季節(jié)養(yǎng)生：冬天手凍了怎么辦?
冬天手凍了怎么辦。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《季節(jié)養(yǎng)生：冬天手凍了怎么辦?》，希望能為您提供更多的參考。
冬天手凍了怎么辦?我們都知道，冬天如果手被凍傷后容易出現(xiàn)凍瘡，尤其是冬天手冷的朋友，更容易被凍傷，所以到了冬天手涼的朋友要做好保暖措施，避免出現(xiàn)手會(huì)被凍傷長水皰、潰瘍。凍瘡。那么冬天手凍了怎么辦?下面一起來看看。
凍瘡的形成
寒冷是凍瘡發(fā)生的主要原因，在冬季或初春季節(jié)時(shí)，氣溫低下，造成局限性皮膚炎癥損害，一般發(fā)生在肢體的末梢和暴露的部位，如手，足，鼻尖，耳邊，耳垂和面頰部。這些暴露部位保暖不好，血液循環(huán)能力相對差一些，抗寒能力也相對差一些。
凍瘡常見于兒童、老人以及一些身體較弱的和不經(jīng)常體育運(yùn)動(dòng)的人。
1、白菜治療法
2、蘿卜治療法
大蒜瓣去皮，入鍋內(nèi)蒸熟，在患處來回涂搽搓揉，直至蒜瓣搓碎揉爛不能再用為止，每日3-4次;或把蒜瓣搗泥，用火烤溫?zé)岷?，均勻涂于患處，紗布固定，每日換藥1次，連用3-4天。
大蔥白(連須)100克，或者配茄根、老姜、干辣椒等適量，熬水，趁熱先熏再洗泡患處，每次20分鐘，每日2次。面頰、耳郭部位者，也可用毛巾蘸水濕敷患處。
取鮮生姜適量，在火上烤熱后隨即切薄片，來回涂搽患處，至發(fā)熱為止，每日2-3次;也可將鮮姜搗汁，加熱熬成糊狀，涼后涂于患處，每日2次。
干辣椒適量，水煎，趁熱洗患處，每次15分鐘，每日2次;或?qū)⑿迈r尖辣椒切細(xì)絲，入50以上白酒(或75%酒精)中浸泡10-20天，使用時(shí)用酒或酒精涂搽患處，每日2-3次。
凍瘡的預(yù)防措施
1、在寒冷環(huán)境下工作時(shí)宜注意肢體保暖、干燥。
3、在寒冷環(huán)境下工作時(shí)間不宜過長。
5、在日常生活中進(jìn)行耐寒鍛煉，如冷水洗臉，冷水洗足，或冬泳、晨跑、打太極拳。
7、伴有其他相關(guān)性疾病時(shí)應(yīng)積極治療。
凍瘡病程較長，冬季還會(huì)反復(fù)發(fā)作，不易根治，所以疾病防治很重要。
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冬天手腳冰冷怎么辦?冬天手腳冰涼是很多女性朋友在這樣的季節(jié)容易出現(xiàn)的問題，其實(shí)女人冬天如果手腳冰涼的話，其實(shí)可以通過正確的方法進(jìn)行調(diào)理的，學(xué)會(huì)一些技巧能手暖腳暖了，那冬季手腳涼怎么辦呢?下面養(yǎng)生在線小編教你16種緩解的方法。
冬季手腳涼怎么辦?
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。所以，女人要盡量吃有溫度的食物，盡量少吃冰激凌、生冷的食物。有些女生為了減肥，天天不吃飯，只吃水果、蔬菜等，還以為這樣既健康又排毒。其實(shí)很多瓜果也是寒性的，平時(shí)我們按照食物金字塔來進(jìn)食的話，瓜果中的寒性能跟其他食物抵消，所以不會(huì)對身體有害。但如果作為主食，甚至完全不吃其他東西，那瓜果的寒邪就會(huì)消耗掉我們自身的陽氣了。
2、多進(jìn)食熱量多的飲食
3、常喝姜棗茶
4、足底升溫法
5、嘗試吃辛辣食物
6、穿著襪子抱著熱水袋入睡
中醫(yī)認(rèn)為，生姜可溫中止嘔、解表散寒?，F(xiàn)代藥理研究認(rèn)為，生姜中也含有植物殺菌素，其殺菌作用不亞于蔥和蒜。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌，有促進(jìn)消化的作用。其中還含有較多的揮發(fā)油，能抑制人體對膽固醇的吸收，防止肝臟和血清膽固醇的蓄積。對于手腳冰涼的女性有很好的暖身功效。早上吃姜的方式有很多，可以熬姜湯，也可以用糖腌制而食或放在菜中炒食。
冬季手腳涼怎么辦?推薦一款由紅豆、紅糖和紅棗煮成的三紅湯，可以提高身體的耐寒能力，加強(qiáng)保暖哦。紅豆性平，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效;紅糖性溫入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用;而紅棗富含鈣和鐵，更是補(bǔ)鐵補(bǔ)血的不錯(cuò)選擇。
泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40℃左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會(huì)感覺到全身發(fā)熱，這說明血液循環(huán)暢通。如果在泡腳的同時(shí)再揉搓雙腳，效果會(huì)更好。但泡腳要堅(jiān)持，不能三天打漁，兩天曬網(wǎng)。
