冬天手凍爛了用什么藥
老人冬天腿疼用什么養(yǎng)生方法。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”生活中，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“冬天手凍爛了用什么藥”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
冬天手凍爛了用什么藥
1、用獨(dú)頭蒜擦拭
對(duì)每年易發(fā)凍瘡的部位,用獨(dú)頭蒜擦拭可有效預(yù)防凍瘡的發(fā)生。取獨(dú)頭蒜一個(gè),搗爛后放在太陽(yáng)下曬熱,在易發(fā)凍瘡的部分反復(fù)輕輕摩擦至局部出現(xiàn)一個(gè)小泡,然后用消毒針將水泡挑破。此法可使局部氣血暢通,減少冬天手凍的發(fā)生。
2、用熱生蘿卜擦凍瘡部位
取蘿卜切成大塊,放在火上烤熱后輕擦易患,冷后再烤熱,反復(fù)擦拭直至羅布水分完為止。此法可預(yù)防凍瘡也可治療凍瘡,有效減少和治愈冬天手凍的發(fā)生。
3、用生姜片摩擦凍瘡部位
用生姜片輕擦凍傷處,待有發(fā)熱時(shí)停止。或?qū)Ⅴr生姜在爐旁微熱切成片,涂擦患處。另將生姜50克搗爛放入白酒浸泡,攪勻敷于患處,也有很好的治療效果。
4、用加熱食醋敷患處
取適量食醋在火上加熱,然后取消毒紗布蘸醋外敷患處。
5、用中藥浸泡
每晚臨睡前取甘草粉(中藥店有售)0.5克至1克,置于溫開(kāi)水(水溫40℃、1500毫升)攪勻,然后將手凍部位置于藥水中,浸泡30分鐘即可。每天2次,七天為一個(gè)療程。如癥狀較重,形成潰瘍合并感染者,浸洗完擦干后用消毒紗布包扎,一般浸泡一天即可止癢,兩天后紅腫可減,三天后紅腫消失,皮膚可見(jiàn)皺紋,四天后有少許癢感,七天可治愈。
在冬天如何預(yù)防手凍爛
1、用熱水洗手
在寒冷的時(shí)候,千萬(wàn)不要用冷水洗手,這樣很容易凍傷雙手!小編建議,盡量都用熱水洗手,而且洗手完了,就需要馬上擦干,這樣可以有效預(yù)防手凍。
不要讓手長(zhǎng)期露在外。寒冷的時(shí)候,小編建議各位就不要騎自行車(chē)或者騎摩托車(chē)了,這種交通工具很容易讓手凍傷的!即使實(shí)在要騎,也應(yīng)該買(mǎi)非常保暖的手套,起碼能夠擋擋風(fēng),減輕對(duì)手的傷害!
2、要堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)能夠運(yùn)行身體的氣血,也能幫助身體發(fā)熱,身體熱了,雙手自然也會(huì)熱起來(lái)!因此手凍的時(shí)候,可以多做運(yùn)動(dòng),有限選擇比較多活動(dòng)雙手的運(yùn)動(dòng)也是很好的!
3、要經(jīng)常搓手
當(dāng)覺(jué)得雙手比較凍的時(shí)候,可以雙手相互搓,這樣反復(fù)搓,可以促進(jìn)血液循環(huán),血液暢通起來(lái),雙手自然就會(huì)暖起來(lái)了!
4、可以使用熱水袋
如果是常常手凍的朋友,加上又常常在室內(nèi)的工作的朋友,可以準(zhǔn)備一個(gè)暖水袋,當(dāng)手冷的時(shí)候,可以拿出來(lái)暖暖手,這也是快速暖手的辦法!
