出鼻血按壓什么穴位
夏季養(yǎng)生按什么穴位好。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何避免走入有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“出鼻血按壓什么穴位”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
出鼻血按壓什么穴位
1、出鼻血按壓什么穴位
鼻內(nèi)干燥愛出血,教你巧按摩止血。冬季氣候干燥,清早起床后鼻內(nèi)干燥,易出血。中醫(yī)認為,可通過按摩孔最、迎香兩大穴位,能有效止住鼻出血。那么,怎樣進行穴位按摩,才能有效止住鼻出血呢?操作方法為:用一手的食指指端點按迎香,另一手的拇指點按對側(cè)手前臂的孔最穴,直到鼻血停止,再堅持點按1分鐘?？傊?兩大穴位合用,可有效止住鼻出血。
兩大穴位功效:
1.1、迎香穴:主治鼻塞、鼻出血、口歪、面癢、膽道蛔蟲癥等病癥。
1.2、孔最穴:具有清熱止血、潤肺理氣的功用。
秋天干燥,人體陽氣也隨之旺盛,即俗話所說“容易上火”,故多見血隨氣上沖鼻咽導致出血。對于非內(nèi)科疾病和外傷引起的鼻出血,自我推拿有比較好的預防作用。尤其按揉迎香穴,能夠很好的減少鼻出血的發(fā)生。
2、出鼻血的臨床表現(xiàn)
鼻出血由于原因不同其表現(xiàn)各異,多數(shù)鼻出血為單側(cè),亦可為雙側(cè);可間歇反復出血,亦可呈持續(xù)性出血。出血量多少不一,輕者涕中帶血、數(shù)滴或數(shù)毫升,重者可達幾十毫升甚至數(shù)百毫升以上,導致失血性休克。反復出血可引發(fā)貧血。少數(shù)少量出血可自止或自行壓迫后停止。
出血部位多數(shù)發(fā)生于鼻中隔前下部的易出血區(qū),有時可見噴射性或搏動性小動脈出血,少年兒童、青年人鼻出血多發(fā)生于此區(qū)。中老年人的鼻出血,常常與高血壓和動脈硬化有關(guān),出血部位多見于鼻腔后部,位于下鼻甲后端附近的吳氏鼻-鼻咽靜脈叢及鼻中隔后部的動脈。
3、出鼻血的介紹
鼻衄是臨床常見的癥狀之一,俗稱鼻出血。可由鼻部疾病引起,也可由全身疾病所致。多為單側(cè),少數(shù)情況下可出現(xiàn)雙側(cè)鼻腔出血。出血量多少不一,輕者僅為涕中帶血,重者可引起失血性休克,反復鼻腔出血可導致貧血。血從清道出于鼻,稱為鼻衄。是常見的一種病癥。
主要由于肺、胃、肝火熱偏盛,迫血妄行,以致血溢清道,從鼻孔流出而成鼻衄,亦有少數(shù)由腎精虧虛或氣虛不攝所致。鼻衄亦稱為衄。鼻衄量多時,又稱為鼻洪或鼻大衄。
流鼻血吃什么好
1、韭菜汁:
用韭菜250克,搗爛取汁,分3次溫服。常服此方,對經(jīng)常流鼻血者有效。蔥葉:鮮嫩蔥葉一根,剖開,用棉球反復摩擦蔥葉內(nèi)膜,使蔥液滲濕棉球,然后將棉球塞入出血鼻孔,即可止血。
2、糖水蛋清:
采集兩枚雞蛋的蛋清,白糖50克,調(diào)勻,以沸水沖熟,一次食完,每日服兩次。本方適用于小兒鼻出血。
3、蔥汁:
用蔥汁涂抹于鼻腔內(nèi)止血是一個很好的方法。蔥汁味辛,性溫滑無毒,即可散淤血又可止流血。方法是,用大蔥的蔥汁,特別是蔥里面的年夜治療,把蔥洗干凈,然后用棉球蘸取黏液后分別塞入兩個鼻孔,連用幾次就有明顯效果。同時,注意多食青菜、水果,多飲水,少吃辛辣、干燥食品,不挖鼻孔等。
如何快速止鼻血
1、勾中指快速止鼻出血:鼻子流血時,只要自己兩只手的中指互相一勾,即可在數(shù)十秒內(nèi)止血。幼兒不會中指互勾,大人用中指勾住幼兒的左右中指,同樣可止血。
2、當流鼻血時,可用毛巾浸泡冷水敷前額,即可止血。
3、香油防治流鼻血:每晚睡前,用棉簽蘸點香油,涂于鼻孔內(nèi)壁。
4、刺兒菜根可止鼻血:將一把刺兒菜根用白布包好把水擠出來,喝下去,鼻血會立刻止住。而且不易再犯。
