失眠扎什么穴位好
夏季養(yǎng)生按什么穴位好。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，沒有好的身體，萬(wàn)事事皆休。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“失眠扎什么穴位好”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
失眠扎什么穴位好
1、失眠扎耳穴
取穴:常用穴:心、緣中、神門。備用穴:腎、皮質(zhì)下、肝、內(nèi)分泌、脾。操作:一般僅取常用穴,效不顯時(shí)加選備用穴1-2穴。貼壓物可用王不留行子,綠豆或冰片(預(yù)先制備成米粒大之顆粒),貼壓于一側(cè)穴上。然后每穴按壓1分鐘,使耳廓充血發(fā)熱。令患者每日自行按壓耳穴3～5次,睡前必須按壓1次,時(shí)間為每穴約1～2分鐘。隔日換貼1次,二側(cè)穴位交替應(yīng)用。10次為一療程,療程間隔4天。效果:本法多用于初得或較輕的失眠癥,并有一定預(yù)防作用。
2、失眠扎足三里
取穴:常用穴:頸椎1～7兩側(cè)、胸椎5～12兩側(cè)。備用穴:額部、頭部、眉弓、神門、足三里、三陰交。操作:上述部位均取,重點(diǎn)用皮膚針叩刺常用穴之兩側(cè),手法輕度或中度。先從頸椎開始,自上而下叩刺兩遍。效果:本法用于以失眠為主的神經(jīng)衰弱患者。且以病程短者療效為好,病程長(zhǎng)者療效較差。
3、失眠扎太溪穴www.cndadi.net
陰虛火旺 表現(xiàn)為稍睡就醒、手足心熱、驚悸等。取穴太溪、大棱、神門、太沖,如果伴有眩暈加上風(fēng)池穴,伴有耳鳴則加聽宮穴。脾胃不和 表現(xiàn)為睡眠不實(shí)、胸膈滿悶、脘腹脹滿等。取穴中脘、豐隆、歷兌、隱白,如果伴有嘔吐加內(nèi)關(guān)穴。肝火上擾 表現(xiàn)為頭暈頭痛、不能入眠,多煩易怒等。取穴行間、足竅陰、風(fēng)池、神門,如果伴有目赤,加太陽(yáng)、陽(yáng)溪穴。
失眠的原因
1、心理、精神因素
焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等,都是引起失眠的原因。生活的打擊、工作與學(xué)習(xí)的壓力、未遂的意愿及社會(huì)環(huán)境的變化等,會(huì)使人產(chǎn)生心理和生理反應(yīng),導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常,造成大腦的功能障礙,從而引起失眠。
2、身體疾病
心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合癥、甲狀腺功能亢進(jìn)、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等等,都是引起失眠的疾病。
3、生理方面
環(huán)境的改變,會(huì)使人產(chǎn)生生理上的反應(yīng),如乘坐車、船、飛機(jī)時(shí)睡眠環(huán)境的變化;臥室內(nèi)強(qiáng)光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對(duì)環(huán)境的適應(yīng)性強(qiáng),有的人則非常敏感、適應(yīng)性差,環(huán)境一改變就睡不好。
4、生活方式
由于生活方式引起睡眠問題也很常見。例如飲用咖啡或茶葉、晚間飲酒、睡前進(jìn)食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化、大量吸煙、睡前劇烈的體力活動(dòng)、睡前過度的精神活動(dòng)、夜班工作、白天小睡、上床時(shí)間不規(guī)律、起床時(shí)間不規(guī)律。
如何預(yù)防失眠
1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,遵照睡眠的自然規(guī)律,養(yǎng)成早晨定時(shí)起床,晚上定時(shí)就寢的習(xí)慣。
2、每天要有一定的運(yùn)動(dòng)量,但不宜在臨睡行進(jìn)行,每天堅(jiān)持睡前用熱水洗腳。
3、避免臥室內(nèi)有噪音。
4、臥室里光線溫和,溫度不要過高或過低,普通以20℃為宜。
5、睡前不要過饑過飽。飲食上可多吃些葵花子、大棗、蜂蜜、小米、牛奶等;晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥;中午過后盡量不飲用茶葉、咖啡、可樂;睡前不要過度飲酒;饑餓會(huì)影響睡眠,睡前喝杯熱牛奶能協(xié)助入睡。
6、睡前放松思想。心情煩亂而不能入睡時(shí),不要久久在床上躺臥,能夠開燈做些事情,待有倦意時(shí)重新入睡。
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牙痛扎什么穴位
1、牙痛的常用針灸方法
