風濕灸什么穴位
老人養(yǎng)生灸哪些穴位。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。如何避免關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生的誤區(qū)呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《風濕灸什么穴位》，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
風濕灸什么穴位
1、風濕灸什么穴位
1.1、阿是穴：位置:阿是穴沒有特定位置,一般多位于病變附近。它的取穴方法就是以痛為腧,即人們常說的“有痛便是穴”。功效:阿是穴有溫經(jīng)通絡(luò)、緩解疼痛的功效,對于改善風濕病的痛癥效果立竿見影。
1.2、大椎穴：位置:低頭,頸部下端突起骨的凹陷處。功效:大椎穴能夠提高陽氣,補氣益血,對于改善風濕病有很好的療效。
1.3、中脘穴：位置:位于人體上腹部,肚臍上4寸的位置。功效:中脘穴能夠調(diào)理經(jīng)絡(luò)、匡扶正氣,對抗風濕邪氣。
1.4、神闕穴：位置:在臍中部,臍中央,肚臍的位置。功效:神闕穴有培元固本、益氣回陽的功效,對治療風濕病有所幫助。
1.5、關(guān)元穴：位置:在下腹部,前正中線上,肚臍下四橫指。功效:關(guān)元穴能補腎培元、溫陽固脫,驅(qū)除體內(nèi)寒氣。
2、什么是風濕
風濕病(rheumatism)是一種與A組乙型溶血性鏈球菌感染有關(guān)的變態(tài)反應性疾病。病變累及全身結(jié)締組織,呈急性或慢性結(jié)締組織炎癥,主要為膠原纖維的變性和壞死。最常累及心臟和關(guān)節(jié),其次是皮下、漿膜、血管和腦。急性期稱為風濕熱。
3、風濕的種類
3.1、彌漫性結(jié)締組織病:包括類風濕關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、系統(tǒng)性硬化癥、多發(fā)性肌炎與皮肌炎、成人Still病、血管炎及其他血管疾病、干燥綜合征、重疊綜合征和脂膜炎等3.2、脊柱關(guān)節(jié)病:包括強直性脊柱炎、反應性關(guān)節(jié)炎、牛皮癬關(guān)節(jié)炎、炎癥性腸病性關(guān)節(jié)炎和未分化脊柱關(guān)節(jié)病等。
3.3、退行性關(guān)節(jié)炎:包括骨關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病等。
3.4、與感染因素有關(guān)的關(guān)節(jié)炎、腱鞘及滑膜炎:包括化膿性關(guān)節(jié)炎、反應性關(guān)節(jié)炎等。
3.5、伴有風濕病表現(xiàn)的代謝性疾病和內(nèi)分泌性疾病:包括痛風、焦磷酸鈣沉積病及軟骨鈣化病、淀粉樣變、肝豆狀核變性(Wilson病)、糖尿病引起的關(guān)節(jié)病、甲狀腺及肢端肥大癥等。
風濕有哪些治療措施
1、手術(shù)治療：手術(shù)治療風濕病最為普遍,而且效果也很好,但是痛苦是非常大的,因此人們便想要痛苦小安全的方法進行,雖然風濕病的治療有很多的新型方法,但是還沒有普及,但是治療效果還是不錯的,比如說磁力療法,它給類風濕病患者的康復和治療提供了一個有力的手段。
2、拔罐法；拔罐法對于人們說并不陌生吧,而且相信大家都曾經(jīng)使用過,這種風濕病的治療對于治療風濕病也是有著很好的效果的,具有溫散寒邪、活血行氣、拔膿祛腐作用,為風濕病的治療一種常用的輔助治療方法。拔火罐療法,是用罐器具,扣在患處或穴位上,采用燒火、溫熱或抽取罐中空氣,造成罐中負壓,使其緊吸在皮膚上,用治療疾病的方法。
3、中醫(yī)現(xiàn)代灸法治療：灸法,是借助艾火的純陽熱力給人體以溫熱性刺激,通過經(jīng)絡(luò)腧穴的傳導,打通經(jīng)脈,調(diào)節(jié)臟腑的陰陽平衡,增強新陳代謝,活化細胞,以達到治病的目的。
風濕病的飲食禁忌有哪些
1、風濕病的飲食禁忌少食用牛奶
少食用牛奶也是類風濕患者不能吃的食物,也包括一些羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物,因其能產(chǎn)生致關(guān)節(jié)炎的介質(zhì)前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等,易致過敏而引起關(guān)節(jié)炎加重、復發(fā)或惡化。
2、風濕病的飲食禁忌不要吃膽固醇高的食物
不要吃膽固醇高的食物也是類風濕病人禁止吃的食物,比如肥肉等,專家指出:因其產(chǎn)生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產(chǎn)物和炎癥介質(zhì)等,可抑制T淋巴細胞功能,易引起和加重關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、骨質(zhì)脫鈣疏松與關(guān)節(jié)破壞。
3、風濕病的飲食禁忌忌食高嘌呤食物
忌食高嘌呤食物也是類風濕患者需要注意的事情,高嘌呤的食物主要包括:心、肝、腎、魚卵、肉脯、沙丁魚、咸豬肉、鯡魚、濃縮肉汁、鳳尾魚、馬哈魚、鵝肉、鴿肉、發(fā)酵的食物等。因為這類食物食用過多,加大代謝負擔,會誘發(fā)痛風性關(guān)節(jié)炎。
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濕疹灸什么穴位
1、濕疹灸什么穴位
1.1、濕熱浸淫
中醫(yī)學認為,此類型濕疹,發(fā)病急,病程短,皮疹可發(fā)于身體的任何部位。多種斑疹形態(tài)相繼出現(xiàn),皮損潮紅,水瘡,糜爛,浸淫成片,伴劇烈瘙癢,大便干結(jié)或腹瀉,口苦口干,苔薄或黃膩。
中醫(yī)艾灸穴位:曲池,陶道,肺俞,陰陵泉,神門。腹瀉加足三里。
中醫(yī)艾灸方法:采用艾條回旋灸。點燃艾條,在穴位上往復回旋熏烤,火頭距離皮膚2-3厘米,每穴可灸15-30分鐘,每次選4-5穴,每日或隔日1次。適用于風濕、麻痹、皮膚病。
