕輕點動,使局部皮毛產(chǎn)生一種微紅微熱變化,以達到解除因局部肌肉痙攣而發(fā)生的疼痛。
太沖穴按摩:太沖穴位于足背側(cè),第一、二趾跖骨連接部位中。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,有酸脹感為宜,1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
3、腳掌按摩的好處
腳底板按,是種簡便易行的保健法,適合老年人及體弱多病的。按摩,能使血管擴張,血液循環(huán)加快,供應更多的養(yǎng)料,使新陳代謝旺盛,力量增強,行動矯健有力。
人的腳掌上有很多穴位與內(nèi)臟相連,晚上睡前洗洗腳,按摩這些穴位,有利于身體健康,有時候簡單的洗腳,比吃補藥更有益。人腳掌上穴位多我國古代醫(yī)學認為,人的雙腳上分布著六大經(jīng)脈,連著肝、脾、胃、腎等內(nèi)臟,足底有66個穴位,貫穿全身血脈和經(jīng)脈,調(diào)節(jié)五臟六腑的功能。因此,適當刺激足部,可保持全身血液順暢,并能促進新陳代謝。
腳掌痛是怎么回事
1、足跟痛,是由于骨足底面所附著的肌肉、韌帶隨力量不均衡,使骨膜受到牽拉而引起的骨科疾病,現(xiàn)代醫(yī)學稱“跟骨骨膜炎”,又稱“跟骨骨刺”。
2、神經(jīng)進入掌部管道,由于受到壓迫,就產(chǎn)生癥狀。管道之所以會變得狹窄,引起神經(jīng)壓迫癥狀,常常是與外傷、骨關節(jié)炎、內(nèi)分泌失調(diào)等有關。尤其是在關節(jié)沒活動的情況下,如經(jīng)歷過睡眠或沒活動一些時候,壓迫的現(xiàn)象增加。
3、多數(shù)腳后跟疼痛,是由韌帶發(fā)炎引起的,可以請專業(yè)醫(yī)生進行檢查。
4、鞋子是引起后跟疼痛的重要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個體重,這就要求鞋子充分地支持足弓,使腳掌受力均勻,使韌帶得到適當?shù)姆潘?。但?有的制造商為降低成本,在鞋子的內(nèi)部結(jié)構(gòu)上偷工減料,導致鞋內(nèi)的構(gòu)造不能有效地支撐足弓,力量集中于腳掌的某一部分,這樣會加大韌帶的壓力,使韌帶更容易發(fā)炎。
5、身體發(fā)胖,體重突然增加,后跟疼痛是有一定關系。一般說,胖的人更容易患后跟疼痛?；蜷L途行走、久病之后發(fā)生。
腳掌痛如何預防保健
1、雙腿直立,腳尖并攏,雙手扶椅背。徐徐提身用腳尖站立,保持1分鐘;然后下放,身體重量先由腳掌外側(cè)承受再過渡到全腳掌。
2、坐姿,用腳趾夾住某一物品(如手帕)。然后用力將該物體向兩腳中間撥動,直至兩腳相觸。
3、雙膝微屈,兩腳掌前部夾住放在地上的一書本。然后徐徐抬高身體,用腳尖站立,再徐徐復原。
4、用腳趾從地板上夾起小球。
5、用腳掌外側(cè)著地走動。
6、坐姿,兩腳掌緊緊相觸。
7、盡力分開腳趾。
8、 席地而坐,不要盤膝,以腳掌外側(cè)著地。以上動作反復做,次數(shù)因人而異。
嗓子痛按什么穴位
1、嗓子痛按什么穴位呢
1.1、合谷穴
