感冒了按什么穴位好
夏季養(yǎng)生按什么穴位好。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！弊杂腥祟愇拿饕詠恚L生不老是很多人的目標(biāo)，沒有好的身體，萬事事皆休。如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《感冒了按什么穴位好》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
感冒了按什么穴位好
1、感冒了按什么穴位好
感冒是一種身體抵抗力下降所致的,大部分是因?yàn)楦腥玖瞬《疽鸬?一般是要自身的抵抗力來恢復(fù)的,或者是用一些藥物來緩解的,如果是按摩的話,可以按摩風(fēng)池,太陽,曲池,四白等等的穴位來緩解,這樣對于感冒也是有很好的治療效果的,感冒了要注意保暖,要多穿衣服,最好是多休息,多喝水,喝水是可以讓體內(nèi)的病毒排出來的,有很好的輔助治療的效果,要避免垃圾食品。
2、感冒的癥狀
2.1、流行性感冒:最為顯著的就是打噴嚏,所產(chǎn)生的飛沫會(huì)將病毒傳播給他人。頭痛、發(fā)熱、全身疼痛、胸部不適、乏力都是較為嚴(yán)重的癥狀,喉嚨痛、發(fā)冷、咳嗽不常見,還幾乎沒痰,病情發(fā)展迅速,全身癥狀嚴(yán)重,可持續(xù)兩周或更長的時(shí)間。
2.2、普通感冒:打噴嚏常見,但不是特異性的癥狀、喉嚨痛、鼻塞非常常見,有輕微的疼痛、乏力、有痰,其余像頭痛、發(fā)熱、發(fā)冷這樣的癥狀倒不常見,另外還帶有輕微的胸部不適等癥狀,病情發(fā)展較慢,全身癥狀較輕。
2.3、風(fēng)寒感冒:后腦強(qiáng)痛、連帶脖子轉(zhuǎn)動(dòng)不靈活,怕寒怕風(fēng),通常要多穿衣服暖和才自覺舒服,流清涕,白色或者稍微帶點(diǎn)黃,舌無苔或薄白苔。
2.4、風(fēng)熱感冒:喉嚨痛、通常在感冒其他癥狀出現(xiàn)之前就痛。流濃涕,通常黃色或帶黑色。舌苔帶點(diǎn)黃色,也有可能是白色的,舌體通常比較紅。另外還有身熱、口渴、心煩等癥狀。
3、常用的感冒對癥治療藥物
3.1、異丙托溴銨(溴化異丙托品)噴霧劑:安慰劑對照試驗(yàn)證明對緩解流涕、打噴嚏有效,特別是病程早期第1天開始使用。主要不良反應(yīng)為15%~20%患者黏液涕中帶血絲。
3.2、偽麻黃堿:作用于呼吸道黏膜α-腎上腺素能受體,緩解鼻黏膜充血,對心臟和其他外周血管α-受體作用甚微。減輕鼻塞,可改善睡眠。不宜長期應(yīng)用,3~5天為限。
3.3、抗組胺藥:第一代抗組胺藥物如馬來酸氯苯那敏(撲爾敏)對減少打噴嚏和鼻溢有效,老年人有前列腺肥大者慎用。非鎮(zhèn)靜作用的抗組胺藥缺少抗膽堿能作用,效果不肯定。
3.4、解熱鎮(zhèn)痛劑:在發(fā)熱和肌肉酸痛、頭痛患者可選擇。以對乙酰氨基酚(撲熱息痛)最常用。應(yīng)避免與抗HIV藥物齊夫多定同時(shí)使用。阿司匹林反復(fù)應(yīng)用會(huì)增加病毒排出量,而改善癥狀作用輕微,不予推薦。
為什么會(huì)容易發(fā)生感冒
容易感冒,主要是人體的免疫防御功能低下所致。人體的免疫防御機(jī)制主要包括局部免疫防御(如鼻分泌物中含有豐富的分泌性免疫球蛋白,以及溶菌霉、干擾素等,就屬于局部免疫防御物質(zhì))與整體免疫防御(如內(nèi)分泌系統(tǒng)功能、免疫系統(tǒng)功能、植物神經(jīng)系統(tǒng)功能,都與整體免疫防御功能密切相關(guān),并影響著局部免疫功能的強(qiáng)弱)。
在人的上呼吸道,平時(shí)就寄生著很多病毒與細(xì)菌。這些病毒與細(xì)菌在人體免疫防御機(jī)制健全的情況下,它們均被制約,只能有限地潛伏,其數(shù)量與質(zhì)量不足以引起人的致病。
但是,由于上呼吸道局部長期的慢性炎癥存在,這些平時(shí)潛伏的病毒、細(xì)菌,在數(shù)量與質(zhì)量方面將超過正常人的若干倍數(shù),因此更容易出現(xiàn)數(shù)量與質(zhì)量方面向疾病轉(zhuǎn)化的過程邁進(jìn);或者由于整體的免疫防御功能低下,抑制這些病毒與細(xì)菌大量繁殖的能力下降,在感冒的情況下,也使得病毒與細(xì)菌更容易大量繁殖,從而引起疾病的發(fā)生與發(fā)展。
有助于預(yù)防感冒的方法
1、保濕防寒
自然界有大氣候,每個(gè)人的鼻腔內(nèi)都有小氣候,調(diào)節(jié)鼻腔內(nèi)環(huán)境,使之保持溫暖濕潤。在寒潮、冷空氣過境的天氣里,尤其要注意鼻部的保暖,同時(shí)可適時(shí)進(jìn)行局部加溫。如果感到鼻子干燥不舒服,或鼻孔癢不干凈時(shí),可用毛巾或棉簽蘸溫水洗鼻腔,也可以用開水的蒸氣噓一噓,不能用手指挖,以免損傷鼻黏膜引起炎癥;冬天長時(shí)間待在有暖氣的居室內(nèi)易使鼻腔干燥,可向室內(nèi)灑水或在鼻腔內(nèi)滴復(fù)方薄荷油,必要時(shí)可服魚肝油丸。