1.2、血虛風燥
病程遷延,反復不愈,皮損常局限一處或幾處,粗糙肥厚,或成苔蘚樣改變,表面覆有細薄鱗屑,兼有色素沉著或脫失,常伴劇烈瘙癢,舌質(zhì)淡,苔薄白。
中醫(yī)艾灸穴位:足三里,三陰交,血海,大都,郗門。
艾灸的方法:選用艾條灸之雀啄灸。艾條火頭像麻雀啄食一樣,在穴位皮膚上上下移動,使局部產(chǎn)生溫熱感覺,直至皮膚出現(xiàn)紅暈為止。
2、什么是濕疹
濕疹,中醫(yī)稱為“濕毒瘡”或“濕氣瘡”。是一種常見的由多種內(nèi)外因素引起的表皮及真皮淺層的炎癥性皮膚病,一般認為與變態(tài)反應有一定關(guān)系。
中醫(yī)學認為飲食不節(jié),內(nèi)傷情志,外邪浸淫引發(fā)本病。
3、濕疹按摩什么穴位
3.1、合谷(位于手背虎口處)
作用:對于一切濕疹、麻疹治療都有效果的穴位。
操作:醫(yī)者一手支撐患者的手腕,以另一手與患者握手的方式,拇指用力指壓手背。
3.2、百會(位于頭頂中央)
作用:對臉部濕疹的治療效果顯著。
操作:醫(yī)者包住患者頭部,用兩手拇指指壓,指壓力度給人感覺似要垂直如同穿過身體1中央一般。與天柱、肩等穴一起按摩。
3.3、肩井(位于大椎與肩峰連線中點,肩部筋肉處)
操作:醫(yī)者以抓住患者肩膀的方式,用拇指稍加力量指壓。但此部分若有濕疹或麻疹,對該穴位施灸效果更佳。
3.4、陽池(在腕背部橫紋中,指伸肌腱的尺側(cè)凹陷處)
作用:對手部所生成的濕疹、麻疹更有效,是改善手部濕疹的有效果穴位。
操作:醫(yī)者或患者握著手腕而以拇指用力刺激。
3.5、大椎(位于頸根部中心的頸椎最下部)
作用:按摩可緩解濕疹的癥狀。
操作:醫(yī)者一手支撐患者背部,另一手拇指指壓穴位。過敏性體質(zhì)而皮膚敏感的人,在本穴位會有硬結(jié),只要揉軟即可。
祛濕偏方
1、花椒蛇床子
材料:花椒30克、蛇床子30克。
制法:將藥材洗凈,放4碗水,煮35分鐘,兌水1000ml,泡腳,每晚泡20-30分鐘。
功效:祛下焦寒濕、補腎祛風,適宜手足發(fā)冷者,尤其適宜女性。
2、薏米赤小豆湯
材料:薏米30-50克、赤小豆30-50克。
制法:薏米、赤小豆用清水洗凈,放進湯煲內(nèi),煲一個小時,調(diào)味即可。
功效:健脾、利濕,尤適宜濕久化熱、口苦、尿黃、舌苔黃膩者。
3、藿香荷花茶
材料:厚樸花10克、荷葉20克、藿香10克。
做法:將上述材料放入砂鍋,加水煮20分鐘,隔渣取汁,作日常茶飲。
功效:能醒脾胃、芳化濕濁,適用于上焦困濕者,常見有口淡、胸悶、頭重濕困、舌苔白膩等癥狀。
濕疹不能吃什么食物
1、忌致敏食物
如果在飲食方面發(fā)現(xiàn)有致敏的食物,如魚、蝦、蟹、牛肉、羊肉、雞、鴨、鵝、花粉等引起,應徹底禁忌這些食物,以免引起變態(tài)反應,導致寶寶濕疹復發(fā)或加重病情。
2、忌辛辣刺激食物
不要吃蔥、大蒜、生姜、辣椒、花椒等辛辣刺激的食物,耗陰助陽,對濕疹是一種刺激,應該避免食用。
濕疹不能吃什么3大禁忌食物是克星
3、忌發(fā)濕、動血、動氣食物
中醫(yī)認為對皮膚濕疹的人來說,應該要忌吃發(fā)濕的食物,如竹筍、芋頭、牛肉、蔥、姜、梨、蒜、韭菜等;動血的食物,如慈菇、胡椒等;動氣的食物,如羊肉、蓮子、芡實等。
腰疼灸什么穴位
1、腰疼的原因
腰椎神經(jīng)受壓,會引起屁股、腿部放射性疼痛,這種情況的疼痛大多數(shù)時候只產(chǎn)生于1側(cè),一般在患者行走之后產(chǎn)生疼痛,具體的感覺則是腰腿酸脹,抽搐性疼痛,而大腿一下則是麻木無力等,一般患者在休息后疼痛減輕,其主要原因是人體站力給腰椎間盤增加了壓力,導致突出物壓迫神經(jīng)產(chǎn)生疼痛等癥狀,在平躺或休息后,腰椎間盤間隙增大,壓迫情況得到緩解,從而減輕了腰疼的癥狀。
很多女性腰疼都是由于慢性盆腔炎引起的,女性在進行婦科疾病手術(shù)后產(chǎn)生急性盆腔炎癥,但沒有及時進行治療,就逐步轉(zhuǎn)化為慢性盆腔炎,盆腔炎性滲出物增多,導致盆腔粘連,產(chǎn)生腰疼等一系列的癥狀。
女性長時間的穿著高跟鞋,也會造成腰疼,由于穿高跟鞋使得身體前傾,導致身體平衡被打斷,行走時也就對腰造成更大的壓力,更有可能對腰部的肌肉造成拉傷。
2、腰疼灸什么穴位
2.1、腰疼可以灸命門。
腰疼可以灸命門然后選取痛點。命門穴是人體督脈上的要穴,位于后背兩腎之間,第二腰椎棘突下,與肚臍相對的區(qū)域。
2.2、腰疼可以灸腎俞穴
腰疼可以灸腎俞穴,位于第二腰椎棘突下旁開1.5寸,即命門穴兩側(cè)旁開各1.5寸處。這處穴位有強腰健腎之功,是治療腰痛要穴。
2.3、腰疼可以灸足三里、曲池、中脘這些穴位
腰疼可以灸灸足三里、曲池、中脘這些穴位,因為這些穴位可以調(diào)整全身氣血,恢復陰陽平衡。腰為腎之府,腎虛則腰痛,所以灸腎俞,以補腎氣。局部選取大腸俞、天樞、腰陽關(guān)、腰俞,可以緩解疼痛。
2.4、腰疼可以灸足太陽膀胱經(jīng)
足太陽膀胱經(jīng)是陽氣最旺盛的一條經(jīng)脈,在人體的腰部和背部,除了正中間的一條督脈,其余就全是膀胱經(jīng)了,脊椎左右各兩條。我認為,只要打通膀胱經(jīng),絕大多數(shù)腰部和背部的疼痛都能解決。
3、腰疼的注意事項
3.1、保持良好的生活習慣,防止腰腿受涼,防止過度勞累。
3.2、站或坐姿勢要正確。脊柱不正,會造成椎間盤受力不均勻,是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該“站如松,坐如鐘”,胸部挺起,腰部平直。同一姿勢不應保持太久,適當進行原地活動或腰背部活動,可以解除腰背肌肉疲勞。
3.3、鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大,否則不但達不到預期目的,還會造成椎間盤突出。
3.4、提重物時不要彎腰,應該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰。
3.5、飲食均衡,蛋白質(zhì)、維生素含量宜高,脂肪、膽固醇宜低,防止肥胖,戒煙控酒。
3.6、工作中注意勞逸結(jié)合,姿勢正確,不宜久坐久站,劇烈體力活動前先做準備活動。
