腸胃不好便秘艾灸什么穴位
男性艾灸常用養(yǎng)生穴位。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。有沒(méi)有更好的中醫(yī)養(yǎng)生方法呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《腸胃不好便秘艾灸什么穴位》，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
二、治療便秘的最快方法三、經(jīng)常便秘怎么調(diào)理腸胃腸胃不好便秘艾灸什么穴位
1、腸胃不好便秘的常用穴位
艾灸是可以治療腸胃方面的疾病的,不過(guò)一般性胃病或者腸胃消化不良不舒服便秘之類的話艾灸效果是很好的,還有一些比較嚴(yán)重的腸胃疾病那么就要艾灸很多穴位去調(diào)理了。
如果是一般的腸胃不好以及消化不良或者便秘,那么可以取穴中脘,神闕,足三里,重點(diǎn)艾灸神闕穴,神闕也就是肚臍,效果是很好的。
2、腸胃不好便秘的艾灸時(shí)間
一般如果是大人的話,那么每個(gè)穴位艾灸不低于四十分鐘,如果是小孩子的話,那么艾灸個(gè)十五分鐘到二十分鐘左右就好了。大人的話可以用隨身灸配合艾柱艾灸,小孩子的話一般手持艾灸是比較好的,因?yàn)樾『⒆颖容^淘氣,用隨身灸的話操作不當(dāng)容易燙著。給小孩子艾灸的話,一般要等睡覺(jué)之后艾灸,如果小孩子不睡覺(jué)比較淘氣,隨便亂動(dòng),不易艾灸的。
3、腸胃不好便秘艾灸治療取穴
3.1、天樞。標(biāo)準(zhǔn)定位:取穴時(shí),可采用仰臥的姿勢(shì),天樞穴位于人體中腹部,肚臍兩側(cè)2寸處。
主治疾病:便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、腹水、腸麻痹、消化不良、惡心想吐等癥。
3.2、大橫。標(biāo)準(zhǔn)定位:橫穴位于人體的腹中部,距臍中4寸。
主治疾病:泄瀉,便秘,腹痛
3.3、大腸腧。標(biāo)準(zhǔn)定位:在腰部,當(dāng)?shù)?腰椎棘突下,旁開(kāi)1.5寸。
主治疾病:消化系統(tǒng)疾病:腸炎,痢疾,便秘,小兒消化不良。
3.4、支溝。標(biāo)準(zhǔn)定位:伸臂俯掌,于手背腕橫紋中點(diǎn)直上3寸,尺骨與橈骨之間,與間使穴相對(duì)取穴。
主治疾病:消化系統(tǒng)疾病:習(xí)慣性便秘,嘔吐泄瀉。
治療便秘的最快方法
1、核桃:核桃仁含脂粉、蛋白質(zhì)、碳水化合物、磷、鐵、β-胡蘿卜素、核黃素等,除了潤(rùn)腸通便外,還有補(bǔ)腎固精、溫肺定喘之功能。
2、柚子、葡萄柚:午晚飯后,吃半個(gè)或一個(gè)葡萄柚,吃到通便順暢為止。
3、地瓜(紅薯):味甘性溫,能滑腸通便,健胃益氣。含有較多的纖維素,能在腸中吸收水分增大糞便的體積,引起通便的作用。
4、糙米:糙米含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質(zhì),其中豐富的纖維質(zhì)有助排便。
5、蘋果:蘋果含有豐富的水溶性食物纖緯---果膠。果膠有保護(hù)腸壁、活化腸內(nèi)有用的細(xì)菌、調(diào)整胃腸功能的作用,所以它能夠有效地清理腸道,預(yù)防便秘。同時(shí),蘋果里的纖維,能使大便變得松軟,便于排泄。另外蘋果里的有機(jī)酸,能刺激腸子蠕動(dòng),有助排便。
6、蘆薈:蘆薈所含的蒽醌類化合物衍生物在腸管中釋放出蘆薈大黃素,能有效地刺激大腸蠕動(dòng),發(fā)揮刺激性瀉下作用。
經(jīng)常便秘怎么調(diào)理腸胃
不管是男性還是女性,老人還是小孩,便秘都是嚴(yán)重影響身體健康的不良習(xí)慣。那么經(jīng)常便秘要怎么調(diào)理呢?下面分享治便秘最好最有效的方法,日常生活細(xì)節(jié)要做好。
1、早上空腹喝鹽水:早上空腹是適合喝杯淡鹽水,鹽能殺菌消毒,還能幫助腸胃排出宿便,加速腸胃蠕動(dòng)。當(dāng)然這杯鹽水要一大杯,至少是400ml以上,否則效果減弱達(dá)不到目的。
2、平時(shí)蜜棗干泡水喝:平時(shí)坐著上班的時(shí)候,可以將蜜棗干泡開(kāi)水喝。蜜棗含有豐富的果膠能軟化腸子里的垃圾有助于排出。也可以再水里添加清火的茉莉或菊花,效果更佳。