2、耐寒鍛煉
應(yīng)經(jīng)常堅(jiān)持體育鍛煉,尤其是秋冬季節(jié)的耐寒鍛煉。要堅(jiān)持戶外活動(dòng),多呼吸新鮮空氣,改善鼻黏膜的血液循環(huán)。特別是一年四季要注意用冷水洗鼻,如在早晚洗臉之后,堅(jiān)持用自來水洗鼻。這不但可增強(qiáng)鼻黏膜對寒冷氣候的適應(yīng)能力,還能及時(shí)把細(xì)菌病毒、灰塵、花粉等致病微生物、過敏源清除掉,從而預(yù)防與減少感冒。
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感冒頭暈按什么穴位好
1、感冒頭暈按太陽穴
太陽穴位于眉毛外側(cè)與眼眉外側(cè)之間的正中央。如患者頭痛、頭暈,可按摩太陽穴30-50次,或從上向下拉耳垂數(shù)10下,頭昏、頭痛癥狀可減輕。
2、感冒頭暈按迎香穴
位于鼻翼旁開約一厘米的皺紋中,感冒、鼻塞時(shí)可按摩迎香穴,可上下按摩直到鼻通為止。
3、感冒頭暈按足三里
位于外膝眼下四橫指,脛骨外緣一橫指處。用兩手的食指、中指同時(shí)按摩同側(cè)足三里穴,點(diǎn),按揉數(shù)十次,有疏風(fēng),散寒、扶正驅(qū)邪的作用,可調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力,防治感冒。
4、感冒頭暈按肺俞穴
第三胸椎棘突下,旁開1.5寸,即旁開2橫指。按摩此穴位對感冒、咳嗽、氣喘、吐血、潮熱、骨蒸、盜汗、鼻塞等效果較好。具體操作方法及注意事項(xiàng)同足三里。操作此法應(yīng)由家人或借助按摩儀施行。
5、感冒頭暈按大椎穴
第七頸椎棘突和第一胸椎棘突之間。按摩此穴位對感冒、瘧疾、咳嗽、氣喘、癲癇、骨蒸盜汗、頭痛項(xiàng)強(qiáng)、風(fēng)疹等效果較好。具體操作方法及注意事項(xiàng)同足三里。如果自己反背手能觸摸到此穴位,亦可自我按揉點(diǎn)壓。
6、感冒頭暈按神闕穴
肚臍的中間,即我們常說的肚臍眼。按摩此穴位對感冒、腹痛、泄瀉、脫肛、水腫、虛脫等效果較好。具體操作方法如下,右手掌心置于肚臍,左手重疊于右手背,順時(shí)針方向摩50～100次;換左手在下,逆時(shí)針方向摩50～100次,以腹部發(fā)熱為宜;然后再以兩手掌心向內(nèi)相重疊,手心置于肚臍,向下擦搓30～50次,以下腹部發(fā)熱為宜。亦可用一指尖或指腹點(diǎn)揉按臍眼3～5分鐘。操作此法自己或家人或借助按摩儀均可施行。
感冒的治療方法
1、一有苗頭就喝果汁:專家表示,補(bǔ)足水分可減少咽喉痛、鼻塞等癥狀,因此感冒剛發(fā)作時(shí)就要多喝白開水或果汁。果汁中的營養(yǎng)成分有助于緩解感冒癥狀,但不要喝添加了糖、防腐劑的果汁。午餐時(shí)可以喝些雞湯,減輕感冒癥狀。
2、清洗鼻腔:一旦出現(xiàn)感冒癥狀,可以用生理鹽水噴涂鼻腔,減輕癥狀。然后再洗個(gè)熱水澡,效果更好。夏夫納教授表示,這是由于鹽有殺菌消炎的作用,有助清理鼻腔。
3、鹽水漱口:用溫鹽水漱口,可緩解喉嚨沙啞。專家解釋,鹽能吸走喉嚨發(fā)炎組織里多余的水分,有助減輕炎癥;鹽還能清除發(fā)炎組織的黏液,減少刺激;鹽水漱口還能沖刷掉口腔病菌,預(yù)防感冒。
4、兩小時(shí)內(nèi)及時(shí)服藥:如果出現(xiàn)鼻塞、頭疼等不適,應(yīng)第一時(shí)間對癥服藥。專家表示,止痛藥可抵抗身體酸痛,抗過敏藥可緩解流鼻涕、眼淚癥狀,緩解鼻腔充血,保持呼吸通順,頭腦清醒。
預(yù)防感冒的方法有哪些
1、室內(nèi)加濕器預(yù)防感冒:加濕器能夠讓室內(nèi)環(huán)境更加潮濕,吸入蒸汽有助于濕潤鼻子內(nèi)的粘液,使它更容易通過擤鼻而排出,如果在辦公室工作,可以在桌上擺放一臺(tái)空氣加濕器,增加室內(nèi)的濕度,對預(yù)防感冒具有一定的作用。
2、學(xué)會(huì)放松預(yù)防感冒:在人處于壓力狀態(tài)下時(shí),就很容易感冒,而且壓力過大也會(huì)使人緊張不安、抵抗力下降,所以,學(xué)會(huì)放松也可以預(yù)防感冒,特別是經(jīng)常感冒的人要注意學(xué)會(huì)放松,多休息,平時(shí)練習(xí)一些放松的技巧,如快走、健身操、慢跑等,能夠增強(qiáng)心肺功能和免疫力。