日常如何護(hù)理手部
1、定期修剪指甲
大多數(shù)人認(rèn)為剪指甲只是修剪輪廓這么簡(jiǎn)單,不到1分鐘就能搞定,其實(shí)打造一雙充滿(mǎn)魅力的手還需要多花心思,如果你選擇居家打理指甲,先去買(mǎi)一套指甲修剪工具吧,所謂“工欲善其事,必先利其器”。包括指甲鉗、指甲銼、死皮剪……型號(hào)不同的指甲鉗用于不同位置的修型;指甲銼用于磨平指甲邊緣,避免斷裂;死皮剪用于手指邊緣死皮倒刺的處理。
2、手部護(hù)理的方式
2.1、手部磨砂:適量均勻涂于手部肌膚或關(guān)節(jié)處能有效軟化角質(zhì),溫和去除粗糙的死皮,促進(jìn)肌膚新陳代謝,令手部肌膚迅速回復(fù)平滑,并有效祛除死皮、老繭。
2.2、手膜:輕盈質(zhì)地深入肌膚,同時(shí)能激發(fā)肌膚自身代謝平衡機(jī)制,令肌膚保持水潤(rùn)。除了膏狀手膜外,更有方便易用的手套形的手膜,直接套在手上,源源不斷賦予手部充足營(yíng)養(yǎng)。對(duì)手部干燥有很好的恢復(fù)效果。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
相信有不少的北方朋友遇到過(guò)冬天出現(xiàn)動(dòng)手動(dòng)腳的現(xiàn)象，或者長(zhǎng)期生活在南方的朋友初次到了北方，在冬天不免也會(huì)出現(xiàn)類(lèi)似的現(xiàn)象。冬天凍手凍腳不僅傷害皮膚，也有礙觀瞻。因此，我們?cè)撊绾谓鉀Q呢？下面就讓們一起來(lái)看看冬天凍手凍腳怎么治。
你是否曾經(jīng)因?yàn)槭帜_冰冷而夜半凍醒或者無(wú)法入睡？縮手縮腳雖說(shuō)是再自然不過(guò)的冬季反應(yīng)，但是如果你冷到手指或腳趾麻木或刺痛，嚴(yán)重時(shí)甚至手指腳趾失去血色。那么，就該尋求醫(yī)生的幫助了。事實(shí)上，你并不孤單，幾乎每5～10位女性中就有一位會(huì)發(fā)生，也有不少男性飽受其苦，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為“雷諾氏癥候群”(Raynaud"s Disease)。 ?
西醫(yī)說(shuō)：心血管功能弱 ?手腳冰冷與心臟血管有很大的關(guān)系。血液由心臟發(fā)出，攜帶氧氣到全身各處，氧經(jīng)過(guò)燃燒方能產(chǎn)生熱，手腳才會(huì)溫暖。手腳的末梢神經(jīng)距心臟原本就比較遠(yuǎn)，如果心血管功能弱的話，就會(huì)影響血液傳送。同時(shí)，手腳受寒冷刺激而得不到足夠的熱量時(shí)會(huì)過(guò)度收縮，造成血管阻塞，本來(lái)就不足的熱量更傳不到手腳，因此會(huì)有一種針刺的痛感。 ?
雪上加霜的是，大多數(shù)女性原來(lái)就缺乏運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)神經(jīng)得不到足夠的鍛煉。倘若加上心血管功能不好的話，更會(huì)影響大腦中樞神經(jīng)，從而使運(yùn)動(dòng)神經(jīng)更受到抑制，也會(huì)導(dǎo)致手腳冰冷。 ?
中醫(yī)說(shuō)：都是腸胃惹的禍 ?所謂“痹者閉也”，腸胃就是中醫(yī)所講的“脾”，負(fù)責(zé)掌管全身血流供應(yīng)。如果腸胃功能不好，吸收能力差，食物營(yíng)養(yǎng)便無(wú)法轉(zhuǎn)化成足夠能量提供身體所需，末梢神經(jīng)血液循環(huán)自然變差。 ?女性容易出現(xiàn)脾功能不好，所以也容易長(zhǎng)期手腳冰涼。 ?DO每日泡腳 ?無(wú)論哪種說(shuō)法，都認(rèn)為和血液循環(huán)密切相關(guān)，因此，想緩解或者擺脫手腳冰冷的惱人狀況，就要從呵護(hù)雙腳做起。