合谷穴就是我們常說的虎口。合谷穴屬手陽明大腸經(jīng),中醫(yī)講“肺與大腸相表里”,如果有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發(fā)熱、口干,或者臉上的青春痘一個接一個不停地往外冒,就可以按合谷穴來消消火。
這個穴位按摩起來比較方便,沒有固定的次數(shù),有空的時候按一按就可以了。
1.2、內(nèi)庭穴
內(nèi)庭穴是足陽明胃經(jīng)的滎穴。滎穴可以說是熱證、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時,可以多按內(nèi)庭穴。
內(nèi)庭穴是在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處,每天早晚用大拇指點揉100次即可。
1.3、太沖穴
太沖穴位于大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。由于它屬于足厥陰肝經(jīng),因此對肝火旺盛帶來的上火癥狀效果非常好。
如果把手放在太沖穴上,稍用力就會感覺非常痛,說明肝火比較旺盛,那更要多按摩這個穴位。
具體的做法:在按摩太沖穴前,先用熱水泡腳約10分鐘,然后用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。
2、嗓子痛吃什么好
2.1、全麥面條
吃軟面條有利于治療嗓子痛。全麥面條還富含纖維素、鐵、鋅、維生素B1、B2、B3和維生素E等多種營養(yǎng)成分。
2.2、檸檬汁+蜂蜜
檸檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用,強強聯(lián)合可更有效緩解嗓子疼痛不適。隨著炎癥的緩解,嗓子疼痛減輕。
2.3、香蕉
香蕉是一種非酸性柔軟水果,容易吞咽,不刺激嗓子。香蕉還是一種低升糖指數(shù)食物,富含維生素B6、維生素C、和鉀。
2.4、生姜茶或蜂蜜茶
溫熱生姜茶或蜂蜜茶具有消炎止癢的作用,有助于緩解胸悶或緊張感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障,防止刺激,引發(fā)咳嗽。
3、嗓子痛的食療方法
3.1、百合款冬花飲
用料:百合30～60克、款冬花10～15克、冰糖適量。
制法服法:將上料同置砂鍋中煮成糖水。飲水食百合,宜晚飯后睡前食用。
功效主治:百合潤肺止咳。款冬花辛溫,有潤肺下氣,止咳化痰作用。本品提取液可使支氣管略擴張,對組織胺引起的痙攣,有解痙作用。因此具有止咳,祛痰平喘作用。兩藥合用有潤肺止咳、下氣化痰之功效。
3.2、姜汁沖蜜糖
配方:姜汁半匙,蜜糖一匙。溫開水沖服。一日二次,早晚食用。
姜汁沖蜜糖,具有和胃潤肺、消痰止咳、祛寒功效。民間常用來治療老人慢性咳嗽,或燥咳寒咳等。關于姜與蜜糖配伍治療咳嗽,《本草綱目》有“久咳,可用生姜與蜜煮食”的記載。生姜,性味辛溫,入肺、脾、胃三經(jīng),具有發(fā)表散寒、溫中止嘔、消痰行水及解毒等作用。
3.3、川貝母蒸梨
用料:雪梨或鴨梨一個,川貝母6克,冰糖20克。
制法服法:將梨于柄部切開,挖空去核,將川貝母研成粉未后。裝入雪梨內(nèi),用牙簽將柄部復原固定。放大碗中加入冰糖,加少量水,隔水蒸半小時。將蒸透的梨和其中的川貝母一起食入。
