冬天手容易凍怎么辦
冬天怎么養(yǎng)生。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《冬天手容易凍怎么辦》，希望能為您提供更多的參考。
二、冬天保暖的妙招三、冬季保暖吃什么好冬天手容易凍怎么辦
1、按摩方法預防手受凍
手凍的原因跟血液循環(huán)有很密切的關(guān)系,冬季的活動量小,血液循環(huán)、新陳代謝減緩,手就容易被凍著甚至產(chǎn)生凍瘡,經(jīng)常揉搓、按摩手部,加速血液流動,這是預防凍手很好的方法。
2、浸泡方法預防手受凍
每晚臨睡前取甘草粉(中藥店有售)0.5克至1克,置于溫開水(水溫40℃、1500毫升)攪勻,然后將手凍部位置于藥水中,浸泡30分鐘即可。每天2次,七天為一個療程。如癥狀較重,形成潰瘍合并感染者,浸洗完擦干后用消毒紗布包扎,一般浸泡一天即可止癢,兩天后紅腫可減,三天后紅腫消失,皮膚可見皺紋,四天后有少許癢感,七天可治愈。
3、生姜涂擦法預防手受凍
可以取一塊生姜,將其切片,再使用生姜片在手上反復輕擦手凍的部位,直至手發(fā)熱發(fā)紅甚至出汗為止,然后再洗去就可以了;或是用鮮生姜一塊,在爐旁煨熱后切成片,涂擦手部患處。
4、飲食調(diào)理預防手受凍
4.1、多補充維他命E。維他命E可擴張末梢血管,但維他命E的效果較緩慢,須持續(xù)3個月才可見效。
4.2、多吃堅果、胡蘿卜。常食堅果類的核桃仁、芝麻、松子等可讓你的身體暖一暖;蔬菜類的韭菜、胡蘿卜、甘藍菜、菠菜等,水果類的杏、桃、木瓜等,都是飲食最佳選擇,其他如牛肉、羊肉、海鮮類、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖……都屬于溫熱性食物,是手腳冰冷的人應(yīng)多選用的食物。
5、精油泡澡預防手受凍
有空時,可多泡澡,并在熱水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等,皆可促進血液循環(huán),讓身體暖和起來。洗澡時,可用冷水和熱水交替沖淋手腳,借由血管一冷一熱間的縮放,達到暢通血液的目的。在睡前用熱水泡泡手腳,也可促進末梢血液循環(huán),幫助入睡。別忘了,泡腳后,要立刻用毛巾擦干,并趕快穿上保暖襪子。如果你的手腳真的發(fā)冷得不行,建議你找個大盆,里面裝熱水+米酒+姜,熱水和米酒的比例是1∶1,趁著看電視或休息時浸泡,很有效喔!
冬天保暖的妙招
1、穿個小背心:穿件保暖背心或戴個腹帶有助于保持身體核心區(qū)域體溫,減少身體散熱,更有益身體保暖。
2、手別放進口袋里:冬季走路不要將雙手插進口袋里,而應(yīng)該戴上手套,甩動雙臂,這樣可活動肩膀肌肉,改善雙臂及雙手血流,使得身體生熱,更利保暖。
3、帽子要蓋上耳朵:頭部散熱占身體散熱的30%,最好選擇可覆蓋耳朵的帽子,因為耳朵雖薄,但表面積大,更易散熱。
4、少攝入咖啡因:咖啡因具有擴張血管的作用,使血管在寒冷的情況下也不容易自然收縮,導致身體熱量損耗,讓人感覺更冷。姜茶等脫咖啡因熱飲保暖效果更好,更適合冬天。
5、多喝豆奶:與攝入碳水化合物或脂肪相比,攝入蛋白質(zhì)可顯著升高體溫。建議早餐喝杯豆奶,同時可適當吃些堅果和酸奶。
冬季保暖吃什么好
1、姜。生姜屬熱性食物,如每天早起后吃一片生姜,或在吃飯時刻意地多吃一些,可增加身體的熱能,提高機體抵抗力,有益于冬季御寒。
2、蛤蜊。蛤蜊含豐富的碘,可以促進人體甲狀腺激素分泌,甲狀腺激素具有生熱效應(yīng),它能加速體內(nèi)(除腦、腺、子宮外)絕大多數(shù)組織細胞的氧化過程,增加產(chǎn)熱,使基礎(chǔ)代謝率增高,皮膚血液循環(huán)加強,抗冷御寒。蛤蜊寒涼,因此脾胃虛寒者不可多食。
3、大白菜。大白菜性溫味甘,入脾胃經(jīng)。有溫胃益氣、驅(qū)寒防風的作用。對于胃脘冷痛,腹部怕涼,小腹疼痛,排便不暢有改善作用。
4、葵花籽?？ㄗ右材転槿梭w提供耐寒的必要元素。寒冷天氣使人對體內(nèi)蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通過轉(zhuǎn)移作用,提供一系列適應(yīng)寒冷所必需的甲基。因此,冬季應(yīng)多攝取芝麻、葵花子、蔬菜等。
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手凍了怎么辦
1、手凍了怎么辦
1.1、采用按摩治療在凍瘡紅腫部位,用手進行搓、摩、按壓,先輕后重,促使紅腫消散。每日做2-3次,每次10分鐘。按摩時切忌用手指抓,以免損傷皮膚造成潰爛。
1.2、傷濕止痛膏治療患輕度凍瘡者,在凍傷紅腫部位貼傷濕止痛膏,可起舒筋活血、消炎止痛作用,使血液循環(huán)得到改善,同時也有一定的保暖作用。止痛膏一般兩天換1次。凍瘡重者和患處已破潰者,不可采用此法。
1.3、為防止下個冬季凍瘡復發(fā),可以在夏季試用以下方法,在凍瘡好發(fā)部位進行預防性治療。
1.3.1、取獨頭紫皮大蒜,去皮搗爛,放在烈日下曬1小時,然后用以擦拭患處,治療時患處忌水,每天3-4次,連擦4-5天。
1.3.2、取新鮮芝麻花10朵擦患處皮膚,每次約20分鐘,讓花汁留在患處,過1小時后再用水洗凈。(3)取辣椒稈500克,放鐵鍋煮,取其液擦患處,每晚1次,擦5-7天。
2、手凍的原因是什么
凍瘡是局部皮膚的輕度凍傷,常發(fā)生于手背、指背、腳跟、腳趾、耳廓、面頰和鼻尖等暴露部位,并且容易在同一部位年年復發(fā)。輕者局部紅腫,稍遇暖和,就又癢又痛。
3、治療凍瘡的偏方
3.1、雞蛋一個,煮熟,去掉外皮及蛋清,留下蛋黃,放于鐵勺中,文火烤至黃油析出,冷卻備用,用時外敷患處即可。
3.2、取辣椒和麥苗按1:2的比例切碎混合,加水適量煮沸3分鐘,去渣,趁熱用棉花蘸藥水洗患處,每日一次。如腳凍瘡,可泡腳10分鐘,此法用于凍瘡未破者。