動(dòng)手動(dòng)腳并非不治之癥，也并非頑疾。關(guān)鍵取決于做好防寒保暖的工作。女性朋友們不要光顧著美麗動(dòng)人，只要風(fēng)度不要溫度。同時(shí)，有條件的朋友還可以去按摩店做一些相關(guān)的理療，或者選擇一些中藥材滋補(bǔ)。如果發(fā)生嚴(yán)重凍手凍腳的情況，還需要緊急去醫(yī)院就診。
冬天手凍了怎么治療
1、冬天手凍了的一般護(hù)理
1.1、洗手注意:如果平常是堅(jiān)持用涼水洗手的(或者洗熱水不方便的),那就一直堅(jiān)持,不要忽然用下熱水,這樣很容易手凍的。冬天應(yīng)該都是用熱水洗手吧。
1.2、熱敷:熱水袋、熱毛巾等放在癢的地方,一天至少兩次(早晚),堅(jiān)持幾天就差不多了。
1.3、防凍處理:洗手之后,最后在手上涂些防凍膏之類(lèi)的東西。
1.4、日常保暖: 手凍已然,那就更要好好保護(hù)了,以防惡化。冬天的話,漂亮的手套和手捂是不錯(cuò)的保暖選擇。
1.5、惡化處理:如果有惡化的跡象的話,那就去醫(yī)務(wù)室涂些藥膏,以防感染已經(jīng)極度惡化。
2、冬天手凍了的治療方案
首先須脫離寒冷環(huán)境,除去潮濕衣物,置身于溫水中逐漸復(fù)溫,對(duì)全身嚴(yán)重凍傷必要時(shí)可行人工呼吸,增強(qiáng)心臟功能,抗休克,補(bǔ)液。對(duì)凍瘡除復(fù)溫、按摩外,可用酒精、辣椒水涂擦,效果較好,或用5%樟腦酒精、各種凍瘡膏涂抹,有一定療效。二度凍瘡如有水泡,可用消毒針穿刺抽出液體,再涂抹凍瘡膏。三、四度凍傷則須在保暖的條件下?lián)尵戎委煛?/p>
3、冬天手長(zhǎng)凍瘡的護(hù)理方法
3.1、用熱鹽水浸泡患處15分鐘,連續(xù)1周。
3.2、凍瘡剛剛開(kāi)始時(shí),每天晚上用電吹風(fēng)邊吹邊揉,幾天后就沒(méi)有了。
3.3、香蕉:每晚用熱水洗患處后,取香蕉去皮,用香蕉肉擦涂皸裂處,涂擦后不要洗患處,每日1-2次,數(shù)天即愈。
3.4、冬季如有人生凍瘡、可在溫水中加入少量啤酒,浸泡20分鐘,即可馬上緩解凍瘡帶來(lái)的痛苦。這是因?yàn)槠【浦芯S生B1、B6有抗神經(jīng)炎、皮膚炎和促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)的功效。冬天堅(jiān)持用加有啤酒的水浸泡洗用,可防止和治療凍瘡、腳氣等。
冬季防治手裂的方法
1、防治冬季手腳干裂:先用溫水將腳洗凈擦干,然后用“創(chuàng)可貼”止血膏市對(duì)準(zhǔn)裂口貼上,數(shù)天后果然見(jiàn)效。
2、芥末治腳裂口:用40C左右的溫水洗腳,泡10分鐘左右,然后擦干;用溫水調(diào)好芥末,漿糊狀,不要太稀,用手抹在患處;穿上襪子,以保清潔;第二天再用溫水洗腳,再抹,2一3次即愈。
3、用醋治療手腳裂:買(mǎi)一斤醋,放在鐵鍋里煮,開(kāi)鍋后五分鐘,把醋倒在盆里,待溫后把手腳泡在醋里10分鐘,每天泡兩三次,7天一療程。
4、剩茶水可治手足裂:在睡覺(jué)前用熱茶水泡洗手足約十分鐘,堅(jiān)持一周有效。
5、維生素E可治手腳干裂:把維生素E丸,用針扎一個(gè)眼,把油擠患處涂抹(一個(gè)丸可用多次),效果好。
6、用蜂蜜揉搓可治手皸裂:每日早飯后,雙手洗凈擦干,將蜂蜜涂于手心手背指甲縫,并用小毛巾揉搓5一10分鐘,晚間睡覺(jué)前洗完手,再用上述辦法雙手涂蜂蜜揉搓一次。
冬季手部肌膚保養(yǎng)方法
1、為自己挑選一只合適的護(hù)手霜
在冬季要保護(hù)好自己的手部皮膚,為自己置備一款合適的護(hù)手霜十分需要,那么如何才能挑選到一支合適自己的護(hù)手霜呢?首先清楚自己的膚質(zhì)情況,然后再根據(jù)自己手部的實(shí)際情況去選擇。一般來(lái)說(shuō),護(hù)手霜可以分為防護(hù)型、保濕型及活膚型這主要的三大類(lèi),MM們?cè)谶x用護(hù)手霜的時(shí)候要根據(jù)成分的歸屬及自己的實(shí)際情況來(lái)選擇。