3、睡前按摩肚子:按摩肚子是最直接促進(jìn)腸道的運(yùn)動(dòng),睡前做是最有效的。第二天早上醒來(lái)就容易有便意,是長(zhǎng)期便秘的人最應(yīng)該嘗試的方法。
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肝臟不好艾灸什么穴位
1、太沖穴
此穴是肝經(jīng)的原穴,也就是在肝經(jīng)氣血運(yùn)行的根源所在,春季堅(jiān)持對(duì)太沖穴進(jìn)行艾灸,可以激發(fā)肝經(jīng)的原氣,促進(jìn)肝經(jīng)氣血的運(yùn)行,起到很強(qiáng)的補(bǔ)肝作用。
由于肝主筋,如果在春天出現(xiàn)四肢無(wú)力的現(xiàn)象,就是肝經(jīng)氣血不足的表現(xiàn),通過(guò)一段時(shí)間的艾灸就會(huì)有很大改善。
2、三陰交
對(duì)三陰交進(jìn)行艾灸,有較好的引火下行作用,同時(shí),春季陽(yáng)氣外散于體表,內(nèi)臟氣血不足,會(huì)引起脾胃消化能力不足的問(wèn)題,這時(shí)要對(duì)足三里進(jìn)行艾灸,可調(diào)節(jié)脾胃,也可調(diào)肝補(bǔ)腎,亦有安神之效,可幫助睡眠。
3、魚(yú)跡穴
屬手太陰肺經(jīng),此穴為肺經(jīng)滎穴,五行屬性屬火?！皽钪魃頍帷?故此穴具有清肺瀉火,清宣肺氣的作用。又因此穴位于手掌部,所以有循經(jīng)遠(yuǎn)治的作用,可疏經(jīng)通絡(luò)。
4、神闋穴
位在腹部,臍中央。因其有培元固本、回陽(yáng)救脫、和胃理腸的作用,長(zhǎng)灸可使“元?dú)鈭?jiān)固,百病不生”?，F(xiàn)代研究證實(shí),此穴位可全面提高人體免疫力,為后天強(qiáng)壯保健要穴。
5、中封穴
中封穴為人體保養(yǎng)精血之要穴,為肝經(jīng)上的“金穴”它可抑制肝火過(guò)旺,利通小便,即“溺竅開(kāi)則精竅閉”,故是固精之妙法。
6、肝俞穴
肝俞穴是肝的背俞穴,是肝的元?dú)庠谏眢w背部匯聚而成的“水潭”,肝俞是養(yǎng)肝不可缺少的穴位。
肝俞穴與太沖穴搭配,在中醫(yī)里屬于“俞原配穴”法,能夠補(bǔ)肝陰,養(yǎng)肝柔肝。
7、太溪穴
太溪穴是腎的原穴,是儲(chǔ)存腎臟元?dú)獾膫}(cāng)庫(kù)。肝屬木,腎屬水,樹(shù)木需要水的澆灌才能健康成長(zhǎng),所以養(yǎng)肝必須要滋陰。用太溪調(diào)動(dòng)腎臟的功能,能夠更好地“滋水涵木”。
8、大敦穴
大敦穴是肝經(jīng)的首個(gè)穴位,位于大腳趾內(nèi)側(cè)趾甲縫旁邊。生活中堅(jiān)持給大敦穴進(jìn)行按摩或者艾灸,可以達(dá)到清肝明目,頭腦清晰神清氣爽的作用。
9、行肝穴
行肝穴主要位于大腳趾和二腳趾的縫上,與太沖穴一樣也屬于火穴,因此一個(gè)人如果出現(xiàn)肝火旺盛的情況,就需要泄心火。肝火旺盛的癥狀表現(xiàn)有牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、流鼻血、舌頭長(zhǎng)泡等,出現(xiàn)這些情況,就趕緊給自己的行肝穴進(jìn)行按摩吧。
肝臟不好的表現(xiàn)
容易喝醉
有些人,平時(shí)酒量很大,然而現(xiàn)在變得喝一點(diǎn)之后就感覺(jué)“醉了”,這種征兆提醒您肝臟功能下降,肝受損了,肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。
臉色發(fā)黑
肝臟對(duì)鐵的代謝起著重要作用,平時(shí)肝臟內(nèi)積蓄有鐵成份。肝細(xì)胞遭到破壞的話,肝細(xì)胞內(nèi)的鐵會(huì)流入血管,使血液內(nèi)鐵成份增加,導(dǎo)致臉色發(fā)黑。這種癥狀最容易在男性和閉經(jīng)后的女性身上出現(xiàn)。因此,當(dāng)出現(xiàn)臉色發(fā)黑征兆時(shí),一定要警惕是否肝受損了,并要及時(shí)護(hù)肝。
粉刺增多
人體內(nèi)黃體荷爾蒙起著促進(jìn)分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙,調(diào)整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會(huì)使皮脂分泌增多,最終導(dǎo)致粉刺叢生。
