手抽筋灸什么穴位
老人養(yǎng)生灸哪些穴位。
“活動有方，五臟自和?！彪S著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。面對中醫(yī)養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的手抽筋灸什么穴位，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
手抽筋灸什么穴位
1、手抽筋灸什么穴位
揉手五里穴、內(nèi)關(guān)穴、勞宮穴和大小魚際緩解肌肉痙攣癥狀。
可以結(jié)合一些平時的鍛煉與按摩來改善的,比如說你可以針對你抽筋的地方來進(jìn)行局部按摩的,比如說用雙手來快速的按摩,又或者是采取捶打的方法來緩解一下肌肉的痙攣。另外就是可以采取食補的方法,比如說可以適量的攝入一點補鈣的物質(zhì),比如說維生素E,每天補兩次,連續(xù)補充兩個星期就可以了。還有要注意的是,避免吃一些有咖啡眼的還有高糖的物質(zhì),因為會影響鈣的吸收。
2、手抽筋的偏方一
材料:用牛蒡根十條,麻黃、牛膝、天南星各六錢,先銼后研,加好酒一升,再同研,榨藥取汁,煎成黑膏。
用法:每服一錢,溫酒送下。一日服三次。
3、手抽筋的偏方二
材料:用海蛤、川烏頭各一兩,穿山甲二兩,共研為末,滴酒做成丸子,如彈子大。捏扁,放足心下,外以蔥白包住,扎好,在熱水中浸腳,浸至膝部最好。水冷須換熱。以遍身出汗為度。
用法:每隔三天,照此方治療一次。
4、手抽筋的偏方三
材料:用代赭石(火煅、醋淬十次)研細(xì),水飛后曬干。
用法:每服一錢或半錢,真金湯調(diào)下。連進(jìn)三服,如腳脛上出現(xiàn)紅斑,即是邪出病愈之證。如始終不現(xiàn)紅斑,即無救。
5、手抽筋的偏方四
材料:用莽草、舅丸各一雞蛋黃大,和豬油一斤同煎,去渣,手蘸藥汁摩病處幾百次,可愈。此法亦治癬疥雜瘡。耳鼻有疾,可以用棉裹藥汁塞住。此方名“莽草膏”。
抽筋是哪些原因?qū)е碌?/p>
抽筋是指肌肉不由自主的抽搐而產(chǎn)生疼痛,痛楚維持的時間可由幾秒鐘至數(shù)十分鐘不等。一般而言,抽筋所牽連的肌肉,通常橫跨兩個關(guān)節(jié)部分,如小腿抽筋,便牽連腳跟及膝蓋關(guān)節(jié);大腿后肌抽筋,則牽連髖關(guān)節(jié)及膝蓋關(guān)節(jié)。
要預(yù)防睡眠時抽筋,除了可作適當(dāng)?shù)纳煺惯\動外,大家也可從日常的習(xí)慣入手,如定期作自我腳步按摩或浸足浴,藉以降低抽筋的幾率,一覺睡到天亮。另外,也要提醒大家的是:在運動后,要注意攝取足夠的水分、鹽分及電解質(zhì),以維持體內(nèi)酸堿度的平衡。每天可作簡單的按摩,如按摩小腿中部的承山穴。若遇上抽筋時,亦可輕壓此穴位,有助舒緩及放松腓腸肌的繃。
定期做有效放松肌肉疲勞的足浴,能在促進(jìn)血液循環(huán)之余,也可松弛神經(jīng)。每天做3次伸展運動,讓繃緊及勞損的肌肉得以放松。時下的女性愛穿高跟鞋 ,往往將全身的重量集中在腳尖的支撐點,久而久之會令小腿的肌肉變得繃緊,甚至造成勞損。
發(fā)生抽筋如何緩解
1、簡單處理:最簡單的方法就是發(fā)作時使勁把腳大拇指往上翹,并且把腿往直伸。如果有人幫助,見效更快。
2、牽拉:馬上坐起來,伸直發(fā)生抽筋的小腿,軀干前屈,用雙手扳住前腳掌,緩慢、持續(xù)向軀干側(cè)牽拉,直至痙攣緩解。
3、穴位刺激:可用手指按壓委中穴(膝后凹陷處中心點)、承筋穴(小腿后面肌肉的最高點)、承山穴(小腿后面肌肉的分叉處)等。
4、局部按摩:用雙手快速搓擦小腿,或用手按揉或輕扣小腿肌肉,可幫助緩解肌肉痙攣。
5、熱敷:如果上述方法未能完全解除癥狀,可改用熱毛巾、熱水袋敷于腿肚處,能有效促進(jìn)肌肉的血液循環(huán),緩解痙攣。
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濕疹灸什么穴位
1、濕疹灸什么穴位
1.1、濕熱浸淫
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,此類型濕疹,發(fā)病急,病程短,皮疹可發(fā)于身體的任何部位。多種斑疹形態(tài)相繼出現(xiàn),皮損潮紅,水瘡,糜爛,浸淫成片,伴劇烈瘙癢,大便干結(jié)或腹瀉,口苦口干,苔薄或黃膩。
