腎陽虛艾灸什么穴位
女性腎陽虛食療養(yǎng)生粥。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《腎陽虛艾灸什么穴位》，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
腎陽虛艾灸什么穴位
1、腎陽虛艾灸什么穴位
1.1、腎陽虛艾灸關(guān)元穴
位于臍下3寸處,系三陰與任脈之會(huì)、小腸之募穴,具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功?，F(xiàn)代研究證實(shí),按揉或震顫刺激關(guān)元穴后,可通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌達(dá)到治療泌尿、生殖系統(tǒng)疾病的目的。
1.2、腎陽虛艾灸氣海穴
位于臍下1.5寸,屬任脈。凡虛脫、形體羸瘦、疲憊乏力等氣虛病證均可治療。
1.3、腎陽虛艾灸神闕穴
位于臍窩正中,又名臍中,屬任脈。經(jīng)常艾灸這3個(gè)穴位,不但可有效地防治中老年夜尿頻多,對(duì)腹痛腸鳴、水腫、泄痢脫肛、中風(fēng)脫證等,亦有獨(dú)特療效;同時(shí)可使人精神飽滿、體力充沛、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年。
2、腎陽虛概況
腎陽虛與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的神經(jīng)內(nèi)分泌免疫系統(tǒng)(NEIS)有關(guān),腎陽虛證在下丘腦-垂體-靶腺(腎上腺皮質(zhì)、甲狀腺、性腺、胸腺)軸不同環(huán)節(jié)、不同程度的功能紊亂,且主要的發(fā)病環(huán)節(jié)在下丘腦(或更高級(jí))的調(diào)節(jié)功能紊亂。同時(shí)認(rèn)為老年人生理改變和腎陽虛證甚為相似,腎陽虛證也意味著一定程度上的未老先衰。
3、腎陽虛是什么原因引起的
中醫(yī)認(rèn)為,腎主水,腎陽對(duì)水液有氣化蒸騰作用,若腎陽不足,蒸騰氣化無力,則出現(xiàn)小便清長等表現(xiàn),故腎陽虛證存在著腎臟的病理改變。
腎陽虛證與內(nèi)分泌功能關(guān)系，最早研究開始于1959年,科學(xué)家用糖皮質(zhì)激素造成了腎陽虛小鼠模型,并發(fā)現(xiàn)模型小鼠的甲狀腺、腎上腺、垂體重量和耗氧量發(fā)生病理性改變,處于一種嚴(yán)重的消耗狀態(tài),呈現(xiàn)腎陽虛。
腎陽虛的癥狀
1、舌頭肥大會(huì)有齒痕
因?yàn)轶w內(nèi)的水分代謝比較差,很難轉(zhuǎn)化為X液而在身體體內(nèi)各部位沉淀,在舌頭表現(xiàn)就是舌頭變得肥厚、唾液多;因?yàn)樯囝^變得肥大且口腔空間有限,舌頭邊沿便會(huì)受牙齒壓榨出現(xiàn)齒痕;舌頭的顏色偏淡白,或者青偏暗的顏色。
2、頻尿夜尿多
腎陽虛的人體內(nèi)缺少腎陽,缺少陽氣與熱量的蒸騰氣化作用,水一進(jìn)入體內(nèi)就穿腸而過,直接變成尿液,所以就有夜尿多、頻尿、尿液油膩等明顯癥狀。
3、性格較為安靜易有抑郁傾向
在陽氣缺乏的情況下,腎陽虛的人的活動(dòng)力和脈象都相對(duì)沉細(xì)無力,人的性格就比較安靜內(nèi)向、不喜歡說話、睡覺的時(shí)候喜歡縮成一團(tuán)取暖。整體來說,心情于其他體質(zhì)的人比更容易低沉抑郁,嚴(yán)重者可能罹患憂傷癥。
4、性欲減退掉頭發(fā)
因(腎藏精、精生血、血養(yǎng)發(fā)),一旦腎陽虛,就容易引發(fā)性欲減退、性功用障礙、腰腿酸痛等現(xiàn)象,腎陽虛也會(huì)形成陽虛體質(zhì)者頭發(fā)營養(yǎng)缺乏,容易零落、分叉、黃軟,以至構(gòu)成早禿。
腎陽虛滋補(bǔ)藥膳
姜附燒狗肉:熟附片,狗肉,生姜,菜油、大蒜、蔥適量。將狗肉洗凈,切成小塊;將姜煨熟備用。再將熟附片放入沙鍋內(nèi),先熬煎2小時(shí),然后將狗肉、大蒜及生姜放入,加水適量燉煮,直至肉爛即成。功效補(bǔ)益腎陽。適用于陽痿、夜間小便多、畏寒及四肢冰冷等陽虛證。中醫(yī)辨證屬腎陽虛證的慢性支氣管炎及慢性腎炎患者也宜食用。
羊肉燉海參:羊肉具有溫腎壯陽的作用,海參是海味食品,它富含蛋白質(zhì)、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、鈣、磷、鐵、碘、維生素等營養(yǎng)成分,膽固醇的含量則幾乎為零。而且海參肉質(zhì)細(xì)嫩,又富有彈性,滋味鮮美爽口,是極好的滋補(bǔ)品。海參能補(bǔ)腎壯陽,益氣滋陰,適用于精血虧虛,陰虛便秘者。在寒冷的冬天,用海參加羊肉煲成的羊肉海參湯做法簡便,味道鮮美,非常適合進(jìn)補(bǔ)食用。
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腎陽虛按摩什么穴位
1、腎陽虛按摩什么穴位之合谷穴
合谷是人體保健的要穴,俗稱“虎口”,是手陽明大腸經(jīng)的穴位,可以稱作是人體的第二保健大穴,每天按揉,可以很好地提高衛(wèi)陽的功能。
按揉時(shí)應(yīng)該朝著小指方向按,有酸脹的感覺為度,艾灸時(shí)應(yīng)該拿著艾條在距離穴位約兩指的地方進(jìn)行灸。
2、腎陽虛按摩什么穴位之足三里穴
足陽明胃經(jīng)的合穴,主治肚腹上的疾病,古人認(rèn)為,按揉或艾灸此穴,可將體內(nèi)部的邪氣驅(qū)逐于三里以外,民間諺稱:“拍擊足三里,勝吃老母雞”。此穴可養(yǎng)胃、補(bǔ)腎、補(bǔ)肺,要配合合谷使用。
3、腎陽虛按摩什么穴位之商陽穴
商陽穴位于食指尖端橈側(cè)指甲旁。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,按揉該穴具有明顯的強(qiáng)精壯陽之效,可延緩衰老?？捎靡恢皇值哪粗赴慈嗔硪恢皇质持傅纳剃栄?。
4、腎陽虛按摩什么穴位之關(guān)元穴
關(guān)元穴位于臍下3寸處,屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂“任脈”,是指不論男女都與其生殖系統(tǒng)有密切關(guān)系的一支經(jīng)脈,任脈上有不少具有強(qiáng)精壯陽效果的穴位?？捎弥笁悍ò茨Υ碳りP(guān)元穴,或是交替用左右手繞臍旋轉(zhuǎn)按摩腹部,刺激任脈上的有關(guān)穴位。
5、腎陽虛按摩什么穴位之命門穴
位置:命門屬督脈,位于腰部,當(dāng)后正中線上,第二腰椎棘突下凹陷中。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為命門蘊(yùn)藏先天之氣。體現(xiàn)腎的功能。命,人之根本。門,出入之門戶。此穴故此得名。取穴:取此穴時(shí)我們需正坐直腰,兩手中指按住臍心,左右平行移向背后,兩指會(huì)合之處為命門穴,此穴正對(duì)臍。作用:命門在五行中屬火,之于男子能藏生殖之精,之于女子則可緊密聯(lián)系胞宮,對(duì)兩性生殖功能有著重要影響,故有命門之火之說。我們提升腎陽有一個(gè)方法就是雙手的掌根摩擦腰腎溫腎助陽。如命門火衰者。采用其他溫補(bǔ)的方法如艾灸來提升腎之陽氣。
腎陽虛的病因