3.7、臥床休息,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲。
3.8、避寒保暖。
3.9、腰椎間盤突出是運動系統(tǒng)疾病,預防原則要求減少運動,放松休息。
3.10、平時應加強腰背肌鍛煉,加強腰椎。
腰疼吃什么好
食物一:杜仲核桃湯
杜仲30克,核桃仁50克,豬骨或肉排骨適量,文火熬湯。適用于腎虛型,主要癥狀是腰酸膝軟,勞累后加重,甚至伴有脫發(fā)、頭暈、耳鳴。
食物二:桑寄生紅棗茶
桑寄生30克,紅棗10枚(去核),雞蛋1個(連殼),紅糖適量,水煎代茶。適用于血虛型,見于腰酸,下腹空墜感,心季,面色蒼白。
食物三:千斤拔雞爪湯
千斤拔50克,花生50克(連衣),紅棗10枚(去核),雞爪6只,文火熬湯。適用于氣虛型,見于腰酸,小腹隱痛,下墜感明顯,氣短,乏力,多汗。
如何預防腰疼
1、早晨起床首先活動腰部
每日早晨起床后,要首先活動腰部。平時多做收縮腹肌、伸展腰肌運動,以及散步、倒步行走和騎自行車等,都能防止和減輕腰疼。
2、學會放松,減少緊張
緊張可使血液中激素增多促使腰間盤腫大而導致腰疼,所以合理安排工作和休息,保持愉快心境對防止腰疼有很大幫助。
3、保持正確姿勢
無論做什么都不能違背生理機能。久坐的人坐時要使背部緊靠椅背,以使腰部肌肉得到放松和休息,時而向后伸腰也是預防腰疼的好方法。
4、改進飲食生活、避免肥胖
若體型已發(fā)胖則要實行科學減肥。因為肥胖會給脊椎帶來過大的負荷,同時由于腹肌松弛而不能起到對脊椎的支撐作用,會迫使脊椎發(fā)生變形。
失眠灸什么穴位
1、失眠灸什么穴位
中醫(yī)認為,艾灸百會穴和涌泉穴可促進睡眠。失眠艾灸什么穴位,睡眠質(zhì)量差,艾灸涌泉百會穴失眠艾灸什么穴位。具體方法也很簡單,用毛巾把艾灸罐包起來,直接放在百會穴、涌泉穴上就可以。有時,艾灸結(jié)束后口會非?？?建議喝點兒紅糖水或者白開水。
現(xiàn)代研究認為,灸身柱可以調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng),可以防止神經(jīng)衰弱,失眠癥,頭痛的發(fā)作,可以防止疲勞,促進肌體體力的恢復。將艾條點燃后,對準神柱穴,距離1寸左右高度,讓患者局部有溫熱感,灸15分鐘。
2、失眠的類型及治療方法
2.1、肝郁氣滯型:主要由于工作壓力較大而引起的,這一類型的失眠者一般情緒波動較大,易煩躁,女性會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。方法:疏肝理氣、解郁安神;失眠艾灸什么穴位。
2.2、郁郁化火型,肝郁氣滯型程度加重時就會轉(zhuǎn)化成郁郁化火型。失眠者易出現(xiàn)口干、口苦,小便黃、大便秘結(jié),常常做噩夢。治療方法:疏肝瀉火、清腦安神。
2.3、痰熱內(nèi)擾型,此類失眠的患者常覺得頭很重,痰多胸悶,惡心,口苦,心煩等癥狀。治療方法:清熱化痰,心腦安神。
2.4、瘀血內(nèi)阻型:此類失眠者舌呈淡紫色,有瘀斑,會伴隨頭痛。治療方法:活血化瘀,通竅醒神。
3、失眠的原因
失眠是由于情志、飲食內(nèi)傷,或病后及年邁,稟賦不足,心虛膽怯等病因,引起心神失養(yǎng)或心神不安,從而導致經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥。
主要表現(xiàn)為睡眠時間、深度的不足以及不能消除疲勞、恢復體力與精力,輕者入睡困難,或寐而不酣,時寐時醒,或醒后不能再寐,重則徹夜不寐。
失眠的治療方法
1、建議你不要總熬夜,晚上11點-凌晨3點是肝膽的最佳排毒時間,需熟睡, 早睡早起對身體最好,養(yǎng)成一個良好的睡眠習慣。
2、睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質(zhì)對入眠有一定的負面影響,可以喝些牛奶 、淡淡的綠茶 。
3、失眠會導致黑眼圈,建議睡前在眼周涂些維生素,最便宜的那種就可以的,不僅可以淡化消除黑眼圈,還能減少眼周細紋預防魚尾紋。
4、經(jīng)常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的東西做的粥或者糖水 因為總失眠會讓這個人氣血不足 發(fā)虛。
5、睡前可以把手疊放在小腹上,采用腹式呼吸,把注意力轉(zhuǎn)移到小腹,可以配合默念數(shù)數(shù),能夠很快的入睡,而且還有瘦腹部的功效。
失眠的預防
1、以清淡而富含蛋白質(zhì),維生素的飲食為宜。
2、參加氣功,太極拳等強調(diào)精神力鍛煉的運動,提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。
3、生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
4、眠納多寧,卵磷脂等保健食品,有很好的調(diào)節(jié)神經(jīng)功能方面的作用,有助于改善睡眠。
5、如果以每天睡眠八小時計算,人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的,睡眠的好壞,與人的心理和身體健康息息相關(guān),睡眠有四要素,對睡眠的質(zhì)量影響很大。
6、床的舒適度，把床墊弄厚,弄軟一點,有意想不到的效果。還有,睡眠時的保暖也是很重要的,因為入睡后會體溫會下降,如果不夠暖,也會影響深睡眠的時間的。
7、臥室里只能擺放郁金香，臥室里不能有花卉,因為它們能引起人們的過敏反應。建議:臥室里只允許擺放郁金香,郁金香不會有引起過敏反應的危險。
脾虛灸什么穴位
1、脾虛艾灸中脘穴
用艾條灸中脘穴10-15分鐘,或用艾罐灸20-30分鐘。中脘穴位于腹部正中線,臍上4寸處,相當于五指的寬度。中脘穴有調(diào)胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用,灸療可改善胃疾。
2、脾虛艾灸足三里穴
外膝下3寸,脛骨外側(cè)月一橫指處,用艾條灸10-15分鐘或艾罐20-30分鐘。經(jīng)常用此法施灸,具有補益脾胃、扶正培元、調(diào)和氣血、祛邪防病之功效。