3、泡腳預(yù)防感冒:每天晚上睡前堅(jiān)持用熱水泡腳20分鐘左右,溫度以不能忍受為止,對于預(yù)防感冒很有好處,腳部的穴位比較多,泡腳能加快血液循環(huán),刺激穴位,疏通經(jīng)絡(luò),還可改善怕冷易感冒的體質(zhì)。
4、堅(jiān)持鍛煉預(yù)防感冒:堅(jiān)持做體育鍛煉是防治感冒的有效辦法,每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一小時(shí),可以爬山、跑步、騎單車、跳繩等,能加快新陳代謝,增強(qiáng)身體素質(zhì),增加能量,從而預(yù)防感冒的發(fā)生。
感冒按什么穴位
1、感冒按摩大椎穴
第七頸椎棘突和第一胸椎棘突之間。按摩此穴位對感冒、瘧疾、咳嗽、氣喘、骨蒸盜汗、癲癇、頭痛項(xiàng)強(qiáng)、風(fēng)疹等效果較好。如果自己反背手能觸摸到此穴位,可自我按揉點(diǎn)壓。
2、感冒按摩足三里
膝眼下3寸,因是個(gè)強(qiáng)壯全身的穴位,民間便有“揉揉按按足三里,相當(dāng)吃只老母雞”的說法。具體操作方法如下,先屈膝,將一手掌心正對膝關(guān)節(jié)髕骨上,四指向下伸直,中指尖所到達(dá)之點(diǎn)外側(cè)旁開1寸處即是此穴位。然后用一指推法,推5～10分鐘;再用摩擦法輪摩100～200次。
3、感冒按摩風(fēng)門穴
第二胸椎棘突下,旁開1.5寸,即旁開2橫指。按摩這個(gè)穴位對傷風(fēng)、咳嗽、發(fā)熱頭痛、項(xiàng)強(qiáng)、胸背痛等癥狀效果比較明顯。具體操作方法及注意事項(xiàng)可以參考上面的足三里。
4、感冒按摩風(fēng)池穴
按摩手法:風(fēng)池穴位于頸后枕骨的下緣,距離耳朵后部約兩個(gè)手指寬的一凹陷處。兩手拇指點(diǎn)住風(fēng)池穴,用指頭用力揉動(dòng)數(shù)十次。
作用:能起到清熱疏風(fēng)解表的作用,特別適合風(fēng)熱感冒。
5、感冒按摩肩井穴
按摩手法:肩井穴在頸到肩端的中部,肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對側(cè)的肩井穴。拇指在前,食、中指在后,提拿10次即可。
作用:能起到疏風(fēng)散寒解表的作用,特別適合風(fēng)寒感冒。
治療感冒的飲食方法
1、薄荷茶:薄荷10克,廣藿香10克,蘇葉10克,生姜3克用沸水沖泡5分鐘后頻頻飲用,治療夏季暑濕感冒。
2、蔥豉黃酒湯:連須蔥白30克,淡豆豉15克,黃酒50克。先煎煮豆豉約10分,鐘再放入洗凈切碎的連須蔥白,繼續(xù)煎煮5分鐘,濾出煎液,加入黃酒,趁熱服用。1日分2次服。適用于風(fēng)寒型感冒。
3、五神湯:荊芥9克,蘇葉9克(洗凈),茶葉6克,生姜9克,煎煮,濾汁去渣,加入紅糖30克,攪拌使糖浴解。1日內(nèi)分?jǐn)?shù)次服用。適用于風(fēng)寒型感冒。
4、神仙粥:生姜6克,糯米100克(淘洗凈),共煮一、二沸,放入洗凈切碎的連須蔥白30克,繼續(xù)煮,待粥將成時(shí)加入米醋10毫升,稍煮,趁熱服用。服后宜蓋被靜臥,微出汗。適用于風(fēng)寒型感冒。
5、桑菊飲:桑葉、菊花、金銀花各9克,薄荷、淡豆豉各6克,蘆根15克(鮮者加倍)。水煎,1日內(nèi)分?jǐn)?shù)次飲服;或開水沏,代茶飲?；硷L(fēng)熱型感冒者宜服。
感冒了不能吃什么
1、咖啡:感冒的時(shí)候喝咖啡可能會(huì)致命。傷風(fēng)感冒藥普遍含有苯丙醇胺,如與高份量的咖啡因產(chǎn)品一并服用,可能會(huì)引致血壓急升,嚴(yán)重可能致命。大家也不可以用咖啡或茶送藥,用藥前應(yīng)先咨詢藥劑師。
2、鴨羊肉:因?yàn)楦忻笆峭飧兄?治療應(yīng)以疏散解表為主。而鴨肉性質(zhì)偏涼、滋膩蜜滯,容易滑腸斂邪,豬肉肥膩,助濕生痰,動(dòng)風(fēng)蘊(yùn)濕;羊肉甘溫助熱,偏于溫中暖下,且有斂邪之弊。
3、生冷食物:感冒咳嗽期間咽喉敏感,寒冷的食物容易刺激咽喉,使得感冒痛苦不堪。在患病時(shí),需要避免所有寒冷的食物,尤其是冷飲。這類食物一方面加重咽喉的病情,另一方面其衛(wèi)生安全也常常讓人堪憂。如果是因?yàn)椴粷嵤澄锒鸬募?xì)菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致的感冒發(fā)燒,消化功能隨之下降,這時(shí)喝冷飲的話不但會(huì)加重病情,嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致病情嚴(yán)重惡化甚至是危機(jī)生命。
風(fēng)寒感冒了艾灸什么穴位
1、風(fēng)寒感冒艾灸什么穴位
1.1、艾灸大椎穴