如黑米、黑棗、黑芝麻、黑木耳、紫菜等，可促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)胃腸功能，改善怕冷狀況。
有時(shí)間可以經(jīng)常揉搓手腳心，以改善末端血管的微循環(huán)，并具有手腳溫暖的效果，或按摩穴位，也可以改善手腳冰冷的癥狀。
豆腐里含有豐富的維生素B2，可減少平時(shí)工作、活動(dòng)時(shí)體內(nèi)熱量的快速散失，不但有助于保持能量，還能幫您提高耐寒能力。多吃些豆腐菜還可以起到補(bǔ)鐵補(bǔ)血、加強(qiáng)體內(nèi)鐵元素的作用，從而達(dá)到暖身的效果。豆腐菜的做法特別簡單，把豆腐油煎后放些蔬菜燴一下，也可在燉湯時(shí)放入幾塊豆腐效果都很好。
13、注意保暖
14、不要穿太緊的衣服
15、多做簡單運(yùn)動(dòng)
16、背部升溫法
綜上所述，如果女性朋友一到冬天就容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況，那么可以試試上文介紹的16種緩解手腳冰涼的方法，希望可以改善困擾大多數(shù)女性朋友的問題，只要我們的在冬天手腳暖和了了，整個(gè)人也暖和了。
冬季手干裂怎么辦?手干裂有哪些治療方法?很多人都覺得，如果在冬天我們的手出現(xiàn)干裂的情況，拿一塊膠布給纏住裂口就行了，其實(shí)不然，這樣的處理方法是不對的，那么冬季手干裂怎么辦呢?其實(shí)冬季手干裂治療方法非常多，今天養(yǎng)生在線小編為您介紹。
眾所周知，冬天的氣溫比較寒冷，而且非常干燥，還經(jīng)常會(huì)刮風(fēng)，我們的手和腳遇到這樣的氣候就容易出現(xiàn)粗糙的情況，再不好好的保護(hù)皮膚就會(huì)有干裂的情況發(fā)生，嚴(yán)重的還會(huì)出血，那冬季手干裂怎么辦?下面教你幾招。
1、天冷要防寒
2、減少接觸冷水
3、給雙手戴副手套
4、涂抹藥膏
5、豬胰治手足皸裂
6、睡前手部護(hù)理
7、香蕉的妙用
8、忌用堿性強(qiáng)的洗滌劑
9、多攝入維生素A
10、洗手忌水溫過高
11、多吃葵花籽
值得一提的是，手足皸裂既可是一種獨(dú)立的皮膚病，也可是其他皮膚病的臨床表現(xiàn)之一，故患了手足皸裂后，首先應(yīng)去醫(yī)院就診，并作必要的化驗(yàn)檢查，明確診斷，再根據(jù)臨床診斷進(jìn)行對癥治療。
冬天手干裂是一件很難受的事情，只有知道原因才能對癥下藥，那么接下來先看看冬天造成手干裂的原因吧。
人為因素：
天氣因素：
在陽光下長時(shí)間曝曬，也會(huì)引起手裂。
老年人新陳代謝緩慢，死亡的細(xì)胞多，新生的細(xì)胞少，皮膚彈性差，易發(fā)生手裂。
有些婦女生育后，引起新陳代謝紊亂，形成手裂。
缺少維生素A、維生素E都可導(dǎo)致手裂?？梢远嗪刃╅_水，果汁飲料、牛奶、豆?jié){等流質(zhì)，以養(yǎng)陰潤燥。彌補(bǔ)損失的水分。
濕疹可致手裂。
角化增厚型手癬(鵝掌風(fēng))的癥狀表現(xiàn)亦為手裂。
預(yù)防
2、病程較長或年老患者應(yīng)該增加營養(yǎng)，適當(dāng)多吃一些豬肝、豬皮、羊肉、阿膠、魚肝油丸之類食品。
4、平時(shí)生活中還應(yīng)注意飲食多樣化，多吃水果和蔬菜，多飲水，適量攝入富含蛋白質(zhì)的食物，保持皮膚的水分和彈性，這樣就可預(yù)防手裂的生。
6、多注意些健康飲食。
冬天手粗糙干燥怎么保養(yǎng)，手部皮膚護(hù)理方法：
滋養(yǎng)洗完手后要用毛巾擦干手部，涂上護(hù)手霜配合按摩手法護(hù)理手部肌膚。
首先把雙手平放在臺(tái)面上，輕輕地向下壓，每次舉起一個(gè)手指，盡量舉高，伸展手掌和手指，可使雙手輕快敏捷;雙手高舉過頭，握緊拳頭，然后盡量向外伸展每根手指，每次做5分鐘。每天堅(jiān)持做可減少手背青筋暴露，解除緊張，使手部變的柔軟細(xì)膩。
深層清潔按摩手部
手是女人的第二張臉，但是很多妹子都只在意臉部的保養(yǎng)而忽略手部的保養(yǎng)，到了干燥的冬季，很多妹子臉上會(huì)出現(xiàn)手干燥粗糙的現(xiàn)象，所以要好好保養(yǎng)自己的手。
辣椒是普通卻又不普通的一個(gè)菜，炒菜做湯少了辣椒，似乎菜的香味就缺失，只不過辣椒雖好，在清洗辣椒的時(shí)候如果不注意，貌似手會(huì)受不了!被辣椒辣手的人應(yīng)該不在少數(shù)，那種刺痛感不趕緊處理掉的話是很難受的，那么被尖椒辣了手怎么辦，什么方法在清理上效果最好?
