中醫(yī)揭示 人們無(wú)法“長(zhǎng)生不老”的秘密
人們對(duì)養(yǎng)生的需求。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《中醫(yī)揭示 人們無(wú)法“長(zhǎng)生不老”的秘密》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
導(dǎo)讀：我們中華民族是注重養(yǎng)生的一個(gè)民族，從古至今一直有著長(zhǎng)生不老藥的傳說(shuō)，但是，這個(gè)傳說(shuō)是真有其事呢，還是虛構(gòu)的呢，現(xiàn)在就讓中醫(yī)來(lái)給你解說(shuō)下吧！
腎氣衰
在中醫(yī)理論中，腎氣是腎精生化之氣。腎的具體功能活動(dòng)，如生長(zhǎng)發(fā)育和性機(jī)能的活動(dòng)及衰老都與腎氣的盛衰有著密切關(guān)系。
古人們很早就在討論這個(gè)問(wèn)題。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》里有一篇文章叫《素問(wèn)上古天真論》，這篇文章就專門對(duì)我們身體的衰老與腎的關(guān)系，作了一個(gè)非常詳盡的描述。它是按照性別劃分來(lái)說(shuō)的，文中女性以七年作為一個(gè)階段，男性以八年作為一個(gè)階段。原文里對(duì)女性是這樣說(shuō)的：
女子七歲腎氣盛，齒更發(fā)長(zhǎng)，二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時(shí)下，故有子；三七腎氣平均，故真牙生而長(zhǎng)極；四七筋骨堅(jiān)，發(fā)長(zhǎng)極，身體盛壯；五七陽(yáng)明脈衰，面始焦，發(fā)始?jí)?；六七三?yáng)脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白；七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無(wú)子也。
這段話非常詳細(xì)地描述了古代女性生理周期的變化。
從生理規(guī)律來(lái)講，七歲的女孩，腎氣已經(jīng)充足了，開(kāi)始換牙，毛發(fā)之類也開(kāi)始生長(zhǎng)；
二七也就是二七一十四，到了十四歲，女孩子天癸發(fā)育成熟，天癸實(shí)際上指的是經(jīng)血，到了這個(gè)年齡，女孩子開(kāi)始來(lái)月經(jīng)，那么生理周期進(jìn)入青春期，經(jīng)水也有了，太沖脈也旺盛了，任脈也通了，在這個(gè)歲數(shù)實(shí)際上就已經(jīng)為生孩子開(kāi)始做準(zhǔn)備了；
到了三七二十一歲，腎氣平和，智齒長(zhǎng)就，身體也發(fā)育成熟到頂峰了；
到了二十八歲，筋骨結(jié)實(shí)，毛發(fā)長(zhǎng)到了極點(diǎn)，身體也十分強(qiáng)壯；
到了三十五歲，陽(yáng)明經(jīng)脈衰微，面部開(kāi)始焦枯，頭發(fā)開(kāi)始脫落；
到了四十二歲，三陽(yáng)經(jīng)脈都衰退了，面部枯槁，頭發(fā)變白；
到了四十九歲，任脈空虛，沖脈衰微，天癸枯竭，月經(jīng)斷絕，所以形體衰老，也就再不能生育了。
這就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中對(duì)女性從七歲到四十九歲身體變化的一個(gè)概括。
而對(duì)于男性文中則是以八年為周期。講述了男性從八歲到六十四歲的生理周期：
丈夫八歲，腎氣實(shí)，發(fā)長(zhǎng)齒更，二八腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽(yáng)和，故能有子；