1.1、耳針法:選牙、口、胃、腎、神門、大腸等,用王不留行籽貼壓或毫針刺,每日1次。
1.2、電針法:選穴頰車、合谷、下關(guān),先行毫針刺得氣后選用密電波,通電25分鐘。每日1次,直到疼痛緩解。
1.3、毫針法:選合谷、頰車、下關(guān)、內(nèi)庭等為主穴。胃火牙痛者配內(nèi)庭、二間等;風(fēng)火牙痛者配風(fēng)池、外關(guān)等;虛火牙痛者配行間、太溪等。毫針刺用瀉法,虛火牙痛補(bǔ)太溪。每日1次,7天為1個(gè)療程。
2、牙痛針灸的三大穴位
牙痛大多由牙齦炎、牙周炎、蛀牙或折裂牙而導(dǎo)致牙髓(牙神經(jīng))感染所引起的。
2.1、合谷(人體合谷穴位于手背,第1、2掌骨間,當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處)。
2.2、頰車(面頰部,下頜角前上方約1橫指(中指),當(dāng)咀嚼時(shí)咬肌隆起,按之凹陷處)。
2.3、下關(guān)(在面部耳前方,當(dāng)顴弓與下頜切跡所形成的凹陷中,張口時(shí)隆起)。
3、不同類型牙痛的針灸
3.1、風(fēng)熱侵襲:牙痛突然發(fā)作,陣發(fā)性加重,得冷痛減,受熱加重,牙齦腫脹;形寒身熱,口渴;舌紅苔白或薄黃,脈浮數(shù)。施針:風(fēng)池、外關(guān)穴。
3.2、胃炎上蒸:牙痛劇烈,牙齦紅腫或出膿血,得冷痛減,咀嚼困難;口渴口臭,溲赤便秘,舌紅苔黃燥;脈弦數(shù)或洪數(shù)或滑數(shù)。施針:二間、內(nèi)庭穴。
3.3、虛火上炎:牙痛隱隱,時(shí)作時(shí)止,日輕夜重,牙齦暗紅萎縮,牙根松動(dòng),咬物無(wú)力;腰膝酸軟,五心煩熱;舌嫩紅少苔,脈細(xì)數(shù)。施針:太溪、照海、懸鐘穴。
牙痛的快速止痛方法
1、清熱茶。冰糖+胖大海+山楂+紅棗+菊花,有的超市可以買到配好的小包。此法效果因人而異,但如果經(jīng)常喝的話,上火牙痛會(huì)很少出現(xiàn)。
2、鹽水漱口。有的牙痛是因?yàn)椴诵枷萑胙揽p引起的,這種情況下只要用鹽水漱口將其清除即可。漱口時(shí)最好用軟毛牙刷,并避免用力過猛。
3、按摩手上穴位。取一冰塊按摩拇指與食指骨頭相連的“V”字地帶,這樣也可緩解一定的疼痛。
4、冰敷。將冰塊敷在最靠近牙痛部位的臉頰,每次15分鐘,一天至少三至四次。
5、生姜片。在牙齒疼痛處緊咬姜片,可很快止痛。
6、味精。倘若因?yàn)辇x齒而牙痛,可在齲齒洞中點(diǎn)入少許味精,或用味精水多次漱口。
7、大蒜。將大蒜一瓣剝皮搗泥,然后塞入齲齒洞中。此法消炎止痛,還能殺菌防腐。
8、清涼油。此法也是針對(duì)齲齒患者,即將清涼油涂搽于齲齒內(nèi)外側(cè)及腫痛面部,每半小時(shí)涂搽一次。
引起牙痛的常見原因
1、急性牙髓炎。齲齒較嚴(yán)重的患者,病菌易從齲洞進(jìn)入牙髓腔,從而引起牙神經(jīng)充血、炎癥。這種是自發(fā)性的牙疼,受冷熱刺激后或在夜間會(huì)加重疼痛感,而且不僅僅是牙疼,有時(shí)疼痛感還會(huì)涉及到面部、耳部。
2、牙周膿腫。牙周組織炎癥加重的話會(huì)引起化膿性炎癥。膿腫形成時(shí)疼痛加劇,膿腫形成后局部出現(xiàn)波動(dòng)感,疼痛會(huì)得以減輕或緩解。
3、牙體過敏癥。牙齦萎縮、牙頸部的牙及牙體缺損所致的牙疼,若受酸甜、冷熱的刺激就會(huì)出現(xiàn)疼痛,沒有刺激疼痛就會(huì)消失。
4、急性根尖周圍炎。由急性牙髓炎的發(fā)展或創(chuàng)傷等引起的牙疼。這種癥狀的牙疼是持續(xù)性的,有浮起感,使得患者咀嚼也有困難,不是一般的疼痛。
5、牙齦疼痛。牙齒呈持續(xù)性疼痛,還伴有紅腫以及松動(dòng),這是牙周炎的表現(xiàn),為了緩解疼痛,應(yīng)及時(shí)治療。
頭暈扎什么穴位
1、頭暈扎什么穴位
治療的原則是虛補(bǔ)實(shí)瀉,調(diào)整陰陽(yáng)。
頭面及頸部的取穴:太陽(yáng)。攢竹魚腰,印堂,睛明,四白,前額部,眼眶部。主要手法推法,按法,抹法揉法,拿法。操作方法:按揉睛明,攢竹,太陽(yáng),魚腰,四白,每穴1-2分鐘,推印堂至發(fā)際,分推額部眼眶部,抹太陽(yáng)至顳側(cè)5-8次;抹督脈,拿鳳池,風(fēng)府,3-5分鐘。
腰背部取肝俞,心俞,腎俞,脾俞,膈俞,背部腰部。操作用橫擦五臟俞及膈俞。直推背部太陽(yáng)經(jīng)。
四肢部取穴有神門,曲池,陽(yáng)陵泉,涌泉,上下肢的6條陰經(jīng)。
肝陽(yáng)上亢的重推心俞,肝俞,腎俞,命門,拿曲池,揉三陰交,拇指推橋弓,左右各20遍。
痰濁中阻的推中府,云門,中脘,足三里,豐隆,脾俞,胃腧。
腎精不足的加大椎,翳風(fēng),腎俞,命門,大腸腧,承山。
2、什么是頭暈
