專家提醒市民警惕夏季貓抓病
糖尿病夏季養(yǎng)生。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“專家提醒市民警惕夏季貓抓病”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
26歲的北京小伙子小金被貓抓傷，患上了貓抓病。地壇醫(yī)院的蔡皓東醫(yī)生介紹說，目前患這種病的患者量正呈上升趨勢。
小金今年初收養(yǎng)了一只流浪貓，4月時(shí)不慎被貓抓傷了左手食指。小金立即用燒酒擦拭消毒，并去防疫站注射了狂犬疫苗。沒想到，在注射疫苗的第二天，他還是出現(xiàn)了發(fā)燒、咳嗽、厭食等癥狀。
小金又去了防疫站，醫(yī)生告知是淋巴結(jié)炎，再次經(jīng)過輸液打針后，他的病情卻沒有得到緩解，結(jié)痂的傷口又開始紅腫流膿，左側(cè)腋下的淋巴結(jié)腫得像個(gè)大棗，左側(cè)肩背也開始疼痛。
在地壇醫(yī)院，小金被確診患了貓抓病。接診的蔡皓東醫(yī)生說，貓抓病是一種名叫巴爾通體的病原體引起的疾病，八成的感染者與貓抓、咬傷有關(guān)，狗、兔、猴咬傷也可引起。目前，貓抓病患者量呈上升趨勢。
幸好，小金的病不嚴(yán)重，沒有引起脾臟等臟器的病理改變。目前只需要繼續(xù)服用抗生素。
蔡皓東提醒居民：夏季來臨要注意寵物衛(wèi)生，更要防止被寵物咬傷，注意與流浪貓、狗保持距離。
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在生活中，有很多朋友是比較喜歡在家里養(yǎng)貓或者養(yǎng)狗的，對于養(yǎng)貓的家庭來說，一些小孩子是比較喜歡去跟貓咪玩耍的，一不小心就可能會(huì)被貓咪抓傷。因?yàn)樨堖涞淖ψ訋в泻芏嗟募?xì)菌，可能就會(huì)引發(fā)貓抓病，所以患者在生活中應(yīng)該要采用一些控制細(xì)菌生長的藥物來治療被貓抓傷的部位。
偏方一
材料：金銀花15克，蒲公英15克，紫花地丁10克，重樓10克，天花粉12克，玄參15克，赤芍10克，當(dāng)歸10克，夏枯草15克，生甘草3克。
治法：每天1劑，水煎服，分早晚2次服用。
偏方二
材料：官桂15克，丁香12克，生南星12克，樟腦12克，山奈12克，豬牙皂6克，白胡椒3克。共研細(xì)末，用藥粉15%，凡士林85%(或適量飴糖)調(diào)成軟膏外敷。百拇醫(yī)藥
用法：局部外涂，每天1次。^
偏方三
材料：防風(fēng)、白芷、郁金(制)、木鱉子(去油)、穿山甲(炒)、川山豆根各一錢，凈銀花、山慈菇、生乳香、川貝、杏仁(去皮尖)各一錢五分，蘇薄荷一二分。
用法：水煎，半饑服?？诳收撸踊ǚ垡诲X。
如果在生活中不小心被貓抓傷了，患者應(yīng)該要采用違章介紹的幾種治療偏方去敷在傷口上，這樣就可以避免一些細(xì)菌的滋生和控制傷口在受到其他細(xì)菌的感染。同時(shí)，希望喜歡養(yǎng)貓的朋友，在生活中盡量的不要被貓抓傷或者咬傷，這樣是很容易出現(xiàn)細(xì)菌感染的。
夏季是一年中氣溫最高的季節(jié)，人體的新陳代謝十分旺盛，好多人在炎熱的夏天常常出現(xiàn)全身乏力、食欲不振、容易出汗、頭暈、心煩、昏昏欲睡等癥狀，甚至被中暑、嘔吐、腹痛、腹瀉等疾病所困擾。為了安度炎夏，生活中我們應(yīng)該注意什么呢？
-清淡飲食，但也不能拒絕葷菜
由于夏季人的胃酸分泌減少，加之飲水較多，沖淡胃酸，導(dǎo)致機(jī)體消化功能較弱，故飲食應(yīng)清淡一些。應(yīng)多吃營養(yǎng)豐富、氣味清淡之品，忌食油膩、煎炸及熱性的食物。但是，清淡不等于素食，因?yàn)樗夭酥须m然含有大量的膳食纖維及豐富的維生素，但缺乏人體必需的蛋白質(zhì)，長期吃素容易導(dǎo)致營養(yǎng)失衡。
所以即使在炎炎夏日也不要拒絕葷菜，可適當(dāng)攝入一些瘦肉、蛋、奶、魚以及豆制品，關(guān)鍵是在烹調(diào)時(shí)多用清蒸、涼拌等方法，不要做得過于油膩。如可取鮮嫩碧綠的荷葉，用開水略燙后，用來包雞、包肉，蒸后食用，風(fēng)味別致、清香可口、有增進(jìn)食欲之效。