三八腎氣平均，筋骨勁強(qiáng)，故真牙生而長(zhǎng)極；四八筋骨隆盛，肌肉滿壯；
五八腎氣衰，發(fā)墮齒槁；
六八陽(yáng)氣衰竭于上，面焦、發(fā)鬢斑白；
七八肝氣衰，筋不能動(dòng)，天癸竭，精少、腎臟衰，形體皆極；
八八則齒發(fā)去。腎者主水，受五臟六腑之精而藏之，故五臟盛乃能瀉。
今五臟皆衰，筋骨解墮，天癸盡矣。故發(fā)鬢白，身體重，行步不正，而無(wú)子耳。
具體的解釋我們對(duì)照上面對(duì)女性的解釋很容易就能理解了。
這段文字精辟地論述了人體由生長(zhǎng)發(fā)育轉(zhuǎn)向衰老死亡的過(guò)程。
女子到了七歲左右，男子到了八歲左右，因腎氣旺盛，促進(jìn)了身體各部的發(fā)育成長(zhǎng)至高峰又轉(zhuǎn)向衰老。
女子到了四十九歲左右，男子到了六十四歲左右，都因腎氣的衰微，而呈現(xiàn)出衰老的現(xiàn)象，這一系列的變化，都是緣于腎氣的盛衰所引起的。
我們通過(guò)不斷地論證發(fā)現(xiàn)，原來(lái)人體衰老的原因的確與我們腎氣的衰弱有直接關(guān)系。既然腎氣的衰弱與我們的衰老有直接關(guān)系。
那么，我們沿著這條路著手，只要能夠延緩腎氣衰老的過(guò)程，不就可以獲得長(zhǎng)壽方法了嗎？
五臟衰
除了腎氣衰老之外，其他四臟的衰老也是人體衰老的另一個(gè)重要原因，衰老與心、肝、脾、胃也甚為相關(guān)。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的《素問(wèn)靈蘭秘典論》中說(shuō)：心者，君主之官也主不明則十二官危，使道閉塞而不通，形乃大傷，以此養(yǎng)生則殃。心主全身的血脈，心氣虛則血脈運(yùn)行無(wú)力，血流緩滯就會(huì)逐漸導(dǎo)致心血管的病變及加速臟腑的衰老。
我們已經(jīng)知道腎精的保養(yǎng)是防衰老的重要手段，然而心對(duì)腎精的藏瀉同樣有著直接影響。清代沈金鰲在他所著的《雜病源流犀燭遺泄源流》中引朱丹溪語(yǔ)：主閉藏者腎，司疏泄者肝，二臟皆有相火，而其系上屬于心。心，君火也，為物感則動(dòng)，心動(dòng)則火亦動(dòng)，動(dòng)則精自走。我們看，心的狀況也決定著腎氣的盛衰，從而也影響著人體衰老的速度和程度。
另外，中醫(yī)認(rèn)為心藏神，是君主之官，主宰著人體的所有精神情志活動(dòng)，心神失調(diào)會(huì)導(dǎo)致神衰，而神衰又易引起形衰。
《靈樞邪客》中說(shuō)：心者，五臟六腑之大主也，精神之所舍也，其臟堅(jiān)固，弗能容也，容之則心傷，心傷則神去，神去則死矣。所以我們看出心神對(duì)衰老同樣有著決定性的影響。
衰老與脾。脾為人體后天之本，脾的運(yùn)動(dòng)關(guān)系著升清降濁過(guò)程，從而影響著生命的存亡，所謂出入廢則神機(jī)化滅，升降息則氣立孤危（《素問(wèn)六微旨大論》）。所以《黃帝內(nèi)經(jīng)》中極為強(qiáng)調(diào)胃氣的存亡與生命機(jī)能的關(guān)系，專門提到：人無(wú)胃氣曰逆，逆者死。說(shuō)明胃氣對(duì)生命機(jī)能有著重要的影響，因此，對(duì)衰老的快慢也起著決定性作用。
衰老與肝。
肝主升發(fā)、疏泄，肝氣的充旺影響著氣血的通達(dá)，并對(duì)生機(jī)起著重要的振奮作用。如肝氣不充，失于疏泄，就會(huì)導(dǎo)致氣血怫郁、生機(jī)萎頹，則早衰就會(huì)來(lái)臨。因此，在五臟之中，肝氣是最早衰老的臟器。在《靈樞天年》中把肝氣衰列為五臟衰之首，在臨床上，凡是患有慢性肝病的人，往往伴隨有早衰的現(xiàn)象，這足以說(shuō)明這個(gè)問(wèn)題。
衰老與肺。