傷口容易化膿感染
肝臟對(duì)人體代謝起著重要的作用,肝臟功能受損的話,皮膚再生就會(huì)受到阻礙。另外,肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細(xì)菌。
鼻頭發(fā)紅
所謂“紅鼻子”就是鼻頭部分的毛細(xì)血管擴(kuò)張形成的。雖然“紅鼻子”并不一定是肝臟受損導(dǎo)致的,但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時(shí)容易出現(xiàn)“紅鼻子”。
肝臟不好怎么調(diào)理
首先、肝臟不好的患者要保持一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)。對(duì)于肝炎患者來(lái)說(shuō),保持一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)是很重要的。肝炎患者應(yīng)調(diào)整好自己的情緒,正確對(duì)待疾病。保持樂(lè)觀、平常、健康的心情,堅(jiān)定戰(zhàn)勝疾病的信心,積極治療才有利于身體康復(fù)。
其次、在飲食方面,肝臟不好的患者應(yīng)該遵循“三高一低”的飲食原則,即高熱量、高蛋白、高維生素、低脂肪。要有充足的營(yíng)養(yǎng)保護(hù)肝臟,促進(jìn)肝臟的修復(fù)、再生和肝功能的恢復(fù),合理調(diào)配營(yíng)養(yǎng)以減輕肝臟的負(fù)擔(dān),提供適當(dāng)?shù)臒崃?減少蛋白質(zhì)消耗。
最后、肝臟不好的患者要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。可選擇在清晨時(shí)散散步,做做放松操、舉啞鈴、打太極等輕體力活動(dòng),原則上是以不感到疲勞為宜。運(yùn)動(dòng)時(shí)間一般控制在一個(gè)小時(shí)之內(nèi)。
胃不好艾灸什么穴位
1、胃不好可以艾灸中脘穴
用艾條灸中脘穴10-15分鐘,或用艾罐灸20-30分鐘。中脘穴位于腹部正中線,臍上4寸處,相當(dāng)于五指的寬度。中脘穴有調(diào)胃補(bǔ)氣、化濕和中、降逆止嘔的作用,灸療可改善胃疾。
2、胃不好可以艾灸足三里穴
足三里穴位置,在外膝眼下三寸,脛骨前緣一橫指處。艾灸該穴位可促進(jìn)消化吸收,健脾養(yǎng)胃,改善人的免疫功能,對(duì)腸胃,心血管系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用。煮至胃痛,嘔吐,腹脹,腸鳴,消化不良,急慢性腸胃炎,十二指腸潰瘍,胃下垂等消化系統(tǒng)病癥。
3、胃不好可以艾灸神厥穴
神厥穴位置,位于肚臍中央,為任脈之要穴。艾灸該穴位有溫陽(yáng)益氣,健運(yùn)脾胃之功效。煮至腹痛,泄瀉,脫肛,水腫,虛脫等癥。
4、胃不好可以艾灸內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴位置,在前臂掌側(cè),當(dāng)曲澤與大陵連線上,腕橫紋上2寸處,掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕肌腱之間。艾灸該穴位可健胃止痛,主治各種原因所致的急性或慢性胃黏膜變化,上腹不適,脹痛或燒灼感,以及食欲缺乏,惡心,嘔吐,泛酸等癥。
胃不好的原因
1、飲食不規(guī)律
規(guī)律的生活是人們保持健康身體的一個(gè)重要條件,也是人們保護(hù)腸胃的重要條件之一。飲食不規(guī)律,不按時(shí)吃飯,節(jié)食減肥或是暴飲暴食等都會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致腸胃的調(diào)節(jié)功能下降,造成腸胃不好。
2、飲食習(xí)慣不好
口味重,長(zhǎng)期食用生冷、辛辣等刺激性的食物,也會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān),導(dǎo)致人們出現(xiàn)腸胃不好的情況。而且,經(jīng)常吸煙酗酒也會(huì)造成降低人體的免疫力,對(duì)腸胃的一些功能造成損害,造成腸胃不好。