-保證睡眠充足
夏季日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感覺疲勞，因此夏季保持充足的睡眠對于促進(jìn)身體健康、提高工作、學(xué)習(xí)效率具有重要的意義。為了保證充足的睡眠，首先應(yīng)做到起居有律；其次應(yīng)注意臥室通風(fēng)、涼爽；第三要保持平靜的心境，力求“心靜自然涼”；第四要有適當(dāng)?shù)奈缢瘯r(shí)間，夏季午睡可使大腦和身體各都得到放松，有利于下午的工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的措施。
-苦味宜多食
中醫(yī)認(rèn)為，凡有苦味的，大多具有清熱的作用，因此，營養(yǎng)學(xué)家建議，夏季經(jīng)常吃些苦菜、苦瓜等苦味，能起到解熱祛暑、消除疲勞等作用。如素有“菜中君子”美稱的苦瓜，苦中帶甘，略含清香，食之回味雋永。夏天常食苦瓜湯或苦瓜菜肴，能調(diào)和脾胃，清除疲勞，醒腦提神，對中暑、胃腸道疾病有一定的預(yù)防作用。苦菜也是一味藥食同源的，具有清涼解毒、消毒排膿、去瘀止痛、防治胃腸炎等功能，食用苦菜時(shí)，將它的根、葉洗凈，可拌可炒可做湯，味道苦中帶香，是解暑開胃的佳肴，而且對腸炎、痢疾等有一定的防治作用。夏季出汗較多，不妨喝點(diǎn)帶苦味的飲料，啤酒、綠茶、苦丁茶等都是不錯(cuò)的選擇。
-游泳注意安全
酷熱難耐的夏天，如能在碧水清波中一展身手，不僅使人暑熱頓消，而且還能鍛煉身體，增添生活情趣。游泳時(shí)需注意以下問題：首先要選擇一個(gè)水質(zhì)較好的游泳場所，一般來說，清澈見底或呈淺藍(lán)色的水是比較干凈的，為了安全起見，要選擇沒有礁石、淤泥、漩渦以及沒有水草的地方游泳。最好到海濱浴場或游泳池中去，那兒比較安全。其次，做好下水前的準(zhǔn)備活動(dòng)，避免進(jìn)入水中后發(fā)生手足抽筋的現(xiàn)象。再次要注意游泳衛(wèi)生，患有肝炎、皮膚病、眼病的人不宜進(jìn)入公共游泳場所，以防污染水質(zhì)。最后，身體疲倦、腹中空空以及過飽時(shí)都不宜游泳，婦女在經(jīng)、產(chǎn)、孕期，也不宜游泳。
-體內(nèi)不能缺水
夏季氣候常較悶熱，出汗較多，一定不要等到口干舌燥時(shí)才喝水，特別是中老年人更要養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣，即口不渴時(shí)也要進(jìn)行“必須的”喝水，這是因?yàn)橹欣夏耆藢κ目诳史磻?yīng)減低、顯得耐渴。當(dāng)體內(nèi)發(fā)出口渴“信號”的時(shí)候，已經(jīng)處于比較嚴(yán)重的缺水狀態(tài)了。失水是早衰和夭壽的主要原因，人體在缺水時(shí)全身血容量會(huì)減少、心臟灌注壓下降、心肌缺血，容易造成心肌損害，此外，體內(nèi)缺水時(shí)，汗液和尿液會(huì)相對減少，這樣就會(huì)影響體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排泄，造成有害物質(zhì)在體內(nèi)蓄積，使人體出現(xiàn)慢性中毒。因此，水的攝取既要適時(shí)，又要適量。
一般來講，少量多次喝水比較好，一次大量飲水會(huì)對人體產(chǎn)生許多危害，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水和電解質(zhì)平衡的紊亂，甚至出現(xiàn)水中毒。因此，平時(shí)一定要養(yǎng)成主動(dòng)飲水的習(xí)慣，在清晨起床后、上午10點(diǎn)左右、下午3~4點(diǎn)、晚上就寢之前這四個(gè)“最佳飲水時(shí)間”要飲用1~2杯白開水，在出汗較多、運(yùn)動(dòng)或洗澡后也要注意及時(shí)補(bǔ)充水分。此外多吃和水果也是補(bǔ)充水分的好方法，既補(bǔ)充了水分，又提供了必要的礦物質(zhì)和其他營養(yǎng)素，可謂一舉多得。