5、頭微微向后傾,用手指捏住鼻梁下端,就是鼻梁骨和軟骨結(jié)合部位,保持這個姿勢5~15分鐘即可。也可以在鼻梁上壓一個小冰袋,讓血管收縮止血。不能把頭用力向后仰,這樣只能讓鼻血倒流入口中,最后還會有部分被吸入肺中,可能會引發(fā)肺部感染。
6、用手指將鼻翼向內(nèi)推向鼻中隔,壓住這個區(qū)域數(shù)分鐘,絕大多數(shù)都能止血。
7、流鼻血用細繩扎住中指下部可以迅速止血,很有效果,這是武當?shù)兰曳椒?簡單但是理論高深摸測。
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一、胃疼按壓什么穴位
1、中脘穴
中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚臍連線的中央,大約在肚臍往上一掌處。指壓時仰臥,放松肌肉,一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓,6秒鐘時將手離開,重復10次,就能使胃感到舒適。在胃痛時采用中脘指壓法效果更佳。
2、天樞穴
此穴位于肚臍左右兩拇指寬處。患者可平躺在床上,用中間三個手指下壓、按摩此處約2分鐘。天樞穴的主治病癥包括消化不良、惡心想吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。
3、足三里
足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下面,可摸到凸塊(脛骨外側(cè)髁),由此再往外,斜下方一點,還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點,正是足三里穴。按壓6秒鐘將手離開一次,重復10次,就可促進胃酸分泌,使胃感到舒服,而且還能起到止疼的作用。
4、揉內(nèi)關(guān)
內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉(zhuǎn)圈36次,兩手交替進行,疼痛發(fā)作時可增至200次。
5、揉按腹部
兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈;此法可止痛消脹,增進食欲。
二、胃痛的原因
胃痛發(fā)生的常見原因有寒邪客胃、飲食傷胃、肝氣犯胃和脾胃弱等。他的種類很多,有隱隱作痛的慢性胃痛,也有突然發(fā)生急劇痛的急性胃炎。甚至在工作中或步行中都有可能發(fā)生令人冷汗直流的劇烈胃痛。這樣的癥狀大都是因為急性胃炎以及俗稱“胃痙攣”的疾病所造成的。
急性胃炎是胃壁粘膜發(fā)生炎癥,并且伴隨著疼痛的一種疾病。其主要原因是暴飲暴食、食物中毒、藥物中毒,或發(fā)熱性疾病發(fā)作時的癥狀之一。在某些時候,極度的緊張狀態(tài)也可能引起神經(jīng)性胃炎。
不管如何,當疼痛發(fā)生時,要立即安靜下來,癥狀便會逐漸緩解下來,但不會完全消失,便是這個疾病的特征。此時,仍需依靠穴道療法達到止痛的效果。
三、緩解胃痛的方法
1、精神勝利法
胃痛發(fā)作時一定要穩(wěn)住。努力忍住疼痛,鎮(zhèn)定地坐在椅子上,然后緩慢地調(diào)息,慢慢把氣吸到不能再吸,然后再慢慢吐氣,如此反復10到20分鐘左右,疼痛就減輕或停止。
2、放松腹部
胃痛的時候,盡量把皮帶松開,這樣可以保障胃氣流通順暢,讓腹部舒服一點。經(jīng)常胃痛的人,平常盡量穿舒適寬松的衣服,以避免腹部受壓。
3、吃點東西
胃痛常常是因為饑餓產(chǎn)生的,這個時候如果有軟質(zhì)食物的話,吃一點,比如面包、餅干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里,以備不時之需。
4、給點溫暖
胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的,這個時候喝點熱水,或是用熱水袋敷一會兒胃部,效果也是比較明顯的。
5、運動療法