中醫(yī)艾灸穴位:曲池,陶道,肺俞,陰陵泉,神門。腹瀉加足三里。
中醫(yī)艾灸方法:采用艾條回旋灸。點燃艾條,在穴位上往復(fù)回旋熏烤,火頭距離皮膚2-3厘米,每穴可灸15-30分鐘,每次選4-5穴,每日或隔日1次。適用于風(fēng)濕、麻痹、皮膚病。
1.2、血虛風(fēng)燥
病程遷延,反復(fù)不愈,皮損常局限一處或幾處,粗糙肥厚,或成苔蘚樣改變,表面覆有細(xì)薄鱗屑,兼有色素沉著或脫失,常伴劇烈瘙癢,舌質(zhì)淡,苔薄白。
中醫(yī)艾灸穴位:足三里,三陰交,血海,大都,郗門。
艾灸的方法:選用艾條灸之雀啄灸。艾條火頭像麻雀啄食一樣,在穴位皮膚上上下移動,使局部產(chǎn)生溫?zé)岣杏X,直至皮膚出現(xiàn)紅暈為止。
2、什么是濕疹
濕疹,中醫(yī)稱為“濕毒瘡”或“濕氣瘡”。是一種常見的由多種內(nèi)外因素引起的表皮及真皮淺層的炎癥性皮膚病,一般認(rèn)為與變態(tài)反應(yīng)有一定關(guān)系。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為飲食不節(jié),內(nèi)傷情志,外邪浸淫引發(fā)本病。
3、濕疹按摩什么穴位
3.1、合谷(位于手背虎口處)
作用:對于一切濕疹、麻疹治療都有效果的穴位。
操作:醫(yī)者一手支撐患者的手腕,以另一手與患者握手的方式,拇指用力指壓手背。
3.2、百會(位于頭頂中央)
作用:對臉部濕疹的治療效果顯著。
操作:醫(yī)者包住患者頭部,用兩手拇指指壓,指壓力度給人感覺似要垂直如同穿過身體1中央一般。與天柱、肩等穴一起按摩。
3.3、肩井(位于大椎與肩峰連線中點,肩部筋肉處)
操作:醫(yī)者以抓住患者肩膀的方式,用拇指稍加力量指壓。但此部分若有濕疹或麻疹,對該穴位施灸效果更佳。
3.4、陽池(在腕背部橫紋中,指伸肌腱的尺側(cè)凹陷處)
作用:對手部所生成的濕疹、麻疹更有效,是改善手部濕疹的有效果穴位。
操作:醫(yī)者或患者握著手腕而以拇指用力刺激。
3.5、大椎(位于頸根部中心的頸椎最下部)
作用:按摩可緩解濕疹的癥狀。
操作:醫(yī)者一手支撐患者背部,另一手拇指指壓穴位。過敏性體質(zhì)而皮膚敏感的人,在本穴位會有硬結(jié),只要揉軟即可。
祛濕偏方
1、花椒蛇床子
材料:花椒30克、蛇床子30克。
制法:將藥材洗凈,放4碗水,煮35分鐘,兌水1000ml,泡腳,每晚泡20-30分鐘。
功效:祛下焦寒濕、補腎祛風(fēng),適宜手足發(fā)冷者,尤其適宜女性。
2、薏米赤小豆湯
材料:薏米30-50克、赤小豆30-50克。
制法:薏米、赤小豆用清水洗凈,放進(jìn)湯煲內(nèi),煲一個小時,調(diào)味即可。
功效:健脾、利濕,尤適宜濕久化熱、口苦、尿黃、舌苔黃膩者。
3、藿香荷花茶
材料:厚樸花10克、荷葉20克、藿香10克。
做法:將上述材料放入砂鍋,加水煮20分鐘,隔渣取汁,作日常茶飲。
功效:能醒脾胃、芳化濕濁,適用于上焦困濕者,常見有口淡、胸悶、頭重濕困、舌苔白膩等癥狀。
濕疹不能吃什么食物
1、忌致敏食物
如果在飲食方面發(fā)現(xiàn)有致敏的食物,如魚、蝦、蟹、牛肉、羊肉、雞、鴨、鵝、花粉等引起,應(yīng)徹底禁忌這些食物,以免引起變態(tài)反應(yīng),導(dǎo)致寶寶濕疹復(fù)發(fā)或加重病情。
2、忌辛辣刺激食物
不要吃蔥、大蒜、生姜、辣椒、花椒等辛辣刺激的食物,耗陰助陽,對濕疹是一種刺激,應(yīng)該避免食用。
濕疹不能吃什么3大禁忌食物是克星
3、忌發(fā)濕、動血、動氣食物
中醫(yī)認(rèn)為對皮膚濕疹的人來說,應(yīng)該要忌吃發(fā)濕的食物,如竹筍、芋頭、牛肉、蔥、姜、梨、蒜、韭菜等;動血的食物,如慈菇、胡椒等;動氣的食物,如羊肉、蓮子、芡實等。
腰疼灸什么穴位
1、腰疼的原因
腰椎神經(jīng)受壓,會引起屁股、腿部放射性疼痛,這種情況的疼痛大多數(shù)時候只產(chǎn)生于1側(cè),一般在患者行走之后產(chǎn)生疼痛,具體的感覺則是腰腿酸脹,抽搐性疼痛,而大腿一下則是麻木無力等,一般患者在休息后疼痛減輕,其主要原因是人體站力給腰椎間盤增加了壓力,導(dǎo)致突出物壓迫神經(jīng)產(chǎn)生疼痛等癥狀,在平躺或休息后,腰椎間盤間隙增大,壓迫情況得到緩解,從而減輕了腰疼的癥狀。
