中醫(yī)按摩輕松祛斑
健康養(yǎng)生春季祛斑。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“中醫(yī)按摩輕松祛斑”，僅供您在養(yǎng)生參考。
導(dǎo)讀：很多女人肌膚細(xì)膩而光滑、身材火爆可唯一讓人心煩就是臉上的色斑，不管多美的女人也成了讓人發(fā)笑的斑美人。那么中醫(yī)養(yǎng)生有什么方法能快速祛斑呢？
中醫(yī)按摩輕松去斑
面部色斑已經(jīng)逐漸成為愛(ài)美一族的公敵，不僅僅是中年女性容易出現(xiàn)面部色斑，不少年輕MM因?yàn)轶w內(nèi)氣血運(yùn)行不暢，也過(guò)早出現(xiàn)了難看的色斑。如何淡化色斑？想必是很多MM想知道的事情。今天給大家介紹一種按摩方法讓你輕松去除色斑。
按摩美容概述：
面部色素斑點(diǎn)常見(jiàn)的有雀斑和黃褐斑，是色素異常沉著于皮膚基底層所致。產(chǎn)生色素斑點(diǎn)的主要原因?yàn)閮?nèi)分泌功能失調(diào)。按摩是一種較為安全、有效的保健治療方法，只要正確掌握，辨證施治，即可收到較好的療效。
按摩美容去色斑療法：
1、取俯臥位，家人以一手扶住其一側(cè)下肢使之固定，另一手拇指指腹端置于昆侖穴按揉30下，然后經(jīng)承山、委中、承扶穴循足太陽(yáng)膀胱經(jīng)按揉，在背部腎俞、三焦俞、脾俞、肝俞、膈俞、心俞、肺俞穴各點(diǎn)按30下。然后改成仰臥，家人將食指尖端置于其爪甲之束骨穴（在足外側(cè)，足小趾本節(jié)的后方，赤白肉際處，圖6-8），用力點(diǎn)按，每秒1次，共按10下。最后，再取俯臥位，家人用手掌從頸后開(kāi)始自上而下用力推按督脈經(jīng)至骶尖，反復(fù)操作5遍。按摩美容去色斑法可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
2、取仰臥位，家人自下而上按擦足厥陰肝經(jīng)，在雙膝內(nèi)上側(cè)之血海穴，用手拇指指腹端點(diǎn)按1分鐘。然后，家人將雙手示（食）指、中指、無(wú)名指并攏，指腹端自頰車開(kāi)始，按順序沿頰車穴地倉(cāng)穴迎香穴雙眼球太陽(yáng)穴耳前頰車穴作輕柔按揉，邊按揉邊移動(dòng)，反復(fù)進(jìn)行10遍。本法具有疏理肝氣之功。
3、取俯臥位，家人用手掌自下而上輕柔按擦足少陰腎經(jīng)，在三陰交穴施以點(diǎn)揉手法1分鐘。再自上而下推擦夾脊，并點(diǎn)按大椎、命門穴各1分鐘。本法可補(bǔ)腎益氣。
這種按摩美容去色斑法，只要能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持，不但可以淡化色斑，而且對(duì)健康也有很大的好處哦！
迅速祛斑？中醫(yī)點(diǎn)你五大妙招
中醫(yī)在祛除黃褐斑上是很有優(yōu)勢(shì)的。專家指出，中醫(yī)是通過(guò)身體的全面調(diào)理，使內(nèi)分泌恢復(fù)正常，從而達(dá)到祛斑效果。內(nèi)分泌調(diào)理順了，不光是臉上沒(méi)了斑，身體的其他癥狀也會(huì)一并消失，而且很少反彈。一般來(lái)說(shuō)，中藥調(diào)理都需要堅(jiān)持2-3個(gè)月。當(dāng)然，家庭中許多食療、藥茶等方法可應(yīng)用于黃褐斑的防治。
很多人常用用化妝品祛斑，或祛斑產(chǎn)品來(lái)掩蓋，而有些快速祛斑的產(chǎn)品利用重金屬作用，剛開(kāi)始的確效果顯著，因?yàn)樗皇前殉练e的色素更進(jìn)一步壓到底層，一旦停用，這些被壓下去的色素就會(huì)迅速浮出來(lái)，加重色斑形成。
專家提醒：長(zhǎng)期大量使用化妝品對(duì)皮膚、對(duì)身體健康有很大的危害，甚至導(dǎo)致出現(xiàn)依賴性皮炎等皮膚病，讓祛斑問(wèn)題更復(fù)雜。
生活中的一些食療、藥茶等方法也可應(yīng)用于黃褐斑的防治。
1、枸杞菊花茶
枸杞子6克，菊花3克，泡開(kāi)水，每日頻頻飲服。有滋陰養(yǎng)血祛風(fēng)的作用，可防治色斑。
2、雙花茶
金銀花3克，菊花3克，泡開(kāi)水，每日頻頻飲服。有清熱祛風(fēng)的作用，可防治面部紅斑、色斑。
3、養(yǎng)顏桃紅茶
桃仁（打碎）10克，紅花3克，枸杞子6克，加水煎煮，每日飲服兩次。具有養(yǎng)顏潤(rùn)膚增色的功效。適用于面色無(wú)華，或灰暗和黃褐斑。
4、冬瓜仁
冬瓜仁適量，煮沸后取出曝曬干，反復(fù)三次，清酒浸泡一晝，再曝曬干碾成細(xì)末，每日吃一匙?？蓯倽擅髂浚墒谷似つw白凈如玉。
5、雙花粥
桂花、茉莉花、蜂蜜各10克，粳米100克。花與粳米同時(shí)入鍋，加適量水煮沸后，小火煮熬成稀黏稠粥，再加入蜂蜜。每日早、晚分兩次服。堅(jiān)持長(zhǎng)期食用，可健身、益壽、美容養(yǎng)顏增白。
中醫(yī)食療之五大消斑行動(dòng)
消斑行動(dòng)之一八寶甜蜜粥
原料香粳米200g，大紅棗10顆，赤豆20g，蓮子20g，生山藥30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡實(shí)10g。
做法取一個(gè)干凈沙鍋，除去粳米暫時(shí)備用，將其余原料倒八，加水至沙鍋2/3處，大火煮沸后改小火煎煮45分鐘，再加粳米同煮至粥熟飄香，依個(gè)人口味放冰糖適量，即成。