2、準(zhǔn)備三支護(hù)手霜
進(jìn)入冬季,很多MM都會(huì)自己置備一支合適的護(hù)手霜,但是在這么寒冷并且干燥的冬季,一支護(hù)手霜怎么足夠呢?想要全方位呵護(hù)保濕雙手,就得為自己置備三支護(hù)手霜。辦公室常備一款保濕潤(rùn)手霜,這樣在長(zhǎng)時(shí)間的上班之后,就可以為手部皮膚及時(shí)補(bǔ)上水分了;其次,手袋里也需要放上一支,才能以備外出時(shí)的不時(shí)之需;最后一支就是應(yīng)該放在家里的洗手臺(tái)上,在每次洗手后,及時(shí)為手部皮膚及時(shí)擦上,這樣才能全方位為手部皮膚保濕補(bǔ)水,遠(yuǎn)離干燥。
導(dǎo)讀：冬天手凍了怎么辦？手凍，也叫凍瘡。一到冬天，好多人會(huì)手冷、腳冷，甚至手會(huì)被凍傷，出現(xiàn)水皰、潰瘍。凍瘡，是一種冬季常見(jiàn)病，氣候轉(zhuǎn)暖后自愈，易復(fù)發(fā)。那么冬天手凍了怎么辦？下面一起來(lái)看看。
凍瘡的形成
凍瘡是由于受寒冷因素影響之后，皮膚的小動(dòng)脈就會(huì)收縮，持久收縮之后，血管的收縮能力就喪失，造成擴(kuò)張，然后血液淤積，造成局部血液循環(huán)不良引起一系列的局部組織的炎癥。
凍瘡面積一般不是很大，蠶豆大小，呈暗紫紅色并有水腫性斑塊或硬結(jié)，邊緣是鮮紅色，中央青紫色，表面緊張光亮，瘙癢比較明顯，摸上去是冰涼的，按一下后紅腫褪色但恢復(fù)較慢，有些人會(huì)出現(xiàn)疼痛或者感覺(jué)到螞蟻爬，重者腫脹加劇，表面可形成水皰皰破后可形成糜爛或潰瘍，能夠感覺(jué)有癢感，燒灼感，腫脹感，癢感受熱后加劇，有糜爛或潰瘍者自覺(jué)疼痛。
寒冷是凍瘡發(fā)生的主要原因，在冬季或初春季節(jié)時(shí)，氣溫低下，造成局限性皮膚炎癥損害，一般發(fā)生在肢體的末梢和暴露的部位，如手，足，鼻尖，耳邊，耳垂和面頰部。這些暴露部位保暖不好，血液循環(huán)能力相對(duì)差一些，抗寒能力也相對(duì)差一些。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還認(rèn)為凍瘡是因?yàn)榛颊叩钠つw耐寒性差，加上寒冷的侵襲，使末梢的皮膚血管收縮或發(fā)生痙攣，導(dǎo)致局部血液循環(huán)障礙，使得氧和營(yíng)養(yǎng)不足而發(fā)生的組織損傷。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為凍瘡的發(fā)生是由于患者陽(yáng)氣不足，外感寒濕之邪，使氣血運(yùn)行不暢，瘀血阻滯而發(fā)病。
凍瘡常見(jiàn)于兒童、老人以及一些身體較弱的和不經(jīng)常體育運(yùn)動(dòng)的人。
冬天手凍了怎么辦
1、白菜治療法
取白菜（菜幫更好）、茄子根各等量，洗凈后煎成濃湯，趁熱洗泡患處，每日2次。
2、蘿卜治療法
將蘿卜切厚片，用火烘軟烘熱，貼于患處，涼后繼續(xù)烘熱，至患處有發(fā)癢感覺(jué)，每日1-2次；或?qū)⑻}卜切厚片，煮熟后，趁熱貼敷患處，涼后更換，每日2次。
3、大蒜治療法
大蒜瓣去皮，入鍋內(nèi)蒸熟，在患處來(lái)回涂搽搓揉，直至蒜瓣搓碎揉爛不能再用為止，每日3-4次；或把蒜瓣搗泥，用火烤溫?zé)岷?，均勻涂于患處，紗布固定，每日換藥1次，連用3-4天。
4、大蔥治療法
大蔥白（連須）100克，或者配茄根、老姜、干辣椒等適量，熬水，趁熱先熏再洗泡患處，每次20分鐘，每日2次。面頰、耳郭部位者，也可用毛巾蘸水濕敷患處。
5、生姜治療法
取鮮生姜適量，在火上烤熱后隨即切薄片，來(lái)回涂搽患處，至發(fā)熱為止，每日2-3次；也可將鮮姜搗汁，加熱熬成糊狀，涼后涂于患處，每日2次。