辣椒中產(chǎn)生辣味的物質(zhì)是一種統(tǒng)稱為辣椒素的辣椒堿。切辣椒時(shí)，辣椒素沾在皮膚上，會(huì)使微血管擴(kuò)張，導(dǎo)致皮膚發(fā)紅、發(fā)熱，并加速局部的代謝率。同時(shí)，還會(huì)刺激痛覺神經(jīng)，這就是我們平時(shí)覺得燒手的原因。一般認(rèn)為，這是由辣椒素使皮膚的神經(jīng)末梢發(fā)生化學(xué)轉(zhuǎn)化而導(dǎo)致的。
處理尖椒辣手的問題大家可以這么做：
1、用酒精擦手。辣椒堿可溶于乙醇及堿性水溶液中，但不溶于冷水。在工業(yè)中，提取辣椒中的辣椒堿就是用食用酒精作為浸取劑的。因此，根據(jù)這一原理，在生活中，可以采取涂抹酒精的辦法溶解手上的辣椒堿。切辣椒后，可用酒精棉球單方向擦手，然后用清水洗手，再擦干，連擦三遍至癥狀緩解即可。
2、可用少量食醋洗手。這是因?yàn)椋炒资撬嵝缘模梢院屠苯穳A中和。用熱水洗手也不錯(cuò)，因?yàn)槔苯穳A會(huì)在高溫下產(chǎn)生刺激性蒸發(fā)，雖然不如酒精和食醋，但效果比冷水要好。其實(shí)在切辣椒時(shí)，可以用手指肚按著辣椒，而不是用指甲掐住辣椒，這樣，手就不容易被燒到了。
3、將雙手打上肥皂。另外，切完辣椒如果覺得辣手，就立刻將雙手打上肥皂，用力搓洗5分鐘就可大大緩解癥狀了。因?yàn)槔苯匪睾苋菀赘街诿字車?，而且其本身溶于堿性溶液，所以用肥皂就可以解決問題了。
4、用熱水洗手。這個(gè)方法小編沒有試過，不知道具體的效果如何。不過原理跟上面是相同的。如果您不知道辣椒辣手怎么辦的話不妨嘗試下，說不定會(huì)非常有效。
5、用牙膏涂抹。小編前幾天在做飯的時(shí)候也被辣到手，在不知道辣椒辣到手怎么辦的時(shí)候，也嘗試過用醋洗，但是效果不甚明顯。后來在朋友的建議下，用白色的牙膏將兩只手的手指全部涂抹。
一旦尖椒辣手了，需要大家注意的是千萬不要用手觸碰眼睛等身體的其他敏感部位，不然后果難以言表!
很多人喜歡吃螃蟹，但是做螃蟹的時(shí)候，避免不了會(huì)被螃蟹扎一下，有些人扎一下沒事，有些人被扎之后出現(xiàn)了手腫的現(xiàn)象，螃蟹扎手手腫多是由于局部的炎癥引起的，一般如果對癥治療，積極的用藥是很快會(huì)消腫的，手腫還可以涂點(diǎn)碘伏消毒，同時(shí)在口服一些消炎藥就好了。
秋季的河蟹個(gè)兒雖不大，但殼薄，肉質(zhì)細(xì)膩而有香味，據(jù)說還分雌雄兩性來吃，聽有廚師說，農(nóng)歷八月母蟹最肥,蟹黃足；農(nóng)歷九月公蟹最香，蟹脂多。不過，吃河蟹的時(shí)間比較短，10月和11月是最好的，而農(nóng)歷9月以吃雌蟹為佳。
螃蟹的吃法
1首先剪掉大閘蟹的 八只腳和 兩只大鉗子，放涼之后里面的蟹肉會(huì)自動(dòng)與蟹殼分開，很容易被 捅出或者是被吸出，所以先留著到最后再吃。
2將蟹掩（即蟹肚臍部分的一小塊蓋子， 公蟹母蟹形狀不同）扒開去除，就能揭開蟹殼；
3先吃蟹殼部分，用小勺把中間的 蟹胃部分舀出，輕輕將外面包裹著的蟹黃 吸吮干凈。
4吃完蟹殼輪到 蟹身，先用剪刀將多余的 蟹腳、 蟹嘴和 蟹肺剪掉；
5用勺柄將 蟹身中間一個(gè)呈 六角形的片狀物挑出來，那是 蟹心部分，丟棄；
6用小勺舀點(diǎn)醋淋在蟹身上，然后把蟹身的 蟹黃蟹膏吃干凈。
7把蟹身掰成兩半，此時(shí)可見呈絲 狀的蟹肉。只要順著 蟹腳來撕，就可以將蟹肉拆出。吃干凈的 蟹殼是完整呈半透明狀的；
8用剪刀把蟹腿 剪成三截，先用蟹腳尖細(xì)把 蟹腿中段的肉捅出來，用蟹腳尖粗的那一頭把 蟹腿前段的肉捅出來；
9前兩段都可 將蟹殼直接剪開，用 勺舀出肉。技巧是剪開兩邊，然后用手往相反的方向 掰兩只鉗腳， 鉗殼就完整的分開了；
10用剪刀把 蟹腿剪成三截，先用 蟹腳尖細(xì)把蟹腿中段的肉捅出來，用蟹腳尖粗的那一頭把 蟹腿前段的肉捅出來；這樣吃一點(diǎn)也不會(huì)浪費(fèi)了。