頭暈,是一種常見的腦部功能性障礙,也是臨床常見的癥狀之一。為頭昏、頭脹、頭重腳輕、腦內(nèi)搖晃、眼花等的感覺。頭暈可由多種原因引起,最常見于發(fā)熱性疾病、高血壓病、腦動(dòng)脈硬化、顱腦外傷綜合癥、神經(jīng)癥等。此外,還見于貧血、心律失常、心力衰竭、低血壓、藥物中毒、尿毒癥、哮喘等。抑郁癥早期也常有頭暈。頭暈可單獨(dú)出現(xiàn),但常與頭痛并發(fā)。頭暈伴有平衡覺障礙或空間覺定向障礙時(shí),患者感到外周環(huán)境或自身在旋轉(zhuǎn)、移動(dòng)或搖晃,稱為頭暈。
3、頭暈還會(huì)導(dǎo)致哪些并發(fā)癥
頭暈,還有眼花、目糊、頭痛、面部不適感。
當(dāng)頭頸過度活動(dòng)時(shí)突然出現(xiàn)劇烈眩暈、惡心嘔吐、雙下肢發(fā)軟、耳鳴、出汗、共濟(jì)失調(diào)(病人閉眼,手指不能指正本人鼻尖)等癥狀;嚴(yán)重者,突然頭暈倒地,不能自主控制。
發(fā)音嘶啞、吞咽困難,眼睛看東西有重疊現(xiàn)象(醫(yī)學(xué)上稱復(fù)視),輕度癱瘓表現(xiàn)。
頭暈怎么按摩呢
常見于神經(jīng)性疼痛,可以針灸按摩理療,鎮(zhèn)腦寧膠囊口服,正天丸口服,必要時(shí)神經(jīng)阻滯治療，請(qǐng)做頭顱ct,排除腦內(nèi)占位。
指導(dǎo)意見:從癥狀來看應(yīng)該是神經(jīng)性頭痛,有可能和精神緊張,休息不好,傷風(fēng)勞累有關(guān),建議注意休息,避免精神緊張,避免勞累,藥物方面可以給與正天丸,維生素B1片口服治療。
方法一:雙手中指對(duì)準(zhǔn)暈聽區(qū)穴,左右各旋轉(zhuǎn)36次。暈聽區(qū)穴位于耳尖直上1.5厘米處,向前、向后各水平延伸2厘米。癥狀十分嚴(yán)重,點(diǎn)穴旋轉(zhuǎn)可增至100次,少則數(shù)秒,長(zhǎng)則半分鐘即可見效,1~3次可愈。
方法二:用梳子背沿前額發(fā)際處,依次從右到左向后刮頭皮至后頸部,用力適中。每日早晚各一次,每次15~20下,可有效治療頭暈。
頭暈出虛汗怎么回事
西醫(yī)將原因不明的頭暈,歸類為耳水不平衡,但從中醫(yī)角度來看,這情況往往是因壓力太大、或睡眠長(zhǎng)期不足,一時(shí)虛弱所致。其他不可不防的頭暈病因包括:
腦瘤:壓著腦神經(jīng),造成各種不明癥狀。
肝風(fēng)內(nèi)動(dòng):患者經(jīng)常自覺口乾口苦、燥熱萬(wàn)分。遇有這情況切忌進(jìn)補(bǔ),否則愈補(bǔ)愈暈。
頸椎骨退化:由於長(zhǎng)期姿勢(shì)或睡姿不良,造成頸椎增生、變形、退化,頸部肌肉扯緊,動(dòng)脈供血受阻。這情況非藥物能治愈,必須由改善姿勢(shì)入手,加以推拿、針灸等治療。
頭暈?zāi)耸怯捎谄つw血管擴(kuò)張,血流增多而造成腦部血液減少的現(xiàn)象。
這種現(xiàn)象的產(chǎn)生,可能因?yàn)楸┞队诹胰障逻^久,泡熱水澡的時(shí)間太長(zhǎng),或是緊張、生氣等。
只有臉部發(fā)燙,而手腳冰冷——最常出現(xiàn)在50歲左右的女性身上。大多是因?yàn)楦昶诤蔂柮煞置谑д{(diào)之故。人體內(nèi)各內(nèi)分泌腺及荷爾蒙,能夠應(yīng)付身體的活動(dòng)狀態(tài)及外在的氣溫,而具有使身體能順暢運(yùn)作的調(diào)節(jié)功能。
痔瘡扎什么穴位
1、腰俞穴能治痔瘡
腰俞穴位于骶部,當(dāng)后正中線上,適對(duì)骶管裂孔。說得通俗一點(diǎn),那就是于腰部,臀溝分開處即是。那么這個(gè)穴位處在這么一個(gè)位置上,為何叫這么個(gè)名字呢?究竟有何深意?腰俞名意指督脈的氣血由此輸向腰之各部。本穴物質(zhì)為長(zhǎng)強(qiáng)穴傳來的水濕之氣,至本穴后,因其散熱冷縮水濕滯重,上不能傳于腰陽(yáng)關(guān)穴,下不得入于長(zhǎng)強(qiáng)穴,因此輸向腰之各部,故名腰俞。腰戶名意與腰俞同。
這個(gè)穴位具有調(diào)經(jīng)清熱、散寒除濕等作用,尤其適用于腰脊強(qiáng)痛,腹瀉,便秘,痔疾,脫肛,便血,癲癇,淋濁,月經(jīng)不調(diào),下肢痿痹等癥。但這個(gè)穴位最典型的作用,就是治療痔瘡。
2、長(zhǎng)強(qiáng)根治痔瘡的特效穴位
長(zhǎng)強(qiáng)—俯臥時(shí),臀部裂縫的上方,大約位于尾骨尖端下方的凹陷中,是根治痔瘡的特效穴位。
本人曾經(jīng)患痔瘡去醫(yī)院用激光治療后,不久又復(fù)發(fā)嚴(yán)重,疼痛難熬。后來我就用針灸自治。治療時(shí)身體仰臥,按常規(guī)消毒后用針對(duì)準(zhǔn)長(zhǎng)強(qiáng)穴位,須慢慢地耐心扎針,因此穴扎針有異常的疼痛,千萬(wàn)不可因太痛而放棄治療,俗話說,長(zhǎng)痛不如短痛!扎針大約15—25毫米深。此時(shí),你就會(huì)感到痔瘡在消去,待完全消去后,你就可以退針。整個(gè)治療時(shí)間約有30分鐘,我就這樣奇跡般地治好了痔瘡,至今兩年未見復(fù)發(fā),能吃刺激性食物。如果不足以治療效果,再配以陽(yáng)陵泉、承山等穴位。