功效主治:貝母為化痰止咳良藥,與雪梨、冰糖并用,則起化痰止咳,潤肺養(yǎng)陰功效。治療久咳不愈,痰多,咽干,氣短乏力。
嗓子痛怎樣緩解
1、前頸部刮痧
感冒后常常會感到咽喉腫痛,在前頸部刮痧能起到清喉利咽的作用,可有效緩解疼痛。取坐位或仰臥位,在要刮拭的前頸部均勻涂抹刮痧油,用刮痧板的平面從上向下沿正中線刮拭,到天突穴(頸部前正中線上,兩鎖骨中間的胸骨上窩中)處止。然后,再分別刮拭兩側(cè)部位,手法要輕,至出痧即止,以不引起咽部不適為宜。
2、用鮮橄欖泡水
每日可取一枚新鮮橄欖,以開水沖泡飲用,如扁桃體發(fā)炎或嗓子嘶啞較為嚴重,可增加少許食鹽混合飲用。鮮橄欖可反復沖泡飲用,飲用過后不要將鮮橄欖果扔掉,而是直接咀嚼食用,可補充橄欖果中豐富的膳食纖維。
3、蒸氣吸入法
嘗試用蒸氣吸入法來減輕你的痛苦。在水槽里開著非常燙的熱水。用一條毛巾包裹著你的頭使你陷于蒸氣的包圍中,當水在流的時候側(cè)著頭。
深呼吸把蒸氣吸入你的口鼻中,這樣做大概5到10分鐘。每天重復幾次。
嗓子痛不能吃什么
1、忌吃炒米
炒米易傷陰上火,益增其疾。炒米雖香,性燥助火,非中寒便瀉者忌之。
2、忌吃肉類有
狗肉,羊肉,雞肉,鵝肉,鷓鴣肉等。咽喉腫痛為實熱邪火,而以上所列肉類有溫熱溫補功用,吃了易助熱動火,生熱助痰,很容易加劇咽喉腫痛,所以一定要忌食。
2、忌吃橘子
性涼,味甘酸。如過多食用,極易出現(xiàn)咽喉干痛,口舌生瘡或潰瘍。所以,在患有咽喉腫痛期間,暫不宜多吃橘子。
4、忌性溫性熱的食物
龍眼肉,韭菜,辣椒,胡椒,砂仁,桂皮,大小茄香,人參等。
胸口痛按什么穴位
1、胸口痛按內(nèi)關穴
手掌朝上,在腕橫紋上兩寸。內(nèi)關可寧心安神、寬胸理氣、調(diào)補陰陽氣血、疏通經(jīng)脈,是防治心腦血管疾病的特效穴位。經(jīng)常按揉內(nèi)關可使瘀阻的血 管疏通。按揉時用拇指指腹,兩側(cè)都要按,按下去要有酸脹或痛的感覺才行。每次按要一按一放,按下去持續(xù)半分鐘,然后松開,再重復。每次最少3分鐘,每天不 拘次數(shù)。
2、胸口痛按神門穴
手腕內(nèi)側(cè),小指邊的腕橫紋上。神門穴專治心病,出現(xiàn)心臟早搏、房顫時,趕緊按摩按摩神門穴,可及時緩解癥狀。此穴可補益心經(jīng)元氣,濡養(yǎng)心 臟。心安萬事安,心臟的元氣充足,各種心系統(tǒng)的疾病及由此導致的精神方面疾病都會得到改善。按揉雙側(cè)神門穴,每次3分鐘,每天3次。
3、胸口痛按天泉穴
腋下橫紋兩寸處。此穴專治由于心血瘀阻而致的胸悶、氣短、胸痛。心跳加快,或悶,可用手指用力按壓天泉穴3～5秒,停1～2秒后再繼續(xù)按壓,連續(xù)按2～3分鐘,對心跳過速、胸口疼痛、心悸不安效果非常好。
4、胸口痛按揉中脘
雙手掌重疊緊貼中脘穴,以順時針方向旋轉(zhuǎn)按揉1~2分鐘;再逆時針方向旋轉(zhuǎn)按揉1～2分鐘。
5、胸口痛按推粱門
雙手掌重疊,置于腹部,先從右肋弓至左肋弓到臍,再回到右肋弓;順時針方向旋轉(zhuǎn)推粱門穴1～2分鐘;再逆時針方向旋轉(zhuǎn)推粱門穴1～2分鐘。
6、胸口痛按推揉足三里
