肩頸痛可預(yù)示肺癌
冬季養(yǎng)生肩頸。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！惫磐駚恚藗兌计胀ㄗ⒁怵B(yǎng)生！養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。如何避免關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“肩頸痛可預(yù)示肺癌”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
對中年人來說，出現(xiàn)肩膀疼，抬不起胳膊的情況很容易讓人想當(dāng)然地認(rèn)為是肩周炎在作怪，但肺尖癌因?yàn)橐灿写税Y狀而常常被耽誤了。北京中醫(yī)醫(yī)院副院長王笑民說，當(dāng)肩頸痛伴隨另三種癥狀同時(shí)出現(xiàn)時(shí)，就要小心是肺癌的肺外表現(xiàn)了。
王笑民說，如果平時(shí)沒有呼吸道疾病，在頸肩疼痛時(shí)出現(xiàn)咳嗽、咯血、氣急，而且吃止咳藥或診斷性抗結(jié)核治療癥狀不緩解，同時(shí)突然出現(xiàn)上瞼下垂，尤其是在熱天里，半邊臉不出汗，此時(shí)，肺尖癌可能已經(jīng)侵犯了神經(jīng)，要盡快就醫(yī)。
據(jù)介紹，肺尖部位離主支氣管比較遠(yuǎn)，位置比較隱蔽，初期呼吸道癥狀并不明顯，因?yàn)榭拷i骨，癌細(xì)胞會(huì)很方便地侵犯到臂叢神經(jīng)和肩部的肌肉，從而出現(xiàn)肩膀疼、抬不起胳膊、手部肌肉麻痹萎縮的情況，而肩周炎是肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題，所以，這兩種病確實(shí)容易混淆。
需要注意的是，盡管都是頸肩部疼痛，但肩周炎經(jīng)過按摩、熱敷、爬墻運(yùn)動(dòng)等治療后癥狀會(huì)有所緩解，而肺尖癌在經(jīng)過這些治療后癥狀不能緩解，隨病情進(jìn)展，疼痛還會(huì)加重。
肺癌的肺外表現(xiàn)或副癌綜合征表現(xiàn)可謂五花八門，如關(guān)節(jié)疼痛、出現(xiàn)杵狀指、男性乳腺增大，或者有高血鈣、周圍神經(jīng)感覺異?；蚣×ο陆档榷加锌赡苁穷A(yù)示肺癌。
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肩頸痛是我國人民的一種通病，上至幾十歲的老人下至十幾歲的青少年都會(huì)受到肩頸痛的煩惱，這主要是因?yàn)楝F(xiàn)在人的生活方式和之前有很大的區(qū)別，很多青少年平時(shí)也是低頭玩手機(jī)導(dǎo)致肩頸負(fù)擔(dān)加重，從而也就引起肩頸痛的情況出現(xiàn)了，而為了改善這種情況，希望各位朋友可以學(xué)習(xí)一下肩頸保健操，能夠有效改善肩頸痛。
靈動(dòng)四方
動(dòng)作要領(lǐng)：站立位，兩腳開立與肩同寬，雙手叉腰。將頭緩緩向前、后、左、右活動(dòng)至自己可承受的最大限度，然后回到原位。
功效：牽拉頸部肌肉、韌帶，增加頸部的柔韌性和靈活度。
與項(xiàng)爭力
動(dòng)作要領(lǐng)：站立位，兩腳開立與肩同寬。雙肩按由前向后、由后向前方向做最大限度環(huán)旋運(yùn)動(dòng)；然后雙手交叉抱頭，雙手向前用力，同時(shí)頭向后用力做對抗運(yùn)動(dòng)；雙手抱頭，雙肩外展，肘尖指向兩側(cè)，首先面向左轉(zhuǎn)，左肘盡量保持不動(dòng)，眼望左肘尖，同時(shí)右手臂內(nèi)合，協(xié)助頭頸轉(zhuǎn)向左方，右肘尖盡力向左肘靠攏，稍停片刻后還原；右側(cè)同樣動(dòng)作。
功效：肩部繞環(huán)能增強(qiáng)肩周圍肌肉、韌帶的力量和柔韌性；抱頭轉(zhuǎn)頸的動(dòng)作能牽拉頸椎小關(guān)節(jié)以及深層肌群。
肩背互動(dòng)
動(dòng)作要領(lǐng)：站立位，兩腳開立與肩同寬。雙臂向前平伸，雙臂向后收并慢慢夾緊背部，好似劃槳，雙臂側(cè)平伸，雙臂放下；雙臂側(cè)平伸，雙臂交叉抱肩，盡量含胸，使背部肌肉盡量拉開，雙臂側(cè)平伸，雙臂放下。