3、不注意飲食衛(wèi)生
飲食衛(wèi)生也關(guān)乎著人們的腸道健康。若是人們平時(shí)不注意飲食衛(wèi)生,會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌滋生,影響腸胃的功能,引起腸胃疾病,造成人們腸胃不好。
4、精神壓力大
由于學(xué)習(xí)、工作當(dāng)中的壓力過(guò)大,會(huì)引起人體內(nèi)分泌的失調(diào)以及精神緊張。而長(zhǎng)期處于壓力之下,會(huì)影響人們的食欲,不利于腸胃對(duì)食物的吸收,造成腸胃不好。
5、藥物作用
一些藥物的服用也會(huì)導(dǎo)致人們腸胃不好。是藥三分毒,很多藥物在服用的同時(shí)都會(huì)或多或少的產(chǎn)生一些副作用,而身體的其他方面造成一定的影響。如長(zhǎng)期服用一些會(huì)對(duì)消化道黏膜產(chǎn)生刺激的藥物,就會(huì)對(duì)腸胃造成傷害,損害腸胃的調(diào)節(jié)功能,導(dǎo)致腸胃不好。
胃不好吃什么水果
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃,否則容易導(dǎo)致腹瀉。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜,可以生吃,也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。
2、石榴
中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴,潤(rùn)燥的功效,而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì),對(duì)于調(diào)理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,腸胃不好的人可以連籽嚼嚼,然后吐出來(lái)。
3、菠蘿
菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實(shí)中所含的維生素C高達(dá)30毫克,并含有豐富的水分,適當(dāng)食用對(duì)腎炎,高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素,因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊。每次吃菠蘿不可過(guò)多,過(guò)量食用對(duì)腸胃有害。
脾虛便秘艾灸什么穴位
1、脾虛便秘艾灸什么穴位
揉天樞、足三里穴:以拇指或中指端揉臍旁2寸天樞穴、下肢足三里穴各50～100次。推下七節(jié)骨:用拇指橈側(cè)或食指、中指指面自上而下作直推100~200次。運(yùn)內(nèi)八卦:用拇指羅紋面著力,在手掌心四周八卦穴作運(yùn)法50次。推三關(guān):用拇指或食、中兩指羅紋面著力,沿前臂橈側(cè),自腕橫紋推向肘橫紋200次。
2、脾虛為什么會(huì)便秘
如果身體出現(xiàn)了脾虛便秘的情況,那么很有可能就涉及到身體的方方面面,例如容易出汗、四肢肌肉無(wú)力、身體精神倦怠以及頭昏眼花、脈象細(xì)弱等等情況。除此之外,長(zhǎng)時(shí)間的氣虛還有可能導(dǎo)致身體中臟腑功能的推薦,從而導(dǎo)致出現(xiàn)脾胃虛弱,甚至出現(xiàn)便秘情況。
對(duì)于不同的病人來(lái)說(shuō),便秘所代表的含義也是不一樣的。正常情況下,便秘主要表現(xiàn)為排便的次數(shù)減少,大概兩三天甚至更長(zhǎng)的時(shí)間才會(huì)上一次廁所,并且糞便比較的干燥,甚至出現(xiàn)排便困難的情況。
3、脾虛便秘注意什么