肺主一身之氣，司陽(yáng)氣的敷布以及宗氣的推動(dòng)作用，肺氣充則生機(jī)旺盛，肺氣虛則氣布無(wú)力，氣化無(wú)以進(jìn)行。所以肺氣的盛衰同樣影響著人體的生命機(jī)能狀況。肺又是主治節(jié)的器官，對(duì)人體的氣化過(guò)程起著重要的調(diào)節(jié)作用，如肺氣虛則氣化無(wú)力，肺失治節(jié)則人體生理功能就會(huì)失于協(xié)調(diào)，讓衰老早早來(lái)臨。
從上面的介紹，我們可以知道，人體五臟功能的盛衰對(duì)人體衰老的快慢都有著決定性意義，而且是相互關(guān)聯(lián)的。
ys630.COm精選閱讀
不要以為長(zhǎng)生不老的仙丹都是像靈芝這樣名貴的中草藥，那些廉價(jià)到讓你咋舌的中草藥同樣具有極高的養(yǎng)生保健作用。今天向大家推薦中醫(yī)六大仙草，合理使用，可以讓你益壽延年。
1、何首烏 補(bǔ)肝腎益精血
特點(diǎn)：藥店中出售的何首烏可是有生、熟之分的，新鮮采挖的首烏經(jīng)曬干或烘干后，就是生首烏；而將生首烏與黑豆汁拌勻，蒸至棕褐色，曬干成黑色，稱為制首烏，也就是熟首烏。熟首烏補(bǔ)肝腎、益精血，且溫而不燥，補(bǔ)而不膩，實(shí)為滋補(bǔ)之良藥。對(duì)于勞累過(guò)度的職業(yè)女性來(lái)說(shuō)，熟首烏才是最好的滋補(bǔ)良藥。而且有研究報(bào)道，首烏還有促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞生長(zhǎng)，提高肝細(xì)胞轉(zhuǎn)化及代謝膽固醇的能力。
注意：以何首烏養(yǎng)發(fā)，要長(zhǎng)期堅(jiān)持服用才有效。對(duì)于那些腸胃較為脆弱的脾胃虛寒的人來(lái)說(shuō)，則不宜服用生首烏。此外，首烏不宜與豬血同時(shí)食用。
2、甘草 止咳抗衰老特點(diǎn)：甘草不僅止咳，它的抗衰老作用也是很強(qiáng)的。現(xiàn)代女性工作壓力大，飲食生活不規(guī)律，思慮過(guò)度，很容易出現(xiàn)疲勞、乏力、失眠多夢(mèng)等癥狀。針對(duì)這些心脾兩虛的癥狀，炙甘草可謂是一味良藥。此外，甘草還有降血壓、降血脂、抗基因突變、抗癌的作用，是非常好的抗衰中草藥。
注意：如果你有時(shí)間，可以將從藥店中買來(lái)的甘草稍微加工一下：混合一些蜂蜜再稍微加熱一下，就可以制成炙甘草，別小看這個(gè)簡(jiǎn)單的DIY過(guò)程，它益氣補(bǔ)中的抗衰老作用會(huì)更加有效。
3、玉竹 滋陰養(yǎng)肺
特點(diǎn)：玉竹是滋陰的佳品，對(duì)于那些常吃辛辣的MM來(lái)說(shuō)，是最適合不過(guò)的抗衰老補(bǔ)品了。由于辛辣食物會(huì)損傷胃陰，出現(xiàn)煩熱口渴、口舌干燥等癥狀，如果將玉竹與沙參、麥冬、甘草同用，則養(yǎng)陰潤(rùn)燥、生津止渴?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)玉竹具有抗氧化作用，可以調(diào)節(jié)免疫功能、清除自由基，從而減輕對(duì)機(jī)體組織的損傷，以延緩衰老。
注意：玉竹可以藥食同用，如玉竹瘦肉湯，可以養(yǎng)陰、潤(rùn)肺、止咳；同時(shí)，玉竹還含有豐富的黏液質(zhì)及維生素A類物質(zhì)，可以使肌膚更加潤(rùn)澤、細(xì)膩。
4、三七 是補(bǔ)氣最佳選擇
特點(diǎn)：人參是好東西，這個(gè)大家都知道。人參好就好在它是補(bǔ)氣的最佳補(bǔ)品，但它并不太適合普通的女性。而和人參相比，三七無(wú)論從性價(jià)比和適用性來(lái)說(shuō)，都是更佳的選擇。
三七的抗衰老作用可謂是內(nèi)外兼有。在內(nèi)：三七可擴(kuò)張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細(xì)血管的通透性，可以有效預(yù)防心血管方面的問(wèn)題。在外：三七可以補(bǔ)血脈祛淤，對(duì)于因氣虛而引起的面部色斑有相當(dāng)好的療效。