3、脾虛艾灸豐隆穴
豐隆穴是足陽明經(jīng)的絡(luò)穴。絡(luò)穴是指絡(luò)脈從本經(jīng)脈分出的穴位,能溝通表里兩經(jīng)之氣血,故有“一絡(luò)通兩經(jīng)”之說。中醫(yī)認為,脾主運化,與胃相表里,一升清一降濁,而按揉豐隆穴具有健脾養(yǎng)胃的作用。當然,豐隆穴是胃經(jīng)的穴位,刺激豐隆穴還可以起消食導滯作用,緩解惡心、嘔吐、胃口差等脾胃病癥。
另外,豐隆穴還有祛濕滌痰的作用,也是臨床“祛痰”的主要穴位。中醫(yī)認為,“脾為生痰之源”,各種原因引起的脾胃失調(diào)、運化失司、水濕停滯,聚而成痰,化生百病。
豐隆穴在小腿前外側(cè),外踝尖上8寸(膝眼與外踝尖間的中點),距脛骨前緣兩橫指。
患者治療時選用舒適的體位,一般為仰臥位或坐位。將艾灸點燃后放于豐隆穴上方,距離皮膚2～3厘米左右施灸,使溫熱感向深處、遠處擴散,以無灼痛為宜,一般每次灸10～15分鐘,以局部潮紅為度。隔日灸1次。
怎么判斷脾虛
1、食不知味
中醫(yī)理論中,脾跟飲食非常相關(guān),如果是脾虛的話,脾的功能就會下降,相應地食物消化方面也會下降,因此大多數(shù)人會覺得食不知味,容易有飽脹的感覺,這都是脾虛的表現(xiàn)。
2、起床胸悶
如果清晨起床會感覺到胸悶氣短、頭暈腦漲時,就說明我們的脾胃功能處于一個虛弱的狀態(tài),急需補脾。
3、手腳冰冷
有些人一到秋冬季節(jié),人體沒有感覺到寒冷,但是手腳會一直處于冰冷不溫的狀態(tài),這就是脾虛生寒的表現(xiàn)。
4、舌苔厚黃
健康的舌頭表面應該是潤澤的紅色,但是如果是脾虛的話,人常常感覺到口內(nèi)粘膩,舌苔很厚,而且還發(fā)黃。
5、如廁困難
身體有健康問題,如廁的現(xiàn)象就是問題的外在表現(xiàn)。脾虛的人如廁很容易會出現(xiàn)宿便形狀軟爛、粘膩,這就是消化功能出現(xiàn)問題所導致的現(xiàn)象,消化問題當然離不開脾胃,說明脾胃虛弱。
脾虛怎么調(diào)理
首先應從飲食上進行調(diào)理。飲食應以清淡,要以富有蛋白質(zhì)、維生素和微量元素及易消化食物為主,避免吃過于油膩的食品。對于胃腸也比較弱的人,烹調(diào)可采用湯、粥、羹、膏等形式,這樣可以利于脾胃消化和吸收,還要注意食有節(jié)制,吃的過飽也不可。除了一些粥以外,還可多吃一些豆類或豆類制品,如黃豆有健脾益氣作用,豆腐、豆?jié){等對脾胃虛弱有益;紅小豆有健脾補血作用,特別適合脾虛弱的人。
中醫(yī)還有一種非常簡單的按摩方法,可以調(diào)理脾虛。可以按摩足三里穴位,足三里位于兩小腿外側(cè),膝眼下三橫指脛骨外,按摩托此穴位可以加強機體的代謝,促進胃腸的蠕動,可以增強脾胃的功能。如果能夠堅持每日按摩足三里穴5~10分鐘,有非常好的效果。可使消化系統(tǒng)功能旺盛,增強消化與吸收,對于改善由脾胃虛弱引起的面色不佳也有很好效果。這個方法大家可以一試。
腰腿痛灸什么穴位
坐骨神經(jīng)痛是在坐骨神經(jīng)通路及其分布區(qū)域的疼痛。表現(xiàn)為腰部、臀部、大腿后側(cè)、小腿后外側(cè)及足背外側(cè)疼痛。本病多發(fā)生于成年男性,起病多為急性或亞急性。本病屬于中醫(yī)學“痹證”、“腰腿痛”、“傷筋”等的范疇。多由正氣不足,腠理不密,風寒濕邪乘虛侵襲,氣血運行不暢所致。
1、腰腿痛灸什么穴位之基本治療
治則:疏經(jīng)通絡(luò),行氣止痛。
處方：
1.1、足太陽經(jīng)型:秩邊、承扶、殷門、委中、承山、昆侖。
1.2、足少陽經(jīng)型:環(huán)跳、風市、膝陽、關(guān)陽、陵泉、懸鐘、足臨泣。
加減:腰骶部疼痛者加腎俞、大腸俞、腰陽關(guān)、腰夾脊、阿是穴;與天氣變化有關(guān)者加灸大椎、阿是穴。
操作:諸穴均用提插捻轉(zhuǎn)瀉法,以沿腰腿部足太陽、足少陽經(jīng)向下放射感為度,不宜多次重復。
2、腰腿痛灸什么穴位之電針方法
取穴:參考基本治療處方。
操作:每次選2～3穴。用密波或疏密波,強度根據(jù)病人的耐受性決定。通電10～15分鐘后,病人感到電流量減小時要重新調(diào)整電流量。每次留針20～30分鐘。
3、腰腿痛灸什么穴位之艾灸方法
艾灸法是中醫(yī)傳統(tǒng)的一種治療方法,有溫經(jīng)散寒、溫通經(jīng)絡(luò)、活血逐痹、消瘀散結(jié)、扶陽固脫、防病保健等作用,對慢性腰痛有較好的治療作用。艾灸的方法有很多,包括艾炷灸、艾卷灸、溫針灸和溫灸器灸。腰部施灸時,選穴是比較關(guān)鍵的一步首選穴是命門、腎俞,然后選取痛點。命門穴是人體督脈上的要穴,位于后背兩腎之間,第二腰椎棘突下,與肚臍相對的區(qū)域;腎俞穴位于第二腰椎棘突下旁開1.5寸,即命門穴兩側(cè)旁開各1.5寸處。這三處穴位均有強腰健腎之功,是治療腰痛要穴。
選好穴點后,將艾條的一端點燃,對準腧穴或患處,約距離皮膚2-3cm處進行熏烤,使局部有溫熱感而無灼痛為宜,至皮膚紅暈為度;或?qū)瑮l點燃的一端與施灸的部位的皮膚雖保持一定的距離,但不固定,而是向左右方向移動或反復旋轉(zhuǎn)地施灸;或艾條點燃的一端與施灸部位的皮膚并不固定在一定距離,而是像鳥雀啄食一樣一上一下施灸。
腰腿疼痛的按摩方法
1、按命門穴:站位或坐位。用一手或兩手拇指按住命門穴。該穴在第二腰椎棘突下的凹陷處。用力按住該穴至感覺有點酸脹,然后揉動數(shù)十次。
2、揉腎俞穴:體位同上。用一只手的拇指按住腎俞穴。該穴在第二腰椎棘突下,即命門穴的外側(cè)約兩個手指寬處。用力按住該穴時即有酸脹感,按到有足夠的酸脹反應后,再揉動數(shù)十次。然后再用另一只手按另一側(cè)腎俞穴并揉動。
3、擦腰:站立,兩腳分開同肩寬。兩手握拳,拳眼側(cè)貼著腰部用力上下擦動。擦動從骶部開始,從下往上,盡可能高,擦動的速度要比較快。每次擦數(shù)十次,直至覺得皮膚發(fā)熱為止。
4、揉臀:體位同上。用一只手掌的大魚際處貼著同側(cè)臀部,順時針或逆時針揉動數(shù)十次,然后用另一只手揉另一側(cè)臀部。有疼痛的一側(cè)臀部要多揉。