很多女性腰疼都是由于慢性盆腔炎引起的,女性在進(jìn)行婦科疾病手術(shù)后產(chǎn)生急性盆腔炎癥,但沒有及時進(jìn)行治療,就逐步轉(zhuǎn)化為慢性盆腔炎,盆腔炎性滲出物增多,導(dǎo)致盆腔粘連,產(chǎn)生腰疼等一系列的癥狀。
女性長時間的穿著高跟鞋,也會造成腰疼,由于穿高跟鞋使得身體前傾,導(dǎo)致身體平衡被打斷,行走時也就對腰造成更大的壓力,更有可能對腰部的肌肉造成拉傷。
2、腰疼灸什么穴位
2.1、腰疼可以灸命門。
腰疼可以灸命門然后選取痛點。命門穴是人體督脈上的要穴,位于后背兩腎之間,第二腰椎棘突下,與肚臍相對的區(qū)域。
2.2、腰疼可以灸腎俞穴
腰疼可以灸腎俞穴,位于第二腰椎棘突下旁開1.5寸,即命門穴兩側(cè)旁開各1.5寸處。這處穴位有強(qiáng)腰健腎之功,是治療腰痛要穴。
2.3、腰疼可以灸足三里、曲池、中脘這些穴位
腰疼可以灸灸足三里、曲池、中脘這些穴位,因為這些穴位可以調(diào)整全身氣血,恢復(fù)陰陽平衡。腰為腎之府,腎虛則腰痛,所以灸腎俞,以補腎氣。局部選取大腸俞、天樞、腰陽關(guān)、腰俞,可以緩解疼痛。
2.4、腰疼可以灸足太陽膀胱經(jīng)
足太陽膀胱經(jīng)是陽氣最旺盛的一條經(jīng)脈,在人體的腰部和背部,除了正中間的一條督脈,其余就全是膀胱經(jīng)了,脊椎左右各兩條。我認(rèn)為,只要打通膀胱經(jīng),絕大多數(shù)腰部和背部的疼痛都能解決。
3、腰疼的注意事項
3.1、保持良好的生活習(xí)慣,防止腰腿受涼,防止過度勞累。
3.2、站或坐姿勢要正確。脊柱不正,會造成椎間盤受力不均勻,是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應(yīng)該“站如松,坐如鐘”,胸部挺起,腰部平直。同一姿勢不應(yīng)保持太久,適當(dāng)進(jìn)行原地活動或腰背部活動,可以解除腰背肌肉疲勞。
3.3、鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大,否則不但達(dá)不到預(yù)期目的,還會造成椎間盤突出。
3.4、提重物時不要彎腰,應(yīng)該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰。
3.5、飲食均衡,蛋白質(zhì)、維生素含量宜高,脂肪、膽固醇宜低,防止肥胖,戒煙控酒。
3.6、工作中注意勞逸結(jié)合,姿勢正確,不宜久坐久站,劇烈體力活動前先做準(zhǔn)備活動。
3.7、臥床休息,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲。
3.8、避寒保暖。
3.9、腰椎間盤突出是運動系統(tǒng)疾病,預(yù)防原則要求減少運動,放松休息。
3.10、平時應(yīng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉,加強(qiáng)腰椎。
腰疼吃什么好
食物一:杜仲核桃湯
杜仲30克,核桃仁50克,豬骨或肉排骨適量,文火熬湯。適用于腎虛型,主要癥狀是腰酸膝軟,勞累后加重,甚至伴有脫發(fā)、頭暈、耳鳴。
食物二:桑寄生紅棗茶
桑寄生30克,紅棗10枚(去核),雞蛋1個(連殼),紅糖適量,水煎代茶。適用于血虛型,見于腰酸,下腹空墜感,心季,面色蒼白。
食物三:千斤拔雞爪湯
千斤拔50克,花生50克(連衣),紅棗10枚(去核),雞爪6只,文火熬湯。適用于氣虛型,見于腰酸,小腹隱痛,下墜感明顯,氣短,乏力,多汗。
如何預(yù)防腰疼
1、早晨起床首先活動腰部
每日早晨起床后,要首先活動腰部。平時多做收縮腹肌、伸展腰肌運動,以及散步、倒步行走和騎自行車等,都能防止和減輕腰疼。
2、學(xué)會放松,減少緊張
緊張可使血液中激素增多促使腰間盤腫大而導(dǎo)致腰疼,所以合理安排工作和休息,保持愉快心境對防止腰疼有很大幫助。
3、保持正確姿勢
無論做什么都不能違背生理機(jī)能。久坐的人坐時要使背部緊靠椅背,以使腰部肌肉得到放松和休息,時而向后伸腰也是預(yù)防腰疼的好方法。
4、改進(jìn)飲食生活、避免肥胖
若體型已發(fā)胖則要實行科學(xué)減肥。因為肥胖會給脊椎帶來過大的負(fù)荷,同時由于腹肌松弛而不能起到對脊椎的支撐作用,會迫使脊椎發(fā)生變形。
失眠灸什么穴位
1、失眠灸什么穴位