3.3、棉花焙焦研成細末,外敷患處,每日一次。此法對于凍瘡破潰者療效尤佳。
3.4、冬季氣溫低,很多人常會生凍瘡,手腳腫痛難忍,且奇癢令人難受,現(xiàn)有一偏方可以為你解除痛苦:拿羊油用火烤融,涂到凍瘡處,會稍有痛感,這說明已有藥效,堅持涂一個星期可痊愈。次年6月用姜摩擦曾生凍瘡處,以后就不會再生凍瘡。
手凍了吃什么好
1、核桃
核桃仁富含維生素E和磷脂,能增強細胞活性,促進造血功能,改善食欲。核桃中豐富的碳水化合物產(chǎn)熱量高,冬季食用可增加機體熱量,御寒保暖,是非常好的驅(qū)寒食物之一,尤其適合減肥人士,而且對于降低膽固醇、防止動脈硬化和高血壓有非常好的功效。
2、辣椒
辣椒可刺激食欲、增進消化,能使心跳加快、末梢毛細血管擴張、流向體表的血液增加,故冬天吃點辣椒可抵御寒冷。并能防止因受潮濕而引起的關(guān)節(jié)痛、腰腿痛和胃虛寒癥,但是這種驅(qū)寒的食物并不是每個人都喜歡。
3、羊肉
羊肉含豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分,有暖中補虛、開胃健脾、益腎養(yǎng)肝、御寒祛濕之功效,一直是公認的冬季御寒的食物,還有進補壯陽的功效,男人們應(yīng)該多吃羊肉。
怎么預防手凍
1、熱水洗手
在寒冷的時候,千萬不要用冷水洗手,這樣很容易凍傷雙手!小編建議,盡量都用熱水洗手,而且洗手完了,就需要馬上擦干,這樣可以有效預防手凍。
2、不要讓手長期露在外
在寒冷的時候,小編建議各位就不要騎自行車或者騎摩托車了,這種交通工具很容易讓手凍傷的!即使實在要騎,也應(yīng)該買非常保暖的手套,起碼能夠擋擋風,減輕對手的傷害!
3、堅持運動
運動能夠運行身體的氣血,也能幫助身體發(fā)熱,身體熱了,雙手自然也會熱起來!因此手凍的時候,可以多做運動,有限選擇比較多活動雙手的運動也是很好的!
4、搓手
當覺得雙手比較凍的時候,可以雙手相互搓,這樣反復搓,可以促進血液循環(huán),血液暢通起來,雙手自然就會暖起來了!
冬天手發(fā)紫怎么辦
1、多吃補氣養(yǎng)血食物
比如鹿茸、肉桂、高麗參、紫河車、附子、人參、蓯蓉、補骨脂、菟絲子、熟地、當歸、阿膠、枸杞、龜膠等,都是常使用的藥材,在煎煮時,可以和雞、鴨、羊肉,鰻魚、土虱一起燉煮滋補與美味兼收。
2、經(jīng)常揉搓手部肌膚
揉搓手可以緩解手冷腳冷及全身畏冷的癥狀。
3、冬天積極參加運動
建議你不妨一早起來做做運動,健走是最佳選擇喔!用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,雙手順便甩一甩,走上30分鐘,促進氣血運行,全身就會暖呼呼,因為一早就讓血液循環(huán)和新陳代謝加速,所以整天都會布滿活力,不容易發(fā)冷喔!你也可以試試簡樸的爬樓梯、原地跳躍,動個20分鐘,達到輕微流汗的程度,都有助于強化體溫調(diào)節(jié)能力。工作40分鐘后,最好站起來走一走、踏踏步,工作中也不時地動動手指、腳趾頭,皆可幫助血液循環(huán)。
4、冬天手冷按摩穴位可緩解
4.1、涌泉穴
緩解手腳冰冷的按摩方法,最重要的一個穴位是腳底的涌泉穴,它是腎經(jīng)的起點穴位,在按摩的時候可用手心摩擦腳心,可引火歸元,擦到發(fā)熱,一般5至10分鐘即可。一般手腳冰涼的人,睡眠也不會太好,因為氣血運行不太暢順。
4.2、勞宮穴
手上的勞宮是心包經(jīng)的穴位,握拳屈指時中指指尖在手心上抵住的位置就是勞宮穴。具體方法是,找到勞宮穴后,一只手握拳,用拳頭的掌指關(guān)節(jié)擦另一只手手心位置的勞宮,至微微發(fā)熱。
4.3、腎俞穴
腎俞穴,可以用手擦到發(fā)熱,也可以用溫灸盒艾灸,治療5~10分鐘。這個穴位是腎的俞穴,有補腎的作用,位置在第二腰椎棘突旁開1.5寸處。
4.4、氣沖穴
氣沖位于大腿根內(nèi)側(cè),在肚臍下5寸、旁開2寸的位置,在腹股溝稍上方的腹股溝動脈上。在按摩時,先按揉氣沖穴1分鐘,然后隨動脈的跳動一松一按,持續(xù)兩分鐘,有利于促進腿部血液循環(huán)、溫暖手腳。
冬天手冷的原因
1、氣血不足
氣血是人生命的動力和源泉,手腳涼最根本是氣血不足,人的一身全靠氣,血濡養(yǎng),氣是起著溫熙,推動的作用,血是起著濡養(yǎng),滋潤的作用,如果脾虛陽郁,指脾失運化之權(quán),水谷精微不能上輸于心,肺變化為血,脾虛化源不足,血少自然經(jīng)脈寒,脾主四肢,脾不生血不能溫養(yǎng)四肢故手腳冰涼。
手腳冰冷的主要原因是因為自律神經(jīng)的功能調(diào)節(jié)不順暢,血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關(guān)節(jié)部位,脂肪少,熱度容易散失,血管也較少,更容易感到發(fā)冷。
2、衣物不夠保暖
手腳冰涼其實對于人們的體溫是沒有什么影響的,如果多穿了衣服了,還是有手腳冰涼的情況的話,就要注意是否是神經(jīng)問題了。
3、壓力過大時
對工作的責任感、時間的緊迫所造成的壓力,都有可能引發(fā)手足發(fā)抖、手指冰冷,但事過就慢慢恢復溫暖。
冬天如何保護手
1、冬天保護手要隨身攜帶護手霜
作為愛美的女性,在冬天護手霜一定是要隨身攜帶的,因為曝露在外的雙手要長時間的受到寒風的侵襲,水分流失的非常快,手也會很容易變得粗糙、干裂。即使在有暖氣的室內(nèi),因為空調(diào)的緣故室內(nèi)空氣也會很干燥,所以手部肌膚感覺到干燥的時候就要補擦護手霜,還有洗手后也要擦好護手霜。
2、冬天保護手要套手套
冬天戴手套是很重要的,因為護手霜只能起到滋潤保濕的作用和一定的防護作用,并不能為雙手抵擋寒風和外界環(huán)境的刺激,如果不帶手套,手很容易冰涼,所以冬天出門前最好是帶好手套,為雙手保暖,避免應(yīng)長時間的寒風讓雙手變得粗糙。