跪姿前傾:雙膝跪地,從膝蓋到腳趾都要接觸到地面,上半身保持直立,雙手自然下垂。緩慢坐下,直到體重完全壓在腳踝上,雙手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒,放松后再將上半身向前傾。重復做3～5次。該動作有助于消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等),還可強化大腿肌肉。
伏地挺身:俯臥(趴在床或地板上),全身放松,前額觸碰地面,雙腿伸直,雙手彎曲與肩平放,手肘靠近身體,掌心向下。雙手支撐,抬起頭、胸部,雙腿仍接觸地面,直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鐘。重復做3～5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌,對脊椎矯正有一定的幫助。
站立彎膝:雙腳分開與肩同寬站立,雙手輕放膝上,身體微向前彎。深吸一口氣,吐氣時緩慢收縮腹部肌肉,讓腹部肌肉呈凹陷狀,但不要勉強用力,否則會感到不舒服。保持該姿勢5～20秒,不要憋氣,然后順勢將肺部氣體排出,放松肌肉。重復4～7次。這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。
7、藥物治療效
值得提醒的是藥物的選擇非常重要,要根據(jù)自己的情況,或遵醫(yī)囑用藥,以免自己調(diào)整用藥產(chǎn)生不良后果。
四、胃疼的預防調(diào)護
本病在預防上要重視精神與飲食的調(diào)攝?；颊咭⒁庥幸?guī)律的生活與飲食習慣,忌暴飲暴食、饑飽不勻;胃痛持續(xù)不已者,應(yīng)在一定時期內(nèi)進流質(zhì)或半流質(zhì)飲食,少食多餐,以清淡、易消化的食物為宜;忌粗糙多纖維飲食,盡量避免食用濃茶、咖啡、煙酒和辛辣等,進食宜細嚼慢咽,慎用水楊酸、腎上腺皮質(zhì)激素等西藥。同時保持樂觀的情緒,避免過度勞累與緊張,也是預防本病復發(fā)的關(guān)鍵。
胃痛可衍生變證,如胃熱熾盛,迫血妄行;或瘀血阻滯,血不循經(jīng);或脾氣虛弱,不能統(tǒng)血,均可致便血、嘔血。大量出血,可致氣隨血脫,危及生命。
若脾胃運化失職,濕濁內(nèi)生,郁而化熱,火熱內(nèi)結(jié),導致腑氣不通,可見腹痛劇烈,拒按,大汗淋漓,四肢厥逆的厥脫危證;或日久成瘀,氣機壅塞,胃失和降,胃氣上逆,致嘔吐反胃。若胃痛日久,由氣分深入血分,久痛入絡(luò)致瘀,瘀結(jié)胃脘,可形成噎膈。
胃脹氣按壓什么穴位
1、胃脹氣按壓足三里
足三里位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下面,可摸到凸塊(脛骨外側(cè)髁),由此再往外,斜下方一點,還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點,正是足三里穴。按壓6秒鐘將手離開一次,重復10次,可促進胃酸分泌還能止疼。
2、胃脹氣按中脘穴
中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚臍連線的中央,大約在肚臍往上一掌處。指壓時仰臥,放松肌肉,一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓,6秒鐘時將手離開,重復10次,就能使胃感到舒適。在胃痛時采用中脘指壓法效果更佳。
3、胃脹氣按壓“第三厲兌”穴
第三厲兌穴位于腳第三根趾頭的第一關(guān)節(jié)和第二關(guān)節(jié)之間,使用前面的要領(lǐng),用拇指和食指用力向下壓,如此重復3次即可。
4、胃脹氣按內(nèi)關(guān)穴
仰掌,手腕往手肘的方向約三橫指(約2寸)的距離處,在中間二骨兩筋之間。胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去的感覺,按一按此穴,氣機調(diào)暢就通了。
胃脹氣吃什么