功效：肩背互動(dòng)能增強(qiáng)雙臂、肩背部肌肉、韌帶的力量和協(xié)調(diào)性。
單足背伸
動(dòng)作要領(lǐng)：站立位,一腿獨(dú)立,一腿向后伸,同時(shí)雙手上舉做后伸動(dòng)作，后壓至最大后還原；然后換另一側(cè)同樣動(dòng)作。身體向左側(cè)方轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)雙手上舉做后伸動(dòng)作，后伸至最大后還原；身體向右側(cè)同樣動(dòng)作。
功效：單足背伸能夠拉伸背部的肌肉、韌帶，增加頸、肩、背的柔韌性。
按照上述的肩頸保健操來進(jìn)行操作相信您的肩頸痛一定可以得到改善，而為了避免肩頸痛的情況出現(xiàn)希望各位朋友最好是可以改變坐姿開始，正確的坐姿是預(yù)防肩頸痛的首要原則，其次就是要注意避免肩頸受到傷害，尤其是在開車的時(shí)候要注意避免緊急剎車，這樣可以減輕肩頸傷害，避免肩頸痛出現(xiàn)。
肩頸痛是我國人民的一種通病，上至幾十歲的老人下至十幾歲的青少年都會(huì)受到肩頸痛的煩惱，這主要是因?yàn)楝F(xiàn)在人的生活方式和之前有很大的區(qū)別，很多青少年平時(shí)也是低頭玩手機(jī)導(dǎo)致肩頸負(fù)擔(dān)加重，從而也就引起肩頸痛的情況出現(xiàn)了，而為了改善這種情況，希望各位朋友可以學(xué)習(xí)一下肩頸保健操，能夠有效改善肩頸痛。
靈動(dòng)四方
動(dòng)作要領(lǐng)：站立位，兩腳開立與肩同寬，雙手叉腰。將頭緩緩向前、后、左、右活動(dòng)至自己可承受的最大限度，然后回到原位。
功效：牽拉頸部肌肉、韌帶，增加頸部的柔韌性和靈活度。
與項(xiàng)爭力
動(dòng)作要領(lǐng)：站立位，兩腳開立與肩同寬。雙肩按由前向后、由后向前方向做最大限度環(huán)旋運(yùn)動(dòng)；然后雙手交叉抱頭，雙手向前用力，同時(shí)頭向后用力做對抗運(yùn)動(dòng)；雙手抱頭，雙肩外展，肘尖指向兩側(cè)，首先面向左轉(zhuǎn)，左肘盡量保持不動(dòng)，眼望左肘尖，同時(shí)右手臂內(nèi)合，協(xié)助頭頸轉(zhuǎn)向左方，右肘尖盡力向左肘靠攏，稍停片刻后還原；右側(cè)同樣動(dòng)作。
功效：肩部繞環(huán)能增強(qiáng)肩周圍肌肉、韌帶的力量和柔韌性；抱頭轉(zhuǎn)頸的動(dòng)作能牽拉頸椎小關(guān)節(jié)以及深層肌群。
肩背互動(dòng)
動(dòng)作要領(lǐng)：站立位，兩腳開立與肩同寬。雙臂向前平伸，雙臂向后收并慢慢夾緊背部，好似劃槳，雙臂側(cè)平伸，雙臂放下；雙臂側(cè)平伸，雙臂交叉抱肩，盡量含胸，使背部肌肉盡量拉開，雙臂側(cè)平伸，雙臂放下。
功效：肩背互動(dòng)能增強(qiáng)雙臂、肩背部肌肉、韌帶的力量和協(xié)調(diào)性。
單足背伸
動(dòng)作要領(lǐng)：站立位,一腿獨(dú)立,一腿向后伸,同時(shí)雙手上舉做后伸動(dòng)作，后壓至最大后還原；然后換另一側(cè)同樣動(dòng)作。身體向左側(cè)方轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)雙手上舉做后伸動(dòng)作，后伸至最大后還原；身體向右側(cè)同樣動(dòng)作。
功效：單足背伸能夠拉伸背部的肌肉、韌帶，增加頸、肩、背的柔韌性。
按照上述的肩頸保健操來進(jìn)行操作相信您的肩頸痛一定可以得到改善，而為了避免肩頸痛的情況出現(xiàn)希望各位朋友最好是可以改變坐姿開始，正確的坐姿是預(yù)防肩頸痛的首要原則，其次就是要注意避免肩頸受到傷害，尤其是在開車的時(shí)候要注意避免緊急剎車，這樣可以減輕肩頸傷害，避免肩頸痛出現(xiàn)。
頸肩痛的艾灸方法
1、頸肩痛的艾灸方法
頸肩痛應(yīng)避免長時(shí)間緊張勞累,注意防風(fēng)寒,多進(jìn)行局部功能性鍛煉,積極配合治療。取穴大椎穴、肩背穴、阿是穴(痛點(diǎn)),每穴艾灸15-20分鐘,以肌膚微燙紅暈為度。艾灸肩井穴。