3、冬天保護手要注意正確洗手
我們每個人一天都會洗很多次手,所以一定要注意洗手時對手的保護,洗手時盡量用熱水洗手,而且不要用清潔型強的肥皂等物品洗手,因為手部肌膚是呈弱酸性的,而肥皂等清潔物是堿性的,所以會對手部肌膚造成一定的傷害。
冬天手冰冷怎么辦
1、冬天手冰冷的食療方法
常吃溫補食物。如人參茶、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓…等,冬天吃不僅讓身子暖,可以達到補身漸有效,手腳也能不再冰冷。
中藥中有許多藥物可改善及預防手腳冰冷,如人參、黨參、當歸、丹參、鹿茸、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻…等,不論是泡茶、熬煮、入菜,多多食用就對啦。
2、冬天手冰冷的中醫(yī)療理
中醫(yī)也有固定的處方來治療手腳冰冷,如十全大補湯、八珍湯、四君子湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、當歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸等。這些中藥通常較適合虛寒體質(zhì)的人,如果你沒把握,也可請中醫(yī)師開立藥方。
3、冬天手冰冷的保暖保健
注意保暖,告別美麗“凍”人。 血有“得熱則行,遇寒則凝”的特質(zhì),所以只有保持血運暢通、充盈,才能夠抵御外界寒潮的侵襲?，F(xiàn)在,很多人因為愛美,在寒冷的冬季一味追求時尚,穿著的衣物不夠防寒,雖然這樣做在視覺上達到了一定的效果,可是對于人體本身的健康是相當不利的。冬季應(yīng)當采取積極的保暖措施,如外套、毛帽、手套、圍巾、口罩、保暖內(nèi)衣、襪子等,且穿衣不要穿太緊,以免阻礙血液循環(huán)。同時,晚上睡覺的時候可以穿上保暖毛襪,幫助雙腳抵御寒冷。
4、冬天手冰冷的運動治療
每天堅持做適當運動。運動能夠讓人體的每個部位活動起來,促進血液循環(huán)。適合冬季的運動有慢跑、快步走、跳繩、打太極拳等,沒有時間運動的朋友也可以通過爬樓梯的方式進行鍛煉。此外,工作40分鐘后,站起來走一走,踏踏步,工作過程中動動手指和腳趾皆可以促進血液循環(huán),有效預防手腳冰冷。
冬天手冰冷的原因
手腳冰涼就是中醫(yī)所說的“陽虛”,也就是一般所俗稱的“冷底”或是“寒底”,那么冬季手腳冰涼的原因可能包括:
1、心血管功能障礙:手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙,就會影響血液運行輸送,造成手腳冰冷的情形。
2、血糖低:食物的攝入量少,體質(zhì)虛弱的人就容易導致血糖較低,在血糖較低的情況下,人體抵御風寒的能力就會變?nèi)?血液循環(huán)也會不佳,疲勞、身體衰弱,也容易導致血壓降低,直接的癥狀就會表現(xiàn)出身體發(fā)冷,手腳冰涼。
3、抵抗力差:由于生活或工作壓力過大的人群,由于得不到很好的休息,就會導致抵抗力差,而抵抗力差也是使手腳冰涼的直接原因。壓力過大,身體無法得到休息和充足的營養(yǎng),抵御風寒的能力也就越差,手腳冰涼自然在所難免了。
冬天手腳冰冷的三種癥狀
1、久坐或久立易手腳發(fā)涼:手腳發(fā)涼的人應(yīng)該改善生活習慣,加強體育鍛煉。尤其是久坐或久立的人,必須重視工間操,多做手足和腰部的活動,以促進血液循環(huán)。多補充維生素B1和維生素B12,食用富含鐵的豆類、牛骨湯、牛肝、牛奶等食物也有助于改善癥狀。
2、精神緊張和不安:心理過分敏感、精神壓力過大、平時過度操心、時常心神不安等人群,是手腳發(fā)涼的高發(fā)人群。這種情況下,應(yīng)該首先讓內(nèi)心平靜下來,而后接受藥物治療。
3、身體激素變化:出現(xiàn)手腳發(fā)涼的人群中,女性占絕大多數(shù)。這是因為月經(jīng)和生育所引起的激素變化,會對自主神經(jīng)系統(tǒng)造成一定影響,從而導致皮下血管收縮和血液流量減少,引發(fā)寒癥。另外,雌激素不足的更年期女性、生育后的女性或心臟功能異常、甲狀腺功能低下、營養(yǎng)失調(diào)、貧血、低血壓、骨盆炎患者普遍存在手腳發(fā)涼癥狀。
相信有不少的北方朋友遇到過冬天出現(xiàn)動手動腳的現(xiàn)象，或者長期生活在南方的朋友初次到了北方，在冬天不免也會出現(xiàn)類似的現(xiàn)象。冬天凍手凍腳不僅傷害皮膚，也有礙觀瞻。因此，我們該如何解決呢？下面就讓們一起來看看冬天凍手凍腳怎么治。
你是否曾經(jīng)因為手腳冰冷而夜半凍醒或者無法入睡？縮手縮腳雖說是再自然不過的冬季反應(yīng)，但是如果你冷到手指或腳趾麻木或刺痛，嚴重時甚至手指腳趾失去血色。那么，就該尋求醫(yī)生的幫助了。事實上，你并不孤單，幾乎每5～10位女性中就有一位會發(fā)生，也有不少男性飽受其苦，醫(yī)學上稱為“雷諾氏癥候群”(Raynaud"s Disease)。 ?
西醫(yī)說：心血管功能弱 ?手腳冰冷與心臟血管有很大的關(guān)系。血液由心臟發(fā)出，攜帶氧氣到全身各處，氧經(jīng)過燃燒方能產(chǎn)生熱，手腳才會溫暖。手腳的末梢神經(jīng)距心臟原本就比較遠，如果心血管功能弱的話，就會影響血液傳送。同時，手腳受寒冷刺激而得不到足夠的熱量時會過度收縮，造成血管阻塞，本來就不足的熱量更傳不到手腳，因此會有一種針刺的痛感。 ?
雪上加霜的是，大多數(shù)女性原來就缺乏運動，運動神經(jīng)得不到足夠的鍛煉。倘若加上心血管功能不好的話，更會影響大腦中樞神經(jīng)，從而使運動神經(jīng)更受到抑制，也會導致手腳冰冷。 ?