說(shuō)明八寶粥補(bǔ)中益氣，健脾除濕，記住早晚各服一碗，長(zhǎng)期食用。
消斑行動(dòng)之二牛奶核桃糊
原料琥珀核桃仁300g，牛奶200g，豆?jié){200g，黑芝麻200go
做法將核桃仁、黑芝麻倒入食品攪拌機(jī)磨碎，然后將牛奶與豆?jié){混合慢慢倒入攪拌機(jī)，邊倒邊磨，將已濃稠的核桃糊倒進(jìn)鍋里煮沸，加白糖，如想豐富口味還可以在煮沸時(shí)打入生雞蛋邊攪邊煮成蛋奶核桃糊。
說(shuō)明核桃糊養(yǎng)顏美白、滋陰潤(rùn)燥，每日兩次，早晚食用。
消斑行動(dòng)之三黃芪燉甲魚(yú)
原料鮮活甲魚(yú)一只500g，黃芪50g，寧夏枸杞30g。
做法先將黃芪切片，取干凈紗布包扎好，枸杞子洗凈，甲魚(yú)除去內(nèi)臟切成塊，一同放入沙鍋，加水至完全浸沒(méi)，原料上火燉煮。燉熟后撇去黃芪藥渣，加蔥、姜、精鹽、味精調(diào)味，上桌即可。
說(shuō)明滋陰清火、補(bǔ)血益腎，提高機(jī)體免疫力，作菜食用。
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中醫(yī)四大妙招幫你輕松祛斑
針灸祛斑
總體來(lái)講，祛斑的治療難度很大，治療的時(shí)間要長(zhǎng)。針灸可以治療，但療程要長(zhǎng)些，所以，針灸祛斑要做好較長(zhǎng)時(shí)間治療的準(zhǔn)備。這種祛斑方法是針對(duì)人體特點(diǎn)的部位給予一點(diǎn)的刺激，從而起到了對(duì)經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)，通過(guò)疏通經(jīng)絡(luò)調(diào)整陰陽(yáng)氣血和臟腑功能，來(lái)達(dá)到防止色斑的產(chǎn)生和祛斑目的。
按摩祛斑
很少人知道按摩也可以治療黃褐斑、色斑、雀斑等斑點(diǎn)。按摩祛斑主要疏通人體經(jīng)絡(luò)，使人體處于氣順的狀態(tài)下，循序漸進(jìn)改善五臟六腑的“氣滯”從而使皮膚能暢快呼吸，達(dá)到祛斑的效果。當(dāng)然這樣的方法較為少見(jiàn)，在一段時(shí)間內(nèi)效果不太明顯。這樣的方法也可以作為預(yù)防的方法，平日當(dāng)中可以適當(dāng)做下按摩。
中藥面膜祛斑
中藥?kù)畎呙婺さ拿腊仔Ч潜容^好的，性質(zhì)溫和適合敏感性肌膚、天然、安全并且制作簡(jiǎn)單。一般來(lái)說(shuō)，中藥?kù)畎呙婺ぶ卸技佑邪仔g(shù)、白果等白色中藥，因?yàn)樗鼈兙哂忻腊嘴畎叩淖饔谩?/p>
中藥?kù)畎呙婺ひ?/p>
白芷粉1茶匙、白茯苓粉2茶匙、白芨粉1茶匙、蘆薈鮮汁、蜂蜜或牛奶適量。將以上三種粉混和，冬天加蜂蜜適量調(diào)和，倘若感覺(jué)黏就加幾滴牛奶。夏天或是超油皮膚就只加牛奶適量調(diào)和。
中藥?kù)畎呙婺ざ?/p>
把白芷、甘草、核仁、當(dāng)歸、綠豆粉、檀香等份磨成粉，加蜂蜜，牛奶及四分之一顆的蛋白，適量調(diào)敷于全臉（當(dāng)然眼及嘴不可敷），待干后再清水洗凈即可。
祛斑的食物都有哪些
獼猴桃：獼猴桃所含的維生素C和維生素E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)還能增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。
黃瓜：黃瓜是天然美容產(chǎn)品，黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性。
西紅柿：西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
豆?jié){：含蛋白質(zhì)、維生素B1、維生家B2、維生素E、煙酸、鈣、鐵、鎂、卵磷脂、亞油酸等成分。有祛斑增白之作用，適用于面部或皮膚色素沉著等癥。
胡蘿卜汁：因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原，維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
中醫(yī)四大妙招幫你輕松祛斑
針灸祛斑
總體來(lái)講，祛斑的治療難度很大，治療的時(shí)間要長(zhǎng)。針灸可以治療，但療程要長(zhǎng)些，所以，針灸祛斑要做好較長(zhǎng)時(shí)間治療的準(zhǔn)備。這種祛斑方法是針對(duì)人體特點(diǎn)的部位給予一點(diǎn)的刺激，從而起到了對(duì)經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)，通過(guò)疏通經(jīng)絡(luò)調(diào)整陰陽(yáng)氣血和臟腑功能，來(lái)達(dá)到防止色斑的產(chǎn)生和祛斑目的。
按摩祛斑
很少人知道按摩也可以治療黃褐斑、色斑、雀斑等斑點(diǎn)。按摩祛斑主要疏通人體經(jīng)絡(luò)，使人體處于氣順的狀態(tài)下，循序漸進(jìn)改善五臟六腑的“氣滯”從而使皮膚能暢快呼吸，達(dá)到祛斑的效果。當(dāng)然這樣的方法較為少見(jiàn)，在一段時(shí)間內(nèi)效果不太明顯。這樣的方法也可以作為預(yù)防的方法，平日當(dāng)中可以適當(dāng)做下按摩。