注意：如果你買的是三七粉，可以與適量蜂蜜調(diào)和成糊狀，直接敷面10-20分鐘，具有活血潤(rùn)膚、抗衰老的功用。長(zhǎng)期敷面可使皮膚光潔、細(xì)嫩。如果在敷面期間，再用蜂蜜水內(nèi)服三七粉則效果更佳。
現(xiàn)今藥物的種類比較多，在選擇時(shí)最好不要隨意進(jìn)行，應(yīng)該先對(duì)藥物進(jìn)行一定的了解，那么你對(duì)長(zhǎng)生不老丹這種中藥方劑有了解嗎？
【處方】青鹽3兩（用水五碗，煎至3碗，澄清，聽(tīng)用），黑豆1升（肥者，聽(tīng)用），何首烏5斤（米泔水泡，銅刀刮去皮，將黑豆并青鹽水，對(duì)酒各1半，同煮何首烏干，去筋），白茯苓8兩，赤茯苓8兩，歸身8兩（酒洗），白扁豆（姜汁浸，酒、水各半煮干）8兩，芡實(shí)（去殼，炒）8兩，薏米仁（炒）8兩，天冬8兩（去心），麥冬8兩（去心），知母8兩（酒炒），枸杞8兩（酒炒），菟絲子8兩（酒煮），蓮肉（去心）8兩，牛膝（酒浸）8兩，冬青子（酒浸）8兩，黑脂麻（酒拌炒）8兩，覆盆子（酒蒸）1兩，川巴戟（酒浸）8兩，人參量加。
【制法】上為細(xì)末，煉蜜為丸，如梧桐子大。
【功能主治】滋陰健脾，補(bǔ)氣養(yǎng)血，順暢三焦，培補(bǔ)五臟，烏須發(fā)，固齒牙。主
【用法用量】每服2-3錢，空心白滾湯送下。
【摘錄】《奇方類編》卷下
【別名】長(zhǎng)生不老辟谷丹
【處方】白茯苓（去皮）2兩，定粉2兩，黃丹2兩，白松脂2兩，白沙蜜2兩，黃蠟2兩，朱砂3錢，金箔20片，水銀3錢。
【制法】上先將蜜、蠟、松脂，于瓷碗內(nèi)溶為汁，傾藥于內(nèi)，以木匙摽勻，候溫，就火為丸，如指頭大，用水銀為衣。有死水銀法，先洗手凈，用水銀3兩，點(diǎn)于手心內(nèi)，以指頭研如泥，見(jiàn)手心青色，將藥3-5丸搓揉后，以金箔約量攤碗內(nèi)，以藥丸在內(nèi)搖動(dòng)，使金箔都在藥上，密器收貯。
【功能主治】長(zhǎng)生不老，添氣力，悅顏色。主
【用法用量】長(zhǎng)生不老辟谷丹（《壽世保元》卷十）。
【摘錄】《古今醫(yī)鑒》卷十六
【處方】蒼術(shù)1斤（4兩酒浸，4兩醋浸，4兩鹽湯浸，4兩米泔水浸），蓮肉1斤（用豬肚1個(gè)，入蓮肉煮，去肚不用），五味子4兩，茯苓4兩，枸杞子4兩，熟地黃4兩。
【制法】上為細(xì)末，酒為丸，如梧桐子大。
【功能主治】補(bǔ)益，輕身延年。主
【用法用量】每服2-50丸，酒或鹽湯送下。
【摘錄】《普濟(jì)方》卷二二三
通過(guò)以上文章的閱讀，相信大家對(duì)長(zhǎng)生不老丹有了很多的了解吧，長(zhǎng)生不老丹是一味很好的中藥方劑，最重要的是長(zhǎng)生不老丹的功效與作用的也是很多的，所以大家在生活中要好好的利用哦。
明都穆的《都公談纂》記載有這樣一件趣聞：永樂(lè)年間，嘉興人金晟任刑部主事。一次討賊中，官府捕到強(qiáng)盜多人。令金感到驚奇的是：強(qiáng)盜的頭目竟是一位年百八二十五歲的壽星，此人看上去卻毫無(wú)老態(tài)，而面如童子。
金初不信，于是擬文派人到犯人原籍調(diào)查取證，結(jié)果無(wú)誤。金于是親審該盜首，問(wèn)其以致壽之故。犯人說(shuō)：少時(shí)居荊山(今屬湖南)時(shí)，聽(tīng)一異人告之：常以草灸其臍，令人多壽。于是自己長(zhǎng)期操行此術(shù)，遂知至此耳。
趣聞透天機(jī)
類似的記載也見(jiàn)于其它古代醫(yī)書中。如宋代《針灸資生經(jīng)》載：有人年老，面顏如童子者，蓋每歲以鼠糞灸臍中一壯故也。《清太醫(yī)院選方》中載有一名為毓麟固本膏的貼臍方，傳說(shuō)慈禧太后曾以此膏攤貼來(lái)治療腸胃功能失調(diào)癥。
臍是什么?