肩周炎多因露肩貪涼,風(fēng)寒溫邪乘虛而入,淤滯關(guān)節(jié)所致,或因肩外傷,慢性勞損,使肩部氣血淤滯,復(fù)受風(fēng)寒溫邪而起。灸法治療本病以祛風(fēng)、散寒、利濕、活血通絡(luò)、止痛為主,如配合自己康復(fù)活動(dòng)效果更佳。艾灸取穴肩井穴、大椎穴、阿是穴,尺澤穴,疏風(fēng)散寒、溫經(jīng)通絡(luò)、活血化瘀、強(qiáng)經(jīng)壯骨。每穴艾灸15-20分鐘,以肌膚微燙紅暈為度。
2、引起頸肩痛的原因有哪些
長期坐姿不良,很容易導(dǎo)致頸椎受力不當(dāng),例如:習(xí)慣把手肘靠在桌面或椅靠上,造成尺神經(jīng)壓迫;用頸側(cè)夾著講電話,引發(fā)頸椎神經(jīng)根受壓迫;長時(shí)間坐姿時(shí),下背未能完全貼到椅背上,使導(dǎo)致下背部累積不當(dāng)受力。活動(dòng)過少導(dǎo)致頸肩疼痛,一般上班族的肩頸酸痛,幾乎九成都屬于軟組織病癥,用儀器找不出原因,主要是由于大部分白領(lǐng)階級缺乏活動(dòng),肩、頸肌力不足,無法支撐骨頭的重量,頸椎關(guān)節(jié)所受到的壓力則會(huì)過大,引發(fā)酸痛。飲食不當(dāng)導(dǎo)致頸肩疼痛。喜愛吃紅肉、喜歡吃內(nèi)臟,加上經(jīng)年應(yīng)酬累積的高膽固醇,讓血管鈣化,血管被堵塞,通過的血液大幅減少,攜帶的氧氣也大幅減少,血管周圍的肌肉所以缺氧,新陳代謝不夠也會(huì)造成肩頸酸疼。
3、頸肩痛的危害有哪些
頸肩腰腿痛治療不及時(shí),會(huì)出現(xiàn)頸椎病、腰椎病,坐骨神經(jīng)痛的癥狀,像眩暈、頭痛、視覺障礙、突然摔倒等一系列頸肩部癥狀,還會(huì)出現(xiàn)頸部不適感及活動(dòng)受限,主要頸部不適感有頸部疼痛、頸部酸脹、頸部發(fā)僵活動(dòng)或者按摩后好轉(zhuǎn);晨起、勞累、姿勢不正及寒冷刺激后突然加劇;活動(dòng)頸部有“嘎嘎”響聲;頸部肌肉發(fā)板、僵硬;用手按壓頸部有疼痛點(diǎn);按摩頸部有韌帶“彈響”,轉(zhuǎn)動(dòng)頸部不夠靈活等;雙肩發(fā)沉;肩部酸痛脹痛;頸部肌肉痙攣,按壓頸部有疼痛,有時(shí)疼痛劇烈;勞累、久坐和姿勢不當(dāng)加重;背部肌肉發(fā)緊、發(fā)僵,活動(dòng)后或者按摩后好轉(zhuǎn);背部有疼痛點(diǎn),按壓明顯;勞累和受寒背部不適癥狀加重。
頸肩痛吃什么好
1、忌吃肥膩食品。如肥肉、奶油、油炸食品等均屬肥膩食品。肩關(guān)節(jié)周圍炎屬中醫(yī)的“痹癥”范疇。中醫(yī)認(rèn)為,痹隊(duì)主要是由于體內(nèi)氣血痹阻不暢所致,而高脂厚昧的食物容易影響脾目的運(yùn)化而牛濕。濕屬陰邪,易加重氣血痹阻。
2、忌吃用鐵鍋燒的飯萊。關(guān)節(jié)中過多的鐵,導(dǎo)致鐵蛋白飽和,它和游離的鐵能促進(jìn)關(guān)節(jié)的發(fā)作。因此,患肩關(guān)節(jié)周圍炎的病人最好不要用鐵鍋煮飯。
3、忌吃海味。因?yàn)楹?、海帶、海菜、海魚等含有一定的尿酸,這些尿酸被身體吸收后,能在關(guān)節(jié)中形成尿酸鹽結(jié)晶,使關(guān)節(jié)炎的病情加重。因此,患了肩關(guān)節(jié)周圍炎的病人不宜吃海產(chǎn)品。
頸肩痛保健按摩手法
1、用拇、食、中三指揉拿對側(cè)頸肌。
2、用雙拇指側(cè)緣由上至下交替推摩頸后部,再用雙手拇指揉按風(fēng)池穴。
3、用兩手食、中指按壓頸椎兩側(cè),同時(shí)配合頭部的前屈后伸動(dòng)作。
4、用食中二指按揉肩井穴,再點(diǎn)按曲池、合谷、內(nèi)關(guān)等穴。
5、按揉耳部。對耳輪部的按揉,可以改善頸椎、腰椎、肩的癥狀。
現(xiàn)在很多年輕人群忙于工作，身體長時(shí)間的處于一個(gè)姿勢，得不到相應(yīng)的鍛煉，時(shí)間久了，身體各肢體就出現(xiàn)不健康的癥狀，其中頸椎和肩膀是所見癥狀最多的。幾乎每一個(gè)白領(lǐng)都患有頸椎病和肩膀痛的癥狀，這是因?yàn)殚L時(shí)間坐辦公室而落下的毛病，那么，如何治頸肩痛呢?這是每一個(gè)白領(lǐng)們都比較關(guān)心的問題。
白領(lǐng)族們每天忙于工作，更有甚者晚上還要加班，長時(shí)間的處于一個(gè)坐姿，身體得不到相應(yīng)的姿勢改善，久而久之身體就開始出毛病了，等到出了毛病再去治療就晚了，所以在平時(shí)的生活中，選擇適合自己的小運(yùn)動(dòng)是很有必要的。