首先要注意飲食的量,只有足夠的量,才足以刺激腸蠕動(dòng),使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽。飲食中必須有適量的纖維素;每天要吃一定量的蔬菜與水果。早晚空腹吃蘋果一個(gè)或每餐前吃香蕉1-3個(gè);主食不要過(guò)于精細(xì)要適當(dāng)吃些粗糧;進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng),加強(qiáng)體育鍛煉;每晚睡前按摩腹部養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣;保持心情舒暢生活要有規(guī)律。對(duì)經(jīng)常容易發(fā)生便秘者一定要注意把大便安排在合理時(shí)間,每到時(shí)間就去上廁所,養(yǎng)成一個(gè)良好的排便習(xí)慣。
脾虛便秘吃什么食物好
1、大棗
性溫,味甘,為常食之物,它有益氣補(bǔ)血的功效,歷代醫(yī)家常用之于氣虛病人?！秳e錄》說(shuō)它補(bǔ)中益氣,強(qiáng)力。唐代食醫(yī)孟詵亦云:大棗補(bǔ)不足氣,煮食補(bǔ)腸胃,肥中益氣第一。所以,氣虛者宜用大棗煨爛服食為佳。
2、粳米
性平,味甘,能補(bǔ)中益氣。早在《別錄》中即有主益氣的記載,唐代食醫(yī)孟詵亦云:粳米溫中,益氣。清·王孟英還把粳米粥譽(yù)之為貧人之參湯,他說(shuō):貧人患虛癥,以濃米湯代參湯。氣虛者宜常食之。
3、狗肉
性溫,味咸,能補(bǔ)中益氣,對(duì)氣虛兼有脾虛或腎虛或肺虛或陽(yáng)虛者更宜。《日華子本草》云:狗肉補(bǔ)胃氣,壯陽(yáng),暖腰膝,補(bǔ)虛勞,益氣力。《醫(yī)林纂要》中還說(shuō),狗肉補(bǔ)肺氣,固腎氣。尤以秋冬季食之為佳。
脾虛便秘怎么辦
1、以五谷雜糧和根莖類為主食:平日可以糙米、胚芽米取代白米煮飯,若能酌加燕麥、薏仁等營(yíng)養(yǎng)谷物更好;要吃面包、面條時(shí),宜選擇全麥制品。另外,番薯、馬鈴薯等根莖類通便效果也極佳。
2、多以豆類取代肉類以豆類及其制品(如豆腐)取代肉類,可收高纖、無(wú)膽固醇與抗氧化之效,而豆?jié){與豆奶(將豆類研磨成粉與牛奶混和)也是很棒的通便飲品。
3、研究發(fā)現(xiàn)膳食纖維具有良好的改善便秘的作用,其中包括有纖維狀碳水化合物(纖維素),基科碳水化合物(半纖維素和但白糖等)填充類化合物(木質(zhì)素)等,這些纖維素能使大便變稀、變軟,同時(shí)還能使腸道活動(dòng)功能增強(qiáng),促進(jìn)腸道蠕動(dòng),增加排便功能。
4、補(bǔ)充足夠水分這是解除便秘的重要方法,建議每天至少要喝1700CC的水,夏天甚至要喝到2500～3000CC。而且,最好每天一起床就喝杯500CC的冷開(kāi)水(冬天可喝溫開(kāi)水),以促進(jìn)便意。
腸胃不好按摩什么穴位
1、腸胃不好按摩什么穴位
1.1、消化不良-【 四縫穴】
四縫是經(jīng)外奇穴,是消宿食、化積滯的專用穴。四縫原本被醫(yī)家用來(lái)治療小兒消化問(wèn)題,后來(lái)證實(shí),成人使用四縫效果也非常好。所以今后只要你遇到消化不良的問(wèn)題,就可以找四縫解決,按摩時(shí)最好是用大拇指用力掐按,效果很神奇;用艾條艾灸四縫,治療消化問(wèn)題。
1.2、胃脹氣-【足三里】
在膝蓋下外側(cè),約四橫指(約3寸)的小腿脛骨外側(cè)有一凹溝處,這是強(qiáng)壯穴,力度按大一點(diǎn),酸麻的經(jīng)絡(luò)傳感可到腳背。按摩本穴可治一切腸胃消化系統(tǒng)疾病,包括消化不良、胃脹胃痛;艾灸足三里,勝吃老母雞。
1.3、胃痛-【章門穴】
章門穴正在第十一肋骨游離端下緣處,為足厥陰肝經(jīng)穴,脾之募穴,八會(huì)穴之臟會(huì)。雙手叉腰,兩手大拇指指腹點(diǎn)按在穴位處,適當(dāng)用力會(huì)有酸脹感,堅(jiān)持2分鐘。
2、腸胃不好要少吃哪些食物
2.1、辛辣食物
辣椒能刺激食道的內(nèi)壁,吃完后會(huì)有種令人討厭的心痛,并且增加胃的負(fù)擔(dān)。即使你想加一些酸奶油使它變涼,你仍然能獲得同樣的刺激。而且,加上酸奶油之類的東西反而會(huì)遭受其他的副作用。
對(duì)策:對(duì)于腸胃不好或是身體燥熱的人來(lái)說(shuō),如果實(shí)在拒絕不了辛辣食物的誘惑,不妨選擇一些微辣的食品,少吃青、紅辣椒。
2.2、油炸食物
含脂肪過(guò)高的食物,比如油炸食品,會(huì)增加發(fā)生泛酸和腸易激綜合癥的機(jī)會(huì)。因?yàn)楦咧臼澄锖茈y消化,人體就會(huì)自動(dòng)分泌出更多的胃酸。同樣,進(jìn)食過(guò)量也會(huì)刺激胃酸分泌過(guò)多。