春生夏長，春夏季陽氣上揚(yáng)。夏季比春季溫度更高，是陽氣繼續(xù)上揚(yáng)的時(shí)期。夏季溫度高毛孔舒張，身體需要散發(fā)這種陽氣，但是，如果過度貪圖涼爽，出汗后馬上喝涼水，吹冷空調(diào)，洗冷水澡，不能順應(yīng)這種陽氣上揚(yáng)之勢，等于不順應(yīng)環(huán)境，把陽氣閉鎖在身體內(nèi)，到日后尤其是秋季容易出現(xiàn)口生瘡，出痘痘的情況。
養(yǎng)生講求順應(yīng)氣節(jié)，辯明體質(zhì)。睡眠是養(yǎng)陰，夏季可以適當(dāng)晚點(diǎn)睡早點(diǎn)起正是順應(yīng)了陽盛陰衰的特點(diǎn)?？偟膩碚f，夏季以清熱去濕消暑為主，重視養(yǎng)心，需要特別重視精神調(diào)養(yǎng)，調(diào)心火，不然心火旺，人容易煩躁發(fā)怒，這對任何疾病都是不利的。對容易焦躁、性急、火大的人在運(yùn)動(dòng)、休閑方式上也要選擇偏安靜、舒緩的，不溫不火為關(guān)鍵。
夏季的食物種類非常豐富，到盛夏可以吃些苦味食物，如芥菜、苦瓜，這類養(yǎng)脾益肝補(bǔ)腎的東西；綠豆、冬瓜這類清熱解毒的東西。比如薏仁冬瓜瘦肉湯就是值得推薦的飲食，還有除濕的功效。對于夏季養(yǎng)心，可用太子參、三石、山藥、玉竹、蓮子各10克，加粳米煮成粥乘溫?zé)釙r(shí)食用。這款粥有健脾益氣養(yǎng)陰的功效。
今年的夏天來得特別快，幾乎在一夜間，全國大部分地區(qū)集體入夏。夏季為腰椎病的高發(fā)時(shí)節(jié)，腰椎病為常見病多發(fā)病，廣泛地存在于各行各業(yè)中，但仍以勞動(dòng)強(qiáng)度較大的產(chǎn)業(yè)多見。此外，長期處于坐位工作的人員亦有相當(dāng)大的比例患病。
四類易發(fā)腰椎病人群
1.久坐一族
久坐族如白領(lǐng)、設(shè)計(jì)、編輯、會(huì)計(jì)、電腦操作員、教師等，是腰頸椎病間盤突出的高發(fā)人群，由于此部分人員長期保持固定姿勢，又缺乏活動(dòng)鍛煉，長期的熬夜、甚至生活規(guī)律混亂，故此導(dǎo)致肌肉無力，如果再加上夏天冷熱交替過于頻繁，極易加速椎體的退行性病變。
2.司機(jī)一族
開車帶給我們的是便利，但長期久坐，加上開車對自身的顛簸，已使頸腰椎疾病纏上開車族，有一些司機(jī)經(jīng)常把車內(nèi)溫度開的很低，這對經(jīng)常勞累的脊柱傷害很大的。數(shù)據(jù)顯示，整個(gè)夏天患頸椎病的司機(jī)甚至已占到整個(gè)頸椎病患者的20%以上，因此建議司機(jī)多開車窗換氣，盡量少開空調(diào)。
3.沖涼一族
夏天白天時(shí)間長，給人們留下很多運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，很多人喜歡運(yùn)動(dòng)之后回去用涼水沖洗，這樣并不是一個(gè)很好的習(xí)慣，脊柱在突然的刺激之下很容易引發(fā)頸腰椎病，因此醫(yī)師建議大家運(yùn)動(dòng)后先等到身上的汗水退去之后再去洗澡。
4.重體力勞動(dòng)一族
重體力勞動(dòng)，對人體頸腰椎牽引力度大，因此導(dǎo)致體力勞動(dòng)者尤其是干重體力活的人更容易患上頸腰椎病。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在骨科門診里，腰頸椎病人占40%以上。
TIpS：預(yù)防性的自我按摩-搓腰眼
體力勞動(dòng)者、司機(jī)、運(yùn)動(dòng)員、老年人可進(jìn)行預(yù)防性的自我按摩-搓腰眼，兩手輕握拳，用拳眼或拳背輕輕扣打腰眼處，或用雙手握拳，用手背骨節(jié)按摩腰眼處，也可用雙手捏腰眼處肌肉，上從兩臀后盡屈處開始，往下捏至骶骨下端，往返10次;捏時(shí)兩大拇指、食指和中指將腰肌捏起，大拇指從上往下推，下面食、中指往下搬，讓肌肉滾動(dòng)起來，每日捏1～2次。