方法一
適應(yīng)癥，手指麻木，上肢無力，頸椎x線攝片或ct掃描可見骨質(zhì)增生，頸椎生理曲度改變，頸椎間隙變窄，椎間盤突出或膨出，椎管狹窄等。
取穴、風(fēng)池、大椎、百勞、肩k、曲池、外關(guān)、合谷、十宣、陽陵泉、天鼎、腕踝針(腕踝針是在腕部或踝部的相應(yīng)點(diǎn)用毫針進(jìn)行皮下針刺以治療疾病的一種簡易方法)。
治法，找出壓痛明顯的頸部夾脊穴，繼而針之。再酌取后穴針而留之，間歇運(yùn)針。手指麻木嚴(yán)重者，取棱針刺十宣穴出血。酌針腕踝針上4、5、6穴，針尖向下并留針30分。每天針1次， 10天為一療程，風(fēng)池、曲池等穴可酌加用丹參注射液小劑量穴注，陽陵泉穴可酌施直接灸。
方法二
適應(yīng)癥，視物不清，肢體發(fā)涼，頭暈惡心，行走困難。
取穴、風(fēng)池、風(fēng)府、上星、百會(huì)、四神聰、養(yǎng)老、臂、中脘、內(nèi)關(guān)、足三里、陽陵泉。
治法，至柔軟發(fā)熱并找出壓痛點(diǎn)，先針壓痛點(diǎn)使之得氣，然后再根據(jù)癥狀之輕重緩急，酌取后穴針灸之。其中足三里、陽陵泉穴可施以火針或直接灸法。
方法三
適應(yīng)癥，入夜尤甚，舉臂困難，肘窩靜脈瘀血，青紫著色，甚者曲張郁滯。
取穴、曲澤、曲池、肩k、阿是穴。
治法，在上方用帶子扎緊，常規(guī)消毒后，用棱針緩刺出血，至流出瘀血10～20ml以上，去掉帶子，拔火罐再令出凈瘀血，取罐后嚴(yán)格消毒。實(shí)施此項(xiàng)治療需視患者體質(zhì)強(qiáng)弱，間隔一周或兩周時(shí)間一次。尺澤、曲澤穴亦可用此法施治。余穴可酌情用毫針、艾條灸、火針、電針治療，每日或隔日治療一次。
方法四
適應(yīng)癥，取穴、肩k、曲池、外關(guān)、外勞宮。
治法，然后針肩臂部及肘、腕、手部穴，得氣后留針20～30分鐘取針(期間間歇運(yùn)針催氣)。取針后針對側(cè)條口透承山穴，在運(yùn)針柔和催氣同時(shí)囑患者活動(dòng)患肩，要特別注意做原來不能做的動(dòng)作，留針15分鐘，期間再間歇活動(dòng)。取針時(shí)再運(yùn)針催氣，患肩可結(jié)合艾條灸。
如何治頸肩痛?看了上面介紹的方法，朋友們是否學(xué)會(huì)了呢?頸肩痛是一項(xiàng)很頑固的疾病，如果治療的不及時(shí)不得當(dāng)，時(shí)間久了會(huì)發(fā)展成為頸椎病和肩周炎，等到了病情加重的時(shí)候在治療就很難根治了。所以，年輕的朋友們不要為了整天忙碌的工作，從而耽誤了自己的身體健康。每天只要拿出十分鐘，輕松松松的就可以告別頸肩痛。
肩頸按摩手法
1、肩頸按摩手法
脖子后面,就是發(fā)根下面,恐怕是很多人都有的疼痛點(diǎn)。按摩的人一手輕輕扶在額頭上,另一只手放在頸椎后側(cè),捏住肌肉進(jìn)行按摩。捏10 分鐘左右。肩膀按摩上斜方肌的按摩放松用手指揉捏斜方肌上部,從脖子根部到肩膀處,反復(fù)揉拿10 次,或者用小臂按摩肩頸。用小臂內(nèi)側(cè)的尺骨來壓住上斜方肌,小臂做旋轉(zhuǎn)動(dòng)作。從脖子根部到肩膀,重復(fù) 8～10 次即可。
脖根按摩脖子根部,一般是按不到的,被按摩的人最好是趴下。用手點(diǎn)壓住脖子根部周圍的肌肉,向下或者向兩側(cè)推,大約10 次就好。背部按摩按摩的人雙手握拳,手型和前面一樣,食指和中指頂住背部「棘突」,旁邊的軟組織,由上至下滑動(dòng),反復(fù) 10 次,也可以可以采取趴著的姿勢,從胸椎一直向下推到腰部。肩背部拍打,在背部按摩之后,用手刀或掌心,以最適宜的力度拍打肩背部,舒緩肌肉。
2、肩頸疾病產(chǎn)生的原因
可能是頸椎退行性病變?yōu)榛A(chǔ)以及由此引起的頸肩部酸麻、脹痛癥狀的總稱。頸肩病的發(fā)展是一個(gè)很漫長的過程,常和身體素質(zhì)、職業(yè)、生活習(xí)慣、寒冷有明顯關(guān)系。胃腸吸收差、生活不規(guī)律、長期緊張工作、思想高度集中者,是頸椎病的高發(fā)人群,如財(cái)務(wù)人員、電腦人員、駕駛員、教師、辦公室工作人員、縫紉工等等。頸肩病本是中老年人的多發(fā)病、常見病,但是社會(huì)工作節(jié)奏的加快、復(fù)雜程度的提高,使頸椎病發(fā)病有年輕化的趨勢。