中醫(yī)認(rèn)為,腎陽虛的病因主要有以下幾個(gè)方面。第一,素體陽虛,即先天的腎陽虛,這與遺傳有著極大的關(guān)系。第二,年高腎虧,人到中年后,腎精自然衰少,陽氣就會(huì)虛衰。第三,久病傷腎,各種各樣的疾病時(shí)間久了,機(jī)體上的傷害遷延到最后一定會(huì)牽涉到腎,引起腎的陰、陽、氣、精的虛虧。腎為先天之本,元陰元陽封藏之所,五臟六腑皆賴腎精濡養(yǎng),同時(shí)五臟之病病久必累及腎臟。第四,房勞過多,性生活不節(jié)制,過頻或是遺泄無度。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,正常的性生活對(duì)健康是無害且極有益處的,能使全身氣血通暢。但是,如果縱欲無度,不知愛護(hù)腎精的話,則會(huì)導(dǎo)致腎虛,有損健康。第五,生活無節(jié),過度勞累,不管是腦力還是體力,如果過于繁重,又得不到休息以使精力及時(shí)恢復(fù),過度消耗,耗傷了人體內(nèi)腎中的精、神、氣、血,日積月累,容易腎虛衰老。
而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)則認(rèn)為,腎陽虛與神經(jīng)內(nèi)分泌免疫系統(tǒng)有關(guān)。
腎陽虛有什么癥狀
癥狀一:夜尿頻繁
一般夜尿次數(shù)在2次以上,或尿量超過全日的1/4,嚴(yán)重者夜尿一小時(shí)一次,尿量接近或超過白天尿量,出現(xiàn)這樣的情況就屬于“夜間多尿”。白天小便正常,獨(dú)夜間尿多,正是本癥的特點(diǎn)。
癥狀二:性功能下降
中醫(yī)認(rèn)為腎精會(huì)化生出腎陰跟腎陽,兩者相互協(xié)調(diào)、相互制約,一起維持人體的生理平衡。假如這一平衡失控,對(duì)男性性功能有一定的負(fù)面影響。男性會(huì)出現(xiàn)早泄、陽痿、滑精等疾病。
癥狀三:腰痛
腰痛根本在于腎虛,可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立,重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損指體力負(fù)擔(dān)過重,或長期從事同一固定姿勢的工作,久之會(huì)損傷腎氣,導(dǎo)致腎精不足。
癥狀四:失眠多夢(mèng)
腎是人體重要器官,對(duì)人體生理調(diào)節(jié)有重要作用。如腎遭損害,會(huì)致人體難以入眠或失眠。病人也容易被夢(mèng)境困擾,頻繁做夢(mèng),嚴(yán)重?cái)_亂了病人的作息時(shí)間,對(duì)病人是一種難以忍受的折磨。除此之外,還會(huì)誘發(fā)出其他疾病,如慢性肝炎等,對(duì)人體健康的破壞比較嚴(yán)重。
腎陽虛艾灸哪里
1、腎陽虛艾灸哪里
對(duì)于腎陽虛的護(hù)理通過艾灸以下五個(gè)穴位就可大大的改善。關(guān)元穴,古今醫(yī)學(xué)家都認(rèn)為關(guān)元穴是一個(gè)能起死回生的重穴,并且都認(rèn)為刺激該穴的重要手段就是使用灸法。位于臍下四指處,系三陰與任脈之會(huì)、小腸之募穴。艾灸關(guān)元穴有保健、強(qiáng)壯作用。是男子藏精,女子藏血之處,是統(tǒng)攝元?dú)庵?。用艾灸關(guān)元能使命門真火充盛,小腸吸收功能增加,既補(bǔ)氣又補(bǔ)血,主諸虛百損。神闕穴,人體與生俱來的先天標(biāo)記,位于神闕穴在腹中部,臍正中央。艾灸此穴有健脾益血,溫陽救逆、培元固本、和胃理腸、利水固脫之效。三陰交,位于小腿內(nèi)側(cè),腳踝骨的最高點(diǎn)往上三寸處。功效是健脾益血,調(diào)肝補(bǔ)腎亦有安神之效。
2、腎陽虛的原因
長期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物,容易引起腎損害。軟飲料和運(yùn)動(dòng)飲料的過度攝取會(huì)間接損傷腎,人體內(nèi)的酸堿度為7.2,這些飲料普遍為高度酸性,飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變。面包和糕點(diǎn)中有一種食品添加劑溴酸鉀,吃起來口感松軟,但過量食用會(huì)損害人的中樞神經(jīng)、血液及腎臟。飲食無度無疑會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。酒后喝濃茶會(huì)傷腎。因?yàn)椴枞~中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用,此時(shí)酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出,使腎臟受到大量乙醇的刺激,從而損傷腎功能。飲食偏咸,導(dǎo)致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發(fā)腎病。有些人因工作忙而長時(shí)間憋尿。憋尿會(huì)導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。如果長時(shí)間不喝水,尿量就會(huì)減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加。
3、腎陽虛的癥狀表現(xiàn)
記憶力下降記憶力減退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。情緒不佳情緒常難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑郁等。缺乏自信信心不足,缺乏自信,工作沒熱情,生活沒激情,沒有目標(biāo)和方向。腎虛會(huì)導(dǎo)致男性性功能降,性欲降低,陽萎或陽物舉而不堅(jiān),遺精、滑精、早泄。女子子宮發(fā)育不良,如幼稚子宮、卵巢早衰閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào),性欲減退,不孕等。尿頻、尿等待、小便清長等也是腎虛的癥狀。腎虛的癥狀還可能有早衰健忘失眠,食欲不振,骨骼與關(guān)節(jié)疼痛,腰膝酸軟,不耐疲勞,乏力,視力減退,聽力衰減。脫發(fā)白發(fā)、頭發(fā)脫落或須發(fā)早白,牙齒松動(dòng)易落等。
腎陽虛吃什么好
1、麻雀蛋。麻雀蛋含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、卵磷脂、腦磷脂、維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、鐵 、磷、鈣等。適用于精血不足、四肢不溫、怕冷等癥。常吃麻雀蛋,具有健體、養(yǎng)顏、增強(qiáng)性功能等作用。
2、羊腎。羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。有生精益血、壯陽補(bǔ)腎功效。羊腎補(bǔ)虛損,陰弱,壯陽益腎。
3、淡菜。淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸,性溫,有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。