5、推腰部:站位,兩腳分開同肩寬。兩手叉腰,拇指在前。先用右手掌從右腰部開始推,向前和向左;然后用左手掌從左腰部開始推,向后和向右。推數(shù)十次,也可反方向推。
腰腿疼痛的治療方法
1、藥物療法:以消炎鎮(zhèn)痛為主,目前常用的口服藥物有如下幾種:非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥、肌肉松弛劑、輔助性鎮(zhèn)痛藥、中成藥、維生素類藥等。
2、物理療法:以鎮(zhèn)痛、消炎、興奮神經(jīng)肌肉和松解粘連為主。常用的有低、中、高頻電療,超短波,短波療法等。
優(yōu)點:醫(yī)生可根據(jù)患者病情選擇適用儀器,治療時間,治療周期。因此患者能夠得到系統(tǒng)有效的治療。
3、小針刀療法:小針刀療法操作的特點是在治療部位刺入深部到病變處進行輕松的切割,剝離等不同開工的刺激,以達到止痛祛病的目的。其適應證主要是軟組織損傷性病變和骨關(guān)節(jié)病變引發(fā)的腰腿疼痛。
優(yōu)點:治療過程操作簡單,不受任何環(huán)境和條件的限制。治療時切口小,不用縫合,對人體組織的損傷也小,且不易引起感染,無不良反應,病人也無明顯痛苦和恐懼感,術(shù)后無需休息,治療時間短,療程短,患者易于接受。
不孕灸什么穴位
1、不孕灸什么穴位
血海穴
血海穴是人體穴位之一,位于膝蓋上方。對其按摩或針灸可治療痛經(jīng)、蕁麻疹、產(chǎn)婦酸痛等癥,還可幫助祛除面部雀斑。
膝關(guān)節(jié)上的血海穴,踝關(guān)節(jié)上的三陰交穴,踝關(guān)節(jié)旁邊的復溜穴、照海穴,足底的涌泉穴,下腹部的關(guān)元穴、氣海穴、神闕穴等穴位,自己用食指在這些穴位上點按,每天2～3次,每次20分鐘,可促進女性內(nèi)分泌和生殖系統(tǒng)功能的改善,有益于卵巢的保養(yǎng)。
2、不孕的病因
引起不孕的發(fā)病原因分為男性不孕和女性不孕,1992年被世界衛(wèi)生組織在診斷和治療不孕癥最廣泛應用該分類。首要的病因診斷依次是:排卵障礙、精液異常、輸卵管異常、不明原因的不孕、子宮內(nèi)膜異位癥和其他如免疫學不孕。另外因素是宮頸因素,包括占所有宮頸因素超過5%的宮頸狹窄。女性不孕主要以排卵障礙,輸卵管因素,子宮內(nèi)膜容受性異常為主,男性不孕主要是生精異常及排精障礙。
3、不孕怎么檢查
在預測的排卵期進行,試驗前3日禁性交,避免陰道用藥或沖洗,若宮頸有炎癥,黏液黏稠并有白細胞時,不適做此試驗,需治療后再做。性交后2～8小時內(nèi),吸取受試者宮頸黏液涂于玻片上檢查。若每高倍視野有20個活動精子即為正常;若精子穿過黏液能力差或精子不運動為異常。pCT正常時說明夫妻性生活正常,卵巢雌激素分泌和宮頸黏液反應性正常,精子可以穿透宮頸黏液,該對夫妻有生育能力,可排除女方宮頸因素和男方精子成活率和穿透力等相關(guān)因素導致的不孕。
如何預防不孕
預防不孕不育就要做到有病就早治療,像盆腔炎如果及早的治療就不會變成慢性的,這樣就可以控制,但是一旦轉(zhuǎn)變成慢性的盆腔炎,就會造成輸卵管粘連、阻塞而致不孕;再如男性患腮腺炎,往往會引起睪丸炎。如能及早治療,可避免睪丸炎的發(fā)生。
減少流產(chǎn)的次數(shù),重視第一胎的孕育,因為反復的人流會引起感染造成子宮內(nèi)膜炎、輸卵管卵巢炎,或形成附件炎性包塊而致不孕;患者要保持心情開朗,減少精神緊張,過度的緊張會干擾內(nèi)分泌功能,而難以受孕。
想要預防女性不孕的發(fā)生就需要做到避免過度減肥,保護好卵巢,如果過度的減肥,特別是服用減肥藥的患者,很容易導致中樞神經(jīng)和內(nèi)分泌紊亂,引起雌、孕激素分泌減少,使月經(jīng)周期紊亂、排卵障礙而無法受孕;患者要改變不良的生活習慣,不要吸煙喝酒,因為酒精和尼古丁會影響精子的質(zhì)量,導致性功能障礙和卵巢功能失調(diào),自然就不會懷孕。
不孕食療方
蟲草燉雞
配料:冬蟲夏草12條,火腿25克,雞1只(約重500克)。
制法:洗凈雞切成大塊,放入鍋內(nèi)加水、料酒,用大火煮沸后改小火煲2小時。冬蟲夏草,先用水浸,煲熟的雞肉和湯,倒入燉盅內(nèi),放入冬蟲夏草、味精、鹽等調(diào)味,加蓋再上籠燉1小時,即可得美味雞湯食用。
功能:補虛益腎,填精養(yǎng)血。本膳用冬蟲夏草,肝腎并補,陰陽同調(diào);雞肉,含蛋白質(zhì)和多種人體必需氨基酸。此膳對肝腎不足,房事不濟之不孕、不育有益。
黃精燉肉
配料:黃精30克,瘦豬肉250克。
制法:豬肉洗凈,切成4厘米見方小塊,先煮一沸,去腥。將豬肉、黃精加適量的酒、鹽、蔥、姜、胡椒、味精等調(diào)味品,放燉盅內(nèi),隔水燉熟,可食黃精、豬肉及湯。
功能:補氣養(yǎng)血,滋陰補元。本膳用黃精,補腎益氣,填精髓,實下焦;豬肉,能補腎陰,充潤肝陰。適用于肝腎精血不足,月經(jīng)稀少的不孕、不育。
一、胃痛灸什么穴位
由于人們不規(guī)律的飲食習慣,很多人時常會出現(xiàn)胃痛、胃脹、消化不良等胃部毛病。胃痛怎么辦?中醫(yī)認為,胃痛患者,艾灸中脘穴、內(nèi)關(guān)、足三里穴等3大養(yǎng)生穴位,有很好的止痛效果。
中醫(yī)學認為,胃痛多由過食生冷,寒邪犯胃,寒積于中,陽氣被遏;或飲食不節(jié),中焦失運,內(nèi)蘊濕熱,氣機阻滯;或憂思惱怒,肝氣郁結(jié),橫逆犯胃,氣滯日久,血行瘀阻,瘀血內(nèi)結(jié),不通則痛,久痛傷胃絡(luò)等因致氣機不暢,從而胃脘疼痛。氣機運化失常,“不通則痛”是發(fā)病的核心。艾灸治療胃痛時,取中脘穴、內(nèi)關(guān)、足三里穴。
艾灸治胃痛的方法
令患者取舒適體位選準穴位后,術(shù)者一手拇食中如持筆寫字狀,將艾條點燃端對準穴位處,點燃端的艾頭與穴位處皮膚距離約1寸左右,艾條與穴位局部皮膚成45度角,以患者自覺穴位局部溫熱、視之泛紅但不致燙傷皮膚為度。溫和灸15～20分鐘。按先左后右,左內(nèi)關(guān)→左足三里→中脘→右內(nèi)關(guān)→右足三里→左內(nèi)關(guān)的順序,每日一次,15次一療程。
艾灸以上3大養(yǎng)生穴位,具有疏肝理氣、溫胃散寒、調(diào)補脾氣、健中和腸之功效。操作方法簡便、易學,有胃痛的朋友不妨試試。