一、中暑
將中暑的孩子移到?jīng)鏊?，用比孩子體溫低兩度左右的水給孩子浸浴，每次30分鐘，每日兩次。體溫高時(shí)可用酒精加等量水擦頸部、腋下、腹股溝和四肢?？墒秤名}開水、西瓜汁、5%糖開水等，也可服用一些人丹、十滴水、霍香正氣水等藥物，必要時(shí)給一些退熱藥。
預(yù)防幼兒中暑，居室要注意開窗
通風(fēng)，用電風(fēng)扇或空調(diào)降低調(diào)節(jié)節(jié)室溫。給孩子穿寬松透氣的服裝，勤洗澡、勤換衣、勤喝水。戶外活動(dòng)時(shí)，避開強(qiáng)烈陽光，正午前后兩小時(shí)最好不要外出，外出時(shí)帶遮陽帽。
二、皮膚病
幼兒的皮膚細(xì)嫩，易受病毒、細(xì)菌及其他因素的損害，引起局部皮膚發(fā)紅、發(fā)炎、生出痱子。痱子在身體的各部位都可發(fā)生，多見盱頭面部、頸、前胸及臀部，有瘙癢感及輕微的燒灼感，容易形成囊腫和毛囊炎。抓破后，又很容易成為膿皰瘡。
膿皰瘡是一種傳染性皮膚病，重癥的孩子會(huì)發(fā)生鄰近的淋巴結(jié)腫大、發(fā)熱等，有的還會(huì)并發(fā)敗血癥、風(fēng)濕熱及小兒急性腎炎。
預(yù)防痱子和膿皰瘡，主要是保持皮膚清潔，勤洗澡，及時(shí)更換汗?jié)竦囊路Ｒ鸦拣蜃拥暮⒆?，不要讓他搔抓，不要用熱水或堿性肥皂燙洗，也不能用涼水刺激，要用溫水洗浴，可搽止癢劑。另外，要讓孩子多喝水，及時(shí)補(bǔ)充水份，可多吃些綠豆湯、冬瓜湯、西瓜、金銀花露等，起到祛暑、除濕、解毒作用。對患了膿皰瘡的孩子，要勤洗澡、勤剪指甲，膿皰瘡處涂紫藥水、金霉素、新霉素等軟膏，切忌濫用膚輕松等激素類軟膏，以防皮損擴(kuò)散，加重病情。對于一些精神差，食欲不振、面部微腫的幼兒，要警惕并發(fā)急性腎炎，需要做尿常規(guī)檢查，確診為腎炎者，應(yīng)盡早治療。
一、有嚴(yán)重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因?yàn)楣勿饡?huì)使人皮下充血，促進(jìn)血液循環(huán)，這會(huì)增加心肺、肝腎的負(fù)擔(dān)，加重患者病情，甚至危及生命。 二、孕婦的腹部、腰骶部禁用刮痧，否則會(huì)引起流產(chǎn)。 三、凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧，否則會(huì)導(dǎo)致創(chuàng)口的感染和擴(kuò)散。
四、急性扭傷、創(chuàng)傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因?yàn)楣勿饡?huì)加重傷口處的出血。 五、接觸性皮膚病傳染者忌用刮痧，因?yàn)檫@會(huì)將疾病傳染給他人。 六、有出血傾向者，如糖尿病晚期、嚴(yán)重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小板減少患者不要刮痧，因?yàn)檫@類患者在刮痧時(shí)所產(chǎn)生的皮下出血不易被吸收。 七、過度饑飽、過度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積刮痧，否則會(huì)引起虛脫。【導(dǎo)讀】艾灸是許多人青睞的養(yǎng)生方式，冬季用正好防夏病，不過中醫(yī)專家提醒艾灸次數(shù)不宜太頻繁，艾灸溫度不宜太高，時(shí)間不宜過長，以半小時(shí)內(nèi)為佳，且要堅(jiān)持做才能看到效果，下面就為介紹專家提醒艾灸次數(shù)不宜太頻繁。
專家提醒艾灸次數(shù)不宜太頻繁
