足弓疼要按什么穴位
為什么要按季節(jié)養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。面對中醫(yī)養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“足弓疼要按什么穴位”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
二、腳部護(hù)理的注意事項(xiàng)三、購買鞋子要注意什么足弓疼要按什么穴位
1、足弓疼要按什么穴位
按摩手法有利于橫弓恢復(fù)和改善癥狀。首先在足底、足背進(jìn)行大面積的按摩,然后一手握足背,一手握拳頂足底,二手相反用力,持續(xù)4—5分鐘,放松1分鐘,反復(fù)5—6次,再在足底病變局部用按揉、點(diǎn)壓、彈撥手法。之后,右手握住腳趾,在稍牽拉下屈伸跖指關(guān)節(jié)15—20次。最后再行前足背、足底大面積抹摩手法。每日用此手法2次,20次為1個(gè)療程。大多病人1個(gè)療程就可起效。
2、足弓塌陷會引起疼痛
正常人的足底像一個(gè)拱形的橋,如果失去了這種拱形結(jié)構(gòu),就會足弓塌陷。判斷是否有足弓塌陷,有一個(gè)較簡單的檢查方法:腳泡過水后踩到比較干燥的地方,觀看足印,如果腳底和地面接觸的面積非常大,則可能是足弓塌陷。
足橫弓塌陷會產(chǎn)生前足掌疼痛,是塌陷的跖骨對足底跖神經(jīng)等軟組織有壓迫刺激的緣故。因此,負(fù)重站立或行走時(shí),由于塌陷的跖骨頭對足底軟組織的壓迫加強(qiáng),使疼痛感加重。
建議足弓塌陷者不要久站、遠(yuǎn)行,減少塌陷跖骨頭對足底軟組織的壓迫刺激,有利于軟組織無菌性炎癥的恢復(fù)。
3、伸展足弓可以緩解腳疼
伸展足弓只是一個(gè)簡單的動作,但能有效緩解足底筋膜炎引起的疼痛。下面為你介紹一種鍛煉療法,能幫助足底筋膜炎患者緩解腳疼。
足底筋膜是連接腳后跟和腳趾的軟組織,損傷或使用過度時(shí),會引起炎癥、疼痛,令人行走困難。多見于運(yùn)動員、愛穿高跟鞋的女性。
鍛煉方法很簡單:患者應(yīng)先盤腿坐好,用手抓住一只腳的腳趾,把它朝腳腕的方向掰,以伸展足弓。通常,掰10下為一組,每次重復(fù)10組。一天至少要做3次鍛煉。持續(xù)3-6個(gè)月,就能讓75%的患者緩解疼痛,并完全恢復(fù)活動能力,而且不需要進(jìn)一步治療。
腳部護(hù)理的注意事項(xiàng)
1、洗澡后的時(shí)間是保養(yǎng)的黃金時(shí)間:當(dāng)剛洗好澡時(shí),肌膚相對較柔軟,毛孔張開更容易吸收保養(yǎng)品,這時(shí)角質(zhì)含水量較高,使用高油脂的保養(yǎng)品加強(qiáng)保濕,更可以維持角質(zhì)層的滋潤,增加柔軟,如果用一般的乳膏或油膏的保養(yǎng)效果會比乳液更好。涂抹后最好用保鮮膜包裹雙足并穿上襪子,6到8小時(shí)后,美白保濕效果會更好的!