3、肩頸疾病的治療方法
針對病因,以頸椎旋轉(zhuǎn)復(fù)位手法糾正偏移的頸椎,消除其對頸脊神經(jīng)的激壓,是減輕或消除疼痛的關(guān)鍵。配合推拿、針灸、燙療、穴注等方法可舒筋活絡(luò)、促進(jìn)局部血液循環(huán),有利于炎癥的消退和功能的恢復(fù)。對于病程較長,肩關(guān)節(jié)已發(fā)生不同程度粘連的患者,如無禁忌,在就診前或治療過程中,需堅(jiān)持進(jìn)行“忍痛”的功能鍛煉,逐步加大肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍,不宜盲目制動(dòng),以免發(fā)生肩關(guān)節(jié)粘連的嚴(yán)重后果。
肩頸的自我緩解動(dòng)作
1、縮下巴運(yùn)動(dòng):將身體靠在椅背上,頭微微前傾再向后縮回,類似跳「新疆舞」的感覺,不需停留,反覆執(zhí)行10下即可。
2、頭部側(cè)彎運(yùn)動(dòng):將手壓在肩頸交界處,做出耳朵往肩膀靠近的動(dòng)作,另一手稍微在頭部加壓,不需停留,左右各10下。
3、下斜方肌肌力訓(xùn)練:雙手握拳撐在座椅兩側(cè),微微將屁股離開椅面,用力位置在兩邊肩胛骨下方,停留10秒,重復(fù)5下。
4、胸大肌牽拉運(yùn)動(dòng):面對墻角,雙腳呈弓箭步,雙手前臂撐在兩側(cè)墻壁,胸口往墻角靠近,停留30秒。
肩頸保養(yǎng)的注意事項(xiàng)
1、書桌或工作桌的高度要適中,使頸部、頭部不會(huì)前傾。
2、不應(yīng)躺在沙發(fā)上,側(cè)著頭看電視,這樣長時(shí)間扭著脖子,頭部肌肉拉力容易失卻平衡,引致嵴骨出現(xiàn)錯(cuò)位現(xiàn)象。
3、不應(yīng)坐著睡覺,坐著睡覺很容易引致后頸部肌肉拉傷。
4、從事休閒活動(dòng),如看書報(bào)、編織毛衣、畫畫、園藝工作等等,不要忘記每半小時(shí)抬起頭來,休息一下并活動(dòng)頸部?？措娪盎驊騽”硌?也不要坐最前排。
5、拿取高于頭部的物體時(shí),緊記要站在椅子上或梯子上,不要把手伸展,勉強(qiáng)去拿。
6、避免長途開車,中途多休息,下車活動(dòng)一下筋骨,駕駛座與方向盤的距離要適中,使頭、背能舒服地靠在椅背上。雙手自然放在方向盤上。
7、洗頭最好在花灑下沖洗,不要低頭、彎著腰在洗臉盆中洗頭。刷牙洗臉或刮鬍鬚的時(shí)候,一樣要保持頸部直立。
艾葉相信大家都聽說過，但對它的功效知道的卻很少，有些人甚至根本就不知道，所以關(guān)于他的一些好的治療方法也很少有人記得，即使是聽說過也沒有特別在意，不知道是否可信，畢竟現(xiàn)在傳言比較多。其實(shí)艾葉的確有許多好的功效，比如治療痛經(jīng)，胃病，還可以泡腳等等。而且艾葉熱敷可以消除頸椎病頸肩痛，下面就為大家詳細(xì)介紹一下關(guān)于這方面的問題。
患頸椎病出現(xiàn)頸肩痛,可用艾葉一把、米醋200克，加水適量，煮沸約10分鐘，加白酒100克，攪拌均勻，將毛巾浸透，熱敷頸后、肩、背部肌肉，按壓有明顯酸痛、緊張之處。熱敷以熱而不燙為宜，一日一次或兩次。天涼時(shí)可把上次藥水加熱后再加酒100克即可，第三次需換藥；天熱時(shí)需一次一換藥，熱敷一周或至癥狀消失。
頸椎病的其它治療方法
1、口服藥物治療：主要用于緩解疼痛、局部消炎、放松肌肉治療，對于頸椎不穩(wěn)等繼發(fā)的局部軟組織勞損等療效較明確，但不能從根本上治療頸椎病。對于伴有四肢無力或麻木的患者來說，還可以使用神經(jīng)營養(yǎng)藥物輔助康復(fù)，促進(jìn)受壓神經(jīng)的恢復(fù)。頸椎病
頸椎病
2、牽引法：通過牽引力和反牽引力之間的相互平衡，使頭頸部相對固定于生理曲線狀態(tài)，從而使頸椎曲線不正的現(xiàn)象逐漸改變，但其療效有限，僅適于輕癥神經(jīng)根型頸椎病患者;且在急性期禁止做牽引，防止局部炎癥、水腫加重。
3、理療：理療法是物理療法的簡稱。就是應(yīng)用自然界和人工的各種物理因子，如聲、光、電、熱、磁等作用于人體，以達(dá)到治療和預(yù)防疾病的目的。但其作用也較微弱，不能從根本上治療。且經(jīng)常理療易對皮膚產(chǎn)生燙傷。