取坐位,用右手拇指峰貼于左側(cè)足三里穴按揉1～2分鐘;再換左手拇指貼于右側(cè)足三里穴按揉1～2分鐘。按揉頻率不要過快,使穴位有酸脹感。
胸口痛是什么原因
1、心絞痛
突然發(fā)生在胸骨后、心前區(qū)的一種疼痛,疼痛時有明顯的重壓、悶脹、窒息、緊縮或壓榨感,并向左肩、左臂部放射,歷時1～5分鐘,很少超過15分鐘,休息或含服硝酸甘油片緩解?；颊弑憩F(xiàn)為面色蒼白、表情焦慮,出冷汗、氣短或有瀕死恐懼感。
2、潰瘍病
十二指潰瘍主要為饑餓痛,常半夜痛醒;而胃潰瘍主要在餐后痛。用堿性藥物、熱敷可減輕疼痛癥狀。
3、食管癌
食管癌早期的時候不會出現(xiàn)胸口痛,但會出現(xiàn)一些吞咽困難的情況。不過在后期的時候會出現(xiàn)胸口痛的癥狀。
4、食管憩室與憩室炎
初期無癥狀或偶有咽部不適感或口涎增多。憩室逐漸增大后,進食時常覺有食物進入襄內(nèi),并有食物返流現(xiàn)象,飲水時有氣過水聲。憩室繼發(fā)炎癥與潰瘍時,可出現(xiàn)胸骨后疼痛。
5、食管裂孔疝
多見于50歲以上的肥胖者。主要有胸骨下段或上腹部灼痛、噯氣、反胃等癥狀,多在飯后或平臥時出現(xiàn),以睡前飽食為著,食后散步可緩解癥狀。
6、賁門癌
早期僅有上腹部及胸骨后疼痛,伴惡心、嘔吐、呃逆,繼之出現(xiàn)食欲減退、乏力、嘔血、黑便等。胃管插入時在賁門部受阻,并有明顯疼痛者,應考慮本病。
7、返流性食管炎與食管潰瘍
多在餐后一小時內(nèi),胸骨后有燒灼或疼痛感,同時有泛酸苦味的液體。并有吞咽困難,間歇性梗阻。上述癥狀平臥或彎腰時發(fā)生,站立或服抗酸劑后緩解或消失是其特點。
胸口痛要注意什么
出現(xiàn)胸口中間疼,單憑癥狀尚不足以明確是什么原因造成的,應及時就醫(yī)檢查,做心電圖,拍個胸片,根據(jù)具體情況完善其他相關檢查,針對病因進行治療。緊張、寒冷等生理性因素可能會引起胸口中間疼,除此以外,心肺疾病、肋間神經(jīng)炎、肋軟骨炎、胸膜炎、消化道疾病、神經(jīng)官能癥等疾病也有導致這種癥狀的可能,不同患者間的病情輕重不一,依照臨床具體情況進行處理。
如果屬于器質(zhì)性心臟病引起的胸痛,癥狀可能具有一定的特點。心絞痛是比較常見的一種心臟病變,屬于冠心病的一型?；颊叩奶弁床课坏湫臀恢迷谛毓呛蟛亢托那皡^(qū),也可向周圍部位放射。疼痛持續(xù)數(shù)分鐘,休息或含服硝酸甘油往往能得到緩解。如果疼痛劇烈且持續(xù)時間差,有發(fā)生心肌梗塞的可能,須立即就醫(yī),切勿拖延。
如果檢查結(jié)果沒有異常,一般問題不大。為減少胸口中間疼的出現(xiàn),可以從改善生活習慣著手。堅持低鹽、低脂、低膽固醇的膳食結(jié)構(gòu),戒除煙酒嗜好。注意保證充分的休息,避免過度勞累。平時可通過散步、慢跑、打太極拳等和緩的有氧活動改善體質(zhì)。
心口痛按什么穴位
1、心口痛按什么穴位
1.1、揉中脘:雙手掌重疊緊貼中脘穴,以順時針方向旋轉(zhuǎn)按揉1~2分鐘;再逆時針方向旋轉(zhuǎn)按揉1～2分鐘。
1.2、推粱門 :雙手掌重疊,置于腹部,先從右肋弓至左肋弓到臍,再回到右肋弓;順時針方向旋轉(zhuǎn)推粱門穴1～2分鐘;再逆時針方向旋轉(zhuǎn)推粱門穴1～2分鐘。