艾灸操作起來方便簡單，我平時(shí)都在家里用艾灸材料自己操作來活血通氣。廣州市民李女士認(rèn)為，艾灸需要堅(jiān)持，做多了治療效果就會(huì)明顯。如今，越來越多的人注意對身體的養(yǎng)生保健，其中中藥艾灸成為許多市民推薦的養(yǎng)生方式。那么艾灸真的有功效嗎？艾灸操作應(yīng)該注意些什么？武警番禺醫(yī)院中醫(yī)師張小泉表示，艾灸是利用艾條、艾葉通過溫?zé)嶙饔么碳てつw血管達(dá)到溫經(jīng)通絡(luò)、活血的作用，可治療疾病，養(yǎng)生保健，但是每天使用次數(shù)不宜過多，時(shí)間不能過長，還要避免被艾條灰燙傷。
據(jù)武警番禺醫(yī)院中醫(yī)專家張小泉介紹，所謂艾灸，就是利用艾條、艾葉等艾灸材料通過溫?zé)嶙饔脕泶碳と梭w的皮膚血管，以熱傳導(dǎo)的作用溫經(jīng)通絡(luò)、活血，從而達(dá)到防病治病的效果。艾灸可以治療感冒，對于治療寒性疾病比較有效果，也適用于氣虛的人群。艾灸對于手術(shù)前后的身體治療有很大幫助，尤其是手術(shù)后，艾灸可以促進(jìn)傷口的愈合，幫助身體康復(fù)。
專家提醒艾灸次數(shù)不宜太頻繁
艾灸雖然方便，但是操作時(shí)要小心，由于艾灸溫度很高，會(huì)燙傷皮膚，所以做艾灸時(shí)要注意艾條等艾灸材料與皮膚的距離，不能離皮膚太近。在艾灸過程中，要避免艾條等艾灸材料的灰掉到身體上燙傷皮膚，大家可以拿袋子或者盆接灰。做艾灸次數(shù)不能太頻繁，每天一到兩次為宜，時(shí)間不能過長，半個(gè)小時(shí)以內(nèi)為佳，而且，艾灸需堅(jiān)持，做多了效果才會(huì)明顯。另外，中醫(yī)講究的是辨證治療，艾灸也要因人而異，要根據(jù)人的身體情況和其對溫度的承受能力再對癥艾灸。
很多老百姓喜歡用刮痧來保健，有點(diǎn)傷風(fēng)上火，刮刮痧一般也就好了。大家一般也都關(guān)注刮痧的部位，至于刮痧后該做些什么，以及刮痧的環(huán)境等注意事項(xiàng)可能就不太熟悉了。江蘇省中醫(yī)院針灸科主任孫建華推薦大家，在家刮痧，出痧以后喝一杯溫開水，最好是淡鹽水或者淡糖水。人體在刮痧過程中損失了一些津液，喝鹽水和糖水一方面能夠補(bǔ)充津液，另一方面還可以加速身體的新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出，從而加強(qiáng)刮痧的功效。孫主任還提醒，刮出痧30分鐘內(nèi)不要洗涼水澡。 至于刮痧的頻率，孫主任認(rèn)為兩次刮痧之間要要相隔3~6天，而且前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處再次刮痧。另外刮痧時(shí)還有兩個(gè)注意事項(xiàng)。首先，咱們自己刮痧時(shí)，也要注意保暖。刮痧應(yīng)該是在室內(nèi)進(jìn)行，而且要記得關(guān)上門窗，別被風(fēng)吹。如果天氣較熱，也要避免風(fēng)扇和空調(diào)。這樣是為了避免身體受涼。其次，對于下肢靜脈曲張者、水腫的部位，刮痧的手法比較特殊，即應(yīng)該從下向上刮。
鏈接：刮痧的禁忌癥1.有出血傾向的疾病要慎用；2.新發(fā)生骨折的患者不宜刮痧；3.化膿性炎癥、滲液潰爛的局部皮膚表面，以及傳染性皮膚病的病變局部禁刮；4.原因不明的腫塊及惡性腫瘤部位禁刮；5.婦女月經(jīng)期下腹部慎刮，妊娠期下腹部禁刮。過度疲勞、活動(dòng)頻繁的背后隱藏著許多健康隱患，在此，專家提醒市民，需特別防范四類疾病的發(fā)生，以度過一個(gè)歡樂愉快的假期。
中老年人需提防心腦血管疾病來襲
病例：小張平時(shí)工作忙，沒時(shí)間帶老人出去游玩，去年十一終于如愿以償，帶老人出游黃山。起初幾天，老人身體狀況還好，就是有些疲勞，到了第四天，其父出現(xiàn)頭痛的癥狀，因平素身體健康，一家人都認(rèn)為他是累著了，沒有及時(shí)到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就醫(yī)。返程當(dāng)天，在火車上老人突發(fā)嘔吐、昏迷，在鐵路部門的幫助下就近送往醫(yī)院搶救，經(jīng)CT檢查是大面積腦出血，經(jīng)搶救雖然脫離了生命危險(xiǎn)但老人落下偏癱后遺癥。