冬季皮膚干燥怎么辦?一些皮膚敏感的朋友到了比較干燥的季節(jié)就容易出現(xiàn)皮膚干燥的情況，有些皮膚干燥的話還會(huì)出現(xiàn)瘙癢的情況，如果我們對這種情況視而不見的話，嚴(yán)重的還會(huì)引起我們皮膚早衰。那么冬天皮膚太干怎么辦呢?我們和養(yǎng)生在線小編一起了解下吧。
1、冬天皮膚太干怎么護(hù)理
到了冬季天氣會(huì)非常的干燥，氣溫也會(huì)嚴(yán)重下降，人們的皮膚新陳代謝遇到這樣的天氣還沒有完全適應(yīng)，從而會(huì)導(dǎo)致我們的汗腺分泌減少,所以我們的皮膚會(huì)看起來非常的干燥。這個(gè)時(shí)候我們就要及時(shí)給皮膚補(bǔ)充營養(yǎng)，做好維護(hù)了。
1.2、選擇指數(shù)不太高的防曬霜
1.3、要注重勞逸結(jié)合營養(yǎng)均衡
2、冬天皮膚干怎么飲食
要增加維生素的攝入。因?yàn)榫S生素對于防止皮膚衰老起著重要作用。維生素A缺乏,可導(dǎo)致皮膚彈性下降,變得粗糙;若缺乏維生素B2時(shí),會(huì)出現(xiàn)口唇干燥、開裂。富含維生素A的食物有胡蘿卜、魚肝油、雞蛋;含維生素B2豐富的食物是魚、蛋、豆類等;維生素E有抗細(xì)胞膜氧化的作用。
多喝水。皮膚滋潤程度與其水分含量密切相關(guān),當(dāng)人體水分減少時(shí),會(huì)出現(xiàn)皮膚干、皮脂腺分泌減少現(xiàn)象,從而使皮膚失去彈性,甚至出現(xiàn)皺紋。
3、冬天皮膚干吃什么食物
鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養(yǎng)作用,魚肉中含有脂肪酸可以強(qiáng)化皮膚,抵抗輻射和紫外線的傷害,也能消除炎癥、預(yù)防癌癥。有些魚類中還含有硒,硒可以讓皮膚更加光滑細(xì)嫩,有彈性。
橙色或是黃色蔬菜中都含有維生素A原,進(jìn)入身體后可直接轉(zhuǎn)化為維生素A,對皮膚非常好,另外它們的抗氧化能力可以緩解皮膚干燥,保護(hù)皮膚不受外界環(huán)境的刺激和損傷。
菠菜及一些深綠色的食物中含有鐵,維生素A和E,及4脂肪酸,不僅可以滋潤皮膚,也能提升皮膚和身體的免疫力,讓其補(bǔ)充充足的水分,呈現(xiàn)出健康的色澤。
山芋有潤澤肌膚的作用,使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣,含具滋養(yǎng)、強(qiáng)壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細(xì)胞機(jī)能活性化,增進(jìn)新陳代謝。
蓮藕含豐富的維他命C及礦物質(zhì),具有藥效,其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心臟,可控制有促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。
1、山藥當(dāng)歸排骨湯
2、紅棗冬青燉豬腳
胡蘿卜富含維生素A,對皮脂腺分泌有幫助,并能抗皮膚角化,保持皮膚潤澤。
生地10克,桑葉5克,紅棗2枚,用開水沖泡即可。生地滋陰潤膚;桑葉疏風(fēng)宣肺;紅棗補(bǔ)血潤膚。
麥冬10克,杭白菊5克,開水沖泡即可。麥冬滋陰潤膚;杭白菊疏風(fēng)平肝、清熱止癢。
1、快速淋浴
2、保持空氣濕度
夏季面部過敏怎么辦?眾所周知，到了夏天氣溫會(huì)變得非常高，夏天的雨水也多，這樣干燥有濕熱的天氣，是非常容易引起我們出現(xiàn)皮膚過敏的情況的。那么，夏季面部過敏怎么辦?下面小編為你詳細(xì)介紹一下。
1、夏季面部過敏怎么辦
加強(qiáng)補(bǔ)水。補(bǔ)水補(bǔ)水補(bǔ)水,重要的事情說三遍!大家要購買一支舒緩噴霧放在家里,這樣如果遇到過敏情況就可以拿來急救!覺得面部紅腫瘙癢的時(shí)候,可以噴舒緩噴霧,當(dāng)情況稍微好轉(zhuǎn)時(shí),大家可以用那種可分層的化妝棉,然后用噴霧將化妝棉噴濕,然后敷在全臉,能起到很好的緩解作用。
空調(diào)常開生螨蟲。空調(diào)里面積存著很多病原菌,比如螨蟲、灰塵、花粉和霉菌等。螨蟲體形非常微小,肉眼很難發(fā)現(xiàn),它叮咬人體后釋放出的毒素很容易使人過敏,出現(xiàn)丘疹、紅斑這樣的蕁麻疹癥狀;如果用手抓,皮膚還會(huì)引起感染化膿。