位置:大椎穴在后正中線上,第7頸椎棘突下凹陷中。
功效:疏風(fēng)解表,尤其適合外感風(fēng)寒感冒、鼻塞、咳嗽。
1.2、合谷穴
即我們俗稱的虎口。感冒時(shí)灸合谷對鼻塞流清涕特別有效。需要注意的是,如果左鼻塞則灸右合谷,右鼻塞則灸左合谷。每次灸5分鐘即可。
1.3、艾灸風(fēng)池穴
位置:風(fēng)池穴位于在項(xiàng)部,當(dāng)枕骨之下,與風(fēng)府相平,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
功效:緩解頭痛,具有清熱疏風(fēng)解表的作用,特別適合風(fēng)熱感冒引起的頭痛。
1.4、風(fēng)府穴
取穴時(shí),順著后腦勺往下摸到凹陷處,這就是風(fēng)府穴。風(fēng)府穴是人體督脈上重要的穴道之一,主治頭痛、眩暈、項(xiàng)強(qiáng)等頭項(xiàng)病癥。感冒灸之可解表散寒,緩解感冒引起的頸項(xiàng)強(qiáng)直。此穴有頭發(fā)覆蓋,所以艾條需稍遠(yuǎn)點(diǎn)。
1.5、迎香穴
位置: 迎香穴位于人體鼻翼外緣中點(diǎn)旁,鼻唇溝中間。
功效:緩解鼻塞流涕,祛風(fēng)寒,通鼻竅,特別適合治療感冒后鼻塞、流涕等癥狀。
1.6、尺澤穴
位置:該穴在肘橫紋中,肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處。
功效:緩解咳嗽,清肺瀉火,特別適合治療感冒后咳嗽咳痰等癥狀。
溫馨提示:以上方法,僅限于未見高燒和嚴(yán)重感染的感冒,若出現(xiàn)高燒、抽搐等“大熱之癥”,請立即就醫(yī),采取緊急措施進(jìn)行治療。
2、艾灸治療風(fēng)寒感冒的操作方法
采用溫和灸方式來治療:點(diǎn)燃艾條后,懸于穴位之上,艾火距離皮膚2-3厘米進(jìn)行熏烤。每穴灸20分鐘,各穴依次施灸。
風(fēng)池、風(fēng)府兩穴都有頭發(fā)覆蓋,艾灸時(shí)應(yīng)將艾條稍稍抬高,并以另一手撥開頭發(fā)。
艾灸治療風(fēng)寒感冒應(yīng)越早越好。若出現(xiàn)高熱、咽疼、流黃涕等癥狀,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
3、風(fēng)寒感冒艾灸有何禁忌
艾灸過程中禁止吃東西。灸后1小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡,如有特殊情況非要洗手,洗澡,要用高于體溫的熱水盡短時(shí)間內(nèi)洗完。灸后調(diào)養(yǎng)口訣:灸后風(fēng)寒須謹(jǐn)避,七情莫過慎起居,切忌生冷醇厚味,惟食素淡最適宜。
月經(jīng)期間不要灸; 如果打算懷孕,不采取避孕措施的時(shí)候就不要艾灸了(這點(diǎn)主要是防止在艾灸的過程中已經(jīng)懷孕,本人卻不知道,還在繼續(xù)灸,特別是就腹部,腹部高溫對胎兒是有影響的!)1、持續(xù)發(fā)燒之病人禁灸;
孕婦禁灸;皮膚發(fā)炎紅腫潰瘍部位禁灸;皮膚過敏者、皮膚超敏感者禁炙;激烈運(yùn)動(dòng)后禁灸;脈搏每分鐘超過90次以上禁灸。
風(fēng)寒感冒要注意什么
注意施灸溫度的調(diào)節(jié):對于皮膚感覺遲鈍者或小兒,用示指和中指置于施灸部位兩側(cè),以感知施灸部位的溫度,做到既不致燙傷皮膚,又能收到好的效果。
不要急于求成,一次灸過多穴位,灸過長時(shí)間。治療某種疾病要嚴(yán)格按照治療該病的要求去灸。日常養(yǎng)生灸,每次可灸2、3個(gè)穴位,一個(gè)穴位灸10-20分鐘。時(shí)間上有4種選擇:可以隔天灸或灸2天停一天;每周灸3-5天;連續(xù)灸10天,停1周;切忌長期不停歇的一直灸,也不要想起來才灸一次。
溫灸后要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水),有助排泄器官排出體內(nèi)毒素;要注意保暖和防暑因施灸時(shí)要暴露部分體表部位,在冬季要保暖,在夏天高溫時(shí)要防中暑,同時(shí)還要注意室內(nèi)及時(shí)換取新鮮空氣;要防止感染:化膿灸或因施灸不當(dāng),局部燙傷可能起瘡,產(chǎn)生灸瘡,一定不要把瘡搞破,如果已經(jīng)破潰感染,要及時(shí)使用消炎藥。
要循序漸進(jìn),初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先少量、小劑量,如用小艾炷,或灸的時(shí)間短一些,壯數(shù)少一些。以后再加大劑量。不要一開始就大劑量進(jìn)行。
風(fēng)寒感冒有什么癥狀