1.3、推揉內(nèi)關:用拇指指峰貼于內(nèi)關穴按揉,左右兩穴交替進行,每穴各1～2分鐘。
1.4、推揉足三里:取坐位,用右手拇指峰貼于左側(cè)足三里穴按揉1～2分鐘;再換左手拇指貼于右側(cè)足三里穴按揉1～2分鐘。按揉頻率不要過快,使穴位有酸脹感。
2、心口窩疼是怎么回事
所謂的心口窩疼也就是上腹部疼痛,首先排除是否為心臟的疾病,冠心病的典型表現(xiàn)為胸骨后壓榨性疼痛并向左肩部和左上肢放射,持續(xù)數(shù)分鐘,經(jīng)休息可緩解或服用藥物緩解,若無上述表現(xiàn),考慮胃十二指腸疾病,最可能為潰瘍,再就是精神性因素引起.服用奧美拉唑,若有起色.堅持服用四周.飲食注意不要太熱或太冷,酸辣刺激性食物少用,飲食規(guī)律,注意正常作息,生活規(guī)律,另外保持一個好的心情,平和的心態(tài)。
3、心口窩疼怎么辦
3.1、建議平時飲食要有規(guī)律,可以少食多餐緩解不適,要定時定量,切不可暴飲暴食,要細嚼慢咽。
3.2、注意飲食要忌生冷油膩辛辣刺激,避免過酸、過辣、生冷及過硬粗糙的食物,以免對胃再次造成傷害。最好吃清淡點,飲食以軟食、流質(zhì)食物為主,遵循少渣、少油膩、易消化的原則,比如軟饅頭、面條、粥等。
3.3、給大家一個好建議,最好是每日早晚一袋奘靈水蘇糖,胃腸同調(diào),奘靈水蘇糖能夠快速增殖胃腸道內(nèi)的有益菌,從而抑制有害菌的繁殖活動,維持胃腸道菌群平衡,恢復胃腸道功能,預防和改善胃炎、腹脹、便秘、腹瀉等胃腸道問題。
3.4、還要記住不要喝碳酸飲料及咖啡、濃茶等。避免受涼及上火等誘發(fā)因素。戒煙酒很重要。熱敷胃部,改善局部血液循環(huán),利于疾病的恢復。
3.5、最后注意生活習慣要規(guī)律,作息規(guī)律不熬夜,睡前不吃東西這很關鍵,保持良好心情控制情緒。
穴位減肥是什么
穴位減肥是建立在中醫(yī)經(jīng)絡理論基礎上的?？悼嗅t(yī)認為肥胖與脾臟關系最為緊密。如果人們過食肥甘厚味,多逸少勞,脾臟失去了運化水谷精微的功能,那么機體就不能正常吸收利用,形成脂肪蓄積體內(nèi)形成肥胖。
通過中醫(yī)的穴位經(jīng)絡,可以調(diào)節(jié)脾臟的功能?，F(xiàn)在醫(yī)學研究顯示,通過對相應穴位的刺激,更能有效抑制食欲,減少進食量;還能抑制胃腸的吸收,減少機體能量的攝入;同時促進能量代謝,促進脂肪的分解,最終達到減肥的目的;此外,專家表示,穴位減肥需要專業(yè)人士操作,切不可自行實施。穴位減肥是在我國傳統(tǒng)醫(yī)學與現(xiàn)代醫(yī)學相結(jié)合的基礎上研制出的一種健康、安全、快速的減肥方法,通過疏通人體經(jīng)絡,打通人體經(jīng)脈,刺激人體相關穴位,將體內(nèi)多余脂肪從脂肪庫里游離出來,經(jīng)分解、消耗,通過大小便、汗腺排除體外。
穴位按摩祛斑是什么
1、腎虛型雀斑按摩手法:攤開手掌或準備小毛刷編輯,沿著足少陰腎經(jīng),借用掌力或毛刷從上至下輕輕按摩該部5遍,找準三陰穴(在腳的內(nèi)踝上四指寬的位置),用指端按摩20次左右,從上至下于脊背中線推摸5次,同時按摩命門穴處(在第二腰椎與第三腰椎棘突之間)、大椎,力度可稍大些。