6、辣椒治療法
干辣椒適量，水煎，趁熱洗患處，每次15分鐘，每日2次；或?qū)⑿迈r尖辣椒切細(xì)絲，入50以上白酒（或75%酒精）中浸泡10-20天，使用時(shí)用酒或酒精涂搽患處，每日2-3次。
凍瘡的預(yù)防措施
凍瘡一旦發(fā)生，在寒冷季節(jié)里是較難快速治愈，要等天氣轉(zhuǎn)暖后才會(huì)逐漸愈合，而且容易反復(fù)。欲減少凍瘡的發(fā)生，關(guān)鍵在于入冬前就應(yīng)開(kāi)始預(yù)防。
1、在寒冷環(huán)境下工作時(shí)宜注意肢體保暖、干燥。
2、對(duì)手、足、耳、鼻等暴露部位應(yīng)予保護(hù)，鞋襪不宜過(guò)緊。
3、在寒冷環(huán)境下工作時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
4、受凍后不宜立即著熱或烘烤，以防潰爛成瘡。
5、在日常生活中進(jìn)行耐寒鍛煉，如冷水洗臉，冷水洗足，或冬泳、晨跑、打太極拳。
6、加強(qiáng)鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，提高機(jī)體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。
7、伴有其他相關(guān)性疾病時(shí)應(yīng)積極治療。
8、對(duì)反復(fù)發(fā)作凍瘡者，可在入冬前用亞紅斑量的紫外線或紅外線照射局部皮膚，促進(jìn)局部血液循環(huán)。
凍瘡病程較長(zhǎng)，冬季還會(huì)反復(fù)發(fā)作，不易根治，所以疾病防治很重要。
冬天手凍腫了如何消腫
1、冬天手受凍的一般處理方法
首先須脫離寒冷環(huán)境,除去潮濕衣物,置身于溫水中逐漸復(fù)溫,對(duì)全身嚴(yán)重凍傷必要時(shí)可行人工呼吸,增強(qiáng)心臟功能,抗休克,補(bǔ)液。對(duì)凍瘡除復(fù)溫、按摩外,可用酒精、辣椒水涂擦,效果較好,或用5%樟腦酒精、各種凍瘡膏涂抹,有一定療效。二度凍瘡如有水泡,可用消毒針穿刺抽出液體,再涂抹凍瘡膏。三、四度凍傷則須在保暖的條件下?lián)尵戎委煛?/p>
2、冬天手凍腫了治療妙方
2.1、用熱鹽水浸泡患處15分鐘,連續(xù)1周。
2.2、凍瘡剛剛開(kāi)始時(shí),每天晚上用電吹風(fēng)邊吹邊揉,幾天后就沒(méi)有了。
2.3、香蕉:每晚用熱水洗患處后,取香蕉去皮,用香蕉肉擦涂皸裂處,涂擦后不要洗患處,每日1-2次,數(shù)天即愈。
2.4、冬季如有人生凍瘡、可在溫水中加入少量啤酒,浸泡20分鐘,即可馬上緩解凍瘡帶來(lái)的痛苦。這是因?yàn)槠【浦芯S生B1、B6有抗神經(jīng)炎、皮膚炎和促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)的功效。冬天堅(jiān)持用加有啤酒的水浸泡洗用,可防止和治療凍瘡、腳氣等。
2.5、凍瘡初起時(shí),用熱醋涂抹,醋干后,再行涂抹,一日數(shù)次,可見(jiàn)效。
3、冬季該如何護(hù)理凍瘡
凍瘡的護(hù)理應(yīng)注重保暖,另外,應(yīng)避免將局部皮膚弄破,還應(yīng)加強(qiáng)鍛煉,以促進(jìn)局部血液循環(huán),應(yīng)避免暴露在濕冷環(huán)境。煙民朋友要注意,吸煙對(duì)凍瘡不利。
生凍瘡后保持干燥,切忌抓撓,宜逐漸加熱,如用溫水而不用過(guò)熱的水浸泡,或干搓手、面,以雪來(lái)搓手、面等逐漸加熱的方式,而不宜立即著熱,用火烘、熱水燙洗等暴熱復(fù)溫法,以防潰爛成瘡。
還需要保持屋內(nèi)溫暖,生凍瘡后可少量飲酒或姜糖茶等熱飲,以促進(jìn)全身血液循環(huán)而有利于末梢循環(huán)的改善。在凍瘡未潰發(fā)癢時(shí),切忌用手搔抓,以免破損,而已經(jīng)破潰者,更應(yīng)注意清潔消毒,保持干燥,防止反復(fù)感染和病情加重。