2、選擇適當(dāng)保養(yǎng)產(chǎn)品加強(qiáng)效果:有些保養(yǎng)產(chǎn)品中有含果酸、水楊酸、乳酸或尿素成份,這些成分可以加強(qiáng)去角質(zhì)的效果;而乳酸鈉、甘油、醣類及藻類萃取保濕成份就可以加強(qiáng)角質(zhì)軟化的效果。
3、注意水汽:香港腳等足部問題都是在潮濕中茁壯成長的,所以你一定要保證足部的干爽。如果運(yùn)動后需要沖澡,那記得帶上夾腳拖,沒有帶也不必恐慌,可以在腳上擦一些酒精來保證它的干爽。穿鞋也要保證足部干燥,最有效的方法就是在鞋里撒些玉米淀粉,它可以隔離所有有害足部的細(xì)菌。
購買鞋子要注意什么
1、腳后跟接縫最磨腳:磨腳的部位主要在腳后跟接縫處及鞋頭處。新鞋過小或皮子偏硬,都容易磨腳,長期穿著容易導(dǎo)致雞眼、甲溝炎、拇趾外翻等疾病。因此,應(yīng)該盡量買羊皮等軟皮鞋;鞋子后跟處如果有接縫,要仔細(xì)檢查線頭、皮質(zhì)有無凸出的地方;至少試穿十幾分鐘,來回走動一下,再做決定。
如果不慎買到了磨腳的鞋子,可以將一塊濕紙巾晾干,再用白酒浸透,固定在磨腳處放置一晚;如果鞋子邊緣部位磨腳,可用濕毛巾捂幾分鐘,使其潮濕變軟,然后拿玻璃瓶等圓柱形物體用力搟壓幾遍。
2、鞋底花紋淺容易摔跤。:鞋底材質(zhì)有很多種,其中,橡膠底柔軟、彈性好、防滑減震,但稍重;塑料底耐磨,但不防滑、耐寒性差;泡沫底彈性好,也比較適合腳的形狀,但很滑,容易摔跤,老人和孕婦最好不要穿。
選購時(shí)要注意檢查鞋底是否平整,花紋是否清晰,如果花紋淺或鞋底材質(zhì)不耐磨,穿久了就容易滑倒;用指甲輕壓鞋底,應(yīng)有彈性,不能過軟或過硬,否則容易損傷足部。
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調(diào)節(jié)腸胃要按什么穴位
1、點(diǎn)按中脘穴
中脘穴在人體前正中線任脈上,肚臍上4寸,是足陽明胃經(jīng)的募穴,是胃經(jīng)經(jīng)氣結(jié)聚之處,點(diǎn)按中脘穴能夠促進(jìn)經(jīng)氣運(yùn)行,調(diào)節(jié)胃的功能。用手指點(diǎn)按或揉按中脘穴,每次2~3分鐘,至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。
2、揉按心窩
心窩指中脘穴以上,胸骨以下的部位,是胃在體表的對應(yīng)區(qū),用手掌以順時(shí)針及逆時(shí)針方向各揉36圈以上,使局部感到溫暖、舒暢,有調(diào)節(jié)中焦氣機(jī),使胃氣通暢的作用。如果消化不良,胃脹癥狀明顯,可由心窩處開始重復(fù)由上至下推按的手法,注意不要由下至上推按。
3、推按兩肋
將兩只手的手掌放在身體兩側(cè),然后由乳房下緣向下推按至側(cè)腰部,以局部發(fā)熱為準(zhǔn),這樣按摩可以起到疏通肝膽經(jīng),調(diào)暢氣機(jī)的作用。
經(jīng)常練習(xí)這些手法可以有效調(diào)節(jié)胃功能,達(dá)到養(yǎng)胃、暖胃,調(diào)暢中焦氣機(jī)、預(yù)防胃疾病的療效。
4、艾灸中脘穴
用艾條灸中脘穴10-15分鐘,或用艾罐灸20-30分鐘。中脘穴位于腹部正中線,臍上4寸處,相當(dāng)于五指的寬度。中脘穴有調(diào)胃補(bǔ)氣、化濕和中、降逆止嘔的作用,灸療可改善胃疾。
5、艾灸足三里穴