4、牡蠣又稱蠣蛤。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸,性微寒,有滋陰潛陽、補(bǔ)腎澀精功效。
如何預(yù)防腎陽虛
1、冬天做好保暖。冬天腎功能惡化遠(yuǎn)超過其它各季,主因低溫下血管收縮,血壓竄升,小便量減少,血液凝結(jié)力變強(qiáng),容易讓腎臟出狀況,導(dǎo)致腎虛。所以冬季外出一定要注意保暖。
2、不亂吃藥。許多市售的止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒性,不要不經(jīng)醫(yī)師處方亂吃,對(duì)醫(yī)師處方的抗生素、止痛藥也應(yīng)知其副作用。
3、不暴飲暴食。吃太多蛋白質(zhì)和鹽分,會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。此外,運(yùn)動(dòng)飲料含有額外的電解質(zhì)與鹽分,有腎病的人需小心這類飲料。
4、控制糖尿病和高血壓。血壓控制不好、糖尿病太久都會(huì)造成血管硬化,而腎臟就是由數(shù)百萬個(gè)微血管球組成,血糖血壓控制不好,腎臟壞得快。
腎陽虛按什么穴位
1、腎陽虛按什么穴位
1.1、合谷穴
合谷是人體保健的要穴,俗稱"虎口",是手陽明大腸經(jīng)的穴位,可以稱作是人體的第二保健大穴,每天按揉,可以很好地提高衛(wèi)陽的功能。
按揉時(shí)應(yīng)該朝著小指方向按,有酸脹的感覺為度,艾灸時(shí)應(yīng)該拿著艾條在距離穴位約兩指的地方進(jìn)行灸。
1.2、足三里穴
足陽明胃經(jīng)的合穴,主治肚腹上的疾病,古人認(rèn)為,按揉或艾灸此穴,可將體內(nèi)部的邪氣驅(qū)逐于三里以外,民間諺稱:"拍擊足三里,勝吃老母雞".此穴可養(yǎng)胃、補(bǔ)腎、補(bǔ)肺,要配合合谷使用。
2、治療腎陽虛的食療
2.1、姜附燒狗肉
熟附片,狗肉,生姜,菜油、大蒜、蔥適量。將狗肉洗凈,切成小塊;將姜煨熟備用。再將熟附片放入沙鍋內(nèi),先熬煎2小時(shí),然后將狗肉、大蒜及生姜放入,加水適量燉煮,直至肉爛即成。
功效:補(bǔ)益腎陽。適用于陽痿、夜間小便多、畏寒及四肢冰冷等陽虛證。中醫(yī)辨證屬腎陽虛證的慢性支氣管炎及慢性腎炎患者也宜食用。
2.2、羊肉燉海參
羊肉具有溫腎壯陽的作用,海參是海味食品,它富含蛋白質(zhì)、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、鈣、磷、鐵、碘、維生素等營養(yǎng)成分,膽固醇的含量則幾乎為零。而且海參肉質(zhì)細(xì)嫩,又富有彈性,滋味鮮美爽口,是極好的滋補(bǔ)品。
3、腎陽虛有什么癥狀
3.1、腎陽虛的癥狀在腦力方面表現(xiàn)為:記憶力下降記憶力減退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。
3.2、腎陽虛的癥狀在情志方面表現(xiàn)為:情緒不佳情緒常難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑郁等。
3.3、腎陽虛的癥狀在意志方面表現(xiàn)為:缺乏自信信心不足,缺乏自信,工作沒熱情,生活沒激情,沒有目標(biāo)和方向。
3.4、腎陽虛的癥狀在性功能方面表現(xiàn)為:性功能降低男子性興趣降低,性欲降低,陽萎或陽物舉而不堅(jiān),遺精、滑精、早泄,顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動(dòng)力減低,不育。女子子宮發(fā)育不良,如幼稚子宮、卵巢早衰閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào),性欲減退,不孕等。
如何治療腎陽虛效果好
1、金匱腎氣丸
成分:地黃、山藥、山茱萸(酒炙)、茯苓、牡丹皮、澤瀉、桂枝、附子(制)、牛膝(去頭)、車前子(鹽炙)。輔料為蜂蜜。
功能主治:溫補(bǔ)腎陽,化氣行水。用于腎虛水腫,腰膝酸軟,小便不利,畏寒肢冷。
2、桂附地黃丸
成分:熟地黃、附子(制)、肉桂、山茱萸(制)、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓。輔料為淀粉、糊精。
功能主治:溫補(bǔ)腎陽。用于腰膝酸軟,肢冷尿頻。本品中有肉桂屬溫?zé)崴?不適用于具有口干舌燥,煩燥氣急,便干尿黃癥狀的糖尿病,慢性腎炎,高血壓,心臟病的患者。
3、至寶三鞭丸
成份:鹿鞭、海狗鞭、狗鞭、海馬、鹿茸、人參、陽起石、覆盆子、補(bǔ)骨脂(炒)、遠(yuǎn)志、淫羊藿(炙)、菟絲子(蒸)等20味。
功能主治:至寶三鞭丸,補(bǔ)血生精,健腦補(bǔ)腎。用于腎虛所致體質(zhì)虛弱,腰背酸痛,頭暈,心悸健忘,虛汗,畏寒失眠,面色蒼白,氣虛食減。
腎陽虛是如何引起
1、飲食不得當(dāng)
酷愛冷飲,尤其是在夏季愛吃雪糕喝冷飲。這些冷性食物進(jìn)入胃部后會(huì)直接降低胃的溫度,使得身體內(nèi)部陰氣盛行,反傷了陽氣。同樣的,冬季吃西瓜、冷飲等一樣會(huì)損耗陽氣,導(dǎo)致陽虛。
2、生活起居無規(guī)律
現(xiàn)在的社會(huì)非常的發(fā)達(dá),科技更是發(fā)達(dá),我們每個(gè)人的生活中都離不開網(wǎng)絡(luò)的,經(jīng)常刷微博、朋友圈、玩游戲等,一直到夜里才睡覺。
其實(shí),熬夜不僅傷陰,更傷陽。因?yàn)橐归g是我們體內(nèi)陽氣聚集的時(shí)候,此時(shí)只有按時(shí)入睡,陽氣才能正常升發(fā),如果休息不當(dāng),陽氣無法升發(fā),自然會(huì)導(dǎo)致陽虛。此外,長期呆在溫度低、過冷的房間里也會(huì)導(dǎo)致陽虛。
3、濫用抗生素也會(huì)導(dǎo)致陽虛體質(zhì)
很多人都有一種感受,就是在服用幾天抗生素之后,會(huì)出現(xiàn)胃腸不適感,要么胃痛、胃脹,要么食欲不振,要么腹瀉等。一般來說,抗生素有一定刺激胃腸的作用。
? ?腎在人體中扮演著重要作用，主要貢獻(xiàn)在泌尿生殖等方面，腎有疾病的話，一般為腎虛，可分為腎陰虛和腎陽虛，腎陰虛一般發(fā)生在男性朋友身上，腎陽虛一般發(fā)生在女性朋友身上，日常判斷很簡單，就是看上廁所勤不勤，或者性生活和不和諧。這里介紹一下腎陽虛艾炙行不行及如何調(diào)理。
? ?腎陽虛，為中醫(yī)名詞術(shù)語。由于腎陽虛衰，溫煦失職，氣化失權(quán)所表現(xiàn)的一類虛寒證候，稱為腎陽虛證。多由素體陽虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過度等因素引起的。
? ?中醫(yī)認(rèn)為，腎主水，腎陽對(duì)水液有氣化蒸騰作用，若腎陽不足，蒸騰氣化無力，則出現(xiàn)小便清長等表現(xiàn)，故腎陽虛證存在著腎臟的病理改變。腎虛多為長期積累成疾，切不可以急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ)，或者用成份不明的補(bǔ)腎壯陽藥物，而應(yīng)慢慢調(diào)理。腎陽亦稱為元陽、真陽、真火，十二經(jīng)之根，先天之本在于腎。腎與命門本同一氣，為人身陰陽消長之樞紐。腎陽主一身之陽氣，火衰其本則陽虛之證迭出。