專家說：天津市第四中心醫(yī)院急診科康津偉主任講，其實(shí)，歷年都有這樣的悲劇發(fā)生。他說，十一期間是心腦血管病的高發(fā)期，與多方面因素有關(guān)，一是初秋氣溫變化大，特別是一場雨后，會(huì)導(dǎo)致氣溫明顯下降，此時(shí)，人體的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)被激活，人體內(nèi)腎上腺素水平增高，出現(xiàn)血壓上升、心臟負(fù)擔(dān)加重、冠脈痙攣、血液黏稠度增加，心血管基礎(chǔ)病的老年患者更易受寒冷刺激而導(dǎo)致血壓的突然升高，冠狀動(dòng)脈或腦血管痙攣，從而引發(fā)各種心腦血管疾病;二是心腦血管病是中老年人的常見病和多發(fā)病，許多人認(rèn)為冬季是高發(fā)季節(jié)，而忽視初秋時(shí)節(jié)疾病發(fā)作的危險(xiǎn)性，或不規(guī)律服藥、或不定期檢測血壓;三是節(jié)日期間過度勞累、休息不好或情緒激動(dòng)所致。
支招：康主任提醒市民，特別是患有高血壓、腦血管等基礎(chǔ)疾病的中老年朋友，假期出游，一要注意保暖，依據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣服;二要與往常一樣生活要有規(guī)律，要定時(shí)測量血壓，按時(shí)服藥，清淡飲食，建議出游時(shí)一定帶上平常服用的藥物，最好帶上一個(gè)便攜式電子血壓計(jì)。三要不貪累、更不要逞能，特別是在爬山等劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，要有節(jié)制地適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，并保證充分休息。一旦出現(xiàn)心腦血管意外，家人千萬不要慌張，特別是對暈厥患者，千萬不要盲目搬動(dòng)或搖晃病人，最好平臥，頭偏向一側(cè)，如有冠心病史可以含服硝酸甘油片，并在當(dāng)?shù)貙?dǎo)游幫助下，及時(shí)呼叫急救電話120，去醫(yī)院救治。
慢性支氣管炎患者要避免復(fù)發(fā)
病例：69歲的李大爺有慢性支氣管炎病史10余年，每年初秋受涼后都會(huì)出現(xiàn)咳嗽、咳痰、喘息的癥狀，但在藥物的維持下，病情尚穩(wěn)定。去年十一過后，老同學(xué)們相約到山東旅游一趟，怕路上發(fā)病李大爺并不打算去，但老友一再勸他，最終還是高興地隨大家出發(fā)了?；疖嚿闲菹⒉缓?，下火車后天氣偏冷，當(dāng)晚就出現(xiàn)了鼻塞、咳嗽、氣喘的癥狀，開始李大爺服著隨身帶的藥物還能夠勉強(qiáng)支撐，但2天后癥狀越來越重。出現(xiàn)了甚至不能活動(dòng)和平臥，只好在當(dāng)?shù)刈≡褐委?。專家說：四中心醫(yī)院呼吸科李立宇主任說，每到秋季，不少慢性支氣管炎患者就容易復(fù)發(fā)，受涼、感冒、吸煙、疲勞常常是誘發(fā)或加重慢性支氣管炎的罪魁禍?zhǔn)住＿@是因?yàn)楹涞目諝鈺?huì)引起氣道黏液分泌物增加、纖毛運(yùn)動(dòng)減弱、氣道的抵抗力下降，表現(xiàn)為咳嗽、咯痰、氣喘等癥狀加重，患者的痰量會(huì)有所增多，黏稠度會(huì)增加呈黃色膿性，甚至痰中帶血，一旦并發(fā)肺氣腫，還會(huì)導(dǎo)致呼吸困難。
支招：原有慢性支氣管炎患者出游時(shí)應(yīng)做好以下幾點(diǎn)：一是注意保暖，根據(jù)天氣冷暖增減衣服。二是增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身抗病能力。同時(shí)，要注意休息，保持正常的生活規(guī)律，避免過度勞累，保證充足的睡眠。三是多喝水，多吃水果，保證維生素C的攝入。四是盡量少去人多擁擠的公共場所，體質(zhì)虛弱的老人和孩子到人多密集的地方最好戴上口罩。五是注意衛(wèi)生，勤洗手。六是遠(yuǎn)離吸煙的環(huán)境。