長(zhǎng)強(qiáng)穴具有清熱利濕、調(diào)理下焦,《玉龍賦》長(zhǎng)強(qiáng)、承山灸療最妙。如痔瘡患者不妨一試,既經(jīng)濟(jì),又快速。
3、二白穴防治痔瘡的穴位
3.1、稍微曲腕,在手腕部位有兩條明顯的肌腱,靠近拇指一側(cè)的肌腱叫作橈側(cè)腕屈肌腱(它的作用就是讓手腕能夠屈曲)。
3.2、再看手腕內(nèi)側(cè)有兩條橫紋,靠近于手掌部的第一條、貫穿手腕部的橫紋叫作腕橫紋,曲肘的時(shí)候肘部?jī)?nèi)側(cè)也有一條橫紋叫作肘橫紋。
3.3、腕橫紋和肘橫紋兩者之間,沿著橈側(cè)腕屈肌腱畫一條直線,在這條直線上,取靠近手腕方向三分之一處的橈側(cè)腕屈肌腱兩側(cè)就是二白穴。
痔瘡對(duì)于很多人來說都一種難言于口的疾病。不但令你疼痛難忍，在你的日常生活中還帶來很多的不便，而且還以根治。上面所說的幾個(gè)穴位對(duì)于治療痔瘡有著一定的療效，為痔瘡煩惱的朋友們都可以嘗試一下。
對(duì)于痔瘡很多人都聞其色變，那么沒有痔瘡的朋友我們以要怎樣預(yù)防痔瘡呢？下面我們來看一下怎樣預(yù)防痔瘡吧。
怎樣預(yù)防痔瘡
1、應(yīng)該多吃富含纖維的食物
它能增加胃腸蠕動(dòng),令糞便變軟,不會(huì)積存,壓住靜脈血管。這類食物主要有燕麥、全麥面包、糙米、蔬菜和水果。深色綠葉蔬菜不僅含纖維多,而且含有維生素K,對(duì)出血性痔瘡非常有效。
2、要多吃具有清熱利濕、涼血消腫、潤(rùn)腸通便作用的食物
如赤小豆、黑芝麻、蜂蜜、竹筍、柿餅、香蕉、無(wú)花果、榧子、黑木耳等。
3、得了痔瘡要增加飲水量
特別是每天清晨醒來后要喝一大杯水,對(duì)清潔結(jié)腸、預(yù)防便秘作用很大。
4、踮腳走路防痔瘡
走路時(shí),雙腳后跟抬起,只用雙腳尖走路。在家中早晚2次,每次各走100米左右,要持之以恒,堅(jiān)持不懈,如此練習(xí)用雙腳尖走路,能有利于提肛收氣,又能讓肛門靜脈淤血難以形成痔瘡,可以一舉兩得。
5、爬山防痔瘡
爬山運(yùn)動(dòng),每周一次,要堅(jiān)持不懈。與按摩、提肛等相比,到郊外遠(yuǎn)足,又是對(duì)痔瘡頑疾的“主動(dòng)出擊”,確實(shí)是有效、有趣的防痔大法。
如果你不想要有痔瘡的煩惱的話，充分地利用以上所說的幾點(diǎn)來達(dá)到自己的目的。不僅遠(yuǎn)離了痔瘡還讓你的身體更加健康哦。除去按穴位治療痔瘡，我們還有什么方法可以有效地治療治療痔瘡？
治療痔瘡的方法
1、一般治療
包括多飲水,多進(jìn)膳食纖維,保持大便通暢,防止便秘和腹瀉,溫水坐浴,保持會(huì)陰清潔等,適用于所有痔的治療。
2、非手術(shù)治療
一期、二期內(nèi)痔以非手術(shù)治療為主,包括局部用藥,改善局部血管叢靜脈張力的口服藥。硬化劑注射治療及各種物理療法,如激光治療、微波治療、遠(yuǎn)紅外線凝固療法、銅離子電化學(xué)治療、冷凍療法、套扎療法等。
3、手術(shù)療法
主要適用于三期、四期內(nèi)痔,混合痔及包括外痔血栓形成或血腫在內(nèi)的非手術(shù)治療無(wú)效者。如傳統(tǒng)的外剝內(nèi)扎術(shù),根據(jù)缸墊下移學(xué)說而創(chuàng)建的ppH手術(shù)(痔上黏膜環(huán)切吻合術(shù)),缸墊懸吊術(shù),阻斷痔核血流供應(yīng)而使痔核萎縮的多普勒引導(dǎo)痔動(dòng)脈結(jié)扎術(shù)等,其中ppH術(shù)和多普勒引導(dǎo)痔動(dòng)脈結(jié)扎術(shù)因創(chuàng)面小,出血少,痛苦小等優(yōu)勢(shì)而屬于微創(chuàng)手術(shù)類。
綜合上述的了解，我們知道了治療痔瘡可按的穴位，預(yù)防痔瘡的方法，除穴位外其他治療痔瘡的手段。從中有痔瘡的朋友學(xué)到了怎樣治療痔瘡，沒有痔瘡的朋友也知道了怎樣預(yù)防。
耳鳴扎什么穴位
1、耳鳴扎什么穴位呢
1.1、實(shí)證
治法 清肝瀉火,疏通耳竅。以足少陽(yáng)、手少陽(yáng)經(jīng)穴為主。
主穴：翳風(fēng)、聽會(huì)、俠溪、中渚。
配穴：肝膽風(fēng)火者,加太沖、丘墟;外感風(fēng)邪者,加外關(guān)、合谷。
操作：毫針瀉法。
方義：手、足少陽(yáng)兩經(jīng)經(jīng)脈均入耳中,因此取手少陽(yáng)之中渚、翳風(fēng),足少陽(yáng)之聽會(huì)、俠溪。疏通少陽(yáng)經(jīng)絡(luò),清肝瀉火。
1.2、虛證
治法：益腎養(yǎng)竅。以足少陰、手太陽(yáng)經(jīng)穴為主。
主穴：太溪、照海、聽宮。
配穴：腎氣不足者,加腎俞、氣海;肝腎虧虛者,加腎俞、肝俞。
操作：毫針補(bǔ)法。腎氣虛可用小艾炷灸患處。
方義：太溪、照海補(bǔ)益腎精、腎氣。聽宮為局部取穴,可疏通耳部經(jīng)絡(luò)之氣。
2、耳鳴按摩哪些穴位
2.1、耳門
快速取穴:頭部側(cè)面耳前部,耳珠上方稍前缺口陷中,張口時(shí)呈凹陷處。