腎陽虛與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的神經(jīng)內(nèi)分泌免疫系統(tǒng)（NEIS）有關(guān)，腎陽虛證在下丘腦-垂體-靶腺（腎上腺皮質(zhì)、甲狀腺、性腺、胸腺）軸均有不同環(huán)節(jié)、不同程度的功能紊亂，且主要的發(fā)病環(huán)節(jié)在下丘腦（或更高級(jí)中樞）的調(diào)節(jié)功能紊亂。
? 艾灸有溫通陽氣的作用，可以治療腎陽虛?？煽紤]請(qǐng)中醫(yī)大夫指導(dǎo)來選用穴位如中三里、涌泉、太溪、關(guān)元、氣海、神闕等穴位來灸治。
? 腎陽虛的補(bǔ)養(yǎng)原則，在辨證施治的基礎(chǔ)上，可根據(jù)具體類型分別給予不同的藥膳來調(diào)理。可用溫補(bǔ)腎陽、滋補(bǔ)腎陰、填補(bǔ)腎精、益氣補(bǔ)腎、補(bǔ)腎固精來進(jìn)行調(diào)理治療。
溫補(bǔ)腎陽藥膳
? ?姜附燒狗肉：熟附片，狗肉，生姜，菜油、大蒜、蔥適量。將狗肉洗凈，切成小塊；將姜煨熟備用。再將熟附片放入沙鍋內(nèi)，先熬煎2小時(shí)，然后將狗肉、大蒜及生姜放入，加水適量燉煮，直至肉爛即成。功效補(bǔ)益腎陽。適用于陽痿、夜間小便多、畏寒及四肢冰冷等陽虛證。中醫(yī)辨證屬腎陽虛證的慢性支氣管炎及慢性腎炎患者也宜食用。
? 羊肉燉海參：羊肉具有溫腎壯陽的作用，海參是海味食品，它富含蛋白質(zhì)、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、鈣、磷、鐵、碘、維生素等營養(yǎng)成分，膽固醇的含量則幾乎為零。而且海參肉質(zhì)細(xì)嫩，又富有彈性，滋味鮮美爽口，是極好的滋補(bǔ)品。海參能補(bǔ)腎壯陽，益氣滋陰，適用于精血虧虛，陰虛便秘者。在寒冷的冬天，用海參加羊肉煲成的羊肉海參湯做法簡便，味道鮮美，非常適合進(jìn)補(bǔ)食用。
? 以上就是腎陽虛艾炙行嗎的介紹及如何調(diào)理，答案行，只是需要時(shí)間，艾炙作為中醫(yī)療法，需要反復(fù)多次才效果明顯，另外，還要配合食物療法，才能徹底治療好。人年輕的時(shí)候要保護(hù)好自己的腎，年紀(jì)大了才不會(huì)腰酸背疼，希望對(duì)你有所幫助。
陽虛艾灸什么穴位
1、陽虛艾灸神闕穴
神闕即肚臍。有溫補(bǔ)元陽,健運(yùn)脾胃,復(fù)蘇固脫之效。操作:取0.2～0.4厘米厚的鮮姜一塊,用針穿刺數(shù)孔,蓋于臍上,然后置小艾炷或中艾炷于姜片上點(diǎn)燃施灸。最好每晚9點(diǎn)鐘灸之。每次以灸至局部溫?zé)崾孢m,灸處稍有紅暈為度。
2、陽虛艾灸關(guān)元穴
關(guān)元位于肚臍正下方3寸的位置,關(guān)元穴具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功,元陰元陽在此交匯,揉按此穴能夠調(diào)節(jié)陰陽平衡。操作:用手掌按揉和震顫關(guān)元穴。震顫法是雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上,稍加壓力,然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動(dòng)。操作不分時(shí)間地點(diǎn),隨時(shí)可做。注意不可以過度用力,按揉時(shí)只要局部有酸脹感即可。
3、陽虛艾灸氣海穴
氣海人體氣海穴位于下腹部,前正中線上,肚臍中下1.5寸。本穴如同氣之海洋,故名氣海。此穴有培補(bǔ)元?dú)?補(bǔ)益陽氣,延年益壽之功。操作:艾灸,以艾灸條在穴位上旋轉(zhuǎn)施灸,灸到皮膚發(fā)紅即可。
4、陽虛艾灸涌泉穴
涌泉穴,在人體足底穴位,位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,,為全身俞穴的最下部,乃是腎經(jīng)的首穴。我國現(xiàn)存最早的醫(yī)學(xué)著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說:“腎出于涌泉,涌泉者足心也?！币馑际钦f:腎經(jīng)之氣猶如源泉之水,來源于足下,涌出灌溉周身四肢各處。所以,涌泉穴在人體養(yǎng)生、防病、治病、保健等各個(gè)方面顯示出它的重要作用。陽虛體質(zhì)者,可艾灸此穴,以達(dá)到補(bǔ)陽之功效。
5、陽虛艾灸足三里穴
足三里,是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一,是一個(gè)強(qiáng)壯身心的大穴。中醫(yī)認(rèn)為,艾灸足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪、補(bǔ)陽等功效。足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。
陽虛體質(zhì)有什么癥狀
1、背部發(fā)涼、發(fā)緊
背部是人體陽經(jīng)匯聚的部位,總體統(tǒng)率人體陽氣的督脈就行于背部脊柱之內(nèi),足太陽經(jīng)也分布在脊柱兩側(cè)。同時(shí),人體從部位上分陰陽,則上為陽,下為陰;背為陽,腹為陰。因此,背部是集中體現(xiàn)人體陽氣狀況的部位。如果一個(gè)人背部發(fā)涼,是陽氣開始虧虛的表現(xiàn);如果背部如負(fù)冰塊一樣,或夜間背上冷汗淋漓,則是陽氣已經(jīng)大虛的征象,出現(xiàn)這個(gè)癥狀,往往身體已經(jīng)出現(xiàn)了很多部位的寒涼癥,諸如易于胃痛,手足關(guān)節(jié)疼痛,心悸,失眠等。
2、失眠、煩躁或嗜睡
人體陽氣的正常循壞,是白天行于表、行于經(jīng),晚上行于里、行于五臟,行于表則人精神爽慧,精力充沛;行于臟則人進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
陽虛體質(zhì)調(diào)理方法
1、藥物養(yǎng)生
可選用補(bǔ)陽祛寒、溫養(yǎng)肝腎之品,常用藥物有鹿茸、海狗腎、蛤蚧、冬蟲夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉蓯蓉、補(bǔ)骨脂、胡桃、杜仲、續(xù)斷、菟絲子等,成方可選用金匱腎氣丸、右歸丸、全鹿丸。
2、藥物保健
補(bǔ)陽的中藥很多,用于保健的常用中藥,可選用鹿茸、海狗腎、冬蟲夏草、肉蓯蓉、補(bǔ)骨脂、杜仲、菟絲子、沙苑子、懷鹿膝、芡實(shí)、覆盆子、仙茅、仙靈脾、丁香等。可選用適合自己的補(bǔ)陽保健藥方。
3、飲食調(diào)養(yǎng)
應(yīng)多食有壯陽作用的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。根據(jù)“春夏養(yǎng)陽”的法則,夏日三伏,每伏可食附子粥或羊肉附子湯一次,配合天地陽旺之時(shí),以壯人體之陽,最為有效。
脾腎陽虛針灸什么穴位
1、脾腎陽虛針灸什么穴位
可以艾灸脾俞、胃俞、肝俞、腎俞、命門、中脘、足三里、天樞、太溪、照海、陰陵泉。
針對(duì)濕氣重的可艾灸,豐隆、陰陵泉;艾灸的時(shí)間要根據(jù)灸量來定,時(shí)間一般在15到20分鐘就可以了。如果有熱證表現(xiàn)的可暫停使用,多喝水,等熱證表現(xiàn)消退后再灸。3天一次。