1、后腦強(qiáng)痛
即頭后部疼痛,連帶頸部轉(zhuǎn)動(dòng)不靈活。
2、怕寒怕風(fēng)
通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服。
3、流清涕
清涕,白色或稍微帶點(diǎn)黃。如果鼻塞不流涕,喝點(diǎn)熱開水,開始流清涕,這也屬于風(fēng)寒感冒;舌無苔或薄白苔,鼻塞聲重。噴嚏,流清涕,惡寒,不發(fā)熱或發(fā)熱不甚,無汗,周身酸痛,咳嗽痰白質(zhì)稀,舌苔薄白,脈浮緊。
不同的人感受風(fēng)寒會(huì)有不同的癥狀表現(xiàn),平時(shí)喜歡吃肥膩之物的人,體胖之人,有氣管、支氣管炎的人,本來體內(nèi)痰飲就多,一旦外邪侵襲,體內(nèi)的痰飲遇到外面的寒冷,就會(huì)產(chǎn)生大量的寒痰,影響到肺的功能,就會(huì)出現(xiàn)咳嗽喘息。因?yàn)樾再|(zhì)是屬寒的,所以,痰液也往往是清而稀或白稠的。
感冒了喝什么好
1、感冒了喝什么好
1.1、姜茶
取生姜、茶葉各適量,沏茶或熬湯飲。連服3日,能減輕感冒癥狀,縮短病程。若加入紅糖療效更佳。
1.2、溫水溫飲料
多喝溫?zé)岬娘嬃峡墒共∪损ぬ底兊孟”?緩解呼吸道黏膜的緊張狀態(tài),促進(jìn)痰液咳出。最好喝溫開水或溫的牛奶、米湯等,也可以適量的喝點(diǎn)溫果汁。
選刺激性較小的蘋果汁和梨汁等,不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。
1.3、姜絲蘿卜湯
姜絲25克,蘿卜50克切片,加水500毫升,煮15分鐘,加紅糖適量。每次200毫升,每天1-2次。
1.4、鮮檸檬汁
檸檬榨汁,加入砂糖或蜂蜜,再加入溫開水,感冒時(shí)一天喝上500～1000毫升,流鼻涕則減輕,感冒好得也快。尤其是感冒初起,喝檸檬汁甚至可因此不藥而愈。
2、感冒吃什么水果
梨子
梨是民間止咳用的最多的一種水果,有生津止渴、清熱止咳的功效。做法也很多,可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用,效果都不錯(cuò)。
蘋果
它的一般的做法是,和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬成湯服下,具有潤肺止咳的作用;當(dāng)然,還可以將蘋果炸成汁喝,對有效的治療嗓子嘶啞、預(yù)防感冒咳嗽有一點(diǎn)的功效。
杏仁
如果你干咳無痰,還伴有氣喘,吃些杏肉或杏仁可以得到改善,杏仁效果會(huì)更好。杏中含有苦杏仁甙,有溫肺散寒、鎮(zhèn)咳祛痰的功效。
荸薺
無論生吃,煮著吃,還是炒著吃都可以,但最好蒸熟或煮熟了吃,也可以去皮榨汁,能夠治療咽喉腫痛,對治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。
3、感冒不能吃什么
感冒雖不是什么大病,但一旦得上,也挺折磨人的。感冒期間,人通常會(huì)覺得沒有胃口,但是啥都不吃更不利于身體的恢復(fù)。以下5種食物在感冒期間可以適當(dāng)吃一些,有利于增進(jìn)食欲,促進(jìn)身體痊愈。
甜食
無論是高糖的水果還是甜品點(diǎn)心,在感冒期間都要禁食。甜食不但會(huì)增加痰的黏度,增加痰的量,還會(huì)導(dǎo)致腹脹,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。
高鹽食物
實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)顯示,減少鹽的攝入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保護(hù)口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。但感冒時(shí)也不能不吃鹽,因?yàn)樵诖罅堪l(fā)汗過程中,身體會(huì)丟失一部分鈉離子,烹調(diào)中的鹽是對鈉離子的一種補(bǔ)充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)即可。
粗纖維食物
感冒期間,人的胃動(dòng)力較弱,所以這段時(shí)間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物,否則增加腸胃負(fù)擔(dān)。
治療感冒的偏方
熱水泡腳
每晚用溫度以熱到不能忍受為止的水泡腳15分鐘,泡腳時(shí)水量要沒過腳面,要泡到雙腳發(fā)紅,才可預(yù)防感冒。
生吃大蔥
