中醫(yī)6大平價“仙丹” 便宜又養(yǎng)生
便宜對老人又好買的養(yǎng)生茶葉。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。養(yǎng)生已經成為很多中老年人關注的話題，養(yǎng)生關系著每一個的生活質量。怎么才能作好中醫(yī)養(yǎng)生呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網絡上為大家精心整理了《中醫(yī)6大平價“仙丹” 便宜又養(yǎng)生》，希望能對您有所幫助，請收藏。
導讀：中醫(yī)中藥是中華文化之瑰寶，它們不僅治病救人還能滋補養(yǎng)生，是人們健康生活離不開的好幫手。有些人常常覺得普通的中藥起不了多大的養(yǎng)生保健功效，只有價格昂貴的才能起到滋補的作用，其實這種認識是錯誤的。下面我們就來看一下日常有哪些便宜草藥能幫我們養(yǎng)生吧！
中醫(yī)6大平價仙丹 便宜又養(yǎng)生
不要以為長生不老的仙丹都是像靈芝這樣名貴的中草藥，它們也許平常得在你家旁邊的小藥鋪就能買到，而且價格便宜到讓你咋舌。
1、何首烏補肝腎益精
特點：藥店中出售的何首烏可是有生、熟之分的，新鮮采挖的首烏經曬干或烘干后，就是生首烏；而將生首烏與黑豆汁拌勻，蒸至棕褐色，曬干成黑色，稱為制首烏，也就是熟首烏。熟首烏補肝腎、益精血，且溫而不燥，補而不膩，實為滋補之良藥。對于勞累過度的職業(yè)女性來說，熟首烏才是最好的滋補良藥。 而且有研究報道，首烏還有促進神經細胞生長，提高肝細胞轉化及代謝膽固醇的能力。
注意：以何首烏養(yǎng)發(fā)，要長期堅持服用才有效。對于那些腸胃較為脆弱的脾胃虛寒的人來說，則不宜服用生首烏。此外，首烏不宜與豬血同時食用。
2、甘草止咳抗衰
特點：甘草不僅止咳，它的抗衰老作用也是很強的。現(xiàn)代女性工作壓力大，飲食生活不規(guī)律，思慮過度，很容易出現(xiàn)疲勞、乏力、失眠多夢等癥狀。針對這些心脾兩虛的癥狀，炙甘草可謂是一味良藥。此外，甘草還有降血壓、降血脂、抗基因突變、抗癌的作用，是非常好的抗衰中草藥。
注意：如果你有時間，可以將從藥店中買來的甘草稍微加工一下：混合一些蜂蜜再稍微加熱一下，就可以制成炙甘草，別小看這個簡單的DIY過程，它益氣補中的抗衰老作用會更加有效。
3、玉竹滋陰養(yǎng)
特點：玉竹是滋陰的佳品，對于那些常吃辛辣的MM來說，是最適合不過的抗衰老補品了。由于辛辣食物會損傷胃陰，出現(xiàn)煩熱口渴、口舌干燥等癥狀，如果將玉竹與沙參、麥冬、甘草同用，則養(yǎng)陰潤燥、生津止渴?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)玉竹具有抗氧化作用，可以調節(jié)免疫功能、清除自由基，從而減輕對機體組織的損傷，以延緩衰老。
注意：玉竹可以藥食同用，如玉竹瘦肉湯，可以養(yǎng)陰、潤肺、止咳；同時，玉竹還含有豐富的黏液質及維生素A類物質，可以使肌膚更加潤澤、細膩。
4、三七是補氣最佳選擇