對(duì)策:其實(shí)要滿足口腹之欲,放棄油炸也能獲得可口的感覺(jué),比如想獲得咯吱咯吱的享受,吃咸味薯片肯定是不健康的,但是可以尋找制作土豆片的其他方法,比如烘焙而不是油炸,或選擇吃低脂或無(wú)脂食品,比如脆餅干、空心的爆米花等。
3、腸胃不好怎么調(diào)理
3.1、首先是防寒
包括防止受寒和過(guò)度的飲食生冷,防止腹部受涼。胃病患者要根據(jù)氣溫的升降適時(shí)增添衣服,加強(qiáng)保暖。夜晚睡眠時(shí)要蓋好被子,盡可能減少因腹部受涼而引起胃病復(fù)發(fā)或加重的機(jī)會(huì)。
3.2、常喝大麥茶 調(diào)理腸胃
大麥茶具有平胃止渴,消渴除熱,化谷食之功,有利于食物消化,還能益顏色、保五臟,和大麥的花語(yǔ)“消化酵母”無(wú)比匹配。愛(ài)吃肉、吃辣的人,在大快朵頤后,喝一杯濃濃的溫?zé)岽篼湶?不僅可以解油膩,還能促進(jìn)消化。而且,熱騰騰的大麥茶具有養(yǎng)胃、暖胃、健胃的作用,可以減少滾燙的食物對(duì)胃粘膜的刺激。
需要提醒的是:過(guò)于冰冷的大麥茶不能多喝,因?yàn)榇篼湶枵{(diào)理腸胃功能太強(qiáng),更適合解便秘。
3.3、注意勞逸結(jié)合
要注意起居有時(shí),保持良好的作息習(xí)慣,有勞有逸,按時(shí)睡眠,防止過(guò)度疲勞。
腸胃不好吃什么水果比較好
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
2、石榴
中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴,潤(rùn)燥的功效,而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。
大家對(duì)于石榴來(lái)說(shuō),應(yīng)該是很常見(jiàn)的吧。石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì),對(duì)于調(diào)理腸胃有一定的功效。
3、桂圓
李時(shí)珍曾說(shuō)過(guò):“食品以荔枝為美,滋益則龍眼為良”.和荔枝性屬濕熱不同,桂圓能入藥,有壯陽(yáng)益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種功效。中醫(yī)里可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。
腸胃不好怎么檢查
1、膠囊內(nèi)鏡檢查
膠囊內(nèi)鏡在檢查時(shí),無(wú)需特殊準(zhǔn)備,無(wú)需插管,只需服用一粒藥丸。生活、工作不受影響,無(wú)任何痛苦及毒副作用,能清晰觀察到整個(gè)胃腸道內(nèi)的各種病變。隨著膠囊內(nèi)鏡逐步投入臨床使用,腸胃患者從此將不再忍受做傳統(tǒng)檢查時(shí)插管的痛苦。
2、幽門螺桿菌檢測(cè)
幽門螺桿菌是引起消化不良的常見(jiàn)原因,有些朋友在根治幽門螺桿菌后胃脹等消化不良的癥狀也隨之消失,證明治療有效。如果是復(fù)診或只查幽門螺桿菌推薦做呼氣試驗(yàn),如果是中老年人首次就診推薦做一個(gè)胃鏡,以對(duì)胃有個(gè)全面的了解。
腸胃不好按什么穴位
1、腸胃不好按什么穴位
1.1、四縫穴
四縫是經(jīng)外奇穴,是消宿食、化積滯的專用穴。四縫原本被醫(yī)家用來(lái)治療小兒消化問(wèn)題,后來(lái)證實(shí),成人使用四縫效果也非常好。
所以如果你擔(dān)心藥物會(huì)有一些依賴性,或者會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生一些傷害的話,那么就建議你在感覺(jué)到消化不良的時(shí)候按摩一下四縫穴。
1.2、中脘穴
按摩能養(yǎng)胃首先進(jìn)行中脘穴的部位按摩。中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚臍連線的中央,大約在肚臍往上一掌處。
指壓時(shí)仰臥,放松肌肉,一面緩緩?fù)職庖幻嬗弥割^用力下壓,6秒鐘時(shí)將手離開(kāi),重復(fù)10次,就能使胃感到舒適。在胃痛時(shí)采用中脘指壓法效果更佳。