二、有效緩解胃疼的小妙招
1、精神勝利法
胃痛發(fā)作時一定要穩(wěn)住。努力忍住疼痛,鎮(zhèn)定地坐在椅子上,然后緩慢地調(diào)息,慢慢把氣吸到不能再吸,然后再慢慢吐氣,如此反復10到20分鐘左右,疼痛就減輕或停止。
2、放松腹部
胃痛的時候,盡量把皮帶松開,這樣可以保障胃氣流通順暢,讓腹部舒服一點。經(jīng)常胃痛的人,平常盡量穿舒適寬松的衣服,以避免腹部受壓。
3、吃點東西
胃痛常常是因為饑餓產(chǎn)生的,這個時候如果有軟質(zhì)食物的話,吃一點,比如面包、餅干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里,以備不時之需。
4、給點溫暖
胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的,這個時候喝點熱水,或是用熱水袋敷一會兒胃部,效果也是比較明顯的。
5、穴位療法
揉內(nèi)關(guān):內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉(zhuǎn)圈36次,兩手交替進行,疼痛發(fā)作時可增至200次。
點按足三里:足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當于四個手指并攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴,平時36次,痛時可揉200次左右,手法可略重。
揉按腹部:兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈;此法可止痛消脹,增進食欲。
6、藥物治療效
值得提醒的是藥物的選擇非常重要,要根據(jù)自己的情況,或遵醫(yī)囑用藥,以免自己調(diào)整用藥產(chǎn)生不良后果。
三、導致胃痛的幾種常見原因
飲食傷胃
胃主受納腐熟水谷,其氣以和降為順,故胃痛的發(fā)生與飲食不節(jié)關(guān)系最為密切。若飲食不節(jié),暴飲暴食,損傷脾胃,飲食停滯,致使胃氣失和,胃中氣機阻滯,不通則痛;或五味過極,辛辣無度,或恣食肥甘厚味,或飲酒如漿,則傷脾礙胃,蘊濕生熱,阻滯氣機,以致胃氣阻滯,不通則痛,皆可導致胃痛。
寒邪客胃
寒屬陰邪,其性凝滯收引。胃脘上部以口與外界相通,氣候寒冷,寒邪由口吸人,或脘腹受涼,寒邪直中,內(nèi)客于胃,或服藥苦寒太過,或寒食傷中,致使寒凝氣滯,胃氣失和,胃氣阻滯,不通則痛。
精神緊張
一個人在緊張、煩惱、憤怒時,其不良情緒可通過大腦皮質(zhì)擴散到邊緣系統(tǒng),影響植物神經(jīng)系統(tǒng),直接導致胃腸功能失調(diào),分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙,胃粘膜保護層受損,造成自我消化,形成潰瘍。
酗酒無度
酒精本身可直接損害胃粘膜,酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反過來加重胃的損傷。
濫用藥物
因為工作忙,一些上班族因為胃痛就去買止疼藥吃,這是錯誤的,容易導致胃病加重。止疼藥一般都是解熱鎮(zhèn)痛劑,解熱鎮(zhèn)痛片含乙酰水楊酸、咖啡因等,對胃黏膜有直接刺激作用,并能促進胃酸分泌,造成胃酸再次對黏膜及潰瘍產(chǎn)生強烈的刺激,使胃腸炎癥加重,甚至潰瘍出血,等于抱薪救火,越治越痛。
急性胃炎
急性胃炎的起病多較急,由細菌或毒素污染食物所致的急性胃炎多于幾小時后發(fā)病,一般不超過24小時。
一、胃炎灸什么穴位
中醫(yī)學認為,胃痛多由過食生冷,寒邪犯胃,寒積于中,陽氣被遏;或飲食不節(jié),中焦失運,內(nèi)蘊濕熱,氣機阻滯;或憂思惱怒,肝氣郁結(jié),橫逆犯胃,氣滯日久,血行瘀阻,瘀血內(nèi)結(jié),不通則痛,久痛傷胃絡(luò)等因致氣機不暢,從而胃脘疼痛。氣機運化失常,“不通則痛”是發(fā)病的核心。艾灸治療胃痛時,取中脘穴、內(nèi)關(guān)、足三里穴。
令患者取舒適體位選準穴位后,術(shù)者一手拇食中如持筆寫字狀,將艾條點燃端對準穴位處,點燃端的艾頭與穴位處皮膚距離約1寸左右,艾條與穴位局部皮膚成45度角,以患者自覺穴位局部溫熱、視之泛紅但不致燙傷皮膚為度。溫和灸15～20分鐘。按先左后右,左內(nèi)關(guān)→左足三里→中脘→右內(nèi)關(guān)→右足三里→左內(nèi)關(guān)的順序,每日一次,15次一療程。
選準穴位后,點燃藥用艾條,在中脘穴、一側(cè)足三里穴上各懸灸10分鐘,以穴位上皮膚潮紅色為度。胃痛可立即緩解。使用時要注意力集中,艾火與皮膚的距離,以受灸者能忍受的最大熱度為佳。注意不可灼傷皮膚。
說明:艾灸足三里穴能使胃痙攣趨于弛緩,胃蠕動強者趨于減弱;又能使胃蠕動弱者立即增強,胃不蠕動者開始蠕動。因此,除胃潰瘍出血、穿孔等重癥,應及時采取措施或外科治療外,其他不論什么原因所致的胃痛,包括現(xiàn)代醫(yī)學中的急、慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病及胃神經(jīng)官能癥等,若以胃脘疼痛為主者,用本法艾灸,均能立時止痛。
方法:選準穴位后,點燃藥用艾條,在中脘穴、一側(cè)足三里穴上各懸灸10分鐘,以穴位上皮膚潮紅色為度。胃痛可立即緩解。使用時要注意力集中,艾火與皮膚的距離,以受灸者能忍受的最大熱度為佳。注意不可灼傷皮膚。
說明:艾灸足三里穴能使胃痙攣趨于弛緩,胃蠕動強者趨于減弱;又能使胃蠕動弱者立即增強,胃不蠕動者開始蠕動。因此,除胃潰瘍出血、穿孔等重癥,應及時采取措施或外科治療外,其他不論什么原因所致的胃痛,包括現(xiàn)代醫(yī)學中的急、慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病及胃神經(jīng)官能癥等,若以胃脘疼痛為主者,用本法艾灸,均能立時止痛。
二、胃炎可按摩哪些穴位
1、揉內(nèi)關(guān)