外膝下3寸,脛骨外側(cè)月一橫指處,用艾條灸10-15分鐘或艾罐20-30分鐘。經(jīng)常用此法施灸,具有補(bǔ)益脾胃、扶正培元、調(diào)和氣血、祛邪防病之功效。
腸胃按摩法
按摩方法一:
首先需要使用到雙手進(jìn)行按摩,并且按照右手在下左手在上的順序輕輕的放在腹部重疊;然后兩只手同時(shí)用力,按照從上往下的順序進(jìn)行按摩推腹,重復(fù)服四十次。
注意事項(xiàng):想要獲得最好的效果,那么令腹部出現(xiàn)微微發(fā)熱是最好的情況。
按摩方法二:
將右手并攏之后放在腹部,然后以肚臍為圓心向四周進(jìn)行按摩,并且重量應(yīng)該是從輕到重,速度也要越來越快,按照順時(shí)針的方法按摩一百圈;然后用左手按照這個(gè)方法按摩一百圈。
注意事項(xiàng):最好能夠雙手交替按摩大約二十分鐘,以肚皮出現(xiàn)發(fā)熱的情況最好。除此之外,在按摩之前最好能夠服用一杯溫開水,這樣能夠更好的護(hù)理腸胃。
按摩方法三:
首先患者需要放松的平躺在床上,然后雙手放在腹部的尾側(cè),然后從手掌的根部開始往下進(jìn)行按摩,重復(fù)五十次就可以了。
注意事項(xiàng):這種按摩方法一定不能夠過于急躁,而是應(yīng)該慢慢的進(jìn)行,并且在按摩的時(shí)候能夠感覺到雙手推動了氣道。
怎么保養(yǎng)腸胃
1、時(shí)有胸骨后受阻、停頓、疼痛感,且時(shí)輕時(shí)重。這往往提示可能患有食管炎、食道憩室或食管癌早期。
2、飯后腹部脹痛,常有惡心、嘔吐,偶可嘔血,過去有胃病史近來加重,或過去無胃病近期才出現(xiàn),且伴有貧血、消瘦、不思飲食,在臍上或心口處摸到硬塊。這種情況應(yīng)高度警惕,因?yàn)橛锌赡苁俏赴?/p>
3、經(jīng)常在飯后2小時(shí)左右出現(xiàn)胃痛,甚至半夜疼醒,吃點(diǎn)東西可以緩解,常有反酸現(xiàn)象。秋冬季節(jié)容易發(fā)作,疼痛在上腹偏右,有節(jié)律。腸胃不好有哪些癥狀?這類情況可能患有十二指腸潰瘍或十二指腸炎癥。
4、飯后上中腹痛,或有惡心、嘔吐、積食感,病的時(shí)間可能已經(jīng)很長;疼痛有規(guī)律,如受涼、生氣、吃了刺激性食物后發(fā)作。這種情況可能是胃潰瘍。
5、飯后立即腹瀉,吃一頓瀉一次,稍有受涼或飲食不當(dāng)就發(fā)作。也有可能時(shí)而腹瀉時(shí)而便秘,腹瀉時(shí)為水樣,便秘時(shí)黏液較多,有時(shí)腹脹有便意而上廁所又無大便,數(shù)年不見消瘦。這種癥狀,以過敏性腸炎的可能性較大。
6、飲食不當(dāng)或受涼后發(fā)生腹痛、腹瀉,可伴有嘔吐、畏寒發(fā)熱。這種情況可能是急性胃腸炎、急性痢疾。
7、噯氣但不反酸,胃口不好,體重逐漸減輕,面色輕度蒼白或發(fā)灰。這種情況要考慮慢性胃炎,特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂。
便秘要按什么穴位
1、揉按足三里穴
位于外膝眼下3寸,脛骨外側(cè)約1寸處。坐于床上,兩膝關(guān)節(jié)自然伸直,用拇指指腹按在同側(cè)的足三里穴上,其余四指緊附于小腿后側(cè),拇指適當(dāng)用力揉按30～50次。
2、按揉天樞穴
位于肚臍旁開2寸處。雙手叉腰,中指指腹放在同側(cè)的天樞穴上,大拇指附于腹外側(cè),中指適當(dāng)用力按揉30～50次。
3、掌揉中脘穴
位于腹中線,臍上4寸處。仰臥于床上,雙腿自然伸直,將右手掌心重疊在左手背上,左手的掌心緊貼于中脘穴上,適當(dāng)用力揉按30～50次。