特點：人參是好東西，這個大家都知道。人參好就好在它是補氣的最佳補品，但它并不太適合普通的女性。而和人參相比，三七無論從性價比和適用性來說，都是更佳的選擇。
三七的抗衰老作用可謂是內外兼有。在內：三七可擴張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細血管的通透性，可以有效預防心血管方面的問題。在外：三七可以補血脈祛淤，對于因氣虛而引起的面部色斑有相當好的療效。
注意：如果你買的是三七粉，可以與適量蜂蜜調和成糊狀，直接敷面10-20分鐘，具有活血潤膚、抗衰老的功用。長期敷面可使皮膚光潔、細嫩。如果在敷面期間，再用蜂蜜水內服三七粉則效果更佳。
5、黃芪調節(jié)血糖降血脂
特點：對于女性而言，補氣血幾乎要算是一生的任務。要想氣血足，補脾才是重中之重，而黃芪就是補脾最好的中草藥，如果能配合當歸使用，效果則更好。
研究表明，它能全面提高人體免疫力，促進人體代謝，調節(jié)血糖，降低血脂，還可提升身體中抗氧化物質SOD的水平，有較好的抗衰老作用。
注意：服用黃芪，應在醫(yī)生的指導下，針對個人體質適量服用；容易上火的人不宜服用。黃芪的服用方法有很多，可以代茶飲用，也可以熬粥，同時還可以煲湯。
6、茯苓給腸胃抗衰
特點：減齡可不單單指的是皮膚，腸胃也同樣需要抗衰老。如果你經常出現(xiàn)消化不良，動輒就沒食欲、腹脹、肚子還總咕咕作響，這些說明你的腸胃衰老了，而茯苓則是最好的減齡良藥。如果再搭配黨參、山藥、蓮子等一同服用，效果極佳。
研究還發(fā)現(xiàn)，茯苓有調節(jié)神經系統(tǒng)功能，可有效延長腦細胞壽命，改善聽力和視力，提高智力和記憶力。
注意：茯苓是一種藥食兼具的真菌菇類，常被用于藥膳中，如茯苓糕、茯苓餅、茯苓茶等都是有名的滋補食品。
不同年齡補腎該用什么中藥
尋求良好的延年益壽之法，以期達到健康長壽、無疾而終的目的，是歷來人們的美好愿望。人們逐漸發(fā)現(xiàn)，腎與人的壽夭存亡有著密切的關系。腎強是生命旺盛之體現(xiàn)，腎虛是疾病多發(fā)之主因，腎衰是機體老化之根蒂，只有通過補腎才可達到延年益壽之目的。
古人指出，人生十歲，五臟始定，血氣已通，其氣在下，故好跑。二十歲，血氣始盛，肌肉方長，故好快步走。三十歲，五臟大定，肌肉堅固，故好慢步。四十歲，五臟六腑皆大盛已平定，故好坐。五十歲，肝氣始衰，目始不明。六十歲，心氣始衰，善憂悲，血氣懈惰，故好臥。
七十歲，脾氣虛，皮膚枯。八十歲，肺氣衰，故言善誤。九十歲，臟腑經脈空虛。百歲，五臟皆虛，神氣皆去，形骸獨居而終。由此可見，人體的生長與衰老，與腎氣旺盛虛衰密切相關，而補腎之法正是延年益壽之關鍵。所以說腎氣盛則壽延，腎氣衰則壽夭。
年過四十補腎養(yǎng)陰
《素問五常政大論》說：陰精所奉其壽?！端貑栮庩枒蟠笳摗愤€說：年四十，而陰氣大半也，起居衰矣。說明衰老又是陰氣減退的結果。陰氣多指肝腎的精血，精血不足，則易引起老年陰虛之證，故益壽之法亦應重視補腎養(yǎng)陰。臨床常選用熟地黃、枸杞子、何首烏、桑椹、墨旱蓮、女貞子、玉竹、黑芝麻等，以及中成藥補腎益壽丸、二至丸等。對兼有消瘦、五心煩熱、溲黃便干、眩暈耳鳴、失眠多夢等陰虛體質者，可使用六味地黃丸、左歸丸，則更經濟實惠。