內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉(zhuǎn)圈36次,兩手交替進行,疼痛發(fā)作時可增至200次。
2、點按足三里
足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當于四個手指并攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴,平時36次,痛時可揉200次左右,手法可略重。
3、揉按腹部
兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈;此法可止痛消脹,增進食欲。
風濕按什么穴位
1、風濕按什么穴位
按摩選穴
曲池、合谷、肩井、風池、陽溪、內(nèi)關(guān)、脾俞、腎俞、肝俞、委中、足三里、陽陵泉、懸鐘、太溪、涌泉等。
按摩方法
充分按揉拿捏病變的關(guān)節(jié)。
按揉或拿捏曲池、合谷、肩井、風池、陽溪、內(nèi)關(guān)、委中、足三里、陽陵泉、懸鐘、太溪各10～20次。
按揉脾俞、腎俞、肝俞各100次。
盡量屈伸各病變關(guān)節(jié)各5～10次。
捻捏手指各關(guān)節(jié)3～5分鐘。
拔拉各指各1次。
擦涌泉200次。
2、風濕疾病分類
以關(guān)節(jié)炎為主的:如類風濕性關(guān)節(jié)炎(RA),斯惕爾病又分為幼年型和成人型,強直性脊柱炎(AS),銀屑病關(guān)節(jié)炎。
與感染相關(guān)的:如風濕熱,萊姆病,賴特綜合征,反應性關(guān)節(jié)炎。
彌漫性結(jié)締組織病:系統(tǒng)性紅斑狼瘡(SLE),原發(fā)性干燥綜合征(pSS),系統(tǒng)性硬化癥(SSc),多發(fā)性肌炎(pM),皮肌炎(DM),混合性結(jié)締組織病(MCTD),血管炎。
3、風濕臨床表現(xiàn)
風濕病大多有關(guān)節(jié)病變和癥狀,可高達70-80%,約50%僅有疼痛,重則紅,腫,熱,痛及功能受損等全面炎癥表現(xiàn);多為多關(guān)節(jié)受累。侵及關(guān)節(jié)大小視病種而有不同。
異質(zhì)性,即同一疾病,存在有不同亞型,由于遺傳背景,發(fā)病原因不同,機制也各異,因而臨床表現(xiàn)的類型,癥狀,輕重及治療反應也不盡相同。
風濕病多是侵犯多系統(tǒng)的疾病,許多疾病的病理多有重疊,癥狀相似,如MCTD為這種表現(xiàn)的典型。
血清內(nèi)出現(xiàn)多種抗體及免疫復合物(CIC),并可沉積于組織(皮膚,滑膜)或器官(腎,肝)內(nèi)致病。
風濕常規(guī)治療
1、一般治療
風濕熱活動期必須臥床休息。若明顯心臟受損表現(xiàn),在病情好轉(zhuǎn)后,控制活動量直到癥狀消失,血沉正常。若有心臟擴大、心包炎、持續(xù)性心動過速和明顯心電圖異常者,在癥狀消失,血沉正常后仍需臥床休息3～4周?；謴推谝鄳m當控制活動量3～6個月。病程中宜進食易消化和富有營養(yǎng)的飲食。
2、抗風濕治療
常用的藥物有水楊酸制劑和糖皮質(zhì)激素兩類。對無心腦炎的患者不必使用糖皮質(zhì)激素,水楊酸制劑對急性關(guān)節(jié)炎療效確切。
3、抗生素治療
風濕熱一旦確診,即使咽拭子培養(yǎng)陰性應給予一個療程的青霉素治療,以清除溶血性鏈球菌,溶血性鏈球菌感染持續(xù)存在或再感染,均可使風濕熱進行性惡化,因此根治鏈球菌感染是治療風濕熱必不可少的措施。
風濕的危害
1、系統(tǒng)損害:部分風濕病患者是因某些疾病的并發(fā)癥導致,主要是自身免疫性疾病,比如:系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風濕性關(guān)節(jié)炎等,這些疾病都是會導致人體的多個器官受到損害的,主要的表現(xiàn)有心臟炎、腎臟損害、血液系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等等,可以說是全身多個器官不正常了。
2、產(chǎn)生自身抗體:通常情況下,風濕患者體內(nèi)會產(chǎn)生自身抗體,這些抗體對身體健康是不利的,主要的自身抗體有抗核抗體、抗ds-DNA抗體、抗ENA抗體、抗血小板抗體、抗心磷脂抗體、類風濕因子等。
3、風濕病的早期癥狀并不是太明顯的,主要就是關(guān)節(jié)腫脹、僵硬、肌肉疼痛、感覺乏力、口干、眼干,這是不容易引起大家注意的,而且非常容易誤診,耽誤下來的話是會造成患者關(guān)節(jié)變形、致殘、免疫力下降的,并且會對心臟、腎臟等器官造成十分嚴重的傷害,嚴重的會導致死亡。
感冒灸貼什么穴位
1、感冒可艾灸頸后大椎穴
大椎是督脈與諸陽經(jīng)之會,主一身之陽氣,用艾灸溫和灸頸后大椎穴20分鐘,配穴可選擇風門穴,艾灸3到5分鐘。
大椎穴取穴:當?shù)皖^時,脖子后方最突出的,左右轉(zhuǎn)動時,隨頭選擇的棘突骨就是第七頸椎,其下方的凹陷處就是大椎穴。艾灸大椎穴能有效提高機體免疫力,預防流感,主治發(fā)熱、感冒癥狀。
風門穴取穴:在大椎穴往下數(shù)兩個脊椎處,棘突旁開1.5寸。風門穴是風邪進出的門戶,艾灸這個穴位,可以疏風散寒,治療風寒感冒。
2、感冒可以艾灸合谷穴
合谷穴即我們俗稱的虎口,感冒的時候艾灸合谷穴能夠有效緩解鼻塞流清鼻涕的癥狀。
艾灸的時候要注意,如果是左邊鼻塞則艾灸右手合谷穴,如果是右邊鼻塞,則艾灸左手,每次艾灸五分鐘即可。
3、感冒灸的注意事項
3.1、本品為外用灸療貼,切忌內(nèi)服。
3.2、極個別使用后癥狀加重的患者,請暫停使用。
3.3、極少數(shù)患者帖敷后如起泡(古稱“瘢痕灸”),可用消毒針挑破,放出積液,涂擦抗菌類藥膏即可自愈,愈后可繼續(xù)貼灸。
3.4、另外感冒患者應注意自我保護,做到以下幾點:
3.4.1、加強身體鍛煉,增強正氣衛(wèi)外能力,搞好室內(nèi)外環(huán)境及個人衛(wèi)生。
3.4.2、如遇感冒流行季節(jié),用感冒灸貼敷大椎穴,以做好預防。
3.4.3、發(fā)燒時要多休息,多飲開水,飲食宜清淡,忌辛辣燥熱油膩食物禁忌癥:皮膚破潰處忌用。
嬰兒感冒食療方