2、腸胃不好哪些食物要少吃
2.1、冷飲
冷飲過(guò)量會(huì)讓胃內(nèi)溫度過(guò)低,影響胃酸分泌和消化酶作用。因此,佐餐時(shí)最好喝些熱飲料,比如茶和熱檸檬水。而冷飲最好放在兩餐之間喝。
2.2、豆類
豆類在引起消化不良方面可謂聲名狼藉。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖,被腸道細(xì)菌發(fā)酵,能分解產(chǎn)生一些氣體,進(jìn)而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。嚴(yán)重消化性潰瘍病人不要食用豆制品,因?yàn)槎怪破分朽堰屎扛?有促進(jìn)胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者也不要食用豆制品,以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。
2.3、西蘭花
西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸里才能被分解,并產(chǎn)生大量氣體。同時(shí)西蘭花還含有類似豆類中的產(chǎn)氣糖類。
3、腸胃不好不能吃什么水果
3.1、柿子
柿子不僅味道鮮美且營(yíng)養(yǎng)豐富。但柿子也有不足之處,食之過(guò)多也有危害。柿子中含有一定數(shù)目的單寧,柿皮含量更高,吃柿子時(shí)口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。單寧有很強(qiáng)收斂作用,在胃內(nèi)易與胃酸結(jié)合,從而凝固成塊。
3.2、獼猴桃
獼猴桃屬寒性,過(guò)食損傷脾胃的陽(yáng)氣,會(huì)產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分,會(huì)增加胃酸、加重胃的負(fù)擔(dān),產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀。
3.3、鮮棗
鮮棗不宜吃太多,否則會(huì)傷腸胃。大棗的膳食纖維含量很高,一次大量攝入會(huì)刺激腸胃,造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在于棗皮中,大棗棗皮薄而堅(jiān)硬,邊緣很鋒利,如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍,會(huì)加重疼痛和不適。
腸胃不好可以吃粗糧嗎
1、胃腸功能差的人群不宜多吃粗糧。胃腸功能較弱的人群,吃太多食物纖維對(duì)胃腸是很大的負(fù)擔(dān)。如果患有肝硬化食道靜脈曲張或是胃潰瘍,進(jìn)食大量粗糧易引起靜脈破裂出血和潰瘍出血。
2、長(zhǎng)期過(guò)多地吃粗糧會(huì)破壞胃腸道的正常功能,增加胃內(nèi)部摩擦機(jī)會(huì)從而損傷胃黏膜,導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍等疾病,并增加癌變幾率。因?yàn)榇旨Z顧名思義就是食物粗糙,其蛋白質(zhì)、微量元素在人體中的吸收利用減少,使人抵抗力下降,引發(fā)疾病。
寶寶腸胃不好期間要注意什么
1、首先,寶寶腸胃不好期間,不能讓寶寶吃生冷的食物,否則容易加重寶寶腸胃不好的情況。所以,在這個(gè)期間,建議家長(zhǎng)們最好是要給寶寶吃溫?zé)岬氖澄?尤其是在天氣比較冷的時(shí)候,要趁熱給寶寶吃。另外,給寶寶喝的水也盡量要熱一點(diǎn)。
2、其次,腸胃不好期間,要給寶寶吃容易消化的食物,盡量要減少油膩,要做到少量多餐不讓讓寶寶吃的太多,對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō)差不多七分飽就可以了,避免飲食過(guò)量加重腸胃的負(fù)擔(dān)。
3、最后,平時(shí)媽媽們可以經(jīng)常給寶順時(shí)針按摩下腹部,再逆時(shí)間按摩下腹部,這樣可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),有助于消化吸收。