可以選取涌泉、足三里、關(guān)元、內(nèi)關(guān)(取內(nèi)關(guān)穴的原因是因?yàn)槟氵€有失眠健忘的癥狀)四個(gè)穴位,每天艾灸30到40分鐘,以局部皮膚潮紅為度,堅(jiān)持一段時(shí)間,效果當(dāng)會(huì)顯著。
艾灸對(duì)人體無任何副作用,也不會(huì)影響藥效,脾腎陽虛證以脾腎陽虛、陰寒內(nèi)盛為特征。神闕穴,即肚臍,是人體任脈上的要穴能溫肌散寒、活絡(luò)。
2、脾腎陽虛的原因
脾腎陽虛,中醫(yī)證候名。多由于體質(zhì)虛弱而感受寒邪較重,或久病耗損脾腎之陽氣,或久瀉不止,損傷脾腎之陽,或其他臟腑的虧虛,累及脾腎兩臟等引起。脾虛陽氣不足,多引起大腸功能失調(diào),表現(xiàn)為或腹瀉,或便秘。吸收不良綜合征、潰瘍性結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘常出現(xiàn)或伴有此癥。脾腎陽虛常見于虛勞、泄瀉、痢疾、水腫、鼓脹、腎風(fēng),以及西醫(yī)的慢性腸胃炎、慢性腎炎、慢性腎功能衰竭等疾病。
3、脾腎陽虛的治療
3.1、復(fù)方補(bǔ)骨脂沖劑本方有溫補(bǔ)肝腎,強(qiáng)壯筋骨的作用。方用補(bǔ)骨脂、鎖陽溫補(bǔ)肝腎;續(xù)斷、狗脊強(qiáng)壯筋骨;赤芍活血化瘀,黃精益氣養(yǎng)陰,適用于腎陽虛而致的腰膝痛以及腰部勞損等。此類病人的風(fēng)寒感冒,可用復(fù)方補(bǔ)骨脂沖劑與風(fēng)寒表虛感冒沖劑合服。
3.2、補(bǔ)天靈片本方為補(bǔ)腎壯陽,填精益髓之劑。方用淫羊藿、仙茅、補(bǔ)骨脂、鎖陽、韭菜子、肉桂、紅參、蛇床子溫補(bǔ)腎陽;用狗鞭、羊鞭、牛鞭、驢鞭、貂鞭、海龍、枸杞子、鹿茸填精益髓;并用牛膝強(qiáng)筋壯骨。本方適用于腎陽虧損,陽痿早泄,腰膝軟,遺精自汗,畏寒肢冷,神疲無力等。感受風(fēng)寒者,可用蘇葉、生姜煎湯送服補(bǔ)天靈片,但本片血肉有情之品較多,不宜多服。
預(yù)防脾腎陽虛的方法
脾腎陽虛患者平日應(yīng)經(jīng)常食用一些性質(zhì)溫?zé)?、具有補(bǔ)益腎陽、溫暖脾陽作用的食物,如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。陽虛便秘者更宜食既溫補(bǔ)又通便的食物,如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。陽虛泄瀉者更宜食既溫補(bǔ)又止瀉的食物,如糯米、鏈魚、河蝦、干姜、花椒等;具有收澀止瀉的食物,如石榴、烏梅、蓮子、芡實(shí)等。
1、宜吃健脾澀腸的雜糧粥;
2、宜吃含有維生素c的蔬菜;
3、宜吃含有鈣,鐵,鋅水果。
4、忌吃生冷的蔬菜;
5、忌吃寒性的水果;
6、忌吃肥膩,發(fā)性的肉食。
脾腎陽虛食療的方法
1、羊肉羹,煮熟的瘦羊肉80克,用刀背砍成泥狀,置碗中,注入60毫升羊肉湯,放少許鮮姜汁、蒜泥、料酒、味精、鹽、淀粉,拌勻后置籠上蒸45分鐘,熱食。
2、尖椒雞丁:尖辣椒100克,掰成拇指甲大小;雞胸脯肉60克,切成丁塊,以料酒、鹽、鮮姜汁、蒜泥煨好后,入油鍋過至九成熟撈起,然后以油鍋旺火爆炒尖椒至七成熟,放入雞丁,炒熟后置盤中,以雞湯加入適量鹽、味精勾欠,澆汁于雞丁、尖椒上即可,熱食。
3、復(fù)方補(bǔ)骨脂沖劑,該方有溫補(bǔ)肝腎,強(qiáng)壯筋骨的作用。方用補(bǔ)骨脂、鎖陽溫補(bǔ)肝腎;續(xù)斷、狗脊強(qiáng)壯筋骨;赤芍活血化瘀,黃精益氣養(yǎng)陰,適用于腎陽虛而致的腰膝痛以及腰部勞損等。此類病人的風(fēng)寒感冒,可用復(fù)方補(bǔ)骨脂沖劑與風(fēng)寒表虛感冒沖劑合服。
4、糯米粥(宜于陽虛泄瀉),糯米50克,狗肉湯250毫升,文火燉煮成稀糊狀,加適量胡椒、味精即可,熱食。
脾腎陽虛灸什么穴位
1、脾腎陽虛灸什么穴位
1.1、合谷穴
合谷是人體保健的要穴,俗稱“虎口”,是手陽明大腸經(jīng)的穴位,可以稱作是人體的第二保健大穴,每天按揉,可以很好地提高衛(wèi)陽的功能。
按揉時(shí)應(yīng)該朝著小指方向按,有酸脹的感覺為度,艾灸時(shí)應(yīng)該拿著艾條在距離穴位約兩指的地方進(jìn)行灸。
1.2、足三里穴
足陽明胃經(jīng)的合穴,主治肚腹上的疾病,古人認(rèn)為,按揉或艾灸此穴,可將體內(nèi)部的邪氣驅(qū)逐于三里以外,民間諺稱:“拍擊足三里,勝吃老母雞”。此穴可養(yǎng)胃、補(bǔ)腎、補(bǔ)肺,要配合合谷使用。
1.3、商陽穴
商陽穴位于食指尖端橈側(cè)指甲旁。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為, 按揉該穴具有明顯的強(qiáng)精壯陽之效,可延緩衰老?？捎靡恢皇值哪粗赴慈嗔硪恢皇质持傅纳剃栄?。
2、脾腎陽虛吃什么中藥
2.1、枸杞子
枸杞子既能養(yǎng)血益陰,也能補(bǔ)腎陽,用于腎陽不足的腰膝酸軟,遺精,也可治療頭暈眼花,糖尿病等。
2.2、巴戟天
巴戟天有溫腎壯陽,益精,強(qiáng)筋骨,祛風(fēng)濕的作用,用于腎陽不足的陽痿,宮冷不孕,頭暈耳鳴,腰膝酸軟及風(fēng)濕病等?，F(xiàn)代研究表明,巴戟天有降低血壓的作用。
2.3、仙茅
仙茅有溫補(bǔ)腎陽,除寒濕暖腰膝的作用,用于陽痿,腰膝冷痛等癥。因本品有小毒,只宜暫用,不可久服。
3、脾腎陽虛怎么辦
3.1、兼補(bǔ)脾腎
本證為脾陽不足,腎陽虛衰的復(fù)合證候?；蚱⒉〖澳I,或腎病及脾,其治療當(dāng)溫補(bǔ)脾腎,所謂“脾腎法宜兼補(bǔ)”,“腎虛宜補(bǔ),當(dāng)更扶脾,即欲壯脾,不忘養(yǎng)腎可耳”。不過,若由脾及腎者,可以補(bǔ)脾為主,而由腎及脾者,以補(bǔ)腎為主,同時(shí)兼補(bǔ)脾或腎。
3.2、多運(yùn)動(dòng)
進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng),以利于機(jī)體恢復(fù)到正常水平,但運(yùn)動(dòng)的量一定要適度,呼吸節(jié)律要適當(dāng)。做深呼吸運(yùn)動(dòng),做深呼吸時(shí)要選擇空氣清新的環(huán)境,盡量用鼻子吸氣。呼吸保持柔和、緩慢、均勻、深長。以6次深呼吸為一組。然后平息調(diào)整,循環(huán)再做。
3.3、合理飲食
首先要有固定的作息,飲食要有規(guī)律,即每天在相同的時(shí)間進(jìn)餐。粗細(xì)糧合理搭配混合食用可提高食物的風(fēng)味,有助于各種營養(yǎng)成分的互補(bǔ),還能提高食品的營養(yǎng)價(jià)值和利用程度。
脾腎陽虛能吃什么
1、性質(zhì)溫?zé)?、具有補(bǔ)益腎陽、溫暖脾陽作用的食物,如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
2、陽虛便秘者更宜食既溫補(bǔ)又通便的食物,如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。
3、陽虛泄瀉者更宜食既溫補(bǔ)又止瀉的食物,如糯米、鏈魚、河蝦、干姜、花椒等;具有收澀止瀉的食物,如石榴、烏梅、蓮子、芡實(shí)等。
脾腎陽虛不能吃什么
1、蘋果
含維生素C較多,食用后一部分可以代謝為草酸,草酸可以加重泌尿系結(jié)石患者的病情,所以忌多食。
2、橘子