中藥面膜祛斑
中藥?kù)畎呙婺さ拿腊仔Ч潜容^好的，性質(zhì)溫和適合敏感性肌膚、天然、安全并且制作簡(jiǎn)單。一般來(lái)說(shuō)，中藥?kù)畎呙婺ぶ卸技佑邪仔g(shù)、白果等白色中藥，因?yàn)樗鼈兙哂忻腊嘴畎叩淖饔谩?/p>
中藥?kù)畎呙婺ひ?/p>
白芷粉1茶匙、白茯苓粉2茶匙、白芨粉1茶匙、蘆薈鮮汁、蜂蜜或牛奶適量。將以上三種粉混和，冬天加蜂蜜適量調(diào)和，倘若感覺(jué)黏就加幾滴牛奶。夏天或是超油皮膚就只加牛奶適量調(diào)和。
中藥?kù)畎呙婺ざ?/p>
把白芷、甘草、核仁、當(dāng)歸、綠豆粉、檀香等份磨成粉，加蜂蜜，牛奶及四分之一顆的蛋白，適量調(diào)敷于全臉（當(dāng)然眼及嘴不可敷），待干后再清水洗凈即可。
祛斑的食物都有哪些
獼猴桃：獼猴桃所含的維生素C和維生素E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)還能增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。
黃瓜：黃瓜是天然美容產(chǎn)品，黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性。
西紅柿：西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
豆?jié){：含蛋白質(zhì)、維生素B1、維生家B2、維生素E、煙酸、鈣、鐵、鎂、卵磷脂、亞油酸等成分。有祛斑增白之作用，適用于面部或皮膚色素沉著等癥。
胡蘿卜汁：因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原，維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
按摩什么穴位祛斑
1、按摩什么穴位祛斑
三陰交
小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸(指同身寸,即以患者拇指指關(guān)節(jié)的橫度作為1寸),脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
功效:每天晚上9點(diǎn)到11點(diǎn),可按摩三陰交穴幾分鐘,可以調(diào)節(jié)月經(jīng),保養(yǎng)子宮和卵巢,祛斑祛皺。
足三里
外膝眼下3寸,脛骨外側(cè)約一橫指處。
功效:此穴補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)理脾胃,可以強(qiáng)身健體、抗擊衰老,祛斑美容。
脾俞
背部,在第11胸椎棘突下,左右旁開(kāi)兩指寬(1.5寸)處。
功效:主要用于健脾和胃、利濕升清,對(duì)于消化不良、胃炎、貧血、月經(jīng)不調(diào)等都有一定效果,進(jìn)而達(dá)到美白去斑的目的。
2、斑的分類
雀斑
99%來(lái)自遺傳,大約在5～6歲間形成,在藍(lán)發(fā)的白種人相當(dāng)常見(jiàn),然而亞洲人也所在多有。發(fā)生的年齡在青春期前,陽(yáng)光曬得到的部位產(chǎn)生大小約1至2nm的淺棕色斑點(diǎn),其大小、數(shù)目及色素深度在夏季加重,在冬季轉(zhuǎn)好。
黃褐斑
又稱蝴蝶斑、肝斑,呈現(xiàn)淡褐色,呈片狀,斑片大小不等,邊界清晰,形狀不規(guī)則,不高出皮膚,常見(jiàn)于面部,對(duì)稱于兩頰,主要原因跟內(nèi)分泌、女性荷爾蒙失調(diào)有關(guān)。
曬斑
顧名思義是曬太陽(yáng)引起的,因此好發(fā)于40、50歲的中年人男女性皆可,但也有人較早在20、30幾歲就已長(zhǎng)出。曬斑在臨床上是境界分明的褐黑色斑點(diǎn)病灶可由芝麻大至一元硬幣大小。好發(fā)部位是臉部、手背、背部、胸前、上下肢,但以臉部病灶較大且較明顯。
3、祛斑注意事項(xiàng)
生活中注重防曬,也可以幫助我們快速祛斑成功。很多MM在白天注重美白保養(yǎng),尤其是擦防曬霜,生怕紫外線對(duì)皮膚造成傷害。但是,你知道除了白天的護(hù)理,夜間的護(hù)理才是美白的重點(diǎn)期嗎?夜間是肌膚休養(yǎng)生息的好時(shí)機(jī)。因此想要真正美白!夜間護(hù)理可是相當(dāng)相當(dāng)重要的。
什么食物能祛斑
獼猴桃
使用方法:可直接食用,也可以榨汁飲用。另外獼猴桃也可以用來(lái)做面膜,最簡(jiǎn)單的方法是切片,然后敷在臉上10~15分鐘,美白效果和祛斑效果都不錯(cuò)哦!獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預(yù)防色素沉淀,保持皮膚白皙。但是,如果你是處于妊娠期,而且體質(zhì)脾胃虛寒的,建議不要多吃,否則容易腹瀉。
西紅柿
使用方法:可直接食用,也可以榨汁飲。此外,還可用西紅柿汁敷臉。西紅柿的美容效果相信也不用贅述。它富含的西紅柿紅素、維生素C對(duì)黑色素的形成起著抑制作用。因此,常吃西紅柿可以減少黑色素的形成。當(dāng)然,你也可以選擇把西紅柿磨成汁,每天喝一到兩杯,堅(jiān)持下去,效果非常明顯。準(zhǔn)媽媽還可先在洗完臉之后用西紅柿汁敷臉,15~20分鐘后再用清水洗凈。對(duì)治療黃褐斑有很好的療效。