中醫(yī)認(rèn)為,艾灸百會穴和涌泉穴可促進(jìn)睡眠。失眠艾灸什么穴位,睡眠質(zhì)量差,艾灸涌泉百會穴失眠艾灸什么穴位。具體方法也很簡單,用毛巾把艾灸罐包起來,直接放在百會穴、涌泉穴上就可以。有時,艾灸結(jié)束后口會非常渴,建議喝點兒紅糖水或者白開水。
現(xiàn)代研究認(rèn)為,灸身柱可以調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng),可以防止神經(jīng)衰弱,失眠癥,頭痛的發(fā)作,可以防止疲勞,促進(jìn)肌體體力的恢復(fù)。將艾條點燃后,對準(zhǔn)神柱穴,距離1寸左右高度,讓患者局部有溫?zé)岣?灸15分鐘。
2、失眠的類型及治療方法
2.1、肝郁氣滯型:主要由于工作壓力較大而引起的,這一類型的失眠者一般情緒波動較大,易煩躁,女性會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。方法:疏肝理氣、解郁安神;失眠艾灸什么穴位。
2.2、郁郁化火型,肝郁氣滯型程度加重時就會轉(zhuǎn)化成郁郁化火型。失眠者易出現(xiàn)口干、口苦,小便黃、大便秘結(jié),常常做噩夢。治療方法:疏肝瀉火、清腦安神。
2.3、痰熱內(nèi)擾型,此類失眠的患者常覺得頭很重,痰多胸悶,惡心,口苦,心煩等癥狀。治療方法:清熱化痰,心腦安神。
2.4、瘀血內(nèi)阻型:此類失眠者舌呈淡紫色,有瘀斑,會伴隨頭痛。治療方法:活血化瘀,通竅醒神。
3、失眠的原因
失眠是由于情志、飲食內(nèi)傷,或病后及年邁,稟賦不足,心虛膽怯等病因,引起心神失養(yǎng)或心神不安,從而導(dǎo)致經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥。
主要表現(xiàn)為睡眠時間、深度的不足以及不能消除疲勞、恢復(fù)體力與精力,輕者入睡困難,或寐而不酣,時寐時醒,或醒后不能再寐,重則徹夜不寐。
失眠的治療方法
1、建議你不要總熬夜,晚上11點-凌晨3點是肝膽的最佳排毒時間,需熟睡, 早睡早起對身體最好,養(yǎng)成一個良好的睡眠習(xí)慣。
2、睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質(zhì)對入眠有一定的負(fù)面影響,可以喝些牛奶 、淡淡的綠茶 。
3、失眠會導(dǎo)致黑眼圈,建議睡前在眼周涂些維生素,最便宜的那種就可以的,不僅可以淡化消除黑眼圈,還能減少眼周細(xì)紋預(yù)防魚尾紋。
4、經(jīng)常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的東西做的粥或者糖水 因為總失眠會讓這個人氣血不足 發(fā)虛。
5、睡前可以把手疊放在小腹上,采用腹式呼吸,把注意力轉(zhuǎn)移到小腹,可以配合默念數(shù)數(shù),能夠很快的入睡,而且還有瘦腹部的功效。
失眠的預(yù)防
1、以清淡而富含蛋白質(zhì),維生素的飲食為宜。
2、參加氣功,太極拳等強(qiáng)調(diào)精神力鍛煉的運動,提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。
3、生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
4、眠納多寧,卵磷脂等保健食品,有很好的調(diào)節(jié)神經(jīng)功能方面的作用,有助于改善睡眠。
5、如果以每天睡眠八小時計算,人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的,睡眠的好壞,與人的心理和身體健康息息相關(guān),睡眠有四要素,對睡眠的質(zhì)量影響很大。
6、床的舒適度，把床墊弄厚,弄軟一點,有意想不到的效果。還有,睡眠時的保暖也是很重要的,因為入睡后會體溫會下降,如果不夠暖,也會影響深睡眠的時間的。
7、臥室里只能擺放郁金香，臥室里不能有花卉,因為它們能引起人們的過敏反應(yīng)。建議:臥室里只允許擺放郁金香,郁金香不會有引起過敏反應(yīng)的危險。
脾虛灸什么穴位
1、脾虛艾灸中脘穴
用艾條灸中脘穴10-15分鐘,或用艾罐灸20-30分鐘。中脘穴位于腹部正中線,臍上4寸處,相當(dāng)于五指的寬度。中脘穴有調(diào)胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用,灸療可改善胃疾。