年過半百滋水涵木
《素問上古天真論》曰：五八腎氣衰，發(fā)墜齒槁。七八肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極。說明人體隨年齡增長，腎氣始衰，隨之肝臟等臟器的功能也逐漸衰退。中醫(yī)認為肝腎同源，肝藏血，腎藏精，精血互生。肝屬木，腎屬水，水能生木，若腎水枯竭，則不能生肝木，故肝腎同衰，益壽當補腎養(yǎng)肝并用。
習用藥物有女貞子、山茱萸、五味子、墨旱蓮、何首烏、桑椹、懷牛膝、杜仲、覆盆子、狗脊、菟絲子等。古人所用的首烏丸、枸杞煎、二黃丸、桑椹膏等均為補肝腎、養(yǎng)血生精、聰耳明目、延年益壽之名方，對耳聾眼花、筋脈不榮之人尤宜選用。同時中醫(yī)強調要保持精神愉快、心情舒暢，亦有益身體健康和延年益壽。
ys630.COm精選閱讀
枸杞、田七、蓮子、川貝、天麻、靈芝、淮山、當歸，善于養(yǎng)生的廣東人總能將各種各樣的藥材融入自己的飲食中，而小孩們從小已經對一些食材的醫(yī)理熟知于心。這些食材重點不在于貴重的蟲草、燕窩，淮山、陳皮等平民貨如果用得恰到好處，對于廣東人養(yǎng)生來說也是良方。
田七
醫(yī)理：田七是參類的一種，有著滋補的作用，而且田七原來是跌打藥，有著通筋活絡、活血祛瘀的藥理性。
養(yǎng)生秘籍：
因為現(xiàn)在社會正步入老年化，同時冠心病患病率也呈年輕化了，所以我們經常用田七煲湯，可用于調理冠心病。
注意：
購買田七，以顆大、堅實、滑身、無枝爪者為優(yōu)。處理田七最好就是用雞油微火炒至微黃，冷卻后用錘子敲碎，這樣做可以改變它的作為跌打藥的屬性，以增強田七的滋補效用。
杜仲
醫(yī)理：有補腰、壯腎、固腎的作用。
養(yǎng)生秘籍：在這里給大家推薦一款花生杜仲牛尾湯，這款湯有補血、益腎、強筋骨的功效。花生（60克）洗凈浸泡；杜仲（20克）置鍋中灑上淡鹽水，慢火炒干；牛尾洗凈后放滾水中煮沸10分鐘，再洗凈。一起與生姜放進瓦煲內，加入約12碗水，煲沸后改為文火煲約3個小時便可。
注意：杜仲應先去掉塵埃，置鍋中，濺入少許淡鹽水，炒干。因為中醫(yī)說咸入腎，指咸味的藥物或食物最容易作用于腎, 咸味適度可以養(yǎng)腎,過咸則傷腎。
陳皮
醫(yī)理：調中帶滯、順氣消痰、宣通五臟。
養(yǎng)生秘籍：陳皮是一種中藥，也是一種煲湯的佐料，煲油膩的湯水和豆類的湯水可以放一些陳皮，能夠化氣和化滯。
注意：陳皮要浸泡、去瓤，一定要刮掉那層白色的東西，這樣甘香味就會很好，不然煲出來的湯會有點澀味。
茯苓
醫(yī)理：茯苓性平味甘，有除濕、解毒、通利關節(jié)的功效，廣東天氣常年燥熱，廣東人通常用茯苓來清熱解毒祛濕。
養(yǎng)生秘籍：土茯苓煲龜湯可清熱解毒。這里再介紹一道茯苓栗子粥：茯苓15克，栗子25克，大棗10個，粳米100克。加水先煮栗子、大棗、粳米；茯苓研末，待米半熟時徐徐加入，攪勻，煮至栗子熟透即可。
注意：肝腎陰虛者慎服，服時忌茶。
枸杞、田七、蓮子、川貝、天麻、靈芝、淮山、當歸，善于養(yǎng)生的廣東人總能將各種各樣的藥材融入自己的飲食中，而小孩們從小已經對一些食材的醫(yī)理熟知于心。這些食材重點不在于貴重的蟲草、燕窩，淮山、陳皮等平民貨如果用得恰到好處，對于廣東人養(yǎng)生來說也是良方。