溫度濕度變化。許多白領(lǐng)每天坐在辦公室工作,肌膚的水分被空調(diào)吸干,造成肌膚角質(zhì)層水分嚴(yán)重不足、皮膚循環(huán)紊亂,出現(xiàn)臉部紅腫或紅血絲;室內(nèi)外溫差極大,也會(huì)導(dǎo)致皮膚過敏。
皮膚過敏需早點(diǎn)休息。皮膚過敏的時(shí)候需要早點(diǎn)休息,這樣才能使過敏的皮膚得到充分的休息。養(yǎng)成晚上11點(diǎn)之前睡覺的習(xí)慣,這樣才能使得皮膚敏感的情況得到快速的好轉(zhuǎn)。
皮膚過敏需遠(yuǎn)離過敏源。皮膚過敏的時(shí)候需要查清楚自己過敏的原因,然后與過敏源徹底隔絕。這樣才能讓皮膚得到緩沖,避免臉上皮膚過敏的情況加重,以及使皮膚在最快的時(shí)間內(nèi)得到恢復(fù)。
1、多攝取維生素A、C及E等,這些都是對皮膚有益的,對健康皮膚如此,對敏感皮膚更為重要。
2、盡量不要化濃妝,在皮膚過敏后,立即停止使用任何化妝品,對皮膚進(jìn)行觀察和保養(yǎng)護(hù)理。
4、生活要有規(guī)律,保持均衡的飲食及充足的睡眠。
6、要保證皮膚吸收充足的水分,避免炎熱引起的皮膚干燥。
將半個(gè)或一個(gè)獼猴桃榨汁涂抹面部,15分鐘20分鐘后取下,將臉部洗凈。獼猴桃含有豐富的維生素C,能參與膠原蛋白的形成過程,對保養(yǎng)肌膚、防止老化起重要作用,是抗皺的美容佳品。適合各種類型的皮膚。
將一個(gè)蘋果去皮切片或搗成泥取汁,敷于臉部,15分鐘20分鐘后取下。蘋果有收斂、爽膚的作用,常用可使皮膚細(xì)滑、面斑減輕。適合中性皮膚。
荔枝含維生素A、B1、C,還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用,是排毒養(yǎng)顏的理想水果。
葡萄多酚具有極高的抗氧化功能,能抑制自由基,有效延緩衰老;而葡萄果核可軟化肌膚,使皮膚滋潤保濕。
櫻桃含鐵量是眾水果之首,同時(shí)含有豐富的礦物質(zhì),能補(bǔ)血理氣,使面色紅潤起來。
冬天頭屑多怎么辦?頭屑多有哪些治療偏方?我們到了冬天會(huì)出現(xiàn)頭屑多的情況，這也是比較常見的現(xiàn)象，頭屑多是會(huì)給我們的生活造成非常不好的影響，所以大家都特別的想知道怎樣緩解這樣的情況，那么，冬天頭屑多怎么辦?頭屑多有哪些治療偏方?接下來養(yǎng)生在線網(wǎng)為你介紹有關(guān)知識(shí)。
1、冬天頭屑多怎么辦之注意飲食
多食瓜果蔬菜,注意營養(yǎng)要均衡,少吃甜食,因?yàn)樘鹗硨儆谒嵝?頭發(fā)屬于堿性,所以甜食吃多了會(huì)影響體內(nèi)酸堿平衡,應(yīng)多吃一些含堿性多、清熱去毒的食物,例如海帶、紫菜、鮮奶、豆類、水果、綠豆、苦瓜、鏈子等。
2、冬天頭屑多怎么辦之保護(hù)頭皮
2.2、用溫水洗頭,水不能過熱或過涼。水溫過熱會(huì)刺激頭油分泌,過冷會(huì)使毛孔收縮,不能清洗干凈發(fā)內(nèi)的污垢。
2.4、洗頭時(shí)輕輕按摩頭皮,促進(jìn)血液循環(huán),另外可以再洗頭后用一些護(hù)發(fā)劑。
2.6、洗完頭之后一定要用清水沖洗干凈,不要留有洗發(fā)劑。
3.1、啤酒去屑法:首先得買一些啤酒,然后在清水中加入適量的啤酒,按一定比例混合均勻,然后就可以用啤酒水來洗頭,這樣持續(xù)大概半個(gè)月就能感到頭皮屑明顯減少。趕緊嘗試一下吧。
3.3、茶葉去屑法:茶葉中含茶皂素,而茶皂素的洗滌效果很好,而且具有去屑、止癢的功能,而且它是天然的去屑元素,因此去屑的同時(shí)對皮膚無刺激性,去屑后頭發(fā)清新飄逸?？蓪⒉枞~加水煮沸,待溫暖涂在頭上,按摩1~3分鐘后洗凈。這樣既能夠防脫發(fā),去屑效果也是很好的。
3.4、酸奶去屑法:酸奶可以去屑?確實(shí)是可以的。首先把頭發(fā)清洗一遍,然后把酸奶均勻搽在頭皮區(qū)域,靜待幾分鐘,讓其充分吸收,然后用加了醋的清水洗凈即可。長期堅(jiān)持下來,便可以輕松去頭屑。