2、脾虛艾灸足三里穴
外膝下3寸,脛骨外側(cè)月一橫指處,用艾條灸10-15分鐘或艾罐20-30分鐘。經(jīng)常用此法施灸,具有補益脾胃、扶正培元、調(diào)和氣血、祛邪防病之功效。
3、脾虛艾灸豐隆穴
豐隆穴是足陽明經(jīng)的絡(luò)穴。絡(luò)穴是指絡(luò)脈從本經(jīng)脈分出的穴位,能溝通表里兩經(jīng)之氣血,故有“一絡(luò)通兩經(jīng)”之說。中醫(yī)認(rèn)為,脾主運化,與胃相表里,一升清一降濁,而按揉豐隆穴具有健脾養(yǎng)胃的作用。當(dāng)然,豐隆穴是胃經(jīng)的穴位,刺激豐隆穴還可以起消食導(dǎo)滯作用,緩解惡心、嘔吐、胃口差等脾胃病癥。
另外,豐隆穴還有祛濕滌痰的作用,也是臨床“祛痰”的主要穴位。中醫(yī)認(rèn)為,“脾為生痰之源”,各種原因引起的脾胃失調(diào)、運化失司、水濕停滯,聚而成痰,化生百病。
豐隆穴在小腿前外側(cè),外踝尖上8寸(膝眼與外踝尖間的中點),距脛骨前緣兩橫指。
患者治療時選用舒適的體位,一般為仰臥位或坐位。將艾灸點燃后放于豐隆穴上方,距離皮膚2～3厘米左右施灸,使溫?zé)岣邢蛏钐?、遠(yuǎn)處擴(kuò)散,以無灼痛為宜,一般每次灸10～15分鐘,以局部潮紅為度。隔日灸1次。
怎么判斷脾虛
1、食不知味
中醫(yī)理論中,脾跟飲食非常相關(guān),如果是脾虛的話,脾的功能就會下降,相應(yīng)地食物消化方面也會下降,因此大多數(shù)人會覺得食不知味,容易有飽脹的感覺,這都是脾虛的表現(xiàn)。
2、起床胸悶
如果清晨起床會感覺到胸悶氣短、頭暈?zāi)X漲時,就說明我們的脾胃功能處于一個虛弱的狀態(tài),急需補脾。
3、手腳冰冷
有些人一到秋冬季節(jié),人體沒有感覺到寒冷,但是手腳會一直處于冰冷不溫的狀態(tài),這就是脾虛生寒的表現(xiàn)。
4、舌苔厚黃
健康的舌頭表面應(yīng)該是潤澤的紅色,但是如果是脾虛的話,人常常感覺到口內(nèi)粘膩,舌苔很厚,而且還發(fā)黃。
5、如廁困難
身體有健康問題,如廁的現(xiàn)象就是問題的外在表現(xiàn)。脾虛的人如廁很容易會出現(xiàn)宿便形狀軟爛、粘膩,這就是消化功能出現(xiàn)問題所導(dǎo)致的現(xiàn)象,消化問題當(dāng)然離不開脾胃,說明脾胃虛弱。
脾虛怎么調(diào)理
首先應(yīng)從飲食上進(jìn)行調(diào)理。飲食應(yīng)以清淡,要以富有蛋白質(zhì)、維生素和微量元素及易消化食物為主,避免吃過于油膩的食品。對于胃腸也比較弱的人,烹調(diào)可采用湯、粥、羹、膏等形式,這樣可以利于脾胃消化和吸收,還要注意食有節(jié)制,吃的過飽也不可。除了一些粥以外,還可多吃一些豆類或豆類制品,如黃豆有健脾益氣作用,豆腐、豆?jié){等對脾胃虛弱有益;紅小豆有健脾補血作用,特別適合脾虛弱的人。
中醫(yī)還有一種非常簡單的按摩方法,可以調(diào)理脾虛?？梢园茨ψ闳镅ㄎ?足三里位于兩小腿外側(cè),膝眼下三橫指脛骨外,按摩托此穴位可以加強(qiáng)機(jī)體的代謝,促進(jìn)胃腸的蠕動,可以增強(qiáng)脾胃的功能。如果能夠堅持每日按摩足三里穴5~10分鐘,有非常好的效果。可使消化系統(tǒng)功能旺盛,增強(qiáng)消化與吸收,對于改善由脾胃虛弱引起的面色不佳也有很好效果。這個方法大家可以一試。
腰腿痛灸什么穴位
坐骨神經(jīng)痛是在坐骨神經(jīng)通路及其分布區(qū)域的疼痛。表現(xiàn)為腰部、臀部、大腿后側(cè)、小腿后外側(cè)及足背外側(cè)疼痛。本病多發(fā)生于成年男性,起病多為急性或亞急性。本病屬于中醫(yī)學(xué)“痹證”、“腰腿痛”、“傷筋”等的范疇。多由正氣不足,腠理不密,風(fēng)寒濕邪乘虛侵襲,氣血運行不暢所致。
1、腰腿痛灸什么穴位之基本治療
治則:疏經(jīng)通絡(luò),行氣止痛。
處方：
1.1、足太陽經(jīng)型:秩邊、承扶、殷門、委中、承山、昆侖。
1.2、足少陽經(jīng)型:環(huán)跳、風(fēng)市、膝陽、關(guān)陽、陵泉、懸鐘、足臨泣。
加減:腰骶部疼痛者加腎俞、大腸俞、腰陽關(guān)、腰夾脊、阿是穴;與天氣變化有關(guān)者加灸大椎、阿是穴。