中醫(yī)說：都是腸胃惹的禍 ?所謂“痹者閉也”，腸胃就是中醫(yī)所講的“脾”，負責掌管全身血流供應(yīng)。如果腸胃功能不好，吸收能力差，食物營養(yǎng)便無法轉(zhuǎn)化成足夠能量提供身體所需，末梢神經(jīng)血液循環(huán)自然變差。 ?女性容易出現(xiàn)脾功能不好，所以也容易長期手腳冰涼。 ?DO每日泡腳 ?無論哪種說法，都認為和血液循環(huán)密切相關(guān)，因此，想緩解或者擺脫手腳冰冷的惱人狀況，就要從呵護雙腳做起。
動手動腳并非不治之癥，也并非頑疾。關(guān)鍵取決于做好防寒保暖的工作。女性朋友們不要光顧著美麗動人，只要風度不要溫度。同時，有條件的朋友還可以去按摩店做一些相關(guān)的理療，或者選擇一些中藥材滋補。如果發(fā)生嚴重凍手凍腳的情況，還需要緊急去醫(yī)院就診。
冬天手干燥開裂怎么辦
1、冬天手干燥開裂需用溫和洗手和需用備橡膠手套
冬天手開裂以后,必須遠離堿性洗手物質(zhì),盡量選擇質(zhì)地溫和的洗手液,這樣不但可以可以將手部的臟污清洗還不會刺激到手部肌膚。在日常生活中,如果手裂開后仍需要洗衣服或者洗碗等家庭工作的時候,需要在家里備一雙橡膠手套,這是因為家庭生活中有很多清潔類的產(chǎn)品含堿,會刺激到手裂開的皮膚,因此需要在家備一雙橡膠手套。
2、冬天手干燥開裂可以用維生素E涂抹
冬天手裂開了用維生素E,這是因為維生素E具有滋潤以及抗氧化的作用,針對于干燥引起的開裂具有良好的作用。將維生素E膠囊剪開,將維生素E涂抹在裂開的傷口上,然后輕輕拍打涂抹維生素E的部位,促進傷口對維生素E的吸收,連續(xù)3天就可以使手部開裂的傷口愈合。
3、冬天手干燥開裂可以用蘆薈膠涂抹
蘆薈膠有潤膚、保濕、消炎、鎮(zhèn)靜的作用,有手干裂的癥狀的人,可以在每天睡前用蘆薈膠敷一敷手,敷手的時候可以在手的外面包一層保鮮膜,然后放一塊熱毛巾敷在上面,讓皮膚更好的吸收蘆薈精華,十五分鐘以后拿下毛巾和保鮮膜用溫水洗手,涂上護手霜就可以去睡覺了,這個方法對雙手的滋潤度非常高,如果是因為手部缺水而導致的干裂,那么這個方法非常有效。
冬季手部的護理方法有哪些
1、冬季手部的護理方法有磨砂去死皮
準備一盆熱水,然后滴入幾滴橄欖油,將雙手放入浸泡五分鐘后用毛巾擦干。取適量的手部磨砂涂于手部皮膚,雙手相互摩擦,等到老廢死皮脫落后,最后再用溫水洗凈就可以了。
2、冬季手部的護理方法有常備護手霜
年輕人可以選擇保濕效果較好的護手產(chǎn)品,預防手部肌膚干燥、粗糙。年紀大的人除了保濕滋潤外,還應(yīng)注意選擇兼具抗老功效的護手霜,因為隨著人體日漸衰老最先老化的就是手部肌膚,老年斑也經(jīng)常會生長在手部,所以選擇含有維生素C、洋甘菊等淡斑功效的護手霜更好。如果皮膚非常敏感最好選擇藥用手霜,以免適得其反。
3、冬季手部的護理方法有敷手膜保護
敷手膜能深入肌膚,同時還能激發(fā)肌膚本身的代謝平衡機制,讓手部皮膚變得光滑水嫩。除了膏狀手膜之外,也可以使用手套型的手膜,方便,直接套在手上,便能給肌膚迅速補充營養(yǎng)。
冬天手部保養(yǎng)有哪些誤區(qū)
1、不洗手直接擦上護手霜
我們的手部皮膚是直接裸露在外的,它經(jīng)常各種各樣的東西接觸,一天下來它帶上的細菌不計其數(shù)。此時如果你不加以洗手就直接擦上護手霜,不但起不到好的護膚效果,還會滋養(yǎng)細菌,這是十分不利護手的方法。所以MM們在擦護手霜前,不論如何都要先把手部皮膚清洗干凈。
2、很多人認為面霜可以代替手霜
很多人會認為面霜與手霜都是一樣的,它們一樣有著滋潤保濕肌膚的功效,但是即使面霜也有保濕滋潤的功效,它也不能取代護手霜。因為面霜是根據(jù)面部肌膚設(shè)計的,用面霜代替手霜,你會發(fā)現(xiàn)滋潤度和保濕力都遠遠不夠,不是說完全不能用,而是有點暴殄天物。所以MM們還是選擇一款專用的護手霜較為適宜。
3、全家老少用同一款護手霜
有些家里人口比較多,各個年齡層都有,而且大家都適用同一款護手霜,這明顯也是不正確的。因為我們的手部皮膚與我們的年齡、膚質(zhì)息息相關(guān),從年齡上來說,年輕人可以選擇保濕效果較好的護手霜來保濕滋潤肌膚,而年長者除了保濕滋潤之外,還需要修護淡化斑點,所以需求是不一樣的。
女生冬天手冷怎么辦
1、女生冬天手冷之飲食保健
多餐少食:吃飯后是否會感覺到很熱?這不光是因為食物是熱的。豐盛而富含蛋白質(zhì)的飲食助燃了你身體的代謝之火。解決方法是多餐少食,這樣你會感覺更涼爽一點,而且還有利于健康。
注意溫補:體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生應(yīng)該多注意溫補,改善怕冷的體質(zhì),還應(yīng)該多注意補鐵補血,血氣充足,就會增強抵抗力,不懼寒冷,多吃紅棗阿膠,還可以選擇一些安全的補鐵劑,如體恒健鐵之緣片,乳酸亞鐵,阿膠,蛋白鋅,補鐵生血,能有效的幫助體型太瘦小的女生祛寒保暖。
2、女生冬天手冷之按摩保健
陽池這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。陽池穴在人的手背手腕上,位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是,先將手背往上翹,在手腕上會出現(xiàn)幾道皺褶,在靠近手背那 一側(cè)的皺褶上按壓,在中心處會找到一個壓痛點 ,這個點就是陽池穴了。
3、女生冬天手冷之運動保健
冬季要進行適當?shù)腻憻?因為運動可促進血液循環(huán)。不需要過于激烈的運動,可以通過步行、慢跑、爬樓梯、健身舞等進行全方位的鍛煉。如果手冰涼,上肢的活動量應(yīng)大些,如果腳冰涼,下肢活動量應(yīng)大些,通過加強對手腳的鍛煉,可改善手腳冰涼的癥狀。
4、女生冬季手冷之情緒保健