冬季怎么防止手腳受凍
冬季防止手腳凍傷一定要保持一個(gè)合理飲食:可以在冬季到來(lái)的時(shí)候,自己適當(dāng)多食羊肉、狗肉、牛肉、鹿肉等溫性食品;花生等堅(jiān)果也可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進(jìn)血液循環(huán),也可常食之;也可在醫(yī)生指導(dǎo)下,服用些強(qiáng)身健體的中藥,如人參、鹿茸、蜂王漿等,增強(qiáng)機(jī)體抗寒能力。
冬季防止手腳凍傷需要平時(shí)保暖防寒:在冬季天氣寒冷的時(shí)候,選擇合適的保暖品、鞋襪,如布底絨里棉鞋和毛巾襪,既暖和又舒適;鞋內(nèi)最好放鞋墊,并經(jīng)常更換保持干燥。手除了左右手經(jīng)?；ハ嗄Υ晖?還要注意戴較寬松的手套,太緊不利于血液循環(huán)。
鍛煉的方式,有很多的,我們可以通過(guò)打太極拳、步行、慢跑、爬樓梯、健身舞等全方位鍛煉。如手冰涼,上肢的活動(dòng)量應(yīng)大些,如果腳冰涼,下肢活動(dòng)量應(yīng)大些,通過(guò)加強(qiáng)對(duì)手腳的鍛煉,可改善手腳冰涼的癥狀。打太極拳可以讓全身各個(gè)部位運(yùn)動(dòng)起來(lái),促進(jìn)血液循環(huán),是保持手腳溫暖最好的方法。同時(shí)鍛煉要經(jīng)?；?才能收到明顯的療效。
冬季保暖有哪些常識(shí)
1、頭部保暖。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),靜止?fàn)顟B(tài)不戴帽的人,在環(huán)境氣溫為15℃時(shí),從頭部散失的熱量占人體總熱量的30%,4℃時(shí)散失總熱量占60%。此外,天氣寒冷令血管收縮,人們就會(huì)出現(xiàn)頭痛頭暈的癥狀,對(duì)于腦血管病人來(lái)說(shuō),很容易誘發(fā)腦血管病。
2、胸腹保暖。老話常說(shuō)在冬天里戴個(gè)圍脖好比多穿件衣服,胸腹部受寒之后,易折傷體內(nèi)陽(yáng)氣,從而引發(fā)心臟病的發(fā)作。此外,還可以誘發(fā)胃腸病的發(fā)生,所以,胸腹部保暖也是不容忽視的環(huán)節(jié)。
3、腳保暖。腳離心臟最遠(yuǎn),血液供應(yīng)慢而少,皮下脂肪層較薄,保暖性較差,一旦受寒,會(huì)反射性地引起呼吸道黏膜毛細(xì)血管收縮,使抗病能力下降,導(dǎo)致上呼吸道感染,因此,數(shù)九嚴(yán)寒腳部的保暖尤應(yīng)加強(qiáng)。
4、背要保暖。中醫(yī)認(rèn)為背為腎脈所居,感冒受風(fēng)寒多從背部起始。所以保持背部溫暖,不僅可防感冒、固腎強(qiáng)腰,而且可防舊病復(fù)發(fā)、加重。因此,老年人冬季最好增添一件背心。以棉或絲綿為宜,保溫隔寒性能好。
冬天手容易凍怎么辦
1、按摩方法預(yù)防手受凍
手凍的原因跟血液循環(huán)有很密切的關(guān)系,冬季的活動(dòng)量小,血液循環(huán)、新陳代謝減緩,手就容易被凍著甚至產(chǎn)生凍瘡,經(jīng)常揉搓、按摩手部,加速血液流動(dòng),這是預(yù)防凍手很好的方法。
2、浸泡方法預(yù)防手受凍
每晚臨睡前取甘草粉(中藥店有售)0.5克至1克,置于溫開(kāi)水(水溫40℃、1500毫升)攪勻,然后將手凍部位置于藥水中,浸泡30分鐘即可。每天2次,七天為一個(gè)療程。如癥狀較重,形成潰瘍合并感染者,浸洗完擦干后用消毒紗布包扎,一般浸泡一天即可止癢,兩天后紅腫可減,三天后紅腫消失,皮膚可見(jiàn)皺紋,四天后有少許癢感,七天可治愈。
3、生姜涂擦法預(yù)防手受凍