主治:耳鳴、耳道炎、頭暈、面部肌肉酸痛、聾啞、牙痛、腮腺炎。
2.2、聽宮
快速取穴:頭部側(cè)面耳屏前,下頜骨髁突的后方,張口時(shí)呈凹陷處。
主治:耳鳴、耳聾、聤耳、聾啞、癲狂、齒痛,及神經(jīng)性耳聾、中耳炎、外耳道炎。
2.3、聽會(huì)
快速取穴:耳屏間切跡的前方,下頜骨髁突的后緣,張口時(shí)呈凹陷處。
主治:耳鳴、耳聾、耳道流膿、齒痛、下頜脫臼、口眼歪斜、面痛、頭痛。
3、耳鳴時(shí)怎樣護(hù)理
避開噪音。在操作機(jī)器時(shí)戴耳塞會(huì)有幫助。
配戴助聽器。原因是大腦可以集中處理外部聲音而不去受內(nèi)在的耳鳴干擾。
不要使用興奮劑?？Х纫颉焿A和減充血藥會(huì)加重耳鳴。
增加背景音。音樂、風(fēng)扇或其他的背景聲音會(huì)轉(zhuǎn)移大腦注意力。
行為療法。放松對(duì)減輕或控制耳鳴會(huì)有幫助。
藥物。在耳鳴影響睡眠、引起嚴(yán)重焦慮時(shí),鎮(zhèn)靜劑或抗抑郁藥會(huì)有效。
另外,耳鳴患者可以多吃些對(duì)耳鳴有益的食物,比如核桃、獼猴桃,不要吃辛辣刺激的食物,保證睡眠、規(guī)律生活。
耳鳴是什么原因引起的
1、心理精神原因
人的耳鳴與人的心理精神有著一定的練習(xí),比如在人受到了意外事件的強(qiáng)烈刺激時(shí)會(huì)導(dǎo)致耳鳴癥狀。精神情緒緊張,情緒波動(dòng),憂郁或者是過度勞累等都會(huì)導(dǎo)致耳鳴癥狀加重。然而在耳鳴的時(shí)候患者的情緒和心理狀態(tài)也會(huì)受到影響,這是這樣而導(dǎo)致癥狀會(huì)惡性地循環(huán)。所以要消除耳鳴需隨時(shí)保持愉快的心情。
2、噪音
一些生活中常常處在噪音環(huán)境中的人是耳鳴癥狀高發(fā)的對(duì)象,與噪聲接觸的時(shí)間增加則耳鳴率也會(huì)增加。對(duì)于原本就有耳鳴癥狀的患者,噪音很有可能會(huì)加重耳鳴的癥狀,但是也有可能會(huì)使得原病情得到緩解減輕,還有可能會(huì)促發(fā)另外的一種耳鳴癥狀。在臨床上,通常采用掩蔽聲來治療耳鳴。
3、經(jīng)期
一些女性在進(jìn)入經(jīng)期的時(shí)候,其耳鳴的癥狀會(huì)有所加重,另外,妊娠期的女性,有小部分的人同樣也會(huì)有耳鳴加重的情況。
4、睡覺姿勢(shì)
有些患者在睡下,采用臥位的時(shí)候會(huì)比坐著時(shí)耳鳴更重,可以有些患者也會(huì)因?yàn)檫@樣而有所減輕。有些患者在頭部往一側(cè)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,低頭的時(shí)候或者是進(jìn)行某些扭轉(zhuǎn)動(dòng)作的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)耳鳴的情況。
5、眼球運(yùn)動(dòng)
有些患者在眼球運(yùn)動(dòng)或者是進(jìn)行眨眼的時(shí)候會(huì)有耳鳴癥狀,而眨眼導(dǎo)致的耳鳴很有可能是因?yàn)槊娌可窠?jīng)和鐙骨肌同時(shí)興奮引起的。
6、飲食、煙酒
平常的飲食中若食用高膽固醇或者是高鹽分的食物時(shí),可能會(huì)導(dǎo)致耳鳴癥狀加重。飲食中食用了一些會(huì)引起過敏的東西,身體發(fā)生變態(tài)反應(yīng)也會(huì)引起耳鳴。食用減肥食品也會(huì)加重耳鳴癥狀。另外經(jīng)常喝濃茶、進(jìn)食含有咖啡因成分的東西、過度喝酒吸煙等都會(huì)引起和加重耳鳴癥狀。
耳鳴吃什么好
1、牛奶
牛奶中幾乎含有所有人類所需的維生素。包括維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。夏季,牛奶中尤以維生素A、D、B2含量高。這些維生素與鈣的吸收利用,對(duì)防治改善血液循環(huán)和耳聾癥狀很有幫助。
2、豆制食品
大豆是含鐵量較高的一種食物,其中鐵和鋅的含量都較其他食物高得多。大豆中還含有大量的鈣,能補(bǔ)充耳蝸鈣代謝不足,改善耳聾、耳鳴癥狀。人體補(bǔ)充鐵質(zhì)可以擴(kuò)張微血管,軟化紅血球,保證耳部的血液供應(yīng),可以有效地防止聽力減退。
3、含鋅食物
缺鋅是導(dǎo)致老年性耳聾的一個(gè)重要原因。鋅是人體必需的14種微量元素中極為重要的一種,故稱“生命元素”。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅的含量明顯降低,影響耳蝸的功能而導(dǎo)致聽力減退。
含鋅豐富的食物有魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產(chǎn)品;蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。
肩周炎扎什么穴位
1、肩周炎扎什么穴位
針灸治療肩周炎的主要穴位有:中平穴、陽(yáng)陵泉穴、平痛穴、三間穴、六透穴、承山穴、魚肩穴、束骨穴。下面具體以陽(yáng)陵泉穴為例。