4、按揉腎俞穴
位于第二腰椎棘突下,旁開1。5寸處。兩手叉腰,拇指向前按于同側(cè)肋端,中指按于腎俞穴,適當(dāng)用力按揉30～50次。
5、按揉關(guān)元穴
位于腹正中線,肚臍下3寸處。用一手拇指指腹放在關(guān)元穴上,適當(dāng)用力按揉30～50次。
貼耳穴治療便秘的方法
耳為宗脈之都,人體十二經(jīng)脈均匯聚于耳,采用耳穴貼壓配合按摩治療,常會取得不錯(cuò)效果。
主穴:大腸、便秘點(diǎn)、脾、直腸下段。
配穴:熱秘加耳尖、腎上腺;氣秘加肝、交感;冷秘加腎、腎上腺;虛秘加腎、脾、小腸。主穴每次取3個(gè),配穴每次取兩個(gè)。
方法:耳廓常規(guī)消毒后,用0.5厘米×0.5厘米的小塊膠布,中間粘1粒光滑飽滿的王不留行或萊菔子,對準(zhǔn)耳部一側(cè)穴位貼壓,每天每穴早中晚各按壓兩次,每次按壓3分鐘,以耳部有酸沉麻木或輕微疼痛為度?？闪糁脙扇蘸髶Q另一側(cè)耳部再行更換按壓。
中醫(yī)養(yǎng)生茶分型治便秘
1、干燥型便秘:黃精潤腸茶
大便干燥而硬,臉色蒼白,常頭暈心悸,口干舌燥者。
材料:生地、蜜黃精各5錢、何首烏、天花粉各3錢、蜂蜜1湯匙。
功用:生地滋陰潤腸,何首烏補(bǔ)血,潤腸通便,蜜黃精補(bǔ)血潤膚,天花粉能解熱潤燥,蜂蜜潤腸,具有軟化大便的功效。提醒:容易腹瀉者不適合喝。
2、熱結(jié)型便秘:決明子茶
大便干燥而硬,火氣大,口干口苦,容易腹脹腹痛者。
材料:生決明子、杭菊花各3錢、玉竹5錢、蜂蜜1湯匙。
作用:生決明子、杭菊花清肝火,潤腸通便,玉竹清涼滋潤,可退火,蜂蜜可潤腸,具有軟化大便的功效。提醒:容易腹瀉者不適合喝。
3、氣滯型便秘:玫瑰行氣茶
郁悶不舒,胸悶,食欲減退,大便干燥而硬或排便不暢者。
材料:玫瑰花15朵、枳實(shí)、枳殼各3錢、天冬5錢。
功用:玫瑰花可疏肝解郁,枳實(shí)清熱通便,枳殼促進(jìn)腸胃蠕動,可治療腸子蠕動過少造成的腹脹、便秘,天冬潤燥通便。提醒:容易腹瀉者不適合喝。
4、氣血虛型便秘:當(dāng)歸補(bǔ)氣茶
排便困難,臉色蒼白,手腳冰冷,喜歡熱飲不喜歡冰涼食物者。
材料:當(dāng)歸1.5錢、黨參、麥冬以及柏子仁各3錢。
功用:當(dāng)歸補(bǔ)血潤腸,黨參補(bǔ)氣,健脾胃,增進(jìn)腸胃功能,麥冬潤燥通便。提醒:此茶飲較為滋補(bǔ),口干舌燥、火氣大等燥熱體質(zhì)者不適合飲用。
以上養(yǎng)生藥茶趁溫?zé)嵩谠纭⑽?、晚飯后各喝一?可緩解便秘癥狀。
失眠要按摩什么穴位
1、太陽穴
位置:眉梢與目外眥之間,向后約1寸的凹陷處。
操作:用雙手中指指端按揉1分鐘。具有醒腦安靜的作用。
2、神門穴
位置:小指側(cè)腕部橫紋頭凹陷處。
操作:用拇指指端輕輕按揉1分鐘。具有助睡安眠的作用。
3、印堂穴
印堂穴的位置:兩眉頭連線的中點(diǎn)處。
操作:用中指螺紋面按揉2分鐘。具有鎮(zhèn)靜安神的作用。
4、內(nèi)關(guān)穴
位置:腕部橫紋上2寸。
操作:用拇指端螺紋面輕輕按揉約1分鐘。具有寧心安神的作用。
5、安眠穴
位置:耳垂后的凹陷與枕骨下的凹陷連線的中點(diǎn)處。
操作:用雙手中指指端按揉2分鐘。具有鎮(zhèn)靜助眠的作用。
失眠的按摩方法
1、天門開穴法
拇指指腹緊貼于印堂穴,雙手余指固定頭部二側(cè)。左拇指先自印堂穴垂直向上推移,經(jīng)神庭穴推至上星穴,然后兩拇指呈左下、右上,左上、右下同時(shí)交替推摩。手法由緩至速、由輕至重,反復(fù)推拿按摩約1分鐘,此時(shí)推摩局部產(chǎn)生熱感,并向眉心集中。