檸檬
使用方法:建議泡水來(lái)喝,并加少量冰糖。檸檬絕對(duì)是抗斑美容的水果。這是因?yàn)闄幟手泻需蹤此?能夠有效地防止皮膚色素的沉著。不過(guò)檸檬極酸,建議還是拿來(lái)泡水,并加少量冰糖,以檸檬汁的形式來(lái)引用。它的功效是美白皮膚,防止皮膚血管老化,又可消除面部色素斑。
激光祛斑的危害
灼傷
激光祛斑就是通過(guò)光束來(lái)照射皮膚中的黑色素,以達(dá)到擊碎黑色素的目的,這樣就可以起到淡斑、祛斑的作用。但是,如果在操作過(guò)程中,使用的光束能量太大時(shí),就容易出現(xiàn)皮膚紅腫的情況,一般來(lái)說(shuō),這種情況很快就會(huì)消失。如果一直沒(méi)消失,且出現(xiàn)疼痛的癥狀的話,那么就是灼傷到了皮膚。
疤痕
激光祛斑會(huì)留下疤痕,但是這些疤痕都不明顯,待完全康復(fù)后,基本是看不出來(lái)的。但是也會(huì)有出現(xiàn)特殊的意外情況導(dǎo)致皮膚上出現(xiàn)了明顯的疤痕。比如操作人員的失誤,對(duì)治療的深度把握不好,而傷害到了皮膚組織,就容易出現(xiàn)明顯的疤痕。
反彈
激光祛斑只能去掉當(dāng)前皮膚內(nèi)存在的黑色素,如果術(shù)后護(hù)理不當(dāng),比如不做好防曬工作,吃了一些對(duì)光比較敏感的食物的話,那么皮膚中的黑色素就會(huì)重新開(kāi)始積極起來(lái),臉上的色斑就會(huì)反彈。
臉上長(zhǎng)雀斑是很多人非常頭疼的事情，雀斑大多是遺傳導(dǎo)致的，也有一些人是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間受到日曬才長(zhǎng)了雀斑。那么你知道吃什么可以有效祛斑嗎?今天小編就向大家推薦5款食療法，讓雀斑不再困擾你，趕緊來(lái)看看吧!
西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。
可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性有效減少黑色素的形成從而使皮膚白嫩黑斑消退。
黃瓜粥
取大米100克鮮嫩黃瓜300克精鹽2克生姜10克。將黃瓜洗凈去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈生姜洗凈拍碎。
鍋內(nèi)加水約1000毫升置火上下大米、生姜武火燒開(kāi)后改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片再煮至湯稠入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。經(jīng)常食用黃瓜粥能消除雀斑、增白皮膚。
檸檬冰糖汁
將檸檬榨汁加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。
此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚防止皮膚血管老化消除面部色素斑而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。
黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克紅棗20枚。將黑木耳洗凈紅棗去核加水適量煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食可以駐顏祛斑、健美豐肌并用于治療面部黑斑。
胡蘿卜汁
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁取10-30毫升每日早晚洗完臉后以鮮汁拍臉待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。
因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原它在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用并可防治皮膚粗糙及雀斑。
臉部保養(yǎng)方
1、用冬瓜藤熬水來(lái)擦臉可使皮膚滋潤(rùn)、消除雀斑。
2、金盞花葉汁也有護(hù)膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛取汁擦涂臉部既可消除雀斑又能清爽和潔白皮膚。
3、蒲公英花水也能用于除斑取一把蒲公英倒入一茶杯開(kāi)水冷卻后過(guò)濾然后以蒲公英花水早晚洗臉可使面部清潔少患皮炎。
4、洗臉時(shí)，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。
5、每天吃一片維生素C和維生素E，可達(dá)到祛斑的作用。
6、用干凈的茄子皮敷臉，一段時(shí)間后，小斑點(diǎn)就不那么明顯了。
總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道哪5款食療法能夠有效祛除雀斑了嗎?你知道日常生活中怎么保養(yǎng)肌膚了嗎?大家可以再?zèng)]事的時(shí)候多喝一些這樣的食物，不僅美味健康，還能起到祛斑的功效，趕緊試試吧!