扎陽(yáng)陵泉穴:
取穴:膝下一寸,腓骨小頭前下方凹陷。
陽(yáng)陵泉是八會(huì)穴之一,“筋會(huì)陽(yáng)陵”,故可治筋脈不伸而致的疾病?！鹅`樞。終始第九》說:“手屈而不伸者,其病在筋,伸而不屈者,其病在骨”。針刺陽(yáng)陵泉前,可先在對(duì)側(cè)陽(yáng)陵泉附近找壓痛點(diǎn),按壓壓痛點(diǎn)時(shí)肩部疼痛減輕或消失,刺之必效,讓患者咳嗽一聲,隨咳進(jìn)針,以減輕患者針刺時(shí)的痛感,針刺同時(shí)囑患者活動(dòng)患肢,針入痛消。
2、肩周炎針灸治療的機(jī)理
我們知道肩周炎的病理機(jī)制為病變區(qū)的瘀血、水腫壓迫和牽張末梢痛覺神經(jīng),炎性瘀滯使局部代謝產(chǎn)物濃度增高直接刺激痛覺神經(jīng),所以產(chǎn)生劇烈疼痛。所以,應(yīng)用針灸療法能調(diào)節(jié)血管功能,改善血液循環(huán),使炎癥瘀滯區(qū)的病理代謝產(chǎn)物加速分解,或使其失活性。針灸能激活體內(nèi)的內(nèi)源性嗎啡樣物質(zhì),發(fā)揮較強(qiáng)的鎮(zhèn)痛作用。使其達(dá)到治療肩周炎的目的。
3、肩周炎的預(yù)防方法
首先,應(yīng)保持正確的做臥站姿勢(shì)。如:站立時(shí)要挺拔胸背、沉降肩臂,下頜內(nèi)收,后方觀看,軀干左右對(duì)稱;坐著時(shí)要挺拔胸背,下頜內(nèi)收。
其次,避免長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作。伏案工作者常低首聳肩,長(zhǎng)時(shí)間這一姿勢(shì)將使頸部及肩部肌肉的負(fù)擔(dān)增大,導(dǎo)致肩周肌肉群的勞損。在工作30~45分鐘后,最好起立作5~15分鐘的康復(fù)運(yùn)動(dòng),舒展腰肢,轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸,舒松肩關(guān)節(jié)。
同時(shí),洗澡不宜用過涼的浴水。洗澡水溫?zé)崾亲钪匾?在溫?zé)岬脑∷新?可以松弛緊張的肌肉,祛除一天的疲勞。熱燙的水不提倡,因會(huì)過度刺激肌肉皮膚,加重痙攣,一般以40°C為宜。
此外,堅(jiān)持每天做一些保健運(yùn)動(dòng)也有利于預(yù)防肩周炎的發(fā)生。每日?qǐng)?jiān)持作一些諸如保健體操、散步、慢跑等體育運(yùn)動(dòng),使肌肉中的血流通暢,保持良好的關(guān)節(jié)柔韌性和良好的功能狀態(tài)。
針灸治療肩周炎的巨大效果
應(yīng)用針灸療法能調(diào)節(jié)血管功能,改善血液循環(huán),使炎癥瘀滯區(qū)的病理代謝產(chǎn)物加速分解和運(yùn)走,或使其失活性。針灸療法還能降低炎癥區(qū)血管的通透性,減輕炎性滲出,抑制炎癥泛發(fā)并使炎癥的滲出物質(zhì)加速吸收,減輕腫脹,緩解其對(duì)末梢神經(jīng)的牽張性刺激作用。所以針灸在治療肩周炎上的效果相當(dāng)好。
針灸能激活體內(nèi)的內(nèi)源性嗎啡樣物質(zhì),發(fā)揮較強(qiáng)的鎮(zhèn)痛作用。肩周炎的恢復(fù)期,針灸療法能明顯促進(jìn)組織修復(fù),并抑制結(jié)締組織的過度增生,減少粘連,以減輕功能障礙。所以說在肩周炎的各個(gè)病理時(shí)期,針灸都具有顯著、可靠的治療作用。
肩周炎臨床表現(xiàn)為肩臂的多處疼痛,活動(dòng)功能受限,其病理機(jī)制為病變區(qū)的瘀血、水腫壓迫和牽張末梢痛覺神經(jīng),炎性瘀滯使局部代謝產(chǎn)物濃度增高直接刺激痛覺神經(jīng),所以產(chǎn)生劇烈疼痛。炎性滲出使炎癥泛發(fā),累及鄰近組織,后期結(jié)締組織增生、粘連等,使關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙。而針灸治療肩周炎時(shí),就能有效的緩解甚至清除這些癥狀。
肩周炎的早期癥狀
1、患者肩部疼痛
肩周炎患者最先開始是肩部出現(xiàn)陣發(fā)性疼痛,多數(shù)為慢性發(fā)作,以后疼痛逐漸加劇或頓痛或刀割樣痛。晝輕夜重為肩周炎的一大特點(diǎn),需要注意的是隨著氣候變化、勞累后或者偶然受到撞擊,肩部的疼痛會(huì)逐漸加重疼痛。
2、肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限
肩關(guān)節(jié)活動(dòng)的方向受限,隨著病情的加重在梳頭穿衣洗臉叉腰等動(dòng)作會(huì)出現(xiàn)困難。肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限還表現(xiàn)在屈肘時(shí)手不能摸到同側(cè)肩部,尤其在手臂后伸時(shí)不能完成屈肘動(dòng)作。