田七
醫(yī)理：田七是參類的一種，有著滋補的作用，而且田七原來是跌打藥，有著通筋活絡、活血祛瘀的藥理性。
養(yǎng)生秘籍：因為現(xiàn)在社會正步入老年化，同時冠心病患病率也呈年輕化了，所以我們經常用田七煲湯，可用于調理冠心病。
注意：購買田七，以顆大、堅實、滑身、無枝爪者為優(yōu)。處理田七最好就是用雞油微火炒至微黃，冷卻后用錘子敲碎，這樣做可以改變它的作為跌打藥的屬性，以增強田七的滋補效用。
杜仲
醫(yī)理：有補腰、壯腎、固腎的作用。
養(yǎng)生秘籍：在這里給大家推薦一款花生杜仲牛尾湯，這款湯有補血、益腎、強筋骨的功效。花生(60克)洗凈浸泡;杜仲(20克)置鍋中灑上淡鹽水，慢火炒干;牛尾洗凈后放滾水中煮沸10分鐘，再洗凈。一起與生姜放進瓦煲內，加入約12碗水，煲沸后改為文火煲約3個小時便可。
注意：杜仲應先去掉塵埃，置鍋中，濺入少許淡鹽水，炒干。因為中醫(yī)說咸入腎，指咸味的藥物或食物最容易作用于腎, 咸味適度可以養(yǎng)腎,過咸則傷腎。
茯苓
醫(yī)理：茯苓性平味甘，有除濕、解毒、通利關節(jié)的功效，廣東天氣常年燥熱，廣東人通常用茯苓來清熱解毒祛濕。
養(yǎng)生秘籍：土茯苓煲龜湯可清熱解毒。這里再介紹一道茯苓栗子粥：茯苓15克，栗子25克，大棗10個，粳米100克。加水先煮栗子、大棗、粳米;茯苓研末，待米半熟時徐徐加入，攪勻，煮至栗子熟透即可。
注意：肝腎陰虛者慎服，服時忌茶。
陳皮
醫(yī)理：調中帶滯、順氣消痰、宣通五臟。
養(yǎng)生秘籍：陳皮是一種中藥，也是一種煲湯的佐料，煲油膩的湯水和豆類的湯水可以放一些陳皮，能夠化氣和化滯。
注意：陳皮要浸泡、去瓤，一定要刮掉那層白色的東西，這樣甘香味就會很好，不然煲出來的湯會有點澀味。
淮山
醫(yī)理：淮山作為保健食品在中國至少已有兩千多年，它有益氣養(yǎng)陰、補脾肺腎、固精止帶的作用。
養(yǎng)生秘籍：鮮淮山是廣東人的一種日常食物，可煲湯炒菜，當作蔬菜食用。其中用來煲湯是最多的，比如黨參淮山豬腱湯、童雞響螺淮山湯、淮山圓肉燉豬手等等，都是廣東人比較喜歡的湯。
注意：選購淮山時，最好挑選原條生曬的淮山。這類淮山呈粉黃色，顯得更干身。
田七
醫(yī)理：田七是參類的一種，有著滋補的作用，而且田七原來是跌打藥，有著通筋活絡、活血祛瘀的藥理性。
養(yǎng)生秘籍：因為現(xiàn)在社會正步入老年化，同時冠心病患病率也呈年輕化了，所以我們經常用田七煲湯，可用于調理冠心病。
注意：購買田七，以顆大、堅實、滑身、無枝爪者為優(yōu)。處理田七最好就是用雞油微火炒至微黃，冷卻后用錘子敲碎，這樣做可以改變它的作為跌打藥的屬性，以增強田七的滋補效用。
杜仲
醫(yī)理：有補腰、壯腎、固腎的作用。
養(yǎng)生秘籍：在這里給大家推薦一款花生杜仲牛尾湯，這款湯有補血、益腎、強筋骨的功效。花生(60克)洗凈浸泡;杜仲(20克)置鍋中灑上淡鹽水，慢火炒干;牛尾洗凈后放滾水中煮沸10分鐘，再洗凈。一起與生姜放進瓦煲內，加入約12碗水，煲沸后改為文火煲約3個小時便可。