2、百會穴點(diǎn)按掌摩法
用右手拇指尖在百會穴點(diǎn)按,待局部產(chǎn)生重脹麻感后立即改用拇指腹旋摩,如此反復(fù)交替進(jìn)行約30秒,緊接用掌心以百會穴為軸心,均勻用力按壓與旋摩約30秒。
3、玉錘叩擊法
以指尖作錘,雙手同時(shí)進(jìn)行,從后向前,從左至右叩擊整個(gè)頭部,反復(fù)依次緊叩,不可遺漏。叩擊時(shí)由腕部發(fā)力,甩力均勻,不可太重,不可太輕,以有較強(qiáng)的振蕩感而不覺疼痛為度。約1分鐘。
4、十指梳理法
以指代梳,指尖著力于頭皮,雙手同時(shí)進(jìn)行,從前額開始呈扇狀自前向后推摩。手法以揉為主,柔中帶剛。此時(shí)會感到頭部輕松舒適感。約1分鐘。
5、撫摩靜息法
用雙掌分別摩頭、摩面、摩頰。手法輕揉,約1分鐘,再結(jié)束整個(gè)按摩療程。
治失眠的食療方
1、阿膠佛手羹
阿膠5克,佛手片10克,柏子仁15克,雞肝1具,冰糖20克。柏子仁炒香研粉,阿膠加水烊化,佛手片、冰糖加水煮開,雞肝捏爛,粗布包裹,在佛手冰糖開水中用勺來回?cái)D壓,再倒入已烊化的阿膠中,兌入柏子仁粉,攪勻即可食用,作早晚餐食用。補(bǔ)血養(yǎng)血,安神除煩。
2、糯米小麥粥
糯米50克,小麥米50克。上二物加水適量同煮成粥,加適量白糖或紅糖調(diào)味即可。每日1次,晚臨睡前服食。本粥可以補(bǔ)脾胃,益心腎,安心神。
3、竹葉蓮桂羹
新鮮苦竹葉50克,蓮子20克,肉桂2克,雞蛋1個(gè)。竹葉、蓮子熬水,蓮子煮熟,肉桂細(xì)研成粉,雞蛋打散,將竹葉、蓮子水(沸水)倒入打散的雞蛋內(nèi),即入肉桂粉,攪拌均勻,根據(jù)喜好調(diào)味。作早晚餐服用。安神,交通心腎。
4、小麥紅棗湯
甘草性味甘、平,入脾、肺經(jīng),能和中緩急,潤肺,解毒:小麥性味甘、涼,入心、脾、腎經(jīng),能養(yǎng)心、益腎、除熱、止渴:紅棗性味甘、溫,入脾、胃經(jīng),能補(bǔ)脾和胃、益氣生津、調(diào)和營衛(wèi)。每次用甘草10克,小麥30克,紅棗5枚,清水兩碗,煎至一碗,去渣飲湯。適應(yīng)于癔病、神經(jīng)衰弱、失眠、盜汗等。
5、蔥白紅棗湯
紅棗20枚,蔥白8根。把紅棗泡發(fā),洗凈,加水250毫升,用中火煮20分鐘,加入蔥白,繼續(xù)用小火煮15分鐘即成。溫服,每天1～3次,每次150～200毫升?？伸铒L(fēng)散寒、健脾養(yǎng)心;適用于神經(jīng)衰弱所致的失眠、多夢、胸中煩悶等的輔助作用。
6、酸棗仁湯:酸棗仁10g搗碎,水煎,每晚睡前1小時(shí)服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng),有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
7、安神湯:將生百合15g蒸熟,加入一個(gè)蛋黃,加200ml水?dāng)噭?放入少許冰糖,煮沸后再加50ml的水?dāng)噭?于睡前一小時(shí)飲用。百合有清心、安神、鎮(zhèn)靜的作用,經(jīng)常飲用,可收立竿見影之效。
女人對自己的身材要求總是很嚴(yán)格的。都希望自己能夠有一個(gè)S型的身材。很多女性由于胸部小，就會開始找各種豐胸的方法。但是雖然現(xiàn)在市面上豐胸方法多，但是所存在的安全隱患也是一樣多。因此選擇按摩豐胸這個(gè)方法，既有效又安全。那么要按摩哪些穴位呢？