研究表明,情緒激動時,手的溫度很快會下降3～6℃,平靜后便可恢復。所以,避免精神緊張或情緒激動,對防止手腳冰涼有一定作用。
女性手腳冰冷的原因
1、女性身體激素變化所致。女性經(jīng)期和生育引起的某些激素變化,會導致皮下血管收縮和血流量的減少,進而造成手腳冰涼。
2、缺鐵。有研究顯示,對寒冷耐受力低的人,血液中鐵元素含量不足,并常伴有血漿中甲狀腺素降低,女性缺鐵主要源于月經(jīng)。缺鐵時,人體由于血紅素較少,影響了血液的攜氧能力,導致組織能量代謝發(fā)生障礙,產(chǎn)生的熱量不足,因此人體會畏寒。
3、或是心功能減退。手腳冰冷和心臟功能有很大的關(guān)系,因為血液是由心臟發(fā)出,攜帶氧氣到全身各部位,糖經(jīng)過氧化后,才能產(chǎn)生熱能,手腳才會溫暖。一旦心功能減退,就會影響血液運行輸送,造成手腳冰冷的情形。比如心臟衰弱會導致身體末梢部位血液供應(yīng)大幅減少,使末梢溫度降低。
4、血管疾病。有些血管疾病比如常見于青年女性的雷諾病、大動脈炎,多發(fā)于中年男性的血栓閉塞性脈管炎,會影響人體末梢部位的供血。
女性冬季保暖的妙招
1、暖包:使用前搓一搓,便開始慢慢散發(fā)熱量,貼在近身處,可以保暖12小時。常被演員和登山者使用。
2、泡足片:含有中藥成分,使用時用熱水浸泡,可以起到暖足作用,從而保暖全身。
3、迷迭香精油:使用迷迭香精油泡澡,可以促進血液循環(huán),有改善貧血的作用。建議大家在家泡澡的時候最好用半身浴,水漫至腰際,這樣不會給心臟帶來太大的負荷。
4、紅糖姜絲水:紅糖姜絲熱水熬制而成。姜具有暖胃疏通經(jīng)脈的效果,而且紅糖非常的補血,二者相加是很完美的組合。
溫馨提示：在辦公室盡量多喝大麥茶和紅茶少喝咖啡,因為咖啡是寒性食物?，F(xiàn)在比較流行的普洱茶分生茶和熟茶兩種,胃寒的可以選擇熟茶,喝生茶更有利于去油脂。山楂加紅糖熬的茶兼具補血去油脂的功效,也是很好的冬季飲品。
冬天手凍了怎么治療
1、冬天手凍了的一般護理
1.1、洗手注意:如果平常是堅持用涼水洗手的(或者洗熱水不方便的),那就一直堅持,不要忽然用下熱水,這樣很容易手凍的。冬天應(yīng)該都是用熱水洗手吧。
1.2、熱敷:熱水袋、熱毛巾等放在癢的地方,一天至少兩次(早晚),堅持幾天就差不多了。
1.3、防凍處理:洗手之后,最后在手上涂些防凍膏之類的東西。
1.4、日常保暖: 手凍已然,那就更要好好保護了,以防惡化。冬天的話,漂亮的手套和手捂是不錯的保暖選擇。
1.5、惡化處理:如果有惡化的跡象的話,那就去醫(yī)務(wù)室涂些藥膏,以防感染已經(jīng)極度惡化。
2、冬天手凍了的治療方案
首先須脫離寒冷環(huán)境,除去潮濕衣物,置身于溫水中逐漸復溫,對全身嚴重凍傷必要時可行人工呼吸,增強心臟功能,抗休克,補液。對凍瘡除復溫、按摩外,可用酒精、辣椒水涂擦,效果較好,或用5%樟腦酒精、各種凍瘡膏涂抹,有一定療效。二度凍瘡如有水泡,可用消毒針穿刺抽出液體,再涂抹凍瘡膏。三、四度凍傷則須在保暖的條件下?lián)尵戎委煛?/p>
3、冬天手長凍瘡的護理方法
3.1、用熱鹽水浸泡患處15分鐘,連續(xù)1周。
3.2、凍瘡剛剛開始時,每天晚上用電吹風邊吹邊揉,幾天后就沒有了。
3.3、香蕉:每晚用熱水洗患處后,取香蕉去皮,用香蕉肉擦涂皸裂處,涂擦后不要洗患處,每日1-2次,數(shù)天即愈。
3.4、冬季如有人生凍瘡、可在溫水中加入少量啤酒,浸泡20分鐘,即可馬上緩解凍瘡帶來的痛苦。這是因為啤酒中維生B1、B6有抗神經(jīng)炎、皮膚炎和促進肌肉生長的功效。冬天堅持用加有啤酒的水浸泡洗用,可防止和治療凍瘡、腳氣等。
冬季防治手裂的方法
1、防治冬季手腳干裂:先用溫水將腳洗凈擦干,然后用“創(chuàng)可貼”止血膏市對準裂口貼上,數(shù)天后果然見效。
2、芥末治腳裂口:用40C左右的溫水洗腳,泡10分鐘左右,然后擦干;用溫水調(diào)好芥末,漿糊狀,不要太稀,用手抹在患處;穿上襪子,以保清潔;第二天再用溫水洗腳,再抹,2一3次即愈。
3、用醋治療手腳裂:買一斤醋,放在鐵鍋里煮,開鍋后五分鐘,把醋倒在盆里,待溫后把手腳泡在醋里10分鐘,每天泡兩三次,7天一療程。
4、剩茶水可治手足裂:在睡覺前用熱茶水泡洗手足約十分鐘,堅持一周有效。
5、維生素E可治手腳干裂:把維生素E丸,用針扎一個眼,把油擠患處涂抹(一個丸可用多次),效果好。
6、用蜂蜜揉搓可治手皸裂:每日早飯后,雙手洗凈擦干,將蜂蜜涂于手心手背指甲縫,并用小毛巾揉搓5一10分鐘,晚間睡覺前洗完手,再用上述辦法雙手涂蜂蜜揉搓一次。
冬季手部肌膚保養(yǎng)方法
1、為自己挑選一只合適的護手霜
在冬季要保護好自己的手部皮膚,為自己置備一款合適的護手霜十分需要,那么如何才能挑選到一支合適自己的護手霜呢?首先清楚自己的膚質(zhì)情況,然后再根據(jù)自己手部的實際情況去選擇。一般來說,護手霜可以分為防護型、保濕型及活膚型這主要的三大類,MM們在選用護手霜的時候要根據(jù)成分的歸屬及自己的實際情況來選擇。
2、準備三支護手霜
進入冬季,很多MM都會自己置備一支合適的護手霜,但是在這么寒冷并且干燥的冬季,一支護手霜怎么足夠呢?想要全方位呵護保濕雙手,就得為自己置備三支護手霜。辦公室常備一款保濕潤手霜,這樣在長時間的上班之后,就可以為手部皮膚及時補上水分了;其次,手袋里也需要放上一支,才能以備外出時的不時之需;最后一支就是應(yīng)該放在家里的洗手臺上,在每次洗手后,及時為手部皮膚及時擦上,這樣才能全方位為手部皮膚保濕補水,遠離干燥。
一到冬季的時候整個人都是覺得冷颼颼的，大家也知道在冬季的時候因為天氣的溫度的原因。很多的人不愛運動，這樣的話身體免疫力體質(zhì)方面都很容易下降。就是因為如此很容易被疾病入侵，生活中常見的就是很多的人很容易生病，其中感冒就是常常出現(xiàn)的一個疾病。那么，冬天很容易感冒怎么辦?