過敏患者當(dāng)心過敏性鼻炎復(fù)發(fā)
病例：10歲的娜娜去年十一在父母的陪同下到海南游玩，不知是對什么植物過敏，剛到那，娜娜就出現(xiàn)頻繁地打噴嚏、流鼻涕的癥狀，口服抗過敏藥物后癥狀稍緩解，但晚上娜娜因嚴(yán)重鼻塞根本就不能平臥，其母只好夜夜抱著她睡，七天假期根本沒有玩盡興。專家說：四中心醫(yī)院耳鼻喉科徐開旭主任介紹，過敏性鼻炎是耳鼻喉科門診常見病，一般在春秋季為發(fā)病高峰。與氣候多變、溫差變化大及空氣中的花粉、粉塵等含量較高有一定關(guān)系。近期在檢查出的過敏源中艾蒿排在首位，該物質(zhì)多存在于城郊結(jié)合部。此外，螨蟲、粉塵等過敏源也較多。
一、汗斑
1、病例：黃先生愛出汗，天氣一熱，他出汗的頻率更高。汗多時(shí)，不僅使真絲襯衫上留下了斑斑汗?jié)n，而且皮膚上也出現(xiàn)了黃豆大小的斑點(diǎn)，他倍感煩惱。
2、解析：在出汗的時(shí)候，有一種病菌容易侵犯皮膚，由于這種病菌喜歡溫暖和潮濕，而且有嗜汗的特點(diǎn)，因此，往往容易引起一種皮膚病，醫(yī)學(xué)上叫花斑癬，通常叫它汗斑。夏天因?yàn)槌龊乖龆?，皮膚多油脂，如不勤換內(nèi)衣，或者患有慢性病或營養(yǎng)不良就會(huì)發(fā)病。
3、預(yù)警：
A.讓汗液自然蒸發(fā)：盛夏時(shí)汗液的蒸發(fā)是主要的或惟一的散熱方式?？稍诓挥绊懟顒?dòng)的前提下，不立即擦去剛滲出來的汗液；在不影響雅觀的情況下，盡量增加肢體在空氣中的裸露面積。散熱快了，汗量自然會(huì)減少。
B.預(yù)防汗腺疲勞：在暑天應(yīng)盡可能地減少出汗，降低出汗速度，同時(shí)要加強(qiáng)營養(yǎng)，補(bǔ)充足夠的食鹽，包括多進(jìn)食一些蔬菜、瓜果、咸湯，必要時(shí)喝一些淡鹽水或鹽汽水。
C.注意皮膚的清潔衛(wèi)生：用溫?zé)崴丛∫壮テつw上殘留的汗液及其帶來的固體成分，這對皮膚和全身都是有好處的。
D.中藥浴預(yù)防：用艾葉、薄荷等中藥熬水洗澡，每周一次即可預(yù)防汗斑。
二、陰囊濕疹
1、病例：對陰囊濕疹難言之隱的體會(huì)，高先生可說有切膚之痛。特別是在參加一次他不能不參加的談判時(shí)，他那里癢癢難忍，被想抓的念頭困擾著，直接影響的便是他的談判思路。
2、解析：陰囊的皮膚相當(dāng)敏感，如果常處在高溫潮濕、密不透風(fēng)的環(huán)境下，加上走路時(shí)雙腿摩擦，就很容易產(chǎn)生摩擦性濕疹。陰囊濕疹是男性常見病，最主要的癥狀就是痛苦難耐的癢，尤其是從原本高溫潮濕的環(huán)境下，接觸到較涼的溫度時(shí)，更是讓人不得不去抓它，而越抓皮膚就越受傷，然后皮膚就越變越厚，皮膚變厚就又想抓，形成惡性循環(huán)。
3、預(yù)警：
A.改善難言之癢，最重要的工作就是不要讓陰囊濕濕的，而應(yīng)保持干爽，并堅(jiān)持天天洗澡，同時(shí)清洗陰囊夾縫。洗完澡后，也要保持干爽，必要時(shí)可以撒些吸汗的痱子粉。
B.避免長期穿著緊身內(nèi)褲和牛仔褲，否則會(huì)人為地造成對陰囊與睪丸的過緊束縛，特別是在炎熱的夏季加上透氣性差，使局部散熱不良，引起陰囊溫度升高而導(dǎo)致疾病。
C.已經(jīng)患有陰囊性濕疹的人，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院診治，可使用類固醇之類藥膏。應(yīng)克制自己要抓的欲望，否則患部常受刺激，會(huì)讓治療效果大打折扣，甚至?xí)辉購?fù)發(fā)。
三、足癬
1、病例：自從應(yīng)聘到外企工作之后，沈先生一年四季都是皮鞋著腳。哪怕天氣再熱，他對鞋子的要求也不能風(fēng)涼，而不知何時(shí)長上的足癬，令他緊裹在皮鞋里的一雙腳痛癢難耐。