1、胃脹氣吃番茄
能夠緩解消化不良的方法有很多,除了服用藥物之外,很多食物都具有促進消化的作用。比如像番茄,經(jīng)過大量的研究發(fā)現(xiàn),在番茄中含有大量的番茄紅素,這種營養(yǎng)物質(zhì)不僅可以有效的促進消化,同時還有利于減少患胰腺癌等癌癥的幾率。因此在平時生活中,我們不妨通過番茄來起到促進消化以及預防癌癥的目的。而且在番茄中還含有大量的維生素C,可有效保護胃腸功能。 除了可以直接食用番茄之外,我們在平時生活中還可以將番茄榨汁飲用,同樣對腸胃有利。不加鹽的番茄汁對患有高血壓的患者還水分的有利,同時還可以有效的預防各種心腦血管疾病。
2、胃脹氣吃金橘
金橘具有止咳潤喉的作用,除此之外還具有理氣、解郁、化痰、除脹、醒酒的作用。金橘還具有非常有效的促消化以及緩解胃脹氣的功效,不管是氣滯型腹脹或是食滯型腹脹,金橘都可以有效促進消化,緩解各種不適。
3、胃脹氣吃菠蘿
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質(zhì),補充人體內(nèi)消化酶的不足,增強消化功能。李時珍在《本草綱目》中也肯定,菠蘿可以健脾胃、固元氣。餐后吃些菠蘿,能開胃順氣,解油膩,助消化。
4、胃脹氣吃紫蘇葉
紫蘇葉,是一種調(diào)味品,并能解魚蟹毒,有理氣除脹的作用。《日華子本草》稱:“治心腹脹滿”?！侗静菥V目》載:“紫蘇葉行氣寬中?！薄侗静輩R言》中還說它“散寒氣,清肺氣,寬中氣,安胎氣,下結(jié)氣,化痰氣,乃治氣之神藥也?！彼?凡氣滯腹脹者,尤為適宜,可用紫蘇葉10克煎水服,或開水沖泡代茶飲。
胃脹氣的原因
1、胃脹氣的原因之壓力過大
壓力過大直接影響生理功能就是腸道功能異常。如胃酸過多、減緩蠕動或加快蠕動等。胃酸過多會損傷胃粘膜,加快蠕動會造成頻頻腹瀉,減緩蠕動會造成腹脹。很多胃病可以引起胃脹,只要治療好了引起胃脹的胃病,胃脹自然就消除了,而許多胃病患者之所以久治不愈是因為同時伴有胃植物神經(jīng)功能紊亂,只要治療好了胃的植物神經(jīng)功能紊亂,其它胃病就會自然康復。
2、胃脹氣的原因之吃得太油膩
吃的太油膩,造成腸道不易消化。高蛋白質(zhì)或高脂肪的飲食,易造成腸道菌群改變,不利于有益菌存活。如果油膩食物攝入過多,體內(nèi)脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負,直至耗竭。
中暑了按壓什么穴位
1、中暑了按壓關(guān)沖穴
關(guān)沖穴位于無名指距指甲根0.1寸的地方,手背朝上,左手的關(guān)沖穴偏左側(cè),右手的偏右側(cè)。中暑后,可用大拇指指腹按揉此穴,同時采用指甲尖掐、壓,需要注意的是,按摩要有一定力度,感到發(fā)麻和脹痛后,持續(xù)按壓半分鐘到1分鐘,然后再按壓另一只手。
2、中暑了按壓太沖穴
太沖穴位于雙腳背面,處于正坐或仰臥的姿勢,以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓,壓至能感覺到動脈跳動,便是太沖穴。中暑后患者自身可用左手拇指指腹揉按右太沖穴,3分鐘后換右手拇指指腹揉按左太沖穴,反復做2—3次,共10—15分鐘。
3、中暑了按壓中沖穴
中沖穴位于仰掌,在手中指末節(jié)尖端中央。
常按此穴具有醒神開竅、清心瀉熱的功效。當出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、心悸等中暑癥狀時,患者自己或家人可用大拇指按壓此穴,最好用指甲尖掐、按,要有一定力度,以能感到明顯酸、麻、脹、痛感為宜,堅持1分鐘后再按壓另一只手。
4、中暑了按壓少沖穴
少沖穴位于手小指末節(jié)橈側(cè),距指甲根角0.1寸處。常按此穴具有生發(fā)心氣、清熱熄風、醒神開竅的功效。