一、備好感冒藥
家里備好止痛藥，如布洛芬，對乙酰氨基酚和阿司匹林都是已知的治療感冒的藥物。市場上雖然存在著各式各樣的感冒藥，但基本都是以上成分，無論你選擇藥片，膠囊，一種可溶性片劑或一杯沖劑，這樣做的最好的治療感冒的方式。
二、準備解充血藥
解充血藥可以幫助人們清理鼻竇腔，減輕大家由于感冒引起的鼻塞、呼吸不暢等癥狀。大多數(shù)治療感冒和流感的藥物中都會存在一定的解充血藥物成分，能夠起到提神醒腦的功效。但是如果你想休息，提前盡量不要服用，因為藥物中興奮的成分恐怕沒有那么容易讓你睡著了。
三、補充鋅元素
最近的一項研究表明，服用鋅糖漿、片劑或含片能夠減輕感冒患者的癥狀，加快感冒康復的時間。但是使用這個方法應(yīng)當十分謹慎，因為長期服用可能會對人體造成嘔吐和腹瀉等不良副作用。
四、時刻檢查你的藥箱
大家應(yīng)該經(jīng)常檢查自家藥箱，看看里面是否有過期的藥物，或者藥效作用相抵抗的作用。此外，大家也要注意服用的感冒藥是否與你現(xiàn)在正在服用的其他藥物有不良反應(yīng)。如果對此有任何疑問，請向你的醫(yī)生請求幫助。五、盡量不用抗生素
平時，大家患的感冒幾乎都是由病毒感染引起，而使用抗生素絕對不會減輕感冒的癥狀。反而，過度使用抗生素會提高人體內(nèi)細菌對抗生素的耐藥性，所以抗生素能不用則不用，除非你真的需要它們。
六、在辦公桌前擺放加濕器
加濕器能夠讓你的工作環(huán)境更加潮濕，吸入蒸汽可以幫助你濕潤鼻子里的粘液，使它更容易通過擤鼻而排出。如果你在辦公室工作，可以在桌上擺放一盆熱水，或者擺放一臺空氣加濕器。
七、喉嚨痛時可吃薄荷糖或用鹽水漱口。
八、感冒是應(yīng)當多為機體補水
喝大量的水、吃低脂肪高纖維的食物，多吃新鮮水果和蔬菜對你的康復很有好處。
以上給大家介紹了在冬季的時候如果出現(xiàn)感冒的話有什么解決辦法，希望能幫助到一些朋友。只要按照正確的方式去進行治療，還是很快就會恢復健康的。同時還有就是很多的疾病是可以很好的預防的，不論是生活的環(huán)境和飲食方面都是有著一定的幫助的，這個大家要自己好好學習下。
冬天手冷玩電腦怎么辦
1、保暖手套可以解決玩電腦手冷
敲鍵盤,拿鼠標時帶著一雙暖暖的上網(wǎng)專用手套,避免與冰冷的鍵盤鼠標接觸,這樣子會暖和很多,也比較方便。
2、暖手鼠標墊也可適當解決玩電腦手冷
將鼠標和手都放在墊子里再接通usb,手就會很暖和再也不怕冷了。而且大多數(shù)外觀都很可愛。不過鼠標移動起來可能不大方便。
3、熱水袋可解決玩電腦時手冷
玩電腦的時候抱一個熱水袋在身邊,哪只手冷,哪只手就貼到熱水袋上暖和一下。碰碰手背碰碰手心,也挺不錯的。
4、做手部運動可緩解玩電腦手冷
上網(wǎng)閑下來的時候,可以搓搓手,有一句不是摩擦生熱么。揉揉手指,甩一下,拉拉手指,這些都可以。還可以一只手五指并攏捏在一起,用另一只手稍稍用力的握住并攏的手約2秒松開,然后換手,如此循環(huán)兩三次雙手合十,用一個你最舒服的方式搓手十下左右,力度適中但是速度要快!要相信摩擦才是產(chǎn)生熱量的王道!除了正面,手背也需要同樣的方式摩擦,馬上就暖和多了!