可以取一塊生姜,將其切片,再使用生姜片在手上反復(fù)輕擦手凍的部位,直至手發(fā)熱發(fā)紅甚至出汗為止,然后再洗去就可以了;或是用鮮生姜一塊,在爐旁煨熱后切成片,涂擦手部患處。
4、飲食調(diào)理預(yù)防手受凍
4.1、多補(bǔ)充維他命E。維他命E可擴(kuò)張末梢血管,但維他命E的效果較緩慢,須持續(xù)3個(gè)月才可見(jiàn)效。
4.2、多吃堅(jiān)果、胡蘿卜。常食堅(jiān)果類(lèi)的核桃仁、芝麻、松子等可讓你的身體暖一暖;蔬菜類(lèi)的韭菜、胡蘿卜、甘藍(lán)菜、菠菜等,水果類(lèi)的杏、桃、木瓜等,都是飲食最佳選擇,其他如牛肉、羊肉、海鮮類(lèi)、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖……都屬于溫?zé)嵝允澄?是手腳冰冷的人應(yīng)多選用的食物。
5、精油泡澡預(yù)防手受凍
有空時(shí),可多泡澡,并在熱水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等,皆可促進(jìn)血液循環(huán),讓身體暖和起來(lái)。洗澡時(shí),可用冷水和熱水交替沖淋手腳,借由血管一冷一熱間的縮放,達(dá)到暢通血液的目的。在睡前用熱水泡泡手腳,也可促進(jìn)末梢血液循環(huán),幫助入睡。別忘了,泡腳后,要立刻用毛巾擦干,并趕快穿上保暖襪子。如果你的手腳真的發(fā)冷得不行,建議你找個(gè)大盆,里面裝熱水+米酒+姜,熱水和米酒的比例是1∶1,趁著看電視或休息時(shí)浸泡,很有效喔!
冬天保暖的妙招
1、穿個(gè)小背心:穿件保暖背心或戴個(gè)腹帶有助于保持身體核心區(qū)域體溫,減少身體散熱,更有益身體保暖。
2、手別放進(jìn)口袋里:冬季走路不要將雙手插進(jìn)口袋里,而應(yīng)該戴上手套,甩動(dòng)雙臂,這樣可活動(dòng)肩膀肌肉,改善雙臂及雙手血流,使得身體生熱,更利保暖。
3、帽子要蓋上耳朵:頭部散熱占身體散熱的30%,最好選擇可覆蓋耳朵的帽子,因?yàn)槎潆m薄,但表面積大,更易散熱。
4、少攝入咖啡因:咖啡因具有擴(kuò)張血管的作用,使血管在寒冷的情況下也不容易自然收縮,導(dǎo)致身體熱量損耗,讓人感覺(jué)更冷。姜茶等脫咖啡因熱飲保暖效果更好,更適合冬天。
5、多喝豆奶:與攝入碳水化合物或脂肪相比,攝入蛋白質(zhì)可顯著升高體溫。建議早餐喝杯豆奶,同時(shí)可適當(dāng)吃些堅(jiān)果和酸奶。
冬季保暖吃什么好
1、姜。生姜屬熱性食物,如每天早起后吃一片生姜,或在吃飯時(shí)刻意地多吃一些,可增加身體的熱能,提高機(jī)體抵抗力,有益于冬季御寒。
2、蛤蜊。蛤蜊含豐富的碘,可以促進(jìn)人體甲狀腺激素分泌,甲狀腺激素具有生熱效應(yīng),它能加速體內(nèi)(除腦、腺、子宮外)絕大多數(shù)組織細(xì)胞的氧化過(guò)程,增加產(chǎn)熱,使基礎(chǔ)代謝率增高,皮膚血液循環(huán)加強(qiáng),抗冷御寒。蛤蜊寒涼,因此脾胃虛寒者不可多食。
3、大白菜。大白菜性溫味甘,入脾胃經(jīng)。有溫胃益氣、驅(qū)寒防風(fēng)的作用。對(duì)于胃脘冷痛,腹部怕涼,小腹疼痛,排便不暢有改善作用。
4、葵花籽?？ㄗ右材転槿梭w提供耐寒的必要元素。寒冷天氣使人對(duì)體內(nèi)蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通過(guò)轉(zhuǎn)移作用,提供一系列適應(yīng)寒冷所必需的甲基。因此,冬季應(yīng)多攝取芝麻、葵花子、蔬菜等。
冬天手裂用什么能預(yù)防
1、冬天手裂用米醋能預(yù)防