本文導(dǎo)讀：中醫(yī)祛斑法是近幾年非常流行的一種美容手法，是使用中醫(yī)的方法疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理體內(nèi)陰陽(yáng)平衡，最終達(dá)到美容祛斑的效果。中醫(yī)祛斑方法不僅沒(méi)有副作用，而且效果明顯且不反彈，受到了越來(lái)越多愛(ài)美女性的青睞。
中醫(yī)祛斑的方法有很多，常見(jiàn)的分為兩種，一種是藥物中藥?kù)畎叻ǎ硗庖环N則是非藥物中藥?kù)畎叻ǎ饕褪歉鶕?jù)是否使用中藥來(lái)判斷的。常見(jiàn)的祛斑中藥有桃仁、紅花、三棱、莪術(shù)、川芎、赤芍、柴胡、枳殼、香附、郁金、白芍、青皮、甘草、附子等等。而非藥物中藥?kù)畎叻椒▌t有針灸療法、氣功療法、飲食療法等等?；颊呖梢愿鶕?jù)自身的具體條件來(lái)選擇最適合的中醫(yī)祛斑方法。
下面我們就來(lái)看看具體的中醫(yī)祛斑方法有哪些：
1、中藥面膜
中藥面膜是近幾年非常流行的一種美白面膜，主要就是將一些具有美白皮膚的藥材制作成美容藥。除了可以購(gòu)買已經(jīng)制作而成的中藥面膜之外，愛(ài)美的女性朋友也可以自己在家DIY制作重要面膜。常見(jiàn)的具有美白皮膚的中藥有很多，例如：白術(shù)、白果、白蘞等等白色重要。
中藥面膜方子：取用白正30克、白術(shù)30克、白附子9克、細(xì)辛9克，然后將這些藥物研磨成粉末。在晚上將臉洗干凈之后，將藥物用蛋清或者是蜂蜜調(diào)和成糊狀敷在臉上，半個(gè)小時(shí)之后就可以洗干凈。
中藥面膜的作用：使用中藥制成面膜敷在臉上，不僅美白效果很好，同時(shí)材料都是天然環(huán)保的，安全系數(shù)很高。并且制作方法非常的簡(jiǎn)單，自己在家就可以制作了。
2、耳針療法
耳針療法屬于非藥物中藥?kù)畎叻椒ǎ瑢儆卺樉寞煼ㄖ械囊环N。主要就是通過(guò)針對(duì)人體的特定部位或者特定穴位進(jìn)行刺激，起到調(diào)節(jié)、疏通經(jīng)絡(luò)和平衡體內(nèi)陰陽(yáng)之氣的作用，最終達(dá)到防斑、祛斑、美白的目的。耳針療法的常用穴位有足三里、曲池穴、三陰交等等。
耳針手法：耳尖放血療法。
適用范圍：耳針療法是大部分人群都可以使用的一種中醫(yī)祛斑方法，但是對(duì)于施針的人要去非常的高，一定要是專業(yè)醫(yī)師，這樣才能夠避免危險(xiǎn)。
3、藥膳食療
藥膳食療是一種非常常見(jiàn)的調(diào)養(yǎng)身體和祛斑的方法，只要選擇了正確的藥膳方子，那么就可以有效的調(diào)養(yǎng)我們體內(nèi)的五臟六腑和氣血，最終達(dá)到增加體內(nèi)新陳代謝的目的。
藥膳食療食材：很多中藥都具有調(diào)養(yǎng)身體的功效，并且都是在一般藥店都是可以購(gòu)買的。藥膳食療常見(jiàn)的藥物有：桃仁、莪術(shù)、川芎、赤芍、柴胡、枳殼、白芍、甘草、附子、肉桂、山藥、山茱萸、菟絲子、鹿角膠、枸杞子、當(dāng)歸、杜仲等等。
藥膳食療方子：黑木耳紅棗湯、柴胡龍骨牡蠣湯等。
適用范圍：藥膳食療方法適用于一切人群，但是如果斑點(diǎn)是先天形成的，那么祛斑的效果就不會(huì)很理想。不過(guò)，這種方法由于非常的安全，不會(huì)傷害身體，所以受到了很多人的追捧。
4、經(jīng)絡(luò)祛斑
面部是斑點(diǎn)容易出現(xiàn)的部位之一，但是由于面部的神經(jīng)比較多，所以祛斑的難度比較大。為了達(dá)到更好的效果，于是經(jīng)絡(luò)祛斑方法孕育而生。所謂經(jīng)絡(luò)祛斑方法，主要就是通過(guò)按摩、推拿等等手段來(lái)達(dá)到疏通人體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)，最終達(dá)到祛斑的效果。
經(jīng)絡(luò)祛斑的步驟
A、在進(jìn)行按摩之前要進(jìn)行泡澡，泡澡水應(yīng)該含有一定的中醫(yī)藥成分，這樣可以有效的進(jìn)行排毒。
B、利用專門的按摩手法來(lái)進(jìn)行特定部位的按摩，達(dá)到疏通人體經(jīng)絡(luò)的目的。人體在祁順的狀態(tài)下，可以改善體內(nèi)五臟六腑的 氣 的運(yùn)行轉(zhuǎn)臺(tái)，令我們的皮膚能夠順暢的呼吸，這樣就可以從根本上改變我們的體質(zhì)，最終達(dá)到祛斑的效果。
經(jīng)絡(luò)祛斑的功效：經(jīng)絡(luò)祛斑主要就是對(duì)皮膚進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，從根本上解決皮膚出現(xiàn)斑點(diǎn)的問(wèn)題，這種方法需要進(jìn)行一定的療程才會(huì)有效果。
適用范圍：如果是由于體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)不通導(dǎo)致陰陽(yáng)失衡出現(xiàn)的各種斑點(diǎn)、皮膚問(wèn)題，那么使用這種中醫(yī)祛斑方法是最有效的。這種方法在家是沒(méi)有辦法做到的，應(yīng)該去一些大中型的美容院。
中醫(yī)祛斑方法有很多，我們也只是列舉了比較常見(jiàn)的四種方法?？偠灾?，中醫(yī)祛斑是一種效果明顯，并且足夠安全的祛斑、美白手段，有條件、有興趣的朋友可以嘗試一下，讓自己做一個(gè)魅力四射的白皙美人。
女性臉上長(zhǎng)斑是很容易的，與膚質(zhì)、飲食、內(nèi)分泌、化妝品等均有聯(lián)系，長(zhǎng)了斑后大家的態(tài)度就是先祛斑，會(huì)在臉上使用更多的化妝品或是護(hù)膚品，造成斑長(zhǎng)得更多，祛斑就會(huì)受到阻礙，其實(shí)斑是無(wú)法永久祛斑的，但是可通過(guò)多種方法淡斑就能達(dá)到祛斑的效果，祛斑有專門的護(hù)膚品，也可進(jìn)行按摩穴位祛斑，那么祛斑按摩什么穴位好呢?