5、喝開水可以暖身體解決玩電腦手冷
喝點開水,讓自己的身體暖和起來,這樣手也可以隨之變暖和。另外也放一杯開水在電腦旁邊,手冷了的話就去摸摸開水,這個跟熱水袋的道理差不多。
冬天玩電腦手冷的原因
1、冬天玩電腦手冷,主要是因為,我們在游戲時,大量血液供給到大腦,而手有時暴露在空氣中,所以很快手就冷了,而且當游戲中有讓人吃驚或緊張的部分時,血液會更多的集中在腦部,所以玩游戲是會手腳冰涼
2、因為手長時間不活動, 手部活動不充足,血液不流通,尤其是冬天本來天氣就冷
3、中醫(yī)最新研究理論給人的體質(zhì)分為九種,其中只有這種平和體質(zhì)屬于九中中的正常體質(zhì),其他的陽虛體質(zhì),陰虛體質(zhì),痰濕體質(zhì)等八種體質(zhì)均是不正常的,你這種體質(zhì)屬于陽虛體質(zhì),他的表現(xiàn)就是到冬季怕冷,喜歡多穿衣服,手腳冰涼,懶言,疲倦,不耐勞動等。主要是因為你體內(nèi)的陽氣不足,要經(jīng)常運動,鍛煉身體,飲食上吃一些生姜,牛肉,韭菜等陽性的食物。還有就是晚上不能熬夜,11點前上床休息,保證規(guī)律的作息習慣,因為晚上陽氣要回收。早上早點起床,讓陽氣充分的釋放。
冬天手冷食療法
1、美顏紅棗湯
原料:花旗參片15g,蜂蜜60g,大棗40g,薏米80g。
做法:將薏米洗凈,用溫水浸泡10分鐘。大棗洗凈,將容器中加清水5升,將薏米、花旗參片、大棗放入水中。用大火燒開,改用文火煲20分鐘左右,熄火加入蜂蜜。
功效:不僅有美容滋補的作用,還有靚膚活血的功效
2、小米紅棗生血湯
原料:去核紅棗15個、小米200克、紅糖適量。
做法:把小米用清水洗干凈浸泡15分鐘;接著再以適量清水把紅棗洗凈;然后把小米和紅棗一起放入鍋中,加入適量清水,開大火煮至水沸騰后,再改用文火熬煮1個小時;最后調(diào)入適量紅糖,即可食用。
功效:小米紅棗生血湯是一款簡單易做的補血藥膳,大棗含有非常豐富的維生素,對于貧血的孕婦來說起著非常不錯的補血作用。不過有一定需要注意的是,脾胃虛寒的孕媽咪不宜食用太多紅棗。
冬天手容易裂咋辦
1、冬天手裂開了需遠離冷水
冬天手裂開了需要遠離冷水,這是因為冬天手裂開了主要是因為冬天氣候干燥,從而帶走肌膚中的水分,水分的急劇流失加上日常觸碰一些堿性物質(zhì),從而使得手裂開了,而當手裂開了的時候應(yīng)該遠離冷水,這是因為冷水會加速水分的流失,從而加重手裂開的癥狀。洗手的時候應(yīng)盡量使用溫水洗手,這樣可以遠離皮膚刺激。
2、使用含有天然果油的護手霜
冬季補充皮膚油脂膜辦法有很多種,最簡單的方式就是選擇一款——護手霜。對于經(jīng)常做家務(wù)的朋友,推薦選擇“天然果油”( 甘油、霍霍巴油、橄欖油等)類配方的護手霜,因為這類護手霜含有天然膠原及維生素E等修復性元素,其中的果酸等成分對洗潔精、皂液等堿性物質(zhì)有極強的綜合修復作用,從而降低了油脂膜的流失。正確涂抹護手霜的方式是——將護手霜均勻涂于手背后,用手指以螺旋狀在手背循環(huán)打圈按摩,并針對手指關(guān)節(jié)進行拉伸按摩,用拇指按摩手背骨骼肌理,直至手部發(fā)熱護手霜完全被皮膚吸收。拉拉指尖、做做握拳運動、伸長雙手,讓手動個3-5分鐘,就可以了。
3、手干裂可以用蘆薈膠
蘆薈膠有潤膚、保濕、消炎、鎮(zhèn)靜的作用,有手干裂的癥狀的人,可以在每天睡前用蘆薈膠敷一敷手,敷手的時候可以在手的外面包一層保鮮膜,然后放一塊熱毛巾敷在上面,讓皮膚更好的吸收蘆薈精華,十五分鐘以后拿下毛巾和保鮮膜用溫水洗手,涂上護手霜就可以去睡覺了,這個方法對雙手的滋潤度非常高,如果是因為手部缺水而導致的干裂,那么這個方法非常有效。
手干裂是什么原因
1、 皮脂腺的分泌減少
皮脂腺有一個特點,就是氣溫越高,天氣越暖,它分泌的油脂就越多。在溫暖季節(jié)它經(jīng)常會順著毛孔自動外流,給皮膚不斷的“加油”潤滑,使它不干裂。當氣溫逐漸下降時,皮脂腺的分泌也就隨之減少,尤其是手與腳經(jīng)常露在外面,散熱快,再加上冷空氣的侵襲,手與腳的熱量和油脂很快揮發(fā)掉了。
2、手干裂因為常用堿性強的清潔物
因為我們的手部肌膚基本是處于弱酸性的環(huán)境下的,一些堿性強的清潔物如肥皂、洗衣粉、皂液等都很容易傷手,尤其是主婦們和以清潔為工作的人們就很容易發(fā)生手干裂的情況,一些皮膚敏感的人,甚至會用一次肥皂就脫皮。
手干裂吃些什么
1、多吃葵花籽
葵花籽富含的維生素E是出色的抗氧化劑,有助于維持神經(jīng)、肌肉組織的正常,使毛細血管壁更穩(wěn)固,這樣原本淤滯的血液循環(huán)可以恢復順暢,有助于防止手足皸裂和色斑的生成。
2、多吃胡蘿卜、菠菜、紅薯等蔬菜
多吃胡蘿卜、菠菜、紅薯等蔬菜以及動物肝臟,它們所含的維生素A具有保護皮膚和防止皮膚皸裂的作用。手足皸裂癥病程較長或年老患者,尤其應(yīng)多吃豬肝、豬皮、羊肉、阿膠等。
3、核桃也能治手裂
核桃味甘、性溫、可以補腎助陽、補肺斂肺,潤腸通便,另外核桃中還含有豐富的脂肪酸、蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷、鐵等營養(yǎng)成分,為身體提高足夠的熱量。核桃等堅果中含有豐富的植物油脂,對于冬季容易便秘有一定的防治作用。每天食用幾個核桃仁即可達到保健的作用。
冬天手冷的變紫怎么辦
1、多吃補氣養(yǎng)血的食物
比如鹿茸、肉桂、高麗參、紫河車、附子、人參、蓯蓉、補骨脂、菟絲子、熟地、當歸、阿膠、枸杞、龜膠等,都是常使用的藥材,在煎煮時,可以和雞、鴨、羊肉,鰻魚、土虱一起燉煮滋補與美味兼收。
2、運動可以調(diào)節(jié)身體的溫度
建議你不妨一早起來做做運動,健走是最佳選擇喔!用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,雙手順便甩一甩,走上30分鐘,促進氣血運行,全身就會暖呼呼,因為一早就讓血液循環(huán)和新陳代謝加速,所以整天都會布滿活力,不容易發(fā)冷喔!你也可以試試簡樸的爬樓梯、原地跳躍,動個20分鐘,達到輕微流汗的程度,都有助于強化體溫調(diào)節(jié)能力。
3、按摩的方法促進血液循環(huán)
一按腳心的涌泉穴。先推搓左腳心后再推搓右腳心,交替進行,每日早晚推搓到腳底有熱感為佳(推搓前用40~50度的水洗泡腳);二按揉腎穴,以中等速度每日早晚各按揉300下;三按揉氣沖穴(大腿根里側(cè)),此穴下邊有根跳動的動脈,先按揉氣沖穴,后按揉動脈,一松一按,交替進行,直到腿腳有熱氣下流為佳。每日早晚各按揉一次。
4、食物的療法補血氣