注意：杜仲應先去掉塵埃，置鍋中，濺入少許淡鹽水，炒干。因為中醫(yī)說咸入腎，指咸味的藥物或食物最容易作用于腎, 咸味適度可以養(yǎng)腎,過咸則傷腎。
陳皮
醫(yī)理：調中帶滯、順氣消痰、宣通五臟。
養(yǎng)生秘籍：陳皮是一種中藥，也是一種煲湯的佐料，煲油膩的湯水和豆類的湯水可以放一些陳皮，能夠化氣和化滯。
注意：陳皮要浸泡、去瓤，一定要刮掉那層白色的東西，這樣甘香味就會很好，不然煲出來的湯會有點澀味。
不要以為長生不老的仙丹都是像靈芝這樣名貴的中草藥，它們也許平常得在你家旁邊的小藥鋪就能買到，而且價格便宜到讓你咋舌。
1、何首烏補肝腎益精血
特點：藥店中出售的何首烏可是有生、熟之分的，新鮮采挖的首烏經曬干或烘干后，就是生首烏；而將生首烏與黑豆汁拌勻，蒸至棕褐色，曬干成黑色，稱為制首烏，也就是熟首烏。熟首烏補肝腎、益精血，且溫而不燥，補而不膩，實為滋補之良藥。對于勞累過度的職業(yè)女性來說，熟首烏才是最好的滋補良藥。 而且有研究報道，首烏還有促進神經細胞生長，提高肝細胞轉化及代謝膽固醇的能力。
注意：以何首烏養(yǎng)發(fā)，要長期堅持服用才有效。對于那些腸胃較為脆弱的脾胃虛寒的人來說，則不宜服用生首烏。此外，首烏不宜與豬血同時食用。
2、甘草止咳抗衰老
特點：甘草不僅止咳，它的抗衰老作用也是很強的?，F(xiàn)代女性工作壓力大，飲食生活不規(guī)律，思慮過度，很容易出現(xiàn)疲勞、乏力、失眠多夢等癥狀。針對這些心脾兩虛的癥狀，炙甘草可謂是一味良藥。此外，甘草還有降血壓、降血脂、抗基因突變、抗癌的作用，是非常好的抗衰中草藥。
注意：如果你有時間，可以將從藥店中買來的甘草稍微加工一下：混合一些蜂蜜再稍微加熱一下，就可以制成炙甘草，別小看這個簡單的DIY過程，它益氣補中的抗衰老作用會更加有效。
3、玉竹滋陰養(yǎng)肺特點：玉竹是滋陰的佳品，對于那些常吃辛辣的MM來說，是最適合不過的抗衰老補品了。由于辛辣食物會損傷胃陰，出現(xiàn)煩熱口渴、口舌干燥等癥狀，如果將玉竹與沙參、麥冬、甘草同用，則養(yǎng)陰潤燥、生津止渴。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)玉竹具有抗氧化作用，可以調節(jié)免疫功能、清除自由基，從而減輕對機體組織的損傷，以延緩衰老。
注意：玉竹可以藥食同用，如玉竹瘦肉湯，可以養(yǎng)陰、潤肺、止咳；同時，玉竹還含有豐富的黏液質及維生素A類物質，可以使肌膚更加潤澤、細膩。
4、三七是補氣最佳選擇
年齡已經不是女人的秘密，因為你的皮膚黯啞、松弛、細紋、色斑，這些衰老的跡象已經暴露了你的年齡。所以不要等到你老的時候再來抗衰老，抗衰老就從今天做起，早做一天，皮膚年齡減一天。
人體衰老是一種自然規(guī)律，人體的生長、發(fā)育、衰老與臟腑功能和經絡氣血的盛衰關系密切，當機體氣血不足，經絡之氣運行不暢，臟腑功能減退，陰陽失去平衡，均會導致和加快衰老。我們不可能違背這律。
但是，當人們采用良好的生活習慣和保健措施，就可以有效地延緩衰老，提高生活質量，誰是身體上最先衰老的部分？臉上的皺紋可以被延緩，那么身體其他部位也可以，我們一起來探索，讓身體衰老的過程變得慢一點，再慢一點。