2、內(nèi)分泌型雀斑按摩手法:足太陽膀胱經(jīng)是人體十二經(jīng)脈之一是人體較重要的一項經(jīng)絡,可參看上述圖解。從足根部外側(cè)開始向上按摩,再從上至下按摩刺激5遍,在重點穴位,如三焦俞、脾俞、腎俞、心俞、肝俞停留數(shù)秒按摩之,再借用食指力度按壓足小趾爪甲外束骨穴,按摩頻率約1次/秒,按壓10次即可, 找準腰背部中線處督脈位置,推拿按摩的方式從上至下按摩5遍。
3、肝火型雀斑按摩手法:足厥陰肝經(jīng)同樣也是人體十二經(jīng)脈之一,被簡稱為肝經(jīng)。找準這部分經(jīng)絡,從上而下用較輕的力度按揉5遍以上,找準血海穴(雙膝內(nèi)側(cè))用雙手拇指按摩40次左右。
天靈蓋痛按什么穴位
1、天靈蓋痛按什么穴位好
天靈蓋痛可以按印堂、睛明、陽白、太陽、百會、風池、合谷、涌泉,及頭側(cè)部足少陽膽經(jīng)部位。
患者取仰臥位,頭偏向健側(cè),醫(yī)生先選用指揉法自風池穴起沿頸項部夾肌而下至頸根,如此上下往返3～5分鐘;拿風池穴,拿頸項夾肌3～5遍。用手指按揉印堂、睛明、陽白、太陽、百會、率谷等穴各20～30次。抹前額、上下眼眶,3～5次。
指揉合谷30～50次。用掃散法在頭側(cè)部足少陽膽經(jīng)循行路線自前上向后下方操作30～50次。
患者取坐位于床邊,以五指拿法(拿五經(jīng))自前發(fā)際起經(jīng)頭頂、后腦部改為三指法、拿風池;如此往返3～5遍。最后按揉兩側(cè)涌泉穴結(jié)束治療。
對有面色潮紅、惡心、嘔吐等癥狀者,可加指揉內(nèi)關、豐隆、胃俞等穴。對視覺障礙明顯者,可加強抹上下眼眶、指揉眼周穴位、指揉光明穴。
2、天靈蓋痛如何緩解
2.1、多按摩
按摩后,頭痛會略有緩解,之后也應該堅持。研究發(fā)現(xiàn),偏頭痛患者接受6周按摩后,疾病發(fā)作頻率明顯減少,睡眠質(zhì)量明顯提高。按摩時,雙手食指彎曲成鉤狀,雙手同時順時針旋轉(zhuǎn)按揉太陽穴。另外,按摩脖頸、后背、頭部或肩膀同樣也有效果。
2.2、常舒展
舒展療法可以放松頭部緊張的肌肉,進而緩解頭部疼痛,每個舒展動作做2次,每次20分鐘。
2.3、熱敷頸部
熱毛巾敷脖頸后部,有助于緩解肌肉緊張。但是,偏頭痛患者最好用冰袋冷敷太陽穴,降低流過這個區(qū)域血液的溫度,可以有效緩解頭痛。
3、天靈蓋痛吃什么藥
3.1、麻醉止痛藥
此類藥物的止痛效果最佳,對所有頭痛甚至其他部位的疼痛都有效果。但其嚴重的缺點就是極容易成癮,連續(xù)用藥幾次就會進入一個“怪圈”:一用藥頭痛就消失得無影無蹤,藥效一過頭痛就又卷土重來。
3.2、解熱止痛藥
此類藥不僅可以止痛,同時還有解熱、消炎、抗風濕等功效,且價格低,所以應用得較為廣泛。其中最具代表性的阿斯匹林尤為突出,應用歷史最久,醫(yī)生對其特性較為了解,應用時也比較安全,效果可靠。其他還有安乃近、非那西丁、撲熱息痛、氨基比林、布絡芬、顱痛定等。
3.3、抗焦慮藥
由于很多病人的頭痛發(fā)作都是由于出現(xiàn)了焦慮、煩躁、緊張、不安等情緒反應所致,而且,那些并非是由心理因素所引發(fā)的頭痛,在發(fā)作時,也會把病人攪得心煩意亂、坐臥不寧。因此,在控制頭痛發(fā)作時,抗焦慮藥物的應用是必不可少的,尤其是對緊張性頭痛。