性涼,味甘酸。患腎結(jié)石和尿路結(jié)石以及膀胱結(jié)石的人,都不宜食,這是因?yàn)殚僮又泻罅康木S生素c,其代謝產(chǎn)物容易與體內(nèi)代謝的鈣離子結(jié)合形成結(jié)石,從而加重病情。
3、香蕉
香蕉營養(yǎng)豐富,香甜可口。但因其含有較多鈉鹽,而腎炎患者的浮腫和高血壓都必須限制攝入鈉鹽。所以患急、慢性腎炎以及腎功能欠佳的人常食會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān),使癥狀加重。另外,香蕉還具有潤腸的作用,有消化不良和腹瀉等癥的患者也應(yīng)少吃。
脾腎陽虛按什么穴位
1、脾腎陽虛按什么穴位
可以艾灸脾俞、胃俞、肝俞、腎俞、命門、中脘、足三里、天樞、太溪、照海、陰陵泉。
針對(duì)濕氣重的可艾灸:豐隆、陰陵泉
艾灸的時(shí)間要根據(jù)灸量來定,時(shí)間一般在15到20分鐘就可以了。如果有熱證表現(xiàn)的可暫停使用,多喝水,等熱證表現(xiàn)消退后再灸。3天一次。
可以選取涌泉、足三里、關(guān)元、內(nèi)關(guān)(取內(nèi)關(guān)穴的原因是因?yàn)槟氵€有失眠健忘的癥狀)四個(gè)穴位,每天艾灸30到40分鐘,以局部皮膚潮紅為度,堅(jiān)持一段時(shí)間,效果當(dāng)會(huì)顯著。
艾灸對(duì)人體無任何副作用,也不會(huì)影響藥效,脾腎陽虛證以脾腎陽虛、陰寒內(nèi)盛為特征。神闕穴,即肚臍,是人體任脈上的要穴能溫肌散寒、活絡(luò)。
2、引起脾腎陽虛的原因
2.1、脾腎久病,耗氣傷陽
腎主水液,也須和脾主運(yùn)化水濕的功能相配合,才能維持體內(nèi)水液代謝的平衡。因此,脾腎兩臟相互依賴,以保證運(yùn)化水谷精微和水液代謝功能的正常進(jìn)行。若脾腎久病,耗氣傷陽,以致腎陽虛衰不能溫養(yǎng)脾陽,或脾陽久虛不能充養(yǎng)腎陽,則最終導(dǎo)致脾腎陽氣俱虛。
2.2、年齡增長、久病傷身
脾腎陽虛證的病因較為復(fù)雜,如年老體弱,勞倦內(nèi)傷,久病不愈等均可引起本證。根據(jù)病情發(fā)展變化的不同情況,有由脾及腎與由腎及脾之分。
2.3、久瀉久痢,損傷腎陽,脾腎兩傷
由脾及腎者,多為脾胃本弱,或?yàn)轱嬍乘鶄?或憂思傷脾,或寒濕困脾,或因泄瀉、痢疾、水腫等病日久遷延不愈致脾陽虛衰。
2.4、水邪久踞,腎陽虛衰,不能溫養(yǎng)脾陽
由腎及脾者,或因先天稟賦不足,腎陽素虧,或后天調(diào)養(yǎng)失慎,房勞傷腎,或久病耗傷腎陽,而腎陽先虛,則脾陽失于溫煦;或腎水泛濫,使脾陽受傷。日久則形成脾腎陽虛證。
3、脾腎陽虛的癥狀
3.1、泌尿生殖方面
夜間多尿:一般夜尿次數(shù)在2次以上,或尿量超過全日的1/4,嚴(yán)重者夜尿一小時(shí)一次,尿量接近或超過白天尿量,出現(xiàn)這樣的情況就屬于“夜間多尿”。白天小便正常,獨(dú)夜間尿多,正是本癥的特點(diǎn),多因腎氣虛弱所造成。要徹底根治,必須抓住溫扶先天腎陽之氣這一主要環(huán)節(jié),增強(qiáng)腎氣的固攝氣化作用,才能獲得陽復(fù)陰退的效果。
3.2、精神狀態(tài)方面
3.2.1、畏寒肢冷:“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀?！拔泛洹蓖殡S腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
3.2.2、頭暈無力,失眠多夢(mèng):腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑,若其他器官久病不愈,就容易傷及腎臟。
3.2.3、腰痛:腰痛根本在于腎虛,可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。
脾腎陽虛吃什么食物好
1、糧豆類
1.1、溫?zé)嵝?/p>
面粉、蒞麥、豆油、酒、醋等。
1.2、平性
糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等。
2、瓜菜類
2.1、溫?zé)嵝?/p>
生姜、大蔥、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿卜、香菜等。
3、果實(shí)果類
3.1、溫?zé)嵝?/p>
龍眼、荔枝、蓮子、核桃、花生、栗子、烏梅、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、橄欖、李子、桔子、桃等。
3.2、平性
大棗、蘋果等。
4、肉蛋奶類
4.1、溫?zé)嵝?/p>
羊肉、狗肉、鹿肉等。
4.2、平性
豬肉、鵝肉、雁肉、鴿肉、牛奶、雞蛋等。
如何預(yù)防脾腎陽虛
1、運(yùn)動(dòng)預(yù)防脾腎陽虛
經(jīng)常進(jìn)行溫和性的運(yùn)動(dòng),有利于機(jī)體恢復(fù)到正常水平。適宜的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可以提高心肺功能,增強(qiáng)人體免疫力。
2、多喝水預(yù)防脾腎陽虛
體內(nèi)水分充足可以保持呼吸道黏膜濕潤,感冒病毒難以迅速繁殖。營養(yǎng)科學(xué)家建議:每日飲水量按體重算為40毫升,兒童需飲更多的水。
3、保證充足的睡眠
良好的睡眠可以使體內(nèi)的兩種免疫細(xì)胞數(shù)量明顯上升,而睡眠不足則會(huì)使免疫系統(tǒng)功能降低,生病幾率隨之增加。
4、增強(qiáng)免疫力
日常中,除了適當(dāng)?shù)腻憻拋硖岣呙庖吡ν?鋅也是增強(qiáng)人體免疫力必不可少的因素。鋅是人體內(nèi)很多重要酶的構(gòu)成成分,對(duì)生命活動(dòng)有催化作用,促進(jìn)機(jī)體組織再生,并幫助提高自身免疫力。
5、合理飲食
飲食要有規(guī)律,即每天在相同的時(shí)間進(jìn)餐。粗細(xì)糧合理搭配混合食用可提高食物的風(fēng)味,有助于各種營養(yǎng)成分的互補(bǔ),還能提高食品的營養(yǎng)價(jià)值和利用程度。
脾濕腎陽虛按什么穴位
1、脾濕腎陽虛按什么穴位
曲池穴:屈起肘部時(shí)出現(xiàn)橫紋的外側(cè)段為曲池穴,大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集于此,也就是說血脈之氣從四肢匯集到這里。對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行按摩,能夠起到調(diào)理氣血以及去除風(fēng)濕的作用。
委中穴:委中穴在膝窩的中心點(diǎn)上。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道,而委中穴便是這個(gè)通道上的排污口,如果這里不通暢,濕氣排不出去,可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。
陰陵泉:陰陵泉穴,屬足太陰脾經(jīng),位于小腿內(nèi)側(cè),脛骨內(nèi)側(cè)下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷處,其主要功能是排滲脾濕。它有運(yùn)中焦、化濕滯的功效,適當(dāng)按摩,可以利小便,讓體內(nèi)的濕邪從小便而出,從而有利于脾的氣機(jī)運(yùn)行恢復(fù)。