臍，俗稱肚臍眼。以現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)看，臍只是初生兒臍帶脫落后遺留下的一個(gè)瘢痕組織;但中醫(yī)認(rèn)為，臍中是一個(gè)具有治病作用的重要穴位，名叫神闕。此穴被認(rèn)為是經(jīng)絡(luò)之總樞，經(jīng)氣之匯海，能司管人體諸經(jīng)百脈。當(dāng)人體氣血陰陽(yáng)失調(diào)而發(fā)生疾病，通過(guò)刺激或施藥于神闕穴，便有調(diào)整陰陽(yáng)平衡、氣血和暢的功能，收到祛邪治病之功效。
灸臍的作用
有趣的是，有科學(xué)家用黃金律來(lái)測(cè)量人體，結(jié)果驚奇地發(fā)現(xiàn)：從肚臍到腳的長(zhǎng)度，與肚臍到頭頂長(zhǎng)度的比值，恰好等于0.618，就是說(shuō)，肚臍正位于人體的黃金分割點(diǎn)上。而現(xiàn)代科學(xué)研究表明，0.168在養(yǎng)生中起重要作用，所以黃金分割點(diǎn)應(yīng)是調(diào)整人體功能的最佳作用點(diǎn)。實(shí)驗(yàn)研究也證明：通過(guò)藥?kù)佟牡却碳ぃ兄谡{(diào)節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌活動(dòng)，尤其是能顯著提高人體免疫功能，從而能起到扶正祛并益壽延年之作用。
一般來(lái)說(shuō)，灸臍注意事項(xiàng)有三：第一，臍部有損傷、炎癥者及孕婦禁用;第二，剛吃完飯或空腹不宜灸臍;第三，艾灸不可離臍部太近，否則易燙傷。
常用艾灸臍兩法
第一法：艾炷直接灸。將燃燒的艾炷直接懸在臍中上方(1厘米左右)施灸，以覺(jué)得有溫?zé)岣袨槎取Ｃ看尉?5～30分鐘，每日1次，連灸10次為1療程。全年可不定時(shí)灸3～5個(gè)療程，秋冬季施灸效果更佳。因體質(zhì)素虛而出現(xiàn)的胃腸功能紊亂、神經(jīng)衰弱等疾病用此法防治效果較好。
第二法：神闕隔姜灸。把姜片上穿刺數(shù)孔，覆蓋于臍上，點(diǎn)燃艾炷在姜片中啄灸，以感溫?zé)崆沂孢m為度。每次灸15～20分鐘，隔日1次，每月灸10次，冬至開(kāi)始灸最好。此法對(duì)寒邪引起的消化不良、腹痛諸癥有預(yù)防作用。
? ? 隨著人們生活水平的提高，對(duì)于追求的生活質(zhì)量也隨之提高。每個(gè)人都在追求養(yǎng)生，因此眾多的養(yǎng)生之法也如雨后春筍一樣的冒了出來(lái)，其中有一個(gè)叫做靜坐養(yǎng)生的方法，說(shuō)是能靠靜坐就能夠長(zhǎng)生不老。那么到底靜坐養(yǎng)生究竟能不能長(zhǎng)生不老呢？那么我今天就來(lái)給大家說(shuō)一下靜坐養(yǎng)生與長(zhǎng)生不老的究竟有沒(méi)有關(guān)系吧。
? ? 一、悟透生死基本因素與長(zhǎng)生不老基本因素
? ? 我們的先人，在傳統(tǒng)文化里已經(jīng)明確的告訴我們養(yǎng)生的主要因素，兩個(gè)字“精神”，生命物質(zhì)內(nèi)在的能量源泉就是精神，在人體生命中，精足者神足，神聚在。精散者神離，即是死亡。