4、中醫(yī)療法博大精深，療效但與醫(yī)生的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)有很大關(guān)系，需慎重選擇。
頸椎病
以上從各個(gè)方面詳細(xì)的介紹了關(guān)于艾葉熱敷可以消除頸椎病頸肩痛這個(gè)問題，相信大家都已經(jīng)很清楚了。而且還從其他的方面介紹了關(guān)于頸椎病的治療方法，大家在平常生活中如果遇到這方面的問題可以結(jié)合自己的實(shí)際情況選擇以上的方法去做。頸椎疼痛影響人的正常生活，早治愈早輕松，等病情加重了可能就不是那么容易治療了。
肩頸部位如果發(fā)生堵塞，對人的健康危害很大，尤其是對于中老年人，平時(shí)運(yùn)動(dòng)量較少，經(jīng)常久坐都會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)變差，引起壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致血液循環(huán)變慢，甚至出現(xiàn)血管堵塞的情況，比較嚴(yán)重的甚至危及患者的生命安全，所以說一定要通過一定的方法來進(jìn)行環(huán)節(jié)，比如平時(shí)按摩，針灸理療等方法都不錯(cuò)。
1、可以采用洗澡按摩方法
這是疏通經(jīng)絡(luò)里面最好的方法之一，用溫水洗澡，可以讓身體的毛細(xì)血管擴(kuò)張，然后輕輕的按摩身體，輕輕的揉捏耳輪，可以讓身體里面的毒素有效排出，這種方法還可以疏通腎氣，讓新陳代謝的能力有所提高。
2、還可以用梳頭的方法來疏通經(jīng)絡(luò)
經(jīng)常坐著的人因?yàn)殚L時(shí)間保持一個(gè)姿勢，所以就會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛情況，出現(xiàn)肩頸不舒服問題，這就是因?yàn)榧珙i部位的經(jīng)絡(luò)被堵塞所造成的，適當(dāng)?shù)氖犷^就可以緩解肩頸經(jīng)絡(luò)堵塞問題，還可以緩解頭部的壓力。
3、針灸治療方法也非常不錯(cuò)
可以針對合谷穴進(jìn)行針灸或者按摩，能夠達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)效果，讓血液循環(huán)速度變得更快，在針灸過程里面，患者會(huì)出現(xiàn)酥麻的感覺，是正常的反應(yīng)，針灸結(jié)束后應(yīng)該休息30分鐘再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
上文介紹的打通頸肩堵塞的方法都是比較常見，而且效果較好的方法。我們發(fā)現(xiàn)，治療頸肩疼痛，關(guān)鍵在于促進(jìn)血液循環(huán)。而疏通經(jīng)絡(luò)，恰恰滿足了這一要求。平時(shí)我們可以做一些頸肩操，讓局部得到鍛煉。這樣搭配著按摩等手法治療效果會(huì)更好。
肩頸按摩的手法
1、肩頸按摩的手法之拿肩井
肩井穴:在大椎穴與肩峰連線中點(diǎn),肩部最高處。
以大拇指和食、中指相對用力,提拿肩井穴處的筋腱,向上提捏,漸漸放松,快速重復(fù)操作。雙手可同時(shí)或交替提捏,持續(xù)1分鐘。也可以在肩井做叩擊法,在穴位處適當(dāng)叩擊。
力度要均勻,以被操作者酸脹為度。
2、肩頸按摩的手法之按天宗
天宗穴:位于肩胛骨岡下窩中央凹陷處,約肩胛岡下緣與肩胛下角之間的上1/3折點(diǎn)處兩手同時(shí)放在外側(cè),用拇指指面壓天宗穴,從外往內(nèi)往上推按。天宗穴可以適當(dāng)使用撥法,用拇指在天宗穴處來回彈撥。
推天宗穴可舒筋活絡(luò),使肩頸部放松。
3、肩頸按摩的手法之按風(fēng)府
雙手微微分開,沿著后頸部脊柱左右,輕按穴位。“風(fēng)”,指穴內(nèi)氣血為風(fēng)氣也;“府”,府宅也。中醫(yī)認(rèn)為,督脈之氣在風(fēng)府穴吸濕化風(fēng),所以刺激這個(gè)穴位有散熱、吸濕的功能。這個(gè)穴位的位置在后腦勺,后背正中往上,頭發(fā)邊緣。如果后腦勺疼痛、麻木,按摩這里可以有效緩解。
4、肩頸按摩的手法之按風(fēng)池