2、腎陽虛的臨床表現(xiàn)
腎陽虛的臨床表現(xiàn)有多個(gè)方面,如:神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞;畏寒怕冷、四肢發(fā)涼(重者夏天也涼)、身體發(fā)沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟;性功能減退、陽痿、早泄、易患前列腺炎等;小便清長、余瀝不盡、尿少或夜尿頻多;聽力下降或耳鳴;記憶力減退、嗜睡、多夢(mèng)、自汗;易患腰痛、關(guān)節(jié)痛等;易患骨質(zhì)疏松癥、頸椎病、腰椎病等;虛喘氣短、咳喘痰鳴;五更腹瀉,或者便秘;身浮腫,腰以下尤甚,下肢水腫;小腹?fàn)恳G丸墜脹疼痛,或陰囊收縮,遇寒則甚,遇熱則緩;須發(fā)易脫落、早白;形體虛胖或羸瘦;反映在面部則色青白無光或黧黑。
3、腎陽虛的病因
引起腎臟陽氣虛衰的原因主要有四個(gè)方面:素體陽虛,累及腎臟陽氣虛衰;年高腎虧,腎臟陽氣虛衰;久病傷腎,腎臟陽氣虛衰;房勞過度,耗傷腎陽。
腎陽虛食療方
1、當(dāng)歸生姜羊肉湯
原料:生姜20克、當(dāng)歸20克、羊肉100克。
做法:羊肉先用水焯一下,將生姜切片。當(dāng)歸用紗布包裹后一起與羊肉燉。
功效:現(xiàn)在氣候逐漸轉(zhuǎn)涼,有溫補(bǔ)作用。尤其溫腎。尤其是年老體弱。但發(fā)燒、上火、咽喉疼痛的人忌用。
2、甲魚滋腎湯
原料:甲魚1只(300克以上者),枸杞子10克。熟地黃15克。
做法:先將活甲魚殺死之后進(jìn)行清洗,之后將其切成小塊放入鍋中進(jìn)行大家燉煮。在煮的時(shí)候加入枸杞、熟地就OK了。煮好之后即可食用了。
功效:滋陰補(bǔ)腎,能滋陰涼血;枸杞滋補(bǔ)肝腎。方中鱉肉。益精明目;熟地滋陰補(bǔ)血。頭痛屬腎陰虛者宜食本方。
3、豆瓣鯉魚
原料:帶骨鯉魚肉250克,豆瓣醬30克。
輔料:蔥10克,姜10克,蒜10克,濕淀粉15克,醬油10克,醋5克,白糖5克,味精1克,料酒10克,鮮湯75克,色拉油500克(約耗70克)下蔥末。
烹調(diào)方法:將魚肉切成5厘米長、3厘米寬的塊。將色拉油入鍋、呈旺火燒至油熱時(shí)下魚塊炸黃撈出。鍋中留少許油。姜末、蒜末、豆瓣醬煽香,加醬油、料酒、白糖、魚塊、鮮湯入味,加味精,用濕淀粉勾芡即成。
功效:鯉魚味甘、性平。可利水消腫、下氣通乳,為補(bǔ)益利水養(yǎng)生之品。
脾濕的癥狀
癥狀一:舌苔有變化
健康的舌頭表面應(yīng)為紅色,看上去很潤澤。舌面有一層舌苔,輕薄且非常干凈。如果舌頭邊緣已經(jīng)出現(xiàn)明顯的齒痕,那說明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。
癥狀二:食欲下降
大多數(shù)人在夏季濕熱的環(huán)境中,都會(huì)出現(xiàn)食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影響,有較強(qiáng)的饑餓感,可是吃了東西后卻有飽脹的感覺,這也是胃強(qiáng)脾弱的表現(xiàn)。
癥狀三:早起不適
清晨起床,如果感覺胸悶氣短、頭暈?zāi)X漲時(shí),說明我們的脾胃功能較為虛弱。
癥狀四:濕氣重
濕氣重的人還可能在短期內(nèi)體重明顯增加,嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)下肢水腫等問題。
癥狀五:如廁宿便異常
如果出現(xiàn)宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的癥狀,說明消化功能出現(xiàn)異常現(xiàn)象。
治腎陽虛按什么穴位好
1、治腎陽虛按合谷穴
合谷是人體保健的要穴,俗稱“虎口”,是手陽明大腸經(jīng)的穴位,可以稱作是人體的第二保健大穴,每天按揉,可以很好地提高衛(wèi)陽的功能。
按揉時(shí)應(yīng)該朝著小指方向按,有酸脹的感覺為度,艾灸時(shí)應(yīng)該拿著艾條在距離穴位約兩指的地方進(jìn)行灸。
2、治腎陽虛按足三里穴
足陽明胃經(jīng)的合穴,主治肚腹上的疾病,古人認(rèn)為,按揉或艾灸此穴,可將體內(nèi)部的邪氣驅(qū)逐于三里以外,民間諺稱:“拍擊足三里,勝吃老母雞”。此穴可養(yǎng)胃、補(bǔ)腎、補(bǔ)肺,要配合合谷使用。
3、治腎陽虛按商陽穴
商陽穴位于食指尖端橈側(cè)指甲旁。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為, 按揉該穴具有明顯的強(qiáng)精壯陽之效,可延緩衰老?？捎靡恢皇值哪粗赴慈嗔硪恢皇质持傅纳剃栄?。
4、治腎陽虛按關(guān)元穴
關(guān)元穴位于臍下3寸處,屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂“任脈”,是指不論男女都與其生殖系統(tǒng)有密切關(guān)系的一支經(jīng)脈,任脈上有不少具有強(qiáng)精壯陽效果的穴位?？捎弥笁悍ò茨Υ碳りP(guān)元穴,或是交替用左右手繞臍旋轉(zhuǎn)按摩腹部,刺激任脈上的有關(guān)穴位。
5、治腎陽虛按魚際穴
魚際穴,屬手太陰肺經(jīng),位居肢體末端。魚際穴有瀉熱開竅,回陽救逆,利咽鎮(zhèn)痙等作用,經(jīng)常按摩魚際穴,將肺經(jīng)體表經(jīng)水導(dǎo)入體內(nèi),排泄體內(nèi)肺經(jīng)之氣,確保肺平安無恙,預(yù)防腎陽虛一定要配合合谷穴和足三里穴,三穴位共同作用,效果更佳。
另外,預(yù)防腎陽虛,在飲食上要多吃黑色食物,如:黑豆、黑芝麻等,少吃甜食,忌油炸食物,可適當(dāng)食用些許辛辣食物,辛辣食物可以加強(qiáng)衛(wèi)氣的預(yù)防作用。
腎陽虛的食療方法
1、韭菜粥。新鮮韭菜30~60克(或韭菜籽5~10克),粳米100克,同煮成粥,加鹽少許。鮮煮鮮吃,隔日粥不要吃。
2、豆蔻奶汁。你可以將芹菜、青蔥切成細(xì)絲,然后再與四杯酸奶或者奶酒混合,并加些豆蔻肉末和適量的鹽,這樣充分?jǐn)嚢韬蠓湃肜洳厥?。每天早上服用半?20-30克)即可。
3、芹菜蛋羹。你可以將芹菜300克少洗凈,然后切成段,放入鍋中用水煎煮時(shí)刻,再加入少許面粉和1杯濃肉湯,再加入1個(gè)蛋黃,在熱的時(shí)候最好。
4、胡蘿卜羹。你可以取兩根胡蘿卜,然后切成細(xì)線,再與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻,加入適量鹽。每天一杯,分3次服用,連續(xù)一周最為有效。
5、蜂蜜果丁。你可以取核桃仁200克搗碎,然后再與無花果、杏干、葡萄干各100克混合,最后再加上蜂蜜100克,細(xì)心調(diào)和即成。每天飲用一食勺。
6、葡萄人參補(bǔ)酒。你可以在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人參,密封浸泡15天。然后啟開,每天飲用一杯(50-80克)即可。
腎陽虛的特征有哪些
1、腰膝酸軟而痛。中醫(yī)認(rèn)為,腰為腎之府,且腎主骨生髓,如果腎陽虛衰,腰府及骨骼就得不到正常的溫煦與濡養(yǎng),如此,腰膝如何不酸軟?又如何不痛?