3、肩部畏冷
即使在夏天,肩部也不敢吹風(fēng),出現(xiàn)了這種肩周炎癥狀之后,一般來說,肩周炎多半是到中期肩周炎癥狀了。
眩暈扎什么穴位
1、眩暈扎什么穴位呢
1.1、氣血不足
主證:頭暈?zāi)垦?、兩目昏黑、泛泛欲吐、四肢乏力、面色光白、心悸失寐、怯冷倦臥、脈微細(xì)。
治法:以培補(bǔ)脾腎兩經(jīng)為主,用補(bǔ)法、可灸。
處方:脾俞、腎俞、關(guān)元、足三里。
1.2、肝陽(yáng)上亢
主證:頭暈?zāi)柯?、泛泛欲吐、腰膝酸軟、舌紅脈弦。
治法;取肝膽兩經(jīng)為主,針用瀉法。
處方:風(fēng)池、肝俞、腎俞、行間、俠溪。
1.3、痰濕中阻
主證:頭暈?zāi)柯?、胸痞欲嘔、納差、心煩苔厚膩、脈滑。
治法:和中化濁為主,針用瀉法。
處方:中脘、內(nèi)關(guān)、豐隆、解溪。
2、眩暈怎么治療
2.1、去除病因
中耳炎有表皮樣瘤及迷路瘺管等合并癥者,應(yīng)手術(shù)清除病灶或予以修補(bǔ)。顱內(nèi)腫瘤如明確診斷并定位清楚.適應(yīng)證適合者應(yīng)手術(shù)摘除腫瘤。如因腸蛔蟲癥、貧血、屈光不正等癥誘發(fā)眩暈,應(yīng)針對(duì)病因矯治。
2.2、急性發(fā)作期治療
一般治療:臥床休息,閉目,選樣最適體位,少搬動(dòng)頭部,保溫,保持房間安靜,避聲光刺激,給予解釋和安慰,減少精神緊張?？傻土髁课酢＿m量控制水和鹽的攝入,以減免內(nèi)耳迷路和前庭核的水腫;嘔吐輕者可減少進(jìn)食最,嚴(yán)重時(shí)應(yīng)禁食,注意補(bǔ)液。眩暈減輕后逐漸增加頭及身體的活動(dòng)。
藥物治療:前庭抑制劑:政變感受器閾值及突觸感覺,以鎮(zhèn)靜劑為主?？蛇x用:巴比妥類藥:如苯巴比妥鈉(luminal)0.03g,3次/天或0.1～0.2g肌內(nèi)注射1～2次/天。
3、眩暈的食療偏方
3.1、肝陽(yáng)上亢
眩暈伴面紅目赤,口苦易怒,重者肢麻震顫,眩暈欲仆,頭痛,語(yǔ)言不利,惡心嘔吐,舌紅苔黃,脈弦數(shù)。
治法:平肝潛陽(yáng)。
方藥:天麻10克、鉤藤10克、石決明30克、生牡蠣30克(先煎)、代赭石30克(先煎)、川牛膝10克、益母草10克、黃芩10克、山梔10克、杜仲10克、桑寄生12克、茯神12克。
3.2、痰濁中阻
眩暈伴頭重昏蒙,胸悶乏力,納呆,或時(shí)吐痰涎,苔濁膩,脈滑。
治法:祛痰健脾。
方藥:半夏10克、白術(shù)10克、天麻10克、橘紅10克、茯苓10克、生姜2克、大棗6克、甘草6克。
3.3、淤血內(nèi)阻
眩暈伴頭痛,痛有定處,心悸煩悶,疲倦乏力,唇舌紫暗或舌有淤斑,脈弦澀或細(xì)澀。
治法:活血祛淤生新。
方藥:當(dāng)歸15克、生地15克、桃仁6克、紅花6克、赤芍6克、枳殼10克、柴胡6克、桔梗6克、川芎6克、牛膝6克、天麻6克。
3.4、腎精不足
眩暈伴耳鳴,遺精,腰膝酸軟,精神萎靡,舌嫩紅,少苔或無(wú)苔,脈細(xì)弱。
治法:補(bǔ)腎填精。
方藥:黨參15克、熟地12克、茯苓12克、天冬12克、麥冬12克、柴河車10克、龜板15克(先煎)、杜仲12克、牛膝12克、黃柏6克、菟絲子10克、枸杞子10克、山萸肉10克、女貞子10克、早蓮草10克。
眩暈吃什么好
1、菊花茶
在生活當(dāng)中如果有眩暈癥的朋友們可以及時(shí)的服用一杯菊花茶,菊花茶在治療這方面的效果比較獨(dú)特,而且菊花茶的一些營(yíng)養(yǎng)成分還具有明目解毒的效果。可以降血壓,尤其是對(duì)很多男性朋友們具有很好的幫助。
2、芹菜
殊不知芹菜也是降血壓最好的一種蔬菜,芹菜也能夠治療我們的眩暈癥,而且芹菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是豐富多彩的,它的營(yíng)養(yǎng)成分是比較多的,也是比較齊全的。值得所有的人們來進(jìn)行服用。
3、黃豆
黃豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值真的是非常的高,其中的蛋白質(zhì)含量以及維生素含量是非常高的,而且黃豆也是治療眩暈癥最好的一種食品,這種食品味道特別獨(dú)特,口感特別的鮮嫩,適合大家來進(jìn)行服用。
眩暈要注意什么
患有眩暈癥的病人一,應(yīng)該每天保持良好的心態(tài),不要因?yàn)橐恍┖苄〉氖虑閯?dòng)怒,因?yàn)樵谏鷼獾臅r(shí)候會(huì)使肝火旺盛,很容易引起眩暈,平時(shí)的時(shí)候要保持良好的心態(tài)是非常有利于病情的。
在飲食上,盡量不要吃辣的、油膩的一些有刺激性的食物,可以多吃一些大棗,可以幫助調(diào)節(jié)氣血,幫助病情,像荔枝、檳榔、荷葉這樣不利于氣血和肝火的食物最好不要吃,不利于治療。
每天要保持充足的睡眠,睡眠的環(huán)境要安靜,這樣才能夠很好地幫助睡眠,只有睡好了人才有精神,那種因?yàn)槠v而導(dǎo)致眩暈才會(huì)慢慢的消失。