當出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、心里難受等中暑癥狀時,患者自己或家人可用大拇指按壓此穴,最好用指甲尖掐、按,要有一定力度,以能感到明顯酸、麻、脹、痛感為宜,堅持1分鐘后再按壓另一只手?；蛴糜沂执竽粗负褪持篙p輕夾住左手小指兩側(cè)的凹陷處,輕輕揉捏此穴位2～3分鐘,再換另一只手,反復2～3次。需要注意的是,此穴是腦部的反射區(qū),要慢慢揉捏,不要用蠻力。
中暑了如何進行急救
1、搬運中暑者:應(yīng)當迅速使中暑者脫離高溫環(huán)境,將其搬至陰涼、通風的地方。
先讓病員平躺,解開其衣領(lǐng)褲帶,以利其呼吸和散熱;然后讓其雙腳太高,這樣有利于增加腦部的血液供應(yīng),同時起到散熱的作用。
2、幫助散熱:使用電風扇、空調(diào),并按摩中暑者四肢及軀干,促進循環(huán)散熱。用冷水或稀釋的酒精幫中暑者擦身,也可用冷水淋濕的毛巾或冰袋、冰塊放在中暑者額頭、頸部、腋窩或大腿根部腹股溝處等大動脈血管部位,幫助散熱(蒸發(fā)散熱)。冰袋切忌直接置于心前區(qū),以免引起心臟驟停。當體溫降至38℃后,應(yīng)放緩或停止降溫。
3、正確補水:高溫環(huán)境下,一旦感到不適時,及時服用人丹、十滴水、藿香正氣水等解暑藥,并多喝些淡鹽水,已補充流失的體液。中暑的人應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法,每次飲水量以不超過300毫升為宜,切忌狂飲不止。因為大量飲水不但會沖淡胃液,影響消化功能，結(jié)果造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失,嚴重者可導致肌肉痙攣的發(fā)生。
日常該如何預防中暑發(fā)生
1、多喝水:在大多數(shù)情況下,多喝水對身體總歸沒壞處。在高溫時候,多喝水能夠及時補充體內(nèi)水分?；蛘呖梢栽诎组_水中加入少量的鹽,這樣能夠幫助補充體內(nèi)的鈣等物質(zhì)和一些微量元素,同時,能夠預防中暑。
2、穿寬松的衣服:在炎熱的夏天,穿寬松的衣服有助于體內(nèi)的熱量散發(fā),同時也可以使汗液得到快速的揮發(fā)。
3、多吃蔬菜水果和補充蛋白:新鮮的蔬菜和水果,例如西紅柿、西瓜、苦瓜,能夠預防中暑。同時在炎熱的天氣,要補充足夠的蛋白質(zhì),可以多吃些魚、蛋、豆類等食物。
4、常備防暑藥品:在外出的時候,可以在自己的包包內(nèi)備上一些防暑降溫的藥物,例如藿香正氣水、清涼油、十滴水等,在頭暈時抹一抹,能夠防止中暑。
5、保證充足的睡眠:在高溫的天氣,人的體力消耗較大,容易疲勞,所以要保證充足的睡眠,使大腦和其他系統(tǒng)得到充分的休息,使新的一天精神飽滿,精力充沛,能有效防止中暑。
流鼻血按什么穴位
1、流鼻血按摩孔最穴
孔最穴是手太陰肺經(jīng)上的穴位,屬于肺經(jīng)郗穴。
位置:伸臂仰掌,取前臂腕橫紋和肘橫紋,在兩橫紋撓側(cè)連線的中點向上1橫拇指即為此穴。
功效:清熱止血,潤肺理氣。
2、流鼻血按摩迎香穴
迎香穴,別名叫沖陽穴,是手陽明大腸經(jīng)上的穴位。
位置:取穴時一般采用正坐或仰臥姿勢,迎香穴位于人體的面部,在鼻翼旁開約一厘米皺紋中(在鼻翼外緣中點旁,當鼻唇溝中)。
功效:祛風通竅,理氣止痛。
操作方法:如果左鼻孔出血,可用右手拇指尖用力按壓孔最穴,同時用左手食指按壓右側(cè)的迎香穴,如果穴位定位準確的話,會有酸脹或放射的感覺。
3、流鼻血按摩印堂穴
位于額頭兩眉頭中間的印堂穴,用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴,并輕柔揉動,以局部感覺發(fā)麻、發(fā)脹為宜。一般揪揉兩分鐘。揉印堂穴可促進黏液分泌,保持鼻腔濕潤,鼻出血患者用此法,對快速止血有一定效果。揉印堂穴算是止血的民間偏方之一。
4、流鼻血按摩涌泉穴
鼻子出血按什么地方?鼻子出血仍不止,以致出現(xiàn)休克時,則應(yīng)將患者置于平臥位,頭側(cè)向一側(cè),以防止血液流入咽部,引起惡心,加重出血。同時用針刺或手指按壓其人中、涌泉穴搶救。并及時送附近醫(yī)院救治。