操作:諸穴均用提插捻轉(zhuǎn)瀉法,以沿腰腿部足太陽、足少陽經(jīng)向下放射感為度,不宜多次重復(fù)。
2、腰腿痛灸什么穴位之電針方法
取穴:參考基本治療處方。
操作:每次選2～3穴。用密波或疏密波,強(qiáng)度根據(jù)病人的耐受性決定。通電10～15分鐘后,病人感到電流量減小時要重新調(diào)整電流量。每次留針20～30分鐘。
3、腰腿痛灸什么穴位之艾灸方法
艾灸法是中醫(yī)傳統(tǒng)的一種治療方法,有溫經(jīng)散寒、溫通經(jīng)絡(luò)、活血逐痹、消瘀散結(jié)、扶陽固脫、防病保健等作用,對慢性腰痛有較好的治療作用。艾灸的方法有很多,包括艾炷灸、艾卷灸、溫針灸和溫灸器灸。腰部施灸時,選穴是比較關(guān)鍵的一步首選穴是命門、腎俞,然后選取痛點。命門穴是人體督脈上的要穴,位于后背兩腎之間,第二腰椎棘突下,與肚臍相對的區(qū)域;腎俞穴位于第二腰椎棘突下旁開1.5寸,即命門穴兩側(cè)旁開各1.5寸處。這三處穴位均有強(qiáng)腰健腎之功,是治療腰痛要穴。
選好穴點后,將艾條的一端點燃,對準(zhǔn)腧穴或患處,約距離皮膚2-3cm處進(jìn)行熏烤,使局部有溫?zé)岣卸鵁o灼痛為宜,至皮膚紅暈為度;或?qū)瑮l點燃的一端與施灸的部位的皮膚雖保持一定的距離,但不固定,而是向左右方向移動或反復(fù)旋轉(zhuǎn)地施灸;或艾條點燃的一端與施灸部位的皮膚并不固定在一定距離,而是像鳥雀啄食一樣一上一下施灸。
腰腿疼痛的按摩方法
1、按命門穴:站位或坐位。用一手或兩手拇指按住命門穴。該穴在第二腰椎棘突下的凹陷處。用力按住該穴至感覺有點酸脹,然后揉動數(shù)十次。
2、揉腎俞穴:體位同上。用一只手的拇指按住腎俞穴。該穴在第二腰椎棘突下,即命門穴的外側(cè)約兩個手指寬處。用力按住該穴時即有酸脹感,按到有足夠的酸脹反應(yīng)后,再揉動數(shù)十次。然后再用另一只手按另一側(cè)腎俞穴并揉動。
3、擦腰:站立,兩腳分開同肩寬。兩手握拳,拳眼側(cè)貼著腰部用力上下擦動。擦動從骶部開始,從下往上,盡可能高,擦動的速度要比較快。每次擦數(shù)十次,直至覺得皮膚發(fā)熱為止。
4、揉臀:體位同上。用一只手掌的大魚際處貼著同側(cè)臀部,順時針或逆時針揉動數(shù)十次,然后用另一只手揉另一側(cè)臀部。有疼痛的一側(cè)臀部要多揉。
5、推腰部:站位,兩腳分開同肩寬。兩手叉腰,拇指在前。先用右手掌從右腰部開始推,向前和向左;然后用左手掌從左腰部開始推,向后和向右。推數(shù)十次,也可反方向推。
腰腿疼痛的治療方法
1、藥物療法:以消炎鎮(zhèn)痛為主,目前常用的口服藥物有如下幾種:非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥、肌肉松弛劑、輔助性鎮(zhèn)痛藥、中成藥、維生素類藥等。
2、物理療法:以鎮(zhèn)痛、消炎、興奮神經(jīng)肌肉和松解粘連為主。常用的有低、中、高頻電療,超短波,短波療法等。
優(yōu)點:醫(yī)生可根據(jù)患者病情選擇適用儀器,治療時間,治療周期。因此患者能夠得到系統(tǒng)有效的治療。
3、小針刀療法:小針刀療法操作的特點是在治療部位刺入深部到病變處進(jìn)行輕松的切割,剝離等不同開工的刺激,以達(dá)到止痛祛病的目的。其適應(yīng)證主要是軟組織損傷性病變和骨關(guān)節(jié)病變引發(fā)的腰腿疼痛。
優(yōu)點:治療過程操作簡單,不受任何環(huán)境和條件的限制。治療時切口小,不用縫合,對人體組織的損傷也小,且不易引起感染,無不良反應(yīng),病人也無明顯痛苦和恐懼感,術(shù)后無需休息,治療時間短,療程短,患者易于接受。
不孕灸什么穴位
1、不孕灸什么穴位
血海穴
血海穴是人體穴位之一,位于膝蓋上方。對其按摩或針灸可治療痛經(jīng)、蕁麻疹、產(chǎn)婦酸痛等癥,還可幫助祛除面部雀斑。
膝關(guān)節(jié)上的血海穴,踝關(guān)節(jié)上的三陰交穴,踝關(guān)節(jié)旁邊的復(fù)溜穴、照海穴,足底的涌泉穴,下腹部的關(guān)元穴、氣海穴、神闕穴等穴位,自己用食指在這些穴位上點按,每天2～3次,每次20分鐘,可促進(jìn)女性內(nèi)分泌和生殖系統(tǒng)功能的改善,有益于卵巢的保養(yǎng)。
2、不孕的病因