1、“陰虛”寶寶食譜:百合枸杞豬肉粥陰虛的寶寶一般偏瘦,睡覺多汗,容易心煩,易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒。
材料:百合20~30克、枸杞10克、豬肉碎丁和米適量。
做法:先將米煮成粥,然后放入百合、枸杞、豬肉碎丁,一起煮至熟為止。
2、“氣虛”寶寶食譜:山藥豬肉粥氣虛的寶寶一般偏胖、虛胖,有薄薄的舌苔、舌不紅,這類寶寶因為體質(zhì)虛弱,也容易感冒。
材料:山藥20克、豬肉末和大米適量。
做法:先將大米煮成粥,將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。
3、“寒性感冒”寶寶食譜:蔥白粳米粥如果你的寶寶在感冒初期,有以下癥狀:咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不愛喝水,一般就是寒性感冒,多是因為寒性、著涼所致。
材料:蔥白(蔥的根部)5~6段,生姜6~7片、粳米適量。
做法:先將粳米煮成粥,同時將蔥白放入粥中,快好時放入生姜煮5~10分鐘后就可熄火。
預防感冒的措施
1、暖為上策：
睡覺的時候,盡量不要讓寶寶頭朝向門、窗等風口,以免受風寒。洗澡的時候,情況卻恰恰相反,不建議用過熱的水,因為熱水洗澡后,寶寶要承受的溫差大,反而會更容易感冒,水溫越接近寶寶的體溫就利于寶寶適應洗澡后的環(huán)境溫度。
2、溫室健康花：
春秋季節(jié),家里沒有暖氣,要設(shè)法用電暖氣、空調(diào)等讓寶寶的臥室暖和起來。盡量保持室溫相對恒定,室內(nèi)溫度變化大,更易增加寶寶患感冒的機會。
3、姜汁可樂：
將新鮮的生姜洗凈,去皮,切成小細絲,把煮鍋洗凈,放入一瓶可口可樂,同生姜絲一起煮開。一般給成人喝的姜和可樂的比例為1:100,寶寶可酌情調(diào)試。涼溫后,加入適量冰糖或白糖,每次給寶寶喝1小碗。每周喝兩到三次。
一、風寒感冒灸什么穴位
大椎穴:大椎穴在后正中線上,第七頸椎棘突下。大椎是督脈與諸陽經(jīng)之會,主一身之陽氣,有升陽強壯的作用,為強壯保健要穴之一。主治發(fā)熱、感冒、瘧疾、急慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺結(jié)核、精神分裂癥、癲癇及陽氣不足引起的四肢發(fā)涼、肩背冷痛、身體虛弱等。
大椎穴取穴:當?shù)皖^時,脖子后方最突出的,左右轉(zhuǎn)動時,隨頭選擇的棘突骨就是第七頸椎,其下方的凹陷處就是大椎穴。艾灸大椎穴能有效提高機體免疫力,預防流感,主治發(fā)熱、感冒癥狀。
合谷穴:即我們俗稱的虎口。感冒時灸合谷對鼻塞流清涕特別有效。需要注意的是,如果左鼻塞則灸右合谷,右鼻塞則灸左合谷。每次灸5分鐘即可。
風池穴:從耳后骨突下緣向后摸,可以摸到一個凹陷,這就是風池穴,左右各一個。風池穴為人體足少陽膽經(jīng)上的重要腧穴之一,主治頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落枕、失眠等。灸之可解表散寒治感冒引起的頭項疼痛。此穴有頭發(fā)覆蓋,所以艾條需稍遠點。
風府穴:取穴時,順著后腦勺往下摸到凹陷處,這就是風府穴。風府穴是人體督脈上重要的穴道之一,主治頭痛、眩暈、項強等頭項病癥。感冒灸之可解表散寒,緩解感冒引起的頸項強直。此穴有頭發(fā)覆蓋,所以艾條需稍遠點。
艾灸治療風寒感冒應越早越好。風寒感冒初起,若能及時灸之,則片刻陽氣蒸騰、衛(wèi)氣運轉(zhuǎn)、寒氣立時消散,則疾病即愈。病程中灸之,能迅速解除惡寒、鼻塞、流清涕、頭痛等癥狀。但如果感冒日久,出現(xiàn)喉嚨干痛、鼻流黃膿涕、怕熱、口渴等癥狀時就不適宜灸了。
二、艾灸的禁忌
艾灸療法是中醫(yī)常用的祛病防病,保健養(yǎng)生的療法。施灸的過程中要耗傷一些精血,因此有些部位或有些人是不能施灸的。下面我們一起來看看艾灸養(yǎng)生的10大禁忌。
1、凡暴露在外的部位,如臉部、頸部、手臂等,都不要直接灸,以防形成瘢痕,影響美觀。
2、皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處,妊娠期婦女的腰骶部、下腹部,男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外,關(guān)節(jié)部位不要直接灸。此外,大血管處、心臟部位不要灸,眼球等也不要灸。
3、艾灸后要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水),以助排泄器官排出體內(nèi)毒素。
4、施灸時要心情愉悅,放松,切不可生氣。
5、要注意體位、穴位的準確性:要注意體位舒適、自然,同時要注意穴位的準確性,以保證艾灸的效果。
6、患有胃腸疾病的,艾灸期間不要吃食物,灸后半小時才可以吃飯。
7、因施灸時要暴露部分體表部位,所以在冬季要保暖,以免治了舊病又添新病。
8、要循序漸進,初次使用灸法時要注意掌握好量,先少量、小劑量,灸的時間短一些。以后再加大劑量,不要一開始就大劑量進行。
9、對于皮膚感覺遲鈍者或小兒,可以用食指和中指置于施灸部位兩側(cè),以感知施灸部位的溫度,做到既不致燙傷皮膚,又能收到好的效果。
10、極度疲勞、過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)時,某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間,或身體極度衰竭、形瘦骨立時,或無自制能力的人如精神病患者等忌灸。
艾灸是非常好的中醫(yī)養(yǎng)生保健方法,但是艾灸的時候一定要選對穴位、時間、火候,同時對艾灸的禁忌也要了解,以防步入誤區(qū)。
三、風寒感冒的飲食調(diào)理注意事項
1、此類感冒患者飲食應該以清淡為宜,多吃一些性溫、性平的食物,比如大米、檸檬、南瓜、紅小豆等。
2、感冒時可以適當?shù)暮纫恍岵?但要避免不要太濃,生姜湯、牛奶、米湯也是不錯的選擇。
3、新鮮蔬菜和水果是必不可少的,但是不能吃寒涼性的食物,如柿子、豆腐、金銀花、冷飲、可樂等。
4、在感冒期間,滋補、油膩的食物,例如豬肉、鴨肉等不要吃。