要每隔一段時(shí)間去醫(yī)院檢查一下身體,看看自己的身體是非健康,這樣可以很有效的預(yù)防眩暈和其他一些疾病的發(fā)生。
痛經(jīng)扎什么穴位
1、痛經(jīng)扎什么穴位
三陰交穴:在小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。按揉三陰交具有交通心腎,引火下行的作用,對(duì)所有婦科疾病疼痛均有緩解作用。
太沖穴:在腳大趾與第二趾之間。揉太沖具有明顯疏肝止痛的作用。不僅可以治療痛經(jīng),還可以治療一切婦科疾病。
子宮穴:子宮穴位于下腹部,臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開四橫指(旁開正中線3寸)的距離各有一點(diǎn)即是此穴。
點(diǎn)揉子宮穴功效:刺激子宮穴是直接針對(duì)女性生殖器的調(diào)理手法,療效顯著,具有活血化淤、理氣止痛的作用。
2、自我按摩是對(duì)痛經(jīng)的有效治療
一般多主張?jiān)诮?jīng)前5～7天開始治療,月經(jīng)來潮后停止,待下次月經(jīng)來潮前再施手法治療。按摩的目的是引血下行,因此治療須在經(jīng)前當(dāng)下腹部、腰骶部出現(xiàn)疼痛時(shí)操作。如手法得當(dāng),可使經(jīng)期提前1～2天,隨著經(jīng)血排出,疼痛也會(huì)隨之消失或減輕。
3、防痛經(jīng)的自我推拿法
痛經(jīng)是指婦女在經(jīng)期及其前后,出現(xiàn)小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶,嚴(yán)重時(shí)候甚至能夠引起昏厥,給女性的工作及生活帶來嚴(yán)重影響。中醫(yī)推拿法防治女性痛經(jīng)效果不錯(cuò),只要大家記住以下幾個(gè)穴位,就可以在之后的生活中進(jìn)行自我保健。
叩打腰骶部,按摩方法:用雙拳以適中的力量輕輕叩打自己的后腰及骶骨部位,速度均勻,左右交替,以100次/分頻率進(jìn)行,叩至微熱為度。功效:中醫(yī)把月經(jīng)稱之為天癸,天癸實(shí)際上就是腎精,腰為腎之府,故叩打腰骶部能起到補(bǔ)腎填精的作用,達(dá)到止痛調(diào)經(jīng)的效果。
摩擦小腹,按摩方法:雙手相疊置于小腹中間,以緩慢而輕柔的動(dòng)作摩腹,頻率控制在每分鐘10次左右,直至小腹內(nèi)有熱感為宜,摩腹5分鐘后,再以雙手在小腹兩側(cè)從后向前作單方向斜擦,方向朝向腹股溝,以透熱為度。
女性痛經(jīng)是怎么造成的
月經(jīng)初潮,如果是月經(jīng)初潮的話,那么的話就是和年齡的大小和一些的是原發(fā)痛經(jīng)就是會(huì)有一些的是明顯的相關(guān)性的了。一些的就睡會(huì)一些的初潮年齡偏小者的話就還是會(huì)痛經(jīng)發(fā)生率較高,一般的來說的話痛經(jīng)的表現(xiàn)的程度也是更為嚴(yán)重的。和經(jīng)期的過度勞累、緊張、寒冷和過敏的體質(zhì)是有關(guān)系的。
女性的是在經(jīng)期、孕期、產(chǎn)褥期的話是對(duì)生殖器的衛(wèi)生就是重視不夠的,比如說是過早的是開始性生活的,還有就是有很多的性伴侶而引起炎癥的。進(jìn)行過是人工流產(chǎn)手術(shù)是在兩次以上或者是宮腔的操作的,這樣的話就是會(huì)引起粘連炎癥。
女性的吸煙的話,也就是可以引起痛經(jīng)的,而且的話一般的痛經(jīng)程度的話說經(jīng)常的是會(huì)隨著吸煙量的增加而進(jìn)行增加的,原因的話就是因?yàn)榈氖俏鼰煹脑捠菚?huì)造成血管的一個(gè)收縮,這樣的話激素會(huì)導(dǎo)致缺血的,然后產(chǎn)生疼痛的發(fā)生。
女性痛經(jīng)要怎么緩解
注意保溫,如果是坐著或躺著,最好用熱水袋晤著,但不能總晤那一個(gè)地方,適當(dāng)?shù)妮p揉,如果沒有熱水袋,最好也要用手去輕揉小腹,如果可以最好慢慢的走動(dòng),一開始可能會(huì)很疼,慢慢走一會(huì)兒就好多了。服用維生素類藥物:B族維生素,特別是B6對(duì)經(jīng)前緊張癥有顯著療效,它能穩(wěn)定情緒,幫助睡眠,并能減輕腹部疼痛。當(dāng)然,對(duì)于痛經(jīng)不能緩解的女生,還應(yīng)當(dāng)及時(shí)到婦科就診。
保持飲食均衡,多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,并盡量少吃多餐,不吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物。
加強(qiáng)體育鍛煉,尤其是體質(zhì)虛弱者,在利用飲食改善營(yíng)養(yǎng)的同時(shí),可以配合做一些輕度的運(yùn)動(dòng),比如散步。
中藥食療緩解痛經(jīng),藥物食療的方法很多比如羊肉燉當(dāng)歸北芪適合氣血虛弱型的人,最好有中藥師指導(dǎo)。