2、解析：炎炎夏日是足部疾病的暴發(fā)季節(jié)。特別是對于那些不可能穿著涼鞋去上班的白領(lǐng)階層來講，在夏日里要格外注意保護(hù)自己的足部。夏日的高溫會(huì)使鞋子成為細(xì)菌繁殖的溫床，造成足部出現(xiàn)一些皮膚病。那些藏匿在腳指甲里的真菌雖然在冬天成不了什么氣候，但在夏日里卻會(huì)得到大量繁殖的機(jī)會(huì)，使足部發(fā)炎，足癬就是一種易在溫暖環(huán)境里暴發(fā)的足病。
3、預(yù)警：
A.不要穿太緊的鞋子。如果足部本身有問題，不宜選擇硬幫皮鞋，而應(yīng)選用軟幫皮鞋。
B.在炎熱的夏天里，盡可能穿透氣性良好的薄棉襪子，避免穿尼龍襪子，以防給真菌造成良好的繁殖環(huán)境。
C.每天不但應(yīng)堅(jiān)持洗腳，而且洗腳后還應(yīng)盡可能把腳擦干。
D.經(jīng)常換鞋很重要，不要在長時(shí)間內(nèi)穿同一雙鞋。
四、腦中風(fēng)
1、病例：楊先生在一次體檢中被查出有高血壓后，因?yàn)榘Y狀不重，他也沒太重視。在他剛滿40歲的那年炎夏，因高血壓而并發(fā)了腦中風(fēng)，經(jīng)醫(yī)生搶救才得以脫險(xiǎn)。
2、解析：氣溫在32℃以上時(shí)，人主要靠汗液蒸發(fā)調(diào)節(jié)體溫，這要通過皮下血液循環(huán)進(jìn)行。對有高血壓的人來說，額外的血液循環(huán)不僅會(huì)使血壓升高，還會(huì)因血液黏稠，誘發(fā)缺血性腦中風(fēng)。對心血管調(diào)節(jié)功能不良及有腦動(dòng)脈硬化的人，缺血進(jìn)一步加劇，易誘發(fā)腦梗塞。
3、預(yù)警：
A.高血壓、冠心病早已不是老年人的專利，對于中青年人來說，若一旦被查出有這類疾病，遇上熱天就應(yīng)格外注意，不可掉以輕心。
B.夏天由于出汗的原因，身體易處于輕度脫水狀態(tài)。因此在夏季哪怕不渴時(shí)也應(yīng)多喝水，多排尿。
C.天熱時(shí)，若忽然出現(xiàn)癥狀輕微的頭痛、頭暈、半身麻木，不要以為是睡覺不好或疲勞所致，而應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
D.提醒已有高血壓病史者，盡量少用空調(diào)，用時(shí)最好將室內(nèi)溫度控制在27℃～28℃左右為宜。
五、腸胃病
1、病例：為了解暑，也為了放松勞累了一天的情緒，敬先生與朋友喜歡下班后到酒吧里點(diǎn)上幾瓶啤酒。但一次在暢飲10瓶涼啤之后，他的腸胃遭到了襲擊。而他卻又在回家之后，沖淋涼水澡，使他當(dāng)天夜里就被送進(jìn)了醫(yī)院。
2、解析：炎夏季節(jié)，身體內(nèi)外都不可過于貪涼，否則許多疾病都會(huì)乘涼而入。大量飲用啤酒，特別是在夏天喜歡喝冰鎮(zhèn)啤酒，入口溫度僅5℃～6℃可致胃腸道溫度下降，毛細(xì)血管收縮，導(dǎo)致消化功能下降，嚴(yán)重者可致痙攣性腹痛和寒冷性腹瀉。此外，當(dāng)人體肌膚的毛孔因?yàn)槌龊固幱趶堥_狀態(tài)時(shí)，立即沖涼會(huì)使全身毛孔迅速閉合，使得熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，輕者引起感冒，重者引起高熱癥，甚至休克。
3、預(yù)警：
A.夏天不可過于貪涼。氣候炎熱，人體出汗較多，消耗也大，易疲乏，如果再不斷地喝啤酒，由酒精造成的熱乎乎的感覺也會(huì)持續(xù)不斷，口渴出汗現(xiàn)象將更加厲害。這不僅達(dá)不到解暑的目的，反而會(huì)降低人的思維能力和工作效率，甚至?xí)斐晒ぷ髦械牟铄e(cuò)事故。所以，啤酒不可一次性喝得過多，特別是冰鎮(zhèn)啤酒更是少喝為妙。
B.夏季外出回家，應(yīng)先待身上的熱散發(fā)過后，再采取一些清涼措施。
C.在夏天里經(jīng)常用涼水洗腳和沖涼都會(huì)使腳部和身體受涼遇寒，然后通過血管傳導(dǎo)引起全身的一系列復(fù)雜病理反應(yīng)，最終導(dǎo)致各種疾病。所以，無論是洗浴還是洗腳在夏季也應(yīng)用溫?zé)崴?/p>