1、多吃谷類食物：在平時(shí)生活中頭皮屑多的人群還應(yīng)該適當(dāng)多吃些黑色谷物類食物,這對頭皮屑同樣具有抑制以及治療的作用。專家指出相較于其他顏色的食物而言,黑色食物中的營養(yǎng)更加的豐富,就算是同一種食物,顏色越深其中所含有的營養(yǎng)元素也就越豐富。
2、少吃辛辣和刺激性食物。因?yàn)轭^皮屑產(chǎn)生較多時(shí),會(huì)伴有頭皮刺癢,辛辣和刺激性食物會(huì)刺激增加頭油及頭皮的形成,使頭皮刺癢感加重,故應(yīng)少吃或不吃辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒及含酒精飲料等。
引起頭屑多的原因
所以,護(hù)發(fā)勿要過度,另外洗發(fā)一定要沖洗、清潔到位。
3、皮細(xì)菌感染。頭皮上的皮屑異常,則需當(dāng)心是否是受到細(xì)菌感染而引發(fā)了皮膚病,其中,有相關(guān)的研究顯示,馬拉色菌在頭皮層上不斷滋生,很容易使得正常的頭皮角質(zhì)層出現(xiàn)紊亂而使得脫落的頭皮角質(zhì)以白色的皮屑形式出現(xiàn),于是頭皮屑尤如春天的野草,反復(fù)無常。
冬天眼睛干澀怎么辦?眼睛干澀吃什么好?眾所周知，冬天的氣溫比較低，也非常的干燥，這樣干燥的天氣會(huì)讓我們的皮膚變得非常的緊繃，也會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀的癥狀，那冬天眼睛干澀怎么辦?眼睛干澀吃什么好?我們和養(yǎng)生在線小編一起了解下吧。
1、冬天眼睛干澀怎么辦之給空氣加濕
空氣中的細(xì)菌、灰塵、螨蟲等大大增加了過敏性結(jié)膜炎的發(fā)生。因此應(yīng)該注意常駐環(huán)境的清潔,比如說空調(diào)要定期清洗,尤其是出風(fēng)口和濾網(wǎng)能一周清潔一次最好。另外枕套、枕芯等床上用具無論內(nèi)外都建議定期清洗和晾曬,許多人只注重枕套的更換,尤其枕芯更是塵螨易生的地方,建議一兩年就換新的枕芯。冬天眼睛干澀怎么辦
用熱毛巾敷眼10分鐘后結(jié)合正確的眼瞼按摩可以改善眼干的癥狀。熱敷一方面可以促進(jìn)淚液的分泌,另一方面也可以促進(jìn)瞼板腺的分泌,防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致干眼。
老年人一定要注意調(diào)節(jié)飲食,過甜、高油高脂等飲食會(huì)導(dǎo)致瞼板腺功能障礙。多吃魚類、蔬菜和水果,尤其是含有歐米伽3比較多的深海魚,對瞼板腺功能的調(diào)節(jié)有好處。另外,年輕人也少吃煎炸油膩或者過咸的食物,否則會(huì)導(dǎo)致或者加重結(jié)膜炎等眼部疾病。
很多女性經(jīng)常敷面膜,其實(shí)眼睛也是需要保濕的,眼睛保濕是預(yù)防干眼的最好方法。連續(xù)在電腦熒屏前的時(shí)間不宜過長,每隔1小時(shí)最好休息5-10分鐘,盡量遠(yuǎn)眺讓眼睛放松,同時(shí)活動(dòng)頸部和肩部肌肉,頸部肌肉僵直紊亂會(huì)影響視力。我們工作學(xué)習(xí)時(shí),眼睛是向內(nèi)、向下看的,休息時(shí)要讓眼睛向左上方和右上方看。
同時(shí),要避免長時(shí)間佩戴隱形眼鏡。隱形眼鏡很容易吸附水分,從而導(dǎo)致眼球表面脫水。注意飲食調(diào)理,要多吃豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、胡蘿卜等,多補(bǔ)充各種維生素。
冬季眼睛為何容易干澀
此外,冬季里經(jīng)常出現(xiàn)霧霾天氣,空氣中容易出現(xiàn)較多的顆粒物質(zhì),這些物質(zhì)黏附眼睛上,眼睛自凈能力比較差的人會(huì)容易受物理或化學(xué)刺激,出現(xiàn)眼部干澀、充血甚至刺痛。
菊杞茶