人體的生命在自然中生存，主要是人體器官，依賴自然中的有形與無(wú)形的能量交流生化成津液，在內(nèi)運(yùn)轉(zhuǎn)凈化生成精髓、精足者生化成炁、炁足者滋補(bǔ)養(yǎng)神、神足者經(jīng)感運(yùn)行運(yùn)轉(zhuǎn)、有形與無(wú)形能量物質(zhì)凈化成精的運(yùn)轉(zhuǎn)運(yùn)生規(guī)律；簡(jiǎn)明的講，津能生精、精能生炁、炁能養(yǎng)神，神又運(yùn)行有形與無(wú)形能量物生津的循環(huán)規(guī)律。人體生命是靠精氣神，三個(gè)物資的能量源泉，均勻協(xié)調(diào)的分布，而運(yùn)存在自然之中，生而不衰，生而不滅。常言道：有精者有神，無(wú)精者、就沒(méi)有神的存在了，就可想而知了，結(jié)果！兩個(gè)字‘死亡’。所以古人講，有精者能化氣，有氣者能養(yǎng)神，神安者才能運(yùn)生運(yùn)存。這就是生死基本因素與長(zhǎng)生不老的基本因素。 ? ?
? ? 二、靜坐要領(lǐng)、不意守和收功
?
? ? 靜坐過(guò)程中自始至終要做到松、靜、自然，這個(gè)“松”是從內(nèi)到外（神經(jīng)、血管、內(nèi)臟、肌肉），從愉快，以平靜、快樂(lè)、開(kāi)心、自然的心情去看待和思考人情世故、看待家庭和事業(yè)，在靜坐的同時(shí)獲得治病強(qiáng)身、思考人生和修持開(kāi)悟的三大收益。有人認(rèn)為靜就是沒(méi)意識(shí)、什么都空、什么都聽(tīng)不到，其實(shí)只要是正常人即使有病也不影響我們的聽(tīng)力和思維，在靜坐過(guò)程中全部空、或者什么都不想是不可能的。
? ? 從上面的文章我們可以看出來(lái)，靜坐之法確實(shí)是對(duì)養(yǎng)生有好處，但是并不是說(shuō)靜坐就能夠長(zhǎng)生的。長(zhǎng)生不老這是違背自然規(guī)律，希望大家不要盲目相信。我們平時(shí)應(yīng)該能夠有效的控制自己的心情，尤其不要大怒，就會(huì)對(duì)我們的身體有好處。最后強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)靜坐養(yǎng)生很好，但是也要有一個(gè)度，個(gè)人認(rèn)為勞逸結(jié)合才是最養(yǎng)生的方法。祝您健康。
本文導(dǎo)讀：生活水平好了，大家都想要長(zhǎng)壽，那么長(zhǎng)壽吃什么好呢？哪些食物有助長(zhǎng)壽的呢？下面我們就來(lái)了解一下有助長(zhǎng)壽的4種菜。
食用方法：將海帶或海菜泡發(fā)好，入砂鍋中加入一點(diǎn)淡菜煲至熟后，再加入適量的蒜茸、橄欖油及鹽，調(diào)煮成海帶湯即可食用。
詳細(xì)介紹：海帶為大葉藻植物大葉藻的全體，又名海草、昆布等，生活在海水中，柔韌而長(zhǎng)如帶子，故得其名。海帶具有較高的營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值，被譽(yù)為 海上蔬菜 、 長(zhǎng)壽菜 、 含碘冠軍 。
醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，海帶中的鈣具有防止血液酸化作用，而血液酸化正是導(dǎo)致癌變的因素之一。海帶中的有機(jī)碘有類激素樣作用，能提高人體內(nèi)生物活性物質(zhì)功能，能促進(jìn)胰島素及腎上腺素質(zhì)激素的分泌，提高脂蛋白酯酶活性，促進(jìn)葡萄糖和脂肪酸在肝臟、脂肪、肌肉組織的代謝和利用，從而發(fā)揮其降血糖、降血脂作用。海帶含有豐富的鉀，鉀有平衡鈉攝入過(guò)多的作用，并有擴(kuò)張外周血管作用，因此能防治高血壓。