祛斑穴位所在的位置：
1、足三里
外膝眼下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處。
功效：此穴補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)理脾胃，可以強(qiáng)身健體、抗擊衰老，祛斑美容。
2、三陰交
小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸(指同身寸，即以患者拇指指關(guān)節(jié)的橫度作為1寸)，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
功效：每天晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)，可按摩三陰交穴幾分鐘，可以調(diào)節(jié)月經(jīng)，保養(yǎng)子宮和卵巢，祛斑祛皺。
3、脾俞
背部，在第11胸椎棘突下，左右旁開(kāi)兩指寬(1.5寸)處。
功效：主要用于健脾和胃、利濕升清，對(duì)于消化不良、胃炎、貧血、月經(jīng)不調(diào)等都有一定效果，進(jìn)而達(dá)到美白去斑的目的。
4、腎俞
在第2腰椎棘突旁開(kāi)1.5寸處。
功效：具有益腎助陽(yáng)、強(qiáng)腰利水的功效，可治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、貧血等癥，從而杜絕由此而產(chǎn)生的色斑問(wèn)題。
5、膻中
胸前第4肋間隙與前正中線之交點(diǎn)。
功效：此穴募集心包經(jīng)氣血，主治心悸心煩、胸部疼痛、呃逆等癥，常按摩對(duì)色斑有一定效果。
6、陰陵泉
位于小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中，與陽(yáng)陵泉相對(duì)，或當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。
功效：常按此穴，可以健脾理氣，益腎調(diào)經(jīng)，通經(jīng)活絡(luò)，淡化祛斑。
祛斑按摩什么穴位好呢?能達(dá)到祛斑的功效的穴位有多個(gè)，文章中介紹的六大穴位均有袪斑的效果，患者在按摩穴位的時(shí)候必須找到正確的位置，每天可對(duì)著穴位按摩，同時(shí)要使用淡化斑的偏方，當(dāng)然必要的護(hù)膚品也要使用，但每晚要干凈清洗面部，避免有化妝品殘留在臉上，長(zhǎng)期下去還會(huì)增長(zhǎng)新的斑點(diǎn)。
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? ? 很多人都有長(zhǎng)斑的煩惱，斑點(diǎn)一旦長(zhǎng)出非常難根除。長(zhǎng)斑的原因有很多，日曬、內(nèi)分泌紊亂、家族遺傳、經(jīng)常熬夜、衰老等都可能導(dǎo)致長(zhǎng)斑，這對(duì)許多愛(ài)美的女性朋友們?cè)斐珊艽蟮睦_。如今，祛斑的方法有很多，激光祛斑、祛斑的護(hù)膚品、穴位祛斑等。那么按摩什么穴位祛斑呢？下面我就為大家具體介紹一下。
? ?1、足三里
外膝眼下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處。
功效：此穴補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)理脾胃，可以強(qiáng)身健體、抗擊衰老，祛斑美容。
2、三陰交
小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸（指同身寸，即以患者拇指指關(guān)節(jié)的橫度作為1寸），脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
功效：每天晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)，可按摩三陰交穴幾分鐘，可以調(diào)節(jié)月經(jīng)，保養(yǎng)子宮和卵巢，祛斑祛皺。
3、脾俞
背部，在第11胸椎棘突下，左右旁開(kāi)兩指寬（1.5寸）處。
功效：主要用于健脾和胃、利濕升清，對(duì)于消化不良、胃炎、貧血、月經(jīng)不調(diào)等都有一定效果，進(jìn)而達(dá)到美白去斑的目的。
4、腎俞
在第2腰椎棘突旁開(kāi)1.5寸處。
功效：具有益腎助陽(yáng)、強(qiáng)腰利水的功效，可治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、貧血等癥，從而杜絕由此而產(chǎn)生的色斑問(wèn)題。
5、膻中
胸前第4肋間隙與前正中線之交點(diǎn)。
功效：此穴募集心包經(jīng)氣血，主治心悸心煩、胸部疼痛、呃逆等癥，常按摩對(duì)色斑有一定效果。
6、陰陵泉
位于小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中，與陽(yáng)陵泉相對(duì)，或當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。
功效：常按此穴，可以健脾理氣，益腎調(diào)經(jīng)，通經(jīng)活絡(luò)，淡化祛斑。
7、關(guān)元
下腹部前正中線上，當(dāng)臍中下3寸。
功效：可培補(bǔ)元?dú)?、?dǎo)赤通淋，對(duì)于生理不順、神經(jīng)衰弱、失眠、眩暈等均有療效，在美容方面可以淡化色斑并祛斑。
8、地機(jī)
位于陰陵泉穴下3寸。
功效：可健脾滲濕，調(diào)經(jīng)止帶，對(duì)于腹痛、月經(jīng)不調(diào)、乳腺炎等均有效果，并可對(duì)抗由此而引發(fā)的色斑。
9、氣海
第3腰椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。