1.乳中穴（輔助穴位）
位置：身體平躺，位于乳頭的中央。
原理：化瘀解郁。還具有改善性冷淡，調(diào)理月經(jīng)的作用。
手法：用雙手中指指腹按揉并做環(huán)狀運(yùn)動，按揉時(shí)用力要少輕，每次5分鐘。
2.乳根穴
位置：乳根穴位于人體的胸部，當(dāng)乳頭直下，乳房根部，當(dāng)?shù)?肋間隙，距前正中線4寸。
原理：健胸、通暢乳腺。經(jīng)常性刺激乳根穴對于豐胸以及緊實(shí)胸部肌肉很有效果。據(jù)中醫(yī)的研究，女性的胸部與胃氣是 緊密聯(lián)系的。如果胃氣不足，便會導(dǎo)致氣血失調(diào)，那么胸部肌肉會松散，乳房就因此失去支撐，變得下垂。而乳根穴恰好處 于胃經(jīng)靜脈氣血下行的中樞，所以按摩此穴會有豐胸的作用哦。
手法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩?；蛟诿客硭鞍磯?0次，用雙手大拇指分別按住兩側(cè)乳根穴，配合 呼吸頻率，吸氣時(shí)壓，呼氣時(shí)松開。
3.膻中穴
位置：兩乳頭正中間，位于兩胸最高點(diǎn)連線的正中間。
原理：豐胸、通暢乳腺。刺激膻中穴可以最直接地激活雌性激素的分泌，是豐胸按摩中不可缺少的穴位。按壓刺激此穴 位的方法緊實(shí)胸部肌肉的同時(shí)，還能促進(jìn)心血管健康。
手法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。最好在每晚睡前用右手的中指端按揉穴位，約揉50-100次。
4.大巨穴（輔助穴位）
位置：大巨穴位于下腹部，從肚臍往下到恥骨連線的3/4 處左右三指寬的地方。
原理：大巨穴能刺激產(chǎn)生卵巢荷爾蒙和乳腺發(fā)育荷爾蒙，因此是不可錯(cuò)過的豐胸按摩穴道，經(jīng)常按壓能促使胸部緊實(shí)光 滑，并有助于胸部挺拔。
手法：深呼吸之后，在緩緩?fù)職獾耐瑫r(shí)以大拇指用力按壓6秒，重復(fù)6次。
對于產(chǎn)后少乳的母親來說，同時(shí)按摩乳中穴、乳根穴、膻中穴還可以改善乳汁分泌不足的情況。
腳痛風(fēng)要按壓什么穴位
1、腳痛風(fēng)要按壓什么穴位
由于痛風(fēng)發(fā)作時(shí)引發(fā)的病痛難以忍受,所以我們要知道該如何減緩這種疼痛,很多人選擇按摩的方法,疼痛發(fā)作時(shí)尿酸晶已經(jīng)存在關(guān)節(jié)里,要緩解期疼痛,首先將其排出,至少使之離開原來的位置。這時(shí)按摩心包經(jīng),使心臟恢復(fù)正常的能力,將血液送至關(guān)節(jié),才能使尿酸晶移動,甚而排除,癥狀既能緩解。
痛風(fēng)患者按摩的順序主要是昆侖穴,內(nèi)關(guān)穴及心包經(jīng)其他穴位,這是因?yàn)榛颊咴诎l(fā)病時(shí),這些穴位都是不通的,因此按摩起來一定很痛。但只要經(jīng)常按,疼痛幾乎不會發(fā)作。長期下來不但新的尿酸晶不會在關(guān)節(jié)處堆積,原來堆積的尿酸晶也會越來越少,甚至變形的關(guān)節(jié)都有可能慢慢恢復(fù)。
2、腳痛風(fēng)按摩的注意事項(xiàng)
很多痛風(fēng)患者初次發(fā)作時(shí)都誤以為是別的病,跑去按摩,結(jié)果越按越壞。提醒患者,當(dāng)痛風(fēng)發(fā)作時(shí),應(yīng)該“制動”而不是“疏通”,最好臥床休息,盡量把患病的關(guān)節(jié)抬高,抑制尿酸鹽結(jié)晶體往一個(gè)部位集結(jié)的速度,同時(shí)吃一點(diǎn)專治痛風(fēng)的藥物。