1、卵巢
35歲以后，由于卵巢分泌功能下降，我們的美麗開始出現(xiàn)困擾，月經不調、膚色沒有光澤、斷發(fā)脫發(fā)、皺紋增加、皮膚粗糙、腰酸腿軟、乏力、陰道干澀、乳房萎縮。卵巢是你的私密地帶，而且她還承擔著重要的工作。醫(yī)學研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的狀況將決定女性青春美麗或人老珠黃的程度。
醫(yī)生的不老仙丹：請找到你愛的那個男人，然后跟他保持每周至少3次的完美做愛?？茖W證實，頻繁的性交不僅能使女性的陰道保持年輕，還能調節(jié)女性陰陽平衡，幫助激發(fā)卵巢的活力。像愛他一樣愛大豆！豆類與豆制品中含有一種類似雌激素樣的物質，能夠補充卵巢萎縮后雌激素分泌減少而帶來的不足。
雖然這種物質的作用比雌激素低1000倍，但其在血液中的濃度卻比雌激素高1000倍。所以，很多保健專家稱大豆是女性的愛人。
2、鼻子
鼻子是有美麗時限的，鼻子最美的時間是20-45歲。45歲以后，你每天早上起床就會發(fā)現(xiàn)鼻孔下垂，鼻型改變，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感覺到鼻子比以前大了很多，所以，45歲之后，你不能再說任何謊話了。
這是因為，鼻子像其他軟組織（皮膚，脂肪和肌肉）一樣萎縮。隨著時間的增長，骨骼也會萎縮，沒有了骨骼的支持，這些軟組織就少了可供支撐的基架。
醫(yī)生的不老仙丹：注意防曬，不要吸煙，開始使用一些能夠喚醒再生細胞的護膚品。由于女性經期時血液成分發(fā)生變化，免疫力相對較差，呼吸道更容易感染。在這期間，應遠離污染較重的地方，或過冷、過熱的環(huán)境。每周至少3次，每次半小時的運動，可增強呼吸道抗菌能力，防止鼻子衰老。
3、大腦
30歲開始，我們的大腦開始衰老，重量也從最重的1600克開始慢慢減輕，想在以后的漫長歲月里一直保持你在家庭中的女王地位？那么你得讓大腦老得再慢一點哦。
粳米100克，牛乳250克，白糖適量。粳米淘洗干凈，煮至半熟時，再加牛乳，煮至粥成，煮完之后再加點白糖就行了。
本方有大補陰血功效。適用于虛弱勞損，形體羸瘦。
本方出自《調疾飲食辨》、《本草綱目》等，原方用于“大補陰血”，“老人甚宜”，為滋補虛損常用方。
若日久失于調攝，或則見虛損，久病失于調治，陰血虧虛，臟腑虧損，法宜大補陰血。
方中以牛乳血肉有情之品為主，大能補陰血，益虛損;以粳米為輔佐，補牌以助牛乳之力，合用而成大補陰血之方。本方滋補之力較強，尤宜于虛損重癥。
本品滋潤補益，對脾胃虛寒泄瀉及痰濕水飲者不宜食用。
烏賊魚
鮮烏賊魚肉250克，桃仁15克，黃酒、醬油、白糖各適量。烏賊魚肉沖洗干凈，切條備用。桃仁洗凈，去皮備用。烏賊魚肉放入鍋中，加桃仁、清水，旺火燒沸后加黃酒、醬油、白糖，再用小火煮至熟爛即成。
本方能養(yǎng)血調經。適用于血虛經閉。
本方出自《陸川本草》，原方用于“婦人經閉”，為治療血虛經閉的代表方，血虛沖任失養(yǎng)，血海空虛，則見經閉。