功效：主治月經(jīng)不調(diào)、大便不通、脘腹脹滿、腰痛等癥，可以起到祛斑的功效
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? ? 以上就是我為大家介紹的有關(guān)按摩什么穴位祛斑的小知識(shí)了，大家不妨嘗試著按摩一下。另外，祛斑的小妙招有很多，補(bǔ)充維c維e、白醋祛斑、多吃新鮮水果等都可以幫助祛斑。另外，在日常生活中，注意防曬是重中之重，同時(shí)選擇一套適合自己膚質(zhì)的祛斑產(chǎn)品也是很有必要的。
斑點(diǎn)是女人最痛恨的事情，一個(gè)美麗的女子臉上長(zhǎng)了很多斑點(diǎn)，是一件很煞風(fēng)景的事情。 那么，如何輕松祛斑?中醫(yī)按摩祛斑法可通過(guò)刺激穴位來(lái)達(dá)到祛斑的功效，比如說(shuō)關(guān)元、陰陵泉、地機(jī)、三陰交、氣海、膻中、腎俞、脾俞、足三里、復(fù)溜、血海、風(fēng)池、合谷等，不僅可祛斑，還可美容養(yǎng)顏。下面就跟小編一起去看看這些神奇的祛斑穴位。
三陰交：小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸(指同身寸，即以患者拇指指關(guān)節(jié)的橫度作為1寸)，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
功效：每天晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)，可按摩三陰交穴幾分鐘，可以調(diào)節(jié)月經(jīng)，保養(yǎng)子宮和卵巢，祛斑祛皺。
足三里：外膝眼下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處。
功效：此穴補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)理脾胃，可以強(qiáng)身健體、抗擊衰老，祛斑美容。
脾俞：背部，在第11胸椎棘突下，左右旁開(kāi)兩指寬(1.5寸)處。
功效：主要用于健脾和胃、利濕升清，對(duì)于消化不良、胃炎、貧血、月經(jīng)不調(diào)等都有一定效果，進(jìn)而達(dá)到美白去斑的目的。
腎俞：在第2腰椎棘突旁開(kāi)1.5寸處。
功效：具有益腎助陽(yáng)、強(qiáng)腰利水的功效，可治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、貧血等癥，從而杜絕由此而產(chǎn)生的色斑問(wèn)題。
陰陵泉：位于小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中，與陽(yáng)陵泉相對(duì)，或當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。
功效：常按此穴，可以健脾理氣，益腎調(diào)經(jīng)，通經(jīng)活絡(luò)，淡化祛斑。
地機(jī)：位于陰陵泉穴下3寸。
功效：可健脾滲濕，調(diào)經(jīng)止帶，對(duì)于腹痛、月經(jīng)不調(diào)、乳腺炎等均有效果，并可對(duì)抗由此而引發(fā)的色斑。
氣海：第3腰椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。
功效：主治月經(jīng)不調(diào)、大便不通、脘腹脹滿、腰痛等癥，可以起到祛斑的功效。
膻中：胸前第4肋間隙與前正中線之交點(diǎn)。
功效：此穴募集心包經(jīng)氣血，主治心悸心煩、胸部疼痛、呃逆等癥，常按摩對(duì)色斑有一定效果。
關(guān)元：下腹部前正中線上，當(dāng)臍中下3寸。
功效：可培補(bǔ)元?dú)?、?dǎo)赤通淋，對(duì)于生理不順、神經(jīng)衰弱、失眠、眩暈等均有療效，在美容方面可以淡化色斑并祛斑。
去汗斑指壓法
以下動(dòng)作重復(fù)10次為一日療程。
1、雙手中指指腹放在眼頭位置指壓，每次六秒。
2、再用食指及無(wú)名指按眼肚位。
3、然后把手指轉(zhuǎn)向掩雙眼輕按，同樣是每次六秒。
4、最后再輕按眉尾至太陽(yáng)穴位置。
去斑點(diǎn)指壓法
用左手食指腹按右手肩與臂之間的凹點(diǎn)，按三秒停一秒。左右手交替做，重復(fù)6次。
減褪天生深膚色指壓法
1、用手掌或是海綿沿小腿外側(cè)打圈，左右腳重復(fù)交替做，用力一點(diǎn)效果更好。
2、在距離腳踝內(nèi)側(cè)7厘米位置，用大拇指按壓5秒。以上動(dòng)作各重復(fù)6次。
本文導(dǎo)讀：日常生活中，很多的動(dòng)物制品、中草藥等等都是具有滋潤(rùn)皮膚、防曬、防止紫外線、去除黑色素的所用，也就是我們常說(shuō)的美白、潤(rùn)膚、祛斑的作用。常見(jiàn)的藥物有白芷、白術(shù)、白附子等等重要，對(duì)于治療雀斑、黃褐斑等等有何明顯的作用。
斑點(diǎn)無(wú)論男女都是均有可能發(fā)生的，但是比較常見(jiàn)于發(fā)生在女生的身上，并且多出現(xiàn)在面部、頸部、手部等等太陽(yáng)光能夠直接照射的地方。出現(xiàn)色斑的原因有很多，但是常見(jiàn)的原因則分別是壓力太大、體內(nèi)新陳代謝緩慢、荷爾蒙分泌失調(diào)或者是女性使用了不適合自己皮膚的化妝品。
按照中醫(yī)上的解釋則是由于體內(nèi)氣機(jī)郁結(jié)、風(fēng)邪入侵經(jīng)絡(luò)導(dǎo)致體內(nèi)經(jīng)脈陰隔;又或者是由于體虛導(dǎo)致的腎氣不足。血弱不華等等原因造成的。
中醫(yī)祛斑面膜
中藥?kù)畎叱丝诜姆椒ㄖ猓婺ひ彩且粋€(gè)比較常見(jiàn)的治療手段。將一些常見(jiàn)的具有祛斑作用的中藥材制成散劑，在臨床的祛斑中有著很明顯的療效。下面就來(lái)介紹幾種中醫(yī)祛斑面膜的制作方法，一起來(lái)學(xué)習(xí)下吧!