生吃大蔥時(shí),可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上,再與豆腐等涼拌吃,不僅可口,而且可以預(yù)防感冒。
鹽水漱口
每日早晚、餐后用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。
如果是流感流行,要用鹽水漱口,仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部。
冷水浴面
每天洗臉時(shí)要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出,反復(fù)多次。
如何預(yù)防感冒
1、多呼吸戶外空氣和出外游玩以培養(yǎng)抵抗力
避開氣溫特別低或風(fēng)特別大的日子,選擇天氣好的時(shí)候,呼吸戶外的空氣,戶外玩?；蛏⒉?有助于培養(yǎng)抵抗力。根據(jù)情況可以外出2—4小時(shí)。
2、不要待在公共場所
感冒病毒的種類多達(dá)數(shù)百種以上,這些病毒都是由空氣傳播。換言之,人群中的空氣是感冒病毒的巢穴。雖然不必因要和人接觸而感到緊張,但盡量避開有病毒的公共場所,在感冒流行的季節(jié)里,盡量避免長時(shí)間待在人群中,遠(yuǎn)離空氣污濁的場所和人群密集的地方,特別是有人吸煙的地方。
3、注意房間的濕度和通風(fēng)
喉嚨和鼻腔的黏膜非常地細(xì)膩,干燥的空氣刺檄黏膜,使病毒輕易附著?？梢詫⑾春玫囊挛锓旁谖輧?nèi),或用保濕器維持室內(nèi)的濕度在60%左右。此外,污濁的空氣也會(huì)刺激黏膜,而屋內(nèi)空氣常因空調(diào)而變得污濁。
寶寶感冒按什么穴位
1、寶寶感冒按什么穴位之揉膻中
寶寶躺臥在大浴巾上,在其心口位置涂上一些按摩用品并加以輕揉。
以中指在寶寶心口位置輕揉50-100次左右,或以雙手拇指在相同位置向左右兩邊推50-100次。這有減少咳嗽的功效。
2、寶寶感冒按什么穴位之推坎宮
讓寶寶先躺臥在大浴巾上,并在寶寶的額頭上涂上按摩用品加以輕揉。
用兩只大拇指從寶寶眉心處向左右兩邊推。當(dāng)寶寶頭痛發(fā)熱時(shí),替他進(jìn)行這套按摩,有助于減輕頭痛所引致的不適。
3、寶寶感冒按什么穴位之揉迎香
寶寶躺下后,在其鼻上涂一點(diǎn)點(diǎn)按摩用品。
用左右兩只食指指腹,在寶寶的鼻翼兩邊輕輕揉動(dòng),次數(shù)為20次,具通鼻之效。
4、寶寶感冒按什么穴位之足三里
膝眼下3寸,因是個(gè)強(qiáng)壯全身的穴位,民間便有“揉揉按按足三里,相當(dāng)吃只老母雞”的說法。具體操作方法如下,先屈膝,將一手掌心正對膝關(guān)節(jié)髕骨上,四指向下伸直,中指尖所到達(dá)之點(diǎn)外側(cè)旁開1寸處即是此穴位。然后用一指推法,推5～10分鐘。再用摩擦法輪摩100～200次。
5、寶寶感冒按什么穴位之風(fēng)門
第二胸椎棘突下,旁開1.5寸,即旁開2橫指。按摩這個(gè)穴位對傷風(fēng)、咳嗽、發(fā)熱頭痛、項(xiàng)強(qiáng)、胸背痛等癥狀效果比較明顯。具體操作方法及注意事項(xiàng)可以參考上面的足三里。
6、寶寶感冒按什么穴位之神闕
肚臍的中間,即我們常說的肚臍眼。按摩此穴位對感冒、腹痛、泄瀉、脫肛、水腫、虛脫等效果較好。具體操作方法如下,右手掌心置于肚臍,左手重疊于右手背,順時(shí)針方向摩50～100次。換左手在下,逆時(shí)針方向摩50～100次,以腹部發(fā)熱為宜。亦可用一指尖或指腹點(diǎn)揉按臍眼3～5分鐘。
寶寶感冒的艾灸療法
1、合谷穴
合谷穴的位置:即我們俗稱的虎口。
艾灸方法:宜采用溫和艾灸的方法。艾灸時(shí),被艾灸者取坐位,艾灸者手執(zhí)點(diǎn)燃的艾條,懸于穴位之上,使艾火距離皮膚1.5～3厘米進(jìn)行熏烤,以被艾灸者感到舒適為宜。
艾灸時(shí)間:每次灸5分鐘即可。
功效作用:感冒時(shí)灸合谷對鼻塞流清涕特別有效。需要注意的是,如果左鼻塞則灸右合谷,右鼻塞則灸左合谷。
2、大椎穴
大椎穴的位置:大椎穴在身后脊柱正中線上,第七頸椎棘突下。
艾灸方法:宜采用溫和艾灸的方法。艾灸時(shí),被艾灸者俯臥,艾灸者手執(zhí)點(diǎn)燃的艾條,懸于穴位之上,使艾火距離皮膚1.5～3厘米進(jìn)行熏烤,以被艾灸者感到舒適為宜。
艾灸時(shí)間:每晚灸一次,或隔日灸一次,每次10~15分鐘。
功效作用:主治發(fā)熱、感冒、急慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺結(jié)核等引起的四肢發(fā)、肩背冷痛、身體虛弱等。
寶寶感冒的食療方法
1、生姜蘇梗湯