飲食上應(yīng)多食用一些具有行氣、活血、疏肝解郁作用的食物,如山楂、玫瑰花、金橘等;也可適量食用羊肉等熱量高的食物。此外,姜湯也可御寒,生姜含有芳香性揮發(fā)油,胡椒含胡椒堿。可刺激食欲、增進消化,能使心跳加快、末梢毛細血管擴張、流向體表的血液增加,故冬天吃點辣椒可抵御寒冷,并能防止因受潮濕而引起的關(guān)節(jié)痛、腰腿痛和胃虛寒癥。
冬天手腳涼怎么調(diào)理
1、大棗生姜湯的做法
原料:大棗、生姜、紅糖。
做法:大棗10個、生姜5片、紅糖適量,煎湯代茶飲,每日1次,堅持服用。
經(jīng)常喝大棗生姜湯之所以能改善手腳發(fā)涼的癥狀。大棗性味甘溫,具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用,生姜性味辛溫,具有溫中止嘔、解表散寒的作用,二者合用,可充分發(fā)揮姜辛溫而行,棗甘溫而補之意,共同促進氣血的流通,全身的血液循環(huán)也就得到了相應(yīng)的改善,手腳自然也就隨之溫暖起來。
2、四紅補血粥的做法
原料:紅豆、花生、紫米、紅棗。
做法:將所有原材料洗干凈,紅豆和紫米提前3~4小時浸泡;鍋中加水,放入全體原料,水開后轉(zhuǎn)中小火煮50分鐘。
3、姜棗茶的做法
原料:大紅棗5粒、桂圓5粒、姜半塊、枸杞1小撮、黑芝麻1湯匙、紅糖適量。
做法:棗子洗凈去核后切成小粒,姜切細細絲,桂圓去殼,黑芝麻揣碎。除紅糖外,所有原料放小煮壺里,加水至壺4/5處,煮15分鐘后關(guān)火。紅糖放在自己飲用的杯子里,倒入姜棗茶,不需攪拌即可飲用。
手腳總是冰涼的原因
1、血液循環(huán)的障礙
1.1、心臟衰弱,無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。
1.2、貧血:循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低。
1.3、人體血管收縮、血液回流能力就會減弱,使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢,也就是人們常說的“末梢循環(huán)不良”。
2、陽氣的不足
中醫(yī)認為,手腳冰涼是一種“閉癥”,所謂“閉”即是不通,受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響,致使肝脈受寒,肝臟的造血功能受到影響,導致腎臟陽氣不足,肢體冷涼,手腳發(fā)紅或發(fā)白,甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。
3、月經(jīng)和生育引起的激素變化
在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中,女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過影響神經(jīng)系統(tǒng)導致皮下血管收縮和血液流量減少,從而引發(fā)寒癥。
4、疾病的因素
有雷諾病和雷諾現(xiàn)象、多發(fā)性大動脈炎,多發(fā)生于青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發(fā)生于中年男性。 此外,精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒癥的高發(fā)人群。
冬天手凍爛了用什么藥
1、用獨頭蒜擦拭
對每年易發(fā)凍瘡的部位,用獨頭蒜擦拭可有效預防凍瘡的發(fā)生。取獨頭蒜一個,搗爛后放在太陽下曬熱,在易發(fā)凍瘡的部分反復輕輕摩擦至局部出現(xiàn)一個小泡,然后用消毒針將水泡挑破。此法可使局部氣血暢通,減少冬天手凍的發(fā)生。
2、用熱生蘿卜擦凍瘡部位
取蘿卜切成大塊,放在火上烤熱后輕擦易患,冷后再烤熱,反復擦拭直至羅布水分完為止。此法可預防凍瘡也可治療凍瘡,有效減少和治愈冬天手凍的發(fā)生。
3、用生姜片摩擦凍瘡部位
用生姜片輕擦凍傷處,待有發(fā)熱時停止。或?qū)Ⅴr生姜在爐旁微熱切成片,涂擦患處。另將生姜50克搗爛放入白酒浸泡,攪勻敷于患處,也有很好的治療效果。
4、用加熱食醋敷患處
取適量食醋在火上加熱,然后取消毒紗布蘸醋外敷患處。
5、用中藥浸泡
每晚臨睡前取甘草粉(中藥店有售)0.5克至1克,置于溫開水(水溫40℃、1500毫升)攪勻,然后將手凍部位置于藥水中,浸泡30分鐘即可。每天2次,七天為一個療程。如癥狀較重,形成潰瘍合并感染者,浸洗完擦干后用消毒紗布包扎,一般浸泡一天即可止癢,兩天后紅腫可減,三天后紅腫消失,皮膚可見皺紋,四天后有少許癢感,七天可治愈。
在冬天如何預防手凍爛
1、用熱水洗手
在寒冷的時候,千萬不要用冷水洗手,這樣很容易凍傷雙手!小編建議,盡量都用熱水洗手,而且洗手完了,就需要馬上擦干,這樣可以有效預防手凍。
不要讓手長期露在外。寒冷的時候,小編建議各位就不要騎自行車或者騎摩托車了,這種交通工具很容易讓手凍傷的!即使實在要騎,也應(yīng)該買非常保暖的手套,起碼能夠擋擋風,減輕對手的傷害!
2、要堅持做運動
運動能夠運行身體的氣血,也能幫助身體發(fā)熱,身體熱了,雙手自然也會熱起來!因此手凍的時候,可以多做運動,有限選擇比較多活動雙手的運動也是很好的!
3、要經(jīng)常搓手
當覺得雙手比較凍的時候,可以雙手相互搓,這樣反復搓,可以促進血液循環(huán),血液暢通起來,雙手自然就會暖起來了!
4、可以使用熱水袋
如果是常常手凍的朋友,加上又常常在室內(nèi)的工作的朋友,可以準備一個暖水袋,當手冷的時候,可以拿出來暖暖手,這也是快速暖手的辦法!
日常如何護理手部
1、定期修剪指甲
大多數(shù)人認為剪指甲只是修剪輪廓這么簡單,不到1分鐘就能搞定,其實打造一雙充滿魅力的手還需要多花心思,如果你選擇居家打理指甲,先去買一套指甲修剪工具吧,所謂“工欲善其事,必先利其器”。包括指甲鉗、指甲銼、死皮剪……型號不同的指甲鉗用于不同位置的修型;指甲銼用于磨平指甲邊緣,避免斷裂;死皮剪用于手指邊緣死皮倒刺的處理。
2、手部護理的方式
2.1、手部磨砂:適量均勻涂于手部肌膚或關(guān)節(jié)處能有效軟化角質(zhì),溫和去除粗糙的死皮,促進肌膚新陳代謝,令手部肌膚迅速回復平滑,并有效祛除死皮、老繭。
2.2、手膜:輕盈質(zhì)地深入肌膚,同時能激發(fā)肌膚自身代謝平衡機制,令肌膚保持水潤。除了膏狀手膜外,更有方便易用的手套形的手膜,直接套在手上,源源不斷賦予手部充足營養(yǎng)。對手部干燥有很好的恢復效果。