天靈蓋痛是什么原因
1、疾病因素
一般性的頭痛80%左右是緊張性或神經(jīng)血管性頭痛,或偏頭痛。我們的鼻子不通氣,或者是鼻子有一些問題,例如鼻竇炎等情況的話,也會導致我們的頭部出現(xiàn)疼痛。
2、精神因素
當身心受到外界環(huán)境的不良刺激時,往往會產(chǎn)生憂慮、焦慮等情緒,從而導致頭痛的發(fā)作。據(jù)調(diào)查,有84%的憂郁癥患者都會伴有頭痛癥狀。
3、不良習慣因素
吹冷風導致的。有些人喜歡在冬天的早晨洗頭,然后因為要上班,頭發(fā)不干,就跑去上班。潮濕的頭遇到冷風被冷風吹了后,就會遺留頭痛的毛病,這點大家要引起注意,如果早晨要洗,也要吹干了頭發(fā)后再出門。
天靈蓋痛的食療偏方
1、山藥枸杞燉豬腦
原料:懷山藥、枸杞各30克,豬腦1具,黃酒、精鹽各適量。
制用法:將豬腦撕去筋膜后浸泡在清水中待用。將懷山藥、枸杞洗凈后與豬腦一起入鍋加適量的清水燉煮。煮約兩個小時后向鍋中加入適量的黃酒和精鹽,再燉煮10分鐘左右即成。此方可每三天吃一劑。
功效及適應癥:此方具有滋養(yǎng)肝腎、益氣養(yǎng)陰的功效,尤其適合有心悸、氣短、乏力和面色蒼白等癥狀的偏頭痛患者使用。
2、芹菜粥
原料:連根芹菜12克,粳米250克。
制用法:將芹菜洗凈后連根一起切碎。將粳米洗凈后入鍋加適量的清水熬粥,米熟后加入切好的芹菜再煮5分鐘左右即成。此方可每天吃一劑。
功效及適應癥:此方具有清熱止痛的功效,尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等癥狀的偏頭痛患者使用。
3、菊花粥
原料:菊花15克,粳米100克。
制用法:將粳米洗凈后入鍋加適量的清水熬粥,米熟后加入菊花再煮5分鐘左右即成。此方可每天吃一劑,最好在早飯時食用。
功效及適應癥:此方具有清肝火、散風熱的功效,尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等癥狀的偏頭痛患者使用。
痔瘡痛按什么穴位
1、痔瘡痛按長強穴
在尾骨尖端下,尾骨尖端與肛門連線的中點處。屬于督脈,可治療痔瘡、脫肛、便秘、腰疼等。多用于治療腰神經(jīng)痛、痔瘡等。配合承山穴可治痔瘡?；颊吒┡P,雙腳稍稍分開,用手指揉、按壓此穴,每次揉4分鐘,雙手交替按摩。每日2次。
2、痔瘡痛按承山穴
人體承山穴位于小腿后面正中,委中穴與昆侖穴之間,當伸直小腿或足跟上提時腓腸肌肌腹下出現(xiàn)尖角凹陷處。
以大拇指強力漩渦般旋轉(zhuǎn)按壓腓腸肌兩肌腹之間的承山穴(用力伸小腿時,在人字紋的凹陷中),按壓1分鐘,停30秒鐘再按壓1分鐘,反復進行,以病者能承受,感到酸、麻感向腘窩、小腿、足底部放散或局部脹滿為度,直至疼痛緩解或消失。
指壓承山穴能降低直腸瘀血,促使痔靜脈的收縮,用治各種痔疾,不論內(nèi)痔、外痔還是混合痔,其消炎、止痛效果都很迅速,是治療痔疾的經(jīng)驗穴,被歷代醫(yī)家所公認。
3、痔瘡痛按孔最穴
孔最穴是治痔瘡的一味大藥,它是肺經(jīng)上的穴位。中醫(yī)認為,痔瘡是由于飲食不節(jié),濕熱下注或燥熱內(nèi)生而下迫大腸,加上久坐不運動,負重遠行,以致血行不暢而直腸末端經(jīng)脈結(jié)滯不散而成。