食材:生姜、蘇梗、陳皮、山楂6-9g。
制作:將方中各藥草放入砂鍋中,用非開水浸泡10分鐘,再加熱煮沸,濾去殘?jiān)?加白糖、食鹽少許即可。每日1劑,頻頻飲服,3劑為1個(gè)療程。
功效:此食療主要治療小兒感冒見消化不良、嘔吐。
2、雙花飲
食材:金銀花30gp山植10g,蜂蜜25go 。
做法:將金銀花、山植置砂鍋中,加清水適量,以文火煎煮15分鐘,濾去殘?jiān)?加人蜂蜜,攪拌均勻即可。1—2日1劑,頻頻飲服,3劑為1療程。
功效:主治小兒風(fēng)熱感冒。
3、二香飲
食材:香薷,藿香各10g,炒谷芽、炒麥芽各12g。
制法:將各味共入砂鍋,加清水適量,煎開后再熬15分鐘,濾去殘?jiān)?加少許白糖即可服用。每日l劑,分次喂服,5天為1療程。
功效:此食療祛風(fēng)散寒,化濕和胃,消食去積。主治小兒風(fēng)寒感冒夾食滯。
一、小孩感冒按什么穴位
中醫(yī)專家介紹，人體的穴位是神經(jīng)末梢密集或神經(jīng)干線經(jīng)過的地方，因此按摩這些穴位可以起到疏通經(jīng)絡(luò)、治療疾病的效果。對于用藥極為敏感的兒童，特別是兩歲以下的寶寶來說，按摩三個(gè)穴位可以緩解感冒癥狀。這三個(gè)穴位分別是：天突穴、膻中穴和肺俞穴。
天突穴在胸骨上窩中央，按摩這個(gè)穴位可以緩解咳嗽、氣喘、咽喉腫痛等癥狀；膻中穴在體前正中線，兩乳頭中間，按摩這個(gè)穴位可以緩解胸悶、咳喘、吐逆等癥狀；肺俞穴則位于人體的背部，當(dāng)?shù)谌刈导幌拢笥遗蚤_二指寬處，按摩這個(gè)部位可以治療呼吸道疾病。
具體的按摩手法如下：由于嬰幼兒身子較小，家長可以用拇指或食指的指肚在穴位處按順時(shí)針或逆時(shí)針方向輕輕按壓，每天2-3次，每次兩分鐘，就可起到明顯的效果。
除了通過按摩來緩解兒童感冒癥狀之外，家長還可以選擇一些含有桂枝、薄荷等治療感冒的中藥貼貼在這三個(gè)穴位處，同樣可以起到治療感冒的效果。而桂枝、薄荷等治療感冒的中藥，最好研磨成細(xì)粉狀，和熱的蜂蜜調(diào)和成小丸，放冷后用膠布貼于上述穴位處。由于穴位的治療功能不同，可根據(jù)癥狀進(jìn)行貼敷，不必每個(gè)穴位都貼。
二、小孩感冒了怎么辦
1、充分休息對于感冒，良好的休息是至關(guān)重要的，盡量讓孩子多睡一會(huì)，適當(dāng)減少戶外活動(dòng)，別將寶寶累著。照顧好寶寶的飲食讓寶寶多喝一點(diǎn)水，充足的水分能使鼻腔的分泌物稀薄一點(diǎn)，容易清潔。讓寶寶多吃一些含維生素C豐富的水果和果汁。據(jù)說雞湯可以減輕感冒的癥狀，不妨煲點(diǎn)雞湯讓寶寶喝上一點(diǎn)。盡量少吃奶制品，它可以增加粘液的分泌。對于食欲下降的寶寶，媽媽應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)備一些易消化的、色香味俱佳的食品。
2、讓寶寶睡得更舒服如果寶寶鼻子堵了，你可以在孩子的褥子底下墊上一、兩個(gè)毛巾，頭部稍稍抬高能緩解鼻塞。千萬不要讓兩歲以下的寶寶直接睡在枕頭上或?qū)⒄眍^墊在床墊下，這樣很容易引起窒息或損傷頸椎。
3、幫寶寶擤鼻涕寶寶還太小，不會(huì)自己擤鼻涕，讓寶寶順暢呼吸的最好辦法就是幫寶寶擤鼻涕。你可以在寶寶的外鼻孔中抹上一點(diǎn)凡士林油，往往能減輕鼻子的堵塞；如果鼻涕粘稠，你可以試著用用吸鼻器或?qū)⑨t(yī)用棉球，捻成小棒狀，沾出鼻子里的鼻涕；如果鼻子堵塞已經(jīng)造成了吃奶困難，你可以在吃奶前15分鐘用鹽水滴鼻液滴鼻，過一會(huì)，用吸鼻器將鼻腔中的鹽水和粘液吸出，寶寶的鼻子就通暢了。
4、保持空氣濕潤你可以用加濕器增加寶寶居室的濕度，尤其是夜晚能幫助寶寶更順暢地呼吸。別忘了每天用白醋和水清潔加濕器，避免灰塵和病菌的聚集。
5、為寶寶做個(gè)蒸汽浴帶上寶寶和你一起去浴室，打開熱水或淋浴，關(guān)上門，讓寶寶在充滿蒸汽的房子里待上15分鐘，寶寶的鼻塞定會(huì)大大好轉(zhuǎn)。浴后別忘了立即為寶寶換上干爽的衣服。如果讓寶寶在稍熱的水中玩上一會(huì)，也能減輕鼻塞的癥狀和降低體溫。
三、小孩易感冒的原因
兒童易感冒，主要由以下這些原因造成的：
1、缺乏營養(yǎng)
缺鈣的兒童很容易感冒，因?yàn)檫@類孩子體內(nèi)蛋白質(zhì)不足，所以形成的抗體也少。缺鈣的孩子往往缺乏維生素D，而維生素D不足會(huì)影響孩子呼吸道功能的發(fā)育。另外，微量元素的缺乏，比如鐵、鋅等都會(huì)影響兒童的抵抗力。
2、口腔疾病
孩子口腔有慢性病灶，比如慢性鼻炎、鼻竇炎、齲齒等。溫差：季節(jié)交替的時(shí)候，時(shí)冷時(shí)熱，會(huì)讓孩子極不適應(yīng)。
3、錯(cuò)誤穿衣