3、中醫(yī)治療痛風(fēng)的方劑
3.1、陳皮桂枝湯:陳皮、青皮、桂枝各15g、金錢子12g。
服用方法:將上藥煎水服用,每天三次,分別在飯后服用。
主治:具有利尿降尿酸的作用,可用于間歇期及慢性期痛風(fēng)患者治療。
3.2、草藕湯:草藕10g,苦仁、車前草、白芷各15g、茯苓皮、大腹皮20g。
服用方法:將上藥物混在一起煎水服用,每天1到3次,飯后服用。
主治:該法有助于尿酸排泄,可用于早期痛風(fēng)的治療及晚期痛風(fēng)的緩解。
引起痛風(fēng)的原因
痛風(fēng)其實(shí)是一種慢性病,它其實(shí)也算是一種疑難雜病的一種,及時(shí)的了解痛風(fēng)病的原因,即可以有效的預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)生,生活中,到底哪些是引起痛風(fēng)的原因呢?
1、遺傳因素:痛風(fēng)病是一種遺傳代謝性疾病,具有遺傳傾向,有痛風(fēng)病家族史的人,若不注意吃喝,就容易得痛風(fēng)。這是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏一種酶,不能將蛋白質(zhì)完全分解,嘌呤在體內(nèi)聚集過多,血中尿酸也增多而結(jié)成晶體,沉積在關(guān)節(jié)內(nèi),引起炎癥因而產(chǎn)生劇痛。
2、重男輕女:痛風(fēng)患者男女發(fā)病比例為20比1,女性痛風(fēng)發(fā)病率低的主要原因是:女性體內(nèi)雌性激素能促進(jìn)尿酸排泄,并有抑制關(guān)節(jié)炎發(fā)作的作用。在臨床上,95%的痛風(fēng)患者是男性,30歲以上為高發(fā)年齡段。如今許多年輕人愛吃生猛海鮮,喝啤酒,因此極易招惹痛風(fēng)上身。
3、生活無規(guī)律:有些年輕人生活毫無規(guī)律,常常是通宵達(dá)旦。這種無規(guī)律的生活方式,都會打亂人體“生物鐘”的節(jié)律,代謝失常,加重體質(zhì)酸性化,成為痛風(fēng)“青睞”的對象。
防治痛風(fēng)有哪些誤區(qū)
1、喝啤酒容易痛風(fēng),喝白酒沒事。專家介紹,其實(shí)不管白酒還是啤酒,主要成分都是乙醇,只是乙醇含量多少的差別。而乙醇會延緩尿酸排泄,導(dǎo)致尿酸堆積,誘發(fā)痛風(fēng)。
2、痛風(fēng)發(fā)作時(shí)尿酸一定增高。約有30%的痛風(fēng)病人血尿酸值是在正常范圍之內(nèi)的。痛風(fēng)發(fā)作時(shí)即使尿酸在正常范圍,也要按痛風(fēng)發(fā)作處理。做出正確的判斷需要一定的臨床經(jīng)驗(yàn)。同樣,血中尿酸過高的人,有關(guān)節(jié)疼痛也不一定就是痛風(fēng)。
3、痛風(fēng)發(fā)作立即使用降尿酸藥。專家介紹,痛風(fēng)發(fā)作時(shí)用降尿酸藥,血尿酸水平會迅速降低,以致關(guān)節(jié)內(nèi)外尿酸水平懸殊,關(guān)節(jié)炎反而加重。正確的做法是急性期給予一般性處理,如臥床休息、抬高患肢、局部冷敷、大量飲水、應(yīng)用秋水仙素和消炎痛或布洛芬等。痛風(fēng)的間歇期再系統(tǒng)地應(yīng)用降尿酸藥。