引起不孕的發(fā)病原因分為男性不孕和女性不孕,1992年被世界衛(wèi)生組織在診斷和治療不孕癥最廣泛應(yīng)用該分類。首要的病因診斷依次是:排卵障礙、精液異常、輸卵管異常、不明原因的不孕、子宮內(nèi)膜異位癥和其他如免疫學(xué)不孕。另外因素是宮頸因素,包括占所有宮頸因素超過5%的宮頸狹窄。女性不孕主要以排卵障礙,輸卵管因素,子宮內(nèi)膜容受性異常為主,男性不孕主要是生精異常及排精障礙。
3、不孕怎么檢查
在預(yù)測的排卵期進(jìn)行,試驗前3日禁性交,避免陰道用藥或沖洗,若宮頸有炎癥,黏液黏稠并有白細(xì)胞時,不適做此試驗,需治療后再做。性交后2～8小時內(nèi),吸取受試者宮頸黏液涂于玻片上檢查。若每高倍視野有20個活動精子即為正常;若精子穿過黏液能力差或精子不運動為異常。pCT正常時說明夫妻性生活正常,卵巢雌激素分泌和宮頸黏液反應(yīng)性正常,精子可以穿透宮頸黏液,該對夫妻有生育能力,可排除女方宮頸因素和男方精子成活率和穿透力等相關(guān)因素導(dǎo)致的不孕。
如何預(yù)防不孕
預(yù)防不孕不育就要做到有病就早治療,像盆腔炎如果及早的治療就不會變成慢性的,這樣就可以控制,但是一旦轉(zhuǎn)變成慢性的盆腔炎,就會造成輸卵管粘連、阻塞而致不孕;再如男性患腮腺炎,往往會引起睪丸炎。如能及早治療,可避免睪丸炎的發(fā)生。
減少流產(chǎn)的次數(shù),重視第一胎的孕育,因為反復(fù)的人流會引起感染造成子宮內(nèi)膜炎、輸卵管卵巢炎,或形成附件炎性包塊而致不孕;患者要保持心情開朗,減少精神緊張,過度的緊張會干擾內(nèi)分泌功能,而難以受孕。
想要預(yù)防女性不孕的發(fā)生就需要做到避免過度減肥,保護(hù)好卵巢,如果過度的減肥,特別是服用減肥藥的患者,很容易導(dǎo)致中樞神經(jīng)和內(nèi)分泌紊亂,引起雌、孕激素分泌減少,使月經(jīng)周期紊亂、排卵障礙而無法受孕;患者要改變不良的生活習(xí)慣,不要吸煙喝酒,因為酒精和尼古丁會影響精子的質(zhì)量,導(dǎo)致性功能障礙和卵巢功能失調(diào),自然就不會懷孕。
不孕食療方
蟲草燉雞
配料:冬蟲夏草12條,火腿25克,雞1只(約重500克)。
制法:洗凈雞切成大塊,放入鍋內(nèi)加水、料酒,用大火煮沸后改小火煲2小時。冬蟲夏草,先用水浸,煲熟的雞肉和湯,倒入燉盅內(nèi),放入冬蟲夏草、味精、鹽等調(diào)味,加蓋再上籠燉1小時,即可得美味雞湯食用。
功能:補虛益腎,填精養(yǎng)血。本膳用冬蟲夏草,肝腎并補,陰陽同調(diào);雞肉,含蛋白質(zhì)和多種人體必需氨基酸。此膳對肝腎不足,房事不濟(jì)之不孕、不育有益。
黃精燉肉
配料:黃精30克,瘦豬肉250克。
制法:豬肉洗凈,切成4厘米見方小塊,先煮一沸,去腥。將豬肉、黃精加適量的酒、鹽、蔥、姜、胡椒、味精等調(diào)味品,放燉盅內(nèi),隔水燉熟,可食黃精、豬肉及湯。
功能:補氣養(yǎng)血,滋陰補元。本膳用黃精,補腎益氣,填精髓,實下焦;豬肉,能補腎陰,充潤肝陰。適用于肝腎精血不足,月經(jīng)稀少的不孕、不育。
風(fēng)濕灸什么穴位
1、風(fēng)濕灸什么穴位
1.1、阿是穴：位置:阿是穴沒有特定位置,一般多位于病變附近。它的取穴方法就是以痛為腧,即人們常說的“有痛便是穴”。功效:阿是穴有溫經(jīng)通絡(luò)、緩解疼痛的功效,對于改善風(fēng)濕病的痛癥效果立竿見影。
1.2、大椎穴：位置:低頭,頸部下端突起骨的凹陷處。功效:大椎穴能夠提高陽氣,補氣益血,對于改善風(fēng)濕病有很好的療效。
1.3、中脘穴：位置:位于人體上腹部,肚臍上4寸的位置。功效:中脘穴能夠調(diào)理經(jīng)絡(luò)、匡扶正氣,對抗風(fēng)濕邪氣。
1.4、神闕穴：位置:在臍中部,臍中央,肚臍的位置。功效:神闕穴有培元固本、益氣回陽的功效,對治療風(fēng)濕病有所幫助。
1.5、關(guān)元穴：位置:在下腹部,前正中線上,肚臍下四橫指。功效:關(guān)元穴能補腎培元、溫陽固脫,驅(qū)除體內(nèi)寒氣。
2、什么是風(fēng)濕
風(fēng)濕病(rheumatism)是一種與A組乙型溶血性鏈球菌感染有關(guān)的變態(tài)反應(yīng)性疾病。病變累及全身結(jié)締組織,呈急性或慢性結(jié)締組織炎癥,主要為膠原纖維的變性和壞死。最常累及心臟和關(guān)節(jié),其次是皮下、漿膜、血管和腦。急性期稱為風(fēng)濕熱。