【功效】《本草綱目》中記載,菊花性甘、味寒,具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效。現(xiàn)代藥理分析表明,菊花含有豐富的維生素A,是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。需要注意的是,菊花性涼,虛寒體質(zhì)(平時(shí)怕冷、易手腳發(fā)涼)的人不宜經(jīng)常飲用。冬天眼睛干澀怎么辦
潤澤明眸茶
【功效】黃芪補(bǔ)氣,丹參活血,此方能加強(qiáng)眼部的氣血循環(huán),改善眼部干澀的狀況。
百合10克,山藥15克,薏仁20克,紅棗(去核)10個(gè)。將上述材料洗凈,同煮粥食用。
夏季面部出現(xiàn)過敏怎么辦?我們都知道，夏天的氣溫高，也容易下雨，這樣濕熱的天氣是非常容易引起皮膚過敏反應(yīng)的，所以到了夏天，那些敏感肌膚的朋友會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)皮膚過敏的情況，那么，夏季面部過敏怎么辦?下面養(yǎng)生在線小編為你詳細(xì)介紹一下。
1、夏季面部過敏怎么辦
加強(qiáng)補(bǔ)水。補(bǔ)水補(bǔ)水補(bǔ)水,重要的事情說三遍!大家要購買一支舒緩噴霧放在家里,這樣如果遇到過敏情況就可以拿來急救!覺得面部紅腫瘙癢的時(shí)候,可以噴舒緩噴霧,當(dāng)情況稍微好轉(zhuǎn)時(shí),大家可以用那種可分層的化妝棉,然后用噴霧將化妝棉噴濕,然后敷在全臉,能起到很好的緩解作用。
空調(diào)常開生螨蟲?？照{(diào)里面積存著很多病原菌,比如螨蟲、灰塵、花粉和霉菌等。螨蟲體形非常微小,肉眼很難發(fā)現(xiàn),它叮咬人體后釋放出的毒素很容易使人過敏,出現(xiàn)丘疹、紅斑這樣的蕁麻疹癥狀;如果用手抓,皮膚還會(huì)引起感染化膿。
紫外線過敏。在陽光下暴曬后,頸面部、手臂部、肩背部等外露皮膚出現(xiàn)紅斑、水皰等,火燒般癢痛難忍,數(shù)天后紅斑和水腫消退,繼以脫屑、蛻皮,并留下暫時(shí)性的色素沉著。
皮膚過敏需早點(diǎn)休息。皮膚過敏的時(shí)候需要早點(diǎn)休息,這樣才能使過敏的皮膚得到充分的休息。養(yǎng)成晚上11點(diǎn)之前睡覺的習(xí)慣,這樣才能使得皮膚敏感的情況得到快速的好轉(zhuǎn)。
皮膚過敏需遠(yuǎn)離過敏源。皮膚過敏的時(shí)候需要查清楚自己過敏的原因,然后與過敏源徹底隔絕。這樣才能讓皮膚得到緩沖,避免臉上皮膚過敏的情況加重,以及使皮膚在最快的時(shí)間內(nèi)得到恢復(fù)。
預(yù)防夏季皮膚過敏的方法
2、盡量不要化濃妝,在皮膚過敏后,立即停止使用任何化妝品,對皮膚進(jìn)行觀察和保養(yǎng)護(hù)理。
5、用敏感系列柔和護(hù)膚品,如:敏感面霜、細(xì)胞乳液霜等,以鎮(zhèn)靜肌膚。
皮膚過敏吃什么水果
將半個(gè)或一個(gè)獼猴桃榨汁涂抹面部,15分鐘20分鐘后取下,將臉部洗凈。獼猴桃含有豐富的維生素C,能參與膠原蛋白的形成過程,對保養(yǎng)肌膚、防止老化起重要作用,是抗皺的美容佳品。適合各種類型的皮膚。
將一個(gè)蘋果去皮切片或搗成泥取汁,敷于臉部,15分鐘20分鐘后取下。蘋果有收斂、爽膚的作用,常用可使皮膚細(xì)滑、面斑減輕。適合中性皮膚。
荔枝含維生素A、B1、C,還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用,是排毒養(yǎng)顏的理想水果。
葡萄多酚具有極高的抗氧化功能,能抑制自由基,有效延緩衰老;而葡萄果核可軟化肌膚,使皮膚滋潤保濕。
櫻桃含鐵量是眾水果之首,同時(shí)含有豐富的礦物質(zhì),能補(bǔ)血理氣,使面色紅潤起來。
冬天頭發(fā)毛躁怎么辦?頭發(fā)毛躁如何護(hù)理?眾所周知，到了冬天天氣會(huì)變得非常的干燥，而且冬天的靜電非常多，這些靜電是會(huì)對我們的頭發(fā)造成影響，讓它們變得非常的干燥毛糙，那么冬天頭發(fā)毛躁怎么辦呢?頭發(fā)毛躁如何護(hù)理?養(yǎng)生在線小編小編為你提供了一些解決的妙招!