5、流鼻血按摩肩井穴
鼻子出血按什么穴位?肩井穴位于大錐與肩峰連線中點,鼻子出血患者取坐位,術(shù)者用食、拇指掐捏,擠壓穴位中央,將肩部肌肉向上提起3-5秒鐘,反復3回為1次,每次間歇兩分鐘,發(fā)作時連接3次。5天為1療程,每療程間隔3天。
正確止鼻血的方法
在止鼻血之前,需先將血塊擤出;如果血液凝結(jié)后,不要用手挖血塊。
1、舉手止血法:當左側(cè)鼻孔流血時,高高舉起右側(cè)手臂,數(shù)分鐘后即可止血,反之亦然。
2、手指壓迫法:適合出血量較少時,即用食指、拇指兩個手指緊緊地捏住鼻翼兩側(cè),稍微用力壓向鼻中隔,暫時用嘴替代鼻子進行呼吸,按壓約5分鐘?10分鐘即可。用手指壓迫法給孩子按壓時,要注意撫慰孩子,避免孩子哭鬧亂動引發(fā)危險。
3、鼻內(nèi)填充法:適合出血量較多時用,把脫脂棉卷成鼻孔粗細的條狀,滴上幾滴0.1%腎上腺素溶液,幾分鐘之內(nèi)即可止血。注意脫脂棉不能太松,也不能太緊,適合鼻腔粗細即可;不要用衛(wèi)生紙卷、棉花團等亂塞一氣,這樣不但不利于止血,如果衛(wèi)生紙卷或棉花團等不干凈還會引起感染。
4、冷敷止血法:在鼻出血患者的前額、鼻背、頭頸兩側(cè),分別用浸有冷水或冰水的毛巾貼敷,冷刺激正好能反射性地使血管收縮,從而達到止血的效果。
日常該如何預防流鼻血
1、飲食上應(yīng)多吃新鮮蔬菜和水果,補充足量的維生素,并保持大便通暢。戒除不良的煙酒習慣,氣候干燥季節(jié),鼻內(nèi)可涂些抗生素軟膏或滴入薄荷石蠟油,以保持鼻粘膜濕潤。
2、禁止挖鼻。出血時禁止用熱水洗臉。頭位不能低于腰部,睡眠時枕頭宜高些。忌咀嚼硬物。
3、有鼻出血史者,尤其為時令性發(fā)作的,要注意工作與生活環(huán)境,不能過于干燥、高溫及有灰塵。
4、少進或忌食煙、酒、辛辣刺激性食品。稟質(zhì)體熱者,少食辛熱食品如芥、韭、雪里紅、榨菜之類。
對于鼻出血的患者,家長萬不可去讓兒童仰頭,雖然仰頭看不到流血,但是血液卻是向里面流,所以采取科學的方法才是關(guān)鍵的,避免反復出現(xiàn)鼻出血而帶來的一系列并發(fā)癥。
月經(jīng)不調(diào)按壓什么穴位
1、月經(jīng)不調(diào)按壓天樞穴
按摩天樞穴不但能促進內(nèi)分泌平衡,調(diào)理月經(jīng),還能緩解經(jīng)前便秘,腹脹,腹瀉等癥狀。
采用仰臥的姿勢,天樞穴位于人體中腹部,肚臍向左右三指寬處。先一面緩緩吐氣,用力按壓兩秒鐘,反復做5次,然后用搓熱的手掌按順時針方向揉按腹部。
2、月經(jīng)不調(diào)按壓涌泉穴
按摩涌泉穴能強化腎臟功能,防治月經(jīng)不調(diào),更年期障礙,怕冷癥等婦女病,對神經(jīng)衰弱,精力減退,倦怠感,失眠,多眠癥,暈眩,焦躁等也有一定的療效。
涌泉穴位于人體的足底部,卷足時足前部凹陷處,約當?shù)?、3趾趾指縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與后三分之二交點上。一面緩緩吐氣,用力按壓兩秒鐘,反復做5次,請以同次數(shù)按壓左右。
3、月經(jīng)不調(diào)按壓關(guān)元穴
防治生理不順,精力減退,痛經(jīng),閉經(jīng)等癥,此外,對神經(jīng)衰弱,失眠癥,手腳冰冷,泌尿,生殖器疾病等也很有療效。
關(guān)元穴位于人體的下腹部,前正中線上,從肚臍到恥骨上方畫一線,將此線分五等分,從肚臍往下五分之三處,即是此穴。一面緩緩吐氣,用力按壓兩秒鐘,反復做5次,請以同次數(shù)按壓左右。
4、月經(jīng)不調(diào)按壓內(nèi)關(guān)穴
對頭痛,眼睛充血,惡心想吐,胸肋痛,上腹痛,月經(jīng)痛,腹瀉,精神焦躁等經(jīng)期不適有很好的功效。