手干裂的話,泡手是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇,在準(zhǔn)備泡手的熱水中倒入米醋,然后泡手半小時(shí),不僅可以促進(jìn)血液循環(huán),還可以軟化皮膚角質(zhì),讓干裂的死皮變得柔軟,泡好后擦干水漬,涂上軟膏,用保鮮膜包裹,一般第二天手干裂的部位就會(huì)好轉(zhuǎn)。
2、冬天手裂用蘆薈膠能預(yù)防
蘆薈膠有潤(rùn)膚、保濕、消炎、鎮(zhèn)靜的作用,有手干裂的癥狀的人,可以在每天睡前用蘆薈膠敷一敷手,敷手的時(shí)候可以在手的外面包一層保鮮膜,然后放一塊熱毛巾敷在上面,讓皮膚更好的吸收蘆薈精華,十五分鐘以后拿下毛巾和保鮮膜用溫水洗手,涂上護(hù)手霜就可以去睡覺(jué)了,這個(gè)方法對(duì)雙手的滋潤(rùn)度非常高,如果是因?yàn)槭植咳彼鴮?dǎo)致的干裂,那么這個(gè)方法非常有效。
3、冬天手裂用手套能預(yù)防
做清潔工作時(shí),養(yǎng)成戴手套的習(xí)慣。不論會(huì)不會(huì)碰到水,戴上手套,可以有效避免接觸洗滌劑。手套應(yīng)戴得寬松些,感覺(jué)會(huì)比較舒服,也不容易引起刺激。
4、冬天手裂用藥膏能預(yù)防
手指皸裂其實(shí)是由脫皮和氣候干燥共同造成的,在秋冬季節(jié)來(lái)臨時(shí),可涂抹凡士林、甘油等來(lái)防止皮膚干裂。
對(duì)于手部已經(jīng)干裂的患者,可以去藥店買(mǎi)一些含有弱效皮質(zhì)類(lèi)固醇激素的軟膏,如果脫皮嚴(yán)重并伴有干燥疼痛者,可用低濃度的水楊酸軟膏或硼酸軟膏,起到軟化痂皮潤(rùn)滑保護(hù)的作用,也可以用潤(rùn)肌止癢的中藥膏。
5、冬天手裂用豬胰能預(yù)防
豬胰不光可以食用,也可以治療手足皸裂。《補(bǔ)輯肘后方》中有一則驗(yàn)方:豬胰1具清洗干凈,放入適量黃酒中,用手揉搓豬胰,將其揉爛,取汁備用,可以潤(rùn)膚愈裂,用時(shí)將汁涂擦皸裂處。
豬胰,《嘉佑論本草》云其能“去皸”,治“手足皸裂”及“唇燥緊裂”,有潤(rùn)膚愈裂之能。黃酒也具潤(rùn)膚之功,并能通行血脈。
冬季手腳裂的治療方法
1、防治冬季手腳干裂:先用溫水將腳洗凈擦干,然后用“創(chuàng)可貼”止血膠布對(duì)準(zhǔn)裂口貼上,數(shù)天后即可見(jiàn)效。
2、芥末治腳裂口:用40攝氏度左右的溫水洗腳,泡10分鐘左右,然后擦干;用溫水調(diào)好芥末,漿糊狀,不要太稀,用手抹在患處;穿上襪子,以保清潔;第二天再用溫水洗腳,再抹,2-3次即愈。
3、用醋治療手腳裂:買(mǎi)一斤醋,放在鐵鍋里煮,開(kāi)鍋后五分鐘,把醋倒在盆里,待溫后把手腳泡在醋里10分鐘,每天泡兩三次,7天一療程。
4、剩茶水可治手足裂:在睡覺(jué)前用熱茶水泡洗手足約十分鐘,堅(jiān)持一周有效。
5、維生素E可治手腳干裂:把維生素E丸,用針扎一個(gè)眼,把油擠患處涂抹(一個(gè)丸可用多次),效果好。
冬季手部保養(yǎng)的方法
1、冬天保護(hù)手要注意正確洗手
我們每個(gè)人一天都會(huì)洗很多次手,所以一定要注意洗手時(shí)對(duì)手的保護(hù),洗手時(shí)盡量用熱水洗手,而且不要用清潔型強(qiáng)的肥皂等物品洗手,因?yàn)槭植考∧w是呈弱酸性的,而肥皂等清潔物是堿性的,所以會(huì)對(duì)手部肌膚造成一定的傷害。每次洗完手后,就要及時(shí)把手上的水漬擦干,然后涂上護(hù)手霜。
2、冬天保護(hù)手要做手部按摩
冬天手總是很容易冰涼,除了帶手套以外,做手部按摩也是保護(hù)手溫暖手的好方法。手部按摩可以促進(jìn)手部的血液循環(huán),和新陳代謝,尤其是涂完手部護(hù)膚品之后進(jìn)行手部按摩,還可以增加皮膚對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收力,同時(shí)手部按摩還具有消除脂肪的作用。