冬天頭發(fā)毛躁怎么辦?
在嚴(yán)冬，如果是干性的發(fā)質(zhì)就一定要選擇弱酸性的洗發(fā)水。因?yàn)閴A性過大的洗發(fā)水會(huì)帶走過多的油脂，使頭發(fā)變得更加干枯開叉，而溫和營養(yǎng)型的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)產(chǎn)品則更適合頭發(fā)干枯開叉的現(xiàn)象。此外，保濕型的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)產(chǎn)品可以在頭皮為頭發(fā)補(bǔ)充水分和營養(yǎng)的同時(shí)，補(bǔ)平缺損的毛鱗片，在頭發(fā)的表層形成保護(hù)膜，鎖住頭發(fā)的水分。
2、多補(bǔ)充維生素E
3、洗發(fā)水里加蛋清
4、裝個(gè)加濕器
5、用醋洗頭
一瓶方便易于攜帶的護(hù)發(fā)噴霧是對抗靜電和毛躁的必備法寶，護(hù)發(fā)噴霧中的柔順和滋養(yǎng)成分可以隨時(shí)隨地的給頭發(fā)補(bǔ)充營養(yǎng)，讓頭發(fā)遠(yuǎn)離毛躁靜電。從耳尖位置開始將頭發(fā)分成上下兩片，然后將護(hù)發(fā)噴霧均勻的噴在頭發(fā)上。按照同樣的發(fā)放將上一層的頭發(fā)也均勻的噴上護(hù)發(fā)噴霧。為了能讓發(fā)絲更好的吸收營養(yǎng)并不造成噴霧的浪費(fèi)，我們可以將噴霧先噴在手心然后用手梳理發(fā)絲。
在梳理頭發(fā)時(shí)，要使用木質(zhì)或角質(zhì)的梳子或者具有除靜電作用的梳子，不宜使用塑料或金屬梳子，這樣可以減少靜電產(chǎn)生。如果是長發(fā)，最好先抹上免洗護(hù)發(fā)素或者啫喱水之后再梳，這樣可以濕潤發(fā)絲，有效的防止靜電和打結(jié)。
吹整頭發(fā)前，可使用具有深層滋潤的護(hù)發(fā)油，涂抹在發(fā)中至發(fā)尾上，特別像是發(fā)尾易受高溫吹整、出現(xiàn)干燥、分叉又毛躁等問題，利用護(hù)發(fā)油可減少吹整的時(shí)間，同時(shí)也能深入發(fā)芯做到修護(hù)、減少斷裂發(fā)生，讓發(fā)質(zhì)看起來柔順有光澤。
如果你在洗澡后不是特別冷，盡量少用電吹風(fēng)而是讓頭發(fā)自然干燥。吹進(jìn)頭發(fā)里的熱空氣越少，就越能保持住洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素里的滋潤成分給頭發(fā)帶來的保濕效果。當(dāng)然，如果你處于經(jīng)期或者身體不適，為了您的健康，還是吹干的好。
日常出門前或者睡覺以前都可以用橄欖油涂抹秀發(fā)，最好不要沾到頭皮，保持光澤柔順度。
頭發(fā)干枯毛躁有一部分原因是因?yàn)槿钡?，因此需要補(bǔ)充碘質(zhì)，因?yàn)轭^發(fā)是否有光澤和甲狀腺的作用是密不可分的，而補(bǔ)碘能夠有效的增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，非常有利于頭發(fā)的健美。所以頭發(fā)干枯毛躁的人可以多食用紫菜、牡蠣以及海帶等食物。
12、臟一點(diǎn)也無妨
13、適當(dāng)梳頭按摩護(hù)發(fā)
正確洗頭讓你的頭發(fā)擺脫毛躁
2、不要用力按摩你的頭發(fā)。用力搓洗頭發(fā)會(huì)傷害角質(zhì)層，讓頭發(fā)不規(guī)則膨起。正確的方法應(yīng)該是將洗發(fā)水放在手里，均勻揉開后，用指尖輕輕按摩發(fā)根部分。
4、使用保濕劑或護(hù)色劑。對于長發(fā)來說更需要這一步，涂抹上保濕劑，等兩分鐘后再?zèng)_洗，它和護(hù)發(fā)素一樣需要一些時(shí)間附著在你的頭發(fā)上，不要過分沖洗。
綜上所述，如果我們到了冬天有嚴(yán)重的頭發(fā)干燥毛糙的情況，那么日常生活中可以多注意對我們頭發(fā)的護(hù)理工作，避免頭發(fā)干燥的情況加重，另外，還要學(xué)會(huì)正確洗頭，這樣也能緩解頭發(fā)毛糙的情況。
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