孔最穴為肺經(jīng)的郄穴,郄穴為臟腑經(jīng)脈之氣深聚之處,有宣肺解表、肅降肺氣、涼血止血等功效。“肺與大腸相表里”,也就是說它們的經(jīng)絡是互通的,中醫(yī)叫“相互絡屬”,肺氣可以推動大腸的氣。
刺激孔最穴,就可以促進大腸氣血的運行。大腸的氣血通了,直腸末端經(jīng)脈結(jié)滯得到疏散,痔瘡自然也就好了。有痔瘡的人此處會明顯感到疼痛,最好經(jīng)常按壓。
具體操作方法:拇指用力按壓孔最穴,或鈍頭筆在穴位上搓揉,稍用力至略酸痛為宜,按摩時間2～3分鐘。長期堅持。
痔瘡痛怎么快速緩解
當痔瘡患者腫痛感覺嚴重的時候,每天可以堅持溫鹽水坐浴,能夠緩解疼痛,便后注意不要過度用力的接觸患處,排便后坐浴也可。排便的時候避免時間過長,不要做別的事情。
便秘和痔瘡常常伴發(fā)而來,便秘患者大便干燥發(fā)硬也會加重痔瘡的癥狀,所以應該多喝水,多吃一些易于消化的,高纖維的食物,多吃新鮮的水果和蔬菜也有助于胃腸消化和蠕動。
痔瘡疼痛避免久坐和蹲著,咳嗽的病人避免過于用力,不要常常騎自行車等壓迫痔瘡的活動。適當體育鍛煉,做做提肛的運動也是有幫助的。
另外,如果說覺得輕度的痔瘡想要治好的話,可以考慮去醫(yī)院進行治療,一般西醫(yī)和中醫(yī)都是有藥物對痔瘡進行治療的。如果是西醫(yī)的話,醫(yī)生可能會給你們配一些外涂的藥膏,或者是一些口服的藥,內(nèi)外兼顧,相信痔瘡很快就會愈合的。如果是西醫(yī)的話,可能就是服用一些中藥或者中成藥。
痔瘡長期不治的危害
1、長期便血易致貧血:便血是痔瘡的主要癥狀。由于初期內(nèi)痔癥狀較輕,極易被患者忽視或采用保守治療,久而久之,隨著失血量的增加,患者出現(xiàn)面色蒼白、乏力、頭昏、虛弱等嚴重的貧血癥狀。另外還有一種由痔核粘膜糜爛引起的貧血。由于內(nèi)痔大多伴有痔核粘膜糜爛,大便時會形成噴射狀出血,且量很多,極易引起貧血。
2、引起脫垂、嵌頓甚至壞死:內(nèi)痔通常分為Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ期。在癥狀方面:Ⅰ期只是為無痛便血,并不會有太大影響。Ⅱ期為黏膜脫出后可以還納,但時間久了會導致直腸脫垂。達到了Ⅲ期時會經(jīng)常出現(xiàn)嵌頓,嚴重時甚至壞死。一般Ⅰ期痔癥狀也比較輕,當其發(fā)展至Ⅱ期時,疼痛會大大加重,由Ⅱ期發(fā)展到Ⅲ期的時間會非常短,癥狀明顯,如致壞死,后果將非常嚴重。
3、引發(fā)肛腸疾病:痔瘡可以引發(fā)多種肛腸疾病,如肛裂、肛瘺等。如果痔瘡引發(fā)了其他肛腸疾病,多種病狀共存,會給治療帶來非常大的難度,恢復時間也會加長,影響工作和學習。
4、導致肛周濕疹:由于痔塊脫出及括約肌松弛,黏液流出肛外刺激皮膚,而導致皮膚瘙癢和肛門濕疹。嚴重時甚至偶有蔓延至臀部,局部可出現(xiàn)紅疹、紅斑、糜爛、滲出、結(jié)痂、脫屑等。
5、容易引發(fā)婦科炎癥:由于肛門和陰道接近,痔瘡出血或發(fā)炎往往會導致病菌大量繁殖,引發(fā)各種陰道炎、尿道炎、膀胱炎、附件炎等婦科炎癥。