有些家長自己怕冷，也會(huì)給孩子穿的比較多，這樣孩子就容易出汗，一出汗就容易感受外邪導(dǎo)致感冒。
4、空氣污染
空氣質(zhì)量不好，很容易導(dǎo)致呼吸道疾病。因此，空氣不好的時(shí)候，盡量減少帶孩子外出，尤其是去人多的公共場合。如果非要去的話，最好給孩子戴一個(gè)口罩。
5、過度疲勞
周末家長喜歡帶孩子玩，孩子出去常常休息不好，吃也吃不好，平時(shí)的生活習(xí)慣會(huì)被打亂，加上身體勞累的情況，機(jī)體抵抗力就會(huì)下降，導(dǎo)致容易感染感冒。
按什么穴位治療感冒
1、按足三里治療感冒
膝眼下3寸,因是個(gè)強(qiáng)壯全身的穴位,民間便有“揉揉按按足三里,相當(dāng)吃只老母雞”的說法。具體操作方法如下,先屈膝,將一手掌心正對膝關(guān)節(jié) 髕骨上,四指向下伸直,中指尖所到達(dá)之點(diǎn)外側(cè)旁開1寸處即是此穴位。然后用一指推法,推5～10分鐘;再用摩擦法輪摩100～200次。搽點(diǎn)按摩液或正紅 花油等在穴位上,效果更好。艾灸此穴10分鐘,每日1～2次,效果也很好,但不適于嬰幼兒。
2、按風(fēng)門治療感冒
第二胸椎棘突下,旁開1.5寸,即旁開2橫指。按摩此穴位對傷風(fēng)、發(fā)熱頭痛、咳嗽、項(xiàng)強(qiáng)、胸背痛等效果較好。具體操作方法及注意事項(xiàng)同足三里。操作此法應(yīng)由家人或是借助按摩儀施行。
3、按肺俞治療感冒
第三胸椎棘突下,旁開1.5寸,即旁開2橫指。按摩此穴位對感冒、咳嗽、氣喘、吐血、潮熱、骨蒸、盜汗、鼻塞等效果較好。具體操作方法及注意事項(xiàng)同足三里。操作此法應(yīng)由家人或借助按摩儀施行。
4、按太陽穴治療感冒
太陽穴位于眉毛外側(cè)與眼眉外側(cè)之間的正中央。如患者頭痛、頭暈,可按摩太陽穴30-50次,或從上向下拉耳垂數(shù)10下,頭昏、頭痛癥狀可減輕。
5、按迎香穴治療感冒
位于鼻翼旁開約一厘米的皺紋中,感冒、鼻塞時(shí)可按摩迎香穴,可上下按摩直到鼻通為止。
6、按風(fēng)池穴治療感冒
位于頸后兩根大筋上端凹陷處,就是風(fēng)池穴。用手手指來回搓擦風(fēng)池穴,并用按揉的手法,直到局部發(fā)熱,渾身輕松為止。
7、按大椎穴治療感冒
大椎穴位于頸后正中,一個(gè)較大的骨頭凸起的下緣凹陷處,用力按住大椎穴揉動(dòng)100次,可起到預(yù)防、治療感冒的作用。
感冒的食療方法
1、雪梨燉冰糖
將雪梨1-2個(gè)去皮、核,與冰糖30-60克置瓷杯內(nèi),隔水燉至冰糖溶化。梨子潤肺清熱、生津止渴,與冰糖同用,增強(qiáng)潤肺止咳作用,治療肺燥咳嗽,干咳無痰,唇干咽干。
2、紅糖姜棗湯
紅糖30克,鮮姜15克,紅棗30克以水三碗煎至過半。驅(qū)風(fēng)散寒,治傷風(fēng)咳嗽,胃寒刺痛,產(chǎn)后受寒腹瀉、惡陰等。
3、絲瓜粥
絲瓜500克連皮洗凈切塊備用,粳米100克煮粥,將熟時(shí)加入絲瓜、蝦米15克及其他配料。絲瓜味甘性涼,能清熱此痰、涼血、解毒。
4、薄荷糖
用白糖500克,薄荷粉30克,將白糖放入鍋中,加少量水,用小火熬至變稠,倒入薄荷粉,用勺攪勻,繼續(xù)用小火熬至可以用勺挑起絲(但不粘手)時(shí),即可停火。然后再將熬好的糖倒入抹有食油的大盤中,待稍涼后,用刀切成小塊,即可食用。隨時(shí)服用,此糖作用消腫,清利咽喉,生津止渴,適用于感冒咽喉腫痛,頭昏發(fā)熱,口干舌燥等癥。
日常如何預(yù)防感冒
1、保證充足的睡眠時(shí)間
長期缺覺將影響人體的免疫功能,容易感冒95%的人每天應(yīng)有7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間,但有少部分人只睡6個(gè)小時(shí)就夠了,還有少部分人要9個(gè)小時(shí)才能睡夠。當(dāng)然睡眠時(shí)間的長短因人而異,但變化不會(huì)太大。
2、多食含維生素C的食物
維生素C的主要作用在于提高人的免疫力,另外,堅(jiān)持按時(shí)服用維生素C還可延緩衰老的過程。含維生素C最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿。美國專家認(rèn)為,每人每天維生素C的最佳需要量應(yīng)為200～300毫克,最低不少于60毫克。半杯新鮮的橙汁便可滿足每人每天維生素C的最低需要量。
3、用熱水洗衣服
流感病毒能在40攝氏度的溫度中生存,所以如果有家庭成員患上了流感,要用高于40攝氏度的熱水對衣服和被褥進(jìn)行清洗,以殺滅病菌?？梢杂行ьA(yù)防和隔離感冒。另外告訴大家的是內(nèi)衣用熱水洗比冷水洗的干凈。