2、男子陽痿早泄,女子宮寒不孕。中醫(yī)認(rèn)為,腎主生殖,如果腎陽虛,那么,就會(huì)出現(xiàn)腎陽不足,命門火衰,生殖功能減退,男子就會(huì)陽痿早泄,女子則會(huì)宮寒不孕。
3、久瀉不止,完谷不化,五更泄瀉。腎陽不足,命門火衰,火衰則不能生土,脾胃為人體的中土,中土缺乏生生之源,就會(huì)出現(xiàn)脾失健運(yùn)之象,在臨床上就會(huì)出現(xiàn)久瀉不止,完谷不化,更是出現(xiàn)五更泄瀉。
4、小便清長,夜尿頻數(shù)。中醫(yī)認(rèn)為,腎司二便,且與膀胱相表里,如果腎陽不足,則會(huì)影響膀胱氣化,在臨床上就會(huì)出現(xiàn)小便情長,夜尿頻多等癥狀。
5、浮腫,腰以下為甚。中醫(yī)認(rèn)為,腎主水,在調(diào)節(jié)體內(nèi)水液平衡方面起極為重要的作用,如果腎陽虛衰,就會(huì)導(dǎo)致水液內(nèi)停,溢于肌膚,從而出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象,由于水行潤下,所以浮腫以腰以下為甚。
腎陽虛這個(gè)疾病無時(shí)無刻不出現(xiàn)在人們身體，很多時(shí)候當(dāng)我們不注意生活中的一些環(huán)節(jié)，所以說腎陽虛就會(huì)困擾住人們的身體，其實(shí)很多白領(lǐng)都患有腎陽虛的現(xiàn)象，只是平時(shí)沒有關(guān)注身體，沒有檢查自己的身體是否健康，很多人動(dòng)不動(dòng)的就感覺到身體乏力，沒有什么精神，這樣久而久之就會(huì)患上這個(gè)腎陽虛，那么艾灸可以補(bǔ)腎陽虛么?
素體陽虛或年高久病致腎陽不足，封藏失職，膀胱失約，攝納無權(quán);或命門火衰不能溫煦脾陽;或脾陽虛衰不能充養(yǎng)腎陽致脾腎兩虛，下元溫?cái)z不固，均會(huì)導(dǎo)致夜尿增多。中醫(yī)推薦艾灸穴位治療夜間尿頻癥狀。以脾腎雙補(bǔ)、溫陽固澀為治療原則，穴取關(guān)元、氣海、神闕。
關(guān)元穴
位于臍下3寸處，系三陰與任脈之會(huì)、小腸之募穴，具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功?，F(xiàn)代研究證實(shí)，按揉或震顫刺激關(guān)元穴后，可通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌達(dá)到治療泌尿、生殖系統(tǒng)疾病的目的。
氣海穴
位于臍下1.5寸，屬任脈。凡虛脫、形體羸瘦、疲憊乏力等氣虛病證均可治療。
神闕穴
位于臍窩正中，又名臍中，屬任脈。經(jīng)常艾灸這3個(gè)穴位，不但可有效地防治中老年夜尿頻多，對(duì)腹痛腸鳴、水腫、泄痢脫肛、中風(fēng)脫證等，亦有獨(dú)特療效;同時(shí)可使人精神飽滿、體力充沛、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年。
患者取舒適體位，仰臥于治療床上，充分暴露穴位處。術(shù)者右手如持筆寫字狀，使艾條與局部皮膚成45°角，將艾條點(diǎn)燃端對(duì)準(zhǔn)穴位處，點(diǎn)燃端的艾頭與皮膚的距離約一寸左右，以局部溫?zé)?、泛紅但不致燙傷皮膚為度。施溫和灸，順序是關(guān)元、氣海、神闕，由下向上，依次每穴15分鐘。每日一次，15次一個(gè)療程。注意神闕穴施灸結(jié)束后，一定要用手掌心按捂10余分鐘，防止受涼。
另外尿頻患者也需要調(diào)養(yǎng)，多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。
腎陽虛是可以選擇艾灸來治療的，用艾灸治療腎陽虛對(duì)男性來說才是最好的治療方法，因?yàn)槟I陽虛不是什么嚴(yán)重的疾病，但是不治療又不行，所以說治療的時(shí)候必須要選擇對(duì)自己有利的方式來對(duì)癥的治療，治療這個(gè)腎陽虛疾病的時(shí)候也要從自己的飲食生活中來做好改善。
腎陽虛介紹
腎陽虛，即腎臟陽氣虛衰，是腎臟陽氣衰竭表現(xiàn)的癥候。多由素體陽虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過度等因素引起的。臨床表現(xiàn)為腰膝酸痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭目眩暈，精神萎靡，面色白;或黎黑，舌淡胖苔白，脈沉弱;或陽痿，早泄，婦女宮寒不孕，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉;或浮腫，腰以下為甚，按之凹陷不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為腎陽虛與神經(jīng)內(nèi)分泌免疫系統(tǒng)(NEIS)有關(guān)。
食療補(bǔ)虛
紅燜狗肉：狗肉500克、八角、小茴春、陳皮、桂皮、草果、生姜和鹽適量。慢火燜熟，棄藥渣吃肉。
狗肉燉黑豆：狗肉250克、黑豆50克，調(diào)以適量的鹽、姜、五香粉及糖，置砂鍋中文火燉熟，佐餐食用。
羊肉羊腎粥：羊肉100克、羊腎1對(duì)、杞子10克、大米100克。杞子煎藥汁，羊肉、羊腎切碎，與大米、藥汁共煮粥，加食鹽調(diào)味后食用。
羊腎湯：羊腎1對(duì)、肉從蓉12克、杞子10克、巴戟8克、熟地10克。羊腎切片與藥物共煮湯，棄藥渣，食鹽調(diào)味，食肉飲湯。
羊肉湯：羊肉150克、懷山藥120克、肉蓯蓉100克、菟絲子150克、桃仁15克、蔥白、食鹽適量，藥物水煎取汁，羊肉切片，與藥汁煮湯，加蔥白食鹽調(diào)味，食用。
炸麻雀：麻雀3只，去毛及內(nèi)臟，用生油炸香，蘸炒鹽粉食用，每日1次。
麻雀湯：麻雀2只，菟絲子25克、杞子25克。菟絲子、杞子水煎取汁，麻雀去毛及內(nèi)臟，與藥汁煮湯，食鹽調(diào)味，食肉飲湯。
蝦仁湯：蝦仁50克、冬蟲夏草15克、九香蟲15克，加水燉熟，食肉飲湯。
燉烏雞：烏骨雞(竹絲雞)1只、巴戟天25克、杞子25克、大棗3枚、生姜3片。烏雞去毛及內(nèi)臟，與藥物一起隔水燉熟，食用。
燉鵪鶉：鵪鶉1只、杞子50克、杜仲10克。鵪鶉去毛及內(nèi)臟，杞子、杜仲共燉熟，去藥渣，吃肉飲湯。