七白膏：
材料：白芷30克、白術(shù)30克、白及15克、白茯苓9克、白附子9克、北細(xì)辛9克和適量的雞蛋清
將上面所提到的所有藥材細(xì)細(xì)的研磨成為粉末，然后用雞蛋清調(diào)和均勻，捏成丸子大小，然后放在瓶中儲(chǔ)存。每天晚上潔面之后，用淘米水將丸子磨開(kāi)，涂抹在臉上。
作用：這種中醫(yī)祛斑面膜的方法出自于中醫(yī)名典《御藥院方》，堅(jiān)持每天用這種藥物涂抹臉上，就可以令皮膚美白、水潤(rùn)、沒(méi)有皺紋。
三白面膜：
材料：白芷粉1湯匙、白茯苓2湯匙、白芨1湯匙、蘆薈鮮汁、蜂蜜或者是牛奶適量
將白芷粉、白茯苓、白芨三種粉末互相混合均勻，然后加入適量的蜂蜜調(diào)和均勻，如果感覺(jué)太過(guò)于粘稠也可以滴入幾滴牛奶;夏天的時(shí)候也可以用牛奶來(lái)進(jìn)行調(diào)和，然后敷到臉上，每次20分鐘到半個(gè)小時(shí)就可以洗干凈，每周做兩到三次就可以了。
作用：這種中醫(yī)祛斑面膜具有美白、祛斑、柔嫩肌膚的效果。
名貴中藥材面膜：
材料：天冬、山藥、甘草、人參等二十多味名貴中藥材
將這些眼哦才研磨成粉末，裝在瓶子中密封好。要用的時(shí)候去西湖2到5克，用水稀釋，然后均勻的涂抹在臉上，并且輕輕的按摩12分鐘左右，然后等20分鐘之后洗干凈臉。
作用：這種面膜可以有效的清楚皮膚中存留的毒素或者是化妝品的化學(xué)污染，同時(shí)也具有美白養(yǎng)顏、祛斑滋潤(rùn)的功效。
玫瑰桃仁祛斑：
材料：核桃仁10克、插手面粉10克、玫瑰花10克
將準(zhǔn)備好的核桃仁研磨成為粉末，然后倒入面粉，再加上水?dāng)嚢杈鶆蜃龀赏枳訝睢Ｔ谕枳拥耐饷尜N上玫瑰花瓣，然后放到爐火中知道玫瑰軟化面糊呈現(xiàn)粉紅色。丸子放涼之后將面膜均勻的涂在臉部，30分鐘之后再洗干凈。
作用：淡化色斑。養(yǎng)顏美容，最終做到無(wú)效黑色素的發(fā)生。
蘆薈祛斑：
材料：一片蘆薈葉、面粉、蜂蜜
將蘆薈葉去皮之后搗爛成汁，然后在放入面粉和蜂蜜，一起調(diào)和均勻。隨后敷在臉上10分鐘左右洗干凈就可以了。
作用：每天堅(jiān)持使用蘆薈做成面膜祛斑，臉上的色斑就會(huì)逐漸的淡化。
李仁面膜：
用料：李子仁15克、雞蛋清若干
做法：將李子核的硬殼去掉，取出李子仁研磨成為粉末，然后將準(zhǔn)備好的雞蛋清放入李子仁中攪拌均勻。每天晚上睡覺(jué)之前敷在臉上，第二天早上的時(shí)候用清水洗干凈。
作用：這種中醫(yī)祛斑面膜可以有效的取出色斑，特別是黃褐斑等等。李子仁中含有豐富的果酸核維他命E，這種物質(zhì)具有養(yǎng)顏美白、祛斑的作用。
使用中醫(yī)祛斑面膜注意事項(xiàng)
中醫(yī)祛斑面膜的效果很好，并且沒(méi)有什么副作用，越來(lái)越受到很多愛(ài)美女士的青睞。但是并不是所有女性使用方法都是正確的。
1.敷面膜時(shí)間不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)，也不要帶著面膜睡覺(jué);
2.面膜的使用頻率不要過(guò)密，一周兩次就可以了;
3.面膜不要涂得太厚;
只有堅(jiān)持正確的中醫(yī)祛斑面膜使用方法，選擇最適合自己的面膜種類，我們的皮膚才會(huì)越來(lái)越好，皮膚上惱人的色斑才能夠盡快的離我們而去。上述的使用中醫(yī)祛斑面膜注意事項(xiàng)一定要牢記在心，不要令自己的美白祛斑工程毀于一旦哦!
大多數(shù)女性因?yàn)槟樕嫌猩?，常常喪失自信。用再多的化妝品掩蓋還是能看出色斑的腳印。如何徹底美白祛斑呢?中醫(yī)食療養(yǎng)生方法教你簡(jiǎn)單輕松祛斑，做干凈白嫩女人。
斑癥指雀斑、黃褐斑等。雀斑多發(fā)生于青少年的面、頸等暴露部位，尤好發(fā)于膚色白的女青年，其色澤黧黑，針尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。其春夏加重，秋冬變淡，病因與遺傳、內(nèi)分泌及日光照射有關(guān)。黃褐斑好發(fā)于中青年，女性尤多，是發(fā)生在面部的一種色素沉著性皮膚病，大小不等。日光、紫外線照射可使色斑顏色加深。病因與內(nèi)分泌、營(yíng)養(yǎng)、日曬等有關(guān)
中醫(yī)認(rèn)為，本病多為肝郁脾虛，肝腎不足所為，當(dāng)以補(bǔ)益肝腎，疏肝健脾為治，可選用下列藥膳食療方。
胡桃芝麻飲
胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆?jié){各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細(xì)末，與牛乳、豆?jié){混勻，煮沸飲服，白糖調(diào)味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。可補(bǔ)益虛損，生津潤(rùn)腸，潤(rùn)膚消斑。
黑白消斑散
黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細(xì)末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續(xù)1月。可消淤化斑，潤(rùn)膚滋肌。
白鴨消斑楊
白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調(diào)料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外，撒上蔥姜腌1小時(shí)左右后切為丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑?？裳a(bǔ)益肝腎，養(yǎng)陰消斑。
枸杞生地散
枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開(kāi)水或用白酒適量沖服，連續(xù)1月?？裳a(bǔ)肝腎，去黑斑。
健脾消斑粥
生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實(shí)、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘后，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續(xù)1月。可健脾疏肝，去脂消斑。
雀斑食療方
1、雀斑食療——西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
2、雀斑食療——檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還有防治動(dòng)脈硬化的作用。
3、雀斑食療——黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開(kāi)后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日2次溫服，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
總結(jié)：臉上長(zhǎng)斑的女人，要避免紫外線及電腦輻射等原因，常吃西紅柿、黃瓜粥進(jìn)行食療會(huì)有顯著的效果。美白祛斑不再難。