取此穴道應(yīng)要患者采用正坐中仰臥,仰掌的姿勢,內(nèi)關(guān)穴位于人體的前臂掌側(cè),是在手腕的內(nèi)側(cè),從近手腕之橫皺紋的中央,往上約三指寬的中央。一面緩緩吐氣,用力按壓兩秒鐘,反復做5次,請以同次數(shù)按壓左右。
5、月經(jīng)不調(diào)按壓血海穴
該穴為人體足太陰脾經(jīng)上的重要穴位之一,能防治月經(jīng)不順,膝蓋疼痛,更年期障礙,生理痛等。
正坐屈膝,血海穴位于人體的大腿內(nèi)側(cè),從膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上角,上面約三指這筋肉的溝,一按就感覺到痛的地方,就是血海穴。一邊呼氣,一邊用拇指羅紋面依次點按同側(cè)血海穴49次。
6、月經(jīng)不調(diào)按壓腎俞穴
腎俞穴與命門穴的位置持平,就是在腰部第二腰椎棘突下,旁開1.5寸處,左右各一個。
這里是腎經(jīng)的主要穴位,經(jīng)常按壓可以強壯腎氣,增強腎的功能,尤其對月經(jīng)不調(diào)、手腳冰凍、腹脹酸痛有幫助。
雙掌摩擦至熱后,將掌心貼于腎俞穴,如此反復3～5分鐘;或者直接用手指按揉腎俞穴,至出現(xiàn)酸脹感,且腰部微微發(fā)熱。
7、月經(jīng)不調(diào)按壓命門穴
位于腰部,后正中線上,第二腰椎棘突下凹陷中,約與肚臍在同一水平處。用手指按壓時,有強烈的壓痛感。
按摩該穴位有利于改善壓抑情緒,舒緩肌肉酸痛,還能有效地延緩衰老,養(yǎng)陰護宮,改善月經(jīng)不調(diào),推遲更年期,恢復青春活力。
督脈起于少腹內(nèi),下出會陰部,向后行于脊柱內(nèi)部,上達項后風府穴,進入腦內(nèi),上行巔項,沿前額下行至鼻柱。
月經(jīng)不調(diào)的癥狀
經(jīng)期提前
月經(jīng)提前指月經(jīng)周期縮短,短于21天,而且連續(xù)出現(xiàn)2個周期以上,屬于排卵型功血基礎(chǔ)體溫雙相。卵泡期短,僅7～8天,或黃體期短于10天,或體溫上升不足0.5度。
經(jīng)期延遲
月經(jīng)錯后7天以上,甚至40～50天一行,并連續(xù)出現(xiàn)兩個月經(jīng)周期以上。有排卵者,基礎(chǔ)體溫雙相,但卵泡期長,高溫相偏低;無排卵者,基礎(chǔ)體溫單相。
經(jīng)期延長
月經(jīng)周期正常,經(jīng)期延長,經(jīng)期超過7天以上,甚至2周方凈。有炎癥者平時小腹疼痛,經(jīng)期加重,平時白帶量多,色黃或黃白、質(zhì)稠、有味。黃體萎縮不全者同時伴有月經(jīng)量多;子宮內(nèi)膜修復延長者在正常月經(jīng)期后,仍有少量持續(xù)性陰道出血。
月經(jīng)失調(diào),還有月經(jīng)先后不定期
月經(jīng)提前或延遲,周期或短于21天,或長于35天。
月經(jīng)不調(diào)不治療會怎樣
色斑暗瘡
已過青春期的女性往往臉上還會出現(xiàn)暗瘡和色斑,千萬不可小視這一現(xiàn)象,這很可能是月經(jīng)不調(diào)的危害,及時采取有效治療才是關(guān)鍵,不要隨意用一些化妝品試圖掩飾,那樣只會治標而不治本,無法從根源上調(diào)節(jié)內(nèi)分泌機制,以達到徹底消除色斑和暗瘡來源的目的。
婦科炎癥
月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎、子宮內(nèi)膜異位癥、宮頸炎、月經(jīng)性牙痛、月經(jīng)性哮喘等婦科炎性疾病,均是月經(jīng)不調(diào)可能引發(fā)的常見病癥,對女性健康會造成嚴重的損害。
頭疼
月經(jīng)不調(diào)常如不及時治療,很可能引發(fā)女性長期頭疼。據(jù)統(tǒng)計,由于月經(jīng)引發(fā)的頭疼癥狀占女性整體頭疼病癥的20%,這也是女性頭疼發(fā)病幾率遠遠高于男性的主要原因。
女性不孕