方中以烏賊魚肉為主，血肉有情之品，大能養(yǎng)血調經;以桃仁為輔佐，活血調經。兩者合用，一養(yǎng)血以調經，一活血以調經，而以養(yǎng)血為主，故適用于血虛兼有血滯之經閉及血虛經閉。
《唐瑤經驗方》以本方去烏賊魚，加蓮藕煮食，則活血調經之力增強，原方用于“產后血閉”。
本方孕婦忌食。
做法
鮮桑椹1000克，糯米500克。鮮桑椹洗凈搗汁(或以干品300克煎汁去渣)，再將藥汁，與糯米共同燒煮，做成糯米干飯，待冷，加酒曲適量，拌勻，發(fā)酵成為酒釀。
每日隨量佐餐食用。適用于肝腎陰虧消渴、便秘、耳鳴、目暗、瘰疬、關節(jié)不利等癥。
功效
桑椹滋陰補血力強，輔以糯米補中益氣，提高療效。
羊乳
做法
羊乳250克，羊脂60克。羊乳、羊脂放入鍋中，煮作羹食。
功效
本方有補虛勞，益精血功效。適用于虛勞羸瘦。
本方出自《食療本草》，原方用于“補腎虛，亦主中風”，為補虛勞，益精血方。
久病體虛，臟腑耗損，精血虧虛，則見虛勞羸瘦，法宜補虛勞，益精血。
特點
方中以羊乳為主，補虛勞，益精血;以羊脂為輔佐，補虛潤燥以助羊乳滋補，合用而成補虛勞，益精血之方。
本晶補虛滋潤之力較強，對于虛勞羸瘦，肌膚枯憔者尤為適宜。
本方溫潤補虛，對于外感未清及痰火內盛者不宜食用。
鮮牡蠣
做法
鮮牡蠣250克。將其洗凈，用黃酒、食鹽、蔥姜腌泡半小時后，取出，人火上烤熟，即可。佐餐食用。
牡蠣的保健作用古已載之。我國明代《本草綱目》一書就記載：牡蠣“氣味甘溫無毒。煮食，治虛損，調中……炙食甚美，令人細肌膚，美顏色?！?/p>
日本古書也記載牡蠣“甘溫，無毒，去脾胃內熱，消汗，止渴，解酒，補陰養(yǎng)血，久食皮膚嬌嫩。”
營養(yǎng)價值
牡蠣的美容作用源于它所含的蛋白質、糖類、不飽和脂肪酸、維生素和微量元素鋅、銅、碘、硒等營養(yǎng)物質，它們既能滋補強壯身體，又對皮膚起保健作用。
盡管牡蠣營養(yǎng)豐富，但遠離海邊的人們是很難吃到牡蠣的。為了使更多的人受益，中國和日本科學家聯(lián)合研制成“牡蠣精”。
“牡蠣精”是通過先進的工藝處理，提取牡蠣中的有效成分制成的，它保留了牡蠣的營養(yǎng)，并使其更容易被人體吸收。
豬里脊
做法
豬里脊、粳米各50克，花椒、食鹽、茴香、香油皆適量。將里脊肉洗凈，剁成肉末，入食鹽、花椒、茴香、香油調拌，待用;粳米煮粥，粥將成時放入上述原料，再煮至肉熟米爛;每日2次。
豬里脊即豬脊背上的瘦肉，結締組織較少，質地細嫩柔軟，無腥臊異味，入饌效佳。含蛋白質20%左右，并富含B族維生素和鐵等，脂肪約為8%。
據(jù)中醫(yī)古書記載，豬肉味甘咸性平，具有滋陰、潤燥的功效。
《本草備要》謂：“豬肉其味雋永，食之潤腸胃，生津液，豐肌體，澤皮膚?！薄峨S息居飲食譜》稱：“補腎液，充胃汁，滋肝腎，潤肌膚?！?/p>
營養(yǎng)價值
配方中豬里脊滋陰血，潤肌膚;粳米健脾益氣;花椒、茴香既可調味，又可溫中補虛。全方滋養(yǎng)陰血，補中益氣，常服可收肌膚滑潤光澤之效。
痰濕內蘊者不宜服用。
總結：看完上面這篇文章，現(xiàn)在大家知道補血有哪些中藥秘方了吧。這些做法都是很簡單，但是效果卻都是非常好，貧血還是血藥平時的保養(yǎng)和治療，不能有病亂投醫(yī)。