3、風(fēng)濕的種類
3.1、彌漫性結(jié)締組織病:包括類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、系統(tǒng)性硬化癥、多發(fā)性肌炎與皮肌炎、成人Still病、血管炎及其他血管疾病、干燥綜合征、重疊綜合征和脂膜炎等3.2、脊柱關(guān)節(jié)病:包括強(qiáng)直性脊柱炎、反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎、牛皮癬關(guān)節(jié)炎、炎癥性腸病性關(guān)節(jié)炎和未分化脊柱關(guān)節(jié)病等。
3.3、退行性關(guān)節(jié)炎:包括骨關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病等。
3.4、與感染因素有關(guān)的關(guān)節(jié)炎、腱鞘及滑膜炎:包括化膿性關(guān)節(jié)炎、反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎等。
3.5、伴有風(fēng)濕病表現(xiàn)的代謝性疾病和內(nèi)分泌性疾病:包括痛風(fēng)、焦磷酸鈣沉積病及軟骨鈣化病、淀粉樣變、肝豆?fàn)詈俗冃?Wilson病)、糖尿病引起的關(guān)節(jié)病、甲狀腺及肢端肥大癥等。
風(fēng)濕有哪些治療措施
1、手術(shù)治療：手術(shù)治療風(fēng)濕病最為普遍,而且效果也很好,但是痛苦是非常大的,因此人們便想要痛苦小安全的方法進(jìn)行,雖然風(fēng)濕病的治療有很多的新型方法,但是還沒有普及,但是治療效果還是不錯的,比如說磁力療法,它給類風(fēng)濕病患者的康復(fù)和治療提供了一個有力的手段。
2、拔罐法；拔罐法對于人們說并不陌生吧,而且相信大家都曾經(jīng)使用過,這種風(fēng)濕病的治療對于治療風(fēng)濕病也是有著很好的效果的,具有溫散寒邪、活血行氣、拔膿祛腐作用,為風(fēng)濕病的治療一種常用的輔助治療方法。拔火罐療法,是用罐器具,扣在患處或穴位上,采用燒火、溫?zé)峄虺槿」拗锌諝?造成罐中負(fù)壓,使其緊吸在皮膚上,用治療疾病的方法。
3、中醫(yī)現(xiàn)代灸法治療：灸法,是借助艾火的純陽熱力給人體以溫?zé)嵝源碳?通過經(jīng)絡(luò)腧穴的傳導(dǎo),打通經(jīng)脈,調(diào)節(jié)臟腑的陰陽平衡,增強(qiáng)新陳代謝,活化細(xì)胞,以達(dá)到治病的目的。
風(fēng)濕病的飲食禁忌有哪些
1、風(fēng)濕病的飲食禁忌少食用牛奶
少食用牛奶也是類風(fēng)濕患者不能吃的食物,也包括一些羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物,因其能產(chǎn)生致關(guān)節(jié)炎的介質(zhì)前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等,易致過敏而引起關(guān)節(jié)炎加重、復(fù)發(fā)或惡化。
2、風(fēng)濕病的飲食禁忌不要吃膽固醇高的食物
不要吃膽固醇高的食物也是類風(fēng)濕病人禁止吃的食物,比如肥肉等,專家指出:因其產(chǎn)生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產(chǎn)物和炎癥介質(zhì)等,可抑制T淋巴細(xì)胞功能,易引起和加重關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、骨質(zhì)脫鈣疏松與關(guān)節(jié)破壞。
3、風(fēng)濕病的飲食禁忌忌食高嘌呤食物
忌食高嘌呤食物也是類風(fēng)濕患者需要注意的事情,高嘌呤的食物主要包括:心、肝、腎、魚卵、肉脯、沙丁魚、咸豬肉、鯡魚、濃縮肉汁、鳳尾魚、馬哈魚、鵝肉、鴿肉、發(fā)酵的食物等。因為這類食物食用過多,加大代謝負(fù)擔(dān),會誘發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。