據(jù)研究,女性不孕的發(fā)生與月經(jīng)不調(diào)密切相關(guān),是造成不孕的一個直接病因,也是導致近年來女性不孕發(fā)病幾率增高的一個主要原因。所以月經(jīng)不調(diào)一定要及早治療,否則引發(fā)內(nèi)分泌功能紊亂,甚至對生殖系統(tǒng)造成損害,就會對健康造成嚴重威脅。
血壓高按壓什么穴位
1、常常按壓耳背溝
耳朵的形狀就像一個頭下腳上倒置的胎兒,不僅是人類采集聲音信息的器官,更與人體臟腑經(jīng)絡(luò)有著千絲萬縷的聯(lián)系。高血壓多為肝陽上亢所致,可以通過對耳部肝膽經(jīng)穴位的刺激,達到清肝膽、除肝熱、穩(wěn)血壓的目的。
中醫(yī)發(fā)現(xiàn),經(jīng)常按壓耳背溝有助于降血壓。因此,這道溝又有“降壓溝”之稱。平時若感覺血壓偏高有所不適,可以按揉此穴。如果想持久見效,也可以請醫(yī)生采取外用療法。即,取王不留行籽一粒,用醫(yī)用膠布包埋在耳廓背面,由內(nèi)上方斜向下方行走的凹溝處。平時常按壓王不留行籽。此法降壓效果較明顯。
2、按摩重點在涌泉
腳被稱為人體第二心臟。腳上有諸多穴位同臟腑相連。高血壓患者,常對足部進行按摩,另外結(jié)合中藥材泡腳,也能達到控制血壓的目的。
按摩重點放在涌泉穴(足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處)。按摩時還要著重尋找壓痛點。這是因為當人體臟腑發(fā)生病理改變的時候,便會在雙足對應(yīng)的反射區(qū)產(chǎn)生壓痛。按摩后30分鐘內(nèi)需飲溫開水,以利于血液循環(huán),有助排毒。
另外,每晚洗腳時,可以在溫水中加入一些鉤藤、冰片;或者用桑葉、桑枝、茺蔚子各15克,用布包上,放在鍋里煮,然后用煮后的水泡腳,長期堅持,能起到一定效果。
輕度高血壓如何保健
1、少鹽低脂
食鹽的過多攝入會導致血壓升高,所以少吃鹽可以預防高血壓,緩解輕度高血壓癥狀。值得注意的是,少鹽,并不只是指炒菜時少給鹽,還有其他含鹽分的食物都要控制食用,如一些面包,還有餅干、薯片、瓜子之類的零食。除了要控制食鹽的攝入,還要控制脂肪的攝入,要避免一些高脂肪、高膽固醇的食物?？偟膩碚f,患者平時要注意吃清淡一點食物,還有養(yǎng)成飲茶的好習慣。
2、運動減重
輕度高血壓患者許多都是因肥胖而導致血糖較高,所以為了健康要適度減肥?；颊咭M行合理運動,不要過度運動是自己身體無法承受,也不要急于求成,要循序漸進,逐漸加大運動量。并且運動最重要的是每天堅持,將它變成一個像吃飯喝水一樣的習慣,而不是三天打魚兩天曬網(wǎng)。通過運動可以消耗身體里的糖分,降低血糖,也可以達到減重的效果。
3、心理狀態(tài)
對于輕度高血壓患者來說,心態(tài)也是非常重要的。要隨時保持愉悅暢快的心情,不要使自己的情緒一直處于一個緊繃的狀態(tài),過度緊張、興奮、憤怒,都會導致血壓升高,所以要有一個良好的心理狀態(tài),不管遇到什么事,都可以迅速調(diào)解,是心情平和,避免大起大伏。
高血壓不能吃什么食物
1、肥肉
肥肉中含有大量的脂肪,當人體攝入這些脂肪后,一些脂質(zhì)容易在血液中沉淀,慢慢的會增加血管的負擔,高血壓患者一般有血管硬化或者血管狹窄的現(xiàn)象,吃肥肉無疑會加重血液循環(huán)的負擔。所以盡量不吃肥肉,如肥豬肉,肥牛肉等。
2、羊肉
羊肉一般為熱性,能夠祛寒。而肝病、高血壓、急性腸炎或其他感染性疾病及發(fā)熱期間就不宜食用。
3、熏肉
熏肉一般含有大量的鹽分、辛辣配料,對高血壓患者極為不利,所以盡量不吃。
4、雞皮
高血脂患者一般較容易患上高血壓,對于高血脂而言,雞皮含皮下脂肪及皮脂較多,高血脂病人要少吃,平常注意吃雞肉的時候不要帶上雞皮,減少高血壓并發(fā)癥的發(fā)生。
以上為高血壓不能吃的肉類,優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)是高血壓患者所需要攝取的,因此,適量的牛肉、豬瘦肉、白肉魚,高血壓患者都可以放心食用。