風(fēng)池穴有兩個(gè),也在后腦勺。中醫(yī)認(rèn)為,膽經(jīng)氣血在此吸熱后化為陽熱風(fēng)氣。風(fēng)池穴具有壯陽益氣作用。如果頭痛頭暈,容易耳鳴,可以多按摩這個(gè)穴位。經(jīng)常偏頭痛的人,也可以留意找找這個(gè)穴位。平時(shí)如果偏頭痛,就按摩疼痛方向?qū)?yīng)的那個(gè)風(fēng)池穴,見效會(huì)很快。
肩頸按摩的功效
1、按摩能減少偏頭痛
如果你一直受到偏頭痛的折磨,你或許可以考慮一下去做個(gè)按摩。某大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn),倍受偏頭痛折磨的人在做過一段時(shí)間的按摩之后,睡得更好,偏頭痛發(fā)生得更少。
2、按摩能減輕運(yùn)動(dòng)造成的疼痛
研究發(fā)現(xiàn),按摩能緩解在運(yùn)動(dòng)中受損的骨骼肌的炎癥。某研究人員發(fā)現(xiàn),按摩能緩解肌肉的炎癥,而這往往是運(yùn)動(dòng)過后酸痛感覺的來源,按摩的作用和抗炎癥藥物的作用類似,都能讓腫脹感漸漸消失。
3、按摩能讓你看起來更年輕
按摩能刺激血液循環(huán),這也是為什么輕柔的按摩和揉捏能夠讓你的臉部看起來更健康和紅潤的原因。按摩能讓松弛的肌膚恢復(fù)飽滿,刺激淋巴系統(tǒng),促進(jìn)細(xì)胞排毒,并吸收更多的養(yǎng)分,給你的身體注入活力。
4、按摩能減輕月經(jīng)前不快癥狀
研究顯示,按摩能夠趕走情緒的劇烈波動(dòng)、腫脹感、頭痛、體重增加,以及其它月經(jīng)前不快癥狀(pMS)。定期進(jìn)行按摩能夠減輕年齡在19至45歲之間女性的月經(jīng)前不快癥狀。
肩頸按摩的注意事項(xiàng)
1、頸椎病的按摩治療要根據(jù)病情選擇適宜的按摩手法,不當(dāng)?shù)氖址ú僮骺赡軙?huì)帶來極大的危害性。
2、按摩手法刺激量的大小因人而宜,并非越大越好。因?yàn)轭i椎病患者大多數(shù)為中老年人,體質(zhì)較弱。在手法治療時(shí),應(yīng)注意性別、年齡差異。如男性體強(qiáng)力大,耐受力較強(qiáng),手法宜稍重;女性體質(zhì)弱,耐受力較差,手法宜稍輕;老年人氣血虛弱,肌肉無力,血管硬化,多骨質(zhì)疏松,手法宜柔和、輕巧、準(zhǔn)確,力到患部;年輕人則血旺氣足,手法宜沉穩(wěn)、準(zhǔn)確,力到患部深處。
3、對于頸椎骨關(guān)節(jié)錯(cuò)位的患者,手法整復(fù)更要輕巧準(zhǔn)確。
4、治療的同時(shí)注意病人脈搏的變化和呼吸的強(qiáng)弱快慢,一旦患者有不適反應(yīng),應(yīng)立即停止手法并采取積極措施。
5、頸椎病的治療方法很多,推拿按摩是治療頸椎病的一種常用方法,通過推拿按摩可緩解局部肌肉痙攣。
隨著電腦在工作中的普及，越來越多的人得了“電腦病”——肩部、頸部、背部僵硬、酸痛，有的人甚至連轉(zhuǎn)頭或者晚上側(cè)身睡覺都感覺難受。怎么辦好呢？
在小腸經(jīng)上有一個(gè)穴位叫做天宗穴，經(jīng)常去做中醫(yī)按摩的人，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，天宗穴是緩解肩背部肌肉勞損治療和保健的必用穴位。所以建議電腦族朋友們，到了下午小腸經(jīng)活躍的未時(shí)（13~15點(diǎn)），最好敲打敲打這個(gè)穴位，堅(jiān)持下去肯定有好的效果。
【取穴法】
上半身保持直立，左手搭上右肩，左手掌貼在右肩1/2處。手指自然垂直，中指指尖所碰觸之處就是天宗穴。
【按摩法】
按法：用食指和中指按在天宗穴，逐漸用力，深壓捻動(dòng)。
敲打法：用市面上買的小棰輕輕敲打即可，每次最好堅(jiān)持10分鐘。
肩頸方面如果得了疾病，會(huì)經(jīng)常的感覺到疼痛，所以有很多人會(huì)自己疏通肩頸按摩，也有一些人會(huì)在網(wǎng)上買一些按摩器，網(wǎng)上的按摩器價(jià)格便宜，按摩的效果也是比較好的，能夠有效的緩解我們的肩膀痛，是大多數(shù)上班族的良好選擇，特別是對于一些每天看電腦的人來說比較適合，那么怎么自己做肩頸疏通呢?
肩頸疼痛是上班族常見的癥狀，通常需要大家自行調(diào)節(jié)，那么有誰知道肩頸自我疏通的方法呢?
1預(yù)備式
正坐，雙足平放地面，大腿與地面平行且與小腿垂直，雙手平放于大腿或疊掌放于腹部。脊柱節(jié)節(jié)放松豎直，頭如線吊系，微微上領(lǐng)，兩肩自然放松平正。自然呼吸，靜坐片刻。此式為凝神靜心調(diào)息之準(zhǔn)備動(dòng)作。
2三焦達(dá)利
接上式，待基本心平氣和，兩手緩緩從體側(cè)外展上舉過頭至手心相合，向上延展，保持片刻，自然呼吸，然后兩手緩緩落于體側(cè)還原。反復(fù)6到8次。上舉時(shí)要先松肩，仿佛手指直插入地，而后保持松肩的狀態(tài)上舉。上舉過程中要體會(huì)由手臂帶動(dòng)脊柱松柔節(jié)節(jié)拔長的感受。舉到定點(diǎn)，停留片刻，體會(huì)脊柱上下輕柔拔長的感受。
此式主要通過對脊柱的縱向?qū)伍L，來改善圓肩駝背所引起的肌肉張力不平衡狀態(tài)。同時(shí)通過對拉拔長，能起到疏通三焦的作用，使得氣機(jī)調(diào)暢。不但有改善體態(tài)、緩解肩背部不適的作用，而且能起到促進(jìn)機(jī)體代謝的作用。
3飛鷹展翅
接上式，兩手在體側(cè)展開，肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)伸直，肩關(guān)節(jié)放松，手臂與地面平行。在保持肩關(guān)節(jié)放松的情況下，手指用意向兩側(cè)延展，通過手臂的延展，把整個(gè)胸廓橫向均勻展開，然后雙手五指張開，手腕輕柔上翹，掌根向外探出，加強(qiáng)拉伸感覺，保持片刻還原，重復(fù)6到8次。此式全程都不可聳肩，拉伸要輕柔緩和，循序漸進(jìn)。
此式主要通過橫向的拉伸，能起到放松胸背肌肩胛骨周圍組織的作用，以起到緩解肩胛骨內(nèi)側(cè)及肩部不適的癥狀。同時(shí)由于此式拉開了心經(jīng)、心包經(jīng)及肺經(jīng)，也可起到舒展心胸的作用，針對胸悶氣短、手臂麻木、發(fā)涼有一定療效。
4坐式打躬
接上式，正坐，兩手于頭后交叉，兩肘展平。隨兩臂水平內(nèi)收，同時(shí)從頸椎開始，逐節(jié)往下彎曲，隨兩臂水平外展，由腰椎開始，逐節(jié)抬起后伸。重復(fù)6到8次。此式要點(diǎn)在于逐節(jié)運(yùn)動(dòng)，另外，伸展時(shí)要邊伸邊展，而不可做成向后擠壓的感覺。只有這樣才能體會(huì)到脊柱之間的肌肉運(yùn)動(dòng)，從而才能更好的放松脊柱與強(qiáng)化脊柱深層肌群。
此式主要通過脊柱逐節(jié)屈曲來放松脊柱，通過脊柱逐節(jié)伸展，來強(qiáng)化脊柱深層肌群，同時(shí)可起到改善胸椎活動(dòng)度及放松身體前側(cè)肌群的作用。在改善體態(tài)的同時(shí)可起到緩解上背部疼痛的作用。
肩痛是很多人呢都會(huì)有的一種常見現(xiàn)象，但是如果時(shí)常會(huì)有肩痛的表現(xiàn)的話，那就是一種疾病了。肩痛病是人體骨骼方面的一種較為常見的疾病，通常以總老年的患者居多?；加屑缤吹娜说某Ｒ姲Y狀就是肩膀以及肩膀的周圍都會(huì)疼痛，而且有時(shí)候疼痛感還會(huì)持續(xù)很長的時(shí)間，這對我們患者的身體造成了比較壞的影響。所以很多患者朋友都會(huì)在第一時(shí)間去醫(yī)院接受醫(yī)治，但是有很多時(shí)候醫(yī)院的治療效果并不好，所以他們又會(huì)在私下里來尋求一些肩痛的偏方的幫助。
肩痛的偏方一
肩周圍痛甚，功能活動(dòng)尚可
1、取穴：肩髃、曲池、外關(guān)、外勞宮、陽陵泉。
2、治法：用火針刺肩髃后再拔火罐，復(fù)用毫針刺后穴，陽陵泉穴多針對側(cè)并加直接灸療，痛點(diǎn)可輔以藥針注射，可選用丹參或當(dāng)歸、黃芪等中藥注射劑。牽涉背痛者可在背部痛點(diǎn)直接灸，夜間痛甚的可在痛點(diǎn)上施以淺火針治療。
肩痛的偏方二
肩臂疼痛功能障礙，患肢不能側(cè)平舉
1、取穴：陽陵泉、外關(guān)、液門透中渚，懸鐘、曲池、足三里。
2、治法：推拿患肢后，先針對側(cè)的前四穴，得氣后囑患者活動(dòng)患肢，再針同側(cè)后面的穴位，起針后用艾條灸療患處。
肩痛的偏方三
肩臂疼痛，軟組織粘連，患肢不能后伸
1、取穴：昆侖透太溪、肩髃、曲池、外關(guān)、后溪。
2、治法：推拿患處后，先針昆侖透太溪穴(對側(cè))，得氣后囑患者向后活動(dòng)肩臂，然后再針后溪穴留針，留針20分鐘取針后，再針對側(cè)后溪穴，得氣后再囑患者向后活動(dòng)患肢若干分鐘。此法可結(jié)合火針和艾灸療法。
肩痛的偏方四
肩臂疼痛不能前上舉者
1、取穴：條口透承山、肩髃、曲池、外關(guān)、外勞宮。
2、治法：先推拿患部令其柔軟發(fā)熱，然后針肩臂部及肘、腕、手部穴，得氣后留針20～30分鐘取針(期間間歇運(yùn)針催氣)。取針后針對側(cè)條口透承山穴，在運(yùn)針柔和催氣同時(shí)囑患者活動(dòng)患肩，要特別注意做原來不能做的動(dòng)作，留針15分鐘，期間再間歇活動(dòng)。取針時(shí)再運(yùn)針催氣，患肩可結(jié)合艾條灸。
上面文章仔細(xì)介紹的幾種肩痛的偏方，它們在肩痛的治療方面，還是有著不錯(cuò)的效果的。而且上述的肩痛的偏方都是中醫(yī)針灸方面的偏方，這對于很多患者來說是可以接受的，因?yàn)橹嗅t(yī)的治療還是讓很多人放心的，這也是中醫(yī)能夠治標(biāo)治本所帶來的。但是我們的患者們在進(jìn)行肩痛的偏方醫(yī)治之前，首先要對自己的身體情況做個(gè)詳細(xì)地了解才行